枕头现代诗歌（共10篇）
1.枕头现代诗歌 篇一
枕头多高合适
枕头合适对高质量睡眠非常重要。正常情况下，枕头高度以10-15厘米为最佳，具体高度要视个人生理弧度而定。枕头长度比肩宽长一点，不能睡太小的枕头，因为一翻身，枕头无法支撑颈部，缺乏安全感。所以侧卧时枕头高度约为15-20厘米。
另外，枕芯要选择柔软、弹性佳、透气强、防潮好的。一般枕头硬度要适中，荞麦皮、蒲棒枕是比较好的选择。
婴儿枕头高度
婴儿用枕头一般是分阶段的。对于0-3个月的宝宝来说，他们的脊柱比较平直，背部和后脑勺高度基本一致，所以如果在这个时候个婴儿用枕头，就会导致脊柱弯曲。所以一般这个时期的婴儿最好不好用枕头。
3个月孩子后的宝宝基本上会抬头、翻身了，这个时候脊柱也有一些弯曲了。就可以开始为宝宝用枕头，一般最好选择1厘米高的枕头，可以自己做，也可以去母婴店买。宝宝到了7、8个月的的时候，枕头可以稍微高一些，3厘米的枕头就比较合适来。枕头最好选择纯棉，透气、吸汗的布料。枕头的宽度与宝宝的肩宽差不多。爸妈可以根据宝宝的情况自制一个枕头。
随着宝宝年龄的增长，枕头也要随时的换，还要经常放到太阳下面晒晒，消消毒、杀杀菌，这样才有利于宝宝更健康的成长。
2.枕头大战 篇二
大战结束后，所有参战人员帮忙收拾战场，除了未损坏的枕头外其余破损的枕头交给心灵手巧的同学，利用中间的棉絮或棉花和布缝制成简易的布偶，画上笑脸、哭脸等表情。而完好的枕头则可以收起来清洗干净，与那些布偶到时一起由各位干部带领会员送给孤儿院的同学们。
【枕头大战含义】
枕头大战，一种流行全球的缓解工作和生活压力的减压聚会方式。
枕头大战组织目前较为流行的是通过网络招集陌生人，个人带着自己的枕头在固定时间和地点集合。将枕头撕开一个小开口互相击打，将枕芯全部散光时截止。
【枕头大战流程】
集合 破冰 介绍流程 宣布游戏规则 分发道具 熄灯，游戏开始 全部人枕芯打光后开灯 在笑声中游戏结束
枕头大战联盟-简介
枕头大战联盟枕头大战比赛一般会被安排在酒吧或是酒店的宴会厅里，规模不大却很热闹。每次比赛的门票如果预订是10美元一张，那到现场买的话则要花12美元。2009年4月的比赛已经在加拿大的一家酒吧里进行了，效果不错。目前枕头大战联盟已经培养出了一批明星级的枕头大战选手，她们不但会用枕头打架，还有着较好的摔跤技巧，以便在比赛中战胜对手。
一位明星选手阿比称自己是从英国嫁到多伦多的。“一次去酒吧玩，有人问我愿不愿意去进行枕头大战，我说我愿意。”从小就喜欢用枕头打架的阿比称，去参加比赛的最初目的是为了接触到一些年纪相仿的年轻人。
如今阿比白天是家庭主妇，晚上便成为枕头大战的超级英雄。不过，这种超级英雄虽然有奖金(获胜者可以拿到100美元)可拿，但参加枕头大战也并非那么好玩，“如果你被枕头狠狠砸中，你还是会感觉到疼痛。我的鼻子数次被打破，而且肌肉有时也很酸痛，有时有的女孩还被打哭过。”
枕头大战联盟-规则
枕头大战枕头大战联盟的比赛其实很正规，不仅有裁判，有计分规则，还有自己的条例。
在枕头大战联盟里，7条规则是必须遵守的。首先所有的参赛者必须是女性，每场比赛的时间为5分钟。比赛的获胜方由三种方式确定：一是压倒对手；二是对手主动认输；三是由裁判裁定。拳击、脚踢、抱摔在比赛中都是允许的，但前提是枕头必须是执行的手段。比赛中不能用手抱住对方的枕头以躲避击打，这样会被判失分。在比赛中禁止用口咬，抓扯头发和下流粗俗的动作也绝对不允许。而对选手手中的“武器”枕头的要求是，只能用羽毛填充。
枕头大战联盟-现状
枕头大战联盟“像女孩一样战斗 ”是枕头大战联盟的口号，凯西正在试图将自己创立的这项新式运动发扬光大，成为又一个加拿大运动发明家。“枕头大战”的卖点不仅是男人可以看年轻美女打架，还因为这些女人是在真正地疯狂厮打。
“这可是真正的新运动，我们有自己的规则，有裁判和奖金，还有象征性的金腰带，甚至还有电视转播商。关键是以前从来没有谁为枕头大战制订规则，我想这才是最有意思的地方。”创始人凯西说道。
目前，“枕头大战联盟”已经拥有22名“武艺高超”的固定“打手”。她们的身份背景各异，身材个头不同，其中最出色的是贝蒂和波莉。贝蒂不但是一名财经新闻编辑还是一位能干的家庭主妇，而波莉则是一名酒吧女招待。所有人都很疯狂，可所有人都知道自己再做什么。有人摔倒了，马上就有人把他扶起；摄影记者挤在人堆中，却没有一个人试图攻击他们；广场外有无数人观看，没有人跑出游戏区域攻击路人。
大家只是想要一个放松的机会，想要一个疯狂的理由，可我们同时也希望对方可以有一个同样美好的周末。这是大家共同的节日，为了明年还可以如此欢庆，我们选择节制的疯狂。
3.枕头高度的标准 篇三
人的一生中，有1/3的时间在睡眠中度过。只有正确的睡眠方式才能使我们缓解疲劳，以饱满的精力迎接每一个朝阳。为了达到良好的睡眠效果，对枕头这位亲密朋友的“身材”，我们就应该挑剔一些了。
早晨起床颈、肩、背部酸痛，甚至头晕、看东西模糊、胸闷、恶心，还有睡觉时打鼾，都可能是枕头高度不合适引起的。只有在睡觉时，维持颈椎正常的生理状态，才能使颈部肌肉、韧带、椎间关节，以及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、颈椎的生理曲度都不尽相同，选择枕头的高度自然就有差异。那么我们自己的枕头多高才合适呢？虽然每个人的身高、体型不同，但人体本身各部分比例是成正比的，所以我们自己测量枕头的高度才最合适。
这里向大家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
什么是枕头高度？
枕头的高度标准
枕头的最佳高度是多少？
导读：很多人关注“枕头高度”、“睡觉枕头多高合适”？ 枕头应该多高？ 枕头睡多高？确实，适之宝的专家提示您，这个正是枕头三要素的核心问题所在，枕头三要素中，枕头高度居于首要地位，其他l另外两个要素才是枕头的填充和枕头的造型。
第一部分：枕头高度概述：
枕头高度有“拳头说”还有“身高说”两大基本理论，目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12厘米为最佳。实际生活中我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在9～15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。儿童枕头实际高度：0-8cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择。
第二部分： 枕头的高度科学解释，什么是枕头的高度？
一般人的心目中，“枕头的高度”是指枕头自身的高度，同于一个物体的高度一样就是“从枕头上部到底部的垂直高度”。但是实际上对于我们很多人来说，我们寻找和要求的枕头高度并非如此简单，而是指“我们合适的枕头高度”“适合某个人的枕头高度”。枕头网把这个枕头高度称作是“实际的枕头高度”，如何计算呢？“一个人睡眠时候枕头的实际高度”，是指“枕头被人的头部重量压实后枕头从上部到底部的垂直高度”。有人往往问，最佳枕头高度是多少？枕头网认为没有所谓的统一的“最佳枕头高度”，“实际的枕头高度”因为人的生理参数不同而不同，因为枕头的材质和制作工艺不同而不同。适合一个人身体参数的的枕头高度才是最合适的、也就是“最佳枕头高度”。
目前枕头高度有“拳头说”还有“身高说”两大基本理论，这两大基本理论也是完全相通的。“拳头说”：国内很多人根据自身的行医等从业积累的经验介绍说，“枕头的高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度很适合适”。“身高说”是来自日本和美国的研究发现，适合一个人的枕头高度和一个人的许多生理特征有关联，对正常人而言，枕头的高度与每个人的头围、胖瘦、颈长、肩宽均有关联，而枕头高度和人体身高有着密切的联系，一般而言人的身高高则要求的枕头高度略高才能舒适。由于一个人的拳头高度相对来说难以衡量，目前“身高说”逐步占据较多优势。
第三部分： 1个枕头2种高度 第四代黄金睡姿枕
枕头只有最合适的高度，没有所谓枕头的最佳高度。实际上第四代枕头的理论是“一个枕头要两种高度”，枕头头部高度和颈椎部位高度，周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。
网友不断在枕头网咨询睡觉枕头多高？枕头应该多高，枕头多高好？枕头睡多高好？枕头多高最好？一般网友的说法是：枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。
实际情况是，我们没有一个固定的枕头高度是最好的，只有最适合一个人的枕头，没有一个固定的枕头高度，适之宝枕工坊有关专家介绍说，由于每个人的身体参数不同，实际上每个人的枕头高度都是不同的，实际上没有绝对的最佳枕头高度，只有最合适的自己的枕头。
枕头高度和睡姿有很大关系，无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧9CM或侧卧时枕高12厘米为宜，就是适之宝专家介绍的“1个枕头2种高度”更合理，例如第四代枕头技术——黄金睡姿枕头存在仰睡区和侧睡区显然最合理.第四部分： 枕头高度的三个错误观点：
错误认识1 不枕或枕头过低 错了
认为这些枕头和颈椎的生理曲线正合适。其实，这些枕头对颈椎有害无益，中大医院中医外科的专家昨天介绍，因为枕头导致的颈椎病患者不在少数，有的甚至引发颈性高血压和颈源性冠心病。
错误认识2 枕头高些好安睡 错了
中大中医外科副主任最近接诊了这么一个病人，32岁的张先生每天起床后就觉得昏昏沉沉，头晕乎乎的，整天工作都没有精神，因为持续了一个多星期，他怀疑自己得了颈椎病，到医院一检查，颈椎确实出现小关节紊乱。问诊后发现，他平时喜欢枕高枕头，觉得枕头高睡觉好，睡觉都是把两个枕头叠在一起枕。所谓“高枕无忧”只是对生活的美好意愿,枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。何谓舒适的高度?可以简单地测试:仰卧时,枕头的高度和你自己拳头的高度一样,侧卧时,枕头的高度和你一个半拳头的高度一样,一般来说以10～15厘米为合适。其次,在构造方面,传统的枕头不能贴合颈椎自然曲度,会让颈椎悬空、生理曲度变直,即使睡眠中也处于工作时的紧张状态,因此最好选择符合人体工学原理的枕头。
最后,枕头填充物的选择也在很大程度上影响睡眠质量,如天然的绿豆壳、荞麦壳、蚕砂、决明子等这些材质大多安神助眠,棉花则调温、透气。羽绒不适合“过敏”体质人群使用。对喜欢新型材料的人群来说,记忆棉枕芯透气性不佳,容易出现聚热、闷热、流汗现象,建议使用亲水绵材质的枕头。亲水绵价格较贵,但这种材料结合了记忆棉和乳胶的优点,能够感知人体的温度而塑型,并且在低温环境下仍能保持良好的柔软舒适度,兼具支撑性,能够减少与头皮之间的压强,使血液循环畅通,与人体的接触面始终保持在与人体温度相接近的36℃,避免闷热及流汗现象。
专家说，正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过高，头颈过度后仰，使椎体前方的肌肉与韧带因张力过大而疲劳，头颈过度后仰使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，容易引发或加重颈椎病。
错误认识3 不枕或枕头过低 错了
除了枕头过高的问题外，许多有颈椎病的人不枕枕头，或者枕头过低，这也是不科学的。一名老师有严重的颈椎病，后听人说不枕枕头能够治疗颈椎病，于是常年不枕枕头，可是一年后他的颈椎疾病更加严重，甚至出现头晕、胸闷等症状。
专家说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。因为正常人在睡觉时一夜要翻身20多次，侧卧时不枕枕头，头便歪向一侧，其结果一侧颈部牵拉紧张，一侧拥堵挤压，颈椎肌肉不能有效放松，并且影响对脑部的供血，往往在起床后头昏脑胀、颈部酸痛。有的还会因为卡压神经，而导致心慌、胸痛，患上颈源性冠心病。
第五部分： 成人枕头实际高度：8—12cm男女大不同。
枕头的实际高度，头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12厘米为最佳。当然这个枕头高度区间较大，主要是适应成人不同的不同身高，按照“身高说”，男士和女士的枕头明显是需要不同的枕头高度，这在实际中也有证明，枕头专业制造商适之宝枕工坊从1999年开发的学生枕头一直有20%以上的顾客是女士，这正说明了身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。
另外要注意枕头使用的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置。由于是实际高度，所以枕头的填充物显然必须要看考虑在内，枕头的填充物如果弹性太好，枕头高度就比较难以掌握。枕头不宜太硬也不宜太软，枕头的填充物应该是以透气性好的棉花、丝绵、羽绒、荞麦为宜。枕头需要经常调整，当发现高度下降、松软，要适当填充填塞物或者更换枕头。来自适之宝的专家介绍说，确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。
第六部分
儿童枕头高度阶段适用
儿童枕头务必强调阶段适用，0-3个月采用宝宝专用枕头（厚度1cm左右，1月以前的孩子也可以垫个毛巾），4-6个月孩子（宝宝专用枕头的另外一面 厚度2cm），6月-2岁可用小2号枕头，大约厚度3-4CM。材料要较软及透气。2-6岁可以用小3号枕头，枕头的高度厚度大约在4-6cm，5-9岁的孩子枕头用4号枕头，枕头厚度大约在6-7公分，8-12岁的孩子可以用5号枕头，厚度7-8CM，材料要软、透气且韧性好。9-16岁可以用大号也就是6号儿童枕头-学生枕头，厚度8-9CM，材料为微软、透气好、韧性好。（阶梯式儿童枕头高度和种类与适用年龄阶段）
儿童枕的材料 儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，建议枕芯不宜采用过软的材料，因为儿童仰卧姿势多，而且不容易自我调整，太软的枕头会有窒息的安全隐患。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似形状，枕套应选用纯棉布制作。
第六部分
老年人枕头实际高度：9～15cm 生理引起变化
虽然成年人枕头相对要高，一般在8～12cm，但是实际生活我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在9～15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。这个情况和“身高决定枕头基本高度”基本理论并不矛盾，而是一致和符合的。这是由于目前老年人的发育情况，由于呼吸心脏等器官问题，以及中国的中老年人生活习惯问题，还有更多个人的睡眠习惯问题，老人往往普遍需要更高一些的枕头。
第七部分
颈椎病人枕头高度 适当低一些
对于治疗颈椎最好的枕头，颈椎病专用枕头高度的疑惑，专家指出，颈椎病的枕头高度要适当低一点，有助于颈椎康复。同时尽量采用凹槽造型和第四代枕头技术-也就是“1只枕头2种高度”，第四代枕头技术——黄金睡姿枕头存在仰睡区和侧睡区的枕头高度区分显然最合理.（更多内容：治疗颈椎病哪种枕头最好 颈椎病枕头的最佳高度是多少）
测测你属那种爸爸枕头高度测试什么是枕头高度？
枕头的高度标准
枕头的最佳高度是多少？
导读：很多人关注“枕头高度”、“睡觉枕头多高合适”？ 枕头应该多高？ 枕头睡多高？确实，适之宝的专家提示您，这个正是枕头三要素的核心问题所在，枕头三要素中，枕头高度居于首要地位，其他l另外两个要素才是枕头的填充和枕头的造型。
第一部分：枕头高度概述：
枕头高度有“拳头说”还有“身高说”两大基本理论，目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12厘米为最佳。实际生活中我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在9～15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。儿童枕头实际高度：0-8cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段枕头的选择。
第二部分： 枕头的高度科学解释，什么是枕头的高度？
一般人的心目中，“枕头的高度”是指枕头自身的高度，同于一个物体的高度一样就是“从枕头上部到底部的垂直高度”。但是实际上对于我们很多人来说，我们寻找和要求的枕头高度并非如此简单，而是指“我们合适的枕头高度”“适合某个人的枕头高度”。枕头网把这个枕头高度称作是“实际的枕头高度”，如何计算呢？“一个人睡眠时候枕头的实际高度”，是指“枕头被人的头部重量压实后枕头从上部到底部的垂直高度”。有人往往问，最佳枕头高度是多少？枕头网认为没有所谓的统一的“最佳枕头高度”，“实际的枕头高度”因为人的生理参数不同而不同，因为枕头的材质和制作工艺不同而不同。适合一个人身体参数的的枕头高度才是最合适的、也就是“最佳枕头高度”。
目前枕头高度有“拳头说”还有“身高说”两大基本理论，这两大基本理论也是完全相通的。“拳头说”：国内很多人根据自身的行医等从业积累的经验介绍说，“枕头的高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度很适合适”。“身高说”是来自日本和美国的研究发现，适合一个人的枕头高度和一个人的许多生理特征有关联，对正常人而言，枕头的高度与每个人的头围、胖瘦、颈长、肩宽均有关联，而枕头高度和人体身高有着密切的联系，一般而言人的身高高则要求的枕头高度略高才能舒适。由于一个人的拳头高度相对来说难以衡量，目前“身高说”逐步占据较多优势。
第三部分： 1个枕头2种高度 第四代黄金睡姿枕
枕头只有最合适的高度，没有所谓枕头的最佳高度。实际上第四代枕头的理论是“一个枕头要两种高度”，枕头头部高度和颈椎部位高度，周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。
网友不断在枕头网咨询睡觉枕头多高？枕头应该多高，枕头多高好？枕头睡多高好？枕头多高最好？一般网友的说法是：枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。
实际情况是，我们没有一个固定的枕头高度是最好的，只有最适合一个人的枕头，没有一个固定的枕头高度，适之宝枕工坊有关专家介绍说，由于每个人的身体参数不同，实际上每个人的枕头高度都是不同的，实际上没有绝对的最佳枕头高度，只有最合适的自己的枕头。
枕头高度和睡姿有很大关系，无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧9CM或侧卧时枕高12厘米为宜，就是适之宝专家介绍的“1个枕头2种高度”更合理，例如第四代枕头技术——黄金睡姿枕头存在仰睡区和侧睡区显然最合理.第四部分： 枕头高度的三个错误观点：
错误认识1 不枕或枕头过低 错了
认为这些枕头和颈椎的生理曲线正合适。其实，这些枕头对颈椎有害无益，中大医院中医外科的专家昨天介绍，因为枕头导致的颈椎病患者不在少数，有的甚至引发颈性高血压和颈源性冠心病。
错误认识2 枕头高些好安睡 错了
中大中医外科副主任最近接诊了这么一个病人，32岁的张先生每天起床后就觉得昏昏沉沉，头晕乎乎的，整天工作都没有精神，因为持续了一个多星期，他怀疑自己得了颈椎病，到医院一检查，颈椎确实出现小关节紊乱。问诊后发现，他平时喜欢枕高枕头，觉得枕头高睡觉好，睡觉都是把两个枕头叠在一起枕。所谓“高枕无忧”只是对生活的美好意愿,枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。何谓舒适的高度?可以简单地测试:仰卧时,枕头的高度和你自己拳头的高度一样,侧卧时,枕头的高度和你一个半拳头的高度一样,一般来说以10～15厘米为合适。其次,在构造方面,传统的枕头不能贴合颈椎自然曲度,会让颈椎悬空、生理曲度变直,即使睡眠中也处于工作时的紧张状态,因此最好选择符合人体工学原理的枕头。
最后,枕头填充物的选择也在很大程度上影响睡眠质量,如天然的绿豆壳、荞麦壳、蚕砂、决明子等这些材质大多安神助眠,棉花则调温、透气。羽绒不适合“过敏”体质人群使用。对喜欢新型材料的人群来说,记忆棉枕芯透气性不佳,容易出现聚热、闷热、流汗现象,建议使用亲水绵材质的枕头。亲水绵价格较贵,但这种材料结合了记忆棉和乳胶的优点,能够感知人体的温度而塑型,并且在低温环境下仍能保持良好的柔软舒适度,兼具支撑性,能够减少与头皮之间的压强,使血液循环畅通,与人体的接触面始终保持在与人体温度相接近的36℃,避免闷热及流汗现象。
专家说，正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过高，头颈过度后仰，使椎体前方的肌肉与韧带因张力过大而疲劳，头颈过度后仰使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，容易引发或加重颈椎病。
错误认识3 不枕或枕头过低 错了
除了枕头过高的问题外，许多有颈椎病的人不枕枕头，或者枕头过低，这也是不科学的。一名老师有严重的颈椎病，后听人说不枕枕头能够治疗颈椎病，于是常年不枕枕头，可是一年后他的颈椎疾病更加严重，甚至出现头晕、胸闷等症状。
专家说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。因为正常人在睡觉时一夜要翻身20多次，侧卧时不枕枕头，头便歪向一侧，其结果一侧颈部牵拉紧张，一侧拥堵挤压，颈椎肌肉不能有效放松，并且影响对脑部的供血，往往在起床后头昏脑胀、颈部酸痛。有的还会因为卡压神经，而导致心慌、胸痛，患上颈源性冠心病。
第五部分： 成人枕头实际高度：8—12cm男女大不同。
枕头的实际高度，头枕在枕头上的实际垂直高度，成人以8—12厘米为最佳。当然这个枕头高度区间较大，主要是适应成人不同的不同身高，按照“身高说”，男士和女士的枕头明显是需要不同的枕头高度，这在实际中也有证明，枕头专业制造商适之宝枕工坊从1999年开发的学生枕头一直有20%以上的顾客是女士，这正说明了身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。
另外要注意枕头使用的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置。由于是实际高度，所以枕头的填充物显然必须要看考虑在内，枕头的填充物如果弹性太好，枕头高度就比较难以掌握。枕头不宜太硬也不宜太软，枕头的填充物应该是以透气性好的棉花、丝绵、羽绒、荞麦为宜。枕头需要经常调整，当发现高度下降、松软，要适当填充填塞物或者更换枕头。来自适之宝的专家介绍说，确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。
第六部分
儿童枕头高度阶段适用
儿童枕头务必强调阶段适用，0-3个月采用宝宝专用枕头（厚度1cm左右，1月以前的孩子也可以垫个毛巾），4-6个月孩子（宝宝专用枕头的另外一面 厚度2cm），6月-2岁可用小2号枕头，大约厚度3-4CM。材料要较软及透气。2-6岁可以用小3号枕头，枕头的高度厚度大约在4-6cm，5-9岁的孩子枕头用4号枕头，枕头厚度大约在6-7公分，8-12岁的孩子可以用5号枕头，厚度7-8CM，材料要软、透气且韧性好。9-16岁可以用大号也就是6号儿童枕头-学生枕头，厚度8-9CM，材料为微软、透气好、韧性好。（阶梯式儿童枕头高度和种类与适用年龄阶段）
儿童枕的材料 儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，建议枕芯不宜采用过软的材料，因为儿童仰卧姿势多，而且不容易自我调整，太软的枕头会有窒息的安全隐患。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似形状，枕套应选用纯棉布制作。
第六部分
老年人枕头实际高度：9～15cm 生理引起变化
虽然成年人枕头相对要高，一般在8～12cm，但是实际生活我们也可以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在9～15cm，实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。这个情况和“身高决定枕头基本高度”基本理论并不矛盾，而是一致和符合的。这是由于目前老年人的发育情况，由于呼吸心脏等器官问题，以及中国的中老年人生活习惯问题，还有更多个人的睡眠习惯问题，老人往往普遍需要更高一些的枕头。
第七部分
颈椎病人枕头高度 适当低一些
4.枕头大战作文 篇四
暑假里，表哥和表姐来到了我的家，我们在我的小床上玩起了枕头大战，游戏规则是这样的：三个人分为两组，表哥一组，我和表姐一组，双方分别往对方身上攻击，最先倒下的那一方获胜！
“预备——开始！！！”随着一声令下，我们都立刻进入了比赛状态，突然，对面飞过来了一个枕头，呀！我躲！嘿嘿，没打着，不是吧，还来？只见迎面过来三个枕头，哼，我躲，我躲，我躲躲躲！！“诶哟！！！我的屁股！！！”呜呜，丢人啊，竟然躲着躲着从床上“躲”到地下来了，可怜我的`屁股……没关系，虽然我败下阵来了，不过床上还有表姐，瞧，表姐已经对表哥发起了猛烈的进攻。“砰！啪！”咦？表哥怎么也学起我来了？这时，表姐突然飞过去一个枕头，表哥一个敏捷的翻滚翻到了床头，说时迟那时快，表哥猛地拿起一个枕头朝表姐砸去，谁知表姐往下一蹲，“砰”的一声，枕头砸到了站在表姐后面的我，呜呜，我怎么这么倒霉？不好不好，看表姐那表情，一副“老虎不发威，你当我是Hellokitty啊”的样子，难道她要反击了吗？果真，表姐双手各拿了一个枕头，学着“双枪李向阳”的姿势，只听“砰砰”两声，表哥已被表姐撂倒在床底下了。表姐扭过来，冲着我用手指比了一个大大的“V”字，嘿嘿，我们赢啦！！！
5.枕头里的梦 篇五
也许你不相信，也难怪嘛，这种怪异的事情你不可能轻易地相信我。这样吧，我挑宝瓶里的两个梦讲给你听，你可要“洗耳恭听”呀!
有一次，我梦见我坐在一只凤凰上，它带我飞到一个很穷、很穷的山区里，那里的人们睡不好，吃不饱。孩子们小小年纪就外出打工，我这人就是心软，一看到这幅情景鼻子一酸，眼泪不受控制地掉了下来，这时，凤凰竟然开口说话了：“救救他们吧!”说完，它就向天空飞去了。于是，我就教那些小孩学习，他们天资聪明，一学就会……时间不早了，我该回家了。临走前，我将身上的钱全给了他们，还送给孩子们一本字典，我说：“等你们都学会500个汉字时，我还会来找你们的!”说完这句话，我方才醒来。噢，原来只是一个梦。
还有一次，我梦见我在夏天，那个夏天非常的热，最高气温达到42摄氏度。于是，我下定了决心要为了人类生命而战!接着，我一个人乘着宇宙飞船，来到太空，对太阳公公说：“太阳公公，这个夏天您为什么这么生气呀?我们都快被热死了!”谁知，太阳公公没好气地说：“还说呢，你们人类把我的宝贝女儿——地球折腾成什么样儿了，我只是给你们一点小小的提醒而已!”
我总是会想起这些梦，虽然只是梦，但却给了我很大的启发。
枕头里的梦还有很多、很多，它每天晚上都会带我去遨游太空、感受世界……
6.记忆枕头作文 篇六
我有很多理想和梦想，想成为一个好教师，成为一个伟大的建筑家，健壮的运动家，能说会道的司仪，但我更加想成为一名想象力丰富、敢于创新、勇于开拓的科学家。
小的时候，记得每一次，父母见到那些哥哥姐姐，就会问他们我你学习成绩怎么样?那些哥哥姐姐们就会说他们的成绩多么多么的好，可是谈到了历史的时候，一个个愁眉苦脸。原因并不是因为他们不喜欢历史，而是因为他们不知道该从何了解历史，，因为他们没有经历过那种情况，在那种环境中生存，在那种环境中作出抉择，没有那些历史人物的情怀和思想。
直到我长大到今天，我才明白那些哥哥姐姐为什么历史成绩那么不好。我也深陷其中。于是我就想发明一个枕头，一个可以让我们在梦境中学习历史的枕头，这样我们的历史成绩就不会那么不好，而且我们对中华历史的.了解会一透澈。我们那时学的不好的原因是那些东西要背，总是把年代和人物搞混。让自己的成绩，白白的没有了，只有懊恼和后悔，却无力弥补。并不是因为我们背的不好，是因为他们太麻烦，太混乱了，让身为学生的我们找不着头绪，没有头脑，就像是那句，我民间的谚语：丈二的和尚摸不到头。
我想在梦境中学会历史，最起码可以让父母能在朋友面前抬得起头，不被嘲笑。
如果世界上真的有这么一种可以在梦境中学习历史的枕头，我相信中华民族的历史一定会让人们铭记于心。就像是生活的小常识一样，记得牢牢地。这样我的历史成绩就不会一塌糊涂，让我颜面无存。
记忆枕头啊!你什么时候才能诞生了?我的历史成绩还指望着你呀!如果我将来不能成为一名科学家，我希望现在的那些伟大的科学家能够研究出来这样好的枕头，让身为学生的我们不会有那么大的压力感。
7.枕头的作文 篇七
那天中午，别的班都在休息，而我们班传来一声一声的刺耳的尖叫。
门边，小王生气地对小强说：“你拉我干嘛呀?”“对不起，我是故意的。”小强嬉皮笑脸地回答。哈哈哈哈……我们都笑得前直不起腰。很快，我们都出来了，就剩小强一个人在里面了。由于她是最后一个，她就成了小周嘴里说的猪，她哪里肯愿意，拼命开门要冲出去，而我们拼命抵着门，门把手几乎都被我们拉变形了。忽然我们一松，全跑到沙发边去抢抱枕，可怜的是小强冲了出来，她也来抢，可她不仅没有抢到抱枕，而且过来时还被我们用抱枕打了，她鬼哭狼嚎边叫着，边抢我们的抱枕。这抱枕软绵绵的，用来打仗太有趣了。于是，一场蔚为壮观的枕头大战的帷幕就此拉开了。
“开始。”不知是谁大叫一声，红队的我还没反应过来就被蓝队的人袭击了，我摸摸脑袋，抬头一看，原来是小魏，我假装愤怒地瞪着他：“你给我等着，看我怎么收拾你。”
“哈!哈!哈!”我冷笑了两声，露出了邪恶的笑容，小魏不安的看着我。“你……你……想怎么样。”他似乎已经害怕了，举起双手护住了头。“叫你打我，叫你打我，叫你打我。”我使出浑身力气对准他的全身一通猛打，将他打翻在地。哈哈，我终于报仇了，太解气了，太爽了，这就是袭击我的下场，哼!再看看小魏，没过几秒钟，就一骨碌爬起来参加战斗了，趁我不注意，举起抱枕对准我的后背就是三下，然后迅速跑开……再看小周等其他人，个个闹得欢腾，人人打得兴奋。
8.枕头多高 篇八
睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能持续颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算适宜？
“每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，”中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏民主任医师将手轻轻握起：“你看，就是这样，一拳高。”原先每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好贴合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。
如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。
9.制作茶叶枕头作文 篇九
我的爸爸非常很爱喝茶，几乎每天都得喝上好几杯的茶，而我们每个月光茶叶盒子就可以整理出好几个：“碧螺春”、“龙井”、“铁观音”、“乌龙茶”各种茶叶爸爸都喝。但是爸爸习惯不怎么好，所以我常看的这样一幅画面――厕所的马桶里全是泡过茶的茶叶，偶尔还会把茶叶渣倒得马桶边上都是。有一天，我们家马桶堵住了，妈妈就批评爸爸是罪魁祸首。还有的时候，爸爸会把茶叶渣倒到洗碗的水槽里，第二天看到的时候觉得很脏，而且洗碗的.人觉得很麻烦。
有一天，我们一家去欧尚买东西，经过“家具区”时，我无意中看到了品名是“茶叶枕”的枕头，“茶叶枕头?那是不是就是像你喝的那样的茶叶呢?”我按捺不住好奇心问爸爸，但资深的爸爸说：“做茶叶枕的茶叶，都是最不好的茶叶，不像我们家的铁观音、龙井等。”。哈哈，有了――茶叶枕!!一举两得的事情哦!我猛然联想起了我们家里那“人人诛之”的茶叶渣，说不定，泡过的茶叶晒干后也可以做茶叶枕呢。我把这一想法告诉了妈妈，妈妈说不妨一试。说干就干，我先请奶奶帮我准备好小枕头套，然后逐日搜集泡过的茶叶(就这么短的时间里，光爸爸喝的茶叶还显然太少了，于是我又要求了隔壁叔叔的，大爸的，姑丈的凡是爱喝茶的亲戚帮我一起搜集茶叶)，在阳台挂一个晾衣用的过滤网，每次把拿来的茶叶倒到上面，这样不就茶叶就集齐了。奶奶建议我在枕头里塞点棉花――我就在布枕头的四边上都塞上棉花，然后把晒过的茶叶有序地放在棉花中间，拉上拉链。呵呵，这样，一个手工的茶叶枕头就完成了。
10.《白云枕头》活动反思 篇十
存在问题：1.引题谈话时老师和幼儿交流太少，应该和幼儿多讨论吵架后幼儿心情是怎么样？2.在课堂上适当的多给表现好的幼儿赞扬。3.应该让幼儿复述故事一遍。4.在角色扮演环节应该分组扮演小猪、小兔对话。
这节课有一定的收获也有不足之处，今后我努力学习争取做得更好。