社区控烟活动记录

社区控烟活动记录（共10篇）

1.社区控烟活动记录 篇一

社区控烟活动总结

总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，它可以促使我们思考，不如立即行动起来写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢？下面是小编帮大家整理的社区控烟活动总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

社区控烟活动总结1

是危害人类健康的重要因素之一。20xx年，随着创建国家卫生城市工作的不断深入，人们对吸烟的危害有了更深的认识,对健康、文明的生活方式有了新的理解，幸福家园社区的控烟工作也结合新形式采取了新措施。在贯彻落实上级文件精神的同时，采取人性管理和刚性制度相结合的办法，营造无烟环境，树立健康理念，使部分烟民尽早摆脱烟害。我们还把禁烟工作纳入社区精神文明建设的轨道，围绕“无烟单位标准”开展了一系列活动，取得了较好成效。

一：领导重视、制度健全

幸福家园社区调整控烟工作领导小组，主任为组长、书记为副组长，成员有社区专干和居民代表等。在控烟领导小组的统一指挥下，明确各自的工作职责，进一步完善控烟工作制度，积极争取辖区内各个公共户单位领导的配合，不定期检查贯彻落实情况，及时做好工作，保证创建活动有序开展。

二：加大宣传力度，营造良好的宣传氛围

为了督促吸烟者尽快戒烟，争取早日达到无烟单位标准，控烟小组向社区居民发出“创建无烟单位”倡议书。我社区大力开展控烟宣传，充分利用健康教育宣传阵地，如：宣传栏、黑板报、控烟海报、健康知识讲座等多种形式，对社区居民开展吸烟有害健康的宣传教育，形成全民控烟的良好氛围。

三、在辖区内开展形式多样的控烟活动

控烟工作是健康教育工作的重点，是一项长期而又艰巨的任务。所以幸福家园社区居委会充分利用重大纪念日——世界无烟日，在社区门口组织了一场上街宣传活动，向居民发放控烟宣传资料1000余份。社区做到领导带头控烟，办公室尽量做到无人吸烟，会议室有禁烟标志、无烟具。

四、开展经常性的督促检查

我社区工作人员经常对辖区内单位的会议室、礼堂、教室、阅览室等公共场所进行控烟检查。社区主动和居民配合，积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作的有关法规、倡导居民戒烟、控烟。社区学校主动和学生家庭配合，要求学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识、力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。

经过不断努力，幸福家园社区的禁烟活动健康正常地开展，并收到了明显的效果，控烟活动已蔚然成风。但我们还将继续努力，力争早日成为合格的“无烟单位”。

社区控烟活动总结2

每年5月31日是世界无烟日，20xx年5月31日是第28个世界无烟日，主题是“无烟生活”宣传健康活动。

按照《关于领导干部带头在公告场所禁烟有关事项的通知 》的精神，我们通过健康教育、黑板报、开展各种控烟活动及发放宣传单等多种形式，向我区管理辖区居民群众积极宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，让群众充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行控烟规定，做到门诊、住院部无人吸烟，办公室、科室禁烟、控烟意识增强。我们主要做了以下几项工作。

一、领导干部带头重视、以身作则，制度健全

在控烟领导小组的统一组织下，由领导亲自负责，健康教育所制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人专程负责，不定期的巡视、检查。

二、出台控烟措施

1、成立控烟小组所有医院，社区中心成员监督吸烟，来人自己不抽烟、不发烟，也要要求来人不发烟。控烟小组负责门诊、住院部及办公室创建无烟单位、无烟环境工作。

2、提倡不吸烟、不相互敬烟。建立无烟科室。

3、门诊、办公室、住院部、库房、楼道等公共场所有严禁吸烟提示。

4、凡贴有禁烟标志的禁烟区，撤去烟具，严禁吸烟。如发现有违反者，禁烟小组有权对其进行劝阻、教育。

5、医务工作人员有义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。

6、组织媒体沟通会和培训会，提高媒体控烟传播能力，继续大力开展20xx“中国烟草控制大众传播活动”，评选优秀可以媒体作品

三、通过加大宣传力度，收效显著

充分利用学习、开展活动、宣传栏、会议等多种形式，对我辖区内医疗单位开展吸烟有害健康的`宣传教育，提高医疗单位内控烟知识，培养不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。同时，个单位还利用政治学习及各种活动，开展干部职工的控烟、戒烟教育，进一步提高领导干部、职工的控烟能力。

四、领导带头，人人参与控烟活动

个医疗单位领导带头控烟，齐抓共管控烟工作。在全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了我区干部职工的控烟责任感，增强了控烟能力。

五、控烟宣传遍及单位和家庭

在5月31日世界无烟日，出专栏积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导规劝个医疗单位内的患者等其他人戒烟、控烟。同时播放宣传控烟专题节目、大力传播吸烟危害健康知识等，建议单位职工及病人等其他人控烟、戒烟，以身作则养成不吸烟的习惯做表率，共同营造“无烟生活”

总之，通过积极宣传控烟防治知识，以及控烟禁烟对保护人民群众健康的重要性、必要性。通过宣传，提高了群众对吸烟危害的认识。各医疗单位共设立29处宣传点，各医疗单位领导均参加现场宣传。各卫生院、社区卫生服务中心认真组织各科室、部门相关人员，利用张贴标语、宣传专栏、发放宣传资料等多形式宣传，接受咨询群众3500人次，发放宣传资料8000份，受宣教群众6800余人，促进了我辖区控烟，禁烟工作的发展有了很大的提高。为创造良好的“无烟生活”，确保我辖区群众的健康习惯，我区将继续大力宣传控烟健康教育，将无烟生活主题宣传教育活动纳入《全民科学素质行动计划》具体实施工作中，我区将打造成“无烟生活”。

2.社区无烟日控烟活动策划方案 篇二

通过机关控烟活动，提高全体干部职工的控烟意识，降低干部职工吸烟率，帮助吸烟者戒烟，逐步实现人人自觉戒烟、单位办公场所无烟的目标。

二、组织领导

为了做好我局控烟工作，树立机关良好健康形象，为全局控烟工作做好表率，切实加强无烟单位管理，结合本单位实际，特成立文体广新局控烟工作领导组组成人员

如下：

组长：

副组长：

成员：

三、实施步骤

控烟工作由局办公室牵头负责，

各下属单位协助配合，保证戒烟、控烟工作落实到实处，取得实效。

(一)宣传发动阶段(6月1日-6月30日);

1、制定控烟工作实施方案，全面安排部署控烟工作;

2、下属各单位利用悬挂标语、召开会议等形式，教育全体干部职工自觉参与控烟活动。

(二)组织实施阶段(7月1日-7月31日)

1、广泛宣传吸烟的危害性。

2、张贴宣传标语、海报和禁烟标识，制作控烟宣传栏，设立控烟告示牌。

3、所有办公室、会议室不放置烟灰缸，谢绝前来办事人员相互敬烟。

4、下属各单位、机关各股室负责人要积极帮助本部门吸烟人员戒烟，机关控烟督查组将随机检查局办公场所吸烟情况，如发现办公室内有烟头烟味，本部门负责人要做出解释，

如超过三次以上的部门要在控烟告示栏进行通报批评。

对控烟工作做的好的单位、股室将给予表扬。

(三)检查验收阶段(8月1日-8月31日)积极开展自查，认真总结梳理，找出不足，制定措施，全面整改，迎接上级检查验收。

四、保障措施

(一)统一认识,加强领导各下属单位、各股室要高度重视控烟工作，加强组织领导，健全控烟相关制度，安排专人负责开展控烟宣传、检查、指导工作，全力推进公共场所禁烟工作。

(二)强化宣传，营造氛围各下属单位、各股室要通过多形式、

多渠道开展公共场所禁烟宣传，利用橱窗、报栏、标语等多种形式，营造舆论氛围，使全局干部职工自觉遵守禁烟规定。

(三)加强督查，强化落实局控烟工作领导组定期对禁烟活动落实情况开展督促检查，

3.2011社区双拥活动记录 篇三

时 间：2011年1月15日 地 点：团10#社区

活动记录：在春节来临之际，慰问了辖区伤残复转军人范二保同志，送去节日礼品及慰问金，并祝军属家庭合家欢乐，春节愉快。

鞍山街道办事处团10#社区双拥工作活动记录

时 间：2011年7月28日 地 点：团10#社区

4.2011社区楼院活动记录 篇四

猜谜语活动

2011年4月29日上午，灯塔小区公园热闹非凡，老老少少汇聚一起，原来这里正在举行莲花社区楼院文化节——猜谜语活动。

一大早社区工作人员提前把准备好的两百余条的谜语，通过红色的纸带悬挂在公园里，远远望去格外引人注目，这次谜语内容大多以安全生产、计划生育、综合治理等方面的知识。居民们不约而同来到活动现场，争先恐后地来猜谜。“前几天社区在公告栏贴了通知，说今天有场猜谜活动，我特地来看看。”一位在现场猜中好几题的周阿姨说到，“现在年轻人可玩的东西多了，不过对于我们这些四、五十岁的人来说，猜谜这种传统的娱乐活动我们还是比较喜欢的。”最后，所有猜出谜底的居民都得到了一份小礼品。

这次猜谜语活动得到了许多居民朋友的好评和赞赏，同时增强了居民参与和谐创建的积极性，丰富了社区居民的业余文化生活，营造了社区的文明和谐氛围。

楼院文化节--邻里捅破“窗户纸”

为了让居民之间主动打招呼、上门聊天、互留联系方式等，改善现在“对面不相识”的邻里关系。2011年9月11日，莲花社区举办以“相识、相亲、和谐、文明”为主题的“楼院文化节”活动，加深邻里的感情。

在楼院乐活动中，将搭建“楼院大家乐”的展示活动平台，举办“楼院乐翻天”社区文化活动，开展“我爱我家演讲比赛”、“邻里情文艺展演”、“邻里书友会”、“一家亲”趣味运动会等活动，邻居间通过演讲比赛、文艺展示等活动，增进感情，发挥自己的特长，寓教于乐。

“楼院风”主要包括发动居民讨论修订主题鲜明、符合本社区、居民小组、楼院特点的《楼院管理制度》、《和谐邻里公约》，推进楼院自治管理的制度化、规范化等内容；“楼院情”主要从楼院居民之间主动打招呼、上门聊天、互留联系方式等入手，开展“向邻居问声好”、“到邻居家串一次门”、“共植一片绿”、“邻里亲情茶话会”等活动。设立“邻里互助服务台”、印制“邻里互助连心卡”和签订《邻里互助协议书》等形式，发展壮大“爱心相助天天行”社区志愿者队伍，建立“一帮一”或“多帮一”的助老助残助学助困等长期帮扶对子，就近方便地经常开展互助服务。

5.社区防灾减灾活动记录 篇五

在该社区服务中心，社区工作人员向居民现场发放了《防空防灾应急手册》《救护知识手册》等宣传资料。“不能在走廊、楼梯口等处堆放杂物，因为一旦建筑内发生火灾，走廊、楼梯口的杂物将影响人员疏散和灭火救援，还容易造成火势蔓延。”“4至6分钟是猝死者的黄金抢救时间。倒地1分钟内进行心肺复苏，生还几率大于90%;4分钟内急救，成功率高达60%。”……应邀前来参加活动的市消防大队大洋中队消防官兵和市红十字会工作人员还分别为居民们讲授了消防安全基础知识和心肺复苏要领。

随着警报拉响，社区的上百位居民参加了火灾现场逃生演练，他们一个个扶着墙、弯着腰、捂着口鼻，安全有序地从浓烟密布的模拟火灾现场撤离到社区广场。此时，一位消防人员已在广场上等候，身边放着多个灭火器和一个铁桶。“现在，大家挨个使用灭火器扑火，以巩固刚才学到的灭火方法。”他发出指令，并点燃了铁桶里的可燃物。于是，成功“逃生”的居民们轮番上场，将灭火器对准火焰根部喷射，直至“大火”熄灭。

6.社区道德讲堂活动记录 篇六

这期道德讲堂他们选择学习境内老党员刘宝芹的事迹。刘宝芹阿姨今年68岁，家住龙北221-1-101，是一名退休老教师，更是一名老党员，为了发挥党员的模范先锋作用,继续发挥余热,退休以后积极参加社区志愿活动,是一名坚定的党员志愿者，特别是我市开展“三城联创”活动启动以来，她积极投身到此项活动中来，不仅以身作则，同时还是一名文明的倡导者、宣传员，积极参与文明宣传和文明监督巡访工作，她的行为深受广大居民的认可和称赞。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”在宣讲员的领读声中，大家整齐而洪亮的声音在室内外飘扬。宣讲员向大家讲解了这句经典话语的出处，解释了它的涵义，并让大家要经常保持这种观点，却能使我们认清事物的本质，不断鞭策自己、警戒自己、完善自己。

7.2007年中昌社区活动记录 篇七

时间

内容

1.13 迎春联谊会 1.26 慰问老人，搞卫生 2.7 急救知识培训 2.9 慰问福利院老人 2.12 写赠春联 3.5 厨艺比赛 3.20 植树 3.26 游览参观 3.26 家长学校卡拉ok大赛 3.29 东港街道党工委书记为家长

学校上课 4.4 组织学生与妇女扫墓并接受

消防知识教育

4.23 齐跳广场舞 5.12 妇科病防治专题讲座

5.23 孕妇培训班 5.25 拔河比赛 5.28 摄影培训班 5.29 世界环境日宣传活动

5.30 文艺联欢 5.30 走访困难儿童 5.31 “无烟日”宣传活动

6.4

卫生突击

参加人员

社区老年协会和市、区老年大学300多人 中昌社区8名巾帼志愿者和社区干部

社区60多名青少年学生 70多为青少年学生和社区干部

社区书法爱好者和居民 设区60多位妇女朋友 15位社区工作人员和热心居民 70多位老年协会会员和社区干部

30多位家长 社区800多位家长朋友

社区700多名学生和10多名妇女骨干

100多社区居民 社区20多位妇女

社区孕妇

社区计生协会100多位协会会员

10多位社区居民

社区居民 社区艺术团20多人 社区党支部、妇联及团支部 社区工作人员、居民

社区党员、楼群组长、居民骨干和社区工作人6.4 6.14 6.15 6.16 6.20 6.21 6.23 6.27 5月底-6月中6.29 6.30 7.4 7.6 7.10 7.11 7.12 7.16 7.27 7.30 8.1 8.8 保险讲座 党理论学习班 禁毒宣传活动 社区干部参观展茅 安全知识讲座 商业网点安全大检查

游览雁荡山 走访慰问社区老党员

环保摄影大赛

拔草 慈善一日捐 捐书活动 青少年卡拉ok大赛 暑期安全教育讲座 关注世界人口日 老年人电脑培训 远程教育

组织学生、家长参观麦当劳

“生产幕后”

在青少年活动中心的电子阅览室举行"键盘小能手”中文

大字比赛

组织社区学生拿着自己零花钱买的礼物到区福利院慰问

老人

社区老人健步走活动

员20多人

社区工作人员及10名居民 社区党支部20多位党员 社区工作人员、居民 20多位社区干部 10多为社区居民 社区工作人员和民警 社区支部党员18员 社区支部成员和社区工作人员

30多位摄影爱好者 26名社区党员及入党积极分子

社区党员、居民 80多名社区青少年 16名社区青少年 30多位社区青少年

社区居民 10多位老人

社区支部党员、入党积极分子

70多位学生和家长

36多名中小学生

社区70多名学生

社区老年协会会员 8.25 暑期学生安全教育讲座 8.15 “身边无小事”科普讲座

8.20 防骗知识讲座 8月 普法漫画图片展 9.26 “欢度中秋，庆国庆”联欢晚

会 10.30 参加反腐倡廉文艺汇演 11.7 组织学习十七大精神

11.14 科普知识宣传 11.21 老年人电脑培训 11月 居民文化节 12月 做好总结 迎接考评

社区30多名学生 社区50多名学生 社区妇女和老年人30多位

社区居民

100多位老年协会会员和社区居民

8.社区妇女节活动记录 篇八

3月8日社区妇联还为姐妹们准备了一场精彩纷呈的亲子游戏，有“妈妈在哪”、“心有灵犀”“最美的话送妈妈”等五个游戏。

共有30多名妈妈带着宝宝参加了游戏，妈妈和孩子都玩的十分高兴，社区妇联并赠送了丰富的礼物。

通过这次活动使孩子在与妈妈的互动中，感受浓浓的母爱，让身为人母的巾帼们，度过了别致而有意义的三八妇女节。

9.社区文化站活动场所记录 篇九

一、公共文体设施管理的一般要领

1.社区内文体设施一般包括:儿童活动中心、兵乓球室、台球室、棋牌活动室、宣传栏等项目。

2.小区文体设施一般不收费或只收设施维护费,目的是为住户提供服务,不以盈利为目的。

3.住户使用文体设施时,一般凭业主证、住户证入场活动。4.小区公共文体设施一般只为本区内住户提供服务,不对外开放营业。

二、儿童活动中心管理

1.讲文明礼貌,互敬互让,不在场内争执、吵闹。2.保持环境卫生,不乱丢杂物,不玩泥沙,不随地大小便。3.爱护场内设施。

4.管理员负责儿童活动中心的具体管理,凡进入儿童活动中心的人员必须听从文化管理员的安排。

三、兵乓球室、台球室、棋牌活动室管理 1.开场前的准备工作

(1)文化管理员应于每日活动室开放前半小时到岗。(2)清理活动场地的卫生、摆放好桌椅、清理球具。(3)迎接活动人员入场。2.入室活动一般程序

(1)到管理处收银处购买相应类别活动门票,业主可凭(业主证)到收银处购买优惠票。

(2)在各活动室开放时间内持票进入活动室内。

(3)管理员根据入场先后顺序,安排好各类活动的时间场次,并负责各类活动用具配置及监督使用情况。

(4)每场活动结束后,活动人员应整理好棋牌、球具类,**化管理员清点无误、无损坏后离场。3.活动室内注意事项

(1)活动人员必须凭票到相应活动室内活动,不得串岗或到处走动。

(2)室内不得有大声喧哗、随地吐痰、吸烟、乱丢杂物等行为。(3)爱护室内设施和活动器具,不得将球具、棋牌乱丢,不得在台面、墙面上乱画、坐或站在球台上,损坏设施或器具照价赔偿。(4)活动人员必须服从文化管理员管理,依照排定的时间场次进行活动,不得无理取闹。

(5)管理员于每次活动结束后应清理现场,收拾好球具类、棋牌类并摆放好,统计该次活动的门票收入情况,认真填写每日工作情况汇总表。

四、报刊宣传栏、公告栏管理

1.社区宣传栏、公告栏是为了向住户宣传有关法规、法令、小区新人、新事、新风尚而设定的,由文化管理员具体负责收集宣传资料及定期更换。

2.应及时收集相关资料、制作图文并茂、形式生动活泼的宣传制品,张贴到宣传栏上。

3.任何外单位(个人)未经许可不得在小区宣传栏内外张贴宣传品,特别是不良宣传品,违者一经查处将按有关规定予以处罚。4.文化管理员负责每月更换宣传栏内容,保证无陈旧、过期的宣传品,并负责对宣传栏的清洁与养护工作。

10.2011.5社区活动记录 篇十

时间：5月24日 主讲人：李 亮 地点：市民学校

活动内容：上好心理辅导课，消除学生应试心理障碍

心理问题指导之一 如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生

活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之二 正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三 如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四 怎样克服精力分散？

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理问题指导之五 正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。

目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

心理问题指导之六 摆脱苦闷自卑心理

高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还

是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。

欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

心理问题指导之七 学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八 家长应支持理解孩子

高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的

孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。

高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。