武术操《英雄少年》全套动作教学教案

武术操《英雄少年》全套动作教学教案

1.武术操《英雄少年》全套动作教学教案 篇一

武术操《英雄少年》（抱拳礼.预备节.抻拉运动）

（第16课时）

备课时间：第 八 周，2014 年 10 月 18 日，周 六。上课时间：第 九 周，2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五。教学目标：

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。三.情感与态度：形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：

第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的；(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；

(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。教学难点：各节拍的到位；力量的控制。

教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。

教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。教学过程：

一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好

三.宣布本课教学目标与要求

要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队

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准备部分

一.准备活动

（一）慢跑两圈：绕田径场慢跑两圈（200m×3）。

（二）徒手操

1.头部运动2.肩部运动3.体转运动4.腹背运动 5.弓步压腿6.侧压腿7.膝关节运动。

基本部分: 一.抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节：起势（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍 1—2拍:双掌上托，左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌，3—4拍:胸前插掌

两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方

5—6拍:双臂斜举

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌

7—8拍:并步按掌：两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三.四个八拍：同第一.二个八

第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：

1拍:丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在体前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对目视右侧。2拍:弓步分掌：左脚向左侧上步成左弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。

3拍:弓步架按：

4拍:并步抱拳：

5拍:丁步抱掌：

6拍:弓步分掌：

7拍:弓步架按：

8拍:并步抱拳：（图略）第二.三.四个八拍：同第一八拍。难点及易犯错误： 1 两臂抱球太小或太大；2手臂侧举，动作不舒展.幅度小.不在一条直线上 结束部分。

1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

武术操《英雄少年》（开合运动.踢腿运动）

（第17课时）

备课时间：第 八 周，2014 年 10 月 18 日，周 六。上课时间：第 九 周，2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五。教学目标：

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。三.情感与态度：形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：

第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的；(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。教学难点：各节拍的到位；力量的控制。

教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。

教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。教学过程：

一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好

三.宣布本课教学目标与要求

要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分

一.准备活动

（一）慢跑两圈：绕田径场慢跑两圈（200m×3）。

（二）徒手操

1.头部运动2.肩部运动3.体转运动4.腹背运动 5.弓步压腿6.侧压腿7.膝关节运动。

基本部分: 一.复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动 组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

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二.学习开合运动（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍： 1拍:开步劈掌

2拍:振脚操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（图略）5拍:开步劈掌

6拍:振脚操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（图略）

第二.三.四个八拍：同第一八拍。

三.学习踢腿运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍： 1拍:弓步推掌

2拍:架拳正踢

3拍:弓步冲拳

4拍:并步抱拳（图略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步冲拳

8拍:并步抱拳（图略）

第二.三.四个八拍：同第一八拍。难点及易犯错误：

1.劈掌不到位。2.下蹲不到位。3.弓步下不去。4.手臂上架不到位。5.弓步不到位。6.踢腿太低。

3.手臂上架不到位。4.勾手易忘。结束部分

1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

武术操《英雄少年》（侧展运动.踢腿运动）

（第18课时）

备课时间：第 八 周，2014 年 10 月 18 日，周 六。上课时间：第 九 周，2014 年 10 月 20-24 日，周 一至五。教学目标：

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。三.情感与态度：形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：

第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的；(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；

(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。教学难点：各节拍的到位；力量的控制。

教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。

教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。教学过程：

一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好

三.宣布本课教学目标与要求

要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分

一.复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动，踢腿运动

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × × 要求： × × × × × × × 1.教师讲解清楚，示范正确，纠错及× × × × × × × 时。

▲ 2.学生认真听讲，注意观察，认真练教与学：习。1.教师讲解示范指导练习。难点及易犯错误：参照上面 2.学生练习应对策略： 3.教师纠错指导学生练习1.在教师口令提示下，按较慢节拍完成动4.学生练习作。二.学习侧展运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍： 1拍:并步击拳

2拍:弓步双剔

3拍:侧身斜插

4拍:并步抱拳（图略）

5拍:并步击拳

6拍:弓步双剔

7拍:侧身斜插

8拍:并步抱拳（图略）

第二.三.四个八拍：同第一八拍。

三.拧转运动（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍： 1拍:马步双砸

2拍:胸前合肘

3拍:拧身边打

4拍:并步抱拳（图略）

5拍:马步双砸

6拍:胸前合肘（图略）

7拍:拧身边打

8拍:并步抱拳（图略）

第二个八拍： 1拍:马步下切

2拍:弓步冲拳

3拍:拧身盘肘

4拍:并步抱拳（图略）

5拍:马步下切

6拍:弓步冲拳

7拍:拧身盘肘

8拍:并步抱拳（图略）

第三.四个八拍：同第一.二八拍。

难点及易犯错误：

1.弓步的转换。2.侧身斜插动作容易变形。1.马步与弓步的转换。

结束部分

1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

武术操《英雄少年》（俯仰运动.踢腿运动）

（第19课时）

备课时间：第 九 周，2014 年 10 月 25 日，周 六。上课时间：第 十 周，2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五。教学目标：

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。三.情感与态度：形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。学科渗透法制教育：

第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的；(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；

(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。教学难点：各节拍的到位；力量的控制。

教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。

教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。教学过程：

一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好

三.宣布本课教学目标与要求

要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

准备部分

复习武术操英雄少年以上所学组织： 四列横队成体操队形散开

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▲ 三.学习俯仰运动（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍： 1拍:开步上托

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（图略）

5拍:开步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虚步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（图略）

5拍:弓步推掌

6拍:虚步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（图略）

第三.四个八拍：同第一.二八拍。二.跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍： 1拍:跳步前推

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步侧推

4拍:跳步抱拳（图略）

5拍:提膝右冲

6拍:跳步抱拳（图略）

7拍:提膝左冲

8拍:跳步抱拳（图略）

第二.三.四个八拍：同第一八拍。组织： 四列横队成体操队形散开 难点及易犯错误：

1.弓步与虚步的转换。2.手型的转换。3.跳跃运动5至8拍容易送拐。

结束部分

1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

武术操《英雄少年》（俯仰运动.踢腿运动）

（第20课时）

备课时间：第 九 周，2014 年 10 月 25 日，周 六。上课时间：第 十 周，2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五。教学目标：

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。三.情感与态度：形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：

第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的；(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；

(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。教学难点：各节拍的到位；力量的控制。

教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。

教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。教学过程：

一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好

三.宣布本课教学目标与要求

要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队

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准备部分

一.复习武术操英雄少年以上所学组织： 四列横队成体操队形散开

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二.：收势（4×8拍）动作图文解析

第一个八拍： 1拍:开步前举

2拍:屈膝下按

3拍:两臂侧举

4拍:屈膝下按（图略）

5拍:提膝侧展

6拍:双臂下捧

7拍:提膝侧展

8拍:并步直立

第二.三.四个八拍：同第一八拍。结束：抱拳礼

难点及易犯错误：

1.动作要轻柔 2.手臂动作到位

结束部分

1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

武术操《英雄少年》（俯仰运动.踢腿运动）

（第21课时）

备课时间：第 九 周，2014 年 10 月 25 日，周 六。上课时间：第 十 周，2014 年 10 月 27-31 日，周 一至五。教学目标：

一.知识与技能：通过本课的学习，表现出积极的练习兴趣；能初步掌握武术操的基本动作。

二.过程与方法：全面发展身体素质，增强体力，使身体得到匀称的发展。三.情感与态度：形成乐于参与教学互动.勇于克服困难.敢于创新.自信自强.体现良好表现欲的学练情境；主动服从练习角色分配，学会合作练习的方法，加强同伴间的交往合作，培养团队精神和集体荣誉感。

学科渗透法制教育：

第十三条：下列情形下发生的造成学生人身损害后果的事故，学校行为并无不当的，不承担事故责任；事故责任应当按有关法律法规或者其他有关规定认定：(一)在学生自行上学.放学.返校.离校途中发生的；(二)在学生自行外出或者擅自离校期间发生的；

(三)在放学后.节假日或者假期等学校工作时间以外，学生自行滞留学校或者自行到校发生的；

(四)其他在学校管理职责范围外发生的。

教学重点：武术操基本动作的学习。教学难点：各节拍的到位；力量的控制。

教学方法：示范法.练习法.讲解法.纠错法.探究法。

教学手段：通过教师示范的镜面效果，提高学生对武术操的认识力度。教学过程：

一.体育委员整队.报告人数 二.师生问好

三.宣布本课教学目标与要求

要求：快.静.齐 体育委员按四列横队整队

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准备部分

一.复习武术操英雄少年以上所学 组织： 四列横队成体操队形散开

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二.复习武术操英雄少年以上所学 组织： 四列横队成体操队形散开

（一）抱拳礼第一节：起势

（二）第二节：伸拉运动

（三）第三节：开合运动

（四）第四节：踢腿运动

（五）第五节：侧转运动

（六）第六节：拧转运动

（七）第七节：俯仰运动

（八）第八节：跳跃运动

（九）第九节：收势

（十）结束：抱拳礼

结束部分

1.拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练 2.集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见 23