趣味运动项目

趣味运动项目（精选10篇）

1.趣味运动项目 篇一

二、趣味运动项目

1“定向越野”团体游戏策划（工作人员27人）○

（一）一起出发（起点处）队员组成：男女自行组合，每队6人 1.工作人员：4人

（1）道具负责人：4人负责发放道具、计时并讲解规则 2.规则：

各院代表队分批次在起点处集合出发，由每队队长领取地图后，听从道具负责人讲解规则后，带领全队出发，完成任务，整个环节从起点处工作人员开始计时，在终点处计时器掐表计时，用时最短的队伍最终获胜。3．道具：计时器8个

（二）我是“学霸” 1.工作人员：3人

（1）道具负责人员：1人 负责场地布置，趾压板和跳绳摆放和收回；

（2）裁判负责人员：2人 负责比赛过程中参赛人员是否犯规，所有队员聚齐，准备好后发号施令开始； 2.所需道具:8个跳绳、趾压板、A4纸； 3.步骤：

（1）所有成员聚齐后，自发分为两组，答题组（2人）与跳绳组（4人）。（2）答题组两人在1—50间任意说一个数字，一个数字代表一道题；（3）答对全组通过，答错剩余四人接受趾压板跳绳惩罚（5个／人）；（4）任务完成由工作人员盖章代表任务完成。

（三）快乐传真 1.工作人员：4人

（1）道具负责人员：2人 负责道具保管；

（3）裁判负责人员：2人 所有队员聚齐，准备好后发号施令开始，负责比赛过程中参赛人员是否犯规（说话）； 2.所需道具：A4纸若干； 3.步骤：

（1）六人在工作人员面前站成一纵列，除排头外其余5人向后转；（2）道具负责人给第一人看词语后，第一人拍第二人肩膀转身之后，用肢体语言表演词语内容，以此类推，由第六人说出词语，看是否正确；

（3）答对3题算完成结束，任务完成由工作人员盖章代表任务完成。

（四）、信任之旅 1.工作人员：4人

（1）道具组负责人：2人 布置场地，所有队员聚齐后发放道具；（2）裁判负责人员：2人 监督过程中是否有人犯规 2.所需道具：眼罩10个，路障若干、地胶、赛距30米 3.步骤：

(1)所有队员聚齐后，自发分为两组，一组指挥（1人），一组做“盲人”（5人）；

（2）“盲人”带上眼罩并原地站三圈后，指挥组通过语言指挥执行组按照规定路线越过路障，全部到达终点；

(3)任务完成由工作人员盖章代表任务完成。

（五）、珠行千里 1.工作人员：4人

（1）道具组负责人员：2人 负责球槽、乒乓球的发放和收回；

（2）裁判组负责人员：2人 负责监督参赛队员是否犯规（如若中途乒乓球掉落，则重新开始）

2.所需道具：地胶、乒乓球若干、A4纸若干、小桶2个、赛距10米； 3.步骤：

（1）每个队员手拿一根半圆形的球槽，6人站成一排；

（2）由第一名队员将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达小桶，运5颗球方可通过；

（3）任务完成由工作人员盖章代表任务完成。

（六）链接加速合力跑 1.工作人员： 2人

裁判负责人员：2人（自始至终每人负责一队，监督判定完成整组任务）负责示意开始以及参赛人员是否犯规（见竞赛规则）； 2．场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距为30米、地胶 3.步骤：

参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，通过终点线后，任务完成由队长打卡代表全队通过。4.竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，方可进行比赛，若队员脚触地则从起点重新开始游戏。

（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；

（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。（4）任务完成由工作人员盖章代表任务完成。

（七）吃饼干 1．工作人员：4人

（1）道具负责人：2人负责道具的布置和保管回收、发放道具

（2）裁判负责人：2人负责监督队员是否犯规（如若饼干掉落或用头部以外部位帮忙，则重新开始）2.道具：防潮垫、饼干 3.步骤：

（1）全部队员集合在工作人员处，坐在防潮垫上

（2）由道具负责人将6片饼干分别放在6名队员的眼睛上

（3）队员动用脸部肌肉吃掉饼干算完成任务，途中不可用头部以外部位帮忙，否则算犯规；

（4）任务完成由工作人员盖章代表任务完成。

（八）共筑长大（终点）1.工作人员：2人

道具负责人：2人负责道具的发放与保管，同时监督各院完全到达后打卡 2.规则：

每队代表队完成全部任务后，由道具负责人发一份拼图碎片，最后由16块拼图碎片共同拼成长大。

2.趣味运动项目 篇二

1. 器材准备:跳高架2副, 相距40厘米并排摆放。

2. 比赛方法:双手置于身后或托腰;仰面、下腰;脚步缓慢向前移动, 直至通过两副跳高架横杆。

3. 比赛规则:横杆掉地或身体其他部位接触地面均判为过杆失败;过杆高度从1.3米开始, 每次下降2厘米, 直至决出名次。

4. 项目特点:属于腰部柔韧性练习, 并能较好地提高参赛者身体平衡能力;身高较低的参赛者有一定的优势, 可以让他们一展所长。

二、乒乓球头上接

1. 器材准备:将遮阳帽和塑料盆用双面胶粘连、乒乓球若干。

2. 比赛方法:两人一组, 相距4米;一抛一接, 接球的队员把帽子戴在头上, 双手可以扶着盆子。以30秒内接到乒乓球数量的多少判定名次, 如个数相等, 则加赛一场, 直至决出名次。

3. 比赛规则:抛接球时, 如脚踩线或过线均不计个数;帽子离开头部, 或人为使帽子和盆子脱离均视为犯规。

4. 项目特点:乒乓球弹性好, 即便投准了也很有可能弹出, 因而接球队员必须快速判断, 并做出反应 (球进盆一刹那迅速下蹲) , 以保证球平稳地进入盆中;队员间要配合默契, 掌握好时间和速度。该项目能较好地发展接球队员的灵敏和协调素质。

三、趣味呼啦圈接力

1. 器材准备:呼啦圈

2. 比赛方法:

四人一组, 两两相对, 迎面接力。先在接力区内 (两端各设2米长的接力区) 原地转动呼啦圈, 开始后一边转呼啦圈一边向前快速行进10米, 在对面的接力区内把呼啦圈交给下一位队员, 下一位队员以同样的方法行进, 其他队员依次进行。四人全部完成后用时少的一组名次列前。

3. 比赛规则:

比赛开始和交接时身体任何部位都不允许触及界线及界内, 转动呼啦圈3次以上才可以前进;前进过程中必须采用行走姿势, 不可以奔跑;中途出现掉圈或用手调整呼啦圈均加时1秒, 如用手扶着呼啦圈向前跑, 则取消该组比赛成绩。

4. 项目特点:

3.趣味运动项目 篇三

【摘要】通过对传统中学生运动会中重竞技、轻娱乐、重个人、轻集体现象的探析，在项目的设置上应从以竞技项目为主向竞技项目与娱乐、趣味性项目参半，个人项目与集体娱乐项目结合并逐渐加大后者比例的新的发展模式转变。竞技与趣味相结合，使多数学生参与积极性大大提高，也为各类学生提供了施展才华的绝好机会，有利于促进学生个性的发展。

【关键词】运动会 竞技 趣味性 娱乐性

1前言

多年来高校运动会由于受传统和思维定势的影响，思想上观念陈旧，形式上偏重于“田径运动会”、“学生运动会”，重金牌、重竞技、重个人，高校运动会成了少數人的体育比赛，逐渐失去了全校师生员工对它的关注热情，使运动会难以在更广泛范围内发挥它的社会教育作用。因此，校运会中应适时引进娱乐、趣味性项目，这样既有利于促进学生身体和技能的发展，同时也有利于意识、能力和习惯的养成，体现校运会多功能、多元化的特点。运动会如何吸引人多数学人参与，如何体现“健康第一”这个学校教育的指导思想，改变“少数人干，多数人看”的局面，成为学校运动会改革，突出融竞争性、竞技性、趣味性、健身性、教育性与一体，使体育活动真正成为素质教育的重要研究课题。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

对高校运动会中竞技项目与趣味项目相结合模式

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅与本论文相关的书籍和文献资料（包括网上查询等）通过Internet、中国知网和首都体育学院图书馆查询相关书籍与刊物，了解国内外研究现状，为论文提供现实的素材和理论依据。

2.2.2问卷调查法

本问卷随机发放给秦皇岛市部分高校，问卷共发放200份，回收率100%，其中有效卷192分，有效率96%。

2.2.3 对比分析法

对所获得的相关资料进行整理，对图表进行对比分析，归纳总结。

3研究结果与分析

3.1 校运动会比赛项目设置与人数分析

经过对近四届学校运动会参与学生的分析对比，以调查问卷等形式并进行统计，把近四届运动会项目设置和参与人数（次）列表（表1）。学生参与运动会的人数（次）来分析，参加人数（次）明显增加。2012、2013届为田径运动会，项目设置全部为田径运动比赛项目。学校运动会的项目设置是田径项目为主，竞技性强、参与面少，对参与者身体素质和运动技能的要求较高，只有少数学生具有参与比赛的能力，多数学生在参与比赛过程中处于应付状态。而第2014、2015届运动会的项目设置为田径与趣味运动相结合，使多数学生参与积极性大大提高，为各类学生提供了施展才华的绝好机会，有利于促进学生个性的发展。

3.2从学生参与运动会的动机分析

经调查显示：见表2学生喜欢参加田径运动会的只占18.4%，而喜欢参加趣味运动会占61.5%。自愿参加田径运动会的占21.8%，现在的学校运动会的项目设置是田径项目为主，竞技性强、参与面少，对参与者身体素质和运动技能的要求较高，只有少数学生具有参与比赛的能力，多数学生在参与比赛过程中处于应付状态。而自愿参加趣味运动会的占59.7%，提高了37.9个百分点。受老师指派参与田径运动会的由40.7%下降到趣味运动会20.2%，下降了20.7个百分点。由此可见，趣味运动会能够吸引很多学生参与，达到了参与、竞争、健身的目的。

3.3运动会的项目设置学生的参与情况

米，占82.4%；依次为1500米，占75.3%；跳高占50.2%。增加了形式多样的趣味性比赛项目，对学生身体素质要求不高，技能要求也不严。能使每个参与的学生都有获得好成绩乃至第一名的可能性。因此，学生参与运动会的积极性提高，平时也能结合体育课、课外活动进行练习，既有趣味，又有健身还有竞争。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1要让更多的学生自觉参与学校的体育运动会，被动参与为主动参与。使校运会真正做到以娱乐为手段，以健康为目的，引导学生增强参与意识，提高学生的竞争能力，把素质教育融进学校的体育运动会。

4.1.2采用改革后的体育比赛形式，从各方面都促进了学生的积极参与，学生参加体育比赛的兴趣、能力都得到长足的发展。

4.1.3竞技与趣味相结合的运动会，使多数学生参与积极性大大提高，为各类学生提供了施展才华的绝好机会，有利于促进学生个性的发展。

4.2 建议

4.2.1校运会要面向全体师生，全员参与、全场互动。具体制定科学合理的改革竞赛内容与形式的目标，不断加大改革的力度。

4.2.2校运会可增加集体性、趣味性、健身性、表演性的项目，设置一些简便，可以让大部分学生都参加的项目。

4.2.3体育竞赛的内容与形式的选择应紧密结合青少年学生的心理和生理发展特点。

4.2.4耐力项目改变比赛方式，以团队、小组，越野、探路3000米的趣味耐力为主，锻炼学生的团队、配合精神，同时提高耐力素质。

【参考文献】

[1]洪卫星，郑艳芳.学校运动会项目设置的利与弊[J]. 安徽体育科技， 2014，（02）

4.趣味运动会项目 篇四

一、抬球接力赛

器材：一个篮球

方法：2人为一小组，4小组进行接力。2人用两根体操棒把球抬起走或跑，从起点出发绕过终点的标志物再回到起点，然后交给下一组的队员，4小组轮换后，最快的一队为获胜队。

规则：注意在行进的过程，抬球时不准用手扶球。如球掉下，应在球落点重新组装前进。如用手均为犯规。

二、袋鼠跳

器材：米袋子一条

1、方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。最快完成为获胜队

2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

三、螃蟹背西瓜

器材：篮球1个

1、方法：4人同时站于起跑线后背对背手挽手夹球到终点再返回起点，把球交给下一组依次进行。

2、规则：比赛中4人要共同用背部夹住球前行，途中不得用手触球，球掉落，须在掉球地停止前进，直至重新调整好始得继续比赛;三组先完成比赛返回起点为优胜。

四、抢收抢种

器材：毽子26个，纸篓1个。

1、方法：播种队员手持装有26个毽子的纸篓起跑，依次将毽子放进沿途设置的26个点中，之后立即回跑把空纸篓交给另一名收割队员。收割队员拿空纸篓依次收回毽子。以此类推有序进行，以最快完成为获胜队。

2、规则：播种队员播种时必须把毽子依次准确放入预设点中，否则视为犯规，不记成绩。

五、纸衣往返接力跑

器材：A4纸一张

1、方法：将一张4纸贴在胸前，保持不掉。快速跑进跑完全程交给另一名同伴，以最快完成为获胜队。

2、规则：在奔跑过程中不许用手帮助，如果掉下来，必须在所在位置重新捡起贴在胸前继续奔跑。

3、注：如风大，改为顶风贴纸跑，折返时用手拿好交给下一名队友。

六、履带战车

器材：尼龙帆布做成的履带一副

1、方法：每队7人，其中6人进入履带中，另一人在外面当指挥员。发令后，根据指挥员的方向，6人齐心合力，用两手撑推前进。途中要绕过障碍，至对面标志旗后，再折返回起点，先完成任务的队为胜。

2、规则：要按顺序绕过障碍物，履带里的队员如有跌倒，必须重新组合前进。前进时不得有队员掉队。

七、齐头并进多人成一横排站于起跑线后，并将左右两人相邻的两条腿用布带绑住。令下后，多人多条腿前进，最先完成30米距离的为胜。若中途绑带散了，必须绑好后才能继续比赛。一二年级4人，三年级6人，四年级7人，五六年级8人。

八、积少成多起点设一水桶，30米外设一大量杯。令下后首发队员用双手从起点舀水跑至对面并将水倒入量杯，返回后将标志物交下一人，依次进行。定时2分钟内，可按序重复进行，规定时间后量杯内水最多方为胜。人数：6人。

九、穿越呼拉圈，多人手拉手成一圆圈，呼啦圈从第一个人手臂上开始传，在传的过程中只能动头、脚、手臂，不能松手用手掌拿或其他人帮助，否则按犯规1次加2秒计算。每个人穿越呼啦圈1次后为结束，用时较少的为胜。一二三年级7人，四五六年级10人。

十、集体跳大绳，二人甩绳，多人同时起跳，2分钟内最多一次连续跳绳个数×跳绳人数为得分，得分高者为胜。一二年级最少3人，三年级最少4人，四五最少5人，六年级最少6人。

十一、1、三足赛跑：比赛者两人为一组赛跑，相邻的两条腿用布条捆起来，先到终点者为胜，距离为50米。途中如果出现绳子断裂，需重新系好后继续比赛；如有同学摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点（绑腿绳自备）。

十二、托球跑：比赛者用手拿乒乓球拍，拍上托一乒乓球赛跑，跑步50米，中途球掉下来的，退回到起点重新开始，先到终点者为胜。

十三、运球跑：比赛者拍篮球赛跑，先到终点为胜。赛道宽0.5米，若中途有一次未拍到球或运球出界，即为失败。

十四、钓鱼跑：比赛者用手执长杆，杆上栓一绳，绳上系一钉子，赛道中间放一啤酒瓶，比赛者模仿钓鱼人起跑后，到立瓶处用手中长杆将瓶钓起，继续前跑，先到终点者为胜。

十五、抬花轿：2名同学为一参赛组(男女不限)，2人背对背夹住篮球横向向前跑，途中如出现掉球现象，捡起球后从起点开始继续比赛，在比赛期间2人只可以用背部接触篮球，如发现用手托球等现象将作违例处理，长度为50米。

十六、赶“猪”跑（取用时最少的15 人纪念奖）

方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将“猪”赶向“猪栏”，在第二个球进“猪栏”一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）规则：

1、在赶“猪”途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。

2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

十七、踢毽球（取得分最高的10人纪念奖）

方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场抽取30人参加）规则：

1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。

2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。

十八、夹乒乓球（取2组每组的第一名）

接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）

十九、迎面接力:(10人〕 器械:接力棒

男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。

二十、同舟共济:(4人)器械:木板两块

参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。二

十一、划船比赛:(2人)两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。

规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。

二十二、救护战友:(3人一组)学生三人一组站在起跑线后，线前10.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。二

十三、推铁环:(男、女各5人)器械:铁环

学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环饶过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。二

十四、穿针引线:(男女各5人)器械:针、线

各队成一路纵队站在起跑线后，前面30米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队第一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成的队为胜。二

十五、争分夺秒 器械:水捅、水杯、水瓶、水 参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进行。比赛时间3分钟，比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班为胜。

5.趣味运动会项目（模版） 篇五

1.协力竞走（信息分工会承办）比赛器材：大脚板竞走 项目性质：4人团队

比赛方法：4人为一队在大脚板竞走上前行，赛程30米，用时短者为胜

比赛场地：足球场

2.三人运气球（基础分工会承办）比赛器材：气球 项目性质：3人团队

比赛方法：3人背靠背夹一个气球前行，运至目的地，赛时5分钟，运气球多者为胜

比赛场地：排球场

3.趣味保龄球（电气分工会承办）比赛器材：篮球、10个水瓶 项目性质：个人

比赛方法：距离10米滚动篮球3次，累计碰倒水瓶多者胜 比赛场地：篮球场

4.足球打靶（后勤分工会承办）比赛器材：足球 项目性质：个人

比赛方法：距离目标20米踢球5次，球的第一落点为得分点，目标为靶形3圈，分别为3分、5分、10分，圈外为0分，累计得分多者胜

比赛场地：篮球场

5.双人运球（动力分工会承办）比赛器材：乒乓球拍、乒乓球 项目性质：2人团队

比赛方法：两人在相邻的操场跑道传球前进（如球掉地须返回起点重新开始），赛程20米，用时短者为胜 比赛场地：田径跑道

6.智能互动-激情漂流（管理分工会承办）比赛器材：智能互动仪 项目性质：比赛方法：高者为胜

比赛场地：

2人团队

6.儿童趣味运动会项目 篇六

玩法：家长幼儿组成一队，共3人，排头的幼儿面前放有10顶帽子。游戏开始，排头的幼儿将第一顶帽子戴在头上后，第二个家长立即从第一个幼儿的头上摘下帽子戴在自己的头上，后面的家长依次传下去。直至10顶帽子传戴完为止，传得快的队为胜。

二、沙包回家【亲子项目】 准备：沙包30个，秒表一块。

玩法：妈妈（爸爸）手拿筐子和幼儿隔开一段距离，幼儿将沙包投向妈妈的筐子，妈妈（爸爸）脚不能动但可移动筐子接沙包。1分钟时间内，接的多的为胜。

三、负重跑【亲子项目】

爸爸或妈妈抱紧或背着孩子，然后爸爸或妈妈往前跑，直至终点，先到者为胜。

四、夹乒乓球【个人项目】

1：比赛规则：听口令后将筐内的乒乓球用筷子夹进另一个小筐中{必须用筷子夹，不许用手拿，夹掉地上的不计分}，时间为2分钟，以夹多者为胜。

2：准备：乒乓球若干个，小筐8只，筷子4双。

五、拍皮球【个人项目】 准备：皮球若干个，秒表一块。

7.趣味运动项目 篇七

关键词：少年儿童,田径

国际田联针对少儿趣味田径开展的人群是8、9-12、13岁的少年儿童, 以他们的心理和生理特点为基础, 设计制定并开展的一套运动方案。这套运动方案主要以少年儿童的年龄阶段的生理和心理特点为参考, 结合传统田径项目内容而制定, 要求少年儿童能够积极参与, 活动内容要具有一定的惊险性、趣味性, 活动形式丰富多样且简单易操作, 参加人员没有男女学生之分。这就要求这套少儿趣味田径的教学内容、组织形式、教学方法和手段能够充分调动学生的积极性和主动性, 使更多的少年儿童在活动中体验到成功, 逐渐养成体育锻炼的意识和运动习惯。

一、少年儿童生理发育特点

少年儿童的生长发育总的趋势是一致的, 但不同性别、不同年龄阶段的儿童在不同时期的增长快慢不同。一般情况下女生的生理发育快速增长期是9-11岁开始至13-15岁结束, 男生一般比女生晚两年。少年儿童的生长发育规律不仅表现在生理上, 还表现在由生理规律导致的儿童各项运动素质发展的规律性上, 并且这种规律性与儿童生理发育的规律是一致的。

1、少年儿童力量素质发展规律

力量素质包括最大力量、速度力量和耐力力量。少年儿童的力量素质发展具有阶段性, 一般情况下7-9岁是力量发展的第一阶段, 10-13岁力量增长速度很快, 尤其是屈肌力量, 13-15岁力量的增长成下降趋势。针对于少年儿童力量素质的发展应注意, 少年儿童力量练习应安排小负荷、高频率的速度力量活动形式, 不能安排最大力量训练, 并且力量练习应尽量符合其年龄阶段发展的快速增长期, 从而有助于其力量素质的发展。活动内容可以包括:实心球掷准练习、少儿标枪、后抛实心球等练习。

2、少年儿童速度素质发展规律

速度一般包括反应速度、动作速度和位移速度。少年儿童在6-12岁期间增长最快的是反应速度, 动作速度与位移速度同样也随着年龄的增长而不断增加, 因此在少年儿童时期也是发展速度素质的重要时期。活动内容可以包括:接力套圈跑、接力套圈障碍跑、绳梯计时跑等。

3、少年儿童耐力素质发展规律

耐力素质一般可分为有氧耐力和无氧耐力, 也可分为一般耐力和专项耐力。少年儿童时期由于心血管机能和呼吸机能尚未发育成熟, 因此应以有氧耐力和一般耐力练习为主, 另外在有氧耐力练习过程中可适当贯穿无氧耐力练习, 从而提高少年儿童的呼吸功能和循环功能, 有利于提高氧运输能力, 从而提高有氧耐力水平。活动内容可以包括:跨栏障碍耐力跑、绕杆障碍耐力跑等。

4、少年儿童灵敏素质发展规律

灵敏素质是指在各种突然变换的条件下, 机体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向, 以适应变化着的外环境的能力。灵敏素质是人体各种运动能力的综合体现, 与力量、速度、协调等运动素质密切相关, 尤其是反应速度、动作速度、爆发力和协调性等对灵敏素质影响最大, 因此应在发展灵敏素质的同时加强与之相关的基本运动素质能力, 取长补短, 设计切合少年儿童的练习内容。活动内容可以包括:十字跳、绳梯往返跑、精确跳远等。

5、少年儿童柔韧素质发展规律

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。少年儿童时期的关节软骨较厚, 关节活动范围较大, 韧带较容易拉长, 因此也是发展柔韧素质的较好时期。其中柔韧素质发展的敏感期在5-10岁左右, 是发展柔韧素质的最佳时期。柔韧素质练习应注意循序渐进, 使肌肉和韧带逐渐由不适应到适应, 不能急于求成, 避免出现韧带或肌肉拉伤, 并且柔韧素质的发展应与力量素质的发展齐头并进, 这样既能防止肌肉过度发展影响关节的活动范围, 又能巩固关节, 使关节不易受伤。活动内容可以包括:关节韧带静立抻拉、关节韧带摆动抻拉等。

二、少年儿童心理发育特点

少年儿童的心理发展包含多个方面, 针对发展少儿趣味田径项目的特点, 本文主要涉及少年儿童对学习或参与事物的注意力方面进行探讨。少年儿童在家长和老师的干预影响下, 其注意力的发展主要体现在有意注意和无意注意两个方面。

1、少年儿童无意注意发展规律

少年儿童时期无意注意已经相当成熟, 所谓无意注意就是指凡是那些新颖的, 能够引起人们关注的事物产生兴趣并给予一定的注意。通常情况下5-7岁少年儿童的认识活动常依赖于无意注意去完成, 但需要老师或家长给予一定辅助, 在认识活动中需要不断地被提醒活动的目的和任务。

2、少年儿童有意注意发展规律

有意注意是指有意识的去关注一些事物, 发展有意注意的时期可在8-12岁进行, 因为这个阶段是少年儿童有意注意的迅速发展期。通过对在职体育教师的访谈总结出7-10岁少年儿童注意力维持时间在20分钟左右, 10-12岁少年儿童的注意力维持时间在25分钟左右, 12岁以上儿童可以维持30分钟左右的时间。在设计制定少儿趣味田径教学方案时, 要充分利用他们的注意力集中时间的长短, 根据不同性别、不同年龄、不同性格的学生特点, 结合形式多种多样的活动方式发展他们的各项身体素质。

三、结论

在开展少儿趣味田径运动时, 要注意以下两点:第一, 对于活动器材的制作要选用柔软、重量轻的材质, 避免对少年儿童造成不必要的伤害。第二, 在开展少儿趣味田径运动时要遵循少年儿童生长发育的规律, 注重少年儿童不同年龄阶段的个性特征, 关注每个孩子的心理需求, 从他们的生理与心理发育特点入手, 设计制定合理的运动形式与活动方案, 使孩子在运动中不仅增强身体素质, 更能获得健康的心理, 使每个孩子在心理和生理两方面得到适宜的锻炼, 茁壮成长。

参考文献

[1]李颖川, 周登嵩.全国体育传统项目学校体育师资培训教材[M].北京:地质出版社, 2011:42-45.

[2]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2005:225-230.

[3]陶新连.国际田联“少儿趣味田径”运动对培养小学生体育兴趣水平影响的研究[D].上海:上海师范大学, 2012.

[4]孙倩倩.少儿趣味田径中技能学习的现状与对策研究[D].南京:南京师范大学, 2012.

[5]王伟楠.“少儿趣味田径”运动在沈阳市小学体育活动中的实验研究及项目推广实践[D].沈阳:沈阳体育学院, 2011.

[6]翟善彬.小学少儿趣味田径运动的教育价值与教学策略研究[D].南京:南京师范大学, 2012.

[7]焦现伟.将少儿趣味田径引入小学体育课的理论分析及实验研究[J].辽宁体育科技, 2003 (6) :57-58.

[8]徐新红.少儿田径教学训练特点及阶段训练特征[J].上海体育学院学报, 2001 (1) :70-73.

[9]李志靖.对北京市部分小学体育与健康课“少儿田径运动”教学的实践研究[D].北京:北京体育大学, 2007.

8.离心运动低成本趣味实验资源开发 篇八

关键词 离心运动 低成本趣味实验 资源开发

物理学是一门以实验为基础的自然科学，在当前的教学实践中，重视实验教学特别是低成本趣味实验资源开发的教学研究，对全面提高中学物理教学质量具有重要意义。

离心运动现象在我们日常生活中广泛存在，以离心运动为主题的低成本趣味实验资源开发，可以将离心运动现象生动、具体、直观地展现出来，使离心运动实验教学资源的开发主题化、趣味化、生活化，有利于系统加深学生对离心运动的学习和理解。

【实验1】 简易棉花糖机

实验器材：电池盒、电池、固定用的螺钉帽（铝钉）、自行车辐条、易拉罐（最好开口是三角形），大头针（用做打孔）、小圆珠（用于找出易拉罐中心位置）、酒精灯、火柴、储物箱、细铁丝等（如图1）。

实验步骤及特点：①找到易拉罐底部的中心位置打孔；②在沿着易拉罐底部靠上大约2～3cm处，用大头针打3～5圈均匀分布的小孔；③在易拉罐瓶顶中心处打孔，并用自行车辐条穿过，再用细铁丝固定车辐条并作为转轴；④用铝钉连接好车辐条与马达，并用钳子将其固紧；⑤连接电路，用导线将开关、电池和马达串联起来，棉花糖机就这样做成了；⑥将白砂糖放入制好的易拉罐内，把整个装置放入事先准备的圆桶内，并用酒精灯加热易拉罐底部，先加热3分钟左右，再闭合开关；随着易拉罐高速旋转，加热的白砂糖就会逐步熔化成糖浆从罐孔中甩出来而变成细丝状的棉花糖。该实验利用熔化的糖浆在离心力的作用下成为细丝状的棉花糖。实验制作简单，现象有趣，还能加深关于离心力现象和知识的认识。

【实验2】 飞檐走壁的弹珠

实验器材：一颗玻璃弹珠球、一个高脚杯（如图2）

实验步骤及特点：①将玻璃弹珠放入倒扣的杯内，并在水平桌面上快速旋转杯子，并使得小球沿杯壁旋转，慢慢地使玻璃杯离开地面；②随着杯子的旋转速度越来越快，弹珠也逐渐地从杯沿沿着杯壁往上旋转，当杯子的旋转速度稳定后，弹珠也能在悬空的杯子内壁稳定地旋转而不滑落下来。学生直观地看到弹珠在离心力的作用下紧贴玻璃杯内壁而不滑落，现象有趣，操作简单，并能激发学生思考。

【实验3】 滴墨成画[1]

实验器材：白色硬纸板、火柴棒、墨水（如图3）

实验步骤及特点：①将白色硬纸片剪成圆形，中间插一根削尖了的火柴棒，做成一个陀螺；②在其上面先滴几滴墨水；③在墨水没干之前，把火柴棒的上部夹在大拇指和食指之间，把它用力顺时针或逆时针拧转后，迅速放到平滑的水平面上，过一会儿，待其停下就可以看到一幅旋风画。该实验将墨水在离心力的作用下做离心运动时的轨迹显示在纸上，现象直观，操作简单。

【实验4】 伸缩的陀螺[1]

实验器材：8个圆形的纽扣、细线、硬纸板、小木棍、图钉、剪刀（如图4）

实验方法：①将硬纸板剪成圆形，并在其离边缘1cm处均匀对称地用图钉打8个大小一样的孔；②用剪刀剪8跟长约5cm左右细线，在其一端分别系上圆形的纽扣，另一端系在打好孔的圆形硬纸板上；③将小木棍的一端削尖后插入圆形硬纸板的圆心处；④快速旋转做好的陀螺，就可观察到如图所示的旋转陀螺。该实验利用纽扣在做圆周运动产生的离心力而外展成为旋转陀螺，对于初涉离心运动的学习者来说，是一个很好的演示实验。

【实验5】 神奇的硬币[2]

实验器材：衣架一个，一元硬币一个，直尺（如图5）

实验步骤及特点：①用力对拉衣架的两边，使其为菱形状，将衣架钩对面的顶点作为旋转的中心；②用力向内弯曲衣架架钩使其在中心位置的竖直的下方，且使衣架钩的水平面与旋转中心位置的竖直方向垂直；③将一元的硬币平放在衣架钩上，右手的食指放在旋转中心位置处；④慢慢地让衣架摆动起来，然后加速让其在竖直平面内旋转，观察发现放在衣架钩上的硬币竟然悬立在衣钩尖端随衣架旋转而不掉落。该实验利用硬币在高速旋转时产生的离心力与衣架尖端处的支持力的平衡而不滑落，现象十分奇特，能激发学生动手操作的兴趣。

【实验6】 自制纸蜻蜓

实验器材：光环的小木棍，A4纸一张，剪刀，胶水或者双面胶等（如图6）

实验方法及实验特点：①将A4纸剪出大小宽度约5厘米左右且长度一样的4条纸片，并折叠一次保持长度一样且对称；②将折叠好的4条纸片均匀对称地粘在小木棍的一端；③双手来回摩擦小木棍的另一端，让4条纸片飘起来再松开手，此时做好的纸蜻蜓就会像蜻蜓一样在空中飞翔，最后盘旋下落。该实验利用纸片在高速旋转时产生的离心力，使纸片能够远离圆心而展翅伸长，现象明显，操作简单，素材适于开展小学生科普活动。

【实验7】 水流星

实验器材：小水桶、细绳（如图7）

实验步骤及特点：①杂技演员在一个小桶内装大约三分之一的水，用绳子系上；②杂技演员用如图的方式用脚将绳快速的旋转起来，直到它做稳定的圆周运动。让人惊讶的是桶中的水竟然没有流出来。该实验利用桶内的水在高速旋转下产生的离心力与桶壁对水的支持力产生的平衡而使其不会从桶中滑落出来，现象奇特，但熟练操作有一定难度。

【实验8】 旋盘上的钢珠

实验器材：圆形转盘、弹簧、钢珠（如图8）

实验过程：①将弹簧的一端固定在转盘的中心位置，另一端与钢珠相连；②让转盘慢慢地转动起来，速度从小逐渐变大，仔细观察弹簧与钢珠的运动变化。

实验现象及特点：当速度很小时，弹簧与钢珠一起跟随圆盘做圆周运动且弹簧的长度不变；当速度慢慢增加时，弹簧与钢珠一起跟随圆盘做圆周运动，但是弹簧不断伸长，钢珠越来越远离转盘的中心位置；当圆盘速度逐渐减少时，被拉长的弹簧慢慢缩短，钢珠也向转盘的中心位置靠近一直到原来的初始位置。该实验能够直观地显现钢珠随着圆盘速度的加快而产生远离圆心的趋势。

【实验9】 一球拉多球

实验器材：5个排球和1个篮球、两个网袋、一根绳子、10厘米左右的有机玻璃管。

实验方法：①一个网袋装蓝球，另一个网袋装五个排球，用一根绳子穿过10厘米左右的有机玻璃管将两个网袋连起来；②双手拿着有机玻璃管，让装有一个球的网袋在头顶做圆周运动；③随着头顶的网袋高速的旋转，下面网袋的球逐渐地随着旋转速度的增加而慢慢上升而被提起来。该实验利用上端网内篮球在高速旋转时产生的离心力来提拉下端网内排球，现象有趣，适于操作和演示，可加深学生对离心力作为动力存在的体验。

【实验10】 纸片切割机

实验器材：钻孔机、塑料泡沫、报纸、螺帽等（如图9）

实验方法及实验特点：①将报纸剪成圆形，并穿在钻孔机上，两边用塑料泡沫和螺帽固定好；②插上电源，可以看到柔软的纸片变硬而且在高速旋转，并可当切割机使用，用以切割断塑料、泡沫等物体。该实验利用纸片在随电钻高速旋转下成为锋利无比的刀片，现象神奇，操作简单，但在使用电钻时需注意人身安全。

【实验11】 奇异的手链

实验器材：一串手链珠子、矿泉水瓶、钻孔机、剪刀、螺帽等（如图10）

实验步骤及特点：①用剪刀将矿泉水瓶剪成两半，将瓶盖打孔并将带瓶盖的一部分牢牢固紧在钻孔机旋转的铁棒上；②将直径略大于矿泉水瓶的一串珠子手链套在截矿泉水瓶截面的圆周上，插上电源，让其快速旋转起来；③用牙签轻轻剥离正在高速旋转的手链，可以看到手链在脱离高速旋转的水瓶瞬间继续保持圆状继续往前旋转一段距离。该实验利用手链在随水瓶高速旋转时产生的离心力与地面对其的支持力保持的平衡而使手链能保持圆状滚动一段时间，现象有趣，制作也简单，适于学生课后制作，但在使用钻孔机时注意安全。

在低成本趣味实验资源开发过程中，教师要以身示范，成为实验资源开发与利用的主人，不断强化低成本趣味实验资源开发意识，提高低成本趣味实验资源创新的水平，同时倡导学生充分合理地利用身边的简易材料和废旧物品，进行主题式系统、整合的低成本趣味实验资源开发，从而有效地激发学生学习和探究物理的兴趣和热情，真正体现“从物理走近生活，从生活走进物理”的实践过程。

参考文献

[1] 张军朋，李德安，金汉炎.高中物理趣味实验[M].广州：广东教育出版社，2011.

[2]趣味实验：http：//v.youku.com/v_show/id_XMjIwNzQ0MjY0.html.

[作者：陈海深（1978-），男，湖南益阳人，广西师范大学物理科学与技术学院讲师，硕士。]

9.趣味运动项目 篇九

主办机构单位:广州可可创意活动

一、趣味运动会趣味游戏比赛项目: 1.跳绳接力: 每个级部各派十人参加,男女教师各五人。每人一分钟的跳绳,比赛结束后以 十人跳绳数总和决定名次。2.转呼啦圈吹气球: 每个级部各派五人参加,男女不限。每人转起呼啦圈后吹气球,中途若呼啦圈 掉落此球重吹,每人吹起三个气球后换下一人,最后一人吹完比赛结束,用时 长短决定名次。3.圈内垫排球: 每个级部各派十人参加,男女教师各五人。每人分别在一圆圈内垫排球一分钟,要求排球要高出手臂一米以上,脚不能出圆圈,否则不予计数。比赛结束后以

十人的总数决定名次。4.合作运球接力: 每个级部各派十二人参加,男女教师各六人。每两人一组,背靠背把排球夹在

两人中间,往返各二十米,途中球掉落要分别回到往返的起点重新运,一组运 完另一组接着用同一球运,最后一人运完比赛结束,用时长短决定名次。5.袋鼠跳接力: 每个级部各派十二人参加,男女教师各六人。每人分别把球夹在两小腿中间(上不能过膝,下不能低于脚踝,往返各二十米,途中球掉落要分别回到往 返的起点重新运,一组运完另一组接着用同一球运,最后一人运完比赛结束, 用时长短决定名次。6.集体跳长绳: 两种比赛方式:一种是每个级部各派十人,男女教师各五人,两人摇绳,八人跳绳,碰到障碍停下结束,以所跳数目决定名次计分;一种是每个级部各派十人,男女不限,两人摇绳,八人钻绳,每次在绳内跳的人数不少于三人,钻出的人至少在绳内跳一下,跳绳时间3或5分钟,以钻出的人数多少决定名次。

7.自行车慢骑赛:(1项目分配:男、女混合项比赛项目。11个部门,每个部门选出2人参赛,计**人。

(2计分规则:自行车酒店提供,在30米距离内骑车,要求两脚不离踏板, 从前轮进线开始计时,到前轮压线为止,在比赛中有一脚落地即结束比赛。8.单人正方向跳绳比赛:(1项目分配:男、女混合项比赛项目,11个部门,每个部门选出2人参赛,计22人。

(2计分规则:小绳酒店提供,1分钟内,跳绳数量最多者为获胜,以脚着地 一次算一个;团体赛:分为中餐+后厨队、前厅+KTV队、工程+客房队、后勤队(包括综 合部、财务部、采购部、营销部、保安部,共四个队.9.齐头并进

(1项目分配:男、女混合项比赛项目,每队8人(4男4女,计32人;(2计分规则:男女队员2人一组,背对背夹着一个气球,侧着身体,通过 15米赛程击掌接力,球落地不记成绩,时间最短者为胜;10.托盘接力赛

(1项目分配:男、女混合项比赛项目,每队4人(2男2女,计16人;(2计分规则:左手托托盘,上放3瓶盛满水的啤酒瓶,右手背后,通过15 米的赛程,交接托盘进行接力赛跑,瓶倒无成绩,时间用的最少的队获胜;11.边答边跑

(1项目分配:男、女混合项比赛项目,每队4人(2男2女,计16人;(2计分规则:哨声响后,选手跑到中途拾起有题的纸条边答边跑向赛程一端,与下一队员击掌后返回,往返两次,时间最短者获胜,答错题无成绩;12.无轨电车

(1项目分配:男、女混合项比赛项目,每队出8人(4男4女

(2计分规则:每4人(2男2女为一组,排成纵队,后一人左手搭在前一

人左肩上,右手提起前一人的右腿,可喊口号向赛程一端跑去,最后一人过线后,与另一组头一人击掌后返回终点,用时最短者为胜;13.齐心跳大绳

(1项目分配:男、女混合项比赛项目,每队出12名员工参赛(性别不限, 算摇绳人员。

(2计分规则:以跳过绳的人次为计数标准,每次摇绳只能跳过一个人。如中 途摇绳停止,停止时未跳过绳的队员必须重新跳,直到成功跳过。三分钟内得 分多的队获胜。14.拔河

项目分配:男、女混合项比赛项目,四个队,每队出20名员工参赛(男女各 10人。

①项目分配:四个队抽签决定比赛顺序,四个队80人,每次二个队比 赛,胜者进入决赛

②场地选择:抽签决定对手和场地。

③计分规则:三局两胜制,红绳达到规定位置,一方获胜。④违规范围:出现下列现象为违例,取消成绩: 15.打保龄球: 每队4人,2男2女。4人同时进行。距投球线七米,按倒三角形状放置十只矿

泉水瓶作为击打目标。运动员在投球处手持篮球滚射目标(滚射方式可以单手,可以双手,但不允许用脚,每人滚射两次。以每队4名队员击倒矿泉水瓶总

数计算名次。16.排球定点发球: 每队6人,4男2女。运动员站在排球场规定的发球区域发球,每人发2球。发到场地的另一端。按照规定的区域得分,将各人得分相加,得分多的队名次 列前。

10.长沙趣味运动会团体项目 篇十

长沙趣味运动会团体项目--趣味运动会策划方案

一、活动背景

本次运动会不同于传统运动会的田径比赛项目，而是将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，把其趣味性与个人某方面的学习需求结合起来，形成融合了体育、文化、趣味、智力等元素的趣味运动。

二、活动意义

一方面它比拓展训练更具有趣味及凝聚力，能更好的把企业文化渗透到每个员工，增进员工之间的亲密感，从中学会团队协作;

另一方面它具有强身健体的作用，对于整天在办公室工作的员工来说，它的经济性、趣味性及观赏性能给他们带来另一种新奇体验，能够使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力。

三、活动名称

“XXX运动会”

四、活动主题

“拥抱春天、全员健身”

五、活动简介

(一)活动时间：2017年3月中上旬，具体时间另行通知

(二)活动地点：待定

(三)参赛对象：公司全体员工

(四)比赛项目

1、二人三足;

2、足式保龄球;

3、4*50m乒乓接力赛;

4、结对而行;

5、齐心协力(背球接力);

6、跳绳;

7、众人一条心;

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

8、拔河;

(五)参赛规则：

1、公司员工除工作人员外分成4队，每队10人;

2、各比赛项目参加人员由本队人员推选

(六)奖励规则：

1、本次比赛采取积分制共100分，总计分最多的队胜利;

2、相关比赛会有奖品颁发给获胜者;

3、根据积分排出相应对队伍的名次，按名次颁发奖品：

第一名：所在队员每人

第二名：所在队员每人

第一名：所在队员每人

第二名：所在队员每人

六、比赛项目及规则

(一)、两人三足：

比赛道具：绳子(或布条)4段

比赛方法：

3、每队推选出两人进行比赛;

4、2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。

5、比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。

参赛人数：2人一组 共四组

比赛规则：

1、比赛距离为30米;

2、中途有人的绑腿绳子松开，其余人必须在原地等待绑好后重新站定，方能开始继续前进;

3、两人都过终点，计时结束，以耗时最少为胜方

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分;

奖品设置：第一名的两名获得者可获得由公司提供的羽毛球拍每人一套

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责在终点记时;xx负责记分;

xx负责检查绳子是否捆好;xx负责安全;

(二)、足式保龄球：

参赛道具：足球3个，装满水的矿泉水瓶10瓶

比赛方法：

1、每组选派1人参赛，2、在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。

3、参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高为胜者

比赛规则：

参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分;

奖品设置：第一名的获得者可获得由公司提供的空气加湿器一个

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责在终点记时;xx负责记分;

xx负责道具摆放;xx负责安全;

(三)、4*50m乒乓接力赛

比赛道具：乒乓球10个、乒乓球拍3付

比赛方法：

1、每队选出4名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点;

2、比赛开始，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给下一个点的另一个队员，依次循环进行;

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

3、传的最快组获胜。

比赛规则：

1、参赛人数4人;比赛距离为200米;

2、行进过程中，不得用身体的任何地方触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点;

3、比赛途中，不得以自己的球拍干扰对方队员;

4、比赛过程中，球掉于地上，需返回起点重新开始;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分;

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责在终点记时;xx负责记分;

xx负责检查是否有违规行为;xx负责安全;

(四)、结对而行：

比赛道具：绳子(或布条)若干

比赛方法：

1、4人一组(两男两女)

2、比赛开始前把每一组人员的左腿和右腿两辆绑在一起成一排。

3、4组并排并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，各队起出;

4、最先到达终点的对获胜;

比赛规则：

1、比赛距离为30米;

2、中途有人的绑腿绳子松开，其余人必须在原地等待绑好后重新站定，方能开始继续前进;

3、本组所有人都过终点，计时结束，以耗时最少为胜方

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分;

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责在终点记时;xx负责记分;

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

xx负责检查绳子是否捆好;xx负责安全;

(五)、齐心协力 《背球接力赛》

比赛道具：篮球1个

比赛方法：

1、每一队自由组合成5小组进行接力，2人为一小组。2、2人用背部夹住1个篮球，从起点侧跑出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把球传给下一组的队员;3、5小组轮换后，最快的一队就是获胜队。

4、注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，如若犯规本小组犯规的两人则要由起点重新开始游戏;

比赛规则：

1、在交接球时，交接者必须踏上起点线，才能交接，违者重新踏线;

2、夹球时两人手臂必须伸直;

3、夹球跑过程中如果球失去控制滚开，必须在原位等待裁判重新放球继续赛程，否则视为犯规;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分;

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责在终点记时;xx负责记分;

xx负责检查是否有违规行为;xx负责安全;

(六)、跳绳(15分钟)

比赛道具：长跳绳2根

比赛方法：

1、每组10名选手参赛，8名选手跳绳另2名选手摇绳;

2、所有选手都进入跳绳后开始计数

3、中途有出现错误的行为，则所有人需重新开始，计数累加

比赛规则：

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

1、比赛时间3分钟;计人、计数;

2、按8人同时跳计算;

3、在规定时间同时起跳个数最多的队为胜利方;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分、第四名得分4分;

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责记数;xx负责记分;

xx负责检查是否有违规行为;xx负责安全;

(七)、拔河 ：

比赛道具：拔河长绳一条

参赛人员：队与队之间的比赛

比赛赛制：

1、抽签决定两两对抗组的搭配顺序;

2、每组获胜方进入决赛，决赛取获胜者一名;

3、故意放手致使对方队员跌倒视为违规，违规者取消本次比赛成绩

工作人员安排：董志强负责发口令;单庆贤负责记时;祝清秀负责记分;

乔菲负责检查人数及是否有违规行为;渠攀峰负责安全

比分设置：第一名得分20分、第二名得分16分、第三名得分14分、第四名得分10分;

工作人员安排：xx负责发口令;xx负责记时;xx负责记分;

xx负责检查人数及是否有违规行为;xx负责安全

(八)、众人一条心(15分钟)

比赛方法：

1、参赛者为本队所有队员，要求10人肩搭肩，2、从起点起跑，手始终在另一个队员的肩上。

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

3、用时最少的队获胜。

比赛规则：

1、必须全员参加。

2、如出现摔跤或者放手现象则视为违规，违规者须回到起点重新开始比赛

比分设置：第一名得分20分、第二名得分16分、第三名得分14分、第四名得分10分;

工作人员安排：董志强负责发口令;单庆贤负责记时;祝清秀负责记分;

乔菲负责检查人数及是否有违规行为;渠攀峰负责安全

七、其他具体工作及工作人员安排

(一)工作人员安排：

1、裁判： 记时： 记分： 安全： 道具摆放： 现场检查

2、场地收拾：全体员工，由各队队长负责安排各队所在活动场地的卫生管理情况。

3、后勤保障：xx活动用品的运送及其他工作。

4、物品采购：xxx负责活动所需物品的采购工作。

5、摄影师：xx

(二)赛场规则

1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;

2、裁判必须做到公平、公正、公开。

3、比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则;

4、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序;

5、保持各小队所在场地的卫生，保持比赛现场的卫生;

6、请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理;

7、望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现个小队的风采;

8、遇不可抗因素、公司重大活动，比赛日程另行通知。

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司

奖品设置：

羽毛球拍一套、运动水壶一个、电子称一台、洗护套装一套、所需相关道具：