体育教师如何追求职业幸福感

体育教师如何追求职业幸福感（共8篇）

1.体育教师如何追求职业幸福感 篇一

体育教师的职业幸福感

追求幸福是每个人的毕生所愿，不同的幸福感和幸福观取决于不同人的生活态度和生活价值观。作为从事教育教学工作的体育教师，同样也要追求自身的价值和幸福。但是，体育教师在当前的教育活动中能真正体验到职业幸福的还为数不多，主动追求职业幸福、创造职业幸福的体育教师则更少。因此，深入分析幸福感的内涵，探究当前体育教师职业幸福感缺失的原因，对确保体育教师身心健康、享受教师职业内在的尊严与欢乐有着重要的理论意义和实践价值。1 幸福概念厘定

幸福是一个深刻而复杂的多元概念，古今中外的圣哲对它进行过深刻的研究，他们发现每个人都有自己不同的幸福观，那么怎样才能算是真正的幸福呢?谈及幸福总是与人的需要，欲望和快乐分不开，他们是幸福不同层次的表现。要谈幸福必须从需要谈起，苏联心理学家这样定义需要：“有机体在生活所必需的一定条件中的任何需求，都表现在它对于这些条件的要求上，或者，换句话说，表现在有机体的需要上。需要为一切活的机体所固有……有机体的需要表现为对于这些和那些影响有敏锐的感应性。”我国心理学教科书也这样定义：“需要是有机体对延续和发展它的生命所必需的客观条件的需求的反映。”综上所述我们可以认为需要是事物因其存在和发展而对某种东西的依赖性。那么欲望则是需要未满足而求满足的一种心理体验，它可以通过需要转化而来，欲望是有大脑的动物(尤其是人类)的心理活动，是对需要的意识，是意识到的需要，是需要在大脑中的反映。当一个人从需要产生欲望，由欲望产生行为目的，再到行为手段，最后产生行为的这样一个过程中，如果他的行为达到了目的，实现了某种欲望，满足了某种需要，进而就产生了快乐。莱布尼茨说：“幸福是一种持续的快乐，……幸福可以说是通向快乐的一条道路，而快乐只是走向幸福的一步和上升的一个阶梯。”幸福是持续的巨大的快乐。幸福和快乐的根本区别在于生存和发展的完满与否。《辞海》这样定义幸福：“幸福是在为理想奋斗过程中以及实现了理想时感到的满足状况和体验。”康德说：“幸福是理性存在物在这个世界上存在的条件。”穆勒说：“幸福是指快乐与免除痛苦，不幸福是指痛苦和伤失掉快乐。”泰尔弗则进一步总结道：“迄今为止。我们得到了一幅关于幸福必要条件的相当对称的画面：它的肯定方面是重大目的之达成，它的否定方面则是一个人所不想要的重大事情之避免，不论这种愿望是否作为目的的追求。”

至此，我们可以给幸福下一个定义了，“幸福是享有人生重大快乐和免除人生重大痛苦，是人生重大需要，欲望，目的的肯定方面得到实现和否定方面得以避免的心理体验，是生存发展达到某种完满和免除严重损害的心理体验。” 2 体育教师幸福感的缺失 2.1体育教师的需要得不到满足

“对任何社会职业来说，它的劳动价值决定其劳动报酬。教育对社会发展的促进价值和进步作用，决定了教师及其职业劳动应当具有较高的劳动报酬与经济待遇，教师的经济地位是其社会地位的基础和标志。”然而，体育教师微薄的薪金使他们的社会地位难以真正提升，体育教师的物质需要得不到满足。在精神需要上，体育教师同样得不到满足，由于体育这门课不属于高考科目，与升学率无关，领导又不重视，因此，体育教师觉得他们的工作无足轻重，干好干坏一个样，他们没有了追求的激情，而把体育教师这个职业仅仅作为一种谋生的手段，他们把谋生作为了自己的职业价值观。由此，他们在教师职业的价值认同感、自己所具有的实际才能的施展、个人兴趣和意愿得到满足等因素上是缺失的。“做一天和尚敲一天钟”便成了他们的生活方式，教学对他们而言意义已不大了。这种境况必然会导致体育教师整体敬业精神的降低，他们的敬业精神越差，越得不到学校领导与同事的尊重，陷入了一个恶性循环。

体育教师产生了对自己职业的倦怠，他们当然没有幸福可言。倘若体育教师在其职业生涯中，需要得到满足、潜能得到发挥从而自我价值得到实现，并且得到外在和自我双重的良好评价，便可以产生一种持续快乐的心理感受和精神状态。显然，体育教师的这种职业幸福感的缺失。绝非凭空生成，而是一定前提条件的失真。一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我，即实现自我价值。核心自我的实现是一个人最大限度的发展，其有效实现必定要以职业为载体。也就是说，核心自我的实现要以职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿为前提条件，三者缺一不可。事实上，体育教师要获得职业幸福感的秘密在于体育教师自觉激发出对于重复职业生活中人和事的不断创造，以此吸引和诱惑自己的生命平静之域。

2.2体育教师缺乏教学欲望

欲望即欲求、期望，是社会人基于一定需要而产生的对于一定物质和精神的渴求，是人有意识的并指向清晰目的的行动倾向或趋向一定目的的意向。它总是指向未来能满足人的需要的某种事物或行动，是人对需要的一种体验形式。因此，欲望是已经被意识到的需要，与动机、目的等密切相联。诚如马歇尔认为的那样：“人的欲望引起人类的活动。”欲望的对象很广泛，既指社会生活中的价值目标，也指人自身的价值目标。欲望可以是物质的、也可以是精神的，可以是具体某物、也可以是某种目标，不仅限于物质欲望、生存欲望、饮食男女之欲，还可以是荣誉欲望、权势欲望、求知欲望、求善欲望、求美欲望以及人的尊敬欲望、发展欲望，自我实现欲望等。

体育教师的教学欲望，就是体育教师能把教学视为自己的内心渴望和自觉倾向，在这一过程中享受到教书育人的乐趣、自由创造的喜悦和自我价值的升华。事实上，大多数体育老师缺乏这种教学欲望。他们没有把上好体育课作为自己真正的内心渴望和自觉倾向，日复一日，年复一年，他们教的都是老一套，而很少去追求教学创新，这也严重损害了学生学习体育的积极性。体育教师在教学欲望上的缺乏，也是体育教师的主观幸福感缺乏的原因之一。体育教师追求幸福的意义

3.1追求幸福是体育教师生命价值的体现

选择一种职业，倾注了从业者对自身生命价值的诉求。无论人们给予体育教师这个职业怎样的评价，也不能剥夺体育教师作为一个活生生的生命机体的尊严和权利。体育教育可能在整个学校教育中处于从属地位，但不管怎么说，学校既然开设了这样一门课程，就有它存在的价值和意义。体育教育直接面对的是学生体质健康，体育教师应该对学生的体质负责。体育教育间接面对的是传承体育文化，让每一个学生掌握一门体育技能，为终身体育打下基础。从这两点看（原作者：夏 赟等）来，体育教师这个职业不是无足轻重，而且在一定意义上说还肩负着相当大的责任。

因此，体育教师应以人生价值的实现为旨归，体育教育的真义是使人幸福。体育教师要把学生的体质健康和传承体育文化作为自己的职业使命。要积极创新体育教学，不断地学习。引进一些新的体育元素，让学生们喜爱体育运动，让所有人都参与体育运动。如果一个体育教师做到了这些，那么他一定会觉得他在这个职业上的付出是幸福的。

3.2追求幸福是体育教师职业使命的要求

教师幸福是教育幸福的前提，是引领学生走向幸福人生的重要资源，是实现教育真谛的必然要求。学生的幸福人生只能在幸福的体育教育场景中展开，而幸福的体育教育场景不是教师置身事外设计出来的，离不开体育教师本人幸福生活的演绎。很难想象，一个幸福感缺乏，幸福能力低下，不能积极追求人生幸福的体育教师能够给予学生幸福人生的指引，能够成就学生的幸福。因此，体育教师对人生幸福的追求是教育职业赋予的神圣使命，是当好一名体育教师的必然要求。体育教师如何成为一个幸福的教师 4.1在生活中感受幸福

幸福是一种生活状态，一种生活过程。“幸福”并没有一个绝对的衡量标准，各人对幸福的感受各有不同。但在某种特定的生活背景下，总有某些得到大多数人认同的要素，总有某些用以判断的客观尺度。因此，对幸福的理解也才能够达成某种程度的共识。对于体育教育的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；体育教育不是谋生的手段，而是生活的本身。因此，体育教师应该投入到自我发展、自我完善的境界中去，寻求一种生命的意义和追求。

4.2在教育中把握幸福

人的生活的意义有一部分是通过教育来把握的，这一把握就在于教育填充人的知识和精神。教育扎根于人类的共同经验，并使它与个体的生活发生关联，使个体丰富、更新自己的生活经验、知识内容和结构，并建构个体的精神世界。教育是培养人的活动，它使人从“自然存在”走向“精神存在”。

当然，做一个幸福的体育教师，首先是让学生幸福的生活。学生幸福，做教师的才会幸福。所以，作为一个好的体育教师应该经常这样问自己：当学生精神不振时，你能否使他们振作；当学生兴奋过度时，你能否使他们归于平静；当学生体质不佳时，你能否给他们健康的体魄；当学生没有信心时，你能否唤起他自信的力量；你能否使学生觉得你的精神脉搏与他们一起欢跳；你能否使学生在课堂上学会合作，感受和谐的欢愉、发现的惊喜等等，体育教师应该在教育中去体验自己的幸福，感受教书的乐趣，享受生活的美好。

5、结语

做一个幸福的体育教师，首先要具有以教育为乐的职业境界。热爱教育生活，把体育教学活动当作幸福的体验。因为教育的最高境界是把教育当作幸福的活动。体育教师应该以学生的体质健康为幸，以传播体育文化为福。只有真正做到以自己的职业为福的体育教师，才会不断挖掘体育教学活动的内在魅力，不断引发教育生活的诗意。这就使得体育教师真正认识到体育教学是以学生的幸福为目的，而“能为大多数学生带来幸福的体育教师是最幸福的”。其次，做一个幸福的体育教师要具有创造的激情和能力，能够在创造性的体育教学活动中不断发挥自己的智慧才能。体育教学是一个创造的过程，教学环境的营造，教学内容的选择和组织，教学方法和手段的运用，教学机智和智慧的酝酿，教学理念的升华，等等，无不包含着体育教师内在的自我实现、自我超越的精神力量。当看到一群学生在操场上活蹦乱跳的时候，体育教师是幸福的；当看到学生们熟练地掌握一门体育技巧的时候，体育教师是幸福的；当看到学生们在体育赛场上奋力拼搏的时候，体育教师是幸福的。因此，体育教师应该热爱自己的职业，在体育教学中去寻找幸福，在生活中去把握幸福，在孩子们身上去感受幸福。

2.体育教师如何追求职业幸福感 篇二

关键词：幸福,体育教师,影响因素,意义

教师被称为“人类心灵的工程师”,被喻为春蚕,被喻为蜡烛,这个天底下最光辉、最神圣的职业,也许会被认为是幸福感最强的职业,但是事实并非如此。由于人们对教师寄予的厚望,使他们长期在高压的环境中工作,特别是长期被人们所不重视的体育教师更是处于幸福感严重缺失的境况,然而体育教师这个特殊的职业使我们不得不重视他们的幸福感,因为这不仅关系到广大体育教师的利益,同时也与同学们的身心健康有着密切的关系。

1、幸福的定义

“幸福”是当下社会关注的热门话题。幸福是什么?按照心理学的定义,幸福就是人的某种需要得到满足所产生的愉悦状态。幸福感是一种主观感受,是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续快乐体验。《辞海》这样定义幸福:“幸福是在为理想奋斗过程中以及实现了理想时感到的满足状况和体验。”

由以上对幸福的理解,我们可以认为教师职业幸福感,就是教师在自己的教育工作中,基于对幸福的正确认识,通过自己不懈的努力,自由实现自己的职业理想,实现自身和谐发展而产生的一种自我满足、自我愉悦的生存状态。

2、体育教师职业幸福感的现状分析

一项调查显示,有57.9%的体育教师认为自己的工作心情一般,有59.4%的体育教师感到工作压力很大或较大,67.8%的体育教师认为自身地位较低或很低,今后选择继续当体育教师的只有14.9%,而选择收入更高职业的有54.7%,在对学校感受的调查中,共有71.4%的体育教师认为学校体育发展处于停滞期甚至滑坡期。可见,体育教师对自身职业的期望值,在这种情况下,不仅没有幸福可谈,反而促生了“职业倦怠”现象。

“职业倦怠”(burnout)是美国心理学家弗鲁顿伯格(Freudenberger)于1974年首次提出的。它指人对从事的工作缺乏兴趣,却又不得不为之时,就会感到厌烦,产生一种身心疲惫的心理状态,导致自身潜能难以充分发挥,工作能力和工作绩效下降,这种状态就是职业倦怠。体育教师的职业倦怠现象使体育课的教学质量受到了严重的影响,体育教师在上课时不再满怀热情,而是消极地以一种当一天和尚撞一天钟的心态来上课,学生也渐渐地失去了对体育课的兴趣,这种情况下体育教师的幸福感堪忧。

3、影响体育教师幸福感的因素

3.1、客观因素

3.11、社会方面

在中国长期的应试教育体制下,由于体育这一科未被纳入到高考的考试科目中,所以体育一直不为重视,体育教师的社会地位也随之而不为认可。虽然体育教师跟其它科目的教师一样都是从事教育工作,同属于一个职业的范畴,但是其社会形象、社会地位却大大不同,其它科目例如:语文、数学、英语,这些科目的教师通常被认为是“智慧的化身”,因为他们渊博的知识而被人们所尊敬。然而体育教师却被认为是四肢发达、头脑简单的人,之所以有这种现象的产生,是因为人们对体育事业的不了解。社会舆论方面应加大对体育事业的宣传力度,呼吁全民健身,让人们重新认识体育,以扭转体育教师曾经的形象,提高其社会地位。

3.12、学校方面

体育教师作为学校的员工,却没有享受到和其他员工相等的待遇。首先,体现在课程安排上,体育课所占的比重较小,而且通常安排在后两节,不仅如此,体育课还存在着随时被占用的风险,学校应采取相应的措施来杜绝这种情况的发生,保证体育教师的授课权利不被侵犯。其次,体育教师付出和其他教师同样甚至更多的劳动,体育教师不仅要上好属于自己本职工作的体育课,同时还要组织学生的课间操、课余锻炼、课余比赛等活动,即使这样却没有得到应有的报酬,体育教师的工资报酬跟其他教师相比要低很多,这样一来体育教师的工作努力不被认可,体育教师也许会出现心理失衡现象。最后,学校在教师的进修培养方面的机会和财政支出方面也存在着不公平现象。

3.2、主观因素

长期以来由于社会上对体育教师的偏见,使体育教师失去了自信,对自己的工作也失去了认同。这样使得体育教师失去了教学的欲望,没有了动机激励他们全身心地投入到教学活动中去。上课缺乏热情,只是为了应付差事,把教师的责任感丢到了一边,这样他们也体会不到了教书育人的乐趣。上课的内容陈旧,跟不上学生对体育课的需求,学生对体育课失去了兴趣,更加使体育教师对自身职业的认同感降低。

4、增强体育教师职业幸福感的方法

4.1、实现自我价值

一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我,即实现自我价值,可见,只有自我价值得到实现,才能使自身得到幸福感。自我价值的实现要依附于职业,也就是在工作中展现自身的能力,出色的完成工作任务,获得领导和同事的认同,使自我的内心得到满足以感到幸福。作为体育教师,要有正确的自我定位,努力把工作做到最好,而不是敷衍了事,在工作中实现自我的价值最大化。

4.2、构建和谐的人际关系

和谐的人际关系对于幸福感得获得也是至关重要的,作为体育教师不仅要处理好与领导、与同事的关系,而且还要处理好与学生的关系。体育课的特殊性,对学生的配合要求也更高,只有使学生喜欢你这个老师,他们才对这门课有更大的兴趣,上课时才会表现的积极主动,这样一节体育课下来学生和老师都会感到很愉快。体育教师在学校协调好各方的人际关系,将会使自己有一个愉悦的工作环境,使自己幸福的工作。

4.3、不断学习,提升自我

随着素质教育的推行,教学的不断改革,对体育课的要求也越来越高,不再是一个哨子两个球就是一节体育课的时代了,这就对体育教师提出了更高的要求。作为体育教师要不断学习新知识,改进自己的教学,提升自我的教学能力,以一种积极向上的情绪投入到工作中去,在不断地学习中体验幸福。

5、增强体育教师职业幸福感的重要意义

5.1、人的本能需求

就像人天生有饥饿感,在饥饿的时候需要食物来补充体能一样,人天生也向往美好幸福的生活,没有一个人希望自己生活在痛苦和苦难中。当然温饱问题是人的最低层次的要求,在这个问题解决的同时,人们变会有更高层次的追求,那就是使自己的精神生活得到满足,其中最重要的就是使自己的生活幸福。体育教师也是芸芸众生中的一员,因此,体育教师追求自己职业的幸福感,也是人的本能需求。

5.2 教学的需要

教师的职责不只是教书,更重要的是育人。特别是在素质教育大力推广的今天,学生在学校不只是单纯地为了学习知识,更重要的是培养自己更方面的能力,当今社会对人才的要求也是注重有能力的人,而不是读死书的人。作为体育教师,在课堂上有更多的跟学生互动的机会,老师的情绪也会传染给学生,很难想象,一个幸福感缺乏,幸福能力低下,不能积极追求人生幸福的体育教师能够给予学生幸福人生的指引,能够成就学生的幸福。

5.3、提高教学质量

试想如果体育教师在自己的工作岗位上缺失幸福感的话,那么他将如何更加投入的工作,将如何努力传播更多的知识给学生,所以体育教师一定要热爱自己的工作,对自己的工作充满热情,在工作时使内心有幸福的体验。这样教师在身心愉悦的情况下工作,不仅使自己的教学能力得到正常发挥,同时积极的情绪将带动学生更加认真、努力的学习,切实提高了教学质量。

6、结束语

体育教师作为一个幸福感缺失的群体,应该得到社会和学校以及体育教师自身的重视,在深入分析其幸福感缺失原因的情况下,采取措施改进目前的不足,使广大体育教师找到丢失的幸福,更够全身心的投入到教学工作中,以为我国培养出更多优秀的人才,为我国的教育事业做出自己的贡献。

参考文献

[1]穆玲.教师幸福感的影响因素及提升途径[J].教育研究,2008.

[2]杨玉红.浅议教师的职业幸福感[J].科技信息,2008,(29):229.

3.浅析如何增强教师职业的幸福感 篇三

关键词：教师；职业幸福感；增强

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。对于教师职业，人们有太多的美誉：“人类灵魂的工程师”、“燃烧自己，照亮他人的蜡炬”……而真正走进教师这个职业，人们对教师职业的评价却是“如人饮水，冷暖自知”。这个职业有太多的清苦与劳累：少的可怜的工资待遇，各种政令的严格束缚，家长社会的过高期待……，其实世界上不存在所谓幸福指数高的职业或行业。从积极人格理论来看，幸福感是一种主观感受，不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感，而同一个人在不同的生活中也可能产生同样的主观幸福感。那如何增强教师的职业幸福感呢？我想可以从以下四个方面实现。

一、理解什么是幸福

（一）我认为幸福是一种感觉

所谓幸福，其实是一种观念的东西，是一种心理上的感觉。人之幸福，全在于心之幸福。也就说幸福没有绝对的标准，不是说达到了什么标准你就幸福了。幸福是相对的，不是绝对，简单说你感觉你幸福你就幸福，你感觉你不幸福你就不幸福。

（二）我认为幸福是自我欣赏

人们可以帮助你摆脱贫困，可以帮助你富裕，但无法帮助你幸福。因为，幸福需要你自己去发现，去体验。学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有，你就能找到属于自己的幸福。

（三）我认为幸福是自我享受

有句广告语说得很好“你快乐也是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐的过好每一天”。我们教师的工作，每天都是两点一线，除了学校就是家。但是这两个地方都是充满快乐和幸福的地方，在学校我们享受孩子们的天真和快乐，在家里我们享受家庭的温馨与幸福。这就是幸福的自我享受。

（四）我认为幸福是多种多样的

有物质的，有感官的，更有精神的。无论哪种幸福，都需要去不断地追求。这里，我不排斥物质的幸福。因为我们都是平凡之人，我们谁也不愿意过苦行僧般的生活。但是作為特殊职业的教师，我认为还是更应重视精神的幸福。

二、做一个幸福的教师是教师个体生命的呼唤， 更是教育事业的需要。

（一）教育是心灵的事业，更应是幸福的行业

真正的教育是发自教育者内心的，充满激情的，是能让教育者享受工作乐趣和幸福感的。学校是学生心灵成长的快乐场所，也是教师全面发展的精神家园。教师职业使命的真谛是精神育人，即引导未成年个体精神世界的生长、生成，启迪他们对于人生和世界的美好情怀，诸如爱心、希望、自信、善良、诚实、正直、幸福感等，给他们的幸福人生奠定良好的精神基础。教师幸福是教育幸福的前提，没有教师精神的解放，很难有学生个性的飞扬。教师以什么样的精神状态面对学生直接影响并决定着学生的成长快乐、幸福与否。一个内心灰暗、自私自利的教师，一个整日身心疲惫、心力交瘁的教师，一个整天忙忙碌碌、无所思索的教师，一个不讲方法、简单粗暴的教师，何来快乐、何谈幸福？一个不快乐的教师同样也无法让学生获得人生的幸福与快乐，从这个意义上说，做一个快乐的教师，做一个幸福的教师是教师个体生命的呼唤，更是教育事业的需要。

简单说我们幸福与否，不仅关系到我们自身，还关系到学生，所以我们必须要幸福。

（二）要想获得幸福，就必须重塑教育信仰

信仰是人的精神、生命、行为的终极依据，它从终极关怀上指导人类精神世界，它在终极价值目标上给人提供一种内在的动力，它是对人生最高价值和社会最高理想的反映、评价和把握。因此。具有信仰的人一定是个内心自由、心灵幸福、生命丰富的人。

教育需要有教育信仰的教师。教育信仰把教育理念转化到自己的教育行为中并贯彻始终，它能使教师坚定地认同教师职业及与这一职业相关的生活方式。更为重要的是，教育信仰能为教师提供强大的力量支持，引导教师在万花筒般的世界中拒绝各种诱惑，把自己所有的力量集中在教育理想的追求之中，并能从中体验到生命的意义和价值，体验到人生的幸福。

三、享受教师职业的幸福

（一）享受职业本身的快乐与幸福

1、能感受到学生的人生价值观是幸福的。例如：批改学生的作文其实是阅读学生的心灵，天底下还有比这更幸福的事吗？

2、课堂上与学生情投意合的交流是幸福的。

3、能做学生的知心朋友是幸福的。

4、望着学生渴求知识的眼神是幸福的。

5、突然触发的教育灵感带给自己的满足是一种幸福，师生间自然融洽的打招呼是一种幸福，学生对自己的一个亲昵的动作（来自非亲人感觉的亲近感）也是一种幸福。这种幸福不是其他任何职业所能享受得到的。

（二）享受工作平凡的快乐与幸福

教师工作平凡而具体，清贫而低微，既不能有轰轰烈烈的宏图伟业，也不可能有衣锦还乡的荣华富贵，而且压力大、任务重、时间长、不确定性多、待遇低。但一个快乐的教师总是能看到其工作平凡背后的非凡，清贫背后的丰盈，繁杂背后的恬淡。

著名教育家陶行知说，教师最大的快乐就是创造出值得自己崇拜的学生。能够意识到教师对学生的未来有所影响，是教师职业信念的重要支撑。教师职业是精神享受大于物质回报的职业，教师是拥有“雅福”的群体。学生的道德成长、学业进步，进而对社会做出的贡献，都是教师生命意义的确证；师生之间在学业传授和道德人生上的精神交流、情感融通都是别的职业所难以得到的精神“滋补品”。学生尤其是儿童的心灵，是天下最纯洁、最灿烂的心灵，童心、童趣、童真随时都在洗涤着教师的灵魂。

和成长中的孩子们生活、学习在一起，欣赏他们人性中最纯美的一面，教师的心理因此永远年轻，精力总是充沛。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财的人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

“用心”是幸福的教师一个重要的特征。幸福的教师用心地在自己的工作中发现和品尝工作的甜头。一次学生矛盾的及时化解；一个后进生的转化提高；一个重要的概念通过反复讲解终于让学生们理解；一次班队活动取得的优异名次；还有学生脸上那真挚的笑容……幸福教师的快乐之情都会流溢而出。要懂得享受学生：教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生。不断地给自己增加成功的体验，是幸福的教师持续快乐、不断快乐的关键因素。

（三）享受事业成功的快乐与幸福

有的教师终日忙忙碌碌、浑浑噩噩却始终弄不清楚自己的目标是什么。没有目标的人很容易丧失工作的原动力与内驱力，消磨工作的锐气与激情，从而滑入“职业倦怠”。

因此教师要能理性认识自我，科学规划职业生涯。在审视自己的优势、专长、个性、爱好与现实起点的基础上找到自己恰当的位置和符合自己条件的发展方向，做好短、中、长期发展规划。

怀揣对自己梦想的美好追求，每天的备课、上课、辅导、谈心、家访、作业批改与反思总结，都将变成一个个跳动的音符，一起汇成我们职业生涯的美妙诗篇。

我们毕业班教师每当送走一届学生，目送着学生步入高一级教育殿堂的那一刻，很多教师都流下了幸福的泪水，这时老师体会到的不是如释重负的轻松，而是快乐幸福的收获。由此看来，教师的快乐源自于对教育理想和人生价值的追求，体现在富有创造性和建设性的教育教学实践中。快乐的教师勇于实践、敢于探索，在实践与探索中掌握教育规律，探索教育方法，形成自己的教育理念，提升自己的教育智慧。

一个不思进取、业务低下的教师在工作中无法感受人的伟大、无法进行创造性劳动、也不会有实际的收获，当然也无法体味教育劳动的快乐，更不会体验到职业的幸福。因此教师在创造学生的同时，也要努力创造自我新形象，教师要敢于打破常规、大胆尝试、积极探索、勇于创新，不断寻找工作的突破口与动情点，努力形成自己独特的教学风格，探索归纳出独特的教育模式等，这样才会大大增强我们事业的成就感与魅力感。

（四）享受和谐交往的快乐与幸福

首先要学会倾听。倾听是理解，是尊重，是接纳，是心与心的靠拢，是情与情的对流，是思维与思维的交锋；倾听是一个人心理素养、交际智慧与语言功力的综合表现。

其次要学会尊重与服从。服从并不是唯唯诺诺，而是规规矩矩、不折不扣地履行职责，积极承担责任并有所作为，是一种求同存异、顾全大局的合作智慧，更是个人人格的一种升华。

再就是乐于合作，双赢发展。无论在生活还是工作领域，高效能基本上都是通过两人或多人合作努力达成的。双赢思维正是一种基于伙伴互敬、需求互惠的思考框架，基于“我们”而不是“我”的思维方向双赢，思维把社会、生活看作是一个合作的舞台，而不是竞争的剧场。

一个快乐的教师一定是善于合作、乐于分享的教师。而有的教师永远生活在以自我为中心，以个人主义为半径所画的小圈圈里，在给别人制造不愉快的同时，自己也永远得不到快乐……

（五）享受自我发展的快乐与幸福

教师的内在快乐还来自于专业成长与自我实现。以前教师的工作得到认可和表扬就是成功了，而在教师专业化发展的背景下教师除了完成工作任务外，还要开展课题研究，参加公开教学，形成自己的教学风格、教学特色，并在一定范围内产生影响等。

这就要求我们要顺应时代潮流，自觉走向终身学习、自我教育、自主发展。

首先教师要敞开胸怀，善于学习。不断地向书籍报刊学习，向同行学习，向专家学习，向学生学习，向生活学习，向自己学习。通过学习，赢得竞争的砝码与发展的主动权。

其二要勤于反思。教学反思是教师激活自己隐性的教育思想与理念、提升教育智慧、进行教育创新的必要环节和有效途径，是教师专业发展和自我成长的“助推器”。思广则能活，思活则能深，思深则能透，思透则能明。一個教师如果仅仅满足于现有经验，而不进行深入思考，就象李镇西所说，即使有“20年的教学经验，也许只是一年工作的20次重复，永远只能停留在新手型教师的水准上”。教师的反思不是闭门苦思瞑想，而是“在行动中体验，在调控中感悟，在写作中反思”。

其三要精于研究。教师不应该是“教书匠”“教育工人”，而应是推进教育教学改革乃至发展教育理论的重要力量。教师的舞台不仅在课堂、实验室，还在教育的“思想空间”。教育研究是教师劳动的魅力所在，是促成教师自主专业发展的快车道。

（六）享受心灵自由的快乐与幸福。

4.如何提高教师职业幸福感 篇四

职业业幸福感相对应的教师职业倦怠现象也普遍存在，我在网上看过一些调查，从结果看，教师的经济待遇、工作压力、社会地位等是导致教师职业厌倦感的主要因素。但同时还有一个很重要的心理因素，那就是一个人从事同一职业久了，往往会被单一重复的生活方式磨灭激情，自然会产生厌倦心理，相当于现在的一句流行话：“审美疲劳”。意思是再美的东西，每天在你身边，被你拥有，你往往也会熟视无睹，漠然以待。那么，该如何提高教师的职业幸福感呢？

幸福是体现自身创造力和价值感得到实现，人生价值得到肯定后产生的感觉。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生总是快乐和阳光的，追求幸福是每个人的毕生所求所愿，无可非议。但其实什么是幸福，永远没有一个划一的界定，相同的生活境遇，在一个人人眼中会倍感幸福，充满感恩，在另一个人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。

对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么作为教师，如何来抗拒“ 审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢？

从学生身上获得幸福感

经常会出现这样的问题：为什么面对同样的教育对象，有的老师能从学生身上获得幸福感，而有的老师获得的却是苦恼呢？我认为其主要原因在于老师如何看待学生、如何与学生交往。

苏霍姆林斯基曾说：“儿童的内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和诧异、宽慰和愤怒。在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。”

如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦；如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。那么，如何才能从孩子身上获得幸福感呢？方法很简单：以欣赏、审美的眼光看学生；以平等、真诚的态度与学生交往。

2、从家长身上获得幸福感

教师如何从家长身上获得幸福感呢？如果家长非常信任、肯定和尊重教师，那教师肯定会觉得很幸福。

那么如何获得家长的信任、肯定和尊重呢？首先，教师要尊重家长，要用心倾听家长的意见。

其次，教师要多站在家长的角度想问题，理解家长的所思所想，理解家长提出的意见和建议。

再次，真诚地与家长沟通和交流。交流和沟通的目的是消除家长和教师之间在思想、价值观以及双方的习惯等方面存在的分歧，建立起积极的关系。

3、从领导身上获得幸福感

领导的赏识和肯定是教师幸福感的另一个源泉。如何获得领导的赏识和肯定呢？关键在于以自己实际的工作成绩赢得领导的认可。只要自己用心去做，相信就能做出一番成绩，而领导也会看见你的进步，你的成长，会赏识你、肯定你的。

4、从自身的专业成长中获得幸福感

《新纲要》理念下的教师职业应体验成长快乐，即在成长中体验幸福。教师的专业成长，是教师生命成长的重要内容，就教师个人本身而言，职业幸福感来源于自身的专业成长。这种专业的成长，不仅是专业知识的成长，应该包括专业精神、专业修养、专业知识和专业技能等四方面。其中专业精神是引领其他方面的。教书育人是教师专业的核心，要实现这个核心，则必须通过专业修养的修炼。在现实工作中，教师需要从“神坛”上走下来，从以教师为中心、为权威的管理文化中走出，营造一种民主的、师生共同成长的文化，多给孩子自主成长的权利；教师需要对教育的价值进行重新思考，不能单一地关注孩子成绩的提高，而应

着眼于孩子的健康成长，孩子知识、技能、心理等多方面的成长。

其实，教师想真正获得幸福感，最重要的一条是自己调整好心态，经常换位思考，从积极、乐观的角度看待每一件事情。时刻用欣赏的眼光看待周围的一切，时刻发现生活中的美！

5.如何让教师拥有职业幸福感 篇五

尚金岭

中牟县第四初级中学

2012年10月

如何让教师拥有职业幸福感

近段时间，不论是在网上还是报纸上总会浏览到央视记者对不同的社会群体进行有关幸福话题的采访，翻开不同的网页，看到不同的答案，这提醒我也要回望一下自己的工作。作为一校之长，一个学校的管理者，让我的广大教师拥有职业幸福感是我的责任，也是我义不容辞的义务。纵观我校近几年的管理，教育教学质量年年攀升，稳居前列。教师队伍稳定有序，学生学习氛围浓厚，教师教风严谨。从教师和学生的状态，我能读出他们是幸福的，我认为幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处的状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意识和满意程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极的心理体验。我校教师的精神风貌及工作的积极性正体现了这种判断。下面谈谈我在提升教师幸福感方面的几点做法。

一、放下姿态，走近群众

作为管理者，我始终把自己的职务定位于“服务、沟通、尊重、理解、引领、支持”上。不以领导自居，多走近教师队伍，倾听他们的心声，采纳他们的建议，关注他们的心理需求，因此我要求学校所有的班子成员更要如此，不要高高在上。学校班子例会上我常说：“一个学校的生命力源于好的教学质量，好的教学质量源于教师的热情，教师的热情源于我们的管理、信任、支持、理解和尊重。”所以全体班子成员始终把教师的需求，把对教师的尊重放到第一位。荣誉和利益也要照顾到一线教师。让教师从心理上认识到自己的价值得到了认

可，从而获得职业幸福感。

学校的工作千头万绪。麻雀虽小，五脏俱全。为了让同事们真正做学校的主人。学校规定：学校班子成员和教师一样上课，一样办公，走在教学第一线，真正体验一线教师的苦与乐。倾听教师的心声，及时把握教师的思想动向，定期举行班主任座谈会，年级组长、备课组长座谈会。班子成员于老师畅所欲言，对学校各方面的管理献计献策，让员工们认识到自己就是学校的主人，从而体验到当家的幸福感。

二、充分尊重，真诚理解

以人为本，是构建和谐社会的基本理念。学校作为社会的一个团体，更应该如此，作为学校的管理者，我始终认为“人性化管理”是学校走上健康向上的唯一出路。教师这一职业总的来说，在现实生活中还存在被误解、不被尊重的状态。我们的教师承受着双重压力：家长、社会既向我们要教学成绩，又向我们要一个德智体美劳全面发展的孩子。社会让我们教师努力交出一块晶莹剔透的碧玉，但不允许我们用严酷的手段铸造、打磨。所以我们的教师在工作中常有抱怨、不满情绪，再加上教师自身家庭的压力，往往使他们苦不堪言。作为校长，对于教师的建议，我做到尊重；对他们的抱怨，我给予深深地理解；对于他们的家庭困难，只要老师们提出，我就想方设法帮助解决，不论是经济上或是生活上都给予帮助，来缓解他们各方面的压力。

我经常给同事们这样讲，我们换位思考，把学生当作自己的孩子来爱，我们的抱怨就会少一些，宽容理解就会多一些。当学生成名时我们就能实时体验到幸福的感觉。我校定期开展不同形式的文艺表演

活动、教师节感恩教育活动、国庆节文艺汇演、元旦节游戏荟萃。无一不让学生在节目中渗透着对全体教师的感恩之情，让教师的价值在学生的感恩中得到体现，从而获得巨大的幸福感。

三、有效沟通，明确引领

列夫托尔斯泰说过：“与人交谈一次，往往比多年闭门劳作更能启发心智。思想必定是在与人的交往中产生，而在孤独中进行加工和表达”。可见沟通是新思想产生的有效途径，为使自己的管理理念与时俱进。我经常耐心的倾听老师们的有关个人思想、学校管理各方面的心声，并多与他们进行有效的沟通交流，从而形成学校管理的新思路、新办法。特别是我校常议、常改的情景课堂教学模式：领导班子推门听课，课后进行交流沟通，真正把教师从繁重的思想和工作压力中解放出来。

为了使教师具有明确的课改方向，一线教师多次到杜郎口、永威、求实等兄弟名校学习沟通。找准我校的课改方向，课堂上再加上老师们不断的探索，尝试。经过三年的努力，我校创设了自己独特的“情景课堂教学模式”以及“五星级班集体”、“六星级学生”的管理模式。真正的把教师从传统的教学模式中解脱出来。把班主任从苦口婆心的说教中解脱出来，不再抱怨：上课苦累，管理难，而把课堂变成表演者的主阵地，班级自律、自我监管成为了一种习惯。教师从教育者变成了导演，班主任从管理者变成了参与者。从课程改革和学校管理中获得了极大的幸福，上课是一种享受，是与学生心灵的沟通的碰撞。班主任这样做，省心又省力，孩子们人人都成了富有责任感的班级主

人翁，在值周班长、各小组长的协管下，班级很快形成了良好的纪律和学习氛围。教师们在这样的环境下还能不幸福吗？

四、全心服务，大力支持

我校的核心理念是“以德促智，以情优教”。让学生实现“快乐学习，健康成长”。做为管理者，我和我的同事们始终把自己放在为老师和学生服务的位置上，我们的教师在用自己的言行，如春风化雨般去浇灌孩子们的心灵。我们了解孩子们的家庭背景、学习基础、个人爱好、心灵所需。所以我们的教师队伍才会成为全县最得力的干将，才会成为最稳固的教育中坚力量。所以作为管理者对我们的教师，也要以服务的姿态去关注教师的所需。办公室环境不好，我们领导班子就想办法改善。空调、电脑、电茶壶等一一配齐；备课资料每年更新，我们不惜人力财力，跑遍省会所有书店，精心挑选出让老师满意的资料；实验器材、体育器材不够先进，只要实际需要，我们就立即给予解决。解决教师在教学环节的一切后顾之忧。

对老师们的建议，作为管理者，我都及时采纳并积极付诸实施，不论是口头在例会上的承诺，我们都一一兑现。让老师在被肯定中获得作为教师的幸福感。

6.体育教师如何追求职业幸福感 篇六

女教师如何寻找职业幸福感

姓

名：刘

英

挂职单位：师宗县幼儿园

原 单 位：师宗县雄壁镇中心完小

讲座时间：2010年11月25日

在教师这个职业群体中，有六成是女性。由于多重的社会角色、特殊的职业模式、原有的身心特点，女教师有理由得到更多的关注。但更重要的是，自己要勇于撕破消极的自我标签，改变旧有思维模式，在不断的学习和成长中适应环境的变化。只有不断的学习和自我成长，不断地提升生活质量，建立真正的安全感，才能真正拥有驾驭环境压力的能力，才能不断地超越机械、平庸的生活，使自己更具有活力与创造力，最终做一个自信而有魅力的知识女性，做一名幸福的女教师。

一个教师是否快乐和幸福不仅关系到教育的发展，也关系到学生心灵的发展，更不用说教师自身的生活质量、职业成就感和生存意义。但是，来自各方面的压力使教师的幸福感不断流失。很多教师把自己所从事的职业仅视为一种谋生的手段，从而失去了实现自我价值的意义和职业幸福的精神享受，导致职业倦怠现象的产生。教师队伍中，女教师的阵容尤为庞大，在全社会宣扬致力打造健康快乐一代的春蚕精神和红烛精神的同时，是否将关注的目光聚焦女教师？女教师的多重角色而导致了多重压力,也因世界的纷繁而无奈：为人师，为人属，为人庐，为人妻，为人媳，为人母，„„多重角色，多方责任，多重压力。当今社会，节奏快，信息多，要求高，竞争强，压力大。种种心理困惑或问题：比如自卑、紧张、焦虑、抑郁、性格偏执、情绪起伏大、心理疲劳、年龄恐慌等等接踵而至。因此，挖掘女教师潜质，提升女教师品位，拓展女教师空间，展现女教师风采尤为重要。

一、教师职业幸福感的内涵

夸梅纽斯曾说过，教师是太阳底下最崇高的职业。那么，教师是否是最幸福的人呢?有人认为，教师对自己生存状态的意义体味构成教师的幸福

感。其实，教师幸福感就是“教师在自己的教育工作中，基于对幸福的正确认识，通过自己的不懈努力，自由实现自己的职业理想，实现自身和谐发展而产生的一种自我满足、自我愉悦的生存状态”。综上所述，教师的幸福感属于一种职业幸福感，是对自己所从事职业的认同，其实质是持续性的愉悦。

二、导致女教师职业幸福感降低的主要原因。

长期处于这样的环境下的教师妇女们，当难以胜任这些对他人高度负责的角色时就会出现内在冲突，从而产生各种各样的心理障碍。加上长期的超负荷工作、不断改革的教学观念和教学模式、学校过高要求以及来自职称、家庭和健康等方面的压力使女教师逐渐产生各种消极的心理反应，影响她们的工作热情，导致她们对自己所从事的职业感到身心倦怠，幸福感降低。

那么导致这种结果的根本原因是什么呢？既有自身原因，又有学校教育方面问题，还有家庭教育方面的因素，更有社会环境因素产生作用的结果。

三、女教师寻找职业幸福感的途径。

（一）社会、学校应给予更多的关注

各级教育行政人员、女职委应建立一个有利于小学女教师心理健康发展的社会环境，要把小学女教师的心理健康工作真正纳入搞好社会主义现代教育中来。真正做到想女教师所想，急女教师之所急，切实把女教师心理健康教育作为学校心理健康教育的有机组成部分。

从学校教育的角度，针对小学女教师存在的问题，致力于建设民主、平等、尊重的学校精神环境，形成活泼、团结、向上的温暖大集体；发展

女教师间积极的人际交往，变同事之间的“文人相轻”为“文人相亲”;建立成功激励机制，满足女教师的成就需要;多渠道帮助女教师自我提高，使她们尽快胜任新形势下的教育教学工作，缓解职业竞争引起的巨大心理压力;尽量避免女教师超负荷劳动，为女教师的休闲和娱乐创造条件，营造一种轻松愉悦的气氛;树立民主平等观念,多一点人情味，少一点不人道，出了问题主动承担责任，使教师置身其间有一种安全感。

（二）、女教师要寻找到职业幸福感，关键在于自我调整，应当实现自我成长和自我超越。

1、拥有健康的身体。

大多数女教师把自己的业务看得很重，往往忽视自己的身心健康，对健康知识知之甚少，因此，女教师自身应转变观念，重视自己的身心健康，保持良好的心理状态，适时调节好自己的心态和情绪。我们应多关注一些有关身体和心理健康的预防保健知识。比如，女教师患有慢性咽者，要多喝水，处于生理周期时，要控制长时间用嗓，不要大声说话。女性40岁以后，是妇科疾病高发期，因此，每年的女性妇科检查必不可少。另外，作为教师，要关注自己的一些健康脆弱部位，如双腿、脊椎、神经、血管等，这些部位易产生病症，对自己的职业病要及时加以防范。远离疾病，只有身体健康了，精神才会感到轻松，心灵才会得到释放。

2、学会捕捉和享受来自于工作中的幸福。

把付出当作是一种享受、一种幸福，那么就会把教师工作当作是自己终身的事业，而不仅是在找个饭碗；把教师工作当作一种创造性实现自身价值的舞台，而不是一种负担；把工作过程中产生的酸甜苦辣当作是幸福的快乐而感受着，也就不会为委屈、劳累、不被人理解而烦恼。幸福是由

心态决定的，当我们心态平和了，幸福也就不远了。

（1）、要学会享受课堂。因为课堂是教师生命的重要舞台，一个懂得享受上课的人，其课堂也必然彰显着生命活力，与学生一起欢乐着、痛苦着，感受着自己精辟的讲解，回味着学生精彩的阐述，也就少了些上课的焦虑与烦恼。

（2）、要学会享受学生。学生是教师的工作的直接对象，也是教师职业幸福感的重要源泉，教师的幸福感大多建立在学生的进步与真情回报上。要让学生真诚地感恩，教师必须先要感恩学生，关爱学生，呵护学生，尊重学生，真正做到这一点并不容易，需要我们的爱心、耐心、责任心以及坚持到底的恒心，把每一个学生在心中当鲜花一样培育。当鲜花烂漫时，就是我们幸福的时刻。

（3）、学会享受研修的过程。研修是教师不断发展的加油站，教育改革逐步深入，新理念，新方法层出不穷，学生的思想变化与时代同步，面对个性纷繁复杂的学生，面对不断变化的教材，我们不深入研究，又怎能做到胸有成竹，应变不惊呢？研修才能让教师更轻松地工作，在轻松中回味着成功，享受着幸福。应当承认，知识化社会对教师的素质要求与大多数教师的实际素质之间是有不少距离的。女教师想要缩短两者间的距离，就必须活到老，教到老，学到老，终身去完成“长期作业”，只有不断进取，不断提高自己的综合素质，与时俱进，才能保持良好的心态，提高生命质量。并成为学生实践终身教育的榜样和表率，丰富了自己，才会逐步减轻自身的压力。

（4）、学会享受生活。幸福不光在工作中，生活中的幸福也是必不可少的。家人、朋友、闲情、雅趣是不可缺的元素。不把自己定格在学校与

家这两点一线上，让自己的视野变得越来越窄，开朗、豁达的生活态度会让你感受到更多的幸福。

3、形成良好的心态。

当压力过大时，保持理智，淡化功利，学会超脱。当身心健康出现问题时，不要逃避，积极寻求专业帮助。当工作生活的环境的确给自己带来困扰，对自己的身心健康危害极大时，调换工作环境，也不失为一个明智之举。更新观念，不断学习，随时了解社会前沿的发展动态，拓宽视野，开阔自己的胸襟，从而客观认识和评价自己，合理要求自己，制定适合自己的奋斗目标，正确对待失败与挫折，尽可能阻断自我压力和焦虑的来源。

4、实现心灵的自我成长，学会“自慰、坚持、稳定”，做到“自信、自立、自乐”，抛弃“自负、自卑、自闭”。

自慰 古人云“比上不足，比下有余”。当我们感到工资不如别人高时，就跟下岗工人比；当我们评不上职称时，就跟大学毕业找不着工作的人比；当你得不到提拔失意时，就跟古今中外不怀遇的才子比„„自慰，可帮助你摆脱烦恼，获得快乐。

坚持 面对曲折和不幸，人的生命里必须有一种硬度；面对困难与曲折，不要太在意别人的评价。只要能让自己身心健康、事业有成，看准了就信心百倍、坚定不移地走下去。

稳定 情绪稳定是长寿三要素之一。对于大多数女教师来说，健康要素中最欠缺的恰恰是稳定情绪。她们的喜怒哀乐起伏是最大的，这可能就是女教师普遍早衰的重要原因。女教师必须学会有意识地调节自己的情绪，正确对待教师职业，正确对待学生，学会从教学工作中寻找乐趣，在与学生的真情交往中寻找乐趣。

自立 应清楚的认识到，自己才是自己的主人，只有自己才能帮助自己到达生命的巅峰。这就意味着离开家的庇护，离开对朋友的依赖，自己独自走自己的路。即使前方荆棘密布，那也是今天最真实的疼痛，不要逃避，勇敢地正视它、直面它、解决它。

自信 做最好的自己，要学会自我欣赏。给自己踊跃的心理暗示:“我能行”“我可以”“我能够”；“只要你愿意，只要你乐意，只要你尽力，只要你自信，你就一定会做得更好！”自信的女人最美丽。

自乐 不以物喜，不以己悲，控制好自己的情绪，保持一种乐观的心态可以让你的生活更加丰富多彩。生活本生就是一种选择，快乐悲伤由你自己决定。快乐的你拥有无穷的魅力，每天起床告诉自己：我选择快乐，我快乐无比，我要微笑，把脸上的皱纹舒展开来。一个真正懂得生活的女人是不会把生活当成炼狱的。

5、学会忙里“偷闲”。

有句话是这样说的：“忙”是为了更好的“闲”，那我们也得学会适时的“闲”。休闲活动可以使我们轻松、满足、愉快，可以调节情感，促进身心健康，丰富生活经验，而不去计较任何利害得失。因此，它是人生的润滑剂，足以滋润人生、平衡身心、创造新契机，“偷行浮生半日闲”，多好啊！休闲活动可以因人而异，例如：

（1）、阅读。一种是阅读清闲类的书籍，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，无形中在各类较轻松书籍中获得各类常识。另一种是阅读为达到未来目标所需要的专业书，这类书往往要倾注更多的心力，但吸收后的充实感常让人觉得愉快。还可以把自己喜欢的名言佳句及书籍整理保存，必要时拿出来看看，给自己的精神打一针。

（2）、活动。可以是户外活动，包括旅行、郊游、野餐及参加各种运动队等。

（3）、丰富业余爱好。可以是技艺活动，如摄影、书法、插花、缝纫、学习乐器、雕刻、编织等。

（4）、要有浪漫的习惯。听音乐、唱歌、跳舞和旅游，这有助于开阔眼界，陶冶情趣。和朋友逛街买衣服，美容化妆，这有助于修炼个人魅力，提升自己的外在形象。还要注意按时休息的习惯，这有助于保证我充沛和饱满的精力，给人意气风发的印象。

6、呵护家庭关系，打造人生避风港。

对于女性来讲，家才是最终的归宿，主动关心家庭成员，积极营造一个幸福和谐的家庭氛围尤其重要。一个成功的男人后面有一个贤慧的女人，一个成功的女人后面有一个开明的男人，而任何成功的男人和女人后面，应该都有一个温暖的家庭。美满的婚姻家庭面貌能在困难时给予你有力的帮助，减轻你在工作上的压力。女教师更是如此，和谐的家庭关系，既有利于自己的身心健康，也有利于工作质量和效益，还会给生活增添几多幸福，几多快乐。作为一名女教师，我们同时又是家庭幸福的轴心，我们要融入到平铺直叙的生活，恬然地守着自己的家，珍惜身边的每一个亲人，我们要学会相夫教子，学会经营家庭，学会享受生活。

想幸福，先解放自己的心。教师的职业，让我们背负着家长的重望，社会的重托，学生的梦想。既然选择了，就不能满腹怨气，以理解宽容的心态面对。幸福在我们心中，让我们把心中的法码向幸福这边偏移，自己的心感到幸福了，工作就幸福了，生活也就幸福了。幸福是一种心情，幸福就是去做自己想做的事。幸福的真谛在于，始终对生活心怀热爱。我们

7.做有思想的教师追求幸福的教育 篇七

一、以读、写和科研引领教育，成为思维的精英

优秀教师的成长都是相似的，他们都善思考，勤写作，拥有各自独特的思想。读书学习、思考写作和教育研究是一切优秀教师通向成功的不二法宝。

1.多阅读学习以养其气

(1) 从书籍中学习

苏联教育家苏霍姆林斯基说：“要把读书当做第一精神需要，要有读书的兴趣，要喜欢博览群书，要能在书本面前坐下来，深入地思考。”这句话深刻地点明了读书的重要性。因此，教师要多读书。阅读的内容不妨驳杂些。例如，《中国教育报》《中学语文教学参考》等优秀教育报刊。又如，苏霍姆林斯基、陶行知、钱理群和周国平等人的教育专著，他们对于教育最前沿问题及教育核心问题的论述，能极大地促使人思考和求索，解决在教学实践中的困惑和难题，照亮前行的道路。再如，《爱的教育》等世界名著以及毕淑敏、刘墉和余华等人的系列散文和小说。还有，尼采、罗素以及杜兰特等人的哲学专著。此外，就是《读者》等大量优秀思想随笔。这些文学、哲学作品和思想随笔能滋养心灵，温润生命，使人的内心变得温暖、丰富、细腻、鲜活和磊落。

(2）从网络中学习

如果书籍给人打开了一扇窗，那么网络则敞开了一扇门，它将人带入一个广阔无边、幻化无穷的世界，带着新鲜的信息扑面而来，剧烈地冲击着你，使你如同驾驶着高铁一般地向前飞驰。沿途的风景不由分说地飞入眼底，落进心里，五彩缤纷，应接不暇，使你阅读的范围越来越大，视野也越来越开阔。

总之，持之以恒的海量阅读，能使你吸纳古今中外先贤大师们的思想精髓，经过细细咀嚼，慢慢沉淀，使灵魂挺拔，气质超然。

2. 勤思考写作以砺其神

有精神的底气，就有思考的灵气。多读书，多思考，多写作，就会拥有自己的思想，再将之运用于教育实践，就会不断提升自己，完善自己。一个人如果拥有了独立的思想，那就拥有了事业的底气和创造事业的襟抱。而“读”与“写”恰是思想起飞的翅膀，缺一不可。由最初简单的写人记事，到记述心理历程，表达对生命、对人生的理解与感悟，不间断的写作使人受益匪浅：思路清晰了，文笔流畅了，观察敏锐了，慢慢拥有了对世界、对人事的独特看法。作为教师，可思考写作的东西很多：关于某一内容的教学设计、教学建议、教材分析、备课札记和教法改革，每一次讲课、每一次感动、每一个遗憾和每一次困惑……教学实践为写作提供了取之不尽、用之不竭的第一手材料，对教学每一个环节的深入思考和记录，都可以使教学艺术不断改进，教学思想不断成熟。

教师不间断的思考和写作，令那些日常教育生活中的思想与细节，保存在头脑中，使自己“跳出课堂本身”，以一个旁观者的身份，审慎对待自己的教学。这样的思考和写作真正像苏霍姆林斯基说的那样：守住了心灵，把困惑变成思考，把思考变成收获，在教学思考与写作中稳步前行。思考着、写作着往前走，是优秀教师成长的写照，也是自我发展的必要途径。思想不会从天上掉下来，需要在学习与实践中思考，在思考与写作中磨炼和积淀。

3. 善以教育科学研究引领教学实践

“只教不研，就会成为教死书的教书匠;只研不教，就会成为纸上谈兵的空谈者”。要想成为一名有思想深度的教师，教育科学研究是绝对不能少的。教育科学研究根植于教学实践，是对教学问题的深入细致的思考和探索;将之运用于教学实践，会取得显著效果，将教学推上一个更高的层次。二者相辅相成，能居高临下地审视自己的教学实际，使你拥有更加明晰而独特的教学思想，有助于形成自己的教学风格。

教育科学研究是教师的一种生命状态。持续的教育科学研究能培养对教学问题敏锐的洞察力，增强在探索解决办法中深入思考的能力。

阅读、写作、思考和研究，使你像蝉一样，脱去旧壳，成就一个崭新的自己，等待振翅高翔。

二、做学生思维的启迪者和引导者，追寻幸福的教育

1. 用快乐点燃激情，营造和谐课堂

有这样一个故事：塔布克是第一批因反对宗教统治而流亡到瑞士的钟表匠，是瑞士钟表业的奠基人与开创者。他原是法国的一名天主教徒，1536年，因反对罗马教廷的刻板教规，被捕入狱。由于他是一位钟表大师，入狱后，被安排制作钟表。在那个失去自由的地方，他发现无论狱方采取什么高压手段，都不能使他们制作出日误差低于1/10秒的钟表，而在入狱之前的情形却不是这样，那时，他们在自己的作坊里，都能使自己的钟表误差低于1/100秒。为什么会出现这种情况呢?起初，塔布克把它归纳为制造的环境。后来，他们越狱逃往日内瓦，才发现真正影响钟表准确度的不是环境，而是制作钟表时的心情。他认为，一个钟表匠在不满和愤怒中，想要圆满完成制作钟表的1 200道工序，是不可能的;在对抗和憎恨中，要精确地磨锉出一块钟表所需要的254个零件，比登天还难。据说，瑞士到目前仍然保持着塔布克的制表理念，不与那些工作采取强制性、有克扣工人工资行为的国外企业联营。他们认为，那样的企业永远造不出瑞士表。

从这个故事中我们可以看出：在过分指导和严格监管的地方，别指望有奇迹发生，因为人的能力，只有在身心和谐的情况下，才能发挥到最佳水平。

所以，在日常教学中，我们要注重创设民主、平等而和谐的课堂氛围，采用丰富多彩的形式开展教学活动。在课堂活动中，教师要始终满怀激情，面带微笑，与学生保持人格上的平等，既做指导者，又做平等的参与者，与学生共同讨论，及时鼓励和肯定学生，善于巧妙指出存在的问题，启发学生思考。在这种宽松、和谐与平等的学习氛围下，可以缩小师生之间的距离，使学生更加认同老师，越发肯定自我。

这种和谐课堂既使学生在知识学习方面得到最大限度的提升，又能激发他们对知识、对生活的热情，使他们始终以积极的态度、旺盛的精力投入到学习和生活中。

2. 以智慧启迪思想，追寻幸福教育

有人说，只有个性才能造就个性，只有思想才能启迪思想。有思想的教师，会以生气唤醒生气，会以激情感动激情，会以理想鼓舞理想，会以生命点燃生命。有思想的教师以自身丰富的内涵与睿智的思考给学生以终生的影响，使学生真正体验到生命的快乐和幸福。

我们的基础教育是“为幸福人生奠定基础，为自由社会培养人……为民主社会培养好公民”，教师“不仅要对学生的升学考试负责，更要对学生一生的幸福负责。带给学生希望和力量，带给学生内心的光明、人格的挺拔与伟岸，带给学生对于自我、对于生活、对于未来和对于整个人类的自信……”然而，我国基础教育的现状如何呢?北京师范大学肖川教授认为，我国中小学教师缺少的是一种文化精神、文化眼光，一种自觉的价值追求，一种坚定的对于社会、人生和教育的理想与信念，一言以蔽之，缺乏思想。究其原因是文化底蕴不够丰厚，学识积累过于单薄，缺乏对人类历史文化和人性富于深度的理解，缺乏对中国历史的洞察、对西方近代资本主义核心价值的深度理解，缺乏对于学生精神上的引领，缺乏对于自身工作高远的立意，缺乏对于“课本知识”所承载的价值观和心理结构的深刻洞察。其后果是，中小学教师付出的大量劳动停留在低层次的“教书育人”上，说得极端一点，就是把教育浅化、庸俗化为没有灵魂的认知结果的堆积。

所以，在教学中，我们要做学生思维的启迪者和引导者，让他们在不断地思考和探索中获取知识、形成能力、培养情操和享受幸福，成长为有丰富的知识和饱满的情感、有智慧的头脑和勇敢的担当的正直青年。“有一种痛苦，其实是快乐，是直抵内心的快乐，那便是思考”。我始终认为，“风乍起，吹皱一池春水”。如果教师的引导是“风”，那被搅动而起的“春水”就应该是学生直抵内心快乐的思考。

8.浅谈如何提高教师的职业幸福感 篇八

近几年来，教育改革的不断深入，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠、自杀、违反教师职业道德规范、触犯法律等的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标，培养出幸福的学生是教师的最高境界。没有人能将自己不具备的东西奉献给别人。教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。观察我们周围幸福和不那么幸福的教师的人生轨迹，剖析我们自己感觉幸福和痛苦的职业生涯片段。那么我们怎样才能成为幸福的教师呢？下面就结合自己20年的生活经历简单的从以下几个方面谈一谈如何提高教师的幸福感。

关键词：如何提高

教师

幸福感

一、教师的幸福人生

（一）为什么要提幸福人生？

1．每个人本身就是目标。

2．能感受到社会的幸福。（精神上有成就，物质上宽裕+没有过强的外在压力，没有内在的紧张）

3．优质教育一定源于善好的生活。（善指的是社会的评价，好则指自我评价）

（二）幸福是什么？

1．幸福就是一种感觉，敞开心灵去感受，幸福无处不在；幸福就是一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑：幸福就是内心的平安，自由自在。

母亲的关怀、丰收的喜悦、平静的温馨、神秘的巧克力、林间的小跆、远离尘嚣的静土、自由的跳跃、温柔的抚摸、不经意间的感动、重温听潮的时刻、开满鲜花的原野、一生的信仰、更多的时间、美妙的梦、丰富的想象、寄托在纸上的希望、自己的感觉、用心地倾听、真诚地分享、下一步的欲望、朋友的关怀„„幸福无处不在。

2．幸福人生的四有：心中有盼头；手中有事做；身边有亲友；家中有积蓄。第一、心中有盼头。即有目标、有追求、有所成就、有所向往。真正好的老师一定能不断地唤起学生对于未来热烈的憧憬与向往，能把人生美妙的前景呈现在学生的面前，让学生带着美好的期待、美好的渴望成长。

第二、手中有事做。有事做意味着社会需要你，有实现人生价值的岗位，爱岗敬业。

第三、身边有亲友。人是社会的动物，需要有情感的归属。人人都希望得到他人的认可和欣赏，这是所有人一个共同的需要。怎样使学校成为一个温暖的家、温馨的家？怎样打造一个相互支持、相互欣赏的团队？这是校长们应该认真思考的问题，在这个过程中学校的领导、校长扮演着一个非常重要的角色。更多地欣赏和鼓励我们的同事，更多的关爱，提出建设性的意见，这是一个好领导的重要特征和表现。

第四、家庭有积蓄。经济上的富有是重要的，我们经常说富贵吉祥，首先是“富”然后才是“贵”。当我们在经济上富有的时候，就会显得大气，不会过分

诚无私的爱是获取教育成功的原动力。没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。可以这样说：教师工作的成功程度取决于教师调度学生与自已合作的兴趣与能力的程度。

善待学生就是善待自己。使学生感受到学习快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。那么，怎样善待学生，如何用爱心打开学生的心灵之窗，从而开启教育的成功之门呢？

教师出身的中国工程院院士，前上海市市长徐匡迪在《今天我们怎样做教师》一文中对这个问题曾作过精彩的阐述。笔者读后有醍醐灌顶之感，特将其复印置于案头，心领神会，谨遵奉行，获益非浅。今不揣冒昧，照录如下：

首先，爱学生就要了解他们。了解他们的爱好和才能，了解他们的个性特点，了解他们的精神世界。对一个好教师而言，只有了解了每个学生的特点，才能引导他们成为有个性、有志向、有智慧的完整的人。教育是人学，是对人类灵魂的引导与塑造。苏霍姆林斯基说得好：不了解孩子，不了解他的智力发展，他的思想、兴趣、爱好、才能、禀赋、倾向，就谈不上教育。

其次，爱学生就要公平对待所有学生，把每一个学生视为自己的子弟。据有关教师人格特征的调查，在学生眼里，“公正客观”被视为理想教师最重要的品质之一。他们最希望教师对所有学生一视同仁，不厚此薄彼；他们最不满意教师 凭个人好恶偏爱、偏袒某些学生或冷落、歧视某些学生。公正，这是孩子信赖教师的基础。

第三，爱学生就要尊重他们的人格和创造精神，与他们平等相处，用信任与关切激发他们的求知欲和创造欲，在教育的过程中教师是主导，学生是主体，教与学互为关联，互为依存，即谓“教学相长”，“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”。一名好教师会将学生放在平等地位，信任他们，尊重他们，视他们为自己的朋友和共同探求真理的伙伴。

四、善待同仁——做一个与人善处的人

中国人在处理人际关系时是很讲缘份的，所谓“同船过渡，五百年修”正是这种缘分观的写照。信缘、随缘的观念有助于增进人际关系。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争两种。正确处理这两种关系，使之有利于事业发展，有利于身心健康，是一个人情商高反映。是同行必有比较，有比较必见高低。在高低差别显现之后如何对待朝夕相处的同事，还涉及一个人的精神境界问题。

善待同仁可以多些情谊，少些纠纷。人与人相处久了．又是一种天然的竞争关系，矛盾在所难免。处理矛盾时，应少些冲动，多些理智。思考问题时严谨些，尽量使自己的言论与要求合法、合理、合情；采取行动时慎重些，力争做到有理、有利、有节。

学校追求的是综合的育人效果，要求教师具备合作精神与团队意识。只有在与同事有效的合作中，才能体现出我们的职业价值；也只有在教师这个团队中，我们才能感觉到工作的幸福。

不论是我们选择了教师这个职业，还是教师这个职业“选择”了我们，总之，我们已走上了这条既光荣又苦涩的人生之路，而且我们中的绝大多数还会在这条路上走到底。既然选择了以教师为终身职业，就应当以教育家自励，在教育这方园地里精耕细作，用耐心播种爱心，自会收获成功与欢乐。

快乐本为感觉，幸福取决于心情，教师工作的性质更是如此。只要我们尽心尽力，无愧于“老师”这个称呼，纵然我们不刻意追求幸福，真正的幸福也会常驻我们心中。

在与学生的日常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不断寻找他们身上的优点；学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”，去照亮他们的心灵；用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。学校的规章制度可能不合理，但要容忍管理者的无奈。对待这些外在的约束制度，我们不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的约束和自我的激励，使这些外在的要求没有用武之地。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

5、学会感动自己。俗话说施比受快乐，能感动他人的是英雄，能感动自己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点燃人生的意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。对有追求、有目标的人来说，困难就不是困难，而是磨炼；挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求的人，再轻松也不一定有真正意义上的幸福感。马斯洛的需要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师就要在自己的追求中，不断地进行创造，增强自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，并在实现自己的职业理想中，尽享职业的幸福。老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。直接痛快的解决之道我想很难找到，唯一能做的，就是真诚皈依自己的职业，心无旁骛地致力于自己的事业，把自我从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来。努力寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

六、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。一个教学能力差，被领导、同事和学生看不起的老师，不可能感受到幸福与快乐，只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

专业成长是职业幸福感的一个因素，而职业幸福感是专业成长的一个动力。有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

七、和谐管理，感受幸福。