心理课外扩展活动心得

心理课外扩展活动心得（精选9篇）

1.心理课外扩展活动心得 篇一

“趣味课外活动“心得

动装，精神饱满，等待着学生会告诉我们活动内容是什么。今天下午我们六个青马班，齐聚综合楼广场，参加趣味课外活动。大家各个身穿运但是当学生会干部告诉我们今天活动的具体内容时，大家都显得有些不知所错了，因为要在规定的二十分钟内制作出自己班的班旗和口号。计时开始后，我们青马五班的所有成员聚在一起开始商讨，大家都认为应该体现出五班的五字，而人的手正是由五个手指组成的，只有五个手指全部都聚集在一起了，手才可以正常工作。大家都认为这个寓意极好就这样愉快的决定了。同时，在考虑的班级口号也出来了，“团结奋进，激情五班“，最后我们五班的班旗就诞生了，由一个火炬，象征着激情，六个手掌，象征着上青马工程的六个班，最中间写着我们班的口号。

之后的活动叫“横行霸道“，每班二十人参加，大家彼此腿绑着腿一起横着向前走。在比赛前的二十分钟练习时间里我们的练习出了很多问题，最重要的就是这个行动需要所有人彼此的信任和 团结，大家认识到后立即集体一齐喊口号这个办法来使大家步伐一致，不让有的人摔倒。比赛开始后，各种紧张激烈，大家齐心协力最终获得第二名的好成绩，让我们觉得之前摔的跤，踩的脚都是很值得的。

下午的活动就这样愉快的结束了，但也很值得我们思考：学生会不提前通知我们有这些活动，考验的就是我们的应变能力和大家如何快速建立起团结信任的氛围。由此可见，我们在平时就应该多多锻炼自己的对突发事件的应变能力，不要手忙脚乱，弄出许多问题出来。

很高兴参加这种活动，也希望自己下次积极些，争取为班级做出些贡献。2012.10.19

青马五班

蒋国斌

2.心理课外扩展活动心得 篇二

关键词：课外体育活动,大学生,心理健康

大学时代是人的一生中思想和行为发展、变化最快的阶段, 加强大学生心理心理健康对于学校的稳定、团结、发展、辉煌, 更是具有非常重要的作用。

一、研究对象与研究方法

1、研究对象:高校在校学生

2、研究方法:文献资料法, 问卷调查, 访谈法

二、开展课外体育活动, 深化大学生心理健康

笔者结合文献资料, 并对湖南衡阳的大学生进行了随机问卷调查, 得出了下面的数据。

1、重视学生身心健康

毛泽东同志曾题词:“发展体育运动, 增强人民体质”。当代大学生的身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力, 是一个民族旺盛生命力的体现, 是社会文明进步的标志, 是国家综合实力的重要方面。开展课外体育活动, 是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径, 是促进大学生全面发展的重要方式, 对思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。要结合学生特点、个体的差异性开展丰富多彩、多样化的体育活动。这就要求学校各级领导和老师要从思想上认识到开展体育活动对大学生的心理健康的意义和作用。

2、优化课外体育活动环境。

良好的课外体育活动环境能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反, 则会导致同学、师生关系冷漠和活动气氛的紧张。首先组织课外体育活动的教师应该具有良好的心理修养和师德修养, 有较强的自我心理调节能力, 不断完善自己的个性品质, 能真诚地接纳学生, 理解与尊重学生, 创设一个健康向上的活动环境。建立良好的人际关系, 这是优化课外体育活动环境的核心。课外体育活动既是对师生关系的促进, 更是对同学友谊的促进。在良好的人际关系背景下, 师生之间的积极关系所带来的积极情感, 合作支持的态度和良好的情绪气氛, 都将有利于大学生的心理健康。由于课外体育活动的特殊性, 师生之间、同学之间、学生与社会的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学, 也为建立良好人际关系提供了更多的机会。设计科学合理有效的场地与器材、活动环境和活动空间, 将会让学生感到心情舒畅, 愉快有趣, 在活动中享受体育运动。

3、精选课外体育活动内容。

课外体育活动内容要适合学生身心特点, 照顾大多数同学的体育兴趣, 满足现实的体育活动目标的需要。尽可能扩大选取范围, 通过各类体育活动项目, 使学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高, 特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生, 多让他们参加课外体育活动, 从而促使学生间进行正常的感情交流, 克服了一些不良的个性品质, 使情感得到升华, 促进了学生心理健康水平和个性发展。让体育素质较差、但责任心强的学生在课外体育活动中担任裁判, 通过他秉公执法, 同学也不会轻视他, 让学生养成尊重裁判, 遵守规则的习惯。使这些学生不会因为体育素质较差而有自卑感心理。在这些活动中, 学生的非智力因素得到了培养。

4、采用灵活比赛方法。

创设情境, 采用灵活比赛方法。在课外体育活动中着重培养学生互相合作、学习的习惯和学生团结拼搏、奋发向上的进取精神, 体验互帮合作的快乐和比赛中获得胜利的喜悦。在总结比赛获胜和失败的经验时, 特别要注重语言的鼓励、启发和疏导。教育学生在顺境和逆境中如何克服精神和心理上的压抑, 消除心理疲劳和心理障碍、启发和鼓励学生努力去争取在比赛中获得成功, 同时享受获得的成功, 从而增强自己的信心。

结论:

课外体育活动既是一种个体活动, 又是一种集体性的、社会性的行为, 它通过竞争与合作的方式, 增进了人与人之间的交往。这种交往是多向性的, 同时也是一种社会情感的体现。不仅仅使大学生的身体得到了锻炼, 而且在一种愉悦的环境中提高了大学生心理健康水平。丰富多彩的课外体育活动对促进学生的心理健康有着积极的影响和推进作用, 能有效地调节学生身心矛盾, 减轻心理压力, 增进心理健康, 提高心理素质。从事高等教育的体育教师更要努力加强自身的人格、德行修养, 提高自己的心理健康和心理辅导水平, 从而促进大学生心理健康, 提高学生心理素质水平。

参考文献

[1]张凯:《体育锻炼对大学生心理健康的良好影响》[J]云南财贸学院学报, 2004 (01) 229-231[1]张凯:《体育锻炼对大学生心理健康的良好影响》[J]云南财贸学院学报, 2004 (01) 229-231

3.扩展课外阅读　给力写作教学 篇三

一、扩展课外阅读的重要性

知识是人类不断进步的途径，书籍凝结了前人的智慧，是我们获取知识的捷径和源泉。孔子读《易》韦编三绝，把编竹简的牛皮带子翻断了多次，为写下流传千古的《春秋》奠定了坚实的基础。西汉匡衡为了读书，穿墙壁引邻舍之烛光，留下了“凿壁偷光”的故事。另外，还有悬梁刺股、闻鸡起舞等成语，都讲述了古人勤奋读书的故事，“开卷有益”成为人们的共识。

课外阅读的重要性主要表现为以下几个方面。

首先，能开阔学生的视野。课外阅读包罗万象，可以给学生提供大量有益信息，丰富知识结构，让学生产生强烈的学习兴趣。吕淑湘说：“语文学得好的人，无一不得力于课外阅读。”叶圣陶说：“到寒假暑假期间，各就自己的需要与兴趣去多阅读，那一定比不经阅读的训练多得吸收的实效。”特别是教师引导下的从课堂教学向课外阅读的延伸，对课堂教学有积极作用，会大大激发学生的学习热情。

其次，能培养语感，发展思维，提高学生的语言表达能力，提高听说读写的综合能力。语文学习经验告诉我们，语言的学习需要大量的学习材料，语言的学习不是举一反三，而是举三反一。课本提供的学习材料是有限的，大量的语文学习材料，只有课外阅读能提供。在阅读中，积累词汇，在阅读中，积累句式，积累修辞，积累段落的结构，文章的章法。张志公说：“贫乏是语文能力的致命伤”，可见课外阅读对语文学习的重要性。

同时，课外阅读不仅是学习的途径和手段，还是学生健康成长的精神乐园。文学的功能除了认识作用、教育作用、审美作用，还有娱乐作用。朱永新认为，一个人的阅读史就是一个人的精神发育史，学生可以从《钢铁是怎样炼成的》的阅读中，体会到信念和意志的巨大作用；可以从《红与黑》主人公于连的奋斗中，体会到于连的孤独和不择手段带来的恶果。

二、如何引导学生进行课外阅读

目前来看，人们的阅读不但有限，而且盲目、随意，兴趣主要集中在言情小说、口袋书、漫画书等质量不高的书籍上。这种情况下，引导学生阅读要讲究方法和途径。

第一，树立“大语文”学习观。由于应试教育的影响，许多语文教师重视分析教材，忽略学生阅读，把学生束缚在课本里，学生的阅读兴趣得不到重视，学生的语文观很狭小。孔庆东在《孔庆东语文观》中谈到：“要知道，语文是一切，覆盖一切，穿透一切。语文所训练的是人对一切文明符号的理解力和创新力。”所以，一切阅读都是训练，外出旅游看地图、游览图、指示图，参观时看文字说明，购买物品时看物品介绍和使用说明书等都属于阅读。

第二，创造阅读的氛围与环境。阅读需要条件和氛围，大多数家长没有认识到课外阅读的重要性，不鼓励读课外书。现在的教辅用书铺天盖地，但是适合初中生阅读的好书却是凤毛麟角。因此，学校要提供适合学生阅读的优秀课外书籍，家长要鼓励孩子读书并提供必要的购书经费。

第三，推荐课外读物。阅读是和书籍交朋友，“阅读一本不适合自己阅读的书，比不读还要坏。”初中学生年龄小、阅历浅，面对茫茫书海，往往不知所措，因而不择而食，导致阅读质量不高。《义务教育语文课程标准》要求，学生9年课外阅读总量应该达到400万字以上，阅读材料包括适合学生阅读的各类图书和报刊。教师有必要紧扣所学教材，寻找语文课堂教学和课外阅读的结合点，向学生推荐好书。推荐的读物包括《稻草人》、《宝葫芦的秘密》等童话，《伊索寓言》、《女娲补天》等寓言，《朝花夕拾》、《繁星·春水》等诗歌散文作品，《西游记》、《水浒传》、《鲁滨逊漂流记》、《童年》等长篇文学名著。把一盘盘色香味俱全的文化大餐摆在学生面前，供他们根据需要和爱好自由挑选，充分汲取书中的养分。学生不仅能深入理解课文内容，还能拓展课外阅读，增长课外知识。

第四，开展活动，促使学生深读精读。针对初中学生好奇心强、爱听故事、喜欢表演、喜欢竞争等特点，在学校有计划、有步骤地开展各种形式读书交流会、故事会、朗诵会、联欢会等别开生面的活动。活动的多样，形式的新颖，可以有效激发学生阅读的热情。榜样的力量是无穷的，通过评选班级“读书小明星”、“讲故事大王”，可以用榜样带动其他学生读书，形成浓厚的课外阅读氛围。

第五，阅读方法指导。课外阅读必需有科学的阅读方法。教师要指导学生有选择地阅读，精力有限而书海无边，有选择的阅读显得非常重要，有选择才能提高学生阅读书籍的效率。教师要教给学生常用的阅读方法，比如，浏览、精读、跳读、背诵、做读书笔记，眼到、口到、心到、手到、脑到，不动笔墨不读书。每种方法都有特殊的作用。掌握方法，读书能变得事半功倍。

三、扩展课外阅读应注意的问题

语文学习效果的呈现需要时间，急功近利的态度很难见效果。想一蹴而就，谁也学不好语文。在课外阅读时，应该注意以下问题。

读书贵有思。就是读过之后要反思，不要让自己的头脑变成别人思想的跑马场。读书贵有读。读书时可以摇头晃脑、朗诵吟咏，自得其乐、回味无穷。读书贵有写。读书后要做摘记，俗语说：好记性不如烂笔头。读书贵有恒，若要提高语文素养，需要有长期坚持阅读的精神。

总之，中国自古有“读万卷书，行万里路”的优秀传统，“读书破万卷，下笔有如神”的格言，说明了读书对提高写作水平的重要作用。所以，自古以来的人们对书爱如珍宝，手不释卷的故事数不胜数。好书影响人的一生，读书可以丰富我们的知识宝库，古人云“秀才不出门，便知天下事”，诸葛亮因为博览群书，所以可以“运筹帷幄，决胜千里”。读书可以有效提高学生的写作水平，从经典名著中汲取营养，学习名家的艺术构思、写作意图和写作方法并化为自有，可以有效提高语言表达能力和认识水平。

4.课外活动的心得体会 篇四

以往我们更多的是以填写人的身份参与问卷调查，这个过程中我们的眼中只有题目与选项，我们可以选出最合自己心意的选项，但是从未思考过每个选项背后的含义。而这次制作问卷调查，我们小组成员都提出来许多宝贵的建议，但同时也出现了很多问题与分歧。首先问卷调查中问题数量需要把控的恰当，问题太少不利于分析，太多则过于繁琐，容易让参与者有抵触情绪。

最后经小组成员的反复探讨调整，最后保留至十五个问题。其次每个问题都需保证有针对性，不重叠，便于分析出小组需要的信息。在问卷分发的形式上考虑了纸质版和网上调查两种方式，纸质问卷不利于回收，废卷率高，难分析，总体来可行性难度更高。

所以我们小组采用了用问卷星来制作问卷，并网上发放的形式。刚开始时我们是将链接发于各个群和朋友圈，但是却少人问津，与我们预期的情况差异较大。最后我们改变方式，才得到足够的有效问卷用于分析。

在这次的问卷调查的过程中，我不仅学会了如何高效的制作问卷，更让我意识到团队合作的重要性。在这次问卷调查中每个团员提出自己认为有用的问题，问题筛选过程也是反复争论，大家都积极的提出自己的意见。

5.大学生课外实践活动心得体会 篇五

我们走访调查和网络资料的收集，由于人口数量的复杂，经济发展数据的调查难度大及可供参考的官方数据的局限性，时间的有限。我们只能采用回归分析方法,以人口情况的变化、与经济变化相对比对宁夏西吉县人口与经济发展的相关性进行了定性分析,从整体证实出西吉县的人口和经济的发展。

通过走访调查，我们发现宁夏西吉县的人民在经济发展和生活质量上中都有很大的改善，最为突出的是居民人均可支配收入方面，这说明宁夏西吉县县域经济从低产业向高产业转型，而我国也正处在从第一产业向第三产业转型中，并且在不断的发展，综合居民人均收入可说明这样的转型是对中国的经济有着积极的促进作用。

在对宁夏人口与经济发展的动态相关研究调查中，我们也发现了西吉县人口模式、人口数量及人口素质方面存在一定的问题。通过这次调查，西吉县的人民特别是在人口素质方面需要很大的改善，首先农村受教育程度较低，在调查过程中，有少些人认为与自己没有多大关系，而选择置之不理。

西吉县人口的数量增长相对较快，通过数据表明全国人口增长率为5.08%，而西吉县人口增长率高于这一值，说明西吉县人口增长对于全国来说是过快的。人口受教育的程度是体现人口文化素质的重要内容，也是一个地区发展实力和潜在的体现，而西吉县人均受教育只在初中程度，这说明在人口素质文化中还是处于较低阶段，这就约束了西吉县在产业中不能更好的发展更多新型产业，例如在高新技术产业以及现代服务业领域的发展，高技能人才严重短缺，就业人口的文化素质对全县产业结构和就业结构的发展产生较大的阻力，因此，在一定程度上阻碍着当地社会经济的发展。而且，近几年，人口发展模式也在不断变化，人口老龄化不断加剧，直接导致了劳动力缺少，并且农村剩余劳动力向城镇转移的日益增大，加速了城镇化进程的同时，使得人口城乡化加大，劳动力转移，影响力生产产业的结构变化。

6.心理趣味活动心得 篇六

活动流程：本活动分为三轮，首先通过前两轮比赛筛选出前三名，最后由该三名同学决出排名。比赛分为抢答题环节、沙里淘金环节、车轮战环节三个环节组成。本活动主要以选择题和填空题的形式，选择一些简单易懂的心理知识题目，其目的是为了普及心理知识，考验我们大学生心理素养，引导学生树立正确的心理健康观。

活动总结：本活动是我们班第一次举办心理知识竞赛活动，大家都非常重视这一次活动，努力地为这次活动做好准备，积极配合班委的安排。在大家共同的协调配合下，心理知识竞赛取得圆满成功。活动现场充满了积极热闹的气氛，笑声不断。本次活动不仅唤起大学生关注心理健康、关注自我的意识，促进大学生对心理知识的了解与学习，提高大学生的心理素质，提高团结合作的精神，促使大学生全面、协调发展，还促进学生自我探索，让学生了解自己，在互助中学会沟通、培养人际交往能力和自信心，消除交流恐惧等。在轻松愉快的活动中，释放学习中极具的压力，松弛学生紧张和不安情绪，使平时的学习更加有效。经过一番激烈的竞争，最终由我们班吴琼获得第一名，并且将会代表本班参加学院的比赛。经过这次活动，让我看到了本班的凝聚力，我们就像个大家庭一样，团结一致，无论什么困难都难不倒我们。在本次活动中大家都彼此加深了对对方的了解，使活动进行的更加顺利。虽然在前期的准备工作有些缺乏，但在大家的积极配合下进行的很顺利。

就算再美的玉也有瑕疵，在这里我总结下这次活动的不足之处：活动之中考虑不是很周到，在抢答题时有点混乱；主持人没有考虑到一些问题的难度过高以至于同学们回答不上来冷场。但总体上同学们表现很好，积极性很高。我相信以后的活动会越办越好，班委之间的配合也会越来越默契。

7.心理健康活动心得体会 篇七

这次的培训让我受益匪浅，首先是让我更进一步地了解自己，虽然之前也接触过心理辅导，但这一次的感受更深刻，更加深入地思考了自己的定位，其次是更明白自己作为心理委员怎么尽自己的能力为同学们服务，也更了解自己该以什么方式为什么样的同学提供自己力所能及的帮助，定位更清晰，很多时候我们对自己遇见的问题认识不清很可能会夸大或轻视，学到了很多知识，很享受自己从对无解的压抑到豁然开朗的过程，很有意义的心理培训。

针对此次培训，我有一些感想。首先是明确对心理健康的人的定义。作为心理气象员，我们需要了解什么样的人是心理健康的，又或者心理出现问题的人的表现。心态，情绪，社交等等都是衡量心理健康的依据。其次，认清自己是什么样的人。我们要直面自己的不完美，坦然的接受它。正所谓没有事物是十全十美的，人也不例外，过于苛求自己也并不能带来好的结果。最后是印象较深的冥想，对于忙碌的现在也要留一些空白给自己，沉淀自己的心灵。

很荣幸成为班级的心理气象员，并参加这次培训，培参加了心理气象委员的培训，让我认识到心理疾病其实非常常见，重要的是我们应该通过积极的引导，纾解来帮助他们。身为一名心理气象委员，我认为我应该更细致的顺逆，生死，努力让自己做好一名心理气象委员，提升自己，帮助他人。训对待身边的同学，舍友，发现问题及时报告心理委员，老师。尽自己最大努力帮助需要帮助的人。自己在平常的生活中也要正确对待得失，苦乐，时间虽不算长，但给我的启发却不少。从中我学到了许多知识，也敲醒了我们心理委员平时应时刻关注身边同学心理变化的警钟。

8.心理课外扩展活动心得 篇八

我们主要进行了以下几个活动：

首先，每个同学把名字、家乡、爱好等个人信息写在便签纸上挂在胸前，然后全班同学(25左右)围成一个圈。老师的口号“西伯利亚的风吹，吹走单身的”发出后，单身的同学插进不同的队伍中，组织者通过设置不同的问题，既可加深对辅导团体的了解又可拆散小团体，把整个队伍重新排序。其次，两两同学互相介绍，握手、划拳，输的一方在赢的一方后面，赢的一方继续找人互相介绍、握、手划拳，以此以往最后形成两队人马。两支队伍的成员可以给自己起队名，为自己队伍加油呐喊。输的一方的全部成员排在赢的队伍后面，然后围城一个圈朝着一个方向转动，后面的同学给前一位同学捶背等各种动作。接着，参与者跟着前面的同学的动作进行模仿，或是手势或是整体动作，各个同学的动作是渐变的。又根据前面的队伍排序重新划分为6人左右的小团体，跟随前面一组的动作如不同节奏的拍手，渐进的模仿。再接着，以刚才分的6个同学为小组，彼此相互介绍，通过逆时针或顺时针的方式能把前一位成有的姓名、家乡、爱好说出来(如我是来自的，喜欢的旁边的来自的，喜欢的……以此类推说到自己)，各组派一个代表进行PK。最后，小组以在一定范围内随意走动的状态，在混乱人群中左右手握住刚才站在自己左右手旁的人，最后团队合作把结打开，并说从这活动中领悟了什么。活动结束后全部同学相互拥抱并说：很高兴认识你，你对我很重要。

通过团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍，如老师说的：当家在混乱中手拉手围成一个结打不开怎么办，我们可以再试一次或者放手。游戏如人生，每一个游戏环节如生活的缩影，促进其当我们在生活的人际交往中要改变心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，同时要学会不断认识自我，调整自我以达到最优的心理状态。

团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用。作为活动组织者也应掌握了团体心理辅导的基本技巧，辅导过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。

辅导结束前的“爱的拥抱”是给我最深的，现实生活中我们大家的压力都太大，而手机、电脑等工具以占领我们彼此之间的主要交流方式，人与人之间日益的冷漠，“很高兴认识你，你对我们很重要”对于我们日常的人，特别是有心事的人来说是莫大的鼓励和安慰吧。这也给我们一个启示，平时多跟家人拥抱吧，不要吝啬“你对我很重要”这句话。

以下是最不喜欢的人的特点，从另一角度说明它的好处：

自私：意思是为了自己，做的事情是为了满足自己的某种需要。人不为己天诛地灭，人的本质都是自私的，满足自己的需要就像婴儿一出生就要吃奶一样简单，一个人追求自己的利益，能为自己最大可能的达到自己想要的结果。对社会而言，自身比其他在真正出于本意追求社会利益的情况下更有效地促进社会的利益。

虚伪：心里想一套，做的另一套，说的又是另外一套。真话不全说，虚伪不容易得罪人，有时可以保护自己脸面，可以减少好多麻烦。比如明明特喜欢一件衣服，但那价格他又实在不能接受，于是说：“那颜色太难看，形式也不行。某个节日里面全场五折。。。这衣服的样式，色彩，那真没得说啊”这是虚伪。货员在边上被他这么一说低下头走开了，他收获了没钱被白眼的奚落，化解了钱包不鼓的尴尬。选衣服本来就要试很多次，如果老这样逛个多少天一件不买也不会受什么白眼。

孤独：孤独是一种体验，只有在孤独的时候才能与自己的灵魂相遇。孤独使人头脑更清醒，更加真切感受到生活之美;孤独让人宁静，洗涤心思;孤独可以使自己变的冷静，利于思考，知道自己究竟想要什么。

贪婪：贪心的得到;贪得无厌。不断地追求物质、感情，获得更多的东西，欲望的驱使下不断地寻求变化和突破发展，得到自己想要得到的，让自己不断地前行。如有的人小的时候是生活在农村，住的是四合院，走的是泥泞小路……当第一次去县城时，看见了高楼大厦、漂亮的轿车和宽阔的马路……那时就会暗想，长大后我要离开农村，我要住宽阔的大房子，我要开自己的轿车，我要打扮得漂漂亮亮的走在宽阔马路上...从那时起开始不满足当时的处境。于是“健康的贪心”驱使要去努力的工作、努力的赚钱，得到了想要的一切的机会就会变大。如果不贪心，满足那样的生活方式，就会不思进取，就不会拥有如今富裕且安逸生活。

多疑：能洞察出一切对自身不利的因素，可以避免上当受骗，你更会有一个清晰的头脑，在处理问题时，能够多发现问题、多思考问题，进而能够把问题想得更明白更全面;而且，多疑说明能够发现问题，这恰恰是一个人能力的体现。

排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原来的状态，不用或大量的时间和精力去适应新的事物，能获得一定的安全感。

渺小：渺小的好处既没有忽视的痛苦也没有嫉妒，可以安静聆听别人的发言分辨什么是知营、与真理、什么是浮躁条的夸大之词。渺小可以没有故作的庄严和仿佛伟大的姿态，连最容易嫉恨的人也对你不屑一顾，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一边运筹帷幄，厚积薄发。

9.心理委员培训活动心得体会 篇九

这段时间以来，我坚持遵循心理委员培训工作，每次的培训活动我都准时到会参加。认真记录同学们的心理行为变化，认真询问宿舍长与室友们的相处情况等事项，并按时上交，有心理辅导站的老师亲批。同学们能够配合我的工作，我可以将培训中所学的知识运用到工作中去，另我的工作可以顺利完成。

“心理危机事件的辨别”是心理健康教育很重要的一面。如果同学们有这方面的认识，可以及时发现身边有异常的同学们，并阻止其做出突发事件，这或许可以挽回一条鲜活的生命，或许可以避免一场惋惜的悲剧。这次的培训认识，大大的了解到自杀前的种种征兆，提高防范意识。

在“人际交往”的培训中，学到与人交往的技巧、言谈方式、注意事项等，另我在日后的与人交往中可以更好更恰当的与人和谐相处。人际交往还包括思想、感情、态度、信息和学习的交往，教会我们要与人分享。分享快乐，快乐就会加倍。分担忧愁，忧愁就会减半。

通过“朋辈辅导”的培训，我们进行了一个小测试，评估自己是否适合做一个有耐心的倾听者，我的自我评估是13分，证明我适合的。我们可以与接近价值观、经验、共同的生活方式、生活理念等朋友或者同辈进行沟通，更好的帮助他人解决疑难杂症。

“快乐合作”是我们玩的最为开心的一项活动，在参与各种小游戏同时还增强了我们对团队合作的团结精神，每次的游戏虽简单但其中都是在考验我们之间的团体合作默契，再次验证说了无数次“团结就是力量”这句永垂不朽的话。大伙在游戏中玩得不亦乐乎，原本不相熟的队友在短暂的两个小时内迅速的熟络起来，互相认识，整个活动后，给我的感觉，不仅是团结这词儿的更深了解还有的就是感动吧。