训练肢体语言

2024-09-11

训练肢体语言（14篇）

1.训练肢体语言篇一

面试时的动作表明什幺，很多人都有过面试时神经紧张的经历，但是不要担心，挑选人员的专家对此已经习以为常了。除非是病理方面的问题，否则，神经紧张并不可怕。在面试时，从一开始就要努力采取你感到舒服的姿势，使自己忘掉紧张，集中精力考虑问题。要坐正。不要仅坐在椅子的边上。

人们在面试时常常会情不自禁地做出一些动作，从这些动作往往可以看出一个人的精神面貌和心理状态：

﹡捏面部的任何部位（眉毛、鼻子、耳朵或嘴唇）：没有把握；

﹡看表：缺乏耐心；

*玩弄圆珠笔、戒指或其它物品：心不在焉；

*正视前方：感兴趣、注意力集中和自信；

*姿势放松：没什幺好隐瞒的；

*身体前后摆动：紧张和有疑问；

*舒心和真诚的微笑：积极向上；

*搓手：不耐心；

*手臂交叉：采取守势；

*姿势“过于舒适”：傲慢；

*啃指甲或将指甲放在嘴边：无把握；

*眼光向下：不相信所听到的；

*两腿交叉和一只脚不停摆动：厌烦和懈怠；

*脚歪着放，脚尖相对和脚跟分开：神经质和紧张；

*手掌伸开向上：真诚和抱有善意；

*揉眼睛，挠鼻子：有疑问。

文章来源：FESCO

2.训练肢体语言篇二

基本技能是我们演奏各种音乐时所需要的基础技能。例如, 铜管演奏中的呼吸、口型、耐力、运舌、指法、把位, 左手或右手的运用与协调。经过长期的练习我们不断强化着我们身体的这些部分, 希望达到能够自如的控制这些部位的肌肉, 以满足演奏各种乐曲的需要。而作为身体的一部分, 他们之间必然是要相互影响——“牵一发而动全身”。作为我们小号演奏中要使用的这些所谓物理方法, 过于强调哪一部分都会造成肢体的其他部位不平衡的紧张并直接影响演奏状态。对于在演奏中总是要面对的“紧张”, 我们总是习惯于将其全部归为“心理问题”。虽然心理状态也会影响演奏, 但是那总是无法确定的, 而作为支撑演奏的肢体运作的不协调才是影响演奏的主要原因。

1.唇的训练。

这是小号演奏的发音部位, 也就是所说的口锋。它是构成小号音色的基础, 在气流的作用下唇部周围肌肉组织协调控制并充分震动借助号嘴发出声音。唇的振动决定发音的灵敏性, 音准, 音色, 音质的优劣, 音区的连贯性。唇振练习是解决这些问题的必要手段。唇振练习在相对自然地情况下能够更好的锻炼肌肉的灵活程度和肌肉的耐力, 增加我们演奏时的控制能力, 也使得我们能够有精力注意到身体各部分的协调情况。因为是自然条件下的振动, 我们能够更直观的注意到唇的状态, 调整口锋。演奏中号嘴会对唇的肌肉形成压力, 因此对号嘴的压力和适应的协调也能够影响到小号的演奏。就此, 需要再通过“吹号嘴练习”来适应和拓展其基本技能。

2.呼吸的训练。

产生气流并使唇发出声音的是我们的呼吸, 所以, 可以说呼吸是声音的来源。呼吸是由肺部, 横隔肌, 腹肌为主共同协调运动来支撑的。对于小号演奏来说是一个极其重要且不可忽视的方面和训练环节。一些有效的练习能够扩展肺容量并逐渐使那些支持呼吸的腰部肌肉得到加强。因为管乐的呼吸法是一种基本技能同时还是演奏的技术技能, 因此应从第一课开始就一直不间断地训练。现在常用的呼吸法为:胸式、腹式和胸腹式。每种呼吸法各有优势, 单一的使用一种方法习惯是很不明智的。演奏者应该根据乐曲演奏的需要发展出各种更适合的呼吸方法, 在演奏中根据演奏内容各部分的需要灵活运用。

3.在构成演奏的这个系统中还有舌和手指。

舌的作用体现在通过扰乱气息流动和唇的振动形成吐音。不同时期和风格的乐曲要使用正确的吐音来演奏, 需要舌具有很好的灵活性和韧性, 否则吐音很快就会因为肌肉疲劳而僵化, 发出难听的吐音, 影响声音的连贯性。舌是我们身体中最灵活的器官, 只有在这个器官的肌肉形成了正确的记忆以后, 才能逐步增加训练的强度来提高舌的效率。对于小号来说, 复杂的指法组合也是演奏的基础。我们可以通过每天连续快速的音阶练习训练来保证手指的灵活性。

一次成功的演奏是身体各个器官协作的结果, 各部分之间交互作用, 又互相影响。每一个环节的虚弱或者过度的控制都能破坏整体的平衡而影响到演奏。产生振动的唇和呼吸系统是相互制约的两个部分。一方面, 放松而协调的呼吸系统的运动所产生的气流能够使唇的振动更自然而发出好的声音;另一方面, 唇部肌肉的无力或过度控制造成的紧张也会影响到呼吸的质量。而唇与呼吸系统的状态及相互作用的结果又会影响到舌的运用及吐音的质量。如果他们之间不协调, 在肢体上就会反映成为一种 “平衡”的紧张。身体这种本能的、保护式的自我调节严重影响了基本技能的运用, 还会直接影响到演奏者的心理状态, 造成一次糟糕的演奏。为避免这种现象的发生, 我们在训练时应注意练习的内容和结构的平衡。当我们练习唇振时, 要意识到身体都有哪些部位共同做出这个动作, 然后有目的的锻炼它们;在练习呼吸过程中, 锻炼肌肉能够强有力的支持演奏又能够保证其灵活性;舌与手指的练习虽然是不同的方面, 但在演奏时又是一体的。因此, 不能只着重单个方面的训练。

然而, 以整体的观点来看, 在演奏中, 其他部分的肢体也同时参与, 并在一定程度上影响到演奏的结果。

不同的演奏形式需要我们以站姿或坐姿进行演奏, 因此, 下半身的状态能够直接影响身体平衡和演奏时的放松状态。当我们站立时, 身体的重量落在脚上, 通过双腿和臀部的肌肉调节踝关节、膝关节和髋关节来保证上半身的正常状态。为了保持身体的平衡, 大腿和臀部的肌肉会马上收紧, 同时拉紧背部的肌肉使身体变得很僵硬。如果想让双腿轻松自在, 就必须要学习放松臀部的肌肉, 让上半身能够自由轻松地松弛开。以坐姿演奏时, 臀部成了身体重量的支点, 这样可以让身体更自由的前后摇动, 也可以同时提供身体的稳定和动作。因此, 要学习在坐骨上找到平衡, 来协助身体的稳定和演奏时产生的动作。背部的过度紧张和过分放松都会带动双腿额外用力使得身体僵硬, 影响到进行情感表达的演奏时常常需要用到的动作。所以, 训练对双腿肌肉状态的感知和控制能力对于是否能够轻松地演奏是非常重要的。

手臂是我们用来触摸和表达事物的主要工具。在我们演奏小号时, 需要手臂来连接作为演奏主体的肢体与乐器, 还要承担乐器的重量。不好的持号状态会使手臂很快疲劳, 并且影响到肩甚至背部的松弛, 造成整个身体的紧张。手臂连接着胸腔、肩部、背部、颈部, 它的疲劳能够直接造成紧张的演奏状态, 使呼吸不再轻松流畅, 给唇造成过多的压力, 手指僵化, 影响我们演奏时技能的发挥。因此, 要通过有意识的训练及时修正不正确的身体感知, 以免养成不良习惯。

好的演奏是使用肌肉, 而紧张是绷紧肌肉再使用它。演奏是演绎艺术张力的表现, 而肌肉型的紧张则会干扰这种表现。良好而全面地训练能够使你在演奏时流畅、自由、省力和有效率, 是获得好的声音和发挥技能的基础。只有合理地、平衡地训练才能取得事半功倍的效果。

摘要：平衡的肢体训练有助于演奏能力的提高。本文在总结练习方法的基础上, 对身体各个部分在演奏中的作用及相互间的影响进行详细的分析和说明, 试图指出练习的安排应该是平行的, 同时兼顾到每个部分间的相互影响和相互作用。

关键词：肢体,基本技能,平衡

参考文献

[1]多纳德.霍杰斯.音乐心理学手册[M].湖南文艺出版社, 2006.

[2][英]特雷弗.赫伯特, 约翰.华莱士编.任达敏译.铜管乐器[M].人民音乐出版社, 2007.

3.肢体语言大揭秘篇三

相信你肯定明白利用自己的肢体语言，可以向亲爱的他“说”些什么。而他也正是如此。可是你知道吗?温柔地捧起他的脸，在他睫毛上浅浅印上一吻，远比小心翼翼地说“我爱你”更具震撼力。爱情专家告诉我们：在两性关系中，肢体语言的重要性要大于实际的语言交流。换句话说，肢体语言可是威力无穷的杀伤性武器哦!

唯一的问题是：女人之所以是女人而男人之所以是男人，源于传递这些无声信息的不同方式。这意味着他有可能抓破头皮地思考你发出的信号而你有时却误解他的表情，因此造成严重的分歧。这些分歧就算在最亲密的情侣间也屡见不鲜，若不将自己调整到对方肢体语言的频率，你们有可能就玩一完一了。

如何确保你与他不被这些隐藏的“小巫婆”牵绊的同时，建立一种清晰的沟通方式呢?我们采访了爱情专家，并将那些在情侣间最容易引起误解的“小巫婆”揪出来。告诉你最简单的“解咒密语”。

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3条女人解读男人时最大的错误信息

“当我们聊天时。他转过身去，不歪头思考也不点头同意!所以我猜想他或许在排斥我。”

女性是天生的语言家。这不仅表现在我们容易对他人敞开心胸，我们的身体也会本能地体现出鼓励交流的形态。

女性在谈话中，她会完全地转向对方，表现出对方占据了她全部的注意力。她也会不自觉地点头、微笑、凝视对方的嘴唇鼓励对方对话。

这些“告诉我一切”的肢体语言，和男性的自然形态有很大不同。男性其实更倾向于处理信息而非情绪。他们更习惯于在沉默中处理对话的内容，而非在肢体语言上表现出他们在倾听。

事实上，男性并不像女性那样对沉默难以忍受。他们并不在意时刻在言语或肢体上表现出“我在倾听”的信号。

调整你的思维方式，这意味着摈弃你小脑袋瓜里所有“让他‘的视线锁定在我身上”的想法，若他在你说话时经常发出“嗯”、“啊”、“哦”的回应，这就说明他的确把注意力放在你的每字每句上。

如果你需要他回答一个问题或者发表一些评论，在期待他的回答之前多给他一些思考的时间。如果他在你说完的几分钟内没有清楚你表达的内容，就再重申一下你的观点。

“他的样子好像情绪很低落，一定是哪里出了问题。他不言不语，一定是希望我去哄他说出来。”

迫切想从对方身上挖掘出他陷入沉思的原因。表明你非常在乎他。所以你会一连串地问他20多个问题也是可以理解的。

但是这也恰恰掉入了一个解读误区：女性不安时通常会用肢体语言表达，从交叉的双臂到凝视远方的眼神来引起别人的关心。或者给她们一个机会发泄。最重要的是。女性的肢体语言表达的是“欢迎打扰”，男人则不同。当他陷入沉默时，他其实在发出“我想私下处理一些问题”的信号，他不希望你询问探查。所以这种时候千万别做“热血青年”，当心热脸贴冷屁股自找没趣哦!

如果他在沉思，不要迫使他打开心门。仿佛这扇小门儿不开，你就会有小忧郁、小哀伤、小眼泪……打住!对于男性，这可能会让最小的事件发展成大矛盾哦!

这时候你只需要做的是：亲吻他的额头或者紧握一下他的手。让他知道一切都没有问题，然后告诉他你要去做晚餐或者去卧房看书。如此他便知道你没有不理他，而是尊重他解决问题的方式。

“不相信他说的‘我爱你’，因为他说的时候盯着鞋子(或盯着窗外或他的iPod)而不是看着我的眼睛。”

对男性来说，说“爱”这个字时进行深度眼神交流，让他感觉像在演爱情片，特矫情!所以不要期望他会做长时间的对视哦!男人从小就被教育不要露出柔弱的一面，因此当他们说那3个字时(通常是出于你的需要)，他们的肢体语言则表现出“奋斗或逃避”的形态而非温柔。“当马迪第一次告诉我他爱我时，那表情分明和他初中时承认用篮球打破邻居玻璃窗时一样。”24岁的宁宁说，“他不断回头张望，好像警察就在赶来的路上。”

如果一个女人如此表现，我们可能会认为她不诚实。但在男人，事实却相反：男性投入的感情越多，他就会表现得越局促不安。

记得千万别以看好戏的神情对待他，这只会更让他害羞(要知道在这方面，他们的道行比我们浅得可不是一点点)。

你要做的是：亲昵地靠近他的身体。温柔地用双手捧着他的脸，进行简单的眼神交流。并且大方地说“我爱你”。这样的亲密感会让他有安全感，而你的眼神则告诉他你很在乎他，他不用担心自己是一个人。这能让他有足够的信心在下次对你说这3个字。

3条女人传递而男人不解的信息

“当我抬起眉梢抿起嘴唇，以嘲讽的方式表现出‘我很好’的时候，那意味着我一生一气一了。"

这是任何一个女人都能理解的表情。但是你的男人呢?这不是他的头脑能够理解的。

他并非如你所想那样故意表现麻木或者不愿浇熄你的怒火，只是他习惯字面化理解而且不像你那样擅长于破解潜台词。男性通常会只看表面，所以当你说“我很好”的时候，他只会把注意力放在你说出的话而非那些随之而来看不见的怒火。所以，他会就此作罢。不再探究。

坦率说出真实感受。如果你不能像他在晚宴中当着别人的面不假思索地抱怨你在服装上所花的钱(并且完全无视你责备的眼神)一般突兀，你可以在两个人独处时提醒他。他会意识到发生了什么，并努力进行弥补。男性更习惯于采取行动或解决问题，给你的男人一些语言上的警告，会引导他做那些擅长的事情。“当我需要些温柔体贴时，我会舒适地靠近并抚摸他的腿。然而，他却认为我在发出性暗示。”

这要归罪于生物学：男性能把一切事物都联想为性暗示，甚至你笑的方式和你温柔的眼神。所以有些暧昧昧的肢体接触(甚至不经意间的)，在他脑子里就被理所当然地解读为“你想ML”。如果你靠近他的性区域的话。那他就会想都不想兴奋地把你按倒在床。

“昨天和男朋友看恐怖片，接着他突然就开始吻我。并动手动脚，”26岁的小莱说，“我不知道他为什么会认为我想和他有一个疯狂之夜(而且还是迫不及待急风骤雨的)——事实上当时我穿着像抹布一样皱的汗衫，嘴里还不停地嚼着鱼片。后来我才意识到，原来当看到一场悬崖戏时，我紧紧地抓住了他的腿!所以他才会色心大起，发动攻势，真是被攻陷得莫名其妙。” 如果你只是想要拥抱而不要其他，切记：不要触碰到他的下半身，尤其是你的双手!你最好斜靠着他，紧握他的手或者用手臂抱着他的肩膀。

若你不小心让他误解了，最好说些暗示性的话表达你想要身体接触而非做爱，比如：“我好累……我们在休息前来些拥抱吧!”这样或许能够平息他内心的狂野，让他知道你现在只是想要和他亲密接触而非疯狂的性爱。“当我因缓解压力而走神或面无表情的时候，他却认为我在生气或很悲伤。”

事实上女性笑得远远比男性多——即使是无意的，因为女人天生懂得用笑容去俘获别人的好感，所以总是呈现出一种神采奕奕的饱满状态。这样的你突然面无表情而又恰巧让他遇见，他就会感到非常困惑(因为他焦虑时就是这么表现的)。如果他不能弄明白是什么困扰着你并且你避而不谈的话，他会认为是他做错什么了。

爱情专家建议：尝试事先解除他的困扰，在他开始探索(“出了什么问题?”)之前。告诉他你只是在缓解压力，与你们两人的关系无关。通过这种方式，你消除了他脑海中的疑虑，可以舒畅地沟通了。

4.加分的演讲肢体语言篇四

01 辩证法手势

“这是一个辩证关系，现在我会开始解释它。” —— 用在从一件事转移到另一件时，极具感染力。

02 临界涡动

“我读过太多马克思的文章以至于我都不能说出话来了。” —— 加速和重复，直到思路重新打开。

03 反手拍击

“我知道我刚刚就说过，但我还是会再说一遍。” —— 当你的关键点似乎没有引起对象反应的时候用以增强它。

04 微小辩证法手势

“我正在做一个非常精细的区分。” —— 当使用特地挑选的小细节的时候，或者当意识到“辩证法”手势使用过多的时候。

05 指向

—— 需要引导大家的注意力到某一个事物或者人上的时候。

06 扫货架

—— 在说明层次结构的时候使用。

07 捡起小点子

—— 坐在听众前时使用，效果就是字面上“捡起小点子”的意思。

对于这些手势的运用需要足够的练习，例如第六种需要你想象推开一个虚拟的书架上的书以查找盖在后面的内容。而熟练使用这些手势能使你的演讲变得更加有感染力。

4类常用的演讲手势：

一是指示手势。这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。虚指是指演讲者和听众不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。指示手势比较明了，不带感情色彩，比较容易做。

二是模拟手势。用手势描述形状物，其特点是“求神似，不求形似”。比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。模拟手势信息含量大，升华了感情，有一定的夸张色彩。

三是抒情手势。此手势在演讲中运用频率最多。比如：兴奋时拍手称快;恼怒时挥舞拳头;急躁时双手相搓;果断时猛力砍下。抒情手势是一种抽象感情很强的手势。

四是习惯手势。任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。刚练习演讲手势主要靠模仿，慢慢熟练后，要学会内化，而不是机械地做手势。注意演说手势的自然、协调、与演讲内容和情感连接。

练习：

1、找一个你有感觉的手势，多练。

5.男人用肢体语言吸引女人篇五

根据我的观察，对于女人而言，男人跟她们说了什么其实没多重要，倒是你说话的语音语调、表情姿态等让她们关注得更多。

之所以会有女人对你一见钟情，很可能就是因为你的肢体语言、姿态风度等展现了你颇具吸引力的一面，让她和你有共同话题，或许已开始被你迷上了。

要是你根本分不清哪种肢体语言对她而言才是有异性吸引的，那么你目前的肢体语言肯定对你在她面前的形象起着负作用。

所以接下来，我会教你用肢体语言去吸引她。

首先你要做的第一件事情，就是充满自信，而且要表现出来。

有些不怎么能吸引女人的朋友们，你一见他们，就感觉他们非常缺乏自信，没有把握让女人喜欢上自己。而对于那些受女人众星拱月的朋友们，几乎所有的人都能展现出掌控整个局面的主人般的自信，就算到了别人的家里做客，他们同样如此。我认识的一个朋友，经常是非常有感情地打开臂膀走入酒吧，一边感叹着：“还是回到家自在多了”。对他而言，认识美女们是必定的，他和美女们的关系甚至不单纯地是认识。

关键在于，你所展示的自信对女人来说是永恒的吸引！你会因此被她悄悄地关注上，她的潜意识马上就被你吸引到了，甚至她也控制不住，因为这是一种本能。

一个十分有魅力的女人说，她们把所有的男人划分为两类，一种充满自信，一种则是不自信。由此你可以推广到除酒吧外的其它场所，比如说同学聚会、朋友聚会、公司聚餐，K房等等，你都要记住：

抬头、挺胸、直背、松肩。

抬头不要太高，变成仰天长啸状，但低头是绝对不行的，就像你做了什么亏心事。正确的是视线于地面平行，稍微向上抬也可以，可角度别太大，不然变得很傲慢的样子。

挺胸不是扩胸，靠吸气撑开你的胸膛，正确的是自然地打开双肩，如果上一步抬头做得正确，挺胸是必然的结果。这里还离不开下一步——直背。

直背，千万不能驼背，想像身后的空气都在支撑着你竖直背部。况且，要是背向后方有一点轻微的倒向还能把上一步做得更好，但是这不太舒服。

松肩，何时何地肩膀都需放松，睡觉也不例外，这不仅有助于吸引女人，还提高睡眠质量、改进你的身体状况。

如果这些你都做到了，那么你就想像自己成为一颗行走的挺拔大树，你与地连根，风雨不动，挺拔可靠，可是肌肉不能紧绷，特别是肩膀。换种说法，想像你成为了这里最有话语权、最成功、最帅的人，然后按符合这个身份的姿势去站。刚开始可能会像邯郸学步一样很不习惯，因为忘不了自己原来的站姿，可是坚持练下去，你肯定能习惯，并成为属于你自己的自信的站姿。

别忘了坐姿也要成熟稳重，给人自然可靠之感。

接下来就是你的动作与姿态。

回想一下在电影中看到的帅气特工，动作简练，而且充满自信，目标明确，就像都经过精心布置。他们会有慌张的样子吗？会紧张到手足无措，坐如针毡吗？更别提挠头发、搓手这些小动作了。要显得成熟稳重，你可以稍微放慢自己的动作，只要略慢于身边的人就好，用你的淡定反衬出他们的不成熟。

扭头、眨眼、抬手等等动作你都可以学习放慢一点，而模仿是学习的最佳方式，但千万别盲目模仿那些自认为帅气的动作或帅气的人。因为选择不当，有可能会学到让你降分的动作，给你的吸引力带来负分。因此，下面会告诉你模仿谁比较有保障，他们都是电影中的角色形象，你可以轻易找到并进行模仿。Laws of AttraCTion：影片快结束时，Pierce Brosnan出演的Daniel Rafferty有一个很有味道的转头动作，场景是超市，其中的短暂停顿特别值得学习。在结束镜头中他的大笑也是不可多得的好的大笑，场景是林肯轿车。虽然男人较少大笑，通常是微笑，可也不是不能大笑，要大笑就学习这一个。

Ocean’s 11：影片开始之初，Brad Pitt的坐姿与说话的风范，场景是传授打牌经验。之后他的站姿与坐姿、交谈时的眼神都很值得学习，场景是Reuben家的“项目介绍会”。George Clooney有一个见前妻的场景，前妻正在等她当时的男朋友，所以对Clooney坚持要坐下觉得很冒犯。你要学的就是George Clooney如何不受前妻情绪的影响，最后虽委婉还是坚持坐了下来，表达自己的想法。通过前妻微妙的感情改变，你可以看出他的说服力。在前妻的男友出现后，你要学习Clooney的圆滑，仍然不受他人影响，还可以冷嘲一下。

Ocean’s 12：影片开头大概三分之一处，布拉德彼特向凯瑟琳泽塔琼斯搭讪时的坐姿与手部动作，场景是荷兰阿姆斯特丹一间路边咖啡馆。

Out of Sight：影片后半段，George Clooney去和女主角搭讪，应学习他走向女主角的动作，包括走到她面前怎么做，说话的表情。场景是一家酒店。

Dirty Rotten Scoundrels：其中的Lawrence是 Michael Caine演的，他怎么教片中Freedy站姿和走路动作都很有借鉴意义。

Blood Diamond：泰坦尼克号中的男主角担任剧中的Danny Archer，其中有三个场景，他都有可学习

之处。第一个场景是海滩酒吧，他去向女主角搭讪，学习他靠近的方式，又如何自然地停止在女人的近身之处。第二个场景是沙滩露天酒吧，学习如何回应女人对你邀请的拒绝。第三个场景是夜晚在屋外，他与女主角互吐心声。其实在告诉女主角自己身世之时，他用了时间错觉法，你可以学习如何开展深层次的谈心，让她由此爱上你。

The Departed:Matt Damon在剧中是一个波士顿警察，学习他的搭讪技巧，展现自我个性魅力，不管身边的人怎么看，并用推拉和曲解等技巧对待女人。场景是电梯中，遇到女心理医生。

当然中国电影中也有值得学习的对象，比如说梁朝伟，要学习一流的眼神和淡定稳重的情态，就看他在电影《花样年华》和《2046》中的表演。

最后就是开头提过的间谍电影，最经典的当然是007系列，要学习的是邦德在日常生活中的动作姿态，眼神等等，不是要你学习他在执行任务时的耍酷动作。如果这部分例子仍不能满足你的需求，在pua成长计划里，会有关于肢体技巧的更多例子。

这部分内容需要长期坚持练习，让它能跟随自己，最好成为自己的一部分。

6.利用肢体语言，给予好印象篇六

相反的，人们喜欢认同适合于自己的事物，而推销员及电视广告，就是利用这种知觉的改变和选择，并以夸张的手法，让消费者集注自己所希望了解的重点。

美国的某位心理学家，曾经做过以下的实验。他让一群小孩子观看各种面额不同的钱币，然后比较映在儿童眼中的大小，与实际上的大小。，其结论是，每个人眼中所看的钱币，往往比实际的大小更大，尤其是来自贫困家中的小孩，此种倾向则更为显著。因为贫困家中的小孩对金钱的欲望较高。

由此可知，虽然是同一个钱币，但看在不同人的眼里，也有不同大小的印象出现。若要使对方对自己留下深刻的印象，就应该针对对方的欲望下手，有时候，甚至可以使用一些技巧，使一元的硬币看起来像十元的硬币。

有些人他之所以能使对话顺利的进行，这并非是因为他的谈话技巧很好的缘故，而是他善于巧妙的分段使用动作和表情的缘故。美国研究肢体语言(身体动作的语言)的人非常多，也许能研究开发出传达心意的技术呢!

东方人最欠缺的，难道不是这种能表达心意的动作或表情吗?因此，在国际社会上，才会屡次招致误解和摩擦。不过，最近，已经不象从前那样，排斥一些利用电视或漫书等视觉上的媒体，来表达心意和感情了。无疑的，从今以后，动作的作用将大于语言的功能了。

谈话时，与对方的相对位置、距离

想要表达自己的感觉、或者想要抓住对方的心的话，二人之间的位置和距离的影响非常大，

例如，面对面说话，和稍微靠在对方的旁边并排说话，这两种位置的感觉，就截然不同了。眼睛对着眼睛看，会使对方觉得浑身不自在，如此便不能很愉快的谈话了。如果面对面谈话的话，当你想把自己的感情认真正经的传达给对方，或者你认为对方是个令你讨厌，必须敬而远之的人时，你的这种感情也会传达给对方知道的。

因此，这就是为什么必须站在稍稍旁边的位置上讲话的缘故了。如果你站的位置，正好是这个位置的话，那么，你一定会觉得谈话出乎意料的顺畅了。

再者，有时拍拍肩、强力的握住对方的手等等，这些动作都能使对方倍感亲切。尤其是，对方比自己年长时，或者对方是自己的主管时，如果你想要好好的把自己的感觉传达给对方的话，那么，你应该站在对方的正面稍微斜一点的地方，如此必能缓和紧张的气氛，谈话便得以顺利进行。

2、大嗓门的效用

想要从对方那里引出有趣的话题，或想要引导对方进入自己的话题内时，用大嗓门讲话是非常重要的。如果一开始就用很小的声音说话的话，那么，对方也会受到你的影响而降低声音说话了。用缓慢轻细的声音和对方说话的话，对方就会在无意识之中开始戒备，同时也不会把他自己的真意表达出来。

7.巧用肢体语言优化课堂教学篇七

一.小学语文教学中肢体语言的作用

在课堂教学中, 教师的一言一行对学生有着潜移默化的影响作用。其中, 肢体语言则是教师的外在表现, 有着不可忽视的作用。

第一, 利用肢体语言, 可唤起学生语文学习热情。在课堂教学中, 若要提高学生课堂参与积极性, 教师则需要唤起学生学习兴趣与热情。而肢体语言则是不错的教学手段, 包含了说话语气、动作、表情、眼神等等。比如学习《生命的壮歌》时, 教师通过深情并茂、抑扬顿挫的示范朗读, 可感染学生, 将学生引入课文意境之中。而教师爱抚性的动作、赏识与激励的眼神等可以给孩子们送去阵阵暖流, 缓解学习紧张情绪, 使其增强学习信心, 提高学习兴趣。

第二, 利用肢体语言, 可吸引学生课堂注意力。对于小学而言, 尤其是低年级的学生, 他们在学习过程中难以持续性的集中注意力, 易于被外界影响。此时, 若教师能够运用丰富而形象的肢体语言, 则可将学生吸引到课堂学习中, 全身心投入到学习活动中。如学习《海底世界》一文时, 教师可模仿各种动物的叫声, 以集中学生课堂注意力, 提高教学效果。

第三, 利用肢体语言, 可帮助学生明确重点, 有效突破知识难点。对小学生而言, 他们往往对形象具体的事物兴趣较高。在小学语文教学中, 对于一些复杂难以用语言表示的知识, 教师可借助直观、形象的肢体动作来解释说明, 帮助学生更好地理解知识, 突破知识难点, 达到“此时无声胜有声”的效果。

二.小学语文教学中肢体语言的运用

在教学过程中, 肢体语言是十分丰富的, 既包括说话语气, 也包括手势、动作, 还包括表情、眼神等。

首先, 巧用眼神, 监控课堂, 互动交流。众所周知, “眼睛是心灵之窗。”通过眼神, 我们可以看出对方的疑问、赞成与否, 因而我们可以说眼睛是面部表情中最传神的, 最能够传递信息、表达情感的部位。同样, 在小学语文教学中, 若教师能够巧妙运用眼神, 既可以了解学生课堂学习情况, 也可实现师生交流, 拉近师生关系, 增强课堂教学效果。如课堂上, 学生开小差、注意力不集中, 教师可通过责备的眼神传递信息, 让这些学生感受到教师的提醒与不满, 而进入学习状态中。在课堂答问时, 对于回答十分精彩的学生, 教师可送上嘉许赞赏的目光, 以鼓舞学习。亦或运用柔和而亲切的眼神来环视整个课堂, 及时关注学生情况, 并让学生感觉到教师在关注着每位学生, 从而认真听讲, 积极参与。

其次, 在运用眼神时, 还需要根据教学内容、学生学习情绪等而灵活改变, 由同学们的表情变化中, 了解学生学习情况, 而适当调节教学方案。如教学小学二年级上册中的《狐狸和乌鸦》时, 在分析课文, 品读语言时, 某教师提出如下思考问题:你们如何理解对狐狸的二次“亲切”表示, 乌鸦却是“不作声”?问题一出, 学生则睁大眼睛看着老师。由他们的这一眼神中, 可看出所提问题对于他们来说有一定难度, 于是教师快速转移话题, 调动学生已有知识与经验, 引出那时候乌鸦放入心态, 这样, 学生会更好地理解问题。

第三, 巧用动作, 再现情景, 加深理解。动作、手势等也是重要的肢体语言, 可强化表达, 可提示学生, 也可帮助学生理解知识, 明确重点。比如指着黑板板书勾画圈点, 有助于同学们捕获有效信息, 把握学习重点;手掌向上抬, 即鼓励同学们大胆答题或讨论, 也可示意起立;而双手虚按, 则表示停止活动等等。因此, 在小学语文教学中, 教师根据具体教学实际, 结合教学内容, 用心设计手势、动作等, 做到少而精, 精而准, 并富有美感, 从而变抽象为具体, 使情节得以再现, 帮助学生理解课文。此外, 教师还可巧用表情, 表达情感, 调节课堂。如在范读过程中, 教师可通过表情来表示不同情感, 或憎恶, 或悲伤, 或赞扬, 或喜悦。

8.肢体语言可信吗篇八

我们是如此执着于肢体语言，尤其对他人的肢体语言感兴趣，甚至全然不顾其背后存在着巨大的文化差异和个体差异这一事实。一个微笑、一个眼神、一个随意的动作，真的有那么深刻的意义吗？

从迷恋到迷信

社会科学家将肢体行为视为一种方式，沟通信息，形成互动。我们会根据肢体语言中的信息来做出很多推论和决定，比如该雇佣哪个应聘者，是否邀请心仪的人出去约会等等。

对肢体语言的分析在生活中比比皆是，从狗仔队偷拍明星隐私到大国首脑问的明争暗斗，从邻居们的家长里短到亲密爱人的行为举止毕竟猜测他人的内心是件有意思的事，我们在有意无意中乐此不疲。我们很容易就觉得自己能够解读别人发送的“加了密”的信息。然而，任何有点怀疑精神或者逻辑头脑的人都该明白，所谓观察一个人的肢体就能看穿池的心思和情绪，这样的假说是有问题的。

这方面的迷信层出不穷，最经常被提及的一种说法是：我们的交流中有93%是非语言的，只有7%依赖于说出口的内容。这个数据来自上世纪60年代未美国加利福尼亚大学洛杉矶分校社会心理学家梅拉宾的一项研究。梅拉宾发现，当人的语气和表情传达的情绪信号跟语言传达的信息不同（比如面带微笑，用积极的口吻说出“残酷”二字）时，人们往往会更相信非语言表达。通过这些实验，梅拉宾计算出，大约只有7%的情绪信号来自于我们使用的言词，38%来自于语调，另有55%来自于非语言表达。

但就连梅拉宾本人都希望大家别再把这些数字挂在嘴边了。在过去40多年的大部分时间里，他一直在向人澄清，这个结论并不是金科玉律，它只在特定情况下才适用。毕竟，如果我们不听人说话就明白他们93%的意思，就没有必要学习外语，也不会有人说得成谎了。

眼神泄露谎言？

显然，人都是会说谎的，有些人尤其擅长此道。这也正是许多人对肢体语言感兴趣的原因一一我们希望借助它来识别谎言。据说撒谎的人会被一些下意识的“小动作”所出卖一一比如眼神飘忽、坐立不安、握自己的手、摸鼻子等。这些“小窍门”有多少是真的呢？通過解读人的肢体语言，真能像前几年流行的那部美剧里那样，准确判断一个人有没有撒谎吗？

一份针对100多项研究所做的整合分析发现，说谎的人身上只有少数几种身体迹象明显超常，那就是瞳孔放大和某些由于紧张所导致的多余动作（也就是所谓的“手脚没处放”）。这项分析还发现，识破谎言的最好办法不是观察其肢体语言，而是分析他所说的话一一说谎的人一般音调较高，叙事时较少提到细节，语气更消极，还喜欢重复自己的话。

所以说，不要一看到别人的某些动作就指摘对方说谎。我们对许多肢体语言的成见不但错误，还会使人完全陷入歧途。即便了解了上面提到的识破谎言的方法，也不代表人人都是测谎专家。

研究者最后得出了这样的结论：直觉，可能比现有的任何科学手段更有效。事实上，美国心理学家保罗·埃克曼指出，大多数人辨别谎言来并不比随机猜测准多少，法官、警察的成功率，也只是比普通人略高一点而已。由外及内的改变

我们可以确定，一个人的肢体语言会影响他人对他的想法和感受，那么会不会也影响他自己呢？

在动物世界里，权力和支配与扩张领土有关，表现为张牙舞爪，向外伸展，让自己尽可能地占据更大空间。人类其实也是如此。在长期掌权或是在某个时刻感到自己非常有力，人们也会舒展自己的肢体。即使从未见过其他人类似举止的盲人运动员，在获胜时也会大张双臂、抬头挺胸。与之相反，无助、害怕的时候人常常会蜷缩起来，形成保护性的姿态，让自己变得更小。

哈佛商学院的卡迪教授曾经进行过一项对比研究。将一些志愿者带进实验室，留下每个人的唾液样本，然后把他们分成两组，一组人保持舒展、昂扬、有力的姿势，另一组则摆出蜷缩、抱肘、低头等无力的姿势，两分钟后再次对其唾液进行取样，并给他们一次输赢对半的赌博机会，来测试他们的冒险精神。

研究者分析的对象是唾液中的睾酮和可的松。前者令人好动、好竞争、敢冒险，有提神和提高体能的作用，后者则是人处于压力下时产生的应急荷尔蒙。实验结果发现，“有力组”被试者的睾酮较之前平均提高了20%，可的松下降25%；而“无力组”的睾酮则下降10%，可的松上升15%。面对同样的赌局，“有力组”比“无力组”更敢于冒险。

9.餐饮服务24项肢体语言篇九

24项肢体语言

程序

语言

动作

迎客问好

您好，欢迎光临

面带微笑行鞠躬礼

拉椅让座

您请坐，请问今天几位呢？好的做出请的手势

上香巾

您好，请用香巾。小心烫着。

动作

问茶

请问您今天喝什么茶水呢？我们这里有乌龙，还有龙井、铁观音、碧螺春等。好的您点的***茶，请稍等

及时将茶的价格告诉客人

上茶

先生、小姐请用茶

做出请的手势

铺口布、撤筷套

对不起，打扰一下，给您撤下筷套、口布，谢谢

动作

点菜让客人过目菜单

请问您今天是点菜还是定标准呢？

（点菜）我们这里是名档式点菜，您可以自选自配，很方便的（定标准）我们这里有刚推出的标准套餐，您请过目，请问您有什么忌口吗？

如果这上面有您不喜欢的菜，我们可以随时给您调换，好的，您点的是***套菜单，请问现在可以上菜吗？好的，请稍等。

动作

问酒水

**先生，您好，您今天是喝些什么酒水呢？我们这里有白酒、红酒、啤酒、饮料等，您看今天是喝哪一种呢？好的，您点的是**，请稍等。

动作

示酒水食

您好，这是点的**酒，现在可以打开吗？好的动作

斟酒水

您好，给您斟一下酒水，谢谢，您请用

用请的手势

上菜

对不起，打扰一下，给您上一道菜，这是**菜，请品尝

动作

分菜

您好，这是**菜，可以帮您分一下吗？好的动作

分汤

您好，这是**汤，可以帮您分一下吗？好的动作

上香巾

您好，请用香巾。

动作

巡台

您好，给您换一下骨碟，给您换一下烟缸、给您斟一下酒水、给您斟一下茶水。

都用请的手势

问面食

您好，您今天吃点什么面食呢?我们这里有比较特色的***、***等。好的，您点的是***，请稍等。

动作

上面食

您好，这是您点的***面食，请慢用。

动作

上果盘

您好，请品尝果盘。

动作

上香巾

您好，请用香巾。

动作

买单

您好，这是您的帐单请您过目，这是找您的零钱和发票，请您收好，谢谢！

要用双手接送，以示尊重

征询客人是否打包

您好，打扰一下，您看这道菜品是否可以为您打包带走呢？

动作

意见反馈

先生您好，请您对我们的服务及菜品多提宝贵意见，谢谢

行鞠躬礼，及时将意见反馈表及笔送上。

拉椅送客

您好，这边请，请走好，多谢光临，欢迎您下次光临

10.11种职场肢体语言解读心情？篇十

这一部分的人喜欢腿部抖动，比较明显的特征是有一些小自私，较少考虑他人感受，而最自己很在乎、很知足，有点是善于思考，能提出不同的建议和问题。

2、拍打头部

往往出现这个动作都是表示懊悔和自我否定谴责的。这类人对人要求高，近乎苛刻，但对事业有开拓精神。他们一般比较心直口快，为人真诚而富有同情心哦!仔细回忆，你的朋友中，是否有这样的人呢?

3、摆弄手边饰物

多数为女性，她们内向，不轻易感情外露，比较踏实，为人善良。往往在活动结束后还能看到她们忙碌收拾的身影。

4、耸肩摊手

这种动作表示自己不在乎无所谓，这类人大都为人热情而且诚恳，心机少。极富想象力，会享受生活，追求在和谐、舒畅的生活坏境中生存。

5、摸头发

除了头皮真的在痒的情况下，习惯性的、频繁的摸头发的人，是一个比较情绪化，常常感到郁闷焦躁的任务，

性格忽冷忽热，对流行触觉很敏感。心思细腻才会特别在意别人对自己的看法，也会导致自己变成容易受伤的人。

6、把手放在嘴上

属于敏感型、秘密主义者，往往爱嘴上逞强，内心却是非常温柔可人的哦!

7、两手交叉

对时间保持着独特看法，常给人冷漠感觉，属于易吃亏的人，稍微有些自我主义。

8、手握手臂

绝对是个保守派，因为不太会拒绝别人而有吃亏的可能呢!这类人应该学会与人交流，这样才能根本意义上的了解自己、他人和社会的关系。

9、四处张望型

绝对是具有社交性格的乐天主义者，有顺应性，什么都感性徐，但是嫉恶如仇，对人有明显的好恶感。稍微有些极端，但是很单纯。

10、靠着物体

习惯性的靠着某样物体的人，具有冷酷的而性格，有责任感和韧性，属于肚子奋斗型的人。

11、双手抱臂

11.如何领会客户的肢体语言篇十一

1当客户轻揉着鼻子时，代表着他还不敢信任您，他认为您在花言巧语。此时尚勿结束。

2当客户轻拍着手掌或捏着手指时，代表着没有多大的耐性了，可能您说的太多，此时该进入结束阶段了。

3当客户紧握着拳头时，这是种有权威的动作，客户自认比您还灵敏，此时勿急着进入结束阶段(或身体向前表示争论)。

4当客户抚摸着后脑时，这是反对信号，这个客户不同意您的说法。

5当客户轻拍或抚弄头发时，这是同意信号，您可以进入结束阶段。

6当客户张大眼睛时，这是同意的信号，结束时机已到了。

7当客户闭缩眼睛时，这是反对信号，此时勿强去结束。

8当客户咬着指甲时，代表不安犹疑，此时您要坚持，但要注意制造友善的气氛，这种情形之下很容易结束。

9当客户摸着耳朵或紧拉着耳朵时，这情形表示着他不能作决定，您可试着帮他决定，在这决定与否边缘，您可能没有向他解说很清楚，所以，您可以再重复说明，也可以立即代他决定了。

10当客户点起烟时，这是绝对同意的信号，是结束大好时机。

11当客户的太太根本不看您而低头俯视时，表示她根本没有购买的意念，此时勿去结束。

12当客户抚摸着小腿胫骨时，表示正想下决定，立即要求签了投保单。

13当客户说话看指头或整只手遮着嘴巴时，这是反对或想讲话的信号，也可能他在欺骗您。

14当客户面对着其他地方或眼神俯视不面对您时，这是反对信号，他根本不接受您所说的话，此时尚勿强求结束。

15当客户将手静置在口袋时，这是个防御性的姿态，他对您感到畏惧，这时您可以用轻松的举动消除他的不安，比如抽烟，喝口茶或赞美环境……

16当客户将手伸入口袋中且翻动着，这时他是联想到经济的问题，也可能缺钱。

17当客户紧捏着鼻梁抚着下巴时，此时客户正考虑下决定，那须要安安静静的，不要打扰他，安静的时间愈长，他下肯定的决心也可能愈大。

18当客户揉着眼睛时，这是反对的信号，他根本不接受您的说明。

19当您说话时，他注视您的时间愈久，表示对您的话题有兴趣。

12.巧用肢体语言增效课堂教学篇十二

1 丰富的面部表情彰显魅力

美国心理学家通过实验得出这样一个结论:信息的效果=7%的文字+38%的音调+55%的面部表情。实践证明, 丰富的面部表情能显出教师的气质、修养和个性特征, 优化教师形象, 给学生以美感, 从而增加课堂教学的吸引力和可信度。教师的脸部表情是显示信息给学生的直接表征, 教学中教师表情的每一个细微变化都能被学生捕捉到, 教师面部表情的变化能直接影响到教书育人的效果。在课堂教学中, 我们提倡微笑教学。优秀教师的课堂气氛必定活跃, 究其原因, 除了他们具有渊博的知识和生动的讲课艺术之外, 重要的一点就是他们绝不吝惜微笑。微笑是催化剂, 微笑是温暖的色彩, 可以感染学生, 可以主导课堂气氛, 能够激发学生的兴趣, 能够与学生默契配合, 能够提高课堂气氛, 达到“教学相长”的目的。相反, 如果教师上课时神情严肃、表情呆板, 就会给学生恐惧感、冷漠感, 学生上课紧张, 课堂气氛凝固, 教学效果也就会降低。作为老师, 必须根据教学内容和教学目的适时调控好自己的面部表情。

2 适度的手势语言浓厚氛围

列宁在1918年的一次演讲中, 他气势磅薄地当众演讲, 在讲话同时, 身体稍向前倾, 头脸微仰, 双目眺望前方, 右手掌果断有力地推出去, 一瞬间完成了这个手势。那绝妙有力的演讲手势, 正如斯大林所称赞的那样:“把听众俘虏得一个也不剩”。研究表明, 教师恰如其分的手势, 常常使学生获得大脑兴奋中心的持续而增长的记忆长度、记忆强度, 使学生加深印象。教师虽然不是一个演说家, 但由于职业的特殊性, 要求必须具有演说家的素质, 既善于运用口才因素, 又善于运用非口才因素, 以表达自己的思想。这就要求政治教师对自己的手势要训练有素, 运用自如, 以增强有声语言的感染力和说明力, 吸引学生的注意。同时, 教师做出某种手势的目的要明确, 不要带有随意性, 手势的变化不能过碎、过多, 要适度、适当、自然大方会给人以美感;反之生硬造作的手势如:挠头皮、拍书本, 敲桌子等不仅不给人以美感, 还会影响课堂气氛。

3 直接的眼神接触促进交流

眼睛是心灵的窗户, 目光的直接接触可以引起感情的微妙变化, 一方面教师可以从学生眼神的变化来判断学生的听课情况, 另一方面学生可以从教师的眼神中得到暗示或警告。当学生回答对了问题时, 老师一个肯定的眼神就像一缕劲风, 推动学生开启的理想之帆;当学生犯了错误, 老师一个不满的眼神就像一阵弱电, 警醒学生的心灵;当学生失意时, 一个同情的眼神就像一缕春风, 拂暖学生冰冷的心田。作为教师不但要有扎实丰富的专业知识、良好的表现力, 还要善于运用自己的眼神, 让眼神与学生交流, 让教与学同频共振、催发实效。教学中教师应该根据情境和教学内容的需要, 将眼神和声调有机结合起来, 去组织教学、传递信息、表达思想, 并且要善于审视学生眼神, 及时捕捉反馈信息, 检查自己教学效果。比如, 对个别“开小差”学生的注视, 可以使他很快意识到自己的错误, 使注意力重新集中到学习上;对于那些缺乏信心, 不敢大声回答问题的同学, 如果能投去信任的一瞥, 给以鼓励的眼神暗示, 就能增强学生的自信心。

4 合理的身体移动拉近距离

在传统的课堂教学中, 教师往往“享受”着居高临下姿态下的“孤独”与“无奈”, 站在“高高”的讲台上发问, 下面则是让人害怕的“寂静”。学生较喜欢与他们亲近的老师, 所以教师置身于学生中进行教学活动, 使人更有接近的欲望。相反, 当师生间距离被拉长, 教师面临的沟通情境会呈现“单向”的情况, 以至于“剃头挑子一头热”。随着学生实际的变化和教育改革的推进, 传统的固定式的教学模式已经远远不能满足新时代下教育的要求。课堂上, 教师要根据需要不断调整自身与学生的空间距离, 讲课时可以在讲台周围适当走动, 以便所有的同学都能看到黑板的各个部分, 但也要注意, 走动不要过于频繁, 幅度不宜过大;在学生看书、讨论、回答问题时, 教师可以在学生中间走动, 此时教师从讲台上走下来, 到学生中间来, 这既可以缩短师生间的空间距离, 还可以缩短彼此的心理距离, 势必能够为高效地完成教学任务, 营造和谐愉悦的课堂气氛创造良好的外部条件。

摘要：课堂教学不仅需要有丰富的授课内容、艺术化的教学语言, 还需要运用肢体语言, 通过表情、手势、姿态、眼神等不同变化来传情达意, 以此来宣染课堂气氛, 增强教学效果。

13.六种肢体语言看穿男人心理篇十三

当人们自在、无保留地表达自我感受时，双手通常会不自觉地飞来舞去，把手垫在臀部下方，坐在自个儿的手上，代表此人正竭力控制自己，以免脱口说出不该说的话，

应对秘诀：

赞美他是个贴心的宝贝等等。你也可以用放松的肢体语言抚平他的不安--把你的手臂伸展到椅背后面，摆出怡然自得的模样，或者从他背后给他一个惊喜的环抱。

他未必是在隐藏什么见不得人的事，而是生怕自己说的话会搞砸整个局面或气氛--其实许多人打从孩提时代起就会有这种习惯，

资料

这也表示，他正担心自己接下来的言行会导致他人的`不悦。当他感受到你的平和安详，他也会跟着放松，不安全感便会渐渐消逝。

肢体语言之三：他被惹恼了

肢体动作特写：他紧握双拳，目光游移不定，下颚紧绷。

14.演讲中要注意的肢体语言篇十四

心理学家有一个有趣的公式：一条信息的表达=7%的语言+38%的声音+55%的肢体动作。这表明人们获得的信息大部分来自视觉印象。而视觉信息55%来自肢体语言。因而美国心理学家艾德华·霍尔曾十分肯定地说：“无声语言所显示的意义要比有声语言多得多。” 肢体语言是一种无声的语言。通过一个人的手势、肢体动作我们可以了解到他的思想意识、情绪变化等，从演讲者出场到演讲再到致谢结束，以及演讲中的整个过程中，肢体语言往往比可以的有声语言更真实可信。肢体语言独特的有形性、可视性和直接性，对于演讲者来说，具有不可低估的特殊价值。良好的肢体语言表达能力，通过专业的训练可以得到提高和加强，对演讲者来说也是一个十分重要的能力。

身姿即形体外表，良好的形体外表是一个人精神面貌的具体体现。因此在演讲前应尽量避免去想不愉快的事情，以增强成功的自信心，并且，登台前一定要做到精神集中、情绪饱满，保持心情愉快。

单向表述口才应用中的身姿由上下台步伐、站立姿势、手势动作和服装仪表等构成。

1、上下台步伐

演讲者的上下台步伐，要能显现沉着，充满自信，稳健有力，大方自然，上身要挺拔向上，双臂自然地前后摆动，幅度不要过大，也不要过小，头不要昂的过高，也不要过低，目光平视正前方。

2、站立姿势

站立一般宜取丁字步，两腿不要紧贴在一起，前后交叉距离要适中。要注意把全身重量始终放在一只脚上，另一只脚虚设，能保持身体平衡即可。两手不做动作时自然下垂，微微弯曲。

3、手势动作

常见的手势动作有上举(抬)、下压和平移、斜劈(挥)等几类，每类中又可分为单手和双手两种，每种均可有拳头式、掌式。

在设计手势动作时要掌握以下原则：

(1)辨清褒贬含义的区别。

含褒义的，即表达积极意义，如希望、肯定等意，手往往向上、向前、向内;

含贬义的，即表达消极意义，如批判、否定等意，手往往向下、向后、向外。