提醒人们养成良好生活习惯的俗语

提醒人们养成良好生活习惯的俗语（共11篇）

1.提醒人们养成良好生活习惯的俗语 篇一

养成良好生活习惯的俗语

1. 吃饭不言，睡觉不语。

2. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

3. 太阳是个宝，常晒身体好。

4. 三分医，七分防。

5. 瞒债必穷，瞒病必亡。

6. 一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。

7. 抽烟损健康，少年莫染上。

8. 话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

9. 体弱病欺人，体强人欺病。

10. 病来如山倒，病去如抽丝。

11. 有静有动，无病无痛。

12. 不喝隔夜茶，不饮过量酒。

13. 吃米带点糠，营养又健康。

14. 早上吃好，中午吃饱。

15. 财多祸身，欲多伤神。

16. 早餐天天有，晚上减一口。

17. 饱食终日是万恶之源。

18. 大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

19. 少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

20. 产品质量差问题在工厂，孩子不成功根子在父母。

21. 食五谷杂粮，保身体强壮。

22. 若要身体康，饭菜嚼成浆。

23. 人之初，似白纸，遭污染，无法洗。

24. 干干净净，预防百病。

25. 能忌烟和酒，活到九十九。

26. 三天不吃青，两眼冒金星。

27. 三餐不过饱，无病活到老。

28. 阳光是个宝，越晒人越好。

29. 吃米带点糠，成年保健康。

30. 饭前一碗汤，不用进药房。

31. 要想身体健，就得天天练。

32. 多吃咸盐，少活十年。

33. 不求赢在起跑，力求跑赢全程。

34. 莫怨孩子学不好，只怪自己不会教。

35. 刀越磨越亮，体越练越壮。

36. 父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。

37. 话多不值钱，吃多不香甜。

38. 饭后喝汤，越长越胖。

39. 饭前喝汤，苗条健康。

40. 不干不净，吃了生病。

41. 少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

42. 人愿长寿安，要减夜来餐。

43. 要想感冒少，常洗冷水澡。

44. 三餐不合理，健康远离你。

45. 人想长寿安，要减夜来餐。

46. 父母是孩子的大顾问，孩子是父母的小老师。

47. 起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。

48. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

49. 欲得长生，肠中常清。

50. 云来云去晒好米，病来病去病死人。

51. 挤疮不留脓，免受二回痛。

52. 穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。

53. 不干不净，吃了有病。

54. 火星怕蔓延，疾病怕传染。

55. 好人光睡成病人，病人光睡成死人。

56. 经常打打预防针，体内驻了防疫军。

57. 不喝隔夜茶，不饮过量酒。

58. 吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

59. 睡前关天窗，一夜觉都香。

60. 病好不谢医，天下无人医。

61. 出汗勤洗澡，保证皮肤好。

62. 饭后走一走，活到九十九!

63. 人在苦中炼，刀在石上磨。

64. 千补万补，不如食补。

65. 苗黄缺肥，人黄有病。

66. 一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。

67. 饭吃八成饱，到老胃口好。

68. 寒从脚起，病从口入。

69. 大蒜是个宝，常吃身体好。

70. 若要健，天天练。

2.提醒人们养成良好生活习惯的俗语 篇二

大学生精力旺盛, 又处于长身体、长知识的阶段, 良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的, 从进入大学开始, 就该切实重视这个问题, 培养良好的生活习惯。

一、要安排好作息时间, 形成良好的作息习惯

因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行, 天长日久, 能在大脑皮层上形成动力定型, 这对促进身心健康是非常有利的。基础教育阶段特别是高中阶段, 学生学业负担重、学习压力大, 不少学生形成了自己的学习和作息习惯。进入大学后不少学校对学生的作息时间要求不明确、不严格;学生没有了学习的压力, 有的学生没有明确的学习目标, 失去了明确的努力方向;再加上社会没能给大学生提供平等的就业机会, 所以不少学生学业不努力, 并形成了不良的作息习惯。

据了解, 我国重点大学中把主要精力放在学业上的学生所占的比例还是比较高的, 一般大学中把主要精力放在学业上的学生所占的比例一般不到一半, 高职院校中把主要精力放在学业上的学生所占的比例一般会更低, 甚至有一部分学生在中学阶段就已经形成了很难改变的厌学情绪。可以说现阶段不少大学生没有把主要精力放在学习上, 有些学生整日无所实事, 或沉溺于网络, 或浑浑噩噩, 或过多考虑个人感情问题……以至于形成了不良的作息习惯。

有人说大学时期是最容易养成坏习惯的时期, 原因是大学管理松散、学生自由支配时间多。大学生应注意培养自我控制和约束能力, 增强时间观念, 养成良好的作息习惯, 睡眠时间每天一般不少于7个小时, 早睡早起, 适当午休。

二、要进行适当的体育锻炼, 养成自觉锻炼的习惯

生命在于运动。在安排好学习的同时, 也要根据自身的条件进行适当的体育锻炼, 这样不但可以缓解刻板紧张的学习和生活, 还可以放松心情、增加生活乐趣, 有助于提高学习效率。跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等活动都有助于增强体质, 提高对疾病的抵抗能力, 这也是一种积极的休息。还要注意在锻炼过程中逐步找到适合自身特点的体育活动项目并一直坚持下去, 将会终生受益。

现在不少大学生不懂得体育锻炼的重要性, 没有锻炼意识。认为自己年轻、身体好, 没有锻炼的必要, 体育锻炼是中老年人的事。其实青少年体育锻炼的效果最好, 从青少年开始锻炼并形成习惯, 对身体、工作或学习都是大有裨益的。一旦身体出现问题或年龄大了才想到了体育锻炼, 往往达不到理想的效果。

三、要安排好饮食, 养成良好的饮食习惯

饮食不良现象在大学生中比较普遍, 主要表现在以下几个方面:一是饮食不规律。很多学生早晨起床比较晚, 来不及吃早饭便去上课, 或匆匆忙忙便往教室赶边吃一点, 有的索性取消了早饭, 有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是不懂营养搭配、荤素搭配。喜欢吃什么就经常吃什么、想吃什么就吃什么。三是暴饮暴食。学生主要在食堂就餐, 由于食堂的就餐时间比较固定, 常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间, 于是就随便对付一下, 等下一顿吃饭时再多吃。

最近几年, 我国因饮食问题产生的疾病逐渐增加, 发病率越来越高。青少年中肥胖率的快速增高, 高血压、高血脂等老年病的低龄化倾向等等, 都与饮食习惯有关, 这应该引起全社会及每一个人的注意。大学时期应注意安排好饮食, 逐步形成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯包括饮食要定时定量;早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃少;吃饭要细嚼慢咽、不要狼吞虎咽;注意营养搭配、荤素搭配, 不要只吃“好的”、喜欢吃的, 不能挑食偏食, 要加强全面营养, 还要多吃蔬菜和水果。

四、不沉溺于电子或网络游戏, 形成合理掌握使用计算机和网络时间的良好生活习惯

时至今日网络生活已成为人们日常生活的重要组成部分, 不可否认计算机网络在对大学生的学习和生活带来极大便利的同时, 也对大学生的思想品德、学业、身心、人际关系、情绪情感、兴趣爱好等多方面带来不少负面影响, 个别学生甚至达到网络成瘾的程度。目前在不少高校中都不同程度的存在一些学生上网成瘾的问题, 有的学生经常“包夜”, 沉溺于网络游戏或“网聊”, 白天无精打采或在课堂上睡觉。既给学生及家长带来了一定的经济负担, 也严重地影响了身心健康和学业成绩, 同时对以后的工作和生活产生消极影响。

理想和信念是人生的精神支柱, 大学生应志存高远, 奋斗不息。有一部分大学生进入大学以后, 人生的目标不明确, 特别是没有崇高的人生理想, 个别大学生胸无大志, 缺乏对生存问题的理性思考。人的生命是有限的, 要使有限的生命有意义, 就必须树立明确的奋斗目标, 并在奋斗目标的指引下沿着正确的人生道路拼搏进取, 这对人生具有决定意义。许多人碌碌无为, 虚度年华, 并不是因为他们没有智慧和才华, 而是因为没有崇高的人生追求。21世纪是知识经济时代, 知识经济对人们特别是对大学生的要求更高。大学生应志存高远, 奋斗不息, 努力创造人生的辉煌, 对社会多做贡献。有了这样人生追求的大学生, 自然就不会沉溺于网络了。

五、要远离烟酒, 形成良好的卫生习惯

烟酒的危害尽人皆知, 但由于不良环境的影响、奋斗目标不明确、就业压力的增大等, 使一些大学生与烟酒结缘。生活中有些学生既不注意公共卫生, 也不注意个人卫生。随地吐痰, 乱丢乱扔废纸、塑料袋, 不打扫宿舍卫生, 乱倒垃圾;被褥长时间不晒、不洗, 洗衣不及时、不整洁, 鞋袜洗晒不及时, 没养成早晚刷牙的习惯等。

时代赋予了大学生新的历史使命, 对大学生提出了更高的素质要求, 当然也包括卫生习惯的要求, 很难想象基本的公共卫生和个人卫生都不会做、做不好的人, 工作上会有大的成就。大学生应该明确目标、振奋精神, 从自身做起、从一点一滴做起, 逐步养成良好的卫生习惯。

学校应该在学生养成良好生活习惯上做出努力, 从进校开始就提出明确要求, 制定培养学生生活习惯的计划, 每一学期都有相应工作内容。同时要注意每一个教师的示范和引导作用。学生在校期间的每一学期、每一学年都要长抓不懈, 以使学生形成习惯。

3.提醒人们养成良好生活习惯的俗语 篇三

关键词：幼儿教育；生活习惯；方法探究；问题探讨

所谓习惯，就是在生活中主动要求自己并坚持下去的规律和过程。幼儿教育过程中为有效培养幼儿良好的生活习惯，需要教师在学生的学习和生活中不断渗透，让幼儿从心底认同并认真践行。良好的生活习惯包括很多方面，不仅包括保持良好的个人卫生，也包括认真的学习态度。教师在教育过程中，要让幼儿主动去要求自己，而不是被动地接受老师的安排，这需要合理的教育方法和技巧。

一、现阶段幼儿形成良好生活习惯的阻碍

1.幼儿被动接受教师的要求，产生抵触心理

在幼儿教育过程中，孩子往往被动地接受教师布置的任务，出于对教师的畏惧心理不得不勉强完成。这种教育方式与幼儿活泼好动、不喜欢被限制的特性相违背，在一定程度上阻碍了幼儿良好生活习惯的养成。幼儿教师反复单调，苦口婆心地强调饭前便后洗手、注意个人卫生、将自己的物品放好，这样的“碎碎念”不仅不会促进幼儿养成一定的习惯规律，反而会让孩子产生逆反心理，很难有效达到预期的效果。

2.幼儿生活习惯的养成与生活实际产生脱节

在幼儿教育过程中，幼儿良好生活习惯的养成与生活有着千丝万缕的联系，我们培养幼儿良好的生活习惯，就是为培养孩子的生活能力做准备。但在实际教学中，教师往往忽视了这一重要的环节，只是传统的说教，如此不仅不能给幼儿心中留下深刻印象，更不能有效调动幼儿的积极性，给幼儿生活习惯的养成带来了一定的困难。

3.在教育过程中，教师过于急于求成

良好生活习惯的养成需要一点一滴的积累，在不断的渗透中自然形成，但是，目前教师在教育过程中，往往急功近利，急于求成，想让孩子在短时间内形成良好的习惯，如果期间出现错误或者孩子投机取巧，教师往往不能理解甚至进行批评。习惯的养成需要一定的时间，更需要幼儿慢慢地适应，反之，如果教师对孩子要求过高，则会让孩子感到压力，并失去信心，对于良好生活习惯的养成可谓得不偿失。

二、幼儿形成良好生活习惯的具体对策

1.创设相应的教学情境，让幼儿主动形成生活习惯

在幼儿教育过程中，为有效帮助幼儿养成良好的生活习惯，需要教师创设相应的教学情境，让幼儿在学习、生活以及游戏中不断完善自己，形成良好的习惯。针对幼儿的特点，他们喜欢在游戏中学习，不喜欢传统的说教，因此，教师可以创设生活情境，使得孩子在轻松的氛围中获得进步。比如说，教师可以组织幼儿玩过家家的游戏，在游戏中幼儿会帮助娃娃折叠衣物，给娃娃洗手洗脸，把凌乱的娃娃家收拾得整洁干净。另外，教师还可以在午餐时间播放相关的幼儿歌曲，如：香香饭菜一大桌，系好围巾拿好勺。不说不闹不乱看，一心一意把饭吃等。这样的方式既激发了幼儿的兴趣，又起到了有效的作用，使得幼儿在不知不觉中体会到生活中良好习惯的重要意义，可谓事半功倍。

2.培养幼儿的生活习惯，需要从生活中的小事着手

培养幼儿良好的生活习惯，要有意识从生活中的小事入手，通过鼓励和赞扬帮助幼儿学习和保持良好的习惯。比如，我们要表扬将玩具放回原处的孩子，肯定幼儿的行为，并让其他幼儿向其学习；手工课后引导幼儿清理自己的手工垃圾，完成后给幼儿发一些小奖品作为表演。如此，就可以无时无刻地提醒孩子自觉保持好的习惯，让幼儿养成正确良好的生活习惯，也就在无形中种下了优秀的种子。另外，言传身教也很重要，教师是幼儿的榜样，通常幼儿都会以教师的一举一动为标准和学习的榜样，因此，教师应该严格要求自己，让幼儿在教师的影响下，在不知不觉中形成良好的生活习惯。

3.鼓励幼儿，在可以承受的范围内进行习惯培养

幼儿教师应该用爱和理解去引导幼儿不断完善自己，要在幼儿可以承受的范围内进行教育，否则，会给孩子带来一定的压力，也会影响幼儿对于生活习惯的理解，形成良好的生活习惯是一件令人快乐和开心的事情，绝对不是一个任务。幼儿毕竟还是孩子，教师要用包容的心态去引导孩子，即使幼儿做错了，也要耐心地分析原因，帮助幼儿逐步提高能力，鼓励幼儿不断突破自己，增加自信，达到预期的教育目标。

总之，在幼儿教育过程中，为有效培养幼儿良好的生活习惯，需要教师以身作则，在生活中渗透正确的生活态度和生活方式，以多元的、趣味的教育方式，帮助幼儿养成良好的生活习惯。

参考文献：

[1]杜长娥，张红丽.“幼儿良好生活习惯养成研究”综述[J].山东教育，2013（Z3）：36-39.

4.养成良好的生活习惯 篇四

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们 大家早上好！

每次听到值周老师让丢三落四的同学认领上交的一大堆的东西。如：口罩、手套、校服、红领巾等物品时。我会想，如果大家有一个好习惯，不在丢三落四，于人于己那该有多省事。所以我今天讲的话题是：“养成良好的生活习惯，争做优秀小学生”。

我国著名的教育家叶圣陶先生认为，教育就是养成习惯。那么怎样才能养成良好的习惯呢？养成那些好习惯呢？首先，要养成早睡早起，不懒床、不熬夜的好习惯，起床后，认真洗漱，吃早点，不空腹上学，保证身体健康发展。其次，养成昨晚家庭作业后及时整理书包的好习惯，尤其不能等到第二天临走时收拾或让家长代劳，致使上课缺笔少书是，手足无措，担惊受怕影响功课的。再者在家主动帮家长做一些力所能及的事，锻炼自己的劳动能力，生活能力，培养家庭主人翁意识，责任感。总之，穿戴整洁，物归原处，学会倾听，认真作业，按时就寝等等，都是我们应该养成的好的生活习惯。

同学们！“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”即昨日的习惯已经造就今日的我们，今日的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起、从今天做起听家长的话、服从老师的教育，严格要求自己养成良好的生活习惯，做一个优秀的小学生，拥有一个幸福的人生。

我的讲话完毕，谢谢大家！

5.努力养成良好的学习生活习惯 篇五

《努力养成良好的学习生活习惯》

老师们、同学们：大家好！

今天我讲话的题目是：养成好的行为习惯，为幸福人生奠基

首先我们先来分享几个小故事。

曾经，有人向一位诺贝尔奖的获得者请教：“您是在哪所大学、哪个实验室获得重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说：“我是在幼儿园。”提问者一下子愣住了，接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢？”这位科学家耐心地回答说：“我学会了把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不能拿；用过的东西要摆放整齐；吃饭前要洗手；午饭后要休息；做错了事要表示自己的歉意；仔细观察周围的大自然……”谁也没想到，在我们平时看起来最平常的行为习惯，却成就了这位科学家最辉煌的事业。

有一则报道：一名高中毕业生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名青年的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名高中生竟成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。

一名考取清华大学的学生在总结她的学习方法时说道：“所谓方法，不如说是一种习惯，是在一定时期内在学习中不断总结、修正、发展而来的习惯。每个人的环境不同、性格不同、生活的状况也不同，那么方法也就不同。要想找到真正开启成功之们的‘金钥匙’，就一定要找到最适合自己的学习方法，即养成最适合自己的习惯。”习惯主宰人生，习惯决定命运。

确实，良好的行为习惯会影响人的一生。同学们，你能否坚持做到这些看似细微的事情呢？在平时，你是否重视自己良好行为习惯的养成？

早上起来，你能不能将校服穿戴整齐，按时到教室而不迟到？吃完早餐，你能不能不随地乱扔纸屑、包装袋，而是将垃圾收拾好放到垃圾箱里？校园里，你能不能做到讲话文明，不起哄，不说脏话粗话？自习课的时候，你能不能自觉地完成作业，不说小话，不与周围的同学打闹？同学们，也许你们会大声地回答说：“我能，这有什么难的”，但是，你能不能坚持，一个星期、一个学期、一年……，在老师和同学都看不见的角落，你都能坚持做到呢？

习惯并不是一天两天的行为，但没有一天天的积累，却成不了习惯。其实在我们身边，就有很多注重培养自己的良好行为习惯的同学。每天清晨，教室里，有的同学早早就坐在座位上自觉地读书；走廊里，有的同学在认真地打扫卫生。课间，同学见到老师主动打招呼；当看到老师手中捧着一大叠作业，能主动上前帮忙；在自己不小心做错了事后，能主动承认错误并道歉；在同学不小心碰到自己时，能宽容同学，跟同学道声：没关系。离开教室之前，有同学见到个别同学的椅子没有移放好，能主动轻轻地摆放好才离开教室。当自己是最后一个 离开教室时，关上门了，还不忘按一下窗的玻璃，看看窗户是否关实。这些同学的行为表现看似简单却多么值得我们去学习！我相信，咱们学校会有更多的同学加入到这批同学的行列中，用实际行动证明自己是一个守纪律、讲文明、讲卫生、爱学习的好学生。

良好的行为习惯是做人成功的关键，但习惯具有很强惯性，要在短时间内改变是很难的，因此，要养成良好的行为习惯，首先要有养成良好行为习惯的强烈意识和愿望；其次，要从点滴的小事做起，从现在做起，从自我做起。第三，良好的行为习惯养成，在于多次的重复，要坚持不懈，直到成功。如：平时看见自己座位周围或抽屉里有纸屑、垃圾，能随手捡起来，清理掉，久而久之，你就会养成爱护环境的良好行为习惯。有了这个好习惯，你就不至于每天都在一堆废纸和垃圾中学习了。

6.养成良好的生活习惯 班会课教案 篇六

一、设计背景

生活习惯是指学生在生活过程中逐步形成的比较稳定的生活行为方式，如有没有按时刷牙洗脸，有没有乱扔果皮纸屑，有没有按要求就寝，在就餐时是否珍惜粮食等等。而初一的学生在这些方面很差，相应的用了很多时间在这上面，而不是学习上，鉴于这一点，我们班举行了这一次主题班会。

二、教学目标

1认知目标：了解生活习惯对学习效果的不同影响，并对自己的生活习惯进行自我分析。2能力目标：掌握改进不良生活行为的方向，养成良好的生活卫生习惯。3情感目标：让学生在优美干净的环境中快乐学习。

三、教学重点

让学生进行自我的生活自理情况的自测，并根据实际情况自我分析。

四、教学过程

1．引言：在学校中，我们经常看到一些非常不好的个人行为现象，如每天喜欢在公共场所扔垃圾，用完的纸巾随手就丢在地上或丢往窗外，课上大声讲话，在食堂就餐时，不珍惜粮食，乱倒饭菜等等这些现象络绎不绝，因此良好的生活习惯的养成关系我们的生存环境和学习环境，对我们自身的发展重大。下面我们来讨论一下校园内的十大不文明行为。2．不文明行为分析并组织学生讨论这些习惯的坏处。（1）随处乱抛垃圾倒污水（2）随地吐痰擤鼻涕（3）饭前便后懒洗手（4）不勤洗澡和不常换衣（5）不珍惜粮食（6）大声喧哗、干扰他人（7）上下楼梯不按秩序，相互推拉（8）不主动排队（9）不用文明礼貌用语

（10）未经允许进入他人寝室，未经允许乱拿别人东西 3．讨论形成以下几条中学生校园礼仪规范

（1）言语要文明，见面问声好。友善共相处热情礼相待。

“请”、“你好”、“对不起”、“谢谢”等文明用应常挂嘴边，不说污言秽语，不给别人起不文明的绰号。文明礼貌的言语往往能拉近人与人的距离，缓和矛盾，增进团结。

走在楼梯、校道上，遇到自己的同学、老师等都应主动问声好，让一声问候温暖彼此的心窝。

对同学、老师、父母、亲人态度要友善、真诚、守时守信，不弄虚作假；对来宾、客人热诚相待，回答询问大方得体、知无不言、不卑不亢。（2）衣着应端庄，仪态要规范。

作为学生，应该有学生的衣着、仪表。不穿奇装异服，不穿拖鞋，不戴首饰，不化妆，不剃光头或留古怪发型，男同学不留长发，女同学不披头散发。（3）领物取物，主动排队，相互礼让，井然有序。

领取物品，饭堂打饭，水房打水，应主动排队，不插队，不推撞，不起哄，相互礼让，井然有序才能提高效率。

（4）他人宿舍，非请莫进；他人财物，未准莫取。

别班的教室、宿舍、老师的办公室乃至器材仪器室、实验室等地，需进入时应先征得老师同意；当这些场所没有人时，非特殊批准，不要进入。这是对他人的尊重，也是一种自我保护。他人的财物、日记、作文等，应尊重他人的权益和隐私，不随意拿用，翻阅。（5）走道楼梯，人来人往，你谦我让，主动留道

校道、走廊、楼梯是公共通道，要相互谦让，主动留道给他人通过，不在这些通道上聚集、玩闹，以免影响他人通行和运动。

（6）桌面墙面，莫乱涂画；垃圾杂物，弃置有道

桌面、墙面、黑板、衣服或学校、班、级的张贴物，各有各的用途，不应在上面乱涂乱画，垃圾杂物，脏水污物应扔在垃圾筐、垃圾筒、垃圾篓，倒在剩饭菜筒里，而不应随意丢弃、将残羹剩饭留在在饭桌上或倒在地上，污染校园环境。（7）上课考试，休息时间，尊重他人，保持安静。

上课考试时，不在校园内喧哗、吵闹，更不该在课室附近聚集、玩闹，或在正在上课、考试的课室门口、窗前向内观望、召唤、言谈吵闹，影响老师和同学的上课或考试。

午休、晚休，应按时就寝，不在宿舍和宿舍内玩耍、吵闹，或发出惊扰他人的声响。迟归的同学，应轻手轻脚，避免扰人清梦。

（8）升旗仪式，庄严肃穆，着装整齐，端正严谨。

参加升旗仪式，是爱国主义的一项重要体现。在仪式上，着装整齐，态度要严谨，站立要端正，安静，整齐，精神饱满。

4、从自身出发，讨论应该怎么样从自我做起，克服陋习，走向文明

五、班主任结束语

7.提醒人们养成良好生活习惯的俗语 篇七

[关键词]军训精神管理引导生活习惯

军训是大学生的第一门必修课，目的是使学生能够了解军事理论，增强国防意识。现实的军训对于学生来说仅是一次人生的体验，这些体验具有主观性，在众多的主观性当中，又有一些普遍性。这些普遍性的体验往往是学生真正的收获，是真正的军训精神。如：严格的军事训练，能使学生体验到铁的纪律；准时的起床号、熄灯号能使学生体验到规律的作息时间；干净整洁的内务，能使学生体验到良好的卫生习惯。然而学生体验的这些军训精神具有即时性、不稳定性、易逝性。军训结束后，学生在学习生活中的表现就足以证明这一点。如：上课迟到与铁的纪律形成巨大反差；晚上不睡、早晨不起与规律的作息时间形成巨大反差，宿舍脏、乱、差与干净、整洁的内务形成巨大反差。学生既然能够体验到这些军训精神，为什么不能继承这些军训精神呢?其根本原因又在哪里呢?

一、军训精神逐渐流失的原因

在军训过程中，学生能够切身体会到各种军训精神，但随着时间的流逝，这些军训精神正一点、一点的流失。其主要原因是在军训结束后，学校没有及时有效的强化军训精神。

—般情况下，军训的时间为2-3周，在如此短的时间内，想让学生养成军人的品格、继承军训的精神是不现实的，因为军训带给学生的体验并没有深刻的印在学生的意识里。在2-3周的严格的训练结束后，往往恰逢中国的国庆节。在7天的长假中，约有一半的学生回家过节，另一半的学生则在学校无约束的享受着安逸的假期。回家过节的学生会把军训中的各种经历向父母诉说，尤其会向父母诉苦。父母则会千方百计的呵护，让自己的孩子在7天的长假中得到彻底的放松与解脱。在享受的一周结束后，学生在军训中体验到的各种精神会迅速的流失，就如同军训中的“苦难”与军训结束后的“享受”彼此中和了一样。另一半的学生则成了完全自由的一族。7天的假期中，没有严厉教官的监督，没有内务检查评比，没有标准的作息时间要求，学生们的紧张情绪突然完全消失，从一个极端走向另一个极端。这些学生像回家的学生一样很难继承在军训中体验到的各种精神。

长假结束后，学生返校准备上课。学生面临的事情会很多，如选课、竞选学生干部、参加各种社团、听取各种讲座等等，一时间学生忙得是不知所措，根本无暇估计军训的收获，军训对于他们仅是一次过程而已。而此时主抓学生工作的辅导员们更是忙的不可开交，有大量的基础工作要做，如；学生注册、帮助学生办理助学贷款、申报各种助学金、组建班委会等等。如此繁忙的工作使辅导员们根本没有时间与精力去强化、巩固军训精神。当学生与辅导员各自从繁忙中解脱出来的时候，时间已经过去了一个月，也正是这繁忙的—个月使军训的各种精神几乎消失殆尽。而此时。学生工作部门要开展的工作往往是加强对学生的日常管理，如：考勤、宿舍卫生、作息时间等等。而现实的情况是：这几个方面都与军训中形成了巨大的反差，趋于定型、不易改变。

二、强化军训精神的策略

针对以上原因，若想使军训的精神继续延续下去，促使大一新生养成良好的生活习惯，需加强管理与引导。管理与引导既要做到及时，又要长期坚持。

在国庆长假期间，不要让学生遗忘军训。可以给回家的学生留一个作业，即以“军训的收获与启示”为题写一篇心得。因为学生刚刚受训结束，军训中的感悟与启示会很深刻，通过写心得的方式可以促使学生思考，及时的把感悟、启示记录下来。对于留校的学生，要有一定程度的管理，虽不能完全按照军训的标准去要求，但绝对不可放任不管。如：作息时间需做要求，宿舍卫生需要检查。此时的学生，还有一些军训留下来的惯性，稍做要求，他们会易于接受并可以轻松做到。

8.提醒人们养成良好生活习惯的俗语 篇八

从小养成良好的生活卫生好习惯作文

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小学生作文大全

妈妈曾给我讲了这样一个故事，让我很受启发：在战国时期，有两个著名的军事家，一个是蜀国的诸葛亮，一个是魏国的司马懿。打仗时他们俩不分上下，都想方设法要除掉对方。诸葛亮得知司马懿喜欢看书，看书时还有一个坏习惯，就是每翻一页都要把手指放到嘴里舔一下。于是，诸葛亮就给司马懿写了一本很厚的书，书的每一页都浸泡了毒药。司马懿不知道，等他看完了这本书后就中毒死了。

听了这个故事，我从中明白了一个道理：从小养成良好的生活卫生习惯对每个人来说是多么重要啊！

指导教师：艾桂芬

9.拒绝抬头纹 养成良好生活习惯 篇九

额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有很大的关系，在丰富的面部表情中，男士们会经常性的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，额部皮肤因为习惯而留下痕迹，次数多了便成为顽固的皱纹。

想要预防抬头纹，首先日常的小动作开始改变，我们平时如果不注意洗脸方式方法就会出现抬头纹。所以，每次洗脸时，额头部分要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。

另外选择抗皱产品时，用含六胜肽或活性维生素A等深层祛皱成分的产品，是攻克抬头纹的首选。还有，成分中注明含胶原蛋白生成激活成分的护肤品也是不错的选择。另外，坚持每周给前额用有紧致功效的面膜，是打造美额的重要步骤。

当然选择好的产品也要配合适当手法，为额头擦护肤品时，应用手横向拉、按，不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩，那样只会让皮肤纹路变得更深。此外，还可以用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，在使用精华或晚霜时，加入按摩法来加速吸收。按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上轻抚，或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴，2分钟左右。坚持每天早晚各一次，抬头纹会减轻甚至消失。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

10.提醒人们养成良好生活习惯的俗语 篇十

【摘 要】近年来，随着我国教育事业的蓬勃发展，高中教育在注重提高学生掌握知识能力的同时，还应该培养学生良好的生活习惯。人的生活习惯与当地的风俗文化、社会经济背景、受教育程度等有着密不可分的关系。针对内地西藏班的学生这一特殊群体，他们很小就离开父母来到内地学习，良好生活习惯的养成教育尤为重要，成为学校义不容辞的责任。

【关键词】内地西藏班学生；生活习惯；养成教育

我校作为全国首批以集中培养方式承担教育援藏任务的院校，自1985年以来承担了西藏初中班、中师、大专和西藏高中班等层次的教育援藏任务，始终坚持科学发展观，秉承“倾注一片爱心，构建和谐校园，提升民族教育，精育民族英才”的办学思路，充分利用内地办学优势，培养了一大批以“最美乡村教师”、“感动中国人物”格桑德吉为代表的建设人才。

环境的改变，给这些自幼远离家乡、远离父母的藏族孩子在生活上带来了一定的影响。如何消除环境等因素造成的影响，培养学生养成良好的生活习惯，是内地西藏班（校）普遍关注的课题。

一、良好生活习惯养成教育在内地西藏班（校）的重要地位

全国内地西藏班办学和教育援藏工作会议明确指出“内地西藏班要认真组织开展西藏文化历史、学生心理和认知规律、行为特点和交往方式、德育工作”。生活习惯养成教育作为基础教育的重要环节，是促进德育教育的重要方面。近年来，诸多内地西藏班（校）一直致力于学生生活习惯养成教育方面的研究，经调查发现，在生活习惯好的藏族学生中，日常行为多数较好；在生活习惯差的藏族学生中，日常行为多数较差。实践证明，抓好生活习惯养成教育，是藏族学生健康成长的基础，是激发学生在学习中充分利用非智力因素的基础。

二、问卷调查反映的问题与分析

以我校内地西藏高中学生为研究对象，进行生活习惯问卷调查。随机抽取每个年级两个班的学生，采用不记名问卷调查方式，对我校268名藏族高中生发放了问卷，共收回有效问卷264份，其中抽样人数、男女比例、城乡比例、是否独生子女经问卷调查统计，大致情况如下，参与调查的总人数为264人，其中男女各为119人、145人，城镇学生118人，107人为独生子女，非独生子女略多，但不占据绝对优势，调查结果具有一定的普遍性。

问卷调查内容主要涉及学生的饮食习惯、卫生习惯、业余休闲方式、作息习惯等，调查结果如下：

问卷题目每天按时吃早餐吗？

从结果看，3%的学生几乎不吃早餐，还有9%的学生不能保证每天按时吃早餐。少数学生因不合理时间安排（调查了解有7%的学生在早上报操后回宿舍继续睡觉，12%的学生报操后回宿整内务），早餐以方便面、饼干敷衍了事，甚至不吃。不按时吃早餐会出现精神不振、头昏无力、思维迟钝等现象，从而在课堂上不能集中精力听课，长此以往还会造成营养不良、贫血、抵抗力降低等，影响学习效率和身体健康。

问卷题目晚上几点休息

选择答案10：30-11：00休息11：00-12：00休息12点以后休息

科学研究表明，充足的睡眠有益于高效学习。从调查结果来看，83%的学生能做到按时休息。我校内地西藏班学生宿舍就寝熄灯时间为10：30，按11：00睡觉，早上6：00起床，午休一小时，足够保证每天八小时睡眠。个别宿舍学生熄灯后还有“卧谈会”，中午午休被洗头洗衣服等事情占去，造成睡眠不足，进而导致课堂上出现浑身乏力、思维迟钝、上课打瞌睡等。

除上课时间外，学生的大部分时间是在宿舍中度过的，因此宿舍环境直接影响学生的身心健康。调查显示有9%的学生只有在值日时打扫寝室卫生，还有2%不会主动打扫卫生，少数学生没有主动打扫寝室卫生的意识，5%的学生认为宿舍干净整洁与健康关系不大或没有关系。大部分寝室为应付检查而搞卫生，过后就是书桌乱七八糟、脏衣服随意丢放、剩饭泡面随处可见，长期生活在这样的宿舍环境，极易感染疾病，不利于身心健康。

近年来，校园周边的文化娱乐场所呈增长趋势，尽管有关部门采取了一些相应的措施，但仍然是有增无减，尤其网吧在学校周围比比皆是。由于我校学生层次复杂，校园内还同时有少数民族预科学生、大专学生，无法做到全封闭式管理，每到周末，个别学生会出校门购物，极个别学生会溜进网吧。高中学习紧张，适当上网与亲朋好友联系可以，但不可沉迷网络。

高中阶段是身体成长发育的关键时期，不应该吸烟、喝酒。调查了解到个别男生存在吸烟问题。青少年吸烟的危害要远远大于成年人，正在转型的高中生更是深受其害，他们往往是迫切的借吸烟来证明自己的成熟。

三、针对我校学生现状提出的改进策略与措施

为了使内地西藏班学生养成良好的生活习惯，我们立项研究，旨在梳理，查找问题根源，找出问题对策，既要在思想上提高认识，又要在实践中采取行之有效的措施，从而促进学生逐步养成良好的生活习惯，为西藏培养德智体全面发展人才做出贡献。

1.充分认识良好生活习惯的重要性

宿舍是学生课余活动、休息的主要场所，对于这些从世界屋脊的西藏来到内地求学深造的学生来说，宿舍是他们的温馨家园，许多生活习惯体现在宿舍生活一点一滴的细节中。西藏班学生的良好生活习惯养成教育是学生德育教育的重要组成部分，也是形成良好校风、学风的关键，应充分认识到正确的生活方式和良好的生活习惯对学生成长的深远影响，发挥好宿舍这片德育教育主阵地的作用，加强学校德育建设，广泛挖掘宿舍文化的教育内涵，为内地西藏班学生养成良好生活习惯提供坚实基础。

2.生活习惯养成教育进入课堂

高中阶段是人生成长和行为习惯形成的重要时期，对于远离父母来到内地求学的藏族学生来说，学校的生活指导尤其重要。我校由政治立场坚定、工作热情高、作风正派、经验丰富的教师担任生活指导老师，关心帮助在思想、生活上遇到困难的学生，不一味的指责批评存在不良生活习惯的学生，而是耐心的谈话和鼓励。同时从课堂入手，开展生活指导课，利用现代多媒体技术向学生传授生活习惯养成教育方面的内容，寓教于乐，通过开展专题讲座、集体讨论等方式丰富这方面的内容，把生活习惯养成教育工作做到“家”里和课堂上。

3.重视校园文化和规章制度对学生生活习惯的影响和约束

注重加强校园文化、宿舍文化建设，定期开展内务整理大赛、文明宿舍评比、男女生宿舍互访参观等活动，以评比促提高，宣传展出文明优秀宿舍事迹等，积极引导正确的生活方式和习惯。加强宿舍日常管理制度建设，强化宿舍管理，做到有规矩可循、有制度可依，定期对宿舍进行检查量化，严格控制作息时间，提倡健康合理饮食，积极预防，消除不良影响，创造文明和谐舒适的生活环境。

4.学校、家庭、社会齐抓共管，形成教育合力

党的十八大报告提出，把立德树人作为教育的根本任务，切实把德育放在素质教育的首位。生活习惯养成教育作为德育教育的重要组成部分，需要学校充分发挥龙头作用、以家庭为基础、以社会为平台的运行机制，三方齐抓共管，形成教育合力。内地西藏班（校）的学生远离父母来到内地求学，使得家庭教育一定程度的缺失，这就需要学校承担部分家庭教育的职责，做到及时和家长的沟通与反馈；注重整合社会各种资源，发挥人才优势，组织开展主题教育活动、文化体育活动和社会实践等，同时加强与学校和家庭的联系，形成教育合力，共同做好教育工作。

四、采取改进策略后取得的阶段性成果

经过一年不断的探索、总结和实践（时间从2014年9月到2015年8月），再次对我校学生进行生活习惯问卷调查时，学生的生活习惯有了明显的改善，具体数据如下：

通过周末假期开展丰富多彩的文娱活动和建立学生家长交流群，统计数据显示学生在外出上网和吸烟问题上亦有明显减小。

总的来说，我们还需要在实践中不断探索和发现，形成一套科学、规范、有特色的内地西藏班学生生活习惯养成教育方法，从根本上提高我们对学生的生活习惯教育，将对学生管理起到促进和推动作用，使教育教学工作更加高效的开展，培养更多的建设美丽西藏接班人。

参考文献：

[1]张滢，内地西藏班办学30年纪实，中国教育报，2015（8）

[2]肖卓峰，甄建辉，多途径 全方位 扎实推进内地西藏班（校）德育建设——以我校西藏高中班德育模式为例，西藏教育，2012（2）

[3]骆风，王志超，当代大学生不良生活习惯的调查分析和改进对策—来自广东高校的研究报告，广州大学学报（社会科学版），2010（2）

11.初中生良好学习生活习惯的养成 篇十一

一、通过各种形式，提高学生对改正不良习惯、培养良好习惯的重要性的认识；

二、组织讨论，帮助学生认识自身存在的不良习惯及其表现；

三、制订制度，检查督促；

四、建立家校联系卡，密切家庭和学校之间的联系。

关键词：素质教育、生活习惯、学习习惯、培养

素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育。素质教育着眼于受教育者及社会长远发展的要求，以面向全体学生、全面提高学生基本素质为根本宗旨，以注重培养受教育者的态度、能力；促进他们在德、智、体等方面生动、活泼、主动地发展为基本特征。素质教育要使学生学会做人、学会求知、学会劳动、学会生活、学会健体和学会审美，为培养他们成为“四有”公民奠定坚实基础。因此，思想道德素质、文化科学素质的培养，包括审美素质、素质教育是一项系统工程。从内涵上说，素质教育包括身体素质、心理素质、思想道德素质、文化科学素质的培养；包括审美素质、劳动技术素质的提高；包括创新精神和创造能力的发展。从实施素质教育的途径来说，除了学校教育这一主要的、基本的途径之外，还包括课外活动、社会实践、家庭教育、社会教育等方面。从素质教育的阶段性看，幼儿园、中小学、大学等阶段，实施素质教育的目标、内容和形式上又各有特点，体现出明显的阶段性、循序渐进的特点。由此可见,素质教育作为一项系统工程，因素众多，途径众多，过程贯穿学校教育始终。而教师是实施素质教育的主体，尤其是班主任，是全班学生的教育者，班集体的组织者和领导者，对一班学生的健康成长和素质发展负全面责任。所以，作为老师必须全面了解素质教育这项系统工程各个方面的因素及其相互联系，了解其实施过程的不同重点和关键，然后根据素质教育在不同阶段的不同重点和学生个体的不同情况，有针对性地突出实施重点，以达到“举一反三”，“牵一发动全身”的效果，从而落实素质教育的各项要求。本人认为，初中阶段实施素质教育，必须注重学生良好生活习惯和学习习惯的培养。抓好这一点，对于初中阶段素质教育的全面推进，具有很大的促进作用。这是因为：

一、培养良好的生活和学习习惯既是素质教育的一项具体内容，也是实施素质教育、全面发展学生德、智、体、美等各方面的基础。不可设想，一个生活无序、不遵守社会基本规范的人，一个“三天打鱼，两天晒网”，学无章法、学无恒心的人,能会有身心的健康发展,，会在文化科学素质上得到充分的发展。

二、初中阶段是培养学生良好生活习惯和学习习惯的最好时机。这个时机抓准了、抓好了，对于一个人会产生一生都受益不尽的良好影响。反之，错失了这个时机，就象已经长成的歪脖子树，再要矫正就难了。这是因为，初中阶段正值一个人的少年时期，这个时期心理学家称之为“第二次断乳期”或“危机期”、“风暴期”，处于这个时期的学生的总体特征是：身心状态剧变，自我意识突出，独立精神加强。这是一个个体内在力量生成，新的主体孕育的时期，也是一个人行为模式的塑造成形期。为此，一个教师，尤其一个负责任的班主任，要针对这一阶段学生的总体特征，着重帮助他们形成正确的自我认识和理想自我，帮助他们经常对自己提出能达到的、以克服自己身上弱点为目标的要求，让他们体验战胜自己的力量与欢乐，感受运用自身精神力量去超越自己的幸福。换句话说，就是要充分利用少年时期的学生易塑、易感的身心特点，着重引导他们改掉不良的生活和学习习惯，培养和巩固良好习惯，为自身素质的全面提高和发展打下坚实的基础。

三、从初中学生的现状来看，改掉不良习惯，培养和树立良好的生活、学习习惯，也是当前需要迫切解决的问题。由于现在进入初中的一代学生，他们出生在改革开放、经济发展、物质较为丰富的时代，他们又大多是家庭的独生子女，是家中的“小皇帝”、“小太阳”，受到父母、祖父母、外祖父母两代人多方面的宠爱甚至溺爱。然而，他们在享受着优裕的物质生活和百般呵护的同时，从童年起又承受着学习、升学的巨大外在压力，天真自由、求知好奇的天性不同程度地受到压抑。综合上述各种因素，所以他们身上一些不良习惯就较为突出，如缺乏勤俭节约的良好习惯，生活上自理能力差，依赖性强；学习上任务观点严重，缺乏主动、刻苦的求知意识；自以为是，自我中心，缺乏与他人合作、协调的能力，等等。这些不良习惯如果不在初中阶段加以及时矫正，会极大地妨碍学生个体各方面素质的培养和发展。因此，在初中素质教育中，要着重抓学生良好生活习惯和学习习惯的培养。

一、通过各种形式，提高学生对改正不良习惯、培养良好习惯的重要性的认识。少年期是培养人的自我教育能力的起始阶段，是人的认知倾向和道德品质初步建立并被自己意识到的时期。因此，教育者要帮助学生形成正确的自我意识，使他们有自我完善的愿望和信心。在做这项工作的时候，一方面可从理论上讲清培养良好习惯对于一个人顺利成才的重要性，讲清不良习惯的危害，另一方面选择一些为学生所熟知、所崇拜的科学家、文学家从小如何自觉培养良好习惯的生动事例，激发学生规范自身行为的愿望。

二、组织讨论，帮助学生认识自身存在的不良习惯及其表现。可利用读报课和班队课时间组织学生展开讨论，列举自己或同学身上存在的不良习惯，引导学生把列举的现象进行归纳，帮助学生认清不良习惯有哪几方面的表现，并把此作为努力改正的主要方向。

三、制订制度，检查督促。改掉不良习惯，培养良好习惯，不可能一蹴而成，必须循序渐进,找好突破口，并以适当的规章制度加以约束。在工作中首先可从寝室抓起，因为寝室是学生们生活的环境，穿衣、叠被、洗衣服、打扫卫生……，开始时可手把手地教他们，慢慢地让学生学会自己去做，而老师每天早晨在学生们起床后、晚上就寝前到寝室逐个检查；可制订寝室每日情况反馈表，由值日学生每天详细填写；还可制订《班级细则考核评分表》，根据学校一日常规，在班内设立不同的管理项目，由值日干部记载等。

四、建立家校联系卡。学校的教育还必须有社会、家庭的配合。如果学生回到家里照旧睡懒觉、不吃正餐、多吃零食、不自觉完成家庭作业，而父母不加以监督，那么在学校做得再好，也将无济于事。因此，可建立家校联系卡，争取得到家长的支持和配合，密切家庭和学校之间的联系，家长和老师共同努力，使学生们彻底改掉坏习惯,养成好习惯。