《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题

《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题（8篇）

1.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇一

2018年《大学生职业生涯规划》期末考试（20）

一、单选题（题数：50，共 50.0 分）

1、当在面试中，HR突然说：通过刚才的面试，我们觉得你不太适合这个岗位。以下哪种反应最理智？（1.0分）A、HR不识货，必须反驳他 B、HR没礼貌，马上生气

C、HR可能是在压力面试，我需要冷静地表达自己的优势 D、好没面子，我赶紧走吧 正确答案： C 我的答案：C

2、向更多人表达你的目标与需求，会：（1.0分）A、树立更多的竞争对手 B、成为别人打击的对象 C、被别人嘲笑

D、得到更多的资源/信息 正确答案： D 我的答案：D

3、生涯规划：（1.0分）A、完全是个人的事 B、是人与环境互动的结果 C、很多时候身不由己的 D、由行动主导的

正确答案： B 我的答案：B

4、老师用电影《人生遥控器》的例子告诉我们（）。（1.0分）A、这种遥控器是不存在的

B、在人生中掌握生活和工作的平衡是非常关键的事情。C、我们应该珍惜眼前的生活

D、在事业和家庭面前，应该以家庭为主 正确答案： B 我的答案：B

5、对职业信息的把握，最好从“历史”、“现在”、“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是：（1.0分）A、当前的收入状况 B、当前的典型工作一天描述 C、这个工作的发展前景 D、这个工作的人际关系状况 正确答案： B 我的答案：B

6、人人都需要系统的生涯规划方法，因为：（1.0分）A、避免无效人生 B、可以让人挣更多钱 C、生涯规划理念逐步普及 D、获得更理性的生涯发展 正确答案： D 我的答案：D

7、S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？（1.0分）A、有人监督以促进事情进展 B、本领域更专业人员的督导 C、失败后的自我激励与坚持 D、以结果为导向的行动 正确答案： B 我的答案：B

8、所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么：（1.0分）A、生涯规划就是为了避免生涯后悔

B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切 C、再好的选择，未来都有可能是后悔的 D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔 正确答案： D 我的答案：D

9、中国有多少种职业？（1.0分）A、三百六十种 B、九种 C、几千种 D、无限

正确答案： C 我的答案：C

10、职业生涯规划可以：（1.0分）A、帮人找到好工作 B、提升就业率 C、促人增加收入 D、更有底气生活

正确答案： D 我的答案：D

11、生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（）（1.0分）A、找到自己的职业发展目标 B、准确描述出理想的生活状态 C、看清自己的潜在职业需求 D、以上皆是

正确答案： D 我的答案：D

12、从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？（1.0分）A、让自己学有所用 B、随时准备着改变 C、成就快乐生活 D、让自己更成功

正确答案： C 我的答案：C

13、（）要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。（1.0分）A、同理心 B、同情心 C、交流沟通 D、商务会谈

正确答案： A 我的答案：A

14、乔哈里视窗理论将人的信息分成（）个方面。（1.0分）A、4 B、6 C、8 D、12 正确答案： A 我的答案：A

15、职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论（1.0分）A、凯恩 B、凯恩斯 C、亚当斯密 D、达尔文

正确答案： A 我的答案：A

16、生涯适应力即是面对工作要求呈现出来的有效应对力。所以（1.0分）A、生涯适应力可以预测工作业绩 B、生涯适应力越高灵活性越强 C、这是生涯规划的关键指标 D、面试中这方面可以适当包装 正确答案： A 我的答案：A

17、无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？（）（1.0分）A、领导 B、稳定性 C、休闲 D、高收入

正确答案： B 我的答案：B

18、分析主要包含对（）的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。（）（1.0分）A、他人 B、环境 C、自我 D、社会

正确答案： C 我的答案：C

19、探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节是指（）（1.0分）A、奇迹询问 B、例外思维 C、评量询问 D、创新思维

正确答案： B 我的答案：B 20、以下哪种不是教练的理念（）（1.0分）A、自然科学的思维方式 B、寻找未来的目的 C、用未来的目的原因来解释 D、寻找实现未来目标的方法 正确答案： A 我的答案：A

21、STAR原则中的T指的是什么？（1.0分）A、在当前情景中你要达成的行动目标是什么 B、你面对多大的困难 C、你是否有团队支持 D、你是否得到了表扬 正确答案： A 我的答案：A

22、面试的时候听到面试官的提问，需要：（1.0分）A、毫无犹豫地回答 B、稍化思考再回答 C、直接指出简历内容 D、请面试官再做更详细解释 正确答案： B 我的答案：B 23发射的信息通常有三种形式：言语、（）、书面。（1.0分）A、面部表情 B、体态表情 C、情绪表达 D、非言语

正确答案： D 我的答案：D

24、一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是：（1.0分）A、及早进入社会 B、加强专业能力提升 C、提升关际技能 D、大学期间就去打工 正确答案： B 我的答案：B

25、生涯的“以终为始”的规划是：（1.0分）A、不达目的不罢休的精神动力 B、需要人设定一个固定的目标 C、从“未来愿景”出发的当下定位 D、生涯发展的过程不能偏离自己的目标 正确答案： C 我的答案：C

26、崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？（1.0分）A、艺术创造类 B、工程类 C、财务会计类 D、计算机操作类

正确答案： A 我的答案：A

27、“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以：（1.0分）A、只要获得职业的价值即为对口 B、专业对口可以忽略不管 C、大学也学不到真正的东西 D、职场才是学习的核心舞台 正确答案： A 我的答案：A

28、不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：（1.0分）A、要把KST学好 B、K是最重要的 C、S是最重要的 D、T是最重要的

正确答案： B 我的答案：B

29、决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在（）。（1.0分）A、帮助大家做好选择的职业 B、帮助大家做出是和否的判断 C、帮助大家更深入的了解职业 D、帮助大家完成生涯平衡评估 正确答案： B 我的答案：B 30、在EARS询问中 E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是（）。（1.0分）A、接近B、表演 C、放大 D、行动

正确答案： C 我的答案：C

31、非言语表达不包括以下哪点（）（1.0分）A、文字 B、接触 C、微笑 D、眼神交流

正确答案： A 我的答案：A

32、职业生涯发展中最重要的动力来源就是：（1.0分）A、工作满足个人的生涯认同 B、所从事的是积极正向的事业 C、有足够的物质激励 D、有良好的工作团队 正确答案： A 我的答案：A

33、从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是（）。分）

A、内心的职业价值观与所选职业是否一致 B、我的专业与所选职业是否匹配 C、父母是否同意我的选择 D、职业的经济收入是否可观 正确答案： A 我的答案：A

34、“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（）（分）A、自我评价 B、自我效能感

1.01.0（C、自我感觉 D、自信程度

正确答案： B 我的答案：B

35、小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣？（1.0分）A、喜欢跟物打交道 B、喜欢跟人打交道 C、喜欢处理数据 D、喜欢处理观念

正确答案： A 我的答案：A

36、教练技术让大家从（）的角度看人生，而不是从（）的角度看人生。（1.0分）

A、解决、问题 B、思考、问题 C、解决、思考 D、问题、解决

正确答案： A 我的答案：A

37、一下哪点不是教练技术中的哲理（）（1.0分）A、如果没有破，就不需要补 B、如果有效，就多做一点 C、如果无效，做些不一样的 D、如果没有思路，就休息一会 正确答案： D 我的答案：D

38、T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：（1.0分）A、需要一段时间的行为积累 B、是一个比较容易的事情 C、可以是一刹那间完成的事 D、是特别难以实现的 正确答案： A 我的答案：A

39、生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：（1.0分）A、去发现新的机会 B、反思当前规划 C、磨炼自己的能力 D、寻找发挥的空间 正确答案： C 我的答案：C 40、事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：（1.0分）

A、要有一个较长的结果等待期准备 B、不能过早决策，而要等待结果 C、有时想要的结果无法出现 D、经常去检验结果是否如预期 正确答案： A 我的答案：A

41、接受别人的名片时，以下哪个表现是不妥的？（1.0分）A、双手接过 B、在名片上做标记 C、花几秒钟阅读 D、立即插到口袋里 正确答案： D 我的答案：D

42、进入面试房间需要给面试审视观察你的机会，所以（1.0分）A、始终与面试官保持目光接触 B、保持一段时间的沉默 C、打招呼后，整理下坐椅 D、请面试官决定接下来的环节 正确答案： C 我的答案：C

43、STAR原则中哪个部分最能说明我的具体能力？（1.0分）A、S，强调困难有多大 B、T，强调目标有多高多难

C、A，强调我具体采取了什么行动来克服困难和解决问题 D、R，强调我得到多少人表扬 正确答案： C 我的答案：C

44、专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以（1.0分）A、专业所学一定会过时，不能固守 B、要坚持努力，把目标期待放长远 C、专业学习是个非常辛苦的事 D、专业如果不能与时俱进就没用处 正确答案： B 我的答案：B

45、四度人生中的长度指的就是（）。（1.0分）A、人生的长短 B、人生的目标 C、人生的成就 D、人生的经验

正确答案： C 我的答案：C

46、专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是：分）

A、职业的行业特点 B、本领域的核心技能要素 C、领域的门槛与难度 D、领域的收入水平与发展前景 正确答案： B 我的答案：B

47、生涯平衡单最后的分数是（）（1.0分）A、平均数 B、加权求和 C、加权平均数 D、简单求和

正确答案： B 我的答案：B

48、有重要他人推荐的求职，其独特优势是：（1.0分）A、可以立即获得面试机会 B、迅速提升招聘单位的信任 C、会获得更高的工资回报 D、会获得应聘单位的特别重视 正确答案： B 我的答案：B

49、要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。（1.0分）A、心理的健康

1.0（B、个人情绪 C、生活态度 D、人际关系

正确答案： A 我的答案：A 50、大学生主体就业在第几产业？（1.0分）A、第一产业 B、第二产业 C、第三产业 D、平均分布

正确答案： C 我的答案：C

二、判断题（题数：50，共 50.0 分）

1、在生涯平衡轮中，如果你某一个方面做得不好，也会影响到平衡轮中生活中的其他方面。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

2、面试是双向选择，企业没有选择我我还可以有机会去寻找更适合我的工作。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

3、要做到人岗匹配，要做到，对方想看什么，你就呈现什么。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

4、无领导小组讨论的本质是创设一个有一定压力的任务情境，让被选拔者在其中自然地表现和互动，为HR在短时间内提供多样化的观察角度和丰富的观察素材。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

5、生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

6、自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

7、每个人都只符合一种兴趣类型。（1.0分）1.0 分 正确答案： × 我的答案： ×

8、反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

9、每个演讲都需要三个要素：标题，主题和目标。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

10、探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。（1.0分）

正确答案： × 我的答案： ×

11、在刻度化询问中，我们有些时候更关注的是刻度分数是怎么得到的，而不是刻度分数是怎么失去的。（）（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

12、所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

13、做简历力求内容多，尽量在简历中展示自己所有的长处与经验。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

14、当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

15、人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

16、有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。（）（1.0分）

正确答案： × 我的答案： ×

17、替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

18、对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

19、如果一份工作的三字码与你的兴趣匹配度较低，那么你在这份工作中的稳定性较低。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

20、所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

21、选项多少对决策没有影响。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

22、为了保证决策的质量，我们要使用一系列的方法找出多种可能的选择（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

23、同理心不等于同情，双方的地位是平等的。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

24、为了给HR留下很好的印象，我们可以临时锻炼自己某一方面的能力，尽量在面试中担当领导者或者组织者的角色。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

25、我们自身拥有的沟通能力、协调能力都属于“硬实力”。（1.0分）正确答案： × 我的答案：×

26、隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。（）（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

27、演讲的目标可以分为几大类：有告知性演讲、指导性的演讲、娱乐性的演讲、激励性演讲、劝说性演讲和讽刺性演讲。（）（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

28、教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

29、缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

30、人有两个概念，一个是doing，一个是being。所谓的being指的是你是一个什么样的人，doing指的是你是怎么样和这个世界进行有效的互动的。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

31、在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

32、一个人的价值观不会影响到他的职业决策。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

33、生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

34、简历中要放上经过PS处理的精美生活照，以增加印象分。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

35、在沟通的过程中空杯心态很重要，只有把自己内在的放空了，别人的话才能进去。（）（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

36、在制作简历时应该突出重点、关键字，方便HR阅读，增加面试机会。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

37、当事人不具有建构解决方案的优势和资源。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

38、HR一般通过行为面试法来判断面试者的能力和性格。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

39、说明主题的重要性有助于引起听众的注意。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

40、自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。（1.0分）

正确答案： × 我的答案： ×

41、真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

42、人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。（1.0分）

正确答案： √ 我的答案： √

43、面试时应该正视自己的优缺点，不要故作聪明，把优点说成缺点。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

44、在解决问题的两种方法中，关注未来聚焦在问题方面，关注过去聚焦在解决方面。（1.0分）

正确答案： × 我的答案：×

45、HR问我崇拜谁，我应该说最崇拜我自己，显得我自信，能力强。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

46、良好的过渡对于听众来说非常重要。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

47、时不时打断别人有助于让别人对自己产生好感。（1.0分）正确答案： × 我的答案： ×

48焦点解决技术用未来的目的原因来解释。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

49无领导小组讨论中的“组织者”应当有无人可比的理论水平和逻辑思维。（1.0分）

正确答案： × 我的答案： ×

50、我们应该通过各种渠道拓宽自己的职业生涯支持系统。（1.0分）正确答案： √ 我的答案： √

2.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇二

关键词：职业生涯规划,发展服务体系,构建

就业是民生之本, 就业是构建社会主义和谐社会的重要一环, 大学毕业生是国家宝贵的人才资源, 做好毕业生的就业工作, 是保持我国教育事业持续健康发展的必然要求, 也是推进我国新农村建设和新型工业化建设的客观需要, 历来受到党和国家的高度重视。党的十八大提出了“做好以高校毕业生为重点的青年就业工作”、“鼓励青年创业”、“推动实现更高质量的就业”等一系列新任务、新要求, 大学生毕业、待业人数逐年递增。大学生就业难成为制约高校发展的瓶颈, 也成为一个社会广泛关注的问题。针对这种现实, 各高校共同关注、共同探讨, 加大了就业指导工作的投入, 提升大学生的综合素质, 培养社会需要的高素质人才;解决大学生就业这个关键问题, 大学生的职业生涯发展服务体系也被提上空前的高度, 成为高校和全社会关注的热点。大学生职业生涯规划与发展服务体系的构建, 有助于提高大学生的就业率, 指导大学生职业定向, 明确奋斗目标, 使学生终身受益, 实现价值最大化, 增强核心竞争力。

一、大学生职业生涯规划的内涵

职业生涯规划思想是美国社会学家波尔根据行为心理学卡尔的刺激反馈理论, 形成了预测人的未来的可能的理论模型, 大学生职业生涯规划指大学生在大学学习阶段通过对自身的探索和对外部环境的了解, 高校通过配备专业师资、开设职业生涯规划课程、采用个性化指导方式, 为大学生未来发展确立择业方向, 选择就业目标, 设计职业路径, 制定学习计划, 合理抉择, 为大学各阶段的子目标确定行动时间和行动方案。职业生涯规划对人生的发展至关重要, 帮助学生在“衡外情、量已力”的基础上, 规划出最佳的职业生涯目标和职业发展路线, 进而有针对性地积累知识、开发技能, 成为社会最受欢迎的具有相对优势的人才, 使自己成为社会最畅销“产品”, 进而“推销”出去, 也为学院发展赢得先机, 扩大学院的知名度。

二、大学生职业生涯规划与发展服务体系的现状及存在的问题

1、大学生职业规划意识不强。社会认识不够, 职业规划认识粗浅, 职业定位不准确、职业能力认知模糊, 创业意识淡薄。以广安职业技术学院为例, 由新浪网和北森测评网共同实施的“大学生职业生涯规划”问卷调查, 调查结果显示, 有近40%的大学生对自己目前的职业生涯规划现状还是满意的。但是, 择业规划作分析, 就不容乐观:仅有12%的人了解自己的个性气质、兴趣爱好和组织协调管理能力;18%的人清楚自己职业发展的优劣势;清楚地知道自己适合的职业的人只占16%。这种现象说明, 大学生缺乏客观地自我评估和分析、评价环境, 造成对自己职业生涯规划发展潜力判断上纠结、徘徊不前。大学毕业面临职场竞争时, 感觉突如其来, 手足无措。不能科学规划职业生涯, 根本不考虑社会的实际需求和人生的发展规律。

2、大学生职业生涯规划轻全程规划重短期效益, 缺乏连续性、自觉性与主动性。帕森斯式的“就业安置”目前是我国大学教育中的职业指导主要形式, 指导覆盖面窄, 形式单一, 突击式教育, 主要针对毕业班, 局限于咨询就业政策、了解就业信息、准备就业材料、传达择业技巧等方面的指导, 以便毕业生就业时现学现用。这种短期促销的教育方式让职业规划教育完全失去意义, 使学生的职业生涯预备期和发展期完全分离, 让大学生在求职路上仓促、盲目、反复地上演“就业错位”。

3、大学生职业生涯规划教育内容相对陈旧, 缺乏科学性、市场性和针对性, 教育模式缺乏有效性、创新性和前瞻性。大学职业生涯规划教育对认识不到位, 职业生涯教育在理论研究深度和应用创新广度方面不足, 对职业生涯规划教育活动过程中出现的新情况、新问题, 缺乏系统的研究和有力的回答。职能的发展、机构的设置、职业化和专业化师资队伍的建设不完善。

4、职业生涯规划缺少专业化、动态化的测评工具, 以检验其正确性、合理性与可行性。在职业生涯的探索过程中, 人生阶段的不同使用职业匹配理论也完全不同, 为了职业准确的定位与发展, 针对社会不同的群体开发一些测评工具, 目前的测评工具种类繁多, 测评题水平参差不齐。主要有以下三种:20世纪的早期William Moulton Marston教授基于个人激励的理论, 创建DISC的行为因素分析方法而提出的适合在职员工的DISC行为模式测试;DISC这四个字母——Dominance (支配) , Influence (影响) , Steady (稳健) , Compliance (服从) , 在中国的猎头公司、大中型企业以及国际上的大企业广为流传应用。1978年美国的施恩教授提出的适合在职工作1-2年的应届毕业生的职业锚定位测评。1992年美国著名职业指导专家Holland基于职业兴趣理论基础上, 用兴趣与职业匹配的理论提出霍兰德职业兴趣测试, 适用于中等教育阶段进行高等教育专业的选择, 现实应用性强。这些测评工具不能把个人、职业、社会三方面进行有机结合, 合理统筹, 本土化的修订不足, 测评软件中的常模不能完全适合我国学生的特点, 不能帮助大学生积极就业, 实现人生价值。不适用于大学生群体。

三、大学生职业生涯规划与发展服务体系的构建

1、构建大学生职业生涯规划与发展服务体系教育理念, 指引大学生正确的人生规划

知识经济社会中, 竞争日益激烈, 大学生必须接受教育, 客观规划自己的未来职业, 找到适合自己发展的平台。大学生职业生涯规划教育是中国社会的客观需要, 也是实现个体长期发展与和谐社会可持续发展的要求。大学生职业生涯规划教育要在各级政府指导, 学院领导的重视下开展多形式、多角度、多层次、多方位的职业生涯规划与发展服务体系教育。学校应该设置专门的机构, 配备专业师资队伍, 开设专门课程、配套专一教学的管理、形成一个集职业生涯规划理论学科课程、实践活动课程、模拟实战课程、文化素质课程于一体的科学完整的职业生涯规划教育课程体系, 使学生在知识、态度和技能三个层面上, 树立积极正确的人生观、价值观和就业观。广泛深入的开展职业生涯规划的内涵、意义和作用的宣传, 通过校园网、校报、广播站、宣传栏、专家讲座、职业生涯规划大赛等多种形式开展职业生涯规划与发展实践研讨工作。针对个别特殊群体, 由学校组织经验丰富的教师或者邀请专门从事人力资源开发与研究的知名国内外专家、学者来学校专题讲座、作报告, 开展组织或单个咨询活动, 对学生的困惑面对面, 进行现场答疑, 着力解决共性和个性问题。培养每位大学生良好的职业道德, 提高其择业竞争力。

2、构建长效的、完善的职业生涯规划和发展服务体系, 贯穿大学教育全过程, 强化本土化建设

职业生涯规划教育和职业兴趣培养是一个长期实践的过程, 首先, 推行三、四年职业规划项目。从大一新生进校就进行职业教育, 第一学年, 学生接触和了解就业市场的现状;第二学年, 学生自己发现和了解自己的特性、爱好和专长;第三学年, 学生积极投身社会实践, 收集用人单位资料、了解企业和市场需求, 直接感受自己未来要选择的职业;第四学年, 专业化教师指导学生制作自荐书、专门就业部门畅通就业渠道、收集各种有效就业信息, 参加专题面试训练, 举办各种大型招聘会 (如果是专科就把第四学年的内容做适当的调整, 加载到第三学年) , 这种就业指导贯穿整个大学生涯始终。学生树立起职业生涯发展的自主意识, 团队合作意识, 科学设计自己的职业生涯, 规划职业生涯发展远景, 走稳通向成功的第一步, 在复杂多变职业环境中, 使自己终生受益。其次, 依托政府就业部门, 加大工作力度。健全和完善“四位一体”的服务体系, 一是完善毕业生就业政策体系。完善和落实毕业生到基层就业、鼓励自主创业、支持参军入伍等激励政策, 鼓励和引导毕业生到农村基层、艰苦地区、艰苦行业就业创业。二是完善毕业生就业市场和信息服务体系。各大高校组建高素质、专业化、职业化的就业指导队伍, 及时组织毕业生参加各级人力资源市场举办的就业招聘活动, 运用网络, 实现全国大学生就业信息服务一体化, 为毕业生提供实实在在的广泛的信息服务。三是健全大学生创业教育服务体系。各院校要认真贯彻落实教育部《普通本科学校创业教育教学基本要求》, 广泛深入开设创业课, 积极创建“大学生创业教育示范校”, 开展创业大赛、创业模拟等实践活动, 强化学生创业意识, 提高学生创业能力。四要健全毕业生就业状况评价反馈体系。紧紧围绕本土经济建设, 以社会需求和就业为导向, 加强学科专业结构与产业结构调整和经济发展方式转变对接;引入社会第三方评价等方法, 将毕业生就业状况分析及时反馈有关部门, 建立专业动态调整机制。最后, 在推行职业生涯规划指导工作的过程中, 合理的借鉴其他国家和地区成功的就业教育模式, 结合本土经济发展的特点, 企业行业的需求, 主动结合就业的实际, 有针对性地完善职业生涯规划指导工作体系, 尽快使职业生涯规划的指导思想、辅导内容、培训模式等方面实现本土化, 使职业生涯规划理论能够更好地为大学生成长成才提供有力的帮助。

3、构建大学生职业生涯规划与发展服务体系的组织机构, 创新教学方式, 优化测评系统

大学生职业生涯规划与发展服务体系是一项崭新的工作, 不管是理论体系还是实践环节的构建, 都处于萌芽阶段, 为了提高大学生职业生涯规划与发展服务指导工作的实效, 为学生提供充分的服务, 为学生顺利就业创造良好的条件, 各学院都应该建立配备精良、严谨治学的研究人员的研究机构;建立合理设置, 权责层次明晰的就业指导服务机构;建立配备足够数量、专业质量达标的心理咨询机构, 建立跟踪调查, 回访交流, 探寻研究职业生涯规划管理机构, 为学生职业生涯规划与发展服务提供重要的学生心理状况分析和健康心理指导, 让他们正确认识自己。社会迅猛发展, 人在迅速变化, 测评的目标和心理测量的要求悄然改变, 高校领导应高瞻远瞩, 在应接不暇的测评工具中, 从大学生自身的特点出发, 结合专业性、实践性和经济性, 精心挑选和合理引进合适的测评工具, 条件许可的情况下, 凭借内部研究人员或与外部的测评机构共同合作, 研究开发适合本院的测评工具, 并且要做到与时俱进, 三到五年更新一次测评常模, 每年做测评报告等。通过科学、完善的测评手段, 给予所有学生毕业生完整、科学的自我认知评价。促进他们建立职业生涯发展远景。

总之, 大学毕业生是国家宝贵的人才资源, 大学生职业生涯规划与发展服务体系就像一只有形的手指引学生不断迈向成功, “狭路相逢, 勇者胜;职场竞争, 谋者赢”。因此, 各大高校应不断加强大学生职业生涯规划教育, 切实提高职业生涯教育的针对性和实效性, 满足社会对人才的需求和学生自身成才的需要。“凡事预则立, 不预则废”。作为新时代的大学生, 应该自己树立远大理想和抱负, 确定合理的择业目标, 规划多彩绚丽的人

参考文献

[1]瞿振元, 主编.大学生就业指导[M].北京:高等教育出版社, 2001.

[2]于东江.高校开展大学生职业生涯规划教育的必要性和措施[J].教育与职业, 2010 (1) .

[3]张洪田, 张慧研.加强大学生职业生涯规划教育的探索与实践[J].黑龙江高教研究, 2010 (5) .

3.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇三

一、目前对大学生进行职业生涯规划辅导的理由

笔者第一次给学生作《大学生职业生涯规划与人生发展》的讲座时，用多媒体投影出示问题：“你的大学生活？”很多学生显得茫然和诧异，他们根本没有好好思考和规划过自己的大学生活。我又提问：“How to be yourself？”他们的表情告诉我，还没准备好答案。学生的反应表明了目前众多大学生对职业生涯的主要困惑：不知道自己能干什么？想干什么？适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做什么？不知道是否应该升学？考研？出国？工作……

困惑的产生，有其客观的背景和学生主观的原因。这些原因也正是我们对大学生职业生涯规划辅导的理由。

1.高等教育逐渐普及，大学生就业形势严峻

随着我国市场经济的发展和高等院校招生规模的不断扩大，高校毕业生的数量呈逐年递增的趋势，而城镇就业总量远超过提供的岗位数，出现劳动力供大于求的情况，高校毕业生面临结构性就业难题。在就业市场中，毕业生由于对职业规划、自我包装、面试技巧等基本常识和信息比较陌生或者知之甚少，加之不能正确地评估自己，缺乏择业经验，在择业时面对社会的人才需求信息不知所措；用人单位对大学生的素质要求越来越高，大学生职业选择更加艰难。这不仅对毕业生本人造成了就业障碍，也造成了人才的闲置和浪费。

2.高校教学模式转型，呼唤新的教育管理模式

传统的学校教育实施的是指定、计划教学模式，学生以稳固的班级、专业和年级为单位进行学习和生活，在这种教学模式下学校实行的是以集体教育为核心的教育管理模式。近年来，各高校顺应社会发展，不断推出学分制教学改革，由学生自主选课，安排学业进程，增强了学习的弹性，尊重学生的个性化发展。在班级等集体概念逐步淡化的学习和生活中，学生缺乏集体的激励与约束，自我成长和成才意识未形成，学生的职业素养隐患已经出现，这将对未来的就业形成障碍。因此，我们必须引入以学生个体成才和发展为基础的新的教育管理模式。大学生职业生涯教育无疑能为学生的就业和发展发挥重要作用。

3.大学生独立能力差，素质提升需教育跟进

在社会经济不断发展的今天，目前大多数家庭缺乏对独立教育的理性思考，对子女，尤其是独生子女存在不同程度的溺爱，从而形成了以独生子女为主体的高校在校大学生独立能力差的普遍现象。大学生进入高校后，仍脱离不了家长的呵护。高校教育管理也在较大程度上缺失独立教育，这使许多大学生存在“成年未成人”现象。 因此，大学要和家长一起，把培养大学生的独立能力摆在第一位，把大学生培养成经济和生活上独立的人，发挥高等教育应有的作用。

4.大学生职业辅导滞后，生涯规划意识要加强

西方发达国家一直比较重视职业生涯的设计，许多国家的学校教育中很早就有职业设计辅导这一课程。美国学生在高中时，专家就给他们做职业兴趣分析。十几岁的孩子职业兴趣并没有定型，但通过职业日、职业实践活动，可以根据其显露出来的特征进行有效引导，达到以兴趣定职业的目标。相比之下，我国高中生在懵懵懂懂时被分为文科生和理科生，上大学选专业也很少考虑到其职业兴趣和能力倾向。大学生对职业生涯设计也不够重视，大部分学生根本就不知道有职业生涯规划这回事，更不用提做一份适合自己的职业生涯规划了。因此，要提高学生的就业竞争力，谋求学校的可持续发展，就应改变当前的就业指导形式，力求使职业辅导重心前移。

二、职业生涯规划辅导要重视大学生的心态调适

职业是指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为自己主要生活来源并能满足自己精神需求的，在社会分工中具有专门技能的工作。职业是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、义务、职责，从而也是一个人社会地位的一般表征。不同的职业，通常意味着不同的发展机会与空间，也决定了不同的生活方式。它影响着个人事业的发展，影响着个人的家庭幸福感，影响生命质量和人生的满意度。

每个大学生都希望自己拥有称心的职业。但随着社会主义市场经济体制的逐步推进和高校改革的深化，大学生不再是“皇帝的女儿不愁嫁”。当前，“选择职业的恐慌”已经成了大学生中普遍存在的问题之一。有些大学生因为多次求职的失败经历和在职场中的挫败，对个人前途和未来感觉渺茫。还有一些大学生对自己就读的大学感觉不理想，不去积极努力地改变现实，而是去抱怨、放任自己，消极对待学业和生活。

笔者在大学生生涯规划辅导实践过程中也切实体会到：大学生的心态调适是生涯规划指导的基础。笔者在生涯规划辅导中为学生讲了两个故事：一是《打好你的每一张牌》。故事讲艾森豪威尔，年轻时常和家人一起玩纸牌游戏，有一次因运气不好发脾气，他母亲教育他：“人生就和打牌一样，发牌的是上帝。不管你名下的牌是好是坏，你都必须拿着，都必须面对。你能做的，就是让浮躁的心平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果。这样打牌，这样对待人生才有意义！”他一直牢记母亲的话，最后成为美国第34任总统。 二是拿破仑·希尔说的一句话——“记住：你唯一的限制就是你自己脑海中所设立的那个限制。”一句话，可以改变你的观念，但无数个行动，才能改变你的命运。两个故事都是谈心态调适对成功的重要，对学生们的触动很大。

因此，生涯规划辅导中要加强心理咨询，及时帮助学生调整心理状态，保持良好的求职心理素质。通过就业心理指导，使学生对就业有良好的心理准备，有正确的就业心态，及早克服就业心理上的问题和障碍，避免走入就业心理误区。大学生需要对所处的社会环境进行较全面的了解和认识，弄清当前毕业生面临的就业形势，树立积极进取、善于务实、敢于竞争的就业心态，使自己的职业理想更切合实际，在激烈的竞争中获得理想的职业。

三、对职业生涯规划内涵和过程的把握是辅导重点

大学生怎样让自己的未来充满希望？怎样让人生更有意义、更具价值？需要精心地规划。让大学生理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的意义有足够认识，了解职业生涯规划的程序等，是我们在职业生涯规划辅导中要把握好的重点。

1.职业生涯规划的含义

对于“职业生涯” （又叫“生涯”，career），目前得到普遍认可的是美国生涯理论专家super（萨帕）的观点。萨帕将职业生涯定义为：“生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展类型。它也是人自青春期至退休之后一连串的有报酬或无报酬职位的总和，除了职位之外还需要包括与工作有关的角色。”

萨帕认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，生涯的发展是以人为中心的，只有个人在寻求它的时候，它才存在。萨帕的生涯发展理论是用动态的观点来看待一个人进行生涯选择的历程。其基本假设为：生涯发展是一个终生的过程，生涯发展乃至职业生涯辅导方案应该依据个人在一生中各阶段的需求而设计。他认为，生涯发展可分为五个阶段：成长（出生到十四、五岁）、探索（十五到二十四岁）、建立（二十五到四十四岁）、维持（四十五到六十四岁）和衰退（六十五岁以上）。

“职业生涯规划”（career planning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。

2.职业生涯规划的意义

职业生涯规划的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力；可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会；可以提升应对竞争的能力等。事实表明，大学生毕业后无目的、无规划的盲目就业，将影响他们的长远发展。职业生涯规划作为大学生进入社会前应做好的关键一环，理应得到我们社会各界，尤其是大学生自己的重视。

3.大学生生涯规划的特征

独特性是职业生涯规划的最重要特征。每个人都有自己独特的路径。大学生应首先认识到，职业生涯规划不是学校加在个人身上的实施方案，而是源于自身发展的需要，结合社会发展，并依据现实条件和机会所制定的个人化的方案。

开放性是职业生涯规划的第二个特征。对于在校大学生，他们还未接触社会，对社会、职业的认知和个人的决策能力水平非常有限，更难以独自完成职业生涯规划。因此，我们应帮助大学生认识到职业生涯的开放性，以开放的心态来进行个人的职业生涯规划，在开放的环境中主动寻求社会和学校等多方面的辅导和帮助。

终身性是职业生涯规划的第三个特征。职业生涯规划不同于我们传统意义上的规划，它不是阶段性的的规划，而是贯穿于人的职业发展过程，它与个人的职业共存，贯穿生命的始终。因此，我们应帮助大学生认知职业生涯规划的长期、持续性，改变传统的静态的制订计划方式，着眼于长远的未来，从人的一生的职业发展来进行职业生涯规划。

4.大学生职业生涯规划的步骤

个人的职业生涯规划是进行科学评估和决策的过程，要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。对于大学生来说，由于其认知水平的局限，需要在专业人员的辅导下，科学有序地进行个人的职业生涯规划。生涯规划基本要素是知己、知彼、抉择、订立目标、行动。具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

⑴自我评价。自我评价就是对自己作全面分析。通过自我分析，认识自己、了解自己，这是实施生涯规划的重要一步。自我评价主要包括对自己的兴趣、特长、个性、能力、情商、思维方式、道德水准以及社会环境中的自我等予以详细了解。学生职业生涯规划辅导者要帮助大学生从以下几方面着手：“我想做什么、我适合做什么、我能做什么、我应做什么、我自己拥有什么（What I have？）”进一步认识自己，了解自己。通过学生对个人的身心特点分析、自我优势分析、局限性判断来进行自我评价，以达到对自我及其适应职业的判断。

⑵环境评估。环境评估，主要分析内外环境因素对自己生涯发展的影响。特别是近年来，社会的快速变迁，科技的高速发展，市场竞争的加剧，对个人的发展产生了很大的影响。所以，在制定个人的职业生涯规划时要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利条件和不利条件等。生涯机会的评估对临近毕业的大学生的就业选择将产生重要的影响，生涯评估不当，将使大学生的预期与现实不吻合，造成职业选择的迷茫和困惑，不利于职业生涯目标的实现。

⑶目标确立。对于学生个人来说，职业生涯的路线和目标的确定不是一步完成的，它大体包括：求学期间职业理想的萌动与职业的认知，职业目标的初步确立，相关知识的学习和培训，毕业时职业信息的收集、筛选和运用，就业协议的签订，从业后职位的选定以及职业流动和岗位迁移等。大学期间，专业辅导人员帮助学生设计和调整职业生涯目标的工作，只是奠基性的，但这种奠基性工作却可以帮助学生顺利就业，实现人生理想的第一步，甚至有益于一生。职业生涯目标包括短期、中期和长期目标，长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点，但要细化至具体工作。短期目标设立一般是素质能力的提高。

⑷制定行动计划与措施。行动计划是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、学习等方面的措施。行动计划由长期和短期两部分组成。长期计划类似人生目标，它的实现有众多不确定因素。大学生应根据自身实际和社会发展趋势，不断地设定新的短期可操作的目标。在短期目标的设定中，大学生需要在长期计划下，面对众多信息选择出适合自己的信息，逐步向着既定的目标前进。

4.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇四

1.（）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。A、自信心 B、自我效能感 C、实现力 D、正能量 我的答案：B 2.喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？ A、艺术型 B、研究型 C、实际型 D、事务型 我的答案：B 3.如果本专业在学校开设时间不久，那么需要： A、主动研究本专业的体系与结构 B、需要考虑本专业的基础性 C、更认真投入地学习D、说明本专业有发展前景 我的答案：A 4.以下哪个不是演讲目标的类型（）A、告知 B、指导 C、娱乐 D、理解 我的答案：D 5.关于面试准备，以下建议不恰当的有：

A、事先多熟悉简历并且多带几份简历以备不时之需

B、带上各种成果证明，如成绩单、荣誉证书、专业等级证书等 C、不要刻意去准备发言，显得不真实 D、事先进行一些演练，缓解紧张 我的答案：C 6.生涯的“以终为始”的规划是： A、不达目的不罢休的精神动力 B、需要人设定一个固定的目标 C、从“未来愿景”出发的当下定位 D、生涯发展的过程不能偏离自己的目标 我的答案：C 7.提升T就需要用T的方法，那么： A、T往往是非常难以由教育提升的 B、T更多是遗传而来的 C、环境可以改造人的T特征 D、T只能通过内省、慎独的方式提升 我的答案：D 8.要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。A、心理的健康 B、个人情绪 C、生活态度 D、人际关系 我的答案：A 9.“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以： A、只要获得职业的价值即为对口 B、专业对口可以忽略不管 C、大学也学不到真正的东西 D、职场才是学习的核心舞台 我的答案：A 10.当在面试中，HR突然说：通过刚才的面试，我们觉得你不太适合这个岗位。以下哪种反应最理智？

A、HR不识货，必须反驳他 B、HR没礼貌，马上生气

C、HR可能是在压力面试，我需要冷静地表达自己的优势 D、好没面子，我赶紧走吧 我的答案：C 11.生涯基本点就是： A、获得生涯快乐感 B、获得别人支持 C、获得更多财富 D、获得高社会地位 我的答案：A 12.根据HR看简历的方式，什么特点的简历更容易胜出？ A、形象专业、重点突出、信息与岗位匹配 B、声情并茂，语言生动感人

C、包装精美，彩色打印，制作精良，一看就特别重视 D、手写的，一看就非常真诚 我的答案：A 13.（）的人喜欢竞争，迎接挑战。A、社会型 B、现实型 C、企业型 D、艺术型 我的答案：C 14.求职方法中，成功率最高的方法是通过____。A、人才中介 B、校园招聘 C、招聘广告 D、人际资源 我的答案：D 15.向更多人表达你的目标与需求，会： A、树立更多的竞争对手 B、成为别人打击的对象 C、被别人嘲笑

D、得到更多的资源/信息 我的答案：D 16.生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。A、前者更倾向于症状解 B、想太远可能更让人痛苦 C、幸福不是可以规划的事 D、行动才是生涯发展的关键 我的答案：A 17.杠杆解，就是要站在更长远的立场看问题，然后回到当前提升执行力。所以 A、杠杆解与症状解很难区分 B、杠杆解并非都好

C、杠杆解应该是组织高层的事情 D、长远考虑是杠杆解的关键 我的答案：D 18.自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。A、失败的经历 B、人生经历 C、有意义的经历 D、成功的经历 我的答案：D 19.所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么： A、生涯规划就是为了避免生涯后悔 B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切 C、再好的选择，未来都有可能是后悔的 D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔 我的答案：D 20.探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节是指（）A、奇迹询问 B、例外思维 C、评量询问 D、创新思维 我的答案：B 21.与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？ A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾 B、直接向对方表达自己的不满

C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要 D、道不同不相为谋，找其他同学交往 我的答案：A 22.事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人： A、要有一个较长的结果等待期准备 B、不能过早决策，而要等待结果 C、有时想要的结果无法出现 D、经常去检验结果是否如预期 我的答案：A 23.下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的？ A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境 B、喜欢独立工作，能表达自我

C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事 D、喜欢说服、影响别人 我的答案：D 24.生涯发展中各种角色的关系是： A、相互支持 B、彼此争夺资源 C、经常是矛盾冲突的 D、同步推进的 我的答案：A 25.生涯阶段的衡量标准是： A、当前完成了哪些阶段任务 B、当前的年龄 C、当前的学历水平D、当前的家庭经济条件 我的答案：A 26.根据所制定的评价指标，运用特定的问题、评价方法和评价标准，严格遵循特定程序，通过测评人员与应聘者进行语言交流，对应聘者进行评价的标准化过程。这是哪种面试形式？ A、情景面试

B、无领导小组讨论面试 C、结构化面试 D、压力面试 我的答案：C 27.求职不是卖白菜，因为 A、人与白菜是不同的 B、人更会用技巧 C、求职是个交易 D、求职是双向选择 我的答案：D 28.做职业选择的时候，首先需要（）。A、认识客观环境 B、自我探索 C、职业决策 D、了解职业信息 我的答案：D 29.听到别人陈述的事情，应该向别人点头回应。点头应该： A、点头一下表明听到了即可 B、比较缓慢地点头三下 C、快速高频点头以示认可 D、不认可的事情直接摇头表示 我的答案：C 30.面试中回答问题与问问题的比例最好是： A、各一半 B、尽量少问问题 C、按面试官要求来 D、提前准备问题 我的答案：A 31.演讲者可以通过（）迅速产生与主题相关的诸多想法，然后再从中挑选关键点，调整结构，进而从中形成要点。A、复述观点 B、引导观众 C、头脑风暴 D、苦思冥想 我的答案：C 32.决策金字塔一共有（）层 A、1 B、2 C、3 D、4 我的答案：C 33.性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么？ A、探索不清自己的职业价值观 B、探索不清自己的核心能力 C、职业价值追求与职业能力不匹配 D、不知道自己喜欢什么 我的答案：C 34.CASVE循环的E 指的是：（）。A、enourge 鼓励 B、exeption执行 C、explin 解释 D、expn 扩展 我的答案：B 35.以下哪些是杠杆解

A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束 C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善 D、一得病就想用“更好”的药 我的答案：C 36.不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段： A、要把KST学好 B、K是最重要的 C、S是最重要的 D、T是最重要的 我的答案：B 37.如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣？哪种建议是不合理的？

A、充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围 B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业

C、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环 D、不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽 我的答案：D 38.学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢？ A、表明了部分S B、充分表明了S C、不能确定 D、根本不充分 我的答案：D 39.如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？ A、可以将其分解成一小段一小段 B、可以指定非常详细的计划 C、可以将目标变小 D、只要努力就可以 我的答案：A 40.如何让听众在15分钟之后还能够维持比较高的注意力呢？可以用视频、图片、讲故事和（）。A、游戏 B、对话 C、讨论 D、头脑风暴 我的答案：A 41.以下哪点不是倾听的作用（）A、获取重要信息 B、激发对方谈话欲 C、获得友谊和信任 D、表达自身情感 我的答案：D 42.面试的时候听到面试官的提问，需要： A、毫无犹豫地回答 B、稍化思考再回答 C、直接指出简历内容 D、请面试官再做更详细解释 我的答案：B 43.从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？ A、让自己学有所用 B、随时准备着改变 C、成就快乐生活 D、让自己更成功 我的答案：C 44.如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？ A、分析不喜欢的内容，有针对弥补 B、逃避难题，开始多多参加社团 C、重新思考自己专业学习的目标 D、重新投入学习，坚信长远的回报 我的答案：B 45.一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是： A、及早进入社会 B、加强专业能力提升 C、提升关际技能 D、大学期间就去打工 我的答案：B 46.选出正确的表述： A、没有人没在规划中 B、生涯规划就是要顺其自然 C、生涯根本无法规划 D、命运天洽谈室 我的答案：A 47.引领整个讨论进行，不断进行总结和升华，经常透过现象看本质，不断分析他人的观点，不断将大家的观点整合成新的观点，形成完整的、有逻辑的体系。这是对无领导小组讨论中哪个角色的行为要求？ A、破冰者 B、领导者 C、组织者 D、总结者 我的答案：B 48.梭形模型的用处在于：（）A、帮助大家认识职业的分类 B、帮助大家做出生涯规划 C、帮助大家认清自我

D、帮助大家作出有效的职业选择 我的答案：D 49.“先就业再择业”的最大问题是： A、没问题 B、路径依赖 C、应该鼓励 D、效率低 我的答案：B 50.教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（A、教练内在的哲理）演变出来的。B、教练技术的发展 C、不断的经验总结 D、多种成功的案例 我的答案：A

二、判断题

1.制作简历中要体现我们对该行业的了解和热情。我的答案： √

2.在压力面试中感到紧张是正常的，HR想考察的是在紧张的情况下，面试者是否能够很好的控制自己的情绪。我的答案： √

3.人的职业兴趣是天生的，非常稳定，后天无法改变。我的答案： ×

4.自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。我的答案： ×

5.在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）我的答案： √

6.内在干扰主要指示是房间里的噪音。我的答案： ×

7.做感兴趣的工作，就一定能把工作做好。我的答案： × 8.能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，那才叫兴趣。我的答案： √

9.隐藏区是自己和别人都不知道的信息，是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。我的答案： ×

10.外在形象跟自我效能感没多大关系。我的答案： ×

11.决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。我的答案： √

12.选项越多，人的选择越困难。我的答案： ×

13.我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。我的答案： √

14.当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。我的答案： √

15.演讲中引起对方产生兴趣的方法有：让你演讲的主题跟对方引起关联，说明主题的重要性，让听众震惊，用名人名言开头，引有共同的语言，还可以以时事来开头。（）我的答案： √

16.就沟通的影响力而言，内容占55%，影响最大。我的答案： ×

17.兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。我的答案： ×

18.价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。我的答案： ×

19.价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。

我的答案： ×

20.在倾听中我们不需要作出回应，只需要认真倾听。（）我的答案： ×

21.教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。

我的答案： √

22.提高我们的言语表达能力，我们可以：增加沟通的机会、积累话题、增加幽默感、擅于站在别人的角度。（）我的答案： √

23.良好的过渡对于听众来说非常重要。我的答案： √

24.面试时应该正视自己的优缺点，不要故作聪明，把优点说成缺点。我的答案： √

25.每个人可能都会有一些天生的兴趣 我的答案： √

26.做到“知己”有利于证明我们拥有哪些优于别人的能力。我的答案： √ 27.面试时紧张是正常的，我们要做到克服紧张，不被紧张打败。我的答案： √

28.兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合我兴趣的工作。我的答案： ×

29.人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。我的答案： ×

30.人有两个概念，一个是doing，一个是being。所谓的being指的是你是一个什么样的人，doing指的是你是怎么样和这个世界进行有效的互动的。我的答案： √

31.梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。我的答案： √

32.既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。我的答案： ×

33.在解决问题的两种方法中，关注未来聚焦在问题方面，关注过去聚焦在解决方面。我的答案： ×

34.无领导小组讨论中的“组织者”应当有无人可比的理论水平和逻辑思维。我的答案： ×

35.探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。我的答案： ×

36.为了保证决策的质量，我们要使用一系列的方法找出多种可能的选择 我的答案： √

37.一般来说一次演讲的要点越多越好，要点越多内容越充实。我的答案： ×

38.每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。我的答案： √

39.在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。我的答案： √

40.职业决策的前提是信息的掌握。（）我的答案： √

41.自信心与兴趣之间没有必然的联系 我的答案： ×

42.非言语和言语技巧的巧妙配合会增加沟通的有效性。我的答案： √

43.要做好一次好的演讲，我们的有声语言比体态语言更重要。（）我的答案： ×

44.人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。我的答案： √

45.职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（）我的答案： ×

46.HR一般通过行为面试法来判断面试者的能力和性格。我的答案： √

47.对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。（）我的答案： √

48.所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。我的答案： ×

49.生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。我的答案： √

5.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇五

（一）期末考试卷

试卷总分:100

分

通

过

分

数

:60

分

考

试

时

长

:90

分

钟

客观题(每小题:2分)

1,恋爱和爱情，不但是当代大学生们十分关心的问题，而且是青年群体必须解决好的一大课题。关于大学生恋爱观，哪项表述是不准确的：

A.恋爱作为人生的必由之路，作为人的正常发展阶段的客观社会现象，在大学生这个青年群体中的存在，也是顺乎自然的，因此要顺其自然。

B.作为当代大学生，应当树立良好的爱情观，正确处理好恋爱问题，同时当遭遇恋爱困难时也应用能体现大学生素质的方法来解决。

C.正确处理爱情与事业的关系，主要表现在认识、对待和处理恋爱和学习的关系，与集体活动、社会工作的关系，与其他同学团结的关系等方面。D.以上说法都不对。

正确答案：D

2,任何一门学科领域都由基本概念、基本理论和基本方法构成，因此通过学习任何一门专业，都可以达到掌握一套“如何学习的方法”的目的。你认为这种说法： A.正确 B.错误

C.不确定 正确答案：A

3,有位同学学的是生物工程专业，入学不久看了几本小说，发现自己对写作很感兴趣，于是花了很多时间来学习写作，甚至立志成为一名作家。他将自己的小作品投给杂志社，但却屡遭拒绝，渐渐地，他失去了写作的兴趣。从这个事例中，可以得到什么启示？ A.有些兴趣只是暂时的，不要草率地据此判断自己是否适合专研该领域的知识 B.学生物工程的想做作家，简直就是不切实际，白日做梦 C.如果有专业的指导，这名同学一定能够成为优秀的作家 D.以上都不对

正确答案：A

4,社团是学生自发组织的（）团体，在校党委、团委的领导下，在学生会的指导下，组织开展健康、积极有益的课外文化、科技体育、艺术等活动。A.广泛性 B.群众性 C.特殊性 D.专业性

正确答案：B

5,大学生涯规划是从生涯规划中阶段化而来的。通过科学的规划，可以明确大学期间的发展目标、发展前景、以及（）；可以帮助管理时间和精力，使之用于最具回报率的事情上去，以获得该阶段生涯的成功，进而为职业生涯乃至整个生涯做好关键储备与过渡。A.发展道路 B.发展思路 C.发展规划 D.发展抉择

正确答案：A

6,它是一种不怕困难、相信自己能够战胜困难的精神优势，建立在对自己的力量发现和正确估量的基础上，这是： A.自负 B.自觉 C.自信 D.自省

正确答案：C

7,生涯是以个人事业角色的发展为主轴，也包括了其他与工作相关的角色。生涯不仅局限于个人的职业角色，也包括学生、子女、父母、公民等涵盖人生整体发展的各个层面的各种角色。这体现了生涯的什么特性？ A.综合性 B.终身性 C.发展性 D.独特性

正确答案：A

8,大学生如何提高沟通能力①沟通需要渠道，②沟通需要技巧，③沟通需要自信，④沟通需要“神入” A.①②③ B.①②④

C.②③④ D.①③④

正确答案：C

9,选定目标并具体落实目标从而实现目标的能力叫做： A.自信力 B.执行力 C.耐挫力 D.自制力 正确答案：B

10,生涯是个人依据他的人生理想，为了自我实现而逐渐展开的一种独特的生命历程，不同的个体有不同的生涯。这里指出了生涯的什么特点？ A.综合性 B.终身性 C.发展性 D.独特性 正确答案：D

11,职业活动是以谋生为目的的。劳动者在承担职业岗位职责并完成工作任务的过程中要索取报酬，获得收入，一方面，这是社会、企业及用人部门对劳动者付出劳动的回报和代价；另一方面，劳动者以此维持家庭生活，这是保持整个社会稳定的基础。这体现了职业的什么性质： A.社会性 B.稳定性 C.经济性 D.群体性

正确答案：C

12,大学生除了要掌握必要的职业相关知识和技能，还需要规划、提高哪方面的职业素养？ A.职业道德 B.职业意识 C.职业习惯 D.以上均是

正确答案：D

13,关于金融业务人员的职业素质要求，下列说法正确的是： A.熟悉国家有关经济金融的方针、政策和法规。B.熟悉国际上较先进的理论与操作惯例

C.具有较开阔的视野，较好的获得知识的意识能力和创新精神。D.以上说法都正确 正确答案：D

14,如果一个人愿意听从指示，喜欢有条理和程序化的工作，并且具有做事细致、准确的优点，你觉得下面哪个职业比较适合他？ A.销售

B.会展设计师 C.教师 D.会计

正确答案：D

15,某大学学生小王毕业后想从事教师的行业，不时到一些学校应聘教师岗位。虽然他在大学期间学习成绩优秀，试讲也通过了，但是由于他没有教师资格证书，所以无法顺利的到学校就业。请问，影响小王不能成为教师的主要是我国现行的就业制度中的哪项制度： A.劳动合同制度 B.人事代理制度 C.就业准入制度

D.教师培训制度 正确答案：C

16,职场新人应该学会建立和谐的人际关系，营造和谐的氛围，这样有利于事业的成功与发展。关于如何建立和谐的人际关系，下列表述错误的是：

A.建立和谐人际关系应该以自我为中心，对自己有利的应该主动联系，对自己不利的可以不去联系，减少不必要的麻烦。

B.克服自身不良的心理品质，如自私、骄傲等，是建立和谐人际关系的前提。C.和谐人际关系的建立，不宜过度热情，溜须拍马，也不宜卑卑切切，厚此薄彼。D.尊重他人，诚实守信也是建立和谐人际关系的必要条件。正确答案：A

17,小明工作之后经常抱怨：自己几个月来每天的工作就是给其他同事轮流当学徒工，工作成绩却都记在别人身上；给领导办事，费用却不能报销；自己的工资没有中专生高；自己的领导死脑筋，不会周旋等等。结果他说的这些话传到领导耳朵里，多次遭受领导含沙射影的批评。这说明了什么道理，表述最准确的是：

A.小明不应该当着同事抱怨，应该找主管领导说明。B.小明的行为是幼稚的表现，不应该随便相信同事。C.小明的领导太小气，小明应该辞职。D.刚到单位，从学徒工干起是正常的，如果事事斤斤计较，就会祸从口出，得不偿失。正确答案：D

18,细节决定成败，下面所列举的细节，哪一项是应该避免的： A.无视公司潜规则 B.穿着整洁得体 C.不向同事借钱

D.微笑对待每一个人

正确答案：A

19,影片《美国空姐》讲述了这样的故事：唐娜是一个平凡的小镇姑娘，小镇的沉闷、闭塞，加上家庭不和，曾令她决心离开这一切。但是，与英俊男友的初恋让她忘了自己的目标，直到有一天，男友另觅新欢。失恋的唐娜绝望地跌入谷底，在酒馆借酒浇愁。此时，她看到了电视上正在播放对著名空姐萨莉的访谈。从乡下姑娘变成空姐典范的萨莉在电视里说：“无论你来自何方，无论你是谁，你都能够梦想成真，但是你必须付诸行动，就在现在！”萨莉的话一下子把唐娜唤醒，她清醒地意识到：自己的目标是成为萨莉那样优秀的空姐！在历经各种挫折，甚至被同事偷梁换柱顶替之后，唐娜始终都没有气馁，没有放弃，因为有一个目标始终在支撑着她——“巴黎，头等舱，国际航线，这是通往幸福的捷径。” 这个故事给了我们怎样的职场启示？

A.明确的职业目标就像一台发电机，足以激发难以想象的能量。

B.除非你不工作，否则永远不要以抵触的心态做事，因为那样只能使你的能力大打折扣。C.不要碍于习惯、主观认知等原因，应尽可能地坚持在工作中发挥自己的潜能。D.以上都不对。

正确答案：A

6.职业生涯规划期末试题答案 篇六

2013级《职业生涯规划》期末试卷答案及评分标准

（考试时间90分钟，满分100分）

一、填空：每空1分，共30分

1.国家富强、民族复兴、人民幸福、可持续发展。2.重要转折、经历和起点、务实、忌好高骛远、眼高手低3.发展、先就业、再择业4.学校人、职业人

5.心态、求职技巧、搜集就业信息、掌握面试技巧、善于推销自己6.学习中训练、日常生活中训练、社会实践中提高7.自己的专长出发、市场需要出发、自身能力出发 8.组织、指挥、协调、控制、自我检查

二、多项选择：每小题3分，共30分

1.AD2.ACD3.BCD4.ACD5.ABCD6.BCD7.ABC8.CD9.ABD10 ABCD

三、判断题：每小题2分共10分

1.√2.×3.√4.× 5.√

四、简答题：18分

1.“学校人”到“职业人”角色转换的四个重点是什么？（4分）

答：第一，成长导向向责任导向的转变。第二，个性导向向团队导向转变。第三，思维导向向行为导向的转变。第四，智力导向向品德导向转变。

2.创业者应具备的心理素质有哪些？（5分）答：（1）独立、自主的心理素质（2）善于交流、合作的心理素质

（3）敢于承担风险、勇于拼搏的心理素质（4）克服盲目冲动的心理素质

（5）坚持不懈、不屈不挠、顽强努力的心理素质（6）善于进行自我调节、适应性强的心理素质

3.在制定发展措施中为什么要体现终身学习的理念？（5分）

答：第一，科技进步、社会发展拉动的职业演变，要求人们学习。

第二，经济社会发展对劳动者全面协调发展的要求越来越高，要求人们终身学习。

第三，市场就业体制的进一步完善，劳动者合理流动也将更趋合理，要求人们终身学习。第四，丰富的知识是享受多彩生活的基础，人们对生活及自我实现要求的不断提升，要

求人们终身学习。

4．职业生涯规划调整“七问”的内容是什么？（4分）答：（1）自己喜欢的工作到底是什么？（2）自己的专长是什么？

（3）现在工作对自己的重要性。（4）有哪些工作机会可供选择？（5）我将要怎么做？

（6）我的下一个工作将要做什么？

（7）当我做现在的工作时，将为我的下一个工作做什么准备？

五．案例分析：企业为什么没有录用他？（4分）

答题要点：⑴首先回答从业人员应具备的职业素养。

⑵其次回答企业没有录用他的原因是： 企业更加注重员工的心理素质。

六．思考并回答问题（8分）

答题要点：1.分析就业形势：我国人口多、劳动力资源供大于求、岗位竞争激烈。2.应对措施：⑴调整就业期望值、从低端就业起步、从底层岗位做起、不气馁、发挥自己的就业优势。⑵努力学好专业知识，提高专业技能，培养职业

7.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇七

关键词：高校就业,职业生涯规划,学习生涯规划

一、职业锚与职业生涯规划理论

(一) 职业锚理论。

美国著名的职业管理学家施恩 (Edgar H.Shcein) 描出职业锚 (Career Anchor) 的理论。职业锚的核心内容是职业自我观。包括自身的才干和能力、自身的动机和需要及自身的态度和价值观。职业锚分为五种:技术或功能能力型职业锚、管理能力型职业锚、创造型职业锚、安全或稳定型职业锚和自主或独立型职业锚。职业生涯设计理论还包括职业发展目标理论, 金斯伯格、萨帕、施恩和拿破仑·希尔都对这一理论有所论述。目标理论包括目标的确立、目标分解和目标组合。总之, 职业锚理论和职业发展目标理论对进行学习生涯规划与核心能力构建也有很多有益的启示。

(二) 职业生涯发展阶段理论。

人的职业生涯是不断发展的、动态变化的。因此, 职业生涯规划也应具有系统性、动态性和长远性。任何一个阶段都是整个职业生涯的重要组成部分, 其发展好坏都对生涯整体有影响。因此, 大学生进行职业生涯规划和学习规划时, 一定要注重职业发展的生涯特点, 既要立足现在, 又要看到过去的背景以及未来的远景。大学生职业生涯规划要从入学伊始就开展起来, 直至毕业。这就需要从人力、物力等多角度考虑, 尽快建立起从大一到大三, 每个年级、每个学期各有侧重, 横向、纵向均有联系的, 系统化、动态化的职业规划与学习规划。

二、职业生涯规划与学习生涯规划的契合

(一) 职业生涯规划。

职业生涯规划主要是指个人结合自身的情况、当前的机遇和制约因素, 为自己确立职业方向、职业目标, 选择职业道路, 确立教育计划、发展计划, 为实现职业生涯目标而行动的这样一个过程。职业生涯规划实质上是追求最佳职业生涯的过程。一个人对一生职业发展道路的设想和规划, 包括选择何种职业, 在哪个地区和单位从事这种职业, 以及担任哪种职务等内容, 都可以通过职业生涯规划进行合理预期。如何实现这个预期, 达到理想的职业生涯呢?这就要扬长避短地确定个人的职业发展目标, 然后确立学习计划和发展计划。而职业目标所需要的职业素养和能力, 可以通过学习积累来提高。为了使学习更有效率, 更有动力, 对学习生涯也要做一个规划。

(二) 学习生涯规划与职业生涯规划的对接。

对大学生而言, 随着就业方式的市场化, 高校毕业生成为就业的主体, 不再是消极、被动地等待教育部门的安置。对于高校来说, 学习生涯规划就是学生和学校就业指导部门相结合, 在对学生职业生涯进行规划的基础上, 采取科学的分析方法, 确定其最佳的生涯发展路线目标, 并为实现这一目标采取切实有效的学习和实践训练来积累和提高职业素质与能力的一个过程。学习生涯规划有利于大学生实现学业与职业的良好对接。大学毕业生职业生涯规划应在确立明确的职业目标, 准确地进行自我分析和职业分析的基础上, 根据社会需求, 充分发挥自己的能力和特长来设计。在具体的职业生涯规划中, 大学毕业生必须对自己进行全面分析和评估, 在此基础上将职业理想与学习生涯结合起来, 制定每一学期的学习目标并付诸行动, 在行动中对规划进行评估并根据实际情况作出调整。职业生涯规划有助于学生更早地接触职业世界和进入职业角色, 激发学生学习的动力, 使学生在学习期间主动探索自己未来的职业方向, 以职业的要求来规范自己, 规划学业与大学生活。统筹大学生的职业生涯规划与学习生涯规划, 对于在校大学生而言, 一是要构建自己合理的知识结构, 需要构建一个以专业知识为核心, 相关专业知识、基础及一般知识为支撑的稳固的、宽泛的知识结构。二是要培养职业所需要的实践能力, 即具备从事本行业职业岗位的基本能力和某些相关专业能力。学习生涯规划有助于学生在学习期间以提高自身的基本素质为主, 提高专业知识和职业技能, 增强英语口语能力, 增强计算机应用能力, 通过参加学生会或社团组织, 锻炼自己的各种能力, 可以尝试兼职、社会实践活动来提高自己的责任感、主动性和抗挫折能力, 开始有选择地加强专业课的某一领域的学习或辅修其他与职业目标有关的专业知识等。在制定操作目标的过程中将上述项目分解到每学年、每学期、每月、每周, 甚至每天, 确保学生每天均能按目标开展相关学习活动, 获得相应的学习动力和个体发展, 从而实现学习生活的“职业化”, 实现学业与职业的无缝对接, 实现“人职匹配”。

三、学习生涯规划与核心能力构建

(一) “人职匹配”理论与学习生涯规划。

人职匹配理论最早由美国波士顿大学的帕森斯 (Frank Parson) 教授提出, 是用于职业选择与职业生涯规划的最经典的理论之一。作为职业选择的经典性原理, 至今仍然正确有效, 并对职业生涯规划具有重要的理论和实践意义。人职匹配理论为大学生学习生涯规划提供了原则性的指导和切实可行的技术手段。根据人职匹配理论, 学校应充分认识学生进行生涯规划的根本宗旨, 即帮助学生实现最理想的人职匹配。我们可以借鉴上述三个典型的人职匹配理论来进行学习生涯规划, 但是, 将人职匹配理论应用到大学生学习生涯规划的实践当中, 还存在着许多困难。第一, 从观念上讲, 学校及学生自身仍对学习生涯规划的了解不足, 重视程度欠缺, 在实际规划过程中, 容易过于重视片面的就业率、升学率而忽视或偏离人职匹配的规划原则;第二, 从制度上讲, 多数学校尚未具备一套系统、立体、完整的学习生涯规划组织体系;第三, 从实施条件上讲, 人员、资金、场所、信息来源等条件不足。这些都阻碍了学习生涯规划工作的实施。因此, 无论是学校还是学生自身, 都要为实现理想的人职匹配积极利用并创造各种条件, 进行科学合理的学习生涯规划。一是可以通过分析自己的专业, 结合自己的兴趣, 选择合适的职业;二是了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求, 合理地进行学习生涯规划。能力的不同, 学习的规划就有差异。每个人的能力倾向是不同的, 不同职业的能力要求也存在差异, 要实现人职匹配, 关键是要使自己的能力要求与职业相适应。因此, 与其他高等教育不同, 大学生在学校期间, 要尽可能地培养自己职业目标要求的各种能力, 这也是大学生就业时的优势之一。

(二) 学习生涯规划与核心能力构建的步骤。

1. 树立正确的职业理想, 确立明确的职业目标。

职业理想是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往, 是人们对未来职业生活的构想和规划。在校期间的职业生涯规划, 不同的学生具有不同的目标。确立目标有以下主要原则:第一, 可实现性, 即目标合理, 可能受到的意外因素少, 以及目标要有一定高度, 目标如果没有挑战性就没有为之努力的必要。第二, 所谓目标, 一定要有时限, 这是“目标”的特性之一。第三, 要有一定的衡量标准, 这是“目标”所具有的另一特性。

2. 准确分析环境因素, 对职业目标进行可行性评估。

职业目标设计要充分认识与了解相关的环境, 评估环境因素对自己职业生涯发展的影响, 分析环境条件的特点, 发展变化情况, 把握环境因素的优势与限制。可行性分析大致可以分为宏观、中观、微观的分析, 即宏观环境分析、行业和企业分析、个人条件分析。宏观和中观的可行性分析, 高校可以为学生提供所需的动态信息, 这部分分析因人而异的程度较低, 但要注意信息提供的完备性、客观性和价值中立性。

(1) 宏观环境分析。大学生职业生涯规划的宏观环境分析包括:高校就业政策、劳动力供求状况、经济形势等。

(2) 行业和企业环境分析。主要是对目标行业的分析, 包括目标行业的发展现状、国际国内重大事件对该行业的影响、目前该行业的优势和存在的问题、行业的发展前景等。企业环境分析包括某具体企业在同行业中的地位和发展状况以及该企业的产品在市场上的发展前景等。

(3) 个人SWOT分析。主要是了解自己目前的状况的发展潜能, 在可行性分析中, 此项分析很关键。其中S (strength优势) 、W (weakness劣势) 称为内部能力因素, 主要指个体或组织的优势和劣势;O (opportunity机会) 、T (threat威胁) 称为外部因素, 主要指外部机遇和威胁。制定大学生在校期间职业生涯规划, 需要对自己有真正全面的了解, 对过去的生涯做总结, 对自己的能力、潜能进行自省和测评, 明确自身的发展目标。

(4) 目标分解和目标组合。目标分解是根据观念、知识、能力差距, 将职业发展的目标分解为有时间规定的长期、中期、短期, 直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。按性质可以分为外职业生涯目标和内职业生涯目标, 按时间可以分为最终目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标组合是处理不同目标相互关系的有效方法, 分解的各个目标之间存在着因果和互补关系。

(5) 对准差距和缩小差距, 制定学习规划。在进行完前几步的准备之后, 学生要发现和识别自身条件与职业要求的各种差距, 如思想观念的差距、职业期望的差距、知识的差距、素质的差距、能力的差距等, 实现目标的过程就是缩小差距的过程, 因此对准差距是前提也是关键。通过教育培训和实践锻炼来缩小差距是越来越常见的手段。

(6) 适时进行评估和反馈。整个学习生涯的规划要在实践中去检验, 要适时进行评估和反馈, 及时诊断生涯各个环节出现的问题, 找出相应的对策, 对设计进行调整与完善。对学习生涯的规划主要表现在三个方面:在学习评估的目的上, 侧重于促进学习的评估;在评估方法上, 侧重于评估方法的多样性和综合性;在评估内容上, 侧重于解决实际问题的能力。

四、结语

总之, 当大学毕业生在进行学习生涯规划时, 需要把自己的兴趣、能力与职业尽量结合起来, 确定自己的学习计划, 根据自己所达到或可能达到的能力水平确定相适应的学习目标, 使自己的学习生涯规划与职业生涯规划的发展方向相一致。统筹大学生的职业生涯规划与学习生涯规划的关系, 将有助于推动教育教学改革、提升人才培养质量、增强学生的应用实践能力。

参考文献

[1] .张梅.职业锚定位你的职业发展[J].中国新时代, 2004, 4

[2] .王荣发.职业发展导论——从起步到成功[M].上海:华东理工大学出版社, 2004

[3] .黄炳辉.学生职业生涯设计与思想政治教育的内在关系[J].教育评论, 2005, 2

8.《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题 篇八

【关键词】大学 职业生涯发展规划教育 有效性

【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0218-02

随着高等教育由“精英化”向“大众化”转变，高校毕业生人数逐年增加，2015年成为了又一个被冠上大学生“最难就业季”的年份，理由是毕业人数再创历史新高的同时，岗位供给量却在下降。但隐藏其后的事实其实是我们的大学教育培养出的不一定是适合用人单位需求的人才，这与高校大学生职业生涯发展教育的滞后不无关系，需要在如何提高大学生职业生涯发展教育的有效性上下功夫，使其尽快走上关注大学生职业个性可持续发展和科学的为其提供终生职业发展的动力的正轨。以下是我在教学实践中的几点探索。

一、大学生职业生涯发展教育应贯穿大学教育始终，分阶段、有步骤的系统进行，专业、科学、规范开展

大学生处于职业生涯发展规划的进入组织（学校）和生涯初期阶段，主要任务是明确职业发展方向，完成具体职业计划和准备。美、德、日等国家的职业生涯教育始自小学并一直持续到大学，实现了与普通教育的结合。我国则是从2008年起才在普通高校开设职业生涯发展课程并纳入教学计划，起步已属较晚，但还是被有些学校简化为了学生毕业前进行一些简单就业指导，离真正意义上的职业生涯发展教育差距巨大。

大学生职业生涯发展教育应从大学生一入学就开始，让学生越早树立起职业生涯观念对其未来发展越有利，并应贯穿整个大学教育过程始终，构建一个系统、完善的职业生涯发展教育、辅导体系，因为职业价值观的形成需要一个过程。这同时也要求在大学教育的各个阶段，职业生涯发展教育应有所侧重的分步骤、循序渐进的进行，建立起阶段目标明确、梯次提升、过程完整的职业生涯规划和就业指导教育体系。以本科教育为例，从第一学年到第四学年可以分别侧重适应、探索、定向、冲刺四个重点，开展大学全程职业生涯发展规划指导，即大一对学生帮助学生接触和了解就业状况，树立职业意识；大二帮助学生发现和了解自己并对未来职业方向做出初步选择，明确职业方向；大三帮助学生了解企业和市场需求情况，通过参加社会实践，直接体验职业感受；大四重点做就业技能指导。

在这一过程中，避免过早比如大一学年就给学生定下职业“框框”，以免造成束缚和较差就业质量，因为此时学生的职业价值尚处于形成阶段。正确的做法是通过引导，尽快提升学生对社会就业环境的适应能力，在此过程中由学生自己去找到合适的未来职业定位。

二、教学方法要紧密结合大学生就业实际，个性化与灵活性相结合，提高教学内容实用性，同步提高就业率、就业能力和就业质量

作为一门实践重于理论的课程，大学生职业生涯发展教育一定要避免“纯理论化”，要注重紧密结合就业环境和学生个性，即社会客观需求和学生自身实际，采用灵活的教学方式。

1.社会化教学法

大学生职业生涯发展教育的社会化教学方法，是出于建立高效、有序、完备就业体系的需要，通过高校与培训机构、用人单位等的对接、协同。比如邀请培训中介机构人力资源、用人单位人事部门相关专家作为授课师资；再如协调用人单位为学生提供假期职位，让学生有提前体验职业实际的机会等。这些方式可以让用人单位参与到大学生职业生涯发展教育中来，目的是帮助实现学生从职业发展规划到就业的顺畅对接。

2.案例教学法

案例教学是大学生职业生涯发展教育教学有效手段之一，但一定要注意案例的选择范围要拓展到课本之外，越真实越有示范、教育作用。比如可利用互联网寻找适合资源，可邀请就业质量较高的往届毕业生现身说法等。之后，由学生自己去总结、分析其中经验、教训，转化为知识作为指导和参考。

3.模拟教学法

模拟教学对进入大学教育后程的学生尤其适用，能很好的锻炼学生的实践能力。比如模拟招聘现场、模拟实际工作场景等，可让学生获得真实体验，提升职业能力。

4.个性教学法

大学生职业生涯发展教育必须充分考虑个性，而且必须在教育开展之初就要兼顾到。因为每个学生的职业生涯目标、规划都会因人而异。教师要通过职业能力、职业素质、个性、心理等测试，掌握学生特点，提供个别咨询，充分结合大学生个性特长，给出职业发展意见与建议，帮助学生进行正确的职业定位和要想实现这一职业定位，现阶段需要学习和积累的是什么等等。大学生职业生涯发展教育的个性化教学非常重要，甚至可以作为这一学科的前提和基础。

三、紧跟当前政策环境、就业形势，对就业市场需求把握及时、到位，更新教学理念，帮助学生结合就业市场实际确定职业目标

脱离当前就业实际的大学生职业生涯发展教育必然是无效的，甚至是有反作用的，所以教师必须要掌握最前沿的相关知识信息，紧跟国家改革方向和社会发展形势，帮助学生了解就业形势、用人需求以及相关政策、法律法规等。

比如，党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》，指出要“创新人才培养机制”，“健全促进就业创业体制机制，实行激励高校毕业生自主创业政策”，创新与创业型人才培养成为当代教育一大方向。2015年两会上，李克强总理作的政府工作报告让“创客”一词成为两会热词。这些都为大学生自主创新、创业营造出了前所未有的良好政策和社会环境。教师就要做到将这一信息及时传达，并对有创新能力、有创业规划的学生进行正确引导，帮助他们尽快具备自主创业所需创造、实践、决策、社交、操作、管理等职业能力。

参考文献：

[1]吴秀霞. 我国大学生职业生涯规划教育的发展历程与发展趋向[J].理工高教研究，2008，（4）：21

[2]劳晓芸.大学生职业生涯发展教育工作研究[J].新德育：思想理论教育，2011，（6）：62