排球作业

2024-08-08

排球作业（精选4篇）

1.排球作业篇一

排球场场地规格

类型：全塑(QS)型、混合(HH)型；

颜色：铁红、草绿或根据用户需求而定；

厚度：7-10mm或根据用户要求制做。

排球场标准界线和尺寸

球场周界线：18(长)X9(宽)米

缓冲区域端线间距：3米(一般比赛)／3米(国际排球联会

认可比赛)／9米(奥运和世界级比赛)；

缓冲区域边线间距：3米(一般比赛)／5米(国际排球联会

认可比赛)／6米(奥运和世界级比赛)；

界线颜色：白色

球场颜色：球场区内和缓冲区域需用不同颜色作区别

------------------排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的障碍区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。

排球比赛规则

一、赛事组织规则

1．将所有参赛队伍分成四组，各组进行单循环，小组第一晋级半决赛。

最后决出院第一二三名。

2．小组赛、半决赛、季军争夺战采用三局两胜制，决赛采用五局三胜制，每球得分，非决胜局25分制，决胜局15分制，每局先到25分或15分，并在此基础上比对方高出两分为胜一局。当比赛进入决胜局前裁判员将再次召集双方队长进行抽签，以决定发球权及场地。

二、具体比赛规则 1.队员与位置

比赛时，每队上场六人，三男三女，前排三人，后排三人，前后排队员前后相对位置、同排的左右位置不得在发球前交换。每队设队长一名，在出现争议以及需要暂停时由队长提出。比赛中允许使用自由人，但需要在比赛前向裁判说明。2.轮转与发球：

每队场上的六名队员须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后；发球时，不得踩线或进入球场内，否则计发球方违例，判接发球方得一分，同时换发球。换发球时场上队员进行顺时针轮转。发球时不得利用身体进行掩护以干扰接球方接球。

球只能被抛起或撤离一次，并在落地前用手或手臂击出。

3.比赛中的击球

前排三名队员可在三米线前起跳扣球或拦网，接发球时不允许拦网。每队最多触球三次必须过网，否则判为四次击球失分。但前排拦网触球不计在三次触球之内。接球可以用身体任意一部位，但不提倡用脚踢球。不得单人连击。不得持球和拖球。

拦网时身体任何一部为不得触网，不得过网击球，拦网队员身体不得触碰对方进攻队员。4.换人与暂停

比赛中每队每局可以进行两次换人，但不得改变场上队员位置，换人必须为一对一换人。换人前后场上队员应始终保持三男三女。每队每局有一次暂停。5.其他场外因素

除暂停以及局间休息，队员不得利用发球间隙饮水拖延时间。

所有因其他场地用球进入场地、比赛中球经触碰到树枝改变球的运行方向，则视为干扰，重新发球。

若出现争议裁判无法判断，应重新进行此球。请比赛队员服从裁判判罚。

羽毛球竞赛规则

1、发球的规则：

首先是从0:0开始的,0算双数,站右边发球,假如是单数就站左边发球,单左双右,如此类推,然后是哪位发球的难题,假如你得了分,那么就到你发球,别人得了分就到别人,值得一提的是,双打的时候假如站的是左右阵型,假设你站左边,你发球并且又得了分,那么就是你换右边发球,而当你换过位之后,你失分了,那你就得站在刚刚发球的位置上,也就是右边,直到你得分发球的时候才可以换回去左边.如此类推。

2、单打

采用单循环淘汰赛制 1）、每场比赛采取三局两胜制

2)、每局采取15分制

3)、如果双方比分打成15比15，获胜一方需超过对手2分才算取胜； 4)、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球

3、双打

采用单循环淘汰赛制

1）.一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

2）.只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

3）.任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。4）.运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。5）.一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

6）.球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。

篮球比赛参赛要求

1)有固定队名。

2)有固定队员（每队至多6人），注：此次比赛为3对3比赛，人员按要求分配。3)有组织，每队须设领队、队长各一名

4)有至少一套队服，号码不得重复（小组赛可不做要求）

5)以班级为单位参加，若一个班级人数不足，可以跨班级组队的方式参加，但最多不超过2个班级

6）秉持公平竞争、以锻炼竞争和相互学习提高为目的，遵守比赛纪律，服从裁判判罚比赛规则及流程

（一）比赛流程：

比赛分为上下半场各十五分钟，总计三十分钟，中场休息五分钟。

（二）比赛规则

1计分规则：比赛采取计总分原则，总分高者为优胜。若常规时间内双方战平，则采取加赛三分钟，若仍无法分出胜负，则双方一对一轮流罚球，至有一方罚失为止，比赛结束

其他计分规则与正式比赛一致

2.比赛规则：比赛时间

分为上下半场各十五分钟，中场休息五分钟，最后五分钟开始停表，若在常规30分钟内双方战平，则加赛三分钟，若仍无法分出胜负，则双方每名球员轮流进行罚球，直到有一方罚失比赛结束。

关于犯规：（1）在小组赛阶段，不记个人犯规次数，而记该队单节累计犯规次数，每对上下半场累计犯规6次以上（不含6次）即由对方罚球。

（2）半决赛，除记每队累计犯规外，其规则同上。还记个人犯规，个人犯规满5次者被罚出场。（要求小组初赛每只队伍尽量穿印有不同号码的球服。）

(3)一场比赛个人累计两次技术犯规即罚出场

(4)其他：有进攻三秒，无防守三秒

(5)比赛上下半场每队各有一次暂停机会，每次暂停时间1分钟

3.晋级规则：晋级：采取单循环赛制，每小组战绩前两名队伍出线。若出现三支以上队伍战绩相同，则采用得失分率进行比较（得失分率=小组赛总得分/小组赛总失分），得分高者晋级。

投篮之星比赛：比赛时间为一分钟，此项比赛即在罚球线进行罚篮，一分钟内罚进多者为胜。（此项分为男生、女生两组）若出现平局，则双方轮流罚球至一方罚使比赛结束。投篮之星比赛名次取前三名。

2.气排球技巧分析:气排球拦网原理篇二

我们首先熟悉一下拦网的步伐，如果忘记拦网该如何起跳，就想象你扣球的时候，是怎么起跳的，只不过主动摆臂的时候不要触网。

在起跳之后，拦网的手型巴掌一张开，手指一定要绷紧!可还记得传球的手型?差不多的，手指必须绷紧，尽量罩住球，手腕稍微往下压，让球触碰到手掌之后，迅速弹到对方球场上，切记手腕外翻，这样就很容易被触手出界，很吃亏!切记整个手掌放松的去拦网，你要知道!如果你手指放松去拦网，很容易手指会被打歪甚至骨折!一定要学会保护自己!

拦网的线路要分明，这样你才好让自己队友判断防守的线路线拦直线，就果断的把斜线放了，让防守的队友有清晰的防守位置，也能够封死对手一条路线，除非你被超手，或者起跳慢了!两个人以上拦网的时候尽量并拢，下地的时候要避免踩到队友的脚，最后脚落地时眼睛目光不要离开球。

3.排球作业篇三

【摘要】现在的体育排球不再是像过去一样，单调乏味了，传统的教学模式以班级授课为主要形式，以教师注入灌输，学生强制记忆为主要教学方法，以教师口授，黑板书写为基本教学手段，教师教什么，学生就学什么，教师怎么教学生，学生就怎么学，缺少学习的自主性，同时，由于师资水平参差不齐，教师的水平及教学态度直接影响了教学效果，从学生的认知过程看，传统的教学模式，只能用间接的知识，学生难以完成由感性认识到理性认识的飞跃，另一方面，统一化的班级授课形式如何，都只能紧跟教师的节奏，因而在很大程度上限制了学生自身素质的提高和个性潜能的发展，同时，传统教学手段的重复性，单一化，使学生容易产生疲劳和厌倦情绪，最终导致教学效果事半功倍。。

【关键词】体育;排球;中考;影响

随着人们生活水平的提高和排球运动的蓬勃发展，他们需要的手段和内容也逐渐趋向多元化，如果在排球教学中一成不变的采用传统教学，学生难免会存在厌倦情绪，尤其近几年来这种情绪的增长越来越严重，直接影响到排球教学质量的提高和排球运动的开展，不得不引起重视，现在的排球中考，有的学生担心考不好

有的同学担心成绩差，其实不用担心这一点的，用心考试比什么都强。体育排球中考和高中排球学习有一定的联系，中学的体育排球学的好，考的成绩也好，高中的排球同样也打的好，可是有的学生玩排球上瘾了，面对枯燥无味的学习环境失去了兴趣，反而对学习造成了一定的影响，只顾着玩了。学习也不上劲了，所以学生要懂得劳逸结合。在玩的时候也不要耽误了学习

可是现在的.学生似乎自制能力都挺差的。其实体育排球对排球学习也有一定的教学作用。

培养学生的道德情操和提高学生心理素质

排球运动的一个显著特征就是思想性强，集体性强，如果采用常规教学，学生认为习以为常，思想就显得松懈，在排球教学中采用游戏(例如：在扣球联系中，采用“集体扣球接力赛”游戏教学)、可以使学生在欢乐的气氛中潜移默化的发展学生提个、体能，培养良好品行，因为在游戏过程中竞赛和对抗因素比较多，教师在教学运用中严格规范和道德规范，要求学生以高速的责任感和认真的态度做好每项联系，使学生在活动中以轻松的态度看待胜负，合理的判断是非，正确的分辩诚实与欺骗，树立高尚的情操和品德，以致在排球教学活动中适当地游戏可以培养学生的城市。勇敢，顽强，果断，机制及遵守队规，团结友爱，关心集体，爱护集体的优良品德。同样排球学习还可以提升学生的心理素质，启发学生的思维活动。促进智力发展，

还可以强身健体。

同样在学生面对枯燥无味的学习，排球还可以起到放松的作用。排球游戏有助于放松活动，有助于消除疲劳，促进身体机能恢复，使人体更快的由紧张状态过渡到相对安静状态，一些小负荷的游戏活动在大脑皮层所引起的兴奋可以加深运动中驱的抑制，促进其恢复，放松活动的游戏内容和形式力求做到轻松。活泼，精彩幽默，使机体，心理得到放松，对学习也是有一定的好处的。

总之。体育排球与学习有着紧密的内在联系，会玩也要会学习，劳逸结合才会对学习有帮助，反之则会起到反作用，所以有利也有弊，该学习的时候认真学习，改玩的时候就使劲玩，好好发泄一下。有所节制，分清哪些可以玩，哪些不能玩。

学习要安排一个简单可行的计划,改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力,考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记!成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.在这些都能保证的前提下，就可以做到竟能不影响学习，又能玩了，

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。

(一)体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信;形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,

(二)有助于学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

其实体育运动是一种积极向上的、健康的活动，积极参与体育运动，每个人都会从中受益，无论是身体方面还是其他方面。第一个好处是让参与者学会遵守游戏规则。在国外的教育中，体育运动被看作一项让孩子知道公平竞争的教育，因为在体育比赛中，所有机会对于运动员来说是公平的。比如在许多球类比赛中，大家的发球和进攻机会都是均等的，所以大家必须在遵守规则的前提下，决出胜负。遵守游戏规则在现实生活中就是要遵守法律、法规、制度;第二个好处就是挫折教育。每个人在进入一项运动的初期都是初学者，在运动中会遭受不同程度的挫折。而如何处理这些挫折，对一个人的成长有很大影响。就像在球类运动中，如果你输给对手后，发誓一定要赢，并通过自己的训练和努力，最终打败对手，和你就此放弃是完全不同的两个过程;第三个好处就是处理个体与团队的关系。奥运精神其实就是一种人格意识，既要求有个体的自强自立，也要求个体具有团队精神和团队意识!就算是个人项目的运动员，其成功背后依然有很大的一个团队来支撑，如果没有团队的力量，想要取得成功是很难的。树立起一种“我为大家，大家为我”的意识，这样才能共同进步。

在众多的球类运动中，排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分及少量食物就可以了。所以排球运动作为一项较容易进行的体育锻炼项目，可以在学校当中广泛推广，它不需要空旷的场地，不需要占用大块的学习时间，不需要人数众多，在课余的时间里就可以使身体得到全方位的锻炼，因此将排球推广到校园当中去，是有利于学生身体健康的一件益事。同样排球运动还有

1、广泛的群众性：

2、技术的全面性：3、高度的技巧性：4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

(二)、排球运动的锻炼价值