电网拓展训练心得体会

电网拓展训练心得体会（精选13篇）

1.电网拓展训练心得体会 篇一

户外拓展之穿越电网

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！感谢明阳天下拓展公司的王教练和李教练。

穿越电网的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动“电网”，该活动失败，全队重新再来，限时60分钟，在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在电网逃生活动中的体会。

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

2.电网拓展训练心得体会 篇二

1.1上 坡 跑 能 有效 地 提 高力 量 耐 力 。

短跑尤其是200米、400米、400米栏,要求运动员有较强的保持速度的能力。大量运动实践告诉人们,要实现这一目标,必须有效提高运动员的腿部力量和力量耐力, 只有这样才能保证运动员在运动过程中始终以较高速度、较大步幅完成比赛,并取得良好的运动成绩。为此,人们采用许多方法,大量实践经验告诉我们,采用上坡跑发展力量耐力,是行之有效的方法之一,因为运动员在适当角度的坡道上,从下向上运动需要身体克服更大阻力向前运动,因此,在训练中运动员需要增大摆动腿的摆腿高度和后腿的蹬地力量。这样长时间、多项地重复练习,将会使短跑运动员的腿部力量得到有效增强。

1.2训 练 安 排 。

1.2.1上坡跑训练最好的安排在冬训期间。负荷应保证占整个冬训总跑量的30%—50%,强度保持在80%以上,可采用120米、150米、200米和300米等几种段落。每次练习中间要保持一定的间歇时间。 间歇时间一般控制在1分钟左右。训练的节奏为每周安排两次,隔两天训练一次,每月的第二周安排三次为宜。

1.2.2负荷要求。负荷强度是短跑训练的核心 。进行上坡跑训练,同样应严格控制练习强度,通常每周安排一次,以掌握上坡跑的技术动作,特别是跑动中摆动腿的动作和全身协调的练习(可适当降低训练的负荷)为主,另一项是以提高能力为主要目的的练习,运动强度应逐渐提高。同时,应注意根据不同坡度,提出不同强度要求。通常坡度较大时,强度应相对小一点,坡度较小时,则强度应相对大一些。在冬训的开始阶段强度小一点,但随着训练的不断深入应逐渐加大负荷强度。

1.2.3坡度选择。最好25°左右 ,最小不要小于10°,坡度过大容易破坏技术动作,过小则起不到上坡跑的作用。

2.不要忽视技术训练

2.1技 术 动 作的 外 观 上应 从 “两 面一 线 ”抓 起 。

所谓“两面一线”是指途中跑时,身体的重心轨迹尽可能趋于同一水平面; 身体纵轴前移的轨迹尽可能趋于同一垂直面(保持正直或稍前倾),两脚前移落地的轨迹尽可能趋于同一直线。力戒出现重心上下波动的“跳着跑”和两脚落地偏离直线的“曲线跑”。要使身体运动的各个环节形成向前的合力,提高快速跑进时身体的稳定性、直线性和趋向性。

2.2动 作 结 构 上 大 胆 改 进 传 统 模式 与 观 念, 重 点 强 调 以 髋为轴的伸髋和积极摆动式落地技术。

传统的观念, 重点强调三关节充分伸直和积极的后蹬效果。塑胶跑道的出现与使用,这种技术已不能满足新的要求,应提倡大幅度向前摆动技术, 即两臂应在体侧竖直平面以肩为轴大幅度向前摆动,两腿应以髋为轴做积极伸髋、前摆和积极的落地动作。做到“髋轴移动腰部带,前摆扒地放松快,臀部稍稍往下落,两臂前后快速摆”。整个快速跑的过程应步频高,步幅大,动作连贯协调。

3.采用橡胶带练习

3.1材料准备 。

将收集到的废旧汽车内胎横向剪成长约16米、宽3—5厘米左右的带子若干条,然后分作两份,一份从两头各折回50厘米打结形成两个套扣备用; 另一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣,再从中间剪开,连接一条中间宽12厘米两头逐渐缩成5厘米长约60—70厘米两头各连接布带(作固定用)的皮革或帆布制成的腰带,形成专用护套备用。废旧自行车内胎纵向剖成3—5厘米宽的封闭的圆圈备用。

3.2方 法 。

3.2.1双人牵引跑练习。首先将运动员按速度分组 ,速度快的一组为领跑组,速度慢的则为被牵引组。领跑者将橡胶带的两头分别套在肩上, 被牵引者则将中间的护套固定在髋关节处, 二者保持途中跑姿势并拉开一定距离使橡胶带保持适度紧张。要求以90%以上的强度做80米重复跑3—5次,稍事休息后让被牵引者保留感觉做2—3次95%左右强度的50米冲跑。实践证明, 此法既能使牵引者在上体适度前倾的情况下发展快速后蹬的力量及肌肉用力感觉, 又能有效诊治被牵引者屈髋、后蹬不充分、重心低、坐着跑等易犯错误,提高动作质量,同时培养学生肌肉的放松能力。

3.2.2双人牵拉30米起跑练习。练习者肩套橡胶带蹬在起跑器上,帮助者双手抓握另一头并保持适度紧张。练习者听到信号后即迅速蹬离起跑器,按起跑技术要求做30米起跑练习,帮助者拉紧橡胶带形成一定阻力后跟进。如此反复做3—5次,稍事休息后让其保留感觉做30米起跑练习2—3次。此法能有效纠正起跑后抬头、上体抬起过快过早、后蹬作用不强等易犯错误。

3.2.3手套橡胶带原地摆臂练习。练习者将橡胶带 (自行车内胎)的一头套在两手上,另一头固定在高约1.2米左右的立柱上,两脚前后开立,上体前倾,使胶带保持适度紧张,帮助者立于其体前约1米处,举起双手略高于练习者双肩,掌心向前。练习者做定量如200次摆臂练习。要求前摆时触帮助者的手掌,后摆时尽力抬肘。此法从摆臂的方向、轨迹、幅度、力量等方面对学生的摆臂技术进行了强化训练, 能有效促进正确摆臂技术的快速形成。

4.重视上肢力量训练

现代短跑运动发展表明, 上肢力量在短跑运动中发挥相当大的作用,它不仅仅起协调作用,在现代短跑研究中发现,上肢力量的大小对下肢的送髋、提腿大小腿折叠、主动落地、蹬地后提拉腿等环节的连接、协调、速度都起直接或间接的促进作用。以肩为轴的摆动力量练习,以肩为轴的上肢摆动力量是短跑摆动———平动运动系统中十分重要的环节。摆臂的速度、幅度和方向将直接影响跑速和下肢摆动效果,因为在跑动中上肢除了对下肢动作频率有带动作用, 还起到整体运动平衡的作用,上下肢的力量本来就相差很大,上肢发挥其平衡作用时主要靠强有力的摆动, 上下肢力量不均衡的发展使上下肢无法完成强有力的摆动,造成上下肢动作的失调,进而影响跑速。负重摆臂练习可有效发展上肢力量,注意摆动动作结构尽量与比赛动作相一致。

3.课前口算训练的心得体会 篇三

关键词：口算；训练；兴趣；注意力；良好习惯；体会

中图分类号：G623.5 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）07-138-01

在二十世纪科学技术飞速发展的今天，各种各样的电子计算器也随之来到了我们的身边，代替了我们的口算、心算，给我们生活带来了极大的方便，但是同时也给我们的教学带来了不少的遗憾：孩子计算能力下降，觉得数学没多大用处，学习数学的兴趣大减，再加上数学本身枯燥乏味，孩子们的学习成绩日趋下降，社会、家庭、学校对孩子的学成绩都不满意。为了使孩子们对数学产生着浓厚的兴趣，增强孩子学好数学的信心。口算在社会经济活动和日常生活中的应用极为广泛。即使在计算工具高速发展的将来，口算仍是每个公民必须具备的基本技能。同时，口算既是笔算、珠算、估算和简便计算的基础，也是计算能力的重要组成部分，它对培养学生的计算能力和发展学生的思维能力都起着十分重要的作用。所以在小学数学教学中,口算始终是一项基本的任务。在2009年春 ，我们课题组对“如何提高孩子的计算能力”进行了研究。研究发现：在课前进行5至10分钟的口算能力训练在我们的农村小学的好处很多，它可以培养孩子学习数学的兴趣，培养孩子的注意力，培养孩子良好的学习习惯，增强学好数学的信心。

一、口算简单，易激发孩子的学习兴趣

兴趣是指一个人力求认识某种用事物和从事某种活动的意识倾向。俄国著名文学家托尔斯泰曾说过：“成功的教学不是强制而是激发学生的学习兴趣，兴趣出勤奋，勤奋出天才。”从心理学角度而言，人在快乐时，大脑中枢抑制消极情绪的部位被激活，这不仅可以使机体以逸待劳，而且有养精蓄锐之意。为此，我在教学20以内加减法和表内乘除法的时候，就把相关内容制成卡片，课前就进行开火车的游戏或者抢答或者找朋友的口算训练。几分钟的口算训练，孩子觉得轻松、不是负担，乐意去做，经常进行这样的口算训练，孩子不用成天的死记硬背加减法和乘法表，孩子的口算能力在孩子的乐学中得到加强，从而感受到学习数学的成功。孩子在课前就感受到成功，就会积极主动的投入的本节课的学习中，从而达到事半功倍的效果，我们就可以充分发挥孩子学习的主体性，向40分钟要质量.

二、口算简单，易培养孩子良好的学习习惯

给学生定時定量的口算作业，便于教师巡视检查，得到信息反馈速度较快，教师可以对孩子的学习习惯进行及时评价，有助于孩子良好学习习惯的形成。

例如：孩子完成作业粗心，做完作业后不认真检查，针对这些现象，教师可以根据不同学生的情况进行及时的评价:xx同学，你这道题太可惜了吧，要不然你是第一了，下次做作业就要仔细些，做完后再检查一次。孩子欣然接受我们这样的建议，在老师上课时孩子就更专心，更主动；xx同学，学习要靠平时认真，不明白的一定要弄明白，竞赛的时候才不会落后哟，想不想赶上来？老师教给你方法，（孩子们都不想落后的）在上数学课时老师就可以提醒这类孩子，帮助这些孩子进步。久而久之，孩子做作业仔细，检查的习惯就会逐渐养成。

三、口算简单，易培养孩子的注意力

学生喜欢在竞赛中学习，口算简单，易于我们老师把口算训练做成数学竞赛题。我们在上课前每节课都进行口算竞赛训练，学生为了争取得到第一，在上课前就会做好充分的准备。为了不犯规，学生特别注意老师的开始结束的口令，天长日久，孩子不仅学会了事前做准备，而且还培养了孩子的注意力。孩子在上课时，就会自觉地控制自己的注意力，分配自己的学习活动时间。

四、口算能力增强，易增强孩子学好数学的信心

1.在生活中，孩子口算能力强，（孩子喜欢展示自己）在家里和社区里遇到计算时，孩子会帮助他们计算，这样会得到家里和社区人们的赞赏，孩子们感受到数学就在我身边，我们学数学就是用来解决我们生活中的问题的，从而增强孩子学好数学的信心。

2、在学习上，孩子的计算能力强，作业常常会得到“优”，学生完成作业就积极主动。平时学得扎实，自信就成功了一半，孩子在考试时就充满自信，充满自信就发挥得好，一环扣一环，学生得到满意成绩。家长的认可，孩子高兴。

提高学生的口算技能，不是一朝一夕的事情，而是经过长期训练的结果。如在教学20以内进位加法时，我根据教材的进程采用先集中认识20以内的进位加法，然后分散练习十几减九，十几减八，十几减七、六、五、四、三、二。最后再将加减法集中起来训练，并要求学生能根据一道加法算式想出两道相关的减法算式，进而要求能根据相关的三个数如8、6、14很快地写出两道加法算式和两道减法算式。这样通过集中——分散——再集中的训练，使学生能达到脱口而出的程度。

通过口算训练，我班百分之九十五的孩子计算能力增强，百分之九十七的孩子对数学的学习兴趣有所提高，数学学习成绩得到了学校、家长、社会的好评。

4.电网逃生拓展心得 篇四

上周来到明阳天下拓展训练中心开展室外拓展训练活动，活动为我们带来了许许多多美好的回忆。

拓展训练，就像一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种拓展训练成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方法和拓展训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用大自然和人工创设的特殊情境，通过精心设计的各种“挑战极限”性质的拓展活动，帮助学生激发潜能，增强团队活力、创造性和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。

回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

教练把我们120多人分为6队，让我们自己选举队长，队秘等5个领导者，并自己制定队名，队歌，口号，自己绘制队旗。这是团队合作序幕。

汇报完各队的队旗口号等，我们在各自教练的带领下，开始了训练项目。

第一个项目：分工合作，同心协力——电网逃生

一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在40分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了很多容易通过的大孔被封堵，错过了大好机会，给顺利通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队顺利通过电网。

拓展训练仅仅一天，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，令我终身难忘。身心受到一次洗礼。

5.电网拓展训练心得体会 篇五

前几天我们来到明阳天下拓展训练中心开展了野外拓展训练活动，在“钻电网”活动中，18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小!其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们。每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

6.电网拓展训练心得体会 篇六

团队拓展训练之生死电网_深圳本汇宝

项目介绍：

在行进的路上突然遇见了野兽，就在大家慌忙逃跑的途中，一个电网挡住了大家的去路，只有钻过去了！可是时间紧迫，万一触网就会被电死，如何一起逃离困境，考验我们的团队精神。

团队拓展之生死电网_深圳本汇宝

项目目标：

1、团队不同于集体，它有着自身的结构，不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量。

2、资源是有限的，对独立的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用，只意味着放错了地方。

3、高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致，完成看似不可能完成的任务。

7.电网拓展训练心得体会 篇七

一、勤训练, 以练代讲, 质量统一, 序度结合

政治课讲得再生动, 分析得再有道理, 学生课堂理解得再好, 如不及时进行衡量识记程度的水平测试, 不及时检查学生理解知识的熟练程度, 不及时考查教材的主干内容和基本观点, 学生就很难真正掌握、巩固、运用所学知识。

二、多指导, 教给方法, 严格规范, 提高练习讲评的有效性

多指导包括复习内容的指导、课堂活动的指导、知识点归类自学指导、学生的分层指导、解题方法规范性指导等。讲评中的指导宜放在每节课、每单元或每次综合练习后, 根据批改情况, 结合具体题目有重点、有针对性地开展指导, 只有多反复, 常指导, 教给方法, 才能使全体学生解题较好地符合规范要求。

光讲不练不行, 练而不评更不行, 讲是帮助学生理解各知识点、把握知识线, 从而升华到懂得一个知识面。练是测试学生对所讲内容的巩固、理解、运用的一种有效手段, 评是连结讲和练的重要纽带, 它不只是针对练中不足或讲中不足或是知识重点、难点的再次强调, 同时还是教给学生学法的有效手段。

三、练习讲评过程中需要强化和注意的问题

在政治课复习中, 如何按照中考政治开卷考试命题的原则和要求设计好每份练习, 将知识点加以题目化, 如何根据练习情况进行讲评, 给予指导, 都是弥补学生学习缺陷、提高教学质量的重要环节。为认真把握好这一环节, 我认为在复习过程中还要注意以下几个问题。

1. 练习命题要符合开卷试卷的要求和特点。

用于开卷考试的政治学科试题, 较常见的是提供一段材料:或是某种事实, 或是某种言论, 要求综合运用教科书知识回答问题。这类问题在教科书上是找不到现成答案的, 只有对教材基础知识和基本观点有所理解, 并且具备一定的分析问题、解决问题的能力, 才能针对试题设问, 较好地组织语言文字, 作出有说服力的回答。因此, 练习命题、选题要强调“能力立意”, 在平时的练习中尽量提供足量的开放性试题, 以拓展学生的解题思路, 优化他们的思维品质。

2. 讲评试卷组织答案要注意多层次、多角度地展开, 切忌死抱住“标准答案”、“参考书”不放。

组织答案要允许学生有不同的意见和看法, 可让他们谈谈自己理解认识的过程, 充分暴露他们的思维和解题思路, 从而发现他们的知识缺陷和能力不足。但对学生组织的答案, 只要符合下列要求, 教师就应给予认可: (1) 学生的答案是理解材料所蕴含的观点的; (2) 学生的答案是紧密围绕材料, 准确运用所学知识进行回答的; (3) 学生的答案表述能准确使用政治术语; (4) 学生的答案能根据答题要求有效地联系实际。

3. 根据不同题型要求, 要教给学生解题方法, 让学生把握解题思路。

比如, 运用漫画命题是开卷考试中常见的命题方法, 因此, 我们要指导学生学会看懂漫画, 学会对漫画中人物的言行定性, 指导学生将漫画材料与所学政治观点或原理有机地统一起来。图表题解答的关键在于考生必须读懂图表, 我们指导学生回答此类题目, 一是抓表头文字, 确定图表所示的中心含义;二是抓数据, 明确数据变化的原因;三是综合两方面的内容及其他信息;四是解答图表题切忌过细研究具体数据。

4. 要根据训练中常见的答题不规范问题, 进行重点强化。

一是文字归纳能力, 要求学生答题时语句通顺, 善于运用政治术语, 富有条理性和层次性;二是学生的书写要工整规范, 让阅卷老师看清学生所书写的每一个字, 保持卷面清洁;三是要求学生按照问题的设问顺序回答, 切忌眉毛胡子一把抓。

8.枪榴弹射击训练心得 篇八

(1)场地选择要合适

枪榴弹具有很大的杀伤力和破甲能力，选择射击场时应根据弹头的杀伤范围，尽量依山而建。构筑靶挡时，高度要在5m以上，正面宽度视设置的目标数目而定，目标距靶挡的边缘应不小于3m。枪榴弹弹体较长，初速较低，设置目标时应注意射界内视野开阔，特别是在野外山地射击时，应使瞄准线区域内无树木等遮挡物，以防弹体运动中被阻挡，而改变运动方向。枪榴弹射击场还应尽量避开居民区和公共场所。

(2)枪、弹结合要紧密

发射枪榴弹时，将榴弹的尾管套在枪口发射具上。当枪榴弹与发射具的结合不紧密或发射具较脏安装不到位时，枪管内火药燃气的能量就得不到充分利用，导致枪榴弹初速降低，射击时会出现打低、打近现象，影响命中精度。所以，装定枪榴弹时一定要将发射具擦拭干净，检查榴弹弹尾是否变形，然后装弹时使发射具确实抵住尾管的底部，使枪、枪榴弹结合紧密。

(3)据枪动作要稳固

由于枪榴弹较重(破甲、杀伤榴弹为360g)，发射时弹头飞离枪口的同时，会产生大的反作用力。根据动量守恒定律，枪榴弹使枪身(以81式自动步枪为例)产生向后的冲量为21.96J，后坐速度为6.1m/s。此速度远远大于发射普通枪弹时的后坐速度，会使枪身产生很大的振动，并使枪口上跳和转动的角度更大，因此对据枪动作提出了更高的要求。枪榴弹发射时，采用专用的瞄准具，不需贴腮，据枪时应使枪托紧紧抵住腋窝，右手紧握小握把，大臂夹紧、手腕内合下塌、挺住。左肘尽量里合，左手紧握护手向下用力，两手协同使枪身与身体成为一体，尽量减小枪身向上的转动量和后坐的移动量。

(4)瞄准线的构成要准确

枪榴弹发射瞄准时，由表尺孔、弹体和目标3点构成瞄准线，正确瞄准是：视线通表尺孔下沿中央与弹体的最高部位相切，指向目标的中央。瞄准时应注意以下三点：一是目标距离的测定要准确。对地平面上的目标射击时，应根据目标的距离，用相应距离表尺分划，瞄准目标的中央射击；对有俯角或仰角的目标射击时，由于会打高、打远，因此应适当降低瞄准点；二是瞄准线的构成要准确。瞄准时，若通过表尺孔下沿看到弹体过多就会使射弹打高、打远，这也是在实弹射击中容易打高的主要原因；三是应保持表尺板正直向上。竖起的枪榴弹表尺板若在枪面的正上方，会被准星座挡住，影响瞄准，通常应偏向左侧，据枪时若保持枪面平正，表尺板必然向左倾斜，射击时射弹就会偏左，因此，正确的动作要领应是：左手向右稍转枪面，使枪面向右倾斜，保持表尺板正直向上。

(5)击发动作要均匀果断，切忌猛扣扳机

由于弹体较重，造成据枪动作更不稳定，因此，要在增加据枪力量的同时，掌握好击发时机，击发时在均匀用力的基础上，尽量缩短预压扳机的时间，当构成正确的瞄准时，应大胆增加扣压扳机的力度，不失时机地果断击发。击发过程中要克服猛扣扳机的毛病，猛扣扳机必然会使身体的其他部位，特别是肩部也跟着用力，使枪身产生晃动和点头现象，导致枪榴弹打低、打近。所以，要处理好果断击发与猛扣扳机之间的矛盾。◆

9.电网项目拓展培训 篇九

1.项目名称：电网 2.项目性质：团队合作

3.项目任务：在40分钟内，全体队员从网洞通过到达网洞的另一边。4.项目流程：

4.1 准备：在项目开始前，用挂件封闭部分网洞，留下网洞为“学员人数+1” 4.2 把学员带到场地，介绍项目名称、项目性质 4.3 布置项目，要点包括：

活动范围：电网的正方形范围内 •

每网洞只能通过一人次，用过就封

任何人、物触网，网洞即被封，学员退回原位 •

唯一可通过通道是未被封的网洞 •

不允许蹿跃过网

搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头 •

搬运女队员，必须脸朝上 •

培训师口令不容质疑 4.4 项目开始前，硬物取出

4.5 项目进行，培训师监控细节包括：

先严后松、态度严肃、适时鼓励 •

在人少一边保护

当学员开始搬运女学员时，强调出于安全考虑，女学员必须脸朝上 •

自己不触网，挂挂件时动作轻盈

假若学员已触网2次，不可能完成任务情况下，学员仍能认真进行，可开放一网洞作为奖励

5.回顾流程

5.1 可用方法、问题，以及理论点： I.调动气氛：鼓掌

II.让学员按照通过的顺序发言(必要时指出当时学员的表现，如谁过时触网了等)，同时记录项目进展流程和以下理论点：

流程：制定计划-领导出现-定出方案-查看资源-人员分配-行动-调整-完成项目

理论点：

合理计划、有效组织、统一行动 •

资源的配置

合理分工的重要性 •

团队的科学决策方法 •

严谨细致的工作作风

III.就学员谈到话题进行展开：

[分工与团队角色] ：大家都谈到了分工，那我们来回想一下，刚才做项目时具体是怎么分工的？ 我们都有哪些团队角色？

团队角色理论的基本涵义

 英国剑桥大学贝平博士认为，每个集体里的成员都会担任两种角色—职务角色和集体角色。职务角色是显而易见的，而集体角色却是潜在的、不易被认识的。要建立一个成功的领导集体，应注重集体角色的研究和搭配。

一个成功的领导集体必须是必然是8种不同角色的有机组合，它们是 a)

协调员 b)

智多星 c)

塑造家 d)

监督员 e)

信息员 f)

实干家 g)

凝聚者 h)

善后者

角色的8个类型，不一定是相对应的8个人。实践表明，一个相对成功的团队，必然是8个角色相对齐备，只不过，因领导集体人数多少不一，可能是多人承担一个角色，或一人担任多个角色。

流程：[PDCA]

Plan

Action

Do

Check

利用PDCA循环做事，必定是一螺旋式上升的过程。

问：为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？ 问：为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？ 对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；

[严谨、注重细节] 细节处最能体现本质，思想，行动，习惯，性格，命运

马斯洛说：心若改变，你的态度跟这改变，态度改变，你的习惯跟着改变，习惯改变，你的性格跟着改变，性格改变，你的人生跟着改变。

或者用：思想决定行为，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。

IV.是否成功？项目进行前预期成功的可能性多少？-----科学决策，实践的重要性；一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。

V.是否明确项目的任务？------团队项目，一个都不能少；怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响； 团队的魅力，任何一个人都无法独立完成项目。VI.是否对项目的资源有通盘的考虑？-------在选择项目组成员时, 不仅要考虑到成员的技能, 还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长；每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。

VII.为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网？------在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节。对细节的忽视；工作质量是与执行者的关注程度成正比；团队在项目中的作用；对机会的把握：机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。

VIII.为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？------分工，监督，全程质量控制，注重细节；在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节；严谨的工作态度和工作作风，思想―行动－习惯－性格－命运。

IX.队长在项目中的体会和作用？------领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调；同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。X.大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案？------善于倾听，说是播种，听是收获；缺席理论，应该学会沉默, 但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。

XI.不要对项目的成败耿耿于坏！------拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。（狐狸偷葡萄的故事，温水煮青蛙的故事？）XII.大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划 XIII.不到最后的时刻, 不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃！!i.一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难

5.2 小故事：

细节：

1、现在，麦当劳的热饮杯都印有一行字“热饮，小心烫口！”麦当劳曾为这一细节付出很大代价。当时，麦当劳并没有印这行字，一美国消费者在饮用时不小心烫到了口。于是这位消费者把麦当劳告上法庭，认为它没有履行告知的义务。麦当劳输掉了官司，赔偿消费者几百万美金。

2、一只小小的蝴蝶在巴西上空煽动翅膀，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴。这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。

1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，在计算机上用一组简化模型模拟天气的演变。他原本的意图是利用计算机的高速运算来提高技期天气预报的准确性。但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，均会导致计算结果的很大不同。

由于气候变化是十分复杂的，所以在预测天气时，输入的初始条件不可能包含所有的影响因素（通常的简化方法是忽略次要因素，保留主要因素），而那些被忽略的次要因素却可能对预报结果产生重大影响，导致错误的结论。由此，洛伦兹认定，尽管拥有高速计算机和精确的测量数据（温度、风速、气压等），也难以获得准确的长期天气预报。对于一个企业来说研究“蝴蝶效应”具有重要意义，它可以帮助企业发现许多细微的但却对企业的发展具有重要影响的问题

木桶法则：

一只沿口不齐的木桶，它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木板，而在于木桶上最短的那块木板。要想使木同多盛水——提高水桶的整体效应，不是去增加最长的那块木板长度，而是下工夫依次补齐木桶上最短的那块木板。

“木桶”法则告诉领导者：在管理过程中要下工夫狠抓单位的薄弱环节，否则，单位的整体工作就会受到影响，人们常说“取长补短”，即取长的目的是为了补短，只取长而不补短，就很难提高工作的整体效应。

10.穿越电网心得体会 篇十

当我们刚进入场地的时候就发现，带我们队伍的老师特意选择了一个网洞相对最小的电网，不知道他为什么会这样做。我们所有人看着其他的电网，再看看自己的电网，心里不禁泛起了嘀咕‘这么小洞，肯定过不去’，这种想法也逐渐的蔓延开来，因此大家在刚开始的时候，就不是很积极的去面对这个挑战。

当项目开始了一段时间之后，发现其他队伍虽然网洞较大，可是却比我们穿过的人还要少，于是更加坚定了起初的想法。所以我们自以为，大家肯定都过不去，只要哪个队过的人比较多，哪个队就是最后胜利的队伍。再加上刚开始大家的漫不经心，导致我们现在不仅没有多余可以浪费的洞，还少了一个，也就是说，不可能所有人都通过。

这时，培训师吹响了哨子，问我们还有继续下去的必要吗?我们很莫名其妙的问为什么?最后的胜利标准时所有人都通过，现在既然已经不可能都过去了，那就是说，过去一个，和只剩下一个没过去的结果是一样的。当时我们很不理解，不可能完成的事情，怎么会是光说说就可能办到的呢?然后培训师却说，如果这是一面真的电网，穿过就可以逃生，否则就没有生存的希望，你们还会如此对待吗?我仔细想了想，觉得很对，可能就是因为我们的态度，倒至我们接下来所有的步骤杂乱无章，如果是真的电网，我们有什么权利决定生下伙伴的生死呢?也可能是多数伙伴都认识到了这一点，当培训师说如果我再给你一次机会，你们是否能达成目标的时候，我们所有人都很有信心的给了一个肯定的回答。

于是，第二轮的挑战再次开始。不过这次大家都很积极、很小心，队长这时候也恢复了信心，把大家安排的井然有序，分工明确。并且不再从最大的洞开始用起，先挑最小的开始穿越。而且，在我们第一轮首先就放弃说过不去的洞，在这一次当中，却全部的过去了，洞越小，我们过得越仔细，反而不容易出错。每个人也不再去关注其他的队伍洞的大小，能过去几个人，把精力都放在自己的伙伴身上，听从指挥和安排，进行的很顺利。虽然从始至终我都在一旁观察，并没有我的用武之地，可是当你全身心的投入到当中去的时候，和一开始漫不经心的状态相比，发现很多，也给伙伴们很多积极的影响

当象征着成功的哨音响起时，我们每个人都很激动，不仅仅是因为项目挑战的成功，更因为在我们自己心里，自己的队伍中一次从未经历过的磨练的胜利。我们欢呼雀跃，为的是我们的成功，为的是我们伙伴的配合，为的是我们明确的分工，为的是我们一次次心里的冲击和转换!

11.训练英语阅读理解能力心得 篇十一

阅读在英语教学中受到越来越多的重视，阅读能力如何提高至关重要。笔者从多年高中英语教学中得到如下几点体会。

一、精心设计英语阅读课教学。提高阅读能力

阅读课堂是学生阅读能力提高的重要载体，所以要精心设计阅读课教学。教师利用课堂教学设计一些有助于提高阅读基本技能的活动，培养学生的阅读技巧，如猜词，略读、细读、推理判断、预测下文、理解大意、了解重点细节、理解文章结构等，逐渐培养学生的阅读兴趣，养成阅读习惯。学生对阅读的内容有着强烈的好奇心，表现出多样的学习技能和策论，喜欢把语言学习与自己的现实生活和兴趣联系起来。如牛津高中英语模块五unit 2中Environment(Reading)是一篇辩论，辩论双方就“发展经济还是保护环境”的论题展开辩论，A部分设计了几个问题，要求学生快速阅读文章并回答问题。C1部分要求学生再次阅读文章，老师把正反双方提问整理好，并把学生分成正反两方互相提问，进行辩论。通过在这样层层深人的提问中，学生极大程度上发挥了自主学习的能力，学生的思维能力及语言运用能力都得到了培养。

二、培养习惯良好的阅读习惯。提高阅读能力

阅读好坏直接影响阅读效率，好习惯会让人受益终生。培养英语习惯是一个长期的过程，需要老师的正确指导，并在阅读实践过程中逐渐培养。课堂上，教师培养学生的阅读技巧，如猜词、略读、细读、推理判断、预测下文、理解大意、了解重点细节、理解文章结构等，逐渐培养学生的阅读兴趣，养成良好的阅读习惯。课后，养成定时定量阅读的习惯。持之以恒的努力是取得各种成功的要素之一，阅读也同样。学生要每天利用一定的时间来阅读，每天阅读半小时，或每天一篇阅读，通过长期训练，帮助学生养成良好的阅读习惯，提高阅读速度和阅读效率，使他们在单位时间内捕捉更多语言信息，这样，坚持不懈，循序渐进。

三、扎实开展泛读教学，提高阅读能力

泛读，主要靠自己的阅读实践，是逐渐培养f电f门独立阅读能力的一个重要过程。 首先，精心选择泛读材料。

1.结合课文话题进行选材

所选材料跟教材配套，是教材的延伸和扩展，加深学生对课文知识的理解。

2.充分利用报刊杂志

向学生推荐一些适合他们阅读的英文报纸或杂志，多读多看英语。

3.充分利用改编的文学作品、简易读物

它们专为特定语言水平的学习者所用，语言简练，选材恰当，故事情节曲折，内容感人。如：Jane Eyre，A Tale of Two Cities，Oliver Twist，Great Expectations，Emma等，学生可以按照自己的水平和兴趣选择阅读，坚持不懈。其次，要大量阅读，培养阅读能力。

英语要靠大量的阅读，不是光靠练习做出来的。读出来的外语自然、地道，领会语言环境，长期广泛大量阅读不仅有利于学生扩大词汇量，丰富语言知识，开阔视野，开拓思路，利于学生了解英美等国家的文化背景、生活习俗、思维习惯及英语特有的语言表达方式，从而提高阅读能力。

四、注重阅读应试技巧。提高阅读理解能力

1.要注意养成良好的阅读心理

阅读时要去除杂念，心绪要安定，精神要专一，要形成一种良好的阅读心理。千万不能一遇到几个生词难词，就心烦意乱，无所适从。遇到这种困难一定要从容不迫，心无杂念。这样才能对所读文章印象清晰，有条不紊地进行。

2.重视文章标题，找准全文主题句，把握文章主旨

阅读理解的标题往往就是全文的主题，它给我们启发和想象，帮助我们理解全文的内容和走向。主题句通常是对全文起提示、启迪、概括、归纳的作用。所以，审视标题，有利于文章的理解，提高解题的效率。

3.带着问题阅读文章

即先看试题，然后有针对性地对文章进行扫读，对有关信息进行快速定位，再将相关进行整合、区别、分析、对比，有根据地排除干扰项，选出正确答案。此法加强了阅读的针对性，提高了做题的准确率，节省了宝贵的时间。

4.速读全文，了解大意

阅读速度是阅读理解能力的一个重要方面。没有一定的阅读速度就不能顺利地输入信息，更谈不上运用英语。近几年的高考阅读速度是大约每分钟四十个词左右。学生必须在有限的时间内快速阅读，并且理清文章脉络，理解语篇内容实质。

5.详读细节，理清思路。细节理解是阅读理解的基础题，它主要考查学生对文中的具体事例、数字、情节、人物等的理解。这些细节对于理解全文内容至关重要，同时也是归纳和概括文章中心思想的基础，不可忽视。

12.电网拓展训练心得体会 篇十二

一、利用课本进行“问题式”阅读训练

这是我们常用的能力训练方法。所谓“问题式”阅读法, 就是教师根据课程目标的要求, 把课本知识转化为问题, 让学生带着问题去阅读, 边阅读边回答问题。它适合于知识点较密集, 重、难点较集中的学习内容。采用这种方法指导学生阅读选编问题很重要, 要求选编的题目与课本内容密切联系, 主要知识点都应在题目中显示出来, 而且题目要体现历史课程的“三维”目标, 即知识与能力、过程和方法、情感和态度, 有利于学生对课本知识的理解和掌握, 但难度要适中, 以大多数学生通过阅读都能得出正确答案为宜。学生带着题目有针对性地去看书, 到课本中找答案, 通过动眼、动手、动脑, 有利于学生分析、归纳等思维能力的提高, 同时学生依照课本去解答题目, 能够准确而简明扼要地得出正确答案, 有利于学生答题的规范化, 提高解题能力。

二、对课本阅读课进行“语文式”阅读训练

这种阅读方法就是让学生用类似学习语文的方法去阅读历史课文。使用这种方法阅读时, 要求学生对课文内容逐段、逐句、逐字地通读, 先找出知识点, 排一排知识层次, 再对每一个知识点进行归纳概括, 对看不懂的疑难问题作上标记。教师在学生阅读时要提出一些问题进行考查, 检查学生对知识的理解和掌握程度, 对学生阅读中存在的问题进行必要的讲解。阅读课要求较简单, 采取这种阅读法让学生自主学习既可以节省时间, 又可避免教师讲解过多而使学生产生枯燥无味的感觉。

三、识图阅读分析训练

历史和地图关系十分密切, 历史课本上有许多的插图, 和历史课本相配套的有历史地图册, 这是学习历史知识的重要工具。“地图式”阅读法就是要求学生在阅读历史知识的时候, 充分重视地图的作用, 认真读图, 分析地图, 记忆地图, 从地图上获取历史知识、历史信息, 并能够做到图文转换, 应用地图说明问题, 用语言文字准确叙述图中所示的历史事件和历史人物。以提高学生的读图分析能力。如高三复习革命根据地、抗日根据地分布时, 我设计了一个比较式问题:“请阅读国共十年对峙时期革命根据地的分布特点, 并用史地知识分析呈现这些特点的原因。抗日根据地分布又有何变化, 说明变化的原因”。这样处理既加深了学生对图的印象, 又锻炼了其分析能力。

四、中心段、中心句、中心词的典型阅读训练

如:20世纪30年代, 国共两党在陕西拜祭黄帝陵, 共产党的祭文如下:“维中华民国某年某月某日, 苏维埃主席毛泽东, 人民抗日红军总司令朱德恭遣代表林祖函, 以鲜花束帛之仪致祭于我中华民族始祖黄帝之陵。曰:……”该材料中的某年某月某日可能是:

A、中华民国二十五年四月五日

B、中华民国二十六年四月五日

C、中华民国二十五年十月五日

D、中华民国二十六年十月五日

答案B, 我们找的第一关键词是苏维埃主席、红军。判断此事发生在正式取消番号、军队改编之前, 所以把D排除, 再由第二关键词国共两党判断, 此事应该发生在国共关系发生重大转机之后, 即西安事变后, 排除A、C。

五、“比较、迁移扩展”阅读法

首先要进行比较阅读, 即把同类内容的课进行对比阅读, 找出它们的异同, 得出一般规律, 比如在学“资产阶级革命”这一主题可把英、法、美资产阶级革命对比阅读, 这样识记更容易, 而且还能对比异同。其次要进行迁移扩展阅读, 从而扩大知识面, 畅游于阅读的王国。

总之, 通过对学生进行以上几种阅读方法的训练, 再加上学生通过学习自己不断总结出新的阅读方法, 学生就能在阅读中发现问题、解决问题, 提升自己的阅读能力。只有提升了学生的阅读能力, 流畅地阅读, 有理解地阅读, 学会在阅读中思考, 才能提高学生观察、分析和思维等各种能力, 更多的获取知识提高学生学史鉴史的能力。

摘要：在历史课教学中培养学生的阅读能力, 一是利用课本进行“问题式”阅读训练;二是对课本阅读课进行“语文式”阅读训练;三是识图阅读分析训练;四是中心段、中心句、中心词的典型阅读训练;五是“比较、迁移扩展”阅读训练等。

关键词：历史教学,阅读能力,培养,高中历史教学

参考文献

[1]陈明斌.多媒体在历史教学中的运用[J].中国历史教学.2009 (10) .

[2]卓焕雄.历史教育资源初探[J].民族教育研究.1990 (02) .

13.南方电网培训心得体会 篇十三

南方电网培训心得

2011年3月21日到25日.南方电网举办了一期调度培训.下面对每天培训的内容进行简要归纳和总结.在南方电网培训期间，首先学习的就是术语和定义，作为变电站的值班人员，口齿要清晰洪亮，要熟习电气工作票。工作负责人，工作监护人，值班负责人等的定义。了解设备的四种状态是变电站值班人员的最基本的要求，设备共分为运行状态，热备用状态，冷备用状态和检修状态。如冷备用状态是指连接该设备的各侧均无安全措施，且连接该设备的各侧均有明显断开点或可判断的断开点。在变电站首先要贯彻“安全第一，预防为主”的方针，遵循“保人身，保电网，保设备”的工作原则。

了解变电站的操作术语也是每个变电站值班员首要任务，如电气操作：是指将电气设备状态进行转换，一次系统运行方式变更，继电保护定值调整、装置的启停用，二次回路的切换，自动装置的投切、试验等嗦进行的操作执行过程的总称。常用的电气操作有单一操作，倒母线，倒负荷，并列，解列等等。

一些高压侧的倒闸操作都要由地网的调度发布命令才能执行，因此要熟习调度指令，调度指令一般分为综合令、单项令和逐项令。综合令是指发令人说明操作任务、要求、操作对象的起始和终结状态，具体操作步骤和操作顺序项目由受令人拟定的调度指令。只涉及一个单位完成的操作才能试用综合令。单项令是指由值班调度员下达的单项操作的操作指令。只有了解了调度的指令才能更好的配合调度完成操作。

在变电站中，必不可少的就是工作票制度了，做任何操作都要有工作票，填写工作票时应对照接线图或模拟图版，与现场设备的名称和编号相符合，并使用双重编号。要用蓝色或黑色钢笔，圆珠笔填写或计算机打印，一式两份，应正确清楚，不得任意涂改。如有个别非关键词错、漏需要修改时，应字迹清楚。在培训期间，参观了百色500kv变电站，该变电站采用的是3/2接线方式，3/2接线方式中2条母线之间3个开关串联，形成一串。在一串中从相邻的2个开关之间引出元件，即3个开关供两个元件，中间开关作为共用，相当于每个元件用1.5个开关，因此也称为一个半开关接线。3/2接线的优点：（1）供电可靠性高。每一回路有两台断路器供电，发生母线故障或断路器故障时不会导致出线停电；（2）运行调度灵活。正常运行时两组母线和所有断路器都投入工作，从而形成多环路供电方式；（3）倒闸操作方便。隔离开关一般仅作检修用。检修断路器时，直接操作即可。检修母线时，二次回路不需要切换。

通过这次培训，使我们在熟记调度管理相关制度的基础上，把一些模糊概念得到更加明朗清晰认识，为回到运行工作岗位上正确理解和执行调度命令打下坚实基础，是一次非常有必要的培训，对于规范日常运行工作行为具有高度指导意义，做为总降的一名值班员.掌握与调度相关的规程规定是我们运行人员最基本的业务素质.为开展好专业管理和电网运行工作奠定坚实的基础，为确保厂内电网的稳定运行提供可靠保障.龙彦伊

2011-3-31篇二：电力公司培训心得体会 培训总结

转眼间，短短的十三天的培训已经结束了，作为一名刚走进社会的大学生来说，我很荣幸参加这次培训，通过这次南网公司组织的培训使我学到了许多在学校里学不到的东西，也让我深深的体会到了南方电网公司的大企业风范和企业精神。学而不思则罔，思而不学则殆，以下是我关于本次培训的一些体会和总结。

接下来的三天，我们分别学习了安全工器具、外伤急救和心肺复苏。作为一名电力工作者，安全工器具就像医生的手术刀、厨师的勺子一样，能熟练的使用它们是我们必须掌握的工作技能，罗老师向 详细而系统地介绍了安全工具的分类和使用方法，使我们对自己的行业又加深了认识。人在受到致命伤害时，最好的治疗时间就是刚受伤的十分钟内，能不能正确地使用急救方法就成了我们这个高危行业的重中之重，做为电力公司生产线的员工，随时都有可能碰到触电的情况，学会心肺复苏，不仅是对自己负责也是对他人负责，罗老师和赵老师分别向我们介绍了外伤急救和心肺复苏法，通过这些学习能让我们在出现电力事故时能快速、冷静、有效的进行抢救，最大限度地拯救受伤人员的生命，降低事故的严重程度，我看到每一个新入企的同事都在很努力的学习抢救技能，这使我很感动，我体会到我们肩负的责任和义务。

军训可以培养严明的纪律和严谨的作风，作为一名电力工作者，任何一个小小的疏忽或者失误都可能对电网和社会生产生活造成巨大而不可挽回的损失，因此，我们必须培养起严明的纪律和严谨的作风，军训期间我严格要求自己，服从班主任、班委的管理，服从学校的各种规定，对每天的早操、训练绝不缺席、不早退、不旷课，军训虽然辛苦，但它磨练了我们的意志，培养了我们的感情。

为了进一步落实消防要求，切实提高新入企员工的消防安全管理水平，我们此次的培训还为我们安排了消防应急预案演练，在消防演习前，各位老师对火场进行了认真地布置，学校向此次活动提供了三十多瓶干粉灭火器、三个火盆和若干汽油，活动开始前老师向我们详细地讲解了灭火的检验和使用方法，并强调了应注意的安全事项，同事们的积极性非常高，大部分同事都参与了此次灭火演练，并搏得阵阵掌声，活动最后，老师向我们展示了石棉毯灭火法，不少同事也实际操作了这种方法，通过这次演练活动的开展，真正提高了员工的消防意识，熟练掌握了灭火器和灭火毯的使用方法。

企业文化对一个企业的发展是非常重要的，是一个企业的精神财富，是企业在长期实践过程中取得的文化成果，要了解一个企业必须先了解它的文化，只有当员工的价值观与企业文化的内涵相一致，企业和员工才能够共同进步，共创佳绩。通过深入学习南方电网的企业文化，我深入的理解了南方电网的核心价值观、企业宗旨、企业精神、战略目标等，作为南方电网的一员，我们要深入了解南方电网的企业文化，秉承南方电网的企业精神，以公司宗旨理念为思想动力，全心全力为南方电网服务，做一名合格的电力人。

十三天的时间虽然不长，但却让我感悟很多，我学到的不仅是老师教的知识，还交到了许多朋友，认识了许多的同行，开阔了眼界，培养了我们的勇气、执着、友谊和欢乐，千里之行始于足下，回首这次培训，让我对公司有了深入的了解和认识，我感觉非常地充实，回到公司的这几天我感到自己要学习的东西还很多，要走得路还很长，必须在工作中不断的努力来提高能力，弥补不足，做好准备迎接更高的挑战，我会虚心向领导和同事请教，尽最大的努力把技能和业务学的更扎实。感谢各位领导的关心和爱护，我们要拿出执着的热情和严谨的态度投身到工作中去，为公司的明天做出最大的贡献。篇三：参观南方电网心得体会 社会实践活动心得体会

2013年5月29日，在无线电协会的组织下，我们来到了肇庆市南方电网进行参观学习。下午两点钟，我们坐着公交车，从学校到达目的地。由于之前已经跟相关负责人沟通过，所以在工作人员的带领下，我们很快便开始了这次参观学习之旅。

在节能展示厅的主厅里，我们在工作人员的介绍下，看到了整个肇庆市的电力运输结构的微观模型，了解了覆盖整个肇庆的输电线路。同学们都对这个模型十分感兴趣，因为这个模型是用电来控制的，通过开关可以让整个输电线路“活”起来，这让许多学电子的同学感到很有趣，因为这其中体现出来的正是对他们所学知识具体运用。

随后，我们有参观了其他展厅，见识到了各种新型的节能电器，了解到了各种不同的家电的耗电情况，懂的了各种不同的发电方式，更是学习到了关于电的一些有趣的知识，比如静电所引发的一些现象，又比如手动发电等。

同学们在工作人员的讲解下了懂得了许多以前不了解的东西，大家都感觉不虚此行。我也在不同的展区中看到了许多以前不曾了解过的东西，懂得了很多以前都不懂的东西。比如，有一个展厅，里面陈列了各种不同的发电方式的简易装置，当我看到火力发电的方法后，以往关于火力如何发电的疑问也迎刃而解。

在参观完所有展厅后，工作人员更是邀请我们到会议厅，并特意为我们举办了一场关于节能与用电的答题比赛。当大家得知有这么一个环节时，都踊跃的想要参加其中，最终，我们选出了两位男生代表与两位女生代表分为两组进行抢答，并且在男生的通力合作下，最终男生队取得了抢答比赛的胜利。然而比赛第二，友谊第一，紧张而不失有趣的比赛也进一步的增进了我们之间的友谊。大家在满怀着对工作人员的尽职工作的感谢中结束了这次参观之旅。通过这次参观活动，我们进一步的了解了节能用电的相关知识以及各种与电相关的知识。不得不说人类对于电的利用在不断的进步着，而对于节能的重要性也认识得越来越清楚。也许随着社会的发展，人们对能源的利用会日益走向多样化，环保化，甚至在将来也许会出现一种可以取代电能的更优秀的能源，然而在现阶段，更准确来说是在将来的很长一段时间里，电能都会是人类所能利用的主要能源。因此我们应该学会如何更好的利用这种能源，造福人类。

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