幼儿园情绪管理培训的心得体会

幼儿园情绪管理培训的心得体会（精选10篇）

1.幼儿园情绪管理培训的心得体会 篇一

能够控制自己的情绪才能够做好事情，幼儿园的小朋友，一样需要管理好自己的情绪，为了让他们明白管理自己情绪的重要性，我从多方面给他们做了详细的说明。

这次培训，很多小朋友都明白了管理自己的情绪，但是要做到这一点，还是需要一步步来，毕竟不可能一蹴而就，我想要让这些小朋友学会管理情绪还需要继续教育。因为我经常会给这些小朋友一些指点，同时也会告诫他们如何做。在培训中我最大的收获是如何让学生学好。去做到。很多时候给他们讲大道理，他们根本就听不懂，也不知道如何做。那就换一种方式，讲故事的方式。

通过有趣的故事作为引子，既让幼儿园的所有小朋友们听到了好听的故事集中了精力，也可以让他们明白情绪的重要性，趁热打铁才能够有效的培养出一批合格的学生，让他们在故事中学会哲理，在快乐中学会独立思考，这样很好的培养了小朋友的自我思考能力，当然最后还要直接点明其中的原因，帮助学生们分析让他们明白管理情绪的重要，做一个管理情绪的人会得到怎么的收获。

在讲课的时候我也明白，我教导学生管理好情绪，同时自己也必须要管理好自己的情绪，不能随意的生气，更不能斥责学生，很多时候都需要微笑面对这些年幼的小朋友，让他们在幼儿园学习的时候更好的与其他小朋友和睦相处，或许有时候我们做的事情并不好，但是对于这次的培训而言不但给学生们上了一课更是给自己也上了一课，教导了自己该如何控制自己的情绪，如何做好自己的工作。

我们往往会因为自己的情绪犯很多错误，我们如此，幼儿园的小朋友也是如此。虽然说我已经成年成为了一个教师，但是同样需要管理自己的情绪。有着丰富的情绪是一件好事，但是情绪太多太复杂也不利益工作，不能因为自己的情绪就开始焦躁**。做事不讲规矩，做事不认真分析。

或许这是我培训幼儿们最大的收获，我自认为可以教导好学生们控制自己的情绪，发现我有时候也不能好好的控制自己的情绪，这都是个人做的不够，心里素质不达标。同样也让我自己认识到了我还差很多还需要继续学会控制自己的情绪。如同幼儿园的小朋友一样，我也需要及时的掌控自己的情绪，避免自己犯错，这样我才可以做好一个老师。

2.幼儿园情绪管理培训的心得体会 篇二

1.生理因素

当幼儿健康状况发生改变, 如, 饥饿、口渴、疼痛、发烧等都可能使幼儿产生消极情绪。年龄越小的孩子, 越不懂得表达自己的感受, 越希望留在家人身边得到疼爱, 以缓解身体上的不适感。对于生病的幼儿, 如果不是大问题, 家长还是会坚持把他送到幼儿园。对此, 幼儿在心理上得不到满足, 抵触上幼儿园的情况就时有发生。

而个别幼儿因为发烧或者是特殊问题, 需要在家休息一段时间。休息的时间越长, 对幼儿园便产生了陌生感, 当复学的时候, 哭闹也是必然的。

2.心理因素

(1) 表现不佳

幼儿园为了管理方便, 一般有着统一的授课计划、统一的生活作息。可是, 每个幼儿都存在着个体差异, 有的能力强一些, 有的能力弱一些, 有的比较活泼, 有的比较安静。聪明的幼儿能完成学习任务, 而反应慢的幼儿就不能按时完成任务或者完成得不好, 那么他们就会以此受到责罚, 从而产生挫败感, 变得态度消极, 甚至逃避上幼儿园。

大班的妍妍 (化名) 是个胆小怕事的女孩子, 上课的时候, 很少看见她举手发言。在一次公开课上, 老师看见她闪亮的眼睛, 于是叫她回答问题。可是, 无论老师怎么引导、鼓励, 她就是不愿意开口。最后, 还是由其他小朋友帮她回答问题。回家以后, 妍妍郁郁不欢, 告诉妈妈不想上幼儿园, 觉得自己没有回答问题, 老师肯定不喜欢自己, 同学会在背后嘲笑自己。

(2) 同伴交往不良

同伴间交往, 难免会发生小冲突, 这是幼儿以自我为中心的必然结果。教师袖手旁观会造成不必要的身体上的伤害, 必须及时干预, 而且要有技巧性, 否则也会造成心理上的伤害。例如, 小一班的佳佳 (化名) 和东东 (化名) 都想看同一本故事书, 佳佳走得快, 把书拿在手上。东东不甘心, 想把书抢过来, 佳佳当然不乐意, 结果, 两个小朋友互不相让。个子小的东东力气不够, 抢输了, 坐在地上哭起来。这时, 老师看见了, 不问缘由就让佳佳把书给了东东。

佳佳是个内向的孩子, 嘴巴上没说什么, 但心里委屈。第二天早上起床就嚷着不上幼儿园, 妈妈哄了很久, 才知道原因。任凭妈妈怎么说, 还是不愿意上幼儿园。

(3) 受到挫折

幼儿做错了事, 批评是必要的, 目的是让幼儿知道错误的原因, 以后能够避免或改正。然而, 在实际操作中, 教师很少考虑到每个幼儿的心理承受能力。例如, 中班的吃饭比较慢, 有挑食的习惯, 老师曾经在班会上指出过。这天, 上美术课, 大部分小朋友都投入自己的绘画世界中, 而力力 (化名) 则一边画画一边和旁边的小朋友说话。老师看见了, 批评力力:“你看你, 平时吃饭已经够慢了, 画画还在边说边画。其他小朋友都快画完了, 就你最慢。真不知道你是怎么搞的, 做什么事情都是慢吞吞!”

力力是个自尊心很强的孩子, 觉得自己在全班小朋友的面前被批评已经很没面子, 而且老师还要把吃饭慢这件事情旧话重提, 他开始害怕老师了, 担心自己还会被批评。放学回家一反常态, 不玩玩具, 不愿说话, 晚上睡觉还做噩梦, 哭醒了。第二天就也哭着不愿意上幼儿园了。

二、消除幼儿抵触情绪的策略

1.给予关心与问候

当幼儿带病上园时, 教师要悉心照料其起居饮食, 嘘寒问暖, 让幼儿感受到“妈妈般的温暖”, 克服因身体带来的心理不适。对于因病请假的幼儿, 需要教师经常性电话问候, 关心其康复情况, 告诉他“老师和小朋友们都等着你回来”, 让幼儿感受到班集体的温暖, 在病愈后愿意上幼儿园。

2.尊重个体差异

每个幼儿除了智能发展有差异外, 兴趣爱好、行为习惯、个性等方面也有很大的差异, 教师要发现每个幼儿的优势与不足, 根据幼儿的不同发展水平和个性特点给予不同的发展机会、条件, 并采取不同的教育策略, 如不爱说话的幼儿, 鼓励其展示自己的特长;不善于表演的幼儿, 排练节目时创造机会让其展示;活泼好动的幼儿鼓励其帮助教师、同伴做事, 培养劳动习惯;文静听话的幼儿, 鼓励其大胆发言、操作……为幼儿设置恰当的奋斗目标, 取长补短, 健康发展。

3.“公平正义理”幼儿之间的问题

当幼儿间发生冲突时, 教师不能站在成人的立场上, 给予他们一个评判的结果, 而是应该站在公平正义的立场上, 全面了解事情发生的过程后, 引导幼儿正确看待自己的行为, 不管对错, 都要和发生冲突的好朋友互相道歉, 并友好地拥抱或者握手, 增进同伴间的情感交流, 促进和谐关系的建立。

4.要学会批评的技巧

“人非圣贤, 孰能无过。”更何况是孩子呢?在批评幼儿的同时更要保护其自尊心。特别是对于内向、自尊心强的幼儿, 教师更应该注意批评的场合、批评的语言和批评后的关注。即批评时不面向全体只面向个体;批评时要心平气和地指出错在哪里, 应该怎样改正;在批评后, 当幼儿有改正行为或在其他方面有好的表现时, 教师应该及时肯定与表扬, 让幼儿感受到“老师还是喜欢我的”。

当然, 因为教师一时冲动, 造成幼儿心理受伤而出现害怕教师、不愿意上幼儿园时, 教师更需要及时地做好补救措施, 要加倍关心幼儿, 关注其活动情况, 及时表扬, 适时进行交谈, 引导其慢慢打开心结, 重新接纳教师, 以消除其抵触情绪。

孩子的情绪来自于他所处的环境和对象, 教师要走进幼儿的内心世界, 了解其成因, 有的放矢地帮助幼儿消除抵触情绪。另一方面, 教师要反思自身的教育方式与管理组织手段, 在教育的同时更要呵护童心, 让幼儿身心健康发展!

摘要：抵触上幼儿园, 对于初上幼儿园的幼儿来说, 是因为生活环境、生活方式和接触的人发生改变, 从而产生恐惧心理。但对于上过幼儿园已有一段时间的幼儿来说, 原因就比较复杂。教师要深究原因, 对症下药。

关键词：幼儿,抵触,情绪

参考文献

3.幼儿教师愤怒情绪管理策略 篇三

《幼儿园教师专业标准（试行）》提出教师应“善于自我调节情绪，保持平和心态”。学会管理情绪是一名合格幼儿园教师应具备的基本能力。然而，有关研究表明，幼儿园教师在师幼互动中的负向情绪多于正向情绪，其中负向情绪以“不满-生气”为主，且在表达过程中存在显在和潜在的“言语暴力”现象。这会导致幼儿，特别是敏感的幼儿处于高度紧张和恐慌状态，给幼儿留下心理阴影，以致影响幼儿的身心健康和未来表达愤怒的方式。此外，幼儿园教师如果不能合理地管理自身的愤怒情绪，还会影响自己的身心健康、人际关系以及专业发展。因此，帮助教师学会管理愤怒情绪，对于提升保教质量、促进教师专业成长具有重要意义。

一、愤怒与愤怒管理的内涵

美国心理学家Charles Spielberger认为，愤怒是一种情绪状态，存在从轻度刺激到强烈愤怒再到暴怒的程度变化。愤怒是人类的基本情绪之一，没有好坏之分，人们因受到虐待或者委屈而愤怒是完全正常的。愤怒本身不是问题，问题在于如何处理愤怒。当个体以一种积极的方式处理，则会产生好的行为或结果，如传递信息“你这样做很危险”或者使愤怒成为人们前进的动力；如果个体以消极的方式处理，使愤怒变得不受控制或者具有破坏性，则会产生不良后果，如伤害自己或他人，此时的愤怒就成为了问题。

愤怒管理是关于理解你的愤怒以及它为什么会发生，是关于学习和实践更好的愤怒表达方式，知道如何阻止它的发生，特别是关于了解愤怒的诱发源和警告信号，学习冷静的技术和在情形失控之前管理它。一般而言，人们会有意识或无意识地使用三种方法来管理愤怒情绪：表达、压制和冷静。以一种自信的方式表达愤怒是最健康的，自信不代表强求或者要求，而是尊重自己和他人；压制愤怒是停止思考它，转而关注其他积极的事情，目标是将其转化为更加积极的行为。但如果愤怒没有向外表达，则可能向内转化——指向自己，从而导致高血压、抑郁、病理表现（被动攻击行为）等；冷静不仅意味着控制你的外部行为，还要控制你的内在反应，采取措施降低你的心率，让自己冷静下来，让愤怒平息。正如Charles Spielberger所说，如果这三种方法都不起作用，那就是某人或某事将会受到伤害了。愤怒管理的目标就是帮助个体通过积极的方式来表达愤怒，从而减少个体的情绪感受和愤怒引起的生理反应。我们无法摆脱或避免令人生气的人和事，也无法改变他们，但我们可以控制自己的反应。

二、幼儿教师管理愤怒情绪的策略

愤怒情绪不仅与个人的人格特征有关，还与个人经历愤怒的环境有关。幼儿园作为教师工作与生活的主要环境，对教师的情绪有着重要的影响。我们可能不了解教师为何愤怒，但我们可以为教师管理愤怒提供支持。幼儿园可以通过提供咨询服务、实施愤怒管理训练、营造民主的园所氛围来帮助教师管理自身的愤怒情绪，从而促进教师的身心健康发展。

（一）提供咨询服务，让教师“有处可寻”

幼儿园教师作为教育者，面对的是年幼的孩子，不仅承担着保和教的双重任务，还要负责幼儿的安全以及幼儿在园的一日生活，这使得他们的工作更具复杂性，更易产生较大的压力。研究发现，“幼儿园教师职业压力以中等压力和较大压力为主，压力整体水平高于中等水平”，而高压力与高愤怒水平存在相关性。此外，目前我国的幼儿园教师以女性教师居多，而女性教师比男性教师更容易愤怒。因此，幼儿园可以为教师提供心理咨询服务，指导教师合理地表达自己的愤怒情绪。

具体措施可以包括成立心理咨询室，让教师可以面对面的与专家进行交流；与当地的心理咨询机构或设有心理咨询服务的学校建立合作关系，通过构建网络平台使教师可以通过电话或上网获得个人咨询服务；不定期地邀请心理方面的专业人员来园为教师提供心理咨询和健康教育服务。通过提供心理咨询服务，一方面可以帮助教师了解愤怒情绪产生的真正原因，从而采取相应的愤怒管理方法；另一方面，可以发现教师情绪问题的严重程度，如果教师的愤怒情绪较严重，完全不能控制自己，那么可以采取专业的情绪治疗技术，如理情行为疗法。

（二）实施愤怒管理训练，让教师“有法可依”

在实际工作中，幼儿园教师很少关注自己愤怒情绪的表现以及反思愤怒情绪的表达方式。幼儿园可以为教师制定愤怒管理计划，组织各种训练来帮助教师提高愤怒管理的意识，掌握愤怒管理的方法。

1. 愤怒理解技能训练。愤怒理解意味着要帮助教师学会探索自己愤怒的真正原因以及引发自己愤怒的行为背后所隐藏的真实信息。愤怒常常会掩盖个体的真实情感和需要。为了合理地表达愤怒、满足自己的需要，教师需要探索自己的真实情绪，如自己是真的愤怒吗？还是为了掩盖自己的尴尬、不安、伤害或脆弱？自己很难妥协、让步？除了愤怒则无法表达自己的情绪？你认为别人的不同意见是对你个人的挑战？意识到自己的真实情绪对教师的自我理解和成功非常重要。

由于幼儿园教师工作的艰巨性和细致性，教师常常会为小事愤怒，但小事背后可能隐藏着大问题，所以幼儿园也要帮助教师认识到引发他们愤怒行为背后隐藏的真实信息，如教师可能因为幼儿争抢同伴的玩具而愤怒，但该幼儿是因为受到教师的忽略，只想引起教师的注意而已。如果教师看出了这个孩子行为背后的真实意图，也就不会愤怒了。

2. 冷静技能训练。愤怒是人正常的生理反应，当愤怒要爆发时，人的身体会出现相应的信号，如紧握你的手、呼吸加快、头痛、绷紧的肩膀等。幼儿园要帮助教师注意到愤怒情绪在身体上的反应，然后采取相应的冷静技术。第一，一旦识别到愤怒的警告信号，在它爆发前很快的采取控制行为，如深呼吸、慢慢数数、放松肩膀、听音乐等。第二，避免可能使你变得更糟的人、地点或情形。想想自己的常规路线，识别可能诱发愤怒情绪的活动、时间、人、地点、情形，然后想办法避开这些诱发源。因为有时候是直接的环境给了我们愤怒的原因，所以如果愤怒即将爆发，先“逃离”这种情形一会儿，直到你冷静下来，以冷静的头脑思考采取解决这种情形的方法。第三，给自己一个现实的考量。如果某种情形开始使你觉得沮丧，想想这件事有多重要？值得生气吗？让它毁了我的今天值得吗？我对这种情形的反应是否合适？有任何我可以做的事吗？教师如果想清楚了这些问题可以帮助他们平息愤怒或者采取更加积极的方式表达愤怒。

3. 认知重构技能训练。认知重构就是帮助教师改变思考问题的方式。当个体愤怒时，人的思维会变得很夸张和过于戏剧化，此时教师首先需要识别引发自己脾气的消极思考模式，主要包括以偏概全，如你们这些孩子总是不听话；着迷于“应该”和“必须”的不合理信念，即刻板地认为事情应该或必须这样，如果事实与之相反则产生愤怒情绪，如你应该和同伴分享玩具，你必须把饭吃完；责备，认为发生在自己身上不好的事情都是别人的错，责备别人而自己不负责。识别了自己消极的思考模式后，则试着用更合理的思维来代替它们。例如告诉自己“我真难过，不过这可以理解，他们是小孩子，对他们生气于事无补”，而不是“这些孩子太调皮了，把玩具弄得到处都是”。不要轻易使用“从不”或“总是”字眼，如“你们从不收拾玩具”，“你们总是不听话”，这不仅不准确，还会使你认为你的愤怒是正确的，这个问题没法解决。用逻辑战胜愤怒，即让自己的愤怒变得不合理。愤怒的人往往自己有要求或者需要，当要求没有得到满足，失望则变成了愤怒，此时教师需要告诉自己：我无法得到我想要的，我所经历的沮丧、失望是正常的反应，我只是经历了生活中的一些小困难，不必愤怒。

4. 交流技能训练。这里的交流包含两层意思：一是自己愤怒了该如何与他人交流；二是他人愤怒了该如何与之交流。愤怒的人往往容易得出结论，但有些结论并不准确，如教师对孩子家长说，“你从来不支持教师的工作”。不要说出你脑海中出现的第一个念头，那可能是“气话”，要学会冷静下来，仔细思考你想说的，以免挑起他人的愤怒。当与愤怒的人交流时，需要仔细倾听对方的话语，给自己一些思考时间再进行作答。当人受到批评时会很自然的进行防御，但是不要反击，听出这个人言语背后的信息，例如可能受到忽视了，可能需要一些私人空间。也可以使用幽默的方式化解愤怒，但使用幽默不是“一笑了之”，而是让你更加积极地面对愤怒，不要使用残酷、讽刺的幽默，这是另一种不健康的愤怒表达方式。交流的目的是维持和强化关系而非赢得这场争论，所以不要使自己的或对方的愤怒让你们的讨论不受控制，要始终尊重他人和他人的观点。

（三）营造民主、关爱的园所氛围，让教师“有话可说”

研究表明，教师最深刻的愤怒体验是针对成人的而非学生，教师对同事和家长的愤怒常常没有得到解决，并长时间伴随着他们。这种长时间的愤怒积压会对教师的身心健康造成实质性的影响。其中教师对家长愤怒的主要原因则是“家长对孩子的冷漠”。我们常常会听见教师说，“孩子在幼儿园学的的良好习惯，放假回来就全没了，家长不配合幼儿园，教师再怎么努力也没用”。这种愤怒表现出了教师对孩子的关心和期望，应该得到表达和支持。为此，幼儿园不仅要关注教师的教学工作，还要考虑他们作为员工的期望，帮助他们与同事和家长建立良好的关系，一方面经常举办一些活动，让家长了解和参与孩子的教育，把自己看成是幼儿园不可缺少的部分，从而帮助教师与家长建立和谐、支持的关系；另一方面，组织一些教师团体活动，如爬山、野营等，以此来增进同事之间的感情。

4.培养幼儿快乐情绪的点滴体会 篇四

幼儿教育改革的浪潮一次次的袭来，大家越来越注重孩子的自主性、创造性、独立性的培养。这些轰轰烈烈的改革让我深深的思考着：幼儿教育应该带给孩子什么呢？

我想除了这些自主性、创造性、独立性等等，在幼儿园里更多的应该是给予孩子快乐。因为有了快乐才会拥有自信；有了快乐才会有学习的动力；有了快乐才会有创造的欲望。所以，我总希望自己的教育是将快乐带给孩子，希望自己的教育能让孩子的童年充满快乐！

可是，快乐不是那么简单啊！但是由于周围环境的压力，人为的压制和其它原因，并不是每一个孩子都是快乐的。实践证明：快乐的孩子自尊、乐观、自我控制力强。作为一个班主任我喜欢我带的班级的孩子是快乐的、下面我谈谈自己在这个方面的体会：

一、创设良好的精神环境，以自己的快乐情绪感染孩子 幼儿教师是孩子们最直接相处的示范者,幼儿教师的言行、对待事物的态度，影响着孩子们心中的教师形象。也许我们某句话、某个动作会影响孩子一天的情绪，甚至挫伤孩子幼小的心灵。因此，我都注意有意识地以愉快、喜悦的情绪去感染孩子，对孩子充满挚爱之情；并时刻能够自觉地站在孩子的角度观察事物、思考问题。

在平时我注重创设一个自由、平等、和谐的环境氛围。活动室的环境布置我也注意优美洁净，充满新奇感，把孩子的作品及时上墙，让孩子有一种满足感，使孩子在班级里产生快乐感，从而在身心上得到愉快的满足。在吃饭与自由活动时也经常播放一些轻松舒缓的音乐；给孩子讲一些笑话、小幽默，让孩子猜一些谜语，使孩子轻松愉快。在与孩子的交往时，我时刻把孩子视为一个独立的人，给予孩子足够的自由度；经常与孩子做朋友似的沟通。在教育幼儿时，也从尊重他们，说服他们的角度出发，多采用正面教育，很少采用反面的教育。例如：我常常会说“请你们去喝水”“请大家坐端正”“你真棒，画得真不错，如果再多选些颜色就更漂亮了。”等等，无形中让他们滋生出一种积极情绪，在情感上把孩子当大人一样尊重，在心理上把他们当作自己孩子来理解，这就是我们每天应该给予孩子的关注和呵护。

由于我的鼓励与快乐的情绪感染了我们班的孩子，所以他们在园非常快乐，每一天都愿意来幼儿园，不想缺课，就是生病了也不想请假，还是要带病上学，所以我们班的出勤率很高。

二、尊重幼儿的兴趣爱好，发现孩子快乐的源泉

快乐虽然对每个成人来说都是不一样的体验，对孩子来说却是大同小异。他们会为了得到一个玩具而快乐，会因为老师的一声赞扬而快乐，会为了获得一颗五角星而快乐。但是我们在教育中常常会忽略很多：孩子吵了、孩子哭了、孩子皮了……这些都是我们生气的理由，是我们发怒的导火线。面对各式各样的孩子，我们有太多的借口为自己的粗暴辩解。有时还会有这样的想法：如果从孩子的心理出发，一切为了孩子的快乐而设想，还不如天天带孩子去游乐场。

但在几次教学活动中，我发现了快乐的秘密。在中班《欢乐的曲线》《与时间赛跑》、《找小猫》等这些活动中我找到了快乐的源泉。《你是我的好朋友》是一个我设计的智力游戏，没有古老的教一笔、学一笔的模式。而是让孩子们在玩彩带的过程中感受快乐，找一个朋友拉拉手。当我和孩子们的彩带舞动起来的时候，我收集到了快乐。那是来自我本身内心的快乐，还有是来自孩子们游戏时的快乐。我和孩子们的快乐互相感染着、延续着……。《找小猫》是个音乐游戏，当扮演老猫的我找到小猫孩子时，我会心地笑了，孩子们更是开心的叫起来。我发现在快乐中，孩子们的思维是那么活跃、想象力是那样丰富。我终于感觉到教育的设计不仅仅是为了孩子们的快乐，而应该有教师们的快乐。

这些活动都是游戏化的，非常符合孩子的心理，而且其中最重要的一点是教师在快乐的和孩子们玩。如果教师是沉闷的，是生气的，整个活动会怎么样呢？幼儿的情绪是容易受感染的，当我们教师拥有了快乐，孩子也是快乐的。我们快乐了，自然会微笑地对待每个孩子；我们快乐了自然会使整个活动都洋溢着快乐；我们快乐了，自然会将快乐传染给我们身边的每个孩子。

三、增进对“快乐”的体验，促进幼儿个性和谐的发展 鼓励孩子多交朋友，并与他人融洽相处。在日常生活中经常向幼儿渗透、灌输“好孩子要常常想到别人的需要”的思想，介绍一些对社会作出过贡献的人物。让幼儿在实践中加深感受他人的情感体验，加深理解关心他人行为的意义。让幼儿学会设身处地体验别人的思想情感。并教给孩子关心他人的一些做法。提醒幼儿在别人遇到困难时，应伸出援助之手。组织一些“玩具大家玩”、“喂娃娃吃饭”等活动，引导幼儿学着关心别人，说说“今天，我帮助了XXX”，及时让幼儿表达自己的感受，从而体验关心他人的快乐。教师要及时给予肯定，使这种行为得到巩固和发扬。让幼儿在完成学习、劳动任务中，或在游戏活动中体验到“成功”的欢乐，如:让值日生整理图书、排放桌椅等等，让孩子的生活得到充实，在完成各种任务的过程中会获得满足和愉快。

苏联教育家赞可夫说过：了解儿童，了解他们的爱好和才能，了解他们的精神世界，了解他们的欢乐和忧愁。是的，时代的发展已不容我们用昨天的眼光来看待今天的孩子；用昨天的方法来进行今天的教育。在新的世纪里。我们教师要努力跟上时代的步伐，必须用全新的教育理念去塑造今天的孩子，让孩子在“快乐中学会快乐”，快乐每一天。

5.情绪管理的培训心得体会（通用） 篇五

当我们心中积累了不少感想和见解时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编为大家整理的情绪管理的培训心得体会范文（通用5篇），欢迎阅读与收藏。

情绪管理的培训心得体会1

了解情绪背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情，只看到外在的情绪。就停留在了意识的表面。

也通过这次学习，让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流。怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。

我们要改变孩子，首先就要改变我们自己。我身边就有很多的案例。我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的情绪，我们必须出去容忍和包容。因为孩子们还小，我们常常会用包容，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的情绪是很多的。这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把情绪带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师出现的行为。让我感到非常的愤怒。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的同情和期盼。

再红老师说的，有的孩子，因为内心的恐惧。想通过破坏玻璃来寻找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到事件就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的原因。这次课给了我很多的惊喜，比如。对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我非常的惊讶。我真的深切感触到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么？可是在这里我又有全新的对他们的看法。因为在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么？我在思考一个问题。是否？我们给她足够的，成就感安全感，他就真的能够走出来呢？如果真的能够走出来。我们是怎样给予他的？比如我们无法满足他内心的需求。有的时候，我们有很多的无奈。也许她要找到属于自己的安全感。必须由他自己来找到生命的意义，找到生存的希望，找到自己的存在感。我们是无法帮助他的。那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进行沟通，了解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析。慢慢的引导是否就可以让他走出来了。

再红老师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心理学知识的人，我该如何去改变呢？也许我要学习的真的太多了。因为我学习可以改变我自己。其次就是改变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活。或许。我们学习的知识能够改变一个人，或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子，这个时候我们就会找到生存的。意义。

这几天的学习，我的收获非常的多。当然这离不开幸福家给我这一次机会，我认为自己是一个菜鸟。我渴求学到更多的东西，但是很多的因素自身的因素强大部分。我要为自己还在一个微不足道的阶段。竟然能够参加这次学习，所以我倍感珍惜每一天的学习，我都认真的记笔记，哪怕错过一点点知识，我的收获还只是在浅层的表面。一些学习的应用还需要深层次的学习，我希望今后我能够有更多的学习机会。

情绪管理的培训心得体会2

幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪。

很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的。幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的不好。

在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的。现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的。所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功。

每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展。

情绪管理的培训心得体会3

经过这一年幼儿教师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西大概就是时间，一晃眼就是一年。当然在这一年里，我也得到了很多的成长和进步，收获到了很多幸福和美满的时刻。这一点，我还是要肯定的。所以，也正是因为如此，我才觉得时间过得十分的迅速。对于这一年的成长和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想说，和想要表达的。特别是在幼儿情绪管理方面，我的感受颇深。接下来就来说说我对这方面的感受和体会。

大家都知道，作为一名幼儿教师，他们的工作不仅仅只是帮助孩子们增加知识，不仅仅只是教他们读书识字，更重要的是还要照顾他们的生活，照顾他们的起居生活的点点滴滴，保证他们的健康成长。这些说起来轻而易举，但是真正做起来又是另外一回事了。而这些种种的工作，其实也都建立在宝宝的情绪管理上。孩子们的情绪好，一切工作做起来都是毫不费力气的，但如果孩子们闹起了情绪，那最简单的让他们完成吃饭的任务都会显得十分的艰难。所以，学会做好孩子们的情绪管理工作是十分重要的。

在过去的一年里，我就为了研究和做好这方面的工作，而跑去参加了很多场幼儿情绪管理的课程培训。在培训中，我学习到了很多关于幼儿情绪管理方面的知识和技巧。再回来运用到孩子们身上，发现效果还很明显。

虽然宝宝的年纪都很小，但其实他们懂的很多，有很多小脾气和小情绪的时候，这都是很正常的。关键是我们要怎样去做好他们的情绪管理，怎样让他们在最短的时间内冷静下来，听你说话，听你讲道理，这才是很重要的。在生活中，他们不会无缘无故就闹起了情绪，肯定有什么原因，所以这个时候，我们要弄懂孩子们是因为什么才产生的情绪，如果他停不下来，那就让他先冷静一会，在这个时间段，我们不能去理他们，让他知道不是他所有的要求，我们都可以满足。等到他慢慢恢复了情绪之后，我们再试着跟他进行沟通的话，他们就会更容易听进去一些。

幼儿的内心也是十分脆弱的，需要我们时刻的关注和呵护，这样才能帮助他们更加健康的成长。不管是身体上的成长，还是心灵上的.成长，都是同等重要的，所以，作为一名幼儿教师，我们要同等对待，不容忽视。

情绪管理的培训心得体会4

今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。

长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以需要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

通过讲座我明白了我们应该用以下方法管理自己的情绪：

1、提高自我认识。

要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，欣赏自己、接纳自己是一种积极的人格特征。研究表明：一个人越能正确认识自己就越能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的焦虑心理。

2、不与他人比较。

实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。没有更好的自己，只有当下如实的自己。

3、修正理想中的我，改变不合理信念。

也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接近；同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程，一种接纳自我的途径。

说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒。情绪和很多事情是相辅相成的。要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人！

情绪管理的培训心得体会5

情绪人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。情绪不同于认识过程，认识过程是人对客观事情本身的反映，情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。

情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的改变而转移，所以不稳定。同时情绪的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。也也比较低级，简单，不仅是人类所具有，动物也常发生。也就是因为这些原因，才出现不一样的人生。

情绪，对于一个人来说至关重要，对于一个想成功的人，更加重要，一个没有办法控制自己情绪的人，可以说，他无法取得成功，或者你说，很多人没办法控制自己的情绪，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗？一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗？和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危险吗？从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。

没办法控制好自己的情绪，误人又误事。

我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的；而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。下面是一位伟人的一个小故事：

有一天，苏格拉底请学生到他家做客。刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了！”说玩便要离开。

苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗？那时，我不是都没有生气吗？”

这个小故事告诉我们：人总是在意想不到的时候产生不愉快的情绪。所以，重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的情绪，还应学会怎样让自己产生健康而积极的念头和想法。

事实上，在排除烦恼后，你应多想些积极的念头，比如，以喜欢的东西来鼓舞自己。在练习的时候，你一点尝到了甜头，脑海里浮现的愉快景象会使你舒畅起来。并且，情绪拥有难控制性，一个人想成功，就必须要懂得很好的驾驭自己的情绪，一个被情绪给驾驭的人不能算是人，只能说是情绪的载体。

不管什么时候，只要脑子里有不愉快的情绪，就要用“情绪吸尘器”把它们赶走，就要清除干净，这样，你才能有觉得愉快的时间，进而才会鼓舞自己产生积极的行动和情绪。

试想，一个人因为自我失控而泄气，还能做成什么事？这样人性的弱点，常常是致命的。不能正确认识到这一点，若谈什么成功，那简直是笑话。

6.管理好情绪的心得 篇六

一、我想别人如何，我先如何对待别人。

这是一个全方位修炼才得到的一种境界，是一种入世的做人态度。家中我们如果想到得到相濡以沫的爱情，让爱情之树长青，就必须懂得如何爱人，赞美的语言永远是家庭中的润滑剂。工作中也是一样，每个人都有值得我们学习的优点，要学会用显微镜去善于发现别人的优点，再给予真诚而不言过其实的赞美，我想这种到细节处的赞美，最能缔结一段美好的友情、同事情。有一句说得好，如果你把我当回事，你的事儿就是我的事儿，我想再困难的工作，只要有团队的共同协作，就一定会高质、高效的完成，执行力就自然高。

二、面带微笑、充满自信。

有句话叫伸手不打笑脸人，这句话说明了笑脸相迎的重要性，微笑可有效化解矛盾。所以每天面带微笑、充满自信的状态是职场致胜的法宝。但微笑必须建立在高质量的工作之上，所以我们要以做好工作为第一原则，汇报工作必须简明扼要，重点突出，对领导安排的所有工作必须积极按时督办到位，克服拖延，马上去做。创新的开展工作并多提合理化建议，做有预见性的人，当好领导的左右手，只有与上级沟通好了，我们才可能信心满怀的行走于职场之道。

三、冲突管理的GQK法则。

厂办主任不仅要正确传达命令与意图，还要使下级积极接受任务，这时就要做好冲突管理。工厂就是一个社会的缩影，关系复杂，如果安排不当不了解员工，难免会有争议或者不满。所以面对各色各样的性格及不同年龄层的人，我们要用不同的方法，虽然我们暂时做不到人听是人话，鬼听是鬼话的境界，但我们至少可以说一些积极向上的话，多关心员工，了解他们的思想动态及家庭困难，在适当的时候晓知以理，动知以情，把员工的心钩(G)住，进一步才能框(Q)住他，以后在他不服从时才可能想批评就批评(K)。当然GQK法则的运用中最重要的是要肯定过去，讲评现在，期待未来。只要方法语言运用得当，给他足够的面子，员工才可能给你面子，才可以有效化解工作的中冲突，从而愉快的接受任务。

7.让幼儿做情绪的小主人 篇七

一、注意转移法

幼儿的注意是无意注意占明显优势。新异、强烈、多变的事物很容易引起幼儿的注意, 幼儿的注意保持时间短、易分散,但对感兴趣的事物却能集中注意较长时间。因此,在幼儿宣泄消极情绪时,可以利用幼儿感兴趣的事物及时地转移其注意。当幼儿正在宣泄情绪时,教师先不要急于制止,应给幼儿适度的释放空间,让幼儿感觉到消极情绪的出现是“被理解”的。如果一味强行制止,只会适得其反。教师可以利用幼儿喜爱的玩具、物品、游戏等转移幼儿的注意,待幼儿恢复平静后耐心倾听,了解、分析幼儿发泄情绪的原因,有针对性地进行疏导,教会幼儿解决问题的办法。

二、故事体验法

幼儿用哭闹的方式宣泄情绪, 有可能是其不会及时、恰当地表达情绪。教师可以通过讲述情绪主题的故事,或指导幼儿阅读情绪主题故事绘本的方法,帮助幼儿丰富情绪表达的词汇,规范情绪表达的行为。所谓情绪主题故事,是指呈现某种情绪状态的故事。情绪主题故事可以帮助幼儿认识常见的情绪状态, 进而学会恰当地表达及调节情绪。使用故事体验法时,首先,让幼儿观察、认识故事情境中主人公的情绪表现,了解情绪产生的原因,学习主人公应对消极情绪的语言、行为和处理办法;其次,组织幼儿讨论“如果主人公是自己,应该怎么管理情绪”;最后,教师对幼儿的讨论进行总结、提升,帮助幼儿掌握应对消极情绪的好办法,使幼儿在一个个的情绪主题故事中学会表达、调控自己的情绪。现在有许多情绪主题故事的绘本, 如美国儿童心理咨询师康娜莉雅·史贝蔓撰写的《我的感觉》系列丛书,江苏少年儿童出版社出版的韩国《儿童心灵成长自助宝典》等,都可用于幼儿情感教育。

三、角色游戏法

角色游戏法是幼儿学习正确认识情绪、表达情绪和调节情绪的重要方法。在情绪主题的角色游戏中,幼儿通过模仿所扮演角色的表情、动作、语言,来认识不同情境中不同角色的情绪变化及原因, 逐步掌握社会期望的情绪表达规则。例如, 幼儿通过扮演娃娃家妈妈,可以感受妈妈面对孩子生病了的情绪体验,从而知道如果自己生病了,应该尽量不哭闹和发脾气。其次,游戏中幼儿会按照角色的职责来要求自己,如服务员、爸爸妈妈、司机、老师等角色,有助于幼儿学会控制自己的行为和情绪。再次,幼儿在游戏中适度宣泄情绪,可以消除其生活中的紧张感、恐惧感。例如,幼儿害怕打针,但通过玩游戏“打针”减轻了对打针的恐惧感,体验到战胜恐惧的愉悦。总之,教师可以联系本班幼儿情绪教育的要求,创设不同的游戏情境,让幼儿在角色扮演中锻炼情绪的调控能力,如设计和开展“生病要吃药打针”“玩具被别人拿走了”“爸妈不让看电视”等游戏活动。

四、榜样示范法

8.幼儿园情绪管理培训的心得体会 篇八

绘本作为幼儿的“人生第一书”，被公认为幼儿早期教育的最佳读物，是最适合幼儿阅读的图书，它兼具有语言之用、艺术之用、幼儿多元发展之用和健全人格之用。笔者以大班幼儿情绪管理为切入点，以优秀的绘本资源为载体，探讨了如何利用情绪绘本提高大班幼儿调节情绪的能力。

一、情绪绘本帮助大班幼儿觉察自我情绪

正确的自我评价是幼儿树立自信心的前提，也是幼儿进行自我调节的基础。客观、正确地认识自己情绪，幼儿才能产生自我认同，了解自己的长处与短处，接受自己的现状，建立初步的自尊与自爱。尤其在受到外界不良刺激的影响时，幼儿才能依靠及时调整心态，保持心理状态的稳定性。

笔者从大班幼儿的年龄特点、审美心理、阅读习惯和阅读经验为出发点，精心选择了适合的情绪绘本，如《生气汤》《做客真麻烦》《妈妈，我真的很生气》系列丛书、《我好快乐》系列绘本等。这些表现情绪的绘本，将艺术的轻灵感性与心理抚慰的理性完美结合，通过动物或卡通人物形象，展现了这个大班幼儿常常会出现的情绪：快乐、激动、失望、窘迫……借助绘本体验，提高了大班幼儿自我情绪察觉的能力。

二、情绪绘本引导大班幼儿识别他人情绪

研究发现，大班幼儿大多数能在教师的引导下察觉并分辨出自己的情绪，但他们很难通过观察别人的动作和表情，觉察或猜测对方情绪。因此，教师要注重培养大班幼儿识别他人的情绪、情感的能力，引导幼儿借助绘本感知人的喜怒哀乐等面部表情，让幼儿识别什么情境会引起什么样的情感。

在情绪绘本中，角色情绪的夸张化、形象化、具体化和动作化，能极大地帮助幼儿迁移情绪认识。慢慢地，幼儿从绘本走向现实生活，学会关注同伴的情绪情感。

三、情绪绘本促进大班幼儿自我情绪表达

提高幼儿的情绪表达能力有利于幼儿之间的交往和沟通，以及自我情绪的调节。在绘本阅读活动中，绘本名称和故事中的语言都渗透着各种情绪词语、表达语言以及表达方式，为幼儿模仿提供了对象。如《我很善良》《我想要爱》《我好快乐》把爱心、善良、感恩、分享、自信、快乐等美好的种子播撒在幼儿的心灵，呵护他们的纯真和快乐。同时，通过角色扮演的方式，能巩固幼儿情绪表达的方式，取得了很好的效果。如在美术活动“表情总动员”中，教师可以鼓励幼儿采用多种形式做出各种表情。

绘画日记也是大班幼儿自我情绪表达的方法之一，长期的绘本阅读增强了幼儿的绘画能力，他们可以把自己的情绪通过绘画的形式表达出来，形成绘画日记。

四、情绪绘本提高大班幼儿控制消极情绪的能力

情绪展现的过程包括表达和控制两个方面。表达就是把自己的情绪情感通过不同方式让别人体验、感受，而控制则是当情绪情感的不当表达影响当前利益时，个体能暂时抑制冲动。

在情绪绘本中会出现许多不良的情绪，教师可以引导幼儿想办法帮助他们调节情绪，掌握各种调节情绪的方法。

在一次次的绘本体验中，幼儿反复地表演角色、体会角色，感受和体验各种情绪。慢慢地，他们明白了其实出现任何情绪都是正常的，关键在于学会调适和控制自己的情绪，尽量保持乐观积极的情绪。在日常生活中，当幼儿出现与绘本中相似的情绪反应时，笔者会告诉幼儿，现在的你就是绘本中的某某，然后尽可能地让幼儿自己想办法调节情绪，提高自我调节的能力。当幼儿之间发生争执，产生不良情绪时，教师不仅要及时解决纠纷、化解矛盾，还要有意识地让幼儿学会调节消极情绪，提高幼儿的应变能力和心理自我调节能力。

9.情绪管理培训个人心得体会 篇九

我们从一些事情上得到感悟后，心得体会是很好的记录方式，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的情绪管理培训个人心得体会范文（精选7篇），希望能够帮助到大家。

情绪管理培训个人心得体会1

我有幸参加了部门组织的《情绪与压力管理》培训。以前也参加过一些培训，但是这次培训跟以往的技能培训很不一样，此次培训为我们揭示了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识。整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富，使我受益良多。现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时、来自工作、家庭、社会的压力也越来越大，这些压力对我们的情绪产生着潜移默化的影响，负面情绪的积累会影响我们的身体健康，降低我们清晰思考的能力，影响工作效率。因此、有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪不仅可以使我们自己保持身心愉快，而且能够有效提升工作效率，进而提升企业的整体绩效与>企业文化。

此次培训，我学习领悟了以下几点：

1．学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2．使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3．使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习在以后，将可以通过各种改善不良情绪压力舒缓方法来管理自己的压力和情绪。比如：停止消极想象，用积极的心理活劢挤掉忧虑的心理空间。心理上预先接受并适应不可避免的事实，通过放松来减少焦虑和紧张情绪，学会倾诉性的宣泄。转移注意力戒花时间娱乐，为别人做点有益的事情。建立良好的生活、工作习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在今后不论在工作中、在家庭中、在社会交往中、我们都应该逐渐去学会提高自己的情商。控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧。总之，面对压力，我们需要的是一个积极的态度，开放的视野，保持乐观的心态，经常对自身进行反思、认识、调整，以饱满的精神状态迎接新的挑战。

情绪管理培训个人心得体会2

最近我非常有幸得到了一个机会，参加了由幼儿园园长费尽心思请来的专家的讲座培训，这次培训让我受益太多了，毫不夸张的说，简直就是让我看到了一个新的世界，真的是涨了见识了。原来幼儿们的情绪，还能有这么多的说法，作为一个幼儿园的班主任，我一直在为这方面深深的苦恼着，因为班上三十多个孩子，在某种情况下，就是三十多个“定时炸弹”，随时都有可能哭闹起来，我每次都要耗费很长的时间去做思想工作，才能让他们情绪稳定，恢复如初，这的确是非常麻烦的一个麻烦的一个工作。但是我经过专家的培训，我对幼儿们的情绪管理，有了非常大的信心。

首先，幼儿们的情绪不稳定，主要是分为这几种，哭、生闷气、发脾气。他们这个年纪，从来不会去掩盖自己的情绪，想哭了就哭，想笑了就笑，不会有任何的顾虑。而哭是这个年纪的孩子最容易出现的情况，因为他们有太多导致他们哭的因素了。刚来幼儿园读书的小班学生，会因为想家、想爸爸妈妈而哭，会因为周围都是陌生的人、陌生的环境而哭，会因为跟同学发生口角打架而哭……怎么样他们快速的安静下来，这就需要靠老师的观察了，有些孩子是希望有人看到自己，所以当有老师来了，只会越哭越大声，直到达到自己的目的。有些孩子是害羞的，不希望有人看到自己软弱哭泣的一面，这就需要你过一会再去安慰，否则你是什么都问不出来的。还有一种比较歇斯底里的哭，是怎么哄都哄不住的，这种孩子只要你不要去关注他，冷落、视而不见是最好的方法，他自己就会觉得没意思，然后作为老师，再去询问他们是因为什么在哭，帮他解决，进行开导，这样才不会影响学习。

孩子们发起脾气来，可怕程度那是一点都不亚于成年人的，我曾经就遇到过一个孩子，因为身上有个明显的胎记，得到了周围同学的嘲笑，他的脾气就抑制不住了，那么小的孩子也开始摔东西，文具盒、铅笔、书本等等，只要是他拿得动的东西，都要扔向嘲笑他们的人，他想要的不是老师的安慰，是同学们的接受，不再以异样的眼光看待他，要想孩子们的情绪得到很好的管理，作为班主任还是要学习很多的，并且也是需要一定的时间去累积经验的。

我在幼儿园已经有了三年的班主任工作经验了，我相信有了这次培训的，我的工作能力又能得到很大的提升，对幼儿的情绪管理，正是我目前的短板，这次培训教会我太多了。

情绪管理培训个人心得体会3

这一次培训让我眼界大开，更是让我知道自己不能够只停于表面，应该在工作和生活中多加思考和学习，只有这样我们才能真正走到未来的路上，真正做好一名幼儿教师，做好孩子们的依靠，父母们的信赖。这一份责任是非常浓厚的，即使有时候会让我喘不过气来，但是我相信自己可以坚持下去，努力下去，不辜负每一份期待和盼望，坚持做好自己的事情。

幼儿的情绪是非常丰富的，我们作为幼儿教师自然是非常清楚这一点的。但是在平时的工作当中，我也很难去做好一些平衡，比如说遇到一些孩子大哭大闹的时候，我确实也没有太大的办法去解决，有时候对孩子凶，只会让孩子越来越调皮，对孩子太温和又会让她不知道这件事情的严重性，还是解决不了根本问题。

但是通过这一次情绪管理的培训，我也了解了更多情绪的管理方式，这些知识不仅可以用到我的工作当中去，也能运用到平时我自己的生活的当中去。不止是针对孩子们，对我们大人也是一种很好的方法。所以这一次培训，让我真的大开眼界，让我认识到，原来情绪的管理是这么的重要，对我们今后的人生会带来这么多的改变，所以这对于孩子们来说，也是重中之重了。我也会在今后的工作当中加强这一项工作，让孩子们都有一个好的状态学习，好的学习习惯。

好的情绪习惯会让我们养成一个更好的性格，幼儿在这个阶段最重要的也就是养成一个良好的习惯，培养好个人性格，而情绪也是培养习惯之中的一项。就如我们大人而言，我们现在所有的性格，一是来自于天生，二是通过后天的经历和培养。所以这就像告诉了我们，从小开始培养好的情绪习惯是一件多么重要的事情。而孩子们有了好的情绪之后，对学习也会更有效率一些了，这是一件非常需要重视的事情，往后我也会加重对这个方面的监督。

这次培训是一次非常有意义的活动，我也通过这一次培训，了解了很多，成长了一些。这让我对今后的工作也多了几分信心，我也可以按照这次所学到的在今后的工作中得以运用。这是一件可以提升自己、有利于教学工作的事情，感谢这一次培训，为我解决了一些问题，我也会珍惜这样的机会，在今后的工作中积极参与，积极学习，继续创造更多有价值的事情。

情绪管理培训个人心得体会4

通过这次的培训，我也是对于情绪管理方面有了更多的认知，并且也是知道，要做好一名老师，去教好孩子们也是需要更多的耐心，更多的细心才行，对于这次的培训，我也是有一些感悟和体会。

懂得控制情绪是不容易的，我们在幼儿园里面面对各种各样的问题，孩子们也是不一样的，有时候的确是会让人心烦，特别是吵闹的时候，但是我们也是要记住我们作为老师的一个职责，去教好他们，去管理好他们，同样的也是要会控制自己的情绪，尽量的不要把情绪带到工作里头来。这次的情绪管理培训里面也是讲到这个问题，我们也是深有体会，明白管理好自己的情绪是多么的重要，其实很多时候孩子们的问题也是无意识的，虽然会让我们心烦，但是也是他们这个年龄阶段有的，我们更是需要去体谅他们，去关心去照顾好他们，同时自己如果也是生活上遇到什么问题，情绪不好，也是要尽快的去处理，不要到了工作之中来出现，也是很不好，对工作不负责任的。只有控制住自己的情绪，管理好自己的状态，才能更好的把老师这份工作给做好了，去对孩子们负责。

懂得合理的宣泄情绪，情绪不但是有的，要懂得控制，同时也是要会合理的宣泄，心情不好的时候，可以通过运动，通过唱歌，通过一些健康的方式去宣泄，而不能通过其他一些暴力的方式，或者口出不好的话语来宣泄，只有合理的去宣泄了，不但是可以调节好情绪，同时也是不会对别人造成伤害，在老师讲解的过程之中，我也是回顾以往自己宣泄情绪的方式，的确是可以还有更多的尝试方法，而不是不说，或者闷在心里，那样也是非常的不好，只有宣泄掉了，那么自己也是会更加理性，也是能更好的去工作，在和孩子们的相处之中，虽然很多时候孩子们也是有乖巧听话的时候，但是也是有时候会闹脾气，我们老师也是要去关注他们，并且这也是他们宣泄情绪的一种方式，更是要去了解为何这样做的原因，找到了，才能更好地去解决，去让孩子们从情绪之中走出来。

通过这次情绪管理的培训，我也是懂得了更多关于情绪的知识，不但是自己，同时也是对于孩子有了更多的了解，更加的理解为何会出现这种情绪的发生，也是要在以后去把自己的情绪管理好，同时也是教好孩子们。

情绪管理培训个人心得体会5

按照课程安排，我们有幸聆听了清华大学唐淑芸教授为我们作的《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。

“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。唐教授告诉我们：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。

经过此次学习我们学习的心得如下：

1、学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作效率的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策，提高了自己处理人际关系的能力。

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，增强了自己的洞察力。

在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的`心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；参加体育锻炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在今后工作生活中，我将努力做到以下三点：

一是体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：我现在的情绪是什么？有许多人认为：人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪。要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

二是适当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

三是以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过。我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻。怎么做可以降低我的不愉快。这么做会不会带来更大的伤害。根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，就能够控制情绪，而不是让自己成为情绪的奴隶！

情绪管理培训个人心得体会6

能够控制自己的情绪才能够做好事情，幼儿园的小朋友，一样需要管理好自己的情绪，为了让他们明白管理自己情绪的重要性，我从多方面给他们做了详细的说明。

这次培训，很多小朋友都明白了管理自己的情绪，但是要做到这一点，还是需要一步步来，毕竟不可能一蹴而就，我想要让这些小朋友学会管理情绪还需要继续教育。因为我经常会给这些小朋友一些指点，同时也会告诫他们如何做。在培训中我最大的收获是如何让学生学好。去做到。很多时候给他们讲大道理，他们根本就听不懂，也不知道如何做。那就换一种方式，讲故事的方式。

通过有趣的故事作为引子，既让幼儿园的所有小朋友们听到了好听的故事集中了精力，也可以让他们明白情绪的重要性，趁热打铁才能够有效的培养出一批合格的学生，让他们在故事中学会哲理，在快乐中学会独立思考，这样很好的培养了小朋友的自我思考能力，当然最后还要直接点明其中的原因，帮助学生们分析让他们明白管理情绪的重要，做一个管理情绪的人会得到怎么的收获。

在讲课的时候我也明白，我教导学生管理好情绪，同时自己也必须要管理好自己的情绪，不能随意的生气，更不能斥责学生，很多时候都需要微笑面对这些年幼的小朋友，让他们在幼儿园学习的时候更好的与其他小朋友和睦相处，或许有时候我们做的事情并不好，但是对于这次的培训而言不但给学生们上了一课更是给自己也上了一课，教导了自己该如何控制自己的情绪，如何做好自己的工作。

我们往往会因为自己的情绪犯很多错误，我们如此，幼儿园的小朋友也是如此。虽然说我已经成年成为了一个教师，但是同样需要管理自己的情绪。有着丰富的情绪是一件好事，但是情绪太多太复杂也不利益工作，不能因为自己的情绪就开始焦躁**。做事不讲规矩，做事不认真分析。

或许这是我培训幼儿们最大的收获，我自认为可以教导好学生们控制自己的情绪，发现我有时候也不能好好的控制自己的情绪，这都是个人做的不够，心里素质不达标。同样也让我自己认识到了我还差很多还需要继续学会控制自己的情绪。如同幼儿园的小朋友一样，我也需要及时的掌控自己的情绪，避免自己犯错，这样我才可以做好一个老师。

情绪管理培训个人心得体会7

压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。如果管理好了我们自己的情绪，整理好压力的来源和对应的办法，我们的生活和学习都会显得很有活力，很轻松。压力就好像是一把双刃剑，没有压力的生活也不是我们能接受的；压力太大的生活我们也难以承受。随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。为了缓解这种压力，学校组织教师进行了《压力与情绪管理》的培训，我有幸参加了此次《压力与情绪管理》课程的学习，使我收获颇多，受益匪浅。

这门课给我对压力与情绪管理有一个全新的认识，有耳目一新的感触，通过学习认识到作为出色的领导者的成功往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。从而正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。

自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。我个人的想法就是尽量的把压力转会会自己进步的动力吧。情绪也是一个很影响生活质量的因素。就连植物都能感受到人的情绪，并对快乐，赞美的情绪作出好的反应，而对悲伤，厌恶等负面情绪作出不好的反应，更何况是人呢。快乐阳光的人总是受到欢迎的。情绪是很容易传染的。

适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，都会给个人和组织造成不好的影响。如何才能缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？通过学习，我有一点小体会：

1、更有效的组织好自己的生活，学习和工作：建立良好的时间观念，管理好自己的时间。不要给自己制定过高的目标或者计划，生活有规律。

2、建立良好的人际关系：与同学朋友融洽相处，多和老师沟通交流。遇到不能独立解决或者难以解决的问题的时候多向别人求助。学会合作，和朋友和同学分享自己的快乐，或者烦恼。

3、学会总结和计划：每隔一段时间对自己的生活状态做一个总结。找出其中的问题，并加以分析。制定合适的计划。不用太细，让自己有放松的时间和空间。

4、学会合理宣泄：找到适合自己的解压方式，看一场电影，一次酣畅淋漓的运动。

每个人都应当找到适合自己的减压方式，当然减压的同时不要给别人增加压力。合理的控制自己的情绪，有压抑的事情尽量学会放松，音乐，电影，或者游戏。学会降低自己对琐事的关注度，多和朋友相处。多交流，整理出一套属于自己的幸福方法，最重要的是切实的用到在自己的生活和心念中。控制好自己的情绪，能很好的管理压力的时候，你的生命就会变的非常的不一样。

10.情绪管理心得体会 篇十

也通过这次学习，让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流。怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的?有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。

我们要改变孩子，首先就要改变我们自己。我身边就有很多的案例。我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的情绪，我们必须出去容忍和包容。因为孩子们还小，我们常常会用包容，或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的情绪是很多的。这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把情绪带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师出现的行为。让我感到非常的愤怒。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的同情和期盼。

再红老师说的，有的孩子，因为内心的恐惧。想通过破坏玻璃来寻找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到事件就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的原因。这次课给了我很多的惊喜，比如。对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我非常的惊讶。我真的深切感触到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么?可是在这里我又有全新的对他们的看法。因为在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么?我在思考一个问题。是否?我们给她足够的，成就感安全感，他就真的能够走出来呢?如果真的能够走出来。我们是怎样给予他的?比如我们无法满足他内心的需求。有的时候，我们有很多的无奈。也许她要找到属于自己的安全感。必须由他自己来找到生命的意义，找到生存的希望，找到自己的存在感。我们是无法帮助他的。那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进行沟通，了解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析。慢慢的引导是否就可以让他走出来了。

再红老师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心理学知识的人，我该如何去改变呢?也许我要学习的真的太多了。因为我学习可以改变我自己。其次就是改变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活。或许。我们学习的知识能够改变一个人，或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子，这个时候我们就会找到生存的意义。