健身房行政工作计划

健身房行政工作计划（共13篇）

1.健身房行政工作计划 篇一

健身房销售工作计划

1主动开发

外场工作中最基本最常用的就是主动开发，外出扫楼(主要应以一些商务楼盘为主)

A.先规划出一个大的准备开发的商务楼盘区域，以健身中心为圆心，公交线路在10-15分钟车程的地区为宜;

B.划定区域后，在隔天外出前就应该制订好明天的拜访计划，(设定当天待开发的楼盘并对其一些基本情况要了解，带齐所需的全部销售物品)，只要坚信“你所销售的是对大家有好处的东西而并不是一个价格，客户会从中得到乐趣!”你就能走出这成功的第一步;

C.每次在拜访好一家公司后，不论成功与否都应该主动留下自己的名片而且应该争取获得对方的名片(联系方式)，以便日后跟进;

D.自己做好会谈的内容记录并写好每日工作报表。

2小区设摊

由于现在整个××小区楼盘众多，各店可以根据自身所辖区域做一个前期的市场调查，将一些新、老中高档楼盘的基本情况做一下统计(楼盘名称、地址、所属物业公司等资料)。然后于一周前确定好下周将开展工作的小区楼盘，由会籍顾问、销售经理或主管前往与该小区物业公司的具体负责人良好的沟通(明确说明来意、具体了解该物业公司的需求)。可以分为二种工作形式：

A.物业公司沟通情况不错，我们可以进入小区在其主要通道和中心绿地等人员较集中的区域进行为期一周或仅周六、日二天的定点设摊咨询，其中穿行DM的派送和VIP调查表的工作以此做好宣传健身中心、发展新会员的工作。具体工作安排和小区楼盘的分配步署按健身中心人员配备等实际情况进行(每周每一个小区安排专人3-4人进行工作或以小组团队进行工作)，在小区楼盘中进行工作，尤其以周六、周日二天为工作重点. 进入小区定点开发其实就是将一个内场工作小组搬进了小区，进行现场接待和接受现场咨询，也就是一个名副其实的流动型内场。

B. 物业公司沟通情况不理想，上述工作性质未得到许可。我们应该将无法进入设摊工作的小区楼盘内部的住户情况了解清楚(门牌号码)，在获得这些信息后，我们以邀请信函的形式通过邮寄或直接由会籍顾问投递的方式把我们健身中心的情况介绍给每一户家庭(通过信函才会提高客人真正地阅读率，才会让客人真正了解到我们的健身中心，才会有可能提高我们健身中心日益减少的访客量，增加销售额)。

3派送DM单

DM(宣传单张)的派送有两中情况：一种是流动型的工作，会籍顾问无固定地点工作，最好在以健身中心为圆心步行500米的方圆地区为工作重点进行派送;另一种就是定点型的派送，由销售经理或主管规定一地区为派送点，会籍顾问则在指定的地点进行派送(建议主要以健身中心的门口为宜，因为在派送过程中会籍顾问便于将有意向的客户带至健身中心参观)。

派送DM是最简单的外场工作，虽然成效不会很大但可以从这个方面做到对健身中心的宣传工作，使我们健身中心的品牌更加深入人心!所以派送DM是必不可少的外场工作!

4问卷调查

在公司内有统一的VIP会员招募的问卷调查表，通过这样的一个市场调查我们可以从中了解和得知大部分客人对选择健身中心存在着何种心态;可以以此分析和判断得出目前市场需要怎样的健身中心(不足的没有的地方，我们有能力的就可以改进);除此之外做VIP是为了从另一个渠道获得更多的客户资料，这样有利于会籍顾问日后的再跟踪、联系，有利于开发出新的会员和提高访客数量!

工作形式与派送DM相一致，与派送DM可以结合进行。

注

上述就是外场工作的一些形式和流程，对于健身中心来说只有做好了外场工作才会不断地提高，保证一定销售额!

特别注意：不论是内场接待或是外场开发，每位会籍顾问都必须做好每日工作报表。

1.销售员工作计划

2.销售月工作计划

3.服装销售的工作计划

4.卖场销售工作计划

5.手机销售工作计划

6.销售个人工作计划

7.销售个人工作计划2017

8.销售工作计划表

9.销售行业工作计划

10.2017销售内勤工作计划

2.健身房行政工作计划 篇二

一、体育健身企业销售工作的目的

体育健身企业销售工作往往有各类目的, 从总体来讲主要有两种目的:一是战略性目的。企业战略性销售所讲求的是达到目的的最佳方法。此处所说的目的就是要创造出客户, 并且赢得利润之意。体育健身企业销售作为战略性营销的一类, 能够直接或者间接地创造出客户的价值。与此同时, 它还是创造客户价值十分有效的一种方法。可见, 客户价值之创造, 实为体育营销之核心。二是销售目的。体育健身企业销售可运用和体育加以联姻的形式, 快速把体育健身企业对外加以推广, 从而得到相应的品牌与市场。然而, 更加重要的是, 体育健身企业销售还应借助于体育平台, 开发出具有体育概念或者体育特色, 并且能紧密结合广大消费者身心健康需求的新型项目与服务。运用运动和服务的重新结合, 以常规性健身项目为其基础, 以新开发健身项目为促销手段, 才能更加彻底地挖掘体育健身企业销售工作的潜力。

二、体育健身企业销售工作的重要性

1. 体育健身企业销售是和消费者进行沟通联系的便捷平台

一是体育健身企业的销售沟通对象不仅面广, 而且量大, 具有一定的针对性。体育健身企业销售工作具有非常大的感召力。体育健身企业销售工作在实质上就是一种软性广告, 然而, 因为广告并不是单独出现的, 所以, 商业性与功利性并不像如同硬广告一般明显, 常常能借助于体育健身企业这一平台, 形成持久而感人的轰动性效应, 并对体育健身项目与服务发挥潜移默化的重要影响。二是体育健身企业销售有利于建立健全或者改善企业与消费者之间的密切关系, 从而吸收更加多的消费者参与到体育运动中来, 从而为实施全面健身提供某种促进作用。可以说, 如今的消费者正在变得愈来愈理性, 在感情上进行认同只能是暂时性的, 一旦体育健身企业没有让消费者对自身产品或者服务留下良好的印象, 那么体育健身之激情过后必然会是遗忘。反之, 在和广大消费者产生共鸣的同时, 能够及时展示本企业的品牌项目以及优质服务, 这样才有可能得到广大消费者的青睐。

2. 体育健身企业销售有助于推动体育健身运动的发展

在越来越充满竞争氛围的城市, 愈来愈繁忙的高强度工作, 让都市人对于健康之渴求不断增长, 随之而来的则是体育健身行业所出现的巨大市场。因此, 大量体育健身企业如同雨后春笋一般快速出现在各大城市之中, 成为了推动我国体育健身企业发展的重要力量, 进而推动了全民健身运动之发展。

三、促进体育健身企业销售工作的对策

1. 积极引导群众树立良好的健身意识与消费观

我国体育健身市场要想发展, 无法离开消费者。体育作为一种商品, 是用以满足现代人高层次需求的, 所以, 我国体育消费需求的弹性非常大, 全社会对于体育健身产品的需求量、需求结构以及消费水平等均和消费者对于体育商品的购买力以及购买欲望密切相关, 而人们要想将购买的欲望切实转化成为实际购买行为, 一定要具备相应的消费意愿以及消费能力。所以说, 很有必要强化现代人的消费意识以及休闲消费行为习惯所进行的引导, 在经济大发展的基础上, 促使广大民众改变旧观念, 并且形成更为现代的生活方式。

2. 分别针对不同的市场调整销售策略

一个国家体育健身的市场大小与否, 和这个国家或者地区的经济发展状况以及居民收入状况密切相关。比如, 在人均收入比较高的京、上、广等大城市, 体育健身企业的发展步伐就相当快, 市场的范围也广, 但是, 那些相对来说经济不够发达的中小型城市, 体育健身企业的发展就缺乏了有利的空间。而且, 即使是在同一个城市之中的不同地区, 因为居住环境、人口构成等各种因素所造成的影响, 体育健身市场也会出现相当大的差别。所以, 体育健身企业应当善于分析与掌握当地经济以及收入的增加状况和趋势, 从而实施市场化拓展, 或者随时对销售和服务策略进行调整, 制定出更加差异化的销售策略, 以求满足不同类别消费者在体育健身上的不同需求, 并且在最大的范围内与最广的项目上推动全民健身运动之发展。在面向大客户进行销售时, 应当首先考虑到企业在进入到这个区域之后, 要十分详细地了解周边情况, 比如交通状况、商店分布等。其次, 应当了解到周边已经对外营业的体育健身场所经营状况, 再次是要了解到周边的人口情况, 主要包括了常住人口的数量、年龄以及收入状况等。这样一来, 才有助于更好地实施大客户销售, 进而拓展体育健身企业的发展空间。

3. 尝试推广会员制销售模式

针对目前我国一些体育健身企业所出现的严重的贵族化倾向, 把一部分潜在的消费者排除在外, 因此, 一定要深入发展中、低档的体育健身企业, 因为毕竟中、低收入的人群更多, 而且他们也具有健身之需求。全民均把健身视为生活之中无法分割的重要组成部分的当下, 体育健身业也就真正地上了全新的台阶, 而这一转变一定要建立于体育健身企业降低门槛之基础。体育健身企业不但要有面向于白领与高薪族的大型旗舰店, 也有面向广大民众群体的社区店。要坚持服务第一和销售第二的销售观念, 在广大消费者意识不断提升的今天, 建立起良好的客户关系, 是建立企业会员忠诚度的最为理想方法, 主要包括了企业一线人员的服务态度以及水平, 企业回应广大客户需求或者申诉的速度, 企业客服体系是不是足够完善等。与此同时, 体育健身企业应当不断加大宣传的力度, 利用让专业人士将客户约到现场进行在线沟通、会议或者活动, 电话跟踪回访等各类沟通方法来强化和会员之间的沟通和联系。体育健身企业应当运用节假日时段开展一些优惠活动, 主要内容包括了消费赠品、日常的讲座培训、生日礼品以及举办集体娱乐活动、产品或者服务优惠等多种措施。

4. 打造体育健身企业良好的文化氛围

体育健身企业销售就是将企业资源实施重新整合, 把体育健身活动之中所展现出来的体育文化渗透到各项体育健身项目之中, 从而实现体育健身文化、品牌文化以及项目文化等相互之间的结合, 并且引发消费者和体育健身企业之共鸣, 并且在广大消费者的心目当中形成一种长期的特殊性偏好, 进而发展成为体育健身企业的竞争优势之一。所以说, 体育健身企业销售所强调的主要是一种文化, 而真正实施体育健身企业销售工作的并不是产品, 而是一种良好的文化氛围, 一种能够和消费者面向体育健身所产生的共鸣情感。体育销售能够将运动文化与运动价值的情怀切实调动起来, 这也是其他传统型活动所难以比拟的。由于体育健身自身是具有活力和健康的。对于一家体育健身企业来说, 十分需要这一理念与它进行对接, 这对于品牌而言是极好的帮助。

5. 使用战略性眼光实施销售工作

一部分体育健身企业缺乏长远的战略规划, 主要着眼于短期之内目标, 而且随意性过强, 从而导致其缺乏战略性规划的问题在销售工作中表露无疑。中国的体育健身企业主要关心的还是一时的知名度以及销量, 往往是匆匆忙忙地上马。同时, 中国体育健身企业大多规模较小, 而且实力也不够强大, 往往习惯于进行立竿见影式的短期性操作, 在体育销售的理念一样如此, 对于体育健身企业的销售推广却不够重视。有鉴于此, 体育健身企业应当应用战略性眼光实施体育健身企业的销售工作, 这样就能从多方面、多角度来促进体育健身企业进行市场开发, 进而促进体育健身企业实现又快又好地发展。

摘要：在当前的市场经济条件之下, 体育健身企业作为我国健身市场的重要组成部分之一, 其销售工作之优劣, 不但会影响到我国体育经济的可持续发展, 而且还会在一定的程度上影响到我国全民健身运动的质量。本文论述了体育健身企业销售的目的和重要性, 并提出了促进体育健身企业销售工作的对策。

关键词：体育健身,企业,销售

参考文献

[1]刘平江.健身俱乐部管理.北京:北京体育大学出版社, 2008.1

3.健身房行政工作计划 篇三

20日上午，调研组一行在大同宾馆听取了大同市健身气功管理办公室及有关部门负责人的工作汇报。中共大同市委副秘书长刘毅参加了汇报。

会上市健身气功管理办公室主任叶培玉汇报了大同市开展四种健身气功试行、推广的情况。他说：大同市是全国九个省市健身气功新功法试点城市之一。一年来，我们在省体育局和市委、市政府的正确领导下，按照上级有关规定，和有关部门一起共同进一步做好四种健身气功的试点、推广工作。一是先后分两批派人去北京、武汉参加国家健身气功管理中心举办的四种健身气功辅导员培训班，共培训18人。二是在市区、各大厂矿及县（区），共建立了14个健身气功辅导站点，组织练功群众学习推广四种健身气功。到目前为止练功人员达500多人，确保了健身气功在我市健康、科学、有序地发展。

冀运希在会上讲了话，他说：国家体育部门自推广四种健身气功试点工作以来，到目前，全国有20多个省市开展了四种健身气功活动，共建立了400余个新功法辅导站点。大同在这方面带了好头，健身气功开展很有特色，认识明确，领导重视，组织健全，工作扎实，为全国开展四种健身气功的试行、推广工作，起到了典型作用。

4.健身房主管工作计划 篇四

一、指导思想

深入贯彻落实科学发展观，坚持体育事业公益性，以满足群众日益增长的体育文化需求为出发点，把提高全县人民健康素质和生活质量作为根本任务，大力倡导“人人热爱体育，全民健身强体”理念，优化群众体育事业发展环境，广泛开展全民健身运动，不断提高全县人民群众身体素质、健康水平和生活质量，促进人的全面发展和社会和谐、文明进步。

二、目标任务

到20xx年，初步建立与我县发展水平相协调的覆盖城乡、组织完善、设施齐全、活动丰富、指导有力、能基本满足广大群众体育健身需求的全民健身服务体系，全县城乡居民体育健身意识进一步增强，全民健身氛围更加浓厚，参加体育锻炼人数显著增加，人民群众的身体素质明显提高。

1.经常参加体育锻炼人数显著增加。城乡居民体育健身意识和科学健身素养普遍增强，体育健身成为更多人的生活方式。经常参加体育锻炼的人数达到40%以上，每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到35%以上，其中16岁以上(不含在校学生)的城镇居民达到20%以上，农村居民达到10%以上。学生在校期间每天至少参加1小时的体育锻炼活动，农民、职工、妇女、青少年、老年人、残疾人等各类人群参加体育锻炼人数比例明显提高。

2.城乡居民身体健康素质明显提高。城乡居民《国民体质监测标准》合格率达到90%以上;在校学生90%以上达到《国家学生体质健康标准》基本要求，其中达到优秀标准的人数比例超过20%，身体形态、身体机能和身体素质明显改善和提高。

3.公共体育基础设施更加完善。建成县全民健身活动中心、全民健身主题公园;全县70%乡镇(街道)建设全民健身活动中心，重点搞好中心镇、中心村全民健身设施建设，农民体育健身工程覆盖率90%以上，加大各类公共体育设施开放力度，人均体育场地面积达到或超过全国平均水平，使更大范围群众能够享受到全民健身工程建设带来的便利。

5.全民健身活动内容更加丰富。按照每天有健身，每月有活动，每季有品牌，每年有综合性运动会的总体思路，广泛开展各类体育活动。每年至少举办一次全县中小学体育运动会，定期举办群众体育大会、机关运动会或农民运动会等系列赛事;积极组队参加全国、全省、全市体育大会等重大比赛，并争取取得运动成绩和精神文明双丰收;积极开展农村体育比赛和活动，加快发展农村体育;打造“一乡镇(街道)一品”的全民健身主题活动;积极开展少数民族体育，老年人、残疾人等综合性运动会和单项体育比赛活动，推进全民健身活动深入开展。

5.健身房健身计划女士如何健身 篇五

训练前

首先得做一个体能方面的测试，仔细一点的健身中心，还会对女性的各项围度填一个表。记者在采访冲击波时看到，这种围度表包括女性腰、腹等部位的尺寸以及体脂、体重的情况，在健身过程中，这张表将一直跟随着你，教练则会根据你的数据变化来调整下月的训练指标。

训练时

你的教练会根据你的测试表来制定适合你的计划，对于那些从未进过健身房的女性，在制定计划时强度不会过大，一般来讲一周做三次有氧运动就行了，当七天后体能有所增加时，再适当加一些轻重量的器械锻炼，以弥补运动量不足。

女性最想瘦的部位一般都在腰、腹部，而消除这些脂肪最管用的就是做有氧运动了。比如慢跑、爬坡、骑自行车等，最好加上动感单车、拉丁舞以及垫上运动，如果要在减脂后达到完美体形，还要再配合一些器械来共同完成。(具体的器械选择由健身教练根据你的体能测试来指定)很多女性为了形体美只喜欢练习瑜珈及形体芭蕾，完了以后就直接回家，但往往长时间达不到想要的效果，这是因为训练中学员一般只能模仿老师的手势和步伐，却不能模仿力量，就好比一个人每天能摄入3000大卡的热量，在健身中也只消耗了3000大卡的热量，原来储存在体内的热量却未能消耗，这时加入一些器械运动，帮助消耗多余热量，就能起到锻炼与减脂的双重目的。在健身房中，除了如何在教练的指导下完成健身计划外，自己能否每天坚持也是减肥成功的指数之一。

6.健身房工作方案 篇六

一、制订工作管理制度和岗位工作制度。

1、工作管理制度：包括工作时间、工作形象、工作态度。

2、岗位责任制度的要求：

（1）部门经理岗位责任制度（工作范围、职责）。（2）教练组长岗位责任制度（5人1组）负责管理。（3）教练员岗位责任制度：遵守工作时间，热情接待客户，提出对客户教练方案，完成教练任务等。

二、开展健身文化活动，形成健身文化氛围，1、布置健身文化环境，如宣传画、健身用语、用环境感染客人。激发客人健身情绪。

2、宣传健身理念，让客人有树立健身信心，让客人知道“健身，才健康，健康才健美，健美才快乐”。

3、用各种文化形象开导客人，知道只有健康才是自己的最大财富，树立坚定的健身观。

三、开展健身部内部员工思想政治教育，树立员工积极的工作态度，遵守规章制度，完成自己的工作职责，树立坚定的工作学习，努力搞高工作水平信心，树立为公司负责，为自己发展而努力工作的决心。一丝不苟的完成本职工作任务，为公司树立良好的企业形象，创造更大的效益而努力奋斗。

四、开展文明客服活动。对待客人有文明用语，文明动作，文明举止，教练员要讲文明，讲礼貌，讲卫生。来有迎声，去有送声，不管客人态度如何耐心应答客人各种合理要求，让客人高兴而来，快乐而归。

五、实行对客人健身，身体状况评估制度，新客人要提供身体状况检查材料和依据，针对不同身体状况客人实行不同健身方案，教练员要给客人提供科学合理的时间，配餐，营养要求，让客人在健身过程中很快见到效果。

六、实行健身部经理接待负责制（主任）组长负责制。教练员待客制，新客人有部门经理接待，了解情况后给相关组长负责，再分给教练员，并向教练员交待好客人各种详细情况，后教练员与组长制订教练方案，并报部门经理审查后实施，每周各组长要向部门经理汇报一次，客人健身效果情况。

七、健身部实行组长、经理早会制，汇报上一天工作情况，提出当天工作要求，健身部员工实行每周一立会制，由部门领导对一周工作提出要求，并找出一周工作存在的问题和不足及成绩，进行认真点评。

7.健身房行政工作计划 篇七

1.1大众性。全民健身实际上就是指鼓励全国人民共同参与到健身活动中去, 它是对全社会公民提出的一种健身要求, 涉及范围极其广泛, 无论年龄与性别如何, 都应积极参加。全面健身计划是由我国政府结合我国人民身体素质而提出的, 力求全面提升全民族的身体素质, 为国家的发展提供更多的优秀的、不仅是具备较强专业性的, 更具有强健体魄的人才。

1.2传承性。《全民健身计划纲要》以青少年为全面健身计划实施的重要内容。全面健身计划对青少年体育锻炼意识的提升及体育理念的建立具有重要意义。对于青少年继续教育其下一代树立积极的体育锻炼意识及体育锻炼主观能动性提升将起到积极作用, 从而保障我国全面健身的良好习惯能够一直传承。因此, 全面健身计划是一项功在当代, 利在千秋的重要计划。

1.3科学性。全民身体素质的提升与我国体育教育息息相关, 体育院校与体育科研单位要主动参与到全面健身计划的宣传中去, 并加大对全面健身的科学研究, 建立与完善与全面健身相关的各项理论研究成果。同时, 做好体育组织管理体系建设, 全面挖掘我国传统体育在提升人民身体素质、强健体魄方面的重要作用, 为全民健身提供更加科学的健身指导, 增强全民健身的积极主动性。

2.体育教育在全民健身计划实施中的重要性

2.1为全民健身培养社会体育指导员。从我国的全民健身情况来看, 全民健身的积极性与健身效果并不明显, 健身指导与管理人才匮乏是阻碍全民健身发展的一个重要因素。而体育教育可以通过学历教育为全民健身提供更多的专门人才, 在具体实施过程中, 高效可将体育专业与社会体育教育相结合, 鼓励体育专业学生积极参与到社会体育教育当中。此外, 学校可以开设健美操、瑜伽等体育锻炼项目的教学, 培养更多的社会体育锻炼指导员。

2.2为全民健身培养体质监测员。在全民健身运动工程中, 要求每所学校保证每年进行一次身体检查, 倡导群众每年进行至少一次体质测定。学校可以组织学生参与活动, 让他们为更多的社会群众进行体制监测, 一方面可以培养和锻炼他们的能力, 另一方面也可以帮助更多的社会成员了解自身体质情况, 鼓励全民健身, 为全民身体素质的提升做出自己的贡献。

2.3为全民健身提供体育场地。在体育教育中, 涉及很多的体育设施与器材, 体育场地建设较之于社会公共体育场地相对完善, 因此, 在不影响体育教学及科研的情况下, 将部分校园体育设施等向社会开放, 并实行有偿服务或无偿服务, 同时让学生参与到全民健身中, 为他们提供技术指导。这样, 既为学生和教师提供了教育实践的机会, 又为全民健身提供了便利。

2.4对全民健身进行研究和技术开发。体育教育为体育人才的培养提供充足的教师资源, 为全面健身提供必要的健身理论、健身方法等方面的技术指导, 创编适合不同年龄、不同职业的健身舞蹈, 激发全面健身欲望, 并逐步形成有特色的体育健身研究与技术开发中心, 为全民建设提供更多的便利, 推动全民健身。

3.体育教学改革与全民健身计划实施相适应

为适应社会主义现代化建设要求, 提升国民整体身体素质, 1995年, 国务院正式颁布实施《全民健身计划纲要》, 自颁布实施20年来, 我国体育事业取得了一定的成就, 全面健身意识逐步提升。但是, 如何实现全民建设计划与体育教育事业的对接依然是一个现实问题。对此, 结合上述分析, 本文从以下几方面提出了体育教育事业与全民建设计划相适应的要求与建议。

3.1转变教育思想, 与全民健身计划实施相适应。体育教育事业与全面健身相适应, 要求体育教育事业转变教育思想, 改变传统落后的教育理念, 不以培养体育教师为唯一目标, 并改变以竞技体育为培养内容的现状, 增加更多更适应普通大众的体育项目。强调体育教育与社会的联系, 让体育教育专业人才能够将所学的体育理论、知识及技能与社会实际需求相结合起来, 为保障全面健身计划的实施培养社会所需人才。

3.2更新教学内容, 与全民健身计划实施相适应。为更好的适应全民健身计划, 体育教学内容也要改变传统教材中规定的内容, 将一些与现代体育教学及全民健身计划不相适应的内容删除, 增加一些新的、适用于大众的体育教育内容, 避免相同技术与理论的重复传授。此外, 对教学内容的优化还可以增加相应的健身方法指导与民族体育等。

3.3改革课程体系, 与全民健身计划实施相适应。课程体系的改革并不是对原课程体系的完全否定, 而是在继承原课程体系优势的基础上, 对原课程体系进行适当的优化与调整, 以便于更好的适应全民建设计划的实施。

3.4创新教学方法, 与全民健身计划实施相适应。创新教学方法一方面要求体育教育专业教师能够结合自身教学经验, 不断总结与提高, 从理论上形成新的教学方法, 另一方面也能够结合学生的个性特点, 有针对性的改善教学过程, 以便于更好的让学生接受, 推进全民健身计划的实施。

结论

全民健身计划对高校体育教育提出更多要求的同时, 也为高校体育教育改革带来了新的机遇。因此, 本研究在分析了全民健身计划基本特点以及体育教育在全民健身计划实施中的重要性的基础上, 重点分析了体育教育事业与全民健身计划实施的适应性, 望能够为提高我国国民身体素质提供借鉴。

参考文献

[1]高慧林, 亢莉.学校体育教育与全民健身计划的适应性研究[J].中国成人教育, 2010, 02:48-49.

[2]崔自璞.高校体育教育促进全民健身运动的途径探讨[J].辽宁经济管理干部学院 (辽宁经济职业技术学院学报) , 2013, 04:114

8.省市健身气功管理工作新举措 篇八

北京国际温泉体育健身中心于2011年底在北京成立了首家中国健身气功协会俱乐部和北京市健身气功俱乐部，俱乐部作为健身气功一种新的推广模式,对健身气功项目市场化运作进行了有益的探索。

俱乐部成立伊始，便在国家体育总局健身气功管理中心和北京市健身气功管理办公室的指导支持下，启动了“百城千村·健身气功科普知识大讲座”活动，并于3月24日举办了第一期活动。期间邀请北京体育大学胡晓飞教授授课，来自北京市18个区县的健身气功骨干，回龙观社区、西三旗社区及住总集团工会等150多位听众踊跃参与学习。

讲座上，胡晓飞教授讲解了健身气功的悠久历史文化，以及健身气功在现代生活中的作用，并在现场带领大家进行了健身气功功法的演练及动作要领指导，使现场听众对健身气功有了一个新的认识，对健身气功功法动作有了新的理解，受到了大家的一致好评。本次活动为俱乐部以后一系列的科普知识大讲座的推广工作奠定了基础，为健身气功事业的蓬勃发展拓宽了新的模式。

此外，俱乐部目前还在策划系列活动：一是与北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院等机构合作建立俱乐部的健身气功研究室；二是在全市范围举行健身气功普及大讲堂巡演，形成俱乐部独有的品牌活动，宣扬健身气功的优良文化传统，倡导积极健康的生活方式；三是与北京体育大学导引养生中心合作，为俱乐部提供专业的健身气功功法培训、培养建立俱乐部自身的健身气功专业指导员团队、选派专业健身气功教师走进社区、公园和企业开展健身气功普及展示表演及辅导。（戴木锦）

上海：站点星级评估树榜样

2011年12月20至30日，上海市健身气功管理中心组织各区县健身气功管理干部对全市申报的28个品牌站点进行了星级评估。这次活动旨在加强各区县在开展健身气功站点管理工作中能够相互学习和交流经验，通过对品牌站点进行星级评定，为本辖区的健身气功站点树立一个标杆榜样，进一步推动各区县健身气功站点建设和发展。

这次活动由上海市社会体育管理中心和健身气功管理中心统一协调部署，每个评估小组有5到6名人员组成，由中心领导带队，气功部同志负责召集2名区县健身气功业务干部和2名中心其他部门同志共同参与。评估工作的主要形式是：通过听取站点负责人的工作汇报、对站点活动情况材料进行翻阅、对站点以及习练人员的习练水平进行实地察看，再进行综合评分。

经评估，杨浦区延吉新村街道健身气功站点等5个站点被评为五星级站点，宝山区顾村镇文化中心健身气功站点等10个站点被评为四星级站点，嘉定区工业区海裕广场健身气功站点等13个站点被评为三星级站点。被评估的星级站点都具有以下几个特点：

一、保障有力。在开展健身气功站点建设的工作中，领导的重视和经费的保障是基础。

二、站点稳定。参与评估的各健身气功站点都符合评选标准，习练人员队伍稳定，多数站点固定的习练人数不少于50人，并且对站点内的每一个习练人员进行了个人资料登记；活动时间固定，每周活动时间不少于5次；习练场地相对固定，安全适宜，环境整洁，大多数站点都能习练三种以上国家体育总局推广的健身气功，并具有一定的习练水平。

三、管理规范。各健身气功站点都能严格按照《健身气功管理办法》和《健身气功站点管理办法》开展注册登记，材料齐全，每年参加站点年检工作，审核合格。（张铭伦）

内蒙古：老年大学设课堂

内蒙古自治区在老年大学设立健身气功课堂是于2009年在包头市正式设班实行的，最初由国家级健身气功社会体育指导员张培源发起。回想起当时的历程，张培源依然记忆犹新：“2004年在总局健身气功管理中心推广四种健身气功以来，我就多次向包头市老年大学的领导建议开设健身气功班，由于受当时推广环境和人们偏见认识的影响，一直未能得到领导的回应。在这之后，采取先挖渠后引水的办法，逐步开始在我任教的太极拳课上增加健身气功·八段锦、五禽戏等内容，待学员习练后反响良好，社会对健身气功的推广、普及氛围不断提升时，我再一次找到学校的领导谈开设健身气功课的想法，耐心向他们宣传国家关于推广健身气功的方针政策，并以书面形式提出了《关于在包头市老年大学开设健身气功班的建议》，最终获得批准。”

实践证明，健身气功深受老年大学学员们的喜爱，经过学习，很多体弱的学员增强了体质，增加了生活乐趣。有位老干部深情的说：“练功强体，自己少受罪，儿女少受累，省了医药费，有益于全社会。”从人员构成上看，老年大学学员多为退休领导干部、有文化、接受新事物能力强、是对社会影响作用较大的人群，在老年大学推广健身气功可以起到事半功倍的效果。

目前，包头市老年大学和包头市第一机械公司两所老年大学教授健身气功已经常态化，每周都坚持上四节课，每节45分钟。据不完全统计，举办了十几个班次，近百个课时，300多人次熟练健身气功，其中有30多人取得了一级社会体育指导员资格，50多人取得了二级社会体育指导员资格，在包头市的各个健身站点发挥着骨干作用，收到了良好的效果。近年来，受包头市健身气功成功走进老年大学的影响，在内蒙古自治区健身气功管理中心支持下，先后有通辽市、巴彦淖尔市和内蒙古自治区老年大学都开办健身气功课堂，形成长效化推广、普及健身气功的基础平台。（刘贵生）

黑龙江：健身气功进校园

9.女生健身房健身怎么制定计划？ 篇九

1、训练篇

训练前：首先得做一个体能方面的测试，仔细一点的健身中心，还会对女性的各项围度填一个表。记者在采访冲击波时看到，这种围度表包括女性腰、腹等部位的尺寸以及体脂、体重的情况，在健身过程中，这张表将一直跟随着你，教练则会根据你的数据变化来调整下月的训练指标。

2、项目篇

女性最想瘦的部位一般都在腰、腹部，而消除这些脂肪最管用的就是做有氧运动了。比如慢跑、爬坡、骑自行车等，最好加上动感单车、拉丁舞以及垫上运动，如果要在减脂后达到完美体形，还要再配合一些器械来共同完成。

10.健身房店长工作职责与工作流程 篇十

健身会所店长岗位职责

1、合理规划俱乐部的各个运营部门。

2、每周至少召开一次部门经理列会。

3、监管所有部门的日常经营及管理。

4、进行特殊岗位面试以及部门经理的招聘。

5、为所有新任部门经理提供基础培训与职责说明。

6、当聘用新员工（特殊岗位）时，进行入职面谈，合理化介绍公司文化、公司制度、部门目标及岗位描述。

7、监督部门经理每季度对员工进行一次工作评价，是否降职或升职。

8、部门经理提出的人员奖罚进行决策，包括对不合格人员予以解聘。

9、培训俱乐部的标准化流程，以确保对每一个部门进行合理的管理。

10、监督部门经理对员工的日常培训。

11、监督客户服务部对所有销售顾问予以培训。

12、具备较强的销售会员卡培训技巧。

13、协同销售和市场经理开展营销和广告活动。

14、计划并监督俱乐部的财务及预算。

15、每月评审损益表和工作报告。

16、每日审阅日常现金表并及时提出需要改进的问题。

17、负责员工之间的沟通负责参与行业相关会议，了解行业最新趋势。

18、每季度与俱乐部懂事会面，并审核俱乐部财务状况。

11.迅速变身型男新郎婚前健身计划 篇十一

马上就要结婚的你，不要把周末的这个时间虚度，建议你进行一些健身锻炼，快速摆脱不好的身材，向着型男的境界出发，不要再荒度你的周末时间了，赶快行动吧！今天小编就教你简单的方法，只需要每天做几个步骤，再配合一些饮食，相信你分分钟可以在婚礼上变身男神。

型男成就五步骤

一、平卧推举是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口5厘米左右，推的动作要连贯，别停。

二、上斜飞鸟。把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。然后屈臂下弯，直到哑铃和胸口在一个水平线上，再提起哑铃，注意左右臂保持平衡。

三、窄握下拉。拉这个器械时双手握紧些，上身可以略微后倾，向下拉手柄时注意胸部前压。

四、弯身划船可不是练划船机，还是哑铃。把一侧手掌和单膝放在凳上，面朝前，背要直，另一只手握好哑铃，慢慢拉到腰旁，维持2秒，再慢慢放下。

五、负重收腹躺在垫子上，双腿弯曲，双手持哑铃并放在胸前，头要离地。然后自然地提起头和肩，让胳膊刚好离地。为避免颈部肌肉过于紧张，可以用舌头顶着上腭，用鼻子呼吸。

饮食餐单

如果你正担心怎么吃，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。

12.健身房行政工作计划 篇十二

1 社区体育发展现状

1.1 经费的投入

社区作为政府的基础职能部门, 其可利用的体育经费是有限的, 除一定的活动经费与一些简易的活动设施外, 完全依靠外部调节或社会支持。近些年, 由于体育彩票的发展, 社区体育建设的资金问题有了很大的解决。另外市场的外部环境也有了很大的改善, 有偿锻炼和场地出租等市场开发, 我国社区体育产业的发展水平较国外相比较低, 场地设施也不完善。但未来的发展前景非常好, 潜在的市场规模相当大。

1.2 设施水平

目前我国社区居民组织体育活动的场地非常有限, 大多数都就近原因, 选择小区的公共用地、附近公园, 选择体育活动的方式大多数都是健身操、广场舞, 其次就是散步、跑步。都是室外活动项目比较多, 室内的体育活动受到场地的限制无法开展。当前场地设施存在以下问题:体育设施数量比较少, 大多数都是户外健身器.只能满足一些中老年人强身健体的需要, 而对青少年来说, 却缺乏吸引力。青少年更倾向于篮球、足球等对抗性体育活动, 另外羽毛球、网球等场地适合青少年的几乎没有:很多社区由于受到土地资源的限制, 导致社区体育设施布局不合理, 社区体育设施布局必须根据社区土地资源进行布局, 如空间布局变得狭小拥挤、设备密集等, 很多社区的体育设施从进小区后就无人管理和维修, 设社破旧, 锈迹斑斑, 直至后面无人问津, 设施成了摆设。

1.3 活动组织

由于真正意义上的社区体育在我国只发展到初级阶段, 只有少数经济发达的城市由于与西方发达国家接轨的比较密切, 所以社区体育组织的比较好。大部分城市都没有真正意义上的社区体育活动。大部分活动都是居民自发组织, 没有社区指导员和社区体育管理人员等专人负责社区体育活动的开展。

1.4 参与程度

一直以来人们对社区的意识很淡漠, 人们对社区体育内涵的认识也比较模糊, 大部分人认为社区体育只是老年人运动, 或由于中青年人因为工作紧张没有空余时间来参与社区体育, 这些因素都是导致我国社区体育得不到重视而发展落后的原因。

2 社区体育发展对策、措施

2.1 经费的支持

政府要分配好竞技体育和群众体育发展之间的比例, 社区体育作为全民参与的互动, 政府应该增加对社区体育基础建设的经费投入, 并逐步改变社区体育设施投入主要依靠政府拨款开展活动的状况, 使保养和运营更加社会化和产业化。利用多渠道募集社区体育活动资金, 除政府主管部门、体育彩票的投入外, 鼓励社区部门和单位、集体和个人、体育组织等多方投入或捐赠;并通过各种协会和俱乐部发挥有效的作用, 努力寻找群众体育产业的生长点, 提高有偿性体育服务的水平和效益, 建立有赢利而不以赢利为目的的良性运行机制。

2.2 设施的建设利用和整合

(1) 建立和完善广泛的社区体育参与机制, 使社区内的企事业单位机关学校团体中介组织等对社区体育的广泛参与。

(2) 加快新的社会调控体系的重建加强社区建设宣传增强社区意识。

(3) 争取企业和社会投资改善体育场馆条件为有偿服务创造条件。

(4) 打破全福利性体育观念按照国家规定的收费价格实行有偿低偿开放引导体育消费。

(5) 政府可以利用体育彩票公益金对学校单位开放的体育场馆实行经费补贴保证开放场馆的学校单位的利益不受损失。

(6) 社区体育行政管理部门和高校中的社会体育系联合培养训社区体育指导员以适应社区体育对社会体育指导员的需要。

2.3 组织网络的建设

我国社区体育在国家的重视下, 已由初步发展状态进入到有序快速发展状态, 形成了良性循环。特别是现阶段, 街道办事处成立以街道办事处行政领导挂帅、辖区内各有关单位参加的社区体育组织。应有部门管理体育工作, 配备专兼职体育干部, 在区人民政府体育行政部门的指导下开展工作。要充分利用辖区内各单位人才、资源和场地等条件, 组建街道办事处一级的各类体育协会、文体中心、体育指导站、健身俱乐部等, 形成在街道办事处领导下的街道、居委会和单位多层面的体育组织网络, 有效地开展多种多样的群众性体育健身活动, 满足社区成员的广泛兴趣和爱好。

2.4 加强宣传, 提高居民的参与意识

社区体育要快速持续的发展, 提高人民和主管单位的认识是必须的。只有思想意识提高了, 才能促进社区体育的发展。要提高人们的认识、加强宣传教育是必不可少的。要让大家都了解什么是社区、什么是社区体育, 让大家多把发展社区体育当做自己的事情来办。作为主管单位, 应该多组织一些有关社区体育的讲座、宣传活动。让大家从各个方面去了解, 参与体育活动的好处, 从而达到提高认识的目的。

社区体育发展中应重视宣传。大众传媒对体育的宣传影响巨大, 体育离不开大众传媒大众传媒也离不开体育, 大众传媒对人们的体育行为产生一定的影响, 社会调查表明看电视体育节目越多的人体育参与比例越高。然而大众传媒对城市社区体育的相关报道比竞技体育学校体育要少得多也说明社区体育组织在宣传上作的还很不够, 我们今后应该要扩大媒体宣传的社会影响, 一方面可以吸引、引导、培养社区居民的体育参与意识实现社区体育居民体育利益社区化提高社区居民参加社区体育的组织化程度;另一方面可以为社区体育争取更多的企业事业的支持。我们应该充分利用媒体的这种独特优势来为社区体育发展创造一个良好的健康的可持续发展的环境。当前在我国兴起的社区建设从本质上来讲是强调社区要素发展社区组织增强社区活力提高社区居民生活水平的活动。

3 结语

我过社区体育的发展受城市居住环境、居民体育锻炼意识、经济的发展水平与生活质量、人口老龄化等多方面因素的影响。我们应当从社会主义城市建设的大局来发展社区体育建设, 我国社区体育发展的主要依托点是街道、社区, 发展重点在农村。在满足社区居民体育需求的前提下, 有组织地、有意识地开展社区体育活动。从体育功能的角度来体现社区体育工作在政府工作中的重要地位, 要通过出国观摩学习, 学习发达国家在社区体育建设方面的优点和长处, 建立社区体育的组织管理网络, 逐步形成有中国特色的社区体育。加强宣传, 增强人民的体育意识与健身观念;创造社区体育发展的基础环境, 积极选拔一批社区体育建设的骨干群体, 在政府力量引导下加强社区体育设施建设;加大资金投入, 建立社区体育专项经费, 丰富社区体育经费募集的渠道。随着中国社会主义市场经济体制的确立和城市功能的发挥, 我国城市社区体育也将呈现出光明的发展前景。

摘要：社区体育是社会体育的重要组成部分, 是人们社会生活不可缺少的体育活动。本文依托《全民健身计划》, 以社区体育的发展对策为研究主题, 就社区体育发展现状, 对策和措施两大方面惊醒研究, 揭示问题的关键, 提出合理的建议。

关键词：社区体育,发展现状,对策和措施

参考文献

[1]王凯珍.社会转型与中国城市社区体育发展[D].北京体育大学, 2004.

[2]余保华.我国城市社区体育发展现状调查与分析[J].体育世界 (学术版) , 2008 (7) .

[3]孙淑惠.我国城市社区体育发展有关问题的探讨[J].成都体育学院学报, 2002 (1) .

[4]汪伟信, 胡安琦.社区体育发展中应处理好的几个关系[J].沈阳体育学院学报, 2000 (2) .

13.健身房计划书 篇十三

为响应学院号召，大力倡导社团建设，丰富同学们的校园生活，提高学生的各方面素质，我们成立了“天天健身”社团。

为更好地服务他人，并让同学们得到更好地体能锻炼，我社团欲申请学院闲置健身房，以展开正常的健身训练。同时，通过我社团的管理和宣传，能够为学院师生提供一个安全、方便、正规的健身环境。并为有需要的师生提供合适的健身方案和健身方法。

执行此项目管理方案的根本目的就是为了有效地协调利用各方面的人力资源、时间及合理最有效地实施此管理方案。

在项目各阶段中要将每一任务落实到具体人，明确完成这些任务所需时间、资金及其它资源。在此基础上再将项目执行从开始到终止这一时间段中各项任务的执行时间进行合理的分配并制定统一时间表。同时，也一定要对完成这些任务可能存在的潜在困难进行详细地分析，找出解决这些困难所需的人力、时间、资金及其它资源，并充足地预留出这些资源以备需用。

最后，在项目的执行过程中各方应共同建立一套完整的项目执行监督、控制机制、项目修正机制、项目执行分析机制、以达到项目执行所期望的结果。

第2章项目概述

2.1项目项目管理有关各方

校方负责人：联系方式：社联负责人：联系方式：社团负责人：联系方式：

2.2服务内容及地点

提供基础健身器材和基本健身指导;

提供200平米健身场地。健身器材包括：哑铃、杠铃、跑步机

健身房有背景音乐。并提供物品管理柜;

服务地点：齐齐哈尔工程学院图书馆203健身之家。

2.3活动时间

鉴于学院主要以学习为主，老师也有自己的教学任务，故提供健身时间为：每天中午12:00~13:00，周六周日7:00~19:00。(根据学校时间安排变动);节假日是否开放，看相关通知;

奇数周周二器械维护。

2.4管理组织

健身房总监督人：联系方式：社团训练队长：联系方式：小组组长：

2.5责任人职责

总监督人：社团干部担任，社长及两名副社长轮流当班。负责登记当日进入健身的人员，为需要者提供饮料。总体监督健身房内秩序与训练状况。整合当日训练队长上交的训练结果;

训练队长：社团选举而出两名训练队长，每人负责20人左右的训练。负责监督本队成员训练，督促小组长监督成员进行正确、安全的健身活动。并记录本对成员训练情况，并整合上交于当日监督人处。负责为健身房内有需求的人员提供简单健身指导;

小组组长：主要负责监督本组成员安全、正确训练，辅助队长完成相关工作。

2.7各责任人之间关系及责任明细

校方或社联责任人负责监督社团方面在健身房的管理，给予理论支持和技术指导。对器材维护方面的问题明确管理办法，并督促进行定期维护。对社团管理者在健身房内进行的活动进行监督，禁止其不符合管理办法的行为，维护为广大师生服务的基本意愿。不定期监督健身房使用情况，定期要求健身房负责人汇报工作及相关工作动向。

社团负责人应服从校方及社联管理，积极配合校方及社联进行正规的体育健身活动，督促社员文明健身;积极响应学院号召，开展有益于社团及学院发展的集体活动。实时宣传学院精神，倡导例行学院规定条例，疏导社员不良情绪。向校方及社联传达广大学生的意愿，成为学院与学生沟通的桥梁。倡导健康、文明、向上的当代大学生活。

在日常健身活动中，社团负责人需时刻注意安全健身的细节，做好安全防火工作。督促社团干部监督健身房内一切健身活动，及时制止不文明、不安全行为。对不服从管理的训练人员给予警告提示，如不服从，逐出健身房。有严重行为不规范的交由教务处处理。

其他训练负责人在训练社员的同时帮助监督健身房内人员活动，有问题及时反馈，以便做出相关处理。

对于进健身房进行健身活动的教职员工，也要登记进入。谦让师长，为教职员工提供更为舒心的、由自己学生提供的服务。同时，任何人都要遵守健身房相关规定，以保证健康正常的健身活动的顺利进行。

健身房是为想要得到安静正规的健身环境的人提供的健身场所。尽管各方面经验还不够完善，但本着认真负责的工作态度，坚定服务他人的工作理念，协调合作，共同完善齐工程健身房管理。为广大师生创建一个洁净、正规、安全、和谐、激情的健身环境。

第3章收费管理办法

3.1收费说明

健身房开放涉及各方面管理问题，为更好地服务学院师生，故实行有偿进入的形式。为方便收费管理，明确收费相关，以便同学们做出选择，为校方提供相关数据，统筹安排，特制订此收费管理办法。

收费管理严格按照此办法展开，杜绝徇私、黑幕等行为。并由校方及学工处全权监督，社团只负责进行数据整理、收费通知及收费操作。过程公开，接受监督。

收取费用主要用于健身房内相关财政支出。其中包括电费、器材养护以及管理人员的服务。费用支出由校方及社联统筹安排，社团管理者代为执行。

3.2收费标准

收费标准由校方依据当下消费及实时财政情况而定，并根据市场消费及财政输出调整收费标准，社团方面并无权利随意提高收费标准。对社团提供的附加服务，社团有权收取合适费用，并不高于目前市场价格。社团有权作出收费方面的.宣传方案，经校方或社联同意后方可执行。

3.3收费操作步骤

基本收费标准制定以后，由社团部门做好宣传工作;

有意愿进行健身训练的同学利用课余时间到社团负责人处报名缴费;月卡计算日期从缴费者第一次进入健身房后开始，30天。(在校师生有权进入健身房参观和试练。);

社团管理者制定电子表格，做好登记备案;

当事人签字，社团向缴费人提供收据;

社团需上报最终收费情况，由校方审批并备案

第4章器械维护管理办法

4.1维护时间

每天训练结束后训练队长带领小组长检查器械，对松动器械进行加固，有严重损坏的上报并备案停止使用;

每周进行一次细致检查，对相关器械做好润滑;

每两周进行一次彻底检修，处理有问题器械，备案并停止使用;及时处理使用者提出有问题的器械，排除一切安全隐患。

4.2维护及养护人员

除大型检修外，器械维护及养护均由社团负责;

校方定期请专业人员进行专业检修，确保器械安全使用。

4.3器械处理办法

简单基本松动及润滑，由社团负责进行维护，报废或损坏严重的器材记录在案，并交由校方处理。短期不能得到解决的应做好防护措施。存在问题的器械坚决不能让训练者使用，并做好标记，以作警示。

健身房安全管理制度为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。

1.在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理;

2.本健身房仅对会员开放，非会员不得随意进入;

3.进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主;

4.活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤;

5.爱护室内健身活动设施，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成的器材损坏，照原价赔偿;

6.每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修;

7.如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害;

8.如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负;

9.严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任;

10.未经允许，禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材;

11.健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物垃圾,保持室内卫生。严禁酒后进入健身房进行锻炼;

12.服从管理，辱骂他人，推搡争执的逐出健身房并交由校务处处理;

13.请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围;

14.如违反以上管理制度自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。

健身房健身注意事项

1、进健身房前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，应饭后至少1小时后再进健身房锻炼。

2、做健身运动时，请穿着合适的运动服和运动鞋，不要穿戴披肩，长裙、首饰等影响运动的物品。

3、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。零部件的磨损程度如已影响安全使用，必须加紧固定或及时更换。

4、每次运动前要先做热身运动，待身体舒展后方可使用器械，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。

5、身体有残疾、体弱多病者，请在医生及熟练人员的指导下使用，不可单独使用运动器械。未成年人与年龄过长者必须有人陪同锻炼，不得擅自锻炼。

6、在进行运动时，如出现眩晕、呕吐、胸痛等不正常症状时，请立即停止，必要时请及时就医。

7、健身过程中避免闲谈、聊天或做不利于注意力集中的事情，以免破坏了运动节律，导致动作的质量大打折扣。

8、在器材运动范围内，严禁站人或行走，使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与使用器械者保持安全距离。

9、初练者应量力而行，按照循序渐进的原则锻炼，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来负面后果。

10、健身房内禁止吸烟，以确保场内卫生和空气流畅。

11、注意保持室内清洁,不得乱扔垃圾，禁止在室内吃任何食品。

12、按说明书要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成不安全事故。

13、爱护健身器材，要做到轻拿轻放，避免发生撞击声，不得乱用、胡用、蛮用器械。

14、健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。