爱护我们的身体

2024-10-09

爱护我们的身体（共15篇）

1.爱护我们的身体篇一

1. 谦让是身体的良心。法国作家巴尔扎克

2. 身体的经久比美丽更好。公元前6世纪古希腊寓言家伊索

3. 灵魂的美胜于身体的美。意大利思想家、自然科学家布鲁诺

4. 科学的基础是健康的身体。法国物理学家、化学家居里夫人

5. 休闲给身体和头脑提供养料。古罗马诗人奥维德

6. 健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家洛克

7. 德行之力，十倍于身体之力。法国近代资产阶级军事家,政治家拿破仑

8. 身体常使小劳，则可百达和畅。唐代医师与道士孙思邈

9. 与其发号施令，不如身体力行。英国作家塞·约翰逊

10. 健全的身体是健全心灵的产物。爱尔兰剧作家萧伯纳

2.你爱护自己的身体吗？篇二

最好的医生其实就是我们自己。就连现代医学也证实了这句话。因为人们已经认识到：健康的关键往往取决于我们自己的生活方式以及我们关爱身体的方式是否正确。你知道怎样做才是对健康有益的吗?回答下列问题，然后对照一下答案，看看你是否答对了。

1哪些人比较容易患心脏疾病?

a男性。

b女性。

c男性与女性比例差不多。

2定期的乳房X射线检查对于预防疾病有意义吗?

a没有，射线本身带来的伤害就足以引发癌症了。

b只有当自己或是医生检查出有肿块的时候。

c是的，如果家族史中有人患过乳房癌的话，否则这种检查可从50岁开始。

3适度的酒精对心脏有好处。作为女性每天可以饮用的是什么?

a一杯红酒。

b一升啤酒。

c随便什么，只要不超过20克纯酒精的量就可以。

4你每天早晚都会喝一杯咖啡。这对你的健康有什么影响吗?

a能够在短时间内促进血液循环，令精神感到振奋。

b长期下去会导致血压上升。

c容易损伤神经系统。

5在妇科检查后，检验结果呈阳性意味着什么?

a感染了性病。

b得了宫颈癌。

c宫颈附近的细胞发生改变，必须继续观察。

6怎样才能最好地减缓皮肤衰老?

a注射荷尔蒙复合制剂。

b健康的饮食、定期的日晒防护以及持续的保养。

c没办法，衰老的过程由基因决定。

7经过什么检查能最有效地检查出肠癌?

a医生可以通过触摸检查到肿块。

b检查大便可以得到预测。

c只有通过肠镜才能得到最后的结论。

8什么对心脏的危害最大?

a酒精。

b吸烟。

c压力。

d肥胖。

9你很想减肥，你摄入食物的频率应该是怎样的?

a最好白天少食多餐。

b每天三次……最传统的也是最好的。

c尽量放弃最后一顿晚餐。

d什么时候吃，多少时候吃一次都随便。最重要的是看摄入的卡路里和运动程度。

10是否应该放弃过咸的食物，因为它们很不健康?

a是的，因为盐会给心脏和血液循环带来负担。

b不用，最新研究显示每个人都可以想吃多咸就吃多咸。

c只有高血压的人应该避免多食盐分。

11是否在涂抹了很高系数的防晒霜后就可以无忧无虑地躺在阳光下了呢?

a是的，因为涂抹了防晒霜之后就可以不会被阳光灼伤了。

b不行，一部分阳光仍然能够照射入皮肤。最好不要在露天游泳池呆过长的时间。

c不行，因为含有过高防晒系数的防晒霜本身就含有很多伤害皮肤的物质。

12如果你从今天就开始健康地生活，注意饮食、运动。那么你患上心脏疾病的几率可以降低多少呢?

a大约最多下降20％。

b大约最多下降50％。

c大约最多下降90％。

13是否能够通过改变饮食来达到影响胆固醇含量?

a是的，当人们减少食用动物油，几乎所有人的脂肪含量都会下降。

b是的，但是只是很小的一部分。胆固醇含量高多数具有遗传因素。

14胃炎可能会引发胃痛。它通常发生的原因是什么？

a不健康的饮食。

b压力太大，使得胃黏膜变得稀薄。

c人体在遭受巨大压力时，胃部细菌会迅速侵袭。

15有些运动可以给你的健康带来益处，你知道最低程度的运动量应该是多少?

a每天应该慢跑约1个小时。

b每天散步2．5公里应该足够了。

c最好能够每周两次到健身房做简单的锻炼。

16你耳朵中出现耳鸣的现象并且听力有些模糊，这意味着什么?

a没有什么可怕的。每个人都会有这样的时候。比方说在一个疯狂的迪斯科之夜之后。

b是压力的标志，而且表示在最近一段时间里应该适当减轻压力。

c可能意味着听力的损伤。在这样的情况下应该立即就医。

17是否能够通过健康的饮食来预防癌症？ a是的，而且黄色和红色的蔬菜以及新鲜的水果含有天然的抗癌物质。

b是的，粗粮会是很理想的选择。

c光是饮食是没有什么作用的，还应该另外补充一些维生素片。

d不行。目前一直没有什么能够证实饮食对预防癌症发挥着很重要的作用。

18你经常感觉疲劳，做事情总是提不起精神，有些轻微的头晕和眼发黑现象。这是什么的信号呢?

a气候敏感。高气压和低气压的交替使得各器官都需要承受过重的负担。

b心脏衰弱。应该马上就医。

c血压低。本来是没有很大危险的是最好能够做一次全面检查。

d正在遭受病毒感冒的侵袭。

19有什么能够帮助你日后免患骨质疏松症呢?

a通过服用激素药片来延缓更年期。

b通过在新鲜空气里多多锻炼并经常饮用牛奶。

c没有什么可以做的……很可惜，骨质疏松是由基因决定的。

正确答案

1．c在50岁以前男性较多，在更年期之后的女性心脏疾病患者比男性患者多。

2.c在50岁以前的乳房相对来说较为结实，医生很难仅靠X光片确认肿块。

3．a红酒中的多酚能够对心脏起保护作用并和有害的自由基做斗争。

4．a咖啡可以在短时间内促进血液循环，一般喝点咖啡是不会产生不良后果的。

5．c 检测呈阳性意味着细胞发生改变，必须在3到6个月之后重新进行检查。

6、b健康的饮食、防晒和足够的睡眠能够令肌肤保持它的最佳状态。

7．c不要相信大便检验。只有进行过肠镜的检查后才能够确认。

8．b每天一包香烟会使患心脏疾病的风险几率提高一倍，如果同时还有肥胖的话，会令几率再提高三分之二。

9．d 卡路里的数量是可以计算的。成年女性白天需要1900卡路里来维持所需。其他的必须通过运动来减少。

10．b 新的研究显示：在盐的摄入和高血压之间没有什么必然的联系。

11、b 防晒霜不能够完全保护皮肤，光线还是能够照射入皮肤的。

12．c令人吃惊：完全戒烟、多运动、良好的饮食习惯、适量酒精和少量的压力能够令得心肌梗死的风险降低90％。

13、a97％的人能够通过降低动物脂肪的摄入来使胆固醇的含量恢复正常。

14．c 几乎所有的情况下都是因为胃幽门螺旋杆菌而导致癌症的，尤其是在身体免疫力下降的时候它会迅速扩散。

15 b几乎难以令人相信，但是确实是事

实，哪怕是很少量的运动都能够令健康状态得到改善。

16．c耳鸣如果伴随着重压感出现可能意味着急性听力下降，应尽快就医，因为只有在日至12小时之内还能有治愈的可能。

17．a红色和黄色的蔬菜以及水果大多数都富含能够阻止癌症发展的植物元素。

18、c若这种现象经常出现，可能意味着是低血压。安全起见最好还是去做一次检查。

19．b 骨质疏松可通过运动，补充维生素D、钙质来预防。服用激素可能会提高患乳腺癌的几率。

答对0-6个问题你对自己的身体不是很了解。你需要好好地关心一下自己的身体。多去了解些与健康相关的知识。

答对7-13个问题你的健康对你来说很重要，而且你对这方面的了解也很不错。不妨在你的日常生活中再多加入一些健康的元素，比如看电视的时候面前放一盆可口的水果而不是薯片。

答对13-19个问题你的健康知识很丰富!但是千万不要因为身上某处有一点点的不适就联想到这是某种严重疾病的先兆。要保持冷静，继续健康地生活，但是也要享受生活！水中分娩将“自然”进行到底

也许你在刚刚怀了小宝宝时就已经打定主意，无论多么痛，也要自己把孩子生下来。那么让我们来告诉你，其实有一种分娩方法可以让你不那么痛，那誻“水中分娩”。

千百年来，中国的女性都是躺在床上生孩子的，而现在的一些年轻妈妈们，却选择在水中产下小宝宝。这是怎样的情景呢?在一个特殊的产池内，蓝色的水波轻轻撞击着身体，产妇舒服自然地生产着小宝宝，丈夫也可以坐进产池，帮助妻子，实现“共同分娩”爱情结晶的愿望。这一切很让人激动吧?其实，水中分娩已经在悄悄地流行。目前，上海已经有百余名女性在水中产下了孩子。北京、广州等地的一些专业大医院也拥有了水中分娩池。

那么水中分娩究竟是怎么回事?如果想水中分娩应注意哪些问题?为此，我们特别采访了妇科专家、教授孙志华先生，为大家揭开“水下分娩”的神秘面纱。

“水中分娩”从何而来？

孙：“水中分娩”最早诞生在19世纪初的法国，当时是因为准妈妈感到精疲力竭而走进热水浴盆中，想放松一下，结果宝贝很快就降生在水里。后来因为“水中分娩”产程短、疼痛少、伤口小，而被国际医学界视为“回归自然”的生育方法。

“水中分娩”有哪些优势？

孙：第一，温度适宜的水，能使产妇感到镇静且可帮助放松，能促使产妇宫颈扩张。

第二，水的浮力可与地心引力相抵消，有助于产妇发挥身体的自然节律。

第三，在水中，产妇活动自如，能采取不同的姿势帮助骨盆松弛，使胎儿更容易通过产道。同时，便于产妇休息和翻身。

第四，水中分娩的时间较短，能减少分娩过程中的并发症，减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险。

第五，水的浮力使会阴减少撕裂，从而减少或不用做会阴切开。

第六，对初生婴儿而言，水中的状态与母体内泡在羊水中的感觉很类似，这对孩子的感觉过渡十分重要。

第七，丈夫可以坐在水中帮助妻子，体验妻子的不易，“共同分娩”是对妻子最大的支持。

是不是所有的产妇都适合“水中分娩”？

孙：水中分娩的好处让越来越多的产妇想在水里生宝宝，但是并不是所有的产妇都能享受到这样的生产方式，有以下人群不适宜水中分娩：

1年龄较大或较小者自然分娩的人群最佳年龄在20至30岁，太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖腹产为宜。

2胎位不正者。属于顺产的才有水中分娩的资格。如果事先检查发现胎儿不健康或胎位不正(臀位)就不能在水中分娩。另外，在生产过程中，如果出现感染、胎儿心跳不正常等现象，产妇需要马上离开产盆，转移到产床上去处理。

3身患疾病的产妇。身患疾病的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引起并发症，造成不必要的损害。

4胎儿是巨大儿的孕妇。生头胎时，产妇的产道没有经过生养扩张，容易造成会阴撕裂。中国人素来有“大胖儿子”情结，产妇腹中的孩子营养过剩，长得过大，不适合水中分娩。水中分娩的婴儿，重量应该控制在3公斤左右。

是不是所有医院都能开展“水中分娩”?

孙：尽管“水中分娩”很诱人，但却不是所有医院都能开展的，因为这种生产方式也存在着风险。

由于水中分娩对设备技术要求比较高，对孕妇和婴儿有一定的感染风险，另外，有心脏病、胎膜早破或其他并发症的产妇都不能采用，所以必须有经过专业培训的医生和具有专业设备的妇产医院才能够开展此项技术。目前，上海市长宁区妇幼保健院能够提供水中分娩。电话：021-62288686

水中分娩的费用是多少?

孙：如果是顺产需五六千元左右，其余再加上住院天数及住院床位等另行计算，更准确的数字最好咨询医院。

目前除水中分娩之外，还有哪些较新的分娩方式?

孙：随着科学技术的不断进步，能够缓解产痛的方法越来越多，除了水中分娩，还有几种轻松分娩的方法。

■导乐分娩

所谓的“导乐陪产”就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。

目前，能提供导乐陪产的医院有：北京妇产医院、上海国际和平妇幼保健院。

■坐式分娩

坐式分娩顾名思义就是坐着分娩，其实这是一种很古老、很自然的生产方法，早在18世纪以前，女性就采用过坐式分娩。坐式分娩有很多优点，比如可缩短产程；可以减少骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩等，而且坐式分娩时可以环视周围一切，可减少紧张、恐惧与不安的情绪从而减轻产痛。

目前，能提供坐式分娩的医院有：南京市妇幼保健院、北京市海淀区妇幼保健院等。

■贵宾式分娩

这种分娩模式，是借鉴了国外的家庭式产房，从环境上下功夫，使产妇从心理上消除对医院的恐惧感，进而可以轻松地分娩。产房的布置非常温馨，有沙发、床、电视，很家庭化。这种分娩一般价格都比较昂贵，3天顺产地费用一般在人民币2万元以上。

目前，能提供贵宾式分娩的医院有：北京和睦家医院、上海国际和平妇幼保健院等。

■“笑气”分娩

160多年前被用于无痛分娩的一种气体，化学名字叫“氧化亚氮”。人一旦吸入这种气体就会情不自禁地发笑，1853年，英国医生第一次将“笑气”用于无痛分娩，这个产妇就是当时的英国女王。近几个年来，在欧美一些国家，“笑气”加氧气的混合气体成为无痛分娩方式流行开来了。

3.爱护我们的身体篇三

老师们、同学们，上午好！

我今天在国旗下讲话的题目是《爱护自己的身体，均衡营养》。食物与营养

是人类生存的基本条，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据XX年国务院新闻办公布XX年进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的月20日为“中国学生营养日”。

此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。医学专家指出：

吸烟损害大脑，使智力受到影响；

口腔及喉部：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质—就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能；

心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但认为最主要的因素是吸烟；

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，1987年11月，世界卫生组织（h）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又改定每年的月31日为“世界无烟日”。

4.爱护我们的家园篇四

一是空气的污染问题：现在有很多家庭都有汽车。汽车排出的尾气和工厂烟囱排出的废气导致空气污染，形成雾霾，影响人们的出行，也影响了健康。所以希望家乡的人们少开车，绿色出行，工厂少排废气，保护环境，减少空气污染。

二是水质的污染问题：我发现右江河里的垃圾比以前多了很多，因为有些人不仅随手乱丢垃圾到河里，而且把动物的尸体也丢到河里去，使得右江河水发出阵阵刺鼻的臭味。

三是土壤的破坏问题：有的人乱砍伐树木，土质变松，一下雨就容易发生塌方，导致房子倒塌，路面堵塞，造成很多危险。

5.爱护我们的校园（精选）篇五

2016年第2期

一、举办时间：2016年10月14日

二、举办地点：一年级教室

三、活动主题：爱护我们的校园

四、主持人：王晋雪

五、主讲人：王晋雪

六、参加人员：东环路小学一年级全体学生1

东环路小学道德讲堂

第一环节

自我反省：

1.你爱护我们的校园环境了吗？ 2.你随手乱扔果皮、纸屑、塑料袋了吗？3.你破坏学校的公共设施了吗？ 4.你在墙壁、课桌乱写乱画了吗？

东环路小学道德讲堂

第二环节

唱道德歌曲：今天我们唱的是《美丽校园我最爱》，请大家起立，一起跟唱道德歌曲《美丽校园我最爱》。

东环路小学道德讲堂

第三环节

学道德模范：

吴锦泉，87岁高龄的他以磨刀为生，每天骑着一辆破旧的自行车，走街串巷为人磨菜刀、剪刀，人们都亲切地称他为“磨刀老人”。他是南通市最年长的红十字志愿者，一名老党员。老人靠磨刀为生，生活俭朴，却乐善好施，常年把磨刀挣得的微薄收入用于慈善公益，多次向灾区、残疾儿童及需要帮助的人捐款，至今已捐款4万多元。

东环路小学道德讲堂

第四环节

发心灵感悟：

请大家将自己的感悟和收获记录下来（手写）

东环路小学道德讲堂

第五环节

诵道德经典：

1.只留足迹，不留垃圾。

2.珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

3.以滥用水为耻，以节约水为荣。

4.学校是学习之所，文明是成功之本。

5.学道德建设纲要，扬文明行为新风。

6.携手并肩，共创绿色。

7.向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向

老师真心地说声好。

8.文明是快乐的源泉。

9.文明是成功之花的蕊，是理想之舟的帆。

10.文明是彼此沟通的桥梁。

11.为了我们的绿色家园，请爱护一草一木。

12.微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

东环路小学道德讲堂

行崇德礼：

行崇德礼。大道无形，大音无声，请大家起立，向“德”行鞠躬礼。（主持人喊口号）

第六环节

东环路小学道德讲堂

送平安吉祥：

本期道德讲堂敬送给大家的寄语，愿我们在今后的工作、生活中共勉！

当我们在绿树成荫的校园中漫步时，会感到心旷神怡；当我们坐在窗明几净的教室中读书时，定会全神贯注；当我们在整洁优雅的环境中学习时，定会倍感心情舒畅。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境，让我们学习进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让，学会做人。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光,吸取着营养。同学们，作为“东环路小学”一份子，让我们行动起来，恪守以上承诺。

第七环节

东环路小学道德讲堂

第八环节

一堂一善事：

你想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗？

你想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境学习吗？

你想在一个环境优美、充满生机的校园成才吗？今天，我们为成长在“东环路小学”而自豪；明天，“东环路小学”将因我们而骄傲！我们不需要惊天动地的行动，只需要大家从自我做起，从小事做起，这样我们可爱的校园将会增添更加耀人的光彩！同学们，从我做起，从现在做起，让我们赶快行动起来吧！道德讲堂——

《爱护我们的校园》

（主持词

2016年第2期）

各位同学们：

孩子们，大家好！欢迎走进道德讲堂，聆听道德故事，沐浴道德洗礼，品悟道德力量，让心灵在“道德讲堂”净化。

本期道德讲堂的主题是：《爱护我们的校园》（大屏幕出示主题：）

●第一个环节：自我反省。1.你爱护我们的校园环境了吗？

2.你随手乱扔果皮、纸屑、塑料袋了吗？ 3.你破坏学校的公共设施了吗？ 4.你在墙壁、课桌乱写乱画了吗？ ●第二个环节：唱道德歌曲。

校园，对于每个人来说都是美好的。在这个地方，我们洒满了汗水，我们的光辉，都是在这里聚集的，我们的成功，都是在这里创造的。是校园，搭建了我通往人生的道路，桥梁。这里的一草一木，都让我无比难忘。那宽阔的操场，还有墙外美丽的木棉树，掉在跑道上的木棉花，都沁满一种香味。我爱我的校园„„

下面就有请全体人员共同演唱一首歌曲，这首歌就是《美丽校园我最爱》。(放音乐出示歌词)●第三个环节，学道德模范。

吴锦泉，87岁高龄的他以磨刀为生，每天骑着一辆破旧的自行车，走街串巷为人磨菜刀、剪刀，人们都亲切地称他为“磨刀老人”。他是南通市最年长的红十字志愿者，一名老党员。

老人靠磨刀为生，生活俭朴，却乐善好施，常年把磨刀挣得的微薄收入用于慈善公益，多次向灾区、残疾儿童及需要帮助的人捐款，至今已捐款4万多元。

●第四个环节，发心灵感悟。

下面有请几位学生结合自身情况，谈谈感悟和收获。（与会人员发言，并记录到所发的材料上）

这几位老师谈得非常好，肺腑之言，情真意切。相信还有很多老师想畅谈自己的感悟和体会，那么，就让我们把这种感悟和体会转化为我们工作、生活中的实际行动吧。

●第五个环节，诵道德经典。1.只留足迹，不留垃圾。

2.珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

3.以滥用水为耻，以节约水为荣。

4.学校是学习之所，文明是成功之本。

5.学道德建设纲要，扬文明行为新风。

6.携手并肩，共创绿色。

7.向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。

8.文明是快乐的源泉。

9.文明是成功之花的蕊，是理想之舟的帆。

10.文明是彼此沟通的桥梁。

11.为了我们的绿色家园，请爱护一草一木。

12.微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

●第六个环节，行崇德礼。

大道无形，大音无声，请大家起立，向“德”行鞠躬礼。（主持人喊口号）

●第七个环节，送平安吉祥。

下面是本期道德讲堂敬送给大家的寄语，愿我们在今后的工作、生活中共勉！

●第八个环节，一堂一善事。

你想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗？你想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境学习吗？

6.爱护我们的身体篇六

养心篇

5分钟“美心术”

生活中，家庭的负担，工作的压力，让女性离“美丽心情”越来越远。那么，怎样才能远离苦闷，经常拥有一份好心情呢？下面十个“美心术”，不妨经常做做：

1.把一张纸揉成一团，像投篮一样把它投进纸篓里去。

2.想象一件最有趣的事情，并持续回味一会儿。

3.在办公室里溜达一会儿，同时回忆一下你最喜爱的饭菜内容。

4.站起来向窗外眺望。仔细观察远处的某种东西，以便一分钟之后能够描述出相关细节。

5.站起来做做伸展运动。

6.从椅子上站起来，尽可能快地把你的办公场地清理整齐。

7.想一件可笑的事情，逗自己笑。

8.闭上眼睛，让头脑中一片空白。

9.估计一下走到附近的某个地方（如饮水机或洗手间）需要多少步，然后走走验证一下。

10.试着回想自己衣袋或包里装了什么东西，把它们尽量写下来。

保养篇

女性更需要养肝

民间有句话是“男怕伤肝，女怕伤肾”，而实际上，肝脏对于女性来说，更为重要。

肝好，胃口好。肝脏是人体最大的消化腺，参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。

肝好，皮肤好。白里透红的皮肤是所有女性追求的目标，一旦肝脏功能出现问题，内分泌也会出现紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。

肝好，脾气好。从中医角度讲，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情绪不稳定，易急躁、抑郁。

如何养肝护肝？传统医学认为，肝主青色，绿叶蔬菜可以起到养肝的作用。肝性喜酸，常吃酸味食物对护养肝脏有很大的裨益。保护肝脏还要注意“神养”，多保持心情愉快，性格开朗。

此外，应该远离对肝脏有损害的一些行为，比如染发剂可能对肝脏造成损伤，装修材料中的某些物质也会伤肝。很多常用药物，如解热镇痛药及一些抗生素，都会对肝脏造成损害，日常服用应谨慎。

经期总腹泻不妨泡泡脚

月经是女性每个月必有的“烦恼期”，有些女性朋友在行经期间还会伴随有腹泻的现象，如此更增添了新的烦恼和不便。

经期腹泻，和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关。有些女性由于体虚，经期肠胃受到刺激，容易腹泻。另有一些女性，由于平时不注意饮食及身体调理，习惯吃生冷的东西，即使经期也不例外，这样也会严重影响肠胃功能，导致腹泻。

如果因为受到寒凉等原因导致腹泻的话，可以用热水泡泡脚，每天泡2-3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

月经期间应特别注意饮食，忌吃生冷，多吃一些暖宫的食物。可以用红糖加生姜熬成汤，每天喝上一两次，可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。如果这些方法不起作用，那就要及早就医了。

运动篇

健身又养心跳绳最适合

国外一些健身运动专家格外推崇一个既简单又实用的方法——跳绳，因为它对身心健康来说好处多多。

美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，简便易学，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种病症，也有利于女性的心理健康，令其心情舒畅。

7.爱护我们的眼睛作文篇七

专家说，我们的生活都离不开眼睛。比如说看书、看电视、看球赛要用眼睛;我们走路、爬山、骑车、游泳也离不开眼睛。没有了眼睛，我们的世界就没有了光明，一切都将会变得一片漆黑。

专家告诉我们，在生活中我们有许多不好的习惯会眼睛。长时间玩手机、玩电脑、看电视，还有用脏手去揉眼睛、长期在昏暗的灯光或者强光下看书等等，都会损害我们的眼睛。眼睛的重要性大家都知道了，那么我们应该怎样保护我们的眼睛呢?

第一，要保持充足的睡眠。第二，看东西的时候要休息一会儿，不要总是盯着看，要在适当的时候，眨眨眼睛，让我们的眼睛得到休息。第三，要讲究卫生，不要用脏手揉眼睛，这样会给细菌机会，伤害眼睛。第四，不要挑食，要荤素搭配、营养均衡，多吃对眼睛有益的蔬菜和水果。最后，要坚持做眼保健操，让我们的眼睛也能得到有效的锻炼，增强我们眼睛的保护能力。

8.爱护我们的眼睛作文篇八

不知不觉中就回到了家，这时，元元闻到了一股香喷喷的味道，让人口水直流。他刚想吃的时候，又想起了漫画书中精彩的比赛。于是，他在吃饭的时候还看着书，真是废寝忘食！

晚上了，元元刚想睡觉的时候，元元又想起了他的漫画书中最后的结局。于是，元元把漫画书拿了出来，躺在床上悠闲地看着书。

第二天早上，元元去上学。元元在上课的时候对老师说：“老师，我的眼睛有点不舒服，老师你可以带我去看医生吗？”老师把元元带到了医务室。医生说：“你近视了。”元元听了医生说的话他好后悔，再也不敢吃饭、走路、睡觉的时候看书了。

9.《爱护我们的生活环境》教学设计篇九

本教学内容系教育科学出版社品德与生活二年级上册第四单元《我爱我生活的地方》中的第四个主题活动：《爱护我们的生活环境》。学生随着生活范围的扩展，他们越来越多地接触到了家庭、学校之外的地方，他们知道社区、村庄、城镇是自己生活的地方。让儿童感受社区、村庄的自然美、感受生活的温暖和人与人之间的相互关心，从而能够在爱自己家的基础上，进一步爱自己生活的地方，爱自己的家乡，并在此基础上愿意用实际行动来保护自己生活的环境，增强环保意识。

【活动目标】

1.热爱自己生活的环境，有初步的环境保护意识。

2.能自觉爱护我们生活的环境，爱护公共设施。

3.能为保护自己生活环境做力所能及的事。

【教学重点】

能热爱自己生活的环境，有初步的环保意识。

【教学难点】

能自觉爱护我们生活的环境，为保护自己生活环境做力所能及的事。

【活动准备】

学生课前做环保方面的有关调查。

【活动过程】

一、启动环保计划——创设情景，激发情感

1.同学们，前几节课我们一起感受了我们生活的地方真美，真方便，真温暖。但老师前天却发现这么美的地方有几处不和谐的地方，我们一起来看看好吗？（多媒体出示有关破坏环境的图片）

（1）看了这些图片你有什么感受呢？（2）生谈感受。

2.师相机导入课题：是呀，我们生活的环境确实受到很大的污染和破坏，这节课我们就一起来学习《爱护我们的生活环境》这一课，看看应该怎样爱护我们生活的环境。

（设计意图：利用课件播放实地拍到的破坏环境的图片一下子就吸引了学生，学生在切身体验过程中热爱生活环境的情感油然而生，明白了爱护环境的重要性。）

二、考查环保知识——明辨是非，指导行为

1.通过书本中的图片让学生明辨是非。

（1）师：同学们，老师考考大家，看谁的眼睛最明亮，能说出图中的小朋友做得对不对？（先出示比较典型的图例——小朋友吐痰的图片）。（2）师：谁来说说这位小朋友做得对不对呀，他为什么要把痰吐在纸上？你平时是怎么做的呢？（3）师再次出示第一幅插图——（一个小朋友在二楼往楼下扔垃圾，下面一个同学在制止）。他们谁对谁错？再让学生明白对错的同时，相机鼓励学生要敢于制止错误的行为。（4）引导学生对另外的几幅插图进行辨析。

2.小结：同学们，刚才大家都说得很好，要保护环境就不能乱丢垃圾，不踩草坪，不在墙上乱画……（教师边说边板书）。

过渡：现在，老师要考考大家，看你们对环保知识掌握得怎么样？

3.环保知识竞赛：抢答题（答对一题得20分）

（1）下课时，你看见桌子底下有一张纸，你的做法是：

（a 踢到别人那里 b 捡到垃圾桶里 c 不管它）

（2）看到水龙头没关你的做法是：

（a 没看见 b 赶紧把水龙头关好）

（3）去商场买东西，你会选择什么购物袋：

（a 塑料袋 b 硬质包装袋 c 环保袋）

（4）你家的电池用完了，你会怎样处理？

（a 随便扔 b 放在专业回收垃圾 c 随便丢在垃圾桶里）

（5）放学回家的路上，我看见有个叔叔在我们学校的围墙上贴广告，我的做法是：（a 有礼貌地叫叔叔不能乱贴广告 b 视而不见）

4.小结：公布各组竞赛得分，并给予鼓励。同学们，今天我们只是借助几道竞赛题初步地了解了绿色环保知识，今后随着你们知识面的增长，对绿色环保知识的认识将会更加完整、丰富。

（设计意图：依据二年级学生的认知特点，将课程内容进行了有机的整合，通过图例的辨析使学生明确爱护环境的重要性以及如何爱护我们生活的环境，同时把有关的环保知识渗透于知识竞赛中，最大限度地调动了学生全员参与的积极性，环保知识也“润物细入声”地潜入孩子脑海里）。

三、开展环保调查——汇报交流，增强意识

1.汇报：老师很想知道我们身边的同学或邻居的环保意识是怎样的？课前，你们已经分成两个大组（垃圾处理，爱护花草树木，）对同学或邻居进行调查，下面请各组上台汇报。首先请垃圾处理小组：

组长汇报调查表。再请 “爱护花草树木”组介绍，提醒大家注意每个具体数据。

2.小结：看来各组都认真地开展了调查活动，收获真不小。但我们要记住在调查的过程中一定要注意文明礼貌。

（设计意图：通过组织学生课前到现场观察，使学生对所关注的问题能通过亲身体验，获得直观的印象和更加深入的了解。）

四、实施环保行动——回归生活，动手实践

刚才同学们都回答得很不错，现在请大家看看教室里有哪些地方还不够好，我们现在就把它整理好。

1.学生观察一番后，开始行动，当场整理教室。

2.小结：你刚才做了什么，是怎样做的？

（设计意图：品德与生活课重视儿童与周围环境积极的相互作用，而不是局限在书本上，为了让他们把这种认识转化为行为准则，我把教学内容与教室环境有机联系起来，让学生整理教室，真正体现了品德与生活课 “源于生活，回归生活”的主旨。）

五、展开环保畅想——拓展延伸，升华认识

1.同学们，为了让我们生活的环境更美丽、方便、温暖，我们还能做些什么？

2.大家的主意非常好，现在就开始动手做吧，可以自己做，也可以和小组的同学合作。

（设计意图：通过前面的学习，学生已经有初步的环保意识，拓展延伸意在让学生全面参与，建构属于自己的知识能力、行为能力，形成内化的道德品质，同时也培养了合作精神和创新意识，让学生认识到除了自己做好，还可以为爱护环境献一份力。）

六、总结

同学们，通过这节课的学习我们知道了要爱护环境，才能让我们生活的地方更美丽，更温暖。希望同学们能坚持从身边小事做起，从我做起爱护我们生活的环境。（板书：从身边小事做起，从我做起）

附： [板书设计]

不乱丢垃圾

不踩草坪从身边小事做起

爱护我们生活的环境不在墙上乱画

爱护公共设施从我做起

10.爱护我们的家园的作文篇十

7月24日上午，在街道居委会的组织下，小区里举行了一次“向陋习宣战”的绘画活动，所有对绘画感兴趣的中小学生都可报名参加，用手中的一支支画笔画出“陋习”对社会的危害。放假在家的同学们，通过小区中的海报栏，得知这一消息后，都踊跃报名参加这次活动，有近40名同学报名参加。大家头顶烈日，坐在椅子上，拿着手中的画笔在纸上认真地画着，汗珠一滴滴随着面颊滑落下来，汗水也慢慢地浸湿了他们的衣衫。慢慢地画纸上的轮廓清晰可见了，一个个人物、事情在他们笔下变的生龙活虎、出神入化。一位姓顾的同学，画了一幅名为《危险的一口“弹”》的作品，得到了大家的一致好评。它描述的是：人们吐在地上的一口口小小的痰，转眼之间变成了一架架巨型炮弹，对人类“发射”了无数的细菌，并让这些“小东西”附着在我们的身上，正应验了这句话：“小小一口痰，细菌千千万。”还有一名同学用图画的形式，描绘了一件令他惭愧的往事：他和妈妈到公园游玩时，发现了一朵美丽的花，正想摘下来，妈妈阻止了他，教育他要保护环境、爱护绿化。还有许多作品让人刮目相看，经过激烈、紧张的评比后有26名同学获得了参与奖，4名同学获得三等奖，2名同学获得二等奖，1名同学荣获一等奖。

实际上，获不奖获奖并不重要，大家通过参加这次绘画活动，不仅仅加深了大家保护环境的概念，也让我们通过画笔的形式，去向“陋习”发起宣战，时刻提醒人们如何在后“非典”时代，继续保持良好的个人卫生习惯。它不但教育了同学们，同样也影响了家长。让爱护好我们家园的主题，一直延续下去。

11.节约用水爱护我们的家园篇十一

相信大家都还记得我市城区从8月13日至8月16日长达三天的停水事件吧！在气温高达37度的三伏天，连续三天没水的滋味儿实在是非常难受。

我市地处水源较丰富地区，大家都习惯了有水、被水滋润的感觉。这突如其来的停水，实在让市民们有点儿手足无措。家里的盆盆缸缸，都派上了用场，那许久不用的蓄水池也盛满了水，以做储备。回想以前洗个手，自来水要放几分钟的奢侈行径，实在有些汗颜。若不是这场停水，我们还真没这么重视节约用水的重要性。

水资源是有限的，目前全球缺水的情况相当严重，我们每个人都有义务节约用水。我们这才停了三天水，就很难受很不习惯了，想想那些缺水的地区，人们该怎样生活？曾经有则公益广告说过：世界上最后一滴水，将是人类的眼泪！这话不是危言耸听，是我们必面对的严峻问题。我们真的要好好反省一下了，大自然赋予了我们美好的资源，我们该怎样保护和节约？地球是我们共同的家，我们有义务爱护她保护她。珍贵的水资源，我们绝不能任意浪费！

停水虽不是什么好事，但却启发了我要更加爱护环境，珍惜资源。在此我呼吁：节约用水，爱护我们的家园！

12.保卫我们身体的“军队” 篇十二

听起来是不是觉得很可怕呢？不过大家不要担心，因为我们身体内有一支“军队”，会抵御病菌对我们身体的侵袭。这支军队比世界上任何一支军队都要厉害，它可以保护我们的身体健康。现在，让我们一起来了解一下关于这支军队的知识吧！

阻挡病菌侵袭的军队

最先阻挡细菌侵袭我们身体的部队，是皮肤细胞。皮肤包围着我们全身，它对我们的身体形成保护，让那些可怕的病菌无法进入到我们的体内。但是，病菌不只通过皮肤进入体内。我们呼吸的时候，病菌会从鼻子进入体内；我们吃饭的时候，病菌也会从嘴进入体内，还会通过眼睛进入体内。不过，大家不用担心，因为眼睛、鼻子和嘴，也有了不起的军队在保护我们的健康！

看起来脏乎乎的鼻涕和口水，怎么能和病菌作斗争，保护我们的健康呢？不要因为它们很脏，就看不起它们！你们知道鼻涕是多么了不起的战士吗？鼻涕会挡住鼻子中的病菌进入体内，先将它们融化，再和它们一起流出鼻子外。当我们感冒的时候，就会不停地流鼻涕，这也是鼻涕将感冒病毒带出体外的表现。

打喷嚏和咳嗽也能将病菌带出体外。咳嗽一次，可以将600万个细菌排出体外。不仅如此，眼泪、鼻涕和口水中，含有一种酵素，可以有效地起到杀死病菌的作用。

但是，有一些狡猾的病菌，会突破皮肤、鼻涕和眼泪的防线，进入到我们的体内。那么，病菌进入体内以后，我们的身体会作出什么样的反应呢？现在我们就一起来看看，发生在人体内的消灭病菌大战吧！

抵御病菌入侵的巡逻队

我们的体内遍布血管，除了血管以外，我们的身体中还遍布着淋巴管。

在淋巴管中，有很多白血球。白血球不停地流动，负责监视进入体内的病菌。每当它们检测到病菌时，就会立刻发出信号，通知给大脑。

1.病菌入侵时第一个应对步骤：

当白血球发现病菌侵入时，会向大脑发出信号，告诉大脑有病菌侵入。这样一来，大脑就会提高病菌侵入部位的温度。当温度升高以后，病菌就会无法活动。现在大家明白了为什么我们生病的时候会发烧了吧？这是因为，人体通过升高体温，将病菌赶出我们的身体，保卫我们的健康。

不仅如此，当病菌侵入时，肝脏会吸收体内的铁元素，使铁元素的数量减少。铁元素是病菌赖以生存的能量。如果没有了能量的来源，再加上体温不断升高，病菌就会逐渐灭亡。

2.病菌入侵时第二个应对步骤：

当病菌不知如何是好的时候，我们体内的白血球部队就会全部出动！白血球部队分为几支小分队，它们分别负责不同的工作。通过知识链接让我们一起来看看白血球部队的编制吧！

小链接：

我们体内的白血球部队

1.T细胞部队

杀伤部队：指杀伤细胞。只要发现病菌，杀伤细胞就像杀手一样会迅速赶过去将它们杀死。

辅助部队：这支部队里的细胞虽然不直接和病菌进行战斗，但是会起到非常重要的作用。当病菌进入人体以后，辅助性细胞会首先判断出病菌的种类，然后将结果通知杀伤细胞部队或B细胞部队，让它们做好战斗准备。之后，辅助性细胞会下达开战的命令。如果没有辅助性细胞，杀伤细胞和B细胞部队就无法发挥它们的作用。

2.B细胞部队

当病菌进入人体以后，B细胞会制造出抗体，来弱化病菌的活动。抗体会像锁链一样缠在病菌上，让病菌动弹不得。我们的体内，有数百万个B细胞，而每个B细胞的种类都各不相同，当侵入我们体内的病菌种类不同时，我们体内就会有不同的B细胞前往迎战。

B细胞具有记忆功能。因此，当一种病菌再次出现的时候，我们的身体就会快速地制造出抗体。

3.巨噬细胞部队

当病菌进入人体以后，巨噬细胞会立刻赶到病菌侵入的地方，将病菌吞噬掉。巨噬细胞可以将病菌吞入自己体内，然后将其溶解。一个巨噬细胞大约可以吞噬一百多个病菌。

3.病菌入侵时第三个应对步骤：

第三道防御设施便是免疫系统。通过免疫功能，能够将侵入我们体内的病菌记忆下来并制造出阻挡病菌的抗体，也就是B细胞进行的工作。当我们感染了某种病原体，并且痊愈以后，我们就不会再得同样的病了。这就是免疫系统发挥的作用。

怎么样，大家是不是觉得十分神奇呢？保护我们身体的这支部队，是不是比任何一支部队都要更加强大呢？

选摘自《小医生一定要知道的医学故事》

13.英语作文：爱护我们的地球篇十三

How long haven’t you saw the star at night in the city? Would you miss the fresh and sweet air? Have noticed the river had seriously been polluted? Would you mind listening the crazy honking car horns instead of the birds’ ringing everyday? Could you be calm down if leave the air conditioning room in summer? Around us a little observation , air pollution, drought, flood, global warming, tsunami, earthquake and so on, was more closer to us. Caring for our earth, imminently! Not only for ourself, but for our further generations. As a teenagers, especially a college student, there are lots of things we can do to stop damaging our environment. Firstly, changing the way we think of our environment, facing the reality of our environment which have been seriously damage. Secondly, take some actions and from the side small start like play a tree, install low-flow shower heads and applicants, use public transport , less plastic bags and so on. The last but not the least, influence our neighbors by our behavior and let more and more people care for our motherland. Caring for our earth, all of us join together, with our heart and efforts, more blue days, cleaner water, peaceful

world ,that would not be a dream!

【参考译文】

爱护我们的地球

你多久没看见城里的星星了?你会想念新鲜和甜蜜的空气吗?你注意到这条河被严重污染了吗?你介意听疯狂的汽车喇叭声代替了鸟儿的清脆的日常生活吗?夏天离开空调房，你能冷静下来吗?我们周围有一点观察，空气污染，干旱，洪水，全球变暖，海啸，地震等，更接近我们。爱护我们的地球，迫在眉睫!不仅为了我们自己，而且为了我们的后代。作为一个青少年，尤其是大学生，我们可以做很多事情来阻止我们的环境的破坏。首先，改变我们对环境的看法，面对我们受到严重破坏的环境。其次，采取一些行动，从身边的小开始喜欢玩一棵树，安装低流量淋浴喷头和申请人，使用公共交通工具，减少塑料袋等。最后但并非最不重要的是，通过我们的行为影响我们的邻居，让越来越多的人关心我们的祖国。关爱我们的地球，我们一起，用我们的心和努力，更蓝的天，更干净的水，和平

14.爱护我们的眼睛作文篇十四

小红是一个很爱看书的孩子子。可是她有一个坏毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下书。

小红去散步的时候，她边走路边看书，吃饭时间到了，她就边吃饭边看书。晚上到了，该睡觉了，她还是手里离不开书。久而久之小红就得了近视眼，鼻子上多了一副眼镜。小红爱看书是没锚的，可是她看书的方法不对，她应该干什么事时就干什么，不能一心两用，要不然什么事情都做不好，还没有爱护好自己的`眼睛。

15.解读我们身体中的红河篇十五

1. “红河”水量知多少

我们身体内的这条“红河”里的“水量”却很少。在中国，一个健康男性平均每千克体重大约只有80毫升的血液，一个健康女性每千克体重约有75毫升血液。据观察，成年男子一次失血500毫升以上就可能发生轻度休克。

2. 血液里有些什么

血液的血液由血浆和三种漂浮在血浆中的不同类型的血细胞构成，这三种血细胞是红细胞、白细胞和血小板。血液中的每一种成分都在人体内发挥着特殊的作用。血浆是一种淡黄色的液体，含有很多物质，可以提供能量，满足我们成长的需要。体积极小的红细胞可以拾氧气。白细胞能与细菌斗争，清洁血液。血小板有助于血液的凝结。

3 .毛细血管

毛细血管是介于动脉、静脉之间的微血管。其血管最细，分支最多，管壁也最薄，只有一层细胞的厚度。毛细血管是血液循环中极为重要的组成部分，是物质交换的“平台”。氧气和葡萄糖等物质随着血液穿过毛细血管壁，进入细胞。而细胞产生的废弃物则向相反方向移动。

4 .血为什么是红色的

这是因为红细胞里充满了含铁的蛋白质，它叫血红蛋白。血红蛋白是运输氧气和二氧化碳的能手。血液渡过肺的时候，会排出二氧化碳，吸进新鲜氧气，带铁的血红蛋白与氧所结合，就使血液变成鲜红色。人体的铁与氧结合会不会生锈我们都知道，自然界里人们使用的铁与氧结合会变成铁锈，但是人体内的铁不会生锈。这是因为血液中的铁被“锁”在血红蛋白的复杂结构里，可以吸取和放出氧，但却不会与氧发生化学反应。

5 .不断流动的血液

血液非常神奇，当它在你全身流动时，源源不断地输送养料、清除废物、供给氧气。血液把食物中的营养物质输送到全身各在组织细胞，又带走身体内部产生的各种垃圾，使细胞保持清洁。血液还把氧气输送到身体各个器官，甚至在你生病的时候，帮助你尽快好起来。人体中的血液如果停止流动4～6分钟后，人的脑细胞就会死亡，10～20分钟后肝脏和肾脏功能就会丧失。

6. “杀敌勇士”白细胞

在人体内循环流动的血液中，有一类细胞是与疾病作斗争的“卫士”，这就是白细胞。白细胞可以改变形状，穿过毛细血管壁进入组织，吞噬细菌和病毒。白细胞有很多种：有的白细胞能识别细菌等引起疾病的微生物，并且提醒身体，它正在遭受侵害；有的白细胞能产生与疾病做斗争的化学物质；此外，还有一些白细胞能够杀死体内的有害微生物。

7. “鞠躬尽瘁”的红细胞

红细胞像两面凹的圆盘，直径为6～9微米，厚约2微米。红细胞通过细胞内的血红蛋白运送氧气和二氧化碳。每个红细胞内有上亿个血红蛋白分子，占红细胞干重的97％。

8. “工程兵”血小板

血小板一点都不像一块板，它们多数是椭圆球体，还有些是些不规则的碎片。平时，它们排列在血管壁上，如果皮肤被割破，血管破裂，血小板就会赶往出事地点，一个接一个，越聚越多，使血液凝固起来。

9 .血细胞的诞生

人体的血细胞是在哪里诞生的呢？骨髓是人体的造血器官。我们每个人都有一副结实的骨骼，在骨骼的空腔里，装着骨髓，里面生活着各种血细胞。严格地说，人的胸部、脊柱和髋部的骨髓才有造血功能。

10 .贫血是怎么回事

贫血是血中红细胞或者血红蛋白减少。贫血的人常常会感到头昏，口唇、眼结膜变白。铁、蛋白质、叶酸、维生素B12是生产红细胞的原料。缺铁会引起贫血，叶酸、维生素B12不足也会引起贫血。

11. 血型

人的血液可以分成一些不同的类型，这就是血型。如果人体需要输血，那么输血前必须检查血型。血型有A型、B型、AB型和O型。试验表明，A型血不能输给B型和O型血的人，B型血不能输给A型和O型血的人，O型血可以输给各种血型的人，AB型血的人则可以接受任何类型的血。

蓝血人蓝血人是科幻小说中的人物，但在现实生活中，也确有蓝血人。在智利，科学家发现了蓝色人种，他们的皮肤和血液都呈现出蓝色。对于这一现象，科学家认为：当氧气充足时，血红蛋白会呈红色，所以常人血液皆呈红色；当人体内缺乏氧气时，血红蛋白会呈蓝色。蓝血人的血液之所以是蓝色，可能是因为高山缺氧。

无偿献血健康人每4个月可以无偿献血500毫升，也可以更频繁地献出血液的成分。献血时，献血者采用卧姿或坐姿，用针刺入肘部附近的静脉血管，血液顺塑料管道流入储血袋中。