透明的时节

透明的时节（16篇）

1.透明的时节 篇一

1.立秋三场雨，秕稻变成米。

2.立秋雨淋淋，遍地是黄金。

3.棉花立了秋，高矮一齐揪。

4.七挖金，八挖银(秋耕重要性)。

5.早上立了秋，晚上凉飕飕。

6.秋前秋后一场雨，白露前后一场风。

7.立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。

8.立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水。

9.立秋响雷，百日见霜。

10.秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。

11.立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。

12.立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧。

13.立秋无雨是空秋，万物历来一半收。

14.秋不凉，籽不黄。

15.立秋十天遍地黄。

2.透明的时节 篇二

1 全草类

全草类药材大部分是在植物枝繁叶茂, 花朵初开时采收较好。如茵陈蒿在开花前采收其幼嫩的地上部分, 方法是从根以上割取地上部分, 如有连根入药的, 如柴胡、小蓟、车前草、地丁等就拔起全株晾晒后备用, 如果需要用带叶花梢的如夏枯草、薄荷等应在其生长最旺盛的时候采收[1]。

2 叶类

通常在花开后或花蕾将开放即植物生长最旺盛时采收, 此时植物叶片最茂盛、叶子最健壮、有效成分含量最高、性味充足、药力达高峰, 如枇杷叶、荷叶、大青叶、艾叶等;有些具有特殊性的药材, 如桑叶需要在深秋经霜冻后再采收比较合适。

3 花类

一般采收未开放的花蕾或刚开放的花朵, 此类药材采收的时间性较强, 要避免香味的散失及花瓣散落而影响质量, 如金银花、款冬花、丁香等;有一些药材采收过迟, 会影响其有效成分的含量, 而且花朵易散落、变色, 如月季、野菊、鸡冠花等;有的药材用其花朵就应在花朵盛开时采收, 如红花、施夫花等, 此类药材还应注意选择晴天时采收, 采收后应散放在器具中, 以防挤压损坏[2]。

4 果实、种子

这类药材一般都在果实成熟时采收, 如瓜娄、槟榔、马兜玲等;有些药材需在果实未成熟时采收果皮或果实, 如青皮、枳实、覆盆子等;以种子入药的可割取整个果序, 悬挂在干燥通风处, 以待果实全部成熟, 再进行脱粒, 如莲子、苍耳、栀子等;有些药材既用全草又用种子入药, 这时应在种子成熟后割取全草, 然后将种子打下后分别晒干贮存, 如车前子、苏子等;有些药材种子成熟时易脱落或果壳易开裂, 种子散失, 如茴香、牵牛子、豆蔻等, 这类药材则应在种子刚成熟时采收。另有一些易变质的浆果如枸杞子、女贞子、山萸肉等, 最好在果实略成熟时清晨或傍晚时采收, 因可保持水分和避免有效成分的流失。

5 根、根茎

一般以秋末或初春时采收为佳, 因为初春时地下津润始萌, 尚未充润枝叶, 此时根、根茎中有效成分含量最高, 药力浓厚, 是采收的好时节, 如苍术、地黄、桔梗等;也有例外的如甘草、白芨的根茎应在开花之前采收, 半夏、延胡索等应在夏天采收, 因此时药材有效成分含量较高[3]。

6 根、根皮

通常在春末初夏时采收, 这时植物内养料丰富, 内浆充沛, 生长旺盛, 形成层生长活跃。树皮、根皮与质纤维部分易剥离, 药性强, 疗效高, 如黄柏、杜仲、厚朴等;有些药材在活树上剥皮时, 既要取皮又要保护好树干, 如桑白皮、牡丹皮、合欢皮等, 不应将树皮整个一圈剥下, 需分层分次取皮。采收树皮时, 先将根部挖出, 然后采取捶击或抽心法取皮, 如地骨皮、牡丹皮、北五加皮就可用捶击法使木质部和皮部分离, 先将洗净的根在日光下晒半天, 使大部分水分蒸发, 根全部变软, 此时将中间木质部抽出, 可得到所需的药材[2]。

7 动物昆虫类

此类药材要根据动物昆虫类生长活动季节和其成熟期及繁殖情况而定。一般潜藏在地下的小动物如全蝎、土鳖虫、地龙等, 大都在夏末秋初时捕捉, 因此时气温高、湿度大是生长旺盛期。桑螵蛸、露蜂房这类药材多在秋季卵鞘、蜂巢形成后采收, 并用开水煮烫杀死虫卵, 以免来年春天孵化成虫。再如蝉蜕一般秋季采收;蛇蜕、乌梢蛇因为其反复蜕皮, 故四季均可采收;驴皮在冬季采收为好;蛤蟆油易在白露节后林蛙发育最旺时采收;一般大型动物类药材四季皆可捕捉;鹿茸必须在春季的清明节前后时节采收, 这时采收雄鹿的尚未骨化时的幼角质量最佳, 过晚有可能会骨化。还有一些海生贝壳类药材, 如石决明、牡蛎、海蛤壳、瓦楞子等, 多在夏秋季捕采, 此时海生类生长发育旺盛, 钙质充足, 药材疗效最佳。

总之, 中药材适时采收、方法得当是原则, 只有掌握好中药材采收的时节和方法, 才能获得高品质、高药效, 性味纯的好药材。

参考文献

[1] 张树尧.浅谈中药的采收与质量[J].实用中医药杂志, 2006, 22 (7) :449.

[2] 龙全江.论中药材采收与产地加工技术的研究与教育[J].中国中医药信息杂志, 2011, 18 (11) :3-4.

3.栀子花开的时节 篇三

由于受意大利国际电影艺术展主席马西莫·科达的邀请，我作为嘉宾，代表北京电影学院参加今年的第50届威尼斯国际电影节。

电影节设在威尼斯海域的丽都岛上，每年的这个时候，迷人的丽都岛总散发着点点星光，明星们在这里会聚，湿润的海风轻拂着小岛。一踏上丽都岛，整个人立即欢快起来。

颁奖晚会的当天，天阴阴的。傍晚时分，天色朦朦胧胧，电影节的嘉宾们身着礼服，姗姗而来。人群中，可能是我的红旗袍格外地醒目，不一会儿，就有中国的电影人过来打招呼。很有意思，中国的女嘉宾们不约而同地都穿着中式礼服，步入会场的那一瞬间，无数的闪光灯在照耀，银色的亮光下，唯一的礼遇就是来自意大利人最热情的欢呼声。颁将典礼既庄重又典雅，因为有总统出席，会场显得格外宁静，那一刻，我仿佛觉得自己象一个小学生一样，穿着漂亮的衣服，坐在嘉宾席里，感受着这纯纯的艺术气息。在此次电影节所有参赛影片中，呼声较高的是印度电影《季风婚宴》，意大利电影《我眼中的光》和奥地利电影《三伏天》。

当听到中国导演果子的影片《海鲜》获奖时我作为同仁，打心眼里为之骄傲。

颁奖礼之后的晚宴设在酒店外的沙滩上，凉风习习，笑语阵阵。美酒、丽人、烛光和鲜花构成沙滩上一道独特的风景。

在两旁种满栀子花的台阶上，我见到了我的邀请人，马西莫·科达。冥冥之中，我们仿佛认识，在翻译还没来得及介绍时，他已经说出我是他邀请来的中国客人，于是便受到了他热情地招待，并相约来年再聚。

电影节结束了，我的公务也忙完了。第二天，姐姐来接我去她家，她住在佛罗伦萨的山上，开车上山得四十分钟。沿途看去，那儿美极了。绿绿的树丛里，一幢幢小别墅时隐时现，房前的阳台上种满了各色鲜艳的小野花。放眼望去，满山遍野的葡萄园，沉甸甸地葡萄挂满枝头，此时正是收获的季节。这异国的田园风情，真是令人心旷神怡。

匆匆的意大利之行已告结束。一路走来，仿佛置身于梦境。不过我倒希望是个梦，因为梦里美好的东西太多了。或许有一天，栀子花开，又重归梦里，闻着花香，追忆起那如诗如画的似水年华。

姜丽芬：浙江人，1993年考入北京电影学院表演系本科班，毕业后留校任教。现为北京电影学院表演系教师。

1995年主演电影《椅子》和20集电视连续剧《别了，莫斯科》；

1996年主演电视电影《我的长城你的海》；

1997年—1998年担任中央电视台电影频道《电影大百科》栏目主持人；

4.白露时节的诗词 篇四

白露时节的诗词1

白露诗词一

《白露》

太阳黄经165 °，八月节

夜寒日燥，阴气积重。千里烟波，暮霭沉沉。白棉饱满，柿子青涩。灯下适饮白露茶，残荷池品白酒酿，一杯拂燥，两杯明心，三杯忘归。无事薰香，晴窗临帖，挥麈闵吟，温灯夜读，清秋梧桐落，一夜秋雨一朝凉，是以秋风白露。

白露诗词二

《白露三候》

一候，鸿雁来丨鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。

二候，玄鸟归丨玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

三候，群鸟养羞丨“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

白露·诗词

秋风白露能折射出世界，也能折射出文人的.内心。李白笔下的“露”都很美，比如“秋露白如玉，团团下翠庭”;“白露垂枝滴秋月”。然而在白居易诗中，是“老”：“八月白露降，湖中水方老。旦夕秋风多，衰荷半倾倒。”仿佛此时要去伤残荷月清浅了。

白露诗词三

《诗经·蒹葭》

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

白露诗词四

《情诗》

魏晋曹植

微阴翳阳景，清风飘我衣。

游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。

眇眇客行士，徭役不得归。

始出严霜结，今来白露曦。

游者叹黍离，处者歌式微。

慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。

白露诗词五

《相和歌辞·玉阶怨》

(唐)李白

玉阶生白露，夜久侵罗袜。

却下水精帘，玲珑望秋月。

白露诗词六

《白露》

(唐)杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

白露诗词七

《南湖晚秋》

(唐)白居易

八月白露降，湖中水方老。

旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

手攀青枫树，足蹋黄芦草。

惨澹老容颜，冷落秋怀抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。

万里何时来，烟波白浩浩。

白露时节的诗词2

《南湖晚秋》（唐·白居易）

八月白露降，湖中水方老。旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

手攀青枫树，足蹋黄芦草。惨澹老容颜，冷落秋怀抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。万里何时来，烟波白浩浩。

《杂诗》(魏晋·左思)

秋风何冽冽，白露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。

明月出云崖，皦皦流素光。披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。

高志局四海，块然守空堂。壮齿不恒居，岁暮常慨慷。

《白露》（唐:杜甫）

白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。

《衰荷》（唐·白居易）

白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。

《秋露》（唐·雍陶）

白露暧秋色，月明清漏中。痕沾珠箔重，点落玉盘空。

5.处暑时节的谚语 篇五

1、黍子春玉米，收完快耕地。

2、早耕如上粪，歇地如歇马。

3、早耕不用问，杂草顶茬粪。

4、早耕草作肥，晚耕如种草。

5、秋田耕得早，消灭虫和草。

6、早把地耕好，种麦误不了。

7、枣柿半年粮，不怕闹饥荒。

8、枣树拔地轻，适合搞间种。

9、处暑高粱遍地红。

10、处暑高粱遍拿镰。

11、处暑高粱白露谷。

12、处暑三日割黄谷。

13、处暑十日忙割谷。

14、秋好在管，麦好在种。

15、粮食不到囤，管理莫松劲。

16、粮食没到手，管理不能丢。

17、处暑就把白菜移，十年准有九不离。

18、处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

19、处暑栽，白露上，再晚跟不上。

20、处暑栽白菜，有利没有害。

21、处暑栽，白露追，秋分放大水。

22、种菜不拣苗，到老长不好。

23、黍子春玉米，收完快耕地。

24、早耕如上粪，歇地如歇马。

25、早耕不用问，杂草顶茬粪。

26、早耕草作肥，晚耕如种草。

27、秋田耕得早，消灭虫和草。

28、早把地耕好，种麦误不了。

29、枣柿半年粮，不怕闹饥荒。

6.清明时节的诗句 篇六

1) 西园日日扫林亭。 ——出处： 吴文英《风入松听风听雨过清明》

2) 去年上巳洛桥边，今年寒食庐山曲。 ——出处： 宋之问《寒食江州满塘驿》

3) 车声上路合，柳色东城翠。 ——出处： 孟浩然《清明即事》

4) 啼红正恨清明雨。 ——出处： 赵令畤《蝶恋花欲减罗衣寒未去》

5) 野老不知尧舜力，酣歌一曲太平人。 ——出处： 宋之问《寒食还陆浑别业》

6) 佳辰强饮食犹寒，隐几萧条戴鹖冠。 ——出处： 杜甫《小寒食舟中作》

7) 游人日暮相将去，醒醉喧哗。

8) 内官初赐清明火，上相闲分白打钱。 ——出处： 韦庄《长安清明》

9) 行云去后遥山暝。 ——出处：张先《木兰花乙卯吴兴寒食》

10) 上巳清明都过了，只是春寒。 ——出处： 蒋春霖《浪淘沙云气压虚栏》

11) 遥怜巩树花应满，复见吴洲草新绿。 ——出处： 宋之问《寒食江州满塘驿》

12) 阑风伏雨催寒食，樱桃一夜花狼藉。 ——出处： 纳兰性德《菩萨蛮阑风伏雨催寒食》

13) 绿柳朱轮走钿车。 ——出处： 欧阳修《采桑子清明上巳西湖好》

14) 老去惜花心，相对花无语。 ——出处： 吴潜《海棠春已未清明对海棠有赋》

15) 欲共柳花低诉，怕柳花轻薄，不解伤春。 ——出处： 黄孝迈《湘春夜月近清明》

16) 伊川桃李正芳新，寒食山中酒复春。 ——出处： 宋之问《寒食还陆浑别业》

17) 云白山青万余里，愁看直北是长安。 ——出处： 杜甫《小寒食舟中作》

18) 不知何处火，来就客心然。 ——出处： 沈佺期《寒食》

19) 春水船如天上坐，老年花似雾中看。 ——出处： 杜甫《小寒食舟中作》

20) 淡荡春光寒食天。——出处： 李清照《浣溪沙淡荡春光寒食天》

21) 梨花风起正清明，游子寻春半出城。 ——出处： 吴惟信《苏堤清明即事》

22) 中庭月色正清明，无数杨花过无影。

23) 满眼游丝兼落絮，红杏开时，一霎清明雨。 ——出处： 冯延巳《鹊踏枝清明》

24) 笋柱秋千游女并。

25) 桑柘外秋千女儿，髻双鸦斜插花枝。 ——出处： 卢挚《蟾宫曲寒食新野道中》

26) 花燃山色里，柳卧水声中。 ——出处： 范成大《清明日狸渡道中》

27) 楼前绿暗分携路，一丝柳、一寸柔情。 ——出处：吴文英《风入松听风听雨过清明》

28) 未知轩冕乐，但欲老渔樵。 ——出处： 王安石《壬辰寒食》

29) 舞烟眠雨过清明。 ——出处： 晏几道《浣溪沙二月和风到碧城》

30) 夜深斜搭秋千索，楼阁朦胧烟雨中。 ——出处： 韩偓《夜深》

31) 困人天气近清明。 ——出处： 苏轼《浣溪沙春情》

32) 拆桐花烂熳，乍疏雨、洗清明。 ——出处： 柳永《木兰花慢拆桐花烂熳》

33) 指点牡丹初绽朵，日高犹自凭朱栏，含嚬不语恨春残。 ——出处： 韦庄《浣溪沙清晓妆成寒食天》

34) 涌金门外小瀛洲。 ——出处： 仲殊《诉衷情寒食》

35) 清明又近也，却天涯为客。 ——出处： 曹组《忆少年年时酒伴》

36) 出犯繁花露，归穿弱柳风。 ——出处： 温庭筠《清明日》

37) 料峭春寒中酒，交加晓梦啼莺。

38) 洛阳城里花如雪，陆浑山中今始发。 ——出处： 宋之问《寒食还陆浑别业》

39) 玉炉沈水袅残烟。

7.初春锻炼好时节 篇七

运动是糖尿病病人治疗的重要方式之一,但运动中消耗大量的能量,必然剧烈地引起血糖变化,那么运动中该如何观察血糖呢?除了自行监测指血血糖外,还有哪些方式可以直观了解血糖变化呢?

首先,糖尿病患者每次运动时间应在30～60分钟,时间不宜太长,时间太长易引起低血糖。

第二,如果患者在运动中出现极度饥饿感,四肢发抖,出冷汗,这是低血糖的表现,就应立即停止运动,及时补充食物,同时监测血糖。

第三,胰岛素最好注射在腹部,避免在四肢部位注射胰岛素,因四肢运动会加速胰岛素进入血液,加速细胞对血糖的吸收利用,导致低血糖反应。长时间大运动量后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,应及时增加进食量。

第四,在正式锻炼之前,应先做5～10分钟准备活动,如活动一下四肢,伸手、踢腿、弯腰等。结束运动时,应继续做一些行走、缓慢跑步等放松活动,一般应历时5分钟。有条件的患者,运动前和运动后最好能各监测一次血糖。

第五,不要在空腹时运动,最好是饭后0.5至1小时之间,尤其以早餐后锻炼为好,避开药效尖峰时间及空腹时段。运动前监测血糖过高、过低或血糖波动很大的患者不宜运动,如空腹血糖大于1 5毫摩尔/升或低于4毫摩尔/升的患者,血糖高的患者一方面出现乏力、无法运动的现象;另一方面运动时酸性物质产生增多,运动后血糖进一步增高,可能诱发酮症。只有血糖控制比较稳定的患者适合运动。

春季锻炼注意扭伤

扭伤多由剧烈运动或负重不当,或不慎跌仆、外伤、牵拉和过度扭转等原因,引起四肢关节或躯体的软组织如肌肉、肌腱、韧带、血管等痉挛、撕裂、瘀血肿胀,以致气血壅滞局部而成,无骨折、脱臼、皮肉破损。主要表现为受伤部位肿胀疼痛、皮肤青紫,关节活动受限,严重时甚至造成骨折,多发于踝关节、腕关节及下腰部。踝关节、腕关节的扭伤即我们平常所说的“崴脚”、“戳手”,而发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气。

关节是靠肌肉和韧带来保护的。冬天气温低,肌肉、韧带的柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,所以运动中只要磕着、碰着一点,就会造成损伤,尤以关节发生骨折为主。然而到了春天,随着温度的升高,肌肉弹性增加,不太容易骨折,但人们往往运动热情过于高涨,会忽视了运动前的热身,肌肉缺乏对运动姿势的适应,就容易出现扭伤状况。

所谓热身,是指让身体热起来,以微微出汗为准。热身没有通则,年轻人可以在运动前慢跑,让身体微微有出汗的感觉,然后根据运动内容,有针对性地活动各关节,热身时间不少于15分钟。老年人应先通过慢走让身体热起来,然后做些简单的体操,热身至少进行10分钟。

如果糖友在运动中出现了扭伤的情况,最好去医院咨询一下医生,看看怎么处理,不要自行解决。

老年朋友春季锻炼多注意

1.锻炼时间选择。

初春乍暖还寒,早间和晚间的气温都比较低,空气中的杂质也比较多,不适合老年朋友尤其是有基础病和心脑血管疾病的患者锻炼。待太阳出来,气温回升,也就是8点半到1 0点左右,空气中的二氧化碳浓度会减少,人体更容易与户外环境适应。

2.按照《黄帝内经》中的“广步”的观点,运动前宜做散步、广播操等舒缓的活动,打开关节。

运动时要量力而行,循序渐进,舒适为宜,不能过于激烈。运动量不宜大,但是时间可以长一些,使周身血气和经脉舒畅。活动的过程中常会遇见很多朋友,通过聊天,也能使人心情轻松愉快,从而使人心结得以打开。

3.按照“缓形”的观点,运动时应穿戴宽松的衣物。

一是穿戴宽松有利于身体的微循环改善;二是因为宽松衣物不易让人出汗过多,从而避免受凉;三是因为宽松的衣物让人身体舒适,不容易使人紧张,有利于放松心情。锻炼结束时,应擦净身上的汗液,立即穿上衣服,以防着凉。

小朋友春季多锻炼

科学家们早就发现,冬季人体内的新陈代谢过程缓慢,负责把血液运送到组织器官中去的毛细血管关闭起来。然而,一旦春回大地,人体就发生另一种变化,如血液循环加快,将大量氧气和营养物质运送到各组织器官,以满足其生长发育的需要;与此同时,排泄器官也加紧工作,把代谢废物迅速推出体外;各器官、组织和细胞的活动空前活跃,代谢异常旺盛,这些变化在儿童和青少年身上表现得更为明显。因此,春天常被人们称为生长发育的季节。在这个季节里从事体育锻炼,将能更好地促进生长发育。春暖花开,小糖友们可以在家长的带领下出来走走,运动一下,有利于血糖的控制。

温馨提示

8.自己的时节 篇八

小陶醉中，听旁边有人赞：“很美呢。”

转回头，是一个面貌甜净的女子，我不太确定她的年龄，她的皮肤依然光洁，头发乌黑，并不见光阴痕迹。但她的眼神告诉我她已步入中年，我看得出那眼神里的从容、淡定和温和，是在光阴里修炼出来的。还有她的衣着，质地柔软的白色开衫，黑色长裤和中跟的鞋子，都是一个娴静的中年女子的衣着标志。

而且，也只有这个年纪的女子，才舍得赞美同性。年轻的时候，我们对自己的美，总是不甘示弱的。

为她的赞美，我报以微笑，然后去试衣间换下衣服，决定带走这件一见钟情的雪纺衫。

店员为我打包时，忽然抬头看向那个中年女子，试探问：“您是否也买一件，刚才您穿了也挺好看的，黑色和白色都很适合。”

女子笑起来，然后摇摇头：“她穿了好看，我穿，就已经不再合适了。”

店员还试图说服她，赞美她的气质和身段。但她依然摇头，指了指我：“我和她，不在一个时节里，女人的每个时节，都该有和时节相符的特征，我已经38岁了，所以她适合的，我必定不再适合。”

说完，她冲我点点头，笑着走出门去。

隔着店铺宽大的玻璃窗，我注视她的背影，良久。

那真的是一个依然轻盈和美好的背影，撑得起任何款式的衣衫。但是，如她所说，不选择的原因是年龄——38岁和24岁自然是有区别的。她明白这一点儿，明白有些东西，只能属于真正的年轻，勉强不得。

她的自知和理智，当真令我心悦诚服。

忽然想起不久前在电影频道看的一场明星走红毯的仪式，不同年龄的女明星，全穿着晚礼服，踩着恨天高走在红毯上。而那礼服，也无一例外地露着后背和锁骨甚至大半个胸部。

年轻的女孩子和这样性感的礼服真是天作之合，她们高挑、紧致、光洁而鲜亮，而那些步入中年甚至年过五旬的女星，却在同样的裸露中将美好抹杀。褶皱、松弛、灰暗……任怎样的化妆品都无法弥补和遮盖。我真的宁愿她们选择将脖颈牢牢包裹的旗袍，至少得体。而那样的晚礼服，真的已经不再适合她们。

她们的时节，属于成熟、丰盈和优雅，而不是张扬、恣意和无所顾忌。

又想起前几日的早上，单位一位即将退休的前辈，竟然和一个刚来公司不久的女孩撞了衫，一件同款、同色印着卡通动物图案的T恤。之后，那女孩偷偷说，打算把自己那件T恤剪掉当抹布。

这话有点儿刻薄了，但那位前辈做得也确实不妥。30年的差距已把时节分得清楚而明晰，她却偏偏要活在不属于自己的时节里，那么令人尴尬。

看着玻璃窗外女子的背影在路口的转弯处消失，我转回身来，带走了属于我的时节。我想我会学她，自知地活在自己的每一个时节里。

9.菊花飘香的时节 篇九

我喜欢菊花，这一直是我心底的秘密，我不敢说出来，因为我怕别人说我是一个附庸风雅的人。为什么放着鲜艳的玫瑰、高雅的牡丹不喜欢，而偏偏喜欢孤傲的菊花?那么我要说，我有我的理由。

我欣赏菊花的淡定。

一朵朵香菊在院子里安然绽放，娇美的花蝶在花丛中翩翩跳起不知名的舞。早上雾气渐渐散去后，在那金色的阳光下，一位老人扛着锄头，提着竹篮，向院中走去。“采菊东篱下，悠然见南山……”他吟唱着诗句，步履悠闲地跨进了院子。他就是陶渊明了。幽幽的菊香与他左右陪伴，田间的耕耘给他自给自足;闲暇时，便用清泉之水沏上一杯淡淡的菊花茶，独自细细品味;农忙时，便与菊花相依相伴，其乐无穷。不得不说，陶渊明的确生活得很自由自在，他时刻散发出一种与众不同的超然与豁达。

我欣赏菊花的傲气。

你是否还记得那个向往绝对自由、毅然决定“曳尾于涂中”的庄子?这个心如澄澈秋水、形如不系之舟的清高居士，虽拥有举世无双的才华，却不曾向权贵低头，宁愿一生过着清贫的生活。那么你是否也想劝他出世入仕，希望他能为国家为黎民百姓做一番大事业?然而庄子有他自己的人生观。他笃定自己就该像一只高飞万里的大鹏，只有天空才是他的乐园，如果有人强留他在这喧嚣尘世，那他将会失去生命的活力。所以，我们不要勉为其难，就让那孤傲脱俗的菊花永远陪着他吧。

我欣赏菊花的刚烈。

自鸦片战争以来，无数仁人志士为了国家和人民的利益而前仆后继，抛头颅洒热血，他们认为他们死得有尊严，那才是他们的英雄本色。对此，许多人都不理解，而我只能说，虽然一朵菊花枯萎了，但那淡淡的花香，却永远流香百世，为此，我们用菊花来祭奠他们。

10.立秋时节的习俗 篇十

1、立秋节

立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月7日或8日开始。历史较为悠久，农村在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热的活动。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的.风俗。

2、秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。

3、食秋桃

浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

4、贴秋膘

因为多数人过夏天体重要减少一点。以往人们对健康的评判，往往以胖瘦做标准，瘦了当然要“补”。等立秋到秋风起，胃口大开时，就要吃各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

5、啃秋

11.孟秋时节的饮食处方 篇十一

凉爽的秋天到了。俗话说“春困秋乏”，每年秋天，很多人都会向我请教，为什么秋天来了，自己老是没胃口，四肢无力，昏昏欲睡呢?

原因其实很简单因为夏天的高温湿热使人体大量出汗，导致了水盐代谢失调，胃肠功能减弱、心血管系统的负担加重，此时的人体实际上已经处于过度消耗阶段。凉爽的秋天到了，身体终于可以松下一口气，这

时因夏季消耗所造成的“隐患”就显现了。另外，秋主燥，秋燥伤肺，您在这时还容易出现咽干，口干、鼻子干、身体浮肿、口渴、小便不利等症状。

2、此时的易发疾病

俗语说：秋老虎，毒老虎。湿热加上干燥，很容易导致支气管疾病的复发或加重。人们还经常出现口干舌燥、大便干燥、手足心发热等不适症状。

此时，遗留的暑热气候还会继续影响到脾。脾是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困，人会经常疲劳，成天无精打采。

总的来说，秋天的气候特点以“燥”为主。

秋燥分为湿燥、凉燥两类。一般是初秋多见温燥，深秋多见凉燥。

由于秋燥非常厉害，年老体弱者容易患感冒等呼吸道疾病。为了增强身体的免疫力和抵抗力，此时就应当吃些凉性的食物来达到进补的目的。

12.高青:盛夏时节培训忙 篇十二

7月22日, 高青县农机化学校第5期拖拉机驾驶员培训班的54名学员经过严格的考核, 全部顺利通过。

入夏以来, 高青县农机局紧紧抓住夏季农闲的有利时机, 采取多种形式, 开展农机培训。此次培训重点围绕农机在三秋农业生产中的实际应用, 以农机驾驶操作人员、农机修理工、农机营销员、农机大户、农机合作组织、保护性耕作和农机职业技能鉴定为重点。着重讲解有关农业机械法律、法规知识, 秋季跨区作业相关知识, 大型、新型农机新技术、新知识, 玉米机械收获、小麦免耕播种等新技术。培训采取集中授课与上门送训相结合, 理论教学与实际操作相结合, 学员提问与聘请专家相结合的方式, 有针对性地提高了学员的理论知识和实际操作能力。

13.春分时节的作文 篇十三

我要把它播种在森林中，让它长出许许多多茂盛的树木。让森林中多一些保护我们家园的卫士，使我们不再惧怕沙尘暴和洪水的侵略，让地球能多一丝绿意，多一点生机，拥有无限的活力与朝气。

我要把它播种在茫茫田野上，让它结出许许多多饱满的庄稼。让农民伯伯减轻一点压力。不必再那样辛勤地耕作，让农民伯伯减少一点担心，不必再烦恼这年是否会有旱灾，有洪涝，有病虫害等对庄稼的伤害。

我要把它播种寒冷的地区，让它长出一个可爱的太阳，射出温暖的阳光。让太阳照耀着这个地区，使人民不再受寒冷的折磨，过着温暖舒适的生活;让人民的心中也感受到温暖，感受到我对他们的一份关心。

我要把它播种在贫困山区，让它长出许许多多内容精彩，装祯精美的图书。让山区的孩子们也能看上好看的书籍，在书中尽情徜徉，在书海中尽情遨游;让山区的孩子敢感受到浓浓的书香，体味书中的酸甜苦辣，感悟书中的人世哲理。

我要把它播种战争的地区，让它长出一朵和平之花，感开在人们的心中。让土地上不再弥漫着战争的消烟;让激烈的战争可以快速地停止;让身处战争中的士兵中日回家与家人团圆;让经历战争的人民摆脱战争的阴影，和谐美满地生活。

我要把它播种在……

14.晚秋时节的遐思 篇十四

忙碌了一天的农民总是关注着下午七点三十分的央视天气预报，盼着天放晴能把成熟的玉米、梨枣、苹果、猕猴桃等收获采摘回来。

苍天故意和劳累的农人作对，阴转多云天气刚过三四天时间，厄尔尼诺现象又重复出现，如同怨妇哭丧似的又下起绵绵细雨，不论是城市镇街的上班族，还是乡下抢收抢种的劳作族，这濛濛细雨水给众人都带来了极大的不便。

我的故里在农村，根也在农村，母亲和妻儿户口自然在农村，每年耕种的近五亩责任田，虽然秋田作物承让堂弟耕作收获，每年秋种一料夏田小麦，但旋耕、施肥、播种灌溉、拔草防虫这类的农活还得我和妻子亲力亲为。

我俩虽均年逾花甲，但我深知一分辛劳才能换来一分收获。

在我所在村，自己虽早早结束了秋播，但我深知众父老乡亲由于今年天雨影响，秋收秋播尚未结束。

利用雨天闲暇之机，我走访了附近的叔婶、哥嫂，了解他们目前生活状况，他们众口一词，夸赞共产党和政府的政策好，广大农村近年来村村通硬化公路、田间生产路和大街小巷经过项目支持和精准扶贫全部水泥硬化。

粮果生产也改变以前刀耕火种，手工作业，基本实现了水利化、电气化、机械化作业。

如数家珍，从两料夏秋粮耕作、播种、施肥、除草、喷药，到最终收获脱粒、运输都实现了机械化作业。

他们还列举栽植经济林，如苹果、桃杏、李子、猕猴桃和水梨等，除个别程序，如果品套袋、梳花梳果采摘外，其余作业程序，如喷药、铺地膜也都实现了机械化作业。

归根结底一句话，这些好的作业环境，都是党和政府的富民政策好，科技给农业增收插上了腾飞的翅膀。

在和乡亲们深入交谈中，大家点赞党十八大以来，经过“群众路线教育”活动、“三严三实”专题教育和“两学一做”学习教育，各级干部工作作风大转变的同时，异口同声道出了几大愁事和难题。

一是由于市场等诸多因素影响，近两年农民的粮果生产仅是增产不增收。

特别是今年果类产品，市场售价和去年相比相差仅一倍，直接影响了农民全面建设小康社会的信心和增产增收，实现幸福梦的心愿。

二是他们希望党和政府各级组织能关爱关注以下农民果类产品销售，以解决生产生活中的燃眉之急。

三是他们期盼党政部门干部作风能像党中央要求的`那样，把心态调整好，敢于负责担当，作风大转变，能持续深入下去，沉下心来，帮助他们搞产业结构调整，传授科技知识，设身处地的为农民解愁分忧。

四是希望农村体制机制改革再深入，把农民组织起来，尽早实现农民变市民，住上新楼房，实现城镇化，尽早实现同城里居民一样共享改革发展新成果。

五是期盼党和政府加大对农村科技投入力度，为他们引进科技“财神”和种田能手，帮助土地增产增效。

使他们和全国先进地区农民一样在全面建设小康社会征程中同频共振，同步共进，同标提升。

我了解到了父老乡亲所思所想，所盼所忧，知晓了他们的心愿，我想，他们这些期盼并不过分，也很合乎时代发展的节拍。

我们在岗的各级干部，也正在响应党中央和各级党委精准扶贫的号召，下基层、进农户、搞调研，摸实情，定规划，绘蓝图，为了不让一户一人在小康路上掉队，在共圆民族复兴中国梦中助推发力。

天仍旧阴沉沉的，伴随着濛濛细雨，更彰显西北风刮过后，由凉变寒的气氛。

我依旧深情悠悠的盼望着这股寒流能驱散多日阴雨，让久违了的阳光沐浴着人们深秋时分，在初冬到来时气温再次回升一点，让成人和孩子们在秋冬季节交换时不感冒生病，保持健康状态。

也同时盼望，随着天气放晴，粮果市场也能回暖，让辛劳了一年的父老乡亲，农民兄弟，粮果都能卖个好价钱，生活进一步得到改善，为他们的家庭过元旦、春节带来更多温馨欢乐。

晚秋的路上【2】

和着秋风，絮絮低语……

——题记

我总以为时令已经是冬天了，而节气却告诉我还是晚秋。

是晚秋吗?红衰，翠减，地上烙满时光印记的落叶，却称不出秋的斑斓。

时间总是不紧不慢地摇着桨、摆着渡!

因为周三的业务学习，从单位出来六点了。

行走在秋风的黄昏，柔和的街灯四处亮起，竟发现街边铺了一层厚厚的落叶，一边赶路，一边伸手拿掉落在发梢的树叶。

落叶被风卷起，在空中打着旋儿，刚刚落下又被卷起，无数积着浅浅的枯叶，像旋转木马一样飞扬，又均匀地铺散，掩盖了前不久才刚刚修好的人行道。

今晚没有捎孩子，骑车的速度无意中快了许多。

一直对虽然拿了驾照但不敢开车这事耿耿于怀：车不敢开，但骑自行车也好歹算个“老司机”了吧!所以，总是在路上喜欢秀一秀自己并不娴熟的车技：有时，一路狂飙，有时，故意走“S”,在红绿灯前并不下车，但绝不违章，喜欢像年轻人一样单脚撑地，心里不厌其烦地为红灯倒计时……

这会竟然希望瑟瑟秋雨扑面而来，荡涤我所有的烦忧，洗除我满身的尘埃。

蓦地想起 “人生若只如初见，何事秋风悲画扇”。

是谁在秋风中低低地叹息，又是谁在秋风中将锦瑟弹响呢?心里似乎毫无防备，已近人生的寒冬!原来却是“等闲变却故人心，却道故人心易变”，这样一想，心里的难过一扫而空!

还没来得及过足车瘾，就已经飙到新街口。

碰见南校上班的一同学，她一脸无奈“咱们小区停水了!”我一听，莫名地高兴起来，“嘿，正不想做饭呢，这下名正言顺了!”匆匆挤在烧烤摊前，一口气点了十多种小菜，平常烧烤类的东西是我和孩子严禁杜绝的，

今晚可得逮住机会，一饱口福!突然，来了一醉汉，和旁边水果摊上的老板旁若无人地海侃，老板偶尔回应一两句，醉汉的话让人哑然失笑。

听来听去大致经过就是：他喝多了，开车到新街十字附近在车上不小心睡着了。

后面一出租车司机鸣号很久不见让路，很生气，把他从车上拉下来，并拨打了110。

交警马不停蹄地赶到，了解情况后说：“你上去，我们拍张照!”醉汉说：“你不是要让我酒驾吧?”“车谁开的?”“喝酒之前是我开的!”“那你上车，我们拍张照。”

“你们想让我酒驾?违法的事我可不干!”醉汉一脸的得意，说得最多的就是他和警察叔叔的两句精彩对白，路边几个闲人都大笑起来，甚至拍手抚掌。

提着满满的一塑料袋油炸小吃，从华荣巷随着车流穿到瑞新路上。

在这人来人往的人行道上，映着温暖的华灯，很多人从我身边匆匆走过，迎面而来，擦肩而过。

很熟悉，又很陌生，包括每次出门都时常碰面的卖水果老伯，还有那个喜欢唱歌的高中小女生……

日子就这样不断重复，不急不躁，你我不经然正在时光的长廊里慢慢老去……

这样想着，心里不禁一颤，不由加快了回家的脚步……

晚秋的回音【3】

月色下飘着秋芳的清香，柳岸的幽径荡出一曲深情的恋歌，歌词和旋律都充满着温馨并给人以朦胧的美丽。

思绪从这里开始旅行，遥想着远方的月夜，是否也是婉约的，朦胧的，是否也有霓虹灯辉淋浴，是否也在某个柳岸的幽径荡出一曲深情的恋歌，是否也伴着绵绵柔柔的南国风情?

月色下的柳岸继续弥漫着恋歌，尽管歌词和旋律缠绵不绝，尽管歌词和旋律早已沁入心扉，心，还是被屡次的颤动。

月色下的柳岸有三三两两的人在漫步，他们的身影如我，像一叶浮萍漂浮于江南的这个小城，漂浮于岑河河畔的霓虹灯下，他们或许是想在月色下把思念种植在柳岸的幽径，并希望于某年某日绽放出一朵绚丽的花儿。

站在季节的分水岭，聆听晚秋残碎的声音，比如秋菊的呢喃，比如红枫叶的心跳，比如残荷的呓语，比如溅泉的吵闹。

从秋天到冬天的崎岖路上，到处都是枯叶残枝，漫野都是冷冷清清。

尽管一路不停的回眸，依旧是荒凉的秋瑟。

记得在初秋，我用口琴陶醉过满园的秋色，一曲《秋之声》溢满心间。

今天，在这个晚秋的月色下，我的口琴声依旧如初，我用无比平静的心情演绎着《晚秋的回音》，用一曲缠绵悱恻的旋律歌咏着、挽留着凋零的叶子。

口琴声从柳岸的幽径传出，飘向岑山的峭壁然后返回，产生了奇妙的、波浪状的颤抖声，我想，这应该就是晚秋的回音

月色下，悠长的记忆滋生，一些关于月，关于月色下的故事，都将重复在月色下的记忆中，并让这晚秋的风送往银河的月船，然后就把记忆里的故事写出歌词、并谱成一曲《月色下的记忆》，再然后就唱给柳岸，

唱给柳岸三三两两的行人，再再然后就把《月色下的记忆》传到一个老远老远的地方，再再再然后就是在下一个晚秋的月色下、某个人重复着《月色下的记忆》，造就一曲特别的《晚秋的回音》。

月色下，我走进了柳岸的幽径，听到一枚枯叶凋零的声音并伴有枯叶的凄吟，在落地时和其它枯叶碰撞，产生了如轻轻惆怅的《晚秋的回音》，又如吟哦一阕长相思。

初冬，正向晚秋靠近，我不知该怎样怜悯并眷恋那些凋零的枯叶，看似那些凋零的枯叶在落地后所有的残梦都将被肢解，其实呢，在晚秋的回音中它们正孕育又一轮新的生命。

15.透明的时节 篇十五

农用拖拉机在使用过程中, 因为自然和人为因素的作用, 某些零部件会因污染、磨损、松动、工作失调等原因, 导致拖拉机的工作能力降低或完全丧失。同时, 润滑油、冷却水也会随使用时间增长而逐渐减少和变质, 如不及时进行检查、调整、紧固、更换、清洗、添加等技术措施, 拖拉机正常工作条件就会遭到破坏, 某些零部件正常工作能力也将难以恢复, 必然降低拖拉机的可靠性, 缩短其使用寿命。本文就冬、夏两个特殊时节, 对拖拉机保养与使用进行了介绍, 为提高拖拉机的可靠性, 增加其使用寿命, 提供参考和借鉴。

2 关于冬夏时节拖拉机的保养与使用

2.1 冬季拖拉机保养与使用的方法介绍

冬季气温低, 拖拉机的工作条件恶化, 如果不能正确使用, 不仅使拖拉机受到损坏, 降低其使用寿命, 而且容易发生事故。因此, 冬季使用拖拉机应注意以下事项:

2.1.1 正确选择燃用柴油或者是机油。

第一, 选择粘度较小的柴油或者是机油。冬季气温比较低, 拖拉机启动润滑条件比较差。在这种环境下, 如果选择粘度较大的柴油或者是机油, 起初摩擦力就会变大, 导致起动难度增加, 严重的甚至会导致烧瓦咬死事故的产生。所以, 在冬季柴油机油的选择中, 以粘度较小的8号或者是11号为适宜。第二, 要选择流动性较好、凝点较低的柴油。在冬季低温条件下, 燃油的粘度会增加, 其流动性也会相应的降低, 如此将不利于喷散, 会影响到雾化质量及燃烧过程, 进而导致拖拉机的动力性能大大折扣。所以, 在冬季环境下, 最好选择流动性较好、凝点较低的柴油。第三, 在冬季更换机油的之前, 一定要及时清洗油路、燃油箱、柴油滤清器等零部件。

2.1.2 选择合理的方式起到发动机。

在冬季低温环境下, 机用柴油的温度会随之周边气温的降低而降低, 柴油雾化程度将大大折扣, 非常不利于启动。同时, 在这种环境下, 机油的粘性大增, 摇车相应变得困难起来, 进一步导致发动机启动难度加大。在这种情况下, 出于保护机车地需要, 非常有必要正确地启动发动机, 在冷车启动的时候加上适当的辅助措施。比如说, 可在冷却系统中加入适量的热水, 待水温降低时, 将其放出, 再加入适量热水, 可有效提高柴油机的温度, 便于启动;也可将油桶放置在热水内, 当桶内燃油温度升高的时, 可将其倒入发动机的油底盖内, 尽量不要用明火来烧烤油底盖;也可以在减压的情况下, 用摇把摇转曲轴15圈左右, 让油道及各润滑表面充满机油, 减少启动阻力, 便于发动机的启动。

当机车进入启动状态, 水温升至40℃时, 可开动拖拉机;升至60℃时, 可进行负荷作业。严禁机车在低温状态下, 进行负荷作业。负荷作业停止后, 要让机车运转一段时间才熄火, 熄火后待到水温低至40℃以下, 可将冷却水放掉。不宜在水温较高的情况下放水, 避免气缸盖、气缸体在温度骤变情况下因应力而导致破裂。也不宜在温度过低时放水, 否则容易导致水结冰, 使汽缸体及水箱胀裂。

2.1.3 做好日常的使用管理维护。

考虑到冬季路面较滑, 在冬季拖拉机使用管理过程中, 做好防滑处理就显得尤为重要。一方面, 要保证拖车与主机之间有着较好的制动系统。尤其是在长时间的冰滑路面作业过程中, 最好在驱动轮上安装防滑链, 以便改善机车的附着功能。另一方面, 负荷作业过程中, 切忌超速超载, 尽量不要急转弯、急刹车。

负荷作业结束之后, 要将拖拉机放置在库棚里, 尽量不要露天放置。条件不允许, 必须要放置在露天环境中, 应该将机车的发动机盖好。

2.2 夏季拖拉机保养与使用的方法介绍

夏季气温较高, 拖拉机如果使用不当, 同样也会加剧零件磨损缩短其他用寿命。因此, 夏季使用拖拉机应注意以下事项:

2.2.1 正确选择燃用柴油或者是机油。

鉴于夏季温度较高的情况, 一般选择高号机油, 提高机油的粘性, 减少零部件的磨损。通常情况下, 北方应选择11号柴机油, 南方应选择14号柴机油。

2.2.2避免长时间超负荷作业。

夏季拖拉机作业, 要尽量避免超负荷运转。如果鉴于某些特殊情况, 必须要在进行长时间作业时。一方面, 要留意轮胎的充气压力。夏季轮胎的充气压力一般应比标准压力低2-3%。停车时, 轮胎应避免在强烈的日光下暴晒下, 以防轮胎过热爆裂。另一方面, 在操作中应该及时停靠检查轮胎的温度。如果温度过高, 应该立即停靠在阴凉的地方, 让其慢慢散温, 严禁立即用冷水喷灌冷却, 避免温度骤然的变化带来不必要的损害。

2.2.3 及时添加冷却水, 做好冷却处理。

鉴于降温冷却考虑, 应该及时在冷却系统中添加冷却水。冷却水不宜选择软水, 软水会增加水垢的生成。当发动机温度升高时, 应让发动机低速运行一段时间后, 水温降低后加入冷却水, 且不可立马加入, 防治缸套、缸盖等炸裂变形。

2.2.4 及时清理冷却系统中的水垢, 做好机车的维护。

夏季机器升温快, 水箱易开锅, 更容易生成水垢。水垢过多, 影响散热效果, 造成柴油机温度过高。因此。夏季应注意及时清除水垢。

3 结论

总之, 在拖拉机使用过程中, 冬夏两季鉴于季节特殊性, 如果机车使用不当, 很容易导致意外事故的产生, 造成不必要的损失。冬季使用要正确选择燃用柴油或者是机油;选择合理的方式起到发动机;做好日常的使用管理维护。夏季拖拉机使用要做到正确选择燃用柴油或者是机油;避免长时间超负荷作业;及时添加冷却水, 做好冷却处理;及时清理冷却系统中的水垢, 做好机车的维护。

参考文献

[1]金福林.冬季拖拉机的保养与使用[J].农机使用与维修, 2009, (1) :44.

[2]陈树辉.拖拉机变速箱的使用保养及常见故障排除[J].农村科学实验, 2011, (1) :39.

16.调试换季时节的忧郁表情 篇十六

“西风乍起黄叶飘”, 气温越低使有着玲珑剔透心的女子情绪越不稳定，而且这种冰点情绪往往还会持续一段时间……到底这是什么原因造成的，该怎样解决？让我们赶快来看看专家们的情绪调试建议吧。

自然变化，让心情沮丧

主人公：庞蔚蔚 28岁 国际会展策划公司公关部经理

忧郁理由：大自然的变化，让心情处于沮丧状态

印象最深的忧郁表情

前几天降温正赶上我负责一个国际会议的前期谈判，当深夜从灯火阑珊的酒店走到街上，一个人在漆黑的夜里感受萧瑟的秋风和淅淅沥沥的小雨苦等出租车的时候，我的心突地有了一种绞痛的感觉。身上还残留着几分钟前风光奢华的味道，但这一刻我却感到幸福就好像手中的沙一样悄悄地从指缝间溜走，自己赤贫的一无所有。

我是个感情内敛的人，那天却险些在大街上大弹伤心泪。而且这种悲观的状态伴随着降温持续了好几天，让我心情低落，早晨不想起床，无心工作，也不想和人说话，直到温度回升心情才逐渐开朗起来。

专家教你调试情绪

情绪毒药：

一阵秋风起，落叶四处飘。每每此时，情感丰富的女性常常会产生凄凉、垂暮的感觉，在忧郁、烦躁等情绪的影响下，EQ也开始疲软下来。

祖国医学认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中"金、木、水、火、土"的"金"为例，五脏中的"肺"属金，七情中的"悲"属金，四季中的"秋"也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们极易产生伤感情绪。

天气持续高温会导致人体能量消耗乃至透支，情绪就像绷紧的弦一样一触即发。当身临日夕林疏、草枯叶落、花木凋零的季节，其肃杀之气对人体影响极大，当低落的情绪不堪重负，凄凉、苦闷、垂暮的消沉心理自然极易被诱发。

情绪补药：

第一剂药：平和。这是预防换季忧郁最有效的方法，因为秋天还是收获的大好季节，切莫"秋雨晴时泪不晴"地自寻烦恼，应该保持乐观情绪，以适应秋天丰润、容平的气度。

第二剂药：走亲访友。找个知心、明白事理的好友说说心里话，可以帮助你放松心情，消除紧张。

第三剂药：乐观幻想。人的一生总会经历风浪坎坷，大可不必遇事就往坏处想，殊不知宁作乐观的幻想、不作消极的猜度是如今新新好女人的首要标准。

第四剂药：看喜剧片。心情不好的时候看一部喜剧片，会让疲劳、苦闷之感顿消，这种移情效应是很明显的。

第五剂药：养一盆绿色植物。吊兰、橡皮树、文竹等绿色植物既能释放氧气、调节室内空气，还能把你带回到草木葱茏的季节。

生物钟紊乱造成失眠，影响第二天心情

主人公：黄晓鸥 26岁 IT杂志编辑

忧郁理由：生物钟发生紊乱造成睡眠不佳，影响了第二天的心情

印象最深的忧郁表情

换季以来，连续一个多星期每到晚上我就早早的有了困意，但一躺到床上思维却又活跃起来，千头万绪一下子涌进大脑，即使眼皮打架，大脑还是不肯停止工作，扰得我心烦意乱。第二天早上上班常常是没精打采，思维难以集中，工作也无心打理。

问问周围的同事，十有八九都抱怨在季节转换的这段时间里自己脸色差、心情糟、身体倦怠，有的人睡了10小时还昏昏沉沉，好像没睡醒一样。

专家教你调试情绪

情绪毒药：

现代医学研究证明，在人体大脑底部有一种叫"松果体"的腺体，它能分泌"褪黑素"以促进睡眠，但分泌过盛易使人抑郁。

气温的变化对其分泌会产生间接影响，秋天夜长昼短，气温变化明显，"褪黑素"分泌加快，容易让人感到疲倦，但我们的生物钟在上一季已形成了一定的作息规律，此时一方面要重建规则，另一方面又不允许打破规则，身体内部的各种机能便要进行一场争夺战，这势必要造成机体功能和秩序的紊乱，特别是白天工作紧张或者情绪不稳定的职场女性更容易在换季时节形成一种恶性循环——晚上想睡但睡不着，白天烦躁易怒、心情低落、注意力分散、疲乏健忘，而且白天的抑郁情绪到了晚上反过来再次影响睡眠质量，最后到不管睡了多长时间，一觉醒来依然昏昏沉沉。

情绪补药：

第一剂药：调节室内温度。室内外温差不宜过大，以不超过5℃为好，而室内温度不低于25℃是保证睡眠质量的最佳温度。

第二剂药：晚餐不宜过饱。换季时节人们容易产生饥饿感，因此晚餐一定不要吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。

第三剂药：温水淋浴。睡前先用温水淋浴，以降低身体温度，这是保证睡眠质量的前提。

第三剂药：根据季节选择床头方向。一般来说，床头朝北最有利于睡眠，但也要根据季节有所不同，秋季宜冻足冻脑，睡时最好头朝西；冬季宜温足冻脑，睡时最好头朝北；春季头朝东睡有利于接纳生气；夏季要想提高睡眠质量则应头朝南。

第四剂药：睡前慎服药。尽量不要服用安眠药，它会让人醒后感觉疲惫。不妨试试维生素C、D及B6或有镇静作用的药茶（椴花茶、洋甘菊茶等），如果确定自己不是过敏体质，也可以尝试热牛奶（食物过敏会让人醒后感觉疲惫不堪）。同时还要特别避免服用可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂等。

第五剂药：重新使自己的睡眠周期形成规律。一般来说，建立一个新的睡眠周期需要持续4～7天在同一时间上床、入睡、起床，因此不要心急。

第六剂药：调整床垫。随着气温降低，床垫最好使用天然成分结合化学物质的材质，较胖女性要使用较硬的床，而较瘦女性则要睡较软的床，避免因软硬度不当在翻身时造成腰椎移位，导致腰椎神经压迫和酸痛。

第七剂药：避免生气入睡。忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，这样才有助于你的睡眠。

第八剂药：享受愉快的性爱。和自己所爱的人享受一次满意的性生活，对身心是一次良好的调节和整合。

气温变化，影响了平静的心情

主人公：沈爱萍 25岁 服饰集团公司色彩顾问

忧郁理由：气温变化导致身体、心理机能发生紊乱，影响了平静的心情

印象最深的忧郁表情

身体刚刚适应炎热的夏季，冷风就在不经意间扑面而来。骤然降温以后，朋友们形容我就像炮捻子，一点火就着，而起因往往小到诸如今天自己是添件衣服还是不添。而且这种烦躁的情绪对我的皮肤和生理机能也产生了很大影响，皮肤黯淡无光，头发莫名其妙地大把脱落，胃口和睡眠也像一对存心与人过不去的孪生兄弟一样，没食欲，睡不踏实，真是糟透了。

当一次因厂家送来的布样与约定稍有色差而大发雷霆的时候我才意识到，季节的变化对我情绪的影响真是太大了。

专家教你调试情绪

情绪毒药：

女性中约有16％的人会在换季时莫名其妙地出现情绪和行为异常，尤其当温差骤降超过5～10度、湿度高于80％时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，令人难以集中注意力，或者发生情绪和行为方面的异常。

这种换季情感障碍的发生，除了气温变化以外，还与人的出汗多少以及睡眠时间和饮食有关。排汗量的忽增忽减，加上睡眠和食欲不佳，使得体内电解质代谢产生障碍，从而影响大脑神经活动，导致无法入睡或者睡不醒的情况会明显增加，情绪变化、躁动不安、叫骂、摔东西的几率也比平常高出许多。

情绪补药：

第一剂药：参加静心运动。瑜伽、太极拳可让体温缓慢升高，同时增强身体的柔韧性，是放松身心、静心养性的好运动。

第二剂药：早起早睡。肺气过旺的女性往往容易发脾气，因此在季节更迭、五行交替的时候要相应调整起居，因为早睡可以顺应阴精的收藏，早起可以顺应阳气的舒长，阴阳协调才可以使肺气得以舒展。

第三剂药：冷时少添衣。温差的骤然改变会影响女性的情绪，因此在换季特别是夏秋交替之际，要尽量减低体温、室温和室外温差。 所谓"秋冻"，通俗地说就是"秋不忙添衣"，有意识地"冻一冻" 肌体，以去除身体的燥热之气。

第四剂药：天冷防燥。北方天气变冷时，会干燥多尘，因此充足的水分不能少，一天饮水量不能少于2斤。饮料应以滋阴、祛火为主，如菊花茶、银花露、枸杞等。同时，还要在精神、起居、运动等方面加以保养。