体育舞蹈的理论试题

体育舞蹈的理论试题（精选7篇）

1.体育舞蹈的理论试题 篇一

体育舞蹈试题库

(一）是非判断题

1、体育舞蹈也称国际标准交谊舞，体育运动项目之一，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。（√）

2、体育舞蹈的前身是交际舞。（√）

3、体育舞蹈按风格和技术结构可分为摩登舞和拉丁舞。（√）

4、体育舞蹈按竞赛项目可分为摩登舞、拉丁舞和团体舞。（√）

5、摩登舞包含有华尔兹、维也那华尔兹、斗牛舞、狐步舞和快步舞。（×）

6、拉丁舞包有伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、探戈舞和桑巴舞。（×）

7、体育舞蹈有严格的规范性、表演观赏性和体育性的特质。（√）

8、锁步是两脚前后交叉的步子。（√）

9、组合是两个或两个以上的舞步型的结合。（√）

10、套路是由若干组合而串编成的一套完整的舞步型。（√）

11、音乐的速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。（√）

12、闭式舞姿是指一手持握，另外一手打开。（×）

13、开式舞姿是指男女面对双手扶握的身体位置。（×）

14、在一个舞池中为避免互相碰撞而规定舞者必须按顺时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。（×）

15、在跳舞时为了防止碰撞规定舞者必须按规定的引进路线有序行进，这条按顺时针方向行进的路线叫舞程线。（×）

16、节奏是指以一定规律反复出现，赋予音乐的性格的具有特色的节拍。（√）

17、华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈。（√）

18、探戈舞是带有拉丁特色的舞蹈。起源于阿根廷。（√）

19、狐步舞起源于美国。（√）20、伦巴舞起源于巴西。（×）

21、恰恰舞起源于阿根廷。（×）

22、斗牛舞起源于葡萄牙。（×）

23、牛仔舞起源于西班牙。（×）

24、维也那华尔兹起源于奥地利。（√）

25、桑巴舞起源于古巴。（×）

26、快步舞起源于美国。（√）

27、体育舞蹈比赛上场执裁的人数是双数。（×）

28、淘汰法是指从预选赛至半决赛采用淘汰制比赛的方式。（√）

29、顺位法是指决赛时裁判给选手打的名次通过顺位排列单项和全能的名次。（√）30、体育舞蹈比赛场地长25米、宽15米。（×）

31、团体舞是标准舞或拉丁舞的混合舞。（√）

32、参赛选手在比赛过程中必须表现每种舞蹈不同的风格和特征。（√）

33、同一系列的舞蹈除在风格和内容上有共同特质外，每个舞种在步法、节奏、技术处理以及风格上都有自己独特之处。（√）

34、华尔兹舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（√）

35、探戈舞的音乐速度为每分钟31—33小节。（√）

36、维也纳华尔兹的音乐速度为每分钟58—60小节。（√）

37、狐步舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（√）

38、快步舞的音乐速度为每分钟50—52小节。（√）

39、桑巴舞的音乐速度为每分钟56—58小节。（×）40、恰恰舞的音乐速度为每分钟38—40小节。（×）

41、伦巴舞的音乐速度为每分钟28—30小节。（×）

42、斗牛舞的音乐速度为每分钟56—58小节。（×）

43、牛仔舞的音乐速度为每分钟487—50小节。（×）

44、体育舞蹈比赛采用“淘汰制”与“顺位法”结合的竞赛方式。（√）

45、在比赛中裁判员的评判要素为基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、动作编排、临场表现及场上效果。（√）

46、在西方人称探戈舞为“舞中之王”，华尔兹为“舞中之后”。（√）

47、在比赛中的预赛和复赛裁判员打的是码克。（√）

48、在比赛中的半决赛和决赛裁判员打的是名次。（×）

49、裁判工作自选手进入比赛位置时开始，当音乐停止时方告结束。（）50、裁判必须在规定的时间内对选手的特定舞蹈的表现进行单独评判。（）

选择题

1、在下列舞蹈中哪种舞属于拉丁舞（B）

A、探戈

B、斗牛

C、快步

2、在下列舞蹈中哪种舞属于摩登舞（B)A、恰恰

B、华尔兹

C、桑巴

3、伦巴舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

4、起源于美国的舞蹈是（C）

A、伦巴

B、恰恰

C、牛仔

5、起源于古巴的舞蹈是（A）

A、伦巴

B、桑巴

C、牛仔

6、起源于西班牙的舞蹈是（C）

A、伦巴

B、牛仔

C、斗牛

7、起源于巴西的舞蹈是（A）

A、桑巴

B、牛仔

C、斗牛

8、起源于奥地利的舞蹈是（C）

A、狐步

B、快步

C、维也纳华尔兹

9、起源于阿根廷的舞蹈是（B）

A、华尔兹

B、探戈

C、狐步

10、恰恰舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

11、牛仔舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

12、桑巴舞的音乐节奏是（B）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

13、斗牛舞的音乐节奏是（B）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

14、华尔兹舞的音乐节奏是（C）

A、4/4

B、2/4

C、3/4

15、维也纳华尔兹的音乐节奏是（B）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

16、探戈舞的音乐节奏是（C）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

17、狐步舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

18、快步舞的音乐节奏是（A）

A、4/4

B、3/4

C、2/4

19、被誉为“拉丁舞之魂”的是（A）

A、伦巴

B、恰恰

C、桑巴

20、英国皇家舞的教师协会正式颁布华尔兹、探戈、狐步、快步的舞种步法为摩登舞于哪一年？（A）

A、1924年

B、1925年

C、1926年

21、音乐旋律活泼欢快、动作轻快流畅、舞蹈旋转性强。这是哪种舞？（B）A、快步

B、维也纳华尔兹

C、探戈

22、在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动态，这是哪种舞？(A)A、快步

B、维也纳华尔兹

C、探戈

23、在独特的节奏中刚劲有力的闪动曲行，尽显深沉，豪放洒脱的舞蹈风格，这是哪种舞？（B）

A、狐步

B、探戈

C、华尔兹

24、舞步轻柔圆润、流畅、流动性强。这是哪种舞（A）A、狐步

B、探戈

C、华尔兹

25、音乐欢快跳跃、舞步活泼矫健、风格热烈、诙谐、轻捷、灵巧。这是哪种舞（B）A、恰恰

B牛仔、C、桑巴

26、它的风格特点是动作粗狂、起伏强烈、舞步奔放、敏捷富有强烈的感染力是行进性的舞蹈。这是哪种舞（B）

A、牛仔

B、桑巴

C、斗牛

27、首届全国大学生体育舞蹈锦标赛于哪一年举行？（B）A、2004年

B、2005年

C、2006年

28、首届浙江省体育舞蹈锦标赛于哪一年举行？（C）

A、2010年

B、2011年

C、2012年

29、首届浙江省体育舞蹈锦标赛在哪里举行？（B）

A、浙江大学

B、浙江师范大学

C、浙江传媒学院 30、首届全国大学生体育舞蹈锦标赛在那里举行？（C）A、北京

B、上海

C、长沙

31、在14—15世纪是哪个国家出现了社交舞？（C）A、英国

B、法国

C、意大利

32、在16世纪社交舞传入到哪个国家？（A）A、法国

B、德国

C、美国

33、在1768年在哪一个城市开了第一家交际舞舞厅？（）A、纽约

B、柏林

C、巴黎

34、交际舞早在20世纪哪个年代传人中国？（B）

A、20年代

B、30年代

C、40年代

35、“中国国际标准舞总会”成立于哪一年？（A）

A、1989年

B、1987年

C、1991年

36、我国第一届全国国际标准舞锦标赛举办于哪一年？（B）A、1989年

B、1987年

C、1991年

37、中国体育舞蹈运动协会成立于哪一年？（C）

A、1987年

B、1989年

C、1991年

38、是哪一年，经国家体育总局和文化部研究同意中国体育舞蹈运动协会与文化部所属中国业余舞蹈竞技协会联合，成立了中国体育舞蹈联合会。（B）A、2001

B、2002

C、2003

39、国际体育舞蹈联合会成立于哪一年（A）

A、1990

B、1991

C、1992 40、在体育舞蹈比赛中上场执裁的裁判人数为正确的是（B）A、6

B、7

C、8

41、在体育舞蹈比赛中裁判员有必要向选手解释评判结果吗？（B）A、有必要

B、无必要

C、裁判长有必要

42、在比赛中如果音乐尚未结束而选手停止表演，则该选手判为（A）A、最后一名

B、不一定

C、看实际水平

43、在比赛中如果选手的基本节奏错误，则该选手判为（A）A、最后一名

B、不一定

C、看实际水平

44、在体育舞蹈比赛中采用顺位法的是（C）

A、复赛

B、半决赛

C、决赛

45、下列拉丁舞中那一种是行进型的舞蹈（B）A、伦巴

B、桑巴

C、恰恰

46、下列拉丁舞那一种是非行进型舞蹈（C）A、桑巴

B、斗牛

C、牛仔

47、曲棍步在下列舞蹈中的哪种舞没有此舞步（C）A、伦巴

B、恰恰

C、牛仔

48、下列舞蹈中哪一种舞蹈是有弹动的（C）A、伦巴

B、恰恰

C、桑巴

49、下列舞蹈中哪一种舞蹈是没有弹动的（B）A、桑巴

B、斗牛

C、牛仔 50、下列哪种舞是没有身体升降的（B）

A、华尔兹

B、探戈

C、快步

2.体育舞蹈的理论试题 篇二

计算机用于考试最早是在美国于20世纪70年代开始研究,1979年美国成立了“评价系统有限公司”(Assessment System Corporation)。他们的产品主要用于计算机题库、自动阅卷及考试分析等方面,20年来在全世界处于领先地位。近些年来,中国高等教育界也逐渐开始运用计算机管理考试,特别是国家教委从1985年开始抓高等数学、大学物理等课程题库建设,使这项工作在中国有了开端。1994年1月国家教委高教司在华南理工大学开展了课程题库建设工作,使试题库系统的研制技术提到新的水平[1]。

在试题库的建设中,命题是试题库建设的主要阶段。命题的客观性、难易度、有效度、区分度直接影响着教师的教与学生的学,它既可以提高教学质量,同时又为更合理的进行教学评估提供了有力的帮助。现行的命题方式基本上是教研室集体或任课教师直接拟题,这就难免让考试出现暗示或诱导倾向。大多数课程出题方式是即时的,考前教师要命题、打印、校对等,下次考试又要重复同样的工作,既浪费人力又浪费财力;还有少数不负责任的教师,对不同学制、不同系别、不同教学计划的学生,采用“换汤不换药”的方式考试,极大地影响了考试的公正性。命题设计的优劣直接影响着试题库系统的建设,2003年,教育部下发了新的高等院校课程教学指导纲要。新课程纲要体系在课程功能、结构、内容、实施、评价和管理等方面都较原课程体系有了较大创新和突破,体育课程从教学内容、教学方法、教学评价等方面进行了总体改革探索。本文通过对目标系统深入分析命题设计中的诸因素,探讨最优化的体育理论命题设计模式,以期有效地考查学生掌握和运用知识的能力和真实水平,有利于对教师教学水平和学生学习效果进行评价,更为考试命题设计提供参考依据。

2 体育理论的试题库系统

考试是检查教学质量的重要测量工具、必要手段。随着现代教育的不断发展、深入,特别是网络教学、远程教学的开展,考试作为检验教学质量和学生能力的重要手段,也需要进行改革。目前一个有效的措施就是建立试题库,并在其基础上开发网络考试系统[2]。

2.1 试题库的信度

信度指同一测验对同组被实施两次或多次所得结果的一致性。它是评价考试结果可靠性和稳定性的指标,即一次考试能反映考生真实水平的程度。效度指一次考试测量了它所要测量东西的程度,其高低与测试的目的和内容有很大关系,即测试是否达到了预期的目的,是否考了所应考的全部内容。

2.2 试题库难度

难度是指在试题库中的难易程度。试卷的整体平均难度一般应保持在0.4-0.6之间,注意试卷的难度不等于各试题难度的平均值。

2.3 试题库区分度

试题的区分度指测验试题对考生实际水平的区分程度。区分度的实质是考试中高能学生与低能学生得分率之差。区分度好的试题,学习好的学生得分高,学习差的学生得分低;而区分度低的试题,从得分上不能判断出学生学习的实际情况。一般以试题得分与试卷得分的相关系数作为区分度。相关程度越高,区分度越好。

2.4

试题库的范围应与教学大纲一致,在指导思想上应着眼考核知识和能力两个方面,命题要引导学生主动钻研,积极思维,进行创造性的学习[3]。因此在考虑试题时,除所学范围内的基本概念、基本理论题外,还要出一些分析题,培养学生分析问题和解决问题的能力。

3 基于试题库相关参数的命题设计

3.1 知识点的确定

命题应以各学科的教学大纲为依据,以目前使用的教材为版本,并兼顾其他版本的教材内容,但一般不应超出大纲要求。在检查学生掌握知识点情况时,通常是将相对独立的内容划分为一个知识点,但还应该重视将系统性、连贯性强的内容归纳在同一章内[4]。除将每一相应独立的内容分割为各个知识点外,还必须根据知识的内在联系确定具有综合特点的知识点。运动生理学中的能量代谢、呼吸系统、血液循环、酸碱平衡与神经系统均与运动性疲劳密切相关,为了检测学生对相关内容的综合理解、分析水平,必须根据知识的内在联系,编制相关联的综合知识点,如应用生理学指标与方法判断运动性疲劳,并从生理学角度分析消除疲劳和促进体力恢复的措施等。如果仅分割各内容组成独立的知识点,则不能根据划分的知识点编制综述题、综合分析题,或编制的综合理解、分析题会出现知识点归属不明的现象。在命题过程中,坚持把测量知识与相应的能力结合起来,把试题的科学性和思想性统一起来,使考试既能测量出考生的知识水平,同时又能反映出他们的某些能力和一定的思想品德发展水平,并通过考试来引导和促进学生在知识、智力和思想品德方面的不断发展。

3.2 试题难易适度性

试题难易适度是指考试中所命试题的难易程度指数的高低适宜,能够客观地反映考生的实际水平。在命题设计中,对试题难易的的评估主要有以下几点:(1)做好考生水平的初步预测。这是掌握好试题难度的决定因素,不了解实际情况,就不具备命题的基本条件。(2)根据考试目的来确定试题难度。体育理论考试的主要目的是了解学生对教学大纲所要求内容的掌握程度,试题的难度应严格按教学大纲的要求。(3)试题应有适当的梯度。试题的梯度,是指试卷各种考题不同层次难度之间的比例。一份试卷是由各种不同难易程度的试题组成的,合理确定不同难易程度试题在试卷中的比例,是控制试题难易适度的有效措施,没有合理比例的梯度,也就不可能有难易适度的试题。

3.3 考试结果的信度

考试结果的可靠性称为信度,是反映考试结果稳定性的一个指标。在估计这种测验的信度时,可将每个目标的测题视为一个测题组,用信度的测试方法,如再测法、复分法、分半法等来估计每个测题组的信度,然后用各测题组的复本信度系数来表示整个测验的信度。在估计测题的信度时采用内在一致性信度。信度的最大值规定为1.0,一般标准化考试要求信度达到0.90。考试的理想结果是学生的考试分数与其真实水平(“理想分数”)完全相同,这时考试的信度最大。

3.4 考试的区分度

一般以试题得分与试卷得分的相关系数作为区分度。相关程度越高,区分度越好。正式考试试题的区分度应该在0.3以上,好的试题应该达到0.4以上。对于试题区分度,因为区分度与标准差成正比,所以要使区分度达到0.3以上的良好水平,成绩标准差应大于12分,但这会使不及格的人数增多。一般期末考试成绩标准差应控制在10分,平均区分度以0.25为宜。

4 结论与建议

4.1 结论

体育理论试题库开发与应用,既可以促进教师的教与学生的学,提高教学质量,同时又为更合理的进行教学评估提供了有力的帮助[3]。目前考试还是教学评价的主要手段,因此,高质量的试卷对于客观公正地评价学生的实际水平显得尤为重要。考试命题设计要进行综合分析,使考试能准确、全面、科学地反映考生的实际情况。随着知识的不断发展和学科的更新,考试内容也应该经常更新。

4.2 建议

在命题当中除了需要掌握的基本概念和知识外,要多联系教学发展实际,考试的知识内容最好能从教学实践中体现出来。另外,由于课程实践性和创新性的特点,考试的内容不要全在教材中出现,要适当增加新教材、实验、教学实例的相关内容,培养出适合社会需要的现代化人才。

参考文献

[1]郭川军,谢永红,李俭.理论课智能试题库系统的研究与实现[J].金融理论与教学,2008,93(1):47-48

[2]杨王黎,吴雅娟,王丽侠.成绩分析与试卷质量评价系统的设计与实现[J].大庆石油学院学报,2002,26(2):60-63

[3]邓万友.综合试卷评价体系的构建与实现[J].内蒙古师范大学学报,2006,19(1):41-44

[4]陈俊展.专业课试题库系统的设计与实现[J].电脑开发与应用,2002,12(15):23-24

3.多元智能理论与舞蹈教育的关系 篇三

一、舞蹈教育与文学智能

从表面上来看，舞蹈教育与文学智能这两者似乎没有什么太大的关系，其实二者是互通的。从性质上来看，二者都是作为表达思想情感的一种媒介，舞蹈是以肢体为媒介，文学是以文字为媒介。当人们的情绪处于极其巅峰的状态而单纯的文字又无法驾驭之时，就出现了肢体语言，并且在举手投足之间可以获得比文字表述更完美极致的效果。当然，文学作品也有助于舞蹈创作的升华。一个舞蹈演员对舞蹈作品的把握程度，取决于他自己对作品本身在文字上的领悟能力以及他对生活的阅历和体验。表演者需要充分发挥自己的想象力和创造力去理解文学作品的创作思想、背景及作品的结构，这也在一定程度影响着个人智能的发展，然后再在理解的基础上充分发挥身体运动智能将文学作品的内容淋漓尽致的表现出来，舞蹈同时也是一门视觉艺术，表演者可以通过舞动的韵律去帮助观众去理解文学作品本身的语言情感，在此期间文学智能也能得到好的提升。

二、舞蹈教育与音乐智能

有句话说的好，音乐是舞蹈的灵魂。学生在进行舞蹈表演时的身体律动和节奏，一方面来自于内心的情感迸发，而另一方面也是更重要的一部分是来自于配合身体韵律的音乐旋律。舞蹈编导课中也有单独的音乐编舞法，就是通过体会音乐所渲染的情感意境并以此充分发挥自己的想象力和创造力，用肢体语言去配合头脑中刻画出的情境，这个时候就需要表演者充分的发挥音乐智能，音乐是一种抽象的概念，是无形的，不容易把握的；舞蹈则是一种可以用身体去塑造也可以用视觉去把握，但无声的舞蹈又会显得苍白许多。所以只有将二者结合起来才能更好的塑造作品中的艺术形象。这个过程不仅需要将肢体运动智能发挥出来，也在一定程度上训练了学生对音乐旋律的感悟力和理解力。同时音乐作为一种时间艺术也对学生空间塑造能力的提升有一定的促进作用。

三、舞蹈教育与数学逻辑智能

和物质世界相比，舞蹈和其他艺术种类一样是属于人类精神世界的一部分，肢体的舞动承载着更丰富的情感和极具感性的心理意念，是典型的运用形象思维去把握事物现象的一种形式。舞蹈创作是以想象和形象思维为主，但也不排斥抽象思维。形象思维和抽象思維相互作用，难分难解。苏联心理学家巴普洛夫正确阐明了大脑的第一信号系统和第二信号系统的分工协作关系，美国心理学家斯佩里也科学的揭示了大脑左右半球的分工协作关系。这些研究成果表明，在艺术创作的形象思维运动中，必然有以抽象逻辑思维为载体的指导、制约、调节与配合。逻辑思维以概念的形式为人们揭示出社会与自然现象背后所涵盖的科学理论和规律，为艺术家提供了具有一般的世界观、人生观的创作理论和艺术法则。这些东西可以成为最深层次的心理背景，指导着创作者的形象思维活动，同时也成为艺术家所创造艺术形象的内在灵魂。舞蹈实践表明，编导的创作活动始终都离不开分析、概括、综合、归纳、总结等逻辑思维，这种具有艺术性的概括总结是一种具象概括，它是通过情感催动和抽象思维指导相配合的自觉表象运动来完成的。就比如一场小舞蹈情景剧的编创，需要分很多章节，每一章节与下一章节的连接以及氛围的起承转合都必须有一个合理的逻辑安排。再比如，对舞蹈作品进行赏析的过程中，学生要学会将不同种族的舞种特点加分类、归纳、概括、对比并按照独舞、双人舞、三人舞、群舞进行形态分析等等。所以，抽象思维和数理逻辑智能也贯穿了舞蹈教育的整个过程。

四、舞蹈教育与自我认知和人际关系智能

舞蹈课堂的授课一般都是以全体学生共同参与为主的实现方式，无论从专业基训课、还是民间舞风格课，都是以教师示范动作，学生跟随学习的方式进行。舞蹈教学，特别是系统的初级阶段的训练课，不采取集体的方式几乎无法进行。当学到一定程度，一对一的训练和单个的训练也是有的，但真正的训练还是要用集体的方式。这种人际智能主要体现在：其一、集体训练课不仅可以引入竞争机制，同时也可以互相学习，互相比较，互相促进，互相激励，这也是舞蹈训练不可缺少的动力。其二、集体训练也在潜移默化的影响着学生的团体意识，同学与同学之间可以保持良好的默契。舞蹈教学过程中师生之间、学生与学生之间都会有一些集体的互动，比如一个问题的提出去引发学生的思考，然后每个人进行讨论之后各自发表自己的看法。这种交流的形式一方面可以让学生通过口头回答的娴熟程度对自己掌握知识的深浅做一个自我评价，进而也进一步强化了自我认知智能。

由此可见，舞蹈教育不是单一的艺术教育，更不是只会培养舞蹈机器人的教育，其真谛不应是为了舞蹈动作的传承，而是要实现受教育者德智体美劳的全面发展。通过以上分析可见，舞蹈教育中的方方面面都体现着多元智能理论所涵盖的因素，通过多元智能理论对舞蹈教育的启示可以得知，我们应当重新审视舞蹈艺术本身所具有的与生俱来的功能，不能把它当成一门纯粹的肢体机械训练过程，而应当用其自身的功能去充分挖掘受教育者自身的潜力，在不压抑学生天资的同时尽量最大限度的开发他们身上的更多智能，只有这样，才能真正培养出文舞相融，德艺双馨的新时代杰出舞蹈人才。

参考文献：

［1］吕艺生.《舞蹈教育学》.上海音乐出版社，2002年6月版.

［2］赵国维.《舞蹈教育心理学》.中国舞蹈出版社，1989年7月版.

4.体育理论试题 篇四

A 60年代初 B 60年代末 C 70年代初 D 70年代末

2.在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是______（）

A 7×7㎡ B 10×10㎡ C 12×12㎡ D 16×16㎡

2.世界健美操锦标赛每______年举行一次（）

A A1 年 B 2年 C 3年 D 4年

3.以下______属于有氧运动项目

A 举重 B 投掷 C 远足 D 跳远

4.健美操作为一项______运动，不仅具有健身效果，同时也是一种医疗保健的理想手段

A 有氧运动 B 无氧运动

C 混合运动

D 4.有氧踏板操在1968年起源于______，并很快风靡世界（）

A 法国 B 日本 C 美国 D 英国

5.水中健身操起源于______，于陆上健美操有着密切的联系

A 美国 B 日本 C 法国 D 英国

6.终身锻炼带来终身健康的精髓是（）。

A 不断学习，贵在坚持 康观念

6.下列关于终身健康的阐述不正确的（）。（2分）

A 终身健康含盖着体育锻炼活动的目标

C 生活方式影响人的终身健康

B 疾病是影响人体健康的最大敌人

B 良好的健康意识

C 良好的身体本钱

D 正确的健

D 天灾人祸影响人的终身健康

7.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（）。

A 20% B 30%

C 50%

D 70% 7.（）的主要功能是供给热能。

A 蛋白质 B 糖

C 脂肪

D 维生素

8.每1千克糖在人体内氧化分解可以产生热能（）千卡。

A 1 B 4

C 7

D 9 8.（）是人体生命活动中能量的主要供给者。A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素

8.肌纤维增粗、力量增大，必须依靠肌肉中（）含量的增加。

A 血红蛋白 B 血浆蛋白

C 肌红蛋白

D 球蛋白

8.蛋白质供给的热量，成人应占一日膳食总热量的（）。

A 10%--12% B 3%--5%

C 7%--9%

D 15%--18% 9.简化太极拳是在（）太极拳的基础上，删去了繁难和重复的动作，加以简化、改编的太极拳普及套路。

A 杨氏 B 陈氏

C 吴氏

D 李氏

10.夏天人体在大运动量后，应该适当补充（）以维持内环境平衡。

A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 糖水和盐水

10.有害紫外线的增加，会产生的危害不包括（）。

A 皮肤癌 B 白内障

C 免疫力下降

D 10.水约占人体重量的（）。

A 20% B 30%

C 40%

D 60% 11.糖是大脑的唯一能源，人体的大脑新陈代谢旺盛，其能量的消耗占全身基础代谢的（）。

A 5% B 10%

C 15%

D 25% 11.从人体本身供能特点来说，以糖提供的热能占人体总热量的（）。

A 20% B 30%

C 50%

D 70% 12.1克脂肪在人体内氧化分解放能大约（）卡。

A 2000 B 4000

C 6000

D 9000 13.当人体内失水达到（）时，肌肉力量明显下降。

A 1%—2% B 4%—5% C 8%—10% D 15%---20% 14.锻炼者一般运动前（）长时间内最好不要吃进食物。

A 20—30分钟 B 30---40分钟 C 40—60分钟 D 90---120分钟

14.为了使肌肉发达，满足剧烈运动中的力量发挥，膳食中首先应该增加（）。

A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素

15.体育锻炼能增进健康的核心问题是（）。

A 有兴趣 B 正确的运动技术 C 持之以恒 D 一定的运动强度 15.在高探马这一动作中左手收至腰间，手心向下，左脚成什么步型。（）

A 弓步 B 仆步 C 虚步 D 歇步

二、多项选择题（多选少选不给分）

16.以下______是练习腰腹部肌肉的方法（）

A 仰卧起坐 B 仰卧收腹举腿 C 俯卧撑 D 站立体转

16.以下属于器械健美操的有_____（）

A 踏板操 B 哑铃操 C 健身球操 D 水中健美操

16.健身性健美操运动的功能有______（）

A 增进健康美功能 B 塑造形体美功能 C 娱乐身心功能 D 医疗保健功能

17.根据人体运动时对地面的冲击力大小可将健美操基本步法分为______（）

A 无冲击步法 B 低冲击步法 C 高冲击步法 D 有冲击步法

17.健康应包括以下______方面（）

A 生理 B 心理 C 精神 D 适应能力

17.健美操基本动作主要由______动作组成（）

A 下肢动作 B 上肢动作 C 躯干动作 D 器械动作

18.以下______符合健身性健美操的特点（）

A 保持有氧代谢过程 B 注重个体差异 C 广泛的适应性 D 健身的安全性

18.从健美操运动的总体任务和发展情况看，健美操运动可分为______（）

A 健身性健美操 B 竞技性健美操 C 徒手健美操 D 轻器械健美操

19.体育活动过程中人体要承受一定的______（）

A 运动负荷 B 生理负荷 C 心理负荷 D 体能负荷

19.表演性健美操的创编原则有______（）

A 展示健美操的项目特点 强烈的艺术性

B 以音乐为灵魂 C 动作的多样性、因人而异 D 19.目前国际上规模较大的竞技健美操比赛有______（）

A 健美操世界锦标赛 年锦标赛

B 世界健美操冠军 C 健美操世界杯赛 D 世界青少20.下面______属于高冲击步法（）

A 开合跳 B 小马跳 C 弹动 D 滑雪跳

20.健身性健美操创编的技术性原则有______（）

A 合理的成套结构 荷的合理性

B 鲜明的针对性 C 动作的有序性和流畅性 D 运动负21.当人体维生素C缺乏时会出现（）。

A 牙齿松动 B 骨钙化 C 创伤不易愈合 D 肌肉和关节容易出血与肿胀

21.太极拳全套动作易学易懂，体现出（）的特点。

A 柔和 B 缓慢 C 圆活 D 连贯

21.维生素B1的营养功能有（）。

A 促进糖代谢 B 促进能量代谢 C 维护神经系统功能 D 促进消化与吸收

22.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。

A 海底针 B 十字手 C 云手 D 摆手

22.终身健康的行为准则包括（）。

A 长期进行身体锻炼 B 严禁吸烟 C 严禁饮酒 D 合理饮食

22.人体内（）的水可以起润滑作用。

A 泪液 B 唾液 C 消化液 D 关节滑液

23.属于终身健康的社会目标的内容有（）。

A 通过身体运动增进健康 D 打击吸毒贩毒行为

B 合理营养增进健康 C 提高人口的精神与心理健康水平

23.武术运动中的拳术是徒手练习的套路运动，包括有（）通背拳、象形拳等。

A 太极拳 B 长拳 C 南拳 D 北拳 23.身体运动对营养有（）样的要求。

A 促进糖代谢 B 促进能量代谢 C 维护神经系统功能 D 促进消化与吸收

24.人体内脂肪过多，容易导致（）。

A 肥胖 B 高血脂 C 动脉硬化 D 脂肪肝

24.在简化太极拳第七组动作中有哪些？（）

A 左右穿梭 B 海底针 C 闪通臂 D 高探马

25.太极拳全套动作易学易懂，体现出（）的特点。

A 柔和 B 缓慢 C 圆活 D 连贯

26.以下描述（）为简化太极拳的动作名称。

A 手挥琵琶 B 单鞭 C 右拍脚 D 高探马

26.传统的太极拳有哪几种有影响的流派（）

A 陈氏 B 杨氏 C 吴氏 D 武氏

26.无机盐的营养功能主要有（）。

A 是构成机体组织的重要材料 兴奋性

B 调节物质代谢和内环境平衡 C 调节神经肌肉的D 一些酶的组成成分和激活剂

27.人体所需的营养素主要有（）。

A 蛋白质 B 糖 C 脂肪 D 维生素

27.是简化太极拳中第二组的动作有（）

A 左右搂膝绕步 B 搂膝绕步 C 左右揽雀尾 D 左右倒卷肱

27.水脂溶性维生素主要有（ABCD）。

A 维生素A B 维生素C 28.维生素A的营养功能有（）。

C 维生素D D 维生素B1、B2 A 保护眼睛，维护视力正常 B 维持上皮组织 C 帮助人体抗疲劳 D 28.当蛋白质长期供给不足时，会（）。A 肠黏膜的功能不正常 低

B 肝功能下降 C 酸的活性降低 D 机体应激能力降29.随着社会的进步与发展对人类健康最大的挑战是（）。

A 社会激烈的竞争 行为如战争

B 难以攻克的癌症 C 自然环境的破坏 D 人类的攻击29.属于终身健康的社会目标的内容有（）。

A 通过身体运动增进健康 B 合理营养增进健康 C 提高人口的精神与心理健康水平

D 打击吸毒贩毒行为

30.建立健康的个人生活体系包括（）。

A 建立良好的生活制度 D 有良好的事业追求

30.揽雀尾由哪几种手法组成（）

B 建立良好的人际关系 C 加强人格、道德与精神修养

A 扌朋 B 捋 C 挤 D 按

三、判断题

31、健美操运动中常用的最高心率的计算方法是：220－年龄＝最高心率。（2分）

正确

错误

31、要实现减肥目的，在有氧运动中要避免喝水。（2分）

正确

错误

32、健美操运动的基础是健美操基本步伐。（2分）

正确

错误

32、第一届国际健美操比赛是由国际健美操联合会在1983年举办的。（2分）

正确

错误

33、竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，它也适合大众的健身。

正确

错

34、在健美操比赛中女运动员着装时可以穿上部躯干分离的（两件套）服装。

正确

错误 34、1987年我国第一家健美操健身中心——利生健康城成立，把健美操运动推向了广大人民群众。（2分

正确

错误

34、健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，可有不同的分类。

正确

错误

34、运动过程中一般练习者心率变化可以反应出该运动者所达到的运动强度负荷。（2分）

正确

错误

35、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

正确

错误

35、健美操运动中突然踝关节扭伤，应立即进行按摩来缓解伤情。（2分）

正确

错误

35、目前全国大众健美操锻炼标准分为3个等级。

正确

错误

35、在竞技健美操比赛中裁判由艺术裁判、完成裁判等两组裁判组成。

正确

错误

36、健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的明显标志是简﹒方达健美操的出现。（2分）

正确

错误

37、竞技健美操比赛运动员得分满分为20分。（2分）

正确

错误 37、2006年在我国举行的国际健美操比赛是第十届世界健美操锦标赛。（2分）

正确 错误

37、月经周期正常且无特殊反映者，参加适宜的健美操运动是有益的。（2分）

正确

错误

38、终身健康的目标是一个长期的系统工程，不能简单从事，更不能急于求成，不能一劳永逸。（）（2分）

正确

错误

38、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即终身健康、长寿。（2分）

正确

错误

38、通过身体运动增进健康，身体运动的内容应以有氧运动为主。

正确

错误

38、人体所须的营养素主要有蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水6大类。（）（2分）

正确

错误

39、武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外皆修的中国传统体育项目。

正确

错误

39、体育锻炼能增进健康的核心问题并不是“持之以恒”。（2分）

正确

错误

39、健身目标制订了，按计划执行了，但一定要进行效果的测量与评估。（2分）

正确

错误

40、武术套路运动主要内容包括拳术、器械、对练、散手、集体表演。（2分）

正确

错误

40、人体所须的氨基酸有8种在体内是不能合成的。（）（2分）

正确

错误

40、太极拳有“不在形式，在气势；不在外面，在内中”和“重意不重形”的说法；是指不需太重视外形和姿势。（2分）

正确

错误 40、维生素的种类很多，按其溶性可以分为脂溶性和水溶性两大类。（）

正确

错误

41、脂肪在人体内正常代谢可以不需要糖的存在。()（2分）

正确

错误

41、营养是健康的物质基础，健康目标不应对自己多进行营养分析，但是要遵循科学的营养建议。（）

正确

错误

42、人们在追求终身健康的过程中，应该说是有付出不一定有回报。（2分）

正确

错误

42、饮食与体重有直接关系，体重对健康致关重要，制订饮食与控制体重这个计划必须科学合理。（）

正确

错误

42、练习太极拳最重要的原则是“心静用意”。（2分）

正确

错误

43、心血管系统不是影响健康的最重要的器官。（）（2分）

正确

错误

43、健身主体目标不是长期有效地发展心血管和呼吸系统的机能，保持健康。（）

正确

错误

43、人体内水的蒸发和排泄可以散热，是调节体温的重要方式之一。（）

正确

错误

44、疾病是影响人体健康的最大敌人。（2分）

正确

错误

44、过量饮酒会造成许多精神、情绪身体及社会性等方面的问题。

正确

错误

44、健身目标的制订，不应该有完成任务的明确时间表，但阶段要分清楚，可以根据各个时间段，任务完成的情况，不断修订行动计划与方案。（2分）

正确

错误

44、无数事实证明，人们在健康上的投资与回报是成反比的。（2分）

正确

错误

45、武术运动中的太极拳、南拳、行意拳、八卦掌都属于套路运动。（2分）

正确

错误

45、多吃动物类食物，少吃植物类食物能较好地保证人体健康。（）（2分）

正确

错误

45、一个国家或一个区域，长期坚持体育锻炼的人口越多，标志着这个国家或区域越发达、越文明、人口素质越低。（2分）

正确

错误

46、为了有效地增进人身心健康，延年益寿，人们应该按自己的行为准则进行生活。（2分）

正确

错误

46、和寻求健康的人相处，能增强积极的生活态度，鼓舞积极向上的行为方式，但作为一个寻求健康生活的人，不须经常关注环境。（2分）

正确

错误

46、作为一个有能坚持终身良好的生活方式，将会得到良好的回报，即终身健康、长寿。（2分）

正确

错误

46、终身健康目标的制订必须做到务实、可行、有效，不能对自己不负责任。（2分）

正确

错误

47、人体摄入的营养物质越充足越好。()（2分）

正确

错误

47、吸烟既危害自己，又危害他人。作为一个终身追求健康的人，不一定要禁止吸烟。

正确

错误

47、人体获得和利用食物的综合过程称为营养。()（2分）

正确

错误

47、人体皮肤经常接受阳光照射也是维生素D最好的来源。（）正确

错误

48、目前在武术竞赛中，刀、枪、剑、棍是重点竞赛项目。（2分）

正确

错误

48、简化太极拳包括“起势”、“收势”共24个动作，故又称“二十四式”太极拳。（2分）

正确

错误

48、太极拳练习要求身法中正，是指：身法中正安舒，不能歪斜。（2分）

正确

错误

49、从个体的生活过程来看，终身健康并非是以阶段性的健康为基础的。（2分）

正确

错误

49、太极拳练习要遵循；“松柔如手，化刚为柔，积柔成刚，刚复归柔”的锻炼步骤。（2分）

正确

错误

49、和寻求健康的人相处，能增强积极的生活态度，鼓舞积极向上的行为方式，但作为一个寻求健康生活的人，不须经常关注环境。（2分）

正确

错误

50、当食物中过多的蛋白质进入体内时则会被肝脏分解为尿素等排出体外。（）（2分）

正确

错误

50、虽然人们对健康与身体锻炼的需求各不相同，但是，生活的方式和身体锻炼的方法不应该是因人而异的。

正确

错误

50、国家应创造一切条件建立各种疾病预防指导中心，告诉人们治疗是预防的失误，只有加强预防，才能减少治疗。（2分）

正确

错误

50、武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为套路运动和格斗运动。（2分）

正确

5.大学体育课理论试题 篇五

—2012.5

一、简述体育锻炼对心理的影响体现在哪些方面？

1)体育锻炼有助于发展智力；

2)体育锻炼有助于获得良好的情绪体验； 3)体育锻炼有助于良好意志品质的形成； 4)体育锻炼有助于确立良好的自我概念。

二、中国居民平衡膳食的要点有哪些？

1)

食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2)

多吃蔬菜水果和薯类； 3)

每天吃奶类、大豆或其制品； 4)

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5)

减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 6)

食不过量，天天运动，保持健康体重； 7)

三餐分配要合理，零食要适当； 8)

每天足量饮水，合理选择饮料； 9)

如饮酒应限量； 10)

吃新鲜卫生的食物。

三、科学健身的方法包含哪几方面？

1)有针对性地选择健身项目； 2)进行体育锻炼之前要做好准备活动； 3)运动量安排要合理； 4)运动频率；

（一般体育锻炼维持在每周三次及以上就有比较明显的锻炼效果）；

5)运动持续时间的安排；

（一般有氧运动建议运动半小时以上，因为30min之前主要是靠糖类和肌肉供应能量，30min之后才开始消耗脂肪，如果要达到减肥的目的，建议应达到40min以上。但运动持续时间必须结合自身的主观感觉和客观生理指标，太短达不到锻炼效果，太长则会对机体造成一定的损害。）6)运动后疲劳的消除。

四、体育欣赏的主要内容有哪些？

1)体育运动塑造的身体美； 2)体育运动中的美

包括：运动美、造型美、技战术美、力量美、意志美、人格魅力 3）体育的相关要素

包括：① 体育建筑

② 体育服饰、体育雕塑与体育工艺品

③ 体育中的音乐美 ④ 体育文化

五、分别叙述一个加强力量素质、耐力素质和柔韧素质的联系方法？

力量素质: 发展力量素质主要有动力性练习和静力性练习两种方法。无论是动力性练习还是静力性练习一般都需要借助专业的辅助工具来进行，如哑铃、卧推器、拉力器、杠铃等，但对非专业运动员而言，一般情况下可以根据自己所处的环境而选择一些比较方便实用的替代物，如装满水的矿泉水瓶，或者重物等来进行练习，甚至徒手的练习对力量的提高也是有帮助的。常用力量练习方法：

（一）上肢、躯干力量练习

包括：俯卧撑、仰卧起坐和仰卧举腿、“风吹树式”瑜伽功法、杠铃的仰卧推举、哑铃的练习等

（二）下肢力量练习

包括：负重蹲起、跳跃练习、对抗练习

耐力素质： 影响耐力素质的因素主要有年龄、性别、心血管和呼吸系统的机能水平、体型等。对于非专业运动员而言，发展其有氧耐力迎合了大众的需求。有氧耐力的练习一般应至少持续30min运动3~5次，强度在最大心率（最大心率=220-年龄）的60%~85%之间方能达到比较好的锻炼效果。

6.体育与健康课程理论考试题 篇六

体育与健康课程理论考试题

(李健出品，必属精品。祝大家考好o(∩_∩)o„)

1、高校体育的目的是什么？1/P（答出3点可给满分）

（1）强身健体，全面发展学生身心素质。

（2）系统传授体育基本知识和技能，培养体育能力和习惯。

（3）促进学生个性和身心和谐发展。

（4）科学开展竞技运动，提高学生运动技术水平。

2、什么是终身体育？4/P

终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育。

3、体适能的概念是什么？评估体适能最重要的指标是什么？19/P

概念：有足够的活力和精神进行日常事务，有足够的精力享受余暇、应付突发事件，而不致过度疲倦。心肺耐力适能是评估体适能最健康的指标。

4、什么是亚健康？亚健康的特征有哪些？21/P

亚健康是指介于健康与疾病之间的“第三状态”。

亚健康具的特征：生理、心理、躯体均存在活力减低。适应能力呈不同程度减退现象、免疫功能下降等。

5、什么是有氧运动？ 30/P

有氧运动是指：一切运动大肌肉群，有重复性，可以持续20分钟以上，保持心律在一定水平的低强度长时间的有氧代谢耐力项目，称为有氧运动。

6、什么是运动处方？34/P

运动处方：根据锻炼者的健康状况、按照科学锻炼的原则，为锻炼者提供的量化指导方案，达到健身或治病的目的。

7、什么是有氧耐力？ 38/P

有氧耐力是指机体在氧供应比较充分的情况下坚持长时间工作的能力。

8、心理健康的定义是什么？ 44/P

心理健康是个体在各种环境中能保持一种良好适应和效能的状态。

9、体育锻炼对大学生心理健康有哪些影响？46/P（答出3点可给满分）

（1）有助于智力的发育。

（2）有助于协调和控制情绪，清除心理疾病。

（3）有助于良好的意志品质的形成。

（4）有助于形成和谐的人际关系。

10、准备活动的作用有哪些？59/P（答出3点可给满分）

（1）提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。

（2）增强氧气运输系统的活性，使肺通气量、吸氧量和心输出量增强，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。

（3）体温适度升高。

（4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。

7.谈论体育舞蹈的教学 篇七

摘要体育舞蹈可以被归类为体育运动中的一种,但它又不是一项单调的体育项目，体育舞蹈属于一门新型的体育运动项目。体育舞蹈是一项有益于身心健康并且有趣的体育运动项目，它不仅仅是作为一个学科对学生产生影响，它还对对学生的德、智、体、美、劳全面发展有着积极的促进作用，有助于学生综合素质的培养。体育舞蹈不仅拥有较高的健身价值，也能够培养学生标准的审美观，既然体育舞蹈课能够对学生产生如此多的好处，那么体育舞蹈老师们应该努力激发学生对体育舞蹈的学习激情和积极性，使学生更够自主学习、自愿学习，从而能够更好、更快的熟练体育舞蹈的各种相关知识和舞蹈动作。

关键词体育舞蹈；综合素质；兴趣

因为体育舞蹈不仅综合了体育和舞蹈的因素，它还融合了音乐、艺术的知识，所以它能够提高学生的综合素质。由于体育舞蹈对学生综合素质能够提高积极的促进作用，并且体育舞蹈符合体育改革的要求，能够适应时代的快速发展，为国家培养出和时代同步的综合素质良好的合格人才，所以有些学校把体育舞蹈教学作为素质教育的一个重要的部分。加上体育舞蹈深受青年学生的喜爱，所以一些学校已经开始进行体育舞蹈的教学，并且取得了很好的效果。

虽然在一些学校进行体育舞蹈教学已经有了比较突出的成绩，但是距离最初的教学计划成就还有一段距离。从而在学校进行体育舞蹈的教学中，体育老师应该仔细琢磨怎样才能教好学生的体育舞蹈课，如何利用学生对体育舞蹈的热情让他们更好、更快的掌握体育舞蹈这门体育运动项目。在体育教师进行研究和琢磨的时候，应该充分考虑到学生的兴趣和喜好，运用科学合理的方法把学生和体育舞蹈更好的结合在一起，提高学生的身体素质和心理素质，努力培养学生成为新世纪全面发展的优秀人才，更好的为社会和公众服务。

在学校进行体育舞蹈教学的过程我个人认为应该注重提高学生的思维能力、道德修养、创新能力、身体素质和心理素质，以及对音乐的节奏感的培养。下面对这项能力和素质进行简单的闡述：

（1）采取科学的措施，提高学生的思维能力。体育舞蹈要求肢体动作和大脑进行结合，它们紧密结合才能充分发挥体育舞蹈的最高境界。所以无论是在进行体育舞蹈学习还是示范的时候，只有通过身心和大脑各方面的配合才能得到一定的效果。我们曾经在生物学中了解到：左大脑和右大脑对人类的心理活动起着不同的作用，如果我们在体育舞蹈教学的过程中能够让它们进行全方位的配合，肯定会对学生的抽象思维能力有一定程度的提高。通过实践证明，练习体育舞蹈能够对人的左右大脑的协调能力会有所提高，因此我们应该让学生进行适当的体育舞蹈训练，这样在提高身体素质的同时也锻炼了大脑的思维能力，使学生真正成为全面发展的人才。一项体育运动既能够强身健体又能够开发学生的思维能力，我们何乐而不为呢。

（2）注重体育舞蹈基础知识的传授,通过对体育舞蹈的学习，增强学生的道德修养。因为体育舞蹈是一项集合体育、舞蹈、艺术和音乐为一体的运动，所以它能够对学生的气质、内涵、修养等方面的发展有着很大的促进作用。在进行体育舞蹈教学的过程中我们不仅要求学生进行较好的技术动作训练，也应该让学生对体育舞蹈的历史知识、发展过程等方面有所了解，并且通过对这些知识的学习和思考让学生明白怎样提高自己的道德修养。

虽然体育舞蹈是一项特殊的体育运动，比较注重肢体语言的发挥和练习。但是体育舞蹈的历史和发展变化与起源国的政治、经济、地理和文化有着密切的关系。体育舞蹈的创造融合了它们的民族特点、生活方式以及风俗习惯等很多方面的精华，经过这些精华的融合才成就了今天内涵丰富、具有丰富多彩内容的体育舞蹈。所以对于学生进行体育舞蹈教学的时候，千万不能忽视对基础知识的传授，基础知识的传授有助于学生对体育舞蹈有更深入的了解，有利于学生对这项运动产生兴趣和爱好。提高学生的文化修养能够使学生们更易于观察生活、思考生活，根据实际生活进行联想从而尽情的发挥自己的创造能力。了解这些历史和发展背景有助于学生扩展思维、开阔眼界，丰富自己的业余生活，了解各地的风土人情，为以后的学习和生活奠定基础。

（3）采用开放式教学，培养学生的创新能力。体育舞蹈一直处于时刻变化的过程，需要进行不断的创新才能使得体育舞蹈永居领先的地位。我们在进行体育舞蹈的编写和教授时，要不断的进行创新和改进，尝试把其他舞种中比较优美的动作和细节经过改进、改良融合在体育舞蹈中，这样才能吸引更多的人参与进来，也能调动学生学习体育舞蹈的积极性。老师在教学中应该时刻引导学生进行自我创新，学生的创新能力比学习死板知识的能力更重要。在学校的学生本来就是对新事物比较感兴趣，又活泼好动，所以我们在进行体育舞蹈教学时，就需要利用学生的这些特点对体育舞蹈进行改进，充分发挥学生的创造潜力，允许他们在学习体育舞蹈的基础上加入一些自己的东西，让他们能够自由的发挥自己的各种思维能力。在体育舞蹈的学习和练习过程中积极训练学生的创新能力，这样就会使得学生养成积极创新的良好习惯，对学生在以后的学习和生活中会起到十分重要的作用。我们中国的很多学生最缺少的应该就是创新能力，所以我们要积极培养学生的创新能力，争取让我们的学生做到各个方面都是优秀的人才。

（4）在体育舞蹈进行教学的过程中不仅需要提高学生的身体素质，也需要提高学生的心理素质。心理学中曾经写到：学生在日常生活中的情绪与情感能够影响他们的学习效率和生活质量。学生的日常生活中的情绪和情感大部分都是来自外界事物对他们的刺激或者影响，比如：学生的作业任务繁重、考试产生的压力、学生之间相处不好的烦躁等等这些因素都会影响学生的情绪，增加他们的心理压力，如果这些负面情绪不能够及时的排泄出来会影响学生的健康成长和更好地学习。

其中体育舞蹈运动正好可以对这些消极因素达到阻碍的作用，体育舞蹈可以通过运动将自己不开心的情绪发泄出来，让学生的身体和心理压力都得到适当的放松，增加学生对失败和烦躁情绪的抵制作用，使得学生们能够更好的学习、轻松的学习，这样学生才能增强学习效率和学习质量。根据一些科学数据表明，体育舞蹈可以让学生们在美妙、轻快的音乐中放松自己，使自己紧张不安的心渐渐地平静下来，这就使得学生们不好的情绪进行了适当的排泄，对学生的心理健康和身体健康起着不可磨灭的影响和作用。

（5）学生的节奏感对于这门课程也很重要。体育舞蹈的教学中很重要的一部分就是音乐，体育舞蹈的节奏是音乐节奏和各个舞蹈自身存在的节奏的和谐统一。所以在进行体育舞蹈教学的时候，应该重点培养学生的节奏感。如果学生的节奏感不能很好的培养，那么学生在进行体育舞蹈训练的时候就会跟不上节奏，这样动作就会滞后或者提前，这样就会把本来优美的舞姿和美妙的音乐之间的和谐打破，达不到体育舞蹈本来的效果。培养学生的节奏感还可以促进学生对音乐的审美价值的提高，增加对音乐的兴趣爱好，从而丰富学生们的课余生活，有助于他们更好的学习和生活。

上面阐述的是培养学生的一些能力，下面我们应该提出一些对体育舞蹈老师的要求或者标准：

（1）对于体育舞蹈老师而言，要注重加强他们的培养和训练。现在很多高校不能对体育舞蹈课顺利进行的一个重要原因，就是体育舞蹈教师人员不足或者是老师专业素质低下。为了解决这个问题，我们应该加快速度对体育舞蹈老师进行培养和训练，这样才会使得专业素质低下的教师或者教练能够提高自己的专业水平，并且迅速培养更多的体育舞蹈老师。

所以提高体育舞蹈老师的专业理论水平和专业技能是学校实施体育舞蹈教学的第一个需要解决的重要问题。现在怎样才能加强体育舞蹈教师的理论知识和专业技能是最重要的一个任务，要解决这个问题就要求体育舞蹈老师认真研究体育舞蹈这门学科的教材和教案，将教学内容熟烂于心，并且能够准确的有自己的语言和肢体动作表现出来，运用通俗易懂的方法让学生们了解。只有让体育舞蹈老师进行这些刻苦训练和研究，达到这些高标准的要求才能在教学中取得可观的成绩，提高老师的教学质量，增强学生对体育舞蹈的学习兴趣，发挥开展体育舞蹈这门学科的作用，达到良好的教学效果。

（2）体育舞蹈老师的教学内容应该科学化、合理化。学校里面每个学科老师进行教学的时候，必须使用科学、合理的方法，体育舞蹈的教学也不例外。只有体育舞蹈教师采用科学化、合理化的教学方法，才能正确激发出学生学习体育舞蹈的兴趣，提高教学质量。在进行体育舞蹈的教学过程中，教师或者教练不能墨守陈规不懂得变通，他们应该根据自己学校的教学条件和教学水平以及自己学生的兴趣爱好和学习特点，制定相应的教学计划，让教学内容更加科学、合理，从而达到的效果也更加好。老师在制定教学计划的时候，应该着重采取措施让学生喜欢上这项独特的运动，激发他们对体育舞蹈的热情，让学生主动地参与进去并且乐在其中。

在進行体育舞蹈教学的过程中，首先就是要培养学生对体育舞蹈课的兴趣。兴趣是学生学习的动力，也是老师进行成功教育的重要因素。根据实践证明，青少年学生经常对新事物存在好奇的心情去探索，当他们进行一段时间的学习以后，如果没有兴趣就会对这个东西失去了学习的动力，也就会半途而废，所以我们要进行体育舞蹈的教学，首先应该培养学生对体育舞蹈这个新型体育运动的兴趣，让他们自己主动参与、积极学习。

但是事实的社会调查显示，我们国家的很多学校不能够采取适当的方法对学生进行体育舞蹈教学，这些学校制定的体育舞蹈的教学内容根本就不适合本学校的学生，所以最终导致的结果就是不但不会激发学生对体育舞蹈的兴趣爱好，还会因为对学习过程感到困难、无趣，并对体育舞蹈这项运动产生抵触情绪。解决这些问题的关键因素，就是体育舞蹈老师一定要联系实际，根据自己学生的特点来制定适合他们自己的教学方法，不能拿出教条内容进行照搬，这样不仅不能够解决问题，反而还会是矛盾更加深化。

（3）改变学生对舞蹈的观念，让他们正确的认识体育舞蹈。体育舞蹈老师在进行教学的过程中，要注意传授学生对体育舞蹈的正确认识，宣传和教育学生认识到这门学科对他们的重要性，摒弃那些错误的传统观念和思想，培养他们对体育舞蹈的兴趣，引导他们积极的参与进去，充分发挥学校开展体育舞蹈课的良苦用心。现在我们的教育是培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，不仅要培养他们拥有丰富的专业知识也需要他们能够完善自我，丰富自己的各种知识和技能。开展体育舞蹈课这是符合国家对学校的改革政策，体育舞蹈课不仅能够丰富学生的校园生活，强壮学生的体魄，还能培养学生良好的道德修养，增加学生自己的综合素质。

（4）要重视体育舞蹈课程的讲解和示范。老师不能以自己认为的最好的方式进行讲解和示范，而是经过询问同学应该以怎样的授课方式才能让学生们更好地理解。因为体育舞蹈课有不同于其他课程的独特点，它重视讲解和示范，并且示范比讲解在教学过程中的作用更加重要。如果讲解和示范的方法得当，学生会很快的接受，但是相反的讲解和示范的方法不对，就会导致学生觉得这门课程晦涩难懂，从而不能引起学生对这门课程的学习热情。

所以体育舞蹈老师在进行示范的时候尽量做到动作准确，步骤清晰，并随时听取学生的意见。示范的过程中可以把组合动作进行分解，将复杂动作简单化。在有些学校也采用先教会一部分同学，再让这部分同学教会其他同学，这种方法可以节省很多时间但是也有自己的缺点，所以对于这种方法的采用每个老师可以根据自己班级学生的基础水平看是否应该采取。

学校的体育教育在强健学生身体健康的同时，也要丰富学生的业余文化和精神生活，体育舞蹈课既是作为一项体育运动对学生进行体育锻炼，又是作为一项休闲的娱乐活动丰富学生的精神生活。

参考文献：

[1]吴飞燕.论体育舞蹈教学与大学生的素质教育[J].甘肃联合大学学报，2007.

[2]崇玉萍.论体育舞蹈教学中大学生的素质培养[J].吉林体育学院学报，2005.

[3]胡素霞.普通高校开设体育舞蹈课的必要性探讨[J].中州大学学报，2005.

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