秋初中学校工作计划

秋初中学校工作计划（共10篇）

1.秋初中学校工作计划 篇一

夏末秋初初中作文

傍晚，合上书，静静的走向山林，享受自然的平静与温和。

现在已近初秋，春天种下的含羞草早已开出了粉色的小花，毛绒绒的，在夕阳下，散发着淡淡的光芒。

漫步在树林里，轻松，温暖。刚经一场小雨，各种野花的花一瓣上还 沾着亮晶晶的水珠。湿润的香气，从山谷中袅袅升起，在空气中慢慢流动。

太阳渐渐西沉，在幽暗的山峦背后，它向天空喷射出无数的光束，好像金色的号角，在天边吹响。后来，它终于沉没了，消失在大山的身后。月亮，拄着它银色的拐杖，慢慢的爬上山腰，在蔚蓝的天空中沉睡，给大地带来了一份安详与宁静。

今天是初四，月亮只是小小的一只船，挂在远远的天空。记得有一首小诗写道“弯弯的月儿小小的船，小小的船儿两头尖。”不正是描绘了今天这样的月亮吗?

自古以来，月亮都是诗人们感叹离别的话题。多少年前，苏东坡在明亮的月光下写下”人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，来怀念自己的兄弟。张九龄望着那圆月，以”海上升明月，天涯共此时。"来寄托对远方亲人的一片深情。

不知怎的，现在的我伤感与离别抑或是死亡的感觉。我渴望一切都如它生来时的样子，不会改变。但就连今天的月亮，也在嘲笑着我的懦弱和悲伤。

有很多支离破碎的东西被我遗忘在了某个夜晚，或是黄昏。我努力想要记起，却越发忘记，不留一丝痕迹。

皎洁的月光像是照射进我的心房，脑海里忽然闪过十五时的圆月的影子。和现在相比，它是美丽的，饱满的，没有一点点瑕疵。可仔细看今天的月亮，它难道就不美了吗?小船留下的那一抹空白，给人留下了想象的空间。那一抹空白，需要时光去填写，需要人们去补全。正因为有了那块空白，我们才有了努力的机会，用心去刻画它的样子，为它涂上斑斓的色彩。

平静的天，平静的月光下，月亮的阴晴圆缺打开我关闭已久的心门。那一刻，我才知道，所有被遗忘了的`故事都为未来留下了一块空白。它需要我用生命去点亮，去补上属于我的色彩。

我想，我没有太多的时间消磨于生命了。这个夏天结束，还 会有下一个夏天。只是我若错过了月圆的日子，未将那块空白填满，那我的生命就再也不会拥有完整的月亮，或者说，完整的，我的美丽人生。

生命，如惊鸿般短暂，却又像月亮那么美好。它为我留下了一抹空白，让我去挥动我生命的画笔，将它填满，涂上绚丽的色彩。

在这个夜晚，夏末秋初的日子里，曾经那么自负，伤感的我，想要做一次成功的画家。为我的月亮，补上最灿烂的光芒与色彩。

2.夏末秋初 篇二

我来到满是烟雨的江南，像飘零的叶朦胧地选择了归宿……

我来到满是烟雨的江南，就像是寻找梦的足迹，就像曾经梦想着自己能够撑着一把伞，最好是那把淡蓝的印着好看的蓝白的牡丹的，穿着青色的格子单衣里面衬着白衣，下身是牛仔裤白色帆布鞋。然后走在湖畔，一个烟波浩渺的湖畔，不是大明湖畔的大气端庄，不是西湖的内涵悠久，只是江南的一个小湖畔有着清幽雅致，秀气不失倾城之美。或许我会一抬头遇见你，干干净净，清清爽爽，然后我会低眉，浅笑，一如等待了许久偶然相会的旧友。

行走在烟雨的江南，夏末秋初，想起安妮书中曾出现过女子：白衣蓝裙，光脚穿球鞋，坐在车上，有着乡下的慈祥的外婆，平和的父亲，和从他们口中听来的关于母亲的记忆，然后遇见林和平，帅气，不羁的男孩，曾经相爱过却最终不会走到一起，或许是许楱生，她会收到他的信然后只是默默地烧掉让一段青春岁月的感情随着灰烬流逝远去，生命有点平凡甚至暗淡却是意义非凡。安妮说：看到的只是彼岸升起的一朵烟花。无法触摸，亦不可永恒……

不知道安妮经历了什么，总是无法体味到她书中冷静，灰暗，孤寂甚至有些悲凉的笔调，有时候会幻想像她一样租一幢老旧的别墅，夜晚写自己喜欢的文字，去一个固定的酒吧，认识一个叫小至的女子，告诉她自己写的故事，而自己真实的故事只是恋爱，失败，再恋爱，再失败……不是他不爱而是走不进自己的生活，或者说她不喜欢他的生活。像另一位上海的才女——张爱玲，她说：生命像一袭华美的袍子上面爬满了虱子。她写《小团圆》写《倾城之恋》写《红玫瑰与白玫瑰》……而自己与胡兰成却是最让人扼腕的故事。

(二)

夏末秋初，总会让人想到一些故事的结束与另一个故事的开始。想到了去年这个时候的自己，刚刚告别单纯的为一个简单的目标单纯地奋斗的日子，开始怀念，二中旁边那家手擀面很好吃的面馆，对面的瓢虫书店，教育书店……非主流，我挑我的等琳琅满目的偶像店，一家十分喜欢的文具店，主要是老板和老板娘十分地温和善良，看惯了来来往往的行色匆匆的孩子们便淡然了。还有那位非常和蔼的房东奶奶，夜晚总会敲我的门给我送来各种各样好吃的，每到周末总不愿意我出门说留在家里吃多好啊，关键的是一直会把我的名字喊错叫“梁徽”，我问妈妈：你告诉奶奶我叫这个名字?妈妈说：没啊?

还记得会和王文静在吃过午饭或晚饭后逛偶像店，一次我打开一个杯子见里面是，便招呼她：看还有这样的杯子，她说：我刚吃完饭好不好，我才想起我也才吃完饭啊。在学校中的记忆也是难忘，有一次自习，带去了一个听了三年的，按键已经不灵的p4，我做题，同桌蚊子在折腾那个东西，然后推推我说：修好啦!我说：人才!他说：不，我是天才!我伸过手去触摸那个重新上岗的p4，此时，音乐一下子响得很大，大半个自习室都能听见了吧，，接着是一个黑影，然后是班主任伸出了他的手……就这样天才的故事over了。下课后，王文静惊呼此事乃天时地利人和：从来不来上自习的我上自习了，从来不来看自习的班主任看自习了，自习时一直坐在后面的蚊子坐到前面了，一直从前门进来的班主任第一次走后门了，还有好久没响过的p4它响了!

其实，认识小王同学是一件偶然，也算是幸运吧，认识了她之后我才知道：我一直以为是石膏的校园里爱因斯坦的雕像是木头的，她说她敲过，没办法实践是检验真理的唯一标准，没有调查就没有发言权;我一直以为学校里那位看上去只有二十多岁地的英语老师真实年龄是五十多岁!认识没多久我们便开始了在一起什么事都有可能发生的生活。

记得有一首歌叫什么梦一场，别一场的吧，那么我想说这恐怕是我最难别的梦吧。

今年夏天再见时，我们分别已经整整一年，我说我在芜湖，她说她在安庆，她告诉我她学地理去巢湖挖过石头，我一想今年开学时我看到国旅学院的孩子们在搞一个从巢湖挖的化石展览，我就郁闷，挖石头怎么都去巢湖?然后我们开始了淮南一日游，逛各种店，逛地下商城，吃肯德基，溜冰……她告诉我她想甩一个人，送什么分手礼物?她选的是一盆可以有机栽培的棉花，我说选这个吧，加勒比红椒!她想想正合适就买了，打开后发现其实就是四个辣椒籽。

有人说，小时候我们哭着哭着就笑了，长大后我们笑着笑着就哭了，走着走着我就在想，这么肆意的时光在我们的人生中还有多长?我是不是正走在最后的尾巴上?然后就慢慢地沉默了，此时太阳一如既往地从西边沉下去，可是感觉是为今天的道别添了一份悲凉惆怅。

(三)

上了大学才知道，不知不觉我们已经在风中长大了，肆意的年华只存在于记忆最深处。去年的夏末秋初只是另一个没有未知数的开始。新的生活，不一样的学习方式，五花八门的社团，各种名义的聚餐，渐渐地总会想这是长大了，还是在模仿着长大?

今年五一坐火车出去玩，在火车上听着jolin的看我七十二变和jay的东风破，突然间想起很久以前很单纯关系也很好的两人…想起一些过去的日子仿佛就在昨天，想起去年夏天看到两人同台时以为双j恋会复合，可惜那只是两人利用过去的那段感情炒作罢了。炎热的夏天突然感到人与人之间竟可以变得如此淡漠…看了这么多我们还能说什么呢?变化、成长、变化…没有人可以逃避，没有人可以说让我最美好的时光永驻吧，喜欢一个人静静地坐着，想着自己喜欢的事物，想着有一天也许我们会遇见，想着一中校园里开得很灿烂很唯美的广玉兰，想着秋天香得很腻人的桂花，想着那里的雨，总在燥热时甜甜地来…想着一晃之间长这么大了，想着一位同学加qq时说哇二十了看不出来…呵呵，貌似星座上说白羊女是不会老的…可是环境无情，时光不停，学会了逃避，学会了静静地看风景变幻。窗外忽然明朗，就像开眼必须面对前方，微笑，咧嘴…一路上如烟火随身，寂寞的旅程…想起小雪经常唱的这首歌了。青春华丽地落幕，就像玉兰凋零后满地的绚烂，灼夏来临，放弃、离开、成长。

10至的娱乐圈分分合合。当姚晨与老凌宣布离婚时，谁会想到在那些甜蜜的背后竟然是如此的结局?我们说：要和最爱的人相濡以沫和次爱的人相忘于江湖，我们依然相信爱情因为还有锋芝，接着是今年夏天，我们又见证了锋芝婚变，看着张柏芝在媒体面前含泪说依然相信爱情;梁静茹穿着美丽的婚纱在长岛结婚，新郎不是玛莎;大s终于嫁了人，新郎叫汪小菲;奶茶嫁了富豪，我们猜想：你说陈升会哭吗?他们在接受一个采访时，陈升说你是个风筝越飞越高我已经看不见了，奶茶微笑着：飞得再高线还在你手里，你往回收我还是会回来的。

看惯了各种忙碌，我会继续踏上他们的不伐，选择所谓的充实与什么全面发展吗?新学期毅然决然地选择放弃，离开原先的轨迹。我可以在周末，一个夕阳很柔和的傍晚，和朋友散着步去欧尚，一路上看着过往的行人，闻着空气中夏末的气息，看着挺拔充满着诗意美感的树木，感受明媚清新的校外生活，到了超市会悠闲地吃完晚饭，闲逛、购物，踏着月色走回，欣赏着小城市夜晚的灯火与宁静和谐，夜凉如水。

就像过去的一年，经历一个不算故事的故事，我说：我不在乎你欺骗了我什么，只要你不要再欺骗，我说：选择谁是你的自由，我绝不会无谓地打扰，你适合你的，我适合我的，垂败;你拥有你的，我拥有我的，姿态。

(四)

3.夏末秋初祝福短信 篇三

夏末秋初祝福短信

秋天落叶缤纷，树木开始萧条，秋天也是感伤的季节，秋天为你的好友发去秋日温暖的祝福，让这个容易感伤的季节变得温馨快乐，秋天短信祝福语大全。秋天短信祝福语大全让你轻松发送温馨浪漫秋天短信祝福。

思念令我魂不守舍，相聚让我神采飞扬;期待让快乐变得分外珍贵，让厮守变得格外短暂，却让爱情变得天长地久。

对你的爱点点滴滴，对你的思念丝丝缕缕，对你的感觉朝朝夕夕，对你的追逐永不停息!

风雨是彩虹的前兆，苦难是幸福的绊脚石，也是通往美好生活的`桥梁，而勇敢者，走过黑暗，迎接美好的明天.朋友，用我们坚韧的步伐走向幸福的乐园!!!

写不出朦胧的诗，画不出灵感的画，望着屋檐的雨滴，才知道相思无价，诗中有我的夕阳，画中有你的朝霞，不能与你随风飞扬，依然为你丝丝牵挂。

茶冲过三遍,就尝出水的味道;酒喝过三杯,便会沉迷如醉;人爱得太深,才注定了一生的牵挂,而像你这样的朋友,一旦相识,就会永远想念!

初秋的风,吹开你紧锁的眉头,初秋的雨,让忧愁随夏风远去,初秋的梦,开始每一天好心情,请不要迷恋夏风的多情,因为快乐在这一季等你!

梨子是青的，但梨子真的成熟了;石榴是红的，但石榴真的还没有成熟!我们是什么颜色不重要，问题是我们离真的正的成熟到底还有多远!

我们可以忽略季节，我们可以忽略落叶，我们只谈天说地，说累了再说你!千百年来天地可以相依共存，而你什么时间会对我有一点点动心

蝉声还没有完全消掉，秋声已经如潮，四季中最重要的收获季节开始向我问好，一生中最重要的你，何时前来报到!

看过燕子衔来春的美丽;听过蝉儿吟唱夏的秘密;而如今我希望和你一起，一边在沉甸的果实中感受秋的成熟，一边等待冬晶莹的问侯!

夏去秋来，季节会变，我对你的思念不会变;冬凉春暖，时空会变，我对你的爱恋不会变!我真诚的期待有一天，你会含笑出现在我日夜守侯的地平线!

秋天要来的时侯，天空会明显的多出一些飞行的痕迹!鸟儿们千山万水的迁徙只为了一个梦的回归;我万水千山的寻觅只为了一份情的升华!

秋天到来了，寂寂的清晨有微微的清风，微微的清风有丝丝的凉意，丝丝的凉意里有我轻轻的问候!愿我的问候能带给你一天的好心情!周末愉快!!

生活是平淡的,犹如蓝天下碧蓝的湖水.生活也可以是诗,在一路的奔腾中高歌.只要用心对待,每一个日子都是幸福.周末愉快!

4.夏末秋初养生粥介绍 篇四

一、百合银耳莲子粥

材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。

做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右。锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮大约15分钟左右。出锅后，根据个人口味加入适量的白糖。

功效：银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效。百合银耳莲子粥，是夏末秋初润肺养肺的佳品，老少皆宜的食物。

二、山药大枣糯米粥

材料：粳米100克，薏米75克，山药(干)50克，荸荠25克，枣(干)10克，白砂糖20克。

做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，3小时后，捞出，沥干水分;荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末;红枣去核，洗净备用薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花;将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥;待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟;将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

功效：山药红枣粥是一道汉族药膳。用山药、红枣、大米熬成的稀饭，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效。

三、玉米南瓜粥

材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。

功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏末秋初祛湿养胃、滋阴润肺的食谱。

四、小米红薯粥

材料：小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。

做法：小米和玉米渣略为淘洗后，加净水大火煮沸后，转中小火。红薯往皮洗净切成小块，加进煮开的小米粥里同煮。等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。

功效：红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。

五、百合薏米粥

材料：百合、薏米、大米、冰糖。

做法：将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮约20分钟，加入百合，煮至粘稠，加冰糖调味即可。

功效：薏米百合粥有清火美白淡斑之功效。百合具有清心、润肺、养胃的功效。薏米具有排毒、养颜、美白之功效。薏米和百合配合起来一起煮水喝能够有润泽养颜的美容效果，在南方地区人们特别会用其来滋润避暑。

六、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克、糖桂花1勺，冰糖1勺。

做法：所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花。

功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等。

七、牛奶燕麦粥

材料：燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

做法：香蕉去皮切成片备用。牛奶加入燕麦，大火煮开。转温火煮到燕麦软糯。加入香蕉片。按个人口味撒些肉桂粉(可以不加)。

功效：燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌。对糖类、脂肪类代谢有调节作用。能降低胆固酵，有降脂、减肥作用。

八、五豆粥

材料：黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白芸豆25g，紫米50g，大米100g。

做法：把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。然后放在锅里闷着，最好闷15到20分钟，这样五豆汤就煮好了。

功效：常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。

九、姜丝雪梨粥

材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。

做法：大米和糯米淘洗干净备用。雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。加入冰糖至融化即可。

5.夏依始,秋初末杂文随笔 篇五

可是，你是不是应该要顾及一下，我的感受？

毕竟，这么热的天气，谁愿意去拥抱你？

今年夏天，有了很多第一次。

也会因为这些第一次，躁郁不安，动荡不乱。

内心的大部分痛苦，都需要独自承担。

感性跟理性之间，有时候很难做到一个权衡。

特别是，错位的时候。

早上看书看到一句话，感觉挺合适的。

“我们之间有像情书那样，等待彼此回音的时间，有缓冲的余地，有退一步的遐想”。

不管痛苦的根源来自何处，它都像飘过山顶的云雾，也像悬崖边上的碎石。

一道毫无痕迹的路径，一坠至死方休的灰末。

其实应该明白，有些事情，没有答案，反而更好。

不去追根溯源，也就无心关注结果。

不是所有事情都应该分辨明细，非黑即白。

如果这样的话，那是不是，这个世界，就再也没有色彩？

总是用力地大量嚼食，以为这样是在用力地爱自己，殊不知，只会把牙床嗑疼。

生疼的那种，没有爱到自己，反而伤了自己。

糖果是甜的，酸奶是酸的，辣椒是辣的，苦瓜是苦的。

但那都是我爱吃的。

没有比为自己所追求的快乐更重要。

人类这一辈子所做的事情。

学习、工作、恋爱、拥抱、亲吻、喝酒等等。

最终目的，都是为了让自己快乐。

因为没找到让自己快乐的最终方式。

所以会焦虑，会不安，会彷徨，会迷茫，会有一切坏情绪包围着整个气场。

只要有一个东西，哪怕是根针，把这个无形的膜戳破一个小孔。

我们都能看到，快乐的希望。

在暗黑的夜里找路。

在荒芜的海里找人。

呼吸都变成了一件小心且困难的事。

最怕眼前寂静无声，背后欢愉四起。

会渴望通过一些毫无根据又解释不清的方式来预见。

预见那份理想中的职业。

预见那个缘分中的恋人。

预见那场明天就会下的雨。

预见那位站在花海对面的自己。

一个矛盾体最大的弱点就是。

果断性地做决定。

我的选择困难症，纠结症。

大概已经严重到。

需要花259200秒才能告诉你，我的选择。

很可怕的毛病，但又觉得很正常。

谁没有个什么症。

起码这个不需要看医生。

最近想好好为自己的身体着想。

想买糙米混大米煮来吃，健康。

想买高钙维D奶粉冲来喝，补钙。

想买各种能补血的东西来喝，补血。

多吃蔬菜多吃水果多喝水。

虽然我一直都这么做。

但还是要好好待自己。

我就是这样，没有好好待过自己。

真正意义上的那种。

希望，欲望减少，贪心减少，畏惧减少，痛苦减少，失望减少，虚度减少。

希望，快乐多一点，安宁多一点，平静多一点，慈悲多一点，随心多一点，自我多一点。

标题取得真好听，只是内容也许会让人失望吧。

或许有人看得懂，或许有人看不懂。

能理解我的人，自然会懂，不能理解的人，懂与不懂都无所谓了。

但愿，你能看出来。

6.枯叶秋初中生优秀作文 篇六

已入秋，校园里的风与阳光渐带金黄，一扫暑气，不带惺忪的睡眼。一切尽在和谐，恰如其分，没有伤感的人事物。秋令生命，温暖中成熟的人们在挥笑；青涩的弦，在午阳下，安静的波动。

秋天不如春天美丽、不如夏天热情奔放、也不如冬天银装素裹，她有的只是一片片平凡的枯叶。清晨，当我走在上学的小路上，我顺手拾起一片落叶，叶上鹅黄色的底儿泛着淡黄色的光彩，色调是那样的自然、和谐。叶面上脉络清晰，有条不紊，宛如整齐的图案。枯叶的边缘是弧线形的，就想一艘小船，十分整齐别致。叶柄深黄，略微涂着一些红晕。揉碎了放在鼻下闻一闻，一股泥土的幽香沁人心脾，引人神往……

7.夏末秋初容易得胃病什么原因 篇七

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

常加班，不少人经常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。专家说，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

专家说，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

“汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量。”专家形象地说。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍。这样可能使小病发展成大病。“胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。”专家说。

胃病饮食注意事项

1多摄取膳食纤维

人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。

2补充益生菌

益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。

3切勿饱一顿饥一顿

8.夏末秋初游金陵莫愁湖作文 篇八

我们一走进莫愁湖公园，就看见一位美丽的姑娘站在湖中央。我问奶奶：“她是谁呀？”奶奶说：“她是善良的莫愁姑娘！”我又问：“她为什么站在湖中央？”奶奶给我讲了一个很感动的故事。原来这样，怪不得有这么多的人在纪念她，她真是个善良的好姑娘。

我看见这湖真静呀，静得像一面大镜子；湖水真清呀，清得都能看到湖底的鱼儿和水草；湖水真绿呀，绿得像一块无暇的翡翠。

我想莫愁姑娘一定很寂寞吧，我愿湖面的荷花天天盛开，让莫愁姑娘更加美丽；愿成群的鱼儿陪她左右，伴她嬉戏；原岸边的柳条四季常青，为她遮风挡雨。

9.秋初中学校工作计划 篇九

夏末秋初猪病防控重点和难点以及对策

夏末秋初,是一年中畜禽疾病的`高发季节,因为夏季易感的附红细胞体病、弓形体病还没有肃清,秋季的呼吸道疾病又来了.笔者在河北、湖北、辽宁等地区的疾病流行形势来看,以下几种疾病将成为这个季节防控重点.

作 者：王浩 梁士赢 邹盼  作者单位：沈阳科丰动物药业有限公司,辽宁,沈阳,110161 刊 名：吉林畜牧兽医 英文刊名：JILIN ANIMAL HUSBANDRY AND VETERINARY MEDICINE 年，卷(期)：2009 30(10) 分类号：S858.28 关键词： 

10.离别的秋初中生作文 篇十

这个秋天，注定会挥洒下泪水，会留下遗憾……

看过了桃花凋零的悲哀，看过了玉荷渐败得惆怅，这个伤感的秋，却让人有点经受不住。

阳光依旧明媚，如碎琉璃般穿过树的缝隙，不再是美丽梦幻，而是支离破碎，枫叶的飘落，如一只折翅的蝴蝶。悠然而下，脆弱的好像要碎成碎片，这个熟悉的.城市，在说出再见的那一刻也变得黯失色，曾经想要得到的碎花洋裙，还静静地躺在玻璃橱窗内，只是，现在却变得那么可笑，抬头阳光扬扬的洒下，一篇回忆浮出，心中的提栏也随之倒塌，泪水，从眼眶滑落，肆意地流淌，是呀，好好哭哭吧，为什么要忍呢，干吗要装那份坚强，有意思么，就当一回脆弱吧，最起码，自己会守护自己一生……