提高口才的基本途径

提高口才的基本途径（共10篇）

1.提高口才的基本途径 篇一

`` ☞ 科技论文写作讲座之二

提高科技论文写作水平的基本途径

刘万才

（全国农业技术推广服务中心编辑部

北京

100026）

摘要：提高科技论文的基本途径是在系统收集、积累材料的基础上，进行总结、交流，培养兴趣，做到勤学苦练，持之以恒，通过深入研究，从实际工作中、从改革创新中和容易忽略的地方等方面寻找选题，通过写作实践，就可逐步提高写作能力，写出符合要求的科技论文。关键词：科技论文；写作；基本途径；研究选题

中图分类号：

文献标识码：B

文章编号：1002-381X（2007）04-

科技论文的写作不同于一般的文学创作，有其特殊性和规律性。提高科技论文的基本途径是在系统收集、积累材料的基础上，培养兴趣，树立自信，通过深入研究，勤学苦练，从实际工作和改革创新等方面寻找选题，通过写作实践，就可逐步提高写作能力，写出符合要求的科技论文。现根据本人从事撰稿和期刊编辑的体会，学习有关文献的收获，结合科技论文写作的一般规律，就提高科技论文写作水平的基本途径做一简要介绍。供参考。1 收集资料，积累写作素材

1.1 资料收集的重要性

详细地占有资料，是科技论文写作的前提条件。写作水平再高的作者，也要先收集积累足够的材料，才能写出有深度的高质量的文章，因为科学研究的本质是发现事物的内在规律，揭示其蕴含的真谛。“规律”总是存在于大量的现象之中，“真谛”总是蕴含在纷繁的资料之中。从写文章的角度看，资料是文章的血肉，是内容的组成部分，是论文论点的依托和支柱。如果只有论点，缺乏资料和论据，就不能有力地证明论点，论点会显得苍白无力。只有占有了相当数量的资料，才能搞清我们研究的题目有哪些问题前人还没有解决，有哪些问题前人未曾提出过。如果又围绕这些问题收集了更大数量的资料，就有可能弄清问题的关键，找到问题的正确答案。

1.2 收集资料的基本要求

一是必要而充分。必要即必不可少，缺此不能表现主题。写作时应紧紧抓住这类材料，而与主题无关的材料，则一律不用。充分即量要足，若没有一定的数量，有时难以将问题论证清楚。有了足够的量，才能从中选出足够的必要材料。二是真实而准确。真实即不虚假，材料来自客观实际，即来自社会调查、生产实践和科学实验，而不是虚拟或编造的。准确即完全符合实际。科技论文十分强调科学性，任何一点不真实、不准确的材料，都会使观点失去可信度和可靠性。因此，研究方法、调查方式和实验方案的选取要合理，实验操作和数据的采集、记录及处理要正确，才能获得真实而准确的材料。写作时要尽量用直接材料；对间接材料要分析和核对，引用时要在全面理解的基础上合理取舍，避免断章取义，更不能歪曲原意。三是典型而新颖。典型即材料能反映事物的本质特征。这样的材料能使道理具体化，描述形象化，有较强的说服力。要获得典型的材料，调查和研究工作必须深入，否则难以捕获事物的本质；应善于从众多、繁杂的材料中取其具有代表性的，而将一般性的材料果断舍去。新颖即新鲜，不陈旧。要使材料新颖，关键是要做开拓性工作，不断获得创新性成果；同时，收集文献资料面要广，量要大，并多作分析、比较，从中选取能反映新进展、新成果的新材料，而摒弃过时的旧材料。2 增强自信，激发写作兴趣

2.1 立足本岗，培养兴趣

兴趣是事业的基石，每一位农技工作者都可结合本岗实际工作，发展、培养对某一方面知识和技术的兴趣，激发进一步探索研究的欲望，对写好科技论文大````

`` 有裨益。

2.2 勤于思考，勇于实践

对于自己所从事的工作，经常问一问自己：“有哪些工作该做而没有做?有哪些工作做得还不够好？怎样才能把这项工作做得更好？”针对特定问题学习相关的知识，借鉴别人的经验，分析自身特点，提出措施，大胆实践，就一定能够取得成效，同时也为撰写科技论文创造了条件。

2.3 善于总结，广泛交流

在全国农技推广与管理人员中，有很多人具备了扎实的专业基础知识、丰富的实际工作经验、非常强的动手操作能力，也承担过较大的科研项目，但成果、论文甚少，这于私于公不能不说是一种莫大的浪费和损失。应该养成一种习惯：工作一段时间以后，静下心来，进行工作小结，反思存在的问题，与其他同行相互交流，相互促进。这样便能在较短的时间内，最快地提高科技论文的写作能力和水平。3 勤学苦练，提高写作水平

3.1 撰写要勤

常言道，熟能生巧，对论文的撰写来讲尤其如此。从实际效果看，多写论文有三大作用：一是写得多了，对所关心领域有了更深入的学习和思考，认识就更深刻了；二是写得多了，可总结实践经验进行理论升华，研究的层次可以得到相应的提高；三是写得多了，对立意选题、谋篇布局等写作技巧的运用可以灵活自如、得心应手。

3.2 撰写要恒

搞科研、写论文不是一件轻而易举的事情，可能会遇到这样那样的困难。论文写出来了，投到杂志社后，很可能不被采用，有时甚至连投数篇都石沉大海。这时，切不可灰心丧气，要对自己有信心，相信只要坚持下去，继续努力，终会有成功的一天。3.3 撰写要精

“短而精”是信息社会的需要，我们对此必须有高度的认识。论文的撰写有两大忌：一忌结构松散，二忌贪大求全。主题扣得不紧，中心不突出，即使好的素材也达不到好的效果。要做到主题鲜明，中心突出，必须对收集的素材进行精心的加工和提炼。一般以3000字以内的文章为好，多写些小而新、小而实、小而活、小而巧的论文，发表的可能性就大。

3.4 撰写要新

论文要想能够在期刊上发表，总要有一定的创见，能够提炼出一点新意，切不可人云亦云，泛泛而谈。《中国农技推广》杂志经常收到的体系建设、工作探讨等方面的稿件，这方面的问题最突出，讲的都是一般的情况、问题，提的建议难以在实际工作中推广应用。没有新意，没什么可借鉴的经验和措施，就没有发表的价值。如果你所阐述的问题，确实是一个新结论、一个新发现或者是一种新方法，当然是新意盎然。如果你谈的是别人已经发表过的文章中的问题，那么就要选择一个新的角度，或者抓住某一个方面补充自己新的见解，甚至提出不同的观点或意见，这样有了新的立意，实现了推陈出新，才能受到编辑的重视和读者的喜爱。认真研究，确定选题方向

4.1 深——从深入一步中选题

如何确定合适的研究方向和选题，可以常做如下思考：目前工作还存在那些不足？那些地方有待进一步改进？别的同志、别的单位在哪些方面做得更好？自己的新想法和新做法可以在什么地方使用和推广？同时，选题还要深入一步。选题前要弄清本题目的研究历史和现状；前人重要的研究成果；已经解决的问题；存在争议的问题；争议的焦点、问题和症结；研究的薄弱环节及尚待开拓的领域；实践中出现的新情况、新问题等，总之要从大面上摸清本问题的基本情况。深入一步进行选题。这样的选题，既意味着继承，又意味着发展。

4.2 新——从开拓创新中选题

在科研工作中，要善于探索，敢于开拓新领域。选题本身就是一种创造。农业生产中，新的栽培技术、病虫防治新技术、新方法、新产品，以及老技术的创新改进都是选题的方面。要善于对我们所从事的工作进行创新，通过试验、示范、推广，提出新的技术方法，解决生产中的问题，促进农业增产和农民增收，在生产中发挥了作用。总结写出来就是好文章。

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`` 4.3 实——从实际工作中选题

有人认为，搞科研和写论文是专业科研工作人员的事，这是极其片面的。其实，各行各业的技术人员、业务人员、管理人员等，都可以结合自己的工作开展科研工作，撰写科技论文。结合实际工作撰写的论文，题目可以不拘一格，多种多样。农技推广部门的人员可以围绕体系建设、重大推广项目、行业管理，以及新技术、新理论、新方法的推广、应用和深化，对理论和实践问题的研讨等等，都可以作为选题进行研究。4.4 改——从改革创新中选题

我们有幸处于改革开放的年代，每时每刻都会感受到改革进步的触动。农业科技工作者在科技攻关、丰收计划、技术改进方面，在学习、消化推广和应用国内外先进技术方面，在作物栽培、肥料应用、品种选育、病虫防治等方面都有不少技术、方法上的改进，可从中选择自己最擅长、最突出的某一方面作为自己选题的内容，然后再从中选择最具代表性的某一项进行整理、浓缩，作为自己选题内容的基础材料。

4.5 奇——从容易被忽略处选题

人类对自然的认识和改造永远处在一个过程之中，需要不断深入与发展。在许多被人们认为是平淡无奇的现象中，往往存在可供研究的新的境界。有许多司空见惯的现象往往不会引起人们的注意，如果能认真与细心地观察各种事物，并提出为什么的问题，就很容易找到需要研究的课题。

总之，提高科技论文的写作技能，虽有一定的规律可循，但没什么捷径可走，必须经过一定的工作实践，收集、积累足够的资料，通过不断的勤学苦练，达到熟能生巧，对各种资料和写作技巧运用自如，就能比较轻松地写出符合要求的论文。

收稿日期：2007-02-05

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2.提高口才的基本途径 篇二

1.1 当好油田的“喉舌”

当好油田的“喉舌”是油田电视新闻的基本定位,基本要求是全面、准确地宣传上级有关政策,主要包括以下几点。一是直接宣传,即播出油田党委、油田公司的决定、文件、公告等。凡要公开宣传的都要及时播出,不打折扣。二是间接宣传,即通过新闻、专题、评论等节目宣传油田的重大决策、现行政策和中心工作。三是宣传有关政策要准确、全面,不要主观、片面;要摆事实、讲道理、以理服人,不要闻风而动、倾盆大雨。电视新闻要树立权威性,最关紧要的是宣传政策要准确、全面,具体生动,不要忽左忽右,朝令夕改。

1.2 广泛反映广大职工的呼声

油田电视是油田党政组织和政府联系群众的纽带,所以应成为各行各业对话的阵地。这种对话是多层次、多角度的,包括领导同群众对话、群众同领导对话、群众同群众对话等。如:针对工作中存的一些问题,有针对性地组织领导、技术人员、岗位人员召开座谈会,各抒己见,以达共识。

2 做好要闻报道,确保大事必报

对一个权威性的新闻机构来说,如果不能报道所发生的要闻,其权威性就无法保证。新闻机构要确保对所有要闻进行汇总报道,让观众只看电视就了解油田的发展形势、职工、家属文化等,具体要从以下几方面做起。

2.1 壮大新闻队伍,提升新闻记者战斗力

记者是采访和报道新闻的主角,主角素质不高,将会影响整个新闻的报道效果。一个有权威的新闻单位,必须要壮大新闻队伍。因此,要着力打造一支行动快、采编能力强的新闻队伍;要保证这个新闻队伍中的每个人都能采制重大新闻,都能深入实地去发现和获取独家新闻;要让新闻记者具备一定的战斗力,在与其他新闻单位的竞争中先声夺人。

2.2 建立一个可以“一网打尽”的通讯员网络

对油田电视来说,其新闻报道任务较重,新闻来源比较广。油田每天都有不计其数大小事件的发生,使得电视新闻采访任务加重。为了确保油田电台的权威性,网络油田大小新闻,必须要建立一个能够网尽油田新闻的通讯员网络,保证能够及时获取新闻消息。比如,可以在二级厂处有录像设备的单位建立通讯员队伍网络,为电视台提供信息和新闻。

2.3 坚持以图像新闻为主,实施和口播新闻结合的方式

对油田电视来说,要想提高权威性,不能完全播放图像新闻。因为并不是有形象的就是新闻,没有形象的就不是新闻。因此,要在坚持图像新闻这种形象化报道的基础上,坚持和口播新闻结合。特别是对一些上级文化的播报,就需要口播新闻这种形式;同时,对于一些发生的新闻事件,为了更清晰的揭示事件的发生,可以先采用口播的形式,然后再播图像。这样更能提升新闻的层次感。这种方式既是观众喜闻乐见的,又能增强电视新闻的权威性。

3 注重时效,力争首播

新闻最主要的特点就是要新,如果总是播旧闻,那么油田电视的权威性就会丧失。因此,油田电视要善于发现和挖掘最新发生的事件,要确保报道走在别的新闻单位的前面,避免影响电视新闻的权威性。提高新闻时效,不仅是时效快慢的问题,还直接影响电视新闻的权威性。因此,一定要在保证事实准确的基础上,提高新闻时效性。首先,电视新闻工作者要树立争分夺秒的意识;要克服油田电台部分记者在工作中“只此一家,别无分店”的小家子思想;要坚持能快就快一步,将新近发生的新闻及时播报给广大群众;要坚持与其他新闻单位争新闻、抢时间,第一时间报道新闻。其次,电视新闻工作者要提高素质。特别是对重大新闻事件播报时,为了提高时效可以采取现场直播,并辅助采用图像新闻和口播及字幕新闻的形式。为了确保重大新闻事件能够及时得到播报,还要进行插播,中断正在进行的节目,让重大新闻能够早一点与群众见面。

4 坚持声音和形象融合,引人入胜

新闻要想吸引观众,必须要形声并茂。纵观油田电视的新闻作品,虽然有很多佳作,但是这些新闻作品中都残留有一般化和公式化的模式。新闻作品中的新闻图像和解说都缺乏特色,很多新闻都采用固定的模式,只不过调换了单位名称或数字。这种新闻模式可以适用任何一种主体的新闻。为了克服这种公式化的新闻报道,提升油田电台的权威性,必须要增加现场采访,并坚持图像报道和声音报道结合,让新闻更具现场感和对象感。同时,也对电视新闻记者提出了要求。要求其要善于处理图像和声音的关系。可以运用多种语言来表达新闻形象,比如,音响语言和声音及文字语言。还要坚持图像和解说的相统一,避免两张皮现象的出现。此外,要加强电台新闻记者新闻稿写作能力的提升,保证观众通过现场形象加声音,就可以了解清楚事情发展的来龙去脉。

为了使电视新闻更富于形象性,可以采取以下几点措施。一是强化图像新闻。电视记者应追求形象新闻,只要有图像,就绝不能简单发个口播了事。二是优选图像资料。对于本身没有图像的新闻,可以配上背景图像资料。三是配图或图表。根据新闻内容配上适当的图像或画,可以提高形象性。

5 有的放矢,针对性强

自办新闻以及专题栏目,受到了油田职工、家属的欢迎。这些报道为什么受欢迎呢?主要原因是内容有的放矢,针对性强。对群众有疑虑、有误解的问题,讲比不讲好。一味的回避,澄清不了误解,统一不了人们的思想。那么,在报道中,要针对哪一些问题呢?笔者觉得主要针对以下四个方面进行报道。一是宣传要针对贯彻油田的方针政策,对职工群众理解不全面的问题,交代政策,释疑解惑,让群众看到真相。二是宣传要针对职工群众中存在的各种疑虑问题,或者说职工群众街头巷议的热点问题,把话说到职工群众的心坎里。三是宣传要针对实际工作中存在的问题,把好的经验和办法介绍到干部和群众的疑难处。四是宣传要针对职工群众生活中的各种实际需要,讲到观众的实用处。职工群众的需要是多种多样的,电视新闻工作者,要时刻关心职工群众这些需要,急他们之所急,播他们之所需。比如,有流行疾病时,提醒人们做好防治工作,介绍医疗方法和注意事项;游泳季节到了,讲讲游泳的注意事项等,使观众感到电视是自已的生活顾问,知识的源泉,帮助排除困难的“知心人”。只有这样,电视才能吸引更多的观众。

3.论提高军事训练创新的基本途径 篇三

摘要：随着国家经济的快速发展和科学技术水平提高，我国军事实力水平明显提升，对国家发展和繁荣发挥着重要的促进作用。军事训练是提高我国军事实力的重要举措，因而伴随社会的发展和时代的进步，有必要对军事训练进行创新。本文主要从四个方面论述了军事训练创新的基本途径。

关键词：军事训练;创新;基本途径

随着时代的发展和社会的进步，我国经济发展迅速，军事实力明显增强，对实现强国富国的伟大目标具有积极的促进作用。军事是国家发展和捍卫尊严的重要保障，只有军事水平提升，才能有国家的国泰民安。军事训练作为提升我国军事实力的重要手段之一，其创新对军事实力提升有着重要影响。为此，我国有必要采取正确途径而促进军事训练创新，推动我国军事发展和提升国家综合国力。

一、军事理论创新要求军事训练创新

军事理论的创新，为军队作战提供了理论性指导，这就要求军事训练也应进行创新。自20世纪90年代以来，我国军事理论创新层出不穷，为军事发展奠定了坚实的理论基础，尤其是信息化作战理论和联合作战理论，对我国及他国的军事训练创新有着重要的指导性作用。

信息化作战理论主要强调“信息化”，且随着科学技术水平的不断提高，信息化程度加深，信息化战争将成为全球崭新的战争形态，以信息为依托，以信息化军队和武器装备为力量。在信息化作战中，战争双方通过电子信息技术而获取转准确的军事信息，提高战斗力。由此可见，军队的信息水平决定着战争的成败。联合作战理论是各军种联合作战思想，集海军、陆军、空军于一体，包括我军与外军的联合作战。

为此，军事理论的创新为军事训练创新提供了重要途径，其先进的指导思想必定促进军事训练体制、内容、管理的进化，使训练与作战任务紧密结合[1]。

二、作战实际需求要求军事训练创新

作战需求促进军事训练创新，而军事训练创新必须满足作战需求，这是军事训练的规律和重要要求。

首先，美军全球作战的需求促进了远程作战军事训练的创新。自美苏争霸后，美国日益强大，经济实力明显提升，其世界称霸野心逐渐暴露。美国防部长拉姆斯菲尔德提出：美军必须具备10-30-30的战斗能力，即利用10天进行地区部署，30天战胜敌军，30天军队重组，做好下一战斗准备。为此，为了适应美军这一作战需求，远程作战军事训练不断创新，尤其提高远程打击能力训练。在与伊拉克的作战中，美军取得了良好的作战成效。其次，非战争需求促使非战争的军事训练创新。由于人类反对战争，使得各国军队在和平背景下，对军事训练进行了一系列创新，提高军队反恐能力、维持和平能力、人道主义救援能力、抢险救灾能力等。

随着国际形势的不断发展变化，各国军队有着不同的作战需求，因而有必要针对不同作战需求而创新军事训练，满足实际作战的需要，对达到军事目的具有积极意义。

三、科学技术进步要求军事训练创新

随着全球经济的快速发展和科学技术的进步，促使科学技术在军事领域中的应用较为广泛，对军事训练产生重大影响，包括军事训练的手段、形式、管理等。

首先，军事训练手段创新。随着信息技术在军事领域的广泛应用，军队的信息化水平提高。尤其对于发达国家的军队而言，其信息化水平更高。例如：发达国家开展的计算机模拟训练、分布式网络训练，不仅提高了军事训练的科技含量，而且增强了军事训练的效益。科技进步对军事训练手段的影响主要体现在教练员传授知识技能方式、受训者掌握知识技能方式的方面，以计算机网络技术为核心，集多种现代化技术于一体，打破传统军事训练在时间和空间上的束缚[2]。

其次，軍事训练管理创新。科技进步促使军事训练管理更加多样化、复杂化。其一，受训者的兵种、国家有差异，增加了训练的协同难度;其二，军事训练管理对技术性要求较高，且涉及诸多部门;其三，增加了训练成本，使军事训练开支加大;其四，训练内容更加多样化，涉及范围相对较广，使管理工作增加难度;其五，记录训练情况的应用平台较多，使管理更加复杂化。

由此可见，科技进步在一定程度上促进了军事训练的创新，不仅提高了训练效率，而且提升了训练的质量。

四、战争实践要求军事训练创新

战争过后，留给军队的是深刻分析和研究，既有利于军队方面更好了解战争发展的趋势和特点，又有利于各国对军事训练的创新。战争实践能够促进军事训练创新，为其创新提供了重要指导。任何一场战争，都有其作战计划、对象等，并且从不同角度彰显了战争的特点和规律，推动军事思想的完善和军事观念的变化。

首先，战争实践精确了军事训练的创新方向。通过对战争的深刻分析可知，军事训练必须朝着战争的未来发展趋势方向而开展，时刻做好战斗准备。其次，战争实践创新了军事心理战训练。战争的场面无比血腥，要求军人必须具备较强的心理素质;战争导致的恶劣环境，要求军人必须适应和克服。由此可见，战争实践促进了军事训练的创新[3]。

五、结语

总之，尽管国家目前处于世界和平的发展时期，但军队必须时刻准备着，养精蓄锐，为维护国家安全而时刻待命。军事训练是和平时期提升军队战斗力的重要途径，对增强国家军事实力发挥着不可替代的作用。随着时代的发展，有必要选择有效途径而促进军事训练创新，提高军人的训练素质和部队战斗力，促进我国军事实力的提升和推动军事训练的发展进程。

【参考文献】

[1]邵伟.从中国冷兵器的演变看中国古代军事体育的发展[D].广西师范大学，2010.

[2]闫永.旅团级训练计划编排、评估及管理系统设计[D].国防科学技术大学，2010.

4.社交口才的三个基本技巧 篇四

适时：说在该说时，止在该止处，这才叫适时。可有的人在社交场上该说时不说，他们见面时不及时问候；分手时不及时告别；失礼时不及时道歉；对请教不及时解答；对求助不及时答复……

反之，有的人该止时不止。他们在热闹喜庆的气氛中唠唠叨叨诉说自己的不幸；在别人悲伤忧愁时嘻嘻哈哈开玩笑；

适量： 适量既指说话的多少适当，也包括说话的音量适宜。应该指出的是，适量并不是都是少说为佳，更不是指那种语量没有变化的老和尚念经，适量与否应以是否达到了说话目的为衡量的标准。

适量的社交口才还包括声音大小适量。大庭广众之中说话音量宜大一点，私人拜访交谈音量宜适中，如果是密友、情人间交谈，小声则可以表现亲密无间、情意绵绵的特殊关系，给人一种亲切感。这些都是在社交场合与人交谈应该掌握好的。

适度：试想，如果你在社交场上遭到别人挖苦时，就马上沉不住气，火药味十足地加以反击，那将产生什么效果呢？也许你自认为是胜利者，可在别人眼里，你无疑是一个没有气度、心胸狭窄不善言辞的人.

1.社交口才与说话技巧

2.实用的社交口才技巧

3.职场的社交技巧

4.职场社交说话技巧

5.拍马屁的社交技巧

6.社交聊天说话技巧

7.职场人际交往口才技巧办法

8.职场人际交往口才的技巧

9.职场人际交往口才技巧

5.提高口才的基本途径 篇五

演讲优于一般的现实的口语表达形式，因为它不仅仅是现实活动，而且具备着戏剧、曲艺、舞蹈、雕塑、绘画等艺术形式的特点。

（1）具有整体感。

在演讲中，不仅缺少任何一个系统都构不成演讲，而且任何一个系统如果脱离了演讲的整体，就失去了它作为演讲之一部分的意义和作用。在整个演讲活动中，由于各系统互相联系，互相配合，互相渗透，才给人造成一个统一的整体感。

（2）具有协调感。

整个演讲活动不仅给听众以整体感，而且也给听众以协调感。各系统要素不仅为了总目标发挥着自己的功能和作用，而且它们之间总是配合默契，协调一致，共同完成着总任务。

（3）富于变化。

演讲的各要素要根据主题和情感的需要而变化，才能始终给人一种新颖之感。比如声音大小、速度快慢、表演手段的变化等等。

（4）富于美感。

6.口才训练的方法与途径 篇六

“成功来自正确的判断，正确的判断来自经验，经验来自错误的判断。”你上台的次数越多，你获得的经验越多，你成功的几率越大。你成功的经验越多，你会不断获得正确的积极的心锚;你失败的经验越多，你会不断获得更多的教训，和处理危机的能力。不要在乎失败，要在乎避免下一次同样的失败。一切演讲大师，都要经历从“量变”到“质变”的一个训练过程。你还没有突破性的成长，因为你的训练“量”还达不到，你上台的次数还不够!

二、信念法则

人因为有信念才有动力!信念就是可以用生命去换取的强烈的渴望心理!强烈的信念，可以让我们在任何时候能够不抛弃、不放弃，坚持到最后!剩者，一定是胜者!

三、激情法则

生命需要用激情去演绎!高君宇说：我是宝剑，我是火花。我愿生如闪电之耀亮，我愿死如彗星之迅忽。泰戈尔说：生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。李清照说：当作人杰，死亦为鬼雄。生命，就是一场激情的游戏;没有激情的人生，永远是冷漠的一生。

四、分割法则

很多人从来没有在成功之途上前行过一步，因为他们认定那是一件“不可能完成的任务”。这种心态阻止了很多人。其实，再巨大的任务也能被分割完成。你只需简单地将你的大任务分成数个小的、容易完成的任务，并且每完成一个小任务都要庆祝一番。设定一个小目标，去努力完成它;再设定一个小目标，再努力完成它;小目标积累起来就是大目标。不断完成目标，是在积累一定的“量”——量变终会产生质变!“质变”的那一天，就是大目标实现的那一天!

五、兴趣法则

兴趣是最好的老师。任何学习，在没有产生兴趣之前的学习，都是痛苦的;而一旦产生了强烈的兴趣，自然是快乐的。从“学苦”到“学乐”是一个过程，这个过程就是兴趣产生的过程。如果我们对口才产生了浓厚的兴趣，那我们离成功就不远了。

六、清晰法则

你需要清楚地知道你在追求什么。如果你说，我想练好口才，那不是目标。你应该说：我每天坚持朗读半小时，我每天坚持上台一次公众演讲，我每天坚持背诵一个故事，我底要做一次500人的演讲，我20底要做十次以上的培训——这个才叫目标。数字化你的目标，你才知道你要做什么!你看得越清晰，你会成功得越快。这个世界，永远是清晰的人在领导着模糊的人!

七、分享法则

听别人的分享，学别人的经验;给别人分享，融会贯通自己的心得;彼此分享，碰撞更多的灵感。很多优秀的作品、成功的策划都是在闲聊之中产生的。分享，是学习的最捷径的方法。分享你的快乐，你的快乐会传染更多的人;分享你的痛苦，你的痛苦会减轻一半;分享你的知识，你的知识会有双倍的回馈;接受别人的分享，你在加持别人的信心和慰藉别人的心灵。

八、习惯法则

每天我们的所思、所为都应围绕着成功，并使之成为一种习惯。“坏习惯形成容易，却难承受，好习惯形成困难，却易承受”。事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。我们必须每天坚持摒除一项坏习惯，换取一个好习惯，使人进步，走向成功。这也是自然法则之一，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。

九、聚焦法则

每一天，调控好我们的焦距，是我们的责任。如果我们将焦点聚在所有的事情上，那就步入了歧途，成功便会遥不可及。瞄准我们的目标，锲而不舍地做下去，成功就会向你招手。在一段时间之内，把所以有精力放在同一件事上，自然成功在望，我们要学会打“歼灭战”，而不是全面作战。

十、快乐法则

很多人都遗漏了这一点。他们坚信自己一定能够成功，为此他们终日忙碌不停，完全忘记了歇息片刻，享受一番。

亲爱的朋友们，生活中有两件事我们都要竭力争取：一，实现你的目标;二，享受你的人生。人生之旅，目的地重要，路边的风景也很重要。一旦有小成就不妨尽情地享受一下。智慧的人，懂得享受人生。

卡耐基说：一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%则要靠他的人际关系和为人处事的能力。

英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大!

7.提高口才的基本途径 篇七

广泛涉猎, 累积丰富的知识, 深悟人类创造的智慧和魅力

牛津大学的纽曼教授认为:所谓大学就是一切知识和科学、事实和真理、探索和发现、实验和思索的高级保护力量。德国柏林大学的洪堡教授把大学看成知识探索和培养人才的基地, 提出了“由科学而达至修养”的著名原则。孔子指出:“君子不器”, 认为教育就是要培养能够认识事物发展规律、承载社会道德价值的“君子”。中外教育家都首先肯定了大学教育知识传授的功能, 这就要求大学教师:

第一, 精通本学科的专业知识。前苏联教育家马卡连柯说过:“学生可以原谅教师的严厉、刻板甚至吹毛求疵, 但是不能原谅他们的不学无术。如果教师不能完善掌握自己的专业, 就不能成为一个好教师。”我国近代思想家黄宗羲也曾经说过:“闻之未闻、业之未精, 有惑而不能解, 则非师矣。”所以, 大学教师首先必须精通自己所从事学科的专业知识, 了解本学科的思维方式, 体悟本学科的文化底蕴, 掌握本学科的研究方法和最新科研成果, 通过专业知识的传授培养学生的专业兴趣、专业思维、专业价值和专业认同。

第二, 多读书, 增加知识储备, 完善知识结构。孙中山先生说过:“我一生的嗜好, 除了革命外, 只有好读书, 我一天不读书, 便不能生活。”温家宝总理也说:“书籍本身不能改变世界, 但是读书可以改变人生, 人可以改变世界。读书关系到一个人的思想境界和修养, 关系到一个民族的素质, 关系到一个国家的兴亡发达。一个不读书的人是没有前途的, 一个不读书的民族也是没有前途的。”大学教师是“教书匠”, 要把读书作为一种生活方式, 多读书, 读好书, 博采众长, 厚积薄发, 不断增加自己的知识储备。

我国大部分大学教师是在中学文理分班、大学专业分割的教育模式下培养起来的, 普遍存在知识结构先天不合理的群体性特征。应该说, 文、理可以分“科”, 但绝对不能分家。马克思认为, 自然科学和人文科学的分化是暂时的、历史的, 他预言“自然科学将包括关于人的科学;同样, 关于人的科学将包括自然科学;这将成为一门科学”。所以, 从事自然科学的教师要加强人文精神的培养, 从事人文科学的教师要加强自然精神的培养, 不断完善自己的知识结构。

第三, 深悟人类创造知识的智慧和魅力。任何知识都包含人类的智慧和创造, 大学教师在习得知识、传播知识的过程中, 一定要通过公式、概念、逻辑、推理、论证等深悟知识创造的魅力, 感受丰富生动的人类实践, 了解人类改造世界的艰辛探索和波澜壮阔的社会进化史, 从而激发自己不断认识世界、改造世界的热情和勇气, 为社会向前发展提供智力支持。

内化修炼, 形成高尚的人格魅力, 潜移默化影响学生

教师的职业是一个把自己的做人展示给学生的职业。俄国教育家乌申斯基说过:“在教育工作中, 一切都应该建立在教师人格的基础上。因为只有从教师人格的活的源泉中才能涌现出教育的力量。”季羡林老先生也说过:一个大学, 人才不是在课堂里教出来的, 而是在大师所创造的氛围中熏陶出来的。因此, 大学教师除了需要具备特定的知识和技能外, 更需要有高尚的人格魅力和虔诚的人文情怀。

第一, 要有对理想、真理不懈追求的动力。有理想的人是幸福的人, 走在为理想奋斗的路上, 即使辛苦也是快乐的。贺捷生在《信仰》一文中写道:“从我父亲投身革命直到新中国成立, 贺龙宗亲有名有姓的烈士就有2050人……我常想, 前辈们这种不惜生命代价的精神为了什么?是为了理想, 是为了他们坚守的信仰。”[1]温家宝总理勉励大学和大学生要“仰望星空”, 这种仰望应该是对现实的超越, 对理想的追求。大学是孕育理想主义的家园, 大学教师只有心中有理想, 才能为未来的“天使”插上飞翔的翅膀。大学教师还要有一种追求真理的勇气。德国哲学家雅斯贝尔斯说过:“一个人只有当他把追求真理当做一种内在需要时, 才算是真正的学术研究。”因此, 大学教师在进行学术研究时一定要考量自己的内心, 是否真正是基于对真理的执着追求, 是否在秉承学术研究的诚笃精神。要把追求真理、传承真理、捍卫真理作为一种职业使命, 不断赋予自己远行的能力。

第二, 树立“以德为先”的核心价值观。学生不能原谅教师的不学无术, 更不能原谅教师的无德或道德低下。我们有理由相信, 大学的社会责任是体现为大学是一种道德的楷模, 人们心目中的大学是高尚的、纯洁的, 人们心目中的大学教师是道德的、令人崇敬的。但遗憾的是, 经济社会的快速发展不断消解着大学教师对崇高道德的追求。李醒民先生指出:“在不良的社会大环境和失范的学术共同体的小环境的熏染下, 学者们也会被世风流俗所裹挟, 被污泥浊流所席卷;也会被极权政治异化为学术官僚和政治痞子;也会被市场经济异化为经济的机器, 甚至堕落为经济动物;也会被泡沫的学术异化为学术掮客或科学骗子;或被时尚文化异化为学术的玩偶或文化小丑。”因此, 要在大学教师中普遍树立“以德为先”的核心价值观, 形成真善美的道德品行、主持公平正义的道德勇气、弘扬优秀传统文化的道德实践, 成为学生的道德楷模。

第三, 要有和谐的人格结构。激烈的社会竞争使得大学教师也承受着来自社会、学校、自身等方方面面的压力, 加之, 大部分大学针对老师的各种娱乐活动都比较匮乏, 老师少有释放压力的条件和机会, 这造成很多老师的身心都处在一种亚健康状态, 人格结构出现扭曲甚至冲突。因此, 大学教师应该不断给自己的人格美容, 始终以和谐、阳光、自信、向上、乐观的群体人格面对学生, 给学生以感召和榜样。

走出书斋, 深入社会实践, 服务地方经济社会发展

我国很多大学教师尤其是青年教师大多是从学校到学校, 从课堂到课堂, 缺乏丰富的社会实践经历, 讲授内容和实践生活两张皮, 缺乏对学生的说服力。为此, 大学教师要:

第一, 对人类命运、社会问题和百姓疾苦等高度关注。大学教师要始终关注涉及人类命运的根本问题, 安全、环境、资源、文化等等;关注社会现实问题和百姓的利益诉求, 房价、分配、医改、教育等等;关注国际国内形势的发展变化, 不断培养自己的时事敏感性和与时俱进的大局意识、责任意识、爱国意识。

第二, 走出书斋, 深入实践, 搜集丰富的社会实践案例。大学教师要结合学科、专业和课程特点, 到生产、生活实践第一线, 了解我国的社会现实。通过切实有效的社会实践活动, 搜集丰富的社会实践案例作为课堂教学的支撑, 这样既活跃课堂气氛, 也能提高理论教学的说服力和实效性。

第三, 利用专业、学科优势服务于地方经济社会发展。大学教师是最为丰富的人力资源, 理应为地方经济社会的发展作出贡献, 地方经济社会发展也需要大学教师的知识资本。因此, 各个大学和地方各级政府、组织、团体、企业等应该建立相应的合作共赢机制, 开展区域内外形式多样、内容丰富的对口支援与深度合作, 助推互利双赢:为大学教师服务地方经济社会发展创造条件和机会, 也为大学教师的自我成长开辟广阔的社会空间。

不断修炼教学艺术, 强化教学效果, 陪伴学生成长

教学本身既是科学, 又是艺术。高水平的教学应当兼具科学性和艺术性。大量的事实表明, 高学历、高学位并不自然等于高水平、高素质。因此, 大学教师要不断修炼自己的教学艺术, 通过语言美、教态美、意境美、和谐美等提高教学感染力, 使学生愉悦地接受知识, 内化知识。

第一, 要充分利用现代教育技术。现代教育技术是指以计算机为核心的信息技术在教育教学中的理论与技术, 运用现代教育理论和技术, 通过对教学过程和资源的设计、开发、应用、管理和评价, 以实现教学现代化的理论与实践。大学教师在注重传统“灌输式”教学的同时, 必须要掌握现代教育技术, 以直观、生动、活泼的课件、幻灯、影像、视频等形式展示教学内容。

第二, 要对课堂教学方式不断创新。钱学森先生说过:“所谓优秀学生就是要创新;没有创新, 死记硬背, 考试成绩再好, 也不是优秀学生。”为此大学教师必须要有创新思维, 设计一些能引起师生积极互动的教学方式, 引导学生从“坐”到“站”, 从“听”到“说”, 从死记硬背到灵活运用, 从接受者到挑战者、督促者等角色转变, 不断培养学生的学习能力、实践能力、创新能力。

第三, 要延伸课堂, 形成和学生的多元互动。杜威在《我的教育信条》一文中指出:“教育是生活的过程”。北京师范大学于丹教授认为, 老师要“陪伴”学生成长。大学生面临着学业、就业、成长等各方面的压力, 他们在成长过程中需要老师陪伴, 陪伴他们走过人生中几步“紧要处”。因此, 大学教师有责任通过电话、QQ、E-mail等途径和渠道延伸课堂, 加强和学生的互动, 成为他们的良师益友, 使自己和学生成为心中有爱的人。

开展文化活动, 健全评价机制, 创造良好的环境和制度氛围

大学要开展积极的文化活动, 为教师文化素质的提高创造良好的校园环境:一是要有意识地组织一些音乐、体育、舞蹈等群众性的教师文化团体, 开展经常性的文体活动, 减轻压力;二是要通过优化校园环境, 增加校园的文化底蕴, 提升校园的文化品位, 实现对教师的人文熏陶;三是使教师之间进行有效沟通, 形成广泛的社会支持网络;四是开展经常性的学术交流, 通过“走出去”、“请进来”, 拓展教师的学术视野。

同时, 各类大学要建立对大学教师客观公正的评价机制。只有合理的外部评价机制, 大学教师文化素质的提高才有制度保障。马克思曾经指出:“人类奋斗所争取的一切, 都与他们的利益有关。”[2] (P82) 大学教师作为一个独立的社会群体, 必然有他们自身的利益追求, 这追求和大学教师的职称直接挂钩, 而职称的评价机制大都是侧重于科研取向的。为此, 我们主张建立教学、科研、诚信相结合的综合评价机制:一是把传道、授业、解惑作为首要标准;二是职称评定时要成立专家组, 对教师的教学科研成果进行量化, 以量化成绩或分数作为评定标准, 对于违规操作, 要对相关人员进行“问责”;三形成科研诚信的良好学风。科研不诚信从根本上说是一个道德问题。各大学应倡导科研诚信、学术自律, 强化监督, 加大惩治学术不端行为的力度, 捍卫独立思考的大学理念。

摘要：教师这个职业是一个用生命影响生命、以人格形成人格的职业, 大学教师文化素质的高低直接关系到大学教育的质量。为此, 要通过广泛涉猎, 累积丰富的知识, 深悟人类创造的智慧和魅力;内化修炼, 形成高尚的人格魅力, 潜移默化影响学生;通过不断修炼教学艺术, 强化教学效果, 陪伴学生成长等途径提高大学教师的文化素质。

关键词：大学教师,知识,人格,诚信

参考文献

[1]贺捷生.天津日报[N].2010-04-20.

8.提高口才的基本途径 篇八

【关键词】高中英语 教学效率 基本途径 小组合作

作为高中一线英语教师，我们所承担的任务就是根据《全日制义务教育普通高级中学英语课程标准》的要求，发展学生综合运用英语语言的能力，全方面发展学生的英语核心素养。在从事高中英语的实际教学中，我根据学生发展的实际情况，以课程标准为依托，牢固确立课改新理念，致力于提高课堂教学效率。我们认真分析旧的英语课堂教学存在的弊端，做到“对症下药”，将“以生为本，以学为主，先学后教，以学定教”的新课改理念融入到我们的高中英语课堂教学之中，指导教师教与学生学的方式的转变与提高。用新课程理念指导课堂教学，包括以下几个方面：

一、以趣促学，打造高中英语愉悦课堂

兴趣是推动学生学习的内在动力，英语学习，兴趣为先。高中生在经历了义务阶段多年的英语学习之后，在英语知识和语言能力等方面已经有了一定的积累。但是，英语学科与语文学科不同，它作为一种新的语言形式，在叙述、表达等方面与学生从小就会用的母语有着截然的区别。如果说语文学习靠的是学生对母语的热爱的话，那么英语学习则需要学生们浓厚的兴趣。可以毫不夸张的说，学生对英语学习的兴趣越大，那么他在英语方面的收获就会越多；反之，学生只会越学越糟，与英语也会渐行渐远。既然兴趣对于学生学习英语如此重要，那么作为高中英语教师在日常的教学中又该怎么做呢？

首先，教师要清楚地认识到自己所面对的学生是高中生，要对学情进行细致的分析。在此基础之上，教师才能根据不同学生的认知水平，在教学中找到学生感兴趣的点，进行层次性、趣味性、探究性引导，让学生集中注意力，对问题材料进行感知、思考和想象，加强对问题的思考、分析和总结，进而提高学习效果。

其次，教师还要讲究提问的技巧。教师所提出的问题必须是有价值的、有一定高度的，并且问题还应该能让学生思维的打开、打开再打开……。当然，教师在提问的过程中，还应该时刻关注学生的反映，使学生在师生互动、生生互动中保持浓厚的兴趣。

第三，高中英语教师可以创设教学情境，激发学生的学习兴趣。教师可以基于高中生原有的英语知识水平和运用英语的能力，结合教学内容，创设富有情趣的交流情景，让学生以角色扮演的方式融入到课堂教学中，不仅可以提高学生的学习兴趣，还可以提高学生的语言运用能力。

二、加强合作，打造高中英语活力课堂

小组合作探究是高中英语课堂教学中积极倡导的学习方式。我们知道，英语是一门实践性非常强的语言性学科，学生对于英语知识的掌握以及运用英语进行交际的能力需要学生们通过小组内的互动式交流来实现。通过师生互动、生生互动，英语课堂中所讲授的语言知识得以巩固，言语训练得以达成。总之，小组合作交流的学习方式技能促进学生对英语知识的理解和掌握，又能活跃课堂气氛，提高教学质量。作为高中英语教师，我们在充分发挥小组合作学习的过程中注意以下几点：

第一，教师在分组时要讲求科学性。小组成员的组成应该是有结构层次的，因此教师在分组时要充分考虑本班学生的兴趣爱好、知识水平、特长缺点等实际情况，根据这些将学生们分成若干个情况分成实力相当、优势互补的小组，只有这样才能调动全体学生主动参与的积极性，使各小组之间形成良好的合作氛围和竞争氛围。

第二，教师要控制每一小组内的成员数量，一般来说4-6名即可，不宜过多。人数过多则会出现组内成员间相互推诿或者分工不均等现象。

第三，在学生小组合作交流过程中，教师只需充分发挥引导作用，不要过多地干预学生主观能动性的发挥。同时教师还要对学生的组内交流的能力进行必要的指导，教学生学会倾听、积极表达自己观点、善于总结和归纳、学会分工配合等，进而为合作交流效果的提升做好铺垫。最后，在小组合作交流结束之后，教师可以让学生进行成果展示，并注重全班的总结工作，对于此次合作交流中存在的问题和取得的成绩进行归纳总结，提升合作交流的效果。

三、注重评价，打造高中英语实效课堂

评价从空间上可分为课堂评价和课外评价；从主体上可分为教师评价和同学互评；从形式上可以分为物质评价和精神评价。作为高中英语教师我们要清楚地认识到评价对于学生学习英语所起到的影响。简单地说，激励性评价可以帮助学生树立起学好英语、用好英语的信心，可以让学生清楚地看到自己的优点和长处，也清楚地意识到自己的短处和不足。激励性的评价可以缓解师生关系，有利于学生虚心接受教师的指正和批评。因此，高中英语教师在日常的教学中，要充分利用激励性评价方式，或是一个赞赏的眼神，或是一句表扬的话语……不管哪样这对学生的综合素质提高都具有重要意义。当然，教师的激励性评价一定要发自内心，恰如其分，不能让学生有“老师在敷衍我”的不良感觉。

9.《演讲与口才》基本功练习材料 篇九

1、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

3、牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。

4、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就右能误事。

5、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子；四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。

（二）韵母练习

1、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。

2、山羊上山，山碰山羊角；水牛下水，水没水牛腰；猪进猪圈，猪拱大猪槽；毛驴驮草，草压毛驴腰。

3、姓陈不能说成程，姓程不能说成陈。禾木是程，耳东是陈。如果陈程不分，就会认错人。

4、陈阵，沈沉二人去淘金，陈、沈同出门，同行不同心，陈阵想独吞，沈沉早有心。岂不知淘金需同心，分心难淘金。陈阵、沈沉两手空空回家门。

（三）声调练习

1、时时注意，形势时事，事事报导，绝不失实，重大史实，写成史诗，右贵之处，实事求是。

2、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。通过试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。

3、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪；舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

10.演讲口才的提高方法 篇十

一、怎样提高演讲与口才的能力

演讲与口才的能力并不是天生的，是可以通过后天的努力获得的，这些方法也得到了总结，我认为首先是锻炼自己敢说的能力，不要怕自己说不 好，说多了会慢慢变好的，等敢说了之后在加强自己会说的能力，说得好，要提高演讲与口才的能力首先要多看 ;一、多看一些演讲与口才方面 的书籍和文章。

二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些 电视谈话节日和电视论辩赛。

这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演 讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。

然后要多听，演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前 提之一，就是演讲者自己首先要多听。

一是多听别人演讲，多听别人说话， 以提高有声语言的表达能力。

二是多听电台、电视台播音员、节日主持人 播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以

达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。

三是多听自己的讲话练习或录音。

如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以往，其口 语表达能力则会不断提高。

再然后就是多问，演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。

柏 拉图说过：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知”。

英国诗人雪莱说过： “我们学得越多，就越发现自己无知”。

我国古代教育家孔子也说过：“知 之为知之，不知为不知，是知也。

”一个人要想提高自己的演讲水平和口 才，就必须向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功 倍的效果。

多写 也是很重要的，一是多写发言稿、演讲稿。

二是多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。

写得多了才能发现适合自己的段落格式，语言间歇与说话习惯，做到每场比赛都胸有成竹，有准备才能将仗打得更好。

再就是多思多学多记了，只有丰富了自身修养，用大众喜爱的语言说大众认可的东西，才能引起共鸣，达到预期效果。

这也是演讲与口才最难的部分，张口容易，说的内容好坏才是最重要的，要不然“良言入耳三月暖，恶语伤人三月寒”。

还有就是多练了，熟能生巧，技巧不是搞传授的，而是靠自己摸索出来的，适合自己的就是最好的。

明确了演讲与口才的重要性，与学习的方法，我们也应该认识到，演讲与口才不是一门理论课，而是一门实践课，在日常生活中我们随时用到它，也可以在生活中逐渐提高它，作为新时代的大学生，拥有较高的综合素质良好而表达能力，才更能够适应这个社会的发展。

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演讲口才学习：预讲练习法

更重要的是多讲多练，积累成功的经验。讲一次不行，讲十次，三十次，五十次，肯定会越来越能够把握自己。

预讲练习有两种方式：

第一种，为了纠正语音，锻炼遣词造句能力，训练形体语言，演讲者可以自撰一个演讲题，或模仿名家的演讲，在僻静处独自演练。著名演讲家，美国第十六任总统林肯，青年时代就经常模仿律师、传教士的演讲，独自一个人对着森林和玉米地反复练习。

第二种，为了参加正式的演讲比赛或在规格较高的会议上发表演讲，有必要进行试讲。这种试讲最好邀请一些亲朋好友充当听众，一则可以模拟现场气氛，二则可以听取亲朋好友的意见和建议。

我本人也经常在早晚散步的时候练习演讲，更多的时候在正式演讲之前，我会在办公室里对着一面大镜子练习。这样能够更好地调整面部表情、手势等肢体语言。

大量的预讲练习可以帮助演讲者建立充分的自信，而且还便于自己更好地去发挥，避免因准备不充分或不适应演讲环境而引起的惊慌失措。中国有句古语叫熟能生巧，就是这个道理。

演讲口才学习：专注所说法

专注自己的说话，就是把注意力全部专注在你要演讲的内容上，而不是放在听众怎么评价我，对我形成什么样的印象上。其实演讲的最高境界就是忘了自己，面向听众，专注所说。

专注自己的说话，其实也是注意力转移的一种方法。我们常常是面对听众会紧张，但自己说话不会紧张，所以将注意力全部放在讲话本身上，而无暇顾及听众的反应，无暇关注听众，自然就会减轻紧张程度。

演讲口才学习：调节动作法

你在台上紧张的时候，会发现你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候你换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧张程度。或者是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样反复练习，多做几下身体就会慢慢放松下来。

演讲口才学习：呼吸调节法

适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，根据情况做五到十次，甚至更多次。很多运动员、歌星、主持人，他们在上场时也做深呼吸来调节自己的情绪。其实，这在心理学上叫注意力转移法。原来把注意力放在担心上，现在不过是把注意力转移到深呼吸上，以此来让自己放松平静下来。

演讲口才学习：目光训练法