十一升旗讲话

十一升旗讲话（精选12篇）

1.十一升旗讲话 篇一

老师们，同学们：

期末考试是一个学期以来教育教学活动的总结，是对同学们学习的一次检阅。通过期末考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习效率，以达到我们师生共同进步的目的。如果你希望在期末考试中获得成功，请现在就保持起跑的姿势，因为成功永远属于有准备的人!

根据市教科院安排，本期期末考试时间高一为元月27号至29三天，高二为元月27号至28号两天，高三为2月2号、3号两天，三个年级均为全市统考，高一、高二还将实行网上评卷。因此，现在距离期末考试只剩下二十几天的时间了。

时间对于我们来说，相当紧迫，老师们要尽快结束新课，安排充裕的时间进行期末复习;同学们要以期末考试复习为重心，以期末考试为中心，以争取期末考试取得好成绩为目标。要安排一切可行的复习计划，抓紧时间，认真复习，努力提高复习质量。

一、要合理安排复习时间，妥善安排复习计划

复习是巩固和强化新学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。复习不是机械的重复，而更应包含对知识的理解和运用。平时学习好一点的同学要利用复习之机夯实基础，重在知识的迁移，训练能力上下功夫，做到触类旁通，举一反三;原来基础较差的同学，要狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点，在复习中不但要听懂，更要会做。

二、要保持自信，乐观和沉稳的心态

复习过程中，由于时间紧、科目多、任务重，同学们定然会 感觉压力重重，我们一定要坚定信念，勇往直前，避免出现心情浮 躁，无所适从的状况。要理清思路，排除内外干扰，集中精力，用期末考试的成绩来验证自己的学习行为。

当然，我们在抓好期末复习的同时，每一位同学还应一如既往地遵守好校纪校规。因为良好的纪律是搞好学习的前提保证。

三、要劳逸结合，注重提高复习效率

注重提高复习效率是期末复习应遵循的原则。学习是以时间为保证的，我们要求同学们充分利用好每一分钟，但不主张搞马拉松式的疲劳战术，我们必须跟着老师走，尽可能地达到老师的复习要求，也要根据自己的实际情况，找到自己的复习节奏，尽快进入一种积极平稳而有力的、富有效率的复习状态中，我们要在为数不多的时间里，尽力弥补学习中的遗误和不足，把复习内容落实到基础知识的掌握和基本技能的形成上。

2.十一升旗讲话 篇二

尊敬的古巴代表团团员们,首先我要感谢你们的团长约瑟菲娜(Josefina),感谢她的领导和古巴代表团各位同仁所作的努力;外交使团的各位使节;来自华盛顿的各位新老同事;德劳伦蒂斯大使和所有使馆工作人员;世界各地观看这一盛事的朋友们,感谢你们和我们共同见证今天这个真正历史性时刻。我们将在哈瓦那美国使馆前升起美国国旗,这象征着美国和古巴在54年之后重新恢复外交关系。这也是自1945年以来美国国务卿首次访问古巴。(掌声)

今天早上我非常感谢站在使馆外面同我们一起见证庆典仪式的各位来宾,你们让我感觉回到了家里。我感到回到了家里,还因为这是一个真正值得纪念的时刻,一个破旧迎新的日子。

正是秉承着这样一种精神,我代表我的祖国宣布,美利坚合众国与古巴共和国的关系迎来了新的开始。我们深知,要实现两国关系完全正常化还前路迢迢。但是我们已经开启了这条道路,没有什么可以畏惧,因为这将促进两国公民的了解,让交往更加频繁,让商贸业务更加顺畅,增进思想交流和相互学习,使双方都获益匪浅。(西班牙语)

亲爱的朋友,我们在这里隆重集会,因为两国领导人奥巴马总统和卡斯特罗总统做出了一项果敢的决定,让我们走出历史的禁锢,关注当下和未来的机遇。这并不意味着我们应该或者说将忘记过去?历史如何能忘?至少对于我们这一代人来说,那些印象难以磨灭。

1959年,菲德尔·卡斯特罗访问美国,热情的美国民众夹道欢迎。次年,他来美国参加联合国大会,却与时任苏联总理的尼基塔·赫鲁晓夫热情拥抱。1961年,猪湾事件爆发,最后由肯尼迪总统承担了责任。1962年10月,古巴导弹危机爆发,期间的13天一度将我们推向核战争的边缘。虽然当时我还是一名学生,但是仍然能够记得我国领导人神色凝重,灰暗的地图显示着双方对立战舰的态势变化,最后期限一天一天逼近,以及“禁运”这个特殊的单词。我们都因未来的不确定而惶恐不安,因为我们无法预知当夜里闭上双眼,第二天醒来将面对什么。

当时的局势降至冰点,美国和古巴的外交关系从紧张、逐渐疏远到完全割裂。1960年末,美国大使撤离哈瓦那。1961年1月初,古巴要求大幅裁减我们使馆规模,艾森豪威尔总统别无选择只能关闭使馆。

大部分美国人员迅速撤离,但仍有少数人留下来负责把钥匙移交给瑞士同仁。在接下来的50多年里,瑞士同事恪尽职守地保护着这里。我刚与瑞士外交部长迪迪尔·布尔克哈尔德(Didier Burkhalter)会面,我们永远感激瑞士提供的服务和帮助。

当时留守使馆的工作人员里面包括三名海军陆战队队员:拉里·莫里斯(Larry Morris)、麦克·伊斯特(Mike East)和吉姆·特瑞西(Jim Tracy)。当他们走出使馆大门时,在他们和旗杆之间,站满了拥挤的人群。当时情势紧张,危机四伏,但他们肩负重任。当他们慢慢向旗杆走去,挡在前面的人群也逐渐分开。他们降下国旗,叠好并撤回到了这座建筑内。

拉里、麦克和吉姆完成了他们的任务,同时也勇敢的许下了诺言,有一天他们将重返哈瓦那,再次将国旗升起。(鼓掌)

那时谁也无法想象这一天是那么的遥远。

半个多世纪过去了,美国和古巴的关系一直在冷战政策的影响之下僵持割裂着。在这期间,整整一代美国人和古巴人长大和老去。在这期间,美国经历了整整十位总统。在这期间,德国统一,柏林墙逐渐成为尘封的记忆。在这期间,中欧各国摆脱了苏联的束缚,重返民主国家的阵营,欣欣向荣。

上周,我在河内庆祝美国和越南邦交正常化20周年。想想那场很久以前给人们身心都带来难以磨灭伤痛的战争,我们用接下来的二十年来相互抚平伤痛,再用二十年来建立外交和商贸联系。这期间,越南从一个被暴力分裂的国家变成了一个生机勃勃的国家,成为当今世界上增速最快的经济体之一。然而,在这期间,虽然经过和解,并进行了实现关系正常化的努力,美古关系仍然受过去影响止步不前。

于此同时,新兴技术发展使世界各地的人们即使远隔重洋,跨越大陆也能从各种共同项目中获益。亲爱的朋友们,我们不需要借助全球定位系统(GPS)就能判定美国和古巴所走的这条相互隔绝和疏远之路方向是错误的。是时候让我们朝着更加光明的方向前进了。

对于美国而言,这意味着承认美国政策并不是锻造古巴未来的砧板。在过去几十年中,虽然我们有良好的愿望,但过去的政策并没有使古巴实现民主的转变。希望通过双方关系正常化,从而短期内产生根本性改变的影响同样也是不切实际的。毕竟古巴的未来应该由古巴人民来塑造。古巴的政体、政府执政的质量以及治理国家的责任不应该由外界来干预,而只能由古巴人民来决定。

但是古巴领导人和古巴人民应该知道,美国将永远是民主原则和民主改革的捍卫者。像很多位于西半球及西半球以外的政府一样,我们将继续敦促古巴政府履行其在《联合国人权公约》及《泛美人权公约》中的义务,这些义务也是美国和美洲其他国家应该共同遵守的。

我们仍然坚信真正的民主最适合古巴人民。只有实现了真正的民主,人民才能自由的选择领导人。只有实现了真正的民主,人民才能自由的表达思想。只有实现了真正的民主,人民才能自由的实践信仰。只有实现了真正的民主,才能更加彻底地实现经济正义和社会正义。只有实现了真正的民主,政府部门才能够对服务的对象更加有求必应。只有实现了真正的民主,公民社会才能更加独立和繁荣。

请允许我说明,建立正常的外交关系并不是一国政府对另一国的恩惠,而是两国基于两国人民的利益之上的共同合作之举。美国和古巴两国大使馆重新开馆的重要性体现在民间和政府两个层面上。

首先,从今年一月至今,访问古巴的美国人已经增加了35%,并且会持续上升,对此我们备受鼓舞。这是因为我们相信两国人民之间进行更多的接触和了解,是十分有益的。我们同样备受鼓舞的是,越来越多的美国公司正寻求商机,这也能为古巴不断增多的企业家创造机会。我们还备受鼓舞的是,古巴政府最近许诺将要新开设数十个更加便宜的WIFI热点,而且美国公司对帮助古巴拓展电信和互联网方面的业务也很感兴趣。

我们要感谢古巴裔美国人在建立两国全新关系中所发挥的特殊作用。事实上,今早我们也邀请了一些古巴裔美国人代表。他们中的一些人出生在古巴,另一些人则出生在美国。由于文化相同和密切的亲族联系,使他们能够为我们致力于推动的双边合作和进步做出巨大的贡献,正如他们在各自移居之地为当地社会所做的贡献一样。

恢复外交关系使两国政府接触更加容易。毕竟我们是近邻,邻里间永远有很多问题要讨论,比如在民航、移民政策、灾害防御、海洋环境保护、全球气候变化以及其他更加尖锐复杂的问题方面。正常的双边关系让我们更容易对话,即使我们清楚的知道我们不会在每件事上都观点一致,但对话能够加深我们相互的了解。

我们也注意到,尽管奥巴马总统提出了新的政策,但美国对古巴的总体贸易禁运依然存在,并且只有获得国会的通过才能终止—我们强烈赞成国会朝着这一方向迈步。从现在开始,奥巴马总统已经采取措施来逐步放宽对汇款、进出口方面的限制,从而能够为古巴的私营企业家提供帮助。目前虽然还只停留在在电信和家庭旅行等方面,但是我们希望能够更进一步。所有改变的目的都是为帮助古巴人民建立与外部世界联系并提高他们的生活水平。我们在努力的同时,也敦促古巴政府让本国国民创业、经商和上网搜集信息更加容易。禁运实际上是条双向车道,双方都需要取消限制古巴发展的障碍。

在结束前,我要诚挚地感谢美洲各国的领导人,他们长期以来一直敦促美国和古巴恢复正常双边关系。我要特别感谢教皇弗朗西斯(Francis)和梵蒂冈对两国关系开启新篇章的支持。我想此时此刻教皇将来古巴访问,并由古巴前往华盛顿绝非偶然。我要赞扬奥巴马总统和卡斯特罗总统有勇气力排众议让我们共聚与此。我要感谢助理国务卿雅各布森(RobertaJacobson)、她的团队和古巴外交部的同事,我还要感谢杰夫德劳伦蒂斯大使(Jeff De Laurentis)和他杰出的使馆工作人员,你们艰辛的工作成就了今天。我还想对我们优秀的使馆人员说,如果你们认为过去几个月你们已经很忙碌,请继续保持,再接再厉。

最重要的是,我要向古巴人民致敬,向在美国的古巴裔美国人致敬。约瑟·马蒂(Jose Marti)曾说:“任何分裂人的行径都是反人类的罪恶。”很明显,过往种种难听的言语、挑衅和报复的行为以及各种悲剧都造成深深隔阂的源头,销蚀着我们共同的人性。这里牺牲和悲哀太久,怀疑和恐惧已经持续了数十年。正因为如此,让我倍受鼓舞的是,在海峡两岸,有很多由于家族纽带或者本着单纯善念,让积极乐观代替愤怒的人们,已经开始探寻更加美好道路。

无论艰难与否,我们已经开始踏上征程。我们坚信自己的选择,信赖我们已经建立起来的联系,并为我们开始缔结的友谊感到欢欣鼓舞。

我们坚信现在已经到了彼此伸出友谊之手的时候了,我们两国人民将不再是仇敌或对手,而是友邻。展开国旗,让它迎风飘扬的时刻到了,让全世界见证我们对彼此的祝福吧。

我记得还有一项未尽的任务。拉里·莫里斯、麦克·伊斯特和吉姆·特瑞西,54年前,你们三位曾许诺说要回到哈瓦那,在美国大使馆上空升起那面你们在多年前的那个一月某日降下来的国旗。今天,我邀请你们代表奥巴马总统和美国人民来兑现你们的承诺,请向我们军队特遣分队的士兵授旗,让他们将我们的星条旗高高升起。

3.十一升旗讲话 篇三

本次会议的主要任务是审议常委会工作报告稿，全面回顾总结工作，为即将召开的省十一届人大五次会议作准备。2011年是全面实施“十二五”规划的开局之年。一年来，常委会坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，全面贯彻实施“八八战略”和“创业富民、创新强省”总战略，切实履行宪法法律赋予的立法、监督等职责，顺利完成了省十一届人大四次会议确定的各项任务，较好发挥了省级国家权力机关的作用，为我省改革开放和现代化建设作出了新的贡献。回顾这一年的工作，概括地说有以下几个主要特点：

一是始终坚持和依靠党的领导。一年来，常委会不断增强党的观念和政治观念，坚持党的领导、人民当家作主和依法治国有机统一，立法、监督、指导换届选举等各项工作中的重要情况和重大问题，及时向省委请示汇报，自觉将人大工作置于省委的领导之下，努力通过法定程序把党的主张转变为国家意志，推动省委重大决策部署的贯彻落实，确保人大工作正确政治方向。明年1月初，省委常委会将听取省人大常委会党组工作汇报，专题讨论省人大常委会工作报告稿。可以说，省委的领导，是我们取得全年工作成效的根本保证。

二是紧扣经济社会发展大局。围绕中心、服务大局、促进发展是这几年常委会工作的重要特点。今年以来，我们紧紧抓住转变经济发展方式和保持经济平稳健康发展的关键问题，适应加强和创新社会管理的新需要，及时制定修订一些重要地方性法规，听取和审议多个专项工作报告，就重大问题进行专题调研和视察，积极提出和落实审议意见，切实推动我省转型发展、创新发展、可持续发展，促进经济社会又好又快发展。同时，正确处理与“一府两院”之间的关系，监督、支持和推动“一府两院”工作，提高实际成效，共同服务我省经济社会发展这个大局。

三是切实维护人民群众切身利益。在这一年里，常委会牢固树立群众观点和群众立场，更加重视保障和改善民生，充分发挥地方立法在表达、平衡和调整社会利益中的作用，坚持把广大人民群众关注的热点难点问题作为监督的重点，注重上下配合、跟踪反馈，着力推动实际问题的落实和解决，维护和实现人民群众的现实利益。代表是联系人民群众的桥梁和纽带。常委会着力加强代表工作，进一步密切与代表和人民群众的联系，服务保障代表依法履行职责，认真处理代表议案建议，通过代表更好地体察民情、反映民愿、集中民智、维护民利，使人大工作建立在深厚的民意基础和社会基础之上。

四是不断改进和创新工作方法。这是提高人大工作实效的重要途径。一年来，常委会从浙江实际出发，深入把握人大工作和民主法制建设的特点和规律，探索和创新具体工作方法，进一步完善工作机制，提高工作的实际效果。今年，我们结合决算和审计工作报告的审议，首次组织开展了专题询问；就重要法规草案举行公听会，公开听取社会各界的意见；对一系列行之有效的做法和形式予以坚持和完善，不断增强人大工作的生机和活力，有力地保证了常委会全年工作的顺利开展。

总之，今年常委会各项工作在以往基础上都取得了新的进展、新的提高。对此，常委会组成人员在审议时作了客观的评价，对工作报告稿也给予了总体肯定。本次会议结束后，常委会工作报告稿连同“一府两院”三个工作报告稿，将印发征求全体省人大代表意见。对本次会议上常委会组成人员提出的具体意见、建议，以及随后征求到的代表意见，各工作报告起草组要进行认真梳理分析，积极吸收采纳，在此基础上对各项报告作进一步修改完善，为依法提请省十一届人大五次会议审查作最后准备。

各位委员、同志们，省十一届人大五次会议将于明年1月12日召开。做好大会的组织筹备工作是当前的一项紧迫任务。最近，我们召开会议对这项工作进行了动员部署，目前各项筹备工作正在抓紧进行。要按照赵书记在省十一届人大常委会第二十九次会议上的讲话要求，以高度的责任心，认真抓好大会的组织筹备，强化协调配合，抓好任务落实，把各方面、各环节的工作做得更加细致周密，确保大会顺利召开。依法出席这次大会，是每一位省人大代表的重要职责。现在正值岁末年初，会议和活动相对集中，大家都比较忙。我们要注意统筹协调，合理安排工作。常委会组成人员要充分发挥模范带头作用，以代表身份，加强学习，认真参加视察和调研，深入了解社情民意，掌握更多真情实况，为出席省人代会、审议好大会各项议程、提出有针对性的议案和建议奠定基础。

4.十一升旗讲话 篇四

国庆7天的长假使辛劳的上班族彻底放松来，然而，也许是过于放松的缘故，节后当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲 劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合征”。那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？专家建议，节后上班前后，我们要从身体上和心理上都做好准备。保证8小时睡眠精神足

放假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，亲属走动、朋友互访、牌桌比拼往往还要通宵达旦，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。

节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时左右。但也不要为此而过早上床，这样有可能造成对睡眠自身过于专注，导致大脑兴奋而失眠，应该恢复以往的作息时间，等到有困意的时候再上床。

多喝开水解油腻

节日期间大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况，这样的身体状态对工作会产生不利的影响。建议，在上班前后，人们应该注意调整饮食结构，恢复到正常的饮食规律。

大量吃肉类容易引起高血脂症，进而引发冠心病、脑血管硬化。专家建议，上班前后，应减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。主食应以谷类为主，可适量增加玉米、燕麦等成分，并注意增加深色或绿色蔬菜的比例。另外，多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒类的摄入对肝脏的危害。茶可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

少讨论见闻免得分心

节后刚上班，很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中。长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之后的较长时间内对人发生作用，所以，即便是已经开始正常上班了，也很容易由于延续着长假放松情绪的“惯性”而不能进入工作状态，无法尽快收心。怎样才能尽快进入工作状态呢？

专家给出了几条建议:

第一，上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。

第二，上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

第三，购买一些办公服装或者办公用品，找回工作的感觉。

第四，上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。

第五，上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。

第六： 学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

第七：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第 八：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。

第 九：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第十：不论在任何条件下，自己不能看不起自己.第十一：学会调整情绪，尽量往好处想.第十二：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第十三：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

自我调节，假期后轻松投入学习

随着中小学暑假即将结束，放松、休息了一个多月的同学们准备又开始紧张有序的学习生活，有关专家提醒家长朋友，新学期要提防学生的“暑假综合症”。

在假期里，学生们学习上的压力大大减少，精神状态往往处于放松状态，而且今年暑假又适逢百年奥运盛事，情绪波动起伏较大，有的学生还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病等。

据悉，上星期开始部份高年级学生已陆续开始新学期的学习，重新面对紧张的学习生活,同学们表示最重要懂得自我调节，同时他们也做了充分的准备。

石龙二中学生麦启聪说：“这个暑假有些特别，因为我们国家举办了奥运会，身为一个中国人我非常兴奋自豪，假期里，我经常抽空看奥运会，特别是晚上，因为奥运会的关系，我的作息时间被打乱了，因为初三的学习快开始，所以我把自己的作息时间作了调整，把晚上睡觉的时间提前，早上也像平时上学一样早起。”

石龙二中学生邝焜瑶也表示：在上学前的一个星期，我已经准备好学习用具，调整好作息时间，还向上一届的同学借了初三的课本，预习了一下课程，自学了英语单词，另外还煅炼了身体，使自己有强健的体魄迎接紧张的生活。

而老师们也为了帮助同学们尽快进入学习角色，在讲授文化课的过程中，也加入了心理辅导元素。

石龙二中老师杨秋平说：“他们有些精神状态不是很好，可能假期里面看奥运会啦，一些规律打乱了，我也借这个奥运话题，现在学习了先要进入正轨，我们要把这个规律改变过来，要养成一个好的习惯，睡眠要充足，有好的精神才能把这课听好，还要把奥运健儿的精神用到学习中来。”

杨老师认为，初三是学生们人生的第一个转折点，学习一定要抓紧，所以她在上课的过程中随时留意着学生的学习状态，对他们提出 一些有利于学习的意见。

石龙二中老师杨秋平说：“首先，我第一堂课会向他们讲这个初三的重要性，因为初三是每个学生的第一个转折点，如果考的不好的话就会影响学生的前途，所以第一堂课我就跟他们讲这个初三的重要性，怎么样去勤奋，怎么样去投入状态。还有根据学生的特点，例如平时上课的一些情况，看每个学生的状态，比如有一些状态不是很好的，我就会找他出来谈话，甚至通过电话跟家长联系，根据他的实际情况，提供一些好的建议给家长。”

多方调整克服“长假后综合征”

1.生活调整

在长假结束后，首先应该尽快调整生活方式，不再熬夜，也不再贪睡懒觉，早睡早起，保证充足的睡眠时间；同时注意饮食，多吃清淡的、容易消化的食物，少喝酒。积极锻炼身体，调节自己的状态，使自己的身体比较适应快节奏工作。上班前要好好洗个澡，有效消除疲劳。

此外还可采取如下措施:

1、通过休息或补充营养来解除体力性疲劳；

2、轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事来解除脑力性疲劳；

3、适当吃些健胃消食片或山楂 片，吃清淡饭菜，多喝水，多吃水果；

4、参加自己喜欢的运动，最好每日早起锻炼半个小时；

5、每天晚上可用热水泡脚，水温略高一些，使血管扩张、血流加 速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。

2.工作调整

在长假之后，首先要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结；然后静心思考开始工作后应该做的事情，梳理一下日程，将各项工作安排得井井有 条。如果感觉一下子压力过大，可以每过几小时做一次深呼吸；如果一时间注意力难以集中，可以适当去散步、听音乐或喝杯咖啡。不要强迫自己马上投入较复杂的 工作，在制定日程安排时，要注意有一个递进的过程，不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入过于繁重的、充满挑战的项目。可以先安排些压力 较轻的工作，逐步让松弛的“弦”重新绷紧。

3.心理调整

长假过后，许多人会出现延续数日的心理不适期，专家分析大致原因有二:一是从闹到静，一些个性内向的人容易产生寂寞孤独的心理。应尽量调节自己心态，还可以扩大社交范围，多与人交往，让生活更丰富些。

二是从闲到勤，也有不少人因此感觉到紧张甚至恐惧。要克服惯性、懒惰和恐惧，尽快重新进入到正常的工作状态中去。学会适时转换“角色”，适应更快的变化节奏。

期中考试动员

说到考试，可以说：“人的一生都和考试有关，在学校里学习要考试，去自己满意的公司应聘是考试，工作中碰到困难要解决也是考试，所以，老师们、同学们，让我们把考试当成对自己的挑战，把每一次考试当成一次磨练自己和提高自己的机会。书山有路，讲究一个“勤”字，学海无涯，练的是一个“苦”字，有书好好读，有书赶快读。借此机会，提出四点要求：

1、要掌握正确的学习方法，上课时应专心听课，老师所说的每一个细节，要牢牢记住，重要的知识要背诵下来，课后要认真归纳、总结，做到有条不紊，忙而不乱。放学回家后不要只顾玩和看电视，而应尽快做完作业，空出的时间用来复习和背诵知识，多看一些课外书籍，拓展自己的知识水平。

2、要保持良好的心态，要常告诫自己的一句话就是“我能行”。考试时要从简单题目入手，采取先易后难的策略，尽量争取时间。

3、遵守考试纪律，考试同样是一次做人品行的检测，每一位同学在法律上应该对自己的言行及可能产生的后果负全部责任，考试舞弊会让自己失去诚实的宝贵的品质，一旦发现考试作弊，学科考试成绩一律按零分处理，并给予校纪处分。

4、特别重要的是，每一位教师，每一位同学在考试期间更应注意各项安全，牢记生命是最重要的，也请各班主任在上午第四节班会课时间对学生进行考试的动员工作和安全教育工作。

同学们，勤奋出天才，希望你们都能考出好成绩，在期中考试后，学校将召开家长会，通过家校良好沟通，使教育更有效。相信自己我能行，我们所有的努力都会有收获。

5.升旗讲话和升旗手事迹2 篇五

春天来了，我们期待着，憧憬着，新的开始，新的生活，新的目标，新的希望，新的收获，新的欢乐！新的开始，我们可以忘记过去的成功或者挫折，我们可以卸掉包袱，一切从头开始。新的生活，我们可以尽情体验学习的幸福，成长的幸福，创造幸福生活，享受生活幸福。新的目标，新的希望，细化到每一天的具体行动之中，使我们能多读一本好书，多学一些知识，多炼几项本领，多取得一点进步！我们用“做，让我们一起来做”，鞭策自己，依靠点点滴滴的脚踏实地的努力，争取本学期新的收获，新的欢乐！让我们牢记：品德修养是第一要务，德才兼备，以德为先。学习是学生的天职！学习是同学们自己的事情，应该主动完成！主动预习，主动发言，主动思考，主动操作，主动作业，主动复习„„学会做学习的主人！学习是一件艰苦的事情，需要刻苦认真！认真预习，认真发言，认真思考，认真操作，认真作业，认真复习„„学会做学习的主人！学习更是一件快乐的事情！在学习中解除了迷惑，在学习中增长了见识，在学习中开阔了视野，在学习中美化了心灵，这都是我们学习的快乐和幸福！学习需要老师的指导。让我们学会珍惜老师的劳动，用最好的成绩回报老师！学习需要同学和对手。让我们同学之间，结成学习的对手，互相监督，互相鼓励，互相竞争，互相进步！

升旗手事迹

同学——“真人不露相”这句话用在你身上最合适了，在你不爱说话的外表下，藏着一颗勤奋，努力，上进的心，再加上你的聪明，才智，你学什么东西都特别快。瞧你，这段时间进步多快！要是你还能在大家面前勇敢地发言，那我们就更喜欢你了。加油吧，你将会是个很有出息的孩子！

6.升旗讲话稿 篇六

老师们，同学们：

大家早上好！

又是一年春草绿，又临清明寒食时。今天是4月1日，再过三天就是我们的传统节日——清明了。每年过这个节日，是我们介休人倍感骄傲的时候，因为我们介休是“清明寒食文化之乡”，是清明寒食节的发源地。与之相联系的，让我们值得骄傲的还有我们介休有着“三贤故里”的美誉。介子推，志于道、学而思、忠社稷、功不禄。他的高尚情操受到了历代有识之士的仰慕和尊崇；郭泰自幼勤奋好学，志向远大，孝友温恭，器量弘深，受到了文人雅士的尊敬和庶民百姓的爱戴，成为颇具影响的一代名士；文彦博博学多才，品德高尚，文能治国，武可安邦，出将入相五十载，是中国历史上一位著名的宰相。介休人杰地灵，绵山锺灵毓秀。介休三贤中的介子推与郭泰、文彦博以及以后出现的众多的文人骚客之间是一种师承和传承关系。他们之间有一种一脉相承的关系，是一种无形精神纽带把他们紧紧地连在了一起。那就是一生尊崇大道，注重个人道德修养，体恤民间的疾苦，看重人格的力量。这些也就成为了我们介休独特的文化，成为介休的精神旗帜。

在我们以介休的历史文化为傲的同时，我们不能忘记我们担负着传承和发扬这些文化的重任。同学们应继往开来，勇挑重任。我认为，同学们要做到如下几点：

一、勤奋学习、增长本领。纵观古今中外，凡是有所成就的人，都是以丰厚的文化知识做基础的，我们作为新一代的介休人，要把介休的传统文化发扬光大，要把介休建设的更加美好，就必须努力学习科学文化知识，让自己成为一名德才兼备的好学生，将来才能回报家乡，回报国家。

二、了解家乡、吸收文化。作为一名介休人，要对我们介休的历史和文化有必要的了解。我们要利用课余时间和节假日，多阅读有关介休的书籍，要多走出去了解历史文物和风俗人情，也许你刚刚走过的一个小巷就是一个故事的发源地，也许你顺路走过的一条街就是一个寓意深刻的典故，也许你任意穿过的一个小村小宅说不准就是曾经显赫三晋乃至全国的大富商家的住宅。只有我们对家乡了解了，我们才会更加热爱我们的家乡，爱祖国也是要从爱家乡做起的。

三、关注家乡发展、当好小主人。我们是介休的小主人，我们应时刻关注介休的一事一物、一草一木。我们要积极地为介休的发展献计献策，与破坏介休发展的坏人坏事做斗争。只要我们发扬主人翁精神，积极主动的关注社会、参与社会，我们就是推动介休发展的重要力量，将来你们必将是决定介休发展的主力军。

7.升旗仪式讲话 篇七

时间：2014年3月31日

地点：田径场主席台

主要内容：

一、宣读自开学至今的严重违纪处分情况（四类：谈恋爱或男女单独交往；翻爬后门及田径场围墙；厕所生火；不服班主任教育，娄教不改）

一个多月来学校保安及负责学生纪律安全的教师突击检查共22人违纪受处分。

1、谈恋爱或男女单独交往共5位同学：

高一339班一女生与社会青年谈恋爱；高二314班、321班各一人下晚自习在径场谈恋爱，317班两人下晚自习在田径

男女单独相处。

以上五位同学认错态度很好，给予留校察看处分，最后一次读书机会，家长及本人已签下保证，下次再犯做退学处分。从下次起将对谈恋爱受处分的同学大会点名。

2、翻爬田径场铁围栏或后门围墙共15

人，经学校研究决定均给予警告处分：

高一332班张威、335班龙永兴、340班

罗湘海、张波、肖剑杰、341班蒋光宏、337

班杨昌帅、339班杨景盛、杨金凤（女）

高二314班黄渊

高三311班田涌涛、298班胡景杰

以上12位同学翻爬田径场铁围栏；下列三人爬后门围墙：高三309班徐煌、杨吕，311班邓兴华。

3、厕所里生火一人：高一332班郑茂林，中午厕所有书纸烧起了雄雄大火，造成了严重安全隐患，该生认错态度诚恳，给予警告处分。

4、不服班主任管教，对班级学生的学习和成长造成了很大影响：332班杨恒同学，但该同学认错态度诚恳，经学校研究决定给予记过处分。

希望受处分的同学引以为戒彻底改正并力争短时间撤销处分；高三受过处分的同学希望在4月底前全部撤销处分。

二、两个小小要求：

我第一次在这里和大家说话时就说过，我们既然是来学的目就是圆自己及家人的大学梦的，那怕就是大学专科，这是我们每个人来这里的唯一目的，所以在这里，我再次用心嘱咐同学们：别再违反纪律了，我们的聪明才智和所有精力应该投入到学习上和健康成长上来。看看你们的父母现在在干什么，每天在干什么，而看看有的同学，你们天天起早摸黑来到学校，究竟在干什么，究竟干了些什么，是在这里顽皮捣蛋吧、在这里无所事事吧、甚至在这里欲所欲为，人人都有做父母的时候，可怜天下父母心父

母。

学校为向你们的父母负责，为向同学们的未来人生负责，在这里我代表学校再次作如下几个要求，也算是泸溪一中的全体老师县给每位学生的谆谆教诲吧！

1、学会守规矩。这不仅仅作为一个学生应该做到的，也是你们成年以后走向社会必须做到的，老是违规不仅仅是自己的成长和学业受到严重损失，同时也严重影响了他人的学习和成长，比如早恋、爬围墙、不服老师教育、课堂玩手机、上网等，这是每个人学习和成长不能违反的的大事。

2、一个人犯点错误并不可怕，可怕的是犯错后不服老师和长辈的批评指正，这是最大的悲哀，希望有这方面缺点同学彻底改掉这个毛病。

最后希望高三的同学60多天了，加油加油再加油！高二高一的同学们赶快投入紧张的期中考试复习中去！

谢谢大家！

泸溪一中德育处

8.升旗讲话 篇八

同学们，一个愉快而有意义的寒假已经过去，伴随着金色的朝阳，我们又步入了正常的学习轨道。在过去的一个学期，通过老师的辛勤教育，我们的不懈努力，同学们在思想上获得了进步，行为上得到了训练，能力上得到了提高，少先队民族教育活动丰富多彩，社团活动热火朝天，学校取得了一项又一项的成绩，真可谓是一个丰收的学年。

今天，当我们迎着初升的太阳，背着书包走入校园，我们每个同学一定会有一个美好的希望。同学们，在新学期里，你的希望是什么呢？也许，你会希望自己的学习能进步，能得到爸爸妈妈老师同学的表扬；也许，你会希望自己的行为会更文明，成为一个人人夸奖的好少年；也许你会希望自己的身体会更棒，成为运动场上的健将；也许„„但我相信，我们每一位同学都有一个共同的希望，那就是希望我们学校会越来越美好！

是啊！学校是我们学习的地方，是我们共同生活的家园，更是我们每一个同学健康成长的乐园。在这样一个美丽的校园中，我们应该作些什么呢？首先，我们要爱护校园中的绿化，让校园的花草永远散发自然光彩。其次，我们要重视校园的保洁工作，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，坚持卫生打扫，让我们的学校更加洁净、美丽。第三，要保管好班级的财物，学会节约用水、用电，做到人走灯灭。

同学们，在新学期中除了要爱护美丽的校园外，我们更应该创建一个文明的校园。创建文明校园，首先要体现在行为上，我们要注意听取学校和老师的日常行为教育，使“好行为、好礼仪、好习惯”充满校园每一个空间。

创建文明校园，也要体现在语言上。小学生从小就应养成讲文明讲礼貌的好习惯。“请，您好，谢谢，对不起，再见”等文明用语要经常使用。

创建文明校园，更要体现在每一个人的心灵上。只有心灵美，才是最美的。我们从小要树立助人为乐的好品德，主动关心他人，尊重他人。

9.初三毕业升旗讲话 篇九

在这庄严肃穆的升旗仪式上，我怀着无比激动又无比珍惜的心情站在这里，代表所有的初三老师再次唠叨几句话，给全体初三毕业生

首先我想问一个问题，母校是什么?有人说她是我一天可以说她八百遍，却不许别人说的地方。有人说她是初一刚来的时候巴不得早点走，可初三了当真要走的时候又急切地希望时间可以慢些，再慢些。有人说她是在校时觉得多么得不好，当不属于这个地方时，才觉得她寄托了我最深的感情，时而去怀念、去关注。而我说母校她是一本青春纪念册，里面写满了属于你们每个人的青春故事。

忆往昔，三年前，我们满怀忐忑的心情来了，从刚进校园的懵懂稚嫩，磨砺成现在的成熟沉稳;三年里，我们在这静静地成长，为理想拼搏，创造了一个又一个精彩而感动的瞬间，我们一起学习，一起参加社团活动，一起挥洒汗，一起收获甜，一起欢畅地笑，一起无奈地哭。三年了，离别的时刻已悄然而至。再看一眼校园吧，正是这些人、这些景、这些光阴的故事，让我们深深体会到了什么是痛，什么是青春，什么是成长!在这三年中，我们学会了感恩，感恩父母。父母给了我们来到这个世界的权力，父母用博大的胸怀与深沉的爱，包容了我们的一切优点与缺点，父母慷慨地送给我们一个属于自己的空间，是父母默默地守护才让我们伸开双臂拥抱快乐的每一天，所以在这最后的时刻我们更不应该荒废我们的每一分每一秒，要做一个惜时如金的人。

感恩老师！老师教你学习，教你做人，在你们即将离开母校的时刻，可是老师心里还有好多话还没说完，心里总是放心不下，有些同学成绩总是差那么一点点，二模考得不理想，这次中考一定会超水平发挥吧?有个同学前面脚扭了，最近好点了没有？还有同学经常不吃早餐，升旗时总发晕，今天吃了没有?我觉得大家是幸运的，是幸福的，有这么一群无怨无悔守护着你们的老师！感恩自己的同学！你是否还对同学那次无私的帮助念念不忘?你是否还对同学那次的善意批评记忆犹新?你是否还对学校那次足球比赛的失败耿耿于怀?我终日朝夕相处的同学啊，很快我们就要各自奔向自己的下一个目标。再到秋风送爽，你们就要站在新的校园，有些同学在高中，有些同学在职校，但是不管你在哪里，老师都希望你过得好好的，都成才!六月飘散着离别的味道，向前看，仿佛时间无限;猛回头，方知生命短暂。在校的时间只有短短的一个多星期了，我们还要梳理知识，温习课本，但我们更要为学弟、学妹们做好榜样。走进大新兴，我们是学校的主人;走出大新兴，我们是学校的代表。来，我们是快乐地来!走，我们就要文明地走!在这最后一周里：我们全体初三毕业生一定能做到

常怀感恩之心，感恩学校、父母、老师、同学。积极与老师、同学进行交流，了解重要信息。在校的最后时间里，遵守校规校纪。讲卫生、爱公物，树自身形象。

10.升旗仪式讲话 篇十

同志们、同学们：

金秋十月，秋风送爽、瓜果飘香，在这充满丰收喜悦的季节里，我们在这里隆重举行“升国旗、唱国歌”仪式，热烈庆祝中华人民共和国成立**周年，借此机会，我代表中共拜城县委、人大、政府、政协，向全县各族人民群众致以节日的祝贺，向驻拜解放军指战员、武警官兵、公安干警，向坚守在一线值班值勤的广大党员干部，表示诚挚的慰问，向长期以来关心支持拜城跨越式发展和长治久安的各位领导、各界人士表示衷心的感谢！

建国64年来，在中国共产党光辉旗帜的引领下，我们伟大的祖国从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从封闭走向开放，短短几十年实现了跨越上千年的伟大复兴。党的十八大更是为我们伟大祖国早日实现“两个百年奋斗目标”描绘了倍受鼓舞、催人奋进的中国梦。

建国**年来，在党中央、国务院和全国各族人民的关心支持下，整个新疆天山南北更是发生了前所未有的沧桑巨变，各族人民群众真正实现了当家作主，走上了社会主义康庄大道。

建国64年来，拜城县在自治区、地区的正确领导下，历届县委、政府团结带领全县各族人民，始终牢记稳疆兴疆、富民固边的历史使命，团结一心，攻坚克难，在奋斗中前进，在前进中奋斗，坚定不移地推进经济社会发展，社会面貌发生了巨大变化。近年来，特别是中央新疆工作座谈会以来，县委、政府紧紧抓住大建设、大开放、大发展的历史机遇，短短三年时间里，拜城县在“两个率先”的奋斗历程上写下了辉煌的一笔，得到了自治区、地区主要领导充分肯定。三年时间里，自治区张春贤书记两次亲临拜城视察工作，对我们的工作给予了高度肯定，春贤书记指出，中央、自治区

这是对我们工作莫大的鼓舞和鞭策。今日的拜城，“四化”融合推进，民生持续改善、城乡面貌日新月异、各民族团结一心、社会安定和谐，各项事业蒸蒸日上。

同志们，当前及今后一个时期，是拜城赶超进位、科学跨越、实现“五年大变样”目标的关键时期，让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，高举中国特色社会主义伟大旗帜，弘扬新疆精神，坚持“三干两努力”，坚定信念、紧扣目标，敢于担当、务求实效，为实现“两个率先”、全面建成小康社会做出新的更大贡献！

最后，衷心祝愿我们伟大的祖国繁荣昌盛、国泰民安！祝愿明天的拜城更加美好幸福！祝愿全县各族人民群众节日愉快、万事如意、幸福安康！

11.升旗讲话稿 篇十一

老师们，同学们，大家早上好！

今天，我和同学们谈论的话题是《好习惯成就美好人生》。我现在给初一上书法课，在上课过程中，我发现有不少的同学写字不按笔顺，凑字，写出来的字也不美观；相反，写字好的同学基本都按笔顺规则写。高考总分是750分，一位高考考了745分的清华学霸这样说：一手烂字，很可能让你无缘重点高中，更别提好大学了。现在越来越多的考试在普及“电子阅卷”，高考、中考都是这样，有的地方甚至小升初考试都开始施行了。但是别以为“电子阅卷”对书写的要求就降低了，相反，要求更严了。如果孩子从小就写字不规范、下笔力道也没练好，那他的答题卡通过扫描仪扫进电脑时，几乎就是一团模糊。所以，从小就好好练字吧，一手漂亮、规范的书写不仅仅能让卷面整洁，还能在一定程度上加快书写速度，让你在中考、高考这样书写量极大的考试中取得优势。当下有种说法叫“得语文者得天下＂，而书写对语文成绩的取得是至关重要的。所以说，把字写好也是一种习惯，一个不好的习惯一旦形成，你的美好人生就会大打折扣。

有人说过：养成一个好习惯需要21天，而养成一个坏习惯只需要3天。这意味着养成一个好习惯要比养成一个坏习惯困难得多，但只要我们坚持不懈、勇于攀登，再大的困难也会迎刃而解！所以，在生活中，我们应该多养成好习惯，改掉坏习惯！下面我给同学们讲几个故事，来说明习惯的重要性。

有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学，哪个实验室获得最重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说：“我是在幼儿园”。提问者一下子愣住了，接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢？”这位科学家耐心地回答说：“我学会了把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不能拿；用过的东西要摆放整齐；吃饭前要洗手；不说谎话、要诚实；做错事了要表示自己的歉意；仔细观察周围的大自然……”谁也没想到，在我们平时看来最平常的行为习惯，却成就了这位科学家最辉煌的事业，这位获奖者的一席话是多么地耐人寻味！

一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和 一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时就方便一些了。这种习惯性的思维是很难改变的。

还有一个故事，讲的是一个穷人到一个算命先生那里算卦。算命先生说：30岁以前，你非常非常地穷困。穷人一听，连忙问：那30岁以后呢？先生说：30岁以后，你就习惯了。的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每个人的行动。习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是他的作品。习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相伴一生。一根小小的柱子，一截细细的链子，可以拴住一头千斤重的大象，你相信吗？在印度和泰国，驯象人在大象还是小象时，就用一条铁链将它绑在了水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐形成习惯，不再挣脱，直到长成了大象可以轻而易举挣脱链子时，也不再挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。这就告诉我们：习惯成自然，一定要养成好习惯。要不然，长大后便很难摆脱坏习惯的纠缠。可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。

不管是古代，还是现在；不管是人类，还是动物，习惯都是很重要的。孔老夫子说：“少成若天性，习惯如自然。”就是说小的时候养成的习惯会像人的天性一样自然、坚固，甚至说就变成你的天性了。以至于以后所取得的成功，创造的奇迹，很多方面都是小时候形成的好习惯所支撑的。所以说，同学们，你们现在年龄还小，养成好习惯将成就你美好的人生，否则，你的一生将会碌碌无为。

同学们，播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿你们每位同学都能养成好习惯，成就美好人生。

12.升旗仪式讲话 篇十二

各位老师、同学们，大家早上好：

沐浴着2012年的春风，我们又相聚在这美好的早晨。

我们伟大的祖国素以“礼仪之邦”著称于世，我们中华民族历来十分注重文明礼貌。在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被我们广泛传诵，“孔融让梨”的故事更是家喻户晓。那么，在这春意浓浓、生机勃勃的阳光下，怎样才能使我们的文明礼仪洋溢在美丽的校园里呢？

其实文明礼貌由细节构成。它表现在一声真诚的“谢谢”，一句真心的“对不起”，还有每日的“您早、您好、再见”之中。

上周，我校迎来了外国友人的来访。当外宾在主席台上与我们一起歌唱时，大多数的小朋友都能够热情地一起跟唱；课间，小朋友们能够主动地与外宾微笑地打招呼；看到外宾离开时，小朋友们也主动地挥手道别。这正体现了我们中国学生讲文明懂礼貌的好习惯。但是也有些同学表现地害羞不够大方。其实，我们要注意礼貌给别人留下个懂礼貌的好印象：比如遇到外宾来访时，要主动问候，微笑致意。我们可以打招呼说 “hi”, “hello”, “good morning”.“Nice to see you”等等。外宾离开时，要主动招手告别。我们可以说 “Goodbye” “bye bye”等等。与外宾交谈时，要表情自然，态度诚恳，用语文明，表达得体。当对方有物品递给我们时，我们要双手接物，学会说”thank you”。对方和我们说thank you 时，我们要说”you’re welcome”。

在每天的点滴中，我们就要注意这些文明礼仪。

文明的学生一定是讲礼貌的。礼貌用语常在嘴边，懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人。文明的学生一定是有着良好的卫生习惯，他会自觉维护校园环境，因为他懂得环境是大家的环境，把美好留给他人和自己。文明的学生一定是爱护公共财物的。他爱学校的一草一木，不会乱涂乱画，浪费水电。文明的学生一定是遵守纪律的人，他会将自己的物品摆放整齐，自觉排队就餐，不会大声喧哗，遵守学校的规章制度。文明的学生一定是有爱心有责任心，尊敬师长，友爱同学。