职业兴趣测试

职业兴趣测试（共9篇）

1.职业兴趣测试 篇一

霍兰德职业兴趣测试

研究型I + 社会型S + 艺术型A

研究型I 人格倾向：具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理发、保守的特征，表现为

1、喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境

2、用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能。典型职业：科研人员、数学、生物方面的专家

社会型 S 人格倾向：具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义等特征，表现为

1、喜爱社会型的职业或情境，避免实用性的职业或情境，并以社交方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏机械能力与科学能力

2、喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，且重视社会与伦理的活动与问题。典型职业：教师、牧师、辅导人员

艺术型A 人格倾向：具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征，表现为

1、喜爱艺术性的职业或情境，避免传统性的职业或情境

2、富有表达能力和直觉、独立、具创意、不顺从（包括表演、写作、语言），并重视审美的领域典型职业：诗人、艺术家

我的专业是机械工程机极其自动化，感觉测的这性格还比较适合这专业的。但是我本人不喜欢这个专业，并且测的也不是很准。所以，但是=我觉得我比较适合呆在计算机行业，因为这个性格加上我对计算机知识的热爱。现在我已经大概的确定了我以后的发展方向。不过还是感谢霍兰德职业测试，它至少更多的让我刚加认识我自己了。所以这次测试还是比较成功的。

2.职业兴趣测试 篇二

1.利用“校本课程”对学生进行职业指导, 引导学生用科学的方法主动地去认识自我, 自主构建职业认知体系, 奠定学生自主体验的思想基础。

首先, 要使学生形成健康的自我认识, 使其认识到每个人性格与能力存在差异性, 人各有所长, 正所谓“天生我才必有用”, 这个环节对于学习成绩较差的学生尤为重要, 职业选择是每个人的权利, 每个人都有权规划自己喜欢的职业方向, 并通过努力实现自己的职业理想。学习不是初中学生的全部, “考大学”也不是学习的终极目标, 学习是为更好发扬自己的兴趣特长, 并使自己将来能够从事和胜任自己喜欢的工作。当然, 由于他们社会经验匮乏, 对职业的种类及特点知之甚少, 教师还应该利用“校本课程”向学生介绍国家的就业形式与政策, 劳动力市场的供求状况及职业资格要求等, 引导学生将个人愿景与社会需要结合起来。

其次, 教师可以充分运用各种有效的工具 (如心理测验、体能测试、问卷调查等) 对学生进行评估指导, 对学生明显不合理的观念帮助其分析指正, 对其正确的认识予以肯定和加强, 对两可的认识暂时保留, 留待其日后学生对自己的认识更充分时由其自主去辨别取舍。

再次, 也是核心的环节, 以班级为单位组织学生通过阐述或辩论的形式, 总结各自的性格特点及对应理想职业的选择, 通过这个环节加强“职业兴趣”在学生认知体系中的建立和固着, 帮助学生在日常的学习生活中找到“拉力”的所在。

通过以上几个环节让中学生充分认识自己的兴趣、爱好、性格和能力, 并根据这些确立自己的职业目标, 树立“学习是为了实现自己的“职业理想”的理念。

2.通过“职业模拟”的形式, 让学生进行职业体验, 在自主体验中, 培养职业兴趣, 确定职业目标。

“纸上谈来终觉浅”, “职业模拟”就是让学生在尽可能真实的情况下体验职业生活, 根据实际条件的不同, 可以分以下几种方式进行体验:

(1) 社会志愿者活动。充分发挥学校或学生家长的资源, 学生以个人或集体的形式, 以志愿者的身份, 参与实际工作过程, 体验职业生活。

(2) 调查采访活动。学生以个人或集体的形式, 在学校或教师的推荐下, 到自己感兴趣的工作单位, 在适当的时机, 对现场工作者进行观察和采访, 加深对该职业的认识与体验。

(3) 利用现代信息技术, 鼓励学生使用网络等信息资源多方位查询、了解自己感兴趣的职业信息, 并鼓励其相互交流沟通。

(4) 参加社会上组织的“职业体验活动”, 例如, 鼓励学生在假期时间参加正规机构组织的包含有职业体验的“青少年训练营”, 让学生对各种感兴趣的职业进行体验和尝试, 这种体验形式对于类似航空航天、军事、电子信息技术等高科技职业兴趣的发现和培养会有比较直接的帮助。

在“职业模拟”的过程中需要注意, 一方面, 要通过适当的指引帮助学生克服畏难情绪;另一方面, 不能让学生只停留在满足于了解信息的表面, 而是通过设置一些具体的职业问题鼓励学生继续深入探究。例如, 教师可以指导学生完成“职业课题”, 首先, 学生将自己的“职业模拟”体验形成初步书面总结;其次, 以答辩的形式进行口头汇报, 这样不仅会使学生的职业体验印象更加深刻, 还很有可能在学生自主思考答辩的过程中碰撞出“灵感”的火花, 引发学生更深入的探究, 最后完善自己的“职业课题”总结。

通过“职业模拟”的形式, 可以学生帮助学生从课本中走出来, 获得直接的经验, 从内心深处对职业有较深刻的认识。同时, “职业体验”还能唤起各方面的教育力量, 既可使社会各界真正有了培养、教育学生的机会, 也可使学校、教师、家长在相互配合中更进一步提高教育水平与能力。

3.学校根据学生的职业兴趣, 组建不同的社团, 为相同职业兴趣的学生创设交流与成长的平台, 鼓励其在自主体验中培养职业兴趣。

“兴趣是最好的老师”。通过社团为相同兴趣的学生搭建平台, 让他们在交流中碰撞出更多的火花, 并把这些火花点燃, 激发出更大、更持续的动力, 以有助于他们对感兴趣的职业问题进行更深入的探究, 并促成成长。同时, 学校还要结合社团的特点, 充分挖掘, 系统推进, 让不同类型的学生在社团活动中各取所需, 促成成长。

学校社团的功能, 应包括以下几个方面:

(1) 为社团的建立提供支持, 包括场地、相关设施、活动经费等。

(2) 组织社团通过游戏、参观、比赛、实践等形式开展活动, 增加职业体验, 让学生在活动中培养兴趣, 进而通过兴趣的建立, 提高学生学习的热忱。

(3) 对优异的社团或个人进行奖励。

一方面, 学校社团活动可以为相同职业兴趣的学生相互交流、探讨、资源共享提供平台, 为学习提供了源源不断的动力;另一方面, 社团活动也是学生将来融入社会生活的提前演练, 对于学生提高团队意识和沟通能力会有很大的帮助。

初中生职业兴趣的培养, 非常强调学生亲身的实践和体验, 在职业探索和职业体验的过程中, 能锻炼学生获取信息的能力, 分析问题解决问题的能力, 与人沟通的能力, 积极的态度和主动出击的精神, 这些综合素质, 为形成学生“稳定从业”能力奠定了良好的基础, 也正是社会对人才的核心要求;通过这样长期锻炼出来的学生, 才能有很强的适应社会的能力, 也才是社会真正需要的人才。

摘要：对初中生进行职业兴趣培养, 是希望学生在生活和学习过程中主动地去认识自己的兴趣和能力所在, 并以此培养出健康的职业兴趣和职业目标, 然后根据自己的职业目标制定相应的学习和社会实践计划, 为自己以后形成“稳定从业”的能力奠定基础。

关键词：初中生,自主体验,职业兴趣

参考文献

[1]刘波.浅谈职业学校学生社团在专业建设上作用的发挥.中国科教创新导刊, 2010, (32) :153.

[2]李天鹰.日本中学生的职业体验教育.外国中小学教育, 2007, (7) :51-53.62.

[3]吴志兰.中学生职业规划.北京:中国市场出版社, 2010.

3.职业化程度测试 篇三

A 能 □ B否 □

2．对于你自己目前的工作，你是如何看待的?

A 是一项可以终身从事的事业 □ B是一种挣钱的手段 □

3．在过去的三年中你是否曾参加过有关自己所从事职业的某种技能培训?

A 是 □ B否（请跳答第5题a）□

4．参加了那次技能培训后，你感觉自己有进步吗?

A 有 □ B没有 □

5．想像一下，如果公司通知明天开会，希望员工对工作中的问题提出一些意见。那么，你能提出一些建设性的意见吗？

A 能 □ B否（请跳答第7题）□

6．由于种种原因，在会议中你提出的意见被拒绝了，你是否会感到情绪低落?

A 是 □ B否 □

7．你是否会将自己工作的责任范围，看作是个人的“权力领地”?

A 是 □ B否 □

8．上班时接到了男（女）友的电话，你会：

A 告诉他（她）你正在上班，让他（她）下班后打来 □

B小声地和男（女）友说话 □

C 假装和客户讲话的样子 □

9．工作中有一位同事希望借用你搜集的一些客户信息，这时你会：

A 很高兴与他分享信息 □

B向他说明这是自己辛苦搜集来的，如果他还是坚持要求，考虑与他分享一部分 □

C 这是自己的辛苦劳动，绝对不与别人分享 □

10．工作中遇到了自己处理不好的问题，你会：

A 向比自己有经验的同事请教 □

B硬着头皮钻研，不到迫不得已不会请教别人 □

C 宁可放弃此问题，也不去向别人求助 □

11．你最后一个离开公司，发现公司的复印机坏了，碰巧明天早晨将有许多重要文件要复印，这时你会：

A 虽然明白复印机坏了会影响第二天的工作，但是，毕竟不是自己一个人的事，于是，收拾东西离开办公室 □

B打电话给其他同事，商量此事该怎么解决 □

C 给修理复印机的人打电话，等他修理好了自己才离开 □

12．客户资料出了错误，但不是你造成的，老板追究责任，这时你会：

A 直接告诉老板不是你的错 □

B 一方面向老板解释，一方面想办法解决问题 □

C 向老板说：“对不起，我马上改” □

13．想像一下，如果在上班时你接到了客户投诉电话，不尽情理地指责你的公司和你们的工作，这时你会做何反应？

A 在电话里发脾气，挂掉此类电话 □

B向客户解释，让他去找公司有关部门反映 □

C 理解客户，并马上想办法解决问题 □

计分标准：

（1） A5分 B1分

（2） A5分 B1分

（3） A5分 B1分

（4） A5分 B1分

（5） A5分 B1分

（6） A1分 B5分

（7） A1分 B5分

（8） A5分 B3分 C1分

（9） A5分 B3分 C1分

（10）A5分 B3分 C1分

（11）A1分 B3分 C5分

（12）A1分 B3分 C5分

（13）A1分 B3分 C5分

跳答题不计分，请计算总分

4.职业兴趣测试 篇四

量表说明：

霍兰德职业适应性测验(The Self-Directed Search，简称SDS)由美国著名职业指导专家 Ｊ.霍兰德（ＨＯＬＬＡＮＤ）编制。在几十年间经过一百多次大规模的实验研究，形成了人格类型与职业类型的学说和测验。该测验能帮助被试者发现和确定自己的职业兴趣和能力专长, 从而科学地做出求职择业。

霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设的基础上，提出了六种基本的职业类型，即：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型。

量表应用

此霍兰德职业兴趣测试一般是适合于高中生，通过此测试可以让高中生确定自己的兴趣爱好，给大学的专业选择提供参考。目前我们国内的很多高中已经在实施霍兰德职业兴趣测试了，这是好的开始。如果你是大学生大

一、大二的话也可以测一下，及时进行调整。

指导语：

人格和职业有着密切的关系，不同职业对从业者的人格特征的要求是有差距的，如果通过科学的测试，可以预知自己的人格特征，这有助于选择适合于个人发展的职业，您将参与测试的这个《职业兴趣倾向量表》，可以帮助您作一次简单的人格自评，从而更加清楚自己的人格特征更适合从事哪方面的工作。

请根据对每一题目的第一印象作答，不必仔细推敲，答案没有好坏、对错之分。根据自己的实际情况回答“是”或“否”。

霍兰德分析结果:

如左图，您的霍兰德代码是：ARS,请参考下面的职业索引对照表！

说明：

1、您适合的兴趣范畴在蓝色六边形相对集中的区域。

2、若蓝色区域呈正六边形或接近正六边形，则本报告可能无效。

霍兰德职业索引——职业兴趣代号与其相应的职业对照表

R(实际型):土木工程师,农场主,操作X光的技师,工程师,飞机机械师,鱼类和野生动物专家,自动化技师,机械工(车工,钳工等),电工,无线电报务员,火车司机,长途公共汽车司机,机械制图员,修理机器和电器师.I(调查型):气象学者,生物学者,天文学家,药剂师,动物学者,化学家,科学报刊编辑,地质学者,植物学者,物理学者,数学家,实验员,科研人员,科技作者.A(艺术型):室内装饰专家,图书管理专家,摄影师,音乐教师,作家,演员,记者,诗人,作曲家,编剧,雕刻家,漫画家.S(社会型):社会学者,导游,福利机构工作者,咨询人员,社会工作者,社会科学教师,学校领导,精神病工作者,公共保健护士.E(企业型):推销员,进货员,商品批发员,旅馆经理,饭店经理,广告宣传员,调度员,律师,政治家,零售商.C(常规型):记帐员,会计,银行出纳员,法庭速记员,成本估算员,税务员,核算员,打字员,办公室职员,统计员,计算机操作员,秘书.霍兰德六种类型及其内在关系 【六种类型内容】

1、社会型：(S)

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

2、企业型：(E)

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。

3、常规型：(C)

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

4、实际型：(R)

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。

5、调研型：(I)

共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

6、艺术型：(A)

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。

然而，大多数人都并非只有一种性向（比如，一个人的性向中很可能是同时包含着社会性向、实际性向和调研性向这三种）。霍兰德认为，这些性向越相似，相容性越强，则一个人在选择职业时所面临的内在冲突和犹豫就会越少。为了帮助描述这种情况，霍兰德建议将这六种性向分别放在一个正六三角形的每一角。

员工的工作满意度与流动倾向性,取决于个体的人格特点与职业环境的匹配程度.当人格和职业相匹配时,会产生最高的满意度和最低的流动率.例如,社会型的个体应该从事社会型的工作,社会型的工作对实际型的人则可能不合适.这一模型的关键在于:1 个体之间在人格方面存在着本质差异;2 个体具有不同的类型;3 当工作环境与人格类型协调一致时,会产生更高的工作满意度和更低的离职可能性.【六种类型的内在关系】

霍兰德所划分的六大类型，并非是并列的、有着明晰的边界的。他以六边形标示出六大类型的关系。）相邻关系，如 RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC 及 CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多，实际型 R、研究型 I 的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。）相隔关系，如 RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI 及 CS，属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。）相对关系，在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如 RS、IE、AC、SR、EI、及 CA 即是，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。

人们通常倾向选择与自我兴趣类型匹配的职业环境，如具有实际型兴趣的人希望在实际型的职业环境中工作，可以最好地发挥个人的潜能。但职业选择中，个体并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。一则因为个体本身常是多种兴趣类型的综合体，单一类型显著突出的情况不多，因此评价个体的兴趣类型时也时常以其在六大类型中得分居前三位的类型组合而成，组合时根据分数的高低依次排列字母，构成其兴趣组型，如 RCA、AIS 等；二则因为影响职业选择的因素是多方面的，不完全依据兴趣类型，还要参照社会的职业需求及获得职业的实际可能性。因此，职业选择时会不断妥协，寻求与相邻职业环境、甚至相隔职业环境，在这种环境中，个体需要逐渐适应工作环境。但如果个体寻找的是相对的职业环境，意味着所进入的是与自我兴趣完全不同的职业环境，则我们工作起来可能难以适应，或者难以做到工作时觉得很快乐，相反，甚至可能会每天工作得很痛苦。

霍兰德职业兴趣理论的价值

霍兰德的职业兴趣理论主要从兴趣的角度出发来探索职业指导的问题。他明确提出了职业兴趣的人格观，使人们对职业兴趣的认识有了质的变化。霍兰德的职业兴趣理论反映了他长期专注于职业指导的实践经历，他把对职业环境的研究与对职业兴趣个体差异的研究有机地结合起来，而在霍兰德的职业兴趣类型理论提出之前，二者的研究是相对独立进行的。霍兰德以职业兴趣理论为基础，先后编制了职业偏好量表(VocatIonaI Preference lnventory)和自我导向搜寻表(Self-directed Search)两种职业兴趣量表，作为职业兴趣的测查工具 霍兰德力求为每种职业兴趣找出两种相匹配的职业能力。兴趣测试和能力测试的结合在职业指导和职业咨询的实际操作中起到了促进作用。

霍兰德将其职业人格类型理论运用于美国劳工部制定的职业条目词典，僧助其中职业分析的有关内容，将其中12099种职业赋予霍兰德人格类型代码。编纂了“霍兰德职业代码词典”(The Dictionary of Hollandoccupational Codes)，为各类人员按照自己的职业兴趣类型搜寻合适的职业提供了广泛的应用前景。

霍兰德的职业兴趣理论还提出，兴趣是描述人格的另一种方法，是职业选择中一个更为普遍的概念。在霍兰德的理论中，人格被看作是兴趣、价值、需求、技巧、信仰、态度和学习个性的综合体。就职业选择而言，兴趣是个体和职业匹配的过程中最重要的因素，直至目前，霍兰德职业兴趣理论是最具影响力的职业发展理论和职业分类体系。

霍兰德职业兴趣理论对于企业招募人才的价值分析

职业兴趣作为一种特殊的心理特点，由职业的多样性和复杂性反映出来。职业兴趣上的个体差异是相当大的，也是十分明显的。因为，一方面，现代社会职业划分越来越细，社会活动的要求和规范越来越复杂，各种职业问的差异也越来越明显，所以对个体的吸引力和要求也就迥然不同；另一方面，个体自身的生理、心理、教育、社会经济地位环境背景不同，所乐于选择的职业类型、所倾向于从事的活动类型和方式也就十分不同。

不同职业的社会责任、满意度、工作特点．工作风格、考评机制各不相同。同时，这种差异决定着不同职业对于员工的职业兴趣有着特殊的要求。现代人力资源管理的基本原则是将合适的人放在合适的岗位上。人与职位的匹配应该包括两个方面的内容：一是人的知识、能力、技能与岗位要求相匹配；更重要的是人的性格．兴趣与岗位相适应。因此．企业在招募新员工时，就非常有必要对申请在本企业工作的人员进行职业兴趣的测评，了解申请者的职业兴趣人格类型。通过测试，企业可以得知它所能提供的职业环境是否与申请者的职业兴趣类型相匹配，换句话说，企业可以考查到申请者是否适合在本企业的职业环境中工作。所以，企业在招募人才的过程中，如果能够坚持以霍兰德的职业兴趣理论为指导，不仅可以招募到适合本企业的人才，还可以在招聘工作中减少盲目性，通过职业兴趣的测试，企业还可以给予新员工最适合的工作环境，以期最大限度地在工作中发挥他们的聪明才干。

霍兰德职业兴趣理论对于职业选择和职业成功价值分析

职业兴趣是职业选择中最重要的因素，是一种强大的精神力量职业兴趣测验可以帮助个体明确自己的主观性向，从而能得到最适宜的活动情境并给予最大的能力投入。根据霍兰德的理论，个体的职业兴趣可以影响其对职业的满意程度 当个体所从事的职业和他的职业兴趣类型匹配时，个体的潜在能力可以得到最彻底的发挥，工作业绩也更加显著。在职业兴趣测试的帮助下，个体可以清晰地了解自己的职业兴趣类型和在职业选择中的主观倾向，从而在纷繁的职业机会中找寻到最适合自己的职业，避免职业选择中的盲目行为。尤其是对于大学生和缺乏职业经验的人，霍兰德的职业兴趣理论可以帮助做好职业选择和职业设计，成功地进行职业调整，从整体上认识和发展自己的职业能力，职业兴趣也是职业成功的重要因素。

艺术型(Artistic)具有此类倾向的个体，对具有创造、想象及自我表现空间的工作显示出明显偏好。他们和研究型倾向的个体相同之处在于创造倾向明显，对于结构化程度较高的任务及环境都不太喜欢，对于机械性及程式化的工作了无兴趣。也比较喜欢独立行事，不太合群。但两者所不同的是艺术倾向明显的个体好自我表现，重视自己的感性，直觉力较好，情绪变化较大。这一领域的职业有:美术雕刻以及工艺方面，舞蹈、戏剧等。

社会型(Social)具有此类倾向的个体，喜欢与人为对象的工作。他们通常言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。这一领域的职业有:学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务的和商品营销方面的职业等。

现实型(Realistic)又译技能型。具有这类倾向的个体，属于技术与运动取向。往往身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心比较强烈。稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创造新事物。不善言谈，对于人际交往及人员管理、监督等活动不太感兴趣。这一领域的职业有:需熟练技能方面的职业、动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等。

5.中班幼儿阅读兴趣测试表 篇五

班级姓名

1、反复看自己喜欢的图书（）

A、3遍以上B、2遍C、1遍

2、喜欢把听过的故事或看过的图书讲给别人听（）

A、经常讲B、有时讲C、很少讲

3、能大体讲出所听故事的主要内容（）

A、比较完整的讲述B、讲述部分内容C、说出题目

4、对新绘本故事书能认真的翻阅（）

A、感兴趣的阅读B、比较认真的翻看C、随意翻一遍

5、能根据连续画面提供的信息，大致说出故事的情节（）

A、能B、基本能C、说出部分

6、能随着作品情节发展，做出相应的情绪反应（）

A、反应明显B、有反应C、没有反应

7、阅读时具有一定的抗干扰能力（）

A、比较专注不受影响B、受外界影响但能坚持

C、容易分神

8、每次自主阅读的时间（）

A、15分钟以上B、10分钟以上C、5分钟以上

9、阅读结束后，能按要求整理图书（）

A、经常B、偶尔C、从不

10、每天是否有固定的阅读时间（）

6.软件测试职业规划职业规划 篇六

首先要做的是分析和定位自己;

分析自己的优劣势，这其中包括： 行业背景，专业技能，语言能力，业务能力，管理能力等; 这一点非常重要，每个人都可以列出自己的优势以及不足，给自己设定的目标也会更切合实际。

其次，发掘自己的兴趣;

喜欢与人打交道还是更喜欢与机器打交道? 喜欢银行业务还是移动互联网? 喜欢研究脚本还是理解业务需求?….之所以强调兴趣，是因为兴趣当头，无论做什么，人都是很有激情的，因为是自己的喜欢的。

然后，分析市场需求，结合自己的优劣势和兴趣给自己定位;

看市场上需要什么样的人才，未来需要什么样的人才; 个人的目标是什么?国企还是外企?大公司还是小公司?还是更喜欢创业公司? 在什么样的公司和职位可以发挥自己的优势?

最后，为自己的目标而努力：脚踏实地，坚持!

理论上，工作10年+之后，行业影响会越来越小，因为个人的专业技能以及管理等综合能力对于若干职位都是相通的，所以不要仅仅埋头在软件测试，建议也关注所有与软件测试有交互的职位所做的事情，会帮助我们更加深入地做好软件测试。

贴上《软件测试质量保证》书上的一个通用规划供参考：

1～2年，测试技能：熟悉整个测试过程及产品业务领域，学习和掌握自动化测试工具，学习测试自动化编程技术;开发和执行测试脚本，承担系统测试实施任务;掌握编程语言、操作系统、网络与数据库方面的技能。

3～4年，测试过程：深入了解测试过程，掌握测试过程设计及改进，参与软件工作产品的同行评审;进一步了解产品业务领域，改进测试自动化编程技术;能指导初级测试工程师;加强编程语言、操作系统、网络与数据库方面的技能。

4～5年，测试组织工作：管理1～3名测试工程师，担任任务估算、管理及进度控制;进一步培养在软件项目管理及支持工具方面的技能。

5～6年，技术管理：管理4～8名测试工程师，提高任务估算、管理及进度控制能力，完成测试规划并制定测试计划;研究测试的技术手段，保持使用项目管理及支持工具的技能;用大量时间为其他测试工程师提供技术及过程方面的指导;开始与客户打交道并做演示推介。

7.职业兴趣测试 篇七

随着中职教育课程改革与发展的进一步深入, 昔日学科体系完备且备受政策呵护的《体育与健康》课程, 因缺乏时代创新意识及预防学生身体素质持续下滑的措施不力, 终将被以健康为核心, 以职业体能锻炼为目标的职业体能锻炼体系所替代而退出中职教育舞台。在探讨职业体能锻炼体系构建的实践中, 我们所认定的“座位型职业”、“直立型职业”、“动作型职业”、“特殊型职业”的职业体能锻炼内容, 为各“职业工种”所需体能的锻炼提供了行动指南。但是, 各“职业类型”体能锻炼效能如何?无疑是需要进一步探讨的问题。因此, 解决好中职教育“学生对接职业”体能评价测试项目的遴选问题, 不仅是课程的改革与发展的需要, 而且是科学有序判定学生健康状态的需要, 更是构建以职业体能锻炼为目标的职业体能锻炼体系的需要。

二、“职业类型”体能评价体系及体能测试项目生理学分析

1.“职业类型”体能评价体系的结构与内容

中职学校“职业类型”体能评价测试体系拟由两部分组成。 (1) 《国家学生体质健康标准》。旨在对学生的运动能力、机能状况进行测评, 以此判定学生现实健康状况。 (2) 《学生职业体能锻炼标准》。旨在依据各“职业类型”特定的测试项目进行职业体能测试, 以此判定学生现实体能状况对未来职业工种从容应对的能力或程度。两部分的测试项目共同构成中职《体育与健康》课程“学生与职业对接”岗位体能评价体系。

2. 身体相关机体、机能参与“职业类型”岗位工作的生理学分析

人体共有206块骨骼, 如颅骨、躯干骨和四肢骨。人的骨骼肌借助肌腱附着在关节、骨骼的两端, 是支撑人体的支架。全身肌肉重量约占总体重量40%, 是构成人体轮廓的主体。就运动系统而言, 人体任何运动都是肌肉在收缩时产生力量, 使肌体完成各种屈、伸、旋转等生理和机能动作。人体通过身体实施生理和机能动作必将消耗与之相关的体能, 从而使身体相关机能、机体发生改变, 引发身体不适现象, 如肌肉酸痛等。这些不适现象尽管会随劳作时间的推移而消失。但恰好说明了身体具体参与劳作部位与岗位工种所需体能素质的差异。依据生理现象, 如果说人体在力量素质的支持下做到正确从容地完成与职业工作相关的屈、伸、旋转等各种动作, 是判断人体对各“职业类型”本职工作胜任与否的话, 那么, 做好“职业类型”体能评价测试项目的遴选工作自然是本文首先需要解决的问题。

三、身体参与“职业类型”主要肌肉群的遴选及作用

1.“座位型职业”主要肌肉群遴选及作用

身体参与“座位型职业”主要部分是头颈部、上肢、腰背部。因此, “座位型职业”要求身体相关部位的肌肉在座位的方式下完成牵拉、前倾、后仰、旋转、上提、屈伸等与职业工作相匹配的生理和机能动作。依据职业动作要求, 身体头颈部、上肢、腰背部肌肉群参与“座位型职业”主要部分是:胸锁乳突肌、前斜角肌、颈后部肌肉、三头肌、肱三头肌、肱二头肌、背阔肌、桡侧腕长 (短) 伸肌、前臂肌等肌群。

2.“直立型职业”主要肌肉群遴选及作用

身体参与“真立型职业”主要部分是上肢、下肢、腰背部。“直立型职业”要求身体相关部位的肌肉在直立或站立的方式下完成牵拉、收缩、旋转、上提、屈伸等与职业工作相匹配的生理和机能动作。依据职业动作要求, 身体上肢、下肢、腰腹背部肌肉群参与“座位型职业”主要部分是:三头肌、肱三头肌、肱二头肌、桡侧腕长 (短) 伸肌、前臂肌、斜方肌、背阔肌、臀大肌、胸大肌、股二 (四) 头肌、股直肌、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌等肌群。

3.“动作型职业”主要肌肉群遴选及作用

身体参与“动作型职业”主要部分是身体各部位。“动作型职业”要求身体相关部位的肌肉在身体动作或运动的方式下完成移动、牵拉、收缩、旋转、下蹲、上提、前倾、后仰、屈伸等与职业工作相匹配的生理和机能动作。依据职业动作要求, 身体各部位肌肉群参与“动作型职业”主要部分是:三头肌、肱三头肌、肱二头肌、桡侧腕长 (短) 伸肌、前臂肌、斜方肌、背阔肌、臀大肌、胸大肌、腹直肌股二 (四) 头肌、股直肌、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌等肌群。

4.“特殊型职业”主要肌肉群遴选及作用

身体参与“特殊型职业”主要部分是身体各部位。“特殊型职业”要求身体相关部位的肌肉在特殊的方式下完成移动、滚爬、跳跃、牵拉、收缩、旋转、下蹲、上提、屈伸、内收、外展、前倾、后仰等与职业工作相匹配的生理和机能动作。依据职业动作要求, 身体各部位肌肉群参与“特殊型职业”主要部分是:胸锁乳突肌、颈后部肌肉、三头肌、肱三头肌、肱二头肌、桡侧腕长 (短) 伸肌、前臂肌、斜方肌、背阔肌、臀大肌、胸大肌、腹直肌股二 (四) 头肌、股直肌、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌、掌长肌等肌群。

四、各“职业类型”体能评价测试项目的遴选与体系结构

五、结语

2010年国家公布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010—2020年) 》明确提出:“职业教育发展要大力推行学历证书和职业资格证书‘双证书’制度, 推进职业学校专业课程内容和职业标准相衔接。完善就业准入制度, 建立健全职业教育课程衔接体系。”实现这一目标就中职学校《体育与健康》课程而言, 通过“职业类型”体能评价测试项目的遴选构建“学生对接职业”岗位体能锻炼评价体系, 不仅是改革与创新实践的一个尝试需要, 而且是为和谐社会培养合格构建者的需要。

参考文献

[1]陈龙, 刘秋良.中职学校体育与健康课程现状调查及模块化教学培养体系构想的研究[M].新闻天地, 2009, (63) :133-135.

8.测试：看穿你的职业潜质 篇八

旅行时在荒山野岭迷了路，这时天色已晚，你发觉附近只有一间小屋子，逼不得已只好向主人借宿，可是屋主人夫妇却告诉你屋子的四个房间都闹鬼，一定要住下来的情况下，你会选择哪个房间呢?

A、有个人头從窗外怨狠狠瞪着你睡觉的房间。

B、厕所会传来开美门声和女人叹息声的房间。

c、你一躺上床去床就开始摇晃不让你睡的房间。

D、半夜醒来看到一个无头鬼坐在床边的房间。

你适合的工作多半拥有自己的专属空间。虽然挣的不多，但有稳定的收入来源，而且比较固定，不容易被外界所影响。有人从窗外瞪着你代表来自于周遭对你的不满和异样的眼光，在窗外代表不容易对你造成影响。例如老师的工作，不管你多么不受学生欢迎，可是并不会轻易就丢了饭碗。其他例如公务员的悠闲上作也都可以归类于此。

你比较喜欢安静的工作，尤其是公司的主管人事或是其他幕后策划等的工作。厕所会传来开关门声和女人的叹息声，代表你会受到来自于上级的压力或是主管的责骂。比较起来，你宁愿整天待在办公室里吹冷气也不愿意到外面去忍受风吹日晒，其他诸如高科技产业的技师或工程师，企业的网络工程师或是会计等也都是比较适合你的。

你适合从事活动性较强或业务类的工作，你的个性比较好动，整天坐在办公室里怕是会憋山病来，你也不喜欢受拘束，所以你的职业也倾向于常常到外头走动的工作，像保险推销员、房产经纪人等等。床开始摇晃不让你睡代表你做业务时，拜访客户常常会遭到拒绝、碰壁。其他像是大老板的司机或是导游也都可以归于此类。

9.职业生涯测试 篇九

职业规划，常常需要搜集大量有关自我素质和态度的信息，有了这些信息才能够作出职业规划方面的决策。这些素质包括你的价值观、兴趣、个性因素、天赋或才能、生活方式或偏好以及任何弱点或缺点。你如果想找到适合自己的职业，并确立有意义的职业生涯规划目标，最基本的是要了解，下面是几个测试价值观、兴趣、个性、才能的主要工具。

一、职业价值观测试工具

1、埃德加•施恩（Edgar Schein）职业锚测试

施恩引入职业锚概念，是为了认清各种不同的工作倾向。人们自我感知的才能、动机和价值观等构成了人们对自身的职业定位，职业锚又是人们自己的职业观念的核心。此外，职业锚也可为选择职业提供一种基础；因为人们在选择工作或组织时所作的决定，往往与对自己的看法相一致。但是，人们又只有通过若干年的工作经验及实际考验，才能完全清楚、懂得他或她自己的职业锚到底应该在哪里。施恩根据自己对斯隆管理学院男性毕业生长期研究的结果，发现了8种类型的职业锚分。

2、WVI工作价值观问卷

WVI工作价值观量表，是美国心理学家舒伯于1970年编制的，用来衡量价值观——工作中和工作以外的——以及激励人们工作的目标。量表将职业价值分为3个维度：一是内在价值观，即与职业本身性质有关的因素；二是外在价值观，即与职业性质有关的外部因素；三是外在报酬，共计15个因素。

工作价值观问卷是用来测量和工作满意状况有关的价值观。其实在一般价值观中已经包含工作价值观，只是不够具体细化。工作价值观是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体体现。它对一个人的职业目标和择业动机起着决定性的作用。对工作价值的研究是职业生涯规划的基础。

3、罗克基价值观调查表

包括两种价值观序列（每个序列有18种价值观）。人们按照各种价值观在个人生活中作为指导原则的重要性对它们进行排序。第一序列包括“目的”价值观，或者说是与人们希望从生活中获得什么有关的价值观；而第二序列则由“工具”价值观组成，即与其为人处世方式有关的价值观。该调查表的一个重要方面是按价值观的相对重要性排序，这表明人们必须依照他们自身内部的价值观体系来指导他们做出选择。

二、职业个性/性格测试工具

1、MBTI性格类型量表

凯瑟琳•布里格斯和伊莎贝尔•迈尔斯（Katherine Briggs和Isabel Myers）母女合力研究出迈尔斯——布里格斯个性分类指数（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）。MBTI是以瑞士精神病医生卡尔•荣格的研究成果为基础，通过观察所有人在不同时期的8个不同个性偏好，提出了一个非常有用的测量个性的方法。

这8种个性偏好类型被编成4组，每组都是由两极组成的一个区间。再把（从每个区间的人里）选出的、与你个性最为相似的4种偏好组成所谓一类。

衡量这4项个性的尺度是：人是怎样获得才能的；人是怎样领悟信息的；人是怎样做决定的，又是怎样选择个人偏好的生活方式的。“获得才能”型的人有外部转化和内部转化两种。外部转化是从他人、从外部世界的活动或事情中汲取才能，内部转化是从个人自身的思想、感情或感觉世界中汲取才能。这两种感知作用分别属于人的感觉和直觉的范畴。依靠感觉的人借助自己的五官来收集信息，以判断什么是真实的。依靠直觉的人则是通过“第六感”来获取信息，用以估计什么事情会发生。

2、卡特尔16PF人格特征量表

16人格特征量表（Sixteen Personality Questionnaire，简称16PF），这是雷蒙德•卡特尔（Raymond Cattell）在1949年提出的。现在它已经有了第15个版本。16PF衡量的是以下16种个性：热情；推理才能；感情稳定性；支配才能；活泼；规则意识；勇敢程度；敏锐性；猜疑心；抽象才能、私密倾向；忧虑度；接受变革的程度；自力更生的程度；完美主义；紧张度。

这16个因素可以进一步归入5种一般的个性范畴：外向型、焦虑型、坚毅型、独立型及自我控制型。

从职业生涯规划角度看，可以用16PF来建立一份“个人职业生涯发展图”（Personal Career Development Profile），利用该图可使人们进一步深入了解自己的个性，因为它关系到自身兴趣和职业兴趣。

该图由6部分组成，每一部分都具体分析了几种情况，即如何解决问题，如何应付环境压力，形成什么样的人际关系，在组织中担任的角色和在工作中的地位，对职业活动的兴趣以及向往的生活方式。同MBTI一样，16PF法也被组织广泛使用，以帮助员工了解自我，并作为员工对自己职业生涯进行管理的工具。

3、大五人格模型

研究表明，人的个性因素共有5种类型，当然这种分法的要素和称谓也有值得商榷之处。这5种个性一般的划分是：外向性（extraversion）、宜人性（agreeableness）、尽责性（conscientiousness）、稳定性（emotional stability）和开放性（openness to experience）。一般来说，组织在人事选任、雇员发展和开展个人自我评价时，都普遍按这种分类法来设计个性调查问卷的，前而介绍的Myers-Briggs个性类型和16PF个性类型就是如此。

4、基本人际关系行为倾向测试

基本人际关系行为倾向（Fundamental Interpersonal Relations Orientation-Behavior；FIRO-B）是一种评价方法工具，用来观察一个人的需要会如何影响他或她对待他人的行为。FIRO-B可以让人们深刻了解自己能否与他人和睦相处以及相处的人际关系类型。就其要旨来说，FIRO-B测量的是人们在以下3方面的需要：①涵盖力，或者说是一个人从他人那里寻求及期望的接触程度和出名程度；②控制力，或者说是一个人从他人那里寻求及期望的权力大小和驾驭程度；③影响力，或者说是一个人寻求及期望与他人保持关系的密切程度。

三、职业兴趣测试工具

1、霍兰德职业兴趣量表

约翰•霍兰德（John Holland）发现，人的个性、价值观及偏好的生活方式，一般会通过6种兴趣反映出来。霍兰德这一理论假定，工作的兴趣是个性的一种重要表现，这6种兴趣分别反映着人的个性中的特定因素。这6种兴趣倾向与我们前面提到的基本生活价值观很相似，包括务实型、研究型、社会型、传统型、创业型以及艺术型。具有务实型兴趣的人往往愿意多做一些任务明确的实事，而具有研究型兴趣的人则更讲科学性，更有学者味道，愿意搞研究。具有社会型兴趣的人更多地关注人文的、个人的价值倾向，并擅长处理人际关系。具有传统型兴趣关注的则是结构、传统和细节，具有艺术型兴趣的人更喜欢不太讲究的环境，这样才能表现出他的创造性和个性。最后，创业型的人则往往愿意当组织家，进行管理，喜欢目标明确的活动。

2、斯特朗兴趣清单

在20世纪20年代，斯坦福大学的爱德华•斯特朗（Edward Strong）列出了一份关于人的各种兴趣的单子，反映的都是特定的职业偏好。斯特朗认为，兴趣能够给人带来我们在才能或成就中所看不到的一些东西。这些东西就是人们想做的事情以及那些能使他们感到满意的事情。

如今，斯特朗的这个兴趣清单（Strong Interesting Inventory,简称SII）包括了人对25种基本领域的兴趣。它是区分兴趣和相关职业的有效方法。斯特朗兴趣清单包括彼此相关的3个方面：一般职业目标；基本兴趣标准以及职业标准。一般职业目标是基于霍兰德的6种基本职业兴趣倾向。25个基本兴趣标准可以衡量人们对具体领域（如机械学或艺术活动）的兴趣强度和一致性。职业标准反映的则是个人兴趣与在211个不同职业中工作的男性和女性的兴趣相似程度。这样，SII就试图将个人的相当广泛的兴趣（即6大职业目标之一）和更具体的兴趣（即一种或多种基本兴趣标准）以及具体职业名称（即109种职业的211个职业标准）三者结合在一起。

四、职业能力测试工具

1、一般能力倾向测验（GATB）

GATB是所有工业取向的能力倾向成套测验中历史最悠久的一套测验，其诞生源于20世纪30年代明尼苏达就业稳定研究机构的心理学家创建的一系列测验。明尼苏达的这些测验中除了有一个一般智力测验之外，还包括以下形式上相互独立的测验：数字能力测验、能力测验、机械能力测验和心理运动能力测验。这些测验在对文秘、机械工人、销售员以及其它职业团体施测的过程中，逐渐形成了一套职业能力样本（OAPs），被试的成绩可以和这个样本进行对比。明尼苏达系列测验的这种OAP方法因此延续下来，直到美国劳工局根据工作分析和对59个测验进行因素分析后，于1947年建立GATB的测验结构，并对该测验进行了标准化。

2、差别能力倾向测评（DAT）

差别能力倾向测评是学业取向的最流行的成套测验，最初是为初中和高中的教育与职业咨询而设计的，现在还用于基础成人教育课程和相关的课程、社区大学、职业／技术学校与相关机构。这套测验由8个分测验构成：文字推理（VR）、数字推理（NR）、抽象推理（AR）、知觉速度与准确性（PSA）、机械推理（MR）、空间关系（SR）、拼写（SP）和语言应用（LU）。

整套测验的施测需要大约2.5小时完成。但是部分测验或某种计算机自适应版本则只需要1.5小时。DAT有一个版本专为人事和职业评价设计，更适用于职业或就业咨询而非学习咨询。这一版本的DAT通常和职业兴趣问卷一起施测，结合起来帮助学生在学习和就业时做出更加符合实际的选择。

总的来说，这些职业测试工具对职业生涯规划特别有帮助。无论是年轻人最初的择业，还是成年人对他们现有工作不满或想更换工作，这些评价方法都有帮助。尽管如此，心理测试和评价方法仍然有其局限性。因此，这些测试结果也只能作为讨论的指南，而不要想或不应该把这些结果当作指导自己职业规划发展方向的结论性答案。一种自我进行职业生涯规划的思路是去思考这三个问题：我是谁？去哪里？怎么去？《心理学与工作》中也讲到“建立令人满意、成果丰富的职业生涯起点是寻找与个人兴趣相一致的领域”。

“我是谁”关键要进行自我分析，目的是发现你适合做什么？“去哪里”要求制定个人职业发展中的方向和阶段性目标，“怎么去”要制定一个职业发展目标的实施计划。

第一步：我是谁？

职业生涯设计第一步首先要回答“我是谁”，进行自我SWOT（优势/劣势/机遇/挑战）分析。试着分析自己性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我是谁？

如果分析得更专业一些，这个过程也可以称作“自我评估”。自我评估是这样一个过程：通过收集关于你自己的信息，作出明智的职业选择。这是职业规划的第一步，通常在专业人士的帮助下完成。

第二步：去哪里？

了解了“我是谁”以后，根据霍兰德的理论也弄明白了究竟你应该从事何种职业。接下来要回答的问题就是：你要“去哪里？”也就是说你的方向和目标在那里？

如何制定个人的目标呢？不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来几年及一生你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间，往往你会高估了一年能做的事情，而低估了十年能做的事情。第二种更直接，想象假设你马上将不在人世，什么样的荣誉、成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想成为知名演说家，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理培训讲师–这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标一步步来实现。

在前面介绍的制定个人发展目标时要参考SMART原则。SMART是五个英文单词的缩写：S是指要具体明确，尽可能量化为具体数据；M是指可测量的，要把目标转化为指标，指标可以按照一定标准进行评价；A是指可达成的，要根据个人的资源、个人技能和环境配备程度来设计目标，保证目标是可以达成的；R是指合理的，各项目标之间有关联，相互支持，符合实际；T是指有完成时间期限，各项目标要订出明确地完成时间或日期。根据SMART原则使个人发展目标具体化、可视化、可达成、合理的、有时间要求，这样你就基本明白要“去哪里”。

第三步：怎么去？

在明确“去哪里”以后就有了个人的发展方向和目标，有了个人的职业愿景，明白了自己存在的价值，树立了个人的使命感，你要做的事情就是如何去实现个人的目标，就是职业生涯的各个发展价段，你在头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。

那究竟要怎么去呢？首先要考虑阻碍你达到目标的自己的缺点和所处环境中的劣势，这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的人脉关系、性格方面、素质方面、知识方面、经验方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。有个观念很重要，就是成功者做别人不愿做的事情，每个人有一扇只能从内开启的改变之门。现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。其实能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

换用更专业更现实的视角来看，职业生涯规划和发展可以由以下的逻辑顺序来组织：定义什么是成功的职业生涯->寻找职业领域->寻找工作->选择推进职业发展的相关战略与策略->使谋生或转换职业的方法多样化。在这里，我觉得寻找职业领域和前文说的“我是谁，去哪里” 有些重叠。

也有观点是这样说的，职业规划分为以下几个步骤，实际上，所有的说法基本上都是一回事，只是说法不同或者步骤的划分不同。这里引用以下方法，仅作参考。

1.自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。

2.组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。

3.生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。

4.生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与

人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。

5.制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。

6.评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

另一个我比较喜欢的步骤是：

1.客观认识自我，准确职业定位（知己）

根据相关测评报告，客观分析自己的职业兴趣、个人风格、职业价值观、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人与岗是否匹配？作为设定职业生涯目标和策略的基础，做出准确的职业定位。

2.评估职业机会（知彼）

通过多种途径，尽可能获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目标的基础。

需要考虑：我想往哪一条路线发展？我能够往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线发展？并在实践过程中不断优化职业目标。

3.择优选择职业目标和路径

在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。

4.制定行动计划和策略，终生学习，高效行动

围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要采取高效的行动，并学会时间管理和应对干扰。

5.与时俱进，灵活调整

根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划。

在职业规划的过程中，我们的思考结果可以通过三份基础文件来记录：职业生涯简历与自我评估、职业生涯现状分析和职业生涯规划。职业生涯简历与自我分析重点在于通过对内、外职业生涯发展的描述，分析、总结职业生涯的经验和教训，使自己职业生涯的道路越来越宽广。

另外，如果按照这个步骤就可以规划好职业的话，那么职业规划的过程就显得十分简单了。但是实际上，我们不可能所有的事情都非常理想，在职业规划的过程中会有很多矛盾要解决，很多利弊要权衡，很多的不确定要评估和忍受。比如，一个人职业兴趣和职业价值观倾向于做某一职业，而他的职业能力却差得很多或者一时无法入行。这个时候，就要采取一定的平衡和评估策略去面对和选择。

也许你正忙着制定部门发展规划或所在职位的工作计划。但你是否想过，为自己的职业生涯做一份计划呢？职业生涯（CAREER）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。一个职业目标与生活目标相一致的人是幸福的，职业生涯设计实质上是追求最佳职业生涯的过程。

成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈哪里却很重要。

步骤一：了解你自己

一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。

你需要审视自己、认识自己、了解自己、并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。

详细估量内外环境的优势与限制设计出自己的合理且可行的职业生涯发展方向，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途，专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

步骤二：清楚目标，明确梦想

如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。

每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。盖尔希伊在《开拓者们》中，通过一份内容十分广泛的“人生历程调查问卷”，访问了6 万多个各行各业的人士，发现那些最成功和对自己生活最满意的人有一个共同的特点：他们都致力于实现一个其实际能力所难于达到的目标。他们的生活有意义，而且比那些没有长远目标驱使其向前的人更会享受生活。

制定自己的职业目标并没有想象的那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内达到什么目标，然后一步一步往回算就可以了。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。

确立目标是制定职业生涯规划的关键，有效的生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。

步骤三：制订行动方案

你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？

正如一场战役、一场足球比赛都需要确定作战方案一样，有效的生涯设计也需要有确实能够执行的生涯策略方案，这些具体的且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。

通常职业生涯方向的选择需要考虑以下三个问题：

● 我想往哪方面发展?

● 我能往哪方面发展?

● 我可以往哪方面发展?

如果你现在是一个财务人员，但你的5年、10年或20年个人职业规划是希望成为一个理财规划师。那么，你应该问自己下列几个问题：

● 我需要哪些特别的培训和学习才能使我够资格做一名理财规划师？

● 为使自己发展路上顺畅坦荡，需要排除的内部和外部障碍有哪些？

● 我目前的上司在这方面能给我帮助吗？我周围的人在这方面能给我帮助吗？

● 目前的公司对我最终成为理财规划师的可能性有多大？是否比在其他公司机会更大？

● 作为理财规划师这个职位的经验水平和年龄层次是怎样的？我是否符合这个范围？

步骤四：停止梦想，开始行动

行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。

职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着致关重要的作用。立即行动，无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。

计划不如变化快

计划不如变化快。影响你职业生涯规划的因素诸多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估、修正生涯目标、生涯策略、方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。