打羽毛球预防肩周炎的方法介绍

打羽毛球预防肩周炎的方法介绍（共2篇）

1.打羽毛球预防肩周炎的方法介绍 篇一

今天，早上阳光明媚。我和妈妈去公园打羽毛球。早上，有这么多人去公园。他们都是来这里锻炼的。我们也跟着这群人去了公园。

一进公园，人山人海，川流不息，仿佛是一片五彩缤纷的海洋。有练剑的、篮球的、乒乓球的和跑步的我花了很长时间才找到一个空地。我们开始打羽毛球。一开始我打不过我妈，教我左手拿球，右手拿球拍。我就不能打羽毛球吗？有这么多规矩真烦。我们又开始打架了。但是球从来不听我的。我直接打中了，只是斜着走，真的很急。这时我妈说:慢慢来，不能急着吃热豆腐。我终于打了一个直球。我也学到了一个道理:不能心急。

通过这件事，我明白了一个道理，我不能急着做任何事，我要稳扎稳打才能把每件事都做好。

2.预防肩周炎的方法 篇二

2、常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

3、防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

4、雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

5、防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。