国旗下讲话 合理安排时间

国旗下讲话 合理安排时间（精选10篇）

1.国旗下讲话 合理安排时间 篇一

期末复习合理安排时间

各位老师，同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是“制定合理的复习计划，积极投入到复习中来”。

时间过得真快，再过三个星期，我们就将迎来这个学期的期末考试，期末考试是我们一个学期学习成果的展示，是我们所有同学摘取果实的时候，是收获的季节。而期末复习安排的好坏，直接影响着自己的学习兴趣以及学习质量的高低。所以，期末复习也要有条不紊进行。我找来一些复习方法，希望对同学们有帮助。

首先，同学们要上好每一节复习课。在复习课上要认真参与，开动脑筋与老师一起总结归纳知识规律，进行有目的的练习。

其次，同学们要攻克薄弱环节。在复习时，我们应该要总结平时做作业、考试经验和技巧，进行查漏补缺，排查知识点的掌握情况。对易混淆、相近的、容易出问题的进行比较、澄清、加深理解，分析自己掌握知识的薄弱环节。如果感到自己哪方面的知识不过关、有疑问的一定要提出来，问同学、问老师、问家长，弄懂以后还要多练习两次。

最后还要认真完成作业。复习期间，老师会根据知识的重难点布置作业。按老师要求，认认真真地做好作业，只有这样复习才能达到事半功倍的效果。

同学们，行动起来吧！认真仔细地复习，把一切都复习得无懈可击，在期末考试中取得自己理想的成绩吧！

2.国旗下讲话 合理安排时间 篇二

这句话的意思是合理安排了时间, 时间的利用率就提高了, 从而避免浪费时间。人的一生, 时光短暂, 因此, 我们要养成合理安排时间的好习惯, 因为合理安排时间就是节约时间。这样, 宝贵的时间才不会白白地浪费, 我们才能在有限的时间里做更多有意义的事, 人生才会过得更充实。

从小养成这种习惯, 你的一生就能节约出更多的时间去学知识。而节约时间, 实际上也是在提高你的学习效率。当你合理安排玩与学习的时间, 比如在学习疲劳之后出去玩玩, 这时你整个人便会轻松愉快起来, 大脑也会非常清醒, 学习会更有劲, 记住的东西也就更多。

一天只有二十四小时, 每个人都一样, 老天是公平的。但为什么有些人老觉得时间不够用, 而有些人却觉得时间绰绰有余呢? 这就涉及个人安排时间的问题了。一个人如果合理安排自己的时间, 把时间用在恰当的地方, 自然就会觉得时间绰绰有余;相反, 如果你没有合理安排时间, 就很容易把事情弄得乱七八糟, 那些事情就会像雪球一样越滚越大, 而自己也会手忙脚乱, 最后难以解决。

“一寸光阴一寸金”, 我们应该珍惜时间, 而珍惜时间就得学会合理安排时间, 因为“合理安排时间就等于节约时间”。

名言名人

培根 (1561~1626) , 英国哲学家, 英国唯物主义和现代实验科学的始祖。剑桥大学毕业。主张双重真理说, 提出“知识就是力量”, 认为掌握知识的目的是认识自然, 以便征服自然。竭力倡导“读史使人明智, 读诗使人聪慧, 数学使人精密, 哲理使人深刻, 伦理学使人有修养, 逻辑修辞使人善辩”。著有《论科学的价值和发展》、《新工具》、《新大西岛》等。

名言故事

一天, 小王和一位客人聊得很投入, 不知不觉就已到傍晚。他热情地邀请客人留下来吃晚饭, 客人盛情难却, 便留了下来。于是小王就忙开了, 他洗米煮饭, 饭熟后便洗鱼, 洗青菜, 然后蒸鱼, 待鱼熟后炒青菜, 最后摆碗筷吃饭, 前后花了两个多小时。吃饭时, 小王一个劲儿地道歉说让客人久等了, 客人什么也没说, 只是笑了笑。临走时, 客人也邀请了小王明天去他家吃饭。

3.国旗下讲话珍惜时间-合理复习 篇三

207班

陈红伶

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《珍惜时间 合理复习》。高尔基曾经说过“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。”这句话就是告诉我们要珍惜时间。珍惜时间就是要把握好时间，合理地利用时间。

转眼间，一个月的时间又准备过去了，很快我们就要面临中考了。“十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。”面对着日趋激烈的竞争，你们是否调整好了从容迎试的心态？面对着日益临近的中考,你是否已准备好了搏击风浪的翅膀?所以，从现在起，同学们一定要珍惜时间，合理复习。在这里，我向大家提“五个建议”，希望对同学们有所帮助：

一、端正态度，珍惜时间，认真复习。

每一位同学从现在起，都应该端正好态度，珍惜时间，一步一个脚印，认真复习。每天早上和中午到校后，首先整理好学习用品，然后自觉读书，学习，充分把握好时间，利用好时间，不要在教室里吵闹，让时间白白溜走，珍惜时间是取得良好成绩的必要条件。伟大的文学家鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间用在了写作上，才铸就了令人羡慕的文学成就。

二、注意复习方法，学会用总结、归纳、类比等方法对知识进行整理。

学习需要勤奋，同时也需要智慧，一篇篇课文，一个个单词，一个个公式，在复习中要善于把这些零碎的知识点分成块连成线，形成完整的知识链条，系统的进行复习。只有做到“点”与“面”的结合，才能达到事半功倍的学习效果。

三、查漏补缺。

在复习时，同学们应该建立一个错题本，把平时练习、测试时的错题记录下来，对易混淆、相近的、容易出错的问题，也记录在错题本上，隔三差五的复习一遍，进行强化训练，在练习中进行比较、澄清、加深理解，弄清自己掌握知识的薄弱环节。如果感到自己哪方面的知识不过关、有疑问的一定要提出来，问同学、问老师、问家长，做到“勤学好问”，弄懂以后还要多练习两次，加深理解。

四、认真完成家庭作业。

复习期间，老师会根据知识的重难点及同学们的掌握情况有针对性地布置作业。请同学们按照老师的要求，按时认真地做好作业，这样才能巩固好所学的知识，收到更好的学习效果。

五、要注意适当锻炼，合理休息，劳逸结合。

同学们除了充分利用体育课上的时间锻炼身体外，还要自己找课余时间锻炼身体，选择一种自己喜欢的体育运动，每天坚持进行锻炼。只有身体好，休息好，才能学习好，讲究学习效率是最重要的。

同学们，从现在起，让我们静下心来，调整好心态，珍惜时间，勤奋学习，争取在考试中向老师和家长交一份满意的答卷，用优秀的成绩来回报老师和家长对同学们的厚爱。请记住，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”有付出才会有收获！同学们，加油！

4.国旗下讲话安排 篇四

重要事项及通知：

一、整队：1.全体听口令：立正向右看齐 向前看 稍息 立正

二、国旗下讲话

1.尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！今天是2012年2月6日，本学期的第1周星期一.乘着新年的喜庆，带着自己的期盼，伴随着春天的脚步，沐浴着灿烂的阳光，我们又回到了学校，相聚在温暖的大家庭。我们迎着冉冉升起的五星红旗，共同走进又一个新的学期。

“一年之计在于春”。那么，新学期无疑是我们全体师生的春天，是学习的春天。春天是耕耘的季节，春天更是播种的季节。耕耘和播种需要付出艰辛和努力，只有在春天辛勤地耕耘，秋天才会结出累累硕果。

良好的开端是成功的一半。新的学习征程的开始，希望同学们带上三样东西：第一要带上理想和目标。只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远，才能真正体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。第二请同学们带上自信和坚强。有了自信和坚强，跌倒了你会爬起来，失败了你会重新再来。第三样要带上的是勤奋和努力。古人说得好，“只要功夫深，铁杵磨成针”、“一寸光阴一寸金”、“少壮不努力，老大徒伤悲”，这些耳熟能详的话语，可是古人用毕生的心血换来的真理，它无时无刻不在警醒着大家：勤奋和努力才是通向成功的快捷方式！

同学们，新学期你们的父母在关注着你们，每一位老师在祝福着你们。今天，你们又站在新的起跑线上，要从我做起，从点滴做起，让拼搏与你们的成长相伴，让做人和学习成为你们每日的挑战，成为生活对你们的磨练。让我们抓住这宝贵的今天，师生团结一心，努力在今朝，去创造美好的明天!

同学们，请一定坚信，只要努力今天一定比昨天更美好！

最后祝老师们身体健康、工作顺利；祝同学们学习进步，健康快乐。祝我们的徐闻中学越来越辉煌！

谢谢大家！

5.国旗下讲话安排表 篇五

XX～XX学年第二学期

月份

（主题）

周 次

国旗下讲话参考主题

负责教师（班级）

节假日

（供参考）

二月份主题：

乐学乐进，快乐起航

第一周2.7

怀揣希望，快乐起航

学生部

元宵节（2月6日）

第二周2.13

文明——从小事做起

六（1）

第三周2.20

文明——让校园更美丽

六（2）

第四周2.27

春天在我们的眼睛里

六（3）

三月份主题：

快乐成长，乐乐很阳光

第五周3.5

母爱如水——乐乐知感恩

六（4）

国际劳动妇女节(3月8日)

植树节(3月12日)

世界气象节(3月23日)

中小学生安全教育日（每年3月最后一个星期一）

第六周3.12

播种绿色，撒下希望

五（1）

第七周3.19

关爱生命，从“心”做起

五（2）

第八周3.26

注意安全，关爱生命

五（3）

四月份主题：动脑动手，乐乐会创造

第九周4.2

清明休息

清明节(4月5日)

世界卫生日（4月7日）

世界地球日（4月22日）

第十周4.9

科技节开幕式

科学组

五（4）

第十一周4.16

科学在我们身边

四（1）

第十二周4.23

爱护地球，乐乐在行动

四(2)

第十三周4.30

科技节闭幕式

科学组

四(3)

五月份主题：多才多艺，乐乐展特长

第十四周5.7

艺术节开幕式

综合组

国际劳动节(5月1日)

中国青年节(5月4日)

护士节(5月12日)

母亲节（5月13日）

第十五周5.14

父爱如山，乐乐知感恩

四(4)

第十六周5.21

多才多艺，乐乐展特长

综合组

第十七周5.28

欢欢喜喜迎六一

三(1)

六月份主题：多学多思，乐乐喜丰收

第十八周6.4

明天，我们毕业！

六年级

学生部

国际儿童节(6月1日)

世界环境日（6月5日）

父亲节（6月17日）

端午节(农历五月初五)

第十九周6.11

多学多思，乐乐喜丰收

三(2)

第二十周6.18

期末考试，乐乐有信心

课程部

6.汪村学校国旗下讲话安排表 篇六

新学期，使校园平安和谐，师生健康发展。同时为了进一步规范学校升旗仪式，确保国

旗下讲话的实效性。经学校研究决定，继续安排教师国旗下讲话，现将有关事宜通知如下：

一、德育主题思想：

进一步加强中小学生思想道德建设，积极建构和谐、文明的学校德育环境。不断加强和改进学校德育工作，使学校德育教育进一步规范化、系列化。进一步贴近生活、反映生活、融入生活，帮助学生实现人生价值、发现和解决日常生活中的困惑和道德难题，不断提高师生的人文素养和道德品质，建立平等和谐的师生关系。不断加强校园文化建设，形成互爱互助的团队精神，让学生在集体的熔炉里认识自己、了解他人，在道德体验中不断成长，共同营造平安和谐的校园环境。

二、讲话要求：

1、每次国旗下讲话必须围绕某德育活动主题或纪念日主题，准备好书面发言稿（时限4分钟）。

2、德育处提前一周统筹，规定讲话稿的内容或题目后，积极准备。

3、讲稿统一用A4纸张，标题宋体小二号加粗，正文四号宋体字打印。并在版面的左上角标明“国旗下讲话稿”字样，篇末右下角注明讲话人姓名、日期。（具体参照文件后附着的讲话稿格式）

4、讲话时要求使用普通话，声音洪亮，仪态端庄，从容镇定。

5、若因特殊原因未能举行升旗仪式，则讲话人员依次顺延。

二0一四年二月

国旗下讲话稿

新学期寄语

老师们、同学们：

大家好！

乘着新年的喜气，沐浴着清鲜的春风，我们又回到了学校，共同走进一个新的学期。在此，我代表全体老师对各位同学表示热烈的欢迎，并祝同学们新学期顺心如意、学业进步、平安吉祥，祝同志们身体健康、工作顺利、家庭幸福！

过去的一学期记录着每一个人的辛勤，蕴含着每一个人的智慧：校园硬件建设进一步发展，教育教学质量全面提升，课堂改革不断深化。今天，新的学期开始了，新学期新起点，鼓舞人心；新目标新征程，催人奋进。我们每个人一定要有新的思想境界、新的目标追求、新的精神面貌、新的得力措施，开创学校改革与发展的新局面，谱写从教、求学生涯新的华彩乐章！

今天，我谨向大家提几点希望：

一、希望各位老师牢记“德高为师、身正为范”，真正做到“爱校如家、爱生如子、爱书如宝”，全身心投入到教学工作中去，在新的学期里再创佳绩。

二、希望同学们能做到以下几点

第一，要遵纪守法，做文明小标兵。俗话说：“没有规矩，不成方圆。”一个国家有国家的法律法规，一个学校有学校的制度规章。作为一个学生，首先要遵守国家的法律法规，遵守学校的规章制度和班级公约，共同维护校园秩序，共创优美的学习环境；其次要遵守社会公德，弘扬传统美德，尊老爱幼，讲文明、讲礼貌、讲秩序，一举一动要文明得体，争当文明少年，共建文明校园。

第二，要勤学好问，做学习小主人。学问学问，边学边问。现在是知识竞争的时代，没有知识将很难立足于未来社会。我们现在的主要任务是学做人、学知识、长本领。在课堂上，我们要认真听讲、积极思考、踊跃发言；在课外，我们要合理安排时间，做好预习与复习，多看书，多学习，增长见识。

第三，要团结友爱，做同学好伙伴。试想一下，全中国有十二亿多人，我们在一个学校里才二、三百人，在一个班级里才三、四十人，还不及一个零头。我们今天有机会在一起学习，是彼此间的一种缘份，大家应该好好珍惜。我们要像兄弟姐妹一样相亲相爱，有困难，人人伸出友爱之手，帮助解决，有过错，大家给予理解、原谅，把我们的学校、班级建成温馨的大家庭，让每一位同学都能在这个大家庭里，获得关心、帮助和爱护。

第四，要自强自立，做家庭小帮手。为了让我们有机会读书，为了让我们有个幸福美满的家，我们的家长日夜奔波，辛勤劳动。作为子女，我们应该尽力而为，做做家务活，为父母分担家务劳动，减轻父母的负担；要多为父母着想，体谅父母、关心父母，做父母的好孩子。

第五，要保护环境，做环保小卫士。人类只有一个地球。地球是我们人类赖以生存的唯一空间，地球的资源是有限的，我们再也不能破坏这一美丽的星球。保护环境，要从我们的身边做起。学校是我家，美化靠大家。作为学校的一员，我们要爱护学校的一花一草一木，要认真做好卫生值日工作，要敢于同不良行为作斗争，共同维护校园的整洁；其次在家里，要讲究环境卫生，不乱倒垃圾，拒绝使用易造成白色污染的塑料袋等；第三要节约水电，做到随手关灯关水，不浪费资源，为保护环境、保护地球作出自己的贡献。

7.国旗下讲话(珍惜时间) 篇七

——珍惜时间小故事

同学们，有句关于珍惜时间的谚语，你们一定听说过：“寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这句话告诉我们，时间像金子，时间比金子更宝贵，我们要爱惜时光，充实地学习、生活，可有一只鸭子，每次都让时间白白地流失。多可惜呀！老师给大家讲个故事。

从前，鸭与鹅是一对好朋友，它们有个共同的梦想：可以一起去旅行。春天，鹅对鸭说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。春天是旅行最好的时光，我们出发上路吧！”鸭子说：“阳光明媚的春天最适合睡觉了，我看啊，树叶繁茂的夏天去吧！”

夏天到了，鹅说：“夏天到了，我们出发吧！” 鸭子看了看外面说：“才不要呢！夏天骄阳似火，会变成烤鸭的！等天高云淡秋天去也不急，也不急。”

秋天，秋风送爽，鹅说：“凉风习习的秋天来了。快出发吧！”鸭打了个哈欠，说：“为什么？今年的秋天怪怪的——太冷了。等冬天再去吧！”

冬天，鹅说：“现在总可以出发了吧？” “鹅毛大雪的银世界去什么呀？要不——”鹅再也不听了，它早就远走高飞了。鸭的翅膀退化了，再也飞不起来了。它看看天上的鹅，心想：春天温度刚好，我为何不去？夏天绿树成荫，我怎么没去？秋天叶子飞舞，我为什么没去？冬天，天气冷，飞行可以锻炼身体，我怎么有错过了？我真懊悔呀！

8.珍惜时间国旗下讲话 篇八

——五2中队国旗下讲话

相声：算时间

甲：请问今天几号啊?乙：今天是——11月31号甲：日月如梭，光阴似箭啊。乙：呦，你又在这感慨呢?甲：拿你来说吧，今年有11了吧?乙：都12了。甲：你瞧瞧一晃儿这么大了。乙：一晃儿?甲：这“晃”也是形容时间的词儿。刚生出来这么一点儿大，一晃儿3岁进幼儿园，又一晃儿6岁读小学，再一晃儿12岁，该小学毕业了，你再这么晃几下……乙：怎么样?甲：你就没了。乙：敢情我一辈子净晃晃悠悠了。甲：那你说，时间快不快?乙：太快了。甲：可我们一些小伙伴不珍惜时间，还嫌时间用不了。乙：还有嫌时间多的?谁啊甲：有个同学，老嫌时间过的慢。你看他那劲头，一天到晚两眼老跟挣不开似的，磨磨蹭蹭耗时间。听不见他说话，一说准是这句话。乙：说什么呢?甲：“怎么还不放学呀?”乙：老盼放学啊?甲：我算了一下，我们小学生，能学习的时间太少了。乙：是吗?甲：每年两个学期，每学期20个星期。乙：一年就上280天的学。甲：去掉周末两天，还剩多少?乙：一年就上200天的学。甲：每天睡觉八个小时，三八二十四，有三分之一睡觉了。乙：那吃饭走路呢?甲：每天不得四个小时啊。乙：吃饭睡觉走路又减去一半，还剩100天了。甲：这100天也不能全是学习呀!乙：还干什么呀?甲：看电视，玩游戏。乙：还玩呢。甲：玩玩棋，打打球，这又得占去一半时间。乙：还剩50天了。甲：当然这算法有点夸张，可不珍惜时间，再不好好学习，那就真不能毕业了。乙：时间这笔帐，应该好好算算。甲：所以我希望我们五2中队的同学，多给大家讲讲珍惜光阴、爱惜时间的道理。古语说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”

莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞

黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿

时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总是有的。——鲁迅

时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若

时间是由分秒积成的，善于利用零星时

间的人，才会做出更大的成绩来。——抛弃

合理安排时间，就等于节约时间。——培根

时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。——赫胥黎

在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。——巴甫洛夫

只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——德国歌德

世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。——高尔基

齐读：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时了!人生百年几今日，今日不为真可惜!

9.合理膳食国旗下讲话稿 篇九

首先我们来谈谈健康的概念，中小学生时期正是一个人体格与智力发育的关键时期，也是一个人行为和生活方式形成的重要时期。健康的身体是我们学习与成长进步的根本基础!健康的概念不仅仅是身体没病没伤，也包括心理的健康和人际交往、社会道德的良好!通俗来讲:拥有吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快，良好的情绪，良好的人际关系，良好的道德修养，良好的处世能力与良好的运动习惯即是一个健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的营养，充足的睡眠，良好的心态，适量的运动!

接下来，我们根据健康的需要，给同学们提出以下营养建议：科学发现，构成人体必需的营养素有42种约分为七大类:水，蛋白质，脂类，碳水化合物，微量元素矿物质，维生素，膳食纤维。根据青少年的生理特点和营养需要，结合我国居民的膳食结构特点，中国营养学会特别制定了如下健康膳食指南:

1，食物多样，谷类为主，粗细搭配。千万不要挑食和偏食!我们进食不要仅为了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身体器官与功能的需求满足。

2，多吃蔬菜水果和薯类。

3，每天吃些奶类，大豆及其制品，可以补充充足的优质蛋白与钙质等。

4，经常适量吃点优质的鱼禽肉蛋，白肉比红肉更好!

5，吃清淡少油少盐膳食。

6，食不过量，天天运动，保持健康体重。保持进食量和运动量的动态平衡。既不要暴饮暴食，当然，女生们也切忌为追求苗条而盲目节食!

7，三?x分配要合理，零食可以适当摄食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品类要丰富，营养要充足，不吃早餐或马虎应付，极易生胃病，导致低血糖，使大脑反应迟钝，注意力不集中，严重影响一整天的学习效率!

8，每天足量饮水，慎选饮料!早上起床时养成空腹喝杯温开水，平时要养成主动喝水的习惯，可以少量多次，不要待口渴了再去寻水喝!切忌用饮料代替喝水，多数饮料会给身体代谢造成巨大负担与伤害。

9，吃新鲜卫生的食物，以防止有毒有害因素诱发食源性疾病。

10，不抽烟，不喝酒。抽烟喝酒会对处于青春发育期的未成年人的大脑，呼吸系统，神经系统，生殖系统和精神发育带来巨大伤害，切记切忌!

11、以土生土长当地当季的食物为最经济合理养人为饮食第一原则!以简单生鲜卫生少人为加工为饮食烹饪原则!进食消化从咀嚼食物开始，每一口食物最好都能够细嚼慢咽嚼它个20~30下!

最后，我想对同学们说：最养生的最必需又最便宜的自然馈赠是明媚的阳光清新的空气和洁净的水，我们必需善加珍惜，心存感恩与敬畏!

10.合理饮食国旗下讲话 篇十

队员们，今天是5月20日，是“中国学生营养日”。在城市和经济发达地区，由于缺乏合理饮食知识，营养摄入不平衡，活动不足，学校里的“小胖子”越来越多。球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便，增加我们身体的负担。我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老，成年后会诱发一些慢性病。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的理念。”从1990年开始，中国学生营养促进会每年5月20日组织开展学生营养宣传活动。经过研究，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。

作为新时代的少先队员，我们必须有一个健康的身体来完成爷爷的嘱托：“成长为一代有知识、有道德、有成就的新一代建设者”。所以要合理饮食，健康成长，具体可以这么做：

第一，饭是固定的。俗话说：早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃。有道理。许多玩家选择不吃早餐是为了早上能有更多的睡眠。当他们到达学校时，他们总是会感到困倦、无精打采，甚至在阳光下晕倒。其实早餐很重要。它为我们的大脑工作提供能量。所以要想好好学习，早餐很重要。

第二，营养均衡。现在我们的生活水平越来越高，有的玩家挑食。遇到不喜欢的人，根本不吃饭。遇到喜欢的人就在海上吃饭，导致胃病。小小年纪就肚子疼，甚至去医院。也会有瘦的或者超重的，对学习生活不满意的.。

第三，适当运动。如果你想健康，你不能只从你的饮食开始

的，还要有适量的体育锻炼。国家教育部规定，小学生在校期间不能少于1小时的体育锻炼。体育锻炼既能强身健体，还能再缓解学习压力，调节心情，何乐而不为呢?