形容非常重要的词语（精选7篇）
1.形容非常重要的词语 篇一
1. 我不是为了生气而工作的;我不是为了生气而交往的;我不是为了生气而读书的;我不是为了生气而生活的。从此，我们将那棵快乐的兰花栽种于心田，拥有兰心蕙质，我们的心境就会盈满快乐。
2. 深秋的原野有种晕眩的味道，似乎被流贯自身的色彩变幻的漩流弄得有股子醉意。
3. 爱在左，情在右，在生命路的两旁，随时散种，随时开花，将这一径长途点缀的花香弥漫，使得穿花拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可挥，不觉得悲凉。
4. 有时我们不需要拘泥于别人的话语，本网提供也许他们只是无心可却影响到我们的心情，所以当别人误会你时或是嘲笑你时那么昂起头微笑吧，那是最好的方式去还击他们。
5. 快乐是什么?快乐是劳动，在劳动中得到快乐;快乐是创造，在创造中吸取快乐;快乐是给予，给予别人，快乐自己，“赠人玫瑰，手留余香”;快乐是奉献，方便了他人也充实了自己
6. 快乐其实很简单：忘掉烦恼，用一颗宽容的心去面对生活，那么快乐就会经常来访。生活像一艘在海上航行的小船，有时顺风，有时逆风，有快乐，也有烦恼，只要用心去感受生活的美好，生活中的烦恼就会化为乌有，快乐时刻在我们心中，我们身处快乐的世界拥有快乐的生活敞开快乐的心扉，这就是简单的快乐，快乐乃人生之本。
7. 快乐买不到，却想来就来。同一天，同一地方，读同一本书，做同一个游戏，有人快乐，有人不快乐。你具有一颗容纳快乐的心，才可能偶有快乐。你排除了患得患失，想快乐就快乐。
8. 对不同的人来说，快乐也不同。在医生看来，快乐就是治好一个人的病，使他不被病情所折磨;在老师看来，快乐就是教给学生更多的知识，让学生时刻都想着自己;在农民看来，快乐就是庄稼能有个好收成。在学生看来，快乐就是没有作业的夜晚。而对于一个乞丐来说，快乐就是一天可以讨到一顿饱饭，得到几块钱的时候。
9. 和好朋友在一个和风日丽的日子里去郊外踏青，我快乐;与对手因为一道题而在唇枪舌战，我快乐;在一个朦胧薄雾的早晨披着晨曦漫步于校园，我快乐;约上一个好朋友在书的海洋里遨游，我快乐;当月光透过玻璃带来柔和的光圈，星星眨巴着眼睛听我诉说心事时，我快乐……
10. 快乐存在于期望中;快乐存在于氛围中;快乐属于心态，而不属于享受;快乐属于选择，而不属于获得。
11. 快乐就像一只美丽的七彩凤凰，发出圣洁的光芒，净化着每一个人的心灵;快乐像一座座遮风挡雨的房屋，默默无闻地为人们奉献着;快乐像一块蜜糖，甜蜜了每个人的心灵，快乐天使时时陪伴着我。在我的成长之路上，时刻充满着快乐。
12. 有人说快乐里自己很远，而我说快乐无处不在。快乐是自己创造的，自己就是快乐的源泉!人生这么短暂，我相信每个人都希望快乐的度过一生。可是生活难免面有许多磕磕碰碰，让我们不那么快乐。那么想要拥有快乐就需要追求快乐!
13. 快乐是无处不在的。当早晨第一缕阳光透过窗帘缝，照在身上时，心里是快乐的;当看到路边绽开的花朵时，心里是快乐的;当看到清洁工人，交警叔叔忙碌的身影时，环境井然有序时，心里是快乐的;当听到鸟儿清脆的叫声时，心里是快乐的。
14. 快乐是什么?有人说快乐是有取之不尽用之不竭的财富;有人说快乐是功成名就，举世闻名;有人说快乐是干一番惊天动地的大事，让自己青史留名，永垂不朽。我觉得，快乐十分的简单，不必有取之不尽用之不竭的财富，不必功成名就，举世闻名，不必青史留名，永垂不朽。那些都太不现实，我取的一点成就便会心满意足，十分快乐。
15. 有些快乐需要自己去创造。我们要与坦率为友;与真诚为伴;用自己的双手去创造财富。不然快乐就犹如一现的昙花，而不是长长久久;不然快乐就离我们越来越远;不然我们还谈何快乐?
16. 现在，我明白了快乐究竟是什么：快乐就是你成功的那一刻，就是你满足的那一记刻。是啊，每个人随着职位不同，人生价值观也不同，可是每个人的快乐难道不都是成功后的内心表露吗?
17. 现实就是如此，往往都是乞丐们快乐，百万富翁不快乐;勤耕苦读者快乐，整天饱食终日，无所用心者不快乐;有人成天玩耍，没碰到快乐;有人刻意追求，没找到快乐。所有试图解释快乐的人，大都说不出什么是快乐。
18. 生命本来就是痛苦与快乐结合而成的。痛苦是每个人成长中的必经之路，让年少的我们放下轻狂，用心去体会痛苦中的快乐，生命中的欢乐，去实现精彩而又充满快乐的人生!
19. 人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴，生活是紧张的，又是放松的，生活是沉重的，有时飘逸的，我们生活的这个世界是精彩的，快乐会让我们平凡的生活多一点光彩，会让我们的未来更加缤纷，忘掉烦恼，做一个快乐的人吧!
20. 良心无愧，身体无病，肩上无债，是恬适，更是快乐。执著的追求，奋力拼搏，梦回思绕，猛然惊喜，是疯狂，更是快乐。快乐是草叶上的露珠，晶滢剔透，你一伸手，它就掉落了，就再也拣不起来了。
21. 快乐在不同人眼中有不同的诠释。在学者眼中，学问就是快乐;在科学家眼中，科研成果就是快乐;在作家眼中，写出受欢迎的作品就是快乐;在贪官眼中，金钱就是快乐;在学生眼中，考出高分就是快乐……
22. 我微笑，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。
23. 他听完了开端，看见了中场，记住了结局，爱上了片段，然而作者是命运，没有给姐姐当主角的空挡。
24. 清朗的月下，周边一片安宁。惟有天边那闪烁的星辰，或隐或现，忽明忽暗，时而模糊我的视线，时而明澈我的心扉，时而成全我的卑微，时而缱绻我的灵性。
25. 快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。
2.形容非常重要的词语 篇二
“不管是哪个行业, 许多消费者都会有一个感受:购买之前, 你是上帝, 购买之后, 商品出了问题, 那你就不再是上帝了。”一家居卖场总经理坦言, 为了避免该现象在卖场内出现, 一直在向导购员灌输“顾客一辈子是上帝”的理念。家居产品属于耐用品, 并不是买卖成交就算完事, 家居产品需要前期的设计、测量, 中期的送货、安装以及后期很长一段时间的售后服务, 商家到底能不能肩负起这一系列的重任, 已经成为消费者十分看重的一点。因此, 在售后服务这方面, 卖场也应同样重视, 这样不只能加印象分, 还能加宣传分。
“很多人认为售后服务就是顾客有了问题, 找上门来再解决, 但如果要想真正做到消费者心坎里, 售后服务应该主动出击, 功课做在前。”一家居卖场总经理举了这样的例子, 一名导购发现自己摆在店里的茶几装修效果图有处裂纹, 可她不确定是人为原因造成的还是出厂时就这样, 而她前几天恰好卖出了这么一款茶几, 于是她拨打了那位顾客的电话, 询问顾客买到的茶几是否有裂纹。虽然到最后顾客并未发现自己的茶几有问题, 但导购的那个电话, 却带给顾客无限的感动。
3.培养孩子的独立性格非常重要 篇三
一、家庭教育中看似正确的观点与教育方法
1.家庭关系过于紧密，特别是父母与孩子的关系
众多的家长认为孩子就是自己的一切，孩子的成功就是家长的成功，没有把孩子当成一个独立存在的人，孩子独立性格的养成受到了扼杀。家长们因为历史的原因，常常把自身成长过程中的种种“遗憾”，用最美好的“希望”寄托在自己的孩子身上，因而对孩子“成才”的期望值较高，如，重视分数。孩子不好好学习，是家长最棘手的问题；孩子的功课分数，是家长最关心、最敏感的话题。别人家的孩子要上“××实验小学”，自己孩子就是砸锅卖铁也要掏五万元关系费上名校，为的就是孩子能够考取好的学校。“学习至上，成绩至上”是孩子的唯一目标。于是，家长包办代替了孩子的家务劳动，一是心疼孩子，不肯过早地把责任加在孩子身上；二是不屑于让孩子干“杂活”，怕影响孩子的学习。倘若孩子考了个好分数，家里便是“阳光灿烂的日子”；倘若孩子考砸了，家长几天都没有笑容。孩子的分数与家长的关系太过紧密了。
这样的家庭教育观念直接造成孩子独立性格养成的缺失，未来创新能力的不足，到了社会上想到的就是拼家长而非拼自己。
2.家庭中长幼关系不正确，孩子成了家庭的中心
近年来，随着独生子女时代的到来，孩子渐渐成了家庭的中心。父母买衣服首先考虑的是孩子，买食品首先考虑的还是孩子的喜好。吃饭的时候，孩子动了筷子，爷爷奶奶才能吃饭，长幼无序。以孩子为中心，孩子就越以自我为中心。这样的事我深有感受，家人以前每次吃虾爱人都会把虾剥给女儿吃，自己却从来不吃，当我有一次随意地把一个虾仁塞进自己嘴里时，没想到女儿立刻翻了脸，又哭又闹，还逼着我吐出来！其实，像女儿这样在家庭中为中心的现象比比皆是。再如，许多家长把教育子女的事情让位于爷爷、奶奶等“隔代人”。于是，长辈们的晚年生活都以孩子为“重心”“中心”“轴心”，孩子“吃什么”“穿什么”“用什么”时时刻刻牵动着长辈们的心。
一个以自我为中心的孩子，看似具有独立性格，但实质上是典型的没有团队精神的非独立性格。只看重自己，轻视别人恰恰是性格不够独立的表现。
二、改变观念，用科学家庭教育观念和方法培养孩子的独立性格
1.恰当处理父母与孩子的关系，有意疏远孩子
首先，家长要在心理上接受孩子总有独立走路的一天，孩子总有离开自己的一天。孩子是一个独立的人，从小培养孩子独立的性格，是为了孩子将来的就业，是为了孩子未来的生活。家长不会一辈子在他的身边，人生的道路要靠他自己去走。
其次，在日常生活中，家长要给孩子讲清楚父母与孩子的正确关系，现阶段父母有抚养孩子的义务，但是当孩子长大成人后，这个义务就会消失，孩子与父母仅有的是亲情关系，不再拥有金钱利益关系，两者之间都是独立的经济体。
第三，在一定程度上疏远孩子，让孩子有独立的空间。家长的作用在于引导孩子向正确的方向发展，不在于强制孩子去实现家长的理想。不要把孩子当作宠物，不要剥夺孩子的权利。如孩子放学后，給孩子一定的自我空间，不要老是唠叨该做作业了，你今天学到了什么知识，学会了没有？试着放手一下，让孩子在自己的房间里干自己想干的事，要相信自己的孩子，引导孩子多动手，多扩展视野，不要紧紧盯住孩子的一举一动，生怕孩子走错了路。
最后，学习一些培养孩子独立性格的科学方法，正确引导孩子独立思考，独立完成任务。我个人觉得余世维老师在《家教与就业力》中讲到的方法是可行的，家长朋友们不妨试一试。
2.长幼有序，建立和谐的家庭关系
首先，家长在长幼关系上必须严格要求。对待孩子的行为要是非分明，该听大人的必须听大人的。要借助我国古代的优秀教育经典教育孩子，如《三字经》和《弟子规》。让孩子明白长幼有序，要从小知道孝顺的意义，让孩子知道感恩。从细节入手，如用餐时，要求先长辈入座，先长辈动筷子等。有了好的东西要与父母进行分享，不可单独享用。要体现长辈的仁爱和充分尊重孩子的个性和权利，这样，既规范了孩子的言行举止，又不影响其身心健康发展。
其次，要向孩子讲明家庭中最为紧要的是夫妻感情的经营。我们可以告诉孩子：妈妈最爱的人是爸爸，爸爸最爱的人是妈妈，你虽然没有得到最爱，但你同时拥有双份爱。一个家庭和谐的首要条件是夫妻的感情能够持久弥香。把孩子在家庭的位置摆正确了，孩子的独立性就能够显现出来。
再次，要恰当地给孩子分配一定任务。陶行知先生说：“行动是老子，知识是儿子，创新是孙子。”技能的掌握是在实践活动中进行的，创新意识又是在掌握了一定技能后产生的。在家庭中我们应给孩子安排一些实践任务，让孩子感受到一个和谐的家庭需要所有的家庭成员共同努力。这样既教育了孩子对家庭的认识，又培养了孩子独立完成任务的能力，如分配妻子洗衣服、自己做饭、孩子扫地。
家庭教育是教育极为重要的一个环节，是一个人性格形成的基础。只有认真对待家庭教育，才能够培养出具有独立性格的新一代接班人。我们家长必须重视家庭教育，科学进行家庭教育，让孩子有一个美好的未来。
4.形容非常生气的句子 篇四
他眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，这种怒火通常只有赌台旁边的赌徒才有。
・他紧皱眉头，不住地用“号外”纸卷着烟卷，像一个愤怒的火车头，喷出一缕缕呛人的浓烟。 ・她满脸排红，一直红到发根，两眼盯着这个侮辱者，同时这双眼 睛变暗了，突然闪烁了一下，又变得漆黑，接着姗起了不可遏制的怒火。 ・他的脸色骤然大变，红得就像丹拜画中的落日，怒容满面。 ・他发出一种受伤的狮子般的怒吼声. ・他想喊叫，他想打人，他想摔东西，他甚至想抄起一把菜刀. ・他脸色有点青起来，额上的一条青筋涨了出来，脸上连着太阳窝的几条筋，尽在那里抽动.
・他的肠胃和五脏也都变成遇到大火的干柴，呼呼地烧起来了.
・他勃然大怒，眼珠瞪得拳头大. ・他的瞳仁可怕地抽缩着。 ・他活像一只忿怒的随时准备扑上去咬人的美洲豹. ・他涨红了脸，怒目四顾，像是一匹被迫窘了的`野兽，正在那里伺机反噬. ・她的样子变得狂乱，撅着嘴唇，张开着鼻其，两颊红得像杏子，两眼闪着电一样的光.
・他做出一副发怒的怪脸D那正是垂危者的怪脸，把嘴唇的薄弱、颊部的枯瘦和一切骨头的突出都显示得一目了然 ・怒气如火山爆发似地喷射出来. ・他的胸腔充满了怒气，像一顺拉断了引线马上就要炸响的地雷。 ・她怒气横生，一把抢过相片，同时用尽全身之力.拿出杀人行凶般的胆量，把相片扯个粉碎。 ・愤怒发泄出来像战车一样狂奔。 ・他愤怒了.眉毛抖动得像是发出了声音，两眼喷射出通人的光芒。
・全身的血涌上他的脸，眼睛像野猫一样发亮。
・她发怒了，脸爆炸似地发红，又像一星火落在一盆汽油上。 ・全身每一根微细的血管都变得像怒狮的筋骨一样坚硬。 ・他气得紫涨了面皮，般牙露嘴，半晌说不出话。 ・他愤怒极了，右颊的伤疤像小辣椒似的突起。 ・他眼内的怒火，比炉中的火焰更旺。
・一股压不住的怒火冲了上来，一拱拱地顶上脑门子。
・他的胸膛里像一锅开水那么沸腾，心火冲头，太阳窝突突地跳。 ・那张黑瘦的脸变得更黑，眼睛里发出怒火，嘴张开露出尖锐的黄牙，好像要把他吃掉似的. ・两条怒气，从脚底下直冲到顶门，心头那一把无明火，焰腾腾地按捺不祝 ・他感到血液在太阳穴里发疯似地悸动，脑袋像给什么东西压着，快要破裂了。 ・他脸上有一种奇怪的笑，很勉强，紧绷绷的，一看就知道是气得很厉害。 ・怒火燃烧着她的心，她的喉咙，她的全身。 ・他心里那股火气，就像火球一样在胸膛里乱滚.然后，一下子窜上天灵盖，脸上腾地红起来。
・他牙齿咬着嘴唇，凶狠的脸扭弄得皱皱巴巴的. ・他的神色更加难看，眼睛里燃烧着怒火，鬓角有一条青筋轻轻跳动。 ・由于忿怒和绝望，他已经身不由己了，只不断地喘气，发着抖，两眼闪出绿色的光芒，就像忿怒的猫眼睛。 ・他额上静脉奋张，眼睛瞪得圆圆的，尽量向外突出。 ・她眼睛冒着怒火，两颊惨白，但过一会就通红起来，双手和手指都奇怪地、不知不觉地抽动着。 ・他愤慨而痛心，如同骨鳗在喉，非吐不快。 ・一着急，头一发蒙，他就觉得脑袋有麦斗那么大，心里像一盆火，舌头根子干得发挺. ・她心中燃烧着最为猛烈的憎恨，愤怒达到了顶点，如疯如狂.
5.形容东西非常精致的成语 篇五
2、佳肴美味：指上等的、第一流的食品，精致可口的饭菜或味道鲜美的食品。
3、穷工极态：穷：极。形容极其精致。
4、研精致思：专心研究，尽力思考。
5、膏梁锦绣：膏、梁：肥肉和细粮。泛指美味的食物;锦绣：精致华丽的丝织品。形容富贵人家衣食精美的奢华生活。
6、铺锦列绣：铺：铺陈;列：陈列;锦、绣：原指精致华丽的丝绣品，比喻华丽的词藻。形容文章充满华丽的词藻。
7、美味佳肴：指上等的、第一流的食品，精致可口的饭菜或味道鲜美的食品。
8、匠心独运：匠心:工巧的心思。独创性地运用精巧的心思。
9、朱阁青楼：指华美精致的建筑。
10、膏粱锦绣：膏粱：肥肉和细粮，指美味佳肴;锦绣：精致华丽的丝织品。形容富贵人家的奢华生活。
11、鬼斧神工：像是鬼神制作出来的。形容艺术技巧高超，不是人力所能达到的。
12、雕铸木镂冰：指约束树木(使其按人为的形态生长)，刻镂冰K(使其成某种精致的工艺品)。比喻经办毫无成效的事情。
13、车攻马同：攻：坚固，精致;同：齐聚。车子坚固精致，马又齐整雄壮。比喻军容之盛。
14、玲珑剔透：玲珑：精巧细致;剔透：孔穴明晰。形容器物精致通明，结构细巧。也比喻人精明灵活。
15、佳肴美馔：馔：食物。指上等的、第一流的食品，精致可口的饭菜或味道鲜美的食品。
16、小巧玲珑：小巧：小而灵巧;玲珑：精巧细致。形容东西小而精致。
17、精美绝伦：绝伦：没有比得上的。精致美妙，无与伦比。
18、巧夺天工：夺:胜过。人工的精巧胜过天然。形容技艺十分巧妙。
19、枉矢哨壶：枉：曲;矢：箭;哨：不正;壶：古代投矢娱乐所用的器具。弯的箭，歪的壶。比喻不精致的器物，为主人自谦之辞。
20、玉楼金殿：美玉砌成的楼房，金子搭成的宫殿。形容楼阁宫室的精致优美或指仙人之居处。
21、广夏细旃：高大的房屋，精致的痔骸V妇幼√跫优越。
22、刻意求工：工：精致、完好。用尽心思使文章或工艺品更精巧。
23、朱楼翠阁：红色和青色的楼阁。指华美精致的建筑。
24、雕蚶镂蛤：雕、镂：雕刻;蚶：海产动物，肉味鲜美;蛤：蛤蜊。将蚶、蛤蜊刻意加工。指精致而好吃的食物。
25、玲珑小巧：玲珑：精巧细致;小巧：细小而灵巧。形容东西小而精致。
26、玲珑透漏：形容器物精致通明，结构细巧。也比喻人精明灵活。同“玲珑剔透”。
27、浑然天成：形容诗文结构严密自然，用词运典毫无斧凿痕迹。亦形容人的才德完美自然。
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6.形容心情非常失落的句子 篇六
1.不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。
2.不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们以为会爱上的，常常差很远。
3.不知道是我自己的原因还是天气原因，最近脾气急躁的很厉害，自己很想出往哪里晃荡一下，经典语句想往家乡海边玩一两天，可是最近资金很紧缺，没有办法，只能这样的压抑自己了。
4.不知道为什么最近总感觉心情特别的.烦躁,就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎,我自己都不知道.以前的我是很有***很有动力的，可是现在却感觉好失落样的。
5.承诺常常很像蝴蝶,美丽的飞盘旋然后不见。
3.淡然而遇,随意而行.深深浅浅的思念在心.荣辱不惊,闲看门前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒...
7.当我们失去了一些东西时,才能得到另外一些东西。
8.风流心上物，本为风流出。看取薄情人，罗衣无此痕。
7.孕早期，非常重要的第一次产检 篇七
孕妈妈
除了一般体检，第一次产检还包括艾滋病抗体、梅毒抗体、乙肝抗体等传染病的检测。
肝项功能的检查也很重要。有些孕妈妈肝功能异常，自己却没有发现，可以通过第一次产检筛查，及时给予治疗。妇科检查中有宫颈防癌刮片检查。但会根据孕妈妈的个体情况安排。
胎宝宝
12周的胎宝宝已经发育成一个“小人儿”了，所以此时的B超评估十分重要。评估有两个方面：
发育与孕周是否相符评估胎宝宝的发育与妈妈自己报告的孕周是不是相符。因为有一部分月经不规律的妈妈，如果没有做早孕期的检查，只到12周时开始产检的话，有可能会出现胚胎发育与孕周不完全相符的情况。
第一次染色体筛查（NT值的测定）这是利用B超完成的第一次对宝宝染色体的筛查。这个时候的胎儿，后脖部位有一层透明带，正常的健康宝宝这层透明带很薄很薄，小于2.5毫米。如果是染色体有异常的宝宝，这层透明带会特别厚，甚至有的会达到60毫米甚至更厚，比如我们常说的“唐宝宝”（唐氏综合征婴儿）。但是，如果第一次产检错过了，14周以后就不能做NT值的测定，而只能是NF值测定了，是一个大概的了解，错过了最佳评估期。因此这也就是为什么要孕妈妈必须在12周的时候进行染色体筛查，这是关键时期。
孕12周
在孕期的第12周，要正式开始进行第一次产检啦！这个时候，医院会给妈妈们办理孕妇健康手册。这次产检是对整个孕期的第一次筛查，检查项目主要包括：
·体格检查：身高、体重、血压、脉搏等
·血常规检查及ABO和RH血型鉴定
·尿常规检查
·肝肾功能检查、传染病8项检查
·全身体检及妇科检查
·听胎心
·B超评估及心电图检查
孕妈妈其实最需要倾听自己的人，直接告诉最信任的人你在担心什么，获得共鸣、理解和精神支持，能有效缓解孕期紧张。
医生的私房话：一步步来，别太着急
对于初次怀孕的妈妈来说，开始产检后你的焦虑我能理解，但真的不必太过担心。就目前国内孕产的保健状况来说，非常正规、细致，相关技术也很成熟。每次产检时，我都会给孕妈妈进行详细的讲解，包括回家以后需要注意哪些问题，下一次产检是什么时候等。
有些孕妈妈总是太着急，比如在第一次产检时就问我：“您说我能自己生吗？”这样的问题让我也无从解答，因为离最后一次B超评估婴儿大小以及骨盆测量还早着呢！咱们还是把自己的关注点放在当前的孕周吧！关心这个阶段该吃什么、该怎么注意等，别想得太多，一步步来。
保健关键词：体重12周以后，大部分孕妈妈的孕吐反应结束了，体形又没有大的改变，应该说是感觉相对最舒服的时段。很多孕妈妈开始过上“一人吃，两人补”的舒心日子。但是实际上，这个时候的胎宝宝比较小，胚胎发育所需要的营养也相对比较少。妈妈没有必要过量多吃，或刻意吃一些补品等。不然，这个时期的体重增长，跟人家宝宝没多大关系哦，可都是长在自己身上的！科学进行体重管理在孕期我们提倡体重管理，用科学的方法合理控制自己的体重增长，而不能盲目节食。首先要了解自己孕前的营养状况，按身高体重比（BMI=体重/身高2）来判断自己的体重属于正常还是偏轻、偏重。正常体重的孕妈妈，孕期增重一般以12.5～15.5千克为标准。消瘦的可以多一点，但最多不要超过15.5千克。原来体重超标的孕妈妈要更控制一些。12周后，体重一般以每周增加0.25～0.5千克为宜。如果出现体重异常的增长，先要检查是否出现浮肿、羊水过多、腹水等情况。如无特别的异常，要考虑减少饮食中能量的摄入量，以达到正常的体重增长速度。
体重都去哪儿了？很多孕妈妈在生产后马上称重时沮丧地发现：体重并没有降多少。其实，胎儿的体重大的体重在孕期一共增加了13.6千克为例，来看看体重都去哪儿了。
胎儿增大的子宫
胎盘 羊水 胀大的乳房 额外的血液或其他体液额外储存的脂肪
3.4千克 0.9千克 0.7千克 0.9千克 0.9千克 3.6千克 3.2千克 共计13.6千克
心理专家的陪孕提醒组建正能量陪孕团队
科学指导者
享受着丰裕物质和父母加倍呵护长大的这一代孕妈妈，在工作和生活上都能用独有的个性特点去证明自我价值，但在生育这种在上一代看来最“本能”的问题上，却遭遇了很大的困惑，过度担心孕期营养、宝宝发育，甚至担心生产时的痛苦等。所以，陪孕团队中最重要的就是有传递科学、正确孕期知识的人，比如产检医生、权威育儿杂志，参加正规医院举办的孕期讲座及孕妇学校等。现在还有不少由专业医学、心理学家团队支持的孕期app软件，可以帮孕妈妈每天了解自己身体和胎宝宝细微的变化，给出科学的营养、保健、心理调节等建议。
良好的倾听者焦虑的孕妈妈其实最需要倾听自己的人，直接告诉最信任的人你在担心什么，能有效地缓解孕期紧张如丈夫、自己的妈妈或闺密，在倾诉之后获得他们的共鸣、理解和精神支持，或者得到一些善意的、有效的建议来缓解自己的焦虑。
快乐胎教联盟
当身体比较舒适的时候，增加点画画、养花、十字绣等颐养性情的爱好，是给腹中的宝宝进行“胎教”，也会因为转移了注意力而缓解焦虑。可以参加孕妈妈组织的有趣、轻松的俱乐部活动，比如胎教音乐会、孕妈妈散步小组等，和那些乐观、热爱生活的孕妈妈多在一起。记得把比你还焦虑的人暂时请出陪孕团，因为焦虑是一种很奇特的负面情绪，具有一定的“传染性”，而焦虑又是最糟糕的一种“胎教”。
专业心理咨询师
如果孕妈妈因为自身在早年的家庭养育中有一些人格方面缺陷的话，会因为怀孕这样的“重大事件”引发出一些心理问题，心理问题严重时还会引发躯体的一些反应，对自己和胎宝宝都有伤害。当孕妈妈的焦虑状态很严重，即无法自控，且周围的人的一切帮助都没有任何作用时，可能需要去寻求专业心理咨询师的帮助，和咨询师一起对自己内心深处的情绪做出认识与处理，重新回到享受幸福孕期的轨道上来。
特别提醒：水果！水果！
在孕期每日保证适量的新鲜水果，有益于母亲和胎儿的健康。但是，因为水果的含糖量高，在孕期食用过多的水果，也会导致孕妈妈的体重增长过快，胎儿过大！有些孕妈妈在产检时被医生警告体重增长过快，可是她却委屈地说吃得并不多啊！结果在医生的反复询问下才发现，虽然饭吃得不多，但水果吃得太多了！每天食用200克左右的新鲜水果为宜。
“过来人”的小忠告：
从此时舍掉不必要的烦恼——研究报告单
很多孕妈妈喜欢研究产检的报告单，我在孕期也是其中一个。一旦看不明白，就去网上铺天盖地地查，到处问，结果得来的答案更是弄得自己一头雾水，焦虑万分。后来我认识了妇产科的医生，才知道读懂报告单可真不是件容易事。很多产检报告单更是只有妇产科医生才能解读到其中“正常”与“不正常”的信号，其他科的医生都未必能一窥端倪。所以，孕妈妈不必要为解读这些数据伤脑筋啦，还是把这项“技术活儿”交给医生吧！（江江妈妈）