体育教案之健美操教案

体育教案之健美操教案（12篇）

1.体育教案之健美操教案 篇一

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小学六年级健美操说课

一、教材分析：

健美操是一项有氧运动，它不仅可以提高心肺功能，而且还有利于发展协调、灵敏、柔韧等身体素质，在节奏强、速度较快的音乐伴奏下，通过练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。同时健美操还有着其它运动项目不具备的优势：运动形式多样性，健美操可以单人或者团体参加；动作极具观赏性，健美操可以体现身体语言的动作美。培养学生学习健美操兴趣与积极性的基础上，加强学生对健美操锻炼价值的认识，从而达到自觉、积极、努力的学习，并掌握一定的通过健美操练习进行健身运动的方法与技能。

本节课为新授课，所以教学内容为：踏步、并步、一字步、V字步四个基本步伐的学习及变化。

二、学情分析：

1、小学六年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：思维活跃，求知欲、表现欲都很强，具有了一定的探索能力和合作意识。

2、六年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

3、六年级的学生的特点是喜新、好奇、求趣，对体育舞蹈情有独钟。

三、教学目标以及教学重点、难点：

1、认知目标：让学生初步了解健美操及基本步伐的变化提高学生的运动兴趣。

2、技能目标：通过学习80%的学生能初步掌握所学“健美操”的动作要领和动感节奏，发展协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。

3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生创新能力，以及团体小组合作精神，让学生感受美、创造美、愉悦身心。

重点：身体躯干的控制和节奏感。难点：音乐与动作的结合。

四、教学方法

教法：根据操化课内容相对枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。然后，采用了讲解示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，采用直观教学,帮助学生建立正确的动作概念，便于模仿练习。另外，还采用了积极评价法，激发学生学习的兴趣，建立和谐的师生互动的教学氛围。

2017.3.1 最新版

学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

五、教学过程： 课前准备：

场地准备：平整场地一块。器材准备：录音机一台。教学效果预计：

预计平均心率：115——130次／分 预计联系密度：４０％左右

教学流程

（一）热身训练 营造氛围

1、课堂常规（2’）： 1）、集合整队 2）、师生问好 3）、宣布本课内容 4）、安排见习生

2、集体舞：江南stlye（5’）

设计意图：通过骑马舞充分调节活跃课堂气氛，缩短师生间的距离，安排此舞蹈目的主要是，为课堂后半部分的教学打下基础。由于该舞蹈简单易学，音乐节奏强烈，深受学生喜爱，从而激起学生的兴趣爱好，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。

（二）逐步引导 落实知识

1、导入本课

1）教师出示健美操图片。2）学生欣赏。

设计意图：采用观看健美操图片，让学生从直观上简要了解健美操,并引入本节课的内容，激发学生的好奇心，提高学生的学习兴趣。

2、观察模仿

1）教师做镜面示范并讲解健美操基本步伐 2）老师带领下，学生观察模仿。

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设计意图：改变了以往的由教师先讲解、示范，然后练习的教学模式，把主动权交给学生，让学生自己去模仿，去发现问题，并解决问题。在老师的带动下，让学生轻松愉快的进入到健美操学习当中，有利于培养学生的学习积极性。

3、集体练习

1）配合手臂动作，以带操形式巩固练习。

2）在动作比较熟练的基础上，学生集体练习。教师进行语言提示，并突破难点。设计意图：在熟练掌握基本步伐的基础上配以手臂动作，使练习更具趣味性和挑战性。满足其求知欲。

3、自我展示

1）分男女两组分别展示 2）鼓励同学上台展示

3）选出掌握技术动作的学生为组长

设计意图：通过展示，发现问题。通过展示选出组长，为下一步教学作铺垫。

（三）讨论合作 创编队形

1、再次示范动作——手臂变化、方向变化等

2、混合分组，在组长带领下自由创新

3、教师巡回指导，各组组长认真组织。

设计意图：在这一块设计教学过程中突出了学生的实践活动，指导学生主动地获得知识，科学地训练技能，全面提高体育创新能力，采用灵活多样的教学方式，尤其是启发式和讨论式，鼓励运用探究性的学习方法。进一步巩固动作要领，充分发挥小组长的骨干力量，发挥想象，自由创新培养学生团结协作、个性及创新欲望和创新能力的培养

（四）实践展示 验证结果

以小组为单位进行表演

设计意图：在这段采用了互评、互帮、互学的方法，让同学们相互学习，给他们一个自由创新的空间。并提高了同学们的自信心、表现力和欣赏美的能力，体验成功后所带来的喜悦，增强了体育活动的兴趣。

（五）放松练习柔和结尾

1、放松交流

2、恢复身心

3、回收器材

4、宣布下课

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设计意图：在结束部分的放松活动中采用瑜伽放松练习，不但可以起到一定得放松作用，还可以帮助增加学生身体的弹性、改善个人姿势。并对学生提升专注力、增加耐心等方面都有很大帮助。在放松全身的同时增强了身体素质，塑造了体形。

十一、预计课的效果：

预计课的教学目标基本实现。预计课平均心率130~140次/分，运动密度35~40%。预计教学的技能目标达成：80%以上的学生能完成“健美操”动作，25%以上的学生完成动作优美，具有艺术美的效果，发展学生柔韧、灵活、协调素质。通过练习，培养了学生的艺术美感以及对音乐感受能力。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展。更重要的是：通过自我实践、自我探讨、创新，使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。同时，学生互帮互学、小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。

十二、课后反思：

在这一节课中，我的主要目的是通过简单健美操动作的学习，激发学生的学习能力，培养学生正确优美的身体姿态，树立学生的自我表现力和自信心；通过游戏部分，培养学生团结协作，互相鼓励，促进同学间的亲密合作关系。

课后通过同组老师的点评，我认识到了在此次课的教学手段及方法上的不足，如在健美操学习阶段，可以让学生分组进行自己喊口令自己练习，也可以进行互相喊口令与纠正的练习方法，不仅充分调动了学生的参与性，互助性及自我学习与纠正的能力，还培养了学生的自我学习意识。此次课忽视了对学生自我能力的锻炼与培养，在以后的教学中应该多增加培养。在教学的组织上还有很多的不足，在今后的教学工作中，我会不断的通过自己的学习，实践，再学习，完善自己的教学能力，丰富自己的教学知识，提高自己的教学水平。

小学六年级健美操教案

教学目标

1、认知目标：让学生初步了解健美操及基本步伐的变化提高学生的运动兴趣。

2、技能目标：通过学习80%的学生能初步掌握所学“健美操”的动作要领和动感节奏，发展协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。

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3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生创新能力，以及团体小组合作精神，让学生感受美、创造美、愉悦身心。

教学重难点

重点：身体躯干的控制和节奏感。难点：音乐与动作的结合。

课前准备：

场地准备：平整场地一块。器材准备：录音机一台。

教学流程

（一）热身训练 营造氛围

1、课堂常规（2’）：

1）、集合整队 2）、师生问好 3）、宣布本课内容 4）、安排见习生

2、集体舞：江南stlye（5’）组织：

（1）老师教师讲解示范江南stlye骑马舞。（2）学生尝试练习。

（3）在老师的带领下，以小组为单位练习。（4）在老师带领下全班共同参与。

（二）逐步引导 落实知识

1、导入本课

1）教师出示健美操图片。2）学生欣赏。

2、观察模仿

1）教师做镜面示范并讲解健美操基本步伐 2）老师带领下，学生观察模仿。组织： ★

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3、集体练习

1）配合手臂动作，以带操形式巩固练习。

2）在动作比较熟练的基础上，学生集体练习。教师进行语言提示，并突破难点。组织：同上

3、自我展示

1）分男女两组分别展示 2）鼓励同学上台展示

3）选出掌握技术动作的学生为组长 组织：

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（三）讨论合作 创编队形

1）再次示范动作——手臂变化、方向变化等 2）混合分组，在组长带领下自由创新 3）教师巡回指导，各组组长认真组织。组织：

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（四）实践展示 验证结果 以小组为单位进行表演 组织：

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（五）放松练习柔和结尾

1、随音乐语音提示进行瑜伽放松练习，恢复身心。

2、回收器材

3、宣布下课 组织：

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2.小学体育教案：《障碍跑》 篇二

一、教材分析

本课是人教版小学四年级下册体育教材，本课是障碍跑的教学内容。障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

二、教学内容

①障碍跑；②游戏：动物王国运动会。

三、教学目标

①认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。

②技能目标：通过教学80%～90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。

③情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。

四、教学重点

灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法。

五、教学难点

能灵活运用跨、钻、爬、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、速度快。

六、教学器材

录音机1台、头饰41个、盒子4个、小黑板4块、救生圈4个、大体操垫4床、路标8个、栏架4个。

七、教案过程

八、教后反思

每一种模式的策略都有其利弊，在什么环节用什么策略，要遵循一个原则，那就是看能否使学生得到发展，是否体现了教育的全面性、合作性、主动性和充分性。充分让师生参与互动，充分调动学生的积极性、主动性、参与性和创造性，充分发挥班级群体效应，使学生最大限度投入教学活动中，同时发挥个体思维的作用，互相启发，互相帮助，让学生有成功的体验，从而提高学生的学习成效。

本堂课我在上体育课中的障碍跑的教材中，不让学生运用规定动作模式完成穿越障碍，而是让学生积极动脑，充分拓宽动作面，让他们自由发挥.接着采用“比赛教学法”，让学生动作做得好的同学先示范最佳动作，然后分组进行比赛，这样既起到了激励的作用，又调动了学生的观察力，同时也就很自然地进入到我们上课的内容然后采用“比较法”来提高动作的质量。让学生在不断的观察、比较中体会动作。

总之这堂课：

①学生兴趣较浓，上课比较认真，常规纪律基本达到预期要求；

②有一定的负荷强度，对学生身心起到了一定的锻炼作用；

3.区中学体育学科教研活动教案之三 篇三

区中学体育学科教研活动教案之三

快 速 跑 教 学 设 计 思 路 温州市第十七中学  林夏   1、运动参与目标：通过学习，激发学生学习快速跑的兴趣。 2、身体健康目标：通过学习，发展学生的协调性、灵敏性和反应速度。 3、社会适应目标：通过学习，培养学生合作精神和竞争的意识。   一、设计理念 本课以“学生为本，健康第一”的教育理念为指导，以满足学生的需要和发展学生的运动能力为核心。从本课的各个环节设计上考虑：注重发挥教师在教学活动中的主导地位的`同时，还要突出学生的主体学习地位，强调在教学中通过对练习方法的改进，激发学生的学习兴趣，营造宽松的、民主的、和谐的教学课堂气氛，提高学生的学习效率。   二、教学构思 根据学生的年龄特征和教材特点，本次课主要的构思是：让2个人合作跑完50米的距离，学生之间可以根据自身的能力选择长短距离，共同完成50米跑的任务。 构思意图： 1、教师通过类似田忌赛马的方式方法，提高学生对快速跑练习的兴趣；通过平衡强弱之间差距，使每个学生在合作中获得成功的喜悦。 2、在教学成效上，促使每位学生都积极努力的完成任务，最终达到――每个学生必须“跳一下才能摘到成功的果实” 的目的。在教学课堂中避免了好的学生不认真练习，差的学生放弃练习的现象。 3、在教学过程中，创设积极向上，相互鼓励的友爱课堂氛围。       学校 温州第十七中学 学习领域 水平四 授课教师 林夏   类型 实践课 学生人数 20人 场地器具 直线跑道6道   课题 1、快速跑   教 学 目 标 1、运动参与目标：通过学习，激发学生学习快速跑的兴趣，并让学生了解一些快速跑的练习方法。   2、身体健康目标：通过学习，发展学生的协调性、灵敏性和反应速度。 3、社会适应目标：通过学习，培养学生合作精神和竞争的意识。   重难点：      教学内容 教 师 主 导 学 生 主 体 教  学  组  织 时间   导入与热身 阶段   一、课堂常规 二、慢跑1圈 三、原地拉伸操 扩胸运动 弓步压腿 摆臂练习快速高抬腿 师生问好，宣布课的任务 讲解规则 组织练习    教师领做、观察 注重引导 体育委员整队，报告人数 学生精神饱满     老师领做     二列横队 组织（三）  *  *  *  *  * *  *  *  *  *       1       4     基本阶段 一、练习快速跑   1、2人一组，自己商量每人跑的距离，尝试练习一次 2、适当调整学生分组，再进行一次练习  3、6组学生比赛，前3名进决赛，后3名进行456名比赛         教师示范讲解练习的方法、组织学生练习    教师根据第一次的练习情况作出调整   鼓励，激发学生斗志   学生积极参与   学生根据自己的能力和同伴的能力进行距离分段       组织   6路纵队，在6条跑道上进行   3   5     3   1 至 2         放松阶段 一、身心放松 二、总结点评 三、整理器材、宣布下课 教师领做 教师对学习情况进行总结，并布置作业 学生模仿       二列横队   2     课 后反思     预计平均心率： 练习强度曲线       预计练习密度：  

 

4.体育教案之健美操教案 篇四

教师招聘体育学科面试辅导之《如何写好体育课教案》

写好教案既是体育教师的教学基本功，也在相当程度上体现教师的教育教学水平。新课程改革的核心理念是以学生为本、以发展为本，教案也势必是以学为中心、发展为本的新教案。所以要尽快从目前备课流于形式的误区中解脱出来，把精力放在研究教材上，放在研究学生上，放在研究创新教学方法上，改变应付型教案为实用性新课改教案。那么今天中公教育专家就来给考生说一说如何写好体育课教案。

教案的编写应该贵在实用，力求创新

新课改的推行，我们应该用新的理念来编写新的教案。备课是为了上课，写教案是为了方便教学，写的教案应实用，以创新为目的。传统的教案是以教定学，《新课程标准》的实施，要求我们以学定教，依据教材教标准。这就使教学的空间向无限扩大，使我们的教学观念发生质的变化，因此，我们在写教案时，应紧紧围绕怎样发展学生，如何创新施教？设想学情新变化，设计学法新练习，设计教学新思路。

中公教育专家指出在写教案时要注意以下五点：

1.要注重学生学习活动的设计。实施新课改，教师心中要有学生，要注意把方便让给学生，以学定教，以学路定教路，以学法定教法。学生使用的学习资料，不只是体育课本，必须在内容选择、活动设计上充分体现新课程的新理念，努力突出学习活动的自主性、探究性、开放性和创造性。要着力引领学生培养自主、探究、合作学习的学习方式和学习习惯，而不是引导学生机械训练。例如教授原地单手肩上投篮(男生)、原地双手胸前投篮(女生)，开始时我设计学生讨论“运用篮球能做哪些传球？”，接着学生两人一组尝试篮球的各种传球练习，教师引导男生单手肩上传球、女生双手胸前传球传的高一点，逐渐过渡到投篮动作，学生通过尝试练习自己总结出投篮动作要领。

2.要注意写实践创新。在备课时应注意设计如何让学生动手动脑的活动，设计出让学生动起来的方式，设计出张扬学生个性的活动内容；写教案还要写出特色来，内容要写得与众不同，形式要写得新颖活泼，注意引发和张扬学生的个性，注意写出授课的个性特色来。例如在每节课主教材学习最后，我都给不同学生设有自由发挥和实践创新的时间和空间，引导不同学生实践动作和自由发挥练习。

3.要注意写情景。把激发学习兴趣放在第一位，因此，在备课时要设计一些有趣的教学情景，以引发学生的学习兴趣。在教案中应多准备一些体育器材，引导学生自主学习，研究

给人改变未来的力量

学习，合作学习。比如课前教师创设情景，摆放四个体操凳，课的开始，教师提出问题：“利用体操凳可以做哪些练习？请各组设计练习，合作进行准备活动。”然后学生分组讨论、实践。

4.要注意设计几个主教材的探究性问题，检查学生预习情况。预习在体育学科尤为重要，体育与其他学科不同，课堂教学一般都在室外，空间大、同时上课班级多，噪音大，学生注意力易分散，难以专心听讲，携带课本上课也不方便，所以检查学生课前预习课本知识的情况非常必要，也可以充分发挥新课程课本的作用。

5.健美操理论教案 篇五

健美操基本理论教案

年级：高二

指导教师：田田

实习教师：韩京

2010年

月第周

一、教学目标：

1．向学生讲授健美操的基本理论知识，包括健美操的概述，特点，锻炼价值及竞赛规则，使学生对健美操有一个基本全面的了解。

2．向学生讲授乐理常识，包括节奏、韵律、风格及如何欣赏音乐等。通过学习，使学生掌握音乐的一般基础知识及音乐对健美操的重要作用，为技术课的顺利教学创造有利的条件。

3．向学生介绍健美操运动时的生理卫生和保健卫生知识及运动常识，为学生建立终身体育思想打下良好的基础。

二、教学重难点：

基本掌握健美操特点及创编原理

三、教学内容：

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，从而达到健美和健心目的的一项新兴体育项目。它是一种有目的、有意识、有组织的社会文化活动，随着全民健身活动高潮的兴起，近年来在我国得以广泛开展。

（一）、健美操的分类、作用与特点 A、健美操的分类

根据健美操练习的目的和所要解决的主要任务，分为大众性健美操和竞技性健美操两大类。

1．大众性健美操

大众性健美操，也称健身健美操。其目的是增强体质，增进健康，全面发展和提高身体的工作能力。由于动作简单易学，活泼流畅，节奏感强，并按一定顺序来锻炼身体的各个部位，有实效且有针对性。因此，适合各种年龄和不同层次的人锻炼。同时，大众健美操也是竞技健美操的基础。

2．竞技性健美操

竞技性健美操是以争取优胜成绩为主要目的一类健美操，它有特定的竞赛规则，并按照规定的项目和规则要求组织运动员进行训练和比赛。它虽然同大众性健美操一样都有增强体质、美化形体、陶冶情操的功效；但由于动作难度、运动强度和密度较大，技术复杂，且有规定时间和特定动作的要求；因而具有全面性、准确性和艺术性的特点。竞技性健美操主要 1

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适合青年男女练习。竞技健美操只进行自编动作的比赛，比赛分为团体赛和个人赛，比赛项目有男子单人、女子单人、混合双人、三人操四项。B、健美操的作用

1．增进健康美

健康美主要是指在健康身体的基础上所表现出来的良好精神状态、气质和风度。经常进行健美操锻炼有益于肌肉、骨骼、关节的匀称和发展；可使呼吸肌增强，心脏和血液循环系统以及消化系统的功能提高；有利于形成正确的体态和健美的形体；使人表现出精神饱满、愉快和动作协调优美，使学习和工作效率提高。

2．塑造形体美

形体美主要是指人体外形的匀称、和谐、健美。它主要由身高、体重和人体各部分的长度、围度及比例所决定，并受肤色、姿态、动作、风度以及着装和化妆等因素的影响。

现代社会的人们对形体美有着各种认识和追求。人们通过力量练习，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称发展，这类形体可称为“肌肉型”。其主要特征是身体各部分肌肉特别发达，显示时肌肉线条清晰。通过舞蹈或艺术体操等练习与塑造形体相结合，可称为“艺术型”。共主要特征是身体各部分脂肪较少，肌肉的协调性、灵活性好，动作优美动人。把发展体能和发展身体相结合而塑造的形体，称为“体能型”。其主要特征是形体适应各项目的需要，肌肉发达而灵活，能承受大负荷的训练和比赛。根据各自的身体条件，塑造自己理想的形体，称为“自选型”。其主要特征是弥补缺陷，使身体协调发展。

长期坚持健美操锻炼就可以达到上述目的。健美操可使少年儿童形成正确的身体姿态；使青年人动作优美体态矫健；使中年人延缓机体的衰退，保持良好体态；使老年人骨骼结实，肌肉富有弹性，维持良好形体；同时还能使畸形身体得以矫正。总之，经常进行健美操锻炼，能使人们的身体匀称、和谐、健美地发展，从而塑造健美的形体。

3．陶冶心灵美

心灵美是指一个人对人体美的认识理解、动机目的、鉴赏标准及锻炼方法的选择等。健美操锻炼是在音乐的伴奏下进行的，可使人们在欢乐的乐曲声中进行自娱；也能使人们忘掉苦闷和忧伤，恢复已经丧失的心理平衡，调剂人们的思想情感；同时，还可使人们在一种特定的集体环境中相互交流情感，互相鼓励，增强集体观念，培养意志品质；对养成动作美、姿态美、形体美和培养正确的审美观，提高对美的鉴赏能力和陶冶美的情操都有着重要作用。C、健美操的特点

健美操动作美观大方，朝气蓬勃，刚劲有力，准确到位。因此可有效地训练身体各个部位的正确姿态，使人体匀称、和谐地发展。轮廓线条清晰而优美，有利于培养健美的体态和 2

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风度，塑造健美的形体。健美操是以健身为基础，融健身和健美于一体。既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。

1．学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的锻炼目的，又需要有多变化的身体动作；虽然没有竞技健美操那么高的动作难度及激烈的竞技形式却具有竞技健美操的套路表演及竞技性质。

2．学校健美操是以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识为目的，可以培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力。

3．小组合、短套路为学校健美操的主要教学手段（短套路为一分钟左右，长套路在5分钟之内）。使学生在短时间内既达到锻炼身体的目的，又满足了学生的表现自我的心理欲望。

（二）、健美操基本动作内容与练习方法

健美操基本动作练习是按照人体生理解剖结构分部位进行练习的，因此可以有重点地、系统地改善和发展身体的各个部位。掌握基本动作就可以为尽快地掌握复杂动作和成套动作打好基础。

（三）、学校健美操的要求

1．规范 2．力度 3．表现力 4．幅度

（四）、学校健美操的创编原则

1．针对性

（1）因人而宜：风华正茂的大学生，文化素质高，接受能力强，精力旺盛。因此，在创编大学生健美操时应注意选择健美大方、充满青春活力、体现时代特征、富有艺术性和趣味性的动作。动作应幅度大，力度强，速度稍快，运动负荷较大。明快动听、节奏强劲的音乐。

（2）有目的性：健美操可根据不同的锻炼目的分为形体健美操、减肥操、矫正操、保健操等，在创编时应针对练习者的不同目的有所侧重。如减肥操应以简单易学、重复性的有氧运动为主，使其达到消耗脂肪的目的；如果想培养良好的身体形态，使身体匀称发展，就应根据练习者的形体特点，有针对性地设计动作，使其达到匀称、完善、健美的形体；在创编预防脊柱侧弯的医疗保健操时，应多设计一些躯干动作，尤其是体侧屈、体转等动作，配 3

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以身体其他部位动作的全方位运动。

2．科学性

一般成套健美操是由引导过渡、基本操和放松操三部分组成。第一部分为引导过渡，包括深呼吸、踏步、伸展等。目的是使身体、生理、心理为进入深的主体做好准备，同时了解音乐节奏、速度、风格，调适心理状态。第二部分为基本操，是成套健美操的主要部分，一般先从远离人体的头或足开始，即头颈→上肢→肩→胸→躯干→下肢→全身→跳跃，由局部到整体，高潮在跳跃运动。第三部分为整理放松动作，一般为踏步和全身放松调整。动作速度渐慢，伴以深呼吸，使心率逐渐恢复到安静状态。

3．全面性

成套健美操动作一般包括头、肩、腰、髋、腹、背和上、下肢运动。4．创新性

创新是健美操的生命。健美操的创新应从多方面着手，如动作的创新，包括方向的变化，对称与不对称动作；包括动作路线的变化，长短、曲直的搭配；包括音乐的创新（包括特殊制作，特殊合成）；还包括动作连接的创新及队形路线变化的创新及难度创新等。

5．动作与音乐的一致性

6.论教学设计与教案之区别 篇六

根据翻阅的资料和自己的理解，谈谈教案与教学设计的几点区别。

关键词：教学设计；教案

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）05-262-01

常常听老师说：“教学设计就是教案”。其实教学设计和教案是有区别的。

根据翻阅的资料和自己的理解，谈谈教案与教学设计的几点区别。

区别之一：概念和对应层次不同

教案又叫课时计划，是以课时为单元设计的具体教学方案，是教学中的重要环节，是指导老师自己上课用的教学内容文本，也是考察一个教师备课的重要依据。从研究范围上讲，教案只是教学设计的一个重要内容。

教学设计是把学习者作为它的研究对象，教学设计的范围可以大到一个学科、一门课程，也可小到一堂课、一个问题的解决。目前的教学组织是以课堂教学为主，所以课堂教学设计是教学设计中运用最多的一个层次。教学设计包括教案、学案、评价方式，甚至学生问题的创设、教具的应用等，所有与教学设计有关的内容都是。教学设计是一个泛化的概念。

区别之二：元素或组成不同

教案一般包括教学目的，教学方法，重难点分析，教学进程，教具的使用，课的类型，教法的具体运用，时间分配等因素，从而体现了课堂教学的计划和安排。

教学设计从理论上来讲，有学习者分析、学习内容分析、学习目标阐明、教学策略的制定、课件的使用分析及教学评价等元素，然而在实际的教学工作中，我们讨论比较多的是学习目标、教学策略和教学评价三个主要元素。

区别之三：表现形式不同

教学设计使用表格的方式最多。教学设计，是准备课，特别是公开课等需要全面考虑的一份文档，附件可能有电子类辅助。

教案就是教学的内容文本，是教学设计的最核心的部分。呈现形式一般地有表格式、课堂实录式、普通文本式等。主要是对教学目标、内容、环节进行备课。

区别之四：教学评价不同

教案在编写过程中评价体现不明显；教学设计则依据教学目标对学生掌握知识、形成能力的状况作出准确而及时的评价，是教学设计中的重要环节。

区别之五：设计的出发点不同

教学设计与教案设计的出发点不同 ，教案是教材与教师意图的体现，它的核心宗旨是在对教学内容理解为依据的一种为教而教的“教”案。强调教师的主导地位，却常常忽略了学生的主 体地位。

7.大学体育课之健美操总结 篇七

健康是每个人的最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想。多少人想同时拥有既健康又有美丽的姿态，而练健美操就能同时收获这两点。选课时毫不犹豫的选了它，很幸运被挑上了，至此开始了一个学期的愉快旅程。老师和蔼有实力，有耐心，学生自然而然会很主动很积极地去接受每个套路，每个动作，但是，在享受动感与愉快的同时，疲惫会在课后一股脑地拥上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有些难做，每次回去都得琢磨一下才会做得很顺畅这不是抱怨，而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。

跳操的时候，特别喜欢老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。

8.竞技健美操的基本步伐教案 篇八

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概述

竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该运动项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合，展示运动员的柔韧性和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。

中文名

竞技健美操

要求环境

音乐的伴奏

来 源

有氧健身运动

特 点

连续、复杂、高强度

考 察

柔韧性，力量等

竞赛场地

12×12平方米

目录

1.2.3.4.1 概述 2 简介

▪ 1动作的特殊要求 ▪ 2全套动作内容

概述编辑

比赛项目是由以下几项，男子单人IM，女子单人IW，混合双人MP，三人TR（三名运动员性别任选），集体6人GR（五名运动员性别任选）。所有比赛时间限制在1分45秒上下浮动五秒钟。竞赛场地必须是7 7平方米（6人操场地为10×10米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞技健美操竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。

简介编辑 1动作的特殊要求

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

2全套动作内容

成套动作必须表现出健美操动作类型（高和底动作的组合），风格和难度动作的均衡性。健美操动作的姿态要求是躯干直，呈一直线位置，臂腿动作有力、外形清晰。动作编排要合理利用全部空间，地面以及空中动作。

成套动作必须包括下列各类难度动作各一个：A 动力性力量、B 静力性力量、C 跳与跃 D 柔韧与平衡。

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9.略谈体育课教案编写技能的培养 篇九

一、学习理论，明确要求

理论是行动的先导。体育教师在编写教案之前首先要学习有关教学设计与备课的相关理论，知道如何设计好一堂课、备好一节课，了解教学设计的基本思想、设计步骤、设计策略、教学方法的选择以及组织形式选择与实施等，这是备好课、写好教案的前提。在此基础上再学习教案编写的相关理论，了解教案编写的形式、分类、基本术语、方案设计、编写步骤及其注意的问题。一般来说，教案包括课题内容、教学目标、学情分析、教材分析、课型、教学重难点、教学方法、场地器材、教学过程、安全措施与教学反思等几个部分。体育教师在训练编写教案技能时要明确训练的总体目标，并将目标分解成若干个具体任务，将各项具体训练目标赋予明确的要求。编写教案最主要的是了解具体的步骤，先确定一堂课教学目标，根据课的任务、学生认知规律和机能活动特点安排教材的教学顺序，并选择科学合理的教学组织形式与教法，安排好课的运动负荷。编写教案还要注意做好常规，深入细致地钻研教材，清楚动作技术的要点与教学的重难点，同时，根据具体的教学内容安排好各种安全措施，只有明确编写教案的各个环节，才能编写出高质量的教案。

对于体育课教案编写的格式，主要有表格式与文字表述式。体育实践课大多采用表格式，但表格式也有很多种不同的具体格式，总结起来不下十余种。但无论哪种格式，有几个方面是共同的：课堂教学的基本信息、教学目标、教学重难点、单元课次、具体教学内容、教师活动、学法指导、时间分配、练习次数、场地器材要求，安排措施等等。所以，体育教师应在填写普遍格式文字的基础上突出某一方面的新意，这样才能凸显特色。

二、参考范例，实践培训

教师平时可以多学习现成的教案，了解同样的教学内容别人是如何设计的，自己又是如何设计的，可做个比较，哪个更成功或更有特色；别人的教案编写是采用了哪种形式，有何不足等等，并对其他老师的教案进行研究与分析，或为我所用，或在其基础上改进，制定出符合自己的教学风格的教案。学习范例的途径是非常多的，学校、区市级组织开设的公开课、优秀课评选的教案，《体育教学》杂志有“实案选登”栏目定期为读者提供优秀教案范例，并附有专家的点评，为广大的体育教师提供了非常好的各种板式的范例，供大家学习与借鉴。

实践是技能培养的最好途径，各位体育教师可在平时的体育课教学实践中结合教学进度、单元教学进行各种形式教学设计的实践。实践训练的步骤可以这样安排：首先，参考他人的优秀教案、根据自己的思路、己具备的基本知识先行设计出一份初稿；其次，向有经验的同行、教研员、导师求教，让他们提出意见与修改的建议；第三，根据学情，并考虑本校的场地器材，修改与完善教案；第四，在实践中运用教案，看看教案在实践教学中的效果如何，哪些做得较好?哪些有待改进?通过这样不断的学习经验与实践训练，可使教师的教案编写技能得到很好的提升。

三、自我反思，他人评价

要经常参与和利用平时的教研活动来培养与训练体育教师教案编写的技能，特别重要的是争取到上课的机会，这样就有很好的锻炼机会了。课前可预先搞好教案的设计工作，形成基本方案以后向老教师咨询或进行校内教研组磨课，通过大家的集体智慧设计出较为完善的教案，并不断反复修改，形成趋于一致、更加合理的教学设计方案，最后通过上课的方式执行的教案。

课堂教学实践的效果是检验教案设计优劣的惟一标准，因此，要做好各种反思工作，首先是自我的反思。体育教师可根据课堂教学的实际效果对教案设计的各个环节进行自我评价，如教案结构是否完整、书写是否规范、是否做到了图文并茂、教学目标是否明确、教学重难点是否基于学生实情、教学过程是否清晰可行、教学策略是否遵循学生的身心规律和技能形成规律等等。通过教案编写实效的自我检测与评价环节，能有效提高编写教案的水平与技能。

其次，要关注他人的评价结果。对于集体研讨中各位老师的反馈结果，体育教师要以虚心的态度加以接纳与吸收，要根据课堂教学任务、课的类型与结构、自身经验与驾驭课堂能力、学生实际等综合因素进行修改与应用。通过这样的集体研讨过程，体育教师都可获得很好的进步，尤其是上课教师得到了技能的培训。体育教师在多次经历这样有意义的集体研讨活动之后，教案编写技能自然会提高很快。

总之，体育教师教案编写技能的提高，大多要经过理论学习、模仿借鉴，实践培训、反馈强化等过程，需要体育教师在平时的工作中不断加强练习与反思，尤其是学习与借鉴他人的优秀教案范例，这对于提高教师的编写技能起着重要的作用。体育教师只要在工作中多学习、多借鉴、多实践、多反思，就能尽快提高自身体育课教案编写的技能。

10.第三次健美操实践课教案 篇十

一、教学内容：

（1）健美操基本功

（2）复习芭蕾基本组合动作

（3）学习健美操基本步伐踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、踢腿跳（4）健美操有氧操A组动作（5）素质练习：协调

二、教学目标：

（1）认知目标：使学生进一步了解和掌握健美操的形体要求，了解健美操

基本步伐的技术原理。

（2）技能目标：通过本次课学习使学生掌握芭蕾组合的技术动作，并能做到姿势准确，有节奏感；使学生掌握健美操的基本步伐并能做到姿势准确，有节奏感。

（3）情感目标：培养学生刻苦训练的优良学风。

三、授课班级： 一年级A、B、C、D、E、F、G班女生

四、场地器材： 一架录音机、CD、磁带

五、授课时间： 一年级女生班课

六、课的部分：

1、准备部分（15分钟）

组织队形：学生成三列横队体操队形站立，如图

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

教法：

（1）体育委员整队，教师点名（2）师生问好

（3）宣布本次课的内容与目标（4）检查服装，处理见习生

要求：教师声音清晰、洪亮，学生静、齐、快，精神饱满。（5）准备活动（10分钟）

准备操

组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

教法：在音乐的伴奏下，学生模仿教师动作，教师镜面示范。

准备操：

A、头部运动4X8拍

B、肩部运动8X8拍 C、腰部运动8X8拍 D、俯背运动8X8拍 E、弓步压腿8X8拍 F、仆步压腿8X8拍

2、基本部分（65分钟）（1）正、侧踢腿（10）

组织：学生成三路纵队站立

教法：1）提问正、侧踢腿的动作要领，学生回答。

2）教师总结并教授正确的动作要领。

3）学生练习，教师指出错误并及时纠正。

3）教师请一名学生示范，其他学生指出其错误与正确的动作。4）学生再练习两次。

（2）复习芭蕾组合动作（10分钟）组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲

教法：

1）学生配乐复习芭蕾组合动作一次，教师镜面示范，并观察

学生动作。

2）教师针对普遍存在的错误及时进行指出和纠正。

3）学生配乐分三组练习，并鼓励学生带操，学生进行背面示范，教师巡回指导，纠正错误。

4）再次强调出现的错误，教师不示范再练习一次。

注意：

1）示范讲解简练，易于学生接受。

2）及时纠正错误，小结完成情况。

3）强调学生记忆动作的能力。

（3）学习健美操基本步伐踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳的动作（15分钟）

组织：学生成三列横队体操队形站立

教法：1）踏步：讲解动作要领，镜面示范，练习两次。

注意：脚尖、脚跟落地圆滑。

2）后踢腿跑：讲解动作要领，镜面示范，练习两次。

注意：髋膝在一条直线上。

3）弹踢腿跳：A、讲解动作要领，镜面示范，学生跟做练

习两次。

B、鼓励学生带操，背面示范，分组练习，教师巡回指导并纠正错误。

C、教师不示范学生练习两次

注意：膝髋关节运动伸展要有控制。

4）基本手位练习：放音乐教师示范，学生跟做。

注意：控制动作力度，精神饱满，动作要到位。

5）学生配乐将前面所学的步伐连起来练习两次，教师镜面示

范，然后学生带操练习两次。

6）手脚配合练习，镜面示范。7）配乐将手形与步伐有机结合起来练习（镜面示范），及时指出并纠正错误错误，待熟悉以后背面示范。8）教师不示范学生练习两次。

（4）学习健美操有氧操A组动作（20分钟）动作要领：

1）开始部分：2个8拍

1X8拍身体直立

2X8拍踏步同时两手头上击掌至叉腰 2）A组：（4个8拍）

1X8-2X8拍向前走四步，左右弓步四次，向后走四步

3X8拍半蹲屈伸四次，同时手臂前、上、侧举到叉腰

4X8拍双手叉腰左右交叉步

组织：学生成三列横队体操队形站立 教法： 1）开始部分：1X8-2X8拍

A、步伐练习，熟悉动作路线（背面示范）B、基本手形练习（镜面示范）C、手脚配合练习（镜面示范）

D、结合音乐，将手形与步伐有机结合起来练习（镜面

示范），及时指出并纠正错误错误，待熟悉以后背面示范

E、教师不示范练习两次 2）A组：1X8-2X8、3X8、4X8拍教法同开始部分1X8-2X8

拍的教法。

3）每一动作学完后教师不示范学生复习两次后，将前面

所学的连起来练两次（教师镜面示范）

4）全部学完后，学生将整套有氧健美操组合连起来练两

次，然后鼓励学生带操，分列练习，学生进行背面示范，教师巡回指导，纠正错误。5）教师不示范学生练习两次。

（5）素质练习：协调（10分钟）

组织：学生成三列横队体操队形站立 教法： A、向前走四拍在第4拍击掌

B、向前走四拍在第3拍击掌

C、向前走四拍在第2拍击掌

3、结束部分（10分钟）

1）放松拉伸练习

组织：学生成三列横队体操队形站立

教法：教师镜面示范，学生模仿教师动作，要求学生尽量放松，拉伸韧带。

2）集合整队

组织：学生成三列横队体操队形站立 教法：

A、教师集合整队 B、教师小结

11.体育教案－体育教案 篇十一

《体育与健康》教学研究课教案

教案主题

快乐的小青蛙

学练内容

跳跃：立定跳远 自主游戏

学练目标

1、 让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去

2、 让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。

3、 培养学生在学练中的合作意识和团队精神

教学顺序

教师活动

学生活动

教学意图

体

验

性

导

入

小青蛙快长大

1、 通过迷语导入课

2、 引导学生学练小青蛙跳

3、 引导小青蛙与小动物交朋友

1、 散点队形围着老师猜迷语

2、 快乐地学小青蛙跳

3、 敢于与其它小动物比本领

与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备活动

自

主

性

学

练

一、小青蛙学本领

1、 小青蛙玩瓶子

2、 小青蛙连续跳瓶子

要求：自学自练、不规定动作

3、 请学生演示

4、 组织评价

乐于表扬“玩”的`好的学生，鼓励学生“星”

二、小青蛙显本领

1、 小青蛙双脚向前跳

2、 小青蛙跳过一定远度的瓶子

要求：学生能向前向上跳起

3、 小青蛙展示本领

老师组织学生评价

4、再次激励小青蛙学本领

一、小青蛙体验性学练

1、 散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳

2、 几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳

3、演示的同学认真演示

4、积极评价同学所做的动作

二、小青蛙探索性学练

1、 小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳

2、 同样动作跳过一定远度的瓶子

3、 认真观察的同时积极参与评价

4、继续学练

让学生在“玩”中学练本领

让学生通过看、练、思来完成动作

探

索

性

创

新

小青蛙施展本领

1、 给学生每人一只小皮球

2、 组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏

3、 自由组合八个组开始学练

1、 每人领取一只小皮球

2、 自由组合学练小组后进行自创游戏练习

引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦

愉

悦

性

放

松

创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流

●学生再次参与评价，互相赠“星”

充分放松全身

积极参与评价

12.体育教案之健美操教案 篇十二

本文通过对三段式教案与现代教学设计进行比较，分析出它们之间的共同点与不同点，让教师更好地把握现代体育设计，摆脱传统教学观念的束缚，形成新课程改革所倡导的新思想、新理念。

一、传统体育教案与现代教学设计的理念分析

传统体育教案是实施体育课堂教学的方案，突出“双基”的发展。设计程序一般为：1.教材研讨，了解学生的情况。2.确定各部分教学内容、教学方法和练习方法、步骤。3.确定教学组织形式、队形和场地器材的安排。4.确定各部分的时间安排、运动负荷、课程的密度、心率曲线图的设计。5.教学反馈和教案的完善。而现代体育教学设计的基本程序是：1.前期分析，包括学习背景分析、学习需要分析、学习者分析和学习任务分析。2.制订教学目标，教学目标是实施教学的依据，也是教学评价的依据。3.制订教学策略，教学策略是解决怎样实施教学的整体方案，具体包括教学内容的安排顺序、教学模式、学习方式、教学方法等内容。4.制订具体的教学设计方案。5.试行教学设计方案，并对方案进行评价，对方案存在的问题进行修改、完善。

二、体育教案与教学设计的差异分析

1．体育教案与教学设计的教育理念不同

以前教学理论认为：体育知识是客观的，可以传递给学生；教学是教师向学生灌输体育知识技术的过程；注重体育知识和技能的传授，注重体育教学组织的规范。现代教学观念认为：体育知识技术不仅仅是客观的，而且是学生与外在环境交互过程中建构起来的；明确学生是有生命意识、社会意识、有潜力和独立个性的人；教学是师生交往、积极互动、共同发展的过程；体现教与学之间的对话和交往，注重学生能力和个性的发展；注重教师的诱导启发，激发学生的学习兴趣，从教向学转变，充分发挥学生的主体作用，指导学生主动学习、合作学习。

2．体育教案与教学设计的教学目标不同

传统体育教案的体育教学目标是由教学大纲规定的，教学大纲规定了教学任务的上限，教学中不能超纲偏润，教师没有创造发挥的余地；教学目的的表述也较笼统，操作性不强，教师较难把握；教学目的以教师为教学主体，体现了教师的主体作用，目标是使学生掌握基本知识和基本技能，即所谓“双基”。

在教学设计中，教学目标是根据课程标准制定，课程标准设定教学任务的下限，教师具有较大的创造发挥余地；教学目标在表达上也更具体，可操作性更强；教学目标以学生为阐述主体，强调知识与技能、过程与方法、情感体验与价值观的统一。关注非智力因素的作用，无论是教学方法的选择与运用、教学活动的组织与实施、教学效果的测验与评价，都要考虑学生的心理需要，注重发挥非智力因素的作用，力争使学生在愉快、积极、向上的情绪体验中掌握知识，培养和发展能力。

3．体育教案与教学设计的内容不同

体育传统教案中，分析的重点是教材、教法和教学重点难点。而新课程理念下，课堂教学不再仅仅是传授知识，教学的一切活动都是着眼于学生的发展，在教学过程中如何促进学生的发展，培养学生的能力，是现代教学观念的一个基本着眼点。需要明确教学的任务，进而提出教学目标，选择教学内容和制订教学策略。

4．体育教案与教学设计的教学方法不同

教案注重传授的策略和帮助学生掌握的策略，媒体选择以传统媒体为主，强调技能训练和知识的掌握。在现代教学设计中，侧重学法指导、情景创设、问题引导、媒体使用、反馈调控等策略，媒体更加丰富，除传统媒体外，还包括多媒体计算机、因特网等，强调知识、技能、方法、态度、价值观的和谐统一。

综上所述，通过对比分析，我们会发现，现代的体育教学设计更加完善，更加合理，在强调目标实现的同时兼顾教学过程，突出地体现了以学生为本的教学内涵，更符合课改的需要。所以体育教师在以后的教学中，多学习运用、改进提高、熟练完善体育教学设计，不断提高教学质量。

参考文献：

［1］仲达，解祥梅.论体育课程与师生关系的变革［J］.首都体育学院学报，2005（3）.

［2］徐波，沈建华，梁胜男.体育新课程教改中“教学惯习”的反思性探究［J］.北京体育大学学报，2008（1）.

［3］蒙军，董必凯，韦光辉.新课程标准下体育教学改革的基本思路［Ｊ］.边疆经济与文化，2008（7）.