体育实践课教案自然地形跑

体育实践课教案自然地形跑（精选5篇）

1.体育实践课教案自然地形跑 篇一

一、主要教材

(一)跑：越野跑或自然地形跑1200DD1800米(新授)

(二)篮球：变换方向运球(复习)

二、教学任务

(一)改进耐久跑的技术，发展一般耐力，提高学生耐久跑的积极性。

(二)提高篮球变方向运球的技术。

三、课的进行

(一)思想动员 2′

(二)实际练习35′

1.队列、队形、基本体操 3′

(1)队列、队形练习同二十三课。

(2)基本体操：复习武术操

2.课课练

学习少年拳 4′

弓步推掌：

向左转体90度，左脚前上一步成左弓步;同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前。眼看前方。

动作要点：转体，上步与推掌的动作要协调一致。

搂手勾踢：

1右拳变径后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交驻，同时重心移至左腿。

2上动不停，两臂迅速向下后摆分掌搂手至体侧后反臂成勾手，勾尖向上;同时右脚尖上勾，脚跟插地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转，眼看左前方。

动作要点：两腕交驻和分掌搂手的动作要边贯，勾踢时力点达于脚腕。

缠腕冲拳：

1、两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。2上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的.同进臂外旋用力屈时后拉于右腰侧抱拳，右脚全掌跺地震脚下蹲，右腿屈膝提起。3左脚向左侧跨一大，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。眼看左拳前方。

动作要点：屈肘后拉与转体，跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要边贯。

组织方法：先做越野跑，再复习变换方向运球。

(1)学习越野跑或自然地形跑1300D1800米

动作及教法参考第二十二课定时跑教材内容。

教学注意事项：1由于越野跑间地形的变化，所以身体的姿势和脚落地的方法经常改变。上坡时，上体要前倾，步幅适当缩短些，昼用前脚掌着地。下坡时，上体略直些，步幅稍大，脚跟先着地，若遇到障碍物时，应根据情况，用跨、跳、钻或爬越等方法越过。

越野跑一般是用均匀的速度来跑，但在耐力提高的基础上可适当采用一些变换速度的越野跑。还可以采用游戏方式进行，如轮流领先跑、结队跑或用比赛的方法进行。

(2)复习篮球：变换方向运球

动作及组织教法参考第二十三课同类教材。

要求运球时上、下肢协调配合，换手前掌握最后一次拍按球的准确性和变方向时重心转移动作。

3.整理恢复性练习3′

(三)讲评结束 3′

总结本课情况，重点总结越野跑的优缺点，表扬跑的好的组及个人。布置课下作耐力跑练习1200DD1800米和变换方向的运球。

2.体育实践课教案自然地形跑 篇二

一、理清体育课教案与教学设计的关系

在进行对体育课教案分析时, 首先要理清教案与教学设计的关系及两者的异同点。一般教学设计是指课时教学设计, 课时教学设计是指在备课过程中, 明确本节课的指导思想和主题, 对整个教学过程及其各个环节、各个步骤、每个教法学法认真研究与思考后, 结合学情的需要拟订出比较详细的实施计划。课的教学设计一般要求是处理教材与学生的关系, 把握学科教学、单元教学和本次课教学的目标与任务, 抓住重点, 破析难点, 筛选教法, 精心安排;而通常说的教案是在课的设计基础上, 用文字将课的设计中的计划, 编写出科学、合理、切合实际的教学方案。教案是课时教学设计中的一部分, 重点是对教学过程中的教与学的阐述。也可将教案归类为对课时教学设计的简化, 课时教学设计比教案则更具体、更全面、更深入, 课时教学设计能让听课者、看课者很清晰地了解制定者的意图, 对教师教学技能有着最直接的评定。从两者简单的定义中可以得出教学设计是上位, 而教案是下位。切不可将编写教案笼统地归纳为课时教学设计, 也不可将制定课时教学设计直接定为编写教案。

二、体育课教案所呈现的不同形式与分类

(一) 体育教案呈现的形式

一般来说体育教案的形式是表示教学内容和过程的结构、学练方式与策略。体育教学要素包括教师与学生学习的内容、教学方法、组织形式、教学资源运用 (场地器材) 、运动负荷、情感态度价值观的养成等。这些要素都要在一节体育课的教学过程中综合、交替展开。而呈现的形式是把诸多的内容要素统一起来的结构和表现内容, 体育教案就是根据教学目标、任务与教学内容的需要, 由授课者设计出教学基本结构和过程的书面形式。

(二) 体育课教案的分类

本文对体育课主要按两种分类即:课型与呈现方式。首先从课型角度分析来看, 体育课教案可分为实践课教案与理论课教案, 实践课又可以分为新授课、复习课、综合课、考核课, 理论课可分为:体育健康教育课、引导课 (见图1) 。而根据形式呈现实践课可分为表格式教案 (见案例一) 、顺序式教案 (见案例二) 、卡片式教案 (见案例三) 。

案例二:“顺序式”教案形式

教学内容:

教学目标:

教学重点:

教学难点:

学习步骤设计:

1.热身激趣:

2.掌握技能阶段。

3.调节情绪恢复身心。

案例三:“卡片式”体育课教案形式

A卡:教学内容与目标;B卡:教学重点与难点;C卡:教法手段与要求 (课堂组织形式) ;D卡:生理负荷曲线预计;E卡:场地器材与小结 (见下页图2) 。

三、体育课教案构成的要素与基本要求

教师在平时的体育教学备课中体育教师大多以表格式教案居多。

(一) 体育实践课教案的构成要素

体育课的教案一般由以下几个要素构成:教学内容、教学目标、教学重难点、课堂常规、教学策略与组织 (学练活动) 、运动负荷预计、教学资源的应用、课堂小结与反思。

1. 教学内容。

主要根据学段、学情的情况, 依照学年计划、学期计划的安排或者根据单元 (模块) 设计的要求与进度, 为达成相关目标而选定的教学内容。一般情况教学内容选定是为教学目标而服务的, 它需要符合学生自我的需求与发展的需要。

2. 教学目标。

课时教学目标是整个课堂教学的灵魂, 直接导控课堂的教与学。在编写教学目标要遵循教育教学规律, 重点把握课时目标制定首先要考虑层次性, 其次目标的表达需明确具体, 具有可操作性。再次课时目标制定关注学生差异。最后要把握好五个纬度之间的关系。

3. 教学重点与难点。

教案中的重点有两层涵义, 其一是教材重点。它是指身体练习的主要部分, 身体练习的技术关键或技术环节的重要联接部。教材重点是客观的, 它不以学习对象的不同而改变的, 例如, 跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。其二是本节教学课的重点, 它是指一节体育课的主要任务或主要教授的内容, 体育课的重点一般是指新、难、险的教学内容及其达成的目标。而难点是指学生不易掌握的部分。教学内容的难点具有主观性, 它不仅与教学内容有关, 更与学情有密切的关系。所以在制定教学难点时要充分考虑这些方面的因素。

4. 课堂常规。

体育课的课堂常规具有本学科的特点, 与文化学科有很大的差异。包括课的准备部分的常规、基本部分的常规与课的结束部分的常规执行。严格的课堂常规对于教学效果的有效呈现起到举足轻重的作用。在编写教案时, 教师对课堂常规的撰写切不可遗漏或者简化。如:体育委员整队集合向教师汇报、教师安排见习生、下课前的列队、回收体育器材等。

5. 教学策略与组织。

这一部分是整个教案编写的核心部分, 是教师实施教学实践的主体, 能直接指导教师进行课堂操作, 这部分也是学练活动的重要组成。里面包括教师活动、学生活动、教学组织形式。教师活动主要是教学实施怎样的教学方法, 如何有效地示范、指导与组织;学生活动是学生知识学习与掌握技术的过程;而教学组织形式主要是教学分组、基本学习队形、体育场地器材的设置、教师的示范与指导位置、学生练习次数与时间等, 这一部分主要用一些图、数字、符号表示。

6. 运动负荷预计。

运动负荷预计主要是让编写者对体育教案中课堂运动的强度与量有大致的掌握, 为后续的教学提供一定的帮助。运动负荷预计主要是根据教师安排学生的练习量、体育教学项目特点与要求、气候条件、编写者已有教学经验所预计制定的。在教案的编写中运动负荷表述主要是运动心率和练习密度参数。

7. 体育教学资源。

体育的教学资源在教案中是必须要呈现的, 而且撰写时要写上包括名称、数量、规格等在内的一些条件。相应的体育教学资源是对教学正常开展的保障, 假使脱离这些教学资源教学就无法开展, 教学资源的撰写也为课前的教学准备提供必要的依据。教学资源包括体育场地、体育器材、相应的辅助教具 (如小黑板、图片、多媒体等) 。

8. 课后小结与反思。

课后小结是体育教案编写不可缺少的一部分。每个教师在课后将本次课教学目标的达成情况、主要优缺点及改进的方法等简明扼要地书写在课后小结栏目中, 这是教师在实施课堂教学后的后续的思考与总结。

(二) 体育实践课教案编写的基本要求

1. 教学任务明确、要求具体

教学任务明确具体是体育课堂教学可测、可检查评估的重要前提, 它对后续的课堂教学起导控作用, 因此在编写教案时必须明确此项基本要求。

2. 教材符合实际、重点突出

教材的安排需要为达成目标服务, 要符合实际的学生年龄与身心的特点, 有重点地安排相关的教学内容, 这对教师教学成效呈现起决定性作用, 能够实现学生身心健康的发展。

3. 课堂组织严密、方法得当

由于体育学科教学的特殊性, 体育课堂教学教案的设计必须遵循严密性与科学性, 而且由于学情的差异, 运动项目不同教师要选择不同的教学方法, 只有选择适合的教学方法才能更好地实施课堂教学, 有利于教学目标的达成与教学任务的完成。

4. 资源使用经济、负荷适宜

编写者在编写体育课教案时要充分体现体育教学资源利用的经济性与实用性。好的体育课教案一定有适宜的运动负荷预计, 它是一堂好的体育课存在的重要因素之一。

5. 文字表述精练、言简意赅

教案撰写不能程式化、教条化, 除了基本的课堂常规的执行外, 在教案中尽量体现教师先进的教学思路、科学的教学流程、巧妙的课堂设计。其次在教案的文字表述上要精练, 做到言简意赅, 采用体育学科专业术语, 这样能让人一目了然。

参考文献

[1]王渺一, 缪素玉.针对不同体育课类型进行教学设计的研究[J].中国学校体育, 2011, 5.

[2]赵东升.卡片式教案的探[J].中国学校体育, 2003, 3.

3.体育实践课教案自然地形跑 篇三

实践教学设计

“耐久跑----弯道跑技术”实践教学设计

一、指导思想：本教学对象为水平四七年级学生，是耐久跑单元在掌握了途中跑等相关技能后，进一步学习弯道跑技术的新授。本着以学生为主体，以标为依据，针对七年级学生的生心特点。以合作探究为主要教学法。根据“弯道跑”技术特点，以“圆”为主线，从对“圆”的认识，到在圆上尝试多种练习，通过学生的自我体验、共同探究来掌握弯道技术，把学生的学习，真正变成自发的、内在的探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。改变以往单纯为跑而跑，学生畏跑、厌跑的现状，进一步提高学生的学习热情和耐力素质，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，以及交流与合作的能力；同时，结合教法特点对学生进行“关爱残疾人”教育。

二、学习目标：

1、学生能知道耐久跑练习的价值、作用及意义。

2、通过自我尝试体验、探究学习掌握弯道跑技术，并在练习中积极进行尝试、运用。

3、在积极参与过程中，体验合作的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣，感受关爱“残疾人”的必要性。

三、学习重点：弯道跑时身体重心的控制；难点：学生身体各部分协调用力的能力

四、教学流程：

（一）收心热身、激发兴趣阶段1．的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新。2．画圆操：用身体的各关节为圆心来画最大最美的圆，充分活动各关节肌肉。

（二）尝试体验、探究发现阶段——学习掌握弯道跑技术①以举例提问方式导入主教材，使学生进一步明确耐久跑的健康价值。②学生体验：用橡皮筋捆住双手跑弯道

只用左手跑弯道

只用右手跑弯道双手配合跑弯道。通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点。③教师针对学生的不足之处，归纳弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。④学生根据交流的经验再次运用弯道跑技术跑圆。

（三）巩固知识

发展能力阶段1．结合图案创编的耐久跑练习及竞赛：学生分成四个小组自主研讨、创设各种图案并通过集体跑动来展示。（问题提示：如何才能将设计的图案最好地展示出来？---匀速跑）要求：①每组创编4——6个图案，其中必须包含有1~2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验新学的内容。②在分钟以内，用匀速跑进的方法展示各小组研讨的图案。③展示练习时，每组排头手持一面标示自己小组名称的小红旗，每组在展示图案之前可由一人或集体向老师报告将要展示的图案，以便于老师观察记录评比。④以小组为单位，全组同学全部完成才行。2．竞赛结果评价及庆祝胜利：第一名小组同学，可以扛着自己的队旗骄傲地绕场一周。

（四）探索创新

拓展能力阶段学生在已有生活经验基础上，用橡皮筋创编各种游戏活动。

（五）恢复身心

兴趣延续阶段1．小结与评价：师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。2．放松：静听一段优美的音乐——“泰坦尼克号”主题曲。3．收还器材，师生道别。体育与健康实践教案年级七年级学习内容弯道跑技术 次第一时

学习目标

1、学生能知道耐久跑练习的意义及价值。

2、90%以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术，学会多种发展耐力能力的方法并在练习中积极进行尝试运用。

3、学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。重点难点重点：弯道跑时身体重心的控制。难点：学生身体各部分协调用力的能力教学程序学习内容教师指导学生活动组织与要求收心热身激发兴趣（~8’）画圆操

1导入新以“圆”为题导入新2教师语言提示，并口令指挥。1深入思考，积极回答教师的提问，表现出强烈的学习热情。2尝试用身体的各部分来画圆。组织：围绕教师站成圆形。如图（1）要求：画最大最美的圆，使各关节、肌肉充分活动开。尝试体验探究发现（10~12’）弯道跑技术1教师提示做几种练习。2语言引导、激励学生积极动脑并尝试体验练习。3教师参与并适时点拨。4在学生交流基础上教师归纳总结弯道跑技术的特点。适时对学生进行“关爱残疾人”教育。1学生体验：在圆上用橡皮筋捆住双手跑弯道

只用左手跑弯道

只用右手跑弯道

双手配合跑弯道练习。

2分组交流练习感受与体悟。3根据教师归纳揭示的技术，边听边做摆臂练习。4尝试在正确的技术指导下进行练习。组织：要求：1注意安全，以防摔倒。2通过不同练习形式的体验比较。3积极交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。巩固知识

发展能力（6~8’）

结合图案创编的耐久跑练习及竞赛

1讲解：结合图案创编的耐久跑练习及竞赛的规则、方法及具体要求。2统计竞赛情况并对竞赛结果进行评价。1学生分成四个小组在场内自由创设各种图案，并通过跑动展示图案。比一比哪一组创编得最多，展示得最好。2时间控制在~6分钟。组织：散点要求：1每组创编4—6个图案，其中必须包含1~2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验弯道跑技术。2以组为单位匀速跑进。要求：每组在展示前要大声地向老师报告图案形状。探索创新

拓展能力（10~12’）拓展性练习1学生充分利用橡皮筋，尝试各种游戏。2与学生一起练习，欣赏并学习学生创编的游戏。1积极动脑，发挥想象，创编游戏。2积极参与，发挥主观能动性。组织：散点要求：注意安全与合作。恢复身心

兴趣延续（3~’）

4.体育实践课教案 篇四

班级：三（3）班

授课教师：刘志兵

人数：36人

时间：2005年10月14日 学习内容：滚铁环（8-5）：越过障碍 学习阶段：水平二（三年级）

学习目标：

1、乐于积极参加各项活动，并向同伴展示自己创新的方法。

2、体验学习滚铁环越过障碍的多种动作和方法，提高滚铁环的掌控能力。

学习重难点：越过障碍

课前准备：铁环50付 长木板16块 学习步骤

一、活跃情绪，激发兴趣阶段

1、课堂常规

整队，检查人数。师生问好，宣布课的内容。

2、教师运用语言激发学生学习兴趣，实施德育。

二、合作探究，掌握技能阶段

1、师生共同小游戏《抢占圈和耍圈》活动身体各部分，并号召学生拿铁环钩时要有序。

2、跟随教师右推铁环绕指定场地，教师调整队伍速度由慢到快并结合哨音鼓励学生右手持钩停住铁环.3、横穿小桥游戏，提示学生上桥时右手稍稍插提。

4、纵向通过小桥游戏，提醒学生右臂掌控的协调。

5、较长距离的过桥比赛。

三、创新思维，陶冶情操阶段

1、分四组进行自架小桥并快速通过的游戏比赛。

2、教师在学生练习、游戏、比赛过程中认真观察及时给予学生评价、反馈、调整、补偿。

3、给予学生一定的时间和空间号召学生开动脑筋进行多种方法的自我学练和互助练习。

4、组织学生表演与展示，并且师生共同归纳总结完善其创新动作的合理性与科学性以及动作难度。

5、号召学生更进一步的开动脑筋进行创新练习和自娱自乐。

四、稳定情绪，恢复身心阶段

1、收回器材，并进一步进行思想激励，2、学生之间进行互相放松。

3、师生共同评价本课，并提出号召。

4、预告下次的内容后宣布下课。

课后小记：

体育实践课教案

班级：四（1）班

授课教师：李先顺

人数：39人

时间：2006年3月21日

学习内容：校本教材——民间体育“抖空竹”（10-8）

学习目标：

1、发展学生手臂力量，进一步提高身体协调能力。

2、初步尝试抖空竹的上杆动作，在失败面前敢于面对，乐于反复进行练习。

学习重难点：空竹上杆动作的准确性和稳定性。课前准备：空竹40付 学习步骤：

一、活跃情绪，激发兴趣阶段

1、集合，师生问好

2、准备活动，慢跑穿越雷区

3、发起号召，师生共同游戏《抓尾巴》，教师随时评讲，语言激励

4、号召学生跟随教师提示复习已掌握的抖空竹动作。

二、合作探究，掌握技能阶段

1、教师运用语言引导学生上杆的玩法，并请学生展示。

2、教师引导学生空竹上杆前的预备动作。重点：左手上、右手下，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近右杆

3、分散互助练习上杆前预备动作。

4、教师逐步引导空竹上右杆。

主要提醒学生两臂协调用力，轻抛上右杆

5、学生练习上杆，逐步掌握完整动作。

6、教师辅助学生完成练习，并请做的好的同学当小老师帮助其他同学。

7、教师组织学生讨论并让学生得出正确的上杆动作要领：左手上、右手下，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近右杆；两臂协调用力，轻抛上右杆。

三、自由发挥，团队合作阶段

1、分四组进行上杆比赛，教师及时评价。

2、游戏：《坚持就是胜利》（比比杆上停留时间）

3、小结游戏：空竹上杆动作的准确性和稳定性

4、给予学生充分的时间和空间进行自由发挥。

5、请学生表演与展示。

四、稳定情绪，恢复身心阶段

1、收拾器材，师生共同小结本课。2、2人一组互相放松。

3、教师表演进一步激发学生学习空竹的兴趣。

4、下课。

5.小学体育实践课教案 篇五

小学体育实践课教案

小学体育实践课教案 学习领域 身体健康 学习水平水平一 课次 学习目标 1、了解不同姿势走的动作方法 2、掌握3种以上不同姿势走的动作 3、对走的练习感兴趣，并能发挥想象力进行创编练习学习内容 走：高重心走、低重心走、各种各样的.走 游戏： 矮人走 学习重 难 点 重点： 脚的着地部位及走时保持身体的平稳 难点： 上下肢的协调配合 程序 学习内容 教师活动 学生活动 运动负荷 教学评价 组织方法 次数 时 间 激发兴趣 热身准备 一、课堂常规 1、组织整队 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、组织队列队形练习1、整队 2、师生问好 3、认真听讲 4、左右转法的练习 30’’ 1’ 快 静 齐 图1 二、热身运动 1、慢跑 2、模仿操 1教师带领学生进行慢跑 2、组织学生进行模仿操的练习1、学生成一路纵队随师进行练习2、随师的快乐进行集体练习1 4*8拍 2’ 2’ 到位 有力 自 主 学 练 合 作 三、走： 高重心走、低重心走、各种各样的走 重点： 脚的着地部位及走时保持身体的平稳 难点：上下肢的协调配合 1、演示高人走、矮人的动作，启发学生模仿练习2、设置情境，带领学生进行高人人和矮人的练习3、组织学生进行游戏：高人和矮人 4、组织学生发挥想象练习各种各样的走 5、师巡视，及时对学生进行激励 6、生活中有时需要几人合作，我们能不能来模仿一下 7、组织学生评选 1、仔细观察教师的演示走的动作特点，集体随师进行模仿练习2、学生跟随师进行练习3、学生明白方法后进行小游戏的练习4、自我结成学练小组，尝试各种各样的走 5、好的学生带领大家一起练习6、学生大胆想象，并通过肢体语言展现出来 7、学生进行评选 30” 1’ 1’30” 1’ 30’’ 1’30” 自然 挺胸 积极 参与 上体 正直 形象 生动 散点 程序 学习内容 教师活动 学生活动 运动负荷 教学评价 组织方法 次数 时 间 探 究 四、游戏： 矮人走 1、讲解游戏方法和要求 2、组织学生进行练习3、教师根据学生情况，逐次增加难度 4、组织学生比赛 1、仔细听清楚方法和要求 2、学生进行游戏练习3、在练习中注意自我保护 4、学生进行练习和比赛 2 2 30’’ 2’ 1’30’’ 团结 协作 注意 安全 舒展身心 五、放松练习1、师讲解放松的要求 2、组织学生进行放松 1、明白要求 2、学生进行肢体放松 1 1’ 放松愉悦 六、结束常规 1、组织小结 2、布置作业 3、师生再见 1、学生发言 2、记住回家作业 3、师生再见 30’’ 大胆 场地布置 场地 器材 预计效果平均心率 115次/分 练习密度 42.5% 强度指数 1.4 很好 较好 一般 积极参与 70% 20% 10% 技能锻炼 30% 50% 20% 合作探究 30% 40% 30%