体育课教学心得体会

体育课教学心得体会（共11篇）

1.体育课教学心得体会 篇一

中学体育课内比教学心得体会

——云梦县罗庙中学张义锋

本学以来，我校组织了课内比教学活动，同时我也参与了市级体育比教学的评比活动。我聆听不同年级、不同老师的课，收获颇多。

在这次课内比教学活动中，每一节我们都认真的进行了说课、评课、议课，老师们相互交流，取长补短，共同进步。通过这个次活动，老师们受益匪浅，收获颇多。从学生“上课不大理我”到“学生想上我的课”这一转变过程中，让我们体会到“课内比教学”活动提高老师业务水平的巨大作用，也感受到作为老师受到学生喜欢的乐趣。这次“课内比教学”的活动，还让我们在听课、讲课和说课的过程中，发现了自己在教学中的长处和不足，而且能以同事的长处来弥补自己的不足，以同事的短处作为自己教学的警戒，逐步形成自己的教学风格。

总之，教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得好，就能抓住学生的心。这次课内比教学活动中，使我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，我将更加努力提升自身素质，不断学习，为党和人民的教育事业做出更大的贡献!

2.体育课教学心得体会 篇二

一、寓启发于思想教育之中

大家都知道, 体育锻炼可以培养学生顽强的意志, 高尚的情操。我们要上好体育课, 首先就要启发学生正确认识体育在学校教育中所占的地位, 正确处理德智体等诸方面的关系, 让学生真正体会到只有身体好, 才能保证学习任务的顺利完成。所以, 上好体育课是一个保证条件, 很重要。认清此点, 就能提高学生的学习积极性。在具体项目的练习时, 也要首先让学生了解所学项目的意义、作用, 引导和激发学生的学习热情, 把“要我学, 要我练”真正转为“我要学, 我要练”。

二、寓启发于精讲、正确示范之中

我们知道, 一个技能的传授, 首先要讲这个动作的基本要领, 在讲时要抓住教材的重点、难点和关键。如果课中教师讲解太多, 就会减少学生的练习时间, 也会使学生感到“繁”不爱听, 不利于激发学生的学习兴趣。例如:在排球垫球教学时, 要紧紧围绕要领一“插”、二“夹”、三“抬臂”来讲授, 抓要点, 边讲边示范。示范时应集中学生的注意力, 并启发学生积极思维, 使学生明确看什么、怎么看, 怎样是正确的, 怎样是错误的。正确的示范 (尤其是第一次) , 不仅可以使学生建立起正确的动作表象, 还可以提高学生的学习兴趣, 使学生产生跃跃欲试的感觉。这种感觉很珍贵, 如果教师引导得好, 学生就会积极地去练习, 教学效果会很好。

三、寓启发于练习之中

练习寓于启发性, 就可以避免盲目地练习, 提高练习效果。一个动作的形成, 主要靠学生反复练习, 如果一节课中练习次数太少 (内容安排不紧凑) , 学生运动中枢不能高度兴奋, 就会感到无兴趣。因此如何来设计启发性动作并增加学生的练习次数, 也是值得研究的问题。我想有些项目在学生基本掌握动作技术的情况下, 在保证安全的前提下, 可运用分组轮换练习或流水作业的形式, 使学生得到多练的机会。例如:以跳高练习为主教材的循环练习。一组:跨越式跳高练习;二组:用摆动腿的脚踢悬挂高物。三组:俯卧撑 (男) , 立卧撑 (女) ;四组:低跳箱做作联系, 又能协调发展上下肢力量, 合理又有趣。

四、寓启发于提问、直观、比较、比喻之中

1. 提问启发

爱因斯坦曾说:“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。”因为提出一个问题是创新的开始, 也是创新的动力。伴随着学生理解能力的增强, 我在教学中经常根据教材的重点、难点和主要技术原理提出问题, 来诱导学生去积极思维。例如:在弯道跑教学时, 启发学生想骑自行车急转弯时车向什么方向倾斜?提问后就立即引起了同学们浓厚的兴趣。通过练习, 同学们掌握身体向内侧倾斜的动作技能非常顺利。上面的提问是简单的, 学生听了后, 只需略一思索, 就明白了动作技术原理, 而且会牢记在心, 变被动接受学习为主动理解, 提高了学习兴趣, 增强了教学效果。

2. 直观启发

有时教学可从学生感性认识出发, 运用熟悉的知识和具体的动作给学生以演示和示范, 以引起学生的联想, 加深思考, 促使形象思维能力的发展。如利用挂图、运动图片、完整与分解示范、幻灯片, 以及多媒体教学手段, 能够变抽象为具体化, 化静为动, 做到图文并茂、形声结合。利用flash的动感画面启发学生动脑想象, 联系实际生活中的现象, 进行学习。例如:跳远教学中的落地缓冲, 就可以用车轮启发学生的想象力, 把车轮想象为无数个点组成, 那么车轮着地的顺序为点1, 点2, 点3……, 这样, 就轻松解决了跳远落地时脚的着地顺序问题。

3. 比较启发

在教学中, 运用正误对比启发, 学生很快就能知道什么动作是正确的、什么是错误的。例如:在教前滚翻时, 学生易犯头顶先接触垫子的错误, 尽管老师做过正确的示范, 但有些同学仍不得要领。此时, 如果教师做一个头顶垫子的错误动作, 然后启发学生想, 为什么球形物体容易滚动?学生就能很快地领悟到翻不过去的错误所在。老师再因势利导地指出:“我们学习前滚翻时要把自己的身体团成圆的。”学生很容易理解接受。这样, 通过比较与思索, 学生就能较快的掌握动作要领。

4. 比喻启发

形象的比喻, 会给学生以深刻的印象。一个恰当的比喻, 往往能沟通孤立的表象, 从而建立起恰当的内在联系, 使学生借助联想去深入理解动作原理。譬如:蹲踞式起跑的口诀是“弯弓搭箭待命发, 启动猛似箭离弦“。这里用“弯弓搭箭”来比喻起跑的姿势, 又用“似箭离弦”来形容启动时的飞速向前。再如:在武术教学中, 讲述站立行走要求时, 可用“站如松、行如风、起如猿、落如鹊”来比喻人体的正确姿势。运用这样的比喻, 既有知识性, 又有趣味性, 言简意赅, 学生爱听, 不用解释, 就能心领神会, 自然会收到良好的讲解效果。

总之, 在体育课的教学中运用启发式教学有利于提高教学的科学性, 能够避免学生出现单纯模仿动作盲目被动的学习局面, 有利于学生将理论与实践相结合, 培养他们分析问题、解决问题的能力, 从而提高体育课的质量。

摘要：启发式教学主要是教师结合通俗易懂、易于引起学生联想的具体事例来激发学生的思维, 使学生在启发引导下能够独立地思考与实践, 在兴趣盎然的状态下获得体育知识及技术技能, 把思辩、练习有机地结合在一起, 使体力、智力、心理等方面的能力得到更好的发展。

3.中学体育课教学体会点滴 篇三

关键词：团结合作；顽强勇敢；乐学善思

我是一名中学体育教师，对于我来说，体育课堂是一个别样的天空。在这里学生由封闭的课堂走向开放的室外，各个方面的潜能充分展示出来，这时对他们施以美德教育，更会取得事半功倍的效果。

一、在体育课堂上培养他们团结合作的精神

对学生合作精神的培养来自足球课给我的启示，因为足球运动的特点是集体性强，要求同伴之间相互配合，相互鼓舞，所以想把一场足球赛踢出最佳水平，队员必须展示团队的合作精神，这种团结合作的精神是靠每个人的努力的，仅靠个人力量是不行的。因此，在讲授足球规则时，我就有针对性地用这种团结合作精神鼓舞教育他们，并告诉他们：如果你能使别人乐意与你合作，不论做任何事，你都可以无往而不胜。

二、体育课堂上他们展示了顽强、勇敢

随着团队合作精神的养成，我又结合比赛中出现的种种情况鼓励他们成为一个顽强而勇敢的人。现在大部分学生都是独生子女，来自家庭过多的关爱使他们身上缺失了一种坚持的韧性，一遇到困难就退缩，累一点就叫苦连天，我利用了足球、篮球等比赛让他们克服自己身上的缺点，因为这些比赛时间比一般的活动时间都长。有了合作精神，他们都很“义气”地坚持完成全场比赛，很少有学生要求中场退出，这样在奔跑和跳跃中他们的耐力、灵敏、柔韧等各项素质被充分调动出来。这种来自心灵与灵魂的力量，已离开了赛场，成就了他们身上的一种美德。

三、体育课使他们乐学善思

在很多人眼中，体育课就是玩而已，和学没有什么关系，其实不然。许多体育项目不单纯地培养学生勇敢顽强、相互合作的精神，相反却是这些体育项目更有利于训练学生的思维敏捷、灵活、判断的准确性，预测事物发展的能力和果断的应变能力，这些都需体现了学生在赛场上的智慧。长时间坚持下来，我经常看到学生在课下探讨传球的方法，比赛中的失误，进攻的方案……，体育课让让他们充分地理解了乐学善思的重要意义。

初中体育课，充分展示了其基础性、实践性、健身性、综合性的特点，作为一名教师，我逐渐从体育课的特点中挖掘出其更精彩的内涵，未来的路还很长，我将努力探索，默默前行。

4.体育教学心得体会 篇四

一年来，通过对体育教学、新教育观点、新教法的研究和学习，自身业水平，理论知识有所提高，特别是在培养学生主动学习意识方面有所体会。

时代要求把学生作为学习的主体，努力发展学生的聪明才智和个性特点，养成锻炼身体的习惯，使“主动”成为体育教学的核心。为此，在教学中应努力做到以下三方面：

1、变“要我学”为“我要学”。在引入新知识时，应注意激发学生的求知欲，唤起学生的学习兴趣。学习每项教材时，使学生深刻理解学习该教材的实际价值，并使个体的体育需要得到一定的满足，就可以使学生在情感上由“要我学”向“我要学”转化。

2、从“学会”到“会学”。体育教学不是单纯的给予，更重要的是要引导学生自己去掌握知识、技能，学会锻炼身体的方法，真正从能力完成由“学会”到“会学”的转变。这既是现代教育“学会学习”的要求，也是素质教育“学会健体”的需要。

3、在教学中有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑筋。使学生真正认识到为什么而学？学了有什么作用？怎样学才学得快学得好？学习中遇到问题或困难怎么办？自己和伙伴学习得怎么样？原因是什么？等等。使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂，学得愉快。

5.体育老师教学心得体会 篇五

孩子多，而且相当的闹腾，很多时候我真是羡慕孩子们的精力，从早上来到学校一直到下午放学回家，说句不好听的，嗷嗷乱叫一整天一点都不觉得累，不得不自叹老矣老矣……

本身就这么大精力，在班里的语文数学课老师又管得严，音乐美术课也不轻松，所以孩子们几乎把所有能爆发的能量都积攒在了体育课上释放。

可以想象，体育课是一种什么景象。

从开始上课就要提着劲，那组先出门，那组后出门，队伍怎么站，路队怎么走，一点环节都不能松懈，一节课下来要用上高年级三倍的经历。

一年级还有一个让人头疼的地方就是什么东西都需要教，立正稍息，左右看齐，踏步立定，体操队形，很多时候真是喊了半天，人家根本视你为无物几个人凑在一起玩的不亦乐乎。

所以几乎没教一个口令我都要纠结一回。

不过今天上课也算是有所突破。

今天上课复习上学期学过的口令，其中复习到原地踏步走和立定两个口令。

这两个口令在众多基本口令中算是比较复杂的，因为第一，是因为原地踏步走很多孩子没有节奏感，根本不按照你的拍子踏步，第二，有些孩子不分左右，一踏在右脚上，第三立定口令许多孩子不会做，听到立定之后就停了下来，没有继续踏两步。

所以以前交过的好几届一年级在这个口令的学习上都存在一定的障碍，今年也是。

上学期其实很多时候我已经教了好几遍了，但是效果却不是特别好。

今天上课中，无意发现了一种方法，效果不错。

那就是首先把原地踏步走动作分解，让孩子听到原地踏步走口令之后，只踏左脚一步，重复练习三四次，只踏一下。

然后依次踏两下，就是左右脚两下，

然后他左右左三下。

接着，由老师喊口令，孩子们只做动作连贯练习。

这样做的目的是因为原地踏步走一二一，一二一，的口令中间有一拍停顿，但是孩子们不会喊，往往会喊成一二一一二一一二一，这时教师喊口令，孩子们听到老师喊的方法之后，不用教自然而然的就跟着学会了。如果你真的给他讲什么中间要空一拍之类，估计小家伙们会听的云里雾里的了。

关于立定口令，以前我都会和原地踏步走口令联系起来讲，对孩子们说听到立定口令之后不要马上停止踏步，再踏两下步，同时口中喊 一二 再停下。

但是这样的教学方法学生很难理解，并且实际操作起来效果也非常不理想，很多孩子还是不明白立定之后到底怎么办。

今天我采用了一个新的方法，效果很好。

那就是把 立定 口令单独教给孩子。

让孩子们首先原地立正，然后老师喊 立定 同学们听到之后 踏两步 同时喊一二。

根本没有说在原地踏步的时候听到立定应该怎样去做。就是这样单独把立定拿出来重复练习。

若干次之后，练习原地踏步，然后直接喊立定，因为刚才的练习，百分之九十以上的孩子准确的踏步两下，口喊一二，完成动作。

效果非常好。

看来教一年级不是最好教，而是最难教的，并且富有很高的技术含量。

6.体育课教学心得体会 篇六

体育课恰当地运用多媒体教学，可以充分利用电教设备表现手法的先进性、广泛性特点，采用图形、头像使体育教学生动、形象、具体，有利于教师统一教材的技术规格，突出技术动作的重点、难点，有助于学生充分感知正确、完整的技术动作，掌握基本技术和技能。通常，我们选用音乐，摄像、录像、投影、课件等作为体育课堂教学的媒体，这些媒体进入体育课堂，关键是要找准多媒体使用的最佳时机，教师在进行教学设计时，要综合考虑学生和教材的具体特点，合理选取切入点，始媒体在课堂上发挥最大的作用。

1．动画的应用

采用多媒体技术中图形的移动、定格、闪烁、同步解说、色彩变化等手段表达教学内容。例如：powerpoint、flas等，利用authorware流程软件把文字、声音、图片，还有我们精心制作的3d动画联系在一块，使学生能够轻松地看到蹲踞式跳远的空中动作，短跑、中长跑的途中跑动作，以及各种运动项目的专项练习的方法，等等，我们可以深刻分析每个情况，每个动作瞬间，学生也喜欢看，也很好掌握。像上述这些具体的操作，对于体育教学的练习有很大的帮助，学生看不到真正理想中正确的动作，只是根据教师讲，以及不太正规的示范，一个动作需要很长的时间才能学好，甚至还

会导致错误的动作定型，终生遗憾，其实这不是危言耸听，而是值得我们教师去注意，去学习的。想一想我们教师的动作再正确也不如全国、奥运会上运动员所作的动作准确、优美，我们的目的是利用可能的条件使学生看到相对正确的动作技术，让学生在我们制作的课件中学到正确的、新的东西，有条件的地方，还可以利用数字摄像机来获取学生的动作，把这个动作加到我们制作的课件中去，让学生进行正确与错误的对比，动作的美与不美的比较，使学生自己作为一个旁观者来看，这样有利于学生找到自己的不足之处，更好的掌握正确的东西，力求达到事半功倍。同时还能充分激发学生学习的主观能动性，化被动为主动，产生特有教学效果。再一点，在我们利用课件授课时，学生也可以大开眼界，看到一些新的事物，脑子里也会产生新的思想、新的观念，对学生的以后发展有很大的促进与帮助。

2．分层显示

利用多媒体的视频、音频技术可以对有关教学内容进行分层显示，诱导学生深入浅出，从而达到提纲挈领、融会贯通，系统地掌握有关知识效果。例如：利用多媒体技术将运动力学、运动生物学等他们感兴趣的内容或基本原理，通过巧妙的方式体现出来，以调动学生积极性。在讲解支撑跳跃动作时，可根据动量定理，利用媒体技术直观形象地分析助跑速度、踏跳和推手之间的相互关系及其对动作质量的影

响；在讲解弯道跑时，可以将有关离心力、向心力的知识用图像等形式体现于课件之中。

3．利用多媒体使讲解和示范更直观、生动、形象、准确。讲解和示范是体育两大要素

讲解，就是对动作技术的概念、原理和方式进行解释、分析和论证，他是体育教学中最主要、最经常的一种方式，因此，对于讲解的要求很高。不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够运用术语和口诀进行讲解，已达到确切地表达动作技术结构和要领，使学生加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确地理解和掌握动作要领。讲解还要生动，教师要吃透教材内容，掌握语言技巧，运用贴切有趣的比喻进行教学，才能使讲解生动、形象、具体。讲解还要有针对性。教师要了解教材的重点、难点以及学生的实际情况，针对所要解决的问题进行讲解。如对动作的讲解，就要根据动作训练的三个不同阶段，而有所侧重和区别地进行如下讲解：

3．1粗略掌握动作阶段的讲解，主要使学生明确动作的意义、结构、要领和方法，对动作的细节暂不多坐要求。

3．2改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因与改进方法。

3．3巩固动作阶段的讲解，主要是提出动作的难点和关键，以便改进动作的细节。总之，在讲解过程中要启发学生的思维，激发学生运用多种器官协同活动，使看、听、想紧密结合起来，使学生不仅知其然，而且知其所以然。要做到这一点，仅凭“一张嘴巴”是不容易做到的，而若充分利用现来教育技术以多媒体形式配合动作技术的分析进行讲解，就显得简单得多，而且更直观、形象有效。多媒体独特的动画技术和音像剪辑、粘贴组合技术，使学生如临其境，在强烈的逼真情景中领悟动作要领。应该说，把信息技术应用到体育教学当中，必将具有传统教学无法比拟的优势。如跳远，利用粘贴组合技术、音像剪辑和慢动作处理合成的直观形象的图像进行讲解，九可以达到事半功倍的效果。

4．练习设计

利用多媒体技术编写的系列有针对性的练习，其练习效果非常之好，传统练习方法不可比拟。它的最大成功之处在于化学习被动为主动，化抽象为具体，通过带娱乐性的练习，能轻松巩固已学知识，从而切实激发学生发自内心的学习兴趣。为体育课堂教学开创全新的意境，使体育课的趣味性、生动性、知识性和科学性融为一体，大大增强了教学效果。

5．把握使用多媒体的最佳时机正确地应用媒体 如：音乐进入体育课堂。由于体育课运动量大，学生容易产生疲劳与单调感，而音乐和谐的韵律和鲜明的节奏能刺激学生大脑皮层产生兴奋，缓解生理负荷，消除疲劳，从而轻松主动地掌握体育技能。体育课可以根据教材特点和教学

要求，适量地播放预选的乐曲。音乐进入体育课堂，不是随意点几首乐曲，无视教学实际地乱放一通。首先所选择的音乐韵律要与练习动作的节奏相一致，练习的内容应是易于按均等节拍时间划分的，才适宜作为配乐练习。其次选择的乐曲要合适，旋律要优美、轻松、清晰、健康、活泼。此外还要注意配乐的时机。比如，在课的起始阶段，播放一首进行曲，使学生在雄壮的乐声中列队，精神饱满，队列整齐，有效地集中了学生的注意力，改善了课堂的始动环节，顺利地进入正课教学。课的准备阶段，可以播放节奏鲜明、旋律优美的2/4拍子的乐曲，伴随着口令提示，学生在教室的带领下作各种各样的准备活动操，自然感到新鲜、有趣、轻松。课的结束阶段，可以播放舒缓、优美的乐曲，伴随轻松、活泼的动作，可以调节情绪，恢复体力，使体育课有张有弛，轻松活泼，学生在愉悦的气氛中得到锻炼和熏陶，身心得到健康的发展。

笔者在体育教学实践中，深深体会到：恰当运用多媒体可以收到事半功倍的教学效果。

7.初中女生体育教学的点滴体会 篇七

初熟, 心理方面, 她们处于不稳定和不成熟的时期, 情感比较内向、含蓄、敏中考感, 验意, 特别是体育课志表现为畏难, 上表现为慵懒经不住失败的、女性不高对疲劳的。承受力差针对以上情, 况体育, 我认为锻炼的, 我们积极生体裁衣体育教师, 选择适合女生的项目在体育课堂应有的放, 关矢, 注量体/文女生的心理, 采用多样、多变的方法, 育蒋树荣高她们对体育课的兴趣。调动她们学习的积极性和创造性, 提教一学习兴、趣的关键恰当的内容选择是提高女生学为了合理学生的兴趣, 地安排教学内容我在学生进入初一, 时进了解的的运动项目为行了一次调查。羽毛球结果显、乒乓球示女生最, 其次钟爱点是跑、:跳和投掷的项目篮球和排球, 比较。由此可以看出抵制的项目是:, 滴女生比较感兴趣的是运动量小, 相对体比较800米“优、雅掷铅”球这类运动的运动项目, 强度大而对于、脏像会而女教生学累的中的心, 项一理目方、则面生不根理感据特兴教点趣学及。计喜综划好合, , 有我初中针在

对性的进行区别对待, 在课堂上实行

分层教学, 另一方面, 对教学内容进行优化整合, 选取一些女生心仪的项目作为课堂训练的主要内容。比如, 针对我国女排运动员在奥运会和亚运会上给全国人民留下的难忘印象, 近两年我在体育课上选择排球作为女生的主打项目, 在课堂上给他们技巧的指导, 方法的培训, 很多学生也在课堂上寻找到了自己的乐趣。

二、适合的教法是提高学生兴趣的基础

事实证明, 灵活恰当的教学方法, 对提高学生的积极性和兴趣大有裨益, 即使是像铅球这样一些女生感觉乏味枯燥的内容, 教师如果采用新颖独到的方法, 学生照样兴趣盎然。反之, 如果教学方法选择不当, 即使是游戏等一些学生喜闻乐见的项目, 也会让学生感觉索然无味。因此我在教学中从以下几个方面入手:

1. 创设游戏情境, 营造良好氛围。

初中女生, 其心理细腻、敏感, 对外界的变化反映强烈, 因此, 体育教师要精心营造一个宽松温馨的训练环境和氛围, 让学生在这样的氛围中最大限度的释放训练的热情, 使她们较快地进入角色。比如在进行排球移动训练时, 我并没有明确移步训练, 而是在教学之前, 采用两人合作进行游戏, 让一个女生给另一个投球, 训练她们在不知不觉中练习脚步移动, 然后再将其结合到排球练习中, 学生的兴趣一下子高涨了起来。

2. 循序渐进, 由浅入深。很多项目学生在小学阶段虽然

学过, 但是她们并没有打下坚实的基础。因此, 教师必须以练习基础动作为主, 当学生的基础动作练好了之后, 她们的心理上获得了成就感, 自然的产生了要求更进一步的想法, 自己就会主动的要求学习较难动作。

3. 巧妙利用测试。

适当的体育测试, 辅以恰当的表扬激励, 可以给教学带来事半功倍的效果。比如在排球垫球的教学中, 部分女生由于在训练之初动作要领不得法, 所以垫球的效果很差, 有的学生甚至丧失了继续练习的积极性。此时, 我根据学生实际, 组织了一次测试, 而测试的要求并不高, 很多学生就以目前的水平就能获得90分或满分。学生通过这样的测试, 极大的增强了学习的信心, 即使有的练得不太好的同学也产生了“继续努力也能得到满分”的想法。

三、健康和谐的师生关系是提高学习兴趣的保证

积极健康的师生关系在提高学生体育兴趣中至关重要, 作为教学双边活动主体的教师应该学会善于调控自己的情绪, 更要能够根据学生的状态, 适时进行调控, 使他们始终处于乐观、进取的心境。

1. 给学生以激励

体育学科不同于其它学科, 有些女生在运动技能方面协调性、技巧性欠缺, 无形之中形成了对体育的自卑心理。此时, 教师要对其循循善诱, 鼓励其不断超越自己的信心和勇气。当学生有丝毫进步时, 教师要及时给予表扬, 遇到挫折时要给以耐心细致地启发, 鼓励, 此时, 教师任何一句鼓励的话语, 都会像和煦的春风一样, 吹走女生心头失落、自卑的阴霾, 给学生以神奇的力量, 让她们重拾信心。

2. 从内心深处尊重学生

尊重是人的最基本需要之一。教师切实尊重学生, 才能拉近师生之间的情感, 使学生放下一切心理包袱, 投身到训练之中。那种居高临下, 拒人于千里之外的教师, 只会使学生敬而远之。尤其是女生, 她们感情细腻丰富, 又羞涩, 教师在和她们的交往中, 不仅要做良师, 更要做益友, 教师要将学生的关爱渗透于平时的点滴工作中, 要让每一个学生沐浴在教师浓浓的爱的海洋中, 从而唤起学生对教师的尊敬与爱戴, 使师生情感达到和谐、统一, 师生配合愉悦默契。

3. 将自己置身于学生的活动中

在教学中, 教师要积极参与学生的活动, 与她们“亲密无间”, 与学生同喜共乐, 这不仅可以缩短师生之间的情感距离, 加深师生情感, 更能使教师及时了解学生的内心需要。

8.小学体育教学心得 篇八

关键词：体育教学；使用效率；教学目的

时光如梭，一转眼这么多年过去了：从第一套全国中小学生广播体操到现在的第三套全国中小学生广播体操不仅说明了体育的重要性，更加证实了体育课是小学生在小学阶段进行体育锻炼的重要渠道，也是培养学生对于体育产生浓厚兴趣的主要途径。体育课应该引起家长和教育者的充分重视，因为它对学生的身心发展有着极其重要的作用。体育教师应该以科学的引导方式和合理的教学手段，来培养学生体育锻炼的兴趣，并通过生动活泼的课程安排来激发小学生学生学习体育的热情，从而达到事半功倍的教学目的。

在这么多年从事体育教育的工作中，现在我将在工作中所遇到的问题结合实际情况总结如下：自从事体育教育工作以来自己加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，成功、失败的地方都有过，但我对待工作的热情和未改变的干劲，这也许是体育工作者的共同特点吧！尽管学校的体育场地和设备有限，但尽可能提高场地的使用效率。在教学内容上“因地制宜”，设简单跑、跳、双杠、单杠、组合型的游戏，通过快乐教学法改变了学生对体育课训练的态度，这样的教学方法既提高了学生对体育锻炼的积极性，又能增强了他们的体质，提高他们的自信心，只有做到这些，方可在小学体育教学中，重点培养学生的实践能力和创新精神，以便于建立新的教学模式，促使教学手段的大变革，更好地适应新课标的新要求。

在小学体育教学中，如果老师只是生硬地强制学生单一地练习固定的动作，学生常常会产生抵触的情绪。例如，在排球教学中，有时老师会让学生练习100个垫球，甚至一个动作重复地练习上百次，学生肯定不愿意。我们知道，老师这样做的目的就是让学生熟知垫球的技巧，他们的想法和动机是没错的，就是方法不恰当，比较传统，过于僵硬。实现目标的方式多种多样，完成目标我们可以选择很多的方式，只要达到目标要求就可以了。正是因为如此，我们在小学体育教学中应该发掘更多的教学方法，更好地提高学生学习的积极性，使其在充满快乐的活动中不断地提高体育锻炼的效率。为此，我们可以引入游戏的方式，游戏带有很强的娱乐性，娱乐因素的加入会让孩子们无形中参与到活动中来。借助游戏要灵活多变地使学生进行角色划分，以激发学生学习的兴趣，使学生在嬉戏中学习成长。体育活动的情景要有故事性，通过设立情景让学生更愿意参加体育活动，例如学生在教师的引导下进行体育活动时，为了使学生更愿意加入到活动中去，教师应选择与活动相配的音乐，并积极参与其中，与学生进行互动教学，共同享受体育活动的乐趣。

创新型教育的重中之重在培养学生的思维意识，比较注重从教学实践活动提取意识形态。体育是以实践活动为主的学科，除特殊情况其他的基本是在课外进行的活动，因此，比较容易提高学生的实践水平。通过实际环境和可把控的教学内容和教学手段，可以切实提高学生的实践能力，将理论知识通过实践变得更加生动、活泼，易于理解。实践能力的迅速提高极大地促进了创新能力的提升，反之，创新能力的发展还能提高实践能力，这两种能力相互促进、相互提高的方法不仅可以表现在体育课堂上，而且可以推及到各个学科之中。

对于知识的接受、吸收不是教学的唯一目的，我们的目的是要培养全方位发展思维的创新型人才。学习仅仅是接受知识的方式之一，通过学习的方法来锻炼学生的创新思维和实践能力，这才是我们要求学生好好学习的最终目的，这两种能力的培养和提高是适应社会的要求。在教学中，广大教师不能单单盯着学习结果，应该更加重视知识的探索过程。要通过有趣的、生动的游戏活动推进课堂进程，例如，捉迷藏、跳山羊、跳绳比赛、踢毽子比赛等。教师要放手让学生去做，切忌不要被自己的传统思想限制住学生的思维。在小学体育课堂中，教师通过诱导让学生自己主动要求参加课堂训练，在增强体质的同时，更提高其探索精神。

下面谈谈如何进一步激发学生学习的兴趣，此前我们也做出了很多的相关研究和探讨。在当下的小学体育教学中，游戏因素的加入将会对我国体育教学的发展，注入新鲜血液。体育游戏也有它不同的两面：第一有其本身较强的娱乐性、互动性，它会让孩子们在娱乐的同时强化对新事物的认知，增强运动技能；第二游戏是充满挑战的，需要在不断实现与突破中或无限的挑战欲望中，激发学生的兴趣，这样的教学有利于学生主动参与，提高学生的创新意识和创新能力。

在学生成长过程中，创新精神和实践能力是不可或缺的优秀品质，学生有没有创新精神也将作为主要依据来评价其心理素质是高还是低。21世纪给我们提出了各种挑战，学生必须要从根源上发现、提高自己的实践能力和创新精神，社会所需要的是德智体美劳全方面发展的复合型人才，因此，要从学生抓起，从小学抓起，尤其是要从注重课外活动的小学体育出发。创新能力和实践精神不只是新时期实用人才的新要求，也是适应社会的必备能力。

小学阶段是一个人接受素质教育的启蒙时期，也是青少年时期成长的关键阶段，随着时间的变迁，提高小学生的身体素质渐渐演变为小学体育教育的重中之重。

这无疑是对体育教育工作的又一个难题，因为要面对的教学对象是小学生，这是一个很敏感的群体。在教学过程中，应该注意小学生良好学习习惯的培养，和积极阳光心态的引导。教师在教学中应面向全体学生，因材施教，并能及时发现每一位学生学生的闪光点，及时给予表扬与鼓励，让学生在轻松愉快的氛围中最大限度地去学习。“发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之。”体育对于小学生一身的健康有很关键的作用，体育教学应该引导小学生勤于体育锻炼，所以，培养小学生对于体育的兴趣也是体育教学义不容辞的责任。

总之，在当前社会探究下我们要以各种方法激励学生热爱运动、热爱体育。通过以上分析结合多年的教学经验得到了不少感悟：（1）建立切合实际的学生体育教学评估体系、学生体育教学档案、健身档案；对体育老师必须进行职前和在职培训。对体育教育内容进行改革，把学生喜闻乐见的体操、武术、游戏、器械活动等内容与传统文化进行有机整合并合理分配。在对课程进行游戏化和生活化时学生游戏改革过程中尽量以展现新模式和新趋势为主，避免脱节，产生代沟。与此同时，对学生进行适当的挫折教育，从而促进学生全面健康快乐地成长。（2）在信息社会化中，要根据人与社会发展要求，重新审视与剖析其价值所在，构建新型的体育教学模式。尽量创办一些体育教育研发基地，培养专业体育艺术人才来专门针对体育研发一系列适合学生智力与艺术、体育综合全面发展的书籍、玩具、学习机等。加强学生体育教育人才培养体系的构建，使体育教学能适应当下快速发展的信息化社会。

参考文献

[1]袁志刚.浅谈提高体育课堂教学有效性的策略[J].教师，2011（8）：64.

9.小学体育教学心得体会 篇九

我觉得课堂教学真的不简单,所要面对的事情太多了,但从中也学到一些东西和一些经验,在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。借此机会和大家分享一下：

一、创设情景，激发情感。

创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。

二、体育游戏化，增加体育教学兴趣感

很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

三、师生共同参与活动

提高体育教学积极性

体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一起活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

四、不断提高业务水平

加强体育教学巩固性

一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。第一次上课做《老鹰捉小鸡》的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。

1树立“健康第一”的指导思想

随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善以及闲暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。如，随着医疗改革制度的实施和完善，健康成了人们关注的热点，每天晨练、登山、打球的人络绎不绝，加入体育锻炼的人群越来越广，终身锻炼的意识已逐渐深入人心。因此，体育教师也要树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从而增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。

2、以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长

传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健

康，把学生看成学生的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面的发展放在首要地位。如，首先，根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。

心理健康是现代健康观的重要组成部分。体育健康要贯彻“健康第一”的思想，就必须重视学生的心理健康。

体育课堂教学心理气氛是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，它是教学中集体心理动态结构的特点之一，是体育教学活动的心理背景。体育教学的基本形式是课堂教学，在实现课堂教学任务的过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往，交往时每个个体本身都带有一定的感情色彩，并具有强烈的感染力，个体之间的情绪互相交流，互相感染，造成心理上的共鸣，情绪上的共鸣，个体的情绪趋向一致，从而形成某个时刻的集体心理气氛。体育教学就是在这种心理气愤中形成的。在很多时候，由于教学内容，方法的改变，学生完成动作的失败，师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生着振动和感染，使每个成员的心理活动随课堂气氛的改变而变化。体育课堂教学心理气氛的优化可以发挥其动力，愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的坑奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学，练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知一一操纵能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。

但与此同时，我们必须注意到体育教学毕竟是以增强体质为首要目的，假如我们片面强调心理素质的培养，而忽视身体锻炼，那不仅使体育教学脱离“体

育”属性，达不到增强体质的目的，同时心理教育也会因此失去载体而毫无意义。，“课堂教学是一门遗憾的艺术”，而科学、有效的反思课堂教学可以帮助我们减少遗憾。教学反思是教师以自己的职业活动为思考对象，对自己在职业中所做出的行为以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程，“教学反思是教师专业发展和自我成长的核心因素”。

体育教学历来重视反思，这种优良传统我们应发扬光大。新课程很强调理性思考，理性思考的一个方面来自于反思，也是我们在教学过程中对认识规律的尊重，特别是人本教育思想的影响下，教学反思是我们教育教学成功的关键因素之一。因此，在教育教学中，对整个教学过程进行回顾、分析和审视，我们才能形成自我反思的意识和自我监控的能力。在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，正确地总结教学的成败得失，减小失误，不断丰富自我，提升自我发展能力，逐步完善教学艺术，促进课改的发展让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

课前反思使教学成为一种自觉的实践，是教学的前瞻性行为，避免经验主义。在过去的体育教学中，教师往往习惯于自己的经验和现成教案，甚至有部分教师的教案与实际教学不相符，所谓“教案归教案，教学归教学”，其随意性之大得惊人，这种现象在有一定教学经历的教师中居多，这是值得我们很好地

反思和关注的。古希腊哲学家赫拉克利特曾说：“人不能两次踏入同一条河流”。这说明了万事万物的不断变化（微观上），我们应以发展变化的观点来看问题。凭经验往往会忽视我们不断变化的教学对象，正如教育学家罗杰斯说的，应该把学生看成是“人”，而不是“较大的白鼠”（行为主义观点）与“较慢的计算机”（认知心理学观点）。经验诚可贵，而反思价更高。学生是教学活动的主体，我们应积极关注“主体”的发展变化，过去有句行话叫做“备课要备学生”，这句话既是经验的总结，也说明了课前反思的一个道理。

课前反思包括我们在课前围绕教学工作的一系列行为，教学计划的制定，教材分析，学生情况的分析、考虑教学环境因素、教学对象等等。教师备课时先要对过去的经验进行反思，教学经验往往被看成是教师成熟的标志，不否认，教学经验很重要，是一个好的教师必备的条件。但经验对人又有很大的束缚作用，它让我们只看到过去，对未来缺乏展望，我们不但要借助于经验，还应把眼光更多地放在未来的课堂上。一是审视自己的教案设计思想是否与新的课程理念相适应，教学目标、内容与学生现在的实际情况如何，分析和把握该课堂的一般与个别，普遍性与特殊性，这是我们反思的重点；二是现有的教学条件是否适应教学，在我国很多的中小学体育场地器材资源严重不足，且教学班级与人数众多，这就要求我们在这些资源分配上反思与协调；三是对于教学策略，其变化可能更大，在对现有的教学策略的反思过程中，要求对实际课堂教学的适应性更大，因为体育教师的授课班多，相同年级的不同班有着不同的特点与差异，这就要求我们应有不同的应对方案；四是教学主体的丰富多彩的个性差异，这是我们反思的重点和难点。因此，我们在教学设计时，应立足于在经验、教训和教学理念、策略、条件，以及学生、班级的基础之上反思。设计教学方案时，还应多问几个为什么：如：“本课与上次课的联系多大？”“是否与学生的兴趣与运动技能相适应”，“学生在学习中是否得到健康地发展”，预计可能出

现的问题或伤害事故及应急处理，对不同班的针对性、适用性如何等等，也有一种“应急预案”的性质，总之在课前进行全面审视与思考，我们的教学方案才能科学周密地实施。

一、利用游戏比赛形式培养健康心态

游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。

二、培养善于接受意外事实的能力

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。便如，在一场班际拔河比赛中，因教师发现一名外班的学生参与了某班的比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，教师要主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生，使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培养学生接受意外事实的能力，从而

增强抗挫折能力和情绪调节力。

三、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格

性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性可知与际关系和心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询句为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知是因性格孤僻而导致不合群。针对这一情况，教师可亲自出马，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

四、培养创新精神和实践能力

10.快乐体育教学心得体会 篇十

黄安平

快乐体育教学以发展学生个性, 调动学生的主动性为主。这是我国学校体育改革的必然趋势,也是社会发展的一种需求。这对教师提出了更高的要求:

一、要培养良好的师生感情,建立融洽的情感氛围。

融洽的师生情感, 教师要尊重学生, 爱护学生,对学生晓之以理,动之以情, 决不能言辞过激，师生间架起情感的桥梁, 在情感上给学生以温暖。

二、教师要利用精彩的语言,巧妙地进行新课学习。

培养兴趣是学生自主学习、活动的重要动力, 也是变“厌学”为“乐学”的关键。新课学习是一堂课的主要环节。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感, 我们利用他们的“童心”、“童趣”、“童语”去对学生教育引导，使学生产生学习兴趣，保持良好的注意力，从而能主动、积极地进行锻炼, 变“要我学”为“我要学”

三、选择学生感兴趣并且适合个性发展需要的教学内容。

由于中学生年龄跨度较大, 在教学过程中必须考虑到学生的年龄特点, 这就要求教师要熟悉教学业务，扩大知识面，在充分了解学生的基础上，选择适合学生发展的教学内容，让学生在个性化“需求”中探索、发展。

四、教师要利用灵活的教学方法和手段, 诱发学生自主学习的兴

趣。

新奇的刺激是提高学生学习的有效方法。因此, 在体育教学中，适度给学生“自主权”和“自由权”，让他们自己动手、动脑, 边想边练、去尝试和体验, 并与同伴互相交流，在培养学生的主动性和创造性的同时，也增加了他们对体育课的兴趣。做到这一点, 需要教师不断创造性地运新颖灵活的教学方法, 富于变化的体育教学组织形式和手段。例如, 七年级的体育课程，内容是基本的身体活动，我们将一组独木桥、爬竿等组合起来, 编成一些故事情节,让学生边唱边模仿, 使学生在体验中学会了动作, 又学会了克服困难的精神, 增加了学习兴趣, 师生关系和睦, 教学充满乐趣, 达到良好的教学效果。

11.初中体育耐久跑教学心得 篇十一

摘要耐久跑运动是一种低强度、长时间、持续性、有节奏的耐力性运动，它是中学体育教学的重要内容之一，具有很高的锻炼价值。练习耐久跑能够改善和提高学生的内脏器官机能，可以增大肺通气量、降低血脂，提高身体有氧代谢能力和机体免疫能力，提高健康水平，发展耐力素质，培养顽强拼搏的精神和战胜困难、战胜自我的勇气，培养吃苦耐劳等坚强的意志品质。但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，如果教师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕和厌倦相互交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果。

关键词教学效果；综合考虑；实践

那么，如何进行耐久跑教学呢？针对大部分学生上耐久跑课时积极性不高的问题，笔者经过多年的实践总结，应综合考虑，既要对学生进行思想教育、理论知识的教育，又要在实践课中想尽办法提高教学效果，并且重视放松与恢复。

一、在耐久跑教学中创设情感环境、加强思想教育

创设情感环境是耐久跑教学必不可少的一个环节。教师要有良好的表率作用，要精神饱满地对待每一节体育课，要满腔热血地对待每一名学生，要尊重和爱护每一位学生，对全体学生一视同仁，让老师对课的关心和对学生的爱心融合在一起，形成一种炽热的情感和无私的奉献，只有这样，师生之间才能架起情感的桥梁，才能形成良好的情感环境，才能让学生的注意力集中，兴趣浓，精神振奋，积极地投入到耐久跑练习中。

思想教育工作也是耐久跑教学的重要一环。学校体育教育具有丰富的思想品德教育因素，在体育教学实践中，根据中学生身心发展特征，结合耐久跑教学的特点，进行思想品德教育，以培养学生顽强的意志品质。在耐久跑教学中，要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克服困难，树立信心，坚持到底，才能完成任务，才能达到预定的目标。

二、在教学中渗透理论知识

理论知识的渗透有利于学生付诸于实践。在教学中给学生讲有关耐久跑知识，让学生掌握耐久跑技术、技巧，做到跑时轻松自然省力，上体正直、重心平衡跑直线，两臂摆动肩放松，前摆不露肘、后摆不露手，呼吸步伐有节奏。要求学生在耐久跑实践中合理的分配体力，对各阶段的速度进行控制。许多学生都有过这样的经历：在耐久跑中开始阶段快跑如飞，后程拖着腿跑！教师应让学生避免这种现象的出现。

在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不能主动加以克服。针对学生的这一心理，在练习之前，教师应对学生进行理论讲解，向学生介绍克服“极点”的方法。同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥积极的作用。做好了这样的思想动员工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克服，顺利地度过难关。

三、耐久跑在教学实践中，根据学生的特点采用分层教学法

1.按学生体能分组进行教学

学生体能的差异是客观存在的，我们不能对全班同学提出同样的要求，实行同一个标准，否则，就会出现一部分同学“吃不饱”、一部分同学“刚刚好”、一部分同学“吃不消”的现象。因此，我们要对耐久跑进行分层教学，教师可以根据学生的不同体质，在教学中区别对待，使不同水平的学生通过不同要求的练习都能得到提高。初中阶段的学生自尊心和好胜心都很强，这样分组教学，有利于他们的相互促进，不断唤起学生学习动力，改变心态，提高练习热情。

2.明确各层次的教学目标

由于各层次的素质基础是不同的，所以对各层次提出的教学目标也应该是不同的。教学目标的确定要符合学生的实际，根据耐久跑（一般初中男生为一千米跑，初中女生为八百米跑）教材的特点，采取定量和定性指标相结合，力争使每一个学生的目标经努力都能达到，让每个学生都有进步。

3.教学中，让不同层次的学生结对子进行练习，让学生教学生

由于教学中教师不太可能照顾到每一个学生，让不同层次的学生结对子一块儿进行练习也不失为一种良策。特别是让成绩已满分的学生跟成绩尚未及格的学生结成对子，往往能出现意想不到的效果。因为让优生带着差生跑，具有很强的互补性。让优生教差生，既发扬了学生之间的互助友爱精神，又可以使差生领会一些从教师那里难以领会到的东西，从而能够迅速提高成绩。

四、重视放松和恢复的方法和效果

耐久跑运动时间长，负荷大，造成了学生身心较大的疲劳。因此，课后的整理活动就显得尤其重要了。而通常的整理活动大多是与教师带领学生进行一些肌肉放松练习。这些方法对消除神经疲劳效果不佳，不能尽快恢复到安静状态，甚至影响其他科目的教学效果。我在这里介绍两种方法，供同行们参考：一是转移注意力放松法，即利用小游戏、反应练习和听听轻音乐等手段，使学生的注意力从痛苦的体内感受中转移到教师所设计的情境中。从而达到放松的目的。二是意念放松法，所谓意念放松法就是让学生用意识引导全身放松的一种方法，通过学生有意识地要求放松、安静、自然、排除杂念的练习，达到消除大脑皮质细胞的疲劳和肌肉紧张状态的目的。