不一样的课作文

不一样的课作文（14篇）

1.不一样的课作文 篇一

教室外片片洁白的雪花随着黑板上数学老师的声声笔顿落下，可在这第一场雪的“诱惑”下，还有谁会坚定不移地思考那繁琐的数学题呢?同学们纷纷探向窗外看这白色的世界，心里也在叹息着下节体育课的泡汤。

“叮铃铃”下课铃终于响了，我们迫不及待地跑出教室，却被班主任邱老师来了一个当头堵截。眼看着邱老师一步步走上讲台，教室里哀声连连：“我就知道这节体育课一定不会上了。”正说着，邱老师笑眯眯地望着大家，说道：“同学们，咱们出去站队，这节课我带着大家出去打雪仗!”教室里寂静了三秒钟，还没等我反应过来，后排已经有人喊起了“老师万岁”。

外面的雪已经停了，只留下一片白茫茫的大地，好像上帝打翻了糖罐，将人间铺满了一层细绵的白砂糖。不远处立着个迷你小雪人，大概是课间哪个贪玩的同学溜出来堆的，小雪人张开双臂，脸上的小石子摇摇欲坠，在空旷的广场上，显得格外可爱。班里几个顽皮的男同学率先发起了进攻，引发了女生的慌乱，女孩们联合起来反击，不时听见有男生浮夸的惨叫和得意的嘲笑。邱老师作为男生也加入了女生的队伍，在男同学们的起哄声中，大家纷纷开始转移目标，邱老师成了群起而攻之的对象，可怜的邱老师寡难敌众，不一会儿衣服就湿透了，大家望着连帽子里都有雪球的邱老师，情不自禁地哈哈大笑。

快乐的时光总是很短暂，每个人都玩得很尽兴，不舍得和这节珍贵的体育课说再见。在下课前的最后5分钟，邱老师带领大家扫清“战场”，一节特殊的体育课就这样结束了。这节难忘的体育课，在三年后的现在，每当我回想起，仍然是历历在目。

2.命题作文导写不一样的精彩 篇二

阅读下面的文字，按要求作文。

（60分）

伊朗女孩罗米娜·莫哈切克通过自学和父亲的教授，掌握了拍摄的基本技巧。一次，罗米娜看见一个男孩低着头在他家附近的垃圾箱中，拣拾废纸和其他可以卖钱的东西。这件在常人看来再平常不过的事，却激起了罗米娜的兴趣。她据此拍出了自己的第一部纪录片《漫长的道路》。这部表现德黑兰流浪儿童生活的纪录片上映后，引起极大的反响。说到自己的成功，罗米娜自信地说：“只有用另辟蹊径的视角，才会看到不一样的精彩！”

请以“不一样的精彩”为题，写一篇文章。要求：①立意自定；②除诗歌外，文体自选；③不少于800字。

思路导航：

本文题有两个关键词：

一、“精彩”——写作的中心，规定着所写人、事、景、物的本質属性。“精彩”，词典上解释为“（表演、展览、言论、文章等）优美；出色”。当然，“精彩”与“美丽”等相类似，也有着强烈的情感倾向。

二、“不一样”——写作的题眼，在写法上有讲究。所谓“不一样”，即另类、与众不同、个性鲜明、风格独特；将它与“精彩”联系到一起，可以是“精彩”本身与众不同，也可以是“实现精彩的方式、途径”与众不同。

作文立意参考：

1.放下一颗沉重的心，感受美好。

2.当你静下心来看待热闹，你能发现不一样的精彩。

3.挖掘缺点背后的精彩。

【同步训练】

一、阅读下面的文字，按要求作文。

在成长的道路上，有一些人，或亲人，或同学，或对手……有一些物，或书籍，或用具……常与我们一路同行，相伴相随。不经意间，给予我们鼓励、智慧、力量……

请联系自己的生活经历和感受，以“同行”为题，写一篇文章。要求：①立意自定；②除诗歌外，文体自选；③不少于800字。

思路导航：

这个话题的“引语”材料，可以分为两部分。第一部分所写之人或物，是叙写的对象和文章的依托，第二部分的“鼓舞、智慧、力量”，才是文章的灵魂和重心所在。因此，在写作的过程中，不能只是单纯地叙写“人”或“物”，而要紧紧围绕“人”或“物”对自己产生“鼓舞、智慧、力量”来写。这样才能把握住出题者潜在的意图，所写的文章才算得上是切合题意。

二、阅读下面的文字，按要求作文。

《尚书·康诰》中有这样一句话：作新民。

商汤盥洗用的铜盘上刻着的铭词是：如果能够把今天所习染的污垢洗净而自新，就应该天天振作，求自新求进步，更要继续不断涤除污染，一天比一天进步。

民间名言：自新应似长江水，日夜奔流无歇时。

当代著名教育改革家魏书生说：抽打自己的鞭子要掌握在自己手里。在漫长的人生道路的每一步上，都要经常鞭策自警，万不可以为有过一两次抽打就可以沿途平安了。

请以“自新”为题，写一篇文章。要求：①立意自定；②除诗歌外，文体自选；③不少于800字。

思路导航：

3.不一样的课 篇三

一开始上课，老师给我们玩了一个游戏，“名侦探柯南”。老师写了一个数字在纸上，然后让我们来猜这个数字，但这只有5次机会来让我们来猜。老师并提醒大家，这是一个一位的自然数。

第一个机会又会是谁的呢?同学们都信心十足地举起了手，老师看了看同学们，就说：“小伟，你先说说看，这个数会是多少?”小伟冲满自信地说道：“这个数应该是5。”我们都希望第一次就能猜对，那么老师就会在黑板上写一个大大的“Yes”。可是，老师说这个数不对，然后就在黑板上写了仨大字：太大了!小伟看了这三个字，就无精打采地坐下了。

第2次机会又会被谁争取了呢?同学们再次信心十足地举起手来。第2次机会被四〈3〉班的一位同学夺去了。这位同学说：“这个数字是4!”我们都非常想老师说的是对的，但是老师又在黑板上写“太大了”。我们都大失所望地叹气，这位同学也闷闷不乐地坐下了。这下范围缩小多了，我想这个数是2。

我信心十足地举起了手，老师把我叫起来，我肯定地回答道：“老师，这个数是2。”我们怀着希望，但是，老师在黑板上写的是“小”。哎!有失去了一次机会。但是，同学们却乐不可支，因为4和2中间只有一个数，(非小数)那就是3了。同学们都争先恐后地回答道：“这个数一定是3……”同学们回答得是那么响亮。老师在黑板上写了一个大大的“Yes”。同学们都高兴得手舞足蹈……

4.不一样的一样作文 篇四

每年春节，都少不了挂灯笼，贴春联，放烟花，吃年夜饭，祭拜祖宗，走亲访友……其乐融融。我家也不例外，但今年总想着怎样才能过一个不一样的年。

爸爸早早从长沙回到家里准备过年，看到我时，似乎看出来了我的心思。笑眯眯地摸着我的头说：“韬韬，今年大门口的春联由你来写，好吗?”我心里一愣，啊!我行吗?不行不行不行……心里若干个不行的念头闪现。爸爸默默地看着我，意味深长地说：“你练习写毛笔字的时间也不短了，已经有了一定的功底，又在书法培训班提升了水平，再好好练习几天，应该没问题。不用担心，我对你很有信心。”顺着爸爸温和的目光，看到了爸爸眼里对我满满的期许，心里不忍拒绝。按下自己惴惴不安的心，勉为其难地应了一声：嗯!

接下来每天常有的画面自然是磨墨、润笔、铺纸、挥毫。加上爷爷和爸爸的指导，功夫不负有心人。几天后，爸爸对我说：“韬，去书法培训老师那里领两幅写对联的红纸回来吧!”哈哈!看来是我的水平已经得到认可了。心中莫名的欢喜犹如春晓枝头的小鸟一样在欢快地跳跃!

等纸拿回，爷爷给出春联：万家欢声笑语，四海同庆新春。爸爸用手机找出颜体写法。我磨墨、润笔、临帖。每一个字都会练习上几十次，两个小时下来，手臂酸痛。不时有放弃的念头在头脑里徘徊，有时脑子里也会突然蹦出几个担心的念头：等下能不能发挥好呢?能不能写好呢?这些担心更加令我忐忑不安。爸爸似乎看穿了我的想法，拍了拍我的肩膀说：“你这个字写得很不错，注意字的结构和笔画的粗细运用，就会更好的。”听到爸爸的鼓励，我自信了起来。调整状态，继续练习!等全部练习完，每个字都有爸爸十分满意的效果了!终于可以用红纸正式地写对联了。接下来裁纸、折痕，一笔一划，丝毫不敢懈怠。爸爸在一旁认真仔细地指导我。有了爸爸的指导，我越来越自信，一气呵成，把正式的对联写完了。爸爸把两幅对联压在白板上，爷爷奶奶妈妈都赞不绝口，又是拍照，又是发朋友圈。连远在广州的姑姑都发来祝贺与鼓励，并要求留下一幅对联送给她。

5.不一样的一样作文 篇五

每当春节来到时，应该是家人团聚的日子，但我家却并非如此。因为家距村里很远，没有电，不能看到春节联欢晚会。爸爸说：“你和妈妈去姥姥家吧，那里有电而且又热闹”，我说：“那您呢”，爸爸显出若无其事的样子，面颊绽开让我无法理解的笑容。我跟爸爸商量不要去了，爸爸却毅然决然地要求我必须去，那副执拗的样子真是令我心痛。也许那时父亲并没有想到春晚的孤寂，一个人孤独的坐在暗淡的烛光中，而我则在欢声笑语中度过。当我再见到爸爸时，竟有一种莫名的感觉，父亲的爱仅是无言吗?那天清晨我睁开朦胧的睡眼，发现爸爸没有在屋里，起来到外面去看，爸爸又在给羊加草料，我生气的走过去，要求我来做，爸爸说我不会干，我不知哪里来的力气，抢过爸爸手中的草料，爸爸把我拽到一边，大声喊道：“你回屋去写作业吧!”我回到屋里，坐在书桌前，心中又是忏悔又是自责，刚才不应该对爸爸那样蛮横，可是爸爸您可知道：“我是您生的延续，您是我的精神支柱，‘路漫漫其修远兮，吾将上下而求索’，如果有一天我失去了您，您让我如何撑起自己的天空，如何掌握人生正确的航向。您的手已经得了羊痘，假如再次感染您让我怎么办，我知道您不想影响我的学习，可是我宁愿舍去学业，也不愿失去您―我亲爱的父亲”。那一刻我才明白父亲的爱是倔强的，是任何人都无法阻挡的。

世界上最美好的呼唤是“妈妈”，母亲的爱并非轰轰烈烈，但母亲是我一生中最心爱的人。想到我开始离开母亲时，母亲因难以忍受没有我在她的身边，等到了夜晚就难以入睡，清晨总会到附近的山坡上向我上学的地方眺望，思念的泪已浸湿了衣襟，而我此时却没有想到母亲思念的痛。那次开学离家时，我坐在车上，妈妈的腿又因为干活太多而行动不便，就在车要走时，妈妈倚着墙一瘸一拐地走出来，叮嘱我一定要照顾好自己，我的心被触动了，“谁言寸草心，报得三春晖”，母亲的爱是平凡的，犹如一滴甘露，总会在我最需要的时候，滋润我的心田。

6.不一样的课作文 篇六

不一样的视角，不一样的看法，不一样的奥运，正深刻改变着我们的生活。

不一样的视角特写·“网白”VS网红

“网白”·白岩松：“国家级段子手”

里约奥运第一天，白岩松火了。作为央视主持人，白岩松在央视新闻频道解说奥运开幕式时一本正经说起了段子，“国际玩笑”一个不落，“自黑吐槽”毫不手软，甚至到菲律宾代表团入场时的沉默，都获赞无数，“国家级段子手”“自带弹幕”等评论扑面而来。就连同为主持人的欧阳夏丹连线白岩松时，也引用网友的顺口溜“努兹曼的话，吉赛尔的腿，火炬的创意，白岩松的嘴”，调侃他“有没有一觉醒来发现自己变成‘网红’了？”白岩松“段子手光芒”再进一阶，称自己姓白，应该叫“网白”。

【白岩松金句】

1.“有钱没钱，跳舞过年。”

2.“吉赛尔和姚明的共同点是都出生于1980，那是一个神奇的猴年，一个个子很高，一个收入很高。”

3.“里约奥运会，不再是由一个漂亮的礼仪小姐举着牌子引领运动员入场，而是骑着三轮车领着运动员入场，相信北京奥组委看到，会想：这应该是我们的创意啊！”

4.“球王贝利因为身体原因无法出现在开幕式，但是一个月前，他刚刚和他的日本后裔女友完婚，很多人想知道，一个月之后，他的身体为什么变得这么糟糕。当然他毕竟是一个70多岁的老人，在这个国度，我们祝愿他早点恢复健康。”

5.“我觉得中国代表团的西红柿炒鸡蛋的服装还可以吧？毕竟很多中国人学会炒的第一个菜就是西红柿炒鸡蛋啊，低调又平民，中国人的国民菜！”

6.“阿塞拜疆代表团是来打巴西人的脸的吧，他们虽然申办2020年奥运会失败了，但和巴西不同的是，2011年的时候，他们就把奥运场馆给建好了。”

7.“格鲁吉亚有很多人反对格鲁吉亚代表团的服装，因为不好看，会影响格鲁吉亚的形象，但设计师自己不这么认为。是的，很多被评价为不好看的服装的设计师都不这么认为。”

8.“对于索马里来说，多一个人当运动员，就少一个人当海盗。”

9.“塞舌尔是个海岛国家，对中国是免签的，但这个国家对世界上所有的国家都是免签的。”

10.菲律宾出场，瞬间安静。白岩松用沉默拒绝解说。这段视频被网友剪辑下来，取名“没有对比就没有伤害”。

【画外音】白岩松的身份是央视主持人，但他在奥运会开幕式解说中依然不遗余力地展现自己的审美趣味，展示自己的知识储存，展演自己的个性表达。白岩松的放松和个性审美，给我们一个启示——可以以自己的视角，自由地收看、解读奥运会。而从端着架子到段子连篇，央视主持奥运会风格的变化，不只是体现出了主持的水平在提高，更重要的是体现了时代进步的声音。（李劭强《北京青年报》）

【别视角】一场开幕式4小时下来，白岩松看似随意的调侃背后，却是一番苦功夫：有媒体报道，为这场解说白岩松看了200万字的资料做准备。果然，新闻评论式的严肃加上过硬的知识储备才造就了现场的驾轻就熟和白式幽默。

【素材运用】个性审美趣味；自己的视角；时代进步的声音；培育起我们的文化积淀能力……

网红·傅园慧：“行走的表情包”

巴西奥运会开幕第三天，女子100米仰泳半决赛，中国选手傅园慧以58秒95的成绩位列第三，晋级决赛。

刚从泳池走出来的傅园慧从记者口中得知了自己的成绩，原本表情淡定的她，瞬间张大嘴巴，像小孩子一样眼睛瞪得大大的，一副被吓到的表情，“58秒95？啊？我以为是59秒。我有这么快？我很满意！”

记者问她：“今天的状态有所保留吗？”

傅园慧不假思索地回答：“没有保留，我已经用了洪荒之力了。”这是傅园慧第一次游进59秒，她100米仰泳的最好成绩。“我用了三个月做了这样的恢复，鬼知道我经历了什么，真的太辛苦了，有的时候感觉我已经要死了，奥运会训练真的生不如死。”

当记者问她对决赛有什么期待，她疯狂地摇头，“没有，我已经很满意了。”然后，傅园慧一路小跑尖叫着离开……

夸张到直逼动画水准的表情，变调得超越戏剧舞台的笑声，一副沒心没肺的样子，满嘴脱口而出的段子。因为赛后的这段魔性采访，傅园慧迅速成为新晋网红，圈粉无数，被粉丝亲切地称为“行走的表情包”和“游泳界的泥石流。”

【画外音】人们喜欢作为表情帝和段子姐的傅园慧，是因为她的真实、纯粹、活力，以及对于体育的“享受”。这其实是体育的本质，即便是竞技体育，其最终的目的也不是金牌，而应该是更好的自己——成绩不过是更好自己的一部分，除了成绩，运动员还应该有对体育的热爱，对生活的热爱。因为有热爱，才能真实，因为越真实才能越纯粹、越享受。对此，《人民日报》评论道：“淡定从容享受快乐体育，又何尝不是一种超越。”

【对比素材】

周洋夺冠后陷入“感谢门”

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这一次，傅园慧没有感谢国家。她感谢了那个当初拼尽全力的自己。

而2010年温哥华冬奥会，周洋为中国首次夺得冬奥会女子短道速滑1500米金牌。赛后在接受采访时，周洋说：“拿了金牌以后会改变很多，也可以让我爸我妈生活得更好一点。”这个被认为充满人性的获奖感言随即感动了很多人。据报道，周洋出生于一个清贫的家庭，父母有残疾，全家仅靠一个彩票站和妈妈给人织毛衣维持生计。

然而，在3月7日参加全国政协会议小组讨论会时，国家体育总局副局长于再清，对周洋提出了批评：“感谢父母可以，但应该先感谢国家，把国家放在父母前面。”

于是，迫于压力的周洋在做客某网站聊天时，又感谢了一次：“最想说的就是感谢，感谢国家给我们提供了那么好的条件，让我们有这么好的条件去征战奥运会，也要感谢支持我们的人，感谢教练，感谢工作人员，感谢我爸妈。”爸妈的位置从第一变到了第五，领导的教育果然是立竿见影。

这次事件在网络上引发热议，被称为“感谢门”。

【别视角】相比“感谢祖国，感谢父母”的标准模式，傅园慧的走红，刷新了我们对中国运动员的传统印象：哦，中国运动员原来也可以这样。——这就是真的力量。真实，真诚，纯真，返璞归真。这说明公众与个性的觉醒。公众早就厌恶了各类滴水不漏的“感谢”，厌恶了违心说的官话套话，厌恶了千篇一律的采访模式，傅园慧的肆意表达打开了公众压抑许久的内心阀门，让我们看到，奥运是全球顶尖的赛场，也是个性张扬的舞台。在这个舞台上，中国运动员的言行举止，也折射着他们所处时代的多彩与生动。傅园慧的这一块铜牌在中国的奥运史上无足轻重，但她在镜头面前的上佳表现却是中国奥运史上第一块人性金牌并将载入史册。令人称道的是，这个在过去可能要挨批评、写检讨的傅园慧，反而受到了国家体育总局局长刘鹏的高度称赞：“傅园慧创造了个人最好成绩并获得奖牌，她在赛后采访时的那种发自内心的激动和欣喜正是对享受体育运动、超越自我的奥林匹克精神的最好诠释。”这也是中国体育的另一种进步。

【素材运用】真实、纯粹、活力；突破自己，超越自己；自信开朗；张扬鲜活的个性；个人价值；你用尽洪荒之力，才抵达体育本身；享受体育之美……

【对比素材】

从李宁失金的落寞到喻丹摘银的无视

曾几何时，奥运金牌成了一个符号，承载了过多体育之外的价值意义。赢了，狂热！输了，责骂！在20多年前，一块金牌的得失就能掀起滔天波澜。

1988年汉城奥运会上，卫冕冠军、被寄予厚望的“体操王子”李宁因发挥失误，与金牌无缘。赛后他只是对着镜头微微一笑，但人们的情绪还是被这一笑点燃了，不满与苛责如潮水般向他涌去，有人说他丢了中国人的脸，更有甚者，直接邮寄刀片给他。从巅峰上摔下的李宁是如何的落寞，他回国时只能悄悄走一条偏僻通道。正是在这次比赛后，李宁选择了退役。

就是在2012年的伦敦奥运会上，还是有很多人唯金牌是重。当年女子10米气步枪比赛中，易思玲获得了金牌，所有的镜头都对准了她。而獲得铜牌的喻丹不但无记者在意，甚至在官方发来的贺电上都没有提她的名字。

【别视角】一块金牌背负整个国家的希望，这是一个时代的印记。而今，中国的经济实力已经稳居世界第二的位置，我国也早已成为名副其实的体育大国。所以，对于中国人，这注定是一届不同以往的奥运会。当下的中国，还需要用金牌去证明自己的强大吗？

从金牌至上的狂欢到首日无金的淡定

北京时间8月6日，在女子10米气步枪、男子10米气手枪和男子400米自由泳三项决赛中，中国运动员最终均与金牌擦肩而过，中国代表队收获了二枚银牌、三枚铜牌。奥运首日，中国无金。这是中国自1984年首次参加夏季奥运会以来第二次首个比赛日未收获金牌，上一次可追溯到2000年的悉尼奥运会。

同样是奥运会，同样是卫冕失利，当相似的情景重演，这一次国人对待奥运竞赛的态度却悄然变化。四年一次的奥运，其实也是我们衡量社会前行的时间坐标。

花絮

男子400米自由泳决赛，孙杨以0.13秒之差获得银牌，卫冕失利。有网络媒体以“痛失金牌”标题表达遗憾，引起网友们的不满。“无论拿没拿金牌，他们都是中国的骄傲！”“银牌、铜牌也一样优秀。”“痛失这个词太功利了，我们夺金别人痛不痛？”这样的声音此起彼伏。

浏览当天有关新闻，面对孙杨夺银，有媒体用了“祝贺”，也有媒体用了“憾获”，还有媒体用了“惜败”“无缘卫冕”等词，鲜有媒体用“痛失”这样的词。

这是一个耐人寻味的花絮。从“痛失首金”到“憾失首金”，国民心态的这种细节变化，让我们感受到一种实实在在的进步。

读图

里约奥运会第二个比赛日，女子10米气手枪的比赛中张梦雪为中国队拿下首金，8月9日各家报纸的头版基本都被张梦雪刷屏了，“中国首金”占据了很多头版上的显眼位置。也有一些头版没有特意突出“首金”概念，而是呈现出张梦雪黑马逆袭的惊喜。

热议

在庆祝小将张梦雪拿下金牌的同时，有不少媒体刊登了首日无金所引发的讨论，多数传递出看淡首金的观点，“人性比金牌更重要”越来越成为国人共识。

《中国青年报》发表评论文章《“淡看首日无金”的成熟与自信》：

“不会因为一两场失利就怀疑自身的实力，就大喜大悲，而归咎于运气，这说明中国人看奥运的心态已经越来越从容。”“奥运会是国家之间综合体育实力的比拼，中国正由体育大国向体育强国迈进，实力摆在那里，不必以一两块金牌论英雄，不必计较一两场比赛的输赢。强者强大的表现之一，就是不介意一时的得失。”

《京华时报》刊登评论《奥运首金，没那么复杂》：

“无论是杜丽还是易思玲，在领奖的时候都露出了灿烂的微笑，这种微笑彰显了中国运动员的自信和从容，或许在未来的征程中，这比金牌更重要。”

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《人民日报》社论《扬我中国精神，共享奥运荣光》：

体育是国家形象的缩影、国家实力的体现，在一定程度上折射着国家的发展、社会的进步。今天的中国人，相信“没有什么力量，比感受到祖国的支持更令人鼓舞”“没有什么精神，比为祖国和人民拼搏更加可贵”，也认同“金牌诚可贵，拼搏价更高”“尽力了，你们就是最棒的”；充分理解“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，也同样推崇“体育运动为人的和谐发展服务”的奥林匹克信念。运动员们仍然向“更高更快更强”伸出双臂，这是奥运精神希望抵达的目标。但是，成绩却不再是唯一的意义。里约奥运的中国心态，成为开放、多元、包容的时代写照。人们不仅关注成绩，更关注每一个运动员的成长；不仅为胜利喝彩，更为每一次超越自我的努力点赞。过去，我们用体育展示一个强大的中国、拼搏的姿态；今天，我们正向世界讲述一个开放的中国、一种包容的心态。当个性绽放与国家形象奏响雄浑交响，这是时代的馈赠，更孕育着未来中国蓬勃的希望。

8月25日，习近平总书记亲切会见中国体育代表团全体成员时谈奥运金牌：

“我们不以胜负论英雄，同时英雄就要敢于争先、敢于争第一。”“在奥运会这样高水平的竞争场合，争第一、拿金牌奖牌很不容易，拿到金牌奖牌的，值得尊敬和表扬。同时，只要勇于战胜自我、超越自我，即使没有拿到金牌奖牌，同样值得尊敬和表扬。”

【素材运用】淡定与理性；自信与从容；学会欣赏比赛的过程；大国心态；开放、多元、包容的时代写照；回归奥运精神的本质，回归体育的本质、人的本质……

里约奥运谢幕，精彩的比赛为我们带来了激动与欢呼，也带来了温暖与感动。在这里，我们不但看到了竞争，也看到了竞争背后大写的“人”字。他们的光荣、爱情、坚毅、遗憾……营造出一个个感动的瞬间，直抵我们的心灵深处。

最美的尤丝拉·马尔迪尼

【素材运用关键词】追梦的权利；生命的尊严；勇气与希望；平等和尊重；人文的力量

跳进泳池，奋力划动，冲向终点，尽管马尔迪尼最终以1分04秒66的成绩女子100米自由泳无缘半决赛，但又怎么样呢？没有一个奥运选手曾像她一样，为了逃难，在冰冷的海水中为生存而拼命游泳。他们走过多少生死才来到这里。

来自叙利亚的难民运动员马尔迪尼并不是一个人在战斗。这支由10人组成的奥运历史上首次出现的难民代表团，没有国旗、没有国歌，不代表任何一个国家征战里约。没错，他们夺冠的希望非常微茫。他们为何而来？——他们本身就作为勇气和希望而来。诚如18岁的马尔迪尼所言：“懦弱的人总想着退却，勇敢的人从不言弃。”“我想向每一个人展现我们在苦难之后的安宁生活，我也想鼓舞大家在生活中多做一些美好的事情，永远不要放弃梦想。”在她的背后，站着全世界6000多万颠沛流离的难民。生而平等，是整个人类的一种精神追求。很多时候，我们无法做到，但在奥运会的赛场上，至少我们给了饱经战火洗礼的难民们一份平等和尊重。是的，尤丝拉泳池“飞跃”，那是里约奥运赛场上最美的镜头、最美的一分钟！那是对奥林匹克精神最好的诠释！

执着的丘索维金娜

【素材运用关键词】热爱；执着、坚韧；为爱坚持；挑战极限

41岁的老将第7次参加奥运会，先后代表4个国家和地区参赛，丘索维金娜是绝无仅有的神话。

出生于乌兹别克斯坦的她，17岁夺得首枚奥运金牌。2002年，她3岁的儿子被查出患白血病，当时已27岁的她为了赚取奖金给儿子当医药费，又重新回到赛场。那一句“你未痊愈，我不敢老”，更是让她以伟大母亲的形象打动无数人。2008年，她代表德国参加北京奥运会，以33岁的“高龄”获得了跳马银牌，成为一段传奇。如今，儿子已基本痊愈。她依然站在赛场上，这一次，她为自己而来，为自己的祖国而战，“我爱体操，它能给我一种力量”……她的执着、坚韧，也恰是对奥林匹克精神的最好诠释。

在体操女子跳马决赛中，丘索维金娜以7.000的最高难度动作出战出现了失误，最终获得第七名。雖然没有带走奖牌，但她带走了所有人的尊敬和祝福。当被问及是否还会选择征战2020年东京奥运会时，她的回答很简单：“为什么不呢？一切皆有可能！”

浪漫的秦凯求婚

【素材运用关键词】遗憾与美好；个性、真实和可爱；生动的变化

“爱情的味道飘荡在奥运跳水场馆。”里约奥运会女子单人三米板决赛颁奖仪式后，“银牌得主何姿被求婚了，感谢上帝，她答应了。”“这是里约奥运会上最美丽的时刻。”当世界各大媒体将镜头对准这一对幸福的中国选手，许多人眼里有感动的泪花。

秦凯与何姿相爱6年。4年前，秦凯在伦敦奥运会错失金牌的时候，何姿以拥抱安慰男友；4年后何姿摘银，秦凯以如此特别的求婚方式让女友喜极而泣。何姿坦言，被求婚有点不知所措，最感动的是秦凯承诺“他能让我欺负一辈子”！

诚挚的誓言、幸福的眼泪、祝福的笑容……每一个细节都展现着运动员的个性、真实和可爱，这让残酷的竞技比赛变得更加鲜活生动。而这些运动场上生动的表情，是更多中国人开放心态的缩影。

高贵的吕斌

【素材运用关键词】高贵；热爱；委屈；呼唤公正

男子拳击46—49公斤级复赛，几度把对手打至数秒。他本来赢了，可是裁判判决他输了。全场惊愕，连对手也一脸错愕。他完全可以用任何可以接受的方式发泄不满和愤怒。但是我们中国的这个内心高贵的大男孩，选择了平静地接受这匪夷所思的裁决。但是他令人心碎地选择了一个让人骄傲、让人心疼、让人泪奔的方式，表达他的情感，他跪下来，深情地吻别拳击台。全世界都读懂了这个拳击运动员的意思：“裁判偷走了我的梦想！”他爱拳击，但是他抗议这不公正的裁判。

这一幕，让多少人都心疼不已。

阿戈斯蒂诺、汉布林：两个人的跑道

【素材运用关键词】友谊；价值；温情一刻；人性的光辉

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田径女子5000米预赛，新西兰选手汉布林途中突然摔倒，带倒了身后的美国选手阿戈斯蒂诺。但阿戈斯蒂诺爬起后并没有立即回到比赛，而是扶起了摔倒在地的汉布琳。阿戈斯蒂诺继续比赛，不过她似乎扭伤了右腿膝盖。这时汉布林又停下，将摔倒在地的阿戈斯蒂诺搀扶起来。最后阿戈斯蒂诺一瘸一拐冲过终点，原来她的右膝十字韧带撕裂，是忍着重伤跑完的最后4圈。两人最后冲过终点线之后也拥抱在一起。后来阿戈斯蒂诺和汉布林都获得了决赛资格，但前者因为重伤无缘决赛了，她的这个赛季也随之报销。但是，她们获得了比奖牌更有价值的东西。

“我跟她素昧平生，但她展现了伟大的奥运精神，我永远不会忘。”美国选手阿戈斯蒂诺这样说道。

新西兰选手汉布琳赛后则说：“我很感谢迪阿戈斯蒂诺，大家都想拿奖牌，但比赛的意义绝对不只于此。我可以肯定我们之间有了友谊，当20年后有人问起我里约的事，这就是我的故事，她就是我的故事。”

埃、德同场竞技：文化与传统

【素材运用关键词】文化交流；同与异；和谐

8月11日，里约奥运一场沙滩排球比赛中，出战的国家是埃及和德国。为了伊斯兰传统，埃及两位女选手用衣服将全身包住，并且戴着头巾上场。而另一边跟埃及运动员对战的德国运动员，却是将她们大部分的身体裸露在外面，只用少数布料做成的运动衣包覆。她们同场竞技的照片成为不同文化、不同传统相遇的有趣例证。“我已经戴了10年头巾了，它不会影响我做我喜欢做的事。”埃及女选手这样说。而网友评论：“这样的比赛才是促进文化交流最好的方式，在比赛中看到了不同文化对于这项运动的坚持。”

悲壮的李宗伟

【素材运用关键词】对手；失败；勇气；遗憾；坚持；败者为王

这位长期世界排名第一也赢得无数冠军的马来西亚伟大的运动员，却从未拿过奥运会金牌。两次进入奥运羽毛球男单决赛，两次败在超级丹拍下，林丹似乎是他无法逾越的鸿沟。这一次终于战胜林丹闯进决赛，对手又是几次交锋败北的中国的谌龙。一个男人，一生的梦想，在那一刻，几乎已经触到了胜利女神的足尖，可是，不曾想宿命未改，他再一次也是最后一次败在最后一刻。当他绅士般与諶龙握手离开赛场后，在更衣室视频照不到的一角，他一个人痛哭了十多分钟。队友们静静看着这一幕，谁也没有去劝解。

记住这十多分钟吧。和万众欢呼的成功比，我更喜欢独自饮泣的失败。想象一下他掩面痛哭的这个场面，就足以让人鼻尖发酸，人生有些失败的确太刻骨铭心。就如同李宗伟大赛一败再败，却始终有着绝境之下奋起的勇气。或许有些悲情，但这不折损英雄分毫。纵然没有奥运会金牌加持，李宗伟依然值得这个时代的敬意。

孙杨：用泪水和微笑，书写泳坛勇者的风采

【素材运用关键词】坚强、坚持、坚定；蜕变；成长；担当

今年1月，孙杨在澳大利亚的一次陆上训练中“右脚第五跖骨骨折”。原本需要6周才能痊愈，他只卧床了三天就带着沉重的护具下水训练。5月，第四跖骨也出现了“疲劳性骨折”。孙杨没有任何犹豫：“不管怎样，我都要参加奥运会！”“逆风更适合飞翔，伤病更让我坚强！”

面对外界质疑和蓄意攻击，孙杨用“所有参加奥运会的运动员都应该被尊重”大气回应；面对首日男子400米自由泳决赛摘银的遗憾，孙杨用实力和拼搏突破自我，首次夺得奥运会200米自由泳金牌；面对身体不适，孙杨强吞6片抗生素出战，坚持游完1500米自由泳预赛。孙杨这个“爱哭的大男孩”，时而霸气，时而脆弱，还经常闯祸。不过这次在在里约，孙杨不仅收获了1金1银，也展现出中国体育明星的成熟、责任、担当和自信。他说：“我有责任撑起中国游泳的一片天。我希望自己能够坚持到2020年东京奥运会，我相信自己能够坚持下来。中国游泳需要我！”

中国女排：里约没有不可能

【素材运用关键词】向死而生；永不言弃；拼搏；逆袭；奇迹；冠军的心；笑看输赢；女排精神；振兴中华；中国自信；爱国情怀

小组赛接连失利，负于荷兰、塞尔维亚、美国，跌跌撞撞，最终以小组第4成绩排名惊险晋级八强。里约之行，这支队伍经历了太多的挫折、磨难、痛苦、心酸和质疑。淘汰赛第一轮，中国女排就面对过去八年只赢过一次的的卫冕冠军巴西。生死战！是万丈深渊，还是绝境逢生？虽然赛前无人看好中国女排，但女排12名队员，一条心！一个信念！赢！5局苦战3-2奇迹般将巴西淘汰出局晋级四强！不可思议的逆袭！里约没有不可能！

从这一刻起，那支“燃烧的”中国女排又回来了。半决赛，“咬着牙顶，一分分顶，你死我活，杀出一条血路来”。那是何等的惨烈场面，那是何等令人窒息的气氛！27 ： 25！25 ： 23！29 ： 27！25 ： 23！4局苦战，累计总分中国只赢了4分！但就是在最困难的时刻，呈现出最顽强的精神，中国女排“复仇”荷兰，挺进决赛。

决赛，对手是小组赛3-0赢了自己的塞尔维亚。中国女排出师不利，在第一局被塞尔维亚全面压制。第二局开始中国1 ： 2落后时，眼见排球即将落在界内，丁霞飞身扑出，鱼跃倒地，单手救起了一个几乎是不可能救起的球，为中国获得了宝贵的一分，此球之险，让观者无不深深为之动容。随后的每一次跃起、每一次跌倒、每一次重扣、每一次拦网……面对凶悍的对手，中国女排的姑娘们连扳三局，时隔12年再次获得奥运金牌！

这一刻，看着五星红旗在奥运赛场上缓缓升起，看着12个笑靥如花的女孩跟着雄浑的节奏欢快地唱起国歌，无数国人深藏心底的爱国情怀在这个瞬间如山洪海啸般迸发，无数激动的眼泪在这个夜晚恣意流淌。对于中国人来说，里约奥运最美好的比赛最难忘的时刻，无疑是中国女排的逆袭夺冠。中国女排崛起与中国改革开放的呼应，赋予了一种外国人无法理解的遗传基因密码。什么是女排精神？主教练郎平说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”

让我们记住郎平，这个与一个国家女排的光荣与梦想息息相关的传奇。让我们一起记住12位中国女排姑娘的名字吧：1号副攻袁心玥，2号主攻朱婷，3号接应杨方旭，6号接应龚翔宇，7号二传魏秋月，9号主攻/接应张常宁，10号主攻刘晓彤，11号副攻徐云丽，12号队长/主攻惠若琪，15号自由人林莉，16号二传丁霞，17号副攻颜妮。

不一样的姿态成就不一样的结果，不一样的姿态成就不一样的人生。中国女排，她们配得上世界冠军的荣耀，配得上一个民族和国家永不磨灭的精神凝聚！

里约奥运落幕。体育竞技，是生命的狂欢。奥林匹克，是人类的盛筵。一幕一幕，刹那之间，已是永恒……

再见，里约。东京，再见。

（编写/编辑/华放 资料来源：《中国青年报》《广州日报》《中国新闻周刊》、人民网、新浪体育、腾讯体育、澎湃新闻、凤凰网、媒体札记等）

7.一样的等待不一样的回答作文 篇七

小雨淅淅沥沥的下着，上课的时候，还下的并不怎么大，等到放学，雨就下的很大了!

在学校附近的小卖部的塑料棚的下面，站着两个女孩，雨，依然下着，两个女孩相互并不言语，时髦女孩终究还是耐不住寂寞，问旁边那个衣着朴素的女孩：“你也是在等你爸爸来接你吗?”“恩..”女孩有点支支吾吾的回答!时髦女孩突然非常生气的说：“我爸爸又迟到了，让我在这里等多长时间了，看我回去不说他!”“......”女孩并不回答，只是默默的低着头。

时髦女孩听没有人回答，就也自觉无聊，不说话了。两个人还是和原来一样，默默的站着，突然，一声汽车的`声音打破了这样的气氛，汽车停在了两个女孩面前，随着车窗慢慢的摇下来，一张稍微有点发福的脸露了出来，那个男人看着时髦女孩说：“宝贝....不好意思啊...让你等了那么长时间....我还要开会.......”“什么开会啊，你分明就是不把我放在心上。”时髦女孩飞快的打断父亲的话，随着车门关闭的声音，汽车也开走了，一切又恢复了沉寂!

这个时候，就剩女孩一个人了，左边，突然传来一阵脚步跑动的声音，声音很沉，原来也是一个男人，身上披着雨衣，手里还拿着一把小花伞!女孩立刻迎了上去，说：“爸爸，你怎么来了，今天你不是要加班吗........

8.不一样风景作文 篇八

我喜欢北方的山，北方的土地。他们谱写的，不是美丽，而是魅力。是大气凛然的魅力，是豪气冲天的魅力。细看北方的一山一土，心中不由的想到，就在这里，他们曾经静看了千年中华儿女的荣辱变迁的，用最原始的色调，彰显出的是坎坷经历过后的沉着冷静。

我喜欢北方的山，北方的土地。他们演义出的是不掺杂任何杂质的纯正。没有绿树杂草丛生，没有清泉溪水一样的山中精灵，映入眼帘的是黄土是岩石，虽然有一丝凄婉，但更多的是一种大气凛然的震撼。

看到这样的山，这样的土地，心中会不由自主的产生一种共鸣，如同骑马飞驰在山间般，如同站在悬崖峭壁之巅呐喊般，心变得宽广，灵魂变得奔放。

一方水土养育一方人，也正是这样的豪迈的山，这样大气的土地，才养育出北方人的直白与真实。

趟过岁月的河，只为寻你。

爱情的世界，思念瘦了谁？不是别人，而是那个真正付出爱的人。

河水汤汤，思念荡漾。我着一身你最喜欢的素色衣裙，小心翼翼地淌过岁月的河，只为寻你，只为寻找曾经凋谢在岁月小河里的爱情。微风拂过，素白的衣裙在风中轻轻飘扬。我抬头远望，不知能否寻见你曾经最有磁力的微笑。

爱情，只要经历过，就无法抹去，更何况，曾经的刻骨铭心！

我不知道，你是用怎样的一把钥匙，打开了我心灵的城堡。你进来后，我就遗失了那把钥匙，你，再也出不去了。

你的微笑、你的影子成了我城堡里最美的风景。我喜欢你的微笑，你嘴角的弧度微微一漾，明亮的眼睛调皮地一眨，智慧就会瞬间诞生，快乐就会随之而来。数不清多少次，你幽默诙谐的言语笑得我前仰后合，你真诚缱绻的呵护惹得我热泪盈眶。我曾经怀疑，你是不是上苍赐给我的阿波罗。

那一张照片，是镌刻在我心灵深处的永恒。你用积攒的生活费，为我买了那套白色的衣裙。你说白色代表纯洁，而且能把肤色衬得更白皙。你说穿上它，就像花仙子。我就穿着那套裙子，照了好多照片，选了一张最好看的送给了你。你在照片的背面写了一首诗：“山无棱，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝。”看着照片上遒劲的小楷，我的心涌动着浓浓的幸福。

可是，一张小小的纸条为我们的爱情画上了句号。你只写道：目前还不合适在一起。为什么？是经济的原因，还是家庭的原因，亦或是有难言之隐？

你只留下一张纸条，就像风一样销声匿迹了。为什么？为什么？我跑到我们经常去了河边，对着河水，对着杨柳，对着蓝天，对着所有曾经见证过我们爱情的一草一木，一山一水，大声呼喊着你的名字，寻觅思索你离开的原因。

可是，回应我的只是一片寂静。亲爱，你究竟去了哪里？

是我的掌心太瘦了吗，竟不能把幸福紧紧地握住？是幸福的脚步太快了吗，我竟追不上幸福的脚步？

你可知，你把多少疑问抛给了我？把多少眼泪抛给了我？把多少思念抛给了我。难道，所有的幸福都是水月镜花？所有的誓言都是海市蜃楼？

爱情的冬天太冷了，凛冽的寒风裹挟着蚀骨的思念，扑面而来。我蜷缩在伤心的角落里，瑟瑟发抖，一边流泪，一边默默地舔舐着自己的伤口。

都说时间是最好的疗伤药，也许吧，我虽然不能忘记你，可漫长的人生，我不能总让自己活在悲伤里，活在回忆里。日子不徐不疾地向前走着，我也要从往事的悲伤中慢慢地走出来。渐渐地，我把你和那份爱，默默地藏到了心灵深处，从不敢轻易碰触。因为，我怕伤心决了堤，就再也堵不住了。

白落梅说：爱恨终究如烟云，苦短人生，又何必背负太多。过往情事如同一场落花飞雨，灿烂拥有之后，倘若能做到洁净相忘，未尝不是一种通透。

遇见是生命中最美的缘，茫茫人海，万丈红尘，彼此遇见，又彼此倾心。纵然没有办法天长地久，也是人生旅途最美的一段珍藏。

爱情，不是狭隘，不是自私。我相信，你有你的情非得已，有你的无可奈何。纵然情深，奈何缘浅。我选择将悲伤化作云淡风轻的微笑，把思念婉约成蕴藉隽永的诗行，把忧怨雕琢成绵长真挚的祝福。

9.不一样的人群，不一样的枕头 篇九

宝宝用：

刚出生至3个月的宝宝不需要枕头。如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有时还会引起呼吸困难，以至影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿的上半身垫高一点儿。

3个月宝宝应开始使用枕头。宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3－4cm为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或者浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，轻硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕沙、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或者腈纶、丝棉当填充物。

老人用：

湖南中医学院的李文海教授表示，对老年人来说，他们比较适合稍硬一些的枕头，因为过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成"落枕"。

一般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生，高度以9厘米为宜。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕沙、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

另外，患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部瘀血，有助于睡眠。

小帖士：

你的枕头该换了吗？

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

判断是否该换枕头的简便自查标准：

1 在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

10.我们不一样作文 篇十

班级里大部分同学都喜欢运动，特别是踢足球。这是我们最喜欢的一项运动。在汪老师的带领下，我们通常在星期四下午踢足球。我们喜欢踢足球的原因是，踢足球可以增强体魄、体现团队精神。在踢足球时，汤子淇像一只兔子一样奔跑。林子乔像一只八爪章鱼一样守护球门。我像一匹战马冲锋在前，奔跑在球场上。我和我的队员们，相互传球，团结协作。

班里的同学也喜欢劳动。每天放学以后，我们都会认真地打扫卫生。放学铃声响起，我们就开始做起了准备工作。放学的同学一走，我们就开工了。有的擦窗台，有的扫地，还有的扔垃圾，我们干得热火朝天。童奕辰扫地扫得很卖力，只见她从第一排扫到了最后一排，角角落落里一尘不染。王晴川对桌椅对得整整齐齐，认真细致。

11.我们不一样作文 篇十一

七点三十分我们准时来到学校门口。看见家长早已戴上写着“家长义工”的工作牌儿面带微笑地站在了学校指定的执勤位置，我抬起头，挺了挺胸膛，大踏步走了过去，声音洪亮的喊了一声：“阿姨早上好。”阿姨也微笑着对我说：“早上好。”虽然我并不知道她是哪位同学的家长，但却觉得格外亲切。

本以为我来的最早。结果来到教室发现已经有一半的同学到了。我想，同学们也和我一样，心情难以平静吧。同学们有的在收作业，有的在摆桌子，有的在扫地……一派井然有序的景象，教室的面貌也随着同学们的活动焕然一新。

不知不觉中第二节课到了。老师笑容满面的走进教室，说：“今天是我们班家长义工进校园的日子，同学们一定好好表现，把最好的状态展现给我们的家长……”没等说完，家长们就面带微笑的，排着整齐的队伍走了进来，坐到了教室最北面的书包架前我们提前准备好的板凳上。讲台上，老师认真的给我们讲解《配套练习册》上的题目，遇到同学们答案不统一时，就放慢速度，耐心的再次读题，并让大家各抒己见，讲出自己的看法与理解。老师也是边听边点头，等同学说完，再给大家总结，有的是方法正确，中间一步计算错误，有的是一开始就理解不准确，有的则是用了另外一种方法解的题……老师都根据不同的情况给同学们分析讲解，直到大家理解并掌握。家长们看到课堂上自由又严谨的氛围也认同的点点头。就像一年级的小学生一样聚精会神的盯着老师，时不时还低头记录着什么。就这样，一节课就这么愉快而又充实的过去了。

家长们听完课又观看了我们大课间的体育锻炼，临放学前还帮我们把我们班负责的楼梯卫生区打扫的干干净净……

不是家长不忙，而是他们把我们的学习看的更重要，把陪伴我们健康成长看的更重要。感谢百忙之中来学校参加义工的家长们，我们定好好学习，遵守纪律，以不负期望。

12.不一样的身材不一样的运动 篇十二

梨形身材

身材像一个大鸭梨，上半身瘦弱，下半身比较丰满，尽管有修长的手臂和纤细的腰肢，也难掩肥臀和粗腿的尴尬，因此视觉上重心下沉，显得个子不高。减肥难点：腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝。

苹果形身材

苹果形身材往往浑身均匀地肥胖，看起来脖子粗短，肩圆背厚。减肥难点：腰线区域、四肢、后背。

纺锤形身材

整体感觉像个纺锤，脂肪重点集中在腰腹，应该相对容易瘦下来。减肥难点：腰腹。

萝卜形身材

看上去就像一只正在生长的大萝卜，沉重的上半身被细细的腿支撑着，感觉有点失重，像会随时被风吹倒。减肥难点：肩部、手臂、背部、腰腹。

你适合什么样的健身方式

瑜伽

适合身材：梨形身材、苹果形身材、纺锤形身材、萝卜形身材

瑜伽健身备受人们的宠爱。瑜伽不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。在瑜伽5000年的历史中，出现了不同的流派，如今最广受欢迎的是哈他瑜伽和八支分法瑜伽。

瑜伽从古印度发展至今，模拟了各种动物、植物的姿势，在肢体的舒展、拉伸、扭转、平衡中，循序渐进地锻炼骨骼、肌肉、韧带以及调理内脏器官。配合以素食为主的饮食，从而达到辅助减肥的功效。

拉丁舞

适合身材：梨形身材、纺锤形身材

拉丁舞刚柔并济，动感十足，在腰腹为中心的扭摆中发挥个人想象，跳出大胆、热情、奔放、性感的感觉。拉丁舞的手位、脚步、扭动方式和幅度没有硬性规定，每个人都能跳出自己的风格。跳舞姿态要立腰、挺胸，尤其挺胸可以夸张一些。

跳拉丁舞时要露出一截小蛮腰，从心理的刺激来看，为了展示自己平坦结实的腹部，通常都会收紧肌肉，在这样的状态下跳舞，既不会发生肌肉拉伤的现象，也不会觉得非常疲劳。

杠铃操

适合身材：苹果形身材、萝卜形身材

杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它把杠铃和健身操进行了组合，是一种强度低、但十分有趣的健身方法。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，可选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在自己和同伴的呐喊声中运动，不断为自己注入活力。

杠铃操训练过程中，各人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。锻炼的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动，然后举过头顶放在后背，在身后重复举上举下。通常杠铃操都使用一个标准化的训练方法，进行一系列的自由负重练习，可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的激情。

13.不一样作文 篇十三

都说小孩“童言无忌”，我和他在一条道上成长，当我停下脚步，他竟已不再是从前那个少年了。

小时候，我的弟弟很调皮，我常常担忧他的成绩，便当起老师，尽心尽力的为他补课，把自己的学习方法通通传授给他。男孩子，总是调皮的，我劝告他要努力向上，他却左耳进右耳出。

一年级时，他还是像幼儿园那样贪玩，导致成绩差到谷底，母亲担心的急出了病，我不能坐视不管，那天晚上看望好母亲从医院回到家，把弟弟叫来，忍着泪水望着他那满不在乎的神情，狠斥道：“都什么时候了?你还笑得出来?妈妈都是因为你才到医院的，我那样为你付出，你却依旧那样我行我素，在你眼里还有亲人吗?”

泪水从眼眶中涌出来，弟弟一脸惊恐，我跑进房间，留下独自发呆的他。

自那以后，我便不管他，只忙着照顾母亲的`病情。

和煦的春风吹来，吹来了他的变化。

回到家，桌上夹了一份试卷和一张信封，我看到了那一行歪歪扭扭地字：姐姐对不起，我不该惹你和妈妈生气的，我已经知道错了，我会努力的。――你的弟弟。

我可以想象到他写这封信时的模样，用不熟练的小手写着笨拙的字，汗水流下脸颊，滴在那100分的卷子上。

他变了。

从前那个贪玩的少年变了，他学会顾虑别人，不会只考虑自己的想法。

14.不一样的课作文 篇十四

不一样的寒假，不一样的过法。寒假意味着春节来了，正所谓自古以来，春节是每年人们最欢乐的时候，大家走亲访友，亲戚啊朋友啊大家伙儿都欢聚一堂，真是情意浓浓!可是今年这个时候我在干什么呢?往年我们全家都去乡下过年，可以串串门，人多热闹。今年就有所不同了，我们家今年在县城进新房子，按照农村习俗就在县里过年，县城高楼大厦邻居之间寡淡了许多，冷静的家里不免多了些寂寞。但是，除夕晚上看春节联欢晚会的时候，时不时传来了欢歌笑语声，让这个家又热闹了起来。

不一样的寒假，不一样的做法。春节是燃放鞭炮的高峰期，每天都有鞭炮的隆隆声，不但产生噪音干扰，也会造成空气污染，还会引起鞭炮事故。特别是现在的空气质量越来越让人担忧，汽车尾气、绿化太少、工厂太多等诸多因素让空气的质量越来越差，燃放鞭炮又一次地增加了污染，所以我呼吁大家少放鞭炮，最好是禁止燃放，以便净化空气，爱护坏境。今年春节我家就没放过一串鞭炮，不但减少了空气污染，也节省了家庭开支，何乐而不为呢!

不一样的寒假，不一样的任务。除了寒假作业，爸爸还给我买了英语、数学两本作业，用来温故而知新。同时，爸爸针对这学期自己屡屡失分的罪魁祸首——错别字，让我勤加练字。还有这学期学习任务紧，读的课外书没有往年多，除老师安排阅读和写作外，爸爸每天还保质保量让我学习三个小时，练字、听写和阅读写作交替进行，寒假生活就这样在规律中慢慢消逝。

不一样的寒假，不一样的心情。寒假生活除了写作业、看书、练字、上网、看电视外，我还学会了做家务——扫地、拖地、叠衣服、做饭等。有一天，趁爸妈上班之际，我拿起扫把扫起地来，原以为扫地很简单，就是把垃圾扫出来而已，可事实证明远没我想象那么简单。我先把客厅的垃圾扫出来，接着卧室、厨房、阳台……这些地方都扫完后，我以为就好了，可当我再检查一遍时，那些边角疙瘩却还有好多“漏网之鱼”。我继续打扫，之后拿起拖把开始拖地，比起扫地，拖地可简单多了，只需要把每个地方都拖一遍，脏的地方多拖几遍就可以了。过不了多久，地板就“容光焕发”了。

不一样的寒假，不一样的快乐。除了学习看书，打球、爬山、跑步等快乐的户外运动也不能少，劳逸结合，学习锻炼两不误。今年的春节阴雨绵绵，我们全家抓住大年初一、初二晴好时光，来到二中操场，用篮球和羽毛球拍尽情挥洒着我们新春愉悦的心情。

不一样的寒假，不一样的精彩。这个寒假，虽然任务满满，但是收获多多，让我度过了一个愉快而有意义，充实而有质量的寒假生活。

作者：祁门二中705班 胡谦