搏击教学设计

搏击教学设计（共8篇）

1.搏击教学设计 篇一

水平五《有氧搏击操》课的教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，结合高中女生心里、生理特点，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程标准的要求，由技术过渡情景展开教学。同时，为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验空间，在教学中注意培养学生的自我防卫意识，对学生进行美育教育，培养学生积极探索、勇于创新、善学敏思、自主全面的综合素质。激发不同层次学生参与体育活动兴趣，充分发挥学生的中心作用，以身心两方面交互实现本次课的教学目标，为终身体育打下基础。

单位： 姓名：

二、教材分析：

（一）教学内容

有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。

（二）教材分析

有氧搏击操选自人教版普通高中《体育与健康》第七章选项学习第四节体操运动，本节课是本单元的第一次课。有氧搏击操是一种融自由搏击、拳击、跆拳道、武术等的基本技术和充满活力的健美操的动作和音乐为一体，以健、力、美、格斗为特征的有氧运动，横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域,充分体现健身、强体、健心、健美、防卫的整体功能，符合高二女生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。它既能激发健身操班女生学习的兴趣，又能进一步拓展提高她们健美操的技能水平，满足她们提高自我防卫能力，塑造健美体态，培养良好气质，陶冶情操的渴望,使学生“兴趣而乐学”，达到较好的教学效果。

三、教学目标

（一）认知与技能目标：

使学生了解搏击操动作要领及锻炼价值，初步掌握有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。

（二）健康目标: 使学生灵敏性、协调性素质得到锻炼，节奏感、乐感和身体姿态得到提高。

（三）情感目标：

1．培养学生自我保护和自我防卫的意识和能力

2．培养发展学生自主、探究、创新的学习能力，感受成功的喜悦 3.培养互相合作的团队精神,提高社会适应性。

四、学情分析

教学对象是高二年健身操班女学生，该年段女生身心较为成熟，具有一定的健美操自学自练能力，渴望通过学习，不断丰富，提升自我。该班女生活泼好动、想象力丰富，较喜欢体育活动，集体荣誉感较强，接受能力较快，自信心较足，有参与创新的欲望和勇于展示自我的勇气，对搏击操有浓厚的兴趣。本节课的教学设计基本上符合了该班女生的性格与能力，预计90%以上的学生能基本掌握组合动作，70%的同学音乐节奏准确，上下肢配合协调；20%的同学出拳快速有力。

五、教学重难点

有氧搏击操

（一）重点:基本拳法、基本步法

（二）难点：

1．拳法与步法的协调配合 2．动作与音乐节奏的配合

六、教法与学法的设计

在传统的接受性教学基础上运用多种新型学习方式,营造生动,活泼,和谐的课堂氛围。传统的接受性教学,通过老师自身良好的形体示范和富有感染力的口令调动学生,是学生掌握技能最直接的方式,也是充分展示体育老师不可代替的作用和素养的最佳方式；采用新型的学习方式,通过鼓励性的引导和指导,促进学生积极地进行自主学习,探究学习和合作学习,使他们感受到学习掌握运动技术和应用运动技术的无穷乐趣和成功的喜悦,并渐渐意识到智慧的力量,创造的途径,从而充分发挥了他们的主体性和创造性,活跃了课堂气氛.（一）有氧搏击操

1．教师主要采用:①讲解示范 ②设疑点法:如设“如何发力使出拳更有力?”让学生带问题去练习③演示法 ④指导法:教师巡回观察对学生进行指导 ⑤积极性评价法:发现好的同学,请他出来示范,并加以评价,使他获得成功的喜悦,增强学习信心⑥预防和纠正错误法。

2．学生主要采用:①体验法 ②观察法 ③尝试法 ④模仿练习法 ⑤自学法:培养学生自学知识能力 ⑥自练法:提高学生实践能力 ⑦探究法:通过探讨交流见解,集思广益,相互启发,互相学习,取长补短 ⑧创新法 ⑨合作与互评法:发展团队合作精神

（二）企鹅舞

1．教师主要采用:①演示,启迪,引导法 ②表扬激励法:如学生自编动作练习过程中,看到同学比较好,比较新颖,用“这位同学动作多有创意!”等语言评议或掌声来鼓励其精彩表演 2．学生主要采用:①观察法 ②模仿法 ③自创法 ④合作法。

七、教学组织形式设计

为了调动学生主观能动性和积极性,提高学生主动参与意识,充分发挥学生主体作用,本节课在教学组织形式上给予学生充分的自由练习的时间、空间多种形式.在分组上实行动态分组：有友伴型,帮教型,探讨型,体验型;在活动范围上：有集体活动区、巩固发展技术区、实践区、两人互动区、探究创新区、表演展示区。学生根据自己学习需要与发展选择不同练习方案；根据自己能力选择与同学、体育骨干、教师配合等多种教学组织形式.可以实现真正意义上的多项信息交流,达到教师与学生,学生与学生之间共享,共进,实现教学相长。

八、教学程序

（一）常规导入 1．体育委员整队

2．师生问好,处理见习生

3．导入课题、教学目标、教学重难点

通过在课前让学生观看精彩的搏击操教学录像及教师的提示，使之了解本课所要学习的技术动作及其要领。在课题导入时，教师激励学生加强自我防卫的意识和能力地培养，从而引出时下最流行、融合多种元素充满活力的主教材有氧搏击操及其教学目标。

设计思想与教学效果

通过课前引导鼓励学生在家通过互联网、vcd了解与预学搏击操及在上课前五分钟观看精彩的搏击操教学录像，使学生对搏击操有个初步的了解和认识，同时激发学生强身健体，加强女生自身防卫能力的意识，从而诱导女生对有氧搏击操的欣赏和喜欢。从学生的兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，是适合学生的，学生愿意参与进来，可以充分调动其学习的积极性。

（二）热身阶段 1．企鹅舞

（1）教师演示企鹅舞（2）学生听音乐跟老师舞动。

（3）学生听音乐自由创编舞动，生生、师生互相学习。

设计思想与教学效果：

利用可爱活泼企鹅舞舞步改变以往呆板、传统的徒手操的模式，首先通过老师优美的演示激发学生学习的欲望，通过模仿练习，点燃学生学习的热情，再进一步让学生在音乐伴奏下充分发挥想象力，自由创编各种舞步，强调脚步的灵活移动，手势的多样化及与音乐节奏的融合，同时互相观察、互相学习，教师也以学习者身份加入，使学生既充分活动了身体，锻炼了协调性和节奏感，又激发了学习的兴趣，积极性，有效地达到准备活动目的。同时，热身舞灵活多变的脚步，舒展的动作，欢快强劲的音乐与有氧搏击操有着异曲同工之处，有利于逐渐进入主题，辅助主教材的学习。

2．学生自主拉伸练习设计思想与教学效果：

针对高二年健美操班同学，她们平时就有一定拉伸动作基础，在课中给与学生自主时间和空间，让学生自主进行腰部、腿部和身体其它部分拉伸，还可以学生互相配合二人进行拉伸，这样使学生了解并学会自主练习的方法，并体验到合作的乐趣，养成自觉锻炼的习惯，大大提高学生主观能动性，培养了学生自主学习能力。

（三）学习探究有氧搏击操阶段

1．体验与观察

2．传授性教学：（1）学习基本步法和直拳拳法；（2）学习左右连续直拳加滑步组合。（每项练习先口令练习再配乐练习）

3．巩固与实践练习：教师提供学习方案，学生自主学习；教师加入练习并予以指导;（1）体育骨干带领下继续徒手练习；（2）打靶练习；（3）攻防练习；（4）创新练习。

4．创新与展示阶段：分组创新1～2新动作并汇报演示，生生、师生互相交流学习；

5．创设“机智小姑娘”游戏：鼓励排兵布阵，自主选择挑战对象。

设计思想与教学效果：

有氧搏击操根据以往的教学方法，先进行知识传授、动作示范，然后学生进行练习，针对目前高中生的思维活动能力和体育实践能力已有一定发展，采用一种新型的学习流程，让学生从课前看录像，学生对氧搏击操有个感性认识并且带问题在课中体验到观察、思考比较、感知、寻找问题、选择方案、找到答案，整个教材以“传授、观察、启发思维”为主线，力求创设和谐、宽松的学习气氛，既有传统的教师传授性学习又有学生之间合作学习，探究性学习，将师生互动，生生互动融入课堂的教学中，使学生真正融入到课堂中，成为学习主体，成为真正意义上的学习主人，使学习效果事半功倍。

在传授中先让学生带问题去体验、去探索，“直拳如何发力，如何使出拳更有力？”同学间互相观察，互相交流，自己感受，有针对性参与学习；在此基础上，教师讲解示范，让学生知其然，又知其所然。教师充分利用自身优美的姿态动作和富有感染力的口令带领学生由慢到快，由分解到组合进行练习，使学生真正掌握技术动作，巩固提高动作质量。

根据学生学习程度不同、区别对待，教师提供多种练习方案供学生自主选择练习，学生有针对性地选择适合自己的练习方案，并且不断升级到各种练习中去，去超越自己，甚至创新出其他练习手段动作，激发学生不断深入学习，真正发挥其学习的主动性，成为学习的主体，同时以靶为目标物或双人攻防练习能提供学生实践机会，让学生体会到实际应用技术动作的乐趣和成就感。

为进一步延伸主教材和发展学生创新能力，在学生自主练习后，鼓励学生运用自己的想象力创编新动作，大力发展学生的主观能动性。在分组展示时，本着“尊重每一位学生的人格，相信每一位学生的能力，促使每一位学生发展”的宗旨，老师通过采用鼓励性的语言和诱导性，充分肯定学生的进步，高度评价和认真赏识学生的创新，使学生在学习中体验到成功的乐趣，通过学生互评、学生自评以及老师评价相结合下，评价出不同奖项获得者：最佳优胜奖，最佳创新奖，最佳表演奖，最佳人气奖，给与表扬和鼓励。树立学生学习信心，增强学生的自豪感、成就感和集体荣誉感，从而激发学生内在的学习积极性，促使教学目标顺利完成。

为再拓展教材，增加学生的兴趣，采用游戏竞赛法使学生把所学的搏击操运用到实践中，更体会到实践的重要性，设计了充满竞争性的“机智小姑娘”游戏，这是一个斗智斗勇的游戏，不但要有灵活的身手，还要集体协作动脑，排兵布阵，安排不同的人挑战不同的对象，以获取整队的最高胜利果实，这个富有挑战性的游戏对高中生来说极具吸引力，在游戏过程中引发学生们欢声笑语不断，个个兴高采烈，课堂气氛进一步升华。

（四）愉悦放松

1．伸展肢体、调整呼吸（配合轻柔优美的音乐）

设计思想和教学效果

在优美音乐下，学生先在老师的轻柔的语言引导下好像在森林中轻松漫步，然后通过肢体的伸展，舒缓搏击操带来的肌肉紧张感，以及通过深呼吸的调整，使学生从高度兴奋逐渐平静下来，达到身心放松。

（五）尾声

1．学生自评、互评 2．教师评价、小结 3．收拾器材 设计思想与教学效果

通过提问学生“这节课开心吗？”引导学生进行自评、互评，正确评价自己与他人的表现，并通过评价看到自己和他人的优缺点，有利于在今后的学习中取长补短，不断提高自己，从而实现以体育德，以体增智，以体健身，以体长技，以体怡心，以体怡乐的学校体育目标，为每一个学生创造美好未来奠定坚实的基础。

九、教学中可能出现的问题及解决方法

（一）问题：学生不知道自己要学什么，该怎么去学，学习节奏该怎么控制？

（二）解决方法：

1．学生一定要有新课程学习基础，具有一定自主学习的能力。2．教师多关注学习困难生，注意培养他们学习的自信心

3．教师要有较强控制学生的能力与应的变能力，要控制好整堂课教学流程，把握好教学节奏及时间控制。

十、教学效果预计

1．预计90%以上的学生能基本掌握本课所学的动作技术

2．预计本课最高心率：170次/分，平均心率：120次/分，练习密度：55％。3．测量心率方法：脉搏测量法

十一、安全预防

1.教师要提醒学生注意间隔距离，强调安全预防。2.教师强调打靶练习和游戏练习时不能开玩笑，以免受伤。

十二、场地器材

场地：健身房

器材：录音机一架；手靶二十个。

2.搏击教学设计 篇二

随着人们生活水平的日益提高, 运动健身越来越受到人们的重视, 一个国家健身市场的发展状况取决于它的健身消费水平, 西方发达国家的健身消费在日常生活消费中占有很高比例, 与此相比, 我国的健身消费就远远低于发达国家。但近些年来, 随着我国人均收入水平的提高, 人们的健身消费水平正逐年提高, 这说明我国的健身事业正处于发展阶段, 这就预示着健身器材在我国有着巨大的市场潜力。搏击训练器除了在健身房里被广泛使用, 还走入许多搏击爱好者家里。现有的搏击训练器材一般不具备测试功能, 少量具有测试功能的器材, 也仅能测试拳击力度, 测试功能单一。本设计是基于MSP430的搏击训练器综合测试系统, 功能多, 可以完成对人的出拳反应时间, 出拳速度和拳击力度的测量。弥补了现有搏击训练器的不足, 为使用者提供了一种综合多功能锻炼和测试平台。

1 搏击训练器硬件电路设计

搏击训练器的整体结构图如图一所示, 它主要包括MSP430单片机、超声波收发模块HR-SR04、压力检测模块、NRF24L01无线通讯模块、液晶显示模块、键盘控制电路等组成。

1.1 拳速测量部分设计

使用HC-SR04超声波模块进行超声波速度测量, HC-SR04可提供2cm 400cm的非接触式距离感测功能, 测量精度可达3mm, 模块包括超声波发射器、接收器和控制电路。其基本工作原理分三步: (1) 采用I/O口TRIG触法测距。 (2) 模块自动发射8个40k Hz的方波, 自动检测是否有信号返回。 (3) 有信号返回, 通过I/O口ECHO输出一个高电平, 高电平持续的时间就是超声波从发射到返回的时间。测试距离= (高电平时间*声速/2) 。

HC-SR04引脚共有4个, 连接如下:Vcc引脚接+5V电源;Gnd引脚接地;Trig引脚为控制引脚, 接MSP430的P1.1口, 将P1.1口设为输出;Echo引脚接MSp430的P1.2口, 将P1.2口设为Timer_A捕获输入, 用定时器A去读取P1.2口的高电平时间, 即是超声波从发射到返回的时间。每隔T=4ms P1.1口输出一个20us高电平, 则超声波传感器的发射器就发射一次超声波, 超声波遇到拳的阻挡被反射回来, 接受器收到回波信号, 则输出一个高电平, 此时定时器A的计时时间既是超声波运动时间, 第一次测量记为时间t 1, 由此计算出第一次测量距离为S1=t1*340/2。由于在出拳击打靶面过程中, 超声波每隔4ms都会发射一次, 所以可以测得多个超声波往返时间t1、t2、t3…, 对应每次测量的拳与靶面的距离S1、S2、S3…。两次连续测量时间段内的拳速平均值即可表示为:Vi= (Si-Si-1) /T。取Vi的最大值来近似拳速的最大值。

1.2 拳力测量部分的设计

拳力测量部分采用压力传感器MPS20N1000D-S检测击拳时SC63X75气缸内的气压变化来实现。SC63X75汽缸可承受的最大压力为360kg, 一般人的拳击力度不超过250kg, 一般拳击运动员的拳击力度也不会超过350kg, SC63X75可以满足要求。

MPS20N1000D-S是一款SMD封装的产品, 被广泛应用于与非腐蚀性气压或液压相关的场合, 并且具有良好的可重复性和长时间的工作稳定性。其内部电路原理结构如图二所示:它有5个可用引脚, 量程为:0—1000Kpa, 满量程输出的典型值为90m V, 满量程最大值为130m V, 为此设计了放大40倍的差分放大电路, 如图三所示。

MSP430F149单片机内部集成有12位A/D转换器, 采样频率可达200K。这个A/D转换器拥有8个模拟输入通道A0 A7, 设置P6.0口为外围模块功能, 即为A/D转换器模拟输入通道0, 对差分电路的输出信号进行A/D转换, 设定采样周期为0.1ms, MSP430F149内部集成的A/D转换器能够满足要求。

1.3 无线通讯部分设计

系统与外界的通讯采用n RF24L01模块, 这是一款工作在2.4 2.5GHz世界通用ISM频段的单片无线收发器芯片。无线收发器包括:频率发生器、增强型模拟控制器、功率放大器、晶体振荡器、调制器、解调器。输出功率、频道选择和协议的设置可通过SPI接口进行设置。该模块几乎可以连接到各种单片机芯片, 完成无线数据传工作, 具有极低的电流消耗, 发射模式下电流为9m A, 接收模式下电流为12.3m A, 掉电模式或待机模式下电流消耗更低。

n RF24L01模块与MSP430单片机的电路连接如图四所示:由于MSP430单片机的I/O口高电平为3.3V, 所以可以直接将n RF24L01接在MSP430单片机的I/O口上。用MSP430单片机的P4口模拟SPI接口与n RF20L01模块进行SPI通信。

2 软件实现

采用模块化的编程思想。软件主要由主程序和若干中断服务子程序组成。中断服务子程序主要由以下几部分组成:1.超声波测速中断服务程序。2.拳力测量中断服务程序。3.定时器计时中断服务程序。4.无线通讯子程序等。

主程序完成系统初始化, 液晶显示画面, 按键管理等功能。系统初始化包括系统端口资源分配 (P1.1:超声波传感器Trig控制端;P1.2:超声波传感器Echo接收端;P2口:12864液晶并行数据输入端;P3.0:接按键K;P3.1:接三极管基极, 驱动L E D;P 3.2:接蜂鸣器;P 4.0:接无线通讯模块MISO……) , 各中断工作方式设定等。主程序流程如图五所示。

中断服务程序中, 仅介绍一下超声测速程序。由定时器每隔4m S产生一次定时器中断, 在定时器中断服务程序里完成超声测距和速度计算任务, 当拳击打到靶心时, 另一中断服务程序置位打击标志F, 在定时器中断服务程序里检测标志F, F置位时, 关闭定时器中断, 停止超声测速中断服务程序。程序流程如图六所示。

3结束语

本设计是基于MSP430的搏击训练器综合测试系统, 功能多, 可以完成对人的出拳反应时间, 出拳速度和拳击力度的测量, 测量精度可以满足一般使用者的要求。弥补了现有搏击训练器的不足, 本系统实现的成本低, 能较好的满足市场需求。

摘要：介绍了一种基于MSP430的搏击训练器综合测试系统, 可以完成对人的出拳反应时间, 出拳速度和拳击力度的测量。弥补了现有搏击训练器的不足, 为使用者提供了一种综合多功能锻炼和测试平台。

关键词：MSP430,超声波传感器,压力传感器,搏击训练

参考文献

[1]Texas Instruments Incorporated.Msp430x1xx Family Uer’s Gurde.http://www.msp430.com.2003

[2]秦龙.MSP430单片机C语言应用程序设计.[M].北京:电子工业出版社, 2006

[3]祝敏.超声波测距误差分析及修正方法[J].计量与测试计术, 2009, 36 (2) , 21-24

[4]深圳市捷深科技有限公司.HC-SR04超声波测距模块使用说明书.http://xycsensor.cn.alibaba.com.2011

[5]陈丽娟, 常丹华.基于n RF2401芯片的无线数据通信.电子器件.2006, 29 (1) :248-250

3.搏击教学设计 篇三

一、辣妹配英雄

本次大赛一改过去散打赛事一成不变的“武舞”表演，现场辣妹与散打队员一起出场，并现场与电视观众短信评选互动，可谓是一场体育和娱乐的个民大狂欢，现场主持人在宣布选手出场和胜负的时候语音抑扬顿挫言词不卑不亢，恰到好处地调动起观众气氛，应该说是继“散打王”主持人徐睿之后又一个搏击比赛主持人的好料子：如果“散打王”真有一天起死回生了，这位主持人是不错的人选。

此次搏击赛擂台上，除了各国搏击英雄的功夫博得重庆搏击迷扯破嗓子的吼声外，16名山城辣妹袅娜的身材，火爆的劲舞、为英雄拉票的“柔情”也博得热烈的掌声。每当选手上场前，配对辣妹会光上台拼舞拉票，几招活力热舞后，辣妹各自为自己的选下摇旗呐喊，“请大家—定支持我们!”话音刚落，观众席立即传来阵阵热烈掌声和尖叫。有红粉佳人的拉票，选手们的搏击也挺激烈。据重庆体育界人士称，美女上台为选手拉票、呐喊，在我国体育赛事中还是第一次。

英雄、美女、拳来脚往、热辣劲舞、高亢的喝彩、如潮的掌声，这些令重庆的武术迷、体育迷眼前为之一亮的精彩场景，交织出现在人田湾体育馆。

二、队员水平高

以往的中外搏击对抗赛，基本上都是中国散打与外围各种不同搏占项目之间的对抗，如中国功夫对美国职业拳击争霸赛、中国功夫对泰国职业泰拳争霸赛，中国功夫对极真空手道对抗赛、中国功夫对日本自由搏击对抗赛、中法自由搏击争霸赛等，双方商定一个可以接受的规则，再进行购种小同搏击术之间的较量，而这次比赛则是中外散打高手以散打规则进行较量，也就是说，是练习中国散打的外国选手与中国散打队选手一决高下，实际上，无论是我国的选手还是来自其它5个国家的8名外国选手，都是国际武术联合会各成员协会的选手，也是世界武术散打锦标赛的前三名。因些本次比赛的水平比较高。

三、主办方赚钱

奉次比赛是由中国武协主办，据承办方透露，2月23日至26日，大田湾体育馆和电视观众消费的是一顿价值600多万的“盛宴”：此次活动的承办方之一、某传媒公司总经理助理接受记者采访时称，无论是经济效益还是社会效益，他们都赚了。据介绍，此次活动的总投入在600万左右，其中包括运动员的出场费，奖金、衣食住行安排与辣妹的选拔、培训、赛场布置等。据中方选手介绍，此次他们的出场费为每人1万元人民币，各级别冠军另加：万元，“超霸工中下”奖金达10万元。可能实际金额在此基础上会有增加，外方选手的出场费比中方选手略高，但差别不大。虽然投入不小，但是收益是看得见的。从票务方面来说，能容纳3000多名观众的体育馆，平均上座率70％以上，票价分为350元、220元、150元、60元四个等级：而主办方称票务收入仅占总收入非常小的一部分-从广告赞助上来看，某集闭斥资200万买下活动的赛事总冠名，赛前商定合作的广告商已有十几家。而第一天比赛结束后，又陆续有赞助商加入。到总决赛时，擂台四周及内场边的广告位已全部售出，此次活动官方网站卜的广告价格表标明，拳台内长1米、宽0．35米的立柱享有20分钟出镜时间的广告，价值3万元。而短信的统计结果是，截止到2月25号下午4点，投票短信总数已达63万条，非重庆本地投票短信高达35万条，而这还只是总决赛较量前的数目，最激烈的争夺还未开始。提到此次活动的社会效益，主办、承办双方更是喜笑颜开。据称，比赛第一天，负责活动直播的重庆卫视的收视率就上涨了6个百分点，比以往同时段的收视率翻下一番?

我们认为，主办方赚钱要比俄罗斯人获得王中王更有意义，因为这意味着以后会有更多人愿意承办此类比赛，而此次比赛都有如此收视率，证明更高水平的搏击比赛会在中国有更人的市场。

四、英雄也柔情

如果你看过俄罗斯选手穆斯单穆在本届国际武术搏击赛上的身影，你会惊讶地发现，他看上去像个大男孩。虽然擂台上的穆斯坚穆是一个不留情面的“杀手”，可赛场外的他却非常和善；是个接受记者采访时害羞，见了美女就脸红的人。当有记者问到有关家庭和爱情的问题时，他没有拒绝，“没问题：什么都可以说!”然后，他就笑着聊起家里人：“现在家里是四个人一起住，爸爸、妈妈。大哥和我：在家人眼里，我是最强的!”至于自己的“个人问题”，穆斯里穆遗憾地表示：“我还是单身呢。你们要有机会的话，就帮找介绍啊，重庆女孩子很不错：”王于喜欢哪种类型的姑娘，他则露出了“贪婪”的一面：“没什么要求，只要是漂亮的，我都可以考虑!”

今年21岁的穆斯毕穆练散打却有10年历史。本次比赛，他最终成功加冕“超霸王中王”并获得10万元奖金。这个在比赛以来连“砍”四名中国散打顶尖高手的高手，一夜间成了名扬中国散打界的“头号公敌”，人们开始关注这位高鼻梁的小伙子。穆斯里穆在接受记者采访时表示，自己从小就喜欢搏击，并在当地一所武术学校练习散打，自己的恩师对中国功夫非常着迷，也非常专业。勤奋的穆斯里穆在练习散打的同时，还练习空手道，截拳道。凡是他觉得有用的技法，他都涉猎。“我一直都练散打。我的教练古辛1991年到北京进修，我敢打睹，他是全欧洲最专业的散打教练。”于是主练散打的穆斯里穆很快打遍俄罗斯，他当时最大的梦想就是击败中国选手。在以前的世界武术锦标赛上，凡是参赛的中国选手几乎都能夺冠，他们展现出的灵活身手和有板有眼的．技术，让穆斯里穆羡慕不已。2003年世锦赛上，他和当时中国散打第一人柳海龙有过一战，这次和高手的较量让他感觉自己摔技太差，于是回去加强练习，他现在的摔技比过去果然有了天壤之别。在获得总冠军后接受记者采访时，他说，“比赛中其实最重要的就是保持冷静的心态。我最开始也没有去想能在中国连续打赢这么多东道主选手，尤其是与薛凤强一战，我并没有想到能最终获胜，一开始就拼得非常苦，那是我从事搏市运动11年来，遇到的最强大的对手，能在他的主场把他打败，让我的自信心得到了很大的提高，在赢下那场比赛之后，我的心态也逐渐平静许多，不像刚开始那么紧张了。我不在意对于是谁，也不在意他是比我高出多少级别的对手，我坚决按照应对方案打比赛。我坚信自己就是王中王。”

4.搏击课程 篇四

目的：通过训练搏击，有效地提高我们的心肺功能、力量、爆发力、耐力、柔韧、灵敏、协调等素质、达到强身健体、瘦身减脂的目的。

时间：待定

地点：待定

授课人：陈镇、周小敏

要求：1：参训人员严格要求、集中精力，听从指挥，遵守纪律、注意安全。

2：着宽松运动服或短裤，在训练中上严格执行教练的各项要求。

3：练习要认真要按规定的动作、要求练习不怕累不怕苦要和同伴团结合作努力完成任务。

学习内容：

(一)学习掌握基本站位（预备式）、步法、拳法、腿法、膝法等内容(二)学习攻防动作组合：拳腿的组合、拳膝的组合(三)根据搏击运动的特点，加强力量、速度、灵敏和柔韧性的训练，采用多样化和趣味性的练习

作用：

搏击能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到强身健体、瘦身减脂的目的，搏击动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、弹腿，鞭腿等动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。

同时搏击可以消除自卑感，提升自信心及自我判断能力，除了有长期的好处，最明显的就是可发泄怒气、减轻压力。

搏击还有防身的功能，在紧急状况下可以起到保护自己的功效。

第一讲：搏击的预备式、基本步法、基本拳法

1:热身部分

双脚起跳、左脚跳、右脚跳、左右交替、前踢腿跑、后踢腿跑、提膝腿跳、向前弹踢、向侧弹踢、向后弹踢、脚内翻、脚外翻、内外结合，再加上手、小步跑、高抬腿

2基础部分：搏击预备式、基本步法、基本拳法讲解+示范

预备式 ：两脚前后站立，身体侧对前方，（左脚在前为正架势，右脚在前为反架势）两脚间有适当距离，前脚脚尖朝前，后脚横踩，两膝微屈，重心在两脚之间，两手握拳，一前一后，前手屈肘大小臂夹角约110-120度，拳与鼻同高，后手大小臂夹角小于90度紧贴右侧肋部，拳置于下颌处，闭嘴合齿，下颌微收，双肩微扣，双眼从前拳面向前平视。

二、基本步法

1：进步

（1）讲解 内容：成预备势站立，前脚先向前进半步，后脚在跟进半步。

（2）示范 方法：侧面示范。

（3）练习方法：（1）在教练带领下做进步练习。（2）听口令做进步练习。

要求：步幅不要太大，动作连接要快。

2：退步

（1）讲解 内容：后脚先向后退半步，前脚再退回半步。

（2）示范

方法：侧面示范。

（3）练习方法：同进步的练习方法。

要求：步幅不要太大，动作连接要快，上体不要晃动。

3：左、（右）斜步

（1）讲解 内容：左（右）脚在前右脚在后站立，左（右）脚向左前方斜上一步，右（左）脚随之上步。（2）示范 方法：正面示范。

（3）练习方法：（1）教师带领做左、右斜步练习。（2）在教师的听口令

和手势下作练习。

要求：步幅小、移动快，重心稳 三：基本拳法

1；直拳：以左直拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，右拳自然收回颔前。

实战范例：左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时，左打外挂防守，同时右直拳反击对方头部。

2；摆拳：以左摆拳为例，左势站立，上体微向右扭转，同时左臂稍抬起时，前臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小臂夹角约130度，右拳自然收回颔前。实战范例：左拳虚晃，右摆拳抢攻对方头部。当对方右蹬腿攻击我中盘时，左打里挂防守，随即用右摆拳反击对方头部。

3；勾拳：以左上勾拳为例，左势站立，上体稍向左侧倾，重心略下沉，左拳微下落，随即左脚蹬地，上体右转，挺腹前送左髋，左拳由下向上曲臂勾击，力达拳面，大小臂夹角约90度左右，右拳自然回收于颔前。

实战范例：假动作虚晃，忽然上部靠进对方用上勾拳击其下颔。当对打以下前抱摔时，迅速后退用左勾拳反击其头部。

4；鞭拳：以右鞭拳为例，左势站立，以左脚前脚掌为轴，身体向后转180度，右脚经左腿后插步，身体继续右后转，同时以腰带动右臂向右侧横向鞭击，力达拳轮，左拳自然收于颔前。

实战范例：左直拳假装进攻，随即突然用右鞭拳抢攻其头部，对打用左侧弹腿攻我中盘时，左打里挂防守同时以右鞭拳反攻其头部。第二讲：基本腿法、基本膝法和肘法、、（一）；基本腿法

腿法内容丰富，分屈伸性、直摆性、扫转性三大部分。格斗中腿法灵活机动，变化多端，攻击距离远，力度大，还具有隐蔽性，突出性攻击部位的特点。在运用腿法攻击时，要求做到快速有力，击点准确。

1；侧弹腿：以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。

实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方上盘。

2；正蹬腿：以左正蹬腿为例，左势站立，身体重心稍后移，同时左腿屈膝提起，曲肩向前，脚尖上勾，随即从脚跟领先向前蹬出，力达脚跟。

实战范例：用正蹬腿攻击对方上盘，当对方运用侧弹腿攻击时，突然用右正蹬腿抢先攻击对上盘。

3；侧踹腿：以左侧踹腿为例：左势站立，身体重心后移，上体稍右转，同时左曲膝提起，脚尖勾起，随即展髋，使脚掌正对攻击方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力达脚跟。

实战范例：以左侧踢踹腿，假装攻击对方下盘，随即用市踹腿实攻对方上盘，左侧弹腿假装攻对方下盘，然后转身踹腿攻击对方上盘。

（二）：基本膝法和肘法

第三讲：组合拳、拳腿组合动作、拳腿组合

1；拳法组合：左直拳右摆拳、左直拳右勾拳、前摆拳后勾拳、左直拳右勾拳左摆拳、左直拳左直拳右摆拳、左直拳右摆拳左直拳 2；腿法组合：

左蹬腿右蹬腿、左蹬腿右鞭腿、左低鞭腿右高鞭腿、左蹬腿右踹退、左蹬腿右后蹬腿、左蹬腿左蹬腿右鞭腿、3：拳腿组合：

5.搏击极限下作文 篇五

搏击极限(下)(转载)作文

搏击极限(下)(转载)

它只不过是一堆毫无利用价值的骨架。 然而作文 ，一个悲剧性的故事里，却折射出一个 “ 英雄人物 ”―― 圣地亚哥。连续八十四天没有捕到鱼，在别人眼中他是一个失败者。因为作为渔夫，捕不到鱼，还能算是真正的渔夫吗?而可贵的还是他却能在第八十五天决心驶向远方的大海去钓鱼，那种 “ 知其不可为而为之 ” 的勇气，难道不令我们佩服吗?不论是鱼叉，小刀，短棍。一次次被鲨鱼带走，但他始终用尽一切手段进行反击，什么也无法摧残它英勇的意志。一句 “ 我跟你奉陪到死 ” ，夹杂在大海的咆哮声中，回响在我耳旁。一个人把生命都压了上去，与敌人做殊死的博斗，能不算英勇吗?我想鲨鱼正是宇宙间一切破坏性力量的化身，而老人正是正义的使者。 在人的一生中随时随地都存在这股破坏力量，人生是不停地循环着的，喜剧的落幕，不就是悲剧的上演;悲剧的落幕，也就意味着喜剧的再度登场。老人将大马林鱼杀死看似是完美的结果，但同时他还在 “ 酝酿 ” 这自己的悲剧。鲨鱼的袭击，就是应得的报应。一个人生活在世上总是有所追求的，无论追求的东西是好，是坏，追求的手段是正义，还是卑劣;也许能够得到就是最好的结果吧。在充满悲剧色彩的全文中仍有一丝亮点，那就是孩子。孩子带回了老人失去的青春，使他找回了自我。如果每一个人都拥有一分童心，一分天真，那么世界不再总是灰色，就算当时你享有的是最后的晚餐，也不会忘记在饭前洗手，饭后漱口了。 回想起文中老人的话 “ 人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败 ” 不正道出了本文的主题吗?人真的是很奇怪的动物，为何有勇气面对死亡，却没有勇气面对失败呢?难道失败真的如此可怕吗?冷冷的海风里夹杂着一股血腥，也许人真正害怕的可能是这些吧! 在人生的道路上，“失败”这个词还有另外的含义，即使指人失去了继续斗争的信心，放下了手中的武器。人类像限度屈服，这才是真正的失败而没有放下手中武器。人类向限度屈服，这才是真正的失败。如此看来，老人没有失败，老人从未放下武器，只不过是丧失了武器。老人没有失去信心，因此不应当说他是“失败了的英雄” 一个人，在茫茫大海上发生了看似平凡而又不平凡的经历。也许没有大海，就没有鱼;没有鱼，也就没有渔夫，同样也就没有折断不平凡的经历了。正因为有了大海，才让渔夫钓上了一条大马林鱼，但却在海上拖了三天三夜才把鱼杀死，但又遭到了鲨鱼的袭击，贼后的结局可想而知，这条大马林鱼只剩下了鱼头鱼尾和一条脊骨。一切的肉体都不复存在了，剩下的只是一个躯壳，一个没有灵魂的躯壳，任人摆布，但是谁又愿意去操控它呢? 那么，什么也没有得到的人即使胜利的么?我确是这样看的。我认为，胜利就是战斗在最后的时刻。人总怀着无比的勇气走向莫测的大海，信心是不可战胜的。 正像老人每天走向大海一样，很多人每天也走向与他们的.限度斗争的战场，仿佛他们要与命运一比高低似的。他们是人中的强者。而海滩上那具巨大的、白色的马林鱼骨。它作为老人与马林鱼激烈追逐，与鲨鱼拼死相争的见证，可以说既是胜利的象征，也是失败的象征，正是这种微妙的对立统一与相互之间转换，让我们在一次看到了依附其上的海明威式的硬汉子精神。 人类本生也有自己的限度，但是当人们一再把手伸向限度之外，这个限度就一天一天地扩大了。人类在于限度斗争中成长，飞船送上太空，他们也用简陋的渔具在加勒比海捕捉巨大的马林鱼。这些事情是同样伟大的。做这样不可思议的事情的人都是英雄。而那些永远不肯或不能超出自己限度的人是平庸的人。人性是强悍的，人类本身有自己的限度，但正是因为有了老渔夫这样的人一次又一次地向限度挑战，超越它们，这个限度才一次次扩大，一次次把更大的挑战摆在了人类面前。在这个意义上，老渔夫桑地亚哥这样的英雄，不管他们挑战限度是成功还是失败，都是值得我们永远敬重的。 因为，他带给我们的是人类最为高贵的自信! 人生本来就是一种无止境的追求。它的道路漫长、艰难，而且充满坎坷，但只要自己勇敢顽强地以一颗自信的心去迎接挑战，他将永远是一个真正的胜利者! 故事里却揭示了人类共同的命运，我佩服桑地亚哥的勇气，佩服他不屈不挠的斗争精神，也佩服海明威、 (完)

6.影评《搏击俱乐部》 篇六

《搏击俱乐部》（Fight Club）是1999年的美国电影，改编自恰克•帕拉尼克1996年的同名小说，由20世纪福斯电影公司发行。该片由著名的大卫•芬奇导演，布拉德•皮特、爱德华•诺顿等一线明星主演，由于我不知道如何开始讲诉这样一部让我看了许多遍却不思其解的电影，我决定用万能的百度来替代。其实我从前觉得把一部电影的完整故事剖析成支离破碎的片段是极其无趣也是很功利目的性的事情，不过当我不再以观众的身份去看一部影片，而是以一个“解剖者”的视角去看时，发现，当初看的不懂的东西，在一些所谓的细枝末节中显现了其本来面貌。

其一：场景的剖析：日景与夜景的叛离与复合这是一部浓重的超现实主义的电影。这部影片关注的是人物心理层面的剖析，因此在内容上，采用两个完全不同的演员来饰演同一名角色，在摄影造型上也就更加注重给观众更大的视觉冲击力，创作出独特的视觉形象。

Jeff Cronenweth说过：“在处理白天的气氛时，我希望呈现一种漠然的、现实主义的风貌；而在黑夜影像则呈现一种不规则的、超现实主义的风格”。

为了表现主人公的分裂、摄影上有意将片中日景和夜景气氛影像风格拉开，刻意营造出两种截然不同的风貌。也许也暗示着主人公两个完全不同的人格。

日景的讨论：

镜头一：家中家具

展示男主角的家是展现他的日常生活的重要场景，他的家好像被装扮得好像家具公司的样板间，家里的整体颜色以白色为主，家具之间色彩的差别只有黑白灰明度的变化而几乎没有什么色相的变化。这个场景中的光比反差控制是小反差，在光线设计上也采取没有特殊修饰感的平光，只有背景处安置了各种装饰用的小灯将家具照得富有层次感。这种设有造型勾勒出人们印象中的“白领”标准家具环境，与穿着白色睡衣的主人公相呼应，更衬托出他的麻木不仁。

镜头二： 医院看病

日景中有很多场景都模仿荧光灯的照明效果。荧光灯的顶光照明效果一般在电影中是不太常用的，不仅因为荧光灯的色彩还原不佳，造成偏绿色的效果，而且荧光灯大都被装在室内的天花板上，它所造成的顶光效果不利于人物造型，视觉上平淡并且没有美感。但是在医院看病的这场戏中，这种视觉效果加强了特定环境给人带来的心理感受。荧光灯的那种惨淡绿色很恰当地形容了主人公百无聊赖的心情。这种设计既有现实主义风格，又具有一定的表现力，使画面具有丰富的造型感。

镜头三：办公室打印机边上

在追求平淡无奇的造型风格前提下，有一些场景还带有一些表现意味。在这场办公室的戏内，我们看到主人公面部表情的大特写，他的脸被办公室的荧光灯勾勒了一个侧逆光，暖黄色的光在他脸的暗部有规律地闪烁，一亮一灭的，有很强的戏剧效果。接下来的镜头反打他的主观视点，前景是一台打印机在来回摆动，光线一亮一灭的，在不远处有两三个公司职员各自站在打印机前，手里端着同样牌子的纸杯咖啡，他们的表情木讷，脸上也是一亮一灭的。这种设计使得画面各个角落都有相似的光线在进行有规律的闪烁，这造成一种韵律，成为枯燥生活的催眠剂，使人更加麻木不仁。

夜景的讨论

镜头一：荧光灯的运用

在这些场景中，摄影师特意强调荧光灯照明的顶光效果，加强光比来提高画面反差，有点类似教父中的顶光光效。在第一个场景中，主人公看不到那些人的眼睛，他们的眼睛都隐没在黑暗中。因此无法体会到他们真实的情感，只会让人产生怪异和陌生的感觉，但正是由于这个好似梦境的地方使得男主角不再失眠焦虑。三个场景都是顶光拍摄，只不过用光线的色彩将它们区别出来：白色，偏绿色的光和暖黄色的光。

镜头二：幻想飞机遇难

在这个场景中，出现了强风暴，主人公的前景随风飞舞着无数的碎片，他脸上的主光渐渐变暗，由原来模仿飞机照明灯的白光照明光效一下子变成只有环境反射光的半剪影效果，而此时较暗的背景渐渐亮了起来，与背景的明暗关系一下子被倒置，以此来表现灾难性的场面。

此后，人脸突然被直射的强光所照射，并且忽明忽暗，随着摄影机的运动，我们看到飞机的窗外亮了起来，那是城市的夜空，突然，一束强光突然射进画面中来„在这里我们看到创作者刻意营造的画面内的光线变化如此的戏剧性，不但描绘出灾难的混乱场面，而且利用这种间离效果创造出一种幻想中的不真实空间。

镜头三：初次相遇

当主人公另外一个自己泰勒出场之后，影片的色彩开始丰富起来。平日里，主人公身边的人不是穿着白色衬衫就是灰色黑色套装，毫无色相感情而言。而泰勒这个人一出场就穿着鲜红的夹克，成为影片开始后让观众眼前一亮的色彩。这也是主人公的心理感受，当他看到泰勒出了飞机场立即驾驶着一辆鲜红的跑车消失在他视线之外的时候，他显然希望自己就是泰勒。而这个红色夹克在之前其实就有过很著名的镜头，这个容后再说。

镜头四：家中被火烧的场景

主人公出租车外的背景由黑暗转变成五颜六色的灯，有红色的车灯、蓝色建筑物的照明灯，还有很多莫名的光源，在车子的行进过程中，这些流动的背景给人幻觉似的感受。公寓的大牌子被绿色的灯光照着，画面的右边是蓝色灯光下的街道，车前的路边有一个很显眼的红色消火栓，随着车子的前进，前景处看热闹的人群被红光照着有节奏的闪烁着，背景处停着的警车三色警灯更是闪的不行。黄色的出租车，主人公下车，主光是蓝色的路灯，而红色的警灯也时不时划过他的脸孔。在这个场景中，摄影师利用背景、主题、前景光线的各自变化，以及它们之间的色彩对比来实现对影片情绪的阐述，特别是夸张了红色警灯的效果，在现实的基础上，以此来强化渲染场景中的不安定气氛。

镜头五： 第一次打斗

两个主人公第一次单独打斗的场景是在一个酒吧门口的停车场前。酒吧门口挂着一个荧光灯，它成了场景中的主要照明光源，而门口的墙上还有一两盏旧式的路灯，微弱的灯光在人物后景的墙上造成一个个小的光区，点缀着背景，造成一种空间的纵深感。画面整体的视觉效果都是低调。我们只能通过被灯光照亮的墙壁分辨出两个主人公的身影，男主人公的西服里面的白衬衫和泰勒亮闪闪的皮夹克让我们看清他们的动作，潮湿的地面反射着灯光，亮度也刚好衬托了他们的身形。在这个场景中，更加注重的是画面整体上的气氛，整体的流动感，单个人物的光影造型已经退居其次。

镜头六：俱乐部打斗戏

在这些打斗戏中，摄影师希望获得反差较大的影像，因此在光比控制发面刻意拉大画面中高光与低密度之间的亮度差距。在拍摄打斗戏时候，将屋顶的灯光拍摄进来，作为画面中的高亮度，另一方面摄影师将背景的观战者们安排在不被灯光照射的阴影下，并把他们的照度定在曝光点以下一到二档，这样使观众刚好能够辨认出他们，这样的大反差画面可以给观众视觉上以较强烈的刺激，更好地突出搏斗中创作者希望给观众的残酷感受。

在局部反差的控制上，为了使观众可以分辨出涌动的人群的轮廓，摄影师又利用墙壁的亮度衬托人群，以两者之间微妙的亮度差异来使人群的轮廓清晰而又不会使之与背景相脱离。

摄影师在这个场景中注重的是场景整体的环境氛围的渲染，也就是说，利用控制整体后背景的墙壁与景深处为围观的人群一级拍摄主体，打斗的人之间反差变化来表现场景的空间感。而且涌动的人群变成了暗背景，更加突出了主体形象。在构图上，不完整的构图更加剧了场景的混乱感，画外空间与画内空间一起发挥作用，打斗人的脸孔处在黑暗中，只有一团肌肉在扭打。这样的视觉冲击力，使观众并不关心他们的心理感受，而是会震撼于他们扭打在一起的肌肉和厮打过程留下的伤口。

其二：人格的分裂，自我与幻想的互相救赎

说完了枯燥的镜头运用，让我们来看看有趣的东西吧，人格分裂，是这出戏让我意外又意料之中的事情。

主人公和泰勒•德顿同为一人，这一点直接到影片结尾才揭晓，如果第一次看电影就知道是人格分裂，许多场景就变得很没有意思，其实大卫•芬奇早已有过暗示。比如，“讲述者”在机场说“如果你在不同的时间、不同的地点醒来，你会变成另外一个人吗？”恰好在这个时候，泰勒•德顿和他擦肩而过。后面他被打成重伤去医院，则提到了“泰勒有时候会帮我说话。”

其中一个，暗示，就是和一开始 “杰克”这个名字相关的，片中多次，用身体器官作为第一人称写成，像，“我是杰克的直肠，我得了癌症，害死了杰克。”等等。从那之后，“我是杰克的„„”就反复出现。比如发现泰勒和玛拉一夜之后，主人公开始吃醋，突然冒出来这么一句话“我是杰克的暴怒胆管。”而在老板那儿痛揍自己之前，旁白提示；“我是杰克的得意复仇。”结果你也知道啦，老板被吓得够呛，还要照付工钱。不难看出，“杰克”的作用是道出主角的心理活动，但这种表达方式，恰恰暗示了主人公的精神分裂状态——他无力以自己的身份表达情感，因为泰勒才是这个身体的主人——也就相当于杰克，而主人公本人，只不过是各种犯了毛病的器官，和偶尔爆发的小脾气罢了。

但是在所有的细节暗示里，最好玩，最具独创性的，却是那著名的“四次一闪而过”。这不是我的原创，是看了别人的影评才回去找出来的。四次一闪而过”发生在泰勒正式露面之前，分别出现在：影片开始，复印机场景；向医生求安眠药时候，医生的背后；教堂，睾丸癌互助会上，一位病友的身后；之后，主人公看着玛拉离开，单帧画面出现在屏幕右侧。这四帧镜头都出现在“讲述者”继续帮助、也是最为脆弱的时候，泰勒在此降临，就好像救世主一样。而这之后，泰勒是营运出此案，似乎就在会所这样的话：想摆脱单调的生活吗？信泰勒；想不吃药就睡好觉吗？信泰勒；想重振男人的雄风吗？信泰勒；想泡到玛拉•辛格吗？信泰勒。大约是主人公自我暗示从而创造的一个他我。

泰勒•德顿终于登场亮相，他一手将主人公带出了单调乏味的生活。酒馆里关于“消费者”的纸上谈兵和“帮我个忙，狠狠的揍我”的实际行动标志着泰勒的光荣上岗，他通过一系列精心准备的课程，把“讲述者”变成了真正的男人。教材包括“搏击俱乐部的建立”、“爱上简陋的房间”、“工作三心二意”、“对商业行为不屑一顾”、“去减肥诊所偷脂肪”、到最后涅槃似的“用烧碱留下疤痕”。从而帮助主人公实现自我的重生。

“重生”的过程中，“父亲”成为了另一个很重要的隐喻。两个人曾说起要跟谁打，泰勒选择了自己的父亲，然后有了这么一段话，“我老爸没念过大学，因此我念大学对他很重要；在毕业之后，我问他接下来干嘛，他说找工作吧；在我25岁时又问他该干嘛，他说结婚吧。”在这里，父亲代表的是一种标准，而这个标准又是主流社会以温柔的方式强加给他们的，人们就这样一代一代的传承下去。直到泰勒•德顿这样的叛逆出现，他要寻求自己的生活，必然违背父亲的意愿，因此“和父亲打架”也就不是一句玩笑。

主人公的重生，很大程度上就是“痛揍父亲”的过程，但在一个父亲消亡的时候，另一

个父亲又出现了，这个人就是泰勒•德顿。在玛拉和泰勒相继出现的那场戏中，有一句赤裸裸的暗示，“主人公说；“我好想又回到了六岁，在父亲之间传话。”随着故事的继续，他又发现，这个新父亲也不是什么好鸟，特别在知道“泰勒即自己”的真相之后，两个人的决裂也不可避免了。以因玛拉而生的醋意为起点，经历了“被泰勒孤立”、“被俱乐部成员漠视”、“得知泰勒炸掉自己的房子”、“得知泰勒是自己”、“泰勒要杀死玛拉”、“扰乱泰勒的恐怖行动”等一系列铺垫之后，“讲述者”用一颗子弹杀死了泰勒。

杀死泰勒的根本原因，在于后者的行为突然超过了他的承受能力：他可以接受改变自己生活的泰勒，但无法理解试图改变世界的泰勒——这对他来说实在太恐怖了。另外，他又无法容忍被泰勒和俱乐部孤立，某次炸大楼的行为没带上他。因此，两人之间爆发了第一次争吵，就发生在一辆轿车内，后面还有两个小弟看着大哥自言自语。在这场戏中，泰勒告诉“讲述者”：“这不再属于我们„„你应该忘记你自以为了解的，关于生活，关于友谊，尤其是关于你和我。”此时的泰勒已经变成了望眼世界的领袖，和“讲述者”已经难以共存——在这之前，他可以忍受烧碱的疼痛，但在经历了车祸之后，两个只能活一个的局面已经注定。

在影片结尾被泰勒狠揍N拳之后，主人公终于学乖，他用手枪在自己的脸上开了个窟窿——同样一发子弹也射穿了泰勒的后脑。这里有个很夸张的细节，当子弹射入“讲述者”口中的时候，冒出一股白烟；之后是泰勒的镜头，他的嘴里也冒出了白烟。感觉就好像，两个人被“溶化”，又“焊接”到一起。所以开枪前，主人公说：“我可以看到了。”此时的他既不是曾经的家具狂，也不再靠着泰勒这棵大树乘凉，他真正的完成了自我救赎和自我毁灭的统一过程。

其三：最让人神往与心悸的暴力元素

搏击俱乐部》吓坏了很多人，最早在威尼斯电影节上映的时候，部分影评人就对该片很无语，声称想起了1971年的《发条橙》。在影片于美国公映之后，有人称其为“骇人听闻的故事，毫无责任感可言”。罗杰•艾伯特说“很多人喜欢，但绝不包括我”，说这部电影“貌似说了些哲学命题，其实是部惊悚片。”在英国，《搏击俱乐部》被迫剪短两处血腥场面，以阉割版的姿态上映。《纽约时报》给出了相对客观的评价，说它勇气可嘉，但很容易被误解为“鼓吹暴力的无政府主义”电影。

与《猜火车》中用吸毒、偷盗来实现自我虚无、自动放弃价值不一样，《搏击俱乐部》延续了暴力反抗旧有价值体制束缚的主题。在战后西方社会，随着民众对政府不信和敌对态度的增强，旧统治体系威望的减退、经济的迅速发展而导致的人与社会之间的关系复杂化和尖锐化，使暴力逐渐成为西方现代电影中战后几代青年发泄不满、表示怀疑与抗争的主要手段。但其实，相比之下，与所谓的《发条橙》不同，《搏击俱乐部》中的暴力则少了几分明目张胆与毫无节制的血腥，多了几分克制与回避。

对于参加“搏击俱乐部”的人来讲，“搏击俱乐部”取代了宗教与疾病治疗团体所起的慰藉寄托与释压作用，对那些一样和杰克在两种极端夹攻下，充满失落挫折、绝望、精神真空的人而言，搏击是对精力、压抑、无由来的恐惧的发泄，除此之外还可以在集体之内忘却孤独并找回男性尊严，所以他们对搏击表现出了宗教般的狂想。这时的暴力还仅仅停留在单纯的肉体层次上，不具反社会的毁灭倾向，而且暴力行为产生的后果被内部所消化，并不危害社会。除了鼻青脸肿、眼圈乌黑影响美观，受伤上医院花些钱外，“搏击俱乐部”中点到为止的暴力对即使个人也不构成生命威胁，但对抱着反抗两种极端对自己的危害的杰克来讲，他已迈出了打倒上一代人即父亲们强加于自己价值观的第一步。

7.搏击实战及其评价 篇七

然而,武术(包括各种形式的搏击术,格斗术,拳术…)的源头是人的搏击实践。阐明并界定搏击的概念,应是武术研究的起点。长期以来,由于缺少全面客观评价搏击的方法,各种不同性质的搏击,甚至与搏击无关的竞技运动常常被不恰当地相互比较,或混为一谈。武术一词概念上的歧见和模糊也与此有关.

本文试从阐明并界定搏击的概念出发,讨论搏击的基本原理和搏击实战的本质特征。根据其性质和约束条件将搏击实战进行分类。文中引入实战强度、实战烈度和实战约束度的概念,以期更准确、客观地评价各种不同类型的搏击实战。

1 什么是搏击?

搏击是个体之间依靠体能相互进行攻击与防卫的活动。

从广义上讲,搏击双方攻击与防卫的活动,包括了一切可能的手段。本文仅限于讨论狭义的搏击,即依靠体能进行的攻击与防卫。

搏击术是关于搏击的技术和艺术,是从搏击实践中总结、发现、创造出来的有效攻防技术、动作和方法的集合。就是通常所说的技击术,格斗术。这也是笔者所理解的“武术”一词的原本含义。

从原始意义上讲,搏击是一切高等动物的本能,也是人类的本能,在人类生存和进化过程有极其重要的意义。

按照达尔文进化论的观点,人类是从灵长类动物中通过“物竞天择”过程而分化、进化出来的。所谓“物竞天择”,“竞”就包含了搏击。搏击的对手,有同类,也有异类。为争夺生存领地,生存资源,争夺群落控制权,交配(基因传递)权……,都是原始搏击的起因。

人与动物的分界在于人的思维创造能力,即人的智慧及由此产生的文化。随着时间推移,文化的积累与发展,人的搏击与动物之间的搏击行为方式也越来越不同。这种不同主要表现在人的搏击的技术性。而技术性源于人的智慧性。也就是说,技术性的搏击源于本能,但高于本能,为人类文化中最古老的部分之一。本能通过生物基因遗传,毋须学习,而文化通过学习而代代承传,积累发展。

大规模人群的有组织的搏击称为战争。战争的复杂性远远高于个体之间的搏击,有其自身的规律。但其基本元素仍是人与人的搏击。

纵观搏击史,人类经历了从原始搏击到冷兵搏击再到现代搏击的漫长曲折的历程。

人类搏击的对手主要是同类。

追求效率是人类的本能之一。没有这种本能,不追求效率,或效率低下,都会在残酷的竞争中被淘汰。不难想象,在人类进化到历史上的某一时期,人类在原始搏击中开始使用工具,例如石块。这就是最早的兵器。它意味着搏击从使用牙齿、手脚、肢体直接攻击对方,转化为使用兵器攻击对方,但仍依靠体能。就效率和效果而言,使用兵器的优越性比之直接使用手脚是巨大的,显而易见的。由人的智慧性来推断,使用兵器从远古时期就是人类搏击的主要手段。技术的目的是效率。效率强化了竞争。竞争又催进了技术。人类知识的积累和制造技术的进步,使得用了漫长的数万年的木制石制兵器逐渐被金属兵器取代。作为重要的单兵军事技术,冷兵搏击术在热兵器诞生的前夜发展到了顶峰。徒手搏击术作为冷兵器搏击术的准备和补充也有了长足发展。

近代热兵器的出现,是搏击史上的重要转折。人类在搏击或战争中从依赖体能,转为使用化学能(火药,炸药),发射枪弹、炮弹。后来又使用核能,电磁能等。在热兵器一步一步将冷兵器淘汰出战争舞台之后,冷兵器及其搏击术的军事价值大跌。只有小型冷兵器(例如匕首,枪刺)的搏击术、徒手搏击术作为一种特殊的、辅助性的技能,至今仍在军队特种兵、警察中作为训练科目有限地保留着。

在战争和军事意义上,冷兵器搏击术和徒手搏击术在现代火力武器面前已经变得微不足道,但却并没有随热兵器的出现而没落。恰恰相反,二战以后,随着世界范围文化交流的日益便捷与频繁,东西方的各种搏击术体系,包括理论、技术、训练方法,得到空前广泛的交流传播。

搏击术为什么没有随热兵器的出现而没落消失?这个人类文化史上有趣的现象,笔者认为可以归结为以下原因:

(1)任何社会都存在人与人之间的矛盾与冲突,或多或少存在暴力行为,甚至暴力犯罪。对于普通老百姓,搏击术仍有一定存在的社会价值,如一些特殊情况下的正当防卫。而热兵器在世界绝大多数国家都受到严格管制。

(2)搏击是人的原始本能,它深深植根在于人的潜意识中。即使到了文明昌盛的现代,在人们特别是青少年的心底深处,都有一种对强者的力量的天然崇拜,对于拥有威力强大、设计巧妙的搏击技术都有内在的向往。在文明社会,这种心底的向往转变成对武功高强、除暴安良的英雄的景仰。这也是武侠小说、武打影视、搏击比赛得以流行的社会心理基础。一部分有条件的,搏击本能表现强的人,则会参与把自己变成强者的搏击训练和比赛实践。

(3)搏击的体育化为人的搏击本能之张扬和暴力之宣泄提供了一个合法的舞台,为爱好者提供了相对安全的参与机会。体育化的搏击运动把搏击的美学意义发挥到了极至。奥运会项目里的击剑、拳击、柔道、古典式摔跤、跆拳道等都是体育化的搏击。在奥运会项目之外,更多的体育化的搏击项目在流行。例如中国散打、日本剑道,泰拳、K-1、UFC等等。体育化搏击的商业化也为一批搏击选手、教练、裁判员、经纪人提供了谋生的手段。

本文讨论的主要是依靠体能的徒手搏击。以下讨论中“搏击”主要是指徒手搏击。

2 搏击的基本原理

搏击的基本原理可以表述为:有效地攻击对手,同时有效地防卫自己。它包含以下两层涵义:(1)搏击是由攻击和防守两部分组成。在搏击实践中,二者是同时存在,对立统一的。(2)攻击和防守技术应是有效的,无效的攻击和防守不会产生期望的结果。

搏击的技术、战术的设计和训练都不能违背这一原理。

搏击是人的实践行为,它受到各种客观因素的制约。除符合搏击的基本原理外,还要符合物理学原理。这是因为人体处于地球表面的引力场内,人不能改变引力的大小和方向。牛顿力学三大定律、能量守恒原理、动量守恒原理都必须被严格遵守。不符合物理学原理的搏击动作和技术都是不可能存在的。

此外,搏击行为还要符合生理学原理。人需要氧气、水、食物来维持生命。人的力量来自肌肉收缩,而肌肉的动力来自化学反应。人的反应速度、运动速度是有限的,人的体力也是有限的。人的关节只能在有限范围内运动。人受到打击会感觉疼痛,重击则会使人受伤。超过生理极限的行为,会造成身体损害甚至死亡。不符合生理学原理的搏击动作和技术都是低效或无效,甚至自害的。

物理学和生理学的基本原理对受过中等以上教育的现代人而言都是常识。遵循现代科学的基本原理,研究和探讨搏击的规律,是武术科学的基本任务。

习武的高层境界是以武悟道。正如学理者以理悟道,学史者以史悟道。这个道是中国传统文化中“一阴一阳之谓道”的道,也就是现代辨证唯物主义哲学最基本的对立统一律。在搏击中,攻与防,强与弱,快与慢,虚与实,等等,都是相对而言的,失去一方就失去了另一方。人的力量,技巧,经验,水平……之大小优劣高低无论在空间和时间上也都是相对而言的。

3 搏击实战的特征

世界上有各种门类各种派别的搏击术或武术在各地流传。各门各派都有自己的理论、技术和方法。稍留意就会观察到,不仅此“术”与彼“术”差别巨大,而且此“实战”与彼“实战”也很不相同。战场拼搏是搏击实战,无人对此有异议。拳手的训练算不算搏击实战?武友切磋是不是搏击实战?功夫影视片里的惊心打斗是不是搏击实战?对此却各有不同的看法。

那么究竟什么是搏击实战?搏击实战的特征是什么?

在前面,搏击被定义为个体之间依靠体力进行相互攻击和防卫的活动。实战就是这种活动的具体过程。更具体地说,搏击实战是个体间以对方身体为目标,有意识地进行攻击,并对对方的攻击进行防守的行为过程,是双方的智力、意志、体能和技术的直接对抗较量。

搏击实战有如下的三个特征:

(1)以人身为攻击和防卫目标。

(2)攻击和防卫是随机性的,即非程序化的。

(3)攻击和防卫是对抗性的,即相互作用,相互影响的。

同时具备这三个特征的活动,是搏击实战。它可以是惨烈的,可以是相对温和的。相反,不同时具备这三个特征的活动,不是搏击实战。

如对抗激烈的足球比赛,攻防是随机的、对抗性的。但它不以人身为攻击目标,因而不是搏击实战。

再如影视中的打斗场面,拳打脚踢,可能血肉横飞,惊心动魄。尤其是当搏击高手来表演的时候,为了使画面精彩逼真,还可以使用各种形式的艺术手段、道具、特技。但是,影视中的打斗是事先编排好的、程序化的,并没有真正的对抗。因此影视打斗不具备搏击实战的随机性和对抗性特征,故不是搏击实战。

4 性质不同的搏击实战

明确了搏击实战的定义和特征,我们就可以据此来观察和分析现实生活中存在的各种性质不同的实战。

世上一切事件的发生都有场合和理由。搏击实战发生的典型场合、理由如表1所列。

显然,场合不同,理由不同,产生了性质不同的搏击实战。搏击实战的对手、特点、目的、约束和胜负标准也不同。

第一类,战场实战

对手:敌方阵营士兵。

特点:不择手段,以生死相拼。这是搏击的最极端情况。通常使用兵器。

目的:消灭、征服对手。

约束:无。

胜负判据:以对手被消灭或被征服为胜。

第二类,街头实战

对手:非法侵害实施者。

特点:受到非法侵害时进行的反抗与正当防卫。往往具有突发性。

目的:使自己或他人身体和生命免受伤害。

约束:无。但防卫过当者可能受法律追究。

胜负判据:对方不能继续实施侵害为胜。

第三类,比武实战

对手:习武者。

特点:应战者回应挑战者。

目的:印证所学所练之武技高低或为名誉。

约束:临时约定的规则。

胜负判据:对方不能继续实战为胜,或临时约定判据。

第四类,体育化搏击比赛实战

对手:身体条件、训练水平相近的同性别选手。

特点:对等、公平的竞技体育,兼有大众娱乐功能。

目的:夺取奖牌、荣誉、奖金等。

约束:严格的比赛规则,场上裁判的绝对权威。

胜负判据:比对方点数多;对方严重犯规;对方因伤痛不能再战;裁判为保护弱势对方免受重创的判定;或比赛规则规定的其它原因;皆可为胜。

第五类,训练实战

对手:教练(师傅),同学(师兄弟、师姐妹),同道武友。

特点:训练体系的一部分,含盖了各个水平层次。

目的:提高搏击水平,为上述一到四类实战做准备。也可以只是作为研究、健身锻炼和自娱自乐。

约束:由教练或师傅所定的训练安全规则。类似比赛规则。教练或师傅的监督。

胜负判据:通常不论胜负。或参照比赛方式,由教练、师傅或实战双方临时约定。

以上五类是性质不同的具有典型意义搏击实战。前两类是没有条件约束的自由实战,后两类是受条件约束的条件实战。事实上,同一性质的搏击实战,因条件不同也有较大差异。

例如,比武实战。很多习武之人,都会在某个阶段里有与圈子外之习武者较量以印证所学所练的经历。它可能是友好的切磋,点到为止,也可能是恶性挑战导致的决斗。因规则不明确,条件的弹性大,全靠君子协定。其弊端是显而易见的。

值得指出的是,与旧时比武不同,体育比赛是一个现代社会的概念。体育比赛的要素是公平和安全。现代搏击比赛是建立在竞技体育的理念上、有严格规则的体育活动。通过场上裁判和医生的监督来保证比赛的公平和安全。其规则还必须兼顾比赛的观赏性。因而为公众广泛接受,逐渐成为当代搏击实践活动的主流。

5 搏击实战的评价指标:强度、烈度

搏击实战是双方搏击实力的较量。搏击实力是智力、意志、技术和体能的总和。

有的搏击实战非常激烈,但没有伤亡发生。有的搏击实战,双方刚一接触,即有伤亡发生。虽然都有胜负,但这两种情形对于搏击者的人身影响显然是截然不同的。可见做为一种评判,胜负不能反映搏击实战的激烈程度,也无法评价实战过程对参与者人身的影响结果。因此,有必要引入实战强度和实战烈度的概念以及相应的指数,来描述或评价实战过程对实战者体力和身体的作用结果,尤其是失利一方的最坏情形。

实战强度:实战者在实战过程中体力的消耗程度。引入实战强度指数α,定义0≤α≤1。即实战强度指数最小为0,最大为1。根据这个定义,无体力消耗时,实战强度为0。因搏击耗尽体力,已致完全不能再战的实战强度为1。α=0和α=1是极限。

实战烈度:实战者在实战过程因搏击引起的伤害(痛)程度。引入实战烈度指数β,定义0≤β≤1。即实战烈度指数最小为0,最大为1。β=0为无力量作用于对方,β=1为致命。β=0和β=1是极限。

如此定义这两个指数意义何在呢?

众所周知,人与人之间体能、技术差别可以很大,伤痛阈值及忍耐力差别亦可很大。这既有先天的差别,也有后天训练水平的差别。把体能消耗(强度)和伤害程度(烈度)的上限定义为1,下限定义为0,等价于数学上的“归一化”处理方法。把这样一来,任何一场实战,无论参战者体能与技术,伤痛阈值及忍耐力如何,都可以用强度和烈度来评价。并在这个意义上进行比较。因为搏击实战必须有对手。影响实战结果的是实战双方的实力差距。事实上,从技术上讲,在战场实战和街头实战这两类无约束条件的搏击实战中,实战双方的实力差距可以完全决定实战的强度和烈度。

在0.1到0.9之间更详尽地定量划分强度、烈度需另行撰文探讨。在这里为抛砖引玉,也为讨论方便,首先视α=0(无体力消耗)、β=0(为无力量有效作用于身体)为特例,即无实战发生。把α、β大致分为低(0.1-0.3)、中(0.4-0.6)、高(0.7-0.9)三种度。这也合乎一般人通常划分“程度”时的习惯。

笔者建议的实战强度、烈度的低、中、高具体分析大致如下:

实战强度:

(1)低强度:运动不甚剧烈,体力的消耗一般人都能承受。在实战结束后仍可正常活动。

(2)中强度:运动剧烈。体力的消耗很大。平时经常训练的人才能承受。而不经常训练人在这种强度实战结束时可能无法进行正常活动。

(3)高强度:运动非常剧烈且时间相对长。体力消耗极大,要经过长期良好专门训练才可能承受。

实战烈度:

(1)低烈度:无伤或有浅表轻伤,有痛感,但不影响搏击能力。

(2)中烈度:有伤害,痛感剧烈,影响搏击能力。

(3)高烈度:严重内伤和外伤(敏感或薄弱部位受重击),极度痛感或休克,严重影响或丧失搏击能力,或造成永久性伤害甚至死亡。

6 体育化搏击实战的约束度

现代文明社会中,搏击的存在和发展应主要通过体育化得以实现。搏击的体育化是人类物质文明和精神文明进步的结果。体育化的搏击实战包括比赛实战、训练实战,其共同点是都有规则和技术上的约束条件,是条件(非自由)实战。所以,条件实战的烈度和强度不仅取决于实力差距,还取决于约束条件的多寡,约束程度的强弱。因而要描述或评价受条件约束的实战,还需要引入约束度。

约束度:搏击实战中对双方的技术、攻击目标、攻击力度等方面的约束(限制)程度。

对于体育化的搏击项目,这种约束通常以明确的规则形式出现,并由裁判来监督执行规则,以保证公平和安全。约束条件多且严,称之为强约束。反之,称之为弱约束。例如中国式摔跤与UFC相比,约束条件多且严。前者为强约束搏击项目,后者为弱约束搏击项目。事实上,竞技体育里存在的不同的搏击比赛项目,就是由不同的规则(约束条件)来区分的。

引入约束度γ。定义0<γ<1。即约束度最小为0,最大为1。0为无约束(战场实战),1为全约束(无攻击接触)。在体育化的搏击中,γ=0和γ=1都不会出现。

与划分强度、烈度类似,约束度的严格定量划分有待探讨。约束度可大致分为:弱(0.1-0.3)、中(0.4-0.6)、强(0.7-0.9)。

(1)弱约束:在踢、打、摔、拿都允许,仅限制对要害部位的攻击。例如现代的UFC、MMA比赛。

(2)中约束:不仅限制对要害部位的攻击,而且限制部分技术的使用。例如中国散打、泰拳。

(3)强约束:限制大部分技术的使用,限制对大部分非要害部位的攻击。例如拳击、柔道、跆拳道。

在考虑约束指数之后,实战强度及烈度指数用于评价体育化搏击实战过程,及其对参与者人身的影响就具有了较为客观的普遍意义。

7 搏击实战的评价

基于上述的定义,给出任意一场搏击实战强度、烈度和约束度,我们可以较为容易地评判这场搏击实战的激烈程度、伤害程度和危险程度。这样的评价方法也为不同的搏击项目之间提供了进行可比较之指标。

现在我们来用上述实战强度、烈度和约束度来评价一下第四节讨论的各类搏击实战。

战场实战:约束度γ=0的、烈度最高的实战,但强度未必高。因为战场实战没有规则约束(γ=0),人体要害部位必然地成为首选打击目标。一旦有效击中,实战即告结束。

街头实战:约束度γ=0的、仅次于战场实战的高烈度实战。强度也与之类似,取决于具体情况。

以上两类实战因为没有约束条件,通常都是不公平、不对称的实战。实战双方的实力差别悬殊的时候,其结果往往是低强度高烈度。即双方一交手即有伤亡出现。一般说来,当双方实力接近时则实战强度升高。

比武实战:烈度、强度和约束度都由实战具体情况以及临时规则决定,可能很高,也可能很低。

比赛实战:烈度,强度和约束度都由具体项目以及规则决定。它们一般来说是强约束、高强度、低烈度的实战。偶见中、高烈度,那往往属于意外事故。

训练实战:强约束、低烈度的实战。强度由训练水平和需要决定。因为训练实战通常在同学(师兄弟)、武友、队友之间进行。显而易见,在条件实战中,实战的烈度与约束度成反比。约束条件强,一般而言安全性高,实战的烈度就低。约束条件弱,实战的烈度就高。但是,实战的强度却与约束度相关性不大。强约束的实战,既可以是低强度的实战,也可以是高强度的实战。一个最典型的例子就是拳击运动.

规范的拳击比赛就是一种强约束的比赛实战。因为在踢(脚、膝)、打(拳,肘、掌、指)、摔、拿四大类成百上千的搏击技术中,拳击比赛规定只允许用拳,且只允许用拳的正面击打腰带以上的正面有效部位。这是非常强的约束条件。加上与对手身体条件相近、水平相近,又有手套和头盔的保护,拳手可以全力以赴地击打有效部位。根据国际业余拳联“International Amateur Boxing Association”(AIBA)2007年规则,拳击比赛每场4个回合,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟。因而拳击比赛对体力的消耗是非常大的,但是烈度相对来说是低的。这是竞技搏击体育的特点,也是其观赏性的卖点。

与之类似的还有奥运搏击项目的摔跤、柔道、跆拳道等项目。相比之下,中国散打、泰拳、K-1、MMA(综合格斗)、UFC(终极格斗)等非奥运搏击项目的约束度比起奥运搏击项目要弱,强度相近,但烈度更高。

在现代文明社会里,公众中的大部分对高烈度搏击比赛持排斥态度。这是因为搏击比赛中伤害是“故意”而为。而其它伤害率远高于搏击比赛的体育项目,其伤害是“意外”发生的。发达国家大都有法律禁止高烈度的搏击比赛。

对比赛实战,设定约束条件的核心意义是在保证安全和惊险刺激(观赏性的首要因素)之间找到一个平衡点。合理地设计约束条件,对确立一个新的,为公众接受的比赛搏击项目是至关重要的。这也是中国散打走向世界的一个关键。

同理,对训练实战,设定约束条件的核心意义是在保证安全和提高水平之间找到一个平衡点。它决定着训练的效果和成败。对于搏击运动爱好者而言,实战强度由弱到强,同时约束度由强到弱的训练实战,是提高训练兴趣,提高搏击水平的最有效手段。

8 结语

搏击实战是客观存在。它是东西方各种形式武术(搏击术)的共同源头。无论有意或无意地将搏击术异化为舞蹈、体操、杂技、保健运动,都不会改变搏击实战本身的规律。搏击的体育化方兴未艾,顺应了人类社会文明发展潮流。因此,研究搏击的本质以及搏击实战的规律,客观地评价搏击实战,就变得尤为重要。

参考文献

[1]马剑,邱丕相.广义语境下武术概念的解读及定义[J].上海体育学院学报,2007(7).

[2]李印东.武术概念之研究[J].搏击·武术科学,2004(10).

[3]杨祥全.武术概念新论[J].中州学刊,2007(1).

[4]孔庆胜.试论技击不属于武术的范畴[M].武术科学探秘,人民体育出版社,1990.

[5]赵道新,黄积涛.关于两大武术体系的对话 [J].武魂,1986 (4).

[6]阮志华.武术定义初探[M].徐才主编《武术科学探秘》,人民体育出版社,北京,1990年,553-558页.

[7]温力.火器的使用和进步对武术发展的影响[J].武汉体育 学院学报,2002(11).

8.搏击俱乐部 篇八

符龙兵

论及功夫，大手笔们常喜论及源流，引经据典，或牵强推断，总要推出个源远流长，论到前辈高人身上。其实，功夫就是功夫，后人愿意继承，是因为其实用价值，并非功夫上所载负的文化厚重。

功夫是一种科学，一种发掘出人体潜能的科学，是从人体的可能出发，炼出超越常人的能力，而不是无中生有。中国传统功夫中，确有静功练习，它能有助于放松肌肉。让人体验到一种轻松中透出的安逸，据说还能加速练功进程，只是没有进行科学的对比实验，不能妄下定论。

功夫练习，各门各派中各有侧重，各有形式，练法差异较大，但总的要求都是手眼身法步，精气神力功。练武如同爬山，虽有不同的路径，却都是要到达山顶，而且也都能到山顶。国人总喜欢在影视作品、野史趣闻中妄加评价，硬要评出拳种的优劣，借以证明的多是某某拳师赢了某某拳师，某某拳师输给某某拳师后，心服口服，改投拳门，日后竟成一代名师，试想，输了的拳师假以时日，勤练本门技艺，格斗能力会有提高，而赢了的拳师因故疏于练习，或是年老，体能衰退，格斗能力自然下降，若再比试，胜负与前次相反，是否反过来证明了某拳又不如某拳呢？拳手比试的胜负，只是比较出了拳手综合格斗能力的高下，而不是比较出了拳种的优劣，各种拳技得以流传，必有其自身的价值和道理，后人不应妄加评价。若能先明其道，再施以科学手段进行分析与实验，探究其长短，加以肯定与改进，则是拳门幸事。

功夫讲求实用，任何流派的武技都必须以功力为根基，功力的体现主要在于速度、力量以及时机的把握。自学功夫，常常注重技法而忽视体能的练习，认为一招熟便能无敌制胜，其实任何优秀技法若没有相应体能也成了花拳绣腿，十年前的泰森，能横扫重量级拳坛，而今天的泰森，拳法仍在，风格依旧，但体能不及从前，于是就有了先败给霍氏，再败给刘易斯的结果。

习练功夫，应该看看运动生理、运动保健一类的书，弄清楚运动的要求，使自己的习练不违背人体科学。拳谚有“练拳不练功，到老一场空”、“练功不会药，一辈子遭病魔”的说法。说明了练功是练武的核心。练功要讲方法，讲科学，蛮练会造成运动损伤。循序渐进吧，练武的朋友，这样做，至少能练出好的身体。

亲爱的读者朋友们：

你们好，盛夏已渐渐远去，各地都已有点初秋味道了，广大武友们又可以在一个较为舒适的环境中，探求中华武术的博大精深，为中华武术的兴盛辉煌而努力了。在此前举行的散打世界杯比赛中，中国队成绩很好，共取得了6枚金牌，1枚银牌。但辉煌之下隐忧很大，2001年的散打王苑玉宝在比赛中给人以不堪一击的感觉，伊朗的侯赛因不费什么力气就击败了我们的白眉大侠，可见，中国散打在世界范围内的优势已经很不明显了，尤其在大级别更是无任何优势可言。所以，作为一个武术杂志的窗口，我真诚地希望广大武友能认真刻苦地训练，在中华武术推向全世界的同时，保持住我们这个功夫之母的固有辉煌。也希望广大武友能积极来信，与我们共同讨论世界杯的得失，讨论中国散打怎么样才能建立起自己的王者地位，以及中国散打应朝向何种方向前进。

本期我们选编了湖北恩施的符龙兵朋友的《又说功夫》，让我们看看他对功夫的认识，能否给广大武友提供一些帮助。

本期搏击俱乐部幸运读者

李勇军（四川安岳）

张剑（云南永善）

韩溥（浙江洞头）

谢圣尧（广东东莞）

王泽（海南琼山）

杨浩（广东湛江）

文慧（辽宁大连）

李大纲（湖北思施）