浅谈中职体育篮球训练的有效策略

浅谈中职体育篮球训练的有效策略（精选8篇）

1.浅谈中职体育篮球训练的有效策略 篇一

浅谈体育游戏在高中篮球训练的运用

摘要:篮球是高中体育教学中的重要组成部分，其关系着学生的身体素质锻炼，同时也关系到学生的综合素质及能力培养。在篮球教学中教师如果能够合理的应用游戏教学法，那么不仅能促使教学方式更加灵活，也能够让学生真正的感受到学习篮球的乐趣，从而了解体育，为其终身体育奠定基础。该文中主要对高中体育教学中篮球教学进行了简单介绍，并在此基础上提出了体育游戏在篮球训练中的一些运用方法，希望能够为高中篮球训练提供有益参考，真正的强化篮球训练效果。

关键词：体育游戏；高中；篮球

篮球作为一项体育运动项目十分受到青少年的喜爱，尤其是高中的男生们特别钟爱这项运动。通过科学的篮球训练不仅能达到强身健体的效果，更加能有效强化学生意志力，培养他们的自信心。体育游戏教学法是素质教育环境下所发展出的全新教学方式之一，对学生来说更容易发挥他们的主动性和创造性，能有效激发学生的学习积极性，对此教师还需深入研究，争取让游戏教学法走进高中篮球训练中，为教学效果的提升提供保障。下面将对体育游戏在高中篮球训练中的运用进行详细的讨论。

1体育游戏在高中篮球训练中应用的原则

1.1趣味性原则

篮球作为高中体育教学中重要的内容之一能起到强化学生身体素质和提高学生综合能力的效果，因此在日常训练中教师更加需要加以重视。首先，对于高中生来说篮球训练应当保持一定的趣味性特征，教师需要彻底的摆脱传统篮球训练中单一枯燥的模式，通过有趣的游戏来对学生进行引导，促使学生积极参与[1]。尤其是一些原本就对于篮球运动没有兴趣的学生，通过适当的游戏能够促进他们的参与度，从而真正的发挥出篮球训练的作用，保证每一个学生都能在篮球训练中得到提升，感受乐趣。

1.2目的性原则

体育游戏在篮球训练中的加入最重要的目的就是提升学生的参与积极性，提高篮球教学的效果，达到事半功倍的作用。那么在实际授课的过程中教师首先应当明确自己所面对的学生是一个怎样的群体，他们有着什么样的特征，并明确教学目的，从而进一步对教学进行设计[2]。同时，要认识到对于学生来说篮球的训练技巧培养是次要，更重要的是提高他们的身体素质，并感受篮球乐趣，体育游戏在这其中起到的是辅助性作用，只有这样才能促使篮球教学效率更高，为学生的全面发展奠定基础。

1.3安全性原则

任何的体育项目开展都应当建立在安全性原则基础上，高中篮球训练中体育游戏的实施也是如此。体育游戏从字面意义上来看就是要让学生在学习篮球知识的基础上感受乐趣，并且身心愉悦[3]。而在正式的训练中教师除了要保证这一点就是要保证学生的参与安全。由于篮球运动本身具有一定的对抗性，因此在体育游戏的制定中教师一定要明确学生的基本能力和身体素质，保证游戏制定是适合他们的，避免对学生造成身体伤害，让篮球训练能达到应有的效果。

1.4持续性原则

众所周知高中阶段的学生学业压力非常大，因此在很多的高中的课程设置中忽视体育方面的课程，导致教学流于形式，并且教学方式也十分简单[4]。对于篮球教学更是如此，甚至会出现占用篮球课补习文化课的情况，长时间以来体育课程如同虚设，难以为学生的身体素质提供保障。为了有效的避免这样的问题发生，在高中的篮球训练课程中教师应用体育游戏一定要保证其持续性，正确认识体育游戏的应用价值，转变教师的教育理念，从而给学生更多的体育锻炼时间和机会，促进学生身体素质提高，为学生的身体健康和心理健康提供保障。

1.5综合性原则

高中篮球训练的开展中体育游戏只是其中第一种教学手段，这并不代表着体育游戏与传统教学之间存在冲突[5]。作为体育教师应当正确的认识到创新教学手段与传统教学方法之间的优势在哪，并取长补短将其结合起来，从不同的方法中找到优秀的部分从而弥补教学不足之处，保证教学的综合性原则。这对于篮球训练的效果提升来说将起到重要作用，更加能保证学生的综合素质有效提升。

2体育游戏在高中篮球训练中应用的价值

2.1强化学生身体素质

随着我国新课改的深入开展现代教育中不仅看重对学生的知识性培养，更加看重学生的身体素质强化，“终身体育”这项教育目的开始被重视起来[6]。也就是说在现代化的教育中教师一定要保障学生能积极的参与到体育活动中去，最终达到强化身体素质的目的。高中生由于平时的学习时间比较长，处于久坐状态，这是造成学生身体素质下降的重要因素之一，为了能让学生拥有健康的体魄从而更好的进行学习，那么教师就一定要善于利用体育游戏方法。虽然参与到篮球训练中去会感到一定的疲劳，但同时也能促使学生放松心情，舒缓压力。而游戏的方式也刚好适合处于青春期的孩子们，因此科学的利用体育游戏来进行篮球训练更加适合高中生，能帮助他们以更好的状态投入学习，切实的提高学生身体素质。

2.2提高学生心理素质

体育游戏的实施能够有效的强化学生心理健康。众所周知高中阶段的学生处于学习压力比较大的阶段，这个时候他们很容易受到影响而产生比较脆弱的心理，并且也较为敏感。再加上篮球训练本身对学生的身体素质有着较高的要求，例如一些身材比较矮小的学生或者身材偏胖的学生在篮球训练中就不占优势，很容易导致他们失去学习的信心从而产生学习不良情绪。而将体育游戏融入其中虽然这部分学生可能无法达到标准的篮球训练要求，但是却能通过游戏而得到身心放松，这在一定程度上能更好的保护学生自信心和自尊心，是维护心理健康的重要方式[7]。此外，通过适当的体育游戏也能让学生感受到对抗性体育项目所带来的乐趣，从中释放自己的压力，真正的得到心理素质的提高。

2.3促进师生关系

在以往的高中篮球训练过程中教师和学生之间完全处于“师———生”关系，并且除了在课堂上有所联系课后基本上是没有接触的。同时，这种师生关系中教师始终是高高在上的，学生只能被动的听课、训练、学习，长久以来师生之间很容易发生矛盾。而将体育游戏融入其中，学生和教师之间在关系上首先就会发生变化，并且能有更多双方互相了解的机会，学生会发现教师有趣的一面，教师也不再会觉得学生难教，而是能看到彼此更多优点。在这样的教学环境中自然能创造出更好的学习分为，一方面这对于提高学生的学习态度会产生极大的帮助，另一方面也能够在篮球训练中拉进师生关系，促使教学效果有所提高[18]。

2.4增强学生凝聚力

篮球作为一项集体性活动十分受到学生的喜爱，在篮球运动中单单的依靠一个人的突出是无法达到最终胜利的，只有整个团队之间协调默契、彼此信任才能获得更好的成绩。而将体育游戏与篮球训练之间结合起来更加容易让学生认识到自己的优势所在，并充分的释放自己的光芒。同时，通过适当的体育游戏让学生之间来进行团队合作，学生能在其中更好的看到他人优势，认识到自己的不足，从而更好的进行相互之间的学习。这种方式在无形中就能提升学生之间的团队合作能力，一方面对于篮球训练有着较好的效果，另一方面也能帮助学生在其他方面得以提升，对日后发展有着重要意义[9]。

3体育游戏在高中篮球训练中运用方法

3.1树立正确体育游戏的观念

在素质教育背景下实施体育游戏，最重要的目的是提高学生自主性，还给学生主体地位。那么作为教师就应当先建立起正确的教育观念，能对学生主体和体育游戏有正确的认识。在传统教学中，篮球的训练主要依靠教师讲解和不断的练习来进行，整个过程中教师始终处于主体地位，而对于学生的需求则考虑的不是很多，这导致学生的积极性受到不良影响，长时间以来势必会造成学生的学习态度下降。对此，在创新教育环境中教师一定要彻底的摒弃传统实现，正确了解体育游戏实施的意义和方法，并在实际教学中加以应用。作为教师是传道受业之人，只有教师对此有了正确认识才能够对体育游戏方法正确利用，最终促使高中篮球训练得以有效实施。

3.2建立良好师生关系

对于篮球训练来说良好的师生关系是促进学生热爱这项运动的重点所在，当学生与教师之间形成了朋友、伙伴的关系以后学生自然能够主动的投入其中，并形成轻松、和谐的训练氛围[10]。高中篮球训练中融入体育游戏有一项重要目的是为了让学生更好的掌握篮球知识并理解这部分知识、对篮球产生热爱之情并主动进行学习，从而最终提高训练效果。对此，教师一定要充分的发挥出自身引导价值，与学生建立起良好关系。好的师生关系能让双方之间有更多的了解及沟通机会，并且更容易让学生对教师产生信任感，形成良师益友的学习模式。这样的教学模式也是素质教育中所倡导的，对于学生主体形成和发挥主观能动性具有重要意义。它不仅符合现代教育中对于教学所提出的新要求和新目标，更加能帮助学生从整体角度得到素质的提高，为学生全面发展做出保障。而对于学校方面来说，为了达到这样的目的，还需要不断的强化教师团队素质，让教师能认识到新的教育方法所产生的重要价值，保证教师能对学生给予更多关注，促使其在日后的教学活动中更加合理的利用体育游戏，这样才能更好的为国家输送素质和能力更高的人才。

3.3强化体能训练中的体育游戏应用

篮球运动本身对于参与者的身体素质和能力有着较高的要求，正式进行技巧训练之前需要进行适当的体能训练。在以往的体育教学中所进行的体能训练包括跑步、跳远、跳高等等，这种训练方式能够达到强化学生耐力和提高突破性的作用，但在实际训练中却又显得有些乏味枯燥，使得学生对篮球项目的参与积极性下降。因此，教师在进行篮球训练中第一步应当做的是以游戏融入的方式来实施体能训练，保证学生在感兴趣的情况下参与其中，也为教学效率的提高做出保障。例如在腿部肌肉的训练中，教师可以设置蛙跳比赛或者波比跳等游戏方式，让学生对体能训练不再望而却步，而是能积极参与。同时，在篮球的技能训练中，教师可以采取一些例如游戏投篮竞赛或者障碍接力运球等游戏，提高学生与篮球的接触度，让学生自然而然的热爱篮球运动项目，达到潜移默化中提高学生技巧的目的。例如：教师可以让学生组成两人一组的小团队，一个运球一个技术，然后比一比看哪一组在规定的时间内运球数量最多。通过这种方式不仅能够促使学生的技巧得到提升，同时也能强化学生的竞争意识和团队意识，对他们的未来发展具有重要价值。此外，教师还可以适当在体能训练中播放一些律动性强的音乐，让学生在音乐的带动中逐步强化训练，减少训练中的枯燥性，达到寓教于乐的训练效果[11]。对于篮球训练的开展教师所设置的游戏一定要符合学生的年龄特征和身体素质特点，能充分的结合实际进行设置，这样才能让每一个学生都在其中获得提升，充分的将他们的潜力激发，最终提高教学的效果。

3.4重视技术教学中的体育游戏应用

高中篮球训练中中应用游戏教学法主要的目的是为了提高学生的参与积极性并在此基础上强化学生的技能，帮助他们更好的进行篮球运动，为身体素质的强健做出保障。因此，在进行体育游戏的实施过程中教师一定要强化篮球游戏的技术训练方式，达到引起学生注意，提高学生积极性的效果。高中篮球训练中的核心是提高学生专业篮球技术以及实战能力，并且篮球训练是长期性的训练，对于学生的耐性和体育知识都有着较高要求。这不仅需要保证学生在身体素质上达到标准，同时也对学生的心理素质提出了较高的要求，只有身心都得到提升才能让学生在篮球竞赛中能承担失败或正确面对胜利。正确的在篮球训练中应用体育游戏能够给学生更多的锻炼机会，同时也能让学生的心理素质得到提升，保证学生能在日常训练中和竞赛中都正确面对，甚至达到超强发挥的效果。对此教师可以设计一些适合学生的技术性游戏方案，例如：在技巧训练中教师可以组织学生进行对抗赛，通过对抗方式让学生得到心理素质的强化，培养学生参与实战的能力，并从中指导学生的问题，提高他们正确篮球技巧[12]。学生通过实战训练方式更加容易促使他们的内心强大，在日后面对比赛的时候也能更加从容，发挥较高水平。同时，在这种对抗性的游戏中更加容易让学生身心放松，在游戏中轻松掌握篮球技能，促使他们更加积极主动的参与篮球训练。

3.5强化战术训练中的体育游戏应用

篮球运动本身是一项集体性的运动项目，对团队协作方面有着较高要求，并且篮球竞赛最终的胜利与技术和战术之间都有着重要关系，作为篮球这项运动中的重要组成部分，战术教学也十分重要，将直接影响到竞赛的进行和最终结果。在高中篮球训练中大部分的学生虽然对篮球有所认识，但是在基础能力上仍然有所不足，并且学生的战术意识不是很强，比较看重自身的技能提升，对此教师需要有意识的强化学生战术意识和团队思想。战术意识的培养单单只依靠教师的提示是远远不够的，只有学生之间形成默契，达到有效的配合才能促使战术产生真正的作用，因此在篮球战术训练中教师可以适当的应用体育游戏方式，通过游戏来引导学生之间形成良好的默契和团队意识。例如在学生的篮球训练中教师可以组织学生进行“攻堡垒”等游戏，在游戏中提示学生采取各种不同的战术方案，并引导学生正确的理解战术的作用，从而提升篮球训练中的趣味性，并在游戏中让队员之间形成默契。这种游戏的实施能让学生逐步的找到合适的战术应用到实战中去，同时也懂得在赛场上需要使用那种战术、怎样攻破对方战术，从而提升学生的篮球综合水平[13]。

结束语

在素质教育和新课改的实施背景下我国教育中体育教学的重要性得以突出。高中阶段作为学生人生中重要的发展时期，不仅要重视起学生的文化水平，更加要看重学生的身体素质和心理素质的强化。高中篮球训练作为一项综合性体育运动项目，一方面能强化学生体能，另一方面也能让学生心理得以放松，是促进学生全面发展的重要课程。鉴于传统篮球训练方式较为单一，学生学习起来没有动力，教师一定要重视起体育游戏的应用，将专业的技能与趣味的游戏进行结合，提高篮球训练乐趣，让学生在轻松的环境中掌握篮球知识，并得到真正的素质能力提升。

2.浅谈中职体育篮球训练的有效策略 篇二

教学策略是教师为实现所制定的教学目标而有计划、有目的地制定出相应对策并采取行动的行为。学者毛振明从三个层次阐述了有效的教学策略:“是现代的教育方式和教育价值观直接影响解决事情的方式,是教育规则的制定制约着教育方式实施的内容,是教学过程中运用的具体方法和手段。体育教学策略是指体育教师根据教学大纲的要求,以及当时的教学环境、体育器材等制订出课堂教学实施方案,有效完成教学任务的策略。”从教学准备和教学行为分析,分为教学材料研究、教学目标确定、教学模式设计等;从教学过程分析,分教学对话、教学指导以及显性行为等;从教学管理分析,分课堂模式确立、课堂行为管理、课堂管理研究等方面。课堂教学评价策略,指在具体的教学环节中对现实的情况作出实时的判断,对课堂教学效果进行审核,并将结果反馈到策略的制订中。

本研究将分析总结安庆市中职体育课堂教学策略的有效性,立足于中等职业教学大纲“健康第一”的指导思想,从篮球单元教学出发,采取多元化的教学策略,实验探究中职篮球单元教学有效性策略的实效性,从而改变自己的教学现状,提高教学效率,促进学生身心的全面发展。

二、中职体育篮球教学主要策略的运用

目前为止,有效教学研究提出多种多样的教学策略,从教学设计、教学课程活动、教学评价与反馈等各个环节都有相应的策略,有关注教师教学的策略,也有关注学生学习的策略。笔者将从以下方面展开论述。

(一)提高体育教师专业化发展水平,促进课堂教学的有效性

1.转变教学观念,建立新型的有现代化意识的教学观念

传统的体育教学观念是以“教师为中心”的传授式教学,学生处于被动学习的位置;而现代的教学观念则要求教师合理有效地组织学生的体育活动,提高学生体育学习的兴趣,使学生主动参与,促进体育技能的掌握,从而培养学生的创造力、思维能力、想象力,增强协同合作能力和探索精神,培养责任感和纪律性等目标观。简而言之,即如何激发学生的自觉参与度或学习的积极性。

2.丰富学科知识,增强教学效果

体育学科知识包括体育教学信念、专业知识、教学内容、教学经验、教学策略、教学反思、教学评价以及心理学(包含体育心理学)和教育学等方面的知识。体育教师在特定的课堂情境中,指导学生掌握系统的体育基础知识、技术技能、锻炼身体、增强体质、提高健康水平、增强社会适应能力,形成良好的思想品德学习与实践中所建构的对体育教学的认识、体验和行为的策略。

3.塑造良好的行为品质,提高教师自我效能感

体育教师的自我效能感是指体育教师对体育教学价值、对自己做好教学工作与积极影响学生发展的教育能力的自我判断、感受与信念,是一个多层面的整体性概念。教学中具有热情和同情心的教师热爱学生,能帮助学生解决实际问题,形成融洽的师生关系;具有激励的倾向性教师,善于利用激励手段在恰当合适的时机激发和鼓励学生,提高学生的学习效果;教师认真负责的工作态度是一种榜样作用,能对学生的学习产生正面影响,培养学生良好的行为习惯。

(二)激发学生的学习动机,培养学生体育学习兴趣

1.引导学生设置学习目标,巩固内部动机

在篮球课程学习之初向学生讲解课程学习的目的和意义及评价标准,分析历届学生测试的成绩和学习体验,让学生正确认识测试的基本情况和测试的难易程度。针对大部分学生前测的实际情况制定考试成绩目标。比方说1分钟篮球投篮,男女生分别为优秀(20个、10个)、良好(15个、8个)、及格(10个、6个),以此鼓励学生设置更高层次的成绩目标。在篮球传接球教学中,教师在上篮球传接球课时,引导学生认识和明确篮球基本技术的学习目标,说明传接球在篮球比赛中的重要性,学习篮球传接球不单纯是为了学习体育技术,更重要的是以体育技术为载体,让学生在学习过程中克服干扰,养成良好的学习习惯来进一步达到高一级目标,激发学生潜在的学习动机。同时,教师根据学生的学习状况再结合本节课的教学内容难度,引导学生设置课时、单元等阶段性成绩目标。

2.提高学生的运动参与程度,强化内部动机

学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径就是运动参与。只有学生积极投身到体育活动中,才能体会到体育活动的乐趣,才能获得健康的效果。教师通过讲述五年来参加安庆市业余篮球联赛的自身体验,和学生一起探讨参加篮球运动的价值,帮助学生主动认识学习篮球运动的意义,并让学生相信“一分耕耘,一分收获”。针对性格内向的学生,特别是性格内向的女生,教师要给予更多的关心和帮助,帮助她们排除运动消极因素,树立正确的自我观念。

3.积极地评价,提高学生的体育学习兴趣

中职学生在初中学习阶段文化基础较差,在教学中往往得不到教师的赏识,更多是教师的指责和批评。所以,教师教学中充分肯定学生的同时多采用鼓励性的评价。在篮球传接球教学中对那些创造了“新的”传球方法的学生,首先给予积极评价,然后利用实战情况和学生商讨哪些是有效的传球方法,这大大提高了学生积极的学习兴趣。通过表扬和激励那些获得进步的学生,帮助她们正确认识自己的优势,加强自我效能感,在这种评价下,那些畏惧上篮球课的学生渐渐表现出极大的体育学习兴趣。

(三)确立学生主体地位,提高学生学习效率

通过实地看课和问卷分析我们同时发现,在当前中职篮球教学活动中,普遍存在传统的体育教学理念和教学方法,以教师为中心和单纯传述基本技术的教学难以适应当前体育教学改革的需求,更难以体现有效教学的先进理念。在教学中要充分发挥教师的主导作用,确立学生的主体地位,让学生变被动学习为主动学习,只有学生主动参与体育学习,注意力才会高度集中,才有比较大的自信心,才能充分发挥自身的潜能和保持积极、乐观的学习态度,当遇到挫折时会以积极的态度去克服,学习效果自然得到提高。比方说在篮球投篮教学中,教师首先抛出怎样的投篮动作投篮最准?采用分组投篮比赛,让学生在比赛中自己体验投篮动作,比赛结束组织学生探讨标准的投篮动作,之后老师再进行动作教学。同时,教师不能千篇一律要求动作的规范性,毕竟大部分学生在中学已经学过了篮球投篮,动作基本定型,教师要结合学生动作的特点适当更正,其目的是让学生体验篮球投篮合理的用力和动作的舒展,从而提高投篮的命中率。

(四)优化课堂管理,创造适宜的课堂环境

体育课堂教学绝大部分课程都是在室外进行,必须依赖一定的教学环境来完成。如果没有一个良好的课堂环境,学生有效地进行学习几乎不可能,体育教学环境和体育教学效果互相配合,有着密切的关系,最优的教学效果必然有良好的教学环境做保障。

1.创建有效的管理规则是有效教学的前提

课堂的有效管理光靠学生的自觉性是不够的,要制定具体的规则,将课堂管理的井然有序,避免混乱的产生。在教学中与学生共同制定课堂一般管理规则,比如说上篮球课教师讲解的时候不允许拍球,自己打飞的球必须捡回来,体育课不允许玩手机。在教学中还要制定课堂练习,同学之间团结友爱,共同合作等规则,并详细分析课堂规则的重要性。渐渐地学生都适应了教学管理规则,教师教学也井然有序,学生学习效果也有明显提高。

2.构建融洽的师生关系是课堂有效教学的保障

和谐融洽的师生关系,是一种良好教学氛围的体现,能够促进学生完成学习目标,激发学生的想象力和创造力,教师也会表现出高涨的教学热情。教师应自始至终都在努力构建和谐融洽的师生关系,不管学生身体素质是否优秀,不管学生学习热情是否高涨,都会尊重、理解和包容每个学生,以自己的坦诚和无私来投入到学生的教育当中,不仅关心学生的学习,还关心学生的生活,让教师的真诚打动学生,用真情唤醒学生,用激情来鼓励学生。

3.创建愉悦的课堂环境是有效教学的具体体现

在教学过程中,教师不仅要合理安排教学活动,还需要有条不紊地对体育课堂进行检测,帮助学生在课堂上展现自己的能力,使学生获得成就感,因而感到愉悦,达到预期的教学效果。

三、结论

(一)中职体育的教学应建立在有效教学理论的基础上

以激发学生的动机,提高学生的体育兴趣为出发点,改变传统的教学方式,而这种改变首先需要改变的就是要让学生变被动学习为主动学习,在此基础上建立和运用有效性教学的策略,更为学生创设良好的学习情境构建多种教学模式,进而才能有望提高教学效益、效果。

(二)体育教师要充分注意差异性教学

中职学生因生活阅历、行为习惯、学习策略和思维方式的不同,在学习的积极性和创造性上存在明显的个体差异,因此中职体育教师要深入到学生中间,了解不同学生的个性特点,有目的地指导不同学生的体育学习,以更好地促进学生的个性化发展。

(三)在职业教育改革不断深化的前提下,作为中职体育老师也应加强理论学习,努力提高自身专业素养的发展,成为一专多能,或多专多能的双师型教师

教师的专业化发展是有效教学的基础,也是评价有效教师的重要依据。同时,学校管理层不仅需要加强对体育教学的认识与理解,增加一定的投入之外,也应当加强对体育教师、体育教学的监管,这也是促成体育教师教学更加有效的重要措施之一。“放羊式”课堂的存在,教师、学生和管理部门都负有责任,学校体育事业的发展需要教学各方面都加强对体育的认识和理解。

摘要：有效教学理论是一种新型的教学理念,其成效在各个学科教学中都有显著的效果,并取得了一定的成绩。但是在体育教学中,尤其是在中职篮球教学中,对有效教学策略的探讨却相对较少,似乎都已习惯了一成不变的传统教学模式。在当前体育教学效果普遍下滑的现状下,又该如何制定相应的有效策略进行合理教学?是需要探讨的主要问题。

关键词：中职体育,篮球教学,教学策略,有效性

参考文献

[1]毛振明,于素梅,杜晓红.初中体育教学策略[M].北京:北京师范大学出版社,2010.

[2]祝蓓里,季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2000.

[3]刘春生,徐长发.职业教育学[M].教育出版社,2002.

[4]王艳超.初中体育课堂有效教学策略的研究[D].河南师范大学,2013(5):25-27.

[5]姚利民.有效教学研究[D].华东师范大学,2004(4):145.

3.中职体育课的篮球训练教学 篇三

【关键词】篮球教学;基本功;技术特点;训练方法

Basketball training in physical education teaching staff

MaYongLiang

【Abstract】This article from the youth basketball team needs to start training, basic skills and basic skills on the basketball carried out a detailed analysis of teaching and discussion; enrich the teaching of basketball basic skills teaching methods and content of today's youth basketball training to meet the needs and Basketball own characteristics.

【Keywords】basketball teaching; basic skills; technical characteristics; Training

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差,而在基本功的练习当中,因其具有较强的趣味性、实用性,由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来,随着 体育 教学改革的不断深入,篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练,忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学,使学生通过基本功的篮球技术练习,为提高篮球技术水平打下坚实的基础,使学生终身受益。所以基本功的教学将贯穿于青少年篮球教学及篮球比赛中。 

1 篮球基本功的内容 比赛实践证明:篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素,包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括: 

1.1 技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上,突出其对抗性,在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。一般包括了传接球,投篮,运球,持球突破,移动,抢蓝板球,防守对手,抢球,打球和断球等基本技术。 

1.2 战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。篮球基本战术一般分为进攻与防守两个部分。 

1.3 身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力,才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力,以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力。此外还包括心理自控基本功等方面。 

1.4 篮球基本功的应用和教学

从调查结果,考虑到篮球基本功教学的可变性和系统性的特点,对运动队训练设计了新的教法和教学原则: 

1.4.1 技术基本功的教学 。

一般包括了:传接球,投篮,运球,持球突破,移动,抢蓝板球,防守对手,抢球、打球和断球等基本技术。 

2 关于传接球技术教学 篮球中有以下几种主要的传球方式: 

胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。 

(双手)击地传球:击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。 

(双手)头上传球:我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。 

教学中增加传球技术的二人练习比重,通过各种传接球技术动作的练习,逐渐形成了基本战术的邹形,如传切配合,突分配合等。 

3 关于投篮技术教学 篮球技术中有多种不同的投篮方式,一般有:单手原地投篮,行进间单手高手投篮和跳投。如果你想成为球队中的主要得分手,你就需要掌握几种不同的投篮技术。应根据你所处的具体比赛情况来判断采用哪种技术。如果你站立持球,并处在自己的投篮攻击区,你可以采用原地投篮或跳起投篮。如果能够运球至篮下,你就可以采用跑动上篮的技术。 

4 关于运球技术教学 运球在篮球训练或比赛中相当重要。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部。开始先 学习 在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。增加个人控球能力的教学重点内容,减少以投篮教学为主的教学比重。在控球能力的教学中,大大增加二人的对抗练习,通过练习大大提高了动作的实用性,创造性,趣味性,让学生体能对抗的同时,充分发挥个人的聪明才智,想象力,以完成各种攻防技术。 

5 关于持球突破技术教学 持球突破是持球队员得球后,在开始运球前,结合非中枢脚的蹬跨变化、推放球技巧和运球技术等,迅速超越对手的一项攻击性很强的技术。一般是在接到球、且防守者又很靠近时使用。持球突破与投篮、传球等的结合及相互转换,更能提高运用效果。 

6 关于移动技术教学 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的总称,是篮球重要的基本技术之一。增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习,队员需要有顽强的意志品质,持之以恒,刻苦练习脚步动作,才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。 

7 关于抢蓝板球技术教学 蓝板球是 影响 比赛胜负的重要因素之一。学好抢篮板球技术必须要具备勇猛顽强的作风和每秒必抢的思想及行动准备,还要掌握篮板球反弹的基本 规律 。教学中增加以比赛形式进行冲抢篮板球的训练,要求个人有迅速判断反弹位置的能力,脚步动作快速抢占有利位置,起跳及时等等。 

8 关于防守对手技术教学 一般教学中的防守基础配合是二、三个防守队员利用合理的技术、协调的动作破坏进攻的一种 方法 。配合方法主要以:防守配合包括挤过、穿过、绕过、交换防守、关门、补位和夹击等配合。 

9 关于抢球、打球和断球技术教学 抢、打、断球技术是防守中具有攻击性的技术,在比赛中的作用也是相当重要的。教学中的要求:进行抢、打球时,要保持正确防守位置,控制身体平衡,抢、打球动作要果断,主要以小臂、手掌、手指短促动作突然抢、打球。 

战术基本功的教学 。战术基础配合包括进攻与防守两个部分,攻防各有不同的配合方法。 

9.1 进攻战术。主要包括了:快攻、进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等。进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切、突分、掩护、策应四种。 

9.1.1 在教学训练中首先要使学生了解配合的概念、运用时机、配合方法和要求。重点 分析 配合时机的捕捉和利用、配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等。 

9.1.2 教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力。 

9.1.3 教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱、假动作、传接球、投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量。 

9.1.4 教学训练中应强调假动作与变化、配合时机、配合意识、配合能力和应变能力的训练与提高。 

9.1.5 应狠抓困难条件下的练习与提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量。 

9.1.6 注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练。 

9.1.7 练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出发,任何一个练习方法都要考虑时机、方向、地点、条件、动作和变化以及突然性、合理性等诸因素。 

9.1.8 适当增加半场“三对三”教学比赛,与现行世界流行的街头“三人”制篮球比赛接轨,让运动员的基本技术得到充分发挥,同时使身体素质得到全面 发展 。 

9.1 防守战术。防守战术有防守基础配合、人盯人防守、区域联防、全场区域紧逼、混合防守等方法。当前防守的总趋势是向攻击性方向发展。防守基础配合是组成全队防守战术的基础,它包括有交换、穿过、绕过、挤过、关门、补防和夹击7种。防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合,最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系。防守基础配合的质量好环,取决于个人防守能力和协同防守的意识。

参考文献 

[1 ] 跟专家练篮球(爱康丛书)马振洪著 

4.体育游戏在篮球训练的作用论文 篇四

关键词：篮球；训练；作用；体育游戏

游戏是人类社会的一种生活现象，是一种让玩家可以参与到其中并且感到快乐的一种娱乐手段，并且按照一定的游戏规则来进行的组织活动。游戏的应用可以陶冶个人情操，放松身心使玩家在进行游戏的过程中缓解压力。现阶段，篮球作为最受欢迎的运动之一，逐渐深入到人民群众的日常生活当中，成为人们主要的比赛方式和放松的手段。将游戏应用到篮球训练中，不仅能够丰富篮球训练的内容，拓宽训练的渠道，还能够增强运动者的积极性和趣味性，保证训练能够更有效的进行达到理想的效果。因此，在体育教学中要积极的应用体育游戏的提点来合理的安排体育训练和项目，不仅能够提高学生的身体素质还能更好进行技能的学习，与此同时，还可以培养学生的团结友爱的精神和机敏的判断力和优良的品质等。

1体育游戏的分类

游戏可分为娱乐性、教育性和竞赛性游戏。而体育游戏以竞赛性游戏和活动性游戏为主：如篮球、排球、田径、武术等按运动项目分的游戏；速度、力量、耐力、灵敏度等身体素质游戏。场地、器材和比赛时间有一定的规定，成员是固定的，规则也比较的严格及战术和技术有一定的复杂性，还要有专门的训练，这就是竞赛性游戏。而对于活动性游戏，场地，器材和比赛时间没有严格的规定，参加人数没有限制，也不需要复杂的规则和专门的训练，它相对于儿童和青少年活动是最合适的。

2体育游戏的特点

2.1娱乐性

体育游戏是一种积极的乐观的活动，其能够激发学生的兴趣，调动学生的积极性。将体育运动与篮球训练相结合，增加训练的趣味性，防止篮球训练枯燥导致学生产生厌烦的心理。针对体育游戏的娱乐性和趣味性，篮球教练可以把那些枯燥的、单一的训练技巧和项目编制成游戏的方式来进行教学，使学生能够在娱乐的规程中掌握篮球训练的技巧，促使学生自主学习，并且增加学习的趣味性。使学生在篮球训时能够更加的积极和活跃，并且体育游戏的应用能够增强训练的趣味性和活跃课堂氛围，使篮球训练在一种宽松的氛围中进行，促进循环的快速进行。

2.2目的明确

体育游戏的内容和形式不同，带来不同的效果，将提游戏应用到篮球训练中其摘获得篮球技巧的同时，更主要的是培养学生团结协作的精神、敢于奋斗的品质和机敏的决策性等。有的体育游戏可以陶冶学生的情操，掌握某种技能；有的则是侧重体能和智力以及反应力的提升；有的可以提升学生的道德品质和心理素质；有的则是注重内心情感世界，调节情绪保持良好的心态。这些游戏的应用，不仅改变了篮球训练单一的局面，更能对学生进行全面的训练，促进德智体美的全面发展。

2.3竞争性

体育游戏所说是一种娱乐，但是也是有获胜的一方和失败的一方，其本省就具有竞争因素，而恰恰也就是因为这一点，增加了体育游戏的趣味性和魅力。并且游戏的本身存在着一定的规则和要求，在其规定玩家的同时更能使玩家养成良好的习惯，是游戏得以公证严格的进行，有助于游戏的发展和创新。将体育游戏与篮球训练相结合，不仅能够提高学生的竞争意识，还会提高训练的质量和水平。并且对学生专业课的学习和今后的发挥产生重要的影响。体育游戏的应用，提高了篮球训练的质量，改变了传统的教学方式，使学生在枯燥的学习中体会到体育的乐趣，不仅有助于身心的放，更能促进学生的全面发展。并且，将体育游戏应用到篮球训练中，还可以满足不同学生的心理需求，并针对不同的学生来进行不同的训练，极大的提高了学生的积极性和创造性，挖掘学生潜力保证篮球训练的交不跟上时代的步伐，轻松愉悦的完成教学任务。

3篮球训练中体育游戏的选择与应用

3.1游戏的选择应能够激发学生练习的兴趣

篮球训练是一种的目的性很强的教学活动，由于在训练的过程中，动作技术重复练习的枯燥性和身体素质练习的疲劳性使学生在练习的过程中容易形成训练时出工不出力，积极性不高等情况的发生。而体育游戏能够激发学生的学习兴趣、动机、情感、需要、意志、信念等诸多因素，因此教师在训练时要合理的引导学生的训练热情，根据不同的训练目的和训练内容合理的安排游戏，在激发学生学习的兴趣时以达到训练的最终目的。一般的身体素质训练比较乏味，动作难度小、负荷大、比较单调，很难调动学生的兴奋性，训练效果也不佳。采用游戏法训练可以增加趣味性，调动学生练习积极性。如：发展腿部力量的“单足跳比远”、“立定跳比远”、“蛙跳接力”、“扎马步”，发展上肢力量的“推小车”、“双手传球比远”、“推人出圈”；发展灵敏素质的“反口令练习”、“打活靶”等游戏。

3.2游戏的选择应与篮球训练的内容相结合篮球训练内容包括个人基本技战术训练、体能训练、全队战术训练等。因此在选择游戏时要根据不同的训练内容选择不同的游戏来进行。如：编排“连续打篮板比多”的游戏主要训练抢篮板，它不仅使得抢篮板的技术得到训练，又对于抢篮板技术动作的正确性和起跳时机的准确性有一定的掌握和判断，还使专项身体素质有所提高。开展“传球比多”游戏用于学习传接球技术；用“看谁抢得多”和“打球和保护球”等游戏来练习抢断球技术；用“绕圆运球接力”和“曲线运球接力”等游戏练习运球技术；用“投篮比准”、“罚球比准”等游戏学习投篮技术。专项游戏教学，既使得学生的运球技能有所进步又使得他们的学习积极性得到提高。真正的变“要我学”为“我要玩”，在玩的过程中有效地完成篮球训练。结束语总之，体育游戏活动种类繁多，其过程和方法既可以简单，也可以复杂，具有寓教于乐性；其所承担的运动负荷量可以根据训练需要增减，对于不同素质的篮球队员因材施教，对其素质的提升起到循序渐进的作用；且在枯燥的训练中加入体育游戏可以增加队员们对于训练的热爱度。由此可以得出体育游戏蕴含着诸多的教育优势的结论，因此建议篮球训练过程中应加强对体育游戏的研究，从新的视角对体育游戏进行审视，充分认识与开发体育游戏全面育人的功能，确立体育游戏在篮球训练中的重要地位。

参考文献

5.中考体育篮球满分攻略及训练技巧 篇五

方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

易犯错误：

(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。

(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。

(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。

纠正方法：

(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。

(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。

(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。

2、运球急起急停：

要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

3、体前换手变向运球：

方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。

易犯错误：

(1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确;

(2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。

纠正方法：

(1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;

(2)加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。

6.浅谈中职体育篮球训练的有效策略 篇六

[摘要]随着我国体育与健康教学指导思想的多元化和体育与健康教学整体改革的尝试，出现了一批各有特色的体育与健康教学模式。以体育与健康理论教学模式设计的理论依据”为切入点，通过文献资料法、逻辑分析法对提高小学体育理论教学的指导思想和目标，小学体育理论课程教学的必要性和可行性进行了分析，提出了优化小学体育理论教学效果的实施策略，对于实现我国小学体育课程改革，提高小学教育教学质量，发现小学体育教学规律，从而使小学体育教学更好地践行终身体育奠定坚实的基础。

[关键词]小学体育 理论教学 有效性 实施策略

目 录 引言.............................................................3 2 小学体育理论课程教学的指导思想和目标.............................3 2.1小学体育理论课程教学的指导思想..................................3 2.2小学体育理论课程教学的发展目标..................................3 3 小学体育理论课程教学的必要性和可行性.............................4 3.1小学开设体育与健康理论课程的必要性..............................4 3.2小学开设体育与健康理论课程的可行性..............................4 4 优化小学体育理论教学效果的实施策略...............................5 4.1构建小学体育与健康理论课程内容的思路和走向......................5 4.2小学体育理论教学方式的优化......................................5 4.3小学体育理论课教学模式设计......................................6 4.3.1掌握学生的知识储备............................................6 4.3.2模拟讲故事的情景，启发学生创造性思维..........................6 4.3.3呈现故事情境中的认知冲突，建立学习共同体进行分组的讨论与探究..6 4.3.4分组讨论，组织学生展开评价....................................7 4.4小学体育理论教学发展的对策性建议................................7 4.4.1全面提高体育教学质量，构建我国小学体育教学理论体系............7 4.4.2转变观念，建立合理的课程结构..................................7 4.4.3将体育理论课教学内容分散到实践课中进行教学....................8 5 结束语...........................................................8 6 参考文献.........................................................8

1 引言

体育教育和健康教育虽然存在着一定的区别，但又密切联系。它不仅要从体育锻炼的角度增强学生体质、促进健康，而且还要通过身体活动促进学生心理健康，培养人的竞争与合作意识，提高社会适应性，更要使学生懂得必要的生理和保健知识，了解合理的体育锻炼对自己身体各器官的促进作用，并且善于运用一些科学方法去获得理想的健康状况[1]。因此，体育理论教育和体质健康教育相结合的体育与健康课程是促进小学生未来身心健康的关键。在体育教育实践中有目的、有组织地对小学生传授基础的体育与健康知识，为培养学生终身体育意识奠定良好的基础，也是为全民健身计划奠定基础。抓好小学体育理论知识不仅是对学生现在的健康负责，而且对于学生未来的健康也具有十分重要的现实意义。小学体育理论课程教学的指导思想和目标

2.1小学体育理论课程教学的指导思想

小学体育理论教学是学依据中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出的“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”[2]通过“健康第一”是体育与健康课程教育的指导思想，进而确立了小学体育改革的目标，也为未来小学体育实践活动指明了方向。笔者本着继承、发展和创新，注重体育理论教育与体质健康教育的交叉综合，突出特色，反映前沿，立足于长远，考虑到未来社会对人才的要求，从整体上对小学体育的理论课程进行系统的探究，使体育与健康理论课程在继承和发扬中向前发展，实现整体优化。

2.2小学体育理论课程教学的发展目标

小学体育理论课程的目标是指通过体育与健康理论课程教学所要达到的预期结果，是体育与健康理论课程的出发点和归宿[3]。体育与健康课程标准分为基本目标和发展目标，基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，发展目标是针对少数教学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标。小学体育理论教育的基本目标为：（1）运动参与目标，是让学生养成爱好运动的习惯，能够积极参与各种体育活动，养成良好的体育兴趣，全面发展与健康有关的各种体能，提高自己的运动能力；（2）运动技能目标，能够基本掌握一些简单的娱乐性的体育项目的锻炼方法和技能，如：跳绳，呼啦圈，踢毽子等；（3）心理健康目标，让学生从小养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的心理状态，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，克服各种困难，能够遵守体育游戏规则以及和同伴合作的精神。小学体育理论教育的发展性目标为：（1）让孩子们能够从小养成坚持体育锻炼的习惯，具有一定的体育文化素养，并能够做到正确的审美观念，鉴别动作技能的好与坏；（2）小学体育健康的理论教育着 眼于引导学生树立健康意识，养成有益于健康的生活方式与行为习惯，让学生的掌握一定的保健知识，自觉地改造及保护环境，主动地与危害身心健康的各种主客观因素作斗争，从而预防和减少常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心正常发育，为一生的健康打下基础；（3）小学体育教师需要通过体育与健康理论知识的教育活动，使学生掌握生理、心理、社会的健康知识和方法，培养健康的意识和个性，养成良好的健康行为习惯。小学体育理论课程教学的必要性和可行性

3.1小学开设体育与健康理论课程的必要性

目前，体育课程改革正在全国各级学校中如火如茶的展开，体育课程正经历着前所未有的巨大变革，各种新的思潮在改革过程中不断涌现、此起彼伏。人们从理论和实践两个方面进行着各种不同的探讨和尝试，进一步推动了我国体育课程的发展。改革发展至今天，体育课程中健康教育化的倾向己得到广泛的认可[4]。许多专家学者正努力探寻体育教育与健康教育的结合点，其教育的目的也越来越趋于统一。基于此，我们要用整体系统的思维方式来看待小学体育与健康教育。首先在学校体育层面，体育理论教育与体质健康教育虽然有着一定的区别，但因为二者都是学校全面发展教育的重要组成部分，因此体育教育中不可避免的涉及到健康教育的内容，而健康教育也离不开体育教育的内容，两者密切联系，相辅相成。小学体育的目标不仅是锻炼身体、增强体质，而且还要讲究锻炼身体的方法，掌握基本的生理卫生和健康行为的知识，避免一些现代较为流行的疾病发生。

随着科技的发展，为人们提供了丰富的物质和精神产品，使人们的生活水平不断提高、生活内容不断地充实，同时也使人的必要劳动时间不断缩短和劳动强度不断降低[5]，为人们提供了较多的余暇时间和剩余精力。当今疾病谱和死因谱在世界范围内发生根本变化，由过去的传染病为主转变为以慢性非传染性疾病（简称慢病）为主，其并非形成于生物致病因子，而是形成于生活方式及生活环境的改变。因此，我们在体育教学中从小学的体育理论教育入手，抓住基础环节，从而制定一个长远的战略规划。

3.2小学开设体育与健康理论课程的可行性

现代科技进步和生产发展，人类文明创造了日益优越的物质和精神生活，促使人们的生活方式发生根本改变，同时也带来了社会对终身体育的强烈需要，而终身体育对学校体育也提出了新的要求，要求学校体育教育要与未来社会相接轨，建立和形成面向全体学生，以促进学生身心全面发展，形成小学——初中——高中——高校系统的体育理论课程体系，让学生形成主动学习和了解体育与健康的基本知识，理解体育锻炼在促进人的全面发展和健康中的主导作用，掌握科学的体育锻炼方法，形成健康的生活方式，具备科学的体育素养。

随着社会竞争的不断加剧，学生对健康知识的需求与日俱增，传统的小学体育课程简单地靠游戏和广播操教学已经不能满足基础教育阶段学生的现实需求，这就产生了学生对健康知识的需求与日俱增的同时，在传统体育课中得不到满足产生矛盾，开展体育与健康理论课程不仅是必要的，而且是可行的。因此，作为小学体育理论教育与体质健康教育的融合己成为体育教学的必然选择[6]，这也是当今世界体育教育的发展趋势，这对学生良好个性形成及身心健康起着至关重要的作用。优化小学体育理论教学效果的实施策略

4.1构建小学体育与健康理论课程内容的思路和走向

如何将体育理论课程贯穿于小学体育教学中，使学生拥有健康的体魄，这是新世纪体育工作者努力探索的新课题，也是应完成的重要任务[7]。小学体育对促进学生身体、心理健康及良好的道德品质具有重要的作用，需要坚持“健康第一”思想的指导下，建立整体健康的观念，通过丰富多彩的体育理论和健康教育来发展儿童的身心健康，确立积极向上的学习态度。体育与健康教育除了传授体育卫生知识，培养个人技能外，使他们从自身做起，以行动解决问题，这样才能使体育理论与健康教育富有成效。

良好的生活方式是人类身心健康的重要保证，是具有积极意义的卫生保健措施之一[8]，因此，在体育理论教学中应重视向小学生介绍各种与健康密切相关的不良行为方式与特征，以及消除这些行为的方法，教会他们能够自我认识行为，改造行为，最终转变行为，达到身心健康的目的，这也是我国未来小学体育理论教育的发展方向。

4.2小学体育理论教学方式的优化

体育理论课程是一门新兴的交叉学科[9]，极具普及的价值，包括了人体解剖学、运动生理学、运动心理学、体育保健学、运动营养学、体育卫生和健康方面等一系列运动人体学科基础知识。但是长期以来没能进行很好整合与重构，目前还没有制定一套适合小学生生理和心理特点的理论知识的综合专著，因而在很大程度上降低了教学效果，所以我们必须选择运动人体学科基础知识，以整合交叉内容，优化课程的知识结构，使得小学体育理论课程与中学、大学体育理论课程相协调。建立以健身，健康为主线的体育理论教学内容体系，使教学内容具有时代性、科学性、针对性和综合性，从而调动教师和学生积极教与学，促进整个学习活动的积极性和创造性。

任何课堂的教学都是教师和学生通过知识互动的一个过程，为了让学生更好更主动地运用运动人体知识来指导体育实践，就必须改进现行的教学方式。因此，在小学体育教学中正确认识和处理教师“主导”与“学生”主体的两者之间的关 5 系，积极创造愉快教学的环境，灵活运用“启发式”、“学导式”、“发现式”等各种教学方法，注重培养学生自学自练的能力，注意学科间的横向联系，引导学生学以致用，培养学生用所学的体育理论知识来指导健康健身等实践中去，培养学生的思考能力。

4.3小学体育理论课教学模式设计

传统意义上的体育理论教学模式设计通常使用系统化方法，需要在教学前针对预期的学习结果、学习的条件、学生现有的知识技能、学习风格和学习动机等进行分析，然后在教学理论的基础上，设计出最佳的教学方法和策略来指导学生达成预期的学习结果[10] [11]，这样的近乎线性的教学模式设计逻辑，其前提往往是学习内容的固定性和学习者角色的被动性，而情境认知理论认为,学习者的行为与环境息息相关，是主动与环境互动的行动者。学生在每个情境中的表现都不相同，对于教学情境的模式设计也不便于禁锢学生的学习活动和思维。因此，很难事先设计出可以让学生在情境中都能遵循的体育理论教学模式设计方案。鉴于此，笔者认为小学体育理论教学设计策略体现在如下几个方面： 4.3.1掌握学生的知识储备

依据心理学的“最临近发展区”理论，了解学习者在进行学习活动前的经验和知识准备情况，以此作为小学体育教学模式设计的重要依据，同时，我们还应该考虑设置多大的教学难度可以使小学生在教师或者同伴的协助下发挥最大的潜力，完成有效的知识建构。

4.3.2模拟讲故事的情景，启发学生创造性思维

小学体育教学中理论知识的传授可以通过讲故事的方式。故事可以透过生活化的、与体育与健康知识的学习内容有关的故事设计，来模拟真实的情境来启发学生的创造性思维。这个故事必须包含几个要素在内：首先，故事里必须要包含学生所要学习的体育与健康的理论知识在内；其次，要有学生所面临或待解决的日常生活中的体育与健康的知识问题，就是比学生的认知层次或原有的经验高一个层次，能够引发其认知的冲突为原则；最后，这个故事必须是学生所熟悉或生活上可能会遭遇的情况，让学生能有机会以所学到的体育与健康知识，来解决生活中的问题。

4.3.3呈现故事情境中的认知冲突，建立学习共同体进行分组的讨论与探究

在故事介绍完，引发学生的学习动机之后，接下来就是教师设置问题。教师所呈现的问题，是从故事情境中所引发的，或是故事主角所遭遇的问题。问题呈现的顺序，最好从可引发不同层面不同角度思考的问题开始，慢慢的导向符合本节课体育理论学习的问题。教师布题完后，接着进行小组的讨论，再进行沟通与表决，来决定该组最后的解决方案。在这过程中，学生学会如何和别人合作，如何表达自己的意见，如何他人沟通等等，有助于社交技巧与人际关系的发展。此 6 时，教师应进行各组的巡视，适时的提供指导或协助，以促进讨论活动的进行，从而在无形中让学生掌握了体育健康理论知识。4.3.4分组讨论，组织学生展开评价

小学体育理论教学中组织学生进行分组讨论这是对各组分析问题的策略进行比较的部分[12]。让他们说出别组是如何思考与解决问题的，并和自己的分析问题历程和思考方向做一个比较，这不但提供学生反省的机会，也有助于分析问题策略的提升，甚至能够讨论出分析某类问题策略的一般性原则。小学体育理论教学过程也是学生解决实际问题的过程，教学评价就要按照学习者在学习和解决现实问题时的行为现象，针对真实活动和学习过程的整体进行综合性评价。评价的根本目的是促进改进、促进发展，因此，评价的结果不能是简单地只给学生打上分数或等级。教师应该组织学生对学习效果进行适时的自我评价和学习小组的互评。

4.4小学体育理论教学发展的对策性建议

4.4.1全面提高体育教学质量，构建我国小学体育教学理论体系

小学体育教学过程是对学生实施体育理论知识和身体素质教育的过程[13]，提高学生身体素质关键在于实施体育课程的目标、内容、方法与手段，使广大学生能根据个性发展和心理需要有选择性地进行体育学习。广大体育教师应掌握现代教育、心理学的理论、方法和现代教育技术理论，并在体育实践中运用。通过体育教学使全体学生懂得体育的价值，提高对体育的依赖性，增强体育意识，提高有效提高小学体育理论教学质量。

21世纪是经济竞争、科技竞争、人才竞争、教育竞争的时代，小学体育教学理论如何适应知识经济发展的要求，如何适应社会发展对人才素质的要求，这是关系到学校体育教学改革方向性的问题。《教育改革和发展纲要》明确提出：学校体育面向全体学生，全面提高学生的思想品德、文化科学、动技能和身体素质，促进学生生动活泼的发展。

4.4.2转变观念，建立合理的课程结构

随着我国教育向现代化方向发展，作为学校教育重要组成部分的体育将面临新的挑战。现代教育思想认为，学校教育活动不再是单纯的校内教育活动，而是要把校内教育活动同未来社会教育活动紧密结合起来。小学体育课程包括在现行的“九年制义务教育体育教学大纲”之中，而开设体育活动类课程结构，应该先由各地根据各级各类学校自编体育活动课程教学大纲，在充分体现地方特色的基础上，再考虑制定相对统一的活动类体育课程教学大纲。两类体育课程的教学目标都应以提高全体学生身体素质为目标，以育人为宗旨，在加强“三基” 教学的同时，注重学生体育能力的培养。

4.4.3将体育理论课教学内容分散到实践课中进行教学

将小学体育理论教学结合到实践课中去讲授，一方面能够解决学生在实践中遇到的新问题，增强其对体育的认识，从而培养对体育的兴趣；另一方面，可以弥补体育理论课时不足的矛盾，增加学生理论和实践相结合的练习机会，使学生既掌握体育理论知识，又提高了技术技能，使学生更易实现体育知识的内化。这种传授体育理论知识的方式，对体育教师要求较高，体育教师平时要注意对理论知识的学习和积累，在每次实践课前要根据教学项目特点和学生实际，精选理论知识点进行教学设计，做到腹中有教材，眼中有学生，手中有教法。结束语

在科技迅猛发展的今天，高校体育教学的任务不能只限于让学生掌握简单的体育技术技能，更重要的是传授学生理论知识，教会他们如何学习体育的知识、技术、技能，提高对体育的理解能力，培养个性小学体育教学必须注重理论知识的传授，培养小学生的体育意识和体育文化素养，由内而外地影响其体育观念，促使其变被动为主动地将体育融入生活之中，是培养高质量人才不可缺少的重要环节，从而为终身体育打下良好的基础。6 参考文献

7.小学业余篮球队有效训练策略 篇七

关键词：特点,训练,接球,传球,投篮,战术

随着时代的发展, 篮球运动已从简单的游戏发展演变为一种技巧精彩、内涵丰富、对抗激烈的现代体育运动项目, 并在全世界得以广泛普及。在小学体育教育中, 篮球运动项目越来越得到大家的重视, 有些规模较大的学校还组建了业余篮球队, 有效推动了小学生参与篮球运动的全面展开, 充分体现了体育教育与时俱进的改革理念, 为国家输送更多的篮球人才作出了应有的贡献。

1.小学篮球的特点

1.1 小学生的身心特点

由于小学生的生理和心理成长发育不够完善, 机能水平比较低, 五脏器官发育还不够成熟。因此, 他们的平衡性、爆发力和持久力都远远不如成年人;但是, 小学生活泼好动、模仿能力和表现欲望都比较强, 有利于他们积极参与篮球运动。

1.2 小学篮球的整体水平

小学生的主要任务是完成学习文化知识, 体育素质还处在启蒙阶段, 一般而言, 小篮球队队员的整体水平不高:基本功不够扎实、攻防转换速度不协调、整体配合和竞争意识比较差。

2.小学生业余篮球队的训练方法

2.1 加强队员的基本功训练

2.1.1 引导队员掌握篮球的特性

每一个队员只有初步了解篮球的基本特点, 才能稳步提高他们对球的掌控能力, 才能扫清篮球训练过程中的障碍。因此, 我们必须有的放矢的引导学生逐步掌握篮球的特性。譬如, 我通过以下两个办法让学生熟悉球性:其一, 用篮球练习徒手操, 鼓励学生开展左右手拉球的伸展运动和用球触地的体前屈运动。其二, 立足原地, 通过球绕环和球在手上旋转等办法进行熟悉球性的练习。

2.1.2 精心指导队员参与运球训练

运球是运动员在比赛中突破防守、发动攻击、调整位置和寻找最佳时机进行传球和投篮所必需具备的技术。小学生手臂力量比较小, 容易错误地使用手腕用力, 且运球时的视野相对狭窄, 保护球的意识比较弱。因此, 我在运球训练中, 首先强调运球手法、观察视野和保护球的重要性, 然后安排如下丰富多彩的了运球练习:运球急停急起、体侧运球、体前换手变向运球、“之”字型和“8”字型运球、跨下运球、后转身运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作。为了提高运动员训练热情, 适度穿插游戏进行教学训练, 从而有效锻炼了全体队员的控球能力, 训练效果显著。

2.1.3 循循善诱的引导学生进行接球和传球训练

接球、传球与和运球的基本原理相似, 都是篮球比赛中运用最多的技术, 是实现战术配合的具体手段, 特别对进攻队员而言至关重要;接球、传球技术的好坏直接影响进攻战术配的合质量。因此, 我们在进行相应的训练中, 应重点引导学生注意球的飞行路线、落点和接球的手法;而传球主要包括双手和单手胸前传球、单手肩上传球等技术, 作为教练在组织队员进行训练时一定要把握好行进间的接、传球上篮和原地的双人双球练习三大环节, 尽量避免全手掌触球、手指僵硬、两拇指距离不合适和接不到球等失误现象, 力争使每个队员的接球、传球与脚步动作有机结合起来, 进一步提高对抗强度和接、传球的运用能力。

2.1.4 有的放矢提高队员的投篮水平

投篮是篮球比赛的最重要环节, 是队员在进攻中得分的唯一途径, 是篮球运动的灵魂。因此, 我们必须强化原地单手肩上投篮、原地双手胸前投篮、跳起投篮、单手低手和高手上篮等投篮训练环节, 坚持因材施教原则, 要求队员时刻注意准备姿势、持球方式、瞄篮点、身体的协调、球飞行的弧度、球的旋转等完整的投篮动作, 并且根据自身的特点合理选择有效的投篮方式, 使投篮成为每个运动员的必须掌握的“绝活”。

2.2临场比赛战术训练

2.2.1强化队员的进攻战术训练

篮球比赛中的进攻战术是团队得分的重要手段, 该战术主要包括传切、策应、掩护、突围等环节。小学生的身心条件和基本功决定了小学篮球更要注重配合, 但比赛中往往出现意想不到的情况, 所以, 每一个队员必须把握好战术配合。譬如:我在强化队员的进攻战术训练时, 坚持以传切和掩护的战术配合为主、其它配合为辅的原则进行训练, 并针对少数球员在防守时过度关注有球一侧的情况 (忽略无球的一侧) , 就让队员利用无球作掩护, 专跑无球的一侧, 从而跑出空位投篮, 有效提高了投篮的命中率。

2.2.2优化队员的防守战术训练

比赛中进攻固然重要, 但防守战术也不能低估, 有效的防守不仅能阻挠和破坏对手的进攻, 而且达到夺球反攻的目的。从某种意义上说, 篮球比赛中的防守比进攻更重要, 正所谓“要赢球, 练防守;要好看, 练进攻”。我们优化队员的防守战术的训练过程中, 首先要强调人盯人防守战略, 引导队员注重协防和站位, 切实加强个人的防守技术。实践证明:在实战中, 无球队员的移动往往是构成进攻配合的威胁。为此, 我们在训练中既要抓住防守中位置的选择和移动, 又要训练防守无球队员的动向, 及时纠正错误的动作。譬如, 我在训练中经常采用一防二、二攻一和三对三的攻防练习, 促使每一个队员更好的理解、掌握和运用所学的防守战术, 进一步保证训练质量的稳步提高。

3.结论

8.浅谈高中篮球训练教学的有效方法 篇八

摘 要 篮球运动是深受广大青少年喜爱的一项运动，也是高中体育课堂教学的一部分。身为高中体育老师，需要对篮球运动员的训练以及提高运动员的篮球技能等方面的内容有比较清楚的认识。本文就高中篮球训练教学的有效方法进行探讨。

关键词 高中篮球 训练教学 有效方法

一、掌握篮球规则是篮球训练教学的基础

篮球是一场体育游戏，是游戏就必然会有规则，任何一方要现在游戏中获胜必须掌握游戏规则，所以，教师在篮球课没有开始之前，要向学生介绍篮球的基础理论性知识，让学生对篮球有一个基本的了解，深刻理解篮球运动的内涵。只有学生具备了扎实的篮球基本知识，才能为以后的训练打下基础，一步一个脚印地展开学习。

二、身体训练对策

对于这项三维的篮球运动，对学生在比赛时的移动速度、跳跃和平衡水平以及对抗能力都有较高的要求，所以教练员平时要注意对运动员的速度、力量、柔韧性、耐力、反应、平衡能力以及灵敏度等方面加强训练，以此提高学生的身体技能和篮球技术。

（一）针对身体协调训练

篮球运动需要学生身体各部分要进行非常协调的配合才能掌握较高的篮球技巧，因此，教练员要注意对学生在篮球运动中相关肢体关节的科学训练，身体各关节的作用与学生身体素质的好坏紧密相关，所以教练员要对学生的躯干、上肢、双肩、臀部以及脚关节进行综合系统的训练。并且始终将提高肢体链条反映效率作为训练方式的最终目的，使学生的肢体在篮球运动中发挥出最大的作用。

教练员可以通过对学生加强传球、运球带球过人以及三步上篮等内容的基本训练，使学生的肢体逐渐的适应运动时的要求，提高学生身体的力量性、灵敏度以及灵活性、反应能力等方面的技能。

（二）加强平衡训练

针对身体的平衡性的训练，也属于篮球运动中的基本训练，是运动中的关键因素，特别是运动员要进行投篮时，身体处在运动的状态，此时要求有较高的身体平衡性。所以，在平时的训练中，要注意对学生的眼睛、头部、胳膊和腿等身体部分的平衡能力加强训练，可以使学生以多种角度以及多种方式向同一个目标进行移动，注意体会并掌握移动过程中的平衡技巧。

（三）加强重力训练

重力的反作用以及运动时地面的阻碍作用，是学生在运动过程中除了身体对抗以外的最大的障碍，重力是学生在篮球运动过程中获得较快的移动以及较好的弹跳力的最大的阻碍。

因此，在日常的重力训练过程中，教练员要注意提高学生的负载承受能力，加强常规训练，能够使学生尽快的接受强度较大的训练任务，使学生的身体机能不断提高，从而提高了学生对篮球运动过程中产生的重力阻碍的抵抗能力。

三、加强学生团队意识训练

篮球运动是一项高团队合作要求的体育运动，在比赛当中，各名运动员的篮板意识、传球意识、进攻意识以及抢断意识都包括在战术意识里面。所以，战术意识成为比赛成功与失败的关键因素。教练员在带领日常的训练时，对于怎样提高学生之间团队意识以及战术意识，成为了教练员首要解决的问题。培养团队意识以及对其进行提高是一个非常漫长的过程，对学生的身体、心理素质以及技术等有一定的要求。

（一）篮球技术意识的培养与训练

熟练的篮球技术不是一朝一日形成的，需要不断地训练和积累，平时注意向专业运动员的模仿以及教练员的指导，这样学生的篮球技术才会不断地熟练成熟。并在日常的比赛中将所学到的技能运用到比赛中去，逐渐地在比赛中熟练的使用篮球技巧。在训练时要求教练员要有较高的训练意识，对学生的训练要严格要求，注意将学生经常犯的错误总结起来进行纠正，使学生的团队意识体现在每一场比赛中。

（二）观察意识的训练

比赛过程中，所有动作的成功与否都取决于队友之间是否能够做出正确的观察、判断以及反映能力。所以，对学生的战术思维以及视野的训练永远都是教练员训练的主要内容。而这些能力正是团队配合意识的基础，较高水平的战术思维以及较为宽阔的视野使战术得到充分的发挥。只有这样，才可以为运动员在比赛中制造更多更好的进攻机会，提高比赛的成功率。

（三）应变能力的提高

战术的配合以及实施是以应变能力为前提的，在平日的训练过程中，要使学生所有的运动都基于判断和观察。由于这种比赛的最大的特点是赛场上的无球队员以及时间占了大多数，所以教练员要加强关于队员未拿到球时的技能训练，与此同时还要提高球员在控球时的应变能力，要积极进行有效进攻并逐步树立以大局为重的意识。所以，全局意识在学生的训练中也是必不可少的。

四、树立教练员的威信

对于学生来说，教练员必须要有丰富的实践经验以及理论方面的基础，平日的训练中要对学生严格要求，加强日常训练中的竞争因素，纠正学生对训练的错误心态，形成良好的习惯，并且和队友互帮互助。此外，教练员要及时总结学生在比赛中出现的问题并进行点评，要对赛场上的各种状况及时做出正确的判断并给予相应的应对策略，使学生不至于失去主心骨，这样学生才会彻底的服从于教练员。平时，教练员也要注意自身素质的提高，同学生一起学习、总结，以此使自己的执教水平得到提高。同时应从网络等各种渠道掌握最新的信息，利用当今迅猛发展的网络加强对教学软件的学习。

五、结束语

区别于小学初中教学，高中的篮球教学要求学生的心理以及身体素质要达到更高的水平，并且不可忽视教学中对团队意识的训练。言而总之，各类高中学校都有义务来提高中国的高中篮球水平，为中国篮球事业的发展奠定良好的基础，至于如何提高训练水平，需要广大教练员在未来的日子里共同去探索研究。

参考文献：

[1] 冯家锋.浅谈高中体育篮球训练的有效策略[J].动画世界·教育技术研究.2012（8）.