大学散打体育课总结

大学散打体育课总结（共10篇）

1.大学散打体育课总结 篇一

郑州大学散打试题及答案

一、简答题（每题10分，共50分）

1．散打比赛的体重级

分48kg、52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上共11个级别。

2．散打比赛称量体重及规定

比赛前，运动员先经过资格审查，然后称量体重。运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重，称量体重是裸体或只穿短裤，并在l小时内称完，逾期取消全部比赛资格。称量体重先从体重轻的级别开始，如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。每天参赛的运动员统一称量一次体重。3．服装护具

散打比赛时，运动员应戴大会规定的拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。运动员必须穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。比赛护具颜色为红、黑两种。4．散打比赛总裁判长职责

(一)比赛前的工作：

1、掌握竞赛规程及有关的补充规定。

2、明确裁判人员的分工。

3、制定裁判人员工作日程表。

4、召集裁判员会议，组织裁判员学习。

5、指导检查裁判组的工作。

6、参加组委会，解答竞赛中的有关问题。

7、检查比赛场地、器材、护具、用具等落实情况。

(二)比赛中的工作：

1、指导、监督各裁判组的工作。

2、解决临场出现的有关问题。

3、进行赛后小结，提出改进裁判工作意见。

(三)比赛后的工作：

1、审核、签署和宣布比赛成绩。

2、总结裁判工作。副总裁判长协助总裁判长工作，总裁判长缺席时可代行其职责。

5．散打比赛可用方法、禁用方法、得分部位、禁击部位 得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。禁击部位：后脑、颈部、裆部。

禁用方法：用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方；用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方；用腿法攻击倒地方的头部；用拳连击对方头部。可用方法：除禁用方法外的武术各流派的攻防招法。

二、问答题（每题10分，共30分）

1．散打比赛的得分标准有哪些？

得3分：在一局比赛中，一方第一次下台，对方得3分；用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站起者；用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己即刻站立者；使用勾踢将对方踢倒而自己站立者。

得2分：一方倒地(两脚以外任何部位接触台面)，站立者得2分；用腿法击中对方躯干部位者；被强制读秒一次，对方得2分；受警告一次，对方得2分。

得1分：用手法击中对方得分部位者；用腿法击中对方头部和下肢(脚除外)者；运动员消极8秒，被指定进攻8秒后仍不进攻，对方 得l分；主动倒地超过3秒不起立，对方得l分；受劝告一次，对方得l分；使用方法双方先后倒地，后倒地者得l分。

不得分：方法不清楚，效果不明显；双方下台或同时倒地；双方互打互踢；用方法主动倒地，对方不得分；抱缠时击中对方。2．散打比赛犯规与罚则有哪些？

技术犯规：消极搂抱对方；处于不利状况时举手要求暂停；比赛中场外进行指导；比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判；比赛中大声叫喊；有意拖延比赛时间；上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具；运动员不遵守礼节。

侵人犯规：在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方；击中对方禁击部位；用不允许的方法击中对方。

罚则：每出现一次技术犯规，劝告一次；每出现一次侵人犯规，警告一次；受罚失分达6分者，判对方为胜方；运动员故意伤人，取消比赛资格，判对方为胜方；运动员使用违禁药物，局间休息时输氧，取消比赛资格。3.如何判定胜负？

优势胜利：在一场比赛中，3次有效使用3分动作者（下台除外）；在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方；被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方；一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方；比赛中，运动员出现伤病，经医务人员诊断不能继续比赛者，判对方为该场胜方。在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。一局比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）2次，另一方为该局胜方。一局比赛中，一方2次下台，另一方为该局胜方；两次有效使用3分动作者为该局胜方。一局比赛中，双方出现平局，按下列顺序判定胜负：本局受警告少者为胜方；本局受劝告少者为胜方；体重轻者为胜方(以当天体重为准)。上述三种仍相同，则为平局。一场比赛，先胜两局者为该场胜方。

比赛中因一方犯规，另一方诈伤，经医务人员确诊后，判犯规一方为该场胜方。

因对方犯规而受伤，通过医务人员检查确认不能再比赛者，为该场胜方，但不得参加以后的比赛。

淘汰赛时，一场比赛中，如获胜局数相同，按下列顺序决定胜负：受警告少者为胜方；受劝告少者为胜方；体重轻者为胜方。上述三种情况仍相同，则加赛一局，依次类推。

循环赛时，一场比赛中，如获胜局数相同时，则为平局。

三、论述题：（20分）（不少于150字）

1、试述你学习散打运功的体会

经过一年的散打学习，我发现自己已经深深的爱上了这项运动，他不仅可以锻炼我的身体，还能争强我的意志。一年的学习中，有苦也有乐。同学之间的友谊，老师的谆谆教诲，我都会铭记在心的。我希望有更多的人来参与这项运动。

首先我们先学习了课前热身项目我们学会了正确的热身方法，不至于在散打动作的学习中受伤，接下来我们逐项的学习了直拳、摆拳、勾拳，让我们真正系统的学习了三种拳法的正确动作要领和正确有杀伤力的组合；接着学习了正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踹等腿法；这下才知道了散打并不像电视里面演的那么简单，需要有坚实的基础才行。接下来我们还学习了实战中各种拳法腿法的发力点及其组合运用；同时老师也教授了我们各种防守和抱摔动作，使我们的动作更加丰富，进一步提高了学习兴趣和战胜对手的技术。通过老师的谆谆教诲是我增加了对散打的兴趣和热情，让我学会了正确的练习方法和课后以及以后生活中自主练习的正确方式。

最后我们还进行了实战，在这次综合性验收学习成果的检测中确实收获颇丰。

2.大学散打体育课总结 篇二

散打又旧称散手、技击,是我国固有的武术搏斗形式这一,1978年国家体委通过在北京体院、武汉体院、浙江省体委等单位的试点后正式将其定为现代体育运动项目。在30多年的时间中它业已成为风靡全球的新兴运动。如何将散打教学与“健康第一、终身体育”相统一,在高校公共体育课中开展散打运动,推进素质教育是一个有着重要意义的课题。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文的研究对象是高校中公共体育课中的武术教学。

2.2、研究方法

综合运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法以及观察法、实验法等多种研究方法对高校中公共体育课程的武术教学进行了深入剖析。

3、结果分析与讨论

3.1、高校公共体育课程中散打开展的现状

随着散打运动的不断发展,尤其是受青年的喜好程度不断提升,越来越多的高校将其列入公共体育课程之中,据统计全国有数百余所高校将散打列为选修课。仅2010年的广州大学生散打赛中,就有19所大学参与。此外在2006年中,成都、广州、绵阳等地就举办了多场“高校武术散打比赛”类似的散打比赛。同时,各大学校内的散打比赛也越来越多,如,仅汕头大学从2005年起就连续举办了6场武术散打比赛,这些促使了散打在高校公共体育课中的普及。

(1)高校公体选修课中开展散打的可能性。

第一,随着现代传媒的不断发展,各种武术散打赛事得以广泛的传播,以河南卫视《武林风》为代表的散打比赛不断的挑拨着年青大学生的神经,当一些大学生围观在电脑前为武僧一龙尖叫时,我们已没有理由将散打这项运动拒于高校公体之外。

其次,大学里面有专业术科老师。因为散打运动的独特性,使得其自产生之日起便与江湖民间结下了不解之缘。而正因此,不少民间人士便故弄玄虚将其变成自己牟利的手段,加之他们大多没经过专业系统的学习训练,因此,民间武师不可能较好的传授散打。相反,作为大学,所有的散打老师都是从专业院校科班出身,接受过专业系统的理论学习与实践,能较好的开展散打教学。

(2)制约高校公体中开展散打的因素。

第一,公共体育课作为高等教育的公共基础课,一直以来便处于边缘状态,不少领导认为可有可无。而散打运动作为公共体育选修课的内容之一,其在公共体育课中的位置更是边缘化,因而,这种边缘中中边缘就使得散打运动在公体中的开展变得十分脆弱。第二,散打运动的自身特点制约了它在高校公体中的开展,作为一种肢体的攻防格斗运动,散打有着很强的攻击性即以打击对方克敌致胜为目的,它容易造成学生受伤从而影响正常的学习。第三,缺少理论学习。许多老师平时只顾着教学,其它时候便忙于生活和社会上的种种事物,缺少对科研的投入,对高校公共体育课中散打教学的深入研究还很不够,仅凭着经验主义教学,这严重的制约了高校公共体育课程中散打教学的效果。

3.2、高校公共体育课程中散打开展的意义

(1)有助于弘扬民族精神,完善大学生意志品质。

散打是武术的一种表现形式,是传承了千年的武术在现代社会中的改进的发展。其根源于中国传统武术,自然也其骨子里也深受中华传统文化的影响。中国文化中最具特色的就是宗法制度与民族精神。而中华武术则是这两者最默契的载体之一。武术中所倡导的“天人合一”、“尊师重道”、“精忠报国”等思想就是民族精神的具体体现。习武者在习武的同时被教以这样的思想,久而久之便在无形之中对民族精神进行了继承。散打是中华武术的一部分,故大学生练习散打的过程自然也是培育民族精神的过程。此外,作为一种艰苦的运动,习练散打需要有着吃苦的精神、顽强的毅力等。古人去“要练功,莫放松,要红武,莫怕苦”这些在散打训练中都是真实的写照。因此,大学生在练习散打过程中所经历的种种艰辛的磨砺正是对他们意志的磨砺。在这个层面上讲练习散打能完善大学生的意志。

(2)促进大学生体质健康,培养终身体育意识。

散打是一项对练习者的身体素质有着重要要求的运动项目,对于一名练习者来说心血管机能、耐力以及肌肉的爆发力都是完成对抗的重要前提,若是没有良好的身体素质做保障,于好的技术也不能得到发挥,最终还是要以失败结局。因此,体能训练就成为了散打训练的重要内容之一,所以广大学生在练习散打过程中必然会促进其身体素质的发展,同时,由于体育训练的特殊性又使得其必须坚持长期训练,这从另一方面又促进了大学生终身体育意识的养成。

4、结语

散打做为中华武术的重要运动形式之一,它是传承了千年的武术顺应在时代潮流下革新的产物,一方面具有优秀的民族性,别一方面又有很强的现代性科学性。在高校公共体育中开展散打课程不仅能丰富大学校园文化生活,促进学生身心健康,培育终身体育意识还能传承民族优秀文化。因而,作为一个体育工作者我们要不断探讨高校公共体育刘中散打教学的种种课题,以便这一伟大的民族瑰宝更好的服务于当代大学教育。

参考文献

[1]郭守磊.西安市普通高校散打选项课教学模式的研究[D].西安体育学院,2011.

3.大学散打体育课总结 篇三

4结语

实践教学法在高校体育散打课程中的应用让学生们充分锻炼沟通能力,增强自己学习能力的全方面发展,还可以通过互相指正问题来了解自身的问题,与他人共同进步,激发自己的探索、兴趣爱好、思维能力,也为以后走向社会打下良好的基础。散打还强壮自己的身体,培养敏捷能力、反应能力、爆发力,提高学生们的素质,在散打运动上还可以陶冶自己的情操,有自我保护的能力。

参考文献

[1]丁江坡.论大学武术教学中散打的有效实施策略[J].新教育时代电子杂志:教师版,,31(19):38.

[2]李俊峰,王华锋.对北京体育大学散打专项训练课和选修课教学现状的对比研究[J].吉林体育学院学报,,25(1):121-123.

4.散打课总结感悟（本站推荐） 篇四

这一学期上了周老师的散打课，初次领略了散打的魅力。经过一个学期的学习和练习，基本掌握了散打的一些基本技巧，体会了散打的精神，获益良多。

我们进行了基础动作左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳、高别腿、低别腿、正蹬腿、侧踹的学习，后进行了组合动作左直右直拳、左直右摆拳、左直拳低别腿、左直拳高别腿等的学习，还讲解学习了相应的防御动作和几个摔技。正如老师所讲，武术在于以小制大，我们要扬长避短，通过不断地练习，熟练掌握动作，以便在适当的时候做出反应，保护自己和身边的人。

通过散打的练习，我再次体会到不断重复在学习过程中的作用。就如同以十几年前学习骑自行车学习游泳一样，通过长年地不断地重复，这一技巧已经被我的身体所记住了，已经近乎我的本能了。散打中的每一个动作也都是这样，通过不断的重复，就能被身体所记住，在适当的时候发挥出来，就如同本能一样。

另外，习得一些散打的技巧，使我对武术的一些基本原则也有了一定的体会。首先是对抗绝对不只是力量和速度的对抗，技巧非常重要，而技巧是通过学习得来的，正如我们学习科学知识一样。可见学习对于武术的重要性，学过和没学过真得完全不一样。事实上，学习在所有的方面都发挥着重大的决定性的作用。

学习过散打的一些技巧后，使我在面对对手甚至我强壮高大的人的时候，也不至于内心是完全怯懦的。也就是说，散打给了我面对敌手时的自信，这是非常重要的一点。

再者，散打对于磨炼我的意志力起到了极大的作用。第一方面，散打是一个竞技的项目，两种人面对面交手比试时，要克服心理上的胆怯，我们才有可能不屈服于原始的懦弱。这与我们在实际生活中面对其它挑战或者诱惑时完全一样。通过这种不断的训练，我们会逐渐培养起拼搏精神和顽强的意志力。第二方面，在散打的练习和比赛中，我们少不了挨打受伤，这无疑也是对意志力的一种挑战。通过散打中面临的伤痛与危险，我们能培养自己愈挫愈勇的精神，屡败屡战的精神，不屈不挠的精神。第三方面，散打的练习是一种不断重复的过程，面对着枯燥和乏味，这就是在磨练我们的内心。通过散打的练习，能磨炼我们耐苦耐劳，忍受寂寞的品质。第四方面，在散打比赛中充满着危险与变数，所以散打也在提高我们的反应与应变能力，我们的敏捷性与灵活性，尤其是我们在危急之时保持一种冷静而从容的心态的能力。

5.大学散打体育课总结 篇五

武术散打是一项以踢、打、摔为主的技击性运动，本学期武术散打兴趣小组新成员16名，老成员15名，共31名学员，那么根据学期前制定的计划内容，我顺利的完成了本学期的教学。活泼、可爱的孩子们在学习中体现出了对武术散打的热爱，积极地参加每一次活动，一点一点取得了很大的进步，下面谈谈我的在武术散打教学中一些总结。

一、本在此期间教学内容根据基本拳法、步法、腿法、摔法，选择适合此年龄段的武术散打的基本动作为教学内容，在完成动作演练的同时，也完成了基本功的练习。按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留上较深刻的印象，有利于学生对技术懂的掌握和运动表象的形式。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。

二、教学时突出趣味性原则的同时，遵循由易到难、由简至繁的原则，先让孩子学会一个简单的动作、然后将基本动作随意组合成一个一个的招式，任意发挥，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快。

三、合理安排每节课的量和度，每节课分为有四部分，体能游戏、伸拉练习、基本功、（拳法、腿法、摔法、对抗、实战）练习。根据儿童的身心发展特点安排运动量，采取短时间大强度的练习，以提高儿童的运动能力。并在大强度练习后，控制他们的运动量，最高心率

不超过180次/分，最低不超过130次/分，整节课的运动密度为50%—60%之间。使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加锻炼的兴趣。

四、在讲解示范中耐心的去讲解每一动作，对个别的跟不上去的学生进行个别辅导，在练习中我一直采用较适合学生的镜面示范练习法。学生每次上课都是翘首以待，抱着饱满的热情，认真的学习一招一式，经过一学期的学习，学生动作反应灵敏、协调、平衡、柔韧、力量等都有明显的提高。

以上是本学期武术散打兴趣小组的总结，如有不足往多加指导。

晏欣典

6.大学散打体育课总结 篇六

(一) 研究对象

本文以承德体育运动学校散打代表队的30名18~20岁的队员, 男队员25名、女队员5名, 其中包括国家二级运动员5人作为调查对象, 同时对9名前散打教练员和1名现教练员进行了走访调查。

(二) 研究方法

1.文献资料法

通过在吉林体育学院图书馆、中国知网上查阅、搜集有关高校散打队训练情况、散打运动开展情况等方面的大量文献资料和研究成果, 并对资料进行整理归纳, 为本文的研究奠定理论基础。

2.问卷调查法

根据本研究的内容和目的设计了调查问卷。调查问卷主要包括承德体育运动学校散打代表队教师基本情况、经费管理情况、代表队队员的基本情况及训练情况等几方面内容。对散打代表队30名队员进行问卷调查, 共发放问卷30份, 回收有效问卷30份, 回收率达100%, 对10名教练发放调查问卷10份, 回收有效问卷9份, 回收率达90%。

二、结果与分析

(一) 教练员基本情况调查分析

承德体育运动学校散打代表队自建队以来共有10名教师担任过散打代表队的教练, 只有第6任教练员不是专业的散打运动员, 这10名教练员都是本科学历。现任教练员毕业于河北体育学院民族传统体育专业, 2006年开始担任散打代表队的教练员, 运动等级为一级。

(二) 代表队队员的基本情况调查与分析

1.队员性别比例调查与分析

被调查的30名运动员中, 男运动员有25名, 占总人数的83%, 女运动员有5名, 占总人数的17%。在走访过程中发现, 散打代表队男运动员之所以比女运动员人数多, 是因为散打代表队开展的内容主要以身体素质、实战、比赛等具有对抗性内容的缘故。因此, 女运动员的所占比例低于男运动员。

2.队员年级比例调查与分析

通过调查发现, 散打代表队中2012级的队员共有6人, 所占比例为20%, 2013级的队员共有8人, 所占比例为27%, 2014级的队员共有16人, 所占比例为53%, 在访谈中得知, 一年级队员初入学校, 对散打训练热情较高, 因此队员人数较多。

3.队员获奖情况调查与分析

散打代表队比赛成绩的好坏, 也标志着运动员技术水平的高低。散打代表队30名运动员中, 共有10人先后获得市级的比赛奖励, 4人获得省级比赛奖励。由调查数据得出, 散打代表队的竞技水平不高, 有待于提升。

(三) 散打代表队训练现状调查与分析

承德体育运动学校散打代表队有两个明显特点。第一, 散打代表队队员来校时都有一定的散打基础。第二, 散打代表队不能与其他专业队一样进行全天训练, 他们的一半时间是用来学习文化知识的。所以对有一定基础的运动员, 训练中不能忽视继续巩固和提高散打的基本技术和专项素质。重点应抓好身体协调、实战能力, 只有提高技术动作, 了解新规则, 与时俱进才能更进一步提高。当然, 决不能脱离散打本身的特点。

三、结论与建议

(一) 结论

1.承德体育运动学校散打代表队队员训练热情较低, 训练单一乏味, 导致队员不能完全投入训练中, 也致使高年级学生较少参与散打训练。对训练出高水平、高标准的散打人才这一目标增添很大阻碍, 散打代表队训练时间受到文化课的约束, 无论是平时训练还是有比赛任务运动员训练。

2.承德体育运动学校散打代表队训练场地较少、设施条件差、器材老化严重、经费来源渠道较窄, 主要靠学校拨款, 社会资金吸纳情况不够理想等, 在一定程度上阻碍了散打运动员的正常训练, 影响了承德体育运动学校散打代表队的发展速度。

(二) 建议

1.增添散打训练项目, 采用快乐学习法在一些训练中增加游戏, 提高队员的训练热情, 让队员对散打训练充满兴趣, 积极主动地投入训练, 提高运动员的自身素质, 然后制定系统周密的训练计划, 以保证运动员有足够的训练时间, 合理分配运动员训练和学习时间, 从而培养出高标准、高水平的散打人才。

2.加强训练, 增加实战次数使运动员在实战中得到锻炼, 经常参加散打比赛, 以赛代练, 不断提高竞技水平。

3.学校应加大对散打的训练管理, 提高运动员的竞技水平, 对运动员的竞技水平进行有效的监控, 创造更多的比赛机会和代表队的资金投入。同时, 积极寻求社会资金的支持和赞助, 为散打代表队的建设提供充足的运作经费, 扩大散打运动员的训练场地, 改善硬件设施的程度来提高散打运动平时的基本训练。

摘要：通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对承德体育运动学校散打代表队现状进行调查研究, 结果发现:承德体育运动学校散打队技能水平相对较低、参与赛事较少、学校经费来源渠道窄等一些问题, 同时提出行之有效的建议, 希望能够为承德体育运动学校散打代表队健康、快速、有序地发展提供一定的帮助。

关键词：承德体育运动学校,散打代表队,现状

参考文献

[1]胡昌领.武德教育在武校散打教学中的现代研究[J].赤峰学院学报, 2010 (8) :113-115.

[2]丁勇.对大连市高校体育散打课教学现状调查与分析[J].教学实践研究, 2011 (3) :313-314.

7.大学散打体育课总结 篇七

摘要：主要运用文献资料法、访谈法、录像分析法、数理统计法，对2017年中国大学生武术散打锦标赛男子?踝橹屑侗鸩糠稚⒋虮热?视频的技术运用等情况的具体数据进行统计，以期为高校散打教练员指导大学生运动员参加以后的比赛提供理论支撑，为在今后的训练实践方面提供重要参考依据。结果表明：（1）运动员的技术水平整体较低，技术单

一、动作不清晰、使用不规范且掌握不够全面；（2）拳法技术主要以冲拳为主，贯拳为辅，冲拳为主要得分手段，抄拳和转身鞭拳使用率很低；腿法技术主，以鞭腿和正蹬腿为主，侧踹腿和其他腿法使用次数较少；摔法技术整体运用地较少，得分率也不高；组合技术使用率不高，技术单一，部分选手只会两三种技术动作并进行反复使用；（3）从整个技术发展趋势来看，目前全国大学生男子甲组中级别散打运动员的技术运用将由单一技术转向全方位技术发展，更加突出个人技术风格，重视技术组合能力，实现技术创新，培养运动员临场实战能力。

关键词：中级别 大学生 武术散打 技术运用 发展趋势

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2018）8―0036―04

研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以男子甲组大学生散打运动员技术发展趋势为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅大量文献及武术散打方面的书籍为本研究提供理论支撑。

1.2.2专家访谈法

通过向北京体育大学（2人）、首都体育学院（1人）、西北师范大学（2人）、西安体育学院（3人）的相关学科老师们进行采访、请教、讨论，得到关于男子甲组中级别大学生散打运动员技术运用及发展趋势的相关信息。

1.2.3 录像回放分析法

本研究通过对2017年中国大学生武术散打锦标赛的实况录像进行技术分析。在观看过程中，统计判断标准严格依照国际武术联合会审定的最新《武术散打竞赛规则及裁判法》来对运动员的技术进行统计，为研究提供切实可靠、宝贵的数据支撑。

1.2.4 数理统计法

运用软件Excel2010对录像打分情况进行数据处理分析，以保证研究内容客观、科学。结果与分析

2.1 男子甲组中级别大学生散打运动员技术运用的总体分析

2.1.1 男子甲组中级别前八名比赛场局数总体分析

本研究选取2017年中级别男甲组子大学生散打比赛的21场46局比赛录像作为分析对象，分析了比赛中男子甲组中级别大学生散打运动员在拳法、腿法、摔法、组合、倒地、下擂和判罚情况，从不同技术使用的次数、得分次数、平均每局使用次数及平均每局使用率等多个方面进行分析，从中总结规律，预测发展趋势和变化。本研究中级别的各个级别比赛场次和局数情况如数据所示：

2.1.2 男子甲组中级别前八名拳法、腿法和摔法技术运用的总体分析

由表2得知，在对21场46局的男子甲组中级别前八名大学生散打比赛中拳法技术、腿法技术和摔法技术的使用情况进行统计发现，拳法技术的使用率最高，占总使用次数的比例为53.91%，其次是腿法技术的使用率，为39.51%，而摔法技术的使用率最低，为6.58%。另一方面，得分率表现出不同的变化，摔法技术的得分率最高，为54.65%，拳法技术的得分率为25.85%，而腿法技术的得分率最低，仅为13.95%。

造成该组别拳法技术使用率高的原因是，相比于腿法技术和摔法技术而言，拳法技术自身灵活、快速的特点使?技术在日常的训练课中所占比例增加，单一技能掌握程度相对较好，但由于专业训练的年限少、个人的竞技水平低及比赛经验较少，拳法技术在比赛中得分率相对较低。腿法技术其攻击范围广，速度快、力量大也成为运动员使用率较高的原因之一，由于腿法技术力量要求较高，技术结构较为复杂，该组别的运动员自身素质水平的相对较低是影响比赛得分率的重要原因。虽然摔法技术对于比赛得分取胜的作用显而易见，但由于摔法技术难度大及体能的要求较高的特点，整体基础专项水平较低的甲组大学生在比赛中种类选择单一，使用率较低。

2.1.3 男子甲组中级别前八名组合技术运用的总体分析

由表3得知，在对21场46局的男子甲组中级别前八名大学生散打比赛中组合技术的使用情况进行统计发现，比赛中整体组合技术的使用率相对较低，说明男子甲组中级别选手在比赛中多以单一技术动作为主，连击组合技术动作的使用率较少。在所有组合技术动作中，拳法组合使用次数最多，使用48次，平均每局使用率为41.2 7%。拳法腿法组合使用率仅次于拳法组合，但成功次数最多，成功18次，得分率为56.25%。腿法摔法组合和拳法腿法摔法组合的使用次数和成功次数均为最低，平均每局使用次数为0.07次，使用率非常低。由此得出2017年中国大学生武术散打锦标赛男子甲组比赛运动员组合技术主要是拳法组合，其次是拳法腿法组合。拳法组合使用率最低的是70KG级，平均每局使用次数不到一次；总体组合技术得分率最高的是70KG级。

2.2 男子甲组中级别大学生散打运动员散打技术发展趋势

相对于其他项目的大学生运动项目而言，虽然武术散打已经在我国发展了很多年，技术体系逐步完善，但武术规则为了顺应新时代的发展要求，规则逐步完善和变动，从过去1928年的国术国考到至今使用的新规则，都体现出其易变性，再加上中国大学生武术散打锦标赛刚刚兴起，大学生运动员与丁组运动员相比较，存在自身的特殊性，在对规则的认识，技术的体悟，训练体系的全面性和竞赛经验的丰富性方面存在差异。由此，基于前面的分析和相关学者对散打技术的研究情况，总结出了男子甲组中级别大学生散打运动员的技术影响因素为：对规则的熟悉和运用程度，拳法节奏，腿法和摔法的临场运用效果，运动员的个人技术风格，竞赛经验，教练的临场指导能力，运动员技术训练的体系，技术组合能力，技术创新等方面，该级别大学生散打运动员的技术发展趋势如下所述：

2.2.1 拳法：由无节奏向节奏感转化，重视击打效果

对男子甲组中级别大学生拳法技术进行统计研究发现，该级别大学生对基本拳法的掌握程度存在稳定性差和拳法技术动力性定型程度较低的特点。拳法技术水平的高低是评价武术散打运动员竞技能力的重要评价指标之一。拳法技术除了与冲拳、贯拳、抄拳等单一技术动作结构的完整性和基本功的稳定性相关外，还与使用技术动作的速度和频率在时间和空间上的协调（即节奏感）配合密切相关。由于拳法技术作为散打运动的基本技术之一，其拳法技术使用的成功率对于竞技实战的结果至关重要。随着该级别大学生竞技实战比赛的进一步开展，对拳法技术节奏感进行的专项技能练习已然成为运动员日常训练的发展趋势之一，越来越受到教练员和运动员的广泛关注。

2.2.2 腿法：突出隐蔽性，成为抢分制胜的法宝

在竞技实战的众多武术散打专项技术动作中，腿法技术由于其速度快、力量大、成功率高，攻击范围广等特点已然成为越来越多的运动员在竞技实战中选取的得分和防守技术之一，并成为成为影响比赛结果的关键影响因素之一。本研究经对男子甲组中级别大学生腿法技术进行统计研究发现，在前八名比赛21场46局的比赛得出结果中鞭腿在该级别所有使用的场次数中最多，鞭腿使用成功次数最多，其次为正蹬腿，再次为侧踹腿，其他腿法没有出现，说明腿法训练结构也是比较单一，虽然腿法技术在该级别大学生的使用率较高，但由于其自身力量水平的欠缺以及技能水平仍处于相对较低的水平，使动作时间延长，另一方面，男子甲组中级别大学生专项素质相对较差，且腿法技术对体能的要求较高，在使用过程中表现为腿法技能手段选取单一（鞭腿技术为主）可被识别性强而隐蔽性较差的特点，导致在使用过程中出现高使用率而低得分率的状态，随着比赛的进行进而导致运动员的体能下降，竞技表现能力降低。随着该级别大学生竞技实战比赛的进一步开展，武术散打腿法技术的多样性、快速性、隐蔽性和力量性将随运动员水平的提升而越发得到相应的重视并进行专项训练，不论是在进攻还是防守中将成为抢分制胜的重要法宝。

2.2.3 摔法：讲求快速巧妙，力量大

尽管武术散打摔法技术分类多、得分高、效果强，但由于摔法技术的难度较大且对力量素质要求较高的特点，使得男子甲组中级别的运动员在竞技实战中表现为技术种类选择单一，动作结构掌握程度相对不成熟以及积极主动采用摔法技术进行攻击的频率不高的现状，这些实战中摔法技术的不稳定和不成熟如果被不合理地使用，不仅不会对掌控比赛形势有益，另一方面将影响其他武术散打技术的发挥。运动员除了需要加摔法技术理论的学习和基本力量素质的练习外，更重要的是在日常训练中一方面强化已掌握的摔法技术，增强技术意识，使动作快速巧妙，另一方面还需全方位练习多种摔法技术，才能在时刻变化的比赛形势中选择恰当的摔法技术，在比赛中把握主动权，这将是未来摔法技术的发展趋势。

2.2.4 技术组合：提高组合能力，突出个人技术风格在武术散打竞技比赛中运动员能快速、灵活地将拳法技术、腿法技术、摔法技术等根据散打项目的技击规律有机进行组合，不仅可以提高各技术动作的速度，而且还能提高比赛中运动员进攻的持续性，增加技击强度，因此得分率相对较高，是决定比赛走势的重要一环。男子甲组中级别大学生虽然已经开始高度认识到组合技术的重要性，并在实战比赛中已经广泛采用组合技术进攻，运动员组合能力的提升、多种类的组合技术风格及连续多次的技术组合将越来越成为比赛中组合技术制胜的关键因素，是今后男子甲组中级别训练内容的重要组成部分，形成个性突出的组合技能能力的趋势。

2.2.5 技术创新：借助传统武术精华，提高技击功能

高强度的技击效果是武术散打项目运用最为显著的，训练和比赛中任何技术的练习或使用都应以高成功率和高得分率为基础。换句话说，武术散打竞技实战中没有技击功能的拳法、腿法、摔法和组合技术动作是没有用的，因而也是不存在的。现如今，面对武术散打项目的不断开展，运动员竞技实力的日益提高，单纯紧紧依靠项目本身固有的技术动作并不足以面对现如今比赛中技术种类激烈竞争的现状。创新是突破自我束缚的灵魂，运动员训练和比赛中对于技术动作的创新迫在眉睫，中国传统武术博大精深，渊远流长，形成各自独有的技术结构特点，只有相互借鉴，在实战中推陈出新，才更有助于运动竞技能力的发挥。例如，当今武术散打摔法的部分技术的不断革新就是积极主动借鉴中国式摔跤并结合武术散打项目快、准、狠的专项特点产生并发展以提高散打技击功能的技术动作。另一方面，在我们借助相似动作模式的传统武术的精华进行创新的过程中，表现出与不断更新修改的竞赛规则相适应的发展趋势，这不仅有利于竞技实战观赏性的提高，而且在保证符合规范的前提下使运动员针对性的发展专项技能动作，提高技击功能，促进竞技水平的提升。

2.2.6 技术训练：从单一转向全方位训练，训练水平趋向科学合理化

合理科学的专项训练是决定运动员能否有效提高运动技能水平并取得佳绩重要前提条件之一，因此，传统训练思维模式向合理科学训练思维的转变起至关重要的作用，在传统的武术散打训练模式中，主要针对散打专项的拳法技术、腿法技术、摔法技术以及组合技术进行独立的练习，而忽视各个专项技术之间的内在规律，使得大多运动员比赛过程中效果不佳。另一方面，作为回合制的运动，比赛是在有氧能力的基础上，无氧能力是其发挥竞技水平的决定性因素，在进行专项训练的过程中，不仅仅需要对技术动作进行全方位，多层次的强化，使其达到稳定的动力定型，更为重要的是进行运动员基本的有氧能力的训练，只有经过基础体能和专项技术动作的全方位训练，才能确保专项训练课的科学合理安排，达到提高成绩的目的。因此，合理科学的从单一技术训练向全方位训练的转变，将是未来男子甲组中级别大学生运动员转向高水平、高标准、高规格参赛的技术训练的发展趋势之一。结论与建议

3.1 结论

（1）运动员的技术水平整体较低，技术单

一、动作不清晰、使用不规范且掌握不够全面；（2）拳法技术主要以冲拳为主，贯拳为辅，冲拳为主要得分手段，抄拳和转身鞭拳使用率很低；腿法技术主要以鞭腿和正蹬腿为主，侧踹腿和其他腿法使用次数较少；摔法技术整体运用的较少，得分率也不高；组合技术使用率不高，技术单一，部分选手只会两三种技术动作并进行反复使用；（3）从整个技术发展趋势来看，目前全国大学生男子甲组中级别散打运动员的技术运用将由单一技术转向全方位技术发展，更加突出个人技术风格，重视技术组合能力，实现技术创新，培养运动员临场实战能力。

3.2 建议

（1）大学生武术散打运动员在竞技能力、身体素质等各方面仍区别于专业运动员，所以在日常训练、比赛设置、项目设置、运动负荷强度和量方面，需要针对这一个群体进行科学化、合理化设置。在以后的比赛中，应加强对大学生散打运动员的针对性训练，设计较为系统的训练方案，以确保其在比赛中技术稳定发挥。（2）要注重运动员个人技术风格的培养，有利于大学生散打运动员临场不惧，获得佳绩。（3）在日常训练中，教练员要重视单个技术和组合技术的训练关系，由简单化转为多样化，提高大学生散打运动员的整体技术水平。（4）要重视技术创新，借鉴传统武术动作，提高训练水平和技击效果，特别是腿法的训练，应高度重视。

参考文献：

8.大学体育课心得体会总结1 篇八

这是我第二次选体育课了，选的是金老师的排舞课，起初选择排舞是因为那时候没得选了，我本是一个手脚很不协调的人，曾经看着别人上排舞课只是一个旁观者，全然没想到我也会成为其中的一员。

不过经过这一学期的时光，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情，有一种很亲切的感觉，更感受到了老师平易近人的授课风格。一下子一学期就过去了，有依赖，有不舍。

首先是我对排舞的理解，排舞又叫排排舞，是一种集体的舞蹈。排舞舞步多元，风格创新，简单易学。学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。华尔兹、探戈、恰恰等现代最流行的音乐几乎都被编成排舞。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。

由于我是一个手脚很不协调，优点左右不分的人，一开始上排舞课心里战战兢兢，生怕跟不上老师上课的节奏，不过也确实不大能跟得上，经常老师教了好几遍的动作还没记住，方向也搞不清。后来我们组队了，组员之间自己编动作一起考试，相互帮助。多亏了队友们的帮助，课后一遍遍地教我，加上我自己的努力，才使我能够跟上大部队，这使我感到很温暖，很亲切。渐渐地我才不再害怕排舞课了，甚至有一点点喜欢它了。

然后是我们的考试，第一次的舞蹈是我的心上人，我们小组的动作编的很仓促，又比较晚，再加上疏于练习，没有很好地掌握节奏，因此分数不高。后来我们吸取了经验教训，第二次的舞蹈甜蜜的微笑，我们很认真地花了很多时间讨论动作，还有第三次的舞蹈激昂青春，我们组队课后一起练习，考试当天也早到上课场地半小时去练习舞蹈，结果得到了老师的肯定，取得了令人满意的成绩，在队友的帮助下，我也得到了两个10分，这使我感到非常开心。不可否认，当时我建立了信心，对排舞充满了激情。只要用心去做，认真地努力，我也是可以克服自己的弱点，超越自我的。

9.大学散打体育课总结 篇九

近十年来, 随着我国高等教育改革的深化和体育事业的发展, 国内一些高等学校开始出现了体育俱乐部。根据调查, 这些俱乐部与国际一般的业余俱乐部和职业俱乐部以及国外高校的体育俱乐部是有所不同的。从深化体育教育改革的需要出发, 对高校体育俱乐部的目的、性质、开办形式, 是否对教学、训练及丰富业余生活有促进作用进行探讨是很有必要的。20世纪80年代, 随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立, 也带给我们一种全新的健身理念, 在国外大学, 特别是欧美大学, 是没有设立体育课程的, 学生身体素质全部通过健身俱乐部, 经研究发现这种俱乐部模式能更好地促进学校体育的发展, 更重要的是提高了学生的身体素质, 我们国家也在大力发展建设健身俱乐部, 我们也应该顺应时代, 发展俱乐部。

二、大学生发展散打的意义

散打作为民族传统体育是中华民族的非物质文化遗产, 大学生应对保护与发展具有中国特色的体育事业有着义不容辞的责任与义务, 同时也对于提高大学生身体素质有着重要的意义。散打进高校是保护非物质文化遗产的重要举措, 是执行《全民健身计划》的必然要求;是发挥教化功能的有效途径;是走向国际舞台的迫切呼唤。散打进学校对民族、民间传统体育项目的传承发掘和整理起着积极的推动作用。

散打给人直观的感受是具有很强的感染力和生命力, 散打是从我国传统武术中总结出的一种简练而又极具杀伤力的格斗技术。散打作为民族传统体育发展进程中最具有东方体育特性的一种, 它是一项集技击类、健身类、娱乐类的体育项目。学习散打不仅能自我保护, 而且能在关键时刻充当警察的角色, 这也是当今社会不是完美社会的一种要求。学习散打, 不仅传承了我国传统武术的创新成果, 更体会到一种体育竞技精神。现在社会给大学生带来的各方面的压力越来越多, 而且压力也是越来越大, 使得内心的消极情绪也无意示的积累和加重。散打练习能使遭受挫折后产生的冲动转移, 这样不但能使身体在压力面前变得更坚强, 而且还能避免造成因为愤怒和冲动的情绪而引起的过激行为和有可能造成的严重后果。

三、高校俱乐部散打项目开展的现状

目前, 随着体育教学改革的不断深化, 高校的体育教学模式也由单一性向多样性发展, 尽管高校体育俱乐部的教学模式还处于摸索阶段, 比如有些高校体育教学完全采用体育俱乐部教学模式, 还有些高校先进行一至两年的传统体育教学, 然后再开设体育俱乐部教学等, 但是, 俱乐部教学模式是当前我国高校较为典型的体育教学模式之一, 是过去教学模式的继承和借鉴。一是尊重学生个性、发展学生个性。二是重视学生主体个性选择, 择其所好、行其所能、展其所长, 为发挥学生主体性创造条件。三是有利于课内外一体化。高校体育俱乐部按项目划分俱乐部, 有课内有课外。学生根据自身条件和兴趣爱好, 选项自由、择师自由, 课内教学课外体育活动有机结合。另外, 大学生是已具有明确的专业方向、较强的自学能力和选择能力的高智能群体, 处在人生中最宝贵最富有特色的黄金时期, 他们的机体已经发育成熟, 个性趋于定型, 智力发展达到高峰, 思想的独立性、批判性、创造性大大增强, 在自我意识的发展和个性特征方面存在差异性, 传统的体育管理体制、教学形式没有适应这种变化, 学校体育的目标中非常重要的一条就是“让体育真正成为学生现在和将来以至终生生活的一部分”。而为达成这一目标, 高校体育必须以娱乐化、个性化、生活化的方式去推行和体现, 适应大学生的需求。高校体育教学改革是项长期的任务, 建立一个完善的体育教学俱乐部体系和运作机制, 也要做长期的探索和努力。虽然我国高校各类体育俱乐部的数量不多, 规模也不大, 但已呈现良好的发展势头, 并受到高校学生的普遍欢迎。

四、加强高校俱乐部散打项目建设的策略及方法。

散打俱乐部是我们把武术这一事业进一步发展壮大的群众基础, 这一步的好坏直接关系到今后工作的开展, 俱乐部的成功运作必须致力于建立与形成深厚的群众基础, 因为群众基础就是市场。建立一个完善的散打俱乐部的管理体系这样一来就能够为俱乐部的发展提供好的发展环境, 在此环境下的各项工作才能够得到保障, 才能够不断提高经营管理与服务水平。

(一) 推动和促进大学生对散打运动的了解产生兴趣。

由于大学生相对较年轻, 易于接受国内外先进思想, 领导时尚消费, 他们有较为广泛的社交圈, 喜欢集体行动。他们课余生活经常出入食堂、咖啡厅等等, 这些场所也是我们主要的市场推广地点。采用低成本推广策略, 具体方式可以是口传式、发放俱乐部抵价券、建立一个相对较前卫新潮有情调的环境, 将大大促进对该类型客户群的销售和推广。

(二) 组织好散打俱乐部的管理工作。

一是统筹安排俱乐部的日常经营管理工作。二是结合日常工作状况, 分析在教学中体现出来的管理制度弊端及不完善处, 并及时向管理部门反映, 以不断提高管理水平。三是处理学员日常投诉及合理性建议, 在能力范围内及时解决问题。四是做好员工的内部管理与协调, 对俱乐部员工有指挥安排、监督检查、批评指正的责任。五是作好员工的培训、学习、交流工作, 每天召开小型总结会。六是每日对俱乐部的卫生进行全面检查, 做好日常的检查记录。七是每季度负责完成俱乐部的经营管理状况分析, 对俱乐部存在的问题提出可行性解决方案或建议, 并将分析报告报管理部。

(三) 定期组织教练员加强培训班、组织学术研讨会。

定期组织俱乐部教练员与北京体育大学、首都体育学院、天津体育学院、河北师范大学、河北体育学院、沈阳体育学院、哈尔滨师范大学、哈尔滨体育学院等, 开设民族传统体育专业本科学校进行交流与培训。

五、大学生散打交流俱乐部的发展前景

学校体育课程是指实现学校体育目标而设计的体育内容及相关各种体育活动的总称, 即在学校或者教师的指导下, 学生所参加的一切体育活动, 是有计划、有系统的内容及学习的过程。高校体育课程已经由单一的体育课程模式已经走向了体育课程机构与设置多样化, 而且呈现出注重学生个性发展和创新性素养培养的趋势, 随着时代的进步和社会的发展俱乐部组织形式将成为整个大学体育课程的主要组织形式, 俱乐部这种教学模式也将是大学生接受体育教育的最主要的方式。大学生散打交流俱乐部是为大学生提供全面体育锻炼服务的经营性组织, 现在加入俱乐部为自己的健康投资已成为了大学生体现自己健康生活最佳途径。凡是参加散打运动的人都能体会到, 散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。练习散打能够培养顽强、机智、灵活、勇敢、果断等意志品质, 增强体魄、强健身体, 这也是当今时代对大学生的要求。散打是中华民族的优秀文化遗产, 是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的, 因此它具有鲜明的民族特色。大学生散打交流俱乐部保持着最具特色的散打专项, 有鲜明的特定的市场定位和先进的经营管理方法, 相信大学生散打交流俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。

摘要：俱乐部模式能更好地促进学校体育的发展, 更重要的是提高了学生的身体素质, 高校“俱乐部”成为大学生自发成立的一种特殊团体组织, 是传播校园文化的重要载体, 大学生俱乐部日益成为高校中具有重大影响力和凝聚力的群体。本文以民族传统体育——散打为主要载体, 分析在大学俱乐部中开展散打项目的发展及前景。

关键词：大学生,散打项目,大学俱乐部

参考文献

[1]边新颜.论如何拓展我国学校体育的功能[J].科技信息 (学术研究) , 2007

[2]黄旭.改革开放以来我国大学体育课程的发展研究[D].湖南师范大学, 2006

10.大学体育理论总结 篇十

感觉很荣幸的是在2014年我考入了中国矿业大学体育学院。经过一年的认真学习，努力奋斗。参加基于DPSIR框架的南京青奥会对江苏青少年影响等两个项目结题，参与《构建大型体育场馆可持续性发展的共赢体系研究》《大型体育赛审计研究》项目的申请。任何伟大的研究都源于实践，都基于对大量事实的研究。学习是充满思想的劳动，真正意义上的学习是必定能更新观念、促进反思，修正行为，增强底蕴在课题工作中我认为：

一、把握脉搏，选准课题。

对于很多教师来说，进行教育科研遇到的最大困难就是不知道从何下手，找不到合适的研究课题。实际上，教师们要研究的课题俯拾即是，问题即课题。因此，老师们在教育教学中遇到的问题就应该是要研究的课题。课题的选择不仅要考虑是否适合自身的客观条件、知识水平、业务能力，还要考虑是否有价值有创新。因此我们应选择直接性的、探索性的或反思性的课题进行研究。如我园的两个课题《回归幼儿世界：地方文化主题游戏活动开发的研究》和《幼儿珍爱生命启蒙教育和幼儿园保教安全管理的研究》就是针对幼儿园存在的问题进行研究的。

二、大胆实践、开拓创新。

教育科研不只是让别人的思想在自己的头脑中“跑马”的过程，而是让自己的思想结合自己的教育行为得以滋养、成长、发展和成熟的过程。一是要有新思维。思维决定思路，思路决定出路。在经营结构、政策机制、发展规模等方面尚未明确的情况下，不能“守着饭碗等饭吃”。要克服畏难情绪和消极等待思想，改变“不给政策就办不成事”的模糊认识，调整思维模式，转变行为方式，以“有为才能有位”的观念为自己注入新的动力，变被动等待为主动出击，努力去开创事业，以“主人翁”姿态做事业的推动者。二是要有新理念。要牢固树立创新发展理念，并贯穿到工作始终，以拓普效益最大化原则为指引，以需求为中心。三是要有新目标。目标是科研的灵魂，没有目标就没有前进的方向。教师的教育科学研究最好是结合一个教育行为、一组教育活动、一类教育措施逐步产生新思考，形成一篇篇有创意的札记、案例，这样教育科研就落在实处了。以此为基础形成的论文、研究报告等成果，就具有扎实的根基了。

三、观点新颖，具有价值。教研的结果，最终都将以论文的形式进行报告。要在众多的论文中脱颖而出，必须拥有新颖的观点，但又不能脱离实际，哗众取宠或随意修改结果、数据。那么，如何使自己的研究新颖呢？首先，说别人所未说。科研结束后，结果需要公布，经验需要总结，失败的教训要吸取。那些别人已经说过或者众所周知的内容，尽管与你的研究密切相关，也应该少说或不说，避免给别人“千人一面”的感觉；其次，认真处理并充分利用相关的各种材料。这些材料都是你辛苦实践所得来的，是充分证明你的论点（或结果）必不可少的证据。最后，观点（或结果）要有利用价值。利用价值包括两个方面：一是给决策和管理部门提出合理化建议。比如主题活动的选择、幼儿园地方文化游戏的渗透等。二是能给基层工作者提供参考。你的实践结果应该具有推广价值，或观点有说服力，或可供人借鉴，使别人少走或免走弯路。

四、努力提高业务能力和专业知识水平。

良好的业务能力是完成实践、避免失误的重要前提。一个业务能力差的人，连课都上不好，还谈什么教改、教研？同样，渊博的专业知识，既是顺利完成实践的保障，也是论文写作的基础。所以，网名在认真工作的同时，必须努力提高自己的业务能力和专业知识水平。遇到问题时多向老教师、老同事或者其他人虚心求教，运用别人的经验，充实自己的知识，及时修正失误。在明显感到力量不足时，要及时与别人合作，通过同事、同行、同学间的密切配合来完成选定的课题。

总之，在平时的工作中不断实践，不断探索，注重积累，积极进行研究，就一定会有所收获。

其次在社会实践中，让我们亲身参与到科研实践中去，在此我对关心和指导我们的领导、老师致谢!在这段科研实践期间，我觉得自己真的学到了很多。在此之前，我们都是学一些理论性的知识，缺乏亲自动手实践的能力，对于一个项目的开发过程也不是很了解，在大脑里也许就只是仅限于代码的编辑。而且对文献的检索、查询也不知道不知道从何下手，以前查询资料只会通过网络，现在了解到书籍的借阅也是很重要的。

通过这个学期的科研实践的学习，让自己真正的了解到开发项目的具体流程，而且明白开发一个项目，需求分析起到非常重要的作用。一个项目的好坏、成功与否和项目的需求分析有没弄清楚、搞明白有着最直接的关系。如果一个项目你没有把需求分析做好，你的这个项目一定不会是个成功的作品。俗话说磨刀不误砍柴工，所以，在项目开发之前，先不要急着写代码。你应该先把项目的需求弄懂、弄好来是重要的，弄好需求之后再慢慢来写代码。要不然纵使你代码写的再怎么好也是枉然的。而且科研实践一般讲究的是自己动手能力，所以怎样找到自己需要的资料是很重要的，要学会通过各种途径去找对自己有用的信息，而不能过分的依赖老师，只有这样，才能发挥科研实践真正的意义和内在本质。科研实践也提高了自我约束的能力，因为大部分的时间安排都得靠自己，老师并不会每天去约束你，只是定时的给我们任务，所以怎样合理的安排好自己的时间也是相当重要的。汪中求先生曾经写过一本书，书的名字叫细节决定成败，这本书像我们讲述了细节在工作中的重要性以及如何注重细节。其实我们每个人都知道细节决定成败这个道理，我们都知道不积跬步无以至千里，不及小溪无以成江河，千里之堤毁于蚁穴的千古明训，然而我们是否在自己的身边真真切切的感受到了。以前我以为我对细节决定成败有很深的了解，我认为注重细节是一个很重要的事情。我发现细节是非常重要的这句话是错的，因为细节就是一切。

这次的科研实践也让我知道了项目的开发不是一个人就能完成的，而是一个团队精诚合作。或许在此之前，很少有过跟同学一起合伙完成一个什么项目。通过这学期的科研实践，让我明白了软件项目的开发是团队之间精诚合作、相互协调共同完成项目的开发过程。在项目的开发过程中，团队成员之间要合理分配任务，增强团队合作精神。遇到什么问题相互探讨，共同攻克难关。总之，科研实践让我认识了很多，也学会了很多。我觉得这样的机会确实很有用，我们应该好好珍惜。最后我认为好的成功离不开三点： 一：带着理想努力

“多少次，迎着冷眼与嘲笑，从未有放弃过心中的理想......”这是我最喜欢的一句话，也是我一直以来的座右铭。人本平凡，因为有了理想而变得不平凡。2013年，即将大学毕业的我怀着对未来的各种美好理想与愿望愿望踏上考研的旅程，从刚进入大学的第一天起我就立志要通过自己的努力进入更高的学府，提升自己。家人的反对，亲人的不理解并没有让这个坚强的姑娘放弃自己心中的考研梦。经过一年艰苦的努力奋斗，2014年，我终于满怀喜悦和希望进入这所有着百年历史的高等学府——中国矿业大学。我深知这是一次来之不易的机遇和挑战，我知道这只是第一步，我要做的还有很多，学好专业的理论知识，规划好这三年的深造时间，一步一个脚印的去实现自己的理想等等。只因她坚信“只要你不抛弃理想，理想也不会抛弃你”。

很荣幸在研一的时间内学习了中党与高党的课程知识，可能是耳濡目染了父亲对党的执著追求的原因，是我从小就树立了一定要加入中国共产党的远大志向，并且一直持续到了今天。大学开始一来，我时刻的以一名中国共产党员的要求来要求自己，我深知，共产党员只有精通自身的业务，才能在群众中起到良好的模范带头作用。为此我努力学习，积极参加实践活动。经常作自我批评，发现自己的不足之处及时改正。通过不断努力，学习成绩不断上升，获得老师们的好评。在政治上，我积极向党组织靠拢。我一方面加强自身的政治理论学习，另一方面积极参加党委组织的活动。通过学习，加深了对党的认识和了解，也更加坚定了我加入中国共产党的决心。与此同时，能多向周围的同志学习，从他们身上找差距，找自身的不足，不断端正入党动机，以实际行动争取早日加入中国共产党。在生活中，我时时刻刻以品德至上来要求自己。无论何时何地，我都奉行严于律己，宽以待人的信条，并切实地遵行它：待人热情诚恳，讲求诚信。身为一名党员我必须要以身作则，用自己的实际行动来影响身边的人。二：勤奋中向理想前进

中国矿大有美丽的校园，有一百多年的办学历史沉淀，有超前的办学理念和良好的学风，中国矿业大学为莘莘学子们打造了施展自己才华的舞台。一百年来，中国矿大薪火相传，历经沧桑而又矢志不渝。在这里，走出二十多位两院院士，二十多位共和国的部长和省长，全国百分之八十以上的大型煤碳企业领军人才......但这些都已成为历史，这个坚强的姑娘知道身上的担子有多重，也深知自己在这所人才辈出的百年名校里其实并不算什么。世上无难事，只要肯攀登。这个坚强的姑娘第一次倔强了，“今日我以矿大为荣，明日矿大以我为荣。”她坚信这一代勤劳勇敢的矿大人不会辱没了“中国矿大”这几个字。书山有路勤做径，笨鸟先飞时未迟。

刚到矿大的那几个月我几乎都是从图书馆度过的，我的舍友也每天陪同，每次六点半准时醒，抱着一堆学习资料出去，晚上宿舍不关门不回来，每次回来不是背着理论就是抱着书看，每次我进来的时候都好像这里不是大学而是高中一般。” “没办法，大学的时候养成习惯了，现在改不了了。”我在大学时连续两年获得了校一等奖学金和二等奖学金，连续三学年学习成绩都在前列，而我们宿舍在大学里学的比现在还要刻苦。

我喜欢在书海里遨游的感觉。在历史的长河中开阔眼界，充实自己。累了眺望一下矿大美丽的风光，深呼吸一下便沉浸在了百年历史文化中。在那几个月的学习过程中，我不断升华自己的学习方法，进行着受益一生的思维训练，在对自身成功的经验和失败的教训进行不断的反思与考量，总结出了适用于自身专业的模块学习法和立体框架学习法。扎实的学习功底与刻苦勤奋的学习方式，使我获得了不同寻常的经历与成就，虽然中间有苦有辣，但她不后悔自己的付出与坚持。

宝剑锋为磨砺出，梅花香自苦寒来。通过这段时间在矿大的学习，短短一年时间参与《“一带一路”背景下徐州汉代体育文化的挖掘与复兴》课题项目 三：理想向着绽放而行

俗话说，外来的和尚好念经，我们来自山东普通家庭的姑娘，这个刚到矿大两年的姑娘体会到这句话的含义，但我们的理想之路走得并不平坦。爱迪生说，“百分之一的天才比百分之九十九的汗水更重要”但我们觉得没有那“百分之九十九的汗水”何谈那“百分之一”的天才。古语曰：“不经一番彻骨寒，怎得红梅傲雪中”。

文武之道，一张一弛。在勤奋刻苦的学习中的我逐渐觉得不能一味只知道学习，应该要去丰富自己的学习生活，多彩发展，合理安排。在学姐的建议下学会了把握时间的宽度，且积极参加学院组织的各项体育，学术类活动，并在自己的努力下获得了“第二十届中国大学生网球锦标赛暨中国高校“校长杯”网球比赛裁判的资格。同时她也参与了《构建大型体育场馆可持续性发展的共赢体系研究》，《基于DPSIR框架的南京青奥会对江苏青少年》《大型体育赛审计研究》等课题项目的讨论与研究，获得了较大的成功。

总结篇