最好的生活（精选8篇）
1.最好的生活 篇一
我有一个愿望，就是想让人们过上最好的生活。这种生活不是富有，不是自由，而是和我们的亲人永远在一起。
我的这个愿望缘于老姥爷的去世。上个月，我的老姥爷去世了，虽然他年岁已高，但我们还是很伤心，因为他是我们的亲人。
记得那一天，黑像框摆在桌子上，我们把老姥爷火化了，然后，家里人都戴上了“孝”字黑纱，还请了客人。全家人都抑制不住内心的悲痛。
老姥爷属于高龄老人正常死亡，还算可以接受，更可悲的是，还有一些人是意外死亡，这里面包括孩子。有的父母因为无法忍受孩子死亡这种悲痛而自杀或生病，留下更可悲是事实。
因此，我有一个愿望，让医学足够发达，减少疾病，延缓死亡，提高救死扶伤的能力，让亲人能尽可能长时间地生活在一起，这也是我心中最好的生活。我觉得很多人的愿望是和我一样的，他们也不希望自己的亲人去世，他们都希望能开开心心地和家人一起度过每一天。
让我们一起支持医学，让医学技术发达起来吧，愿我们早一天过上最好的生活!
2.最好的生活 篇二
无论你是专业的健身教练员、治疗师、教练员、运动员,还是学生,向您推荐两本书:《拉伸·最好的运动》、《易化牵引术》。并将笔者的阅读感受呈现于大家。望给您的日常健身、运动或训练带来一定的参考。
作为一名体育教师在平时学校体育教学中:一要普及拉伸的相关知识;二要纠正以往拉伸中的错误动作;三要呈现多样的拉伸动作使体育教学更具有趣味性。
二、书籍介绍
(一)《最好的运动·拉伸》,作者:鲍勃·安德森
1.这是一本介绍如何正确拉伸的图文书,对身体不同部位的150种拉伸动作进行了解释、图解及规范。
2.呈现25套日常实用的拉伸运动。
3.编制了37套针对不同运动项目的拉伸活动(如足球、篮球、跑步等)。
(二)《易化牵引术》,作者:罗伯特·麦卡蒂、杰夫·沙兰德
本书对PNF牵伸技术进行了图文并茂的翔实介绍。本书将帮助评估肌肉状况,改善关节活动范围,增加力量,降低过度损伤,从而提高运动能力。
三、对于拉伸的科学认识
拉伸的类型基本有四类:静态拉伸、弹振拉伸、动态拉伸和PNF拉伸。适合任何人、任何运动。笔者在阅读后,对拉伸运动有了重新的认识:进一步了解了拉伸的类型及其特点;进一步掌握不同运动、不同身体部位的拉伸动作;对各拉伸动作进行了规范。对于日常运动、健身或训练等有着非常好的指导意义。
(一)两次拉伸
两次拉伸都是必要的。即:热身后拉伸一次再进行运动,然后再拉伸一次作为整理活动的一部分。而我们往往的做法只是拉伸一次。
运动前拉伸与运动后拉伸的目的不同。运动前拉伸的目的是通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围,预防损伤;运动后拉伸的目的是促进肌肉和肌腱的修复。通过拉伸使肌肉与肌腱得到舒展,有助于防止肌肉僵硬,并缓解延迟性肌肉酸痛。
(二)有痛苦,就没有收获
日常惯性思维是“没有痛苦,就没有收获”,于是将痛苦和体质的增强联系在一起。这是传统的思想,错误的思想。两个层面:一是拉伸动作不要让身体产生疼痛感。比如在保持某个姿势的时候,如果拉伸感增加了,感觉到疼痛了,那么就是拉伸过度了;二是体育运动本应是快乐的,书中介绍了大量丰富的拉伸动作,有单人、两人的,且富有一定的趣味性。可以直接拿来运用,也可以有针对性地加以创编使之更适应于体育教学,使课堂教学更高效。
(三)减少“弹性拉伸”
弹性拉伸是利用快速、有弹性的动作作用于靶肌肉,以拉长肌肉。要减少弹性拉伸,尤其过分的弹性拉伸。因为它能引起强烈的牵张反射并使肌肉缩短。例如以往进行的“1—2—1—2”手臂前伸的坐位体前屈练习动作。应改正为静止5~15秒的静态拉伸练习。当然更鼓励进行“动态拉伸”如图1。
日常错误的弹性拉伸动作有:“1—2—1—2”的弓步压腿、“1—2—1—2”侧弓步压腿等。
(四)鼓励“动态拉伸”
动态拉伸是指缓慢、有控制地活动肢体来增加整个关节活动范围,有类似专门性准备活动。动态拉伸是一种功能性伸展练习,运用专项化的动作为身体做好准备活动,强调专项化的动作而不是个别肌肉,这种练习可以最接近的复制专项练习所需要的动作。比如高抬腿模仿了冲刺跑中的提膝动作。如坐位体前屈改进的图1动作。
与静态拉伸相比更显专项化,能更好地改善动态柔韧性(区别于静态柔韧性),更好地模仿运动形式,提高专项训练所需的关节活动幅度。此外动态拉伸中的肌肉不像静态拉伸那样,伸展中的肌肉并不是放松,而是积极主动地进行关节幅度活动,这一点更接近专项运动。还有动态拉伸提供了动作组合的机会,体能教练员可以根据需要在准备活动中进行丰富的动作组合。丰富的拉伸动作为“快乐的体育课堂”提供了依据或保障。
(五)拉伸动作须进一步规范
过去传统的一些拉伸动作的作用性、规范性还不够明确,人们的理解不够全面。因而常常会出现一些错误动作,这些错误动作往往会导致不良的效果,甚至会出现运动损伤。总结以下三点:
1.不能维持正确的身体姿态。
这一点对于正在发展身体的青少年来说尤其重要。例如在坐位体前屈练习时:不要从头部或者肩部开始前倾,也不要试图用前额去碰触膝盖。这些动作只会使你的脊柱变弯。正确的做法应从髋部开始前倾,下额保持在不偏不倚的位置,确保肩膀和手臂都是放松的(如图2)。
2.不能达到设定的效果。
如图3压腿拉伸动作,在拉伸时不要让膝盖超过踝关节,因为这样会阻碍髋部和腿部的拉伸,效果自然不佳。此外后膝盖和前脚后跟间的距离越大,拉伸髋部和腿部就越容易。
3.导致身体韧带等过度拉伸甚至受到伤害。
3.过你最好的生活 篇三
文：（英）罗伯特·林德
一般用电话的人都不懂电话是怎样工作的，他们总是把电话、铁路、排字机、飞机等看成是自然而然的东西，就像我们的祖先觉得福音书里的奇事都是很自然的一样。他们不懂，也不问。似乎我们每个人都只钻研、弄懂很小范围内的一些事情。大多数人都认为日常生活之外的知识是花里胡哨的东西。然而，我们也在不停地抗拒着我们的无知。有时，我们会振奋起来，进行思考。我们会信手拈来一个问题，然后沉浸在思考中――如死后的生活，或者其它问题，比如一个据说曾经困扰亚里士多德的问题：“为什么从中午到午夜打喷嚏是好运气，而从午夜到中午打喷嚏代表坏运气？”
在寻找知识的过程中陷入无知，是人类的一大乐事。无知的快乐，说到底，是提问题的快乐。一个已经不会提问的人，一个用教条的答案回答问题并以此为乐的人，他的头脑已经开始僵化了。我们很羡慕裘伊，他在六十多岁的时候居然开始做下来学习生理学，而大多数人远未达到这个年龄却已经不知道什么是无知了。
4.最好的生活作文 篇四
为什么要追求“最好的生活”?因为最好的生活让人感到满足，但如果非要给这个“最好”定位，那就好比物理中的“理想状态”，可言状而不可求。每个人想法不同，对于“最好”的定义也就不同。如果一个人对生活没有定位，那就像在浩瀚的宇宙寻找一颗行星般漫无目的。
按种类分，生活可分为物质生活和精神生活。物质生活无外一日三餐，吃饱穿暖。而这里要说的，就是精神生活，可能这四个字有几分抽象，说通俗些，就是一个人的精神被恰当的思想所丰富。有些人纵使日日山珍海味，但生活得却是行尸走肉，为什么?那就是因为他的精神生活不够充裕。精神生活达到标准后，生活才有味道，才有情趣。失去了精神生活的物质生活，只是一汪死水。所以说，最好的生活是离不开丰富的精神生活的。
也许有人会说，我曾经对自己想要的生活有过很明确的定位，可后来都被现实一点点吞噬，这难道是我自身的原因吗?那让我们扪心自问，我们是否尽力了?“你是这个世界上唯一可以决定自己命运的人”，所以，当有了对生活的目标的那一刻起，即使大雨倾盆而下，对于你来说也只能是风雨无阻。
曾经听说一个故事，大概是这样的，一个人每天放学都会追逐着天上的月亮却怎么也追不到，他的母亲告诉他，以后放学了可以不追逐月亮，等你到家了你会发现月亮就在你身后。果不其然，那晚月亮“追逐”了那孩子一夜。从中我们可以悟出，当你干好当下的事情时，成功自会尾随在身后。追求“最好”的生活也是如此，干好当下每一件事，能做到这一点，成功也就不再困难了。
所谓“心之所向，就是最好的生活”，如果心向的是被邪恶包裹的利益，那还是最好的生活吗?所以，一个人最好的生活成了他人道路上的障碍，那问题本身就相悖了。
生活不是尝试错误的途径，选择了一条路便要从一而终。当别人通过自己的努力过上了好的生活时，一些人就会走相同的路径，认为自己要是也成功了，也会过得很好。非也，他人对生活的终极目标不一定在自己身上也适用，有些路径注定孤独，但也需一直走下去。
5.最好的生活作文 篇五
我们曾为了生存而放弃了生活，曾为了名与利而放弃了自我，还曾为了金钱而放弃了尊严。我们走的太快太快了，快的都已经忘记了自我，忘记了，沿途的风景很美。我们应该停下来，抛开一切杂念好好想一想我们究竟为了什么而活。
从我们呱呱坠地的那一刻起，我们就注定要知道，这个世界会有许多的痛苦与快乐，是有成功与失败的，是残酷而又现实的。也许我们在呱呱坠地的那一刻不能见这个世界的美丽，不能听见这个世界的声音，不能嗅到这个世界的芳香。但请你相信，生活一定不会亏待了你，反而会对你更好。只要你用乐观积极向上来面对，这些苦痛便都只是暂时的，都是纸老虎。
你觉得生活生来就是已经注定了的吗?不，并不是。我们生活的好与坏都是由自己对这个世界的态度决定的，如果你用消极来面对世界的话，这个世界注定会用消极来对待你。你用乐观来面对世界，这个世界也一定会用乐观来面对你。
6.最好的生活作文 篇六
其实，这段话放到每个人身上，都是一样。
我们拼命学习，我们努力看书充实自己，无数个夜晚复习背诵，都是为了一个个美好的以后打好基础，现在辛苦一点也值得。倘若现在放弃，不止前功尽弃也为了不让自己后悔，免得到时候不甘心处处抱怨。我们所有的学习和努力，都是为了心中想要的生活。
不管你有再多的兴趣爱好，再多的社会关系，再深的对努力学习的厌恶之感。在你青春期的某一个时间点，你都会明白，学习的重要性高过所有。你要无欲则刚，你要学会孤独，你要把自己逼出最大的潜能，没有人会为了你的未来买单;你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。这就是生活。
你无需置疑学习的意义。如果别人努力学习时，你在看无厘头的偶像剧;如果别人认真上课思考问题时，你在耽误时间跟人聊天。那么以后，你也不要妒忌别人的成功与收获，不要抱怨自己一事无成，事实就是这样。你必须很努力，才能做到看起来毫不费力。
契诃夫说得好，“我们的事业就是学习再学习，努力积累更多的知识，因为有了知识，社会就会有长足的进步，人类的未来幸福就在于此。”
7.最好的绝技 篇七
有一位玉雕大师, 他的雕刻技艺十分了得。不管是多么难雕刻的玉石, 只要到了他的手上, 都能变得美妙绝伦。因此, 他的作品深受人们喜爱, 而且价格不菲。
一个年轻人得知大师的美名后, 不远千里来向大师学习玉雕技艺。大师见他很有诚心, 便答应了。年轻人跟随大师学习了很多年, 虽然也掌握了不少的玉雕技艺, 但是他的作品始终没有大师的好看。因此他认为:大师只教给了他诸如下刀的力度、打磨的角度之类的一些基本东西, 真正的绝技却始终没有传授给他。
一天, 大师给了他一块上好的玉, 让他雕刻成一只大龙虾。他在雕刻过程中, 不小心下偏了一刀, 留下了一个难看的刀疤。年轻人吓得不知所措, 去向大师请罪。大师接过玉件, 很快就在刀疤处雕刻出一只活灵活现的小鱼来。整块玉也因为这条小鱼而变得熠 (yì) 熠生辉。
最后, 大师意味深长地对他说:“其实, 师傅并没有什么特别的绝技。不论是雕刻还是做其他事情, 谁都难免会出现失误。敢于正视自己的错误, 并懂得及时修正错误, 这就是成功之道, 这就是最好的绝技啊!”
8.过你最好的生活 篇八
你有权自恋
文:(德)萨比娜·阿斯格德姆 图:?
多年来我一直同女性讨论“歧视”这个话题,并且发现:90%的歧视都与女性的外在气质有关——她长得漂不漂亮,走路什么姿势,穿着品位如何,有没有女人味——这类评判对她们的伤害往往深及骨髓,而对其实际行动的评价她们倒是可以置之不理。
二十世纪八九十年代起,减肥食谱和健身课的生意红火起来,到了21世纪,人工美容也成为街头风尚。如此的消费暴力给女性指明了游戏规则:如果你目前不能适应它,就必须做点事让自己最终能适应它。
我们在同情远古文明中的人物时总是不遗余力:有些地方的妇女戴着100个颈圈,脖子的长度顶得上长颈鹿的一半;我们对非洲的割礼仪式厌恶不已,一看到那些“野蛮民族”的盘唇就惊声尖叫。然而,我们却忽略了我们自己也很值得同情:在西方工业国家,超过50%的女性从未真正吃饱过,因为她们想变苗条或者保持苗条身材。
Bodyshops的建立者安妮塔.鲁迪克说:“过去女人买衣服是量体裁衣,现在是量衣裁体。”身材较丰满的女性总是哭着跑回家,因为她们在时装店找不到适合自己臀围的裤子,这等于被新潮和时尚拒之门外。因此,她们认为遭受到了一种“难以置信的歧视”。
心灵上的自由被禁锢,表面上的男女平等就失去了所有意义。终日与自己的外表作战,认为自己既没有吸引力也不讨人喜欢;老是感到不安,怕丈夫爱上一个更聪明更漂亮的女人。长期以来,自卑心理给女人造成了巨大障碍。而学会自恋,则是通往心灵自由的重要一步。你有权自恋,当然不只是拍两张自拍照那么简单,你要学会爱上属于自己的一切,包括别人眼中的缺点:你的平庸/你的刁钻口味/你的体重/你的大鼻子或雀斑/你的大嗓门/你的内双眼皮/你的单身状态/你的胸部太大或者太小/你喜欢低俗矫情的肥皂剧/你离过两次婚……