室内拓展训练项目介绍

2024-06-18

室内拓展训练项目介绍（共8篇）

1.室内拓展训练项目介绍篇一

1、项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目

培训目的：计划的重要性;组织纪律，学习方法;合理利用资源;学会倾听;摆正自己的位置;领导者作用;计划、草案、策划;确立规则;精心操作;正确对待不同意见和挫折项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

2、项目名称：雷阵(狭路相逢)

项目性质：团队合作项目

培训目的：沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)室内拓展训练项目简介项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

3、项目名称：盲阵(盲人方阵)

项目性质：团队合作项目

项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。

培训目的：非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法(合理利用工具);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督) 盲人排队项目名称：交通阻塞项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人;通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。

4、项目名称：连环手

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手;再举起左手，握住另外一个人的手;在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

5、项目名称：盲人摸号

活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。

项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

6、项目名称：木头的体积

培训目的：有效的群体决策;体验个体思维方式的差异如何影响有效决策;体会群体决策中的有效冲突和无效冲突。

项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。

7、项目名称：囊中失物

活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。

项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。

2.室内拓展训练项目介绍篇二

一、在室内发展力量、速度和耐力等素质的方法

(一) 利用天花板

1. 蹲跳起

在天花板上固定 (用螺栓、绳、网兜等) 若干不同高度的悬挂物 (废弃的篮、排球等) , 然后根据个人能力站在相应的悬挂物下, 双脚左右开立, 脚尖平行, 屈膝向下深蹲, 两臂自然后摆, 然后两腿迅速蹬伸, 使髋、膝、踝三关节充分伸直, 同时两臂迅速有力地向上摆动, 最后用脚尖蹬离地面向上跳起, 用头或手连续触及上方的悬挂物。落地时要缓冲, 每组练习完毕, 注意放松腿部肌肉。一般情况下可安排6~8组, 每组8~12次, 组间休息2~3分钟。

2. 助跑摸高 (单、双脚)

在天花板上悬挂若干不同高度的标记 (木牌) , 用颜色或数字代表高度。采用3步到5步助跑单、双脚起跳摸高的方法, 练习弹跳力和协调性。在下落过程中, 上体稍前倾, 落地时屈膝缓冲, 避免受伤。一般情况下可安排3~5组, 每组5~10次, 组间休息2~3分钟。

(二) 利用楼梯台阶

1. 跑跳台阶

选择合适的楼梯台阶, 进行多次1~2级台阶的快速跑跳练习, 可以提高神经系统的兴奋性, 增加腿部肌肉力量及踝、膝、髋的柔韧性, 持续练习对有氧耐力训练有很好的效果。练习时, 教师和学生要有安全意识, 禁止嬉戏打闹。

2. 爬台阶

根据不同年龄学生身体素质的水平高低, 采取每次1~2级台阶的“推小车”向上爬台阶练习, 能有效地增强手臂和背肌的力量。熟练后可用双手同时用力推地爬上台阶, 增加难度。也可利用台阶做不同难度的俯卧撑, 增强上肢和腰腹力量。

(三) 利用墙壁

1. 合理利用室内墙壁可以进行手指推

墙、靠墙倒立臂屈伸、扶墙快速高抬腿、扶墙负重 (人) 深 (半) 蹲起、对墙掷实心球等练习, 发展学生的腿部和上肢力量。

2. 在一定高度的墙角固定单杠进行引体

向上、悬垂举腿或负重悬垂举腿等力量练习, 练习时注意不要大幅度向后晃动, 向上抬腿时只需有控制地缓慢抬起, 必要时可让教练员或队友顶住下背部以防止身体前后晃动。

3. 靠墙设置一些斜面 (木板要牢固) 进

行各种仰卧起坐 (负重) 练习以提高学生的腰腹力量;也可以进行各种高、低姿俯卧撑练习来加强上肢和躯干的力量。

4. 在墙壁上固定好橡皮带, 练习者两脚

并拢以躯干 (背部) 为支点仰卧于垫子, 两脚脚踝分别系上橡皮带。练习时, 练习者进行交替高抬膝, 高度尽量能达到自己的腹部之上。为防止身体移动, 可两手抓住体侧固定物体或头顶前的协助者的脚踝。练习者在进行交替高抬膝时, 可进行节奏变换。先快后慢或者先慢后快持续快节奏进行腰腹肌爆发力训练, 持续 (定时或定量) 慢节奏进行腰腹肌耐久力训练。

二、对室内课余田径训练的建议

(一) 由于室内环境相对封闭, 空气流动

性较差, 练习者的活动引起室内污染比室外严重。因此, 训练前要进行洒水和打扫, 训练时应保持室内空气流通, 以便能呼吸新鲜空气, 但不能有穿堂风, 避免引起感冒和身体不适。

(二) 训练要有“头”有“尾”。每次训练

前必须做好充分的准备活动, 提高运动员中枢神经系统的兴奋性和身体各器官的运动机能, 使全身进入工作状态, 防止运动损伤;练习结束后要进行放松活动, 促进血液循环, 消除疲劳, 恢复体能, 提高锻炼效果。

(三) 练习过程中要有安全意识, 同伴

间要互相保护和帮助。室内空间相对比较狭小, 要注意练习场地周围尽量不要放置边角锐利的障碍物, 以免碰伤。教练员要合理组织, 保证练习者之间的距离, 防止互相碰撞而受伤。

(四) 运动员在做各种跳跃练习时, 要穿

有弹性的运动鞋, 为避免长时间在坚硬地面跑跳造成运动员腰、膝、踝关节等部位的损伤, 可以在地面铺上海绵垫、棕垫或草垫等, 以起到缓冲和保护的作用。

(五) 为了避免长时间在室内练习使学

生感到单调、枯燥、乏味, 应根据练习者的年龄段, 在不改变训练性质和效果的前提下, 采用多样化的训练手段和方法 (如各种适合训练内容的游戏和竞赛等) , 使练习者在良好的心理和精神状态下进行练习, 提高练习兴趣和积极性, 同时促进训练效果的提高。

(六) 训练要严格要求。教练员针对训练

中的每一种手段、每一种练习, 都要有强度、技术以及间歇时间的要求, 保证运动负荷安排合理。

(七) 训练要结合周期性原则、多样性原

3.室内拓展项目篇三

七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……

项目规则：

将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。

项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。

项目特点：

1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。

2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。

3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。

活动目的：

学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.

企业：

提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;

提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;

能否进行有效沟通决定着事情的成败

个人：

突破定势思维;

大胆尝试，勇于创新;

提高解决问题与跨部门沟通的能力;

树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;

主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减

七巧板拓展心得

(1)做好计划，多思考。

平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。

个人做事时，不能太私利。

七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!

(3)有效的沟通，成功路上的捷径。

游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。

4.史威夫室内拓展项目大全篇四

极速时限

项目内容

在指定区域的30个数字牌，需要我们团队用最快速度去完成，各司其责，每个部门，各个环节紧密衔接才是取胜的关键

项目收益：

1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；

2、合理的分工与合作，资源的优化配置,信息的上传下达；

3、认识统一指挥的意义与重要作用，减少团队内耗；

4、体会团队领导技巧角色的合理分配与运用；

5、避免“熟练工”对团队造成的负面影响团队；

6、大胆尝试，勇于付出；

7、挑战未知领域，培养创新意识。

要提高团队合作效率，就需要明确分工，落实到每一个岗位，我们需要做的就是在高强度、高压力的情况下，如何尽职尽责的做好自己的本分工作

预计时间：1个半小时

七巧板

项目背景：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，深刻体验沟通、合作、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队。

项目内容：

将学员分成七组，按照右图就坐，每组会分到数量不等的板，以及拿到任务书和图形各一份，请大家按照任务书的要求去做。在项目进行的过程中，请大家不要离开自己所坐的位置，板只可传递，请勿抛掷。项目收益：

1.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法； 2.强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值； 3.体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环； 4.培养市场开拓意识，更新产品创新观念； 5.培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。预计时间：30分钟

生命之旅

项目背景：

全体队员蒙上眼睛，手拉手走过一段不同寻常的道路，体验生命之旅。过程中有坎坷，有荆棘丛林，有崎岖的小路。在整个过程中不允许任何人发出声音，靠肢体去感觉，一路上互相扶持，共历患难。项目内容: 在一段崎岖的生命旅程,在整个项目的过程中有超过90%的队友是一直看不见的(戴眼罩), 被蒙着眼的全体学员手拉着手走过一段经过设置各种障碍的人生路。在整个旅程中有非常非常多的困难.(山、水、泥泞的路)还有一些我们看起来我们无法完成的任务(障碍)。每一段路都会随机抽出两名队友充当此段落的队长，默默引导、帮助队伍顺利前行。项目收益:

1、除了体验式学习，更有对压力、忍耐力、执行力、纪律、荣誉、言行合一等观念始终不渝的坚持。这里每一关都是鬼门关，每一关都充满荡气回肠的艰辛磨练，困顿忍辱的险阻难关，苦尽甘来的感人情节；

2、增进学员深刻地理解团队的力量，培养每个学员承压力与缓解压力，增强团队成员个人的忍耐能力、团队成员强烈的荣誉感与归属感；

3、掌握组建团队、激励团队的组织与方法，使其回到工作岗位能快速有效地组建起高绩效的组织团队，增强个人带领团队的承受与缓解压力的能力，缔造惊人业绩。预计时间：1个小时

毕业墙

项目背景：

这是一个经典的体现团队协作、共同努力、克服困难完成任务的项目。

所有学员必须通过高达4米的胜利之墙、毕业之墙。如何才能跨越实在是困难重重？毕业墙是一个最能体现团队精神的项目，这个项目要求学员必须付出全部的体能，特别是一些健壮的男士，当大家经过这样的付出而获得成功的时候，那种成就感让所有的学员都为之震撼，因此，这个项目被安排在整个培训的最后。

项目内容：

所有队员合并为一个大组，在没有任何外力和道具帮助的条件下，全体队员在规定的时间内攀越一面4.2米高的光滑墙。在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。

项目收益:

1、尝试错误，容忍错误的出现；

2、人力资源的合理分配、利用；

3、团队气氛达到高潮；

4、对于计划、目标的分析，目标倒退法；

5、培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。

在一个共同的愿景下将团队精神推向高潮。集体成员共同参与去解决问题完成目标的过程中,深入体会团队中每一名成员的重要作用和贡献，在一个表现杰出的工作团中不存在一名无关紧要的人。

预计时间1个小时

珠行万里

项目背景：

团队里所有队员每人都会得到一个“神奇”的工具，要求所有人必须以最快的速度搭建一个高效的梯队，去完成一项“伟大”的任务，距离也许会很长，考验的不仅仅是个人的耐力，还有团队成员之间的互助、支持、合作… 项目介绍：

所有的成员都手持PVC管并连接起来形成水槽状，教练放一个乒乓球在槽管里滚动，成员手中的PVC管接力输送乒乓球，团队成员不断连接PVC 管，循环接力直至将球送至教练要求的位置。如果乒乓球由于接力的原因而掉下则重新开始。项目收益：

1、组织计划的重要性，要想取得目标胜利，周密的计划必不可少；

2、任何工作都有困难存在，是逃避它，还是克服重重困难取得胜利；

3、细节在工作中的重要性，关注细节才能准确无误；

4、资源的有限性，合理分配、合理利用有限资源。整个活动使学员体会到了人与人之间的信息沟通带来的有效合作和团队之间的相互鼓励和支持十分重要，Team spirit具有个人埋头苦干所无法比拟的巨大力量。预计时间：1个小时

共同进退

项目背景：

这是一个体验团队共同协作的经典项目。一支考古探险小分队在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是……

项目介绍:

全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照一致的步调共同前进,与另外几组竟赛到达目的地.项目收益:

1、有效有序的沟通对团队的重要；

2、学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑；

3、改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流；

4、团队分工配合的重要，如何做到步调一致。

团队的成功需要全体成员齐心协力,脚步一致的向前奋进.在前进的过程中每个人由于自身条件与同伴的不同而有着不同的感受,需要高效和及时的沟通来解决种种问题.此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性.预计时间：60分钟

信任背摔

项目介绍：

全体队员依次站在1.5米高的背摔台上，背对队友平直倒下,全体队友在台下伸平双臂将其接住。

项目收益：

1、信任：当你信任他人时就会得到他人的信任；

2、责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；承诺是债务，更是责任；

3、领悟团队成员之间需要建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，建立相互理解、完美沟通的基石。

通过这个项目，学员亲自感受信任与被信任、个人与团队之间是不可分割关系。不管在工作中还是生活中，都离不开相互信任、尊重与配合。进一步体现个人在团队、团队在企业中的重要性，提高学员对企业及团队的归属感预计时间：1个小时

铁甲战车

项目介绍

团队所有成员利用报纸连接起来，成坦克履带式，所有人员双脚站在报纸上，双手托住上面报纸，动作一致，在履带不能断裂的情况下，与其他组竞赛从起点到达终点。项目收益：

增强团队的凝聚力，训练员工在困难和压力下解决问题的能力，使队员充分认识到团队协作的重要性和必要性。通过大家的亲密接触和同心协力的合作过程,在开心的同时加深相互的交流和沟通,让大家进一步了解对方。同时，在团队协作，为了共同的目标而发挥每个人的力量的过程中，更加充分地体会竞争、战略和创新的含义。预计时间：1个小时

生死电网

项目背景：

你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。项目介绍：

每个小组的学员都必须在规定的时间内穿越面前的一张电网。项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。一个网洞仅限一人次使用，一个人通过后将被封掉。项目收益：

1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；

2、人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜；

3、个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势；

4、学习工作的计划与严谨性时间与效率的控制；

5、认真严谨的态度与积极心态的重要性；

6、树立队员的责任心 ,建立开放的交流环境。预计时间：40分钟

齐眉棍

项目背景：

这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。项目介绍：

每组一根竹竿，每一个人伸出食指将竹竿搭在食指上，在手指不离开竹竿、不夹住竹竿的情况下，保持一致，将竹竿放到腰部以下位置，完成挑战。项目收益：

1、如何找出正确办法来处理工作中出现的问题；

2、这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”；

3、提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。预计时间：20分钟

女皇圈

项目背景：

这是一个最能体现合作及凝聚力的团队项目；所有队员紧密团结在一起：这个集体，因为有“我“的存在，而成为一个真正的团队。项目介绍：

所有的学员，排列成一行并围成圆圈，要求脚尖碰到前面学员的脚跟，举高双手慢慢坐到后面同事的双腿上，随着教练的开始声，完成团队终极目标的挑战。项目收益：

1、培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神；

2、学习合理的自我角色定位；

3、在时间压力下，如何通过高效的沟通、及时调整战略，用团结和坚忍获取团队的成功硕果。

预计时间：30分钟

驿站传书

项目介绍：

全成员排成一列，自行约定信号及信号传递方式，将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。要求如下：不能讲话）、移动；不能使用字、笔及手机短信等工具；前面的人不能往后看；后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。项目收益：

1、体验充分沟通对团队目标实现的重要性；

2、学习如何实现有效沟通；

3、领袖的作用力体现在那些方面。预计时间：30分钟

罗马炮架

项目背景：

这是一个需要群体智慧与勇气相结合的大挑战。从战斗前的物资筹备、运筹帷幄，到战场上的决胜千里，都需要队长和队员们发挥不怕困难、勇于拼搏的精神，为自己的团队开拓新天地。

项目介绍：所有团队都组成一个勇往直前的“罗马战团”，并利用有限的资源（三米粗竹杆6根、2米中竹杆3根、气球、绳子、水瓢若干），快速设计、建造起一座稳固而无坚不摧的超级炮架。在战斗号角吹响的时候，对敌方进行猛烈的攻击。在最短时间内向敌方阵营准确、成功发射导弹数目最多、己方受创最小的战团将成为战场的大赢家。项目收益：

1、掌握有效执行的关键因素与环节要领的把握；

2、有效把握阶段目标实现的方法；

3、明确自身团队内建立执行文化的途径；

4、鼓励团队创新精神；

5、能够有效地推动工作，达到组织意图的有效贯彻预计时间：1个小时

攀岩

项目背景：

这是一个素质拓展的经典项目。学员在经过基本攀岩技巧讲解之后，穿戴护具，在攀岩绳的保护下，独立攀爬岩壁，登上岩顶。其间攀岩者面临的问题是线路选择，支撑点确定和技巧与力量的恰当运用。项目介绍：

把队员带到岩墙下，在安全绳的保护下向岩墙高处攀登，到达岩顶后敲响铜铃，并安全回到地面。

项目收益：

1、攀岩本身具有高挑战性，能够给参加者带来成就感；

2、激励和强化顽强的斗志、取胜的信念；

3、磨练意志力，培养沉着冷静的心理素质。预计时间：20分钟

孤岛求生

项目背景：

这个项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。项目介绍：

将每队学员分成三个小组，依次扮演盲人、哑人、健康人，分别安排到三个岛上，团队的目标是：盲人岛、哑人岛上的全体人员安全到达健康岛上，方为团队挑战成功。项目收益：

1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

2、领导艺术与领导力学习

3、突破思维定势，培养创新与风险意识

4、信任与合作预计时间：1个小时

鼓舞飞扬

项目背景：

这是一个近两年从韩国引进中国的新项目,它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做。在活动中让学员直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和谐之美的境界。项目介绍：

队员在保证安全的情况下，将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。创造尽可能多的颠球记录。项目收益：

1、可以诊断一个团队的状态（“地狱”抑或“天堂”）；

2、让个人和组织深刻理解什么是平衡与控制；

3、将不可能变成无所不能，将重复低效变成完美高效；

4、将群体熔炼为团队，将优秀团队提升为卓越团队；

5、将游离漠然聚焦为专注专业，将急躁抱怨变为平和宽容预计时间：1个半小时

生死雷阵

项目背景：

完成这个项目的方法在于突破思维定势, 走出理性盲区，同时它还有助于培养创新意识、树立成本观念，培养善于吸取经验教训，少走弯路的能力以及善于利用工具与资源的能力。项目介绍:（道具：雷阵固定图或用明显方框代替，记录文件夹）

两个挑战的队伍分别出于一个布满地雷的雷阵的两端。雷阵由若干个方格组成，某些方格中暗藏杀机。双方队伍需要派出“敢死队”，对雷阵进行探测、扫雷，并探索出一条安全的途径，在规定的时间内带领全队成员安全渡过雷区。

项目收益：

1、激发创新能力、突破思维定势，培养创新与风险意识；

2、增强团队合作意识；

3、如何做到双识共赢；

4、理性分析与感性尝试。预计时间：1个小时

梅花桩

项目介绍：

团队的所有队员在手拉手的条件下，从高低不

一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有队员都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。项目收益：

1、对现实环境，作行动计划；

2、共同目标的整清与协作；

3、培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；

4、突破自己的盲点，建立解决问题的两路模式，促使其他团队共同写成目标。预计时间：1个小时

核弹危机

项目介绍：

直径为4米的核岛中间有一核弹，在40分钟内借助短木棒2根、长绳2根将核弹转移到其它核岛，工具触地将会被没收。项目收益：

1、跨部门间的沟通与合作；

2、计划、组织与控制；

3、团队的创造力来源于团队成员的贡献，成功的团队需要富有创造力的队员，同时需要有能判断什么是好主意的人。预计时间：40分钟

巨人天梯

项目介绍：

以2人共同挑战和团队配合相结合的项目，具有一定的难度和心里冲击力。想要获得新高，就需要互相帮助，既要有甘为人梯的精神，也要做到吃水不忘挖井人。项目收益：

1、培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神；

2、增进学员深刻地理解团队的力量，培养每个学员承压力与缓解压力，增强团队成员个人的忍耐能力、团队成员强烈的荣誉感与归属感；

3、培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神

南水北调

项目介绍：

在规定的时间内团队成员都手持PVC管连接起来形成水槽状，团队成员不断连接PVC管，循环接力直至将水送至教练要求的位置。在有限的时间内，比赛哪一个小组运的水最多者为胜。项目收益：

1、组织计划的重要性，要想取得目标胜利，周密的计划必不可少；

2、任何工作都有困难存在，是逃避它，还是克服重重困难取得胜利；

3、细节在工作中的重要性，关注细节才能准确无误；

4、资源的有限性，合理分配、合理利用有限资源。

整个活动使学员体会到了人与人之间的信息沟通带来的有效合作和团队之间的相互鼓励和支持十分重要，Team spirit具有个人埋头苦干所无法比拟的巨大力量。预计时间：1个小时

怪兽过河

项目介绍：

每队成员在保持全体链接的情况下，通过一条河流，接触河面的不能多于八只脚四只手，直到成功才可以断开链接。项目目的：

1、有效沟通与角色认知；

2、主动沟通意识与配合；

3、资源合理整合与利用。预计时间：1个小时

挑战NO.1 项目介绍：

这是一个综合性的项目，每个小组需要在最快的时间内，完成“移形换位”“真情传递”“魔力口号”“珠行万里”等四个项目。项目收益：

这是一个经典综合性项目，着重培养学员强烈的沟通欲望，开拓思维创新，突破自我限制，创造性的解决问题，激发团队潜能，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。预计时间：1个小时

勾绘蓝图

项目介绍：

全体队员，通过内部的筹划及执行，在规定的时间内，利用人员排列，构建出企业的logo。项目收益：

1、掌握有效执行的关键因素与环节要领的把握；

2、有效把握阶段目标实现的方法；

3、明确自身团队内建立执行文化的途径；

4、鼓励团队创新精神；

5、能够有效地推动工作，达到组织意图的有效贯彻预计时间：30分钟

罐头鞋

项目介绍：

三个圆桶一块木板，团队所有的人全部站在上面，在不落地的前提下，实现团队整体移动一段距离；项目收益：

1、组织计划的重要性，要想取得目标胜利，周密的计划必不可少；

2、任何工作都有困难存在，是逃避它，还是克服重重困难取得胜利；

3、细节在工作中的重要性，关注细节才能准确无误；

4、资源的有限性，合理分配、合理利用有限资源。预计时间：30分钟

雷区取水

项目介绍：

在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下在规定时间内，取到全体队员的救命宝物。项目收益：

1、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧；

2、团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用；

3、行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性；

4、培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

预计时间：20分钟

盲人方阵

项目介绍：每个学员都戴上眼罩并围站成一圈，培训师给他们一根长度适合的绳子。接下来，培训师要求团队将绳子分别摆放成各种形状——正三角形、正方形并组建成房子的平面图。项目收益：

1、掌握有效执行的关键因素与环节要领的把握；

2、有效把握阶段目标实现的方法；

3、明确自身团队内建立执行文化的途径；

4、鼓励团队创新精神；

5、能够有效地推动工作，达到组织意图的有效贯彻预计时间：30分钟

盲人摸号

项目介绍：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏失败。项目收益：

1、有效沟通与角色认知；

2、主动沟通意识与配合；预计时间：30分钟

达芬奇密码（目标市场）

项目介绍：

此项目演绎了一个变化的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行。从上至下考验着一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行能力。从放权-监控-服务-分享几个层面提升领导力！每一张牌都代表着一个区域的市场，小队要利用最终的时间发挥最大的能力攻坚并占领全部市场，在激烈竞争的社会大潮中，充分发挥团队合作能力，建立赢在团队的意识。项目收益：

1、掌握有效执行的关键因素与环节要领的把握；

2、有效把握阶段目标实现的方法；

3、明确自身团队内建立执行文化的途径；

4、鼓励团队创新精神；

5、能够有效地推动工作，达到组织意图的有效贯彻预计时间：1个小时

破冰之旅

项目介绍：

用独特的方式介绍自己工作生活中鲜为人知的一面，使学员深入了解自己的同伴；分小组起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训，向其他队展示，形成互动，打破人与人之间的隔膜，为下一步培训作好准备。项目收益：

1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；

2、合理的分工与合作，资源的优化配置,信息的上传下达；

3、认识统一指挥的意义与重要作用，减少团队内耗；

4、体会团队领导技巧角色的合理分配与运用；

5、避免“熟练工”对团队造成的负面影响团队；

6、大胆尝试，勇于付出；

7、挑战未知领域，培养创新意识。预计时间：30分钟

趣味运动会

项目介绍：

趣味运动会是集趣味、竞技、娱乐、健身等综合于一体的新兴企业文化活动，兼具趣味性与团队性，通过趣味体验把成员从日常繁重的工作中解放出来，让成员彻底释放工作压力，享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消失，信心在运动会中增强，团队的力量也在无限快乐中悄悄凝聚。

适合结合企业周年庆典、年会、表彰会、总结会、团体户外活动、员工家庭活动、客户联谊活动和社区业主活动等主题活动开展，可选择田径趣味运动会、水上趣味运动会、沙滩趣味运动会等新颖形式。

项目收益：

1、让企业文化更加深入人心，同时也丰富企业文化的内涵；

2、运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别传统的运动会方式有高度安全性、全面参与性、丰富互动性、观赏共融性和组织便利性五大突出优势。让参加者乐于接受，将心驻入，为活动添色彩；

3、具有高度的灵活性，可以根据场地、人数的情况开展相应的活动，也可以按不同形式性质去开展，无论规模如何，都可以让参加活动的人员获得无尽的欢乐；

4、达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

5、活动期间提供交流空间，有助于增进公司领导与员工之间的关系。增进个体与群体之间的凝聚力；

6、参与人数不受限制，能同时组织几百至上万人开展；

7、相对于其它的团体活动来说，趣味运动会成本更低，能为企业节约较大的费用支出。

经典项目：

运转乾坤、众星捧月、力拔山河、虫虫特工、心心相印、袋鼠运瓜、履带坦克、财源滚滚、抢滩登陆、激流勇进、快乐向前冲……更多项目请致电咨询。

沙场秋点兵

项目介绍：

规划出一个战场，由司令发号命令，指挥官只能传递命令，战场上除司令以外任何人不能说话或发出声音，司令背坐于战场，战场上会存在手雷和地雷，司令要指挥士兵干掉对方。项目效益：

俗话说：“尺有所短，寸有所长。”如果全部都是将军，谁来打仗?反过来，如果全部都是士兵，谁来指挥?因此，要进行角色定位，认定“我是谁”，“我”扮演和充当一个什么样的角色，我要做什么，要怎样做才能做好，在其职，做其事，尽其责。团队中要真正做到每位成员职责清晰，分工明确，资源共享，没有壁垒，从而使团队实现高效。

掌声响起来

项目介绍：

学员们按照教练要求，两侧伸展双臂(要保持水平).等这一动作完成后,迅速拍手,然后再张开双臂.把这两个动作连续做十次,动作要快.项目效益：

1、拉近人与人之间的距离，消除陌生感，2、让大脑更加清醒，更容易吸收下面项目课程；

众志成城

项目介绍：

所有学员分成两组向背站立，相邻的两人胳膊挽着胳膊，齐心协力同时起立，同时坐下，直至达到整齐一致。

项目效益：

☆增强团队之间的配合，树立团队的观念； ☆ 增强团队的凝聚力；

☆ 消除彼此隔阂，清除心里隔距； ☆ 人字结构的支撑力。

交通堵塞

项目介绍：

学员分成两边相对而战，通过中间的空格进行移动，移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退，完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向，学会换位思考，创新性思维。项目效益：

1、确定核心领导的重要性；

2、没有严格的执行力，严重影响结果；

3、学会换位思考，创新性思维；

盗梦空间

项目介绍：

30张图片平均分派到队员手上，每人只能看自己的图片，说出图片的特点，然后团队之间相互讨论每个人所看到的内容，然后把这些图片按正确的顺序排好。

项目效益：

1、打破设定的小组限制，全员沟通商讨，使信息思路清晰。

2、统一的描述标准，沟通的技巧，才能保证方案的准确有效执行。

3、已经预见结果的情况下，高效的团队执行力是迈向胜利的最后一级台阶。

4、统一的描述标准、排序流程及交牌规范，才能保证方案的准确有效执行。

5、领导风格，不同特质的人统筹全局，会产生不同的执行策略，最终影响项目结果。

超级过山车项目介绍：

你们将一起设计并建造世界上最令人兴奋和最具创意的过山车，这是一个极富想像力的项目，每10-12人将组成一个小型设计团队，通过参与者共同努力，在与其他小队的比赛中争取最大的胜利，促进成员间沟通交流。

项目效益：

1、体验如何面对和体验团队之间、团队内部不同类型的冲突。

2、团队合作意识。

3、充分发挥大家创新能力和组织指挥能力。

5.关于拓展训练项目介绍篇五

项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

项目描述：1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。列如：腰带、衣服等。

3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。在教练的指挥下，安全降落。

5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

7、注意用力，正在保护和侧向保护，把人往上按，或侧向引向垫子上。

8、后方一人，两侧各1人，安排队长协助保护，后侧引导。

项目目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法;为团队自觉奉献;个人在团队中的角色定位;吃苦耐劳;处理局部与大局的关系;正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目标冲刺。

毕业墙

注意事项： 1、布置所有学员取下尖锐物体、包括眼镜、项链、手表手机等。

2、教练口令必须遵循。如果发现危险状况，教练一旦发现，会马上制止，队员不可以正面爬下。同时在项目进行中，随时提醒队员的安全。注意第三层人梯的安全。

6.英国室内停车场火灾研究项目篇六

ADB中对停车场消防安全规定的基础与火灾产生蔓延有关, 并且作为研究对象的汽车是几十年前的旧型汽车。目前, 人们不断关注现代汽车设计对火灾产生和蔓延的影响, 这些影响包括:

(1) 电气设备的增加;

(2) 绝缘材料的大量使用 (塑料油箱等) ;

(3) 火灾传播到相邻汽车的途径:热辐射、直接火焰传播或流沿的燃料火 (由于燃料泄漏或油箱破裂) 等。

7.拓展项目介绍图片篇七

再接再励

项目介绍：

团队成员利用手中的pvc管把球运送到指定的目标。项目目标：

----组织、策划及人力和物质资源的合理利用；---人员的分工与定位；

---对任务目标的细分；---考验队员的协作能力；

共同进退

项目介绍：

分组团队全体队员共穿一双“鞋”，在身体任何部位都不触地的情况下到达成功的彼岸。

项目目标：

---充分利用人力资源---建立团队合作意识,共创高效团队---挖掘个人潜能,发挥个人才智;实现共同目标

---有效的沟通和互信的心态---全局观念和意识,创造共赢

极速时限项目介绍：

分组团队每轮任务都是去到一个未知的圆形超级大键盘周围，用最快的速度从一敲击到三十项目目标：

——让各队员体验时间的重要性；（时间就是金钱）——培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神； ——让队员理清思路，分清责任，创造合力至胜的法则；

信任背摔项目介绍：

分成两种角色，要求团队所有成员，依次站到背摔台，背向团队笔直倒下，团队搭建成人梯保护。

项目目标：

——信任环境的营造

——建立换位思考的意识 ——通过身体接触、实现情感的沟通 ——信任与责任

数字传真机项目介绍: 各组人员在一字坐好的情况下，最后一名队员会收到一个数值，然后全队以最好的方法和速度把资料原版不变的传到第一名为成功。项目目标: ——有效的沟通和互信的心态 ——全局观念和意识,创造共赢 ——目标共存、信息共享。

——体验工作的几个程序，实施、反馈、检查、确定等。

七

巧

板项目介绍：

将团队分成若干个小组，模拟企业的不同部门或各个分支机构，共同完成一系列复杂的任务。培训目标：

——深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置；

——领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队；

——这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有帮助。

毕业墙

项目介绍：

团队成员共同翻越一座高4.2米的高墙项目目标：

——自我管理与定位、有甘为人梯的精神； ——团队的协作与激励； ——共建高效团队；

蜘蛛网项目介绍：

在限定的时间内，所有队员均要越过一面大小不

一、高低不等比例完全不同的多种形状的网孔，任何人与物品不得触网，且机会只有一次，否则任务失败全队重来。项目目标：

---领导的指挥与决策---队员的分工与定位

---人力资源与物质资源的合理调配

---寻找解决队员之间冲突的方法，依靠集体力量和智慧群策群力完成目标

目标与市场项目介绍：

小组在规定的时间内把一副牌按照一定的规律将它解码出来项目目标：

---团队结构与沟通协作。---团队的动态管理。---有效沟通与协作。---全新角度管理的诠释

不倒森林

项目介绍：团队所有成员共同撑起一片不倒的森林，按同一个方向前进一圈为成功。

项目目标：

——理解有效的沟通机制的重要性;

——提高决策能力;——理解如何灵活地面对环境的变化

——学习如何突破思维定式, 持续不断地进行创新;

罗马炮架

项目介绍：

每个小队利用10条（九长一短）竹杆、若干棉绳、水勺参照模型利用有限时间内搭建成古罗马炮台进行小队间的大战，以气球装水充当炮弹。项目目的：

――培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神

――建立团队合作意识,共创高效团队 ――调节心情，放松心态

鼓舞飞扬项目介绍：

分组团队利用鼓颠球，在规定的时间内创造尽可能多的颠球次数项目目的：

----提高员工工作士气与凝聚力

----理解平衡与控制，建立和睦团队关系----建立目标、共创高效团队

高空挑战项目介绍：

团队成员站在7米的高空完成各种高难度动作

项目目标：

___培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；； ___团队的协作与激励； ___共建高效团队；

平衡木

项目介绍：

参训队员爬越9米高的立柱，站立于平衡木始端，调整好身体的重心，以个人的平衡力和身体的协调力在没有任何借助物的情况下，徒步至平衡木的另一端。项目目标：

---把心态、身体、力量的平衡相结合、将自己放在掌握平衡力的最高境界。

---增加自我控制与决断能力、以适应存在巨大压力的外部环境。---扩展心理舒适区。

---视偶尔的马失前蹄作为经验的累积。

巨人梯

项目介绍：

参训的队员（2—3名）运用手的拉力和脚踩横梯的蹬力、协作使身体向上攀越，充分发挥队员之间的协作互助优势，共同到达预期目标，同击胜利钟声。项目目标：

---队员之间的相互默契，相互沟通、相互协作。---坚持和忍耐是走向志功之路。---视每个阶段为成功的一步。

---了解队员背后的驱动力，增强激励效果。

孤岛求生

项目介绍：

将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目标：

---团队结构与沟通协作。---团队的动态管理。---有效沟通与协作。---全新角度管理的诠释

穿越封锁线项目介绍:

各个团队将成员从封锁线的一侧,安全送达另一侧.穿越的过程中,所有队员不得碰触网线,所有成员都必须通过.项目目标：

---充分利用人力资源.---建立团队合作意识,共创高效团队

---挖掘个人潜能,发挥个人才智;实现共同目标.---有效的沟通和互信的心态---全局观念和意识,创造共赢

梅

花

桩

项目介绍:

团队的所有队员在手拉手的条件下，从高低不

一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有队员都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。

项目目标：

---针对现实环境，作行动计划。---共同目标的理清与协作。

---突破自己的盲点，建立解决问题的共两路模式，促使团队共同写成目标。

怪兽过河

项目介绍:

各队人员开始前必须变成一条怪兽，（所有人只有八只手和四只脚可以触碰到河内）以最快速度通过模拟的河。项目目标：

---寻找解决队员之间冲突的方法，依靠集体力量和智慧、群策群力、完成目标。

---人力资源与物质资源的合理调配。

---挖掘队员的头脑风暴，促使每一个队员都为推动集体而奋进。---合力共建高效团队。

核

危

机

项目介绍:

各组利用所给资源和队员智慧在规定时间内把核弹撤除并安放到指定地点为胜利。项目介绍:---体验领导的指挥与决策、协调合作能力。---各个队员的明细分工与准确定位。

---人力资源与物质资源的合理调配以及各部门的协调合作。

---寻找解决队员之间冲突的方法，依靠集体力量和智慧、群策群力、完成目标。

七

巧

板

项目介绍：

大型团队合作培训项目，将团队分成若干个小组，模拟企业的不同部门或各个分支机构，共同完成一系列复杂的任务。培训目标：

---深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置；---领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队；---这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有帮助。

铁达尼号项目介绍: 各组队员利用所给的限定性资源合力所有人从起点同时走到终点为胜利。培训目标：

---充分合理的利用有限资源。---团队的奉献精神、领导的组织能力。---认清自己合理分工协作。

---只要有好的方法、合作团队就能赢。

抢滩登陆项目介绍：

小组成员，在规定时间内，利用有限资源（6个塑料桶、9条竹竿、苦干绳子）扎成一个结实的筏子完成教练所给的任务。

项目目的：

――培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；

――使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）； ――分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理；

――正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利；

项目名称：

家人同心圈（分享）

项目介绍：团队成员围成一个紧密的圈去挑战一些动作

培训目标：

----深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置；----领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队；

----这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这

些能力非常有帮助。

铁甲横行（分享）

项目介绍：

小组利用有限资源（纸、透明胶）连成一条闭合的铁甲战车履带。所有学员站到这条模拟的铁战车履带上充当轮子，带动着履带向目标前进。项目目的：

---充分合理的利用有限资源。

---团队的奉献精神、领导的组织能力。---认清自己合理分工协作。

---只要有好的方法、合作团队就能赢。

长江大桥（销售大赛）（分享）

项目目标：

---激发团队士气，改善团队氛围增强员工激情和活力；

---开发个人潜力和潜能，引爆组织核能，培养团队创造能力；---增强团队成员的人际交往能力、团队协作能力、沟通能力；---提升团队管理者的领导力，建设和谐团队，增强企业凝聚力。

项目：沙场点兵

项目介绍：以小队为单位在指定区域进行模拟军事作战，角色：司令、参谋、战士

培训目标：

---信息传达准确与否直接影响团队计划的实施---要有好的团队策划方案，更要有好的执行力

---商场如战场，在激烈竞争中获胜很大成都取决于团队领导的组织协调能力

项目：一级电网项目介绍：团队所有成员使用一根竹杆（或是一块木板），从指定的电网区域通过

培训目标：

——自我管理与定位、有甘为人梯的精神； ——团队的协作与激励； ——共建高效团队；

项目：盲人摸号

项目介绍：团队所有成员在蒙着眼睛的情况下，每位团队成员将代表一个数字，要求团队成员按照数字的从小到大排列

培训目标：

---学习周密计划---培养应变能力

---突破固有的思维模式

项目：盲人方阵

项目介绍：团队所有成员在蒙着眼睛的情况下，在规定时间内将一些绳子组合成尽可能大的正方形，并且每条正方形的边上站着大约相等的人数

培训目标：

---培养团队成员的沟通意识

---理解团队领导人及领导风格对任务完成的影响---培养团队决策能力

---培养学员科学的思维方式

---使学员理解角色定位及尽职尽责完成完成工作的重要性

鳄鱼湖项目介绍：团队成员利用一些道具通过一条模拟的鳄鱼湖培训目标：

---培养团队合作精神，亲密协作的意识；

---增进沟通，把队员团结在一起；认识合理分工与服从安排的重要；---合理节约时间的意义和作用。

风雨人生路

项目介绍：

这是一个旨在震撼心灵的活动，让大家懂得爱与感恩，以更良好的心态来面对身边人与事；并启发生命之意义、优化生命质量。活动需要你全身心投入与体验：所有人带上眼罩，手拉手，在不允许发出声音的情况下去走过一段充满障碍和坎坷的道路。项目感悟：盲人，在一位同行者的搀扶下踏上了生命之旅。脚下，有着无数的荆棘坎坷和艰难险阻。为了走完这段路程，他们跌倒了再爬起，碰壁了再迂回前行。在他们心中，只有一个信念，那就是一定要相互扶持着走到终点。跌倒的创伤和挣扎的苦痛成了一路难以忘怀的记忆。大家就那样相依相伴，彼此鼓励，安慰，用信心、勇气和决心顽强地走完了这段旅途„„。

项目目标：

感恩同事，感恩朋友，感恩公司，感恩父母，培养公司归属感。勇于承担责任，相信队友，相信自己个人能成就的事情实在太少，需要同伴的相互协作在面临风险的时候，你相信自己的同伴吗？我们彼此的情感在空气中无声的交流加强

南水北调

项目介绍：团队成员利用一些资源，把更多的水输送到目的地

培训目标：

---如何进行有效的沟通

---在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面---个人如何在团队中找好位置、发挥优势

---提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力

---确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键

穿越彩虹（分享）项目介绍：

团队成员手拉手围成一个圈穿过一个看似很小的呼拉圈，并且不断的超越

项目目标：