教师职业倦怠的危害

教师职业倦怠的危害（精选8篇）

1.教师职业倦怠的危害 篇一

2015年沿滩区心理健康教育教学论文评选材料

教师职业倦怠危害与对策

自贡市沿滩区九洪初级中学校 吴永棋

摘要：近三年我对我校教师职业倦怠相关问题进行问卷调查，发现教师职业倦怠相当严重并逐年增长,教师职业倦怠对教师身心造成极大伤害，并至使教育教学效果降低，学校推行工作有时较为被动。本文就教师职业倦怠形成原因、危害及对策谈谈个人看法，供同行参考。关键词：教师职业倦怠 成因 危害 对策 正 文：

教师的职业倦怠是教师个体长期在工作压力下，与学生、同事、领导、家长交往相处中出现各种各样的不顺利、不和谐并加剧而得不到有效释放或缓解而产生的心理、生理疲惫。

近三年我对我们学校教师进行调查发现，约有12%的教师存在心理问题，48%的教师感到职业压力很大，其中男教师的压力大于女教师；毕业班和班主任的压力大于非毕业班教师和非班主任，而且教师职业倦怠还成逐年增长趋势。因此，加强教师职业倦怠的分析研究具有十分重要的意义。

一、教师职业倦怠的形成主要有三大原因

1、教师特定的职业特点易造成教师职业倦怠。

首先教师担当育人责任，“教师，人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的事业”，彰显教师职业的神圣与人们对教师工作的高期望。其次教育工作周期长，不是一朝一夕的事，常面临教师高精力投 入与低成就感的矛盾，自然而然会产生厌倦心理。再次工作的对象极其特殊是活生生的人，而不是机器，工作具有复杂性，因而带来极大的压力。主要表现在：

（1）教学压力大。一线农村教师，教育教学任务重而繁杂，除完成每天的教学、教研任务，不少教师还有许多兼职，还有许多大大小小的会议。作为班主任，更是苦不堪言，农村学生留守儿童多，从学生的学习到生活，从思想塑造到安全问题，无所不包。加之学校片面追求升学率，大考、小考不断，对各项考试指标进行排队，教师提心吊胆，生怕在众人面前丢脸；参加各种活动和比赛的辅导、学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种要求达标，使教师疲惫不堪，使教师承受着极大的教学压力。

（2）教师工资待遇较低，经济压力大。尽管教师的工资按《教师法》、《教育法》不低于公务员，但就实际经济状况与公务员，教师是不可比的。特别是农村边远中学教师收入更低，工作条件差，社会地位低，很少有成就感。虽然近年来待遇在一定程度上有所提高，但多数生活并不富裕。

（3）新型师生关系与安全责任带来的精神压力压力大。现代教育提倡新型民主化的师生关系，可教师在工作中一旦和学生发生矛盾，最终的责任往往由教师来承担。从法律、法规上来说，目前在我国还很少有老师对学生具有震摄力的教育方法和手段。由于受社会日趋功利取向的影响，师生的感情日渐淡薄，在这种情境下，教师要加倍用心力于学生思想教育上，但所获的感情回报却又相对地少，不仅易使教 师心力交瘁，也易导致倦怠感的产生。同时，全社会对教师这一职业的期望值在不断升高，家长因孩子安全责任问题而责备甚至殴打教师的事时有发生。因而，教师要承受学生、家长、社会带来的巨大精神压力。

2、教师自身原因造成教师职业倦怠

（1）教师专业水平低下，工作成绩不出色。部分教师把一次次的工作失败归咎于运气不好，不思进取，终因为失败阴影笼罩，成就感低，产生职业倦怠。

（2）教师专业态度缺失。部分教师到农村边远学校任教，因不热爱教育工作，缺少足够的精力投入，几年后工作业绩平平，难以在工作中找到乐趣，产生职业倦怠。

(3)没受到重任，滋生情绪。一些学校领导任人唯亲，办事不公，打击了一批骨干教师的工作积极性；一些老师注重名利，在无法如愿的情况下，又不能自我调整，游离了工作心思，产生情绪问题，导致职业倦怠。

(4)缺乏进取心。在现行体制下，一个大学本科毕业的学生走上教育岗位，一年见习期转正后为中学二级，过五年参评中学一级，再过五年就可评中学高级教师，而中高职称是中学教师的封顶级别，这样，一些教师工作十余年后就没有更高的目标追求了，缺少进一步追求的动力。

(5)缺少创新精神。部分教师随工作时间的增长，工作简单重复，不会创新，必将导致单调感，渐渐地产生职业倦怠。尤其农村教师因缺 少积极进取的工作环境，学术氛围差，大多数人得过且过，不思进取，长此以往，工作热情减退，专业水平停滞不前，更易产生职业倦怠。

3、家长、学校领导、学生、社会等原因造成教师职业倦怠。现在学生越来越难教了，许多学生缺乏学习兴趣与热情，不肯付出艰辛的劳动，从而形成学生厌学，教师厌教这种不良的局面。但学校领导、家长以及社会对教师要求极高：一要保证学生安全又要学生学得好，考试分数高，学生安全、成绩一有点点问题全是教师的责任与问题，全社会对教师这一职业的期望值在不断升高，家长因孩子成绩的不理想而责备甚至殴打教师的事还时有发生。因而，教师要耐心地面对种种社会压力，造成教师职业倦怠

二、教师职业倦怠主要有三大危害

1、教学效果下降。教师的身心疲劳，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。

2、人际关系紧张。在人际关系上变得疏离，退缩，摩擦增多，情绪充满忧郁和攻击性。有些教师使用粗暴的体罚，急躁的情绪、行为来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大后所产生的“危险信号”。

3、造成自我身心伤害。教师的职业倦怠严重发展会造成教师的心理障碍，轻则是教师的消极态度和情绪表现明显，重则会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神过度紧张，最终直接影 响自己的身心健康。生理方面：经常会感到疲劳、虚弱、肌肉紧张、颈背痛、头痛、失眠、对疾病抵抗力薄弱、喉咙易嘶哑，常感冒或各种心理上的小毛病。女教师常常出现内分泌紊乱等。心理方面：认知上，教师会厌倦目前的工作，觉得工作无法给自己带来成就感，丧失理想，缺乏动机，欠缺热忱，倾向于低自我期待，包括不适应感，无能感，失败感和低自尊等方面，并采取悲观、否定主义态度，愤世嫉俗。情绪上，当学校提高教育要求，加快教学节奏时，情绪较紧张，不安、易怒、易燥、动辄会责怪并迁怒于学生。工作上缺乏热情与活力，感到沮丧、无助、无望、失去控制感，容易消沉或敏感易怒、神经质、容忍度低、自我评价降低，对同事不愿理睬，对学生冷漠，经常觉得自己孤立无援。

三、教师职业倦怠干预的三大策略

1、自身干预

（1）自我反省，寄情于教学工作。在教学中提高实践性智慧，在读书学习中开阔视野，提高能力，寻找成功感；投身教科研，建立合理的专业期望。应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的迷茫，做一个真实的人，而不是古书上的圣贤。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱学生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康。

5（2）丰富课余生活，学会放松自己。常有用的方法例如日常的散步、做健美操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法外（还可以学习放松训练技术来应付压力），在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休闲一下，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴霾一扫而光。

（3）投入社会生活，广交朋友，寻找社会交流。任何人都不能完全防止不良情绪的产生，但关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，这样可以防止或减少不良情绪对身体健康造成的损害。当教师受到压力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的，情况严重的可以进行心理咨询来争取必要的心理援助。

（4）坚持进行适宜的体育锻炼。体育锻炼可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育锻炼使身体健壮，精力充沛，应付能力增强；另一方面，用于锻炼的时间减少了笼罩于压力情境的时间，某些锻炼如散步，慢跑等也能提供难得的“空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。

(5)积极自我暗示，提高处理问题和自我调节能力。学生的纪律问题是造成教师倦怠的重要因素。因此，教师应加强处理学生问题的能力，6 让教学得以在安静，有纪律的情境下进行，从而提高学生成绩，减少教师的挫折感，增强教师的自我效能感。

2、学校组织干预：学校要建立灵活多样的评价体系，政策上支持鼓励在育人、教学、教研方面做出突出贡献者，在教师评先评优、职称评聘、进城考核、职务提升方面做到客观公正，在关注教师的业务工作同时，关注他们的生存状况。作为学校，应通过构建和谐校园，形成积极健康的学校文化氛围，对教师多一些人文关怀。同时开展教师职业教育活动，实时开展教师心理知识讲座、心理辅导，干预教师职业倦怠。

(3)社会及政府干预：作为社会及政府部门，首先应对教师多一些理解与支持，营造重视教育、尊重教师的氛围，努力改善教师的生存状况，多为教育、教师办实事。尤其广大农村中小学教师肩负着国家的基础教育任务，是我国教育队伍中一支不可或缺的力量。他们常年披星戴月，无怨无悔，默默无闻，坚持在教学第一线，为国家的教育事业奉献着自己的青春。他们理应得到人们的尊重，更应该得到生活上的关心和照顾。但是，如果尊重只是口号，保障只是难以兑现的承诺，教师只能带着高尚的职业光环在不断期盼中不断失望。各级人民政府要完善农村教师工资经费保障机制，保障教师工资福利和社会保险待遇，改善教师工作和生活条件，以确保教师形成良好的职业道德情操，减轻教师职业倦怠带来的危害，为教育质量的提高以及学校教育的发展而努力。

2015.6.6

2.教师职业倦怠的危害 篇二

一、民族地区教师职业倦怠的成因

1.教师本身性格与工作态度、动机方面的原因。

教师的性格方面有缺陷, 内向、孤僻、暴躁、不合群、缺乏自信心的教师在工作中容易感到有压力, 易产生职业倦怠;有的教师从事教学工作目标不明确, 教书只是为了挣工资, 图社会地位, 一旦觉得自己没有得到社会的尊重, 地位不高, 工作条件差, 工资待遇低, 将自己的工作投入及回报与社会其他行业的人员进行比较, 发现没有达到自己的期望值时, 就会感到压抑与疲劳、挫折与失败, 容易产生不满、消极、悲观、失望等职业倦怠现象, 失去工作动机, 对工作产生负面影响。

2.临夏回族自治州的经济、文化相对落后, 教育意识薄弱。

甘肃回族自治州的经济、文化相对落后, 很多家庭还在油盐米醋上徘徊着, 这里几乎都是山地, 农行一年的收入只能刚好解决生计问题, 所以从人们的意识上讲, 就忽视了教育的发展。 有的父母都到外地打工, 家里只有爷爷奶奶和孩子, 甚至有的家庭只有孩子一个人, 没有人督促孩子学习, 孩子还小, 自制能力较差, 导致学习成绩较差, 由于父母经常不在身边, 叛离心比较强, 导致孩子性格孤僻。 由于历史、宗教等客观原因, 当地文化氛围比较闭塞, 一些新事物不容易被接受, 教师对于其教育的回报在某种程度上并不体现在教师的经济回报上, 而是体现在其精神上的回报, 教师需要有成就感, 这种成就感就是学生的行为表现要符合教师的期望值。 也许教师可以容忍没有较好的经济收入待遇, 但是决不能容忍自己付出了艰辛劳动, 而学生没有一点进步, 没有一点反应。 长期如此, 必然会使教师失去工作热情。

3.不够完善的评价体系往往造成教师内心的矛盾冲突

在现实生活中, 对教师的评价, 往往存在素质教育的评价体系与高考实际权重之间的矛盾差异, 学校管理者对教师的评价与教育本身的价值标准之间的矛盾差异, 这些矛盾大多是不可调和的, 势必会影响教师的主观能动性和积极的创造性, 使教师丧失自我价值, 教师的合理个性得不到应有的尊重, 自然而然地会产生对所从事职业的倦怠。 目前的基础教育, 从一定意义上说, 已经异化为升学教育, 学生的分数成为评价教师的相当重要的指标, 而至于学生良知的养育、人格的熏陶、 责任感的培养等软性指标, 则很难进入教师的评价系统, 往往会给教师的心灵造成沉重伤害。 尤其是高中教师, 社会、家长、学校对教师的评价直接就拿高考成绩、高考上线率、高考上线人数说事, 高考考好了, 一俊遮百丑, 面对这种现实, 很多老师都深有体会。

二、民族地区教师职业倦怠防止措施

1.正确对待压力, 调整心态。

心理负荷是客观事物在人的身心上的反映。 心理学研究表明:教师自我的心理负荷和情绪体验有三层含义。 一是教师对自身能力、水平认识不足, 过高估计自己, 自我期望不切实际, 经常导致活动失败而引发心理负担、焦虑不安。 二是教师本身的人格缺陷, 如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理压力。 三是思考问题的方式和角度不正确而造成的心理压力, 因此, 教师正确对待工作压力和境遇, 及时调节认知心态非常重要。

2.学会放松自己, 丰富生活。

放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程, 当感到压力不断时, 持续数分钟的放松, 往往比一小时的睡眠要好。 除了日常的散步、做操、听音乐, 和家人或朋友聊聊天, 去美容院换个发型, 或给肌肤补充一些水分等松弛方法外 (还可以学习放松训练技术来应付压力) , 一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍, 则不妨想办法休假几天, 外出旅游, 亲近自然。 新鲜的空气, 悦目的景色, 鸟虫的鸣叫, 将把心头的阴翌一扫而光。

3.增强效能, 磨炼意志。

自我效能感是指对自己工作是否有效的一种主观体验, 能够对自己的努力结果产生实际的感受, 是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。 主要有教育教学的成绩、教育科研的成果、学生成才的人数、社会家长对自己的评价, 等等。 外界刺激到底给人造成多大的心理压力, 实际上是由每个人的抗压性决定的。 对于相同的刺激, 抗压性较强底人感受到的心理压力较小的, 反之较大。 人的抗压性是靠后天炼就的。 教师要加强人格方面的修养, 加强意志独立性、果断性、自制性等品质培养, 增强教书育人的责任感和使命感, 在压力面前不屈服, 在困难面前不退缩, 学会自觉、灵活地控制自己的情绪, 克服不良情绪的干扰。

参考文献

[1]伍新春, 曾玲娟, 秦宪刚, 郑秋.中小学教师职业倦怠的现状及相关因素研究[J].心理与行为研究, 2003 (04) .

[2]赵玉芳, 毕重增.中学教师职业倦怠状况及影响因素的研究[J].心理发展与教育, 2003 (01) .

3.教师职业倦怠的危害 篇三

关键词：职业倦怠；原因分析；职业意识；职业乐趣

中图分类号：G123 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）09-252-01

职业倦怠是一种身心耗竭的状态，是指个人不能成功的应付各种压力，无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。教师的职业倦怠是指教师不能顺利地应付工作应激的一种反应。一般来说，患了职业倦怠的教师要经历三种心理反应。第一是情绪耗竭。这个阶段的教师表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张，常常表现为早晨不想去上班，形成对学生的消极的玩世不恭的态度。第二是人格丧失。一般表现为减少和断绝与学生的联系。第三是降低成就感。教师一旦经历着三个过程，就会引起动机上的变化，进而在生活方面出现失败感，社会心理学称之为“习得性无助”。由于教师的工作对象是学生，学生便成为教师职业倦怠的最终受害者。

一、大量的研究表明教师产生职业倦怠主要是以下几个原因

1、社会因素社会、家长对教育越来越重视，对教育的期望也越来越高，学校、校长便把这种高期望转移到教师身上，使教师感到肩上的责任重大，心理的压力不断增加。同时，在高速发展的社会背景下，在价值多元化的冲击下，教师所扮演的角色也趋向多元化，这必然使教师常常陷入角色模糊和角色冲突的困境。从而引起教师的倦怠情绪。

2、组织因素教师长期工作在学校这个环境里，课堂是教师主要活动场所，学生越来越难管，课越来越难教。作业、考试、教学评比等等，教师的工作量越来越大。与学校领导，同事的关系因为教学成绩和职称晋升等敏感问题而变得越来越复杂。

3、个人因素研究发现教师性别、年龄、家庭状况、婚姻状况、教师个体的性格特征等和教师职业倦怠有相关。

教师的职业需要是个体从事教师职业活动的潜在动力，是个体工作积极性的心理源泉，主要有三个基本因素：一是从生活的需要出发，把教师职业需要视为谋生的手段；二是从发展个性的需要出发，满足个人的职业兴趣，发挥个人的专长、特长和才干；三是从承担社会义务的需要出发，把生活的需要作为自己的职业需要。个体由于对这几种成分的偏重不同，从而形成不同的职业倾向。

其中，有代表性的倾向有以下几种（1）献身倾向。（2）成就倾向。（3）兴趣倾向。（4）实力倾向。职业需要是一个动态的过程，随着个体实践的深入，职业需要也会随之发生变化。因此，对教师的岗前培训不仅需要有教学技能，还要涉及到树立正确的职业需要，而且这种培训要贯彻教育生涯的始终。

职业评价取向是个体在生活价值观念的影响下对不同的职业类型的相对等级的综合评判，影响评判的因素包括职业的生活声望和地位，也包括职业本身所能给予从业者物质与精神满足的程度。职业选择原则是指个体面临实际的职业抉择是的依据，它与职业价值取向之间存在一定的相关性，职业价值取向是影响个体择业的重要因素，但是个体并不完全是依据职业价值取向进行择业，即在职业价值评价的依据与现实选择职业的依据之间存在一定的差异。可见，职业意识是个人对职业的最真实的看法及从业后的职业体验，教师只有体验到职业乐趣才不会产生职业倦怠。

二、教师要充分认识自己的职业价值，感悟生命之趣

教师是人类文明的传递者，其使命就是给予，把自己的知识无条件地教给学生。作为教师，工作之外的工资、福利等是间接满足，工作本身所带来的乐趣和成就感却是一种直接的满足。在教师职业活动中，师生之间的精神交流、情感融通都是别的职业难以得到的享受。教师工作的直接乐趣在于学生的进步和成长，看到一批批学生在自己的帮助下取得成功，是教师的最大幸福。

三、教师要沉浸在教育教学的过程中，体验充实的职业生活

教师除了认真搞好日常的教学工作外，积极参加教育科研和教育改革，根据自己的实际情况，选择一定的学科、时间和机遇来实施教育科研，进行教育改革；培养自己的综合素质，加强动手实践能力。积极参与富于文化内涵的参观、游览、讲座等社团活动，即可以开阔生活视野增长知识，又可以增强社会交往活动能力；时常反思和进行自我教育。

四、教师要学会与学生共创教育幸福，享受育人之乐

教育的幸福来自于师生之间的互动体验，它是互相分享的。教师这种幸福表现在时间上，教师可以对学生产生终身影响；表现在空间上，教师对整个社会的进步影响巨大。

五、教师要增强自我教育效能感

教师的效能感是教师在教育领域中教育的作用特别是自己是否有能力影响学生学习行为和学习成绩的主观判断和信念。自我效能感高的人在有关活动中的行动积极性高，他们乐于付出努力，并采取适当的策略来应付遇到的问题，解决面临的困难。而当问题和困难得到解决和克服时，他当初的自我效能感就得到了证实，也就进一步维持了行为动机。可以说教师较强的教育效能感直接影响其对教育教学的信心和行为，这又作为一种信息传递给学生，使学生受到感染和鼓舞，成为其学习的一种动力。

4.教师职业倦怠的原因 篇四

教师职业倦怠，主要是指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。教师的“职业倦怠”心理源于两方面因素，即内在的心理原因与外在的社会原因。

导致教师职业倦怠的内在心理原因如下：

1.教师内心原有的对职业的认识与现实提出的社会认识产生矛盾，而引起的消极抗拒心理。社会在发展，对教师职业本质属性的认识也在发展，特别是在大力推进课程改革的过程中，许多新的思想观念正在猛烈地冲击着教师们所坚守的那些固有的职业的基本特性，每一个教师在实施新课标的过程中都会遇到许多新问题、新矛盾，产生新的压力。如果教师不能正确认识和积极适应那些新的压力，就必然会产生抵触情绪，从而导致教师对职业的反叛。2.教师的职业认同感产生高原反应。一般来说，工作十来年的教师，容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情。曾经有一位教师说：“同一篇文章讲了无数遍，真的感觉很乏味，几十年就这么过来了，实在无奈得很。”对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起教师的矛盾心理，使教师对职业产生了反抗情绪，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。

3.部分教师自身的不良人格导致他们职业倦怠的发生。有些教师人格存在着不良方面，如怯懦、自卑、孤僻、狭隘等，在面临压力时，往往不能采用适当的策略加以应付，特别是具有A型人格特质的个体较易导致倦怠。A型人格特质通常表现为强烈地寻求成就、竞争意识强、行为急躁、动作及语言粗鲁等。研究表明，A型个性个体血液中的激素成分多得多，更容易受环境要求的影响，发生心理紧张反应。导致教师职业倦怠的外在社会原因如下：

1.全社会对教师这一职业的期望值在不断升高，不断升高的期望值同教育投入与产出的反差之间的矛盾，大大增加了教师的精神压力。现在社会毕业生就业难的现状，使家长们对孩子的期望值特别高，而他们又将这种期望寄托在学校再由学校转嫁到教师身上，教师身上的担子愈发沉重了。沉重负担使不少教师不堪重负，不得不牺牲一个个节假日或者夜晚的休息时间，这更加增添了教师的孤寂感。再加上教育往往是投入与产出极为不相称，教师的付出多，而学生的成效不显著，这又可能导致教师产生对职业的失望感。长期如此，必然会使教师对工作失去应有的热情，产生职业倦怠。

2.教育中一些不够完善的评价体系往往造成教师内心的矛盾冲突。现在社会教育中素质教育的评价体系与高考实际权重之间的矛盾差异，教育本质属性的规定性与广大家长的客观评价标准之间的矛盾差异，学校管理者对教师的评价与教育本身的价值标准之间的矛盾差异，这些矛盾大多又是不可调和的，这势必会极大地扼杀教师的主观能动性和积极的创造性，使教师丧失了自我价值，教师的合理个性得不到应有的尊重，教师自然而然地就会产生对所从事职业的倦怠。

5.影响教师职业倦怠的因素. 篇五

泉水镇旧州小学 宋 莹

关键词：教师 职业倦怠

影响教师职业倦怠的原因是多方面的。这些原因既与职业有关，也与个人有关，还与社会大环境相联系。

（一）职业因素。教师是一种多应激的职业。教师教书育人，责任重大。教师既承受着外在期望的压力，又面对内在的角色冲突，加上期望与现实的差距及职业的低创造性，使教师容易产生职业倦怠问题。

1.外在的期望。从古到今，教师被认为是最崇高的职业。从古代的“传道、授业、解惑”,到当今培养跨世纪人才，无不体现教师的神圣和伟大。然而在当今多变的社会里，价值趋向多元化,家长、学生及社会各界对教师的期望也日渐分歧，因而也无形增加了教师的工作压力。

2.角色冲突。教师是一个多角色的职业。如果教师不能顺利地进行角色转换或面对多种角色期待不能顺利地调节，就会出现角色冲突。单就教师的职业角色来说，就有多种，如：教师是知识的传授者、家长的代理人、集体的领导者、朋友与知已、心理治疗工作者等等。因此，教师在各种不同的人们心目中扮演着不同的角色，所以出现角色冲突及压力是不可避免的。

3.期望与现实的差距。教师一般都有较高的成就动机，他们追求个人成功的价值,渴望在工作中得到应有的反馈。可是在现实生活中，教师的成功具有不可确定性，职业成就感不像其他职业那么明显，会造成理想与现实的冲突，工作责任感与工作疏离感的冲突，自尊心与自卑感的冲突。

4.职业的低创造性。教与学不是单向的灌输，而是一种能动的互动过程。因此，教师的教育与教学应有较高的创造性。而在教学实际中，有许多原因限制

了这种创造性的发挥,如,封闭的教育系统，使学校教育只注重对学生知识传授，忽视对学生个性的培养；再如,在应试教育中，教师在拼命追求升学率的过程中，承受着巨大的心理压力，长时间的压力导致了教师身心的疲惫状态。

（二）工作环境。工作环境对教师的职业倦怠有很大影响

1.教学情境。1979年，美国教育协会(NEA)的民意测验发现：接受调查的3/4教师认为,纪律问题对他们的教学效率有很大影响。管理学生的困难已成为教师压力及倦怠的主要原因。目前，学生的问题行为日益严重，教师必须花费加倍的时间与精力来处理学生的问题。教师工作的评价也存在着严重问题。如以各种“率”作检验教师的标准，竞争的手段和方法不科学、奖励与批评机制不建全，各种考核、评比增多，等等，也增添了教师的工作负荷量。

人际关系是心理健康的重要标志。在学校环境中，教师是人际关系网的一个结。比如，教师与教师、教师与领导、教师与学生、教师与家长等，如果教师在这个关系网中不能顺利交往与沟通，就会使教师心力交瘁，导致倦怠的产生。

2.组织气氛。研究显示，缺乏校长的支持乃是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师常抱怨学校领导过于缺乏同情心、孤立、官僚、无效能。有的研究发现，缺乏欣赏与支持性回馈乃是助人工作者的重要压力来源。

(三）个人因素

1.人格特征。个体的人格特征，在某种意义上说决定着个体的行为方式。A型人格特征的人较易导致倦怠。A型人格特征表现为极端的挑战性、争强好胜、力求把握环境、时间观念强、急躁等。B型与此相反。研究发现：A型与B型的人在应激反应的多项变量上有较大差异,尤其是在焦虑、疲劳、心理症状、健康指标、角色过度负荷和物质冲突上,A型性格都比较明显,这些表现与倦怠的征兆有很高的相似性。

2.对社会能力的知觉也是影响倦怠的因素。助人工作的专业人员，如教

师、咨询人员等，他们所需具备的能力与一般行业的工作不同。助人工作的对象是人，因此特别需要与人互动的人际关系能力，即所谓社会能力。

专业人员倦怠的发生，取决于下列两个原因：①是否能觉察到当事人(clients)的问题因个人的处置而获得显著的改善。②助人目标是否达到。如果专业人员能知觉到当事人，因自己的处置有所改善，则会增加他的胜任感，进而提高其助人的动机。如果预期目标不能达到，专业人员将其全部原因归咎于工作本身，那么就容易产生倦怠,因而降低助人的欲望。由上述理论可知，教师产生倦怠的原因，在于教师能否知觉到学生的问题因其努力获得改善，以及教师协助学生的目标是否达到，如果教师觉得自己的努力没有效果或无法达到目标便容易产生倦怠。例如一个老师在新学年接一个学习成绩较差的班级，开始时立志要把这个班带好，但经过长时间努力以后，无效果或效果不显著,那么教师就容易产生倦怠。

（四）社会因素。教师工作倦怠是个人行为，但造成的原因也与社会因素有关。

1.社会的巨变，使人们价值观念多元化，给人以更多的自由去选择自己的人生。于是在选择中伴随着各种各样的焦虑与痛苦，使情绪发生变化，加上现实中生活条件的不理想，如工资待遇低，住房难、负担重、压力大等矛盾，使教师心理波动较大。

2.群体关系也无时无刻地影响着教师职业心理。某些教师在群体中与人的关系不够融洽，人际关系紧张,使教师产生压抑感和无归宿感，因此有的教师不能愉快地从事工作。

6.教师职业倦怠的心理调适 篇六

本课程是2011年教师远程培训课之一。

通过几天的认真学习，我初步认识教师职业倦怠问题的现实表现、形成原因及调适策略等等。我们教师要走出职业倦怠的现实困境，提高心理健康水平。我们教师要掌握职业倦怠的自我调控方法。优化社交技能，学会管理压力，驾驭班级管理，有效管理时间，特别是要寻求社会的支持。

《教师职业倦怠的心理调适》课程主要有下面五个学习内容：

一：调控倦怠——优化社交技能：

1、教师职业倦怠与人际交往；

2、调控师生关系；

3、调控同事关系；

4、调节社交技巧。

二：调控倦怠——学会管理压力：

1、职业倦怠与职业压力；

2、缓解考试压力 ；

3、缓解管理压力 ；

4、缓解自我发展压力。

三：调控倦怠——驾驭班级管理：

1、职业倦怠与班级管理；

2、应对课堂问题行为 ；

3关注非正式群体 ；

4、掌握课堂控制策略。

四 ：调控倦怠——有效管理时间：

1、职业倦怠与时间管理 ；

2、学会珍惜时间 ；

3、学会合理利用时间 ；

4、学会有效使用时间。

五：调控倦怠——寻求社会支持：

1、职业倦怠与社会支持 ；

2、认识教师的角色定位 ；

3、利用支持性网络体系 ；

7.浅谈体育教师的职业倦怠 篇七

一、体育教师倦怠原因

身为一名体育教师应认真贯彻党的教育方针, 加强师德修养, 教书育人, 全面关心和爱护学生的身心健康, 以培养学生刻苦锻炼身体的意志和良好的体育道德, 并通过体育教学和体育活动, 培养学生集体主义观念, 努力提高学生的身体素质。然而是什么原因导致体育教师不能承受工作压力, 并作出极端反应的呢?

(一) 社会影响, 倍感压力

体育能强身健体, 健全心智, 对学生身心发展的影响是任何一门德育、智育课程所无法替代的。但社会上至今仍有一些人轻视体育, 忽视体育。有些家长只关注学生文化课成绩, 不重视孩子的体育状况。社会群体看不起体育教师的工作, 对体育工作有偏面的认识。因而, 体育教师在社会压力的作用下, 逐渐显得不自信。大多数体育教师认为由于从事的职业地位低而产生的社会权益、社会偏见、职业声望低, 使体育教师的心灵备受煎熬。因此, 体育教师的工作得不到社会的认可和理解, 是体育教师倦怠的一个重要因素。

(二) 学校因素, 身心疲惫

体育教师的授课地点与众不同, 他们常年在室外授课, 经常遭受风吹、日晒、雨淋, 工作环境极为艰苦, 大多数教师对于职业的辛苦能够充分理解。但由于学校的教学条件有限, 常常是几个、十几个人一间办公室, 几节课下来连个安静休息的场所都没有, 教师的身心疲惫难以缓解。这对教师心理素质的发展有着非常大的影响。另外, 部分中学的操场在下雨之后, 还会出现一片泥泞。起风时, 扬起的灰尘刺激了体育教师的双眼。无法满足的场地、器材设施, 让体育教师吃尽苦头。然而努力的工作得不到应有的认可, 学校对体育的忽视让体育老师情绪低落。重智轻体的思想, 甚至占用体育课正常的上课时间。从而引起了体育教师的职业倦怠。

(三) 个人因素, 心灵煎熬

心理承受能力也是影响职业倦怠的因素。心理学研究表明, 越是坚强的个体越不容易出现心理疲劳。归其原因, 性格内向的个体内心体验受外界因素影响较大, 相对于外向的个体更易产生职业倦怠。但多数体育教师属于个性外向型, 具有活泼、好动、好强、易冲动、暴躁等特征。当他们努力工作所获得的成就达不到自己的理想期待或成就动机时, 会失望、会失落, 容易自暴自弃、厌烦教学而产生倦怠。因此, 高自尊个体更容易产生职业倦怠。

(四) 职业因素, 工作量大

中学体育教师面对的是一群正在生长发育中的孩子, 他们容易兴奋, 自控力低, 思维易扩散。授课时, 体育教师需要经常的对学生进行提醒, 用更多的时间和精力来维持活动纪律。基本的体育动作、重要的运动技能, 需要体育教师从头开始反复的向学生示范、讲解, 从而加大了教师正常的工作量。同时, 学生训练的自觉性不够, 需要教师不断的督促。另外还要对课间操、课外体育活动等进行指导, 占用了中小学体育教师较多的业余, 年复一年, 必然产生心理上和情绪上的疲倦感, 如不能及时地得到解决, 必然产生职业倦怠。

二、体育教师职业倦怠的研究策略

(一) 社会、教育行政部门和学校要协调一致, 共同创设一个公平、公正、宽松、舒适的教学环境, 创造条件让体育教师获得事业成就感。提高体育教师的社会地位, 改变社会偏见, 提高其工作热情。

(二) 体育教师自身要树立正确的人生观和积极向上的生活态度, 正确认识、评价自己, 对自己严格要求但不过分苛求。要提高自身的心理调节能力, 能自我放松、自我宣泄, 会自我调节、自我激励, 以维护自身心理健康, 缓解职业倦怠。

(三) 提高教师的专业素养, 克服职业倦怠。因此, 学校应加强教师的专业知识和专业技能的学习与培训。进行各类观摩教学和学术交流, 优化教师知识结构;进行各种形式的师资培训, 满足教师职业生存和职业发展的需要。

总之, 在外界因素的影响和调整下, 体育教师应发挥自身对生活的追求、人生的理想, 做一名才智与技能的双全的教师。在教育事业上越走越远、越走越稳。快乐美好地生活与工作, 成为一名幸福的、快乐的体育教师。

参考文献

[1]孙朝侠, 罗方林, 张月霞.体育教师的职业倦怠及应对措施初探[J].体育健康知识画刊, 2006, (1) :52-53.

[2]刘熔钧.上海市部分中学体育教师职业倦怠的调查[J].学校体育, 2008, (6) :94-95.

[3]苑萍.对上海市中学体育教师工作倦怠的实证研究[J].2007年3月

[4]林祖共.对苍南县中小学体育教师职业倦怠现状的调查与分析[J].2008, (6) :189 190 192.

8.中学教师职业倦怠的分析 篇八

关键词：中学教师；职业倦怠；表现；原因；办法

教师职业倦怠是一种非正常的心理和行为。具体表现为：通常情况下，工作了一天有疲倦的感觉，但经过休息就会恢复或缓解。但有些教师长期感觉疲倦，休息后无好转，从而导致慢性疲劳综合症。长期存在而不能抑制就会导致身心疲劳，形成教师的职业倦怠，常常表现出：无心投入教学工作、对工作没有信心、得过且过、拒绝和他人交流、常常焦躁不安、萎靡不振，进而产生压抑、忧郁、猜疑、自责等情绪。以冷漠的态度对待学生及工作。

教师职业倦怠产生的原因包括两方面：（1）教师由于专业技术水平低、专业态度缺失、工作业绩平平，导致工作热情不高，投入教学工作中的精力欠缺，工作业绩不佳，感受不到成功的快乐，产生倦怠感，进而不思进取并失去教学上的创造精神，专业技术水平停滞不前，与他人差距越来越大。注重名利的教师就会感到失意，并产生怨恨心理，又将这种心理带到教学中，降低了工作效率，形成恶性循环，导致教师职业倦怠。（2）目前的教育对象独生子女居多，他们个性强、心理脆弱、叛逆性强、自制力弱、自主性弱，因此，教师不但要教知识，还要注重学生的品质及心理问题。教师压力过大，心力交瘁，久而久之就会感到倦怠。而家长受教育的程度又参差不齐，对孩子的教育欠缺，不积极配合学校和教师的工作，这就增加了教师的工作强度和难度，导致工作效率低下而产生倦怠。

面对教师职业倦怠，教师个人要调整心态，合理安排时间，劳逸结合。保持健康向上的生活态度，及时缓解压力。教师要加强学习，积极参与培训，汲取先进的教育理念和教學手段，形成自己独特的教学风格，研究出自己的教学成果，提高自身知识水平、业务水准。加强人格修养，提高抗挫折能力。顶得住压力，并变压力为动力，激发工作热情并提高工作效率，享受工作的快乐。要加强职业道德修养，敬业、乐业，做一个品德高尚的人民教师。

总之，教师是塑造人类未来的工程师，解决教师的职业倦怠问题，可以促进人类未来的发展。我们应当共同努力克服教师职业倦怠，让教师的形象更加光辉，我们的未来更加灿烂。

参考文献：

[1]李向群.中小学教师职业压力及应对策略[D].山东师范大学，2006.

[2]侯志瑾.职业辅导[M].北京：北京大学医学出版社，2008.