美文乐享（精选12篇）
1.美文乐享 篇一
上个星期
。感到外婆家，只见外婆在和邻居王大妈一起扭着身子玩呼啦圈，。我问外婆：“外婆，外公怎么不在家呀?”外婆说：“他呀，现在可忙了，早晨爬山打太极，下午打气排球，晚上还要上老年大学呢!”“这叫老有所乐吗!”
我也跟着外婆玩起了呼啦圈，正在我们玩得气喘吁吁时，外公回来了，只见外公一身阿迪达斯运动装，白球鞋，看起来健康阳光。我开玩笑说：“外公，我还以为哪个小年轻走错门了呢!”“是吗?我现在看上去是很健美噢?”说着握起拳头，做起了健美教练标志性的动作。
该烧中饭了，外公外婆在厨房奏响了锅碗瓢盆交响曲，
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我随手拿起外婆放在餐桌上的养生保健书，一张泛黄的黑白照片掉落在地。我捡起照片，那是我妈妈小时侯的一家五口的全家福。我仔细端详照片上的人，我发现大姨妈的裤子是紧身的，二姨妈的裤子是七分的，妈妈的衣服是露脐的。我问外婆：“外婆，我妈妈小时候那个年代是否流行短装呀?”外婆笑着说：“哪里是流行呀，那个时候能有件没补丁的衣服穿就已经不错了，照片上那还是因为拍照穿上了家里最好的衣服。”外婆看着照片接着说，你妈排行老三，她呀十岁以前几乎没穿上一件新衣服，都是你大姨、二姨小了才轮到她。看着外婆愧疚的神情，妈妈接过话茬，笑着说“你外婆以前总说‘新三年，旧三年，缝缝补补又三年，穿旧衣服的孩子会长命百岁。所以我每天都屁颠屁颠地穿旧衣服’。 ”说得外公外婆都笑了。
午饭很快烧好了，端上餐桌六菜一汤，荤素搭配。我说“外公你是否请了田螺姑娘帮忙呀?怎么一会功夫做了这么多菜?”“呵呵，这个菜是微波烹调的，能够保持鲜嫩的口感，这个菜是放在蒸锅里蒸的，营养成分不容易流失，这个菜做起来比较复杂，但是它可以预防冠心病、高血压……”说起做菜外公滔滔不绝起来，俨然一个营养专家。我说“外公您对健
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2.网球，快易＋乐享 篇二
快易和乐享的概念很好地囊括了网球爱好者最重要的两种需求：初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技能，是为“快易”；掌握了网球的基本技能之后，要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣，能够在比赛和活动中不断提高水平，是为“乐享”。
“快易”颠覆了什么?
——网球不再是个颜色的：
——球场不再是78英尺×27英尺的：
——球拍是需要变化尺寸的；
这还是网球吗?如果有人质疑这一点，那么问问所有网球门外汉，他们所能了解的关于网球信息都是些什么——允许百度+Google。
发现有哪条是可以帮助他们开始学习网球的吗?所以，那些东西，只需留到跟人喝酒时用来增加点谈资就行了，要开始打网球，还是看看快易可以做些什么吧。
第一步：红色球——遁合短网
·慢速球，场地尺寸(11m)
·建议使用球拍尺寸：41～48 cm
·适宜人群：5～8岁儿童或成人
·场地：长11m，宽5～6米
第二步：橙色球——速度降低50％，适合所有年纪的初学者
·慢速球，场地尺寸(18m)
·建议使用球拍尺寸：53～58cm
·适宜人群：成人和7～11岁儿童
·场地：长18米，宽6.5～8.23米
第三步：绿色球——速度降低25％，适用于整片场地
·慢速球，整片场地
·建议使用球拍尺寸：63～68cm
·适宜人群：成人和8～15岁儿童
·场地：全场
“快易”创造了什么
如果你相信给阿基米德一个支点，他就能撬动地球，那么，当一名“快易教练”说能让他的学员从第一堂课就能够发球、对打、得分并体验到乐趣时，相信他。他不是神，他只是懂得选择——选择适当的网球、球拍和场地来安排活动和练习。
快易10步网球训练法——通过10个简易的步骤使网球零基础的学员能够迅速的掌握击球技巧，课程结束后，学员能够在小球场发球、回球、相持并得分。
步骤一：自我练习：正拍颠球——握拍手背朝下，用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的圈内：
步骤二：
反拍颠球——握拍手面朝下，用拍面将球颠入事先准备好的直径为1米的圈内；
·正反拍各颠5次
·强调击球向上，保持球在身体前方击出
步骤三：和搭档练习
·两学员站在离圈l米处，圈放于他们之间
·依次击球入圈中，以S个球为一组，完成正拍四组，反拍四组
·拍面完全打开，强调击球向上，保持刊在身体前方击出1米
正手：手背向下反手：手背向上
步骤四：
·两名学员面对面站立，各自前方应有一直径1米的圆圈，两个圆圈之间相距1米
·双方学员依次用正拍将球颠入对方圆圈内，球在空中的高度应不超过身高
步骤五：照步骤四的方法用反拍完成4组颠球，每组5球
·强调向上击球，击球点在身体侧前方，击到球后向身体前方推送
步骤六：
照步骤四的方法，但将两个圈改做四个圈，每两个圈一组，两组之间相距2米
·双方交替将球颠入对方的两个圈中，球高不超过与身高
·强调向上击球，击球点在身体侧前，击到球后向身体前方推送
·学员可能想用双反击球
步骤七：照步骤六的方法，但这次学员可将球随机颠入他们选择的圆圈中教练员需检查学员在击球中的平衡能力、向上颠球以及击球点是否在身体侧前方，击完球后动作回位到身体中间位置
步骤八：
照步骤六的方法，并在中间用网(或是线、绳子之类)隔开，每边各距网1米教练员需检查学员在击球中的平衡能力、向上颠球以及击球点是否在身体侧前方，击完球后动作回位到身体中间位置步骤九：照步骤八的方法，但这次换上正规球网，圆圈也换成2平方米大小的小场地，双方先合作进行相持球的练习，但渐渐增加竞争
·教练员应规定不能截击，只打落地球
·采用下手发球，幅度不应太大
步骤十：
照步骤九，但球场大小换成4平方米教练员可以介绍一下上手发球(注意要轻)，让学员们体会一下在不同击球点击球的感觉
听起来挺简单的是吗?但是再简单的事情，也并不是没有要求。作为一位“快易教练”，你同时得是五种人——
·你得是个快乐者——没有人愿意每周花五六个小时来对着一张阴云密布的脸，毕竟你的烦恼不是他们造成的。当然，让学员感到开心并不意味着让他们自做主张，进步和欢笑必须是同时的。
·你得是个沟通者——你和学员之间无论何时永远存在三个共同的问题：what、why、how，你首先要做的就是手脚并用声情并茂地与之达成双方一致的答案，让你们进入一个共同的频率。
·你得是个组织者——把自己假想成一个球场上的CEO吧，就像给员工派活儿一样，让每位学员知道自己在活动中需要完成的任务和如何完成任务。
·你得是个指导者——作为一个教练，你对“好为人师”的评价难道还会陌生吗?当然这倒也不是什么缺点，关键是要知道如何通过不同的方法去指导学员，并确保他们有所收获。
3.调整焦虑状态 乐享高考 篇三
高考仅仅是人生当中的一次经历
无论是现在备战中的高三学子，还是广大的家长，甚至是全国经历过高考的人，回过头来看看，高考不过是我们人生经历当中的一个环节，是一个美好的、难忘的，最让我们留恋的、充实的一个阶段，它不是最后的一个选择。
当所有的高三家长能领悟并且正确看待这个问题事，就是在帮助孩子减压。实际上真的就是会让很多很多的好孩子，真的就会在这场经历当中，遭遇滑铁卢。比如说前两天，网络上大传的吊瓶班的事，那种满屋子挂掉平，一边奋笔疾书，一边在输液的孩子们，作为我们一个旁观者，那个感觉很恐怖，高考太可怕了。作为家长在这个时候，用不着多么的积极，也用不着把事一塌糊涂搞成了一个死胡同，搞成了最后一站。希望家长能够平和，快快乐乐与孩子享受高考的过程。
只要你的孩子进入了高中，来到了高三这个阶段，来到了高考前夜的此时此刻，其实孩子们的学习能力是没有问题的，之所以在这个时候出现这么多这么多乱七八糟的事，让我们很无奈的事，其实就是由于我们在无形当中，给孩子营造的环境、气氛还有我们的导向有关。
家长要明确该做和不该做的事情
失败往往不是力量薄弱，不是智力底下，而是跟周围环境的威慑，面对困境、险境，新的环境，很多人的心态失去了平衡、慌了手脚。面对高考，我们的.心态该如何调整，应该放到什么样的位置？
很多家长在高三的最后复习阶段会提一些关于突击补习的问题，给孩子找私人家教，进行一对一辅导，希望巩固孩子的能力，并进行最后一次的提升。此时我们就要考虑到底是家长需要还是孩子真正需要去补习。花大笔钱找一个专家安排一对一的补习，很多家长认为这还不是让孩子考个更好的成绩，实现全家人的理想，一切不都是为了孩子吗？从心理学上来说，这会给孩子增加很多的压力，甚至是造成对孩子的不相信。作为家长的我们，首先就没有给予孩子充分的真诚的信任，最好能跟孩子商量，如果孩子确实觉得这段时间的复习，自己还是有点搞不清，想集中整理一下，想集中的好好的把考错的题还有一些不把握的东西进行一次梳理，那么就可以满足孩子的这个愿望。
对于一日三餐，是家长们认为自己最能给孩子提供到的帮助，如果家长一味的去思考这些问题去做应该准备的一日三餐，就会容易把应该做的事情转变成不应该做的事情。在备考过程当中，孩子确实很辛苦，一天的身体和精力透支很多，但是在备考和考试期间吃一些生冷的，或者是以前饮食习惯当中，不太经常接触自食物，很容易误大事，而影响了孩子的整个系统。
4.喜读乐享伴我成长作文 篇四
莎士比亚说：书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像大地没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。在我很小的时候，我的“书迷”老妈和“书迷”老爸就对我说过这样的话。由于他们喜爱读书的缘故，我们家中读书气氛之浓郁由来已久。儿时妈妈是许多童话故事的“朗诵者”，识字后爸爸与我的“亲子共读”，上学后爸爸妈妈成为我读书的“聆听者”，我们全家都享受到了读书带来的快乐生活。读书已经成为我们生活中最大的补充，读懂书是我们最大的收获。“书迷”妈妈经常对我说：
读书破万卷，下笔如有神。
在我家里，你常会看见一个人在电脑前双手腾飞，疾如闪电，可见此人才思敏捷，思如涌泉，这就是我的妈妈。一个酷爱读书、爱写作的人。书房里大部分的杂书都是她买来的，涉及广泛：历史、地理、经济、管理、摄影……我的儿童小说和科普类书籍也都是妈妈送我的礼物。她常常对我说，读书读得多了，脑子里积累的东西也就多了，写起文章来，会有许多写作灵感，还可以运用一些书中的好词好句和生活哲理，使文章更富有文采、美感。书读多了还能使人明白一定智慧和道理。积累起来，我的思维判断能力、理解能力，以及语言的.表达方式自然的就会比别人高出一筹。我的“书虫”老爸却认为妈妈的观点不够广泛，他经常对我说：
读万卷书，行万里路
说起我的爸爸，他上学时是一个名副其实的“学霸”。他经常告诫我：人的一生中有两件事情况最重要，一是多读书，二是多经历，二者缺一不可。光“读万卷书”，不“行万里路”，那就只能是纸上谈兵。只“行万里路”，不“读万卷书”，那就更难成大事。尤其在现代社会，处处讲知识，样样要科技，所以，只有把“读万卷书”和“行万里路”紧密结合起来，知识才能化为力量，书本才能变成财富。爸爸常开玩笑似的说：“如果不多读书，即使行万里路也只不过是一个邮差。”做到“读万卷书，行万里路”，爸爸说首先要多读书。一本本书撂起来才是一阶阶楼梯，让我们叩起智慧和成功的大门。二是要读好书。读名著、经典或其他有用的书。一本好书就像沙漠中的一块绿洲，就像一位不说话的老师，能让我们得到丰富的知识、耐人寻味的启示及美好的情感，带领我们走向成功。我是家中的“小书迷”，在我自己的书柜里，摆满了各式各样的书，有几百本。从小小的连环画，到厚厚的、大大的百科全书，应有尽有。我一直这样认为：
书是我的良师益友
《西游记》中神通广大的美猴王，《钢铁是怎样炼成的》中坚强不屈的保尔。柯察金，《三国演义》中足智多谋的诸葛亮，《名人传》中与生命抗争的贝多芬……这些“有血有肉、有灵魂”的人物是多么的不可思议。他们教会了我坚强勇敢、教会了我正直善良。正是因为读书，才陶冶了我的情操，启迪了我的智慧，扩大了我的视野，增强了我的能力，丰富了我的情感，磨炼了我的意志，提高了我的阅历。他们是我的“老师”，也是我的“好朋友”。
5.喜试网：乐享免费试用新体验! 篇五
案例背景：
互联网上从来都是“客”源不断，如今互联网上“试客”大行其道，究其原因，正是商家热衷的“网络体验式营销”催生了试客的出现，也造就了很多免费使用网站。试用是一种很常见的行销手段，试用品的发放途径更是多种多样。但作为一个全新体验式的行销平台，试用网站可以通过网络来为消费者和商家牵线搭桥。喜试网作为最专业的试用品平台，此次与联合利华旗下的多芬洗发水携手合作，为多芬秀发损伤理护系列的上市做推广，在喜试网的平台上发起了多芬秀发损伤理护系列的小样免费试用的线上活动，借助传漾的平台优势，进行更大范围的活动推广，同时进一步扩大喜试网的知名度。
活动主题：无惧损伤 享你所爱
活动内容：登录喜试网试用中心进行注册，选择多芬秀发损伤理护套装，点击“免费试用”，等待派送，即可免费获得试品。
活动地区：上海、北京、广州、深圳、成都、天津
目标群体：根据多芬的品牌形象，将目标用户锁定为年龄在25-35岁之间，收入多于3500元的女性用户。
投放策略：
精准的锁定目标用户是传漾引以为傲的法宝。依托海量的数据挖掘来抓取多芬洗发水目标受众的定向方式，传漾通过追踪监测互联网用户的IP及cookies信息，将所有活跃受众进行汇总细分，锁定多芬的洗发水的目标用户。由于活动地区的限制，在进行投放时，传漾特别针对活动地区集中投放，避免广告资源的浪费。
在媒体资源的选择上，传漾也进行了多种媒体圈的资源整合。首先选择了新闻生活媒体圈，如MSN资讯、爱帮网，此类媒体流量较高，网站黏着度高，比较符合品牌推广市场的要求，助其达到预期的效果。另外还挑选了时尚媒体圈和亲子媒体圈进行投放，这些网站用户呈较年轻化趋势，且以女性受众为主，与多芬品牌的目标受众不谋而合，真正达到直达受众的效果。
创意描述：
为了实现喜试网平台的推广以及推广多芬洗发水小样派发的线上活动，此次传漾为喜试网打造的创意着重突出了喜试网的平台优势，以及互动参与体验。整个广告以形象的动画为主，给人一种专业又不失活泼的感觉。围绕喜试网“专业的免费试用”“真实的试用心得”“全场免费派送”的三大特色，分别用从“天而降的试用品”、“引号符号”和“一个动画快递员的形象”表达出来，直观的文字配合形象的动画，将喜试网的特色表现的更清晰明了。随后多芬秀发损伤理护套装样品的出现紧密联合线上活动，闪烁的“免费试用”互动按钮，诱导受众参与到互动对话和品牌体验之中，将广告受众直接转化为试客，达到活动推广的目的。
投放小结：
传漾网络平台通过对海量数据的挖掘、受众的行为定向、丰富优质媒体资源的掌握，真正实现精准的覆盖目标受众，达到传播效果最大化。简单直观的广告创意将喜试网的平台形象进一步推广，互动按钮的加入直接激发受众的参与热情，使活动迅速升温。
6.乐享春之味 篇六
花开豆腐盅
原料：日本豆腐40克、雪菜5克
调料：XO酱、老抽、美极鲜酱油各5克、白糖、胡椒粉、辣椒油各少许
做法：
1.将锅中油烧热，将雪菜放入，加白糖、胡椒粉、美极鲜酱油、老抽、辣椒油略炒，起锅备用；
2.将豆腐用圆柱形模具控出一个空心，分别塞入XO酱或雪菜后一同放入蒸笼内，蒸约5分钟出锅即可。
春日亮点：雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、跌打损伤、关节疼痛等病症。雪菜组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。
春韭长鱼羹
原料：鳝鱼200克、火腿、
韭菜25克、蛋清少许
调料：香油1克、大葱5克、
姜5克、盐2克、胡椒粉1克、
黄酒5克、淀粉5克
做法：
1.将鳝鱼烫死，去头、骨、内脏，洗净，切丝；
2.将韭菜择好，清洗干净；
3.火腿、姜切丝，韭菜、葱切段；
4.把鳝鱼、火腿放入锅内，加水适量，煮1小时后加韭菜、葱、姜、盐、胡椒粉、黄酒，焖10分钟，加淀粉5克（淀粉3克加水）勾芡，放入蛋清，淋上香油即可。
春日亮点：韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血管的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。
荠菜炒年糕
原料：荠菜100克、年糕250克
调料：色拉油、盐适量
做法：
1.将荠菜择去老叶子、发黄的叶子、腐烂的叶子，择去根蒂，反复清洗干净；
2.将荠菜切成细末备用；
3.将年糕切成薄片备用；
4.将炒锅烧热，倒油，油8成热时，倒入荠菜末，翻炒15秒左右，加入年糕片，翻炒大概1分钟。待年糕片完全变软了，撒点盐拌匀，出锅装盘。
春日亮点：荠菜含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而促进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。
蜇头烩春豆
原料：海蜇头20克、蚕豆100克、洋葱1个、葱、姜、蒜共5克
调料：盐、胡椒粉各3克、味精2克、料酒、香油各5克、醋10克
做法：
1.将海蜇头焯水，用凉开水反复冲洗净，大约四五遍后，即可冲尽泥沙和异味；
2.蚕豆洗净，焯水备用；洋葱洗净焯熟，切两半摆盘；
3.锅内放油烧热，下葱姜煸炒一会后放入蚕豆、盐、味精、胡椒粉、料酒、醋、香油翻炒，最后放入蒜片煸炒入味，盛盘即可。
春日亮点：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可预防心血管疾病。
凉拌马兰头
原料：马兰头300克、
香干100克
调料：盐3克、白砂糖5克、鸡精2克、芝麻香油10毫升
做法：
1.摘去马兰头的老梗和老叶，用冷水洗净，沥干水分备用；
2.大火烧开锅中的水，放入香干汆烫3 分钟，捞出放入凉开水中过凉后沥干备用；
3.大火烧开锅中的水，放入马兰头汆烫3分钟，捞出沥干水分；
4.将马兰头放入冷水中反复清洗，最后挤去马兰头中的汁水并切碎；
5.将香干切成0.2cm见方的小丁，放入碗中与马兰头碎末混合；
6.在香干和马兰头中加入盐、白砂糖、鸡精和芝麻香油拌匀，在盘中堆成塔形即可上桌。
春日亮点：马兰头味辛，性凉；归肝、胃、肺经；具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效；可明目、温肺、健脾、和胃、润肠，主治心脏疾病、感冒、咳嗽。
7.美文乐享 篇七
台江第五中心小学
郑翔南
《珍爱生命、学会生存、乐享生活》班队活动方案
【活动目标】：
1、通过本次主题班会使学生体会的可贵，掌握有关的交通安全、游泳安全的知识，增强学生安全意识。激发学生珍惜生命，热爱生命的热情。
2、了解有关消防自救、地震自护常识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
3、强调学生日常健康、低碳，积极向上的生活态度。增强学生环保意识，提高学生节约资源的自觉性。【活动意义】：
1、此次主题班会充分发挥学生的主动性，使学生明确、统一和强化对“生命、生存、生活”问题的认识，达到愉悦生活的目的，使学生更加健康成长。
2、班会的准备与实施过程，培养了全体学生的民主参与意识，锻炼自理自治能力。
3、班会课上活泼多样的表演形式与丰富的教育意义，给孩子们稚嫩的心灵留下深刻的印象和终生美好的回忆，起到课堂教学中难以起到的作用。
4、组织得当的此次班会还利于良好班集体的建设。产生较大凝聚力，促进班级学生团结，加深师生彼此了解，成为密切师生关系的纽带。【活动形式】：
群体游戏、拍手歌、表演唱、快板表演、群口相声、知识竞答。【活动准备】：
1、文字准备：交通事故的危害；溺水为家人带来的痛苦；收集日常交通标志与交警手势；消防小知识；地震自救方式；乐活小常识。
2、主持人台词撰写。
3、排练节目：快板《交通安全三知道》；拍手歌《惜生命 防溺水》；
男声独唱《祝你平安》；群口快板相声《祝您健康》
4、制作课件。【活动过程】：
师谈话引入：同学们，作为00后的我们，生活在党的关怀中，沐浴在爱的阳光里，今天，请让我们一同走进《珍爱生命，学会生存，乐享生活》主题班会，让我们更加珍爱生命，提高生存能力，享受乐活的喜悦！我宣布，本次主题班会正式开始！★珍爱生命篇★
A：同学们，我们生活在温暖的家庭里，幸福的学校中，受到家人、老师和同学的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要加备注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。在生活中我们应时时刻刻注意安全，如饮食安全、旅游安全、交友安全、用电安全、交通安全等，今天我们就来谈谈交通安全。首先请大家看一组数据。（出示交通事故的危害课件）
【观看课件（交通事故的危害）】
B：刚才大家看到的数据是否让你触目惊心？交通事故频发为我们敲响了警钟，而不遵守交通规则，是事故多发的主要原因，接下来，我们一起做一个游戏《你做我猜，我猜猜猜》，由XX同学当警察叔叔，指挥交通，同学们猜猜看他的手势和他出示的图例的意思。
【群体互动游戏《你做我猜，我猜猜猜》】
C：刚才的互动环节，大家发言踊跃，从回答情况来看，大家准备都很充分，希望同学们能把所学的交通安全知识运用到生活中去，做一个遵守交规，珍爱生命的好学生！为了让大家对交通安全有更深切的了解，我们快板组的同学为大家准备了一曲快板《交通安全三知道》，请欣赏！【快板《交通安全三知道》】 交通安全一知道，骑车的同学八不要，不闯红灯不骑快；不要急转和猛拐； 脱手骑车别逞能；机动车道不能骑； 骑车带人太危险；并排骑车隐患多。交通安全二知道，乘车的同学六不要，不站车道上下车；不乱拥挤上下车； 不坐超载车辆船；途中不要伸头手； 不携易燃易爆品；不在车船随意走。交通安全三知道，走路的同学四不要，不可马路玩游戏；不要与车抢道路； 翻越护栏小命丢；盲目过路会被撞。交通安全多知道，生命健康快乐多！
D：交通安全与我们息息相关，而还有一种高发事故要引起我们的重视与警惕，那就是溺水事故，请看大屏幕！（出示（溺水事件带来的悲痛）课件）【观看课件（溺水事件带来的悲痛）】
A：溺水事故为无数的家庭带来了巨大悲痛，为了家庭的幸福，自身的安全，我们未成年人更该对此问题引起重视，那么如何预防溺水，珍爱生命呢？请听女生小组拍手歌《惜生命 防溺水》。【女生小组拍手歌《惜生命 防溺水》】 珍惜生命防溺水，且听我来说四招。未成年人需谨记，说说关键第一招。游泳要和家长说，找个大人陪着去，他可别是个旱鸭子。接着来说第二招，江溪池塘绝不去，水性再好也危险。再来聊聊第三招，泳前热身不能少，伸手踢腿弯弯腰。解除抽筋第四招。赶紧上岸很重要，喝杯糖水去疲劳。防溺妙招要牢记，不可麻痹与骄傲。“安全”二字记心中，远离危险爱自己。
B：生命只有一次，同学们，让我们远离交通和溺水事故的阴霾，做一个阳光快乐好少年！我们不仅要学会远离危险，更该学会的是在遇到危险时如何生存与自救，请跟着我们进入下一篇《学会生存》 ★学会生存篇★ 【消防知识竞答】
C：同学们，前段时间，我们全班同学上网参加了消防知识网络竞赛，很多同学取得了好成绩，那么今天，我们班级也来个消防知识小竞答，看看谁是我们班“消防安全小专家”！请看大屏幕上的题目，由我喊开始，老师点名。
D：刚才的气氛非常热烈，同学们的消防安全意识真是非常强烈，这是一个好现象，但是日常生活中，除了消防演练要常进行，作为生活在地震多发带的我们，地震中的自护自救更是必备常识，现在，请同学们看着大屏幕一起复习近平常防震演习当中的三角论吧！（出示地震三角论的课件）【观看地震自护课件】
D：刚才的看课件的时候，有的同学也做起了地震自护的动作，而且相当到位，这和我们长期坚持演习是分不开的，俗话说“平安是福”，高高兴兴上学去，平平安安回家来，字眼虽平淡，却包含家人对我们的深情。学会险境生存，提高避险能力，让每个家庭都笑容常在！请欣赏男声独唱《祝你平安》！（师出示课件，展示歌词。生可跟唱。）【男声独唱《祝你平安》】
交通安全 你放心上吗? 预防溺水 你还牢记吗？
生活的路 总有一些危险事。请你一定要谨记 注意安全过得好。祝你平安 哦 祝你平安 让那快乐围绕在你身边。用电用火 你多留心吗？ 地震突袭 你会自救吗？
人生自古 总有许多突发事。请你多做些预防 快乐多过麻烦。祝你平安 哦 祝你平安 让那快乐围绕在你身边。你永远都幸福 是我最大的心愿。
★乐享生活篇★ 【分享乐活小妙招】
A:最近我们学校搞起了一场轰轰烈烈的环保达人评选活动，让我们认识到新新人类“乐活一族”。众所周知，乐活是一种快乐健康，崇尚自然，享受生活的生活方式，那么今天，我们班上也来一次乐活知识分享。看看谁是我们班“乐活小达人”！请同学们分享自己的乐活小妙招吧！
B：大家刚才分享的妙招真不少呀！恭喜我们班的XX同学成为我们班“乐活达人”！刚才大家不约而同地说起了有关垃圾食品的话题，是的，作为少年的我们，除了生活方式节能以外，远离垃圾食品更是我们作为乐活一族的关键问题！现在周边小店层出不穷的煎炸烤食品，大都是地沟油所制成，有致癌的风险！很多同学经不起香味的诱惑而置自己的身体不顾，这是非常危险的！接下来请大家看一场群口快板相声《祝您健康》！【群口快板相声《祝您健康》】
甲——择食者；
乙——羊肉串；
丙——菠菜；
丁——瓜子；
戊——臭豆腐。
甲：想健康，不要慌，瞎吃瞎喝身体伤。只有尊重科学讲营养，才能够身体结实硬邦邦。……（哨响）怎么回事儿？
乙、丙、丁、戊纵队顺拐走上。
乙：一二一，一二一……
甲：这几位打鸡血了是怎么着？
乙：一、二、三、四。
合：一、二、三、四、五！
乙：嗯？哪来的“五”啊？
丙：五？（拍甲）在这呢。
甲：您别算我呀。
丁：（东北倒口）算你咋的？装啥呀？我认识你！
甲：认识我？我是谁呀？
丁：土豆。
甲：土豆？
丁：肯定是土豆，你看这圆不溜球的……哦，脑袋啊！
甲：废话！你什么眼神儿啊？眼角膜儿落家了吧？
乙：您别生气，都是误会。
甲：怎么呢？
乙：因为我们跟您不一样。您是人。
甲：你们是鬼。
合：你才妖精哪！
甲：怎么回事儿？
乙：我们都是您日常吃的食品。
甲：哦？那我吃过你吗？
乙：吃过。您是贵人多忘事。介绍介绍，我是烤肉串儿。
甲：烤肉串儿？好！您瞧这烤肉串儿长得，跟羊蝎子似的。（指丙）您呢？
丙：我是小菠菜。
甲：小菠菜？我看像大头鱼。……（指
丁）您呢？
丁：我是毛嗑儿。
甲：毛嗑儿？我看你像毛肚儿。……（指戊）您呢？
戊：我跟他们不一样。我是绿方。
甲：绿方？
戊：绿方不懂吗？
甲：不懂。
戊：就是臭豆腐！
甲：咳！别说，你们四位就他长得像。
戊：谢谢夸奖。
乙：这回明白了吧？我们都是生活中最普通，最常见的食品。您吃我吧。
合：吃我吧！吃我吧……
甲：别急呀，咱们一样一样的吃。（指乙）你，过来！让我啃两口。
丙：您等等……
甲：怎么了？
丙：您要啃他，我可嫉妒。他是好东西吗？
甲：烤肉串儿不错啊。
丙：不错？啊呸！
甲：这什么毛病？
丙：我告诉您，肉串长期腌制，能产生亚硝胺，致癌！肉串在高温下烧烤，脂肪滴在炭火上，再与蛋白质结合，就产生苯并芘，致癌！烧烤完了，肉的表面被烤焦了，能产生含烃物质，致癌！
甲：那我就甭吃了。
丙：您吃吧！最好是天天吃，当饭吃，努力吃，大胆吃，吃不了半年，再看您这脑袋，就不是脑袋了。
甲：那这是？
丙：瘤子！
甲：我这脑袋这么大个呢？
丙：大瘤子。
甲：好吗？刚才还说这是土豆呢，这么会儿变瘤子了，还是大瘤子。
丙：想不变吗？
甲：想啊！
丙：我给你出个主意。（伸脑袋）吃我！
甲：不吃！我看这也像瘤子。
丙：什么瘤子？这是叶子。我是菠菜嘛。
甲：哦，菠菜叶。那可以吃点。
丁：你等等……
甲：怎么了？
丁：你吃他我嫉妒。
甲：你怎么也嫉妒啊？
丁：菠菜是好东西吗？
甲：听说能补铁呀！
丁：补铁呀？啊呸！
甲：你也这毛病？
丁：说菠菜补铁，那是谣传。因为菠菜里有大量的草酸，它跟食物中的钙离子结合，变成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。时间一长，您就缺钙了。草酸盐还阻碍食物中铁的吸收，您不但不能补铁，还得缺铁。又缺钙，又缺铁，时间一长，您这脑袋就软了。脑袋一软，那还是脑袋吗？
甲：那这是？
丁：豆腐。
甲：我这还有头发呢？
丁：豆腐长毛了。
甲：馊豆腐哇？刚才还是瘤子呢，这么会儿又变豆腐了，还是馊豆腐。
丁：想不变吗？
甲：想啊。
丁：那你就吃我！我是毛嗑儿。
甲：对了，您是瓜子儿。
丁：快！扒皮儿吃，快扒皮儿啊。
甲：那我就不客气了，咱们扒皮儿。（脱丁上衣）
戊：你等等……
甲：怎么了？
戊：你耍流氓啊？脱他衣服干嘛？
甲：我嗑瓜子呢。
戊：嗑瓜子？瓜子是好东西吗？
甲：挺香的。啊呸！
甲：都一毛病？
戊：我告诉你，据科学证明，葵花子中含有大量不饱和的脂肪酸，吃多了会消耗人体内大量的胆碱，影响肝功能。你……你有肝吗？
甲：听他们说，我有一个。
戊：肝有什么功能知道吗？
甲：不知道。
戊：跟没有一样！
甲：不一样！您说肝有什么功能啊？
戊：告诉你，肝有吸收功能、消化功能、代谢功能、清除功能、解毒功能、排泄功能，还有辅助造血功能。肝能产生血清蛋白、输铁蛋白、输铜蛋白、输脂蛋白及凝血因子、凝血酶原及纤维蛋白原。
甲：好吗？这肝儿还够忙活的。
戊：如果您嗑瓜子多了，肝功就弱了，血就少了，脸就白了，脸一白了，你这脑袋还是脑袋吗？
甲：那这是？
戊：馒头！
甲：啊？这还长着嘴呢？
戊：带眼儿的馒头！
甲：那是窝头！好吗？这么会儿我脑袋又变窝头了？
戊：想不变吗？你吃我呀。我是臭豆腐啊。
甲：对，对，对！我还就爱吃这口…… 检举 回答人的补充 2009-04-23 09:00
乙：你等等……
甲：怎么了？
乙：你吃他我嫉妒。
甲：您也嫉妒？
乙：他是好东西吗？
甲：吃着挺香的。
乙：挺香的？你过来。
甲：啊呸！
乙：你怎么呸我呀？
甲：我看出来了，你们都一个毛病。我不呸你，你也得呸我。
乙：告诉您，臭豆腐在发酵过程中，会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质，还有硫化氢。这东西可都有毒。要是劣质的臭豆腐那就更麻烦了，里边可能有肉毒毒素、大肠杆菌……这东西您要吃多了，您的脸就绿了。
甲：是啊？
乙：脑袋也绿了，那个气味儿就跟他（指戊）一样。
甲：您别客气了！就说我脑袋是一块臭豆腐，就完了。
乙：误会了不是。我不是说您脑袋是一块臭豆腐。
甲：哦，不是。
乙：我是说您整个身体都是臭豆腐。
甲：咳！您就别描了。……按你们这意思，我什么都甭吃了？
乙：不！您可以吃，少吃点不就完了吗。
甲：少吃点儿？
乙：比如说吃我吧，您别全吃了，您哪，就吃一耳朵。
丙：要吃我呀，就吃一鼻子。
丁：要吃我，就吃一条大腿。
戊：要吃我，您就啃我胯骨。
甲：我明白了。就是多吃不宜，少食为佳。
乙：对了，像我们这样的还有呢。
甲：还有谁啊？
乙：还有我表姐松花蛋。
丙：我表妹小油条。
丁：我嫂子方便面。
戊：还有我臭豆腐的爱人……
甲：谁呀？
戊：油炸臭豆腐！
甲：这倒是挺配套。
乙：还有呢，什么味精、猪肝、咸鱼、酸菜、泡菜、罐头、巧克力、爆米花……还有鸡蛋，也得少吃。
甲：怎么鸡蛋也得少吃？
乙：鸡蛋吃多了，人体胆固醇积聚过多，导致营养过剩。时间一长，您这脑袋锃光瓦亮，就跟鸡蛋一样！
甲：错了！不像鸡蛋，应该像鸭蛋！
合：他也会了？
甲：这不都跟你们学的吗？
乙：总之，饮食科学非常重要。
丙：您回去得好好学习。
丁：好好研究。
戊：好好琢磨。
甲：对！不光是我，大家回去都得好好研究研究！
乙：这正是：生活学问一筐筐，丙：科普事业最闪光。
丁：餐饮要把科学讲，合：祝您身体更健康！
C:刚才的相声引发了大家的阵阵笑声，但在笑声的背后，我们要知道：我们作为祖国未来的主人,应该行动起来,从我做起,节水节电，环保生活，饮食健康，从现在做起,从身边做起，大家一起行动起来，做乐活新人类！
D：通过今天的班会，希望同学们今后更加珍爱生命，提高避险生存能力，乐于享受健康环保生活！此次班会到此结束！谢谢大家！
【活动评析】：
本次班会有明确的目的性、针对性，分成三个小篇章 “珍爱生命”、“学会生存”、“乐享生活”。系统的编排，让学生一目了然，达到了预设的德育效果。并且，摒弃了一味的灌输说教，通过学生自演快板，相声，拍手歌，独唱,交流发言，知识竞答等活动形式，使学生进行了一次有效的自我发展教育，让学生参与主题班会的全过程，不仅满足了他们自我表现的需要，而且营造了心态开发的环境，使他们通过生生之间思想交流.撞击.对接，产生深刻体验和情感的共鸣，从而很自然地把班会上的德育要求内化为自己的信念，促进学生增强了安全意识,提高避险能力，享受环保生活，增强了自我提高“的能力。
8.美文乐享 篇八
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《太古遮天》
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9.乐享“高分” 篇九
1080p经过两年多的”烂大街”之后，已成为液晶显示器的起步指标，2014年的趋势必定属于2560×1440高分辨率。作为液晶显示器市场占有率第一的AOC，一直都以高性价比著称，在这样趋势之下，也推出了旗下“高分”机型——Q2770PQU。它主要定位于对高分辨率、注重色彩还原性能的图像行业用户。同时，它也兼顾了高端商务办公和影音娱乐方面的需求，因此在配置、功能和设计方面更独具匠心。
Q2770PQU采用了最新的真正8bit的IPS液晶面板以及LED背光源，在达到2560×1440的高分辨率之余，还具备178°广视角和节能环保的特性。与普通6bit液晶面板相比，该IPS液晶面板可多显示出50万种色彩，从而令用户能看到更多、更真实的色彩。
在外观设计上，Q2770PQU采用了沉稳方正的黑色机体，但分别在表面材料的质感上采用了发丝咬花纹和布纹咬花纹两种设计，破除了黑色机体的沉闷感，更具时尚化的设计感。而且，它还充分顾及了摄影爱好者等图像行业的应用要求，在人体工程学设计上也大量借鉴了专业显示器的设计，其支架可实现130mm的升降以及竖向旋转功能，并通过底座内部的旋转机构实现了约160°的左右旋转。另外，它配备了标准100mm×100mm的VESA接口，为悬臂和壁挂安装提供了有力的支持。
10.美文乐享 篇十
在风景秀丽的北京什刹海南岸，坐落着一座环湖衔水、钟灵毓秀的大型四合院建筑，这就是北京目前保存完好且唯一对外开放的清代王府建筑群——恭王府。
在龙年新春来临之际，恭王府延续“文化过年”的特色，推出及更新了七项展览，让春节期间前来参观的每一位观众在饱览王府古典建筑风采的同时，尽享文化盛宴，细品王府文化的厚重底蕴，体味中华民族优秀传统文化的博大精深。
作为独具魅力的王府建筑群，与王府文化相关的历史类展览是恭王府的基础。2008年全面开放的一批基本陈列和专题陈列让前来参观的游客对恭王府有了全新的认识。这些展览已在迎来送往中走过了1300多个日子。新春将至，为保证观众的观展质量，恭王府管理中心对葆光室的“恭王府历史沿革和博物馆建设成果展”、多福轩东厢房的“《红楼梦》与恭王府”展等长期展进行了维修维护，对银安殿的“王府文化基本陈列“展进行了彻底更新——不仅对展品进行了维护，还翻新了所有的展墙展具，改造了灯光设施。
上述三大常设展览正以全新的面貌构筑“王府文化观览线”上的亮点，引人驻足流连。
值此龙年新春，恭王府还推出四项艺术展，为广大游客奉上一份“艺术大餐”。——在嘉乐堂开幕的“回望中国——纪念辛亥革命100周年综合美术作品展”，是由文化部恭王府管理中心、中国美术家协会、全国政协书画室共同主办的大型巡回展览，旨在回望与纪念辛亥革命百年历史。
——乐道堂的“古韵清流——龙泉青瓷、宜兴紫砂艺术精品联展”，汇集了来自江西宜兴和浙江龙泉的14位紫砂和青瓷艺术家的精品之作。陶瓷发展的历史可以说是中华民族文明史的一个缩影，而宜兴紫砂和龙泉青瓷则是陶瓷中的精品，承载了东方人的精神状态、文化取向和哲学思维。
——后罩楼抱厦展厅的“抟庐高兴——魏广君书画印作品展”展出了艺术家魏广君历年创作的金碧青绿山水、水墨山水、书法、篆刻作品以及手绘青花瓷瓶作品，观者可在一片墨色淋漓中深味艺术家对中国传统文化的深刻理解和基于丰富学养而形成的触类旁通的创作力。
——花园安善堂展厅的“醇墨溢彩——崔东湑中国画作品展”展出的是艺术家崔东湑近年创作的水墨山水作品，笔墨语言凝练而纯熟，随意洒脱。细观之下，竟似在与自然直接对话。
11.乐享香生活 篇十一
雅诗兰黛相信，摩登缪斯总会不断为他人带来启发。她的果敢、无时无刻的美丽和令人称道的自信使她总是成为人群中的焦点，她大胆、无畏、性感，令人灵感迸发。
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“La vie est belle美丽人生”是兰蔻最新香水所推崇的信条。这一宣言毫不造作，是不言而喻的纯粹真相。这是一款充满寓意的香水，凝聚一种意识和一种精神。三位法国调香大师首次携手合作，奉献充满女性气息的鸢尾花香氛，开创时代先河。这三位大师分别是：Olivier Polge、Dominique Ropion和Anne Flipo。Olivier Polge的创意久负盛名，他带来馥郁香气、均衡结构，从男性角度解读优雅与深邃质感；Anne Flipo，从女性角度彰显柔美特质，增添一缕愉悦情调，令香氛光彩绽放；Dominique Ropion花香大师，技艺高超，以花香之优雅点缀一抹清新活力，用花语诠释美丽人生。
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“La vie est belle美丽人生”是名副其实的奢华香水，富含约50%的天然成分。这是当今调香业界未曾尝试的调香比例，毫无疑问，也成就了兰蔻最，最清澈、最纯粹、最精致、最晶莹剔透的香水。这款叩响新时代大门的香水，在回归本真的时代主旋律下颂扬“La vie est belle美丽人生”。
这款独具一格的Dior迪奥真我点式纯香，凝聚了Dior迪奥真我香水系列取自全球的至臻花卉：土耳其大马士革玫瑰，印度晚香玉，铃兰及白茶花。但除此之外，这款臻香也具有其他独特魅力，从而与Dior迪奥真我香水系列中的任一款香氛相契相融。馥郁的斯里兰卡檀香，以其悠远深邃而温润醇柔的乳香韵调跃入鼻息，赋予这款真我系列的创意新作以高贵格调与神秘气息。
Dior迪奥
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"我行我素J'OSE”是José Eisenberg先生的第一款香水，它创作于2000年。这也是作者将艺术和香水相联系的起源，这一联系塑造了“香水的艺术”系列与众不同的灵魂。品牌的标志性香水源于一个文字游戏，José Eisenberg的名字在法语中拼写与“J'OSE”一致，意思是“我敢”，的确运用这样一副艺术摄影也同样十分大胆。
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神秘蒿草香化作缠绵悱恻的前调，摩卡咖啡香和茉莉花香组成丰盈饱满的中调，温热的琥珀香形成柔和暧昧的尾调。香氛纵情释放，丝丝相扣，撩人心弦，难以忘怀。
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12.美文乐享 篇十二
2014年新兴社区党委坚持“五依托”全力打造“乐享夕阳”服务特色品牌项目，大唐社区党支部结合党的群众路线教育活动，全力配合新兴社区党委为老年人提供全方位周到细致的服务。
一、建立老年人台账 创造性地开展工作
社区通过“温馨大走访”统计出60岁以上老人650人并建立了台账，其中空巢老人464人，独居老人102人，与子女同住78人，重点关注的老人6人。居家养老工作人基本做到了每天和重点关注的老人通一次电话，每周两次上门服务，为老人免费读报、打扫卫生、买生活必需品，满足老人多层次需求。目前已为社区老人通电话88次，上门服务32次。
朴贞今 83岁 患严重关节炎，行动不便，靠拄拐行走，社区在温馨大走访时了解到老人还有一个儿子李成德患先天性智障，两人的生活来源于电厂发放的240元遗属补贴维持，其儿子李成德捡破烂填补家用，生活十分困难，社区了解后，多次为老人送去豆油、大米等生活必需品，3月为李成德办理了低保。解决了老人的后顾之忧。
二、积极组建志愿者团队
开展爱心帮扶活动 根据靖和街道发起的“微心愿”活动，大唐社区共征集“微心愿”81条，其中老年人36条，社区以在职党员志愿者为主，社区工作人员配合，开展“圆梦微心愿”活动。
三、利用居民说事点 解决民生难事
利用社区居民说事点，了解到电厂一区2号楼前由于排水沟老化，导致路面下沉，一楼居民推不开门，出行十分不便，老百姓苦不堪言，社区书记马上带领社区班子人员进行实地查看，原来2号楼是老楼，马葫芦年久失修，冬天铲雪车碾压，污水进入管道沟内，导致整个2号楼前塌陷，社区立即协调电厂物业公司、环卫一起经过3天时间的抢修，终于消除隐患。新区2号公寓房盖漏雨问题已经翻盖解决。
四、便民服务 实惠居民