给大一学生几点建议

给大一学生几点建议（精选7篇）

1.给大一学生几点建议 篇一

大家好，作为一个在矿大生活了2年的老鸟，我把我所知道的的一些衣食住行方面的信息提供给大家，希望对大家的大学生活的开始有所帮助。

首先跟大家说一点，以后我也会一再强调。大学里看似很多方面可以展现自己的才华，但是学习永远是第一位的！学习成绩的优秀会给你带来无数实惠。所以不论你大学计划干多少事，学习永远要放在第一位。当然如果你有别的门路当我没说，但最起码要保证不要挂科，很恶心的。

衣：首先推荐大家去凡客，一些品牌的淘宝旗舰店购买。大学了也该学会网购了。如果你是第一次网购最好找个会的人指导，防止受骗。千万不要打开别人用QQ给你传来的网页。

其次推荐2个我去过的地方。首先是五道口的华联商厦，里面还是有不错的店的。然后就是一个被我们班人去疯的地方。从北语那乘坐86路公交车到皂君东里，下车直走100米看见马路对面有个叫法雅体育的地方，那里面是一些运动品牌的折扣店。还是非常不错的。包括李宁，361，耐克，阿迪等等都是有的。

食：如果是自己出去吃饭的话，北门很不错。基本上都很好吃！

如果是聚餐的话推荐几个地方：

1：芙蓉湘家就是北门地下室的那家。热菜7.9折（没记错的话），饭菜味道不错，价钱还是不叫便宜的。人均45左右。

2：东北家常菜。北门过马路对面，这是最实惠的店。唯一缺点就是没有3个桌子的大包间。班级聚餐稍显拥挤。人均40左右。

3：一家伊斯兰餐厅。林大对面的北门，就是学十楼出门右转，然后出去的地方。如果班级有回民可以考虑去这聚餐。稍贵人均60左右。

4：自助烧烤，这个学校附近有很多，最好现在网上找一些优惠劵，团购一下然后再去。

行：简单的说，出去去哪先百度地图一下，然后选择合适的路线。

最后还是建议大家多利用网络，虽然没有电脑，但大学学会利用团购真的有很多事会很方面的。

其实除此以外我知道的信息还是很多的，但很多事不好明着拿出来说。呵呵。如果想知道什么的，直接QQ私密我就成。

2.给大一学生几点建议 篇二

一、要善于制定计划

当一个优秀的班主任, 心中要有对班级的规划。一个班主任, 心中没有一个班级三年目标、学年目标、学期目标, 没有班训、班风、学风要求, 没有总体目标和阶段目标的推进策略, 而是凭着感觉, 走一步看一步, 那是不可能带出一个优秀班级的。成熟的班主任对班主任工作的规律把握很明确, 做事很讲计划性。

鉴于学校教育教学的要求和班级管理具有周期性 (以一学期为一周期) 、阶段性的特点, 班级管理计划一般分为整体计划和阶段计划两类。整体计划是指初中三年的整体设计 (或小学的整体设计) 。制定时, 班主任一定要依据时代发展的要求, 符合国家教育方针, 符合社会培养人才的需要, 符合学生的特点, 提出管理的宏观目标。总目标确立之后, 还要根据学生年龄特征、学习阶段、个体的认识规律、个体素质, 按学年、学期切分为若干个梯级的具体目标。在每个目标下又把内容切分为若干方面, 从而构成“班级管理目标一览表”。

班级学期计划制定出来以后, 班主任还必须有一日、一周和一月的工作常规计划。

如一日常规包括:检查卫生、检查出勤、查收作业、两操、课间管理、自习课管理、室外课、阳光体育活动巡查、批阅教室日志和个别学生教育、组织放学等。一周常规包括:周一班会、周五班干部会、黑板报、周记批阅、学生周评比。一月常规包括:月评比和星级学生评选、家长会或家校联系、月主题活动等。

班主任心中明确了每天、每周、每月的常规, 就会使短期具体的工作安排得有条有理。

二、制定班规, 以法治班

班主任工作离不开人性管理, 但同时必须把制度管理结合起来, 这样才能大大提高班主任的工作效果和威信。

制定班级制度要注意三点: (1) 谁来做主? (2) 把哪些内容写进去? (3) 以什么方式呈现班级公约等制度?

班级制度既不能班主任直接定, 也不能全由学生全权决定, 而应该以学生为主体, 班主任为指导。最佳的方法是教师布置任务“我心目中的班级公约”, 然后教师把自己的意志和学生的意志糅合起来。陶行知曾说:“有的时候学生自己共同所立之法, 比学校所立的更加易行, 这种法律的力量也更加深入人心。自己共同所立之法, 从始至终, 心目中都有他在, 平日里一举一动, 都为大家自立的法律所影响。所以自己所立之法, 大于他人所立之法;大家共同所立之法的力量, 大于一人独断的法。”可见, 班级制度必须体现师生共同意志。

班级制度的内容应该是对学生的基本规范要求, 并体现出修养、理想信念追求方面的要求。班级制度的呈现应该短小精悍、简洁明了、朗朗上口, 面目轻盈亲近, 朴实无华, 避免生硬或冰冷, 尽可能吸引学生, 让学生感到亲切。

三、要追求班级文化建设

班级文化就是班级在发展过程中形成的、积淀和传承的物质的和精神的元素的总和。物质的如教室布置、卫生、桌凳、黑板、图书角、盆花等。这些是能够看到的, 我们称之为硬文化或显性文化。精神文化是隐性的文化, 是软文化, 它是文化的核心, 包括制度文化、观念文化、行为文化。

班级文化建设是内化常规养成教育好的途径。教育家冯恩洪曾说:“环境是一种教育力量。我可以叫我的学生不随地吐痰, 这是一种教育, 但我可以创造一种气氛, 让学生不好意思随地吐痰。我可以叫学生勤奋学习, 我还应该创造一种氛围, 使学生置身其间, 不学感到愧疚教师, 愧对学业。这是一种更高层次的教育。”这种教育就是营造班级文化。

班级文化建设是提升学生素质的好的途径。学生的能力、智慧不是管理出来的, 是通过各种各样的活动锻炼提高的。丰富多彩的班级文化活动给学生搭建了锻炼能力, 展示自我的舞台, 有利于学生德智体美的全面发展。班级的活动越丰富, 学生越多才多能, 个性也就越鲜明。

班级文化建设是造魂工程, 是增强班级凝聚力的重要因素。班风的好坏, 学生间, 班干部间的团结是重要标志。没有团结, 班级就会小团体盛行, 班级奋斗目标, 共同准则就会受到干扰。在丰富的班级文化活动中, 学生的人际交往范围, 交往深度会加大, 学生之间会互相比较互相学习互相配合互相帮助, 交往技巧, 心理素质、兴趣、情感等都会得到发展。班级的归属感和凝聚力也会随之加强。

总之, 班级文化是班主任工作的主要载体, 是班级活力的动力之源, 是班级的核心竞争力, 是最先进的教育生产力。把常规化的班级管理工作上升到创建班级文化的层面, 班主任就一定会获取更多的乐趣和成就感。

四、把班会当成课程

教育不是塑造, 而是唤醒。唤醒学生的激情与责任心感, 让他们做一个团结进取、敢做敢当、充满激情、顶天立地的人;唤醒学生的良知与爱心, 让他们成为一个诚信明礼、明辨是非、人格健全的人;唤醒学生的创新欲望与个性发展, 让他们做一个有主见、有思想的人;唤醒学生的学习兴趣与求知欲望, 让他们成为一个爱学习、有知识的人。怎样来唤醒呢?班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。

优秀的班主任, 你不能忽视班会课的作用, 必须把班会课当成课程来对待。要使你的班会像课程一样, 有教学目标, 有教案设计, 有组织流程。班会课要做到精心选题, 要善于借力 (向同事、家长、学生、社会、网络等借力) , 要认真写好班会教案, 要注意环节的衔接和情境的创设, 创新班会形式, 运用多媒体技术, 关注学生的需要, 想方设法组织学生参与, 重视课后反思。

五、真诚地关爱学生, 平等地对待学生

“亲其师, 信其道。”良好的师生关系是教育成功的前提。注重良性的师生关系的建立, 这也是班主任的能耐。只是“空洞说教, 高高在上”, 动辄就大发雷霆, 一味指责学生的不足, 看不到学生的优点, 这样的教育是徒劳无功的而且不会收到好的效果的, 反而拉开了教师和学生心灵的距离。其实, 当我们设身处地为学生着想, 和学生真诚的交谈时, 我们就不难发现学生绝大多数情况会听取教师的意见, 哪怕他们的改进很慢, 但是都有不同程度的进步。在和学生推心置腹的交谈中, 才可能让学生感到教师在真诚相助, 教师是自己学习生活的向导, 是真切关怀自己成长进步的好朋友。有了这样的良好师生关系、和谐的教育氛围, 学生才会积极听取教师的教诲, 遵照教师的指引一步一步前进。

建立良好的师生关系, 主导权在教师, 不在学生。教师要尊重学生人格 (保护面子) , 平等对待全班学生, 言行要谨慎, 不可滥用言语权, 尤其是批评指责的权利, 而要赏识学生。好学生是夸出来的, 坏学生是骂出来的。

3.给大一学生几点建议 篇三

关键词:大学生 读书 问题 认识 建议

中图分类号: G252.17文献标识码:A

读书可以丰富人们的精神世界，可以提升人们的文化素养和道德层次。但是看似简单的读书行为其实并非简单，可以说态度决定着一切。什么样的读书态度就会产生什么样的读书兴趣，决定什么样的读书成就。有些人读书只是为了增加日常生活中的谈资，那么读书就只能停留在消遣性的行为和表象认知的层面上；有的人读书是为了获取更多的精神营养和专业提升，那么就会深入挖掘、深刻领会、认真思考、并结合实际进行研究，这样读书的行为会产生丰硕成果，才值得向人们提倡。但并非有了这种意识就会读书，就知道如何去读书，现实生活中大学生在读书中还存在着很多不良现象，需要提起注意并不断加以提高。

一、大学生读书现象中暴露出的若干问题

读书行为有优与劣，二者相比较效果自然大相径庭、天差地别。有人总在埋怨：为什么同样在大学读书四年，别人学到的知识会比自己多？为什么在就业前途命运上别人会比自己强？这就是正确与否的读书观带来的后果。

什么是正确的读书观?读书是为了学习，而学习是一个不断积累、粹取、提炼、升华的过程，不可能一蹴而就达到自己预期的目标。学习要带着问题去学，为了解决问题去学。所以读书过程应体现这样的特性：简单说，就是思考、探究和意义。读书过程是个思考的过程，要结合自己的实际动脑子去读；读书过程要带有探究的目的，要多问几个为什么；读书目标要明确，知道自己读书是为了做什么，实现什么样的目标，达到什么样的效果，体现什么样的意义。

关于大学生的读书方法国内外皆有归纳和总结。国内一般依照四环节即：预习、听课、作业、复习来进行。而国外似乎提倡大学生遵循的读书方法更具科学性，它分五个环节：浏览、发问、阅读、复述、复习，属于高层次学历人员精读教科书和经典著作的更适宜的方法。

其实读书过程中一切成绩的取得都不是偶然的，其中蕴涵着作者太多的付出、汗水和艰辛。有人说：读书过程就要守得住清贫，耐得住寂寞。这话一点不假，如果只把读书当消遣的事情去做，那自然也就没有寂寞可言，当然也就谈不上任何收获。

张三保是中国当代大学生中读书进取型的典范。张三保这位武汉大学人力资源管理专业的学生，2007年6月在大学毕业的时候，已有20多篇文章在《国际论坛》、《中国人力资源开发》等核心刊物上发表，这些成绩让他的师弟师妹们钦慕不已。

从大二暑假开始，张三保就每天沉迷于图书馆，潜心阅读和思考，这培养了他科研所需要的严谨和执著精神，让他真正找到了自己的核心竞争力之所在。

但事实上，许多大学生身上蔓延着一种不良阅读习惯，一种是盲目从众心理、一种是急功近利式的阅读。几乎所有高校图书馆的工作人员都知道，每年临近全国四、六级英语考试的时候，外文书库的借阅率远远要高于平时，全国计算机等级考试也使电脑类图书需求量倍增。临时抱佛脚，考后不再理睬，正是许多大学生课外阅读中一种急功近利的习惯。在各大书店里，摆在最显眼位置的、最畅销的也往往是各类备考辅导书。

不少大学生有着这样的感受：专业课程已经够繁重，空余时间还要学英语和计算机，文学艺术、哲学类的经典书籍得花费很多的时间和精力，课余时间总愿选择一些轻松、不费脑筋的娱乐休闲类书籍放松一下自己。

另一种感受是：大学入学之初很多人读书目的都不明确，等到要毕业的时候找工作的压力又会浮上来，应对就业需要他们选择一些实用性、指导性强的书籍去读，像面试技巧、人际关系处理等方面的书籍，希望通过临时提升自己的竞争力可以得到社会的认可，从而获得回报和收益。

大学生在校借阅究竟是何种状况呢？山东建筑大学图书馆员蔡欣对该校学生借阅调查显示，借阅率最高的是文学类作品，约占图书借阅总量的50%，而在借出的文学类书籍中，那些内容上或缠绵悱恻或惊悚刺激或言情武打的作品，借阅率则高达73.6%。这说明什么？说明在校大学生在阅读上做出了不正确选择，很多时候只是阅读了一些图一时之快的情节类书籍，甚至把借阅图书当成一种随意的消遣行为。这种行为正是大学生读书盲目性的典型反映，它只满足于对人感官的刺激，而没有立足于对个人能力、悟性、思维习惯的改善与提升，所以对个人发展没有帮助，是一种浅尝辄止的阅读。

因此，武汉大学社会学系教授周运清提出：盲目性是目前大学生读书中存在的一个普遍现象。“不少进入大学校园的学生并没有从中学那种被动的、以考试为中心的学习模式中走出来。他们把读书当成是专业学习之外的‘课外’的事情来做，缺乏按照社会需求和个人兴趣系统进行知识配置的意识。”

二、对大学生功利性和盲目性阅读问题的社会认识

何谓读书？“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的以读书求取功名的时代已经过去，这种古代遗留下来的读书目的今天看来明显是种观念性错误。读书其实是一种增长知识和见识、启迪思想和智慧、锻炼技能和本领、积累自立和谋生手段的过程。基础教育以考试为中心、以升学为目的读书行为到大学阶段已不再明智，因为大学生需要有更高的人生理想、目标与追求。

武汉大学新闻学院副教授周光明这样说：“和过去相比，大学生现在所处的环境发生了很大变化，网络技术的发达，让他们面临的诱惑比过去增多了，休闲娱乐方式也变得多样化，他们缺少完整的时间规划读书。同时，面对就业压力，他们需要看一些对将来工作直接有用的书，重视一些实用性强的书是可以理解的。”

但让他担心的是：“一些资质好的青年因为随大流，浪费了自己身上的潜能和创新能力。”

周光明回忆起二十多年前自己的读书经历：“那个时候总体的读书氛围特别好，同学之间经常会交流自己看书的一些心得，甚至为一些问题争论。上大学期间读了不少文学、哲学类的书籍，在当时也没想到它们有何实际用途，但事实上二十几年来，它们一直都对我发挥着很大的正面影响。”

在他看来，读书是一种积累，无法速成和出什么成果的经历，阅读效果要从长远发展中慢慢体现，而一些看似“无用”的阅读对于一个人的长远发展意义非常重大。

这就如同沉迷于网络游戏的年轻人我们叫他们“网虫”，而沉迷于书中跌宕起伏情节的年轻人我们称他们“书虫”。即使他们把网络游戏玩得滥熟，把书中情节记得再死，对立足社会也不会有什么帮助。而只有真正潜下心来，在岁月的长河里始终坚持以理性代替感性去阅读的人，才会最终留下自己深刻的人生轨迹。

不少专家和学者认为：在校大学生在大学期间的读书状况与他从小养成的读书习惯密不可分，不正确的读书惯往往会造成学生思维的惰性。目前大学生读书的功利性、盲目性部分原因还是由中小学阶段的应试教育体制造成的。一种良好读书风气和习惯的养成，需要多方面的引导，社会各阶层的共同努力。

三、学生自主学习应与教师正确引导相结合

新时代的大学生，面临着更多的选择，也面对着更多的挑战，到底应该如何有效利用大学时光读书，其责任意识、目的、任务是每一位进入大学校园的学生应关心和考虑的问题。

周运清指出：“大学生的读书学习一定要转变观念，有自主意识，学会根据社会发展需要和个人兴趣进行系统的知识配置。”他明确表示，大学生读书学习不能只局限于本专业，专业课程的设置只是人才培养的一个方面，大学生要有针对个人发展的读书学习整体规划。“大学生一定要摆脱考试性被动的读书模式，要主动在国际化的视野下读书学习，寻找最前沿的一流的知识，并通过一些实践活动提高自己的动手、动脑能力，边学边做，为解决实际问题去读书学习。”

武汉大学信息管理学院副教授王三山认为，人文素质的培养是不管文科还是理工科学生都不能忽视的。他特别强调：“大学生尤其是文科生，至少要对东西方文、史、哲方面的知识有一定的了解，形成一个比较完整的知识结构。”

不少专家认为，大学生在学好本专业的同时，还应注意选择阅读其它类别的图书：哲学著作、文学名著、关注社会现实的作品，高水平的理论作品、史学专著、领导人具有前瞻性的经典思想等，另外还要学会怎样去掌握本学科最前沿的知识。哲学是为了获取方法论的指导，文学是为了观照自己的人生，关注现实是为了保持清醒的头脑，理论作品可以升华我们的知识积淀，史学可以提高我们的是非鉴别力，领导人的经典思想则是开启我们心智的钥匙，而本学科最前沿的知识无疑是引领我们思维常新的发动机。

武汉大学图书馆副馆长周明华表示：“在知识更新日益加快的今天，任何知识都会老化，如果没有主动进行信息资源搜索的意识，缺乏搜索信息资源的能力，一个人就很难使自己的知识保持更新。”

影响大学生读书的另一个重要因素是不少大学生虽然经常上网，但真正使用网络搜索信息的能力却很差，不少大学生没有使用图书馆网络系统搜集信息的意识和能力。大学图书馆的纸质藏书副本毕竟有限，而现在各个高校图书馆又都非常重视数字化信息资源建设，不但在逐步将纸质书籍转化为数字、电子图书形式，各高校图书馆间也在积极进行网络资源的共享，并开拓文献传递等功能。周明华表示：“大学生要培养通过各种途径主动获取信息的能力，充分利用图书馆的网络资源。”

大学生读书必须区别于自己的中学阶段，“凡事预则立，不预则废”的古训相信大家都能理解，但光理解不行，还要针对自身勾勒出具体的蓝图，并有计划地安排自己周、月、学期的读书行动，做到长计划、短安排。读书须遵循“由厚到薄，再由薄到厚”的消化、提炼过程，因为前者是对知识量的积累，后者是对知识质的飞跃，据此来增强大学生的综合、分析和研究意识。“学则思疑”，“小疑则小进，大疑则大进，疑者觉悟之机也”。“疑是通向智慧的起点，打开科学的钥匙”。因此，大学生要带着问题去学，学习过程还要带着审视的眼光，具有挑战权威的勇气，于解书质疑的活动中提高自己的阅读能力。

事实上，大学生除了努力提高自主学习意识，其读书迷茫的另一个重要原因在于缺乏引导。很多同学有这样的想法：为开阔视野，他们也经常会选择专业以外的书籍看，但借阅的时候，又往往会无所适从，要看的书太多，具体的目标却不明确。如果能够在如何选择真正有价值的书籍、如何找到自己需要的书籍上获得课任老师或者图书馆员的帮助和引导，读书的效率肯定能提高很多。

有鉴于此，学生自主阅读和教师正确引导相结合的做法就变得十分有意义，比如：（1）学生间可以成立一些读书互动团体，方便相互交流彼此推荐阅读书目，在提高图书鉴别力的同时，新生还可与师长、学长开展互动，交流心得和阅读效果，从而提升自己的阅读层次。（2）学生要增强自我管理和自我约束能力，克服不良的阅读习惯，将个人阅读纳入长期有目标、有规划、有设计、有进步的良性的阅读轨道。（3）大学文化宣传部门可以和学生会协作组织一些读书研讨、征文比赛、论文评比活动，通过指定阅读方向，引导阅读趣味，提升阅读层次，增强阅读活力来激发学生读书与思考的积极性。（4）各系各专业应设立专门负责指导学生进行知识配置的老师，在大学生刚入学的时候就开始帮助他们找到自己的学习方向，真正以关怀学生成长为中心，培养学生读书的自主性和规划性。（5）图书馆员不仅要当好服务员，其实更应当好信息资料员和阅读引导员，员只是目前最低的要求，还要努力由员向师转化，成为引导读者利用各种技术手段向深层次阅读和创造性探索的专家。他们最主要的引导工作是为大学生举师荐友，把有思想、有品位、有价值、有影响的作者作品向大学生读者推荐，引导他们向良师发问、向益友学习，增强他们的欣赏力和鉴别力。

克服不正确的阅读习惯，树立有利于学生成长发展的阅读观，正是形成大学生良性阅读行为的开始。我们要从源头做起，正本清源，才不致于让大学生功利性、盲目性阅读占据大学阅读的主导地位，把大学生读书引入一条有利其个人成长、专业发展、知识配置、并能增强其核心竞争力的良性轨道。

参考文献：

[1]顾春文.大学生借阅规律研究[J].大学图书馆学报,1996(2).

[2]刘瑞兴.学生读者的集中共同需求[J].大学图书馆学报,1995(4).

[3]黄涛.一门新兴的边缘学科——读《现代阅读学》[J].情报资料工作,1993(1).

[4]梁春阳.大学生读书方法与图书馆导读工作[J].西北高校图书馆,1997(1).

4.给军校大学生的几点建议 篇四

1、要有政治头脑。

军校大学生是个特殊的集体，有使命有任务，有组织有纪律。政治头脑是指军校大学生要对时事有个正确的分析与把握，看清问题的正反两面。特别是在当前国际关系复杂，爆炸性事件层出不穷，更应该用自己的眼光去看待各种问题。不要受外界的影响，不要人云亦云，要学会自己分析。当然这对自身的素质也是个很高的要求。比如说目前社会上的反日情绪，作为军人当然要支持这种爱国情绪，但在行动上又要有所克制，且不可象地方老百姓一样采取过激行为，因为你是一名军人，你的行为已经不代表你自己，而是代表部队，所以如果一但行为不当很有可能为人所利用，其造成的影响和后果是不可估量的。对于网络上的各种议论，也应当能够正确把握。网络上是个言论自由的地方，但也是一些居心不良的人散布各种言论的地方，对于这些言论要有自己的判断力，特别是一些极有煽动性的言论，更要仔细分析，评议，且不可盲从。

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中国目前的社会诚然有许多不尽如人意的地方，部队的待遇、制度也有许多不完善的地方，但这是我们的祖国，是我们工作生活，实现自己梦想的地方，一个不爱自己祖国的人到哪里去都是不会受人尊敬的。所以在看待眼前社会问题的时候我们要以一颗平常心、宽容心和进取心来对待，应该相信自己，相信社会。社会是在不断前进，各种各样的问题都在随着时间的推移而不断得到解决，这是有目共睹的啊。作为军校大学生也要从自身作起，不断提高自身素质，每个人的素质提高了，社会素质也同样就提高了，我们的环境才会更好的改善、社会才会进步。

2、要读历史

以史为镜才能知兴衰，但目前真正懂点历史的人并不多。一些人只是从表面上掌握了一些历史进程，历史事件。对历史过程中的深层含意和孕育的哲理并不完全了解。用历史来分析现实的能力则几乎没有了。

了解中国社会的进程，是有着非常大的现实意义的，对人的分析判断能力有着很大的影响。社会是不断发展但又前后联系的，社会历史的重复性这在哲学上早已得到 了论证。历史趋势具有一定重复性这个哲学原理对我们分析把握现实问题是非常有价值的。社会历史总是在曲折中不断前进的，社会的进步是由社会合力来推动的。某种社会合力占了 上风，社会就向这个方向前行。

当前的社会问题错综复杂，用片面的、孤立的观点看这些问题就很容易走入死胡通，用全面的、发展的和普遍联系的观点去分析把握问题，才不至”不知卢山真面目，只缘身在此山中“。

3、要学会学习

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军校大学生，很多人不懂得怎样学习。这不是危言耸听，军校这个特殊的环境，不是每个人都能很快地适应的，有纪律的束缚，有大量的训练与活动，有刻板的生活节奏，有各

式各样的评比竞赛。大部分人都在忙于应付，疲惫地往返于教室与宿舍之间。甚至于已经开始厌倦学习，厌倦生活了。如何处理这一切，如何把握好自己大学四年的宝贵时光，可能很多人不知所以，混混谔谔。要作到学会学习，首先是要有一个良好的心态，积极地去面对目前的这一切，要知道这些都是你无法改变的，而且在短时期内也不会改变的，如果一直消极对待，最终深受其害的只能是自己的。用积极的心态就是要把在军校所经历的每件事当作是对自己的锻练和考验，很多事情枯燥乏味，看上去就是在浪费时间，但是要知道，其实以后工作中的很多事比起现在的枯燥来那才是有过之而无不及的。如果能够现在就学会怎样去应对枯燥对将来的成长是有好处的。比如听队干部的点名，呵呵，身有体会哦，是不是很枯燥，很说教，没啥意思的话就把单词拿出来背背，这时你可能会发觉背单词原来还是一件很有意思的事了。第二要学会掌控时间，时间是很宝贵的，不知不觉中就流逝了。除了课堂时间要认真把握外，自由的时间也要好好把握。聊天是一门学问，聊的好了对你大有裨益，聊的不好就是在浪费光阴。聊天要多找高年级 的成熟一些的学长聊，从他们身上会学到很多有用的东西，让你少走弯路。网是要上的，网上有很多的好东东充实你的头脑，但切不可迷于游戏和QQ，那会让你近视，头晕、心跳加速、食欲不振，呵呵，很严重啊。业余爱好是要有的，那会让你全面发展，同时也放松大脑，还你一个好心情。第三是要处理好各种关系，特别是与干部之间的关系，这样你会得到更多锻练的机会，不要不把干部当回事哦，他们可是掌握你这四年前途命运的人。而且学会与领导处理关系，对你以后的工作是不是也很有帮助哪。

4、要学会沟通

沟通是一门学问，不是说会聊就是会沟通了，沟通是一种比聊天更深层次的互动。聊天只能作为一种娱乐而沟通则可以说是一种能力了。

沟通首先要有目的，你要了解什么，掌握什么，自己首先要有所打算，否则就是盲目的，不会有太大收效。其次要找对人，沟通的对象很重要，是否他掌握你想要了解的东西，是否他能够真心地帮助你，这都是要考虑的好的，不然的话有可能得不到所要的信息，还会被误导。第三要注意方式。不要把沟通的对象当作一次性面纸，用完就算了，要诚心诚意地与其交朋友，要知道，朋友之间的交流才是最有收获的。当然对于不熟悉的人，第一次沟通是要认真准备的，既然你要从别人那得到你想要的就要诚心一点，让别人知道你很重视他，他才会信任你，帮助你。第四要注意时间，这也很重要，一些会可能会发觉这个人很投缘，那一旦聊起来就是天昏地暗，不知所以了。这会让你失去重点，真正想要的东西反倒忘记了。第五要适度地表现自己，这个不是很好把握。但也是很重要的。适度地表现一下自己会让你的沟通对象觉得你这个人也是有值得学习的地方的，进一步的深交才有了一定的基础，5、要学会作人

中国人的传统“小时学知识，长大学作人”。其实这是很不科学的，学作人应该从小学起。但是这种思想观念仍有很多的家长没有转变，所以导致现在很多大学生不会与人相处，缺少爱心，少有互助精神，独立性差，不善吃苦。这对军校大学生来讲是很不利的，军队的环境恰恰对以上几点有着特殊的要求。

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要学会作人首先就是要学会与人相处，与人相处最重要的一点是要能宽容。宽容是你广交朋友的根本保证，一个斤斤计较的人是不会有人喜欢的。宽容就是要理解、包容你朋友身上的缺点，用一种平常心去看待。要知道每个人都有这样那样的不足，你不能够包容别人，也就不能要求别人去包容你，这样就失去了做朋友的基础。当然如果你能够用一些婉转的方式适当指出你朋友身上的缺点，那你们之间的友谊也会更加牢固。其次要有爱心，爱是博大的，它不仅可以帮助别人，也会使自己受益非浅。有爱心的人心胸宽广，性格开朗，朋友对其心悦诚服，家庭事业都会有稳定和健康的发展。爱心是人身上非常优良的品质，是社会得以传承的基础，所以多一点爱心吧，我的朋友。第三是要有互助精神。这个社会已不是出英雄的年代，个人的力量越来越显得微不足道，所以学会互助，练就共同创业的素质是必不可少的。在上学时就要养成这样的品质，集体活动是培养互助精神最佳的方式，多参加集体活动，把自己溶入到集体中去。未来只有在大家的共同努力下才会变的更美好。第四学会独立，这与具备互助精神并不矛盾，互助精神成就一个集体，即有互助精神又具备独立精神则成就一个优秀的领导者。独立精神是要求一个人能够用自己的眼光去看待各种各样的问题，在处理解决矛盾时不人云亦云，在遇到挫折时能勇于承担责任，敢于去探索未知领域。培养自己的独立精神，不要把事情问题和矛盾都推到别人身上，要勇于自己去面对，通过自己的失败所学到的，远比通过别人的成功所学到的东西要深刻的多。

6、要善于把握机会

学会把握机会是取得成功的第一步。能力是要有的，但有能力并不代表你就会成功，相反有很多能力很强的人却郁郁而不得志，自身的才华不能得以施展，相反一些取得成就的人并不见得都是能力很强的人。这在现实当中比比皆是，在你的生活中也是如此吧，你的同学，朋友，可能其中有不少人比你现在混的好，而他们真正水平怎么样，办事能力怎么样，可能你也不是很信服，那为什么他们好象顺风顺水，其乐悠悠哪？这是个值得认真思考的问题，这决定着你的将来是默默无闻甘作嫁衣哪，还是风光锦绣前途无量。

机会对你的成功与否是非常关键的，有些人对机会不屑一顾，认为机会吗，失去了这个以后还会有其他的，其实不然，生命中关键的机会可能就是那么几个，抓住了你就一顺百顺，抓不住就倍受挫折。而且很多机会与机会之间是相互关联的，你抓住了第一个，才有希望去抓住第二个、第三个。没有第一步的基础，后面的一切都是空谈。善于把握机会的人他会珍惜每一个机会，决不会轻易地放走任何一个，这才是他成功的原因。

如何把握好机会哪，这是很值得思考和认真准备的，想要抓住机会，没有准备是不得的，作什么准备哪？一是思想上的准备，二是行动上的准备。什么叫思想上的准备，就是你要认真分析所有你可能会遇到的机会，然后如何去应对这些机会，需要你具备什么样的素质你才能把握住这些机会。行动上的准备就是针对上一点你应该如何去作。打个比方吧，很简单，你在队里，队干部让你去作一件事，这对一些人来讲可能不算什么，作就作吗，不讲成效，事后也不汇报。但对于善于把握机会的人来说，他决不放过这样一件事，因为这在你的领导那里可能就是对你的一次考验，是在培养你之前对你能力的一次检验。善于把握机会的人，他一定会认真对待每一次给他分配的任务，尽可能作到完善，甚至比期望的更好，事后也一定会认真地汇报。这就是为什么同样一个队的同学有些人进步很快，而有些人徘徊不前，还自我感觉良好。把握机会的能力是成就领导素质的第一步，不想甘居人后的同志，学着怎

样去把握机会吧，态度积极一些，对人对事认真一些，机会会降临到你的面前的，相信我。

7、学会积极生活

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生活，万本归一，就是人生的一场历程。其实这样一个历程不一定要有什么结果，刻意地去追求一些结果可能会事得其反，就象许多大科学家，年轻时的理想目标并不是它最初设想的那样，相反可能会相差很远，但他依然取得了成功，这是为什么哪，同学们有没有思考过。我们现在所学的，所经历的，并不一定是我们将来所从事的，可能这也是一个矛盾，是许多人心中的一个心结，缠绕在心头，解之不开。

其实生活很简单，无论你将来作什么都不重要，因为将来有许多许多的选择，哪一种选择都不是错误的，只要努力了，都会在某一领域取得成功。所以比思考将来更为重要的就是把握现在，学会积极地面对生活。

积极地生活就是要认真对待你所经历的每一件事，把它当作你生命之树上的一棵果实，不要妄想你能一下子就结出一个很大的果实，树是需要营养的，每一个进步都是在为你的生命之树补充营养，使它不断生长。积极地生活就是要乐观地看待你经历的每一次失败和挫折，这是你所体验到的人生百味的一种少不了的味道，即然少不了就不用后悔经历了失败。没有苦味就不知道什么是甜味，只有把几种味道交织在一起体会，你才更会享受到成功的喜悦。积极地生活就是要有一个积极的态度。这种态度是对人、对事、的态度。对人的积极态度就是要认真对待你生命中所经历过的每一个，不要有鄙视有偏见，每个人都有他的优点 和缺点，不屑于他的缺点，从而放弃了从其身上学习优点 的机会是太可惜了，一个人一生中遇到的人非常有限，如果对你所遇到 的人都能积极地进行交流，博采众长，你也就具备了取得成就的又一个基本要素。用积极的态度对事，就是要积极地处理工作中、生活中的事物。为什么一些人进步很快，善于把握机会是一个方面，积极地对待工作、生活也是很重要的一个方面。积极地对待工作、生活一方面是善于从工作、生活中学习，成长，另一方面有积极态度的人其实也是领导更为欣赏的人。一个领导并不一定会欣赏有能力的人，但他一定会欣赏一个态度积极的人，态度积极的人才会尽力去作好他所从事的工作，这也让人更为放心。而且态度积极也是对你领导信任的一种回报，这是在向你的领导展示我对你是尊重的，对你的要求是服从的，领导也会从你积极的态度中感受到他作为领导的一种成就感，这是他对你更加信任的必由之路。呵呵，笑对人生吧，人生也会笑对你的。

8、请认真看待考试

呵呵，写出这个题目，我自己也笑了，其实我自己考试也不是很认真的。不过我还是写了，因为在反复思考之后，我觉得这还是值得写一下的，也许写完之后我对待考试的态度也会有很大改观的。

5.给大一学生几点建议 篇五

推荐一些给大一新生的英语学习建议

9月，无数新生将踏入美丽的大学校园，开始新鲜而忙碌的大学生活。想到这些，我的思绪也不禁回到了从前，回忆起自己参加高考、填报志愿、收到通知、踏上火车、走进大学校园的情景。高中三年的拼搏，为的是踏进理想的大学；高中三年的奋斗，为的是实现人生的梦想。可是当脚步真的迈进了企望已久的大学校园，很多人眼前却突然变得一片迷茫，不知道这四年将如何度过。

四年很短，四年也很长。四年，可以让一个人登上成功之巅；四年，也可以让一个人折戟沉沙。四年，可以让一个人获益良多；四年，也可以让一个人一无所获。从某种意义上说，大学这四年可以确定甚至改变一个人的人生方向。那么，作为大一新生，面对四年的挑战，该如何做好学习规划呢？学好自己的专业、取得优异的成绩似乎是每个同学的目标和方向，这些我不再赘述。这里，我只谈谈很多同学长久以来都十分关心的问题：大学阶段的英语学习和英语考试。这两方面是大学学习的重要组成部分：各类英语考试将成为同学们顺利毕业的必经关隘，各级英语证书将是大家以后人生道路的必备通行证。然而，与高中学习相比，大学阶段的英语学习有了颠覆式的变化：更多依赖自主性学习，注重实际运用能力，以职业发展为导向。那么，如何既使大学的英语学习富有实效，又能顺利通过考试呢？这里我推荐一个在线真人外教一对一的网站给大家——阿卡索外教网来辅助学习，它一节课15元，外教很不错，有欧美和菲律宾的，可以随意选择，上课体验很好，时间地点都可以自己安排，比较灵活方便，感兴趣的，可以去体验下他们的英语免费试听课。

对于现在的大学毕业生来说，若想仅仅靠着手里攥着的几张英语证书来证明自己的英语实力，已经不再有足够的说服力。随着社会各个层面对于英语水平要求的提高，无论你选择何种人生方向，英语作为一种能力，已经成为通往成功路上一道必须跨越的门槛。英语学习没有捷径，只能靠长期的坚持和努力，而踏进大学就意味着自主英语学习的真正开始。对于大一的新生来说，最主要的任务是找到一个适合自己的英语学习方法，因为好的方法往往会收到事半功倍的效果，可以让学习者在相同的时间内获得更多的知识，从而在激烈的竞争中具备优势和竞争力。

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总有人会问：要花多长时间才能学好英语？这个问题没有标准答案，但有一点是肯定的：学习方法的正确与否决定了你掌握英语的快慢。适合自己的方法因人而异，需要大家在平时的学习中不断总结和摸索，但正确的英语学习方法基本都遵循以下四点：

1.找到兴趣点

兴趣是最好的老师。大家在学习英语的过程中，要找到自己的兴趣点，并努力发展这一兴趣。多尝试几种不同的英语学习形式是确定自己兴趣所在的最好途径，例如读英文小说、朗诵英文诗歌、浏览英文期刊、参加与英语相关的各类活动(演讲比赛、英语角等)、演唱英文歌曲、观看英文电影等。兴趣会激发持续的干劲和动力，一旦有了干劲和动力，学习就不再是一个负担，而变成一件乐事，你会不知不觉地去下工夫研究，充满兴趣地去听、说、读、写，英语水平也就自然而然地提高了。

2.从易到难

高中阶段的英语学习针对性非常强，主要是为了应对高考，从很大程度上说是学生按老师的要求死记硬背的过程。但到了大学阶段，英语学习主要是自主学习，因而一定要遵循“从易到难”的规律。若一开始就从难入手，学习就会因艰难而显得晦涩乏味，这样一来，原本可以充实而快乐的英语学习会成为一件令人头疼的苦差事，甚至会让人半途而废；相反，若从简单入手，拾级而上，逐步收获，通过慢慢积累来培养成就感，学习者就会越来越自信。以阅读原著为例，大家可以首先从那些用500～800词写成的简易读物入手，然后读用800～1,500词写成的原著改编，再后来就读用1,500～2,500词写的原著精编，最后读真正的原著。道理很简单，只有先读懂了，才会产生继续读下去的勇气和自信，也才能进而对英语产生更浓厚的兴趣。

3.增加泛读、泛听

我们从一开始学习英语注重的就是精读、精听，钻研的多是语法、词汇，而往往忽略泛读、泛听的作用。语言学习的过程其实就是先培养到位的语感，再把感觉上升到理性认识，然后将理性认识融入到思维中，最终达到运用自如的程度。量变决定质变，语感的培养也要靠量的积累。这就意味着，我们学习英语时，在注重“精”的同时，必须更加注重“泛”。泛读、泛听的途径其实很多，如：通

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过浏览英文网站和阅读英文报纸、杂志、小说增加阅读量；通过听英语广播、看英语电视节目、看英文电影练习听力；通过参加英语角、英语演讲比赛、英语歌咏比赛等活动提高口语。学习英语不能急于求成，有了量的积累，才能有质的飞跃。

4.注重听说

大学之前的英语学习虽然也会涉及听力和口语，但是由于在学习方式方面应试的痕迹过重，一般难以真正提高听说的能力。进入大学阶段后，听说能力的提高就成为英语学习的重中之重。只有真正提高听说能力，加强语感，才能培养对英语语言的敏感度，也才谈得上更好地表达和写作。同时，听说是掌握语法和词汇的绝佳途径，因为只有在真情实境中演练，抽象的语法和枯燥的词汇才能显示出其真正的意义所在，也才不至于屡背屡忘。语感增强了，语法和词汇掌握扎实了，阅读能力自然也就提高了。所以，听说是联系英语学习各个方面能力至关重要的一环，应受到足够的重视。

提高听说能力，性价比最高的方法就是大声、快速、反复地朗读文章。大声朗读是为了唤醒耳朵，有意识地增强对单词的敏感度；快速朗读是为了集中精力，全身心投入，以便更有效地记忆和背诵；反复朗读是为了熟悉文章，最终达到熟能生巧、自如运用的程度。除了朗读，模仿也是提高听说能力的有效途径。学习英语的过程与孩童学说话的过程完全一样，模仿是必不可少的。例如，在学习口语时，大家可以反复跟读录音，练习发音，学会连读、弱读，模仿句子的语调和节奏等。

在大学阶段，大家不可避免地要参加各种英语考试，包括常规的英语期末考试，一年两次的大学英语四、六级考试，以及来势汹汹的考研英语、托福、雅思等考试。要想在考试中取得理想的成绩，除了需要在平时夯实英语基础外，还需要学会一些备考的方法和技巧。

1.速战速决

一个人的精力不可能时时充沛，如果总是重复做同一件事情，难免会觉得单调乏味。备考的过程就是一个重复性的工作，因此大家需要采取“速战速决”的策略，即缩短备考时间，提高备考效率，以保持足够的动力和兴趣把复习备考坚持到底。如果复习时间过长，很可能会丧失斗志，复习的效果也会越来越差。

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2.钻研真题

任何英语考试都是对英语基础知识和应试能力的综合考查。英语基础知识取决于大家先前多年的积累，而应试能力的提高则需要练习大量的试题，从中发掘规律，寻找解题方法。只有掌握了出题套路和解题规律，再结合英语基础知识，才能在考试中发挥出更高的水平。而历年考试真题无疑是最能反映命题者出题思路的备考材料。

6.给大一学生几点建议 篇六

一、证件

证件!包括身份证、准考证、录取通知书、一寸照片如果需要申请助学金，那还需要携带相应的盖章文件，以及我们学校所要求的的相关证件等等，这些证件都可以提前在家里复印好复印件，在学校里可是需要提供各种各样的复印件的，可以多多准备一点，学校的打印费用非常的贵，能省则省!收拾好后，记得将所有的证件都打包放好，避免遗失遗忘啊!

二、生活必需品

大学的第一个学期一般都非常的热，我们可以携带一条空调被，毕竟天气热需要开空调，没空调就没办法了哈!一般国庆节都会回家一趟，如果距离实在太远也可以叫家里人寄过来，而不必提着一大包的被子千里迢迢赶往上学的路上，衣服等日常穿着就需要根据个人习惯来进行搭配了，洗漱用品就可以考虑在学校中直接购买，毕竟东西太多，出门终究不太方便，这就需要看各位同学的日常用品到底有多少了!

三、蚊帐与药品

大学新生宿舍一般都是打扫之后才会让新生开始入住，不过如果之前入住学生生活习惯不好的话，那么宿舍里必然会滋生蚊虫蟑螂。很多同学都对这类虫子具有恐惧心理，而携带一个帐篷式蚊帐2就可以解决这个问题，只要不将其拆开，不仅占用空间小，还很轻便。而药品就是必须携带品了，毕竟在外面不必在家里，可能会出现晕车、水土不服、感冒发烧等情况出现，携带一定的药品，不仅可以及时服用，还可以省下去购买药品的钱!

大一物品清单

一、

1、录取通知书;

2、高考准考证;

3、身份证及正反两面复印件;

4、若干现金&银行卡;(是录取通知书里面的当地卡);

5、一寸照片，两寸照片(开学不是马上都用，之后两天陆续要用，自己带好，肯定用得着，学生会入会申请表、体检单等等等);

6、团员档案、学生档案(入党的时候团员档案很重要，主要是入团申请书);

7、手机及附件(充电器、充电宝、电板、耳机、足量的数据线);

8、u盘移动硬盘;

9、创口贴若干、医用棉签，指甲刀，挖耳勺;

10、带晕车药若干(晕车的同学);

11、银行卡的网盾。

二、

1、喝水的杯子;

2、牙刷和牙膏;

3、毛巾、肥皂及皂盒;

4、洗发水(护发素)、沐浴液或者洗脸用的香皂;

5、蚊香、花露水、蚊帐;

6、毯子或者空调被;

7、手纸或面巾纸、湿巾;

8、应急台灯;

9、拖鞋;

10、夹衣架、粘钩、吹风机、洗鞋刷、钢丝球、盆子、暖壶、伞、.热水袋;

11、洗面奶等护肤用品、护手霜、小镜子;

12、洗洁精、浴球.浴帽或者搓澡巾;

13、手套.围巾睡衣袜子.内衣裤和换洗衣物;

14、水果刀。

给大一新生的建议

作为大一新生，好的开始是成功的一半，那么如何才能赢在起跑线上呢?为自己精彩完美的大学生活创造一个好的序幕呢?

第一点：转变心态

从心理上、言行上要完成从高中生到大学生的转变。高中生以学习成绩定终身，大学则不然，它培养的是全能型综合素质的人才。成绩很重要，但只是一方面，大学只顾在专业课中考高分的学生都是片面的。高中时，老师言传身教，大学则全凭自学，老师上课是他的义务，你听不听不在他讨论范围之内，所以自己一定要主动学习。高中时大家都闷头学习，很少有展示自己才华的机会，但大学则不然，它一个是百家争鸣、百花齐放的舞台。大学也是一个个性张扬的时代、是一个魅力展示的场所、是一个激情释放的空间、是一个才华彰溢的摇篮，所以大家要在大学阶段把自己百炼成钢!

第二点：熟悉环境

大一的时候，不但要好好学习，还要海阔天空的“玩”，我大一曾经创下每周出去逛街五次左右的记录，为何呢?一是熟悉地理环境，二是把握商机为自己将来拉赞助或者打工做铺垫。另外呢，校园里的各项事务也要去尝试一下，各个教学楼，各种设施，各种人群等等，总之，从宏观上争取对大学以及对大学所在的城市有一个大致的了解，这一切都为大二、大三的成长与腾飞相辅相成!

第三点、养成好的学习习惯

大一塑造的个性及养成的习惯可能会对你的一生都有影响，所以大一的时候一定要对自己严格要求，兵法有云：求上得中，求中得下，求下一无所得，如果大一的时候就自己放松，那么大三大四的时候人基本上也散了。具体来讲，首先、好好学习，不要逃课，还不是你逃课的时候，要不然大二、大三、大四你就没法过了，最好期中期末考试的时候取得好成绩并拿得奖学金;其次，多去图书馆看书，大一是你去图书馆看杂书最好的时机，因为大三大四的时候你要么忙着考研，要么忙着毕业，没有心情和时间来扩展知识面了。

四、以“王道”涉足“官场”

大学的学生干部没有什么了不起，我小到班长，大至学生会主席都做过，不要看得那么神秘，请客送礼这都是不登台面的小把式，歪门邪道不免贻笑大方!我给大家说的是以王道制之，所谓王道也就是正道，一句话：靠请客送礼取得的职位是没有含金量的，如果你能成为学生会、学生社团的中流砥柱，让它离不开你的时候，你就成功了!怎么解释呢?说的直白点：你做的事对学生会及学生社团很重要，不可或缺，但只有你能办的更好，或者是办的好的少数人之一，那么学生会就对你有依赖作用，这样你就很容易的进入并成为栋梁了!当然说起来容易，具体操作起来还要靠自己的悟性!

五、周末、假期多打工

大一学生的课余生活很丰富，平时在学生会干活最多的是大一，打工参加人数最多的也是大一，为什么呢?因为大一的学生“好忽悠”呗!那么此时作为大一的你就不要抱怨，不要觉得自己吃亏了，因为大家都是这么过来的，你不做，你的大学就缺少很多东西，所以只要自己喜欢，自己有时间，我建议你多去闯荡一下，不要害怕失败，大学犯的错误你有足够的时间和机会去改，毕业后就不行了!

六、多参加活动，把握自己的兴趣并找到自己的特长

7.给大一学生几点建议 篇七

首先, 需要了解网球击球步法基本由三个部分组成, 即准备击球步伐、击球步伐和还原步伐。每一种步伐都单独成立又有机结合, 缺一不可。

1、准备击球的步伐

(1) 准备过程中做到意在球先, 并保持好身体的平衡

我们常说打网球“意在球先”, 说的意思是意识要先于击球, 讲究的是球未到, 意识上已经做好了判断, 但是在这里需要强调的一点就是如何通过步伐的移动和调整使身体到达合理位置。这是要打好每一次回球的先决条件, 在准备阶段保持一个良好的身体动态平衡很有必要。

(2) 运动站姿与分腿垫步动作的连贯性

在回击球之前, 通过对来球速度、旋转、高度等的判断, 身体所站的位置以及做分腿垫步的时机都需要不断的尝试和结合多球的训练加以巩固和提高。只有通过反复不断的练习才能达到一定的稳定性和回击球的成功率。

2、击球的移动步伐

这个就是指迅速移动到合理击球位置所需要做出的移动步伐。一般对于初学者来讲可以有以下几种移动步伐: (1) 交叉步、 (2) 滑步、 (3) 并步、 (4) 小碎步等。只有通过各种步伐的衔接, 做出最快最好的移动, 使身体移动到最佳位置才能做到最佳的回球击打。

初学者在练习时可以采用以下的练习方法进行锻炼:

蹲步 (稍向前或原地对抗击球)

站姿:半关闭式和关闭式

平衡移动:重心由后退-前腿-击球-后退跟身体转动向侧前上半步。

回位:外侧脚蹬地-并步或交叉步

旋转 (稍侧向或原地对抗击球)

站姿-开放式或半开放式

平衡移动:外侧腿蹬地发力-双脚同时起跳-身体旋转-外侧脚先着地

回位:外侧脚蹬地-交叉步或并步

(3) 猫跳 (侧向转移击球)

站姿:开放和半开放式

平衡移动:交叉步横向移动-重心由外侧腿起跳-内侧腿与外侧腿交叉-内侧腿先着地-外侧腿踢出蹬地。

回位:外侧腿蹬地-前交叉回位

(4) 单腿跳 (向前移动或随上击球)

站姿-半关闭式

平衡移动:侧身拉拍向前移动-重心由后腿过渡前腿-前腿蹬地向前-后腿向后踢-前腿先着地-后腿向侧前跟半步

回位:微调脚步-准备向前上步-截击

(5) 绳梯练习

绳梯训练是目前采用的最为普遍也是最为实用的一种训练方法。绳梯也是一种针对步伐的专门提高性练习工具。通过大量的实践和训练才能有针对性的提高移动的基本能力, 从而提高回击球质量。

3、还原步法

完成击球后, 大多数初学者由于良好的回位还原习惯还没有养成, 大都随球击出后重心惯性向前停止身体位置于原地, 很少会马上做滑步还原回到场地中间的合理位置准备下一次击打。其实还原步伐在整个击球的完整技术动作中起到的是承上启下的作用, 由于初学者击球回合少甚至是没有, 所以往往会忽略此步伐。在此, 给众多的初学者建议在以后的技术训练中注意还原回位的步法练习

首先, 回位的步伐有并步 (侧滑步) 回位、前交叉回位、后交叉回位。

其次, 回位技术根据自己的所在位置, 来决定用什么回位步法更合理、更科学、更能节省时间。一般来说:小距离的回位用侧滑步, 中距离的回位用侧滑步+前交叉步, 位置靠前的回位用后交叉步。

最后, 希望大家能通过实践和不断的练习, 并在实践中结合理论, 用理论指导实践训练, 结合自身的实际情况有针对性的进行步伐训练。只有提高移动的速度、合理性才能更好的提高击球质量。

摘要：随着我国社会经济的进一步发展, 公民健身意识的不断进步, 体育设施设备的不断改善, 网球这一体育健身活动形式正在更快更好更全面的进入人们的生活, 为人们的健身方式和方法提供了更多一种可能性。但是, 在笔者所接触的从事网球锻炼的各类人群, 普遍对于网球的步伐训练认知不足, 存在一种不理解或注意力不够投入的态度。在此, 通过一定形式的探讨, 希望初学者对于网球步伐的认知能有一个更好更全面的提高。