足球队训练教案

2024-11-07

足球队训练教案（通用11篇）

1.足球队训练教案篇一

小学足球社团训练教案

教学目标：

1、初步了解足球运动的特点及发展趋势

2、通过练习掌握足球球性的练习方法，理解脚内侧踢球的动作要领

3、学生积极参与其中，发展学生协调柔韧等身体素质

4、培养学生足球兴趣和足球意识

四、教学重难点重点：熟悉球性练习

难点：脚内侧踢球的正确部位教学方法：

1．教学中注意启发诱导、有意识激发学习兴趣。2．教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

3．教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

4．采用多种形式的练习方法，丰富教学环境。5．运用日常所熟悉的语言，活跃课堂气氛。足球热身操：

1、上肢和踝、膝关节操方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致

2、踢腿方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过

3、头颈、腰背运动方法：双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过足球球性练习

一、跨下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。要求：

1、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。

2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。

二、左、右脚交替踩球

动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。要求：

1、踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。

2、动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。

三、左、右脚交替向后拉球

动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。要求：

1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。

2、身体重心要控制好。

四、侧身用脚底滑球向前滚动

动作：侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两会按各自的动作交替练习。要求：

1、脚底滑球向前滚动方向要直。

2、两脚的动作配合要协调。

五、手抛脚接球练习

动作：身体直立，双手持球于胸前，双手把球在身体前方抛起，当球达到一定高度下落时，首先要判断好球的落点、速度、力量，迅速抬右脚在空中接球(脚离地为30厘米左右)，当球与脚要接确时迅速下压，使球停在右脚下。要求：

1、抛球要稳，脚接球时注意做好准备动作。

2、通过积极的练习要使左右脚都能接球。

六、双脚夹球练习

1、双脚夹球移动练习

动作：身体直立，足球放在两脚中间，并用两只脚夹紧，在球不掉的情况下，两脚夹球向前移动练习。

2、双脚夹球跳练习

动作：身体直立，足球放在两脚中间，练习开始后，两脚迅速夹球，夹好球后跳起，落地后两脚松开，两脚再夹紧球，向上跳起。这样，连续练习。要求：两脚夹球时一定要紧，不能掉下来。

七、“踩单车“练习

1、原地“踩单车”

动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，两脚连续交替练习。

2、移动中“踩单车”

动作：动作基本同原地踩单车相同，就是球是在向前滚动中，双脚进行移动中踩单车练习。要求：踩单车的假动作要逼真，身体要协调。脚内侧踢球(又称脚弓踢球)：

动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。

2.足球队训练教案篇二

1 教学训练特点

人体的生长发育过程是一个连续渐变的过程。中学生从年龄来看, 正处于青春期, 其生长发育速度不是匀速的, 而呈快慢相间的波浪曲线规律向前发展。

1.1 身体素质训练特点

在青春期, 有关运动机能方面的身体素质 (运动素质) 各个因素的自然增长速度明显不同 (如表1) 。实践中, 在运动素质自然发展的敏感期, 如科学地施加训练因素, 将有助于学生运动素质的快速发展。

1.1.1 力量素质训练特点

中学生的年龄一般处于12~16岁。从表1可以看出, 这一阶段是相对力量发展的敏感期。教练员要好好利用这一敏感期进行教学与训练, 引导学生运动素质的发展。

1.1.2 速度素质训练特点

进入青春期后, 男女间的速度差异开始显露, 男子的最快速度的自然发展幅度开始大于女子, 并持续发展到17岁。教练员应把握这一自然规律, 在进行速度训练时, 负荷时间应在10秒内, 强度可以在90%~100%最快速度范围内, 练习次数不宜过多, 采取的基本训练方法应以重复训练法为辅, 游戏训练法为主, 提高学生的练习兴趣。

1.1.3 耐力素质训练特点

15岁后, 男女少年的有氧代谢水平自然发展速度开始急剧增长, 但是, 教练员在进行无氧耐力的训练时, 强度不宜过大, 心率强度控制在170次/分以下, 负荷量不宜大, 可采取持续匀速训练法, 间或穿插变速训练法和重复训练法。

1.2 技能训练特点

由表1可以看出, 10~12岁是发展协调能力的敏感期, 而13~14岁则是协调能力的成熟时期。因此, 在10~13岁时, 主要发展协调性控制能力、反应能力、时间感、节奏感和本体感觉能力。此时也是心理素质发展最快时期, 应利用形象思维发展迅速的特点, 进行全面协调能力和某些高难技术的训练。13~16岁时, 学生的心理将会产生一种不稳定感, 因而不适宜进行更为复杂的技术训练。

2 教学训练的方法

2.1 身体素质训练方面

耐力素质随着年龄的增长而逐渐提高, 中学生通过合理的耐力训练, 可使他们的心脏容积增大, 心搏量增加, 最大吸氧量提高, 呼吸频率减少, 心率稳定, 恢复能力提高。对中学生进行耐力训练必须以有氧耐力训练为主, 如过早进行无氧耐力训练, 会影响他们未来循环系统的功能水平。

中学生进行耐力训练的基本方法为重复机法或连续法。如果使用间歇训练法, 应以小强度的间歇法为宜, 强度控制在30%~60%。练习总时间为20分钟左右, 练习和休息时间比例可1︰1安排。15岁以后可使用大强度间歇训练法, 强度可达50%以上。

中学生的骨骼特点是软组织多, 骨组织内的水份和有机物较多无机盐少, 骨骼弹性好, 不易折断, 但坚固性差, 易弯曲, 因此中学生不可进行大强度的力量训练。在这个时期中应着重发展力量耐力的训练, 通过小负荷, 特别是克服自身体重的练习, 如俯卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习, 使全身肌肉力量耐力等到发展, 增强肌肉中毛细血管和肌肉肌红蛋白的数量, 改进输氧功能, 这可为今后提高承受无氧负荷 (包括绝对力量) 奠定基础。

2.2 技、战术教学训练方面

技术动作尽量不要单个动作练, 最好是二、三个动作连起来练习, 使学生从学习阶段就养成技术动作的连贯性、使用性, 为以后的发展与提高奠定良好的基础。全面掌握技术与重点提高。学生在全面掌握技术的基础上, 一定要提高重点技术, 要注意发展学生个人的特点和培养有特长的运动员。

战术教学训练应从2~3人的传接配合着手, 以熟练传球路线和跑动路线及跑位为原则, 并对每个战术配合提出明确要求。要注意培养队员的战术意识, 在完成战术配合的最后阶段最好结合射门。战术训练一定要与技术、身体、作风、心理智力训练结合起来, 更主要的是要在对抗中练习结合实战。

2.3 运动负荷、时间安排

中学足球队 (基础训练阶段) 运动负荷安排, 应以负荷量的积累为主, 在增加练习数量、练习时间的基础上自然地提高负荷量。如果对中学生训练强度过大, 会导致心脏负担过重, 不利于他们今后的发展。周训练负荷安排应大中小结合, 使负荷量与负荷强度呈“波浪式”变化。

中学足球队员的主要任务是学习, 在处理负荷与恢复的交替安排时, 应结合他们这一特点, 使学习与训练结合好。

3 教学训练中应注意的问题

3.1 全面关心学生成长

教育学生认真学习文化知识, 努力提高文化水平。促进学生身心健康, 使他们的身体得到正常生长和发育, 各系统器官的功能得到提高。学习和掌握足球运动基本知识, 、技术和战术, 通过多年的系统训练, 达到熟练地运用足球基本技术、战术, 不断提高战术意识和比赛时的应变能力。

3.2 发挥教练员 (教师) 和队员双方的积极性

教练员要善于调动学生的积极性, 启发学生的自觉性和培养对足球运动的兴趣, 使学生能自觉积极投入训练。只有发挥教与学双方的积极性, 才能将学校足球队教学训练工作做好, 水平稳步提高。

3.3 处理好与学校各部门及其它代表队的关系

能否处理好与学校各部门的关系, 是关系到能否保证球队正常训练的一个重要环节, 如教学处、后勤、场地器材、体育教研组、班级等必须经常与之沟通, 争取这些部门的支持和帮助。队员由于身体素质好, 往往其它体育项目成绩也突出, 他们同时也可能是田径队或其它球队队员。在这种情况下, 教练员首先要支持队员参加其它比赛, 同时要与其它代表队的教练协商好, 在保证队员身体健康的情况下, 共同训练, 完成各代表队的比赛任务。

总之, 在足球教学训练中应该合理安排训练内容注重对人的培养, 做到“人球并重”, 注重整体训练, 同步进行多方面的综合训练, 提高运动员的整体水平;重视技、战术组合训练, 把技、战术之间的衔接看成是训练的重要部分;教练员要正确对待苦练和巧练, 正确对待教学与训练过程中的得失, 正确处理发展过程中的问题;正确平衡协调矛盾, 促使球队快速发展。

摘要：从中学足球队教学训练实际出发, 主要根据中学生本身的特点进行教学方法探索, 论述了训练过程中应注意的一些问题。旨在加强足球教学与训练, 不断提升中学足球队的训练水平, 为上一级学校输送更多人才。

关键词：中学足球队,教学训练,身体素质

参考文献

[1]祝蓓里, 季浏.体育心理学[M].高等教育出版社, 2000.

[2]邓达之.足球训练[M].人民体育出版社, 1999, 10 (1) .

[3][德]阿斯穆斯著.詹霞译.青少年足球训练[M].人民体育出版社, 2001.

[4][英]库克著.王跃新译.足球训练法:技战术和身体素质训练[M].人民体育出版社, 2004.

3.学校女子足球队的训练篇三

关键词：情感教育；数学课堂教学；作用；方法；反思

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）06-019-01

一、在选材方面

俗话说的好，选材成功是训练成功的一半。足球运动是一项对抗激烈，强度较大，技战术要求比较高的运动，因此体育老师在女足队员的选材上要选择那些具有男性品质倾向，速度、力量、耐力等身体素质占优，思维敏捷，性格开朗，品德纪律良好，勇敢自信的队员。只有选择多方面条件都比较优秀的队员，才能在今后的教学训练中更快更好地掌握和运用技战术，节省训练时间，提高训练效率，才能在将来激烈的比赛对抗中占得优势，克敌制胜。另外，在选材时老师往往会遇到这样一种情况，就是有些自己选中的条件不错的女生出于某些原因不愿加入足球队，原因有多种，但其中最主要的原因还是来自家长的反对，担心训练会影响到自己子女的文化成绩。这种情况下，老师要耐心做家长和学生的思想工作，消除他们的顾虑，在保证不影响文化学习的前提下，灵活处理好学习和训练的关系。

二、在技、战术训练方面

对于初学足球技术的队员，一定要先认真学好准确规范的基础动作，只有这样才能为将来进一步提高技术打下扎实的基础。万丈高楼平地起，千里之行起于足下，教练员千万不能急于求成，拔苗助长。另外有科学研究表明，在做反复多次的动作时女性较男性有更强的忍耐力。因此体育老师在日常的教学训练中，在对某项基本技术进行训练时可以适当延长女队员技术动作练习的时间，这样做有利于巩固技术动作。而在技术动作的运用上，女队员相对男队员来说动作反应又没那么灵活快速，因此在训练过程中教练员要指导学生多变换练习各种技术动作，并鼓励她们要敢于和善于在比赛中运用。在战术布置上教练员不要讲得太抽象复杂，尽量做到直观具体，也不要对队员限制太多，否则会让队员感到束手束脚，不知所措，应该给予队员自由发挥的空间。足球是集体比赛项目，队友间的协作配合很重要，为了増强队员间的默契度，日常的训练本人多采用两人一球的练习方法，如互相传接球等，以此提高默契度。

三、身体素质训练方面。

学校女足队员身体正处于生长发育阶段，各器官系统还未成熟，骨骼还不够结实，肌肉里面水分脂肪较多，肌纤维数量相对男生来说较少，因此在训练中教练员要注意避免进行过多的力量性练习，尤其是下肢的负重练习，而应以速度和耐力练习为主，循序渐进，科学训练。身体素质训练相对比较单调，教练员应尽量想办法丰富练习的内容，可以多采用游戏或比赛的方式，寓教于乐，提高女队员的练习积极性。另外，当今世界女足运动发展的潮流趋势是男性化，即对抗强度越来越大，因此女足平时的身体素质练习要不断加强，水平要不断提高。

四、心理方面

女生的情感比较细腻敏感，思想注意力容易受外界因素的影响，情绪波动较大，因此在训练中教练要细心观察队员的情绪表现，及时发现处理，同时要注意方式方法，特别是语言语气和态度，不能对队员太过严厉，否则易使女队员产生叛逆或畏惧心理。对于队员出现的错误，应晓之以理，动之以情，采用耐心温和的态度，这样做比较容易让队员接受。另外对于一些外界环境因素的影响，如男生的围观起哄等教练应及时提醒队员，教会她们自我调节心理的方法，增强其心理承受力和抗干扰能力，集中注意力于训练中。为了提高队员的心理素质，本人曾经有意安排自己的女足队员们做年级学生的乒乓球赛裁判工作，每俩人负责一张球台的比赛任务，在裁判工作中，面对众多球员和观众挑剔的眼光和各种评论，甚至一些人的谩骂，女足队员们从开始时的紧张畏惧到后来逐渐变得从容淡定，从而锻炼了胆量，提高了心理抗压能力。队员只有拥有过硬的心理素质才能应对将来激烈甚至残酷的比赛。

五、日常管理方面

球队的管理至关重要。足球运动由于其对抗激烈因此深受男生的喜爱，参与的自觉性和积极性都比较高，而相对女生而言吸引力就不是那么强了，这跟女性不好争斗，喜爱安静有关，另外女生也容易为一些小事而闹情绪，闹矛盾，因此作为教练员一定要加强女子足球队伍的管理。在日常的训练中，师生都要严格遵守训练时间，不得无故迟到、早退和旷课。老师对学生要公平对待，奖罚分明，严格要求每一个队员。同时教练员要协调好队员之间的关系，使队内形成互相帮助，团结友爱的良好氛围，让队员感受到集体的温暖，从而热爱自己的球队，培养集体荣誉感。此外，老师要充分发挥队员的自我管理能力，推选出责任心强且有威信的队员做队长，协助老师管理队伍。

4.足球队训练教案篇四

说明

⊙难度：15-19岁

⊙分类：战术训练 | 进攻策略选择 ⊙本堂训练课总计需要60分钟

⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间

教案中的辅助画线：

01 速度训练

本环节训练时间 20分钟

学习目标

基本设置

1球员

普通球员：12-20名守门员：无

2场地

长：40-45米

宽：30-35米

3器材

足球：5-8个

标志桶：12-15个

组织形式

1步骤

1.第一阶段（5分钟）：球员进行小步幅运控球。

2.第二阶段（5分钟）：10*10米冲刺跑。

3.第三阶段（5分钟）：10*20米冲刺跑。

4.第四阶段（5分钟）：10*30米冲刺跑。

2强度

球员排队等待和拉伸时进行休息，每一阶段之间球员拉伸1分钟。

指导内容

1要点

1.球员运球时要多次触球，保持柔和的触球感觉，球要时刻控制在脚下；左右脚都要练习。

2.球员冲刺时要竭尽全力。

2常见错误

冲刺跑时身体重心太高，没有达到冲刺的效果。

02 实战：个人战术、反击和射门

本环节训练时间 20分钟

学习目标

基本设置

1球员

普通球员：14-18名

守门员：1名

2场地

一个标准足球场

3器材

足球：4-6个

标志盘：2-4个

球门：1个

假人：6-8个

组织形式

1步骤

1.球员根据分为A组（整条后卫线和四名中场球员）与B组（前锋、边锋和两名中场球员）。

2.A组（整条后卫线与4名中场球员）：4名防守球员站在4个假人身后，4名身穿不同颜色训练服的中场球员（红黄绿白）站在中线处。教练员向假人传球，后卫模拟比赛场景全力抢截球，抢断成功后将球传给正确颜色的中场球员模拟一次反击，接球球员颜色由教练员决定并喊出。

变换练习：教练员的传球可以是地滚球也可以是高空球；教练员可以发出信号，中场球员成为进攻方，场上球员形成4 对4。

3.B组（前锋、边锋和两名中场球员）：中场球员将球传到边路空当，边锋接球后摆脱假人运球下底传中，罚球区内的前锋球员准备接球射门，罚球区外的中场球员做好补射的准备。

2强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

1要点

1.快速的思考和做出决策。

2.防守球员预判球速，迅速决定防守还是进行抢截。

3.合理利用手臂，卡住身位抢占合理的防守位置。

4.反击后传球要迅速，后卫线要全部前压。

2常见错误

球员没有提前观察队友和球的位置，支撑脚选位不准确，传球出现失误。

03 进攻组合和射门：10对4

本环节训练时间 20分钟

学习目标

基本设置 1球员

普通球员：16-18名

守门员：1名

2场地

半个标准足球场

3器材

足球：2-4个

标志桶：4-6个

球门：1个

组织形式

1步骤

1.球队发展442阵型下多种进攻组合方式，分为两个阶段进行。

2.第一阶段（10分钟）：4名后卫与2名中场球员进行防守。

3.第二阶段（10分钟）：4名后卫与4名中场球员进行防守。

2强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

1要点

1.球员传跑时机必须正确，并且要正确理解周围队友的跑动意图。

2.传接球要快速，保持一脚或两脚触球。

3.在防守开始前就必须对球施压，当球有压力时，队伍必须朝他们自己的球门后退防守。当施压时，队伍可以采取措施让空间紧凑。

4.施压必须要有快速的补位。补位球员有责任填补压力后的空间，以排除盘带突破的威胁。

5.教练随时吹停比赛，纠正错误，传达自己的战术意图。给出合理建议，激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。

2常见错误

5.足球队训练教案篇五

说明

⊙难度：15-19岁

⊙分类：技术训练 | 控球训练 ⊙本堂训练课总计需要60分钟

⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间

教案中的辅助画线：

01 技术热身：控球

本环节训练时间 20分钟

学习目标

基本设置

1球员普通球员：12-16名

守门员：无

2场地

长：25-30米

宽：15-20米

3器材

足球：12-16个

标志盘：6-10个

组织形式

1步骤

1.球员分为两组。

2.第一组：球员每人一球进行颠球练习，每1分钟换一次颠球方式（例如仅用右脚或左脚、左右脚交替、左右脚双次交替、4次脚部颠球后1次头部颠球等）。3.第二组：球员两人一组进行练习，其中一名球员传球后紧接着做一个协调性练习动作（例如前滚翻、后滚翻、5个抱膝跳、5个交替凌空侧踢、5个左右方向的侧滑步等）。另一名球员接球后进行颠球，传球后也做一个协调性练习动作。两名球员循环进行练习。

4.每隔一分钟教练员变换协调性练习动作。10分钟后两组交换练习内容。

2强度

分别在5/10/15/20分钟后进行拉伸恢复。

指导内容

1要点

1.第一组：球员要多触球，有柔和的触球感觉。

2.第二组：两人配合时球员要将注意力都集中在球上。

2常见错误

脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

两脚交替不协调，仅靠一只脚颠球。

02 技术训练：运球和协调性

本环节训练时间 20分钟

学习目标

基本设置

1球员

普通球员：9-12名

守门员：无

2场地

长：20-25米

宽：10-15米

3器材

足球：9-12个

标志盘：7-10个

标志桶：18-24个

组织形式

1步骤

1.根据绕标志桶的节奏变换，球员分为三列。

2.第一列：球员依次绕过每一个标志桶。

3.第二列：球员依次绕过每两个相邻的标志桶。

4.第三列：标志桶之间设置不同的间距，球员依次运球绕过每一个标志桶。

5.完成练习的球员重新带球返回队尾并等待下一次练习机会。

2强度

球员在排队等待时休息。

指导内容

1要点

1.球员要对球有良好的控制，快速柔和地触球。

2.运球时膝关节微屈以将球更好的控制在身边。3.始终保持对球、标志锥的位置观察。

2常见错误

球员过度追求运球速度失去了对球的良好控制。

03 小场地比赛：运球和带球跑

本环节训练时间 20分钟

学习目标

基本设置

1球员

普通球员：16-24名

守门员：无

2场地

40*40米的正方形场地

3器材

足球：2-4个

标志盘：8-12个

标志杆：12个

组织形式

1步骤

1.在如图所示的区域内进行8对8比赛。场地内放置六个由不同颜色标志杆组成的球门（2红、2黄、2蓝）。

2.在前十分钟内，球员带球跑进任意球门后停球即可得分。

3.在后十分钟，教练员指定两队带球进入不同颜色的球门，而且教练员可以随时更换进攻的球门。

2强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

1要点 1.球员要积极跑动创造空间，摆脱防守队员接球；鼓励球员每次尝试运用不同的移动/假动作摆脱防守队员。

2.防守球员的位置要处于对方传球的路线上，从而达到封堵的效果，不要总是只对进攻球员方向奔跑；防守球员需要先占据对方进攻球员试图进入的区域，从而阻止对方占据此区域并阻止对方传球。

2常见错误

6.足球队训练计划篇六

训练计划

足球队训练计划

一、目的：

为了迎接太原理工大学足球比赛，我院决定选出一批热爱足球的同学参加比赛，在此太原理工大学政法学院足球队训练计划之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。

二、训练原则：

1、培养队员热爱足球、积极训练的作风。

2、强调从基本功练起。

3、战术训练要从实战出发，强调配合。

4、每次比赛过后开会总结。

5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。

6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，制定适合每个队员的战术，做到扬长避短。

二、训练计划

（一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间）周一到周四

中午12：30—1：30，晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30（平时训练）周二、周四中午12：30—1：30

晚上7：00—9：00 周六下午2：30—4：30

（二）训练地点东区足球场

（三）训练内容 1.身体素质训练（1）慢跑：400m*2 热身

（2）快速跑、折返跑：10m*

2、15m*2 锻炼同学的启动速度（3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加 2.球员技术训练

（1）传接球：进行短传长传动作教学和怎样正确接球（地滚球、高空球）

（2）球性练习（需长期练习出效果）（3）带球：不同的带球方法教学（4）过人技巧（5）进攻与防守技巧

3.守门员教学（需守门员手套）（1）门前扑救（重点）

（2）传发球：球门球（开大脚）、手抛球 3.战术训练

（1）小范围配合：二过

一、撞墙式配合

（2）越位与反越位 4.足球规则

（1）进行足球规则讲解

（2）对不同球员位置进行讲解（如后卫、门将、中场、前锋）（3）如何发界外球、定位球等

三、训练具体安排

（鉴于大一同学足球基础薄弱，将进行较长时间的足球基础训练

2016.10.14

7.足球队训练教案篇七

1.1 研究对象

本研究以贵州师范学院男子足球代表队为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅2002年以来国内有关运动训练学、运动心理学、运动生理学等方面的文献资料和有关足球训练负荷强度方面的论文及数据,并对其进行综合分析和研究。

1.2.2 录象视频分析法

数据资料的收集采用了录像观察统计法获得,通过观看贵州师范学院男子足球队参加2011年李宁杯足球赛的比赛录像,按有关指标进行数据统计。

1.2.3 专家访谈法

针对足球科学化训练的相关基本理论、贵州师范学院男子足球队在比赛中暴露的问题,向贵州省足协有关专家和教练员进行咨询、访谈,并进行综合反馈和整合处理,最后确定科学化训练模式的整体结构和具体内容。

1.2.4 数理分析法

运用SPSS 11.5软件对相关数据进行统计与分析。

2 结果与分析

2.1 科学化训练的概述

科学化训练是指教练员和运动员以科学理论与科学原理为指导,在各方面通力协作下,广泛运用现代科技成果,采用科学的方法与手段,对运动训练的全过程实施最佳化控制,以最小的付出取得最佳的训练成效和创造理想运动成绩的过程。

科学化训练的核心是使运动训练的整个过程符合现代运动训练的客观规律,以训练的基本理论为依据所确立的一系列相对应的训练原则为准则,整体调控训练过程。本文依据科学化训练的定义,探索性地构建了贵州师范学院男子足球队科学化训练模式,如图1所示。

2.2 科学化训练的实施步骤

2.2.1 确定本队的技战术打法

技战术打法是一个队伍在深刻把握足球制胜规律的基础上结合本队队员的技战术、体能特点,扬长避短,以在比赛中获取竞争优势的一种策略。相对稳定和统一的技战术打法不仅能使球队具有良好的传承性,而且能使训练目标更具明确性和针对性,也有利于队员明确各个位置的技战术要求,发展各自技术特点,更好地贯彻教练员的意图。

根据贵州师范学院足球队队员拼抢积极,体能充沛,边前卫速度较快,善于突破和内切射门的特点,确立了以我为主、注重防守、以快速反击为主的打法。

根据现代足球重视防守的发展趋势和本队的实际情况,考虑将4231阵型作为球队的基本战术阵型。防守方面,在中后场放置4个后卫加两个后腰参与到防守当中,全队通过积极的拼抢在中前场实施逼迫式防守战术以夺取控球权。进攻方面,主要围绕前腰和进攻后腰展开,在由防转攻瞬间,传球者应该寻找越过对方最后防线的长传球机会,边前卫和前锋应该利用速度优势及时地套边、内切、插上获得长传球,形成长传配合。

2.2.2 训练计划的制定及调整

训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计,是运动训练过程中的一个重要环节。高校足球队的文化学习与专项训练并重的特点决定了球员用于足球训练的时间十分有限,因此教练员在训练时间紧迫的情况下必须科学合理地制定训练计划。

足球运动属于技能主导类同场对抗性项目,主导竞技能力为体能、技术能力和战术能力。教练员在制定训练计划时应以体能、技术能力和战术能力作为主要内容,同时加强心理训练。在训练过程中,以监控运动员的训练负荷和比赛分析为手段,对运动员的实时状态进行监测,并将结果反馈,以帮助教练员对训练计划进行调整。

(1)训练负荷的安排及监控。训练负荷的安排应以“三从一大”为原则,以运动员机体的可承受能力为依据,符合足球的专项特点,同时负荷的节奏要保证训练课之间的衔接,使之产生后续训练效应。为监控训练负荷,选择了基本训练时间、练习密度、运动密度、技术动作次数、跑动距离、心率、血乳酸等指标来训练负荷进行评价,并依据监测结果在训练中对队员采取针对性措施。

(2)体能、技战术训练及调控。体能是技战术训练和提高运动成绩的基础。体能训练分为一般体能训练和足球专项体能训练,在安排训练时应注意二者的结合,在训练的后期着重强调结合球的身体练习。教练员可根据队员在训练、比赛中暴露出来的体能问题(如有氧耐力差,启动、转身慢等)进行有针对性的训练,帮助运动员更好地完成体能储备。

技战术训练应以比赛需要为根本向导,以球员的现实训练水平及可接受能力为依据,在抓紧必要的基础技术(如传、接球等)训练的同时,应把技术训练糅合于战术训练之中,特别强调球员在高强度对抗中合理运用技术的能力。教练员可在技战术训练过程中穿插热身赛,通过分析比赛来找出球队在技战术方面存在的不足,进而在后期的训练计划中进行调整。

(3)心理训练及调控。心理训练不仅能帮助球员在训练中克服心理疲劳,提高训练效果,还能使球员在赛前调节焦虑状态,在比赛中集中注意力,有利于增强他们的状态自信心,促进技、战术水平发挥。因此,在训练过程中应注重对球员的心理训练和心理技能的培养。

2.2.3 训练质量的评定

专家在训练现场就教与学及训练效果等三方面的内容对足球队训练课的质量进行评估,并结合调查、访问等形式所反馈的综合情况对足球队的训练质量进行科学的评定,给出指导意见,以利训练质量的提升。

2.2.4 以赛促练,科学总结

比赛是训练的导师。教练员需要在比赛中发现问题,进而调整训练计划,使训练计划更加具有针对性。提高比赛能力的是高校足球队进行训练所追求的最终目标。根据比赛总结所提出的球员欠缺比赛经验的问题,在比赛(高强度对抗)中合理运用技术动作的能力较差。应多安排热身赛,模仿李宁杯足球赛的赛制连续打两三场比赛,让球员在比赛环境中得到锻炼,达到以赛促练的目的。

通过向贵州省足协有关专家和教练员进行咨询、访谈,在进行比赛分析的基础上,找出球队存在的不足,从而使球队的下一阶段的训练更加具有针对性。目前球队主要存在以下问题:(1)球员的比赛经验较欠缺。球员应付各种比赛的局面的能力比较欠缺,在比赛(高强度对抗)中合理运用技术动作的能力较差。在下一阶段的训练中将有针对性地多安排热身赛,以增加球队的比赛经验。(2)球队的整体心理素质有待提升。球员的不利局面情况下的心理调控能力较差,在整个比赛过程中心理状态波动大,非常容易受客观因素的干扰。在下一阶段的训练中将加强对球员的心理干预将作为球员训练的一项重要内容。

3 结论与建议

3.1 球队训练计划必须以阶段性总结为依据,根据球队的实际情况来制定。

3.2 注重以赛促练,赛练结合,循序渐进地提升球员的比赛能力。

3.3教练员应通过对训练和比赛过程以及球员的心理、生理生化、训练课质量等各项指标合理监控,进行定性和定量分析,然后根据监测结果等各方面反馈的信息及时调整训练计划,使训练计划更加具有针对性。

参考文献

[1]程绍飞.科学化训练的系统观探析[J].体育世界(学术版),2011(7).

[2]关长亮.对影响我国大学生男子足球联赛比赛结果主要因素的分析[D].北京体育大学硕士学位论文,2008.

[3]刘晓宇.体育院校高水平足球队的赛前训练与管理[J].体育成人教育学刊,2006(12).

[4]孙飞,张兵.高水平足球队球员配备特征及训练与调整问题的统计学研究[J].河北体育学院学报,2009(1).

[5]Arnold Leunes,Jack R.Nation.运动心理学导论[M].姚家新,译.3版.西安:陕西师范大学出版社,2005:376-377.

8.足球训练学（上）篇八

训练来源

参与训练是职业球员的义务。

——《法国足球章程》

尽管所有人都认识到足球训练所带来的好处，但这种“集体游戏”最初只是合同对球员的一种约束。根据最早的工作合同章程，球员们必须履行多项义务，除了参加合同约定的比赛外，还要参加俱乐部布置的训练。早在19世纪末，“参加训练”就被写进了球员合同，经理们希望球员更好地、更竭尽所能地为俱乐部服务，以防止某些人比赛一结束就去别处上班。不过他们也提到了训练的好处：“尽一切努力使球员的身体处于最佳状态，服从纪律和俱乐部的其他规定。”历史发展到今天，足球训练这两个基本要素并没有多大变化，但后者的科学成分也逐渐得到了重视，俱乐部训练水平的高低不但决定球队的命运，甚至还影响着球员转会时的选择。

→法国边锋久利本赛季离开意大利时向媒体抱怨：罗马队的训练强度大到可以让人残废。

→小曼奇尼比较国米和罗马的训练区别：这里（国际米兰）的训练充满趣味，清晨踏上训练场时，你永远猜不到今天要做什么。

准备工作

所有好的训练都必须有详细的训练规划。

——理查德·霍金博士

莫里尼奥在国际米兰队的每次训练前，都要为天气、草皮湿度、外围栅栏活动度、训练是否开放、球员有无伤病、安排什么教练和训练道具的摆放等一系列繁琐的事情而操心。他还要求在高处对训练进行录像，以为下一次训练作准备。想与年薪最高的教练一样优秀？请先准备好笔记本吧……教练员需要撰写“周训练规划”、“日训练规划”和“阶段训练规划”（见附表）。还有一些繁琐的“细节训练计划”，如果你能大声告诉队员，我们下周一在篮球馆里训练，小伙子们起初很疑惑，结果到那天正好是雨天，那么你能很容易地树立威信。

【训练规划】

根据球员个人状况制定专门的训练计划，是进行恢复性训练，还是加强个人力量，伤员和年轻人是规划重点；根据训练内容安排合适的工作人员，其他教练如何各尽其职；根据比赛密度安排训练强度和训练量，是“一天一练”还是“一天两练”（像AC米兰这样的豪门，会根据对手实力和自身储备实行“单双并轨”）；另外训练场地分配、训练道具摆放、科学检测设备都是主教练必须考虑的事情。在训练结束后，根据检测结果，及时作训练总结并和球员们进行探讨尤为重要。

如果你是球员，得养成比教练晚睡的习惯。在欧洲，球员都需要撰写“训练日志”，记录下当天的训练强度、训练量以及身体的各项数据，然后根据数据和教练员沟通，看是否要作出改进。他们的问题是：我练了什么，我为什么这么练，我还需要哪些改进？

皇家马德里队体能教练迪萨尔沃有个观点：“制定一份个人规划可以帮助球员拓展职业生涯，哪怕到三十七八岁甚至四十岁仍然可以上场踢球，就像马尔蒂尼一样。那些说球员一到三十就完蛋的说法都是缺乏依据的，如果球员很小心，训练非常科学，同时有不受大伤侵袭的运气，他就能踢很多年。”

练点什么？

最重要的是体能训练。——温格

先要有恢复性训练，再开始体能和力量训练。——米哈伊洛维奇

1“金字塔”

有多少教练就有多少“魔法”，但他们的训练内容大都类似：体能训练、技战术训练、恢复性训练、对抗训练、力量训练以及有针对性的速度、耐力、协调性、射门和守门专项训练等。体能训练似乎最受青睐，汉堡队主教练约尔曾说：“体能是所有足球技术的保证，如果没有体能的支持，我们什么也做不了。”其次是技战术训练和力量训练，就像一个金字塔模型，体能训练处于底层，然后是辅助的技战术和力量训练，那些专项训练只有在基层牢固的同时才能发挥重要作用。但这个金字塔的顺序经常颠倒，导致球员伤病和状态低迷大量产生。

【体能训练】

“体能、体能、体能”，在俱乐部的训练场上，你经常能听到这样的喊声，看上去和NBA里“防守、防守、防守”一样普遍。如果没有充裕的体能储备，球员们会很容易陷入伤病和进球荒。尤其在赛季末程遭遇夺冠或保级的关键战役时，体能的作用就更加明显。2003/2004赛季，皇马一路领跑西甲，但最后5轮他们竟连续败北，将冠军送给了巴伦西亚，迪萨尔沃的训练方法被认为是罪魁祸首，赛季结束后他就被炒掉（现已回归）。除了集体性的体能储备外，作为球员个体，体能也非常重要，像托蒂等很多优秀球星都有自己的体能教练，依靠专业人士制定的特殊体能训练计划，球员的职业生涯可以得到很好的延续。

在过去，体能训练都是通过跑圈等类田径训练法来完成的，而现在则要先进许多。比如有健身球、健身塔和自行车等设备的介入，但强度比过去更大。沃尔夫斯堡队主教练马加特被誉为“体能之父”，他有一套专门的体能训练法：让球员身穿铁马甲和铁球鞋跑步，跨越雪山和激流。一些与体能相关的耐力、承受力和速度等内容通过空跑和冲刺跑是无法实现的，而一些类似游戏的方式更能达到效果。

【力量训练】

像卡帕纳（尤文图斯队体能教练）那样厌恶健身房的人不在少数，但无法否认力量训练的确有它的好处。比如上半身力量对守门员和掷界外球的球员就很重要，而下半身力量对跳跃、变向、卡位和争抢能起到关键作用，最大的好处是避免受伤。不过，很多人始终坚持力量训练，体重依然不下降，还经常受伤，这里除了“度”的问题，还牵扯到人体生理结构理论。

人体肌肉有大肌肉群和小肌肉群之分，人体力量也分为绝对力量和协调力量，这就好比弓箭能够射出超出其本身千倍的力量，但刚硬的宝剑却很容易折断。在英格兰，杰拉德势大力沉的任意球和德拉普的长距离边线球都来自他们良好的协调力量，而比他们结实强壮的人其实很多……年轻球员的骨骼成长速度和肌肉长度也有区别，所以力量训练必须在教练员的监督下进行。执教过中国青年队的克劳琛曾忠告我们：不要让年轻人练太多的力量，不要进行太猛的体能训练。

→如何协调力量训练？跳街舞和跆拳道，还有更简单的——和女孩子一起跳皮筋。

→不要让孩子过早进行高强度的力量训练，在西班牙，孩子只有在16岁时才开始类似的训练。

【恢复性训练】

通常在进行完高强度的体能训练后，主教练都会拿出一部分时间来进行专门的恢复性训练，而球员在训练和比赛前也要进行15分钟左右的热身。通过优化的热身运动，能唤醒球员的比赛意识，提高人体热量，还能最大程度避免受伤。在一场高强度的比赛后，有效的放松性训练能排斥掉肌肉内过多的乳酸等废弃物，提高对比赛的适应性。但比起体能、力量以及技战术训练，恢复性训练经常被教练所忽视。本赛季初米哈伊洛维奇就抨击了莫里尼奥的训练方法，塞尔维亚人认为后者没等球员身体恢复就开始大量训练，这造成了球员大面积伤病。的确，莫里尼奥没有职业球员经历，对肌肉和乳酸的认识自然不如球员生涯辉煌灿烂的曼奇尼，所以他的训练计划看起来比其前任要丰富很多，但将来一旦球队出现问题，其训练手段会首先成为他的罪状。

→根据足球学者理查德·霍金博士的研究：大部分球队在下半场都比上半场踢得更加开放，因为在中场休息时进行了适度的伸展和恢复训练，能起到比平时事半功倍的效果，这段时间被认为是“黄金时期”。

→最简单的恢复性训练：虽然很多恢复性训练都在健身房里进行，但在家中面对墙壁通过简单的伸展和拉伸韧带也能达到不错的效果。

2“三部曲”

9.足球队训练总结[范文] 篇九

学校足球队刚组队不久，对经过本阶段的足球训练，我们取得一定的成效，也存在着值得注意的问题，现总结一下，供以后足球训练借鉴。通过这学期的教学，现将我校足球队训练工作总结如下：

第一，在选材组队时，要对队员个人的情况有个大概了解，看他对足球是否真的感兴趣，是否真的热爱足球运动而不是盲目的追随别人，通过班主任和足球社团挑选队员，了解队员平时的表现及家庭情况，家长对队员的训练是否积极支持。

第二，注意基本技术训练，掌握基本技术，如脚内侧传接球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，大腿停球，胸部停球，头顶球等集中常用的技术必须熟练掌握，通过二人一组的传球练习或跑动传接球，四人一组的相互传接球，反复练习，提高传接球的技术水平，力争在比赛中能熟练运用。在基本技术的练习中，必须克服自满情绪，有的队员以为掌握好了，在练习一种技术时往往出现运用其他不规范的技术，不专注于眼前的技术来练习，如果长期如此，就会出现多而不精的现象。

第三，精心组织小组比赛，让队员在比赛中学会运用技术，逐渐适应比赛气氛，每周选择一到两次的时间，根据队员人数的多少进行分组，用五人制，七人制，通过比赛增强训练兴趣，检验技术掌握的情况，培养团队合作的意识和集体精神，在比赛过程中，要结合技术，战术的学习，特别关注个人的合作意识和协同配合很能力。

第四，由于足球运动具有拼抢使得快速和正整场比赛耐力，因此，身体素质练习近平时也不容忽视，每周必须安排一定时间，训练队员的快速奔跑能力与耐久跑能力，还有腿部的力量，适应比赛的需要。

第五，在技术，战术和比赛的过程中，贯穿心理素质的训练，提高队员的交往与合作能力，不断调控心理状态，培养队员勇敢顽强的意志品质。

第六，在11月举行的城关区秦安路学区2015年校园足球联赛中，与全区7所学校的足球代表队展开激烈对决。在为期两周的比赛中，我校足球代表队的同学们，顽强拼搏，发挥了优秀的团队作战意识，最终，取得了学区第三名的好成绩。

10.足球队训练总结总... 篇十

我校第一届足球队于2012年春季在路盾校长的大力支持下组建，经过每个星期1至星期4的课余活动时间进行训练，取得了长足的进步，2012年组织了校园足球足球联赛，在比赛训练中充分体现了校园足球“阳光体育，快乐足球”的精神。

由于组建球队时间较短，正规系统训练时间少，身体、技战术水平较差。因此从训练一开始，就依据“从小培养，打好基础，系统训练，积极提高”的原则，重点抓好身体素质、基本技术、基本战术训练，并在确保队伍的迅速成长的同时抓好训练作风、队风和比赛能力的培养。

为了备战今年的校园足球联赛，球队于本学期初期开始组建，分为男子队由邓西楼老师带队，女子队由王小郎老师带队，并初步确定了参赛队员。由于队员足球水平参差不齐，所以训练分两个阶段进行，第一阶段：从小到大从未接触过足球的队员，采取先培养兴趣，同时从基础训练开始，加强颠球、传球、带球、射门等方面来加强“新手”的个人基础训练；第二阶段：对于以前在小学有过训练比赛经验的学生着重在于个人的技术训练，并加以巩固改进，提高训练难度，同时对个人的攻守职能进行训练。通过队内教学赛，逐步形成全队阵形、打法。同时加强了队员的体能和身体力量训练，通过比赛确定有针对性的打法、基本的比赛阵容，并进一步抓好局部、整体的攻守配合。

正式比赛于12月5日开始，初

一、初

二、初三6只球队参赛。校队队员大部分都是没有足球基础的学生，第一次接触足球，但是通过平时刻苦的训练，还是在比赛中取得了很大的进步，从开始什么都不会，到会传球，会盯人，会射门等等。初一队员以小学时候参加过校园足球联赛的老队员为框架，加入了部分新队员，老队员带新队员的气氛在队伍当中相当融洽。

成绩的取得是团队努力的结果，是集体协作的结果。首先要有耿镇中学校长路盾，要有教练组邓西楼老师、王小郎老师的合理分工、协调配合；以及后勤上的有力保障，总务处和医务室的全力支持。只有这些都具备了，加上队员的拼搏努力和无私付出，才有今天的成绩和荣誉。

球队在取得长足进步的同时，我们也看到了一些不足之处：一些队员的技术不精，尤其在对方逼抢下传接球有待进一步提高；队员的正式比赛少，比赛经验欠缺，比赛能力、应变能力有待进一步的提高；大部分队员由于年纪小，大多在12——13岁，所以身体条件差，身体对抗能力有待进一步提高。而这些也是今后训练的重点。

11.足球队训练教案篇十一

摘要本研究通过文献资料、问卷调查、调查访问、数理统计等方法对营口市部分中学足球队训练的现状进行了认真的总结与分析，通过分析我们发现在营口市部分中学足球队训练过程中存在着一定的问题：例如，足球教师的学历和职称水平偏低、训练的时间过短，不能保证良好的训练效果、训练队读训结合安排的不好，課余训练对运动员的文化课学习造成了一定的影响等等。本研究通过对营口市部分中学足球队训练现状进行认真的总结分析，在分析的基础上提出参考性意见，旨在为营口市中学足球队训练更好的开展提供参考。

关键词营口市中学足球队训练现状调查分析

学校体育在整个学校教育过程中占据着一个非常重要的位置,一个学校的兴衰与本校体育的发展有密切的关系,它可以推动学校的整体工作局面,增进师生的爱校凝聚力,激发师生的工作热情和学习热情,提高学校的社会知名度及社会地位。在大力推行素质教育、向21世纪进军的今天,学校体育显得更为重要。足球运动对全面发展学生身体，培养体育后备人才，进行思想教育，推动群众性体育运动的蓬勃开展有着重要的意义，因此如何搞好基层学校足球队的训练工作，使学校足球队在有限的业余训练时间内达到良好的训练效果就显得尤为重要。为了保证足球队训练的有效开展，我们必须在充分了解现状的基础上，通过对现在训练过程中存在问题进行认真的总结分析，并提出相应的改进措施才能保证足球队训练顺利进行，为此本文通过对营口市部分中学足球队训练的现状进行调查，以为更好的开展足球队训练提供理论参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以营口市一中、四中、实验中学、六中、七中等10所中学从事足球队训练的体育教师59人为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：查阅相关方面的文献资料库，认真阅读相关书籍，为本文的研究提供的理论依据。

2.问卷调查法：问卷所有问题的提出，根据专家、教师的建议而定。共向营口市一中、四中、实验中学、六中、七中、九中、雁南中学、十一中、育才中学和省实验营口分校等10所中学足球传统学校教练员发放调查问卷59份，回收59份, 回收率100%。其中有效问卷59份，有效率100%。

3.访问法：访问了部分学校的领导和从事足球队训练的运动员，了解并记录整理学生参加足球队训练的情况。

4.数理统计法：对调查的结果进行常规的数理统计。

二、结果与分析

（一）营口市部分中学足球教师学历水平及职称的现状分析

教练员的职称水平和学历高低是影响训练效果的重要因素，通过对营口市部分中学足球教师学历水平和职称进行调查，结果见表1和表2。

从表1中我们可以看出，营口市部分中学足球教师的职称水平偏低，有待于提高自身的技术水平和综合素质，切实提高教学和训练的质量。

学历水平是一名教师掌握知识能力的集中体现，可以反映出一名教师的知识水平，通过对营口市部分中学足球教师学历水平的调查研究，我们可以看出，教师的学历集中在专科和本科，有待于进一步的学习进修，不断提高自身的知识水平和运动知识的能力，从而有效的提高训练的效果。

（二）营口市部分中学足球队训练时间的安排情况

课余训练时间是提高学习和训练效果的重要保障，训练的时间不足将严重的影响学生技能的掌握程度和训练效果，通过调查我们了解到营口市部分中学足球队训练的时间安排见表3。

从足球队训练时间的调查结果中，我们可以了解到，足球队训练时间过少，大部分教师的训练时间每天为0—2小时。学生的训练直接影响到专项技术掌握和运动技能的提高。因此学校的有关部门应关注这方面的问题，在不影响文化课学习的同时，保证学生课余训练的时间，以提高学生的专项技术和运动技能等。

（三）营口市部分中学足球队训练与文化课学习之间的关系

在不影响文化课学习的同时，有效提高学生运动员课余训练的效果，是所有学生、家长、教师所共同期望的结果，通过对营口市部分中学从事足球队训练的教师发放调查问卷，通过对调查问卷进行统计整理，结果见表4。

由表4可知，学校体育的课余足球训练与文化课的学习之间总是存在着一定的矛盾。因此，为解决这一矛盾，需要学校的体育教师和文化课教师之间的相互配合，切实做到“体教结合”，让学生在保证运动训练的同时，加强文化课的学习，不断地提高自身的文化素质，做全面型的人才。

（四）营口市部分中学足球队训练目的的调查与分析

学校组织课余足球训练的目的是训练的方向和目标，关系到学生的培养方向和学校希望足球训练所要达到的结果，通过对营口市部分中学足球队训练目的的调查研究，结果见表5。

从表5中可以看出，在调查对象中，49.2%的体育教师认为，学校组织足球队训练的主要目的是提高本校的足球技术水平，参加各种比赛，获得好的名次，从而提高学校的影响；同时还有接近33.9%的教师认为学校组织足球队训练是为了学生的升学考试，从而提高学校的升学率。而对于通过体育运动丰富学生课余文化生活和增强学生身体素质这两个选项却很少有教师选择，而通过体育课余训练增强学生身体素质和丰富学生的课余文化生活，恰恰应当是学校组织课余训练的基本要求，可见营口市部分中学在组织足球队训练的目的上存在着一定的问题。

（五）学校对足球队训练重视程度的调查与分析

调查结果显示（见表6）：有47.5%的教师认为学校的领导非常重视学校体育运动的发展，可以说明在营口市绝大部分学校的领导重视足球队训练活动的开展，众所周知训练成绩的取得不仅仅是运动员个人努力的结果，也是学校在人力、物力、财力等方面大量投入的结果，同时与学校领导高度重视以及社会各界的大力支持也密不可分。这在很大程度上调动了其他同学参加足球队训练的积极性，从而提高了学校足球的整体水平。

三、结论与建议

（一）结论

1.营口市部分中学足球教师的学历和职称水平普遍的偏低，教师综合能力不高，这种情况可能会对足球的课余训练造成一定的影响。

2.营口市部分中学足球队训练的时间多为每天0—2小时，训练的时间过短，不利于运动技能的形成和巩固。

3.足球队训练与文化课的学习存在着一定的矛盾，如何在不影响文化课学习的同时，切实提高学生的训练效果是一个很难解决的问题。

4.营口市部分中学的领导对学校的足球队训练工作都非常的重视，但在足球队训练的目的应进一步的加以明确。

（二）建议

1.学校应注重改善足球教师学历和职称水平普遍偏低的这一现状，多组织体育教师参加足球教练员岗位培训，提高教练员的综合素质。

2.学校应增加足球队训练的时间，让运动员训练的时间得到保证，下午训练保证每次不得少于90分钟。

3.做到“读训并重”，合理有效的解决课余训练与文化课学习间的矛盾。

参考文献：

[1]足球.体育学院普修通用教材[M].北京:人民体育出版社.1991.