高三备考班会教案内容

2024-10-05

高三备考班会教案内容（精选6篇）

1.高三备考班会教案内容篇一

通讯稿班会1

环境与土木工程学院

“雷锋精神伴我行”主题班会通讯稿

204月，我院根据学生工作处下发文件，积极筹备组织开展“雷锋精神伴我行——刻苦钻研，爱岗就业；关爱社会，无私奉献”主题班会。4月8日下午3点，主题班会在6a102教室隆重开幕。成都理工大学学生工作处学生教育科副科长何世平老师、环境与土木工程学院学生公寓管理委员会主任钟以彬老师、环境与土木工程学院学生工作办公室李梦莹老师、成都市熊猫路小学德育主任及其他两位老师应邀莅临活动现场。

此次班会旨在大力弘扬和践行雷锋精神，把爱岗敬业和关爱社会作为主要载体，加强我院学生思想政治教育。活动在几位工程管理系同学精彩的情景剧表演中拉开帷幕。在第一环节，主持人结合ppt详细地介绍了我院师生在科研学术方面的巨大成就，充分展现了学院师生专业敬业的雷锋精神。班会第二环节——关爱社会，无私奉献，主要是通过实际深入走访和了解成都市熊猫路小学展开的一系列活动。现场观众通过我院学生干部探访的视频走进了这个留守农民工子女小学，走近了他们的生活。同时，我院团委发动大一、大二全体学生，热心捐款，购置书籍，希望能为这些留守儿童送去一缕阳光。活动现场熊猫路小学生的手语操演唱、竖笛演奏深深地感染了在场的每一位观众。她们清澈的眼睛，嘹亮的歌声，优美的舞姿生动地描述了孩子们内心的纯洁以及对生活美好的向往，温馨感动的捐赠仪式传递着我院师生的爱心，激动人心的互动环节更是将活动推向另一个高潮。最后，活动在熊猫路小学生代表的发言和工程管理系指导老师李梦莹老师的致辞中落下帷幕。

本次班会突破传统教育模式，通过实际采访，深入了解，生动形象的探访视频和现场互动等方式让雷锋精神深入人心。学院师生用行动诠释并践行了雷锋精神，为推动我院思想教育做出贡献，营造了浓厚的校园文化氛围，意义重大而深远！

通讯稿班会2

“影响我人生的一本书”主题班会

5月8日晚自习，在学校的倡议下，在各班班委的积极组织下，各班顺利开展了“影响我人生的一本书”主题班会，我们班也毫不例外。此次主题班会是在班委和同学们的精心准备下开始的，首先由班长和学习委员合作主持开始了此次班会，讲解了相关的ppt内容和引入了读书的重要性，拉开了此次班会的序幕。然后，由同学们上台谈谈自己对读一本书后的感悟和书对他们的影响，提倡让人人养成爱读书、多读书、读好书的习惯，让人人在读书中体味人生，感悟人生；在读书中陶冶情操、健全人格；在读书中提高生活品位；在读书中成长。这样的自由却有意义的交流环节将此次班会活动推行了高潮。还邀请了本班一位学生代表作了号召演讲，最后由主持人对此次班会活动作了总结，主题班会在热烈的掌声中圆满结束。

通过这次的班会，学生们懂得了很多。一个休戚与共的朋友，生活会多一份自信；一位如影随行的伴侣，生活会多一些关怀和幸福；一本清新隽永的书本，生活会多几分温馨和感动。拥抱了书本，就等于拥抱了生活，懂得了生活的真谛！

通讯稿班会3

“充满友情的日子，给人带来几许暖意，几许温馨，让人品味到生命的甘美，生命的真实，生命的激越”4月1日下午，在清越、典雅的古筝伴奏下，泰州师专2000级美术班的“相亲相爱是一家”主题班会开始了。女班长沈华的诗朗诵《拨响友谊的琴弦》和着悠扬跌宕的古筝弦音，把众人带进温馨的友情回忆中。

“春风轻拂，是我们愉快的倾诉；细雨沙沙，是我们熟悉的问候。我们有缘在泰师相聚5年，虽不是兄弟，相互的关爱却好比兄弟，并不是姐妹，无间的亲密却甚似姐妹。我们在这一方天地里一同学习知识、感悟生活，用不同的方式诠释友谊的蕴涵”主持人叶舒霏、刘照华走上前台，引导大家进入“友情讨论板”。

友情是什么？是真切的关爱。施微微用她的真切感受回答。她体弱多病，大一时患了重病，四肢差点瘫痪。治疗期间，同学们自发轮流照料她，买饭、喂菜、洗衣服，直到她病愈。回想起那段日子，她泪光盈盈：“是同学们给了我新的生命。”

友情是什么？是齐心的合作。女生416宿舍用网刚刚获得的文明宿舍奖状来证明。室长焦丽娟说，她们宿舍就像一个小家庭，大家都是好姐妹。劳动不需分工，因为大家都抢着多干一份；困难不用惧怕，因为大伙能拧成一根绳。

友情是什么？可以像杯白开水。刘蓉抛出让人惊诧的新观点。她侃侃而谈：咖啡、浓茶、糖水都是由白开水而来，只是因为加入了不同的“佐料”而各有风味。没有“淡如水”的“君子之交”，哪里来浓浓的生死之情？真正的友情应达到无求的境界，真正的友情应糅合更多的理智一时间，众学子各抒己见。主持人赶紧推出精彩的舞蹈和模特表演，才止住大家激烈的争论。

小芳是个乖巧懂事的女孩。5年前，她父亲患病去世。她说，经历过亲人分离的惨痛，更懂得珍惜同学之间的友情，更能体会大家给予她的真切关怀。3年来，在班级这个温暖的大家庭里，她重新体味到了生活的美网好和快乐。“感谢我的好同学，好姐妹1讲到动情处，她泪流满面，泣不成声，身边的

同学赶紧扶她坐下，帮她擦拭泪水。

一则小品“同桌的她”把同学们从感伤中拉出，反串男主角的两位女生幽默夸张的表演赢得大伙阵阵掌声。小品将友情和爱情做了生动的比较，为正处朦胧雨季的学子们指明了方向。

一文如不符合您的要求，推荐参考以下同栏目文章：职工运动会串联词父亲节红领巾广播稿关于父亲节专题的广播稿运动会主持词有关“低碳生活”红领巾校园广播稿教师节广播稿教师节红领巾广播稿：尊师感恩小学教师节广播稿

到广播稿

通讯稿班会4

1、孝敬父母方面，想对父母说的话又开不了口

2、思想上消极，不自信，总是觉得自己比不上别人

3、心理上过于敏感，太过于在乎别人的想法，喜欢独处

4、为人处事上不善于与他人沟通交流，不善于解决同学之间的矛盾

5、自制力差，容易受外界的干扰，常在玩和学上举棋不定

6、学习上缺乏动力，学习压力大，偏科现象普遍存在

7、生活方面做事情只有三分钟的热情

8、团队意识方面自我意识太强而缺乏团队意识。当孩子们看见这些时，我能感受到整间教室陷入了悲哀之中，但主持人的一句话“这一切的一切都让大家很自卑、怯懦，但殊不知在一个瞬间也成为了别人眼中最完美的自己”又让整间教室祛除了雾霭，充满了阳光。

同学们就“我眼中最美的ta”进行了踊跃的发言，更令人惊喜的是与会的一位家长也走上讲台发言，而且远在巴中的家长也通过视频做了发言，给了孩子们很多的鼓舞，将班会推向了一个高潮。

接着同学们就这八大困惑进行分组讨论并且提出了解决的办法，在同学们的发言中我看到了他们青春阳光的心。最后由班主任袁林芬老师就“做最好的自己”和大家分享了自己这将近两年带班的心得，她激情洋溢的话语激励着在座的每一个人，将班会又推向了有一个高潮。同时袁连芬老师就树立学生的自信心和目标，带领全班同学“就未来自己的形象”进行规划，同学们也踊跃发言。最后袁连芬老师带领全班同学进行宣誓并唱响了奋进的进行曲，将班会推向最高潮。让人感受到了巨大的震撼。

课后全体工作室成员老师针对这一堂课进行了点评和讨论，唐永富副校长、杨维富主任、王泽泉副主任到会指导。

首先袁老师介绍了这堂课的设计和准备情况：

1、结合班级实际情况提出主题

2、4月12日开始筹划筹备

3、对班会的成败已淡化，在筹备过程中感受到了班级的团结，收获了很多感动。

接着各位工作室成员对这堂课提谈一些感受：

1、班会主题定位很好，符合高二学生成长现阶段的实际情况

2、班会中能够联系名人和周围的同学进行励志

3、有时候过程比结果更重要，可成为班级融合、解决问题的一个契机

4、对学生的教育能有效的把学校和家庭、社会联系起来，这样收效更大。

最后唐永富副校长对这堂课进行了高度的赞赏，对这两个月来班主任工作室的工作做了肯定，并希望大家能再接再厉，为学校的发展做出自己的贡献。

主题班会通讯稿(二) 12月9日晚上，__院__级3班在学行楼403开展心理班会。此次班会由班长龚璐萍主持，班里所有同学都参与进来，到场观看的有其它班级的班长和心理气象员。

本次心理班会的主题是“在路上……”，举行这次心理班会的目的是让同学们总结过去人生中的失败教训，认清解决现在生活中的疑难困惑，展望未来人生的美好前景。

本次心理班会主要分为以下几个部分。

首先，由主持人播放视频，视频为：“成长在路上”。这个视频讲的是一个人从出生到大学各个人生阶段中发生的一些具有代表性的事情，比如我们要面对的学习压力，考试紧张，以及青春期可能发生的男女同学间的恋爱现象。这段视频在同学间产生了共鸣，很多同学在视频中找到了自己当初的影子。

随后，主持人通过ppt带领同学们回忆了我们的一些童年趣事，回顾了我们曾经走过的路。紧接着的是游戏环节，也是一个团辅，名字为纸杯衔水接力，共选两组同学每组五人进行比赛，大家都积极参与其中，比赛结果不重要，重要的是大家从这个游戏中体悟到了团队合作的力量，同时，以小见大，懂得了想要成功，需要走好脚下的每一步路。因为就我们现时学习生活中就存在着很多疑难问题，所以，下一个环节也就应景而生，名为“我的困惑你来解”，顾名思义，这个环节就是每个同学把自己现在一些无法解决的问题写在小纸条上，随后随机抽取纸条把疑惑读出来由大家一起解决。这其中，我们共同讨论了一些如生活中的冬天无法早起问题，学习上的“生化危机”问题等等，同学们也都给出了一些较有用的建议。

讲了过去，讲了现在，就需要讲讲我们的未来。接下来的一段苹果公司CEO乔布斯在斯坦福大学的演讲让同学们了解到了自己的未来不是梦，只有现在找到自己的兴趣所在，给自己确立一个目标，才是在通往梦想的道路上迈开了第一步。最后的由8位班委给大家呈上的一首“明天会更好”的手语歌曲，更是让同学们充满了对未来的斗志。

通过本次心理班会，同学们一起总结过去的经验教训，一起看清当下迫近的现实问题，一起展望憧憬充满希望的明天。让同学们对自己的人生有了一份全新的思考和感悟。

主题班会通讯稿(三) 9月29日，__级哲院本科生班举办了以“诚信”为主题的班会。班级全体同学积极参与。

下午1：30，随着微电影《诚信杂货铺》的播放，班会正式开始。微电影讲述了一位诚信经营小杂货铺的老爷爷突发疾病之后，邻里诚信购物、自觉不拖欠钱款的故事。老爷爷看见一张张不同字迹的字条时欣慰的表情，令人动容。令人感动而又不矫揉造作的情节，令同学们初步感受到，在日常生活中，时时可以行诚信之事，处处可以享诚信之美。

带着这份感动，主持人接下来介绍了前段时间网络上的“校长吻猪事件”。校长为了校园门口的整洁许下了吻猪的承诺，孩子们的积极响应却“将”了校长一军。面对这样的两难困境，我们会如何做?同学们沉默了。这件事情最终以校长履行承诺、真的亲吻小猪结束，但我们能够做出这样的选择吗?联系之前所做的“关于诚信的节操考试报告”，大家的节操“需要充值”，诚信有时真的是“知易行难”。

此时班会由“正题”进入“反题”，揭示不诚信的严重后果。考试时各种“神通广大”的作弊方法的图片一张张展现在同学们面前，它们在让大家捧腹的同时，也说明了考试作弊本身的荒谬可笑。而接下来的“汉芯事件”等当年的大新闻，则严肃地宣示了诚信是学术研究不可逾越的底线，应该“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”。

结合“扶老人”这一热点问题，两位同学把日常生活与哲学专业结合起来，慷慨陈词。曾维康同学分析了围观者和当事者的不同，并从伦理学的高度诠释了诚信是人的内在要求以及力行的重要。刘欣和同学则从现场面对扶还是不扶老人的心理入手，表达”看似容易其实难”的真实感受。既高大上又接地气的发言，深化了大家对于社会热点问题的认识。

为了让大家对本次主题有亲身体验，班会还安排了游戏环节。要求两位同学中一人蒙上眼睛，另一人指导对方行走，之后双方角色调换。两队同学都圆满完成了任务。偶尔出现的磕碰考验着两人之间的信任，细心的提醒彰显着讲诚信的魅力。也许，只有蒙上眼晴看不见光明，我们才能感受到他人的重要。而诚信，恰恰是连接人与人不可缺少的纽带。

最后，大家一起郑重宣誓。一开始大家可能觉得诚信是“陈词滥调”，最后才发现，原来，诚信就在我们身边!

2.高三作文备考教案1 篇二

第一讲：怎样快速而准确确定材料作文的立意教学重点：训练材料作文的立意教学难点：快速而准确地立意

教学导入：今年新材料作文有可能还是出题人的选择：2012年高考全国17道作文题，新材料15道，2011年高考题17道有9道，2010年全国18道，新材料作文有9道。

新材料作文具有以下几个特点令命题人喜欢。

1、公平性：新材料的题旨具有多元性，不同人对材料有不同的解读，这就保证了人人都有话要说。

2、选拔性高考作文倡导自由的、个性的、有创意的表达，拒绝空话、套话，拒绝人云亦云，提倡我心写我手。因此，立意水平、表达能力与创新意识都是阅卷老师的评分膘准。3安全性：文字为作文材料。寓言故事、名人典故、大家言论、古今诗词、哲理故事都可成为作文材料，这也避免了高考泄题的可能性。新材料的题旨往往高扬主流价值观，职业道德、担当精神人文关怀、人生价值等几个方面成为高考的核心，素材要从这几个方面准备。

一、快速而准确立意的方法：

1、搜寻关键词。（2012年高考大纲卷）

叙述性的材料。议论性的语句，往往是关键。议论的语句可能是故事中人物对现象或人物的评价和意见，也可能是命题人对现象或人物的评说和看法等，它一般出现在叙述性材料的结尾处。

2、提纯人格

故事性的材料，如果以人物活动为核心，那么就可以透过人物言行或者其他人物的评价，命题人的提示等，提纯其人格精神，其人格精神可以是诚实、善良、宽厚等高尚人格，也可以是虚假、自私嫉妒的人格。考生作文立意是，表达对某种人格的看法，主旨是符合题意的。

3、破解比喻。比喻性的材料，确认比喻义是立意的首要任务。而其比喻义，又必须联系材料内容进行确认。2012年高考上海卷。

二、训练新材料作文立意。

1、品味生活，享受幸福

2、“有用”与“无用”

3、平，本可不凡

三、阅读，别人的审题过程。

3.高三备考班会教案内容篇三

一、【背景资料】

2010年1月1日，在中国和东盟19亿人民的共同期盼中，中国—东盟自由贸易区正式启动，这是世界上人口最多的自由贸易区，是全球

的互利合作关系，有利于在国际范围内调剂资源余缺，参与世界资源的分配，为中国与东盟企业创建了更加便利的发展平台，促进中国—东盟自由贸易区经济发展。

（2）发挥比较优势。中国—东盟自由贸易区正式启动有利于发挥比较优势，节约社会劳动，实现优势互补；有利于引进和吸收各自先进科技成果，增强各方自力更生能力。

（3）经济全球化和区域经济一体化。加强区域内部经济联系，是走向经济全球化的阶梯。中国—东盟自由贸易区的建成，是生产社会化特别是经济全球化的客观要求，是市场经济的内在要求，是社会主义现代化建设的必要条件。不仅有利于中国建立符合自身利益的产业分工链，还有利于促进国内改革开放，为在更大范围内开展经济技术合作积累经验。对东盟国家来说，则可利用中国强大而稳定的经济实力、工业体系和市场缓冲力，带动东盟国家走出金融危机，应对跨国公司挑战，共同促进对国际市场的出口。双方加强互利合作，推动区域经济一体化，是实现共同发展与繁荣的必由之路。

（4）中国—东盟自由贸易区正式启动，有利于我国对外贸易的进一步发展。发展中国与东盟的经贸交流，可以互通有无，调剂余缺，实现资源的优化配置，可以节约社会劳动，取得较好的经济效益，可以吸收和借鉴东盟在某些方面先进的科学技术成果，增强我国的经济实力，可以接受国际市场的竞争压力和挑战，优化产业结构、产品结构，促进国内企业不断更新技术，提高劳动生产率和产品的国际化水平。

2．哲学常识

（1）联系的观点。联系是普遍的、客观的，又是有条件的，我们必须用联系的观点看问题。中国—东盟自由贸易区正式启动，为中国和东盟国家提供了一个双向互动、竞争开放的合作平台，将为东盟—中国自由贸易区的建设和发展创造条件，从而促进各国在经济、社会、文化和科技领域开展广泛的交流与合作。中国—东盟自由贸易区正式启动后，双方的互补优势将得到充分发挥，互补性贸易将极大丰富双边市场，贸易和投资都将大幅增长，有利于促进双方的经济社会发展。中国—东盟自由贸易区正式启动，既符合我国利益、又能促进共同发展。

（2）发展的观点。整个世界是一个无限变化和永恒发展着的物质世界，发展是新事物代替旧事物的过程。我们要坚持用发展的观点看问题。中国与东盟的关系从无到有，到推动中国—东盟自由贸易区建设、全面深化双方战略伙伴关系，到中国—东盟自由贸易区正式启动等，体现了发展的观点。

（3）矛盾是对立统一的原理来分析。中国—东盟既合作又竞争，在合作中展开竞争，在竞争中强化合作。

（4）量变与质变的统一。2002年中国与东盟启动自贸区谈判，2003年正式实施“早期收获计划”，2004年签署《货物贸易协议》，2007年签署《服务贸易协议》，此次《投资协议》的签署标志自贸区主要谈判任务成功完成，自贸区在2010终于全面建成。

3．政治常识

（1）国家性质决定国家职能，国家职能反映国家性质。中国—东盟自由贸易区正式启动，体现了我国的国家机构履行组织和领导社会主义经济建设、发展国际的交流与合作，创造有利于我国发展的国际环境，维护世界和平，积极发挥我国在国际社会中的作用的对外职能。

（2）国家性质和国家利益决定外交政策。维护国家利益是一个国家发展对外关系的依据，我国社会主义国家性质决定我国奉行独立自主的和平外交政策。中国—东盟自由贸易区的建成，有利于中国建立符合自身利益的产业分工链；有利于促进国内改革开放，为在更大范围内开展经济技术合作积累经验。

（3）和平与发展是当今时代的主题。中国—东盟自由贸易区正式启动，是中国和东盟各国谋求长远发展战略，努力争取有利于本国发展的和平国际环境的结果。中国与东盟由竞争走向“合作双赢”体现了和平与发展是当今时代的主题。

（4）当代国际竞争的实质。当代国际竞争的实质是以经济和科技为基础的综合国力的较量。世界各国都清楚地认识到，能否在科技发展上取得优势，增强以经济和科技实力为基础的综合国力，最终将决定本国在国际上的地位。中国—东盟自由贸易区正式启动，各成员国积极履行各项责任和义务，这表明，在当今和未来的世界，经济是基础，发展经济已成为世界上大多数国家最关心的问题，各国之间的竞争也越来越多地转向经济、科技等领域。

（5）独立自主的和平外交政策。中国—东盟自由贸易区正式启动是我国积极推行独立自主的和平外交政策的结果，促进东盟地区乃至世界的和平与发展，符合中国人民和世界人民的共同愿望和根本利益。中国—东盟自由贸易区正式启动既是世界经济科技发展的必然趋势，也是我国加速经济科技发展的需要。

三、【创新精练】

中国—东盟自由贸易区正式启动，这是世界上人口最多的自由贸易区，是全球

②两国之间有着较强的经济互补性

③两国贸易是基于各自经济发展的内在要求

④两国在世界贸易总额中所占比重名列前茅

A．①②

B．①③

C．②③ D．③④

6、中国与东盟十国携手抗击金融危机，逐渐消除关税壁垒，推进贸易投资自由化，反对贸易和投资保护主义。从政治生活角度说明：

A．国家性质决定国际关系 B．共同利益是国家合作的基础

C．世界经济全球化趋势加强 D．国际政治旧秩序的存在

7、中国—东盟自由贸易区是中国对外建立的

意义。

材料二：随着中国—东盟自由贸易区建成，中国与东盟合作也将发生积极变化：将由一般贸易向全面合作快速发展，由各自独立的板块市场走向一个相互融合的大市场。

（2）材料二主要体现了辩证法联系观的什么观点？

材料三：近年来，经济全球化和区域一体化迅速发展，显示出强劲的发展势头，已经成为当今世界经济发展的两大主要趋势。随着中国—东盟自由贸易区建成，通过建立各种优惠的经贸安排，特别是自由贸易区以寻求更大的经济发展空间，成为中国与东盟十国重要的正确政策选择。

（3）根据材料三谈谈你对经济全球化问题的认识。

参考答案：

1、B

2、C

3、D

4、C

5、C

6、B

7、C

8、B

9、C

10、B

11、D

12、（1）有利于双方携手抗击金融危机，推进贸易投资自由化，反对贸易和投资保护主义，共克时艰、互利共赢；有利于我国深化经济体制改革更好的发挥优势扩大出口和扩大对外开放；有利于实施“走出去”战略，全方位实现资源的合理配置，资源互补，提高经济效益；有利于我国参与国际经贸规则的制定，解决国际贸易争端，促进中国与东盟之间的相互投资；有利于增进中国与东盟之间的互相信任，将战略伙伴关系提升至一个更高水平。双方的互补优势将得到充分发挥，互补性贸易将极大丰富双边市场，贸易和投资都将大幅增长，有利于促进双方的经济社会发展。

（2）唯物辩证法认为，整体居于主导地位，统率部分，部分也影响整体，关键部分甚至对整体功能起决定作用。我们既要树立全局观念，又要重视部分的作用，搞好局部，用局部的发展推动整体的发展。随着中国—东盟自由贸易区建成，中国与东盟合作也将发生积极变化：将由一般贸易向全面合作快速发展，由各自独立的板块市场走向一个相互融合的大市场。中国—东盟自由贸易区建成后，双方的互补优势将得到充分发挥，互补性贸易将极大丰富双边市场，贸易和投资都将大幅增长，有利于促进双方的经济社会发展。

4.高三主题班会教案篇四

同学们都知道20xx年高考不同于往届的任何一届高考，有许多值得期待的机遇需要我们去把握。报名人数的减少，招生人数的增加，意味着高考竞争的压力在减小;新课改带来的全新命题思路意味着我们都有笑傲高考的可能，我相信同学们应该有一种莫名的冲动，我们要抓住这次人生难得的机遇。大家应该有这样的雄心壮志，这样难得的人生机遇如果抓不住，实在可惜，因此，大家要有迎接20xx年高考的信心。

也许有的同学会说，离高考时间太短了，只有44天了，我的知识还有好多没有复习，我的资料还有好多没做，我的某科还严重偏科，我还有希望吗?如果你有这种想法，请让我对你说，44天，这是无法更改的绝对数字，44天，对我们每位同学都是一样的，但这44天只要大家静下心来，潜心学习，还是可以有所超越，有所突破的。没有复习的知识我“挤”时间补上，没有做的资料我拣重要的做掉，严重偏科的科目我想方设法让它少偏一点。比如语文，我作文写得不好，那么这44天我就写一篇文章，我反复修改，反复写作，寻找最佳的写作突破口。44天不短，44天我们仍然可以大有作为，我希望大家牢牢抓住这44天，永不言弃，永不懈怠，我相信胜利一定属于哪些咬紧牙关坚持到最后的同学。

只剩下44天了，在这44天里，我要求大家：

——多做知识的温故知新

从高一到现在，我们做了那么多题目，考了那么多次试。但这些题目，这么多试卷你扔了吗?你把它整理成册了吗?我希望大家在这44天时间里，对这些题目逐一看一遍，把这些试卷好好温习温习。这些试卷和题目都是我们的老师花费大量心血命制或选编出来的，都很有一定的代表性，大家一定多看看，多思考，理清解题思路，把握解题规律，争取在温故知新的过程中为高考树立必胜的信心。

——多寻求考场挣分的方法

让我们共同学习以下这篇文章吧：

1、会“挤”

有效利用提前入场的十分钟。高考一般规定可以提前十分钟入场，考生可以利用这段时间先看看周围，熟悉一下考场内的环境，消除陌生感;再做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定，等于把考试的时间巧妙地向外延长，有效地保证了答题的良好心态。

在考试过程中，开考前五分钟分发试卷，是气氛最紧张的时刻。这时要想到：我早有准备，正是自我表现的良机。如此，往往能够引起很好的连锁反应。试卷到手，迅速填涂好姓名、准考证号等项目后，离正式答题尚有两三分钟的空闲。考生可以利用这一“空闲”迅速浏览试卷，了解一下全卷题目设置，各题的分值比例如何，并初步粗略拟定一个大致的答题时间分配方案，确定答题的战略框架，要有全局观念。通览一遍试卷，做好两件事：①明确哪些题目比较简单，不需要繁冗计算就可以化解的。②哪些题目比较难，将它们分成两类，一类是题型比较熟悉，容易上手的题目，一类是题型比较陌生，自我感觉一时难以突破的题目。通过通览试卷初步了解试题的难易程度，可以有效克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”及“漏做题”的问题。若觉得试卷容易，应告诫自己：“我易人易，不可大意”，若觉得试卷较难，则应牢记：“我难人难，决不畏难”。这样既可避免因粗心而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。

开始答题了，可以先从容易的题目入手，进了“门”，再渐渐烘热大脑，驾轻就熟，培养了良好的心态，就能得心应手。

2、会“排”

高考的考试时间为定值，要想在如此有限的时间中取得好成绩，必须合理安排时间。

(1)根据分值配置恰当的比例。

(2)根据难易安排时间的顺序。基本原则是按“先易后难，先熟后生，先高分后低分”的原则依次答题，各部分试题总会有1——2道难题，千万不要让个别难题纠缠住。

3、会“省”

考场上，“一寸光阴一寸金”，巧用时间、节省时间无异于在挣分。可从以下几个方面入手。

讲速度：答题速度宜求快，无疑是节省时间最有效的途径。解题时一定要有的放矢，简明扼要，切忌画蛇添足，空谈泛谈。建议在考场上，可把手表放在桌子上，经常注意把握时间，但也不要过于频繁，做前面的容易题不要拖拉，做后面的难题也不要在一道题上用过多的时间。但又不能片面地追求快，欲速则不达!答卷时，必须在严把审题关的前提下“宁快勿慢”、“先快后慢”。题目说什么、要我做什么，都模糊不清，怎么能做好题目，不仅不能节约时间，反而徒劳无功。

讲准确：处理好准和快的辩证关系。从心理活动的倾向上讲，先前进行的心理活动影响后续的心理活动，习惯自己已经形成的思路去思考问题。一旦出错，往往很难发现和纠正。所以，首先要求准，在准的基础上求快。一遍成功，好像是慢了一点，但在慢中却显快。不要过多地依赖还有检查这一关，如果草率从事，不但准确度难以保证，浪费时间，即使检查也难以发现错误。

讲方法：答题不仅要做到思路清晰、优化方法，在推导、演算准确的前提下，做适当的选择，尽可能选择简便快捷的方法。但又要注意，若一时找不到理想的好方法，也不要花过多的时间刻意去求简，而要努力做到自然，得心应手。

讲运筹：在应试的时间运筹上，应该防止前松后紧。以免做不完试题，或来不及检查。比如：5分的小题占用了20分钟、14分的大题只剩10分钟等现象都是应试技巧上的误区，须慎之又慎。有些题目，你若一个一个地仔细推敲各个选项，过于费时费力，而用排除法、逆向思维法则很快可以一举中的。做材料题时，你若先阅读大段大段的材料，再看问题，然后再回过头来读材料，是一种比较原始的方法。而若先看问题或边看问题边读材料，则主旨明确，耗时大减，事半功倍。

讲对策：如果一上来就碰到难题，可以暂时放一放，用铅笔做好记号，免得把这道题给忘记了。如果做到一半遇到了难题，这时可以在座位上伸个小懒腰，闭上眼睛转一下脖子，平静自己的状态，回过头再来看这道题，说不定就有灵感了。如果遇到了解不开的难题，而交卷的时间又快到了，千万不要盯住不放，告诉自己我已经尽力了，我觉得难，大家都会觉得难。然后以平静的心情，再去看看其他的题目，提高时间的利用率。

讲细节：合理运用草稿纸，对时间的利用上，也有重要的作用。草稿纸的运用，应注意以下几点：在草稿纸上的操作，字体要适当的小一些，“战线”不要拉得过长，以免首尾不相顾。草稿纸上的字迹要清楚，标上题号，以备自己检查时用，做到有的放矢，一目了然。选择题也应尽量在草稿纸上写出简单的论证过程。在草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，誊写一定要准确无误，以防功亏一篑。

4、会“挪”

高考前经过多次摸底、模拟、市检测、多市联考、考前适应等等的大型考试，大家对高考的试卷试题分布都较为熟悉，考试的时间分配也有了一定方案。但这些毕竟不是高考，高考试题总会有新材料、新情境、新设计，体现了课改、教程、方法与探究能力的考查，并体现情感态度与价值观。这些都决定了高考试题会有一定的变数，故考场上要灵活挪动时间，不能按照自己的习惯，要有针对性地挪动时间，使之更加合理与完善。有些题的先后排列不是很科学，容易可能排在最后，考生来不及做到。这就要求要有一定的灵活性，学会放弃，选择能得分的来做，充分发挥时间的效益。遭遇难题时，若屡试不爽，则干脆跳过去。试想想，一道14分的题目，你花了半个多小时才解答出来，即使正确，而因为你已付出了全场考试四分之一的时间，却只得到了总分的十分之一的回报，实在是得不偿失，这时候，说不定你已急得如热锅上的蚂蚁，方寸大乱了。总的来说，临场发挥，需要时间合理安排与统筹兼顾的策略。只要不倒扣分，尝试回答所有问题，不留空白，留出5——10分钟的检查时间。

5、会“拼”

考试中，要有自信心，有顽强的拼搏精神。时间虽紧，但不能慌忙紧张，导致自己处于无序状态。我们要与时间赛跑，读题、做题、检查环环相扣，顺畅自然，不留有任何不必要的空当，争分夺秒，达到时间效益的最大化。在预留检查的时间里，不能匆匆浏览，搞形式。其实，在高考这样高度紧张的氛围中，大脑往往会同你开一个不大不小的玩笑，使你易犯一种低级错误，如2+2=5;或者心里知道该选A的，偏偏神差鬼使地将C填了上去，如此等等，不一而足。所以，宁可少做一道没有把握的题目，也要挤出时间把做完的试题复查一遍，以免煮熟的鸭子飞了。所以一定要“拼”时间，完成考试的各个环节。

另一方面，考试是一场无声的战争，取得胜利一定要有顽强的斗志。在暂时的障碍面前，不能轻易言败，可能你的想法、做法、完成情况，距成功仅一步之遥，挺一下就可越过这个“槛”。分秒必争，敢拼才会赢。

——多一点劳逸结合，少一点盲目蛮干

——多一点自我管理，少一点盲目跟风

这一阶段，自我管理是非常重要的，心中有一片净土，才能有一个平和的心态应对高考;心存一个理想，才能有强劲的东风扬帆远航。心中无杂念，很重要，我要求大家，这44天不要做与高考无关的事情。别人邀我游乐，我坚决拒绝;别人找我留言，我把时间放在高考后;别人要我赠照片，高考过后一定给。高考过后我们有的是时间，考上了，心情愉悦地办这些事会更有意义。

高中三年生活其实是一个链条，环环相扣，一环脱落可能会影响全盘，即使后来接上了，但还是会受到一定的影响。我们中的有的同学成绩优秀，就与他三年来无论学习还是生活养之有素有关。因此这44天仍然不能有丝毫的懈怠。我们一定要坚持到最后。

最后，还是让我们面向黑板，在我们的家长面前庄严宣誓吧：

今年高考，志在必得;我心一定，信念永恒;

为人子女，必须赤诚;肩上重担，我要永承;

老师良言，我必恭听;学习环节，拔寨攻城;

稳扎稳打，必能成功;不良场所，决不心动;

坚守自我，我一定行;爱我班级，荣辱与共;

爱我母校，为她争荣;我心一定，信念永恒;

5.高三主题班会教案篇五

班级：高三(6)班

班会目的：让刚刚进入高三的学生认识到高三学习的过程就是在爬一座高山，在爬的过程中我们会遇到许多困难，我们要学会如何面对这些困难，如何解决这些困难，最终达到山顶。

程序与方法：班主任(也就是我)做主题发言，加以引导，由学生进行讨论发言为主。

主持：XX第二高级中学马国祥

过程：

主题发言

同学们，高三开学已经有三个星期了，高三九月起点考试给造成大家或好或坏的心情现在也差不多消弭了。为了让大家更能适应以后的高三生活，我们今天开一个主题班会(转身在黑板上写上高三———高山)，主题为高三———高山。

高三是什么，高三是爬山，我们在爬这座人生高山时应该做些什么准备?如何爬?怎样爬呢?现在大家就这些问题以及自己设想的高三生活谈一下自己的看法。

学生讨论

1、赵倩：进入高三这么多天了，我发现了一个奇怪的现象，就是有些同学仍然没有高三意识，高三意识是什么，首先就是要紧张，我们班作为学校文科重点班，在上课时有人看课外书籍，下课时教室里不是很安静，有人疯闹，我觉得在高三学习的过程中，我们始终要保持一个紧张的心情。因为在爬山的过程中，困难重重，如果不小心，就会掉进万丈深渊，再爬起来就难了喔。

2、王斌：我觉得高三的学习过程中，除了保持紧张的心情外，更重要的是自信，相信自己会爬上自己心中那座理想的高山。但在这里我要说明的是，“山”不应该只有一座，每一个人有自己应该爬的山，这座“山”的选择应该根据自己的实力来加以合理的选择，一旦选择好了，就应该相信自己能够爬上去。

3、何辉：但是在选择的过程中，我个人觉得要适当增加一点难度和挑战性，比如，你的实力完全能够爬上海拔米的高山，但你却选择了海拔1500米的山，那就不合适了，我觉得应该选择海拔2500米的高山，但也不能选择超过自己能力之外的高山。比如我们就不能选择爬珠穆朗玛峰。(同学大笑)

4、李梅：我不同意王斌同学的某些看法，我认为我们面临的山只有一座，只是每个同学所预设的山顶不同，在攀登的过程中，面对困难，我们作为一个班集体应该共同面对，我们应该学会团结协作。在高三的学习过程中，学习任务多，学习压力大，如果我们学会互相鼓励，互相分享学习过程中痛苦与欢笑，学习也许变得更轻松，更容易，我们也会记住这段“激情燃烧的岁月”。

5、万平：对，学习成绩好的同学应该帮助我们这些“落后分子”，当我们问问题时，不要爱理不理的样子，我也有理想，我也要追求美好的前途，但是我需要帮助。谁来救救我呀?help，help。(同学大笑)

6、黄英：高三了，学习要积极主动，一味的依靠老师和同学绝对不行。我同意王斌同学的话，学习要有自信，高三考试特别多，有时考的好，有时考的差一点，都是正常的。

7、肖燕：高三虽然是“一考定终生”，，但功夫在平时，只有平时认真的学习，才会赢得最终的胜利。

小结

以上同学们谈的都非常好，高三学习需要紧张、需要自信、需要目标、需要帮助，但不能没有“度”。太过于紧张和自信都利于平时的学习，乃至最后的高考。我在这里指出同学没有谈到的一点，高三学习不能打乱战，在平时的复习中一定有计划性，一定要把自己的学习和生活按“紧急”和“不紧急”、“需要”和“不需要”组合分成四类，请注意，永远是“紧急的”、“需要的”放在第一位，最先做。我相信我们高三(6)班的同学都是好样的，我昨天偶然听到胡志强同学在哼《真心英雄》，下面我向请他起来唱一唱，如果大家会唱的可以和他一起唱，大家说好不好。

6.高三励志主题班会教案篇六

【“感谢一路有你”】

活动背景：

“感恩是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。我们组织这次以“感恩”为主题的班会课，题目为《感谢一路有你》，希望学生能够心存感恩，学会懂得感恩父母和老师，感恩他人，回报社会。

活动目的：

让同学懂得感恩不仅是一种美德，更是一种责任，是做人起码的修养和道德准则。

活动准备：

1、搜集感恩小故事。

2、学唱歌曲李宇春的《脚踏板》。

3、准备想对父母表达的话。

3、同学准备小品---我们班的那些老师

班会流程：

(开场白)

A：在这个阳光明媚下午，让我们敞开心扉，聆听彼此的心声。

B：此时此刻，我们心潮澎湃，让我们一起来表达我们的感恩。

A：对父母心存感恩，因为他们给予我生命，让我健康成长，他们的一次次牵扶下，让我自信的放飞理想。

B：对师长心存感恩，因为他们给了我教诲，让我抛开无知，懂得思考，在学习的历程中实现自我。

A：对兄弟姐妹心存感恩，因为他们让我在这尘世间不再孤单，让我知道有人可以和我血脉相连。

B：对朋友心存感恩，因为他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光。

A：感谢曾帮助过我的人，他们用暖暖的心灯让我发现生命是如此丰富而厚有。

B：感谢肯接受我帮助的人，他们用淡淡的柔弱让我把这份善良延续。

第一环节“感恩父母”。

A：我们沐浴着爱的阳光长大

我们滋润着人间的真情成长

B：多少次带着幸福的感觉进入梦乡

多少回含着感动的泪花畅想未来

A：常怀感恩之心的人是最幸福的常怀感激之情的生活是最甜美的AB：好，让我们共同进入这次班会的第一环节之感恩父母。

一、播放公益广告视频“Family”，导入第一环节“感恩父母”。

B：父母的爱像一杯浓茶，需要我们细细品味。

A：让我们过上幸福的生活，让我们无忧无虑地成长，是天下所有父母的愿望!

B：我们应该学会感恩，学会感激，但很多时候，我们习惯接受这种关爱，并且认为是理所当然。

渐渐忘记了感动，忘了说声谢谢。

A：下面请欣赏由……同学给我们带来的故事“跌落在风里的爱”。

二、欣赏故事“跌落在风里的爱”，引起大家情感共鸣。

B：如果说母爱是船，载着我们从少年走向成熟;

那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。

A：如果母亲的真情，点燃了我们心中的希望;

那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆。

AB：拿什么来感谢你，我的父母!

父母的爱说不完、道不尽，所有的恩情我们铭记于心。

B：下面就请欣赏由女生带来的小合唱“脚踏板”，把我们的感谢送给我们

爸妈。

三、女生小合唱：李宇春“脚踏板”。

A：妈妈的皱纹深了，她把美丽的青春给了我;

妈妈的手粗了，她把温暖的阳光给了我;

B：爸爸的腰弯了，他把挺直的脊梁给了我;

爸爸的眼花了，他把明亮的双眸给了我;

A：面对爸妈深沉的感情，殷切的心愿

我想我们一定有很多话要说给他们听;

B：下面请欣赏有学生代表真情表白“爸妈，我想对你们说……”

四、学生代表表白“爸妈，我想对你们说……”

A：其实世上除了爸爸妈妈，还有我们的老师在关心着我们。下面让我们进入主题班会的第二个环节：

AB：感恩老师!

第二环节“感恩老师”。

A：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”千百年来，多少人把教师比作春蚕，蜡烛，在她的呕心沥血、无私奉献中，又有多少祖国的花朵成为九州华夏的栋梁之材!谁又能知道，这其中包含着多少的汗水与泪水，也许老师那丝丝白发，斑斑皱纹是的见证。

B：老师把所有的希冀寄托在我们身上。正是这样，苦心培育我们的老师在这爱的路上艰难跋涉，教我们如何做人，怎样处事。

A：是您——光荣的人民教师，让我们学会如何面对困难，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我发展。

B：您不仅带着我们在知识的海洋里遨游，更重要的是教会了我们要学着去感恩别人。这其中的点点滴滴，一个个动人的情景把我们的生活点缀得精彩美丽，也把我们的记忆巩固得刻骨铭心。

A：下面请欣赏名人的感恩老师的小故事。

一、欣赏名人感恩老师的小故事。

名人尊师的故事1：江泽民百忙中看望老师

名人尊师的故事2：居里夫人

二、播放视频“邹越演讲之感恩老师”。

A：亲爱的老师，因为有了您，我们的世界才会变得如此美丽，混沌之中，才有了指路的明灯，迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。

B：您肩负着神圣的使命，您肩负着祖国的未来，您肩负着民族的昌盛，您肩负着历史的重任，就这样，一代又一代的少年在您的抚爱下健康成长，在您的关注下奔赴远大的前程。

A：因为有了您，就有了一个特别的节日——教师节。从此，全社会就多了一份对您深深的敬意与关注，我们看到和感受到了您的伟大和平凡。

B：您的伟大在于创造世界，播种未来，您是点燃我们理想之火的人，是保证民族未来优良素质的人;您的平凡在于除了奉献别无所求，无怨无悔，心无旁鹜。

A：进入到高中已经一个学期了，相信全班同学对我们班的各科老师都有很深的了解，我们的老师们也肯定给我们大家留下了各种各样感人的瞬间。

B：下面请欣赏小品“我们班的那些老师”。

三、表演小品“我们班的那些老师”。

A：“捧着一颗心来，不带半根草去”正是我们的老师心境的真实写照。

B：您从不在乎所失所得，因为您深深懂得自己在付出什么，在收获什么，这是任何数字都无法计算的生命价值和幸福成果。

A：下面请欣赏由……同学带来的散文朗诵“献给敬爱的老师”!

四、配乐散文朗诵“献给敬爱的老师”。

第三环节“感恩同学、回馈社会”。

B：感恩是美好的，感恩别人，自己是幸福的;被别人感恩，不但是幸福的而且还是满足的。我们要感恩的人太多太多，老师、父母、同学……地球上的万事万物都值得我感恩。下面让我们进入主题班会的第三个环节——

AB：感恩同学、回馈社会。

A：当童年走过我们的年少，我们就不得不感恩于那份天真的岁月;

B：当家人走过我们的一生，我们就不得不感恩于那种血肉的真情;

A：当师长走过我们的生命，我们就不得不感恩于那份真挚的呵护;

B：当朋友走过我们的生活，我们就不得不感恩于那种珍贵的相知。

A：下面请全班同学齐参与，一起来讨论一下我们该如何去感恩父母、老师及同学，回馈社会。

一、讨论：

男生：如何去感恩父母、老师?

女生：如何去感恩同学、社会?

二、全体同学宣誓。

《青春感恩宣言》

三、用心聆听歌曲《感恩的心》。

A：亲爱的同学们，在看着太阳又一次从地平线上升起时，让我们感恩于这个世界的和平吧;

在看着父母相依偎于门口等你回家时，让我们感恩于他们的坚韧与包容吧

B：如果师长这一刻还在灯下读着你的文字

就让我们感恩于他们的执着与无私吧

如果朋友这一刻心里还记着你的名字

就让我们感恩于他们的信任与爱护吧

A：最后让我们一起来用心聆听歌曲《感恩的心》。

结束语：(班主任致辞)

高三励志主题班会教案2

【“我的大学”】

一、教育目的随着物质生活水平的提高，以及越来越多的独生子女的涌现，现在的中学生一代，不缺吃，不缺穿，因为生活的安逸，他们少了对未来的打算，往往只是得过且过，很少有学生明确求学路上的真正目的是什么，因而培养他们对未来的憧憬显得任重而道远。通过本次班会，让学生体会大学的美好，树立要考上大学，期望美好生活的愿望。

二、活动准备

1、播放视频国际知名大学哈佛大学(校园建设，知名校友，学校成绩)

2、图片国内知名大学(校园建设，知名校友，学校成绩)

3、学生个人准备，我最理想的大学

三、活动思路

由故事《料理鼠王》引入

1、观看视频图片，介绍国内外的大学

2、故事群英会(同学们讲自己知道的关于理想的故事)

3、我的理想(在纸条上写上各人的理想，可匿名)

背景音乐：《我的未来不是梦》

4、观看励志视频“我的大学梦”，教师总结，表明理想的重要性和实现理想要付出努力。

四、活动过程

1、观看《料理鼠王》电影片段，引入主题：

主持人发言：

(讲述《料理鼠王》电影故事梗概)

《料理鼠王》就是这样一个故事，美妙真诚但却并非完全是童话式的非现实。透过一只老鼠的奋斗和努力，作为人类的我们得到了太多的感动和激励。虽然本片依然走的是大众化的主题路线，一只老鼠和一个普通人类的友谊，一份不可能完成的任务，在反对声中任毅然坚持自己的梦想。

2、播放国内外知名的大学视频照片

哈佛大学

牛津大学

剑桥大学

清华大学

北京大学

3、故事群英会(同学们讲自己知道的关于理想的故事，老师可以自己先讲，带动气氛)

哈佛故事

有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：

27%的人，没有目标;

60%的人，目标模糊;

10%的人，有清晰但比较短期的目标;

3%的人，有清晰而长远的目标。

以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。

25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：

3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英;

10%的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层;

60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层;

剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。

其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。

4、游戏：我的理想话你知

主持人：

下面我们来个小游戏，游戏是：音乐传球，当音乐停时球传到谁手上，谁就要站起来跟大家分享自己的理想，音乐!(此一环节，能保证学生谈谈个人的理想)背景音乐：《我的未来不是梦》

5、观看励志视频“我的大学梦”，6、教师作总结，表明理想的重要性和实现理想要付出努力。

五、班主任总结

我们班级成绩不好虽然也不乏认真学习的同学，但是也存在很多部分的学生是非常不爱学习，没有理想没有目标的，整天就迷迷糊糊地渡过，没有为自己的未来思索过，没有为自己的学业规划过。似乎思想还停留在小学的那种无忧无虑的幼稚无知的阶段，全班的学习气氛和课堂纪律也存在诸多的问题，需要迫切的改进。同时很多同学也对未来充满了期待，他们会问我大学是怎样的，大学难不难考，大学的生活又是怎样的呢?因此在这种情况下，我决定开展一个关于理想和大学的一个主题班会。

通过这次主题班会，我了解到很多学生虽然不爱学习但是都有着非常美好的理想，对未来也充满了向往。他们需要的是鼓励，努力以及信心，本次班会课就是要鼓舞学生树立理想，增强自信，为未来而奋斗。而“我的大学梦”励志视频，也很好地吸引了学生的眼球，同时也启发了学生对未来的思考以及规划，总的来说，本节主题班会的受到了较好的教育熏陶效果，班里的学风也大有改善。

高三励志主题班会教案3

【教学目的意义】

通过励志主题班会课，帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力。通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力，抓紧紧绷的神经。并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。

【教学内容】

一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏)，充分调动学生的课堂气氛(5分钟)。

二、简单介绍高三时期情绪变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、抓紧身心的方法(15分钟)。

三、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者团结自身经厉拉近教学距离，劝勉学生(18分钟)。

四、给每位同学发一张小纸条，写上十年后自己的角色定位，与同学一起憧憬大家的未来。并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起(7分钟)。

【教学方法】

一、讲授法;二、案例领会法;三、故事交换法;四、心理暗示法。

【教学设计】

1、导入环节

同学们，这一节课将粉碎以往师生的固定教学形式。在短短的四十五分钟里，我将抛开教师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们发展道路上高三这个绚丽时期的故事。班会上面，我将通过一个简单的游戏，调动大家的主动性。

(小蜜蜂游戏5分钟)

二、讲授环节

(一)初步发掘压力

游戏结束了，大家的精神状态也变得更加饱满。那现在我们就你们目前这个阶段来讨论。每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会以为那是一个充满汗水、充满艰难、充满躁动，同时，也充满感情和欢笑的光阴。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于到家的回忆。而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的天地。

领会了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调度方法。

首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，发作焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就仍然开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。师姐当年就是这类小群体中的一员。对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，的方法便是充实自己的时间，运用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识，人的心理就会发作满足感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，提倡同学设定一份实际的学习计划，规定自己每天做什么、做多少，把规律造成一种优秀的习惯。也有一些同学只涉及很微小的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

(二)与学生之间的互动

那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长教师?(提问同学)

(三)引导学生正确认识高三压力的表现

高考压力来自几方面：1.对高考信心不够;2.担心考不好使父母失望;3.害怕考不出平时水平来;4.害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：

【心理方面】

1.注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。

2.强迫局面。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后实行很多次的检查，有的同学睡午觉总是怕睡过了时等等。

3.仇视。仇视其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上教师说东他偏要往西;教师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱刻乱划等等。

4.人际关系敏感。主要表现是：不能正确处分个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，同学和教师关系紧张。

5.抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁情绪水平不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望。时常感到心情深重，生活没意思，得志不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛磨难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁罕见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。③元气、心灵丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描画自己的状况。④自我评价过低：往往过度抬高自己的能力;还有激烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。⑤呈明显、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废消极。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

【生理方面】

1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱。

如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是主动面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

(四)引导学生正确对于压力

【做好自我减压】

1.以主动的态度去对于考试，相信自己一定能够考出好成绩。

态度决心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而战争，那是多么快乐的事情!

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情应对。

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

【正确面对外来压力】

家庭和社会对考生、考试的过度关注，都会使考生发作心理压力。考生如能正确地面于外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就听一下，反之就由它去。别人即使是出于好心，但意见不一定正确，没必要成为自己的心理负担。

【充满信心，优化情绪】

1.增强学习实力。考试信心是创立在考试实力基础之上的。因此，加强温习，提高实力是强化信心的重要措施。

2.高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。如果目标太高，就会为难以达到目标而扩展考试焦虑;如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

3.相信科学。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会以为今年肯定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些不科学行为会给自己带来不良情绪。

4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能等量齐观。有的考生自觉地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

5.多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。

6.运用主动的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考温习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态实行主动的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“抓紧、抓紧、抓紧”，当心情烦躁时可默念“肃穆、肃穆、肃穆”，当心如死灰时可默念“我行、我行、我行”。

7.学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于状态的表现。笑能使人发作信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

8.昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。

9.多和同学、教师、家长交换。

(1)释定心情，不要把苦恼憋在心里。

(2)和别人交换、沟通，把自己的心事说进去，在交换中能增强自己的信心。

(3)看看相关的高考经验教训文章和书籍。

(4)实行自我交换。想想过去自己遭遇挫折时是怎么渡过的，你怎么从没有信心变成有信心的。

(5)听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。

三、转换角色，小组讨论

说明：给出两组对话，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

讨论：(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

(二)家长对孩子寄予期望的表现;

注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。

四、憧憬未来

课前给每位同学发一张纸条，写下自己在十年后的样子。与学生一起分享大方的梦想，憧憬未来。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力战争。将学生的纸条贴到愿望板上，时刻惊醒。

五、结束课程

高三励志主题班会教案4

活动目标：

1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。

2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。

活动重难点：

让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。

主题阐释：

现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。

课前准备：歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。制作课件。并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。

班会过程：

一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：

有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。

蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。

可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。

二、提出问题：

那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢?学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。)

三、讨论：

我们要如何背着“壳”前行呢?

看动画《蜗牛与黄鹂鸟》听歌曲，并要求同学们根据动画中的一些启示去归纳出自己的答案。

在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：

故事一：

德国法兰克福的钳工汉斯?季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。

后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。

他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获音乐奖。这天，是他的37岁生日。

启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。

故事二：

美国伟大的励志成功大师拿破仑?希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢?

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。

她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。

故事三：

一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。

当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。

启示三：要能背着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。

四、接下来，让我们念念励志名言

举例：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来/天行健，君子以自强不息/长风破浪会有时，直挂云帆济沧海/三分天才七分学，笨鸟先飞早入林/钟不敲不响，人不学不灵/ 世上无难事，只怕有心人 /书山有路勤为径，学海无涯苦作舟.五、学生联系实际进行小结：

除了以上故事所给启示，你认为背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么?你又是怎么做的?

学生谈感想：

甲同学：人的青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，我要用学习的光芒点燃青春的火把。因此，我比较端正学习态度，掌握学习方法，有效地利用每一分每一秒。因为我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

乙同学：我觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能专心的学。每当我取得成绩的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很高兴，因为我觉得我没有给父母丢脸。但是爸爸对我说：笑在最后才是笑的。我知道我的成绩还不值一提，我将用的力量的信心去取得的成绩，同学们看我的吧!

丙同学：虽然我个性活泼，看起来对什么都无所谓。但是我其实对学习是很认真的。我的理科较好主要是因为我上课很认真，并且喜欢自己去主动思考，所以课外没有用太多的时间去复习。当然我想如果课外我再努力一点的话我的成绩将会更好。

丁同学：我之所以取得现在与以往相比较好的成绩，是因为我上课的时候专心听讲，按照老师的思路去认真的听课。下课的时候我对有些疑难问题进行研究，不明白的就去问老师。每天都把上过的新课复习一遍，这样对自己的学习很有好处。如果不信可以去试试啊!

戊同学：拥有思维迟钝的我，曾在沙场中战死，也曾在众目睽睽中得胜。一般来说我对事情的处理犹豫不决没有太多的主见，但是唯有对学习，我始终有着执着的追求，我相信，只有学习，只有现在用知识武装自己将来我才能有自己的一席之地。

己同学：有人常常埋怨时间太紧，没有时间复习。鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”时间一分一秒的过去，离期终考只剩下十几天的时间了。同学们，花有重开日，人无再少年。让我们用剩下的时间，勤奋读书，勤思好问，让我们把握手中的时间，争取在期末考试中取得好的成绩，给父母一份满意的答卷!

庚同学：在第二次的月考中，我的成绩下降很多。这归咎于我的学习方法不正确，重文轻理，对理科不重视。另一方面我不够勤奋，没有真正掌握知识，对学过的内容没有复习。在剩下的时间里我决定要迎头赶上，抓紧时间，改正学习方法。希望同学们跟我一样吸取教训，时刻警惕，不能放松!

辛同学：在期中中我的成绩比上一次有了较大的进步。主要是因为我第一次失败的月考中总结了经验教训，从此便开始了努力学习，遇到不懂的问题便请教老师和同学，上课也很专心。由此我知道了，只要我们努力只要我们真的想学好就真的可以做到。我衷心的希望我与大家一起进步，希望同学们能够牢记老师的教导，争取的成绩。

[讲述]以上八名同学谈得都很好，其中某某同学提到时间就像海绵里的水，需要我们去挤。所以我希望大家都能够学做一个会“挤”时间的人。古人有“凿壁借光”“映雪读书”的事例，那些刻苦攻读的人都取得了至高的学问和成功。老一辈革命家在血雨腥风的年代也能挤出时间学习。我们有这么好的条件和环境，有什么理由不抓紧时间来学习呢?只有吃得苦，才能有成功。

六、班主任讲话：

同学们，雄鹰到达金字塔顶尖，靠自己的天赋和翅膀飞上去。而蜗牛肯定只能是爬上去。从底下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年两年。在金字塔顶端，人们确实找到了蜗牛的痕迹。我相信绝对不会一帆风顺地爬上去，一定会掉下来再爬、掉下来再爬。但是，同学们所要知道的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。只要你上去了，就足以给自己留下令生命感动的日子。如果我们的生命不为自己留下一些让自己热泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。

人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。

七、宣誓(班级励志誓词)

选择大海，就去乘风破浪，选择蓝天，就去展翅翱翔，选择高三，就去勇敢进取。

面对挑战，我们毫不畏惧，面对困难，我们勇往直前，面对挫折，我们绝不低头，面对失败，我们从头再来。

敢于拼搏，用不懈争取进步;自强不息，用汗水浇灌理想;超越自我，用奋斗放飞希望;永不言弃，用信念实现梦想。

努力!坚持!拼搏!成功!

站在高三的门口，面对高三的岁月，我们用青春的名义宣誓：

不负父母的期盼，不负老师的厚望，不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨，奋斗二百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀;奋斗二百天，让雄心与智慧在六月闪光。我们将带着顽强的微笑，去赢得志在必得的辉煌。有志者，事竟成，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。

2021，我们注定成功。

2021，我们注定辉煌。

同学们，加油

八、结束