心灵阳光fm收听感想

2024-07-31

心灵阳光fm收听感想（精选10篇）

1.心灵阳光fm收听感想篇一

《心灵捕手》是A Band Apart出品的一部励志剧情电影。由格斯·范·桑特执导，罗宾·威廉姆斯、马特·达蒙主演。下面由小编来给大家分享心灵捕手观后心得，欢迎大家参阅。

心灵捕手观后心得1

看了这部片子过后，有很深的感触。这种感触随着情节的发展而有所加强、有所加深。

首先，感触于威尔惊人的天才能力。他能解出哈佛高材生们解不出的数学题，他能做出世界上只有两个人会的难题，他甚至能只需三分钟就解出教授数年来攻克不下的疑难。他熟悉各类书籍，让哈佛的聪明小子自愧不如，让心理医生愤然离开。他烧掉自己轻易解出来的教授却解不出来的答案，打击教授的自信是他自己树立自信的一种方式。他对于自己为什么不参加国家情报局的情报工作的解释独到而又有见地。那些所谓的正儿八经在天才眼里，只是荒唐。

然后，感触于天才的孤独，天才都是孤独的，威尔也是。表面上一大堆朋友围在身边，热热闹闹;具有超人的能力又使他魅力四射，然而影片在这些东西后面呈现出来的是威尔紧闭的心。世界惊呼于他的天才，我们却丝毫没有看到他的内心。直到心理教授西恩用他优于威尔对真实生活经历的感受而开始捕获他的心灵时，威尔的心才开始慢慢打开。这时，我看到的是他的寂寞，没有人能够真正了解真实的他，因为他逃避着自己。他孤独，对现实有自己的看法但希望安于现世，与朋友们喝酒、干活、说脏话。他认为劳动是光荣的，特别是体力劳动(我也这么认为)。威尔的所谓的自尊让他拒绝了爱情，天才居然没有爱的勇气，他该是多么的孤僻，二十年来压抑着自己、隐藏着自己。他能够从书籍、从哲人那里获得思想上的碰撞，但心灵却没有对话。他一直孤独着。直至西恩引导他：“除非你自己想说……”。在一次又一次的沉默过后威尔终于开口了，心灵之门开始慢慢启封。

另外，还感触于这个心灵捕获的过程。没有理论、没有实验，只是西恩与威尔真诚的谈话，谈话的时间过得越来越快。这一幕是如此感人，平时“冷血”的我深受感动，不觉间已流了泪。在我心里，那些煽情、做作、花大力气的剧情比不上这简单而深刻的一幕。

当威尔驾着朋友送的又丑又破的汽车朝女友所在的加州驶去，西恩接到威尔给他的信，他要去找一个女孩儿!西恩笑了，我们也笑了，一个孤僻了二十年的心灵康复了，找到了自我。如此完美!

所谓人生，是因为心灵经历了生命过程。人之所以人，因为人有心灵。

心灵捕手观后心得2

一位学心理学的朋友几个月前推荐我看这部电影，今天我才“履行”了我的任务。故事大概是这样：

一个麻省理工学院的数学教授，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工Will Hunting(马特戴蒙饰)却在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。will是一个古典意义上的真正天才，他的数学天赋足以改变世界，可惜，和很多未经雕琢的天才一样，他有着很多的问题，打架滋事，叛逆不羁，甚至为此几乎入狱，为了帮助will回到正途，不再浪费他那非凡的天赋，经过教授和他的心理学家朋友sean(Robin Williams饰)的不懈努力，will终于克服了童年的阴影，突破了影响他多年的心理障碍.......这部电影曾获得1998年的奥斯卡多项提名，并最终获得最佳男配角(Robin Williams)和最佳编剧，值得一提的是这部电影的编剧正好是这部电影中的两位主演Matt Damon&Ben Affleck。实在没想到两位好莱坞大帅哥还有这样的非凡才能。反观中国电影，一个徐静蕾就能被称为电影界的大才女，两个没有起码逻辑能力的导演竟然能席卷国产电影的最高票房。我只能说，中国电影的落后是全面性的，文化差距再次显现了它会比经济差距更难以拉近的特点。

回到这部电影。可能都是和数学天才相关吧，刚才看电影的时候总是偶尔闪到另一部获得过奥斯卡的影片------《美丽心灵》。就天才程度而言，约翰.纳什可能要比Will Hunting略逊一点，但论心理温度严重程度，Will Hunting的问题要显得稍轻一些。这么比好像有点不公平，因为约翰,纳什是真的，而Will Hunting仅存于银幕，但是古往今来，天才的精神世界一直算是一个永远解不完的谜。天才两个字也一再和夭折、脆弱、癫狂、变态、孤独、阴暗等这些不太正常的词联系在一起。如何看待天才?这恐怕是我们这个凡俗世界最值得研究的课题之一.比起那张薄薄的毕业证，我更愿意把今晚的散伙宴堪称我结束学生生涯的标志。我清楚地知道，离开学校后，我的大学经历可能会成为我生活的不可承受之重，很多人会以一个笼统的大学生标准来衡量我。可是，对于我或者每一位大学生来说，大学只不过是过去生活二十几年中的一部份而已，这四年并不会比先前的十几年的经历更能塑造或泯灭一个人。这四年也只是一段经验而已，而经验的效用只能用体验的深度来衡量。对于很多人来说，大半生的经历未必敌得过一句话、一个故事或者一个眼神、一个吻。

这部电影的120分钟里，有一段台词发出了最耀眼的光芒，那是sean对will说的一段话：

“你只是个孩子，你根本不晓得你在说什麽。所以问你艺术,你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调，有关米开朗基罗,你知道很多，他的满腔政治热情，与教皇相交莫逆，耽于性爱，你对他很清楚吧?但你连西斯汀教堂的气味也不知道吧?你没试过站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧?肯定未见过吧?如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你没法说出在女人身旁醒来时，那份内心真正的喜悦。你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，向你求助。我问你何为爱情，你可能只会吟风弄月，但你未试过全情投入真心倾倒，四目交投时彼此了解对方的心，好比上帝安排天使下凡只献给你，把你从地狱深渊拯救出来，对她百般关怀的感受你也从未试过，你从未试过对她的情深款款矢志厮守，明知她患了绝症也再所不惜，你从未尝试过痛失挚爱的感受......”

我想这段话不但会让will感到恐惧，也会让每一个年少轻狂的青年感到害怕吧?至少于我，这段话实在是太过锋锐了，仿佛我的整个过往都被穿透，我从来没有像现在这样痛惜自己生活的肤浅。我们都讥笑过那个把所有的.首饰都戴在身上的贵妇，现在我却发现自己成了一个把所有的玩具都抱在手里的孩子，我迷恋于信息，却迷失了自己......E_perience without learning is better than learning without e_cperi-ence.(Bertuand Russell, British philosopher and mathematician)

心灵捕手观后心得3

去年暑假到洛阳旅行，有缘结识了一位东北的穆大哥，他有个爱好就是收藏碟片，据说家中网罗了千余张中外经典影碟。我对电影没有多大兴趣，他既然看了这么多大影片，我就请他推荐一部自己认为最好的电影。他没有犹豫告诉我是《心灵捕手》，建议我有时间一定看一遍。回来之后，就把这件事忘的一干二净。一转眼，半年过去了。昨天上午闲着没事，搜出《心灵捕手》看了一遍。没有好莱坞大片美轮美奂的视觉冲击，也没有俊男美女的加盟。但跌宕起伏的故事，扣人心弦。看了一遍的感觉就像猪八戒吞下人参果后一样，有些意犹未尽。下午我又连看了两边。一部电影连看三遍，打破了我看电影遍数的个人纪录。每看一遍都有新的感悟。

麻省理工菲尔兹数学奖的获得者蓝勃教授将一道世界上只有两个人能解出来的数学难题写在走廊黑板上，以挑战这所最高理工学府的精英学子，没有几天这道号称世界顶级数学难题的答案赫然出现在黑板上，这件事情震惊了教授和他的学生们!一次偶然的机会，教授发现了那个神秘的天才——一个没有任何学府背景的年轻的清洁工——-威尔。威尔是名极具天赋的青年，一次他去邀请女友史凯兰，史凯兰以质子光谱分析习题未作，拒绝了他。令人难以置信的是，他仅看了一眼就记住了那些题目，并且很快就写出了答案，叫到史凯兰手中。

我想起了《马说》一文，如果说威尔是千里马的话，毫无疑问蓝勃就是伯乐。千里马有日行千里之特质，前提是马儿愿意日行千里，如果千里的乐趣在于拉磨，怎么办?强行让其跑来跑去，它肯定不乐意。如果它只想平淡的生活，每天拉拉磨，做些农活，有何尝不是种人生。按我们平常的.人的想法：既然威尔是千里马，那么就应该驰骋以沙场，一日千里。遍尝人生甘苦而拥有丰富情感经验的心理医生尚恩，却有着自己独到的理解，他认为威尔应该过自己感到幸福的生活，而拒绝了蓝勃引导威尔从事数学科研方面的研究工作。在尚恩的引导下，威尔明白了自己需要过怎样的生活，他拒绝了蓝勃教授为其推荐的高薪工作，走出了阴影寻找自己深爱的女友去了。

决定一个人人生的只能是自己，但如今的家长喜欢给孩子设计人生道路。上重点小学、中学，考名牌大学。我们考虑过孩子们的喜好吗?他们愿意这样走吗?家长在做决定是与孩子商量过吗?他们同意吗?人在什么时候感到幸福，绝对是做自己感兴趣的事。看过一个故事，一位华人带孩子到美国的餐馆吃饭，他指着厨师给孩子说：“如果你不好好念书，就只能想他一样，天天给人做饭，伺候人。”正当孩子似有所悟时，厨师走了过来，对他们说：“我最高兴的是看到人们吃到我做的饭菜，我是哈佛大学的博士生，我只在经济不济时，才会到证劵公司做事。”人生最大的意义就是让自己幸福、快乐。

什么是朋友?不应该是吃喝玩乐时的那些人，而是你身处逆境与你同甘共苦的那些人。不是甜言蜜语的人，而是直言不讳的人。是你成功是默默祝福你的人，是失败是抚慰你的人。查克是威尔的朋友，不仅因为他们一起在酒吧喝酒、泡妞，一起打架斗殴。重要的是在看到威尔才华横溢，但自甘堕落、不求上进时，严正指出：“因为我明天醒来五十岁了，还在这干活，无所谓。而你已拥有百万奖券，却窝囊着不敢兑现，你再待20年是羞辱我们。我每天到你家接你，我们出去喝酒笑闹，那很棒。每次我敲门都希望你不在了，不说再见，什么都没有，你就走了。”

朋友是关键时刻给自己以指引，以力量的人。查克片末来到威尔的家，敲门却再也没有人开门时，除了忧伤，更多是欣慰与高兴。

蓝勃和尚恩人生的重要他人。蓝勃是菲尔兹奖的得主，有些数学常识的人都知道：菲尔茨奖是最著名的世界性数学奖，由于诺贝尔奖没有数学奖，因此也有人将菲尔茨奖誉为数学届的“诺贝尔奖”。可见蓝勃在数学上的造诣之深，是让常人难以超越的。但威尔的数学天赋令他吃惊，一次，威尔将一道题的答案交到蓝勃手中，蓝勃开始还装模作样评论。可威尔根本就没有耐心等他琢磨，就告诉蓝勃，答案绝对是正确的，你拿回家看。蓝勃后来与威尔发生了争执，威尔拿起那几张答案，就用火机点着了。蓝勃像疯了一样扑向那一张冒着火苗的答案，终于抢出了半张纸，瘫在地上，承认自己确实看不懂威尔的解答。蓝勃很想让威尔从事数学方面的研究，先后给威尔找了五个心理医生，好让其从阴影中走出来。蓝勃是个爱才，惜才的人。人生能有人赏识自己，并不余其力的帮助自己，也是人生之大兴。

威尔因童年创伤而啃噬他对人的信任与情感的投入，以防卫的心理来隔绝自己真实情感的表达。以防御和攻击的心态对待他人，从而抹杀自己生命中的真实情感表露，生活在自负与自卑交缠冲突的矛盾世界：一方面以自负嘲弄的心态修理哈佛小子，戏弄心理专家，__数学难题，洞悉国家情报工作的冷血无人性;但是，另一方却以自卑害怕心理拒绝女友史凯兰的真情付出，害怕别人离弃自己之前便先行抛弃别人，不敢尝试与人建立亲密及信任的关系。电影多次出现威尔落寞孤独地坐在疾行的火车车厢里，任凭万籁俱寂的夜景与曙光微露的晨曦自窗外飞逝;淡淡的乐声陪衬著他一人静默的画面，勾勒出威尔既自负又无助的复杂心情。

在这尚恩、威尔二人“心灵角力”的过程中，尚恩以自己与妻子相知相守的情感经验，鼓励威尔建立亲密关系的第一步便是尝试，甚至直言逼问威尔最基本的生命问题：为何而活?该做何事?并且，不再接受他胡扯一通的“狗屁答案”。威尔在面对女友离去，老友好言相勤，以及尚恩真情相待的冲击下，心防溃决，与尚恩相拥而泣，走出童年受虐的阴影;并且“跟着心走”，放弃蓝勃教授所推荐的高薪工作，直奔加州与女友复合。

捕手是棒球中的一个位置，由英文的Catcher而来，至今有很多引申含义，大意为能抓住某种东西的人。“心灵捕手”的确是形象、生动，别人都说教师是人类灵魂的工程师。按说我们教师应该是学生“心灵捕手”，应该走进学生、了解学生、理解学生，教师要心细如发能及时发现学生丝毫心理变化，这样教师需要很强的观察能力。再则应该有足够的心理知识，了解学生的心理变化。不能读懂，也就无法捕捉到学生的心思。无法读懂学生也就找不到教育学生的最佳方法。在适当的时候，给学生以引导，让其悟出人生的真谛，而不是命令学生如何如何，让学生成为自己人生的舵手，其间必定会遇到暴风雨，相信会勇敢面对，驶向大海深处，找寻自己内心呼唤。

心灵捕手观后心得4

心灵捕手》看了至少四遍，从开始的时候无动于衷到流泪不止，我分明从别人的故事中体会到了自己曾经的成长。看电影不是看别人的故事，每个人都不是白纸，都有自己的经历，看别人的故事，体会自己的心情，看电影也是一项学习。

说说我在这部电影中，最受感动的几个情景吧：

我受感动的第一个情景：威尔与心理学教授尚恩在公园，“除非你想谈自己，谈你是谁，那我就着迷了，我愿意加入。但是你不想那么做，你怕你会被说出来的话吓到。”咨询全程只有尚恩一个人在说，威尔什么也没有说，但是，这种直抵心灵的话语却像春雨一样慢慢地融化开了威尔的防御心理。

威尔，对于给他做心理咨询的老师是有抵触情绪的。我无法知晓为什么威尔一直有这样的情绪，但是，有一点是肯定的：他对这些给他做咨询的咨询师是不信任的。不信任也就无法敞开心扉，无法真正让他放下心里的戒备。不放下戒备就无法跟随咨询师的脚步，对那些已经结疤的伤痕释怀。

在学了第五章《阻抗产生的原因》后，我才明白原来缺乏信任也是产生阻抗的一个原因。害怕自我解体、害怕改变，威尔拥有超群的智力天赋，却一样逃不开普通人的生活之网。有时候我倒希望自己可以活得很开心，活得没心没肺，把过去的包袱放下以后才能走得更轻松。就如一首歌曲唱得一样，将往事留在风中。

我最受感动的第二个情景：跟心理学教授尚恩在湖边结束咨询之后，似乎教授的话“爱他人超过爱自己”还回荡在威尔的耳边。威尔雨中打电话给史凯兰，却一字未发。爱一个人，也是对自己的肯定。如果担心破坏自己的完美，就不会主动。其实我觉得承认自己的不完美就是一种人格上的完美，对自己的不足保持一种真实诚恳的态度就是人格上的一种完美。想起在《侧耳倾听》里看到的一句话，“我曾经也是温柔坦白的女孩子”，现实生活有时候会把我们身上美丽的品质打回去骨子里，我们需要给它晒晒太阳，放它出来。

在这次咨询的过程中，尚恩教授跟威尔分享了自己妻子的生活趣事，意在启示威尔，每个人都是不完美的，或许自己担心的不完美正是对方喜欢自己的一部分。不完美的人，才是完整的人，不完美的人，才是可爱的。想要两个人完美地合适。发掘的方法就是去尝试。

其实我在上大学以来，一直挺自卑的，总是对自己不满意，想结交朋友，又不敢主动。有时候一起上选修课，分到同一组的同学大家一起做事，相互认识，也有人主动对自己示好，想成为朋友，但是我总是以逃避和躲闪来应对。过得很不快乐。我是在担心什么呢?只是交个朋友而已，但是我那时总有一种深深的担忧，我觉得大家了解到真正的我之后，就会不喜欢我。所以，我觉得我一直很假很假地活着，缺乏热情，不敢回应，不敢主动。焦虑着如果自己的不完美被偷偷发现就惨了。

我知道珍贵的友情对自己是很重要的，但是一直都是别人对我好，自己却很少意识到也要回馈别人。有一句话对我启发很大：当你的电话不响的时候，你应该打出去。有一首粤语歌曲《爱得太迟》，所以趁曾对自己好的人都在身边，就去勇敢地付出。

姐姐说，学会适应，因为任何条件下都要生存;学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的;学会付出，因为只有付出才能得到回报，虽然付出与回报不总成比例;学会克制，因为冲动往往会事得其返;学会思过，这样才能找到自己不足之处;学会尝试，因为只有这样才能懂得人生的苦与乐!.只要是不太忙碌，我都会挤时间出来，打打电话，问候朋友。这是我每周都必须抽时间做的功课。

说实话，我有没有爱他人超过爱自己呢?有的，只不过那是卑微到看不见的暗恋。

不过已经过去了，那两年的暗恋因为自卑而一直留在心底，没有言说。那时候的暗恋就像一种心情，前路茫茫，很孤单，总希望有人可以懂得自己。

我受感动的第三个情景：跟史凯兰通电话，“我爱你”却唤不回他。威尔倔强的自尊心让他无法低头，他到底在坚持什么，不懂，不懂........爱情永远是人生最美的境遇。人生总有不好的时候，这会让你回忆起以前不在意的美好。过去只有在回忆里才显得那么美丽动人。往者不可追，但愿自己能把握今日，活在今日。

我感动的第四个情景：尚恩教授和齐洛教授激烈争论。尚恩说：“就是他本应该最爱他的人遗弃。他应付谁了?他在别人先离开他之前就把别人赶走，这是防卫心理，好吗?这让他孤独了二十年。我不会像你糟蹋我一样糟蹋那孩子。”尚恩一直重复：“不是你的错，不是你的错，不是你的错。”城市的道路迷迷转转，威尔搭地铁，地铁从清晨到夜晚，认真地思考自己到底需要什么。有了目标了，人才不会那么容易迷失。美好的理想会锻造人的气质，让你与众不同。

珍贵的东西总会慢慢长大。时间会给它镀上一层最漂亮的颜色。只愿自己能够守候得住那最美丽的部分。

心灵捕手观后心得5

电影《心灵捕手》是一部97年的老片，虽然因为罗宾威廉斯的缘故而早有耳闻，但一直未及观赏。这次由于心理培训得以如愿，自然感到愉悦。但是电影本身却并不是令人感到愉悦的喜剧片，而是一部反映青少年心灵成长的剧情片。剧中众多的心灵斗争，激烈的争论场面无不令人紧张，进而对主人公的命运、剧中人物关系感到忧心忡忡。

该剧的剧情是一名普通的美国青年威尔亨廷，在著名的麻省理工大学担任清洁工期间，碰巧看到知名数学教授林保在告示板上给学生出的一道数学难题无人问津，回去仅在镜子上写下一串公式便迎刃而解。于是，便在学校的告示板上作了答案。当大家都在等待这位数学天才出现的时候，他并没有出现因为他根本不属于这里，不属于林保教授的讲堂。又一次，林保教授出了题，威尔信手拈来，将题作出。这次林保教授看到了他，他转身骂了一句，转身便跑。在哈佛大学的酒吧，威尔以自己深厚的学术修养羞辱了那自以为是的哈佛高材生，并赢得了少女施嘉娜的赞赏。这时，影片为我们展现的是a good boy who called Will Hunting，这是我对影片片名的第一个理解。最终，愤世嫉俗、叛逆不羁的少年因为打假事件送到了管教所，在他即将入狱的那一刻，他答应了林保教授的条件，每周都要按时接受教授的学术辅导以及心理医生的心理辅导。

如何引导他们正确的处理关系，正确看待问题，林保教授发现了威尔的数学天分，并有意将其塑造为下一位爱因斯坦式人物，他竭尽全力的训练威尔。这些都难不到他，但是教授请来的五位心理学大师都一一被威尔尖酸刻薄却又不失严谨的论调驳斥败北。他们的失败不仅在于威尔的天才和叛逆。比如第一位心理学家就缺乏咨询员的基本咨询原则——真诚。无奈之下，教授请来了他的大学同学，由罗宾威廉斯饰演的心理学教授肖恩。

肖恩给威尔的辅导一共有八次，八个场景处处叫人难忘，这里不加熬述。

其间一个场景，一个小时的沉默。查询了有关资料，虽然我还未曾接听来访者的电话，但也知道沉默是很令咨询师尴尬的场面，会觉得无所事事。这在我和学生谈话中也曾遇到过，非要觉得说话才是给学生的教育。但对于有经验的咨询师而言，这不是简单的不说话，而是一种静静的关怀。这符合罗杰斯的关怀技术。

威尔首先说话了，两个人打破了沉寂。肖恩说出了妻子的缺点，但即便这样他仍然是自己的妻子。两个人在一起就要兼容对方的优缺点。我在与学生交谈时，也偶尔会讲一些自身的经历，容易让学生达到认同。接着，肖恩说出威尔自身也并不十全十美，让威尔相信没有人完美。如果我们发现自身的缺陷却又不敢承认，就容易造成问题。当威尔对肖恩产生兴趣而反复提问时，肖恩嘎然而止，指出时间到了。

“你有能触动你心灵的人么?”肖恩指出威尔总是在逃避，没有胆量证实自己。一场激烈的争吵，肖恩赶走了威尔，以次让威尔讲出真话。威尔打电话给女孩，女孩坐上了飞机离开。威尔没有按时去接受培训，而是和好友查理一起去做力工。查理的一席话使他改变。我个人觉得，如果是肖恩让威尔学会正常思维，并有所改变的话，是查理的话让威尔醒悟。

故事终于有了转折，在肖恩和林保教授争执得不可开交的时候，威尔回来找肖恩。肖恩以自己童年的现身说法，肖恩反复强调，一次比一次坚定，“这不是你的错!” 威尔常年以来固守的心理防线终于土崩瓦解了，威尔大哭，将影片推至高潮。

最后一次，两人进行交谈。在与威尔的对话过程中，肖恩也认识到自己应该出去换个心情。兄弟们再次为威尔的决定推波助澜，一部车，足以让威尔踏上自己的征程.从这部电影中，我也清楚地看到一个鲜明的咨询师的形象。威尔的案例虽属个案，但是我们也可以了解到咨询的一般原则，那就是：沟通，建立关系，尊重对方的选择，不教具体的方法。

心灵捕手观后心得

2.让阳光洒满心灵篇二

五一班青春期生理和心理教育班会

一、设计目的：

1．通过讲解有关青春期的知识，让孩子们了解自己的生理变化。

2．教育学生如何正确对待青春期的生理和心理变化。

3．通过对学生青春期的教育，加强学生认识健康成长的重要性。

二、青春期教育的重要性和必要性。

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究青春期的生理和心理健康知识。青春期是人生发展的最新阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童时期，转变为性成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。这个时期是人的一生中身体成长发育的关键期，是身体发展的定性阶段。而青春期教育对青少年的成长有着重要的指导作用。

三、青春期教育的内容设计：

青春发育期简称青春期，是指少年开始发育，达到成熟期，即由少年到成年的过渡时期。在人体生长发育过程，青春期占一半或更多一些时间。青少年从11岁到17～18岁是青春期；从18岁到25岁是青年期，或叫青春后期。从广义上说，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情况下，女孩比男孩的青春期要早开始、早结束2～3年。不论男女，偏早或偏晚2～3 年，都属于正常现象。

1、了解青春期有关知识。（老师介绍）

2、分男女生进行“认识我自己”的交流活动。（队干部分组进行）

3、老师发言总结。

彭春玉

3.让心灵充满阳光。篇三

造价091 杨运琼

我们的生活和阳光其实在有些方面很相似。

阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊奇地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候发现原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会发现阳光原来是绿色的。

小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色彩。

长大后我又忽然明白了，生活又何尝不是如此呢？

生活就是生活，本没有色彩，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。但没有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我们才可以从中体会到所有的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗……，其实这一切都是我们从自己的心里分辨出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。

所以当心情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。

生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中寻找烦恼你一定不会失望，但是你若带着有色眼镜从中寻找快乐，你也同样不会失望。

既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？

既然能让心灵充满阳光，又何必让心灵充满黑暗呢？

心灵究竟是充满阳光，还是充满黑暗，并不取决于我们所遭遇到的事情，而是全看我们自己如何面对。

同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激父母的严格教育使得自己成才。也有的人因打骂而丧失自信，最终一事无成，并因而责怪父母教育不当……。

其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者——我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，决定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。

4.心灵深处有阳光篇四

——读《微笑面对每一天》有感

世界上最贵重的礼貌是什么？是微笑；世界上最美丽的东西是什么？是微笑；世界上最动的表情是什么？是微笑。这是我在《微笑面对每一天》中找到的答案。笑是无言的礼貌，一个微笑便可让你赢得整个世界。

“宇宙之王”霍金就是一个令人折服的生活强者，他因为患了“渐冻症”，全身上下只有两根手指和一个能思维的大脑是他唯一能动的部件。“宇宙之王”这个称号对正常人来说也是遥不可及的，可却被这个严重残疾人给戴上了，他多么伟大啊！一次一名记者向霍金提出了一个问题。“霍先生，你要在轮椅上度过下半辈子不觉得命运让你失去很多的出路吗？”霍金脸上充满微笑，用他还能活动的两根手指，艰难地叩击着键盘，他写道：“我有爱我和我爱着的亲人与朋友。”是什么力量支持霍金乐观面对生活中的磨难？是靠他超人的意志和爱。如果没有爱他人的照顾，也许在他生病之初就与世长辞了。当这个人生的斗士、智慧的英雄在他回答完记者的提问后，又艰难地打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心。”是啊，微笑有着无穷的魅力，虽然只是短短一瞬间，却留下永恒的回忆。

霍金他那种精神，已经传达到世界的各个角落，九零后刘伟就是这样的一个人，小时候因为一个意外，失去了双臂。有人问他：“你难道不觉得脚指和手指比很卑微吗？”“我不觉得我用脚指弹出的乐曲可能比有些人用手指弹得更悦耳”。他虽然失去了双臂，但他对未来仍然充满了希望。一个人的情绪受环境的影响，这是很正常的，但你如果苦着脸，对环境并不会有任何的改变。相反，如果微笑着去生活，便会增加亲和力，别人更乐于跟你交往，得到的机会也会更多。

5.心灵的阳光篇五

高三1朱宇超

记忆中，爸爸总是腰疼，隔三岔五地就得向楼下的那家小按摩院跑。

说它小，其实是因为它就是一间平常的一楼小屋，两张床一搁，三把椅子一放，四盆花一摆，便开张了。

按摩师是个盲人，瘦削的体形，黝黑的皮肤，不到四十岁的脸上却有着道道皱痕，仿佛诉说着他坎坷的过去。但这一切都无法掩盖他那让人难忘的笑容。他总是笑着，笑对孩童，笑对老人，他的笑容就像一缕阳光温暖着每一个与他相识的人的心。

无论何时，只要你踏进院门，总会看到那仍旧一尘不染的地面，仍旧熟悉的花香，仍旧挂着笑容的面庞。

我时常会看到他在有阳光的上午，脱下那洁白的大褂，套上件略显陈旧的外套，拄着根竹棍，左右敲打着地面，摸索着走向花盆。小心翼翼地抱起，仿佛抱着一个婴儿，又慢慢走向院子里有阳光的一头，缓缓地放下，挂着笑容面向太阳，舒展舒展身体，然后心满意足地回到屋里。直到这时，我才知道，他虽然无法让双眼正视阳光的柔美，却可以让自己的心一直沐浴在阳光中。

每每清晨，天还未大亮，便能看到他忙碌的身影。屋前，佝偻着身体，拿着抹布认真仔细地擦拭着竹席，边边角角也不放过。他要价合理，赚的不多，却总是挤出一部分请个保姆，不是照顾他的生活，而是定期为他擦窗扫地。也许并没有人在乎，但他却一直坚持着，几年来从未改变过。进出他按摩院的人，总是带着满意的笑容，轻松愉悦地离开。有时，我会为他惋惜，若是能看到那些笑容，对他来说，是多么大的褒奖啊！午后的阳光透过明亮的窗户，毫无保留地渗透进那小小的按摩院，缓缓地爬上他忙碌的身影，远远地望去，他活像个天使，用心盛满阳光，温暖着自己和他人。

不知从何时起，他就这么平白无故地多了个儿子，小孩子和他一样瘦的可怜，却有着一双明亮的大眼睛。以后的日子里，我时常会看见他带着儿子在公园里散步，小孩子生性活泼，不一会儿，就挣脱了他的大手，欢快地奔跑着。每每这时，他也不阻挡，而是高声说：“小心点，别摔着！”然后便静静地坐下，面朝儿子的方向，伴着儿子的欢声笑语，嘿嘿地笑着，脸上洋溢着阳光般明媚的笑意。

后来，我才知道，那儿子是他从孤儿院里领养的。我知道，也许这个孩子，在他生命的初始，曾有着种种不幸，但在今后的日子里，他必然会快乐，因为有一缕阳光时刻温暖着他。

6.心灵阳光篇六

造物主在创造这个世界的时候，本来就把光跟影这两样东西同时交给了人类。所以，当你徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖;当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念阴影的沁凉。黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黑夜的陪衬;星光下的夜格外迷人，因为有了星光的点缀。可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景：“光与影有着跟谐的旋律，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。”但是，当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候，我们就不会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头;而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在脚下。

“只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路”——这是巴金在述说。他当时所处的是怎样的年代哟!沧海横流，风雨如晦……人们难免望不见前程，看不到希望，这时我们需要自己点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑暗，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点温暖。正是这一盏希望之灯，引领着巴金跟无数的人走过了那个阴暗的年代。

“我将再次去迎接那初升的旭日”——这是海伦·凯勒的渴望。与阳光失之交臂的她，无法目睹绚烂的旭日，无法凝视友人陌生又熟悉的脸庞，无法欣赏由黑夜变成白天的奇观……然而，阴影下的生活泯灭不了她对光明的渴望与追求。她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪迹，用心灵的触角描摹阳光的缤纷，于是，她成了世界上最“阳光”的女人，为万众所瞩目、所景仰。

或许我们比巴金幸运，或许我们比海伦健全，但人生不如意事常十有八九，阴影也常常会不期而遇，也许只是一次考试的失利，也许只是一场与同伴的口角，也许只是与父母的一个小小的摩擦，我们的心空顿时乌云密布，暴风骤雨即将降临。其实，只要在奋斗，希望之光就会在前方招手;只要在生活，友情跟亲情之光就会与我们长久相伴。

7.心灵阳光篇七

不知不觉，秋已过，而今已是立冬的日子，寒冷的西北风狂卷而来，经不起寒冷的我不由地打了个寒颤。但我不怕，我还有一片阳光，一片永远温暖，照耀、鼓舞我陪伴我整个生命的阳光。

秋天虽已过，但心中对秋天想念的思绪依旧存在，特别是本校今年所举行的第二十三届校运会，那一场激动人心的校运会，在充满诗意的秋天里举行，载着秋天的气息，诠释了整个秋天的蕴涵。

在秋风的吹拂下我看到的是众志成城，整齐划一的步伐，优美的体操动作，洋溢着喜悦的张张笑脸;我看到的是为赢得比赛而奋力奔跑的运动员，为参赛运动员呐喊加油而又充满激情活力的拉拉队;我看到的是为打破纪录而越战越勇的跳高选手……“加油!加油!……”一声声激情有力的呐喊声触动了我的听觉，顺着喊声看去，我看到的是为跑完全程而坚持到底，就算是最后一名也为自己鼓掌骄傲脸上露出幸福笑客的乐观运动员……在这个阳光灿烂的秋季，心灵深处再次采集有一片暖暖的阳光，这片阳光将可以伴我走到很远很远。

都说阳光是由七色光组合而成的，然而心灵的阳光也是由生活之美组成的。天转凉了，母亲细心的叮咛要我多穿一件衣服时的爱是阳光;自已任性妄为，被父亲严厉批评指出错误的爱是阳光;遇到难题，老师为我耐心讲解语调温和的爱，是阳光;困难中对别人伸出援助之手时的关爱，为救他人而受伤时的大无畏精神，孩子为亲人不顾一切时的感动，遇到挫折越挫越勇的精神与乐观态度……都是心灵阳光的一部分。

其实每人都应尽全力守护与采集我们心中的那一片阳光，然后永远地守护着她，让它陪伴着你，让你永远不会感动寂寞、害怕、无助，让你永远都像花儿那样幸福地绽放着光彩，永远都有青春的活力，这就是校运会的精神。

8.让心灵洒满阳光篇八

树木东倒西歪，房屋或是倒塌或是屋顶被掀开，瓦片满地，路上满是残枝败叶和着泥水横七竖八地堆积着，满目疮痍惨不忍睹。这是台风过境后的第三天，我徘徊在家乡那满是泥泞与瓦片和残枝败叶的小道上，心里翻江倒海般酸楚，脸颊也早已被泪水浸湿。

望着这一残败不堪的村落，我的心境顿时变得低落起来，仿佛世界在一不留神间变得灰暗。沿着村落那条熟悉的村道，我艰难地往下走，沿路所见，乡亲们都在忙碌着，砌墙、盖屋、搬开路上的残枝败叶、清理满地的瓦片石块……望着台风造成的惨相和忙碌的乡亲们，我不忍心打扰他们，自我一个人静静地走着，但热情的乡亲们见到我时都微笑着跟我打招呼，我也一一跟大家寒暄着，就这样，不知不觉的走到了我的邻居贵根婶的家。

坍塌的瓦房、破碎的窗户、一地的红泥泞、散布各个角落的家具，这些仿佛成了一道凄凉的风景。我忐忑不安，“是否贵根婶的家人安然无恙？”我心中充满着疑问。“妈妈，月姐回来了。”一个小女孩乐呵呵地跑过来牵着我的手。我被这天真欢乐的小女孩惊住了，心中的惊诧久久不能平静。我轻轻牵住小女孩的手走到贵根婶的身边。“阿婶，你们一切可好？”我只能用这苍白的语言客套地问着，台风已经将他们的家园毁坏到这种程度了怎样可能一切安然呢！“嗯！一切都挺好的。你呢？”我望着她那满脸微笑的热情劲，眼眶里禁不住涌动着一股热烘烘的液体。“快，快进屋里喝口水吧”。贵根婶热情地邀请我。

随着贵根婶，我来到了一个暂时能够住人的小小空间内，那里的一切我倍感温暖。干净的床，摆放整齐的餐桌和正在沸腾的热水，看着这一切，我热泪盈眶。也许注意到了我的情绪变化，贵根婶将一杯冒着热气的水递给我，说：“这次台风太大了，房子都毁了，此刻这地方是小了点，但没关系，能够住人就行，这几天大家都忙着，等将台风毁坏的东西收拾干净了，我们再重建房屋，到那时候，我们就又有新房子住了”。我静静地听着，从贵根婶的声音和她的表情中，我感受到的都是乐观与自信。心想：“这个空间虽小，但承载着的是一颗乐观的心灵，承载着的是满满的阳光与自信。”

我走出了那温馨的小空间，发现一缕阳光正透过厚厚云层的缝隙射向我，我的心灵变得敞亮了起来。远远眺望，村落里到处都忙碌着，人们正在乐观地直面灾难，重建家园。

不被困难吓倒，不被困难羁绊，乐观应对灾难，我们的心灵就会撒满温暖的阳光！

9.阳光心灵征文篇九

环视四周，角落里有一个精致的书架，紧挨着一旁的大书柜，恬静而乖巧，那上过漆的白色光面，仍在阳光下闪耀着美丽的光泽。是他，给我留下了这个书架，也是他，给我留下了一片心灵的阳光。

古朴浑厚的大书柜陪伴了我整整五年，如今我升到了六年级，临近毕业的那种突如其来的紧迫和压力让我心生反感。看着书柜旁角落里越堆越多的辅导书、工具书、练习册，我没好气地对妈妈说：“得再做个书架了。”于是下午，就来了一位木匠师傅。

妈妈没听懂我的抱怨，这让我又好气又好笑。不过一见到这们老木工，我就只剩下笑了，这个年过半百的老木匠，浑身都是前卫范儿，身上那灰褂红一块儿蓝一条，错落有致，堪称“混搭潮人”。当然我很快就搞清楚那些颜色是不小心染上去的。不过他一干起活来，我还是吃了一惊，他那双粗糙的手竟能打磨出那精巧的.细节来，更想不通是他对那些“家什儿”的耐心擦拭，小心呵护，如同捧着一件娇贵的古瓷。他做完架子涂上了白色油漆，让我坐远一点，说甲醛对身体不好。我说你天天都用没事，我也不怕。他笑笑，没有再坚持。这时，我发现他的工具上都系着一根绸子，就问他这是干什么用的?他一笑，说：“小姑娘，干活人得爱护工具呀!像你们念书人一样，你得喜欢书才能学明白。”在我微愣了当口儿，他又接着说：“你这小姑娘不错，这么小就明白要做个书架把书爱惜好了，就这股劲，你将来差不了。”说者无意，听者有心，我的脸一下子红了，借着看窗外的风景扭过头去。好在他忙于吊线，没有注意到这些。

我走神的工夫，他却说要把一扇安好的小门卸下来，因为有一点斜。我不解：“差不多就行了，这么较真干嘛?”

“那可不行，心要正木要直。再说，干活可不是给别人看的，就像上学一样，难道是给爸妈做样子看的?”