青春修炼手册

2024-09-24

青春修炼手册（通用9篇）

1.青春修炼手册篇一

青春永驻，修炼不止。青春，一个人的大好年华，不能虚度光阴，而要在一次次的修炼中，让自己的青春年华更加丰盈多姿。

我妈妈是一个滑板爱好者，作为她的孩子，我也十分痴迷于滑板。在初二的时候，妈妈教我学习滑漂移板，然而这却并没有想象中那么简单。

“啊!”我刚站上板，就因为重心不稳摔了下来。“唉!”妈妈叹了口气，把我扶了起来，“重心向下，别向后……”“站直了!”我按照她说的重心向下站上板。“啊!”又是一次重重的摔下了板，“这平衡……要不，你换个简单的?”“不!”我坚决的答道。“那你慢慢练吧!”说完，妈妈挥了挥手，竟头也不回地走了。

看着妈妈的背影，我暗下决心，一定要练好漂移板。尽管难度比较大，但我相信我可以做到，这不正是青春的修炼吗?我小心地站上板，想让左脚先控住板，右脚再上去，我右脚一蹬地，重心又向前了，我整个人都向地面扑去，好疼啊!我艰难地弓起腰站起来，拍了拍身上的土，看到自己的手都红了，心里不禁涌上来一阵酸涩。但这并不会让我放弃，我把板放在地上，又一次站上去，可这次更惨，身体向右倒了下去，脚下的板飞出去好几米。我坐在地上，只觉得疼，腿上火辣辣的，虽然我看不到腿上的伤，但是疼痛却让我能想象到自己摔得有多厉害……正在我不知所措时，看到前面几个小孩子指着我在旁边说笑，我心里更不是滋味了，扶着旁边的椅子慢慢站了起来……

我一步一步地走到滑板跟前，告诉自己，继续练!别人的嘲笑又有什么可怕?谁说修炼可以一次完成的，谁的修炼又能轻而易举地达成?我的腿在发抖，手已经没有知觉了，脑子嗡嗡作响，汗止不住地流淌，但现在，那些都不重要了。腿抖就抖吧，手没知觉就没知觉吧，脑子嗡嗡响就响吧，流汗就流汗吧!有什么关系呢!我要做的就是练，修炼，磨炼，一起来吧!永不放弃，接下来会是一场真正的考验，真正的磨炼，一场用青春与困难较量的较量。不知不觉，我的腿充满了力量，感觉自己满血复活，站上板，我慢慢掌握了平衡，终于的黑暗的困境中我看到了一丝光明。

时光荏苒，我每天都不断练习，不断突破自己，每一次都会受到黑暗的笼罩，逐渐我开始学会了漂移板，并且已经开始学一些有难度的动作了。这一次一次的修炼，不只使我学会了一个新技能，更让我变得更加坚毅，更加斗志昂扬。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”只有一次次的修炼，才能让青春年华丰盈多姿，也才能成就更加美好的自己。

2.《青春修炼手册》等篇二

《花之绘》

作者：飞乐鸟

出版社：中国水利水电出版社

分类：绘本

愛花的孩子，总是心怀美好的。相信你也想用自己的画笔来展现花之光华，却怀着下笔不知何去何从的苦恼。勾勒、构图、上色，这些让我们如临大敌。爱花而不可得将是多么令人遗憾的一件事啊。而《花之绘》中的38种花的彩色铅笔图将为你开启一场关于花的视觉盛宴，足以萌发你对绘画的热情哦。

书中无论是草图、上色步骤，还是用色技巧等都介绍得很详细。作者飞乐鸟，对绘本、漫画有着几近疯狂的痴迷，以其多年的历练，为我们展现深厚的绘画功底，让学习画画，变成青春修炼路上的易事。

《好想回到小时候》

作者：丁一晨

出版社：湖南文艺出版社

分类：漫画

回到敢梦敢想的小时候，汲取温暖又坚强的力量。在这部漫画中，丁小点用自嘲又幽默的笔触去回忆她那荒诞而不舍的童年故事，可爱的画风，带你领略鸡味圈、泡泡糖的童年味道。

童年的梦想大概是我们小脑袋里储藏的天马行空，敢想敢做。正因为这样胆大妄为，凭着自己对现实的理解，闹出些让人哭笑不得的笑话。虽然难免磕磕碰碰，虽然跌倒过，嚎啕大哭过，但那时一个起身站起，抹去掉下的眼泪，就仿佛又是一条好汉，勇敢坚强像世界英雄一般。就让我们在这本漫画的回忆中汲取那些就要离我们远去的自由天性吧。

《青春修炼手册》

主编：王黎

出版社：重庆出版社

分类：小说

15岁的懵懂少年，有些茫然无措，又有些飞扬跋扈。15岁，15个青春的主题，勇敢任性，卖萌有理，抑或是逐梦飞扬，我们都在青葱的岁月里，不断成长。青春正能量的释放，像是积蓄多年的小火山喷薄而出动感的热与光。

青春需要修炼，不负好时光

3.青春修炼手册串词篇三

接下来一首欢乐的，洋溢着青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》，青春年轻修炼秘籍，一起充满斗志的永葆青春。希望能给大家带来快乐！一首来自TFBOY的一首青春欢快歌曲《青春修炼手册》,歌曲律动的旋律合适于晚会中来表演,带来快乐的气氛。下面是管理资料网整理的青春修炼手册歌曲串词

青春修炼手册歌曲串词一

接下来一首欢乐的,带来青春气息的歌曲舞蹈《青春修炼手册》,给大家带来快乐,告诉大家青春年轻修炼秘籍,一起充满斗志的永葆青春。

青春修炼手册歌曲串词二

莎士比亚说,青春是一个短暂的美梦,当你醒来时,/fanwen/1595/ 它早已消失无踪,如何让你的青春保留长点,不妨听下面这首青春歌曲《青春修炼手册》

青春修炼手册歌曲串词三

4.职场修炼手册：千万不要这样做篇四

不要把“好像”;“有人会……”;“大概”;“晚些时候”;“或者”;“说不定”之类放在嘴边。尤其是和上级谈论工作的时候。

我十分痛恨听到的一句话是：“我晚些时候会把这个文件发给所有的人”;因为这往往预示着我必须时刻提醒他不要忘记。同样，以下这些言辞也会让人觉得厌恶至极：

“到时候有人会把那些东西都准备好”

“大概是明天”

“明天或者后天客户会过来拜访”

“好像他说……”

一般是人都会这样说话的，因为这样第一给自己留下了广阔的余地，第二也不会给别人造成很大的压迫感，好像什么事情一定要弄个水落石出似的。说实话大学里面再用功的人都有一半是混的。一个人要么是在课堂上是混的，要么下课之后是混的。两个都没有带有混的色彩的人，要么是超级牛人，要么是神经病。所以，就因为人人都在混的，所以校园是一个浪漫的地方，校园也容易让人单纯。所以学生社团的工作往往是效率很低的，我现在回想起学校里做的工作，当时还觉得挺卖力的，但工作了之后才开始感觉到什么是效率。当你进入了用金钱计算时间的地方之后，你要尽可能的避免在学校里养成的这种习惯。如果上级问你什么时候能实施你给他的承诺，而你回答“今晚或者明天早上”这样的答案对于他来说完全等同于你没有回答，并且还给他留下了一个坏印象。(当然，这样的回答往往在学校社团，学生会工作中是常见的)

有一个寓言故事，一只小老鼠刚刚出世不久，老鼠妈妈问小老鼠：你现在能看见了吗? 小老鼠说：能。老鼠妈妈说：那你能看到那块红薯吗?小老鼠说：是的。老鼠妈妈说：那是一块石头，这说明你不但还看不见东西，你连嗅觉都还没有。

似是而非的应答往往一样会暴露出你更多的弱点。可能是以下中的一个或几个：

你之前没有想到这个工作，或者一直在拖延。

你没有责任心，认为这些并不重要。

你应付上级。

你不敢说真话。

你喜欢逞能，答应一些做不到的事情。

你不能独立工作。

当你的上级在以上选项中怀疑的时候，潜意识中你已经同时具备了以上所有的弱点了。

相反的看来，这样的回答，总是让上司恼火。

第一，他的问题没有得到回答，只是起到了提醒你的作用。

第二，他依然需要记住提醒你，因为他不知道你是否真正已经落实了工作。

第三，他不知道有多少你已经做了的事情中，都是这样没有落实的。(这点非常致命)

第四，往往因为没有得到满意的答案，上司自己的计划不得不被耽搁或推迟或不能给出明朗的结束时间。

所以

甲问：你什么时候能把要这个漏洞修好?

乙说：我已经通知他们了，他们大概明天就会来修的。

一天后

甲问：维修公司什么时候回来，你找的是哪家维修公司?

乙说：好像他们说安排不出人来，如果可以的话，今天晚上或者明天下午就能过来。

一天后

甲问：漏洞怎么还没有修好?

乙说：我晚点再问问他们。

甲说：今天下午之前不解决，明天不用来上班了。

2、不要拖延工作

很多人喜欢在学习和玩耍之间先选择后者，然后在最后时间一次性赶工把考试要复习的东西突击完成。但是在工作中请不要养成这样的习惯，因为工作是永远做不完的，容不得你“突击”。又或者，当你在徘徊和彷徨如何实施的时候，你的领导已经看不下去，自己去做了。----这是一个危险的信号。

往往我们总是想把事情从头到尾全部想好了，才开始走第一步-----就摔倒了。

举个例子：我小学的时候第一次给我一个喜欢的女孩子打电话的时候，想象了各种情况――1，她接电话的时候在做作业。2，她在做作业，她妈妈接的电话。3.她也很无聊，很想找人说话。4.她正在被父母训斥。 5.她正在想另外一个男孩。6.她父亲接电话。 7.她家正好来了什么亲戚，亲戚接了电话。 8.她接了电话，但父母就在身边，说话不方便……等等等等。我整整想了一个下午，想好了各种情况的心理准备和应对的策略。然后勇敢的拿起电话机，按下了那几个按钮。结果――她不在家。

所以，当你徘徊不前而手足无措的时候，你要意识到你正在拖延工作。徘徊是因为害怕这个事情可能发生的后果需要自己承担或应付。工作的时候需要一种起码的自信，相信自己有能力，不管下一步是什么状况，我都能把它引导到我需要的那条线上去的。另外，告诉自己，不要想太多时间，如果不知道，就赶快求助，或想办法，苦恼和忧虑会给你更多的压力也会把剩下的时间蚕食殆尽。

另外，警告一下：永远不要想，我知道了，先把上级派的事情放一下，等这集美剧看完再说。90%的情况下，你会忘记，或者来不及，因为这件事需要比你原先想象要更多的时间。说做就做，一直是很好的习惯。

3、不要认为理论上可以实施就大功告成了!

这点太重要了，往往当真正实施的人开始做了才会发现计划完全等于鬼话。如果不亲自实践，做计划的人会早晚被实施的鄙视。永远需要提升自己的办实事的能力，而不是空谈。

首先，如果你是做办公室工作的，或者做策划和计划的。请千万不要把你自己都认为不太可能或者很难做到的事情，让别人试试看。比如，用一个下午的时间在人流量很少的地方举办露天歌唱会。这会让执行的人觉得你在玩他，拿他做实验。没错，理论上，在任何地方都能举办歌唱会，但是，在不同的地方，执行的人的心情是不一样的。

其次，和执行的人讨论你的安排。比如，新来的你的下属，你可以安排她坐在任何地方，但是如果那是一个很难和大家接触的角落，这可能比你什么都不安排更差。的确，理论上一个人要坐下来，需要的只是空间。但事实上远远不止那些。

再次，不要奢望一切会随着你的计划进行。理论上这个会议会持续两个小时，但是，这是“不考虑在开场后的30分钟全场都在调试话筒”，或者“场下没有提出如此尖锐的问题”的前提下的状态。大学生已经习惯了把事情做到 “理论上看上去很美”的程度了。论文，ppt讲演，考试，辩论赛…… 这些校园智商大比拼，都是教我们如何完美的做好“纸上谈兵”的功夫。你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想象的弱。

如果你是在学校的学生，测试一下自己，能否能搞定以下这些状况：

学校要制作一套校服，由你去寻找供应商，砍价，至少有三家公司的报价。

学校保安抓住一个学生偷窃，怎么处理?

学校的一个很重要路段的路灯坏了，你能否让它三天内继续亮起来。

食堂需要请一位专门烧清真菜的厨师，一周内到岗位。

当你开始思考以上这样的问题的时候，你会发现，他的思路和“看过去两年这个公司的业绩趋向，做出一个下个季度的市场策划方案”要相差极大。你会发现后者只要你做到“看上去很完美”，没有人知道按照你这样做结果会怎样。而上述的工作你只要一想，就会体会到不少的压力。因为你不处理好，结果就是明显的失败更大的问题就会相继发生。

对了，这种感觉就是“工作”给你的感觉!这就是“工作”和“纸上谈兵”的差别!

4、不要让别人等你

在任何情况下都不要让别人放下手头的工作来等你。在大学中可能只是同寝室的人的几句半开玩笑的抱怨，在工作上很可能导致你的潜在合作伙伴的丢失。

你在做一个工作的同时要知道别人的进度，而永远不要落后。

这不像是在考试，你比别人做的慢，别人可以先交卷，你到时间了做不完你自己承受扣分。在工作中的情况是这样的：这是一场没有人能做完的考试，所有的人，都分配做一张试卷的不同部分，有的人分到的是阅读理解，有的人做的是完形填空，有的人做的是语法…… 然后大家做完了相互抄，这样，所有人都做完了。

如果大家都把各自的部分做完了，而你却还在没有做完，那么做得快的别人会开始做你的那部分题目，然后也是相互抄。慢慢地，大家会发现你的工作量完全可以由另外人来代替，整个团队中可以不需要你，这个时候，没有人从你这里得到试卷的答案，也没有人会给你他们的答案――很不幸，你已经没有利用价值了。

请一定记住这个例子。

5、不要表现得消极，仅仅因为你所做的事情不是你的兴趣所在

很显然，在学生时代，当做到自己喜欢的时候，我们会pay200%的精力去创造，但如果是枯燥的事务，我们便懒得理睬，最好能有办法应付过去。但在工作上 80%你所做的事情都是繁琐而看似机械的，如果仅仅为此而表现的闷闷不乐，那么你会郁闷更久。要知道你的上司已经为这个项目够烦恼了，你还想让他看到你的表情吗?

学会喜欢自己的工作，并把注意力放在日常工作能学到些什么上去。如果现在你努力的抱怨工作，那么接下来你就是努力的寻找工作。尽量少用“有趣”，“好奇”之类的词语来描述自己想要的工作，而是“充实”，“有成就感”，“乐意”之类。

想想以下职位，你会发现生活中很多工作不是在等你有很好的状态下让你做的很有趣的事情：

1.高速公路收费口的收费员：一天都是面对一个小窗口，把一张卡片送出去，这样要持续好几年。

2.学校食堂厨师：永远在烧大排和鸡腿。烧一年。

3.作家：交稿期要到了，我还在孕育灵感，两个星期没吃早饭了。

4.外科医生：刚刚睡着，马上叫我做一个3小时的手术。这样至少一周一次。

5.门市部销售：产品不好卖，8点上班来就坐在店门口，一个人，坐到晚上6点，今天没有一个人来，和昨天一样。

6.公交司机：我开车不用你指挥。这条线路我开了三年了。

7.宠物商店店员：生意不好，还要一早就过来听着20条狗的叫声一整天，听一年。

8.公司职员：晚上两点下班，第二天还要8点上班。关键是路上还要一小时。这样已经一个月了。

再想想自己是不是只是接触了这个工作一个月或者才碰到没几个困难，这个时候抱怨的声音最大。

千万不要想着去选择一个有趣的职业，因为没有那样的工作存在。没有哪一“种”行业是开心的，因为如果有，那所有人都去干那个了。最多试着问问自己本身的兴趣吧，self exploration 自我探索。

5.极品女人修炼手册篇五

鬓影衣香

缓行在巴黎，你就像参加了一场永不落幕的时装秀。街上每一个巴黎女人都以自己的方式展现着她们对于时尚的品位，优雅，自信。散逸的栗色鬈发上，一条白色碎花的发带束起轻松写意的马尾；暗绿色的围巾似是漫不经心地在如天鹅般高傲的颈上盘绕，再来到胸前松松挽一个结；黑色短裙将双腿修成笔直，再用一双高跟鞋将那精致的脚踝奉献在满街的目光中……你随意点出一个女子的一个部分穿着，都奇迹般地与这座城的韵味痴缠熨帖。巴黎女人的衣着是她们俘获艳羡目光的利器之一，只有对自己品位独特的了解，才能像巴黎女人那样在这个鬓影衣香的城有那一抬腕、一掠鬓的风情与自信。

美食心机

巴黎女人另一项本领是既享受美食又不怕胖。在雨果大街近两百年历史的布瓦希耶巧克力店，能看到络绎不绝的巴黎女人从这里带走微苦微辣而醇厚的姜汁黑巧克力、从1827年传承至今的招牌冰糖栗子……在充满美食的城，巴黎女人在享受美食带来的愉快心情同时却始终保持迷人的身材，这如何不叫为了减肥而气色暗淡的女人嫉妒？

为什么法国女人吃不胖呢？永远用头脑在吃东西是巴黎女人最大的秘籍。具体的表现有：在正餐面对美食的时候慢慢品味头几口，因为美食能带给人的快感大多来自这几口，在完美享受美食从味蕾带给头脑的幸福感后，要忍住诱惑推开盘子；开始进餐时一定要先来一杯红酒或者香槟，酒能有效地控制进食欲望；把进餐的过程变成艺术，精美的餐具、优雅的姿态，既体现优雅又能让你的注意力不都集中在美食上；咖啡、酒都可以喝，但是不要忘了一定要大量喝水，而一定不能碰的是碳酸饮料；任何甜品零食都不是肥胖的原罪，但一定要吃质量最好、最自然的，代可可脂、无糖、无脂这些过度人工的东西不要碰……

看到了吗？口腹之欲和好身材并非不能兼容，只要学会像巴黎女人那样用头脑进餐。

独立灵魂

巴黎女人优雅自信的根本是她们独立而自由的灵魂，像波伏娃、莎冈、克劳黛尔这些几百年来绽放、燃烧、坠落、升华过的巴黎女人，用她们的自由浸染了这座城的每寸肌肤，再由这座城释放出自由独立的气息，去熏陶着每一个生活在这里的女人的灵魂。

生活对于巴黎女人来说，永远是上帝恩赐的礼物。遇到再难再艰苦的事情她们也不过是默默微笑，摊着手说出那句全世界最流行的法语：“C'est La vie（这就是生活）。”然后接着去把自己的世界活得精致而完美。她们把工作仅仅当做工作，把自己的爱好玩得比本职还精彩；她们的眉宇间会有忧郁，却用最乐观的精神去享受生活；她们在少女时代会很快变得成熟而风情，却在历尽沧桑之后还能像少女一样娇嗔……

这就是巴黎女人的灵魂，自由、独立而轻松。只有将这份特质融入灵魂里，你才算从巴黎这座城中学会了女人最独特的自信。

进取之心

这是一个争字当先的世界，只有胜利者才有闲情逸致享受自己想要的生活。要习得纽约女人驯服欲望的能力，那么野心、侵略性、进取心、爱心缺一不可。就拿时尚圈来说吧，在巴黎女人享受自己的艺术情调时，纽约女人《Vogue》美国主编安娜·温图尔和美国时尚圈的大师们却正在把时尚商业化、流行化。曾经被嘲笑为暴发户的纽约时尚圈如今已经拥有巨大的影响力，而这一切是建立在成功的商业基础之上的。这便是拥有强烈进取心的纽约女人对于时尚的逆袭。

身灵强悍

身体是奋斗的本钱，身体不好首先就无法支撑你达成自己的欲望。想想吧，无休止的加班、高强度的工作、时刻要处理的复杂人际关系……纽约可不欢迎病恹恹的林妹妹。纽约全城四百多家健身房，几乎永远都有为着欲望而拼搏的纽约女人们挥汗如雨的身影。不断尝试超越自己的极限，这是纽约女人创造神话的不二法门。再说练出一个健美的好身材，会更加增添你的自信。不要再拿工作忙当借口，再忙你能有安娜·温图尔忙？她的作息时间表可是早上六点起床，先打一个小时的网球，然后精力充沛地出现在办公室。

派对女王

不管你的欲望是什么，在纽约派对永远是你成功的最大助力。无论是你有幸被邀请参加上东区上流社会的私人派对，还是充满商机的商务派对，每一个纽约女人都会在这之前学会怎样在派对中吸引到自己需要的目光。语言技巧、肢体技巧、服饰技巧……如果觉得这未免太功利，当你在局促和紧张中成为一个派对隐形人而失去机会的时候，就不要埋怨纽约的无情和势利。

永在路上

“不要問我从哪里来，我的故乡在远方。”这是台湾两个最具波希米亚精神的女人合作的一首歌。三毛和齐豫道出了波希米亚女人的特质：从不停留，一直在路上。只有内心真正强大的女人，才会将永远面对未知当做人生最大的乐趣。而她们所收获的，将是最为强大的精神世界。

唯心不羁

没有什么能羁绊波希米亚女人的脚步和思想。她们骨子里那种对于世俗规则的漠视和对自由的向往，让她们拥有了雌兽般的不羁和难以掌控的魅力。蕾丝、印花、流苏、绳结、珠串，这些不过是波希米亚女人不羁的外化表现，真正的波西米亚女人即便只着简单的T恤牛仔裤，也能让人感觉到她强烈的不羁气息。

纯粹燃烧

爱便狂热地爱，炽热地燃烧；退便潇洒地退，不留一丝遗憾，极品的波希米亚女人便是如此的纯粹。在她们的字典里，没有庸庸碌碌的平淡，没有谨慎的精致，只有快乐和痛一样强烈的纯粹。

不失自我

6.我的青春修炼作文篇六

有一次，妈妈叫我下去买一盒饼干，那时，我正在津津有味地看一本书，在妈妈的再三催促下，我恋恋不舍地放下它，极不情愿地穿上鞋子，由于太过匆忙，多买了一盒牙膏上来，因此，我被妈妈臭骂了一顿，但我毫不在意，继续看了起来。最近，我迷上了《淘气包马小跳》这本书讲了小学生马小跳聪明，可爱、淘气，因此，老师同学们管他“淘气包”，他的同桌路曼曼是他的“冤家”经过了层层“波折”，马小跳终于成了“三好学生”。

我还喜欢一套叫《不一样的卡梅拉》的故事书，讲述了一只叫卡梅拉的小母鸡在看海的过程中，遇见了公鸡皮迪克，然后他们生下了勇敢的卡梅利多和聪明的小卡门，还有一本叫《笨狼的故事》的书，讲述了笨得可爱的一只小狼——笨狼，因为它笨得可爱，所以常常闹出一些笑话，最后，它接到父母的两封信，知道非常矛盾，于是它留下了一封信，去找父母了。信中内容非常可笑，东西十一件，任何小偷不能拿走，笨狼没有去找爸爸妈妈，不信你去问聪明兔、淘气猴……笨狼没跟他们说再见——笨狼，读完这些，使我哭笑不得。

不知不觉，我已饥肠辘辘，走到餐厅，见妈妈已经在洗碗，连忙说：“妈，您把碗洗了，菜端了，我吃什么呀？”“书比吃饭都重要了，你吃书，别吃饭呀！”我愣住了，半响，妈妈说：“以后不能这样，你一听话，我天天给你买书。”“好，耶！”我一蹦三尺高。

7.空中飞人完美修炼手册篇七

董兵说：上一个高度，看不一样的世界。玩滑翔伞的人总是要比脚踏大地的人的眼界要高一些，哪怕只是高一毫米。

滑翔伞怎么分类？

根据滑翔伞使用目的和飞行员的技巧，滑翔伞大致分成初级、中级、高级3大类，各类所用的伞的结构和伞面大小会有所差别。有时会更细致地分为训练（school）、中级（imtermediate）、运动（sports）、表演（performance）和竞赛（competition）五个级别，而分级的目的是为了方便使用者挑选适合自己的伞。初级伞就是训练伞，供初学者入门训练；中级伞和运动伞是飞行员为了提高飞行技术以及高水平玩家进行休闲娱乐使用；高级伞、表演伞以及竞赛伞都是中级水平以上的飞行员使用，用于花样表演，以及比赛。

而且当空中飞人还要考证，就像汽车驾驶证一样。证书分成ABCDE五类证书，A级就是可以凭自己力量能正常起飞和降落；B级是可以从高山上起飞滑行到山脚；C级是能在高山顶上起飞，然后能够扛得住气流；D级是起飞后能够接着气流盘旋到高空；E级是能进行越野飞行，几十公里不在话下。

哪里可以玩滑翔伞？

只要符合以下条件的地方都可以让你玩得很High：第一，一个空旷的场地，要有一定的高度，最低不低于60米；第二，把伞铺开没有障碍物；第三，高地坡度一定要大于25度；第四，山体整个坡的朝向一定要迎风；第五，要有安全的降落地点；第六，当地的风速最大不能超过每秒5米。

如果选择的地方分布有电线杆，要尽量避开，因为当你在天上滑翔时，根本看不见脚下的电线，到时候要是没反应过来，结局大家恐怕都知道了。当然如果是刚入门的空中飞人们，树林也是一个要避开的地方，不然自挂东南枝，都没人来救你。董兵说自己的朋友经常挂树上，老半天下不来。

什么季节可以飞？

滑翔伞是没有季节限制的运动，春暖花开可以玩，酷暑烈日可以玩，冰天雪地照样能飞。恐怕最应该担心的是什么时候有空可以玩。

什么样的人可以玩？

恐高症患者请自行离开。一般体重在40-110kg的人可以随便飞，如果超过了，当然也有特殊改造的伞。身高一般在1.5-2m比较合适，看来郭敬明和姚明都不太适合。在年龄上其实也没多大的限制，世界上年龄最大的滑翔伞选手85岁，最小的才4岁，中国年龄最大的滑翔伞玩家是64岁，最小的飞行员是16岁。大惊小怪和惊慌意乱，情绪不稳定的人，其实也建议在陆地上好好待着。当然，如果心里实在痒得很，可以考虑体验让飞行员带飞，目前在国内带飞一次的价格大概是400元。但是请一定要叮嘱飞行员不要做花样旋转，不然对于第一次体验的人，可能会一落地就狂吐。

器材及学费大概需要多少钱？

8.《留学公寓》：一本青春手册篇八

想要独立的富二代兰城、诚实憨厚的大一新生付小言、冷艳优质女蔚嘉、滑头搞怪的打工仔Kevin，他们不停地奋斗，不断地折腾，与父母斗智斗勇，与老师耍小聪明，为学业烦恼，也为情感伤神；他们总是在解决麻烦的过程中不断地制造麻烦；他们总是陷入各种纠结和无奈，可仍然充满热情，乐此不疲。

快乐并有意义的事

第一次演绎情景剧对主演们是机遇更是一种前所未有的挑战，情景剧对缺乏经验的他们来说无疑是个需要下苦功的事儿。

“第一次演情景剧还真有点手足无措，以前一直以为情景剧是最容易演的，开拍后才知道演情景剧是非常考验基本功的差事。”女主角曲晓婉（剧中饰蔚嘉）回忆说。演过喜剧的刘科楠（剧中饰Kevin）最头疼的是“京味儿”，说北京话对来自杭州的他是最大的挑战，“北京口音还真是个大挑战，片子播放完后觉得任务基本完成，但这北京腔还着实是僵硬。”不过对于由歌手身份转变为演员的闫安（剧中饰付小言）来说，机遇则大于挑战，“不管是唱歌还是演戏我都一样喜欢挑战，《留学公寓》的角色不仅是一个挑战更是一次宝贵的经验。”

挑战是把双刃剑，带来的机遇就像两种文化相互碰撞产生的契机，闫安饰演的付小言正是一个被美国文化冲击的传统中国人，两种文化的碰撞自然会有消磨但更会有增长。

主演们一致认为留学是个充满意义的人生中转站。“之前觉得中国文化博大精深，没有什么必要去国外深造，经常听有人花费大量的时间、金钱仍然没有学到什么实质的东西。但是导演、制片让我改变很多。”闫安说道，“国外学习的自主性和创造性一直是我欣赏的，一个课题或一个观点，只要能通过相关依据证明自己的观点，那么你就是正确的，任何问题没有绝对的答案，都是主张开放性的思考。”刘科楠也感慨道，留学正是这样快乐并有意义的事。

在曲晓婉看来，“参演之前觉得留学最大的问题就是语言困难，现在才发觉语言只是留学困难中很小的一部分，更多的是留学在外一切都要靠自己独立解决，背井离乡的那种苦辣酸甜只有自己体会”。

看似闹腾的故事，想传达的其实是“乐观”。《留学公寓》以喜剧形式表达生活态度，剧中人物秉着乐观的心态面对留学期间遇到的一切问题，不管能否解决，依然笑对人生。“留学是磨炼心志的特殊旅程，更是一本青春手册。”

留学是一场“在路上”的经历

留学生：你在国外的学习情况是怎样的？

刘潘思懿（导演）：很累。我在英国读导演课程时，理论课不像在国内被当做授课的核心，老师不会使用大段时间念教材，也不会留本生僻书压箱底，取而代之的是用独家内容逼学生记笔记。理论学习都是留了书目，学生课下自行学习，课上做的是个人观点的阐述，心得的分享，然后基于理论进行实践演练。当时我们导演班只有3个学生，但有20多个老师教，一堂大课从早九点半上到晚六点半，中间只有半小时午饭10分钟茶歇时间，想偷懒打个瞌睡都不可能，当时感觉是真累。

留学生：《留学公寓》的剧情是自己留学时期的投射吗？

刘潘思懿：《留学公寓》中的故事很多都是真实的，亲见亲历的占八成，剩下的是从我当年在海外留学时看见、听见朋友身上发生的事收集来的。信用卡被剪（剧中情节）是我亲眼所见，当时有个人在买电脑时，银行在支付时来电话确认，询问他事先留过的安全信息，但当时不知道为什么他竟然忘记了自己太太姓什么，然后店员就直接把卡给剪了。

留学生：是在怎样的契机下萌发拍摄《留学公寓》的想法？

刘潘思懿：一次偶然的机会。其实早年就想拍有关留学方面的电影，但觉得头绪太多归不到同一个主题。直到2011年底，有一次和老崔（制片人崔予缨）在酒吧聊天时谈到留学这块，突然发现我们有共同的想法，有合作的契机，所以一拍即合，决定进一步合作。

崔予缨（制片人）：我自身有留学经历，所以一直有做留学相关影视的念头，但苦于没有契机。我从1993年开始从事影视创作，拍摄纪录片，于是想延伸作品，做其他风格的影视，而且长期拍摄纪录片的经验让我对影视创作信心十足。我和刘导拍摄留学影视的想法又不谋而合，拍摄《留学公寓》的冲动就这样起来了。而且现在网络视频不断发展，观看人群也多，如果走发行电视剧肯定没网络传播那么快，所以就把《留学公寓》定位在了网络情景剧。

我一直都在关注微电影，觉得很有市场，

留学生：《留学公寓》想传达什么信息给观众？

崔予缨：这部剧较原生态地反映了留学生的真实生活，把来源于生活的感受传递给观众。从清末留学高潮到当今的普遍现象，留学文化的意识形态已然发生了较大的改变，《留学公寓》虽不能给观众传达解决问题的有效办法，甚至里面很多情节都是故意设计没有结果的，但我们想要传达的是一种生活态度：面对困难，即便是解决不了的问题，也依然要笑对生活，保持正能量。

刘潘思懿：《留学公寓》承载了很多东西，包括我对生活的看法与经验，生活给我留下的伤痕和财富。这些隐藏在这部剧的不同层次，为的是有共鸣的人会心一笑，没感的人也不会有间离感。

留学生：你怎么看待留学这个过程？

崔予缨：留学，不单是片面化地去学习，更多地是体验这段历程，一场“在路上”的经历。这个世界那么大，走得越远，自己的半径才越大，日后才能走真正属于自己的路。留学更要学会“泡留学”，泡在所处国家的文明中，体验当地文化，花时间去体验留学路上的不同，不要让自己的留学经历太苍白。