运动健康

运动健康（12篇）

1.运动健康 篇一

快乐运动,健康运动教师随笔散文

为什么真正重视运动的人在我们身旁越来越少，并且还以两鬓斑白的老者居多?我们是早春里骄阳一样明媚的青年处在焕发青春风采、与运动相伴快乐成长的年纪里，却在漫漫求知的路途上抛弃了“快乐运动，健康运动”的活力，这不仅是我们自己的悲哀，更是社会的不幸。

虽然，我门国家的运动健儿们雄健、飒爽的身形在世界体坛留下极多最为光辉的`剪影，可是仅此，我们就能高傲的向世界宣布，我们——我们是一个体育大国、体育强国吗?看看我们国民的身体素质，看看目前国人——尤其是年轻人对待运动的心态吧!事实上在“全民健身”的道路上我们才刚刚起步，而代表着祖国未来的年青一代，尽管身体素质越来越差，却依然将“快乐运动，健康运动”的绿色理念拒之门外。

回想我们的童年时代，就常将“生命在于运动”挂在嘴边，然而随着年岁渐长，这些强调运动重要性的理念却都被扔在了生活的尘埃里。没错，身体健康原本就是年轻的资本，可是我们享受着未经岁月风蚀、活力四射的健康体魄时，是不是还应该懂得对健康的科学储蓄?不要因为拥有的平常而忽略了珍惜的重要。当你偶尔于林间小路邂逅一位晨练的老人，有没有注意过他沧桑眼神中难掩的羡慕?不要在失去后才幡然悔悟——健康才是此生唯一亲己的财富。

运动可以带来快乐，科学合理的运动方式赐予我们百病不侵的身体。在我们行路匆匆、于求知的征途中疲惫奔波时，千万不要将科学的运动理念束之高阁，青春远逝，不会为任何理由略作停留，但是与运动相生的快乐、健康将会伴你安度此生。

快乐运动，健康运动，从心开始，从现在开始。

2.运动健康 篇二

位于辽河三角洲的盘山县高级中学顺势而为, 坚持“因材施教, 分类推进, 各有所长, 全面发展”的办学理念, 提出“以体育为中心, 美术、音乐、播音主持、社团活动等多点开花”的特色办学目标, 用独具特色的体育艺术文化, 书写自身发展的传奇, 在盘锦大地上焕发出勃勃的生机, 展现出迷人的魅力。

一、以改善条件为基础, 确保特色办学顺利进行

1.运动场地不断增加, 体育器材充足。学校拥有一个500平方米的体育馆、2个田径训练室、400米标准塑胶跑道、26000平方米绿色运动场、容纳2500人的体育看台、6400多平米的轮滑场地。标准的篮球、排球、足球场地一应俱全。教学区有2个可同时容纳60人训练的学生乒乓球馆, 2个可同时容纳150人训练的健美操馆, 馆内设备齐全, 功能先进。面积20000平方米的西操场, 包括篮球场地5块、网球场地2块、排球场地2块、足球场地1块。各种健身器材、体育器材数量充足, 保证了课堂教学、体育训练和师生健身的顺利进行。

2.音乐、美术、播音主持、社团活动专区专用。学校将“求艺楼”供音乐、美术、播音主持班使用, 将“求新楼”供社团使用。楼内教室宽敞明亮, 多媒体等设施先进齐全。

二、以发展体育为核心, 实现教育特色发展

1.实施体育分项教学。

学校积极推行高中体育新课程改革, 从2009年开始实行体育选修走班制分项教学模式。学校开设篮球、足球、排球、乒乓球、健美操等模块教学班, 学生根据自己的爱好进行自由选择。“分项教学”把常规教学变成了学生终身受益的专长, 满足了学生的体育兴趣, 充分调动了学生体育学习的积极性、参加体育锻炼的自觉性, 为学生的终身锻炼打下了坚实的基础。我校体育授课方式的改革, 是新课改授课方式的实质性改革, 经过五年的教学改革实践, 收效显著, 得到了领导、专家和同行的高度肯定。

2.大课间实行“三操一跑”。

“有健康的身体, 才有希望的明天。”学校将大课间活动纳入学校的常规教学, 春夏秋三季, 每天上下午两次集体做国颁操、青春韵律操和太极拳, 冬季进行阳光体育长跑。我们的大课间组织严密、规模庞大。间操时, 几千人动作整齐划一, 气势如虹;跑步时, 铿锵有力, 口号震天。在每年十月份的养成教育检查中, 我校给省内外专家学者留下了深刻的印象, 受到广泛好评。“三操一跑”的大课间, 已成为展示我校师生精神风貌的一个窗口, 成为我校特色教育的一个品牌。学校先后被评为盘锦市体育大课间示范校、辽宁省体育大课间示范校。

3.师生齐打太极拳。

学校从2010年开始在全校师生中开展太极拳的学习。这种吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术受到师生的热烈欢迎。每当舒缓的音乐响起, 师生们舒展身体, 看上去轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济, 如“行云流水, 连绵不断”。如今这种既自然又高雅的太极拳运动已经成为学校大课间的又一大亮点。2012年, 我校代表盘山县在盘锦市第二十五届学生运动会上进行了千人太极拳表演, 恢宏的气势, 强烈的视觉冲击, 让在场的观众赞叹不已。

4.人手一拍玩乒乓。

乒乓球运动在我校有着广泛的群众基础。多年来, 学校一直把乒乓球项目作为群众体育的特色项目发展, 形成了一整套行之有效的运行机制。突出体现在适合我校乒乓球发展的“三级”训练制:一是学习基础知识技能的体育课, 二是对有兴趣、有一定技术的学生进行辅导的兴趣小组, 三是以全面提高运动技能的课余训练。为了充分发挥乒乓球运动的群众性, 学校提倡师生人手一拍, 提供充裕的活动时间, 安排丰富的活动内容。

乒乓球被师生们称为“校球”。如今的盘山县高中, 人人能打乒乓球, 个个爱打乒乓球, 人人能参赛, 赛赛能拿奖。2007年至今, 学校囊括了盘锦市学生比赛的男女团体冠亚军, 教师连续多年获盘山教育系统乒乓球比赛冠军。

5.各种活动异彩纷呈。

(1) 各种兴趣小组活动丰富多彩。学生开设了轮滑、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、田径等兴趣活动小组, 使大批具有体育特长和爱好的学生纷纷报名参加。他们在体育老师的指导下, 得到了更好的锻炼和提高。

教职工体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分。多年来, 学校坚持开展篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、太极拳、田径等兴趣小组的活动, 教职工参与度达到了95%。

(2) 秋季运动会热闹喜庆。近年来, 学校每年举行一次秋季运动会。运动会历时2天, 比赛规模大, 参赛人数多, 运动项目全。在学校的精心组织和管理下, 学生赛出了风格、赛出了水平、赛出了成绩。在历次运动会中, 20余人刷新七个项目的全市最高纪录。以教职工为主的多足跑、跳长绳、接力赛等受到热烈欢迎。

(3) 各种比赛活动如火如荼。我校已形成常规性群体活动的项目有:每学期的广播操比赛, 太极拳比赛, 班际和年级篮球、排球赛, 班级参与人数达100%。学校还经常组织教职工之间、兄弟学校之间的各类体育比赛。广大教职工积极参与其中, 锻炼了意志, 增强了体魄, 提高了活力, 加深了友谊。

6.开设体育特长班。

为适应新课改要求和更好推进素质教育的深入发展, 学校成立了体育特长班, 每班都有四五十人。学校对具有体育特长的学生进行有目的、有计划、有组织、系统科学地训练。特长班的开设不仅向学生传授了体育的基本知识、技术和技能, 也为学校各类体育项目发现了人才, 培养了尖子, 更为上一级学校培养了大批优秀体育人才。学校现在是东北师范大学、辽宁师范大学研究生实习基地, 沈阳体育学院、辽宁石油化工大学体育学院、大连大学体育系实践、实训、生源基地。

7.积极开展体育科研、编写校本教材。

体育教师参加的省级科研课题《高中体育与健康研究性课堂教学实验研究》已结题, 省重大课题《辽宁省普通高中体育学科学业评价标准的研究》已取得初步研究成果。王校长是全国教育科学“十二五”规划《特色普通高中建设的模式选择、机制建立及推进策略研究》 课题组成员, 并主持教育部国家教师科研“十二五”规划重点课题《中国学校特色教育建设与发展研究》的子课题《体育特色学校建设的研究》的研究工作。体育教师的多篇专业论文获奖。

与此同时, 教师根据学生的特点自己动手编写教材, 主要有《国颁操图解———放飞理想》《必修教材———队列队形》《选修教材———足球》 《选修教材———篮球》《选修教材———排球》《选修教材———乒乓球》《中华武术———太极拳》等, 并且在逐年完善。

辛勤的努力换来了丰硕的成果。2013年6月, 我校光荣地被评为辽宁省体育特色实验学校。

三、以美术、音乐、播音主持为重点, 实现个性化发展

1.美术、音乐课按照国家规定开齐开全。我校全部按照国家颁布的课程计划开齐、开足、开好美术、音乐课程, 严格按照教学大纲要求授课。

2.成立美术、音乐、播音主持特长班。合理安排的课程, 个性化的教学模式, 良好的艺术氛围, 优质的教学服务, 为艺术考生提供了理想的学习课堂。

四、以艺术节和社团活动为辅助, 实现全面发展

学校每年举行一次艺术节。艺术节期间, 学生欢歌笑语, 尽展艺术才华。学生社团更是如雨后春笋般层出不穷, 河魂文学、静轩棋社、炫美街舞社、迷你魔方社、鸢飞风筝社、新视界摄影社、风华话剧社、清心茶艺社、艺舟戏曲社、欣欣动漫社、兰蕙瑜伽社、足球、排球、篮球、艺术体操、轮滑社等27个社团, 极大丰富了学生的业余生活。多彩的体育艺术形式成就了盘山县高中多彩的教育!

运动引领健康, 艺术放飞梦想。盘山县高中实现了特色发展的梦想, 取得了辉煌的成绩。自2007年以来, 体育学科向高校输送毕业生491名, 美术、音乐、播音主持学科向上一级学校输送305名, 多名同学被北京体育学院、中央美术学院等名牌大学录取。

体育运动的蓬勃发展与高考科目的教学改革交相辉映, 荣誉纷至沓来。我校先后获得盘山县文明单位, 盘山县先进党支部, 盘山县环境建设示范校, 盘锦市文明单位, 辽宁省文明单位, 辽宁省现代信息教育示范校, 辽宁省示范高中, 辽宁省课程改革先进集体, 辽宁省“雷锋号”, 辽宁省、盘锦市大课间示范校, 全国群众体育先进单位, 全国思想道德建设创新案例三等奖等荣誉称号。高考成绩每年都有新的突破, 稳居盘锦市前三名。

3.偶尔运动无益健康 篇三

美国医学家对哈佛大学的16936名毕业生进行了16年追踪调查。研究发现，偶尔运动者所吸人体内的氧气比长期坚持适度运动的人要多，随着呼吸频率加快，各种组织代谢加快、耗氧量骤增，容易破坏人体正常的新陈代谢过程，造成细胞的衰老而危害机体。

人们经常进行适度的而不是激烈的体育锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。医学家们发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的负担、组织功能的丧失，而致寿命缩短。

研究证明，30岁后，人的各项生理机能以每年0．75％～1％的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不运动者，同是35岁，其衰老程度可相差8年；到45岁彼此可相差20年；以后每过10年，差距递增2年。

近年来，有关专家提出了温和运动的新观点。温和运动就是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度运动”。所谓适度，就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于打二至三小时的乒乓球；或每天累积相当于半小时的活动量，如：下公共汽车后快走15分钟回家，再做20分钟的其他温和体力活动就足够了。几个月后，温和训练计划的参加者都说他们的健康状况有了很大改善。他们认为，温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放内心的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心的愉悦。

4.运动健康自我评价 篇四

在平日的学习、工作和生活里，我们都有过写自我评价的经历吧，自我评价是个人对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。相信许多人会觉得自我评价很难写吧，以下是小编整理的运动健康自我评价，仅供参考，欢迎大家阅读。

运动健康自我评价 1

生命在于运动。我的体育虽然一般，但对待每次的体育课、课间操还会有篮球赛，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了很大提高，身体也越来越健康，感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处，它会让我们受益匪浅。下个学期，我依旧会以认真的态度对待运动。

运动健康自我评价 2

我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。

运动健康自我评价 3

今年的体育与往年不大一样。它不单是“体育”。而是“体育与健康”，以增进学生健康为主要目的。所以除了常规的技能训练外，还增加了体能训练，在此过程中，我认为我的表现还可以吧。课上能积极配合老师，按要求认真地完成老师布置的各项任务。虽然身体有些胖，但我从来不偷懒，尽我最大的努力完成任务。也由于体重比较大，所以耐久跑不是很好，但也能达到老师的最低要求。爆发力还是不错的。所以今后会多增加体育锻炼，一是可以减肥，二是可以提高体能素质。

运动健康自我评价 4

我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

运动健康自我评价 5

(一)身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。

平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

(二)我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

(三)对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。

而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

(四)生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。

流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅!

运动健康自我评价 6

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。

运动健康自我评价 7

1、以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上运动，因为它可以使我更健康。

2、有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程跟学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验跟技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

3、不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上。

4、尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

5、生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟跟博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想跟追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持信念就能活得更有意义。

6、我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好习惯，加油！

7、该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人！每当他人遇到困难时总是跟热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为我们学习的榜样！

8、热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能跟强健的体魄，形成健康的生活方式。

运动健康自我评价 8

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的.学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让我在运动上难以获得一些优势，我也因此更加酷爱篮球，篮球让我经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.尽管身高不是很适合运动，但是这不影响我对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了我的兴趣。爱好体育，让我拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

运动健康自我评价 9

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上。

尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。幸

运动健康自我评价 10

以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪，综合素质评价自我评价运动与健康。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好习惯，加油!

该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人!每当他人遇到困难时总是和热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为了我们学习的榜样!

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

你性格内向，不善言辞，在紧张的一学期中，你明显加大了努力的力度，比以前更强投入了，也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好!吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦，营造更为美好的未来生活!

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步!

对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务

你天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发，被你的浪费时间已经一去不复返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天!

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步!

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式

学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

在德育方面。一年来，他严格、自觉地遵守社会公德和学校的规章制度，按照《中学生日常行为规范》严格要求自己。认真学习《思想政治》课，在学习《思想政治》课中，懂得了真善美，学会了做人的道理：尊敬师长，团结同学，关系集体;坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响;认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动;在思想上和行动上向团支部靠拢。

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活;你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功!

积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球，通过高中三年生活的锤炼，在德智体方面，我取得长足的进步，从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活;你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功!

5.因运动而健康 篇五

—— “唯运动与健康不可辜负”主题宣讲会

5月20日晚AISEE心理协会在SA204举办“唯运动与健康不可辜负”主题宣讲会，主讲老师国家二级心理咨询师兼AISEE心理协会指导老师杨钰老师，AISEE心理协会全体成员及2014级部分同学参与本次活动。

开讲之后样老师先感谢同学们的到来，随后带领大家观看了一段关于健美操的视频并由此引出“运动有什么魅力？”的话题，听了同学们对于运动魅力的回答后，杨钰老师问了下一个问题“你们想拥有健康的身体吗？”所有人的回答当然是肯定的。想拥有健康的身体我们首先得了解什么是“健康”，杨钰老师先问了现场同学对健康的认识，再告诉同学们健康包括身体健康、心理健康、适应社会。接下来杨老师与同学们讨论了一个大家都非常关心的问题—减肥问题，同学们先用杨老师给出的健康标准对自己做了评估，然后杨老师给同学们介绍了一些常见的减肥方法以及她个人亲身实用过的减肥方法，她个人认为瑜伽是一项非常有助于减肥的运动，杨老师向大家展示了一些瑜伽运动的照片，并邀请现场同学上前示范瑜伽动作，杨老师在一旁指导，现场气氛变的十分活跃；那么减肥的真正秘诀是什么呢？当然是建立良好的生活方式。运动促进人的心理健康，不同的运动方式对人产生不同心理效益，杨老师给现场同学们分享了一些自己在学习或者做心理研究时的一些经验以及趣事；并针对提出的问题向同学们介绍了“怎样运动有助于心理健康？”，运动要注意时间，一周最少运动3次以上，并注意根据自己个人情况选择适合自己的运动。最后杨老师祝大家健康快乐，宣讲会在热烈而轻松的氛围中结束。

6.运动与健康评价 篇六

以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好习惯，加油！

该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人！每当他人遇到困难时总是和热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为了我们学习的榜样！

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

你性格内向，不善言辞，在紧张的一学期中，你明显加大了努力的力度，比以前更强投入了，也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好！吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦，营造更为美好的未来生活！

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步！

对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完 成老师布置的任务

你天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发，被你的浪费时间已经一去不复返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天！

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步！

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式。

热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄,形成健康的生活方式

学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

在德育方面。一年来，他严格、自觉地遵守社会公德和学校的规章制度，按照《中学生日常行为规范》严格要求自己。认真学习《思想政治》课，在学习《思想政治》课中，懂得了真善美，学会了做人的道理：尊敬师长，团结同学，关系集体；坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响；认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动；在思想上和行动上向团支部靠拢。

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功！

积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球，通过高中三年生活的锤炼，在德智体方面，我取得长足的进步，从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功！

7.英国:健康饮食运动提高学生成绩 篇七

这项由牛津大学和埃塞克斯大学实施的调查发现,参与“反垃圾食品运动”(Feed Me Better)的格林威治和伦敦学生的饮食健康状况测验结果优于附近行政区的学生。同样,这些学生在学校的生病几率也相对降低,学业成绩也有所提高。

“反垃圾食品运动”发起于2004～2005年,参加这一运动的学校提供健康的学校午餐以取代脂肪、盐和糖含量过高的垃圾食品,“反垃圾食品运动”给学校的饮食营养标准带来了巨大的变化。

研究人员通过对比2002～2007年这些学校与其他类似行政区学校的小学毕业生在国家课程考试中取得的成绩来评估这一运动的影响。另外,他们也考虑同一时期各学校的入学情况。在格林威治,学生在毕业时英语成绩达到规定标准的比例上升了4.5%,科学成绩超过预期水平的学生的比例上升了6%。同时,格林威治的学校入学率上升了15%。研究人员表示,通过将格林威治学校的成绩与那些经济水平类似的临近行政区的学校的成绩相比较,后者成绩近几年并没有明显提高。研究最后得出的结论是,格林威治学校成绩提高的原因之一是“反垃圾食品运动”的开展。

8.越运动，越健康 篇八

生命在于运动。所以，运动对于健康的重要性，是毋庸置疑的。2008年北京奥运会已经进入倒计时，全民健身运动再次风靡全国。然而，运动应该因人而异，每个人都应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。唯其如此，才能够真正达到运动健身的目的。为此，我们做了一次关于运动的问卷调查，以了解人们对于运动锻炼的看法。

当我们问及参加体育运动是否可以使身体更健康，有99%的人果断地回答“是”，只有1%的回答“否”。可见，人们对于运动锻炼的重要性都有较为统一的认识。而人们经常采取的运动方式，比例最高的是“外出跑步、散步”，占53%。其次是“去体育场馆锻炼（游泳、打羽毛球、打乒乓球等）”，占18%。还有14%的人选择“参加社区晨练（做操、打太极拳、跳舞等）”。另外，“在家练习（跑步机、瑜伽）”以及“去健身房锻炼”的人分别占8%和4%。还有19%的人表示“基本没有任何锻炼”（见图1）。人们最热衷的锻炼方式——外出跑步或散步，的确是最简便、最易行的锻炼方式，而且，几乎适合所有人。只是我们在选择锻炼场地时，应尽量挑选公园、河边等空气清新的地方，不要在车水马龙的大街上进行锻炼。在锻炼的过程中呼吸新鲜空气，增加血液中的含氧量，促进血液循环，才能真正达到健身的目的。很多中老年人喜欢参加社区晨练，这是一种非常好的健身方式，而且，在锻炼的同时增进了沟通，可以使人心情愉快。青年人喜欢去体育场馆锻炼，譬如游泳、打羽毛球等等，亦能起到很好的健身效果。只是在锻炼过程中应该量力而行，避免运动伤害。还有一些人回答“做家务以及繁忙的工作就是锻炼身体”，这是对运动的误解。繁忙的工作不能代替运动，相反，工作越是繁忙，就越是应该抽出时间锻炼身体。身体健康，体格强壮，才能以更充沛的精力投入到工作当中去。

至于每周锻炼几次对身体健康最有益，有66%的人认为“天天都应该运动”，25%的人认为每周应运动“3至4次”，7%的人认为“1至2次”最理想，还有2%的人觉得“不运动也没有关系”（见图2）。

而锻炼的主要目的，有80%的人回答是为了“强身健体”，15%的人是为了“保持身材”，为了“社交”和“消磨时间”的分别只有3%和２%（见图３）。可见，人们运动的最主要的目的，还是为了健康。为了这个目标，人们会通过各种途径了解科学锻炼的方式，以获得最佳的锻炼效果。其中，71%的人通过“阅读相关书籍、报纸、杂志”了解科学健身方式，59%的人通过“看电视、听广播”，通过“网络”和“听朋友介绍”了解健身方法的人各占15%，另外还有10%的人“不知道什么锻炼方式才是科学的，很想了解”，4%的人“不知道什么锻炼方式才是科学的，也不想了解”（见图４）。

9.健康运动宣传口号 篇九

2、生命在于运动，运动源于健康。

3、体育陪我行，快乐伴一生。

4、青春无畏，逐梦扬威。

5、健康你我他，幸福千万家。

6、运动与生命同在，青春与快乐永存。

7、运动奏响生命，运动点燃。

8、体育无处不在，运动无限精彩。

9、青春无悔，无限。

10、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。

11、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

12、生命在于运动，成功在于拼搏。

13、终点不是梦，重点是突破。

14、阳光体育人人参与，幸福健康人人享有。

15、增强体质，磨炼意志，健康身心。

16、快乐伴左右，锻炼享健康。

17、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

18、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。

19、团结拼搏，永创辉煌。

20、强身健体，立志成材。

21、生命在于运动，时间不再空虚。

22、更强我能，更快更高。

23、燃烧希望，励志赢来成功。

24、缔造阳光校园，促进和谐发展。

25、锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

26、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

27、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

28、体育健身心，越动越快乐。

29、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

30、热爱运动，热爱生命。

31、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

32、我运动，我健康;我快乐，我阳光。

33、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

34、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

35、生命无止境，运动无极限。

36、挑战运动极限，演绎健美人生。

37、生命不息，运动不止。

38、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

39、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

40、阳光体育，强身健体，快乐成长。

41、挥动，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

42、团结拼搏，拼搏进取。

43、我运动，我快乐，争做时代好少年。

44、健康的体魄，永恒的追求。

45、发扬体育精神，展示青春风采。

46、天道酬勤，健康起来。

47、坚持锻炼，身体健康。

48、达标争优，强健体魄。

49、运动我身体，快乐我身心。

10.运动健康作文 篇十

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的.身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢?是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶;中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品;晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐!

11.运动疗法保健康 篇十一

骨性关节病是人随着年龄的增长而出现的骨关节的退行性病变，多发于膝关节、颈椎、腰椎。除了物理疗法和药物治疗外，对付它们的常用办法还有一剂易被人们忽视的良方，那就是运动疗法。最近，我读了一篇国外老年人写的健身体会，颇有感触，现转述于此，或许能给大家一点启发。

罗丝74岁，9年前离开工作岗位。但，那时的她比现在显得老态龙钟。

刚退休时，罗丝也曾暗下决心，每天要步行20分钟以上，以达到减肥和健身的目的。但她并未付之于行动，取而代之的是每天数小时坐在计算机前紧张地写小说、写诗歌等，做她比较感兴趣的事。几年后，她得到了一大纸盒的退稿、一些发表了的小文章，外加严重的双膝关节疼痛。

写作虽然可以使她精神非常愉悦，但单调的生活却对她的身体健康极为不利。每当她行走时，双膝针刺般的疼痛使她举步维艰，两个肘关节的滑膜炎影响她写作，多年的老毛病坐骨神经痛也经常发作。她几乎不再坐沙发，因为从沙发上站起来对她来说已不是一件容易的事。健康每况愈下，使她感到非常沮丧。她想：难道我以后的生活就只能如此吗?

她决定要改变自己的命运。她开始悄悄留意各种生活辅助用具，并向骨科医生咨询有关膝关节置换术的问题。但医生认为这种手术并不适合她， “你还想怎么样呢?你现在只好每天服布洛芬D”。

但她并未甘心。她试着做脊柱按摩，可收效甚微。虽然医生并未建议她运动，但她决定开始游泳。她找到一家健身俱乐部，距离她家约30分钟车程。经过7个月的游泳锻炼，她感觉棒极了，体力和精神均大为改观。但要想从沙发上独自站起，她仍感到力不从心，独自步行也很困难。下一步该怎么办呢?

罗丝的孙子乔治当时是一所中学的摔跤队队员，他向罗丝解释说：“游泳是一种有氧运动，它可增加心率、消耗热量，但它不能使肌肉强壮。”乔治告诉她，他的摔跤教练让他们练举重，因为举重是一种无氧运动，可使腿、背部、上肢肌肉强壮，并劝她试试，但罗丝不以为然。

后来，罗丝所在的运动俱乐部为老年人提供了一个肌肉强壮训练班，执教这个班的是一位23岁的运动生理学家——罗德曼。他给这些老年人作了一次非常令人信服的介绍性演讲。他解释说：“由于年龄的缘故，我们的肌肉不可避免地要萎缩，但萎缩最快的主要是那些绝经后的妇女。她们因肌肉无力，容易导致跌倒和骨折。”听着他的演讲，罗丝仿佛看到自己正用力挣扎着从沙发上站起来，步履蹒跚地走进起居室。

在认识罗德曼之前，罗丝对身体的肌肉一无所知，也不懂该怎样使用肌肉训练器。现在，她坚持每周2次上训练班。渐渐地，她感到身上有劲了、肌力增强了。锻炼已成为她日常生活中不可或缺的一部分。她每天清晨写作，然后轻装上阵，驱车半小时到运动俱乐部，做13种不同器械的运动。除了器械训练，罗丝还花许多时间骑自行车、蹬踏板、上楼梯、举杠铃等。完成运动项目后，她再冲个淋浴，最后步履轻松地离开俱乐部。

功夫不负有心人。经过一段时间的训练，罗丝就像变了一个人。她感到自己精力充沛，更重要的是她的肌力大为增强。刚开始训练时，她的腿只能蹬起200镑，而现在已达到365镑；她原来体重的54％是脂肪，一年半以后，脂肪仅占体重的29％。

逐渐强壮起来的股四头肌缓解了膝关节症状，但当她行走或站立时间过长时仍感到双膝疼痛。于是，她加强蹬车训练，即使在写作时也间隔地做伸腿运动。她还重新捡起早已放弃了的一些业余爱好，比如背着22镑重的照相器材到野外给鸟儿拍照。最终，她靠运动而不是药物，减轻了膝关节的疼痛。

运动给罗丝带来的好处触动了她那身患糖尿病的丈夫，他的双下肢患有较为严重的周围神经炎。在罗丝的鼓励下，他参加了肌肉强壮训练班。经过半年每周2次的训练，这个过去连逛超市都感到力不从心的男人，现在已能与妻子一起带着沉重的三脚架和照相包步行3英里。

现在罗丝的身体虽不十分健壮，但她却感到比她刚退休时强壮多了。至少，运动使她另辟蹊径，让生活变得更加美好。

12.定向运动对大学生体质健康的促进 篇十二

关键词：定向运动,大学生,体质健康促进,价值

定向运动作为一种融合趣味性、竞争娱乐性的体育运动项目,在发展学生体能的同时,对于提升学生在运动中的合作意识有着非常重要的意义。因此,定向运动很快就成为广受高校欢迎的体育活动内容。定向运动在增强学生体质的过程中,能够有效的发展学生的智力,提升大学生的优良品质与适应生存的能力。因此,加大对高校定向运动健康促进的研究,有着重要的理论与现实意义。例如,定向运动程资源是定向运动开展的基础条件。在定向运动开展的过程中,定向运动的物质资源、环境资源、人力资源等等是构成定向运动资源的基础。在定向运动运动开展的过程中,要加强对上述这些资源的挖掘和开发。通过定向运动资源的优化与开发,来提升其对大学生体质健康促进的价值。

1 定向运动与大学生体质健康发展的契合

在高校大学生体质健康促进工作开展的过程中,要注重健康促进手段的多元化与时代性。而定向运动作为一个体力与智力相结合的运动项目,其开展环境的自然性与多样化,能够有效的激发大学生的体质健康锻炼的激情。同时,定向运动作为团体项目开展的过程中,大学生相互间的合作与帮助,成为锻炼其优良品质的重要手段。

1 . 1 定向运动符合大学生体质健康发展的自然性

定向运动与其他运动项目相同,是一种身体形态的活动方式,是以发展人体的运动能力为主要特征的运动载体。在定向运动开展的过程中,其活动的环境是在校园、野外等自然环境中进行的,优美的环境与空气质量,为大学生体质健康发展的自然性创造了良好的条件,也成为高校大学生喜闻乐见的一个运动项目。

1 . 2 定向运动的智能性与大学生的发展

定向运动开展的过程中,对参与者的智能、辨别等能力提出了很高的要求。定向运动作为一项体能与智能相互结合的运动项目,在参与的过程中,大学生需要具备一定的地理学、测绘知识、地形知识等等。这在发展大学生体能的同时,促进了其智力的发展。

1 . 3 定向运动的环境性与大学生体质健康发展

高校开展定向运动,可以因地制宜选择校园、附近的公园、森林、山区等进行,定向运动在这些环境中开展的所具有的开放性,是室内体育场馆所不能比拟的。因此,定向运动环境的吸引力,成为参与者体验健康、保持兴趣的一大因素。

1 . 4 定向运动的游戏性与大学生体质健康发展

定向运动作为一项游戏性非常明显的项目,在其发展的初期就是从“寻宝游戏”开始的,定向运动现代化发展的过程中,游戏性始终伴随其发展。在比赛的过程中,游戏性与竞技性吸引着广大学生的积极参与,为大学生体质健康促进工作,提供了必不可少的条件。

2 定向运动对大学生体质健康促进的价值

2 . 1 提高大学生的体适能水平

体育锻炼是通过促进锻炼者的体适能来发展其健康水平。定向运动以其趣味性、竞争性、自然性等,吸引着大学生的积极参与。作为一种自然状态下的有氧锻炼形式,其多变的地形既能够让练习者兴奋,也能够很好的发展练习者的心肺功能和肌肉能力,因此成为一种发展大学生体适能的有效手段。同时,定向运动在开展的过程中,对大学生的心理与身体有着双重的刺激。要求大学生在复杂的地形上进行锻炼,需要做到身体活动与环境的协调、心理活动与身体机能的配合、个人与团队的配合、个人在自然环境中的应变等。定向运动与一般的长跑相比,因为在定向运动的过程中,大学生应对智力挑战很好的转移了对身体运动的注意力,降低了传统长跑运动的枯燥感。因此,定向运动对于发展大学生的健康体适能有着非常重要的作用。

2 . 2 定向运动吸引大学生的广泛参与

定向运动作为一项简单易行的身体活动,其运动特点是通过身体的活动,锻炼练习者的身体,对于改善参与者的身体状况,发展灵敏等身体素质,提升个体的自然与社会适应能力有着直接的作用。从高校大学生的角度来讲,定向运动适于在大学生中开展,这是因为丰富多彩的定向比赛方式,能够让大学生从枯燥的体育锻炼中解放出来,让体育锻炼不再枯燥。因此,高校开展定向运动对于提高大学生的体育兴趣,促进大学生在定向运动中的社会交往,发展大学生健康的体质,有着重要的作用。

2 . 3 定向运动降低了长跑锻炼的枯燥

定向作为一项运动性、娱乐性与趣味性非常强的运动,其动作简单易学,适宜参与人群广。通过定向运动比赛等形式,能够让参与者很好的展现定向运动带来的身体与心理的积极体验。增强练习者的自信心与心理满足感。而在高校开展定向运动,一方面有利于吸引大学生参与这项运动,促进大学生体质健康水平的提升。另一方面,大学生在参与定向运动的过程中,能够缓解学习等带来的压力,并且在活动的过程中,多样化、开放式的人际交往更能够提升大学生的情感体验与健身满足。因此,高校开展定向运动对大学生的身心健康发展有着非常重要的意义。

2 . 4 定向运动提升学生适应能力

在高校定向运动开展的过程中,大学生在参与的过程中,需要遵守定向运动的规则以及相关的约束条件。这些客观存在的规则与约束条件,对于培养大学生遵守社会准则、规范自身行为等发挥着强化的作用。与此同时,大学生在定向运动参与的过程中,与同学等构成了一个活动的圈子,在这个以定向为核心的圈子里面,大学生的社会化发展会随着定向比赛的组织、开展与评价等环节而得到不断的强化。大学生在定向参与的过程中,其社会认知、社会适应能力、遵守社会规范的意识,都能够得到强化与培养。因此,定向运动的社会化价值,能够为高校体质健康促进工作的开展,提供一个良好的运动载体。

2 . 5 定向运动的身心健康调节价值

定向运动作为深受高校大学生喜爱的运动项目,定向运动的开展一方面有利于高校体育教学内容的丰富,另一方面对于推动体质健康促进有着良好的功效。受到我国高等教育人才培养规模、人才市场就业压力等因素的影响,大学生在学习和生活的过程中,会受到就业、升学等压力的干扰。而如何消除这些干扰,成为高校提升人才培养质量,促进大学生身心健康发展的重要工作。定向运动以其多样化的参与方式、有效的健身功能,对促进大学生心理品质的提升,稳定大学生的情绪,发展大学生的社会适应能力有着重要的意义。在定向运动参与的过程中,轻松、愉悦的运动氛围,能够让大学生的焦虑情绪得到很好的缓冲与宣泄。同时,定向运动的安全性与便捷性,让大学生可以随时随地利用空闲的时间和空间进行锻炼。

3 结语