一年级作文：一分钟我能做什么

一年级作文：一分钟我能做什么（共10篇）

1.一年级作文：一分钟我能做什么 篇一

“一分钟能做什么”主题活动设计方案

初中某班“一分钟能做什么”主题班会活动方案 【 活动主题 】：一分钟能做什么 【 活动目的 】：

1、通过活动，使学生感受一分钟的长短，在活动中体会一分钟的宝贵；

2、让学生学会珍惜时间，合理利用时间，养成良好的生活习惯；

3、营造良好的学习氛围，使学生形成争分夺秒积极进取的精神风貌。【 参加对象 】：全体学生，班主任。【 活动时间 】：2011年5月25日班会课 【 主 持 人 】：自愿报名者三人 【 活动分工 】：、班主任统筹安排活动环节。、班长、文娱委员负责本次活动的具体安排和节日排练。3、学习委员、宣传委员负责收集《演讲稿》、《台词稿》等。4、宣传委员负责布置教室。、部分学生准备节目，全体学生参与互动。【 活动过程 】： 1、讨论活动方案。2、开展活动：）班主任宣布主题班会开始：今天我们班的主题班会“一分钟能做什么”现在开始。很多时候，我们总抱怨课业繁重，作业太多，时间太少。可是我们不知道，我们每天都浪费了很多时间。也许课程多的我们没有整块整块的时间，但零碎的时间我们却很多，十分钟，五分钟，一分钟„„我们捡起这些时间，我们能做的事很多很多。好了，下面进行我们的班会。2）主持人开场白：如果要问一分钟能做什么？大家的答案是怎样的。在不同的职业领域里，一分钟能做的事业又不同。会计一分钟能数300张人民币，铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔，喷气式客机一分钟飞行18公里，高速火车一分钟能开1980米，一名普通的电信局工人，他一分钟能背432个电话号码，还可以接通十几个长途，一位普通的工人，一分钟可以磨出80多个小滚珠„„那么，一分钟给我们能做什么呢？ 3）互动环节：安排采访，同学说说自己一分钟能做什么。）游戏环节：竞赛小游戏：一分钟吹气球；一分钟背单词；一分钟运动 5）观看视频图画：关于哈佛大学凌晨四点办的景象 6）文艺节目：

小品《珍惜时间》 小品部分内容：珍惜时间

甲：鲁迅讲过：时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总是有的。乙：对，即使是五分钟、十分钟，都应该珍惜。

甲：我们那位王小虎不这么认为。你问他：给你五分钟，你能干什么？ 乙：他怎么说？ 甲：“五分钟能打一回牌。” 乙：那十分钟呐？ 甲：“打两回。” 乙：你不能珍惜这点时间学习学习吗？ 甲：“你别逗了，我还学习哪，我基础不好。” 乙：怎么不好？

甲：“我一年级拼音没学好，二年级数学没学好，三年级英语没学好，到了六年级了，学到这份上了，我也不着急了，我也不生气儿了，玩儿牌来解闷儿，给你一副好的，我来这副孬的。” 乙：他一套一套的。甲：你看见没有，怨天尤人，胸无大志，可他没想到，时间就在他玩儿牌的时候，从他身边一分钟、一分钟地溜走。乙：一分钟应该珍惜。

甲：是啊，我们小伙伴应该向你学习，好好珍惜时间。乙：都像王小虎那样，可真有点难办。

甲：应该点燃我们心中珍惜时间的火焰。乙：对，少壮须努力！甲：一天能多挤一点时间学习。乙：就要挤时间学习。

甲：一天找半个小时，写上一篇百字短文。乙：循序渐进，你会练出秀丽的文笔。甲：一天抽十分钟时间，读一首唐诗。乙：那......一年能熟读三百首哇。

甲：一天有五分钟时间背了一个外语单词。乙：两年会话没问题，见了外宾：“How are you.Good morning.”

甲：我真想写一首诗来激发我们心中的力量。乙：咱们俩人一块写。甲：啊，时间最最宝贵，乙：啊，时间一晃儿就没。甲：让时间放出火花，乙：闪着点亮多么美！甲：你这是什么词儿呀？ 乙：写诗就得合辙押韵。

甲：他这倒都在韵上。再来：要和时间赛跑。乙：不论谁都得挨个排队。甲：为着理想谈何辛苦。乙：吊儿郎当自找受罪。7）文艺节目：三位同学唱《蜗牛》）主持人与同学互动，谈谈自己对时间对学习的感受 9）音响伴奏，全班齐唱《我相信》领唱：班主任 10）主持人宣布班会结束。)班主任讲话。（在活动期间，利用小记者采访的机会，班主任可以谈感受，提要求。）“一分钟能做多少事情？很感谢你们配合这个班会，通过这个活动，给了这么多答案，也亲身体会了，你们十分优秀一分钟能做这么多事情。尽管如此，一分钟做的事情还是极其有限，我们不得不承认，一分钟过得太快，但是我们珍惜每一个一分钟，学会将其化零为整，那一分钟就能干出很多伟大的事情。因为生命是无数个一分钟组成，因为极限 的挑战、纪录的刷新往往是在一分钟甚至几秒钟内完成。这个道理再简单不过了。不过，能够将简单的道理一次次付诸行动，我们就会不简单。”“我们还需要尝试列举一元钱能做多少事情。也许一元钱仅仅能买一份报 纸或者是一瓶矿泉水，但是报纸里面有很多有用的商业信息，而一瓶矿泉水如果拿到干旱的地方就远远不止一元钱了。同样，如果我们将很多一元钱汇集下来，并且 很好地使用，那我们会看到意想不到的神奇。”“时间和金钱一样，让我们热爱，也会让我们恐惧。学会主宰它们，把它们掌握在手中，你就会变得富有、成功和生 机勃勃；倘若忽视每一分钟每一元钱，等待你的很可能是空虚、平庸和贫穷，人生将失去乐趣，生命将失去活力。当然，我们还要趁着年轻，越早越好。时间过去 了，机会也越来越少。不要忘了经营法则中，金钱有数量滞差和时间滞差这两个特性。这就是今天这堂课要讲的内容。‘一分钟能做多少事’可以引发很多道理，留 着你们慢慢体会吧。”

整个课堂但是，这几年来，我一直记得他说的每一句话，受益匪浅。我尝试着列举“每一个灵感能做多少事”、“每一个微笑能做多少事”、“每一个晚上能做多少事”，发现生活变得异常奇妙，你突然间热爱和关心身边每一个人、每一件事，你突然间感到很多事情要去做。

ok!人生又少一分钟所以不要提这种没有涵义的问题了只会浪费时间拿这一分钟去看会书学点知识不是很好吗？很多一分钟加起来就是人生把握每一分钟做好现在要做的事情这才是一分钟的意义

完成工作的方法是爱惜每一分钟。－－达尔文

2.一年级作文：一分钟我能做什么 篇二

《一分钟能做什么》说课稿

《一分钟能做什么》是六年制小学新课程《品德与社会》三年级下册第一个三级主题，这一课的内容集综合性、开放性、情感性为一体，与另一个三级主题《谁把时间偷走了》共同承担起教育学生体会时间的宝贵，学会合理利用时间的教学任务。

儿童的生活是课程学习的基础，因此，在本课设计中我注重让学生在走近生活的过程中获得精神的体验，在回归生活的过程中培养良好的生活习惯。

(一)源于生活，学习生活

《品德与社会》所要学习的道德规范、社会知识、生活常识等都是从生活中来的，因此，他的教学内容和教育形式都必须贴近孩子的生活，反映他们的需要。在本课的教学中，我将教学内容整合成3个部分：在生活中感受一分钟的长短、在生活中体会一分钟的宝贵、在生活中学会合理得利用时间。每个教学环节都从生活的实际需要出发，从内容上体现了源于生活的理念。在认真钻研新课标和教材后，我设定了以下3个教学目标：

1、知识目标：通过教学，使学生感受一分钟的长短;

2、情感目标：在活动中体会一分钟的宝贵;

3、能力目标：珍惜时间，合理利用时间，养成良好的生活习惯。根据教材分析，本课的重点、难点是：在生活中成分体验一分钟的宝贵。那么这样才能让学生轻松获得知识，[键入文字] .com

明白道理呢?在教学中我充分利用音像教学资源，创设情境，灵活选用活动形式，让学生在活动中感受、体验，引导他们自你指导生活。

(二)贴近生活，回归生活

对于孩子们来说，他们的学习过程本身就是生活的一个重要组成部分。那么让他们通过生活主动学习就需要我们去精心设计，共同营造。本课中，我从孩子们自己的生活经验出发，设计了感知一分钟、体验一分钟、巧用一分钟等教学环节，让他们贴近生活，回归生活，使课堂生活成为一种快乐、积极有意义的生活，从而引导孩子们养成良好的行为习惯。

1、创设情境，融入生活，感知一分钟

新课标指出：贴近学生生活事例的情景模拟，能激发相应的环境气氛，使学生受到情绪上的感染。因此，教学开始我播放学生感兴趣的《蓝猫淘气3000问》一分钟，充满童趣的画面像磁铁一样把学生的注意力牢牢吸引住了，使他们沉浸在欢乐之中。突然画面消失，让学生焦急等待一分钟。此时我进行现场采访：前后两个一分钟，我有什么不同的感受?由于有亲身经验做基础，孩子们通过对比感受到：心情愉快的时候一分钟很快很短，焦急等待的时候会觉得一分钟很慢很长。这样通过课件演示创设生活情境，唤醒了孩子们内心深处的情感体验，让他们融入生活之中。

2、实践参与，走进生活，体验一分钟

[键入文字] .com

新的课程理念指出：在教学过程中，必须强调学生的主体参与，只有源于学生生活的实践活动才能引发他们内心的道德情感。“短短的一分钟能干什么呢?”为此，我设置了两个活动：

(1)全体总动员。课件出示学习小博士、运动小健将、环保小卫士、艺术小能手等角色，让学生选择自己最感兴趣的角色来扮演，看看自己一分钟能完成多少事情。这样运用课件为学生创设良好的学习氛围。教室里丰富多彩的时间活动让孩子们感受到：一分钟能做这么多的事情呀!

(2)争当小主播鼓励学生播报课前调查的有关一分钟能做什么的真实数据，在交流的过程中让孩子们深刻认识到：一分钟的作用可真大!这样一来，让孩子们通过亲身体验获得更直观的印象和更深入的了解，提高他们的兴趣。

(3)自我反思，提升生活，感受一分钟

生活是一种自我更新、自我提升的过程。品德与社会课程标准特别强调生活态度、生活能力、生活方式的熏陶，强调自我反思。在这个部分里，我把音像教学资源引进课堂，给学生创造一个色彩缤纷、音像同步，能动能静的教学环节，使课堂教学内容生动化、形象化。

活动一：资料展示厅。课件播放医护人员争分夺秒抢救病人以及工厂紧张忙碌生产的录象，让学生在体验中认识到一分钟的宝贵。

[键入文字] .com

活动二：时间快乐屋。课件出示时间姐姐向学生赠送礼物：一分钟。让学生思考：多给你一分钟，你会用来干什么?学生联系自己的生活实际交流，引导学生算算：一个月、一年、十年，你的收获是什么?这样一来，学生从生活着手，通过数据由小到大的变化，明白时间积少成多的道理，从而更好地珍惜时间。

活动三：生活多棱镜。运用课件播放小青平时学习中一些浪费时间的情景，让学生去发现错误，同时联系自己生活中的表现评价自己的不足，将他与自身生活联系起来，这样，孩子就走进自己的生活，不断进行自我更新，使其生活经验获得提升。

(4)拓展延伸，热爱生活，巧用一分钟。

学生的品德和行为习惯的形成、知识与能力的发展是一个连续的过程，因此我重视课堂与生活的联系，课内向课外延伸。在结束部分我运用课件演示了两个孩子一天安排的活动，通过具体生动的画面让孩子们交流：怎样安排更合理?引导学生自我评价，联系自己的生活设计出更棒的作息时间表。这样，增强了学生的主动性和参与意识，引导他们在生活中发展，在发展中生活。

当学生在轻松愉快的“小闹钟，滴滴答，每时每刻向前跨。滴答滴答提醒你，抓紧时间争第一”的儿歌声中结束本课时，我想，珍惜时间，合理利用时间种子已经悄悄种植于学生的心中了。

3.一年级作文：一分钟我能做什么 篇三

全面建成小康社会、加快推进社会主义现代化，是几代中国共产党人接续奋斗的重要目标。我们必须努力提高对全面建成小康社会的规律性认识，最大限度地调动各方面积极性、主动性、创造性，以确保全面建成小康社会取得决定性胜利。

党的十八大以来，习近平总书记就全面建成小康社会提出了许多新思想、新要求、新论断。以习近平同志为核心的党中央站在新的历史起点上，着眼于解决当前我国发展面临的重大理论和实践问题，准确把握国际国内发展大势，提出到实现全面建成小康社会宏伟目标。为我们构建了全面建成小康社会的经济建设、政治建设、文化建设、社会建设和生态文明建设五个方面的目标体系，确立了中国特色社会主义总体布局的各项部署。习总书记就全面建成小康社会所进行的一系列阐述，坚持、充实和完善了党的十六大、十七大所提出的战略目标，是党对小康社会认识的进一步深化，正在指引着我国社会主义现代化建设不断向前推进，逐步接近“第一个一百年”奋斗目标。

从实现总体小康到全面建设小康社会，两者前后冠联，前者是后者坚实的基础，后者是在社会发展过程中对前者的提升完善。全面建设小康社会是一个更为全面、完整和发展的目标体系，不仅注重物质生活水平的提高，还进一步强调在更高水平上追求社会物质文明、政治文明、精神文明、社会文明、生态文明的全面协调可持续发展。这一目标体系更加有力地引领着我国全面实现小康社会的历史进程。

4.“建设和谐金丰，我能做什么” 篇四

社区干部身上肩负着社区居民的期望。社区是一个小社会，“居民利益无小事”，社区居民有各种各样的需求和困难，需要经过我们的努力来给予满足和解决，只有满足了这些需求，我们的社会才是和谐的，居民才会是幸福的。社区干部要在自己的岗位上实现人生价值。

新形势下，要做好社区工作尤为重要，作为社区工作者要着手细微处，从小处着眼，树立全局观念，不断开拓进取，努力奋斗，才能为为构建和谐社会做出更大的贡献。新形势下做好社区工作首先要做到三个“意识”：

范文网

社区工作是党和政府联系人民群众的“桥梁”和“纽带”，是城市基层民主政治建设的主力军，是一个庞大的社会系统工程，因此，社区在某种意义上代表着政府的形象。

第一，要有大局意识。社区虽是居民自治组织，实际上却承担了大量重要的行政职能，一切工作最终都要沉到社区，由社区来贯彻落实，社区工作做得好，党的各项方针、政策就能得到及时宣传、贯彻，党和政府对人民的关心也能得到及时体现。因此，社区工作者要着手细微处，为民谋利益，时刻要想到党的利益和人民的利益，要站在党和利益高度，站在人民利益的高度，深入实际，调查研究，团结协作，实事求是把社区的“亲民、爱民、为民”工作做扎实，为创造社区的精神文明、物质文明、政治文明作贡献。

第二，要有责任意识。社区工作系于全局，责任重大，社区工作者要树立干一行、爱一行、乐意吃苦、乐意为人、率先垂范、廉洁勤政、无私奉献精神，要有崇高的事业心和强烈的责任感，始终不能忘记自己的职责，始终不能忘记做好本职工作，从小事入手，从小事做起，树好自身形象，增强自身责任，才能把凝聚党心，民心的工作做好。

第三，要有任务意识。社区工作是“市民社会”工程的“设计师”和“工程师”，所担负的社区党建、社区治安、社区文化、社区卫生、社区环境、社区就业等领域的任务，可谓社区是个“针鼻子”，社区工作者就必须尽心尽力，忘我工作，了解社情民意，讲究方法、讲究技巧、讲究艺术，从点滴做好、做实每件事，赢得社区居民的认同。

第四，要有发展意识。社区工作要取信于民，凝聚民心，关键在发展。一是有上级领导的大力支持，二是有群众工作的基础，三是有一定经济实体作保障，四是有全社会广泛参与，社区规划要发展不是一句空话，要实实在在去解决老百姓的实际困难，财力、物力、人力从何而来？关键在发展。我认为整合社区资源、夯实社区基础是发挥社区功能，打造品牌社区、精品社区的关键所在，势在必行。因此，实现社区资源共享和社区设施兴建。从而加强沟通、增进了解、密切关系，对社区资源共享整合意识的形成必将起到潜移默化的作用，是有利于促进社区工作有序、完整、规范发展的有效途径。创新的思路。

社区规划工作纷繁复杂，千头万绪，但它又可亲可敬，实实在在，面临当前金融风暴来袭的紧急危难时刻，社区工作者该干什么，怎样去干，要有一个清晰的思路和新的工作着力点。

第一，制定当前社区建设的工作目标和实施方案。紧密结合社区和辖区单位企业的工作实际，从系统、层次、范围、渠道拓宽服务领域，找准切入点，分析原因，制定对策，形成合力，切实帮助企业度过难关。第二，激发居民的参与意识。强化思想发动、政策启动、典型鼓动、服务驱动等行之有效的工作举措，利用居民爱家、爱院的热情，善于做工作，敢于做工作，学会做工作，调动起老百姓的积极性，激发居民的“主人翁精神”，社区工作才能从被动变为主动，从主观变为客观，从低效变为高效，从而达到居民自我管理、自我教育、自我服务，这是群策群力搞好社区工作的前提。因此，社区工作者应尽一切可能、采取一切形式，发动治安管理、环境保护等活动，培养社区居民的民主参与意识，为社区工作出谋划策，贡献力量。第三，调动和发挥驻区单位的积极性和参与性。着力解决从“单位人”转为“社会人”的认识，把“社区是我家，建设靠大家”的口号，变为实际行动，社区工作者应努力增加载体，提供场所，创新方法，增添举措，通过开展各种新颖的、可行的、切合社区单位和居民实际需要的活动有机地联系起来，为社区的长足发展创造良好的环境和条件。第四，要培养一颗爱心。做好社区工作，必须要怀有对居民的深厚感情，没有一个“情”字，做好社区工作是不可能的。要把党和政府的重托，把人民的期望，化作一腔热情和一颗赤子之心，带着感情、带着责任、带着追求，深入居民家中了解居民“所急、所需、所盼”，及时解决居民的热点、疑点、难点问题，始终不渝地把党和政府的关怀送到居民的心坎上，当好居民的贴心人。创新的知识。

针对目前社区居民的文化素质、知识理念提高的要求，社区工作者文化水平、综合能力、知识结构要有更大的提高，要不断拓宽知识面，更新知识，补充技能，增长才干，使学有所成、用有所长、做有所为，满足社区居民的需求。第一，提高政策水平。随着政府和各部门各项工作逐步深入社区，居民与社区的联系也越来越多，政策、法律咨询的范围也越来越广，社区工作者要不断学习新政策、新法规，理解新政策、新法规，提高政策和法律水平，要吃透政策、熟悉程序、规范操作、了解情况、掌握动态、措施到位，以便更好地对政府、对居民负责。第二，提高专业技能。社区工作已实现自动化、现代化。因此，社区工作者要掌握电脑专业知识，熟悉各业务部门的工作，把握政策，服务居民。第三，提高写作技能。社区不是一级政府，但也要经常向上级呈送各类汇报、总结、申请，为居民开具各类证明、初审居民的各类申请、请求等，所以，社区工作者应具备基本的公文写作知识，规范公文写作要求，以便用文字更准确地表达自已工作的全貌。第四，提高文体绘画能力。随着居民精神文化生活的日益丰富，社区文化活动已越来越多，这就要求社区工作者除了有较强的组织能力、协调能力外，还要有一定的文体绘画专业知识，这样才能使社区文化活动更加丰富多彩，更加得心应手，以实现社区工作者的一专多能、样样懂，门门通的要求。

5.学校迎评估我能做什么 篇五

学

校

迎

评

估

我们做什么

05级服装班

工

07.4.3

我为评估做贡献 我与学校共命运

2007年，我校将迎来全国本科教学水平评估。本次评估事关学校的发展，事关每一位师生的切身利益，而其中最大的受益者将是我们一万多名在校学子。创优迎评工作为我们每位师院学子提供了历史性的机遇，让我们能够用自己的双手去创造学校新的辉煌。同时创优迎评工作对我们学生也是一次考验，是一场挑战，我们要积极响应学校号召，以主人翁的姿态投身其中，贡献力量。历经沧桑的南阳师范学院带给我们每个学子无限光彩，今天新征程的号角再次吹响，今年十月份，我校将迎来教育部本科教学工作水平评估，它将成为我校发展过程中的一个里程碑，是对我校本科教学工作、师生员工的精神风貌和学校各项工作的一次全方位评价，也是对我们每一位南阳师范学院人的一次大检阅。南阳师范学院的今天是南阳师院人完善自我、提升自我的平台；么的明天，关系着每一位师院学子的未来。身为师院人，在此关键时刻我们师院学子责无旁贷！我们将更积极主动，从我做起，众志成城，与学校共命运，为“迎评”做出自己应有的贡献。为了确保我校顺利通过国家教育部的评估验收

一、树立主人翁意识，人人争当责任人

我校迎接全国本科教学水平评估，我们是直接的参与者，是主体、是主角，是决定评估成绩的重要因素之一。因此，我们应牢固树立大局意识、责任意识和主人翁意识，主动协助学校和老师开展的各项迎评准备工作，齐心协力迎评，同心同德创优；要把学校评估与自身的成才紧密联系起来，积极参与学校教学管理，为学校教学工作献计献策；要带领全校同学与任课教师积极配合，做到教学相长、师生互动，切实提高教和学的水平。

二、强化专业学习，拓展自身素质

我们要牢固树立全面学习和终身学习的理念，增强学习的主动性，以更加积极、理性的态度投入到学习中，扎扎实实地学好专业知识，共同营造勤学、善思、修身、尊师的良好学习风气；要将所学知识自觉地运用到实践中去，不断提升专业素养和实用技能，努力成为适应社会发展需要的高素质人才；要积极参加第二课堂活动，活跃校园文化氛围，培养实践能力、创新精神和创业意识，提升自身人文素养和科学素质，铸造健康积极的心理品质，争做全面发展的大学生。

三、倡导和谐校园，营造文明环境

我们要牢记“博学 求是 笃行 自强”的校训，自觉遵守校纪校规和道德规范，时刻注意自己的言行举动，坚决摒弃各种不良行为，从身边事做起，从小事做起，增强公德意识，培养自律能力，养成文明、健康的生活习惯，共同营造校园环境优美、宿舍洁净融洽、食堂卫生有序、教室整洁舒心、学习互帮共进、生活关爱自律、为人诚信友好、心情舒

畅愉悦的良好成长和成才环境，共同打造我们和谐的校园氛围。

同学们，在这时不我待的紧要关头，让我们庄严承诺：作为南阳师院一份子，我们有责任、有义务，做文明人，当责任人；我们要竭尽全力，用青春和汗水为学校创优迎评工作和学校明天的辉煌而不懈地努力！

南阳师范学院是一所具有50余年悠久历史的省级师范大学。南阳师范学院地处南阳市西区卧龙岗上，是河南省属全日制普通本科高等院校，紧邻驰名中外的诸葛武侯祠景区。学院交通便利，环境幽雅，绿树碧楼，花开四季，是读书学习的理想场所。学院创建于1951年，目前占地1272亩，建筑面积45万平方米，仪器设备价值6357万元，图书馆藏书102万册，可同步查阅中外文期刊5000余种，并与国内外多所大学图书馆连网。学院已建成了千兆校园网并与Internet互联，学院网络中心是中国教育科学网南阳市的中心节点。

师院的今天，是师院学子完善自我、提升自我的平台；师院学子的明天，关系着每一位师院学子的未来。迎接专家组对我校进行本科教学水平评估，是对我校50多年办学水平的一次大检阅，是对每一位师院学子的大检阅，将对学校今后的改革生存与发展产生深远的影响。迎评，关系到每位师院学子的兴衰荣辱。作为师院学子，我们应该以“主人翁”的姿态积极参与到“创优迎评”的各项活动中去，创建优良学风，为创优工作更好地开展贡献自己的一份力量。同学们，关注师院，关注师院 的评估，关注我们自身的发展。“迎评促建，有你有我。”作为师院主人的我们，要以评估为契机，为确保我校建设顺利、评估优秀，不断开拓、同心奋斗。

“俱往矣，数风流人物，还看今朝。”我们要付出的是汗水，是真诚，是辛苦。同学们，师院正在茁壮地成长，在这一片热土上将留下我们深深的足迹，这段难忘的经历必将为你我心中最自豪的回忆。当雄鹰振翅高翔之际，让我们一起倾听师院在新时代吹响的胜利号角吧！

“道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成”。让我们行动起来，从现在做起，从点滴做起，用心灵、激情和行动迎接评估，为实现理想的目标而努力！师院的明天就是我们的明天！

三年不翅,将以长羽翼;不飞不鸣,将以观民则。虽无飞,飞必冲天;虽无鸣,鸣必惊人。

6.运动员转型困惑：我能做什么？ 篇六

【导语】1P

运动员转型困惑：我能做什么？

根据国家体育总局的统计，我国每年约有3000多名运动员退役，各省都存在多年积压下来始终未能分配出去的退役运动员。这些退役运动员二次就业的普遍困惑是：我能做什么？缺乏就业能力往往是退役运动员融入社会的阻碍。众所周知，专业运动员是典型的吃“青春饭”的，如果到年纪退役了，没有一技之长，又没有什么文化积累，势必面临竞争实力不够的问题。【政府篇】1P

地方政府：转型有妙招

随着我国体育运动事业的不断发展，妥善解决运动员的退役安置，不仅是社会给予他们的应有回报，也是党和国家对他们关爱的直接体现。妥善解决退役运动员安置问题直接关系到运动队伍的长远建设和体育后备人才的培养与储备，关系到运动技术水平的提高和体育事业的持续发展。我国各个地方也针对这一问题采取了措施。

江苏：2011年江苏省体育局2009年即确定了13家首批退役运动员就业实习基地。体育局争取了由教育厅安排5名退役运动员到高校任教，并对运动员们的教学能力进行培训，以便让运动员走向教师岗位更加顺畅。同年，推荐了6名退役运动员到省体育局机关实习，效果很好。我们建议让运动员停训后就能参加实习，便于解决经费、食宿等问题。

河北：河北省近两年与河北省超越健身俱乐部、河北省全民健身中心合作，采取先有实习岗位，再签订实习协议的办法。超越健身俱乐部一年为退役运动员提供20个实习岗位和10个就业岗位。2010年接收13名退役运动员实习，最终有10名运动员与俱乐部签约就业。体育部门可以充分利用社会上实习就业的普惠政策，申请再就业和实习经费，让安排实习岗位这项工作固定下来。可以在运动员们实习前了解运动员未来就业的需求，提供适合运动员就业方向的岗位，并在实习后进行就业推介工作。

吉林：吉林省这几年做了几期退役运动员职业转型培训，每期培训后都努力为退役运动员就业实习搭建一个平台。吉林雪上项目发展较好，退役运动员有就业意向从事这方面工作。退役运动员就业取向是多方位的。吉林省运动员同时是吉林体育学院的学生，可以让运动员毕业生拥有双证书，在兼顾运动训练的同时，选学自己喜欢的专业，这样更能结合运动员的实际特点。

黑龙江：对于从事运动员保障的工作人员来说，谁是最可爱的人？我们运动员就是我们最可爱的人。体育系统单位的临时工岗位可以接纳运动员实习、就业，只要运动员愿意，运动员就可以上岗就业。在为运动员搭建实习就业平台方面，我们主要做了三件事：一是出台政策帮助退役运动员开办体育彩票销售点，现在已经作为我省的一个常规化工作。二是安排运动员到地市支教，工作满两年后运动员与用人单位双向选择。三是实行退役证书管理制度，并为运动员办理就业失业登记证。

【名人篇】3P

知名运动员退役三大去向

退役了 当教练

在中国体操队，大家都喜欢称黄旭“老大”。论成绩，自1997年世锦赛荣登男团最高领奖台开始，黄旭已先后七次获得世界冠军；论资历，自八运会成名至今，黄旭已经历了四届全运会、三届奥运会，30岁“高龄”的他虽然与十一运奖牌失之交臂，但他依然很享受最后一届全运会之旅。黄旭告诉记者，在父母催促下，他将在11月走进婚姻殿堂。至于事业，国家队已向黄旭抛出橄榄枝，希望他退役后担任国字号教练。

●率领八一队拿下本届全运会女篮冠军后，隋菲菲在赛场宣布退役，现在她已经是八一女篮新任主教练了。

●南京重竞技运动学校的徐志明是男子柔道90公斤级两届（9届、10届）全运会霸主，用银牌结束十一运征程后，徐志明将退役成为南京市重竞技运动学校的一名教练。

退役了 去充电

连续四次参加全运会，袁爱军戴着一枚铜牌谢幕。虽然未能实现“四连冠”梦想，但作为国家举重队的老大哥，袁爱军欣慰地说：“我也该离开这舞台，让年轻人有发挥的空间。”走下举重台，袁爱军告诉记者，他要继续完成在北京体育大学的学业。

●连续参加4届全运会，上海游泳队朱颖文带走了9枚金牌，有人问金牌专业户退役后有啥打算，朱颖文笑道：“读书充电。”

●十一运上，作为江苏和解放军双积分选手，赵婷婷取得了羽毛球混双金牌，退役后赵婷婷将到南京的解放军国际关系学院继续深造。

退役了

转行政

作为全运会“六朝元老”，在本届全运会夺得两金后，肖爱华实现了连续五届夺冠、四次蝉联全运会击剑女花个人和团体的“双冠王”壮举。屡次宣布退役，次次复出夺金，肖爱华在本届全运会后干脆不提退役，只说听领导安排。不过就算再次复出也是4年后的事情了，目前，肖爱华还是“封剑”了。之前肖爱华一直挂职省体育局青少年体育管理中心，职位是副主任，昨天，她告诉记者今后工作肯定还在省体育局，但具体部门还等局里安排。

●北京奥运会女子69公斤举重冠军、三届全运会冠军，山东大力士刘春红已经是山东省举摔柔运动管理中心副主任。

●北京奥运会、十一运跳水双料冠军王峰，现在已是山东省跳水管理中心副主任。

【名人篇】2P 至今仍被网友称道的转型明星

李永波

转型原因：李永波退役后临危受命，走上教练之路

李永波和田秉毅的男子双打曾多次获得世界冠军。两人崛起于八十年代中期，曾获1987年、1989年世界锦标赛冠军，是1986年、1988年、1990年汤姆斯杯冠军的主力成员之一。他还获得过多次世界杯、世界大奖赛总决赛冠军、全英羽毛球赛冠军，是1992年巴塞罗那奥运会铜牌得主，同年宣布退役。在他作为运动员驰骋在世界羽坛的几年里，他和田秉毅一道，改变了中国羽毛球男子双打长期落后的局面，并同韩国的朴奉柱/金文秀、印尼的洪忠中/郭宏源、马来西亚的西德克兄弟并称当时双打的“四大天王”。

刘国梁

转型原因：陷入困境之后的转型

1996年奥运会上刘国梁获男双(与孔令辉)、男单双料冠军，还是中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会“大满贯”获得者，1996年世界杯后在国际乒联排名榜上跃居首位，2002年退役担任中国乒乓球队教练。2003年6月23日出任中国国家乒乓球队男队主教练，2004年3月7日，率领中国男子乒乓球队夺得第47届世乒赛男团冠军。2006年，率领中国男子乒乓球队夺得第48届世乒赛男团冠军和多哈亚运会男团冠。

李连杰

转型原因：被导演张鑫炎相中

他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”赵文卓出生在北国冰城哈尔滨，毕业于北京体育大学武术系，在校期间曾多次荣获全国武术大赛枪、剑等传统器械单项冠军及全国健美操锦标赛的冠军。他现在的身份依然是北京体育大学教师，只不过由于片约实在太多，只得暂别教学生活。七岁进入北京体校武术班，在1974年的全国武术比赛中夺得少年组第一名、全能第一名；从1975年到1979年，李连杰一连五年获全国武术比赛的冠军。代表中国武术队走访了40多个国家。赵文卓

转型原因：被导演元奎看中

赵文卓出生在北国冰城哈尔滨，毕业于北京体育大学武术系，在校期间曾多次荣获全国武术大赛枪、剑等传统器械单项冠军及全国健美操锦标赛的冠军。他现在的身份依然是北京体育大学教师，只不过由于片约实在太多，只得暂别教学生活。

李宁

3块奥运金牌、14块金牌、106块奖牌，世界体操王子

在1989年退役后，李宁面临着很多的选择。他可以去体委做官员；也可以去中国体操队做教练；但他却最终在很多人不理解的目光下，走上了经商的道路。但从一名世界冠军到商业巨子，李宁可谓是成功完成了转型。李小双

运动经历称体操世界冠军

转型之路称退役后和哥哥李大双和开公司，录制自己的第一张唱片。2000年1月开办李小双体育用品公司。2002年在湖北仙桃创办李小双体操学校。李学庆

运动经历称田径运动员，1997年全国青年田径锦标赛上面夺得撑竿跳第3名。

转型之路称目前亚洲模特界身材比例最好的男模。先后代表中国获得不少世界级奖项，实现了中国男模在国际获奖零的突破。马艳丽

运动经历称河南省赛艇比赛冠军

转型之路称从运动员到T型台成为1995年上海国际模特大赛冠军。从名模到演员、设计师，马艳丽成功完成了自身形象的转换。刘璇

运动经历称是中国第一位参加多届奥运会的女子体操选手，奥运会冠军。

转型之路称自退役后在北京大学获得新闻学学士学位，在娱乐圈异常活跃，唱歌、演戏、主持实行“三项全能”。吴京

运动经历称6岁进入北京武术队，8岁拿了北京市冠军，接连拿了数十个全国团体和个人冠军。

转型之路称被导演张鑫(微博)炎看中，顺利地加入了娱乐圈，成为著名武打演员。邓亚萍

运动经历称运动生涯中，曾经获得过18个世界冠军，连续2届4次奥运会冠军。

转型之路称退役后获得清华大学学士学位、诺丁汉大学硕士学位和剑桥大学博士学位，目前任人民搜索网络股份公司总经理。【热点篇】6P 从球星到老板：“姚品牌”的华丽转身

李光斗/文

2011年7月20日，姚明在自己的家乡上海召开新闻发布会，宣布退役。对于一件再平常不过的运动员退役事件来说，因为主角是姚明，而显得与众不同。中央电视台破天荒地进行连续5小时直播，并且对姚明进行专访，本次盛况空前的退役发布会不仅吸引国内媒的关注，多个国家媒体和记者在发布会当天也是趋之若鹜。姚明退役了，这不仅是一个球队的事情，也不仅是中国体坛的事情，而是一件国际性的大事情。

有评论认为，“一个时代结束了。”姚明为中国篮球、为NBA所创造的一个又一个辉煌将成为历史，但也正是因为这些骄人的成绩使得姚明在退役后的转身显得尤为华丽。

离开，早有“预谋”

其实，对于姚明背后的“姚之队”来说，姚明退役早已是一件在计划中的事情，这早已是姚明职业生涯设计的一部分。离开篮球，离开体坛，姚明早有“预谋”。

姚明在NBA的9年时间里，他早已不再只是一位高个子的篮球明星，“姚之队”无不在为姚球员转型为姚老板进行运动品牌化的商业铺路。

网上有数据显示，姚明9年的NBA生涯共赚20亿人民币，而其球员工资却仅占总金额的29%。在他的身后还有一个强大的智囊团队，他们为姚明提供商业运作上的支持和帮助。从姚明投资的项目上来看涉及范围也是比较广的：网站、股票、酒店、餐饮、健身、球队都有姚老板的身影。

由此可见，姚明退役转而经商是水到渠成的事情。

姚明的市场在哪里？

运动员退役后的职业生涯规划有多种多样，在国内，李宁和邓亚萍的转型可以说是最为成功的：李宁完成了从个人品牌到一个运动品牌的建立和发展，顺利地成为中国体育用品的著名品牌；邓亚萍则是打开了一片新领域，在政治领域实现自己新的价值。与之相比，姚明的转型道路显然是不同的。恰当的定位是树立品牌的关键。在进入NBA之前，姚明身上的商业价值并没有体现出现来，直到进了NBA，姚明的个人品牌开始魅力四射。

在2010年中美企业峰会联合多家媒体推出的“美国人心目中的知名中国品牌”调查结果中，美国人心目中的3大知名中国品牌依次是：姚明、海尔、宏基。其中，姚明以89%的绝对领先优势，一举成为美国人心目当中最响亮的中国品牌。美国人喜欢姚明，那是因为美国人特别喜欢NBA，而姚明的品牌里有既有NBA的基因，也包含特有的东方元素，所以才会被美国人记住。可以说，NBA为姚明的个人品牌甚至是今后的商业道路都奠定了良好的国际基础。

姚明横跨中美两大市场的特殊身份是其最大的竞争优势。他既可以享受美国最发达的商业运作体系，还能够面对中国最庞大的消费市场，当姚明远赴重洋出现在NBA赛场时，他成为了连接这两大市场的纽带，从而为他个人的商业市场开拓了更加广阔的疆土。

人们心中的姚明

在消费者心目当中品牌形象的好坏最能直接反映出品牌塑造的成功与否。对于姚明来说，首先的成功是个人品牌形象的成功塑造。

一直以来，姚明给大家的形象始终是勤奋、努力、不张扬、积极向上的、有责任心的年轻人形象，也是80后的杰出代表之一。在个人形象赢得认可和赞同的同时，通过选择代言有质量的品牌广告进一步巩固和丰富自身的品牌形象。其中包括苹果电脑、VISA信用卡、搜狐网、中国联通、百事饮料等在内的国内一流或是国际一流的大公司的广告，这些都是姚明以及背后团队精挑细选、规划十足后才决定接拍或者代言的，优质品牌之间良好的互动和双赢的局面有效提升了姚明的知名度和商业价值。

正如本文开头中所述，这系列举措都是有“预谋”的，姚明一路走来稳健而踏实。人们心中的姚明形象节节攀升，个人品牌的美誉度始终处于良好的状态。

姚明良好的形象时期在中美两个市场都很吃得开。对于美国消费者来说，姚明东方形象的代表。姚明内敛的性格加上西方人对东方固有的认知——神秘，使得姚明浑身散发着与众不同的魅力，这是美国人所接受并喜爱的，因此他具有极高的商业价值。

对于中国的消费者来说，中国的国际化地位和形象随着中国经济的发展而日渐攀升，国际化意识在国人的心目当中逐渐根深蒂固，国人希望得到国际认可的欲望也越来越强烈。姚明作为中国品牌形象在世界的优秀代表之一，当然是国人为之骄傲的。这为姚明带来了巨大的人气，也让商家通过他的个人形象取得成功。

姚明的品牌化道路

如今的姚明，已经不仅仅是人名的称呼了，他已经是一个融合了中国概念和西方文化的符号，更是一个拥有巨大商业价值和潜力的品牌符号。

为了保护“姚明”这个名字，“姚之队”未雨绸缪，以最快速度在中国商标局申请注册了近30大类的“姚明”商标名称，除了体育用品、运动服装和运动鞋之外，还囊括了高科技产品、电子游戏、饮料、食品等品牌。超强的品牌意识不仅为姚明今后的商业运作起到了保驾护航的作用，更为他今后的品牌化道路预埋了拓展管线。

目前，姚明的商业道路规划大致可总结为代言、投资和授权业务。随着姚明退役，随着他的体育明星形象逐渐淡出公众的视线，代言品牌，显然不是长久要做的事情。从姚明的个人发展来看，他并不致力于出镜率颇高的娱乐圈或者其他曝光率高的公共圈子，而是踏踏实实经营自己的品牌形象，那么，随着曝光率的降低，个人的影响力也逐渐削弱，当更多的后起之秀建立起一个新的时代，即使曾经再辉煌、震撼，消费者还是会忘记，因为，消费者本身就是喜新厌旧的。因此，代言别的品牌是过程而非最终的目的。

相比较而言，投资和授权业务倒是一个长期的、可行的规划。

“姚老板”的商业心经

作为人们眼中的篮球明星，姚明始终呈现给大家的是一副刻苦打球、积极努力的形象，然后，在这份职业生涯的背后，姚明的商业头脑早已呈现端倪。

在还是休斯敦火箭球员身份期间，姚明就开始了一系列投资。姚餐厅、音乐网、健身俱乐部、酒店、上海男篮以及入股北京合众思壮科技股份有限公司。姚明的商业脚步从未停止过。

姚明也表示，差不多从五六年前就开始做巨鲸音乐网站，这是一个基于正版数字音乐的新媒体，也是姚明早就投资做的一个项目。

在职业生涯期间，姚明就有很多机会和商业人士交流，并学到了一些经验。在与各行各业有识之士的交往中逐渐开阔了自己的眼界，提升了自己发展的平台，最终为自己的商业化运作打下了良好的基础。姚明非常懂得对自身品牌的塑造。首先，姚明很爱国，在NBA的职业生涯中，他并没有因为进入NBA而骄傲自满，反而积极参加国家队出征世锦赛、奥运会，为中国篮球的发展贡献不少。同时，他在NBA中的优异表现也是有目共睹的，这不仅成为中国人的骄傲，也成为了中国品牌符号中的形象代言人。姚明为国争光，使其拥有极高的品牌价值。其次，用爱心赚人气。姚明利用自己的影响力组织慈善义赛，成立“姚基金”，中华骨骼库公益推广活动，城市形象代言人等等。这些公益活动为他的品牌形象塑造增光不少，成功塑造美誉度。第三，走亲民路线，使“姚品牌”更加贴合大众情感，这无疑为其今后的发展开拓了更加广阔的市场。

姚明这些平凡且感人的举动，串联起来，就形成了正面、积极、荣耀的品牌形象。

多元化的品牌布局

新浪微博上针对姚明退役做了五大猜想，供人们投票选择，在5千多人的参与者中，有将近一半的人支持姚明经商，可见从姚明到“姚老板”的过度还是比较贴合大众意愿的。姚明利用其个人的品牌形象奠定了商业帝国的基础，虽然如今市场已不比得当年李宁介入时的高速增长时期，渠道竞争激烈，商务成本增加，但姚明的商业动作始终显得步骤井然。

这不仅归功于“姚之队”前期周到、长远的商业规划，还要归功于“姚之队”正确的品牌战略，即品牌多元化。当然，涉足不同领域对于姚明来说都是一次挑战和学习，对此，姚明态度始终谨慎和谦虚。姚明曾说，“很多东西我不懂，我会去学习，但不会在陌生的领域过多地指手画脚，即便有时候我拥有话语权。”明确自己的优势并得以充分发挥，同时积极开拓新领域寻求突破，这使得姚明的商业价值最大化。

在经营自己商业帝国的同时，姚明也不忘关心公益。从宣传自身品牌到承担社会责任、履行社会义务，姚明的品牌从经济价值向社会价值转变。2008年，姚明成立了以自己的名字命名的“姚基金”，而过去，他多数是在NBA为球员统一举办的慈善活动中露面。当年，姚明也第一次在公开场合演讲，目的是为姚基金募捐。

在宣布退役的新闻发布会上，姚明谈到更多的是“公益和慈善”。姚明表示：“我将继续投身社会公益事业，姚基金是我个人的基金，已经成立了3年，接下来我会以此为依托，影响更多人参与慈善事业，帮助更多人。同时我希望结识更多朋友，一起做一些共同喜欢的事情。”

选择众多的困惑 姚明退役后并不会因为职业篮球生涯结束而导致发展受约束，反而会面临一个选择太多无从下手的问题。

虽然“姚老板”商业帝国的辉煌是有目共睹的，但是，因为投资行业众多，投资领域过于丰富，因此所带来的种种问题也是显而易见的。

2007年，姚明和美国最大私人健身机构“加州健身机构”联手，在北京开设加州健身姚明俱乐部。这个占地3600平方米俱乐部总投资达到3200万元人民币，始终处在亏损状态。2008年，有媒体称，姚明在北京通州开设了名为“太阳花”的准四星级酒店，股东的名字为姚明父亲姚志源。2008年8月，酒店开张，但根据相关报道，发现酒店的经营状态其实并不好。

另外，还有资料显示：2009年，姚明收购了亏损达9600万元的上海东方大鲨鱼男篮俱乐部全部股权，并接管所有债务，每年投入3000万元用于经营俱乐部。2009-2010年CBA赛季结束后，姚之队曾公布相关数据，第一年亏损2000万元左右。在2010-2011年赛季，经营成果似乎也还是不太乐观。

从大体形势上来分析，主要还是在于众多的投资项目让姚明和其团队的精力有所分散。没有选择是一种痛苦，其实选择太多也是一种困惑。姚明的商业化之路还需要更多的经验来做支撑，这种经验包括：敏锐的商业嗅觉、市场发展的预判、不贪多求全的态度以及对未来发展的更进一步规划。

“姚品牌”的新成长

现在的姚明，虽然已经不再是篮球运动员，但他仍然是一个全球偶像，他身上的商业价值还有待于继续开发。一般来说，运动员退役之后，他们的商业价值是极其短暂的，但是姚明不同。姚明已经拥有了属于自己的个人品牌，他是全世界知名的巨星，这些独有的资源都是他个人品牌的无形价值。

姚明本身就是一种影响力，进入NBA的姚明更是一种号召力，如今篮球巨人要退役了更是惹得媒体纷纷关注，而作为一个还带有商业色彩的NBA篮球巨人，这些热点词汇全部集中于姚明一人身上，关注度的高涨可想而知。姚明的商业帝国将会更加精彩。

在今后的道路上，姚明作为一个国际公众人物还是要定位于国际舞台。要逐渐从运动本身脱离出来，依靠个人品牌特质去发展。

首先要保持和继续提升个人品牌的魅力，要让自身品牌不断有新的发展，为其注入新鲜血液，拥有活力。其次，自身品牌要与时俱进，一是不能只停留在运动方面，要向所投资的行业那样多元化、丰富化。二是要跟随社会步伐，与当下热点、事实建立良好的互动和联系，这有助于和消费者之间建立良好的沟通。第三，要有所取舍。面对众多选择要择优录取，在后续发展中如果能建立1——2个标杆性品牌则更好。从所有的项目中进行选择，重点包装和打造，推出明星品牌，然后将其他所谓一个品牌族群围绕在“姚明”这个总的个人品牌形象之下，这也是一个不错的商业选择。

随着中国经济的发展，中国品牌形象必然会再上一个新的台阶。如今的品牌不再只有商业的味道，更多的转向了对世界观、价值观的探索和思考，它成为人们生活中不可缺少的一部分思想。从“中国制造”到“中国创造”中国的品牌有了自己的思想，这是中国品牌在历经30年发展后的一次质的飞跃。它归功于背后无数个优秀品牌的助力和支持。

在未来的品牌发展道路上，中国品牌的继续升位离不开各种品牌元素的发力。姚明，作为众多优秀品牌中的杰出代表，必将被赋予更高的期望和更重要的责任。

从运动到商业，姚明的下半场人生已经徐徐拉开帷幕。职业篮球生涯的结束对于姚明来说更是新生活、新选择的开始。我们希望姚明延续他的商业梦想，在属于他的商业帝国里创造出不一样的精彩，为中国在国际舞台的品牌形象再次加分。【案例篇】3P

开公司自主创业（3P）

留恋、迷茫、消沉，通常是运动员退役时的复杂情绪。离开熟悉的赛场，广西两位举重退役运动员开夫妻饭店成功自主创业的故事，被众多网友和媒体传为佳话。下面河北三位普通退役运动员的励志故事同样精彩，他们在“充电”后，寻求到了新的方向，重新绽放出了自信的微笑。这些经历无论对于退役运动员还是现役运动员，都有很好的借鉴意义。

刘燕军（图）第一单业务没有赔

第一次见到刘燕军，是在去年10月。“我正准备注册一家体育经纪公司，主要做体育赛事策划和相关广告的招商。”刘燕军这席话，让人吃惊。

两个月后，自主创业的刘燕军在河北省退役运动员职业转换指导工作室的帮助下，注册了河北兴远体育经纪有限公司。

刘燕军今年30岁，2001年进入河北男排，因伤病于2010年退役。“刚退役时，就像无头的苍蝇到处乱撞，考过公务员，去过印刷公司，一直找不准方向。”说到这些，刘燕军长出一口气。

之后经河北省退役运动员职业转换指导工作室推荐，刘燕军幸运地参加了全国体育经纪人培训班。“那次培训让我眼界大开。更重要的是，参加培训的很多人已办起了体育经纪公司，大家成了朋友，资源能共享。我成立公司的念头，就是那时候萌生的。”

成立公司后，迫于生计，刘燕军没丢下印刷公司的工作。他得意地说：“公司第一单就是为河北男排联赛的主场拉场地广告，起初担心做不成，怕在老教练面前丢人。结果很庆幸，虽然没有赚钱，但也没有赔钱。”

虽然河北体育市场并不十分景气，但刘燕军坚信体育依然是朝阳产业，他说：“现在不论大小赛事，职业的还是民间的我都做。在公司运营初期，我的原则是宁可少赚钱或不赚钱，也不能让客户有一丝的后悔。相信随着自己不断积累经验，加上市场不断完善，公司一定能驶入良性的发展轨道。”

刘洪磊（图）从“服务生”到名教头

2009年11月办理退役手续后，刘洪磊下决心从最底层的工作做起。2009年底的一个晚上，刘洪磊在一家KTV招聘男服务生的告示牌前站了很久。“一个电话改变了我的命运——石家庄射击场校长、我的启蒙教练打电话说，备战省运会需要一名射击教练。挂断那个电话，我就离开了那个告示牌。”

刘洪磊原是一名射击队员，师从奥运会冠军蔡亚林，2005年和2006年进入国家队。他说：“办理退役手续时，心有不甘！”

对于参加的2010年河北省退役运动员职业转换培训班，刘洪磊用“头脑风暴”来形容。他说：“如何写请假条，如何批示，以前根本不会；当教练要写训练计划，怎么写不知道。那次培训课程非常全面，从公文写作，到职业规划，让我对人生态度和职业态度有了更深刻的认识，有一种重新活一回的冲动。特别是职业规划，能让人每一天活得更踏实、更有价值。”

刘洪磊的训练课在周末进行，手下14名队员都是课余时间训练。“射击训练很枯燥，比赛的偶然性非常大，而冠军只有一个。出路问题对于这些孩子们十分重要，我让队员们从小就树立起职业规划的意识，合理规划好人生。即使他们最终拿不到冠军，也不会最终一事无成。”

谈到自己的职业规划，今年26岁的刘洪磊信心满满：“省运会射击队的任务很重，未来两年的目标就是带队取得好成绩。至于长远的规划，我想培养出郭晶晶之后的河北体育旗帜性的人物。”

刘亚楠（图）追逐另一个篮球梦

两天内第三次相约，记者才见到了刚“下课”的刘亚楠。她擦着汗水笑着说：“实在抱歉！因为会员的时间不固定，所以我的课也会时常变动。”刘亚楠的私教课很丰富，“负责减脂、增肌、产前身体素质提高和产后身体恢复„„”她介绍起来像相声演员报菜名一样快。

25岁的刘亚楠家在秦皇岛，2004年进入河北女篮，2010年8月因伤退役。“当时想早点走出来找点事做，可除了篮球，啥也不会。”2010年11月，刘亚楠是“两眼一墨黑”地参加省职业转换培训班，上完第一堂礼仪课，她便眼前一亮。

刘亚楠说：“商务礼仪课对我触动很大，老师不仅教给我们如何做一个性格开朗、有内涵的人，还教会我们如何在心理上进行自我疏导，这些内容对我当私教影响很大。比如向会员推介课程时，不能生硬，要以交朋友的姿态去面对。让对方感受到你的课程安排与其身体健康状况息息相关，信任感自然就增强了。”仅一年多时间，刘亚楠已是三星级健身教练，手下的会员多达十余人。

对于今后的打算，刘亚楠说：“我还是想在篮球上做文章，比如搞篮球培训。我现在是积累经验和人脉关系，3年后，希望能实现另外一个篮球梦！”

2010年，国家体育总局人力资源开发中心首批在包括河北在内的四个省启动了退役运动员职业指导工作室项目。在那里，退役运动员可以免费享受到就学就业指导、职业转换培训和职业技能培训、职业信息咨询与推荐就业及创业支持等服务，以强化和提高运动员的社会适应能力和职业竞争力。目前，有越来越多的退役运动员在“转身”后露出了自信的微笑。

省体育人才服务中心主任刘建民认为：“有些人认为退役运动员是社会的‘包袱’，其实不然，他们是稀缺的特殊人才，他们守规则，能吃苦，爱拼搏，通过职业转换的指导和培训，很多人完全可以成为优秀的复合型人才。”他同时呼吁，退役运动员安置是个社会问题，仅仅靠各级体育部门显然不够，还需要多部门配合，全方位、多渠道、系统地解决。【关联篇】2P

上海杨鸣：转型城管队员

铁路上海南站女子城管执法分队，这是一支由由多名女子退役运动员组成的独特的巾帼城管队，以其独特的个性和刚柔并济的执法特色，点“靓”了这座现代化的火车站。

“８０后”女孩杨鸣就是其中之一。作为上海赛艇队国家级选手的她，两年前选择退役，并加入了这支队伍。

分队队长袁杰介绍说，吸纳退役运动员进入女子执法班组始于２００２年，第一个聘用的是全国短跑冠军、上海市田径队的退役“女飞人”陈雁。昔日冲金夺银的女运动员从事城管执法工作，有其独特的优势：一方面，她们身体素质过硬，吃苦耐劳、责任心强、胆大心细，能够带动整体队伍的素质提高；另一方面，“铿锵玫瑰”的精神与“柔性执法”的内涵有相通之处，能够产生积极的执法效果。

黑龙江陈湃：转型体彩站业主

曾夺得亚洲短道速滑锦标赛男子500米冠军、在短道速滑项目上拿过不下20个全国冠军„„，而今，陈湃，这位昔日短道速滑名将拥有了一个新身份——体彩站业主，位于哈尔滨市道外区水利街60号的体彩销售点也成为他退役后的全新工作场所。

据从黑龙江省体彩中心了解，为退役运动员提供体彩终端机，被黑龙江省体育局列为重点工作事项进行督办，申请销售体彩，也受到众多退役运动员的青睐。截至2010年底，黑龙江省先后已有50多名退役运动员提出了申请，包括陈湃在内的符合条件的10名运动员已先期获得体彩销售资格，成为首批由运动员转型而来的体育彩票代销者。

众奥运冠军：转型资本运营

以奥运冠军身份选择一次性领取经济补偿，彻底离开省体育局编制，唐琳当初的决定让很多人都吃惊。唐琳先是尝试进行了一些投资，然后又与自己的朋友一起做建材生意。去年，唐琳正式加盟华西教育集团，担任总裁助理。如今唐琳生意做得顺风顺水，俨然一副职场精英的模样。而作为最早一批享受了市场经济带来的好处的全兴队员，退役后也很好地进行了资本运作，如今姚夏的缤纷KTV已开了6家，马明宇的足校风生水起，魏群的生意甚至已做到了国外。

转型娱乐行业的体育明星们

赵家林曾经是国脚，现在是演员 牛莉花样游泳运动员，现影视演员 马艳丽当年是水上项目专业运动员

张国强曾是香港职业足球运动，现为影视演员 吴尊曾入选过文莱少年篮球队，现影、视、歌三栖明星 邵兵曾是一名皮划艇运动员，现影视演员

陈建州在21岁时曾入选中华台北男篮，现主持人，演员 李学庆是田径运动员，现中国“首席男模”，影视演员 姜宏波曾经是专业的排球运动员，现影视演员 成龙自幼习武，现动作电影演员，导演 赵文卓8岁学习武术，现在是演员 吴京多次获得武术冠军，吴京现在是演员

甄子丹曾在体育运动学校学武术，成为新一代电影功夫之王 李小龙练习武术出身，国际电影巨星 任贤齐曾是摩托车赛车手，现在是歌手演员 小陶虹曾是花样游泳运动员，现影视演员

刘璇原中国女子体操队队员，现TVB签约艺人、主持人、歌手 胡兵曾经是专业皮划艇运动员，现模特、歌手 姜培琳由排球运动员变成模特 田亮曾是中国跳水运动员，现影视演员

汤加丽是前安徽省体委体操队运动员，现舞蹈演员 吴奇隆学体育出身，现影视演员、歌手

李连杰毕业于北京什刹海体校，现动作电影明星、导演、慈善家 戴菲菲曾是艺术体操运动员，现影视演员 桑雪以前跳水运动员，现已转型为歌手

7.一年级作文：一分钟我能做什么 篇七

东流逝水，叶落纷纷，荏苒的时光就这样悄悄地，慢慢地消逝了，穿了新衣，点了鞭炮。一年，一岁，渐渐接近，偷偷远离，我整理凌乱的思绪，向新的一年迈去，又是一年芳草绿，捉不住时光豪不留情的跃出手指的缝隙。转眼间，我已经从一年级的小弟弟变成六年级的大哥哥，回想过去的学习生涯，有酸甜苦辣。面对即将要走向中学的路，还是对小学有点念念不舍!

过去的我，虽然成绩总保持优秀，但是有许多方面还是做得不够好，我真想做回一个一年级的小学生，我相信我会做得比别人更好。因为我是一个读了六年书的孩子，一到六年级总是经历了许多事情，在每次的成长，我心里都有了个底，想把它运用在以后的学习上，但我想如果让我再来一次，我一定都会把不好的习惯全都改正过来。

如果，让我再做回一个小学生，我不会再像过去的我一样只顾着玩，完全没有为以后的学习着想，我应该要时时刻刻都要学习知识，在家中还得要学一些课外知识，因为小时候的贪玩导致了我现在课外知识的缺乏;再看看我二年级时买的一套书，已经旧了，每一页上还残留着一滴滴墨水的`痕迹，这套书大概是两百元吧，当时我就拼命哀求妈妈去买，妈妈无可奈何的买下了，我当时根本就是看着这一套书的封面漂亮，我想着这么多人买我不能输给他们，我也得买，我还觉得书贵那书一定很高级。现在回想起来我深深地觉得当时的我是那么的愚蠢!买书并不注重外表与价钱，而是书的内容。于是我买回来时，三分钟热血的翻了几页，就在也摆在那里没动过了!如果，再让我做回一个小学生，我一定会把整个人都投入到书里边去，与书融为一体。

当时我如果这样做，会导致我的课外知识缺乏吗?

8.一分钟可以干什么作文 篇八

俗话说得好——“寸阴似金”，时间就像金子一样宝贵。所以，我们要珍惜时间，把时间充分的利用起来。

但是是，如此短暂，如此渺小的一分钟，又可以做些什么呢？不错，好多人都会提出这个问题。短短的一分钟，可以做的事情实在是太多太多了——记一个较短的英语单词；牢记一个生字或者一个生词的`解释；多看几面书，提高你的知识水平；或者少睡一分钟，就可以早一分钟到学校学习知识；或者少玩一分钟的游戏，去多看一些名著或课外书；或者少听一分钟的音乐，去难题的大山上奋勇直上吧；或者少闷在家里看电视一分钟，去户外见识见识大自然的奥妙；或者少聊一分钟的天，去背诵一下那些经典的文言文；或者少发一分钟的呆，在沉思一下人生的哲理吧；或者少吃一分钟零食，去运动场上呼吸呼吸新鲜空气，运动运动吧……等等。

一分钟，确实很短暂，确实很渺小。但是是，一分钟做的事情实在是太多了，数不胜数！假如一天能挤出三分钟来看书，三分钟能看8面书，一星期能看56面书，一个月能看224面书，一年就能看2688面书！2688面，一个多么庞大的数字，没有人会想到它是一丁点一丁点地“挤”出来的！所以说，时间就像海绵一样，只要你肯挤，总还是有的。你只要多积攒一些“一分钟”，聚沙成塔，所取得的成就便会是非常巨大的。

9.我能做家务作文 篇九

今天是我的妈妈的生日，吃完晚饭以后，我发现我的妈妈很疲倦，于是，我就对我的妈妈说：“我的妈妈您辛苦了，我来刷碗吧。”我的妈妈高兴的说：“行，你真是一个好孩子。”

过了一会儿，我就去准备刷碗了。我先把碗从大到小一个一个的摞在了一起，然后把它们放在水盆里，再打开水龙头，在放水的同时我又往水盆里滴了几滴洗洁精，接着我就仔细的刷碗。刷着刷着，我看见一个碗上有一个黑点，怎么刷也刷不掉，我就问我的妈妈：“我的妈妈，我的妈妈，这个黑点为什么刷不掉啊?”我的妈妈过来一看，说：“告诉你一个方法，用钢丝球刷刷试试。”我就按照我的妈妈说的方法，用钢丝球在黑点上来回刷了几下，心想：咦!黑点真的不见了耶。不一会儿，我就刷完了，我的妈妈看了看，说：“宝贝，你真能干!”

通过这次刷碗，虽然我胳膊累得又酸又痛，但是我体会到爸爸、我的妈妈既上班又做家务真不容易。所以，我以后要帮爸爸、我的妈妈多做一些力所能及的`家务活，做一个听话懂事的好孩子。

10.盈丰创业我能做什么 篇十

“不要问国家为你们做了什么，而要问你们为国家做了什么？”，这句话是美国总统肯尼迪在他的就职演说中说的，意思是说不能总是要求你要得到什么，而要看你能给予什么。同样的道理，我们作为企业的一名员工，首先也要看自己为企业做了多少工作，为企业创造了多少效益，而不能只是一味的要求企业要给予我们什么，更不能在工作中只讲索取不讲奉献，过于计较个人的利益而不顾企业的利益。

我个人认为企业是一个大家庭，个人只是大家庭中的一员，“我能为企业做什么”就是尽自己最大的能力，使企业变得更好更巩固更有竞争力，在市场竞争中不会被打倒；在就是把企业利益放在个人利益之上，不记较个人得失，遵守企业的规章制度，不做损坏企业形象的事，和企业共生存，企业兴我荣企业衰我耻的责任感。

雷锋同志日记里写道：“我愿做革命的螺丝钉……。把有限的生命投入到无限的工作中去。”他用他的一言一行甚至生命实践他对革命事业的忠诚，对革命事业的贡献。毛主席在他牺牲后号召全国人民向他学习,并亲笔为他提名:向雷锋同志学习!在现代社会这个分工越来越细的庞大机器中，我们每一个人可能都只是一个微不足道的螺丝钉，而任何一个小小螺丝钉的松动都可能影响整部机器的正常运转。扮演好自己的角色，成就别人的同时也就会成就我们自己,这同时也体现了我们对公司、社会所做的贡献。

我能为公司做什么，我个人认为应从下面几个方面来体现：

一、对工作要勤奋。

将你手边的工作努力做到最好。要想步入成功的殿堂，最好的办法是将目前手中的工作做到最好。如果你做好了，你不用担心没有人看不见，没有人不认可你，因为你如果是金子，总会闪光。因为你这样做，可贵的并不是你所做工作的结果，而是你所形成和表现出一种品格，一种态度。态度决定一切！自己驱动自己工作，就是为了更高的目标而工作，就是为了卓越而工作。不做则已，要做就做最好！一件事情能不能做好，不取决于你的能力，而是取决于你的态度！

二、对公司要敬业。

敬业是什么？敬业就是代表：尽职尽责、忠于职守、认真负责、全心全意、善始善终、一丝不苟。把这些特点概括起来，用三个字来形容，这三个字是哪三个字？责任心。

责任心，就是责任感，就是敬业。具体地说，敬业有以下几种表现：

第一、忠于职守。作为公司的一分子，每一个人都有着其基本的工作职责和工作范围。就拿我们公司来说：展厅销售人员就是把汽车销售给消费者，而不是放在仓库中在表面上。

第二、一丝不苟。有人说，成功取决于细节。对此，我非常相信。我们学数学，就是从0开始的，我们学英语，是从字母A开始的。对细节关注的人，本身就是一个有心的人。蒙牛的老板牛根生说，这个世界既不是有权人的世界，也不是有钱的人的世界，而是有心人的世界。九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下，成功本身就是一种累积，冰冻三尺，非一日之寒。对工作一丝不苟，就是对自己一丝不苟，就是自己的前途和未来一丝不苟。

三、对公司要忠诚。

忠诚是一种职业道德。在这个社会中，流动是很正常的。然而，变化的只是环境，不变的是你的忠诚。它是一种自始至终的责任，对公司的责任，对老板的责任。忠诚就是真诚地去支持老板。任何情况下，不要将自己与老板对立起来。所有的老板都希望自己的公司成长，所以他希望有忠诚和有能力的员工。所有的员工都希望自己有所发展，都想发挥自己的聪明才智，这就必须利用老板提供给你的平台。任何一个老板，都只会培养忠诚的员工，如果你缺少这一条，你就不会得到重用。

成功学中最伟大的定律是待人如己，而不是以己度人。

四、对自己要自信

愚公移山，能移走一座山的是信心。怎样才能具备自信呢？

（一）相信自己是重要的。人立生之本有三自，自尊，自信和自制。相信自己是对自己价值和能力的尊重。相信自己，会有意想不到的收获。工作上的差别，只是分工的差别，职务的差别，而是人格的差别，尊严的差别。你有你的伟大，我有我的工作。自信可以改变一个人的一生。

（二）相信别人是重要的。相信别人是重要的，就是相信自己也是重要的。尊重来源于重要，尊重别人就是尊重自己。如果说信心是一块两面的板，一面就是相信自己重要，另一面就是写着相信别人重要。少一面，信心都是不完整的。

（三）信心意味着勇气。在我们日常生活或工作中难免会遇到挫折，最不能放弃的就是信心。信心则是勇气的源泉，没有信心的人肯定不是有勇气的人，相信，才会有勇气。天下没有过不去的桥，退一步海阔天空，有时侯以退为进也是一个很好的处世的方法。

（四）信心意味着热情。在很大程度上，我们的成功并不是取决于才能，而是取决于热情。有热情，工作不再变得枯燥，有热情，关系不再变得紧张，有热情，生活才会变得充实。