拓展培训有感

拓展培训有感（共10篇）

1.拓展培训有感 篇一

拓展培训之我感 拓展培训之我感
记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的, 只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪 我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与 体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价 值，这次实现者户外拓展训练学校之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训 中我受益良多。我去参加公司团队拓展训练回来已经有三天的时间了，可时间的推延丝毫没 有抹去在养马岛受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短 3 天拓 展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一 次点评，都历历在目。总结如下：

1、加深了对“拓展培训”的理解。以活动为舞台，以项目为道具，以学员实 操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培 训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名从事策划行业 的人员来说，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍 的相关内容。而对于体验式培训即团队拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通 过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。理论上讲，所谓“体验 式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情 感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的 活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲 目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是 游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正 是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。通过这次 受训，我对培训的主体和客体也有了更清晰的认识。一般来讲，受训人员在整个 培训过程中是被动的，一切行动听指挥，整个过程是在培训师的安排下逐步进行 的。在这种情况下，容易产生一种误解，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们 这些参与受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的出发点和落脚点也 是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所改变进而在行动上有所改观。所 以，作为受训者更应该积

极配合，全情投入，持着开放和负责任的心态，积极分 享每次体验的感受。

2、对“培训师”角色有了更全面的认识培训师是教练，是导演，是整个培训 过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中 既要能够置身其中，又要能够置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环 节有充分的了解和把握，某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃 有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务 就是引导学员感悟和思考，这就需要培训师一方面仔细观察每位学员在游戏当中 的表现，另一方面从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在分享与点评中有 的放矢，找到关键的问题。另外，作为培训师，需要具备很高的综合素质，语言 表达要坚定有力、语速适中、声音洪亮，又不失风趣幽默； 肢体语言要丰富灵活； 面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与鼓励。还有最重要的两点，一是培

训师自身要有充分的自信心，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更容易让学 员们产生信赖感；二是培训师一定要有广博的知识面，大量的案例和管理理论要 能够举一反

三、灵活运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我 们的培训师的表现中所感受和体会到的。

3、拓展体验感悟。两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了——信 任背摔、走断桥、七巧板、挑战 119 秒以及团队求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到 了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次 体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。“背摔” 让我对 “信任”、“责任”、“承诺”“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。的确，、体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择 了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基 础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种 责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负 的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的 角度考虑，组织目标的实现得益于组织系

2.拓展培训有感 篇二

香港学校的课程宗旨是:为所有学生提供终身学习所需的重要经验。我们是否也可以将其拓展到教师的发展上呢?我们是否也能为教师提供终身学习所需的重要经验或其他呢?一名教学副校长怎样才能促进教师的专业发展呢?专家的理念引发了我以下三个方面的思考。

一、领导的角色意识

“学习”是学校领导的专业责任,学校领导首先应该明确教师为何要不断学习、持续发展,那是因为学校发展的基石是教师的发展。校领导设计教师的专业发展时应遵循六个原则,即:教师专业发展攸关学习;教师专业发展是工作;教师专业精进是持续的旅程,而非一张证书;学生学习,教师专业发展和组织使命密不可分;教师专业发展重点在“人”而不是“活动”。在以上原则的指导下,再来确定的教师专业发展,才会是持续的、紧密联系教师需要和学生学习、学校使命的,能紧扣学校脉络和具体工作;才会专注于提升学生的创新能力;校领导才会与教师共同协作,确定有效的学习模式。而校领导必须认识到,教师专业的发展是其主要工作之一。

二、教师的发展意识

我校在编教师41人,20~30岁的教师10名,30~40岁的教师7名,40岁以上的教师24名,整体呈现老龄化现象,教师自身的专业发展出现“瓶颈”,而这“瓶颈”表现为教师个人对专业发展缺乏追求。培训时,钱海燕教授在“个人行动”层面中提出的几个问题很值得我们老师深思:

⒈我是否表现出我尊重重视专业学习?我是如何表现的?

⒉我有没有为我的学生、我的同事示范我是一个“学习者”?

⒊我与同事们讨论分享自己学到的新理念、新事物的频率如何?

⒋我是否认真对待自己的专业学习,对自己负责?

长久以来,人们对教师职业的认识过于强调其工具的价值,强调教师职业的社会功能,而忽视其内在价值,忽视了教师作为一个独立个体的主观能动性,致使教师的发展过于重视外部动力,而忽视内部动因。

当今“以人为本”的教育理念呼唤教师的自我发展意识,所以教师首先应该是全面发展和人格完善的人,应努力成为自觉创造自身职业生命的主体。教师的专业发展是一个动态的发展过程,教师个体的自我造就、自我发挥尤为重要。

而教师要想自我发展,首先要解决两个问题:

⒈我为谁干?有些教师总把自己的工作看成为单位的负责人或为某某人而干,不以实现自我发展的教育价值为目的。这是多年来延续下来的观念,约束了教师的自我发展潜能。而作为一名好教师,最重要的是找到自己的位置,为实现自我价值而干。

⒉被谁管理?管理应是自我管理。发展自我是教育者自己的事情,发展权归教师个人,这种倾向有助于培养教师的专业责任感,这将显著地影响到教师的教学行为和教学工作效果。

三、有效的校本培训

根据钱海燕博士提出的奠定教师专业发展基础的“四个层次的行动”理论,在教师专业发展中,学校层面需要完成的是组织行动、文化行动和政策支持。围绕以上三个方面,培训中,钱海燕博士对我们提出了以下问题:在教师专业发展中,学校做了什么安排突出专业学习的重要性?学校有没有给予教师足够的时间让他们交谈、讨论和反思自己的学习?为支持专业学习,学校有力的激励是什么?专业学习最主要的障碍是什么?学校又是怎样应对的?学校有什么仪式、传统或标准彰显学习的文化?专业知识如何分享?学校有哪些作为支持、宣扬专业学习?学校文化中有没有限制专业学习的负面因素?专家一连串的问题及系统的培训,引发了我结合学校具体情况的进一步的思考,我们应该怎样推进教师的专业发展?

⒈促使教师树立让学生发展的职业理想。

现代师德的标志应该含有这样的因素:你是否喜欢教师的岗位,你是否珍惜教师的岗位,是否尊重孩子。课程改革的一个突出思想是以学生为本,它要求教师适应学生的发展,尊重全体学生以及他们的个体差异,成为学生发展的促进者。教师应该树立“学生的发展目标就是教师专业发展的内容”这一意识。

⒉增加教师参与教学研究的积极性。

教师参与研究是提高教师自身素质、促进教师专业发展的一条有效途径。在研究中,教师将理论与实践有机结合,更好地理解课堂和改善教育实践,不断扩展自己的专业知识和能力。如香港教育学校教育政策与领导学系的余惠冰博士的“行动学习”,其主体参与者就是本学校的教师。教师参与其中进行探究,更能解决自己在工作中面对的问题,更重要的是改变了教师看问题的角度,将受困于学生学习上的不足之处的思考模式,变为从解难的角度尝试为学生寻求解决的方法的思考模式。此种方式有效地促使教师从实践中转变教学模式。同时通过鼓励教师承担责任,促使教师互相交流信息及专业知识,让学校成为具备学习气氛的学习型组织,从而促进整个教学系统的改进。

⒊提供教师在职学习与培训的机会。

在职学习与培训是更新、补充知识、技巧和能力的有效途径,可以为教师的专业发展提供机会。尤其是基于教师个体成长和学校整体发展的需要,由专家协作指导,教师主动参与,以问题为导向,以反思为中介,把培训与教育教学实践和教师研究活动紧密结合起来,以学校实际问题的解决来直接推动教师专业的自主发展。如本次培训中高宝玉博士的“变异学习理论”让我们明确了学习必然指向某事物;认真是学习者对事物的一种见解,而学习是对该事物有更全面及深入的见解;对学习事物的理解,取决于学习者聚集于事物的关键特征;由于人们较会留意变动的东西,故利用不同的变易图示,可有助学生聚焦于特定的特征上面;学习必须透过审辨,而审辨必先经过“变易”。在此理论指导下,我们确定教学方向,研究教学设计,达成有效的教学活动。同时也深化了教师的学科教学知识,掌握了处理教学问题的方法,促进了教师之间的协作,有利于学习群体的建立。

⒋把教学反思作为促进教师自我专业造就的重要手段。

教师的自我反思是指教师在教育教学实践中,对自我行为表现的异位剖析和修正,进而不断提高自身教育教学效能和理论素养的过程。教师在学习了教育理论及他人经验后,要写心得体会反思自己的教学实践;上课之后,要写教学后记反思课堂教学的得失,反思的内容可以包括“反思学生的学习情况”“反思课堂组织是否合理”“反思遗憾教训”……用研究者的眼光,对自己的教育教学实践和身边发生的教育教学现象进行审视、反思、分析、探究,将教师日常的教学工作和教学研究融为一体。事实上,无数优秀教师的成长经历有着相同的特征,即不断地借助自己教育教学实践的行为研究,不断地反思自我对学科、学生学习规律、教育价值取向、教育方法、教育手段以及经验的认识,以发展自我专业水平。

⒌鼓励教师积极参与课程改革和课程开发。

教师专业发展是课程改革的重要支撑,而课程改革也为教师专业发展提供机会并促进教师的专业发展。首先,课程改革为教师专业发展提供了“动力源泉”。它推动教师在课程改革的过程中积极参与各种专业发展,从而提升自身专业形象和专业素养。其次,课程改革为教师专业发展提供了新途径。尤其是校本课程的开发,能增进教师对学校课程的归属感,提高教师的工作满足感和责任感,使教师对教学工作有更多的投入,并促进教师各方面的专业发展。

⒍搭建教师与外部环境相互合作、交流的平台。

自我专业发展要求教师主动积极地追求专业发展,保持开放的心态,随时更新教育信念和专业技能。为此,学校应充分发掘、利用各种可利用的有助于教师自我专业发展的资源。教师与来自不同地区与学校的教师进行各种类型的专业合作,使自己的专业视野更加宽广,扩充个人的专业内涵;通过每年定期的主体性的教学活动,促进教师间的互动;通过媒体塑造学校的良好形象,形成良好的专业发展体系。学校提供的平台是教师专业化的外因,教师的自我发展是教师专业化的内因。内外结合有利于推进教师专业化,促进学校发展。

3.“五段式”培训模式有感 篇三

首先，我们听了小学英语著名的专家阮瑜的《小学英语课堂操练有效性》一课。专家的这一讲课更深层次地提示了英语课堂要达到的目标，那就是有效性。针对小学生的心理和特点，在小学英语教学中体现特的特色——以学生为主体，充分发挥孩子们的自主性，培养他们的兴趣，为他们在以后的英语学习当中打下坚实的基础。照这样说来，在英语课上的教学活动和其有效性以及师生之间的英语互动就显得尤为重要；接着我们听了一节课Faster，Stronger，Higher；第三阶段：辩课互动；第四阶段：专家点评；第五阶段：教研反思、延伸。我觉得这个五段式最大的亮点就是辩课互动的增加。这不再是专家在上面讲，下面在打瞌睡，而是最大限度地调动了全体教师的开动脑筋和参与的积极性。

此次培训让我领略了专家、名师的风采，感受到她们对学生、教育、生活那深情的爱，感受到她们身上所透露出来的无穷的知识力量。我深受震撼，真正感受到了“新课程，新理念、新思路”帶来的新变化。采用“五段式教学”的课堂教学结构，归纳总结起来，主要体现以下几个方面。

一、要强化以学生为主体的意识

要从“重教”转向“重学”，从主要评价教师怎样教转向重点评价学生怎样学，促使教师把备课、讲课的工夫花到引导学生如何去学这一方面，“以学为本、因学论教”，从而不仅让学生获得知识，而且爱学、乐学、会学。

二、要强化教学的“目标”意识

教学的整个过程中应充分认识和发挥教学目标的期望、定向、激励和调控功能，目标要从“单一”转向“多元”，要从“单一”的评价认知多少，转向课堂教学的全过程，如学生运用新知识的能力、创新精神、实践水平、学习习惯等。

三、要强化“反馈校正意识”

教学过程是由教师、学生、教学内容、教学方法、教学手段等诸多因素构成的一个信息交互系统。课堂上能最有效地实现素质教育的目标，培养其创新精神、实践能力，只有依据课标的要求，不断地进行反馈校正，才能有效地控制教学过程，及时消除教学过程中的失误，并且通过教学使学生树立和强化反馈校正意识，让学生清楚地了解自己学习过程中的成功和不足，及时调整、完善和弥补自己的学习方法和知识缺陷。

四、要强化“情感意识”

“亲其师，信其道。”课堂教学的优化，归根到底是观念的转变，而核心就是怎么看学生的问题，是否相信他们学习的潜能，是否尊重他们的人格，都是我们研究的新课题，而强化情感意识，就是要求我们在课堂教学中师生之间要形成一个真诚、理解的人际关系和情感氛围，相信他们，让他们在一个和谐、充满自信的环境下愉快地学习。

总之，参加这次培训活动，使我受益匪浅。我在深受启示的同时，也有所反思，深感当前教学任务的艰巨。在新课改的理念下，如何使英语教育教学工作焕发新的光彩，是值得我深思、感悟的，在今后的英语教学中，针对自己教学的薄弱环节与不足之处，以名师为榜样，研究他们的教学艺术与教学思想，为我所用，取人之长补己之短，使自己的教学更趋完美，努力提升英语教学水平。

4.军官拓展培训有感 篇四

今天早上和这批军官一起去了一个拓展培训基地，拓展培训，加强团体合作和团体意念，这批军官最小的级别是中尉，最大的是大校，平时都是他们只会小兵，下级，今天被培训师指挥，第一感觉是，他们中有的人不屑，有的人合作，有的人持观望态度。

培训师是一个特警下来的，目光很犀利，言语很洪亮，很有动员性和组织性，先是思想热身，让大家有一个团体的概念，具体的我倒没有怎么在意，但是我从他身上可以看到一股精神气，一股猛劲，很有爆发力和自信的感觉，让大家自信起来，问其中一个中校一个问题，你5秒能拍手拍几下，回答20下，他让我们拍，到5秒他说停，当他喊停后，问多少下，回到22下，结果训练师告诉我们，其实他2秒66的时候按下了，也就是说要证明其实我们并不了解自己。

在克服心理障碍的团体合作中，训练倒是其次，让这些军官了解到合作和团体的配合才是最主要的，最重要的。军官们很配合表现的很优秀，虽然有的人对参与的一些课题和项目感觉幼稚，无聊，但是当他们进入游戏中，我感觉，他们很投入，这些人以后可以说绝对有出将校的，他们的合作观念直接影响到以后国防的建设，对他们的培训是很重要的。

在这次拓展培训中，我认为，气氛的营造和组织的形成是整个活动能否进行下去的重点。这些军官们很难带的，但是在一次又一次的口号下，大家的积极性和 作为军人的荣誉感被调动起来了，一旦认真对待起来，个个表现的都很好，有个很特别的现象，几位女军官表现的很勇敢，很有积极

虽然和他们的谈话中明显感觉到当中有些人是养尊处优了，但是他们的脑袋没有腐败到政府官员的那种程度，他们对于军队建设，国防建设，都很有思想，不

5.拓展培训有感 篇五

——如何开挖自己的生命血脉

2011年11月14日晨7点30分，高氏杰服饰组织部分同仁前往雁荡山开展户外拓展培训，一天紧张的培训下来，感觉有那么点意思！

从业以来，经历过无数次的不同形式的培训，有教条式的，互动式的，当然也有户外拓展式的，在所有的培训经历中，如果说没有收获，我想除非是傻子。不是傻子，就总会有些收获；因此，在过去的培训历程中我也算收益颇丰，感触良多。随着阅历、经历、年岁的增长，对生活、对工作、对学习，也较以前更能从不同的视觉去思考和领悟了，简单通俗的讲，就是人们常说的比以前更成熟理性了。对待任何事物，不再像过去一样那么浮躁和人云亦云了。我想，这是一种潜移默化式的精进。所以，公司现在无论组织何种培训，我都抱着快乐和感恩的心态，去接受新知的洗礼，因为我相信，不断接受新知，将更有助于我们认识自己，更有助于我们更好的去绘画自己美好的生命蓝图！

这次雁荡山户外拓展训练，很庆幸的是被分到山外山教育总经理沙华东老师的训练组，他的一些培训理念，或者说是教育理念，至少在我看来，是充满创意和个性的，甚至超越了“授人以鱼不如授人以渔”的理念。就是我们倡导给人一条鱼，不如给人传授钓鱼技巧，这样人们才可以源源不断获得鱼。而沙老师所讲的，也没有真正意义上传授所谓的钓鱼技巧。他所讲的一些东西，始终在强调：不要学我，我不是对的，重在我们自身的感悟，改变。这在到处充满教条式的培训中，这些观点，对我触动很深。

在背摔，土著舞，空中抓杆，过电网，火灾逃生五个项目的训练中，均强调了团队力量的重要性，其中高空抓杆，除了团队的配合，就需要个人的勇气和胆识了，我很镇静淡定的爬上去，可到顶端站起的那一刻，心在跳，脚在颤抖，但纵身一跃，我就超越了。我想这一点，每一个同仁都是感同身受，特别是有些美女们，当爬到顶端的那一刻，胆怯得想临阵脱逃，但在团队的鼓励下，她们战胜了胆怯，实现了超越。所以，在人的一生中，敌人不是别人，是我们自己。

还有一点感悟，不得不和大家分享，就是过电网的领悟。当沙老师讲完所有游戏规则后，在前10分钟的训练中，我们的团队是有点乱的，虽然大家都在各抒己见，但在战略规划和过网策略中，大家是没有形成统一认识的。但就像沙老师认可的一样，我也非常认可的是，队长黄瑞红和副队长阿奇在整个游戏中发挥了重要的领导作用，虽然战略和战术不尽完美。但在行动中，我们做到了。在没做这个游戏之前，当我看到那么小的网洞时，我甚至认为不可能完成的。因此，很多看起来似乎不可能做成的事情，在没有尽一切努力和想尽一切IDEA之前，绝对不要轻易说NO，一切皆有可能。同时，个人或团队做事时，一定要讲究战略和战术相结合，即谋定而后动。不谋万世者，不足以谋一时，不谋全局者，不足以谋一域！在工作中，作为一个策划人员，这也更让我印证了战略的重要性。

培训只不过是一种形式，修行完全在个人；培训的目的，也无非是为了激发团队的力量，发掘个人潜能。所以革命尚未成功，同仁们仍需努力！借用台湾著名广告人、作家李欣频老师的《十四堂人生创意课》中的一段话和大家共勉：

“老天生你，让你与别人的长相不同、生日不同、家庭不同、个性不同„„就是要让你与众不同。你得找出自己的独特处，一定有什么是只有你才能做，但别人做不来的，就像马库斯·白金汉和唐诺德·克利夫顿提到的：‘如果某人天生有强烈的好奇心，这就是一种天赋；迷人，是一种天赋；有恒心，是一种天赋；有责任感，也是一种天赋„„当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你天赋之所在。’”

后记：

感谢公司不断给予我们个人成长的关爱，我想，一个如此重视员工成长的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作经历中，高氏杰公司让我感受到了企业文化的力量；某种程度上，公司高层领导的慎言践行和以身作则，已经塑造出了这个企业独特独有的个性和魅力，这在温州民营企业里，我想是不多见的。那就让我们继续一起成长，一起开挖自己耐以生存的生命血脉，一起探寻受人尊敬有品味的生活吧！

此文用于公司网站发布！

文/企划部：朱秋林

6.拓展训练有感 篇六

――拓展训练有感

2012年5月12日，难忘的一天，某某公司员工在工会组织下，进行了一次非常有意义的拓展训练活动。全体队员在教练带领下，先进行了一系列热身运动，真正的高潮出现此后的PK赛中。“相依为命”、“同心协力”、“盲人摆阵”、“击鼓颠球”、“穿越电网”五个项目，“霸王队”和“快乐队”进行了巅峰对决。每一次成功都不是那么唾手可得，每一个项目背后都有深义。快乐的时光好象总是过得特别快，紧张愉快的赛程结束，不论赢抑或是输，大家都有所得、所思、所悟。以下的一些心得体会，与大家共同分享。

磨刀不误砍柴功

对我影响最深的是下午的最后一个项目---穿越电网。磨刀不误砍柴工，这是我在这个项目中所体会到的。一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大，要求全体队员都不触网通过。对一个人来说看似不可能做成功的事，在团队面前转化为可能。面对困难，我们必须冷静、理智地分析，全面、关联地看待问题，做出正确的规划，同时注意各个队员的优势互补，这样我们才可能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。

团队需要团结，协作和默契，相互的信任，每件事要靠团队的力量，每个人先将自己的事做好，再去帮助同事，这样效率才会更高。只要大家心往一处想，劲往一处使，齐心协力，必能获得最终胜利。一盘散沙的团队，将一事无成，而一个亲密无间的团队将无坚不摧。团队成员要相互信任，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，所以要确保建立一支相互信任的团队。

确立目标 周密计划 团结协作 挑战自我

一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的生活和工作中，或许我们遇到的目标并不具体，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长的，我们就可以为了这个目标倾尽全力。

二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，而在这一论证过程中，必不可少的是团队成员的群策群力，这样最终成型的方案是大家共同努力的成果，团队每个人在工作中按计划行事，工作才能顺利的完成。

三、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作的精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，所有的队员要紧密合作才能保证工作的圆满完成。

四、挑战自我。在拓展项目中，有一项是要走过横跨空中的钢索桥，因为是在池塘上，好多人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是要挑战自己的恐惧感。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

一天的拓展训练已经结束，而工作和生活中的拓展训练才刚刚开始。经过这次拓展训练，不仅加深了同事之间的友谊，体现了良好的团队精神，增强了集体意识。我相信在今后的人生道路上它还会对我起到一个积极的、良好的推动作用。

生死与共 齐心协力 忙中有序

在“生死与共”这个运动中，真正体会到了紧张和恐惧。在悬挂在池塘上的钢丝上每跨出一步都要小心谨慎，同时还要顾及与对方的配合，不是光一人小心就可以通过的，当最终到达目的地的时候真的是长嘘不已。这个运动就和工作一样，我们工作时是一个团队，很多事情不能靠一个人独立完成，其中需要大家的合作和互相帮助，过程也不是看似那么简单，其中有着大家的努力和艰辛。

午饭过后“齐心协力”的游戏是在平地上，至少给我是多了一份安心，看似不难的活动真做起来也不是那么容易。当我们踏到那二块板上，内心真的是有了一股子拼劲了。和对方的“霸王队”要一较高下，练习的时候大家心里都是想着要赢过对方，所以大家也是齐心协力在一起喊号一起认真练习，但这个真的是需要大家一条心，只要有一人分心，一只脚没抬起就不可能移动长木板。虽然最后我们没有赢，但我们大家曾真正努力过，所以我觉得活动的目的也就达到了。这也和我们的工作一样，很多任务的完成都需要大家一起齐心协力，如果有一人分心了可能就会功亏一溃。

“找绳排阵”最能体现大家集思广义，决定好方案后由一人安排，大家一齐跟着领导者走。在这个环节中指导者在我们蒙眼后打乱我们之前排好的阵队，但我们还是按着我们之前大家讨论好的方案按部就班地执行，这个环节我们队赢了。我们平时工作肯定也会有打乱计划的时候，但我们不能慌张，要忙中有序地进行安排和处理。

一天的拓展训练不仅让我们放松了自己，也让我们领悟到了不少平时会忽略的小细节，可能平时把这些细节看的太轻而把自己看的太重，但一个好的团队是少不了任何一个队员的付出和智慧，所以在以后的工作中，我们要更团结更有凝聚力为公司作出贡献，只有公司好了我们才会更好。

目标一致 互相信任 团结协作 “生死与共”，是我们参加的第一个拓展项目。我认真看着前面队友的表现，吸取他们的经验，不一会就轮到我和队友上阵了。我们俩穿上保险衣，系好保险带，俩人双手十指交叉向上举，用力互推呈三角形状，这样是为了稳固平衡双脚站在两根细细的钢丝绳上的力量。由于我和队友都是女的，教练不断地鼓励我们，使我们俩都有了足够的信心，在钢丝绳上缓慢地移动双脚，好不容易走过了一半的路程，这时看到队友脚下的钢丝绳晃的厉害，我也更加害怕起来，教练立刻让我们稍作停留，他站在钢丝绳上帮我们稳了一会，平衡好之后我们俩继续缓慢前行，功夫不负有心人，通过我们的相互信任、相互默契配合，一开始感觉自己不可能完成的项目终于成功地完成了。由于有了锲而不舍的意志，一往无前的勇气，才使我们体验到了成功的喜悦，挑战了真正的自我。

“盲人摆阵”，每个人的眼睛被眼罩蒙住，整个团队手拉手围成一个圆，队友们需要在地上找到教练扔下的绳子，根据教练要求将这根绳子围指定图形，并且每个团队成员必须站在这个图形的点上。在游戏开始前，大家集思广益，确定最终的策略，为成功打下了坚实的基础。最后我们快乐队摆出了完全符合教练要求的图形，获得了胜利。

“齐心协力”，大家拉起两旁木板上的绳，迈步齐喊“左右左右”口令，伴着整齐而有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，虽然在前行中，出现了不断绊倒的情形，但是队员们始终为了同一目标调整好步伐节奏，有力地迈向前方的终点。

“击鼓颠球”，看起来是一项不费体力的小游戏，其实也需要队友们群策群力，如何在鼓上编好绳，如何把球在鼓上颠起来，只有整个团队成员优势互补、亲密协作、精诚团结，才能使团队有不断的动力，才能取得丰收的硕果。

最后经历的“生死电网”，在活动开始时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，根据格子的大小和队员的体形，合理进行了安排，先尝试过去两个男人，然后两边协调合作，让其他人再过，刚开始不一会就有人“触电”了，只好全队人重新来过，经过重新严密的分工，过去两个男人后，由于我比较轻盈，队友们把我托举过去了，穿越电网的过程十分艰难，队友们用上了各种方法，最终大家都顺利通过了“电网”。只有规划好全局的目标和方向，采取正确的方法与步骤，团队齐心合作，我们才会事半功倍。

一天的拓展训练结束了，身体虽然累了但我无比快乐，拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的财富。我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，更让我明白了许多道理：一个优秀的团队必需有明确的目标；一个圆满的团队要以团队利益为中心；一个胜利的团队必须有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局；加强团队的向心力和凝聚力无形中使团队愈加团结。在工作中，时刻需要团结与协作，精诚团结，努力配合，才会使工作一步步跃上更新的台阶。我会以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作，为公司增添光彩，愿公司蓬勃发展，蒸蒸日上！

没有完美的个人 只有完美的团队 一路欣赏着太湖迷人的风景，来到了宁静的幕湾果园。我们一边享受着阵阵清风，一边在讨论着今天的主题活动。随着教练的到来，活动正式开始。今天一天共要进行五项活动，上午一项，下午四项。在进行了一系列的热身运动之后，全体队员很快地被分成了两组，进行今天的PK赛，我被分到2号队。在全体队员的商讨下，最终确定我队的队名为霸王队，我队的口号为“王者必胜、必胜、必胜”，我队的队歌为超越梦想。怎么样？从这气势上就看出，我们队的队员都有一个共同的目标——2队必胜。这就符合了教练讲的团队精神第一要素——统一的目标。在比赛中我队队员团结一心，在队长的统一带领下，共同谋划，扬长避短，相互合作，相互扶持，失误了没有埋怨只有鼓励，胜利了大声喝彩继续努力，充分体现了团队精神的核心要素——统一行动、协同合作。最终我队以4：1赢得胜利，取得了今天的冠军！看着每位队员脸上洋溢起幸福且发自内心的微笑，让我充分领悟到“天时不如地利，地利不如人和”这句话的含义。

企业中的职工之间的关系，虽谈不到什么生死之交，但一定要做到风雨同行、同舟共济。没有团队合作的精神，仅凭一个人的力量无论如何也达不到理想的工作效果，只有通过集体的力量，充分发挥团队精神才能使工作做得更出色。没有完美的个人，只有完美的团队。

团队精神 企业发展壮大的根本

7.拓展培训有感 篇七

那么, 在日常课堂教学中, 如何合理利用现代信息技术与物理课堂教学有机结合, 从而提高物理课堂教学质量呢?这些年的初中教育教学实践中, 个人做了很多的尝试和摸索, 积累了一些经验, 也和从事初中物理教育的教师进行交流和探讨, 总结了利用多媒体教学的一些心得体会。

一、促进学生的理解, 提高学生的记忆, 吸引学生的注意, 培养学生的学习兴趣

在平时的物理课堂教学中, 依据学生的年龄段的心理特点, 采取心理物理、内容、情绪等刺激手段, 与多媒体技术教学有机结合, 让学生按照教学计划, 自主地选择学习内容和方式, 通过形象的图形、直观的画面、生动的场景、活泼的文字有机地合成内容丰富、色彩协调的视频和立体声好、节奏感强的动听音频等媒体信息, 调动学生视觉和听觉功能同时发挥作用, 吸引学生的注意力, 从而提高学生对知识点的记忆。同时, 通过多媒体教学方式培养学生的学习兴趣, 提升学生的学习热情, 让学生带着轻松愉快的心情自然地过渡到积极的思维活动状态, 同时带着问题思考, 从感性到理性、再从理性到实践往复循环, 实现认识事物的规律。如, 学生在学习《流体压强与流速的关系》过程中, 让学生观看瓶盖实验、飞机起飞的录像, 效果比教师讲解更加生动、具体, 故而更容易激发学生的学习兴趣;而平时教师用粉笔板出有关物理定义、原理、电路图等内容, 既浪费时间, 又容易让学生产生视觉疲劳。

对于上物理课, 初中生往往因为基础不扎实而感到很乏味, 注意力分散, 精神不集中。利用多媒体课件的实时性和多样性及其交互功能, 利于师生相互间的交流, 无形中创设出一种轻松愉悦的教学情景。比如, 课前准备好习题和做好各项链接, 实时给出题目, 并伴有动态模拟帮助学生审题。让学生说出答案, 再让学生把做出的答案输入电脑, 电脑及时给出学生答案的正确性。学生做这种练习时, 情绪很高涨, 学生心里也很放松。

1. 生动、直观地揭示教学内容, 使学生对有关过程和现象及其变化条件有深刻的认识和理解。

多媒体是集文字、图形、声音、动画等多种元素为一体的媒体, 具有较强的真实感和表现力, 利用二维, 三维动画效果和视频技术将抽象、深奥的信息知识简单化、直观化, 缩短了客观实物与学生接受事物之间的距离。同时, 通过多媒体技术可以将平常课堂教学中一些较为抽象、难理解、不易捕获的规律和问题, 转化为具体、易理解、丰富生动、图文声像、动静有机结合的集为一体的资料, 仿真整个过程, 极具有启发性。

例如, 在机械能及其转化教学中, 对于传统教学方法来说, 教师分析皮球在下落过程中, 物体动能、势能的转化时, 往往只用语言简单描述, 或只是简单进行演示实验, 学生往往感到难以理解, 索然无味;学生对皮球下落, 然后上升中能的转化, 因为实验过于简单, 学生往往提不起兴趣。但是, 我们通过电脑课件, 让学生观看皮球下落过程、皮球接触地面、皮球在恢复原状的过程中、皮球上升时动能和势能的转化过程的分解视频, 增强学生的感性认识, 加深了学生的理解与记忆。

2. 良好的交互性, 促进学生的学习方式和教师的教学方式的改变, 提高课堂教学的有效性。

在利用多媒体技术教学中, 利用多媒体具有的特点诱导、刺激学生的多个感官, 将枯燥无味的教学过程变成生动活泼的教学方式, 使学生“要我学”变成“我要学”的师生共同参与的课堂教学活动, 调动了师生双方的积极性, 从而大大地减轻了学生的心理压力和学习负担, 使学生由被动的“接受型”学习方式变成主动的“需要型”学习方式。如, 在讲授《功率》这一节内容时, 以往传统的方法是只能用嘴巴来讲, 用粉笔来画, 学生似懂非懂, 通过多媒体, 我向学生展示了大量从网上下载的机械图片, 引起学生的极大的兴趣, 再由此导入功率, 不同的机械为什么其功率不同, 功率是由什么因素决定的呢?学生在学习的过程中一直都保持着浓厚的兴趣, 课堂教学效果非常不错。学生自身对知识的渴求, 对新知识的学习也由原来的被动“接受型”不由自主地变为主动的“需要型”。

利用多媒体课件教学, 还可以帮助教师创造逼真的教学情境和问题情境。教师可以通过逼真的图像、声音、动画、视频创造问题情境, 使学生能够自主发现问题或启发、引导学生发现问题, 并组织讨论, 而后让学生自主归纳总结。变传统的满堂灌教学方式为师生互动的启发、探究、讨论式的教学方式, 体现了建构主义以学生为主体教师为主导的教学思想, 提高了课堂教学的质量和效果。

二、培养学生的发散思维, 提高学生学习自主性, 优化课堂教学手段

在物理课堂教学中利用多媒体技术, 可以为学生提供自我分析的依据和提高的机会, 同时也为学生的动手操作能力评价提供标准。老师还可以根据学生的实际水平按计算机的相关软件操作要求对学生进行练习、测试和辅导的干预, 依据计算机的分析数据了解学生在哪些物理知识和技能方面存在不足, 针对学生的不足, 对症下药。通过各种途径查找辅导信息, 甚至也可以与科任、学生协作引导学生自主学习, 从中提高学生的学科知识水平和操作动手能力。大家都知道, 利用多媒体技术教学的最大好处是容量大, 可以激发学生的学习兴趣, 引导学生自主的发现问题、探究问题、解决问题, 让学生成为课堂教学的主体。通过老师和学生共同情境创设, 这样能让学生把已有的认知获得发展和再建。在传统的课堂教学模式下, 课堂教学往往会因为处理与教学无直接关联的事件而浪费大量时间, 不但占用了课堂教学时间, 还经常影响教师和学生的思路, 导致教学效果不好, 而利用多媒体技术进行课堂教学可以使宝贵的课堂时间得到充分的利用, 大大提高了学生参与教学的机会, 使课堂教学成为互动的、全员参与的课堂。真正把“学习的主动权还给学生”, 让学生轻松、自主地在课堂中学习, 学生的主体积极性得到充分发挥, 所学的知识得到巩固和提升。

三、模拟实验室可以实现无法完成的实验, 辅助学生进行物理实验

物理是一门以观察、实验为主的自然学科, 物理学的大部分概念和规律是在实验观察的基础上, 通过大量的数据分析综合而概括总结出来的。因此, 物理实验教学是物理教学的一个重要环节, 在传授物理知识、培养学生的思维能力、激发学生的学习兴趣上有着不可忽视的作用, 实践证明, 对教学中的一支粉笔代替一切的教学方式, 学生普遍感到乏味, 抽象难学, 效果不好。利用计算机的模拟功能将抽象的物理知识通过仿真实验科学的形象化呈现出来。这不仅有利于帮助学生建立物理憧憬, 也有利于学生对知识内容的理解和记忆, 同时还能有效地激发学生学习物理的兴趣, 这是传统教学无法实现的。如托里拆利实验、内燃机的工作过程等;除此之外, 还可以指导学生如何做好实验、观察实验、选择物理仪器及操作中应注意事项等等;同时, 学生也可以输入各种数据以模拟或验证自己要做的实验, 为此对提高学生物理实验的操作动手能力具有很好的辅助作用。也可以利用仿真技术, 让学生自己设计实验方法、演示实验过程, 可以让实验暂停、多次重放。学生把实验的结果可以放到网上发表, 并且可以在网上发表自己对实验结果的分析、看法, 再和教师、同学相互讨论, 得出结论。

总之, 多媒体技术作为课堂教学的辅助手段, 能优化课堂教学过程, 充分调动学生的各种感官, 化抽象为具体, 培养学生的创新精神和动手能力, 激发学生的学习兴趣, 减轻了学生负担起到事半功倍的效果。我们要不断提高运用多媒体技术在课堂教学中运用的能力, 提高物理课教学的实效性和有效性, 为学生的全面发展谱写出更加绚丽的乐章。

摘要：信息技术迅速发展的今天, 多媒体技术作为信息技术的衍生在课堂教学中得到越来越广泛的应用。传统课堂教学手段难以实现的在利用多媒体技术的情况下取得非常具体地呈现。尤其是物理课堂教学, 许多时候需要微观问题宏观化, 抽象问题具体化, 多媒体技术集动画、图像、声音、文字等介质融于一体, 通过整幅画面呈现更加有效地实现课堂教学的直观性, 这无疑对于培养学生的学习物理的兴趣是非常有利的。如果在平时的物理课堂教学中合理使用多媒体技术, 将大大提高学生学习物理的兴趣。

关键词：多媒体,课堂教学,学习兴趣

参考文献

[1]赵呈领, 杨琳, 刘清堂.信息技术与课程整合[M].北京:北京大学出版社.

[2]乔际平等.物理学科教育学[M].北京:首都师范大学出版社.

8.公主岭市农机校阳光工程培训有感 篇八

“多给我们讲点儿，到城里连路都不会走，信号也看不懂，弄得直迷糊。”这是公主岭市农机校在杨大城子镇宝泉村进行阳光工程农机驾驶培训时，该校高静辉老师在讲完交通信号标志一节课后一个学员说的话。每个学员在接到发放的学习资料后，都争先恐后地翻看，还在资料袋上认真地写上了自己的名字。看他们的认真劲，高老师的课讲得更起劲了。

随着培训时间的推移，农机校老师与农民学员之间的友谊也加深了。7天的培训使培训基地教师和工作人员深深地感到，广大农民特别是偏遠地区的农民，对知识太渴求了。在这个四平地区最大的行政村里，对于大多数50岁左右的农民来说，没有给自己买书看的意识，就是想买也舍不得钱。对于新时代的农民来说，大多数有一定的文化，但并不一定有专业技能和知识。阳光工程项目的实施，让阳光工程的阳光照到了这个离市区200里的农村。如今的农民是幸运的，因为阳光工程使他们获得了知识和技能。阳光工程项目的实施是实实在在为农民做事，也使党的阳光雨露、党的惠农政策真正落到实处，真正惠及了农民。真诚地希望阳光工程项目越办越好、越走越远。（省阳光办 供稿）

9.参加培训有感 篇九

2016年4月9日，我有幸参加了由金太阳教育主办，中国教育学会、全国课改协作体秘书处指导的“深化课程改革，促进内涵发展”为主题的第六届全国区域课程改革高峰论坛本次论坛以深化课程改革精神为宗旨，分享课改的教研成果和经验，完善配套策略，助推教育内涵式发展。

在会上，中国教科院教育政策研究中心主任吴霓先生以《创新人才培养与学校内涵发展》为题，全方位分析了高层次创新人才接受教育的典型特征、创新人才的培养特点，以及创新人才培养中存在的问题，并找到了我国教育创新未来的着眼点。吴主任表示，目前我们应当着眼于破除创新人才培养体制机制的障碍，给基础教育学校创造更大的办学自主权与发展空间；与此同时，我们还应当突破高考改革制度性的障碍，实现多元化的高考升学制度。吴主任站位高，也给我们基础教育指明了努力的方向。

河南省郸城县基础教研室主任刘德敬老师以郸城县教育为例，分享了在区域课程改革背景下郸城县的教学经验和成果。郸城县作为一个人口超140万的农业大县，经济基础落后，但近几年来，高考共升入清华北大108名，中考成绩在周口各县市遥遥领先。创造了周口地区的教育奇迹。刘主任指出，在教育教学过程中不仅要坚持遵循教育规律，把握教育本质，还要注重的德育，德育课程是成长的需要，以人文本，关注成长的阶段性规律。

在下午举办的座谈会上，金太阳教育研究院教育研究所所长刘灿辉先生围绕“三年一体化学科规划”为题，理论与实际相结合，详细介绍了三年一体化学科教学规划的内容，刘所长认为，传统的课堂教学已不能满足教学的需求，我们应改变传统课堂教学结构，引入导学式课堂模式，让学生“动”起来。

最后，河南省信阳市阳山中学陈晓辉女士从三个方面对如何高效备考发表了观点，陈晓辉的报告针对性很强，对中考实战有很大的帮助。

聆听了与会各位专家学者的精彩论述后，我的感受有以下几点：

一、吴霓主任列举了我国诺贝尔奖获得者，像莫言，屠呦呦。但根据我国的人口总数而言，和日本以及发达的欧美国家相比，可以说，顶尖人才，寥寥无几。为什么我国出不了乔布斯之类的科学家。我国顶尖人才培养确实需要从国家层面改革。无论人才的选拔还是培养，都需要一套新的模式。国家要发展，必须要有人才。那么作为基础教育学校，对“偏科”或者是老师眼中的“怪才”，我们要给予足够的重视和合理的引导。确保不埋没人才；在实际教育教学中，应做到因材施教。让每一位同学都找到自己的闪光点。

二、郸城县教研室主任的讲座，真实、接地气。他们成功的经验在于，基础教育抓踏实。小学促养成教育，以汉字工程为突破口；初中促全面提升，以课堂教学为突破口；高中促升学质量，以科学备课为突破口。以汉字工程为例，天天练，周周讲，月月比，年年评。把这项工作从学生到老师，都彻底做好了，直接会映射到其他的工作上。郸城教育的四大支撑：理念支撑——坚持遵循教规律，把握教育本质，不动摇，不懈怠，不折腾；德育支撑——立德树人，德育课堂是学生成长的需要，以德育促教育；课堂支撑——全程质疑解疑的教学思想贯穿三个学段；机制支撑——用事实说话，用成绩评价；课改和传统教学发生冲突时，郸城县遵循不折腾，不动摇，不懈怠的理念，以教学质量为核心，切切实实抓管理，不盲目上马，不简单跟风。最后三句话让我感触颇深：没有中考高考成绩我们什么都没有；没有教师的敬业乐业我们什么都没有；没有学生的刻苦勤奋我们什么都没有。确实，一个单位，教学成绩是生命线，调动老师工作积极性是关键，发挥学生能动性是根本。

三、阳城中学陈晓辉谈到了中考备考的相关问题，针对性强，实战性强。比如学生涂卡存在的各种问题。对于网上阅卷，她提出“让阅卷老师高兴”的理念，切实应当在平时训练同学答题的规范性和整洁度。让学生应得的分数一分也不能少。

四、通过学习，读书应该成为学校老师和同学的共同爱好，老师开阔了视野，提高了专业技能，同学增加了学习兴趣，无形中会提高各科学习成绩。

五、对学校的管理或者是教师的教学，应秉承走出去，引进来的理念，积极开展校际交流，打造本校的名师。让老师看到希望，实现自我。

六、记得中午培训结束时，会场外面下着雨，金太阳教育集团的员工手持雨伞，打造了一条人工通道，我想参会人员感动之余，更多的是想，如何打造一个团结的集体，毫无怨言的团队。想在以后工作中，应该让每一位教师感到幸福，让每一位教师意识到团队的精神。

以上几点，是我在培训中的一点感受，走出去，打开思路，走出去，改造自我。提高教育教学质量是学校发展的根本。希望以后有更多的机会出去接受教育。

磁县林坦中学

董海龙

10.拓展有感 篇十

今天早上7：40我怀着快乐的心情来到厂门口的停车场集合，经过一个半小时的车程，我们来到了训练营———天然谭度假村，第一个项目是“破冰”，起初听到这个名字，我一团雾水，直到后来我才体会到这两个字的意义。围圈是一个简单的动作，我们失败了2次，最后我们成功了，从围圈的游戏中促进了我们作为团队的沟通，消除隔阂，使大家在欢笑中认识、熟知对方，对此后良好的团队打下了基础。第二个游戏是珠行万里，首先我们取好了队名叫“狂狼”、队歌大家一致赞同《团结就是力量》这首歌曲，在大家讨论口号时，我提出了口号：“群策群力，所向无敌”，最终大家采用了我的口号，“珠行万里”要求所有队员一字排开，手持接力棒，在保证乒乓球不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。这个游戏虽然我们失败了，没能战胜“狼队”，但是它让我认识到要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

下午1：30分，所有的队友来到了训练场，最难忘的是，在“背摔”中，最开始我是在下面做人墙，8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下的队友接住。很快轮到我上台了，在大家的鼓励声中我走上了台子，当我怯怯的说：“大家准备好了吗？”大家一起高喊："我们时刻准备着，我们接着你！”时，当我倒数到1时，我已经躺在队友的手臂上，那种温暖的感觉真是让我至今感动不已，而被队员们的双手托住的那一霎间，更是百感交集，而我只想说：“谢谢你们，被你们托住的感觉真好！”。这个项目让我真正体会到同舟共济，相互信任带给我们无限的感动和力量，在工作中，想要赢得同事的尊重和帮助也必须付出同样的真诚。

接下来的是挑战毕业墙，面对4.2米高的毕业墙，若是孤军作战，即使能力再强，也不可能一个人在不借助任何外力的情况下攀上4.2米的高墙。但是集体的力量无穷大，随着林教练的一声令下，团队中比较结实的队员当上了人梯，在两层人梯的高度上，我是第五个翻上墙头的队员，随后我站在墙的顶端不断的向上拉队友，我也不知道拉了多少个队友上来，能想到的是在最短的时间内让所有的队员都能上来，最后我累了，实在是拉不动了，我走下了墙头，在下面听到的是加油声，看到了女队员的眼泪。。。经过团队中所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,整个团队没有一个人落下，都勇敢的越过了这面毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的共同努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那样默契配合,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个人面前都会迎刃而解，完成毕业墙后，在大家谈感受时，很多女队友都感动的哭了，回想起队友坚实的肩膀、温暖的手臂和关切的目光，我被一股强大的力量所感染着，我终于明白了教练的良苦用心，原来这个项目不仅要考验我们团队的合作精神，需要我们群策群力，永不放弃，它更是思考和领悟过后的一种激情释放。

我参加的最后的一个游戏是“木屐行走”，经过短暂的训练，最后我们战胜了：“狼队”

此游戏让我们明白了步调一致，团队协作，行为的协调性，默契性，领导力的培养，游戏结束后，看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，我在想，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？最后答案只有一个，那就是集体的力量，是团结一致这种无坚不摧的力量。假如一个集体，一个企业时刻都能保持这样的气氛的话，那么这样的集体、这样的企业将是不可战胜的，而它所迸发的力量也将是惊人的。然而，我们不得不承认，团结一致的优秀团队的形成，特别是对于一个企业来说，并非是与生俱来的，它需要我们去培育！需要我们去呵护！

拓展训练，让我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾此次拓展训练的全过程，队友们团结一致、相互协助的画面历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，依靠精心设计的拓展项目和拓展培训师的最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，与此同时也能够深刻发掘个人的发展潜力，证明了自己，超越了自己。在创新制胜的知识经济时代，传统的命令加控制模式对确保企业成功已显得苍白无力，只有认可共同的目标及共同的期望，一个团队、一个企业才能够茁壮成长，不断地从一个胜利走向另一个更大的胜利！