禁毒办汇报材料

禁毒办汇报材料（共8篇）

1.禁毒办汇报材料 篇一

各位领导：

正当全乡上下全面贯彻落实党的十七大精神、深入开展科学发展观学习实践活动、全力推进全乡农业农村工作之际，倪副县长携各位领导莅临我乡检查指导工作，这是对我乡各族干部群众的关心和厚爱。在此，我代表乡党委政府及全乡一万二千多各族干部群众，向各位领导的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。下面，我就全乡2009年

禁毒工作落实情况向各位领导作简要汇报：

一、加强领导，落实责任

为切实加强禁毒工作，坚决遏制毒品危害，乡党委政府把禁毒工作纳入本单位全年工作的总体规划中，成立有禁毒工作领导小组，设有禁毒工作联络员1名，负责本单位禁毒工作，签订禁毒责任书，做到责任到人，层层落实，严格按照市禁毒委工作安排，制定禁毒工作计划，积极配合县禁毒委及有关部门把禁毒工作真正落到实处。

二、加强学习，提高干部的拒毒防毒能力

今年，我乡十分重视对干部职工禁毒知识教育，认真组织开展了主题鲜明，内容丰富，形式新颖的培训教育活动。按照县禁毒工作要点要求，认真传达县禁毒工作会议精神，将《禁毒法》纳入支部学习的范畴;组织职工及职工家属观看禁毒图片展，提高对毒品危害的认识;在3月的全乡农业农村工作培训班上，把禁毒工作纳入学习范畴，党政干部要坚决抵制禁品，积极参加到抵制毒品的宣传活动中去，做禁毒宣传的带头人。通过学习，进一步加强职工、家庭禁毒教育，引导干部职工及家庭成员认识毒品的危害，自觉远离毒品，增强防毒的意识和能力，干部职工家庭毒品预防教育入户率100%，全乡干部职工积极主动参与禁毒斗争，干部职工及其直系亲属中无吸毒、贩毒人员，继续保持为“无毒单位”，禁毒宣传工作满意率达100%。

三、抓好和建立禁毒的长效机制

一年来，我们按照省、州、县禁毒委的要求，坚持以整治促创建，以创建强化整治效果。建立各村委会禁毒联系员和派出所禁毒小组，加强整治防范。与此同时，我们坚持以整治促创建，以创建强化整治效果，将创建无毒社区工作纳入了全乡双文明建设和社会治安综合治理范畴，认真开展创建无毒家庭、无毒单位、无毒校园活动，初步建立了禁毒的长效机制。

四、广泛开展禁毒宣传教育活动，营造良好的禁毒氛围

一是在全乡及其家属中开展“不让毒品进单位”，“不许毒品进我家”的禁毒宣传教育及“平安奥运”为重点的形式多样的宣传教育活动，提高职工及家属的反毒、防毒、拒毒意识。

二是在3月的禁毒宣传活动上，精心组织，制订方案，选派人员开展宣传教育活动。按照禁毒委要求，通过在人多集中的场所进行宣传，通过悬挂禁毒标语、散发传单等方式，向广大群众宣传禁毒法律法规、禁品的危害等，号召全民提高对毒品危害认识，自觉抵制毒品，坚决同吸毒、贩毒作斗争。

三是认真开展“6•26”国际禁毒日宣传。①在“6•26”禁毒日”来临前，我乡积极在职工中开展了宣传工作，除组织职工学习综治办有关文件外，还深入开展《中华人民共和国禁毒法》的学习，并于6月上旬召开职工大会，对禁毒宣传工作进行了部署，要求我乡职工自觉收看电视台有关宣传毒品危害性的电视节目。②在6月中旬，乡党组向全乡职工发出通知，要求各位职工加强毒品危害的宣传，看好自己的人，管好自己的门，坚决杜绝吸毒、贩毒的事件在单位或住宅区发生，发现有吸毒、贩毒的情况及时向单位或有关部门汇报。③乡禁毒办充分发挥各种宣传阵地作用进行广泛宣传。利用网络开设禁毒专栏，进行广泛宣传;利用支部学习、科室(中心)学习，加强职工禁毒意识，强化禁毒观念;利用黑板报、宣传栏、横幅标语等对群众进行禁毒教育，积极营造了良好的禁毒氛围。④按照省、市、区禁毒委和街道综治办的安排，我乡于“6•26”国际禁毒宣传日在街天开展了“依法禁毒，构建和谐”为主题的宣传活动，通过散发传单、悬挂横幅标语、语音播放等手段进行广泛宣传，以增强群众识毒、防毒、拒毒意识，提高群众抵制毒器侵蚀能力，充分调动广大群众支持、参与禁毒斗争，努力营造人人参与禁毒的浓厚氛围，促进“无毒家庭”、“无毒社区”工作的深入开展，进一步巩固禁毒成果。截止到目前为止，我乡吸毒人员16名。

五、发挥各成员单位作用，深入开展禁毒工作

为把禁毒工作做到家喻户晓，深入人心，根据县禁毒委的安排，我乡到定点联村(组)所在地开展了禁毒宣传活动，在活动中悬挂了禁毒标语、共发放宣传单1000多份，并在所在地开展了送法下乡活动，让他了解毒品的危害性，树立自觉参与禁毒意识。

六、当前禁毒工作中存在的困难和问题

近几年，禁毒工作在党

2.禁毒办汇报材料 篇二

这是谢家乔17年公安工作的记录。“写得不好, 都是些工作琐事。”这名被境外毒枭悬赏300万元要人头的禁毒民警朴实地说。

谢家乔在派出所、刑侦等多个岗位工作过, 曾荣立个人二等功1次、三等功3次。2010年1月调任景洪市公安局禁毒大队大队长, 两年时间里, 他率领民警破获重大毒品案件149起, 抓获犯罪嫌疑人154名, 缴获各类毒品近1吨, 枪支弹药若干, 毒资2200多万元。

近日, 记者翻看了这写得密密麻麻、近百万字的日记。从下面摘录的日记中, 我们可以看到一名普通禁毒民警的日常工作状态。

毒品一日不绝, 战斗一日不止

2004年11月23日天气:晴

担任嘎洒派出所所长已经一个多月了。嘎洒镇位于景洪市城郊, 有870多平方公里, 老百姓的村寨都在山里, 所上警力不足10人。当我听到某村70户人, 只有5户没有人吸毒时, 我着急, 心痛啊。毒品你这噬人的魔鬼, 你让边疆群众深受其害, 毒品一日不绝, 战斗一日不止。

2011年6月11日天气:阴雨

央生是我的好朋友, 两年前因吸毒被我亲手送进了戒毒所。现在他出来了, 做起了生意。他对我说:“如果早两年听你的, 今天我都可以买汽车了。”听了这话我特别欣慰, 说明我的工作没有白做。

只要还有毒品存在, 我就睡不着

2008年6月23日天气:阴

今天抓了坝沙一组的组长干搓, 把他送进了戒毒所。因为吸毒, 他家里欠了7万元的债, 他妻子每天割胶帮他还钱, 这不是个事啊!我必须让百姓远离毒品, 让边疆的土地变得干净。

2009年5月7日天气:晴

我今天带领民警来到村里, 与村干部和治保人员商量, 如何把法律法规纳入到村寨的“乡规民约”中, 并与村委会、每个家庭签订了禁毒责任书, 希望能通过“乡规民约”这个“土办法”, 让吸毒的人变得越来越少。

2011年4月3日天气:闷热

得知本市女子玉某将与江西籍男子进行毒品交易。可让人奇怪的是, 与往常不同, 这伙毒贩并不急于交易, 而是像普通游客, 开着车在城里四处游玩, 是不是我们的行动被毒贩发觉了?不管怎样, 我都要抓住他们的尾巴。

2011年4月10日天气:炎热

经过7天7夜的努力, 昨天凌晨1时, 抓捕时机成熟, 6个小组同时出击, 在曼弄枫大佛寺外埋伏守候, 一举将岩某及其同伙抓获, 现场查获毒品冰毒41大包, 重28.38千克。其他小组的好消息陆续传回, 毒贩无一漏网, 还缴获毒资750万元, 摧毁了一个涉及境外经西双版纳至江西上饶等地的特大跨国贩毒网络。今天我高兴极了。

禁毒民警随时都面临生命危险

2010年3月26日天气:阴沉

禁毒民警随时都面临生命危险。今天我又去办案地点做了细致观察, 哪里可以伏击、哪里可以设观察哨, 都在我心里了。干禁毒不像在派出所当所长, 办案民警随时都面临着生命的危险, 没有绝对把握, 宁肯多熬几个通宵, 多备几套方案, 也不能让民警去冒险。

2011年7月9日天气:闷热

昨天抓捕毒贩对我是个考验。我们进入埋伏地点后, 毒贩骑着摩托车来了, 但狡猾的毒贩提出钱货分离交易。此时, 我发现毒贩穿着境外某军队服装, 武装贩毒的可能性极大。我立即安排民警兵分两路, 一路留守, 伺机抓捕前来取钱的毒贩, 另一路暗中尾随去取毒品的毒贩, 条件成熟实施抓捕。我要求参战民警再次检查枪支和防弹衣, 密切进行配合, 不能有任何疏忽, 不能给毒贩有任何反抗之机。

编后:参加公安工作17年, 写了17本日记, 近100万字。

这是谢家乔17年工作的一本账, 也是一名普通禁毒民警工作状态的一本账。

一篇篇日记, 既记录了与毒贩斗智斗勇的惊险故事, 也记录一个普通民警成长为忠诚卫士的工作历程。我们看到了一名与群众血肉相连的禁毒民警的生动故事, 也看到了一批舍生忘死、仇毒护边的英雄群体。

在第三轮禁毒人民战争中, 境内外毒贩转变战略, 西线南移, 将新型毒品通过边境口岸扩散蔓延, 大宗毒品、武装贩毒给边疆群众带来了巨大危害。在云南边陲西双版纳州, 禁毒民警为了人民利益, 多年来默默奉献、甚至有人献出了宝贵生命。

3.禁毒办汇报材料 篇三

针对涉毒艺人柯震东近来重回演艺圈的消息，兰卫红表示，首先国家的政策是治病救人，哪怕是犯罪的人出来也应该给他改过自新的机会。他涉毒了应该接受惩罚，惩罚完了就可以回归社会。“我们现在是法治社会，对于文艺吸毒人员的惩戒有专门规定，包括国家新闻出版广电总局和文化部门也有规定，如果艺人符合规定，他就可以出来演出。但是老百姓也有权利选择，例如发表看法，或者不去看他的电影，那也是很正常的，因为他确实是破坏了自己的形象。”

以法治精神对待涉毒艺人

按照法律规定，个人吸毒是违法行为，容留他人吸毒或者贩卖、运输、制造毒品是犯罪行为。从之前曝光的艺人涉毒案件来看，大多数是个人吸毒，只是违法并不构成犯罪。说到底，明星吸毒首先是一个法律问题，既不因其影响更大而加重处罚，也不因其明星身份而减轻处罚，一切都依法办事，该怎么处罚就怎么处罚。

但明星毕竟是明星，即使只是违法，也会对其声誉造成难以挽回的损失，而声誉堪称明星的立身之本。那么涉毒艺人接受法律惩戒后，还能继续做艺人吗？兰卫红的表态，很好地回答了这个问题。一方面，其可以回归社会，甚至可以继续演出。这是把明星当作普通公民来看待，是从法律角度阐释一个犯过错的公民应有的权利。另一方面，虽然涉毒艺人可以复出，但观众还买不买他的账，社会舆论对他作何评价，就要另当别论了。这是把明星当作公众人物来看待，是从社会道德和公序良俗的角度，阐释一个犯过错的明星可能受到来自社会的惩罚。观众有权拒绝观看涉毒艺人参演的电影，社会舆论可以谴责相关制片方的行为，如此情势下，相信没有多少制片方敢冒天下之大不韪，请涉毒艺人参演电影。公权力依法行事，给予涉毒艺人法律惩戒；社会公众则“用脚投票”，给予涉毒艺人道德惩罚。就此而言，把权力变成权利，交由社会公众行使即可。

涉毒明星不能简单回归了事

涉毒明星们能否回归社会不是问题，实际上，他们能否成功回归社会，才是一个需要关注的问题。因为，前者涉及法律层面，依法而行就是了，后者则涉及社会对曾经涉毒的明星的接受度——能被社会公众在多大层面上接受，他们就能在多大程度上回归，成功与否完全取决于社会公众。

问题在于，将接受不接受曾经涉毒的明星的选择权付诸社会公众这样一个空泛的概念，存在诸多危险。因为，这意味着我们必须将社会公众假定为是完全成熟而理性的，即他们全部都具有分辨是非的能力，并且不会产生爱屋及乌的非理性行为。但在实际上，社会公众作为一个整体的概念并不符合这一假设。这一点，从生活中仍然肆虐的各种电信骗局便可见一斑。近些年涉毒的明星，其粉丝群体往往集中在青少年。这个群体数目庞大且大都处于价值观形成阶段，容易受到外界的影响，常常喜欢上一个人就爱屋及乌，欣赏对方好的一面，也无条件说服自己接受对方不好的一面，甚至大加模仿。

4.学校禁毒工作汇报材料 篇四

一年来，我校牢固树立“安全第一,学生至上”的思想，居安思危、警钟长鸣。学校禁毒工作做到制度化、经常化、科学化。进一步完善了禁毒工作制度，确保了学校师生生命安全，1500余名学生和133名教职员工平平安安。下面将所做的工作汇报如下：

一、进一步完善禁毒制度

确保安全措施落实到位

学校建立了在校长直接领导下，以专职安全员为轴心，以学校各部门为主线，以政教员和政治教师为骨干的工作网络，对学校禁毒工作实行全员、全方位、全过程的安全管理，做到责任层层落实，信息及时互通反馈。认真制定学校禁毒安全工作计划。制定岗位安全责任制，并将岗位责任制悬挂到各岗位办公室，实行禁毒安全工作与岗位工作月考核并举。从而使禁毒安全这根弦在每个教职工心中都始终绷紧。

二、认真做好各种值班工作,切实抓好学校禁毒安全防范

认真制定各种值班的制度与职责，严格值班纪律，采取双管齐下和多管齐下的安全管理措施。各种值班均有记载，发现问题，及时处理解决，有些萌发性的问题，我们及时利用晨会进行安全教育，把问题处理在萌芽状态。值班领导和值班干事每天早上7点钟前到岗，晚上20点后离岗，跟踪掌握学校的教育教学情况和学生的学习活动情况,特别是学生自由活动的时间和空间,学校的禁毒安全管理工作始终做到常抓不懈,确保青少年的身心。

三、强化教育，增强防范意识。

1.对上级有关禁毒安全方面的文件和会议精神，能做到及时地贯彻和落实，并根据其精神结合学校工作的实际，认真组织检查，提出一些防范的具体措施和要求，将各个环节的责任落实到人。

2.以每年九月开学的“安全教育周”为契机，加强禁毒安全教育。为提高禁毒安全教育的实效，我们专门成立了组织领导机构，制定禁毒安全教育活动的实施方案，开展以下内容的活动：

① 开展以<<珍爱生命,远离毒品>>为主题的禁毒安全宣讲活动。邀请当地派出所公安干警宣传有关禁毒知识。

②邀请法制副校长给学生做以“珍爱生命,远离毒品”为主题的安全知识讲座。

③ 全校各班开展一次以禁毒安全为主题的大讨论，主题围绕：a、寻找身边的不安全因素；b、每个同学应该怎样自我保护；c、每个同学应该怎样做到禁毒安全;d怎样建设校园先进文化。

④ 每班出一期以“禁毒安全教育”为主题的黑板报。

⑤ 每班召开一次以“禁毒安全教育”为主题的班队会。

⑥ 结合思想品德课教学内容加强青少年禁毒思想教育。

四、毒品预防教育富有成效。

我校在市禁毒委、市教育局的关怀指导下，在预防毒品教育方面取得了一定的成绩。我们的做法是：

1.健全组织，加强领导。

根据工作需要，我们学校组建了禁毒教育工作领导小组，校长担任领导小组组长，副组长由分管校长担任，组员由政教处主任、教务处主任、团委书记、工会负责人、年级组长和担任禁毒教育教学工作的政治老师担任，学校禁毒教育工作在组织上得到了有力的保证。学校非常重视禁毒教育工作，把禁毒教育工作列入整体教育范畴，把禁毒教育工作列入学校的重要议事日程，多次召开工作会议，研究禁毒教育计划、方案、措施等，做到人员落实，队伍稳定。学校划拨经费，购买印制有关禁毒宣传资料等物品，做到经费有保障。

2.提高认识，落实责任。

我们组织教职工学习有关禁毒教育方面的法律法规和条例、学习国家禁毒委等四委办《关于进一步加强中小学生毒品预防教育的通知》，使教职工认识到抓好中小学毒品预防教育是贯彻党的十六大精神，实践三个代表重要思想的具体体现，是加强未成年人思想道德建设的重要组成部分，是极大限度的预防青少年犯罪，保护青少年健康成长的重要措施。我们将每年国际禁毒日6月26日所在的星期确立为我校<<禁毒教育周>>，使禁毒教育工作做到常规化、制度化，我们建立健全中小学生毒品预防教育责任制，学校领导充分履行毒品预防教育工作第一责任人的职责，学校领导小组分别与全校6个年级46个班级签订了《创建文明班级目标责任书》，将禁毒教育列入年级、班级考核内容和衡量班级工作的标准，作为考核评比、晋级的条件之一，全面完成责任目标方可参加文明班级评比。

3.寓教于乐，知法守法。

5.乡镇禁毒工作汇报材料 篇五

一、加强领导，提高认识，全面贯彻落实工作责任制。

按照《XX县20xx年禁毒工作责任状》的各项目标任务的工作要求，召开了由镇辖各单位和各村(社区)领导和禁毒志愿者参加的禁毒工作会议。动员、要求各级领导干部要继续高度重视并做好工作，一如既往把禁毒工作抓牢做实，绝不松懈思想认识这根绳。针对镇辖各单位和各村(社区)的实际，切实按照《XX县20xx年禁毒工作责任状》的要求，结合全年工作任务精心安排，进一步落实责任，不断完善内部管理机制，切实把禁毒工作纳入行政管理和生产经营中，坚决杜绝吸食毒品现象发生。

二、继续扩大禁毒宣传教育面、加强禁毒宣传力度

为巩固“无毒社区”工作成果，打牢禁毒工作根基。以“6.3”虎门销烟纪念日和“6.26”国际禁毒日为契机开展的`各类禁毒宣传教育活动所取得的工作成效基础上，继续组织开展形式多样的禁毒宣传进校园、进村社区、进家庭等宣传教育活动，最多限度通过扩大宣传面、加强宣传力度和发挥宣传教育作用不断巩固全镇人民禁毒战争工作成果。

20xx年我镇分别组织各相关部门、单位人向广大师生朋友讲解宣传毒品对人身体的危害、对家庭的伤害以及对社会造成的严重影响等禁毒知识宣传教育。另外，还采取通过镇政府工作员和派出所民警联动宣传的方式进村入户宣传禁毒知识，开展禁毒知识宣传，着重宣传现在的新型毒品品种、吸食毒品对人体、对家庭、对社会的危害;如何防范吸食毒品。在宣传中，派出所采取播放录像、发放宣传单、小册子，上法制课等形式，开展宣传教育活动。开展的宣传教育活动中共播放录像5次，受教人数达1余人，发放宣传单、小册子2016余份。

通过大力宣传不断提高了广大人民群众抵制毒品的自觉性，特别是使青少年学生深刻认识到毒品的危害性，进一步提高了他们的防毒反毒意识，促使其洁身自爱，拒绝毒品，珍爱生命，坚决与毒品作斗争，更进一步为巩固讲治镇“无毒社区”禁毒工作打下了坚实的群众基础。

三、加强禁毒执法队伍建设

切实做好禁毒执法队伍的思想、政治、业务建设和党风廉政建设，是做好禁毒工作的保障。下半年，我镇坚持教育、管理和监督并重的原则，由派出所积极组织各单位、部门和各村委会以及禁毒工作志愿者参加教育学习活动。通过活动的开展进一步端正我镇禁毒工作人员的执法思想和行为。

四、做好禁毒工作保障

为使禁毒工作能扎实有效地开展，我镇在工作经费紧张的情况下，多方筹措禁毒工作资金，确保了各项工作正常开展。同时，对禁毒工作经费实行严格监督、严格管理，做到专款专用。

五、取得的成效

6.岜凡小学禁毒汇报材料 篇六

毒品是破坏家庭和社会的最魁祸首，是危害生命的源泉。因此我们要远离毒品，保护家人和自己的生命。我校根据黔西南州册亨县相关禁毒校园的文件规定，并结合我校的实际情况，我校对本次禁毒宣传教育作以下几点汇报：

一、我校利用节假日和重大活动进行宣传。经常性宣传与重大宣传相结合，“6·26”国际禁毒日具有重要纪念日，立足校园，广泛开展了各种活动，在校园及周边营造了良好的防毒、禁毒氛围。

二、我校与教师、家长、学生签订了《班级安全、法制和禁毒教育工作责任书》，将禁毒教育工作的法律义务责任到班、责任到人。

三、我校加强学生的学习，形成校园班上都有一种禁毒意识。

四、形成当代学生的一种自我保护能力和进一步认知毒品对人体的危害，并教育学生自尊自爱,举行拒绝毒品,从我做起签名活动。

今后，我们将进一步探索并实践更多形式的禁毒教育活动，扎扎实实做好师生毒品预防教育工作，为将我校禁毒教育工作长期有效地开展下去而不懈努力，为优化青少年成长环境，维护社会稳定作出新的更大的贡献。

7.禁毒办汇报材料 篇七

在义务教育均衡发展的大背景下, 三十四中作为一所老优质学校, 如何示范性助推区域教育均衡发展, 有效化解择校问题是我们肩负的新的使命。

做做法法一一:严格执行指标到校政策

指标到校政策就是为了遏制热点校的择校热, 我们34中在保持和发扬老牌优质学校优势的同时, 始终严格执行指标到校政策。最初, 我们对指标到校并不理解和欢迎, 因为那意味着我们将流失很多优质学苗, 原本在教学质量上的天然优势也会受到影响。四年来, 因为指标生比例逐年上升, 从30%到60%、70%, 直至今年增至75%。学校招生人数逐年下降, 从695人到580人、550人, 今年降至520人。学校学区生占学生总数的比例经由86.2%、91.5%、94.8%升至目前的96.4%。随着指标生比例的不断提高和学校招生管理制度的不断完善, 来我校的择校生人数逐年减少。渐渐地, 家长们对待择校的理性思考和自觉意识也在增强, 挤破头来择校的学生越来越少了。家长们开始认识到了指标到校对自己孩子能够公平享受优质教育资源的诸多益处。优质生源从起初依靠硬性技术手段调控到如今业已形成的自觉调控, 指标到校在化解择校问题中的杠杆调节作用日益显著, 政策干预大大推动了教育的均衡发展。

做做法法二二:保持自身持续优质发展

老优质学校受指标到校政策的直接影响巨大, 也给我们提出了新的发展挑战。我认为, 持续优质发展是老优质学校自身生命力的体现。坚持十二年之久的“双三我”活动是我校发展的动力之源, 它是指在师生中开展的“我看我自己”、“我学身边人”和“我做现代教师 (现代中学生) ”的活动。老师和学生在这个载体下展示自我, 张扬个性, 富有思想, 充满活力, 形成独特的风格。记得刁淑艳老师在我校“百家讲坛”上侃侃而谈, 根本看不出她是一位工作了仅三年、只有两年班主任经验的年轻老师。像刁淑艳这样在学校“百家讲坛”中做过讲座和发表个人研究成果的老师已经超过学校教师总数的80%。还有我们每周都要组织一场学生辩论赛, 每个班级都有自己的辩论队, 班级、年级之间互相挑战。在辩论赛中学生们学到的知识和得到的锻炼, 远远超过书本和课堂。“双三我”活动已经成为师生主动发展, 学校自主发展的积极力量, 成就了三十四中这一优质品牌。

做做法法三三:发挥“片区+校群”节点作用

作为老优质学校, 我们正处在区域“片区+校群”网络化管理模式的关键节点上, 这就要求我们不仅能时时“独善其身”, 还要能够处处“兼济天下”。

纵向上, 我们带动片区内的九年一贯制有序衔接。我们在片区开展了中小衔接式教研活动, 按学科梳理九年的教学内容。在一次教学研讨中, 小学的科学老师说他们的科学课中涉及到一些物理、化学现象, 可又很难给学生讲清楚。我们学校的冯静老师就建议他们用初中相关的物理、化学实验配合讲解, 还可以以校本课的方式激发孩子的探究兴趣。我们学校的物理、化学老师还定期轮流到片区内的三所小学做现场辅导, 保证实验指导的效果。我们片区中小学教学也在中小衔接式教研活动中逐渐实现无缝对接。

横向上, 我们示范和引领校群中更多的学校走上“规范+特色”的优质发展道路。我校以活动育人见长, 打造出了“双三我”活动汇报会、感动校园人物颁奖典礼、校园科技文化艺术节、毕业典礼、开学典礼、读书交流会等有影响的品牌活动。在一次校长例会的间歇, 西岗中学的校长向我询问正在筹备的开学典礼有什么新点子。和她的这次交谈促使校群中的共享资源多了一项新内容。从那时起, 每次我校的这些活动都面向校群全程开放。很多做法已经被推广成为校群同类活动的“规定动作”, 为每个学校特色发展提供了参考和借鉴。“片区+校群”管理中, 各校的优势互补有力推动了区域的均衡发展, 使得择校不再是家长和学生的“刚性需求”。

努力促进教育均衡发展, 化解择校问题是老优质学校的时代使命, 也是我们的社会价值所在。我们心向往之, 也会一如既往地致力于此。

片区管理助推均衡发展

2008年以来, 在先后历经了“名校长工作室”与区内名校五四路小学的结对和“教育协作片”与市内名校三十七中学的组团发展后, 西岗区九三小学顺利实现了与名校的优势共赢, 正式开启“片区+校群”管理模式。所谓“片区+校群”是我们区在总结提炼名校长工作室和教育协作片经验的基础上衍生出的教育管理模式, 纵向上实施以中学牵动小学, 按学区片开展中小学片区管理, 横向上以名优中小学为核心, 同类型的学校组成校群。

片区管理强化中小衔接中的学科交流研讨, 为学生九年培养规划提供课程保障。例如, 在一次中小学教师“同课异构”活动中, 小学英语教师采用了中学常用的话题式教学, 这一方式的改变引发了大家的激烈争论。“用中学的方式教小学生, 能符合学生的认知特点吗?”“中小衔接中应该和而不群, 既要尊重差异又要保证教育的一致性”……听到这些切中要害的讨论, 作为校长, 我们很欣慰, 研究中这种争论越多, 说明教师的思考越深入。中小衔接中一定要遵循教育规律, 只有这样, 才能更有利于学生的成长, 从而实现更高层次上的教育优质均衡。通过定期开展的不同主题的中小学教师相互听评课、共同教研等活动, 纵向上, 强化了中小学同学科相互渗透;横向上, 打破了学科界限, 强化了学科整合。片区管理使片区学生教育在道德培养、习惯养成和知识技能上体现了九年义务教育的连续性, 从根本上推动了教育质量的不断提升。

深入的教学研究推动了教育过程的不断优化, 我们更是以“全程视野”培养孩子的兴趣和特长。例如:我们片区内两所小学的传统体育项目是篮球且特色鲜明, 而中学重点发展项目是足球, 孩子们在小学阶段培养和坚持了六年的兴趣和特长, 在升入初中后能出现“断层”吗?实现片区管理之后, 我们改变了以往各自为政的状态, 片区中学随之将篮球特色确立为学校重点项目。我们九三小学的体育教师付英杰, 是本校篮球特色形成和发展的重要“推手”, 实施片区管理以后, 他有了更广阔的舞台, 片区成立了“付英杰篮球工作室”, 按片区规划推动整个项目的发展。按照片区大课表, 付老师每周需要定时去大同小学和六中上篮球课, 带领工作室成员, 借鉴音乐考级方式, 制定了篮球等级规则, 学生通过参与篮球校本课程的系统学习, 自愿报考不同级别的篮球等级。一位初中生在毕业感言中说:“老师给予我的不仅是一项篮球的技能, 还给了我一个终生爱好、一个终生受益的习惯和更多的发展机会。”片区大课表还确定了每月一个篮球主题活动, 如“三对三”篮球赛, “篮球文化艺术节”等, 确保中小学特色的有效衔接, 保障片区学生九年培养方案的实现。

片区管理让教师资源产生了最大化的效益。九三小学的邓彩凤是一位工作仅一年的班主任, 班上的一年级“小不点”使她忙得焦头烂额, 大同小学的省级优秀班主任付承葳, 有自己独到的班主任工作理念, 追求“慢教育”。我们通过“连心班主任工作坊”把他们连接起来, 由坊主付老师带动和指导三所学校工作五年内的年轻班主任实现专业成长, 工作坊采取了“影随”的机制, 每天八小时内付老师无论是上课还是找学生谈心, 年轻班主任都跟随着她, 仔细观察她的一言一行, 看似“影随”和“观察”, 实质是在开展微型团队学习和研究, 由“观察”到“模仿”再到“实践”。除了“影随”之外, 连心工作坊成员还通过QQ群、电话、面谈等方式解决教育困惑、交流学习心得, 班级常规管理、家校沟通、课题研究等都是工作坊成员研究的内容。连心工作坊成了年轻班主任工作的靠山, 同时, 也再一次赋予了付老师工作的激情与活力, 可谓是双赢。

为实现片区资源效益最大化, 片区内的硬件教育资源也统筹配置, 中学配备的是数字地理教室、科学探究室、小学配备动漫实验室, 例如小学六年级科学课程中的“太阳系”这一专题, 我们便组织学生到片区中学的数字地理教室上课, 使地月系的自转和公转生动直观地显现在学生眼前。片区有统一的专业教室使用管理制度, 围绕专业教室的使用功能、中小学课程设置及学生活动安排, 编制了片区“大课表”。教研引领、特色牵动、共享资源激发了我们每一所学校自主管理、自主发展的内驱力, 在“片长”的带动下, 我们的片区管理不断制度化、系统化, 学生小学毕业后, 进入片区中学, 按照设定的科学成长路线, 又在一个熟悉的氛围中继续发展, 择校回流现象比比皆是, 整个片区已成为一所蓬勃发展的“松散型”九年一贯制大学校。

用智慧打造班级文化用创新张扬学生个性

我校毗邻大连市最大的小商品和水产批发市场, 学生中外来务工人员的子女占百分之八十以上, 过去一直是人们心目中的薄弱校。很多家长对于将孩子送到我校有顾虑, 择校导致生源流失严重。2008年, 我校成为西岗区第一批小班化实验试点校, 也是西岗区“优先薄弱、交替发展”的薄弱改造理念的受益者, 区域的理念和策略让我们对改变我校的薄弱面貌充满了信心。校长在班主任培训会上说:“如果每个班级都好起来了, 整个学校就好了。班主任的责任重大呀!”怎样才能让来自五湖四海、不同身份背景的学生尽快融入现代班集体、健康快乐地成长?我想应该从班级文化建设入手。小班化教育的理念和策略帮助我校形成了新的班级组织结构、新的机制和手段、新的评价方式, 营造了新型的师生关系, 使促进每一个学生健康成长成为可能。

在我班, 班级组织结构改变了教师主导的方式, 老师仅是学生成长的指导者和鼓励者, 学生才是自我成长的主导者。这种主导首先就体现在班级小名的诞生过程中, 我班的班级小名叫青泽轩, 是同学们在班会讨论之后, 从自己起的十几个小名中确定的, 他们说:青——青春, 要张扬青春的活力;泽——聚水的地方, 寓意着带着不同家乡文化的我们汇聚在一起;青泽轩就是我们张扬青春活力, 互助、融合、自我管理、共同成长的地方。班级小名是同学们集体智慧的结晶, 也是我们班级学生发展的共同愿景, 因为每个人都参与了班级的规划, 所以同学们在学习生活中十分珍惜这个名字, 青、泽, 已经成为我班文化的关键词, 也是我帮助同学发展自己个性, 评价自我的依据。

新的班级机制体现在每位同学都是班级的管理人员, 人人都是班级管理的参与者。这种新的班级建设机制打造了与众不同的班级结构。有的学生成为谋篇布局的设计者, 有的学生成为活动的组织者, 有的学生成为专长突出的实施者, 每个学生都能找到适合自己的位置。

就拿我班于海泉同学来说吧, 他是我班众多外来务工人员子女中的一位, 性格内向, 家境贫寒。这样的孩子怎样参与班级管理呢?区里倡导同学们建立自己的数字博览馆, 我发现他非常喜欢电脑, 于是就让他做了电脑管理员, 主要是想让他融入集体。在老师的指导下, 一个学期后, 一个关于旅游的数字博览馆初具雏形。看着他等待评价的眼神, 我笑了, 他也笑了, 可以说, 这个数字博览馆敲响了他新生活开场的钟声。他涉猎了更多的知识, 性格也变得开朗了, 更重要的是他得到了机会, 获得了自信, 缩小了与城里孩子心理上的差距。

每个学生不同的成长环境塑造了他们不同的个性, 和于海泉不同, 我们班也有同学原本就个性张扬, 特长鲜明, 怎样引导他们发展自己的特长呢?区里给每个班配发了相机。学校组织师生校园生活摄影大赛, 我知道赵芮对摄影感兴趣, 就让她作为活动的组织和培训者。她很兴奋, 还主动地给我的参赛作品提建议。我把相机交给她, 还给她布置了一个任务, 抓拍班级每个同学的笑脸和精彩瞬间。一个月后, 她上交了一份出人意料的作品, 一次以笑脸为主题的摄影展, 班级所有任课老师和同学的笑脸展示在回音壁上, 她主动为同学们讲解, 连其他班级的同学都被吸引了。现在她带起了一个摄影小组并成为班级文化讲解员, 多次接待前来参观的领导和老师。她的特长不仅没有被埋没, 反而得到更大的展示舞台。于海泉和赵芮的故事只是我们班级30个孩子的成长缩影。只要班级建设真正关注到每一个孩子的心灵, 人人都可以拥有一片梦想的天空。

不同的评价方式会产生不同的评价效果。我们班摒弃了原有的仅以学生成绩为评价手段的单一方式, 为学生建立了电子档案, 电子档案的扉页主要是学生的个性介绍, 包括人生的梦想、阶段性目标、兴趣爱好和电子照片。档案记录了学生从入学到毕业三年间在学校生活中的大事, 从第一张开学典礼新生合影的青涩到毕业典礼师生拥抱的感动, 按照时间顺序呈现, 后记是每个学期结束时班主任的寄语, 电子档案改变了原有的对学生的评价标准和方式, 促进了学生的全面发展, 张扬了学生个性。

“青泽轩”的班级文化由学生做主学生做, 同学们的地域文化在这里融合, 智慧在这里升华, “青泽轩”给予了他们乐观、自信、阳光的品质, 进一步促进了学生的学习, 使原本差距很大的城市和乡村的孩子获得了适合自己特点的差异发展, 并从差异发展逐渐提升为彰显个人特色的优质发展, 最终赢得家长和孩子的认可。

一个教师的专业成长之路

在优质控择校, 促进义务教育均衡发展的过程中, 作为一线教师的我, 更有切身的感受:好教师是教育均衡发展的前提之一, 好教师的成长离不开扎实有效的培训, 而西岗区为好教师的成长提供了优质的培训、搭建了有效的平台。

还记得在从教十年左右的时候, 我常常陷入不知该如何继续发展的困惑中, 与周围的老师们交流, 他们也有这样的感觉, 职业的责任感告诉我们必须提高, 而我们的渴望却又在日复一日的教学生活中徘徊。机会从2008年5月开始接二连三地降临了。区里组织了一次大规模的课堂教学观摩活动, 钱守旺、华应龙、刘德武、柏继明、吴正宪、李烈等小学数学大师集体来到我区, 大师们精彩的课堂教学、强大的气场和人格魅力以及对教育事业孜孜追求的热忱, 给了我心灵上极大的震撼。真想像他们一样, 也成为深受学生喜爱的大师, 但是, 差距之大, 谈何容易!然而, 让我没有想到的是, 就在这年夏季, 我就成为刘德武老师的十名徒弟之一, 当时的我真是兴奋极了。局长亲自带我们到北京拜师, 当天就开始了第一次学习, 之后, 北京——大连之间就成了我们师徒的热线, 师傅对小学数学课堂教学的高深见解、对学生思维训练和教材深度的理解和钻研、风趣幽默的谈吐都深深地吸引着我们, 记得那年国庆黄金周, 我们四名徒弟深夜来到北京, 师傅亲自开车到机场迎接, 几天的“磨课”常常进行到深夜, 师傅不知疲倦, 师母还捧出热腾腾的炸酱面, 这份感动让我们暗下决心, 一定不辜负师傅的期望和教育局的信任, 也做一个像师傅那样“爱上课”的老师, 在与名师的切磋交流和反复的课堂教学研讨中, 我们不断领悟到数学教学的真谛, 教学的感觉越来越好。

在教育局组织的“三级拜名师工程”中, 我既是全国名师刘德武的徒弟, 也是区内来自不同学校的三名新教师的师傅, 我把从名师那里学到的知识毫无保留地传授给我的徒弟, 并且经常跟他们交流、切磋, 看着徒弟们一天天成熟起来, 我的心里充满自豪和幸福感。现在我的徒弟们也已经在区内崭露头角, 被派往上海挂职研修、派往陕西师大参加国培, 我也多次被派出参加国内高水平的教学研讨活动, 今年春季还走出国门到新加坡感受现代教育的发展。良好的氛围、优质的资源、恰当的培训, 给我们提供了最广阔的成长平台, 也坚定了我勇立潮头的信心, 研讨课、视频切片、课堂观察、案例分析、学术交流等等活动中, 常常活跃着我们师徒的身影, 我们也在与别的师徒团队的较量与合作中获得提高。现在, 我带的新教师已经成为刘德武老师的第二批徒弟, 我拉手的学科教学薄弱教师已经成为片区的学科教学法特色教师, 我自己也成为大连市的品牌教师, 而且, 在教师“圆桌式交流”和全员培训的共同作用下, 区内各校都有特色教师, 都有学科带头人, 都有学科专家组, 我区各学科入选的大连市品牌教师数量都位列各县区之首。现在, 按照局里的统一部署, 我们在专研本学科发展的同时, 也常常与区内其他学科的专家组、特色教师团队交流, 互相学习借鉴, 创建区域“学习共同体”。让关注每一个学生的健康成长, 让每一所学校的学生都能享受到更优质的教育成为现实。

2011年9月, 作为“对口帮扶工程”中的一名支教教师, 我来到大连市最北端的一所山区小学, 我知道这又是一次锻炼与提高的机会。大山里的教师对乡村教育坚守的那份信念和责任、大山里的孩子对优质学习资源的渴望深深打动着我, 于是, 一年里, 我尽全力, 以领路课、讲座、案例式教研、带徒等方式将西岗的经验与做法传给山区的师生。每个忙碌的日日夜夜, 我的心灵都在付出中得到净化和升华, 我也在与不同的学生和教师的磨合中得到历练和提高。一年的时间可能改变不了什么, 但我可以成为一颗火种, 点亮学生的心灵, 照亮周围更大的空间。

从教17年, 我先后作为优质教师资源被交流到三所薄弱学校。如果说, 过去的交流和培训是一个自我发现和自我完善的过程, 那现在的我就需要不断客观地看待“过去的我”, 正视“现在的我”, 在主动参与各种培训的同时, 用不断的提高和奉献, 去追求一份持久的热诚和激情, 去享受师生共同成长的快乐, 做一名像师傅那样“爱上课”、学生又喜欢的老师。

711中学给孩子可喜的变化

我是大连市西岗区一个普通中学的学生家长。我儿子叫应明豪, 是71中初二的一名学生, 他本是个内向寡言的孩子。初一军训刚结束, 回到家他就在饭桌上兴奋地说:“爸, 知道吗?我是我们小组的副组长!”“管多少人?”“除了我自己, 还有三个。”我和他妈妈没敢笑, 也没当回事。但半学期下来, 原本不爱说话的他几乎天天晚饭的时候都要讲讲今天班级的什么什么课上, 哪个哪个小组的比赛啦, 趣事啦, 后来我和他妈知道他们的四人小组每人都有职务, 每人能管别人也归别人管, 是叫“合作学习”。于是我在不知不觉间记住了些小班化课堂上的新名词, 像“小白板”、“两只红笔进课堂”、“全员参与式总结”等等。而应明豪自己也爱跟我们说学校里的事了, 爱吃早饭了, 爱上学了。他在班级担任数学科代表, 还负责间操时关闭教室荧光灯的工作, 每一样他都干得津津有味、乐此不疲, 看到孩子脸上有那么多的快乐, 我们家长的心里也有那么多的幸福!

很愧疚地说, 应明豪小时候的学习习惯, 我们给他培养的并不多。小学时不管作业多么少, 他都不愿写;初一有一次考试过后, 他忽然郑重其事地说:“请你们放心, 我争取不在家写作业!”猛一听吓了我们一跳。原来, 每科老师在学校都针对学生当天的掌握情况分层次布置作业, 当天所学谁能通过“日日清”检测, 谁今天的家庭作业就相应减少甚至没有, 这个“作业政策”一下子刺激到他, 为了少得到一点儿作业, 他课堂里用心, 自习课用心, “日日清”抽测时用心。一个小环节带动一大片。应明豪以前几乎从不预习, 可是现在, 他天天做预习, 还为自己制定一周的预习计划。看到孩子的变化, 我们感到孩子会学习了, 那份感激, 不知道该对老师说什么好。

去年国庆节前, 儿子回来说他们的男生鼓队要到俄罗斯演出, 全家惊喜得不得了。他当初报名参加学校“男生鼓队”的时候, 我们觉得报就报吧, 锻炼锻炼身体也好, 可忽然要出国演出了, 我们才猛然意识到这个鼓队多么受重视, 儿子所在的学校多受重视, 因为71中的学生, 80%是外来务工的孩子。孩子离开家前倒是没什么, 除了激动还是激动, 可他回来的时候就不一样了。儿子说, 第一次看见五星红旗因为他们而升起, 他第一次觉得自己不再是小孩子, 他肩上也挑着沉甸甸的使命。他跟我说:“爸爸, 坐飞机什么感觉?就是‘城市在我的脚下, 世界在我的心中’的感觉!”说实话, 我们家长的感动是什么?就是看见孩子的长大和孩子可喜的变化!

我身体不好, 行动不便, 有时也想去学校看看儿子的上课状态, 我老婆说:“不用, 你在操场外看看整齐划一的晨读, 去看看大课间热火朝天的花样跳绳就知道咱儿子咋样了。”儿子也说:“爸爸, 如果你到我们学校, 你一定去四楼走廊里看看, 那里有一大幅墙板, 学校把来自五湖四海的学生照片按照不同的省份, 分组展示, 配上各自家乡的自然地理和人文地理介绍, 从甘肃到福建, 我们每个人的故乡都在那里, 真的, 站在那幅大地图下, 爸爸, 你一定特感动……”

“在母亲的眼里, 他们都是孩子;在老师的心里, 他们都是伟人。”每次开家长会的时候, 我都会看着学校正厅这句题词, 在这面巨幅照片墙下, 站立好久。我的心里总会生出一个个热切的愿望, 每一次都设想着我的孩子就是因为得到这些关注、爱护, 得到这些欣赏和期待, 成就了不凡的人生。

我的水平有限, 不能一下子将孩子所有的变化一一说出, 但我有足够的理由, 再说一次我心中的感激:能成为这所学校的学生, 是我们孩子, 也是我们全家的福分。

学校说到了更做到了

学校说到了更做到了

和天下所有的父母一样, 孩子是我的关注和牵挂。一转眼, 孩子就到了该入学的年龄, 选择什么样的学校成了全家几代人共同关心的问题。很多人建议我舍近求远选择一所大家公认的好学校, 我也非常纠结, 因为小学阶段对孩子一生的影响至关重要。可所谓的“好”学校都离家很远, 孩子的接送都是问题, 于是我把目光更多地放在学区内的长春路小学上。

从孩子入学前大半年, 在长春路小学的校门口就经常会出现这样一位特殊的家长 (就是我) , 站在校门口看学校升旗仪式、体育课、各种大型活动。我特别关注学校活动的每一个细节:孩子的脸上是不是洋溢着笑容, 每天学生的室外活动时间能不能保证, 尤其是孩子调皮时老师对孩子的态度等等。而且还听在校外接孩子的家长们说, 学校有自己的食堂, 孩子们吃得饱, 吃得好。就这样, 出于综合条件考虑, 我最终决定把孩子送到这里接受教育。

尽管知道长春路小学是西岗区首批小班化学校, 但像我女儿这样聪明而个性非常鲜明的孩子, 能不能得到老师的正确引导和关注, 我还是有些担心。在刚送孩子上学的那段时间, 我每天人在单位, 心却在学校, 孩子的表情更是我们家的晴雨表。令我欣喜的是, 入学以来, 每天放学都能看到孩子快乐地奔向我的怀抱;每次询问她一天的校园生活时, 她都仰起小脸告诉我这也好, 那也好。当我再追问时, 她就会稚气地告诉我:“老师把我的画挂到墙上了, 小朋友和我一起玩篮球了, 学校的饭菜真好吃, 今天老师给我们大家照相了……”这些话都让我感受到孩子在学校的快乐, 孩子快乐, 我们当家长的就更快乐。

如今我的孩子已经成长为快乐活泼, 能和同学友善相处, 懂感恩的小学生了。两年里, 孩子在成长, 我更感觉到自己也在陪伴孩子一同成长。我参加过学校组织的各类家长培训, 并与其他家长进行交流;我参加了学校的混龄运动会, 与孩子在赛场上一同拼搏;我参加了学校的家长开放日, 与孩子共同聆听老师的讲课, 也第一次了解了教学一体机;我参与了学校食堂菜谱的制定, 中午和孩子共同用餐;我参观过学校学生自发自建的实物博物馆, 与孩子一起分享成功的快乐, 诸如此类数不胜数。

来北京的前几天, 我陪孩子去参加大连市的合唱比赛, 看着她落落大方、自信从容, 听着那悠扬婉转的歌声, 我在场外感慨万千。说实话, 在孩子入学前, 我并不是十分清楚孩子的艺体潜能, 但是现在, 孩子既在合唱和象棋方面展现出一定的才华, 又能把篮球玩得灵活。这都得益于学校为孩子提供的“4+2”项目和课外艺体课程, 钢琴、舞蹈、乒乓球, 羽毛球、版画等各门各类, 应有尽有。更加难得的是, 学校很多课外艺体课程的任课教师都是省、市甚至国家知名的大师。这些课程都是孩子们在学校学习的时间里完成的, 学校不仅不用家长花一分钱, 更把我们家长从周末奔波于各类校外学习培训班的折磨中解放出来。在我们西岗区, 不仅丰富多彩的课外艺体课程是免费的, 就连身上穿着的漂亮制服, 都是政府为孩子们专门免费定制的。

8.饮食中的“禁毒”行动 篇八

饮食排毒，开发吃喝第二功能

野菜排毒

婆婆丁又叫蒲公英，它的叶中含有胆碱﹑氨基酸和微量元素，主要功能是清热解毒，可以帮助人体的肝脏解毒排毒；马齿菜可以帮助人体降低血糖浓度，治疗糖尿病；苦菜可清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒，能帮助人体排除一些体内毒素，比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等；蕨菜能清热滑肠、排出肠内垃圾，不妨做些滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜；水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞的作用，可以帮助清除宿留在胃肠道内的废物，它的做法主要有猪肉炒水芹菜、水芹菜羊肉饺和水芹菜拌花生仁等；小根蒜能治疗痢疾并抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化，帮助人体清除血管内过剩的脂肪，主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。

蔬菜水果排毒

新鲜蔬果是净化人体内垃圾的强力食品。如苦瓜含有特有的蛋白质能清除体内有毒物质；黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附能力，可以清除人体胃肠中的毒废物；具有抗氧化作用的西红柿和富含维生素C的西兰花都能帮助清除有毒物质，预防消化系统的癌症发生；胡萝卜素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效，医学证明，胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，能与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出，减少汞中毒的发生。海带是排毒通便的最佳食品，它含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

饮品排毒

古书曾记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”，说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶中含有的茶多酚、多糖和维生素C都能加快体内有毒物质的排泄。科学研究证明，普洱茶能帮助人体排除毒素，有助于杀死癌细胞；绿茶是众所周知的解毒养颜饮品，它还能防治各类癌症和预防心脏病；菊花茶具有清热解毒作用，是秋季最好的排毒茶饮；一杯清新的茉莉花茶可以帮助人体清热解毒、活血散结，减少便秘的发生；薄荷茶，能消除胃胀气，治疗消化不良，可以使人体及时排出胃肠道毒热，排出黏滞的废物。

蜂蜜，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。医学证明蜂蜜中含有的多种营养成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著作用，人们不妨经常饮用，以达到排毒保健的功效。红酒也可以帮助人体清除血管内的毒废物，减少血管硬化，所以常常喝少量的红酒，对人体排毒和增强心脏功能十分有益。

以口“禁毒”，远离垃圾食品