正确书写姿势

正确书写姿势（10篇）

1.正确书写姿势 篇一

2013---2014学第二学期

隔河头中学矫正学生书写姿势方案

目前，在许多中小学中，大部分学生都存在不良的书写习惯：写字时头歪、肩斜、腰弯，本子斜放等现象普遍存在；而执笔大多过紧，使手指严重弯曲、变形„„这些不良的书写习惯，致使笔画呆板、无力，字体歪斜、潦草，字迹模糊，严重影响了书写的效果，也影响了学生的终身学习、生活和工作。这些不良的书写习惯，还会造成近视、斜视、驼背、脊椎弯曲、手指变形等后果，严重影响下一代的健康成长！因此，矫正学生不良的书写习惯刻不容缓！省市县教育局对此项工作给予了高度重视，并作出了重要指示，为认真落实省市县教育局精神，特制订本校矫正学生书写姿势方案。

一、建立工作领导小组，完善领导机构，确保工作落在实处。

校长是第一责任人，任组长。领导小组名单附后

二、宣传鼓动提高学生的思想认识，激发自我矫正动机

学生形成不良书写习惯的原因是多方面的，其中思想不重视是最主要的原因。目前不少学生认为：“字写得漂不漂亮并不重要，只要写得对就行，至于怎样写，那就更无关紧要，只求写得顺手，写得快。”这种观念如果不彻底转变，矫正工作将无法顺利开展。因此，在矫正之前，必须先提高学生的思想认识。使之意识到不良写字姿势给自己带来的危害。

三、系统进行训练，培养良好的书写习惯

在学生形成矫正的动机之后，学校、教师与家长应配合趁热打铁，及时知道他们正确的动作要领和矫正的方法，并辅助实施。在训练他们正确姿势时要着重做好两项工作：

1、矫正不良的执笔姿势

正确的执笔是矫正他们正确姿势的关键！

经过实践探索我发现大部分学生造成姿势不正确的原因是握笔姿势不正确。因为当我们写字时，眼睛总是盯着笔尖走。而大部分学生手离笔尖不符合要求，只有一厘米左右的距离，当你写字时，正确的姿势眼睛看不到笔尖，你的身子眼睛就会不由自主的倾斜，去找笔尖。所以我建议大家，矫正姿势时，先矫正你的握笔姿势。

正确的执笔方法是：食指与拇指的端部轻捏笔杆，特别注意手离笔尖约一寸处，中指的第一指节处顶住笔杆，无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆与纸面保持45至50度角。执笔时除拇指外的四个手指一个挨一个自然地叠在一起，不疏松拉开，掌心尽可能虚，即做到“指实、掌虚”。

2、矫正不良的坐姿

正确的坐姿是矫正他们姿势的支柱！

当前学生中出现的不良坐姿主要有头歪、肩斜、身歪、腰弯、胸压桌沿等，矫正时可以先教给学生正确的坐姿要领。正确坐姿的要领是：“头正、身直、臂开、足安”。头正，就是头部端正，不左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；身直，就是坐端正，腰挺直，身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右；臂开，就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松，一手执笔，一手按纸；足安，就是两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。

这些动作要领，学生掌握并不难，但要长时间坚持却不容易。如何让他们长时间坚持用正确的坐姿写字，是矫正他们不良坐姿的难点。训练初期，教师与家长应注意及时提醒，反复强调。

四、要人人重视，齐抓共管

目前，不少人认为，写字教学是语文教师的任务，与其它教师和家长无关，这种观念是不正确的。写字是一项重要的基本功，它关系到人的终身发展，与任何人都是息息相关的。况且，矫正学生的不良书写习惯是一项长期而又艰巨的综合工程，单凭语文教师是很难完成的，需要全体教师及家长的协作和参与。全体教师与家长都应认识不良的书写习惯的危害性，迅速行动起来，共同做好学生的不良书写习惯的矫正工作。只有人人重视，互相配合，齐抓共管，做到人人抓、天天抓，一抓到底，才能全面、彻底地矫正学生的不良书写习惯，为下一代的健康成长奠定一块坚固的基石。

活动安排：

二、三月份：

1宣传鼓动张贴警示语

2自查自纠

四月份：

1校工作领导小组督导

2全校联查评比

五月份：

1优秀作业展评

六月份：

1规范字书写大赛

2工作总结

附：隔河头中学矫正学生书写姿势工作领导小组

组长：韩殿铁

副组长：赵春阳樊金伟、陈智勇

成员：孙玉臣谢志国潘国祥翟文金常斌孙晓东吕殿生各班班主任

2.正确书写姿势 篇二

一、充分发挥教师的积极作用

(一 )教师正确的引导。这个班我已带了近四年 ,我对他们非常严格,为了给孩子入小学奠定坚实的基础,我从抓好幼儿正确的书写姿势入手。书写是一个比较枯燥的活动,我首先从激发幼儿的兴趣入手, 运用幼儿握笔基本要领图片引导幼儿观察,旨在通过观看错误的书写姿势造成的驼背、驼胸、近视等现象的图片、录像,让幼儿认识这些后果造成的不美、不好、不方便,从而自然地引导幼儿学习正确的握笔及书写姿势,激发幼儿对书写的欲望。幼儿对书写有了欲望,接下来我就教幼儿正确的坐姿。在书写前我每次都要求幼儿训练规范的坐姿,每次都用这首小儿歌监督幼儿:“坐要正, 胸要挺, 两脚要放平。头要正,肩要平,腰不成弧型。”幼儿的姿势正确了,字才会写得工整,这首儿歌是帮助幼儿练习正确坐姿的最好方法,可以提示幼儿怎样坐才是正确的坐姿。开始练坐时, 幼儿不习惯,什么样的坐姿都有,但会一直监督,久而久之幼儿的好习惯便养成。当幼儿的坐姿基本养成后,我再教幼儿正确的握笔姿势:“右手握好笔,左手轻按纸,身体坐端正,写字能开始,写字姿势很重要,手离笔尖一寸远,胸离桌沿一拳远,眼离本子一尺远,姿势好看身体健。”这个口诀我会在幼儿书写前反复念,以便纠正幼儿的书写姿势。我把规范的书写姿势和握笔方法当做一项常规练习,以便引起幼儿的注意。这样幼儿既有明确的认识,又能自我检查书写姿势是否正确。

我在幼儿平时书写的过程中发现, 造成幼儿错误握笔的原因有二:一是握笔的习惯;二是手指力量不够。因此幼儿进行书写练习时,我会对幼儿的不良书写姿势重点作个别指导,在书写过程中不断纠正。

(二 )根据学龄前幼儿的生理、心理特点可知 ,学龄前儿童的注意力集中时间不超过10分钟,因此我在设计书写课程时,合理安排幼儿的书写时间及书写量。过长、过多的书写容易造成幼儿身心疲劳和厌学, 影响幼儿正常的身体发育与心理健康。但对于动作特别慢的幼儿或幼儿兴趣浓厚时可以适当延长时间,但也不会超过10分钟。

(三 )艾宾浩斯遗忘规律表明 : 比较容易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气,在以后回忆起来的时候也很不轻松。我根据这一规律,为孩子设计了一系列教学活动, 以便把生硬的教学活动转化为幼儿易于接受的形式。例如角色扮演活动,每次书写课时,我都会安排3名幼儿扮演老师,观察、指导其他幼儿的书写姿势,从而既增强幼儿的责任意识,又调动幼儿书写的积极性,让幼儿在活动、体验中感受身心成长的快乐。

(四 )良好的班级文化建设 , 能调动学龄前幼儿尽快学会正确的书写姿势。我利用课余时间,分别为孩子设计正确和错误书写姿势挂图,并在挂图中对正确的手、眼、身体等部位用绿色笔进行圈点,对错误的手、眼、身体等部位用红色笔进行圈点,让幼儿一目了然地分辨出哪些是正确的书写姿势,哪些是错误的书写姿势,进而有意识地纠正不良的书写姿势。

在课堂教学中,我会给书写姿势正确的幼儿照相,洗出来贴在墙上事先设计好的表格中作为奖励, 而没有得到奖励的幼儿,我会口头表扬他的进步,激励他更进一步。通过一系列的班级文化建设,我班在园内已形成自己的特色,成为其他班学习的榜样。

二、调动幼儿的积极性,引导幼儿主动参与

在培养幼儿正确书写时,我们持之以恒地观察,并有针对性地进行指导,发现不良姿势随时帮助改正。而且经常让幼儿用手去量一量,如,“一寸、一拳、一尺”,多进行正面强化,我不会说:“你怎么又把头低下了”,这些话不仅毫无作用,而且会无意中伤害幼儿的自尊心,所以,我多以表扬的形式激励幼儿以便幼儿积极参与。例如:多鼓励坐姿规范的幼儿,为幼儿树立榜样,给做得好的幼儿发朵红花、小粘贴等小礼物,激励其他幼儿努力地做好。对开始做得不好的幼儿,后来有进步的幼儿,做到及时发现及时进行肯定和表扬。我还会让幼儿自觉检查自己的握笔姿势是否正确,让幼儿互相监督、互相评价;及时发现榜样引导其他幼儿向榜样学习, 及时肯定幼儿正确的姿势,增强幼儿的自信心,使幼儿在互动的气氛中掌握正确的书写姿势,充分调动幼儿正确书写姿势的主动性和积极性。

三、实现以学校教学为主,家庭协作配合的模式

我除了在班级督促幼儿正确的书写姿势外, 我还会和家长联系、沟通、一起交流,让家长回家监督幼儿的书写姿势,我认为要养成幼儿正确的书写姿势,需要不断强化学习。除了我们对幼儿开展这些活动外,家长也要了解正确的书写要求,使家园保持一致,既充分发挥家长的积极作用,又及时巩固教学效果,达到事半功倍的效果。

我还通过家长会与家长沟通, 给家长播放幼儿在幼儿园书写姿势的录像, 让家长领会到幼儿已经初步养成良好的书写习惯,同时也需要家长的配合。通过家长会的沟通,幼儿家长体会到良好书写姿势的重要性,并通过幼儿家长的配合,为孩子创造良好的书写环境。

3.正确书写姿势 篇三

据中华眼科网统计:全国近视人口占全国总人数的30%,城市近视人口比例达33%;其中,在校的小学生戴眼镜的比例为30%,中学生为50%,大学生达到了75%。居世界第二位。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授通过调查发现,近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本的距离,而是错误的执笔姿势。他们调查了300名正视学生和300名近视学生的执笔姿势,发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率越高。据统计,近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象,这是握笔姿势中最常见的错误姿势,很容易被家长教师忽视。当采取这种错误姿势书写时,手指就会遮挡视线,使孩子看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发病,加快近视的发展。可见,近视与握笔姿势成正比例。但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响,握笔姿势的正确与否却长期被忽视。

造成小学生握笔姿势不正确的原因是多方面的。首先表现在幼儿的早期教育上。当今社会,家长望子成龙、成凤的心理尤为强烈,由于家长只重视知识的接受,从而忽视了写字习惯的养成。笔者认为幼儿期至小学阶段,除了重视基础知识和基本技能的传授外,更重要的是习惯的养成。而习惯主要包括生活习惯、行为习惯和学习习惯,学习习惯又包括用脑习惯、用眼习惯、用手习惯等。由于家长及幼儿园老师的“急功近利”,只重视知识的传授、技能的培养,从而忽视了习惯的养成。主要表现在:受传统观念的影响和应试教育模式的制约,一般家长过于重视孩子的学科成绩,只要求孩子完成书面的家庭作业,关注作业是否完成、字迹是否端正,很少去关注学生写作业时的书写姿势和握笔姿势。另外,部分幼儿教师并不真正了解幼儿园的教育任务,仅片面地认为幼儿会认、会写的字越多,就越体现自己教育的成绩。于是,把注意力和精力都投放在字的认识与书写上,不管姿势正确与否,只要能写出字来就好,忽视规范的写字姿势和执笔方法的培养和训练。幼儿教育阶段是造成儿童握笔姿势不正确的早期表现。其次表现在学校教育上,个别学校校长每天忙于繁冗沉杂的事务上,忽视了学生写字习惯的养成,没有按教学大纲的要求,关注一下教师的写字教学。教师不重视学生握笔方法的养成是造成学生握笔姿势不良的一个重要原因。有的教师总抱怨教学任务繁重而无暇顾及握笔姿势的教育和养成;有的教师没有及时提醒学生注意握笔姿势;有的没有针对性地帮助学生纠正不良的握笔姿势,只重视知识教学,一旦发现字写错了,题算错了就会叫学生改正过来,至于字是怎样写出来的并不关心。另外,教师布置的作业过多也是导致学生握笔姿势不正确的一个原因。

按照教育和儿童身心发展规律,小学生不良握笔姿势的矫正已迫在眉睫。作为学校、幼儿园关注的不仅仅是学生握笔姿势的问题,还应看成确定什么样的办学理念和培养什么样的人的问题。因为握笔姿势的正确与否,不仅影响小学、初中、高中、大学,甚至影响今后的工作。作为学校、幼儿园管理者的校长、园长应站在培养合格建设者和接班人的高度,对此引起足够重视。

纠正小学生不良的握笔姿势,关键在于教师。作为教师要志存高远,爱国敬业;为人师表,教书育人;严谨笃学,与时俱进。教师首先要掌握正确的握笔姿势并能熟练地运用。教师不正确的握笔姿势,不仅会造成对学生指导的错误,同时也会潜移默化地影响学生。其次教师要传授正确的方法。对握笔的指位、高低、角度都要一一讲清,正确地示范,并能讲清不规范握笔可能带来的后果。再次要积极探究,因材施教。积极探究纠正不良握笔姿势的途径和方法,对症下药,以取得事半功倍的效果。一句话:用自身的形象感召人,用过硬的技术指导人,用科学的方法教育人。

4.练习口译听力的正确姿势 篇四

一、复述的重要性

有些同学刚开始练习英译汉口译时，经常不知道怎么快速记笔记法。

这是因为英文是第二语言，要理解英文本身就需要一定的精力，再将其转换成自己认识的笔记法就更是练口译的一道“障碍”了。英文的语言形式就是横亘在我们听懂、理解并熟练记录笔记法之间的一道坎，所以在听的时候就要有意识地跳出语言结构形式的束缚，用大脑去自然想象英文符号所代表的意义和画面。

我在@翻译老顽童老师微博上学到了很多有关口译的知识，这一点就是。大家可以多去他微博翻翻看，非常有营养。

复述就可以很好地帮助我们做到这一点，只专注于讲话人的意思，忘掉语言的形式。

二、克服一个心理障碍

很多人都认为，做任何事，要等自己能做得非常完美以后才可以开始。在复述方面，也想着要把短期记忆训练好、口头表达理顺了，再开始练复述。

其实完全不必这样，因为大部分人都是普通人，不太可能拥有超群的记忆力和演说家一般的口才。而复述作为一种基础的口译训练形式，是学习口译中的必要一步，它只要求你具备基本的记忆力和表达能力即可。训练并掌握复述的思维远比“全部听懂、再完美地复述出所有内容”要重要得多。

此外，复述也只不过是一项技能。只要是技能，就一定可以通过使用循序渐进、符合规律的方法，加上反复、刻苦的练习而有所提升的。请大家一定要相信这一点。

三、复述的方法

接下来就结合我的练习过程，谈谈我对口译复述每个环节的理解。这里特意说一下，本文说的复述，指的是听到英文后，用中文复述出来大意。

一般情况下，复述包括三步

A. 听(输入)。这一步在上一篇文章中提到过，再搬过来：不记笔记，用力去记听到的信息，按照逻辑顺序，将各个信息点整理排列好。关注讲话人的思维流动，跟着他的思维走，理解他要表达的中心意思。

B. 表达(输出)。回忆记下来的信息，按事件先后、逻辑意思，不疾不徐地把内容一层层地、稳稳地表达出来。尽可能多说，哪怕大段话中还记得任何一个小细节也要用完整、流畅的中文表达出来。在这个过程中，能锻炼口头表达能力，巩固自己用着顺的语言技巧。说的更功利一些，就是可以练出自己的“话术”。有一套所谓的“话术”以后，做口译时基本上可以做到不卡壳，很多句子就在嘴边，张口就来，推着你不停地说。自然了，本条内容也适用于口译练习中的输出环节。如果觉得自己的“听”和“表达”做的不尽人意，那就反复做几次。当然做两三次就会有烦躁的感觉，这是正常的，可以根据自己实际情况来决定练习次数。

C. 再听一遍音频，检查逻辑和信息(注意逻辑要在信息之前)。这一步可以看着文本来了，同时抄录生词。

四、循序渐进，不要苛责

通常情况下，提到复述，心里难免有畏难情绪，认为自己做不成。这时候，就要像小孩儿学走路一样、或者像上台阶一样，对自己多一些耐心，一步一步来。等走的熟练了，自然能走的又稳又快。

具体到复述的时候，一开始可以只听20-30秒的内容，复述出50%的内容就行…练习一阵子，习惯这种思维模式以后，可以逐渐加长时间，听30-40秒的内容，复述出60%的内容…

最后慢慢延长到CATTI二级口译实务考试的要求(如果你是以通过这个考试为目标的话)，听1分钟的内容再复述出尽可能多的内容。

再强调一次，对于口译来说，训练复述的思维远比完美地掌握复述技巧重要的多。因此，无需等复述练习的炉火纯青、至臻完美以后才开始练口译(个人观点，欢迎交流)。能复述出主要内容后，就可以加上笔记法(只记主干，不纠结细枝末节)，同时用大脑去记更多细节，开始练习口译啦~

翻译资格考试中级口译考试模拟训练

我们必须尊重劳力、尊重知识、尊重人才、尊重创造，这是党和国家的一项重大方针。

一切为社会主义现代化建设作出贡献的劳动，都是光荣的，都应该得到承认和尊重。

海内外投资者在我国建设中的创业活动都应该受到鼓励。一切合法的劳动收入和非劳动收入，都应该得到保护。

我们要保护发达地区的发展活力，更要高度重视和关心欠发达地区以及比较困难的行业和群众，积极帮助他们解决各类问题。

参考答案

We must respect work, knowledge, competent people and creation. This is an important policy of the Party and state.

All work that contributes to the construction / promotion / development of socialists modernization is glorious and should be acknowledged and respected.

All investors at home and from overseas should be encouraged to carry out business activities in China’s development. All legitimate income, from work or not (from work), should be protected.

We should protect the vitality for further growth / development of the developed regions. More importantly, we must pay great(er) attention to and show concern for less developed areas and industries and people in (comparatively) straitened circumstance . We must (take effective measures to) help them solve their problems.

翻译资格考试中级口译考试模拟训练

今天，我很高兴能有机会同青年朋友见面，讲几句话。青年是国家和民族的未来，也是维护世界和平与发展的主力军。

青年富于朝气和活力。他们积极向上，对新鲜事物充满了好奇，强力的求知欲促使他们了解世界。

各国青年如能有足够的交流途径来促进互相理解，那么世界的和平与发展就有了充分的保证。

我希望在座来自世界各地的青年朋友，能畅所俗言，传递经验，把世界青年团结友爱的事业推向前进。

参考答案

Today, I’m glad to have the opportunity to meet our young friends and say a few words. Youth are the future of a country and nation, and the major force in promoting world peace and development as well.

Youth are full of vigor and vitality. They are active, aspirant and curious about the new things. Their strong desire for knowledge pushes them to learn what is going on in the world / about the world.

If the youth of all countries have enough exchange channels to promote mutual understanding, world peace and development will be ensured.

5.向领导汇报工作的正确姿势 篇五

工作汇报中展现出自己的工作成果，更需要在日常的工作中表现出积极、勤奋的工作态度。在大团队中工作，领导并不了解你的日常工作，这就需要大家在做工作汇报时多一些技巧。

向领导汇报工作是每个人都会遇到的日常业务。有些人在工作汇报中表现出色，获得领导的认可升职加薪；工作汇报地不好，可能还会受到领导的批评。

如何增强汇报工作的艺术性，既完成工作，又赢得领导对自己能力的认可呢？今天给大家介绍三个技巧：

概括主旨，让领导明白“是什么”

一、梳理资料和工作。向领导汇报工作之前，应将汇报的工作仔细梳理一下。有文件、材料的，要将大概资料做到心中有数；没有文件材料的，需要打好腹稿，理好脉络，分清层次，充分做好汇报准备工作，确保汇报时说话有理有据。

二、简要汇报主要内容。向领导汇报工作时，要用精练的语言概括来龙去脉，让领导在最短的时间内知晓前因后果和轻重缓急，对汇报事宜有一个大致了解。

三、提醒关键环节和注意细节。简单汇报后，要向领导进一步汇报需要注意的关键环节和具体细节，如完成时限、具体标准等，让领导有进一步的认识和理解。

科学汇报，让领导明白“为什么”

一、拟定科学方案。汇报之前，应根据汇报任务要求，结合工作实际，多拟定几条备选方案，供领导遴选采纳，充分发挥参谋助手作用。要力戒不明就里式汇报，完全将决策任务推给领导，领导一问三不知，再研究再汇报，导致汇报效率低下。更多精彩文章加微信：caz1356

二、仔细阐述记录。向领导汇报备选方案时，不但要汇报方案的具体内容，也要汇报拟定方案的初衷、根据等，提高汇报的科学性。同时，认真记录领导对方案的审批意见，采纳哪一条方案，做了哪些改动，抑或提出新的方案，要全面记录，不要漏掉任何一个细节。

三、修改方案再汇报。根据领导的修改意见，做好标注并修改，将修改后的方案再向领导做一次简要汇报，重点汇报修改内容，待领导认可后具体落实。

灵活处理，让领导明白“怎么样”

一、事前提醒汇报。有些工作和项目需要领导签字同意或是亲自开会，这种情况下，应事前应主动提醒领导，好让领导了解。如，举办大学生岗前培训班，领导要专门讲课，应在讲课前一两天主动提醒领导，让领导有充足时间准备。

二、阶段中主动汇报。有的工作延续性很强，要持续很长一段时间，工作会遇到新的情况。这时需要主动向领导做出阶段性报告和总结工作，并主动提出下一阶段的工作规划和建议。

6.正确书写姿势 篇六

诚然,全民娱乐的时代,人人越来越需要谈资,甚至都乐意“一厢情愿”为“头条导演”们“助一臂之力”。

于是在科技圈、音乐圈、娱乐圈、网红圈、企业圈等任何一个夹杂商业气息的圈子里,各类劲爆新闻层出不穷,这一边是Darry Ring戒指、大疆无人机等品牌借势浪漫又温情的明星婚讯上头条,另一边是神州租车对Uber的开喷、乐视和小米的掐架、北京街头“斯巴达勇士”被抓,老罗VS王自如轰轰烈烈的相声秀……各类奇招,好不热闹,他们也“没有商量却恰好碰巧”撞在相同的目的上:求曝光、要销量、拉投资……

而头条刚好成为这些“导演”们寻找的适合病毒话题生长的沃土,他们通过创造出令人惊叹的事件,让媒体们的聚光灯、看客们的注意力都集中过来,从而向外界输出自家的价值观或产品理念,将头条注意力变现为金钱。

今日笔者只是提醒:抢头条各有路子,但以神马样的姿态上头条更重要,“不惜节操”争抢头条,除了热闹背后的聒噪,幕后“导演”们还得再“合计合计”……

自嗨还是众嗨,头条经济该取哪一瓢

当企业、媒体、明星、KOL、粉丝已经顾不上谁是真正的小丑,开始迷恋聚焦在头条上的镁光灯,甚至行业开始创门立派,论资排辈。比如最low逼的是自吹自擂,自己上头条;其次是跟对手一起玩抢头条;再次是同行一起玩造头条;再接着是跨界一起玩,最厉害的是消费者随便玩,全民上头条。笔者也再唠叨一句:这繁华耀眼的头条营销下,有自嗨众嗨的真假之分,况且这头条也不是人人都能读得懂,“导演们”可要擦亮眼。

要吐槽还是要点赞:三俗营销还是美誉度管理

如今大伙儿为上头条不遗余力,各类奇招层出不穷,比如绯闻、作秀、造谣、对掐、诬陷、诋毁、抹黑、撕逼、甚至是铤而走险的打擦边球。前有斯巴达勇士群战北京警察,后有丁字裤比基尼女模特北京国贸街头快闪,“导演”们已不是把目光放到产品服务和提高用户体验上,而是在搞垮别人、哗众取宠、蒙蔽用户上下功夫,甚至不断玩情色诱惑、秀下限,冲击着大众的底线。

殊不知,头条不只是要利用大众好奇心,更要生产有价值的“社交币”,让大众争抢;殊不知负面、消极的三俗营销即便能短时间增长用户,却也是企业品牌的硫酸,在不断腐蚀企业美誉度。尤其是当抢头条走进“死胡同”,一味挑逗公众忍受底线,极易引起公众质疑与反感,因为头条不只是要关注要有人吐槽,更是要有人点赞,吐糟只是自嗨,点赞才是众嗨。

反之,Darry Ring、无人机等借势娱乐明星求婚等喜事做营销保住了节操赢了调性,吴京谢楠、戚薇李承铉、陈一冰夫妇等用Darry Ring家戒指求婚,过结婚纪念日,汪峰拿着无人机求婚,这些头条营销既满足了明星求婚与众不同的需求,表达出明星个人的价值主张(Darry Ring男士一生仅能定制一枚,大疆无人机未来无所不能等品牌理念符合明星们的价值观),增强了话题性,也让Darry Ring、大疆无人机等品牌曝光顺理成章,品牌的美誉度包裹甜蜜的爱情氛围,更加招蜂引蝶。

独乐乐还是众乐乐:该企业导向还是该用户导向

因为媒介的碎片化,单个渠道的头条新闻就很可能沦为多数人身边的摆设,于是头条就变成或有或无的装饰,是创造者自娱自乐还是与旁观者普天同庆成为衡量头条价值的新标准。前有神州专车搞出了“Beat U我怕黑专车”系列海报,希望占领道德制高点,求一个大义凛然,结果却遭围观网友大骂。后有虎嗅只因发了两篇关于新浪的文章就遭新浪封其官方微博,结果自媒体人纷纷站队力挺虎嗅。如果把神州的错归结为神州打着抵制“黑车”的旗号,用明星和营销来打压竞争对手,替用户做了选择并裹挟消费者,从而引发消费者的不爽、倒戈甚至抵制。那新浪的过则是妄以为自己掌握用户话语权和平台生死权,即做运动员又做裁判。

殊不知去中心化的当下,用户希望的是“自由人的联合”,而抢头条则是继续“中心化”的统治,一切以自我为中心,强调遵命与执行,与趋势相悖;殊不知头条实现的只是“信息”的中心化,而“人际”的中心化的前提则是参与人自由选择自由投票;头条只是企业导向,而传播需要用户导向,因为消费者根本不需要独乐乐以企业为中心的头条话题,而是需要众乐乐高度参与自由交互的平等沟通。

强奸还是自愿:强制推送还是主动转发

多数人说到头条,往往立刻就想到刷屏,从报刊杂志到微博微信,从电视广播到搜索引擎新闻客户端,有人关注的地方就有露出,这或是粉丝、用户们的主动转发也可能是媒体、编辑甚至导演们的强制推送。

曾经,一条“拐卖儿童判死刑”的帖子在朋友圈刷屏引发网友们集体转发扩散。但细心的网友发现帖子图片底部留有某婚恋交友网站链接,最后当事网站出来“澄清”是其员工擅自行动。如此“妙招”实在让人心惊胆战,这看似是不明真相的群众在主动转发,实则是利用人们恐惧心理“强奸”社会善意传播负面舆论并为自己牟利,类似情况也时常发生。

如今撕逼成为了他们的惯用手法,而对人们的消费陋习、社会偏见、垄断行为、威权主义等的批判更是”家常便饭“。他们看似在引导向善,让人们自愿选择,实际干的却是利用社交网络等信息源和舆论场进行道德绑架,强奸个人意志,尤其那些“不转不是中国人”诅咒式结尾。笔者只想说:不能把强加当做自愿,不能把强制推送当做主动转发,不能把抹黑、诋毁变成常态,不能把抢到头条看做营销成功,市场的得让市场定,用户的得让用户选。

要利诱还是交心:物质诱导还是情感传播

最后是利与心的事,大多数企业上头条的目的很直接就是让你掏钱买他们家东西;少数企业先和你谈心,比如罗锤子搞个发布会先跟你讲情怀,然后让你掏钱买情怀手机;而只有个别头条案例只和你谈心,至少重点先和你谈感情,比如去年刷爆朋友圈的央视羊年春晚“家和万事兴”主题发布H5和文章开头提到的在钱泳辰吕一求婚现场露面的Darry Ring等,都算“走心”。且不说最后赢家是不是春晚和那张巨型DR真爱协议,至少见证春晚H5表达的亲情、真爱协议见证明星夫妻喜结良缘都是老百姓影迷们乐意主动转发点赞的。

而那些利用物质或金钱奖励诱导分享的霸屏式传播,或者直接售卖式吆喝,都是低级的。别忘了,大伙转发和喜爱多数情况下不是因为钱,而那些真正能引起情感共鸣,从心欣赏的东西才能上得了老百姓心中的头条。

所以可以总结为:企业导向、物质诱导、强制推送、三俗营销的头条并非真头条,用户思维、主动转发、注重情感沟通和美誉度管理的营销才是走心的头条。

是的,就该这样抢头条,那么问题来了,如何做才是抢头条的正确姿势呢?

内容导向,坚持六有原则

首先,好产品自己会说话,好内容自己也能上头条,在平台碎片化,时间碎片化,信息碎片化的当下,人们只关心自己在意的,传播自己认同的,创造一个好的故事极速上头条的第一步,坚持六有原则就是好故事的标准,具体来说就是有情、有趣、有用、有品、有料加有种。

有情是情色、情绪、也是情感、情怀,既是感情,如爱情、友情、亲情、善情、色情,也是心理,如同情心、爱国心、炫耀、恐惧、自卑、贪便宜、好胜心等等,这是必要条件;有趣则是道开胃菜,新奇、反常、搞笑、变态的东西总能“俘获”一些人;有用有品是辅助,让你涨姿势,提升逼格,而《罗辑思维》则演绎了如何有种有料地上头条。创造内容就是为用户制造惊喜,也是在拉近头条导演(多数是企业)与用户在心理上、利益上和地理上的距离,因为越贴近越真实,越真实越信任,越信任越关注。

借势营销+明星强IP联动

其次,现在的头条明星顶着半壁江山,企业要上头条,拉明星“入伙”可算是条捷径。但直接合作高昂的出场费不是人人都能玩得起,所以借势明星便是捷径中的近道。杜蕾斯算是较早翘楚,钻戒界的Darry Ring也把这招玩得更胜一筹,这已不是单纯的博取眼球,而是一场场深度的资源联动。他们一方面发挥自有的稀缺性独特性”一生只送一人”形成强IP,另一方面又与明星们的光环效应联动。

但需要指出的是:借势不是为了作秀,而是希望借此改变用户关系,进一步传递自己的情绪、品性、格调,让更多人关注。借势的最终境界是实现人格化品牌形象,因为一味讨好媒体或随性制造噱头性内容讨好用户都无法取得用户信任,更别说成为头条。

借热点不如造热点

如果借势要求的抓住时下热点,快速反应简洁不拖沓对你来说执行有难度,那合理设计自传播点,自己创造热点就是唯一选择。芙蓉姐姐都会在微博上讽刺下魅族的黑胶邀请函,让”极品套装“刷了刷科技圈的头条。我们也未尝不能“依葫芦画瓢”再造一个。当然除了上面的六有原则继续凑效,你还需要做:

1. 不只是满足,更需要发现萌芽中的热点。如“围住神经猫”“脸萌”给大伙提供未曾见识的。

2. 抓用户心理欲望,想他们之所想,给他们之所要,满足兴奋点。

3. 兜售参与感,开放传播节点,让用户主动扩散。

比如广场舞大赛一个三岁小孩夺冠远比一群大妈夺冠更有话题性,80岁老奶奶比20岁小伙成为健身教练更有关注度,再比如女汉子变身马路杀手不是新闻,萌妹子赛车赢了世界冠军则是特大新闻。热点或喜出望外或匪夷所思或前无古人,当然需要我们保持好度。

7.老人散步的正确姿势 篇七

老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。在这种情况下,老年人无论是大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是身体的协调能力等方面,都会下降。

一旦失去平衡,很容易摔倒。所以,为了保持身体平衡,体弱的老人在散步时最好拄个拐杖,拐杖的高度要与手的位置相符,拐杖的底部和把手都要防滑。

此外,不同类型的老年人,散步的姿势也有所不同。

体质虚弱者应适当将两只手臂甩开。步伐迈大些,散步的速度最好由慢到快,这样可以尽量将全身活动开,使各器官都能参与到运动中,有效地促进新陈代谢。一般每天散步1～2次,每次1小时左右。

肥胖者可适当将散步的时间、距离拉长,并将运动量加大些。最好坚持每天散步2次,每次1个半小时。散步时可适当走快些,使体内多余的脂肪得到充分“燃烧”,从而达到减轻体重的目的。

高血压患者 可尽量使脚掌着地、胸脯挺起,不要弯腰驼背,以免压迫胸部,影响心脏的正常功能。步伐应以中慢速为宜,不要太快,否则容易使血压升高。

最好不要在早上散步,而应选择晚饭后(编者注:服长效降压药者不受此限制)。因为一般来说,早晨6～9点血压最高,傍晚相对稳定。

冠心病患者最好慢速行走,以免心律失常,诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到1小时后,每天两三次,每次半小时。

糖尿病患者要特别注意先吃点东西再去锻炼,不能饿着肚子,否则很容易使大脑供血不足,出现低血糖,严重时还会因头晕导致摔跤。

餐后散步时,步幅可以适当加大,挺起胸脯,甩开手臂,每次散步以半小时到1小时为宜。

3类人不宜赤足踩鹅卵石路

赤足在鹅卵石路面上踩踏,可以刺激足底穴位,疏通足底血脉经络。不过,以下三类人不宜走“健康路”:

1、帕金森病以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不了脚步,绝对不能进行这样的锻炼,

2、较严重的髋关节、膝关节病患者,由于关节欠灵活,不平的路面会增加关节的负荷,加重关节的病损。

3、长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人,由于下肢肌力欠缺,刚开始练习行走就进行这种锻炼,有可能带来危险。

医师强调,由于每个人的心肺功能不一样,所以散步时要量力而行。根据各自身体的承受能力,加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况,就应该停下来歇一歇。

8.如何调整正确的写字姿势小学作文 篇八

亲爱的家长们，我们的.孩子们中文拼音阶段的学习已经结束，立即到了认识汉字的阶段了。为了让您的孩子写一手美丽的书法，第一步应该好好练习字的基本笔画。

先描摹，再临摹，要记住每个字的关键部首偏旁。写字要具体注意写字姿势，具体步骤如下：

（1）坐要正，肩应平，背部挺直，身体和头部不歪，不低，两眼距离桌面约一尺，胸部离桌沿约三寸。

（2）执笔要正，笔尖应直，避免内斜（手掌心放平坦一些，笔尖也就自然向前了）；食指指尖距离笔尖约一寸。执笔不正或笔尖倾斜，写不好横，写不好钩，很难顺手。甚至每写一笔，你就必须移动他的右手。同时，这样写的汉字也没有骨干线，也没有节奏，更加无谈字体风格。

（3）轻松握笔，运笔自如；握笔太紧以后，写出的字不会开阔大方。正是由于这个原因，一些学生写的字，钩不象钩，笔画全是平拖堆砌。

之前说过，写字好坏，与写字姿势有绝对关系。

9.孕期，正确姿势看过来 篇九

正确的站姿

·避免长时间站在同一个位置。

·保持平直地抬起头部，不要向前、后或者侧倾头部。

·保持耳垂与肩部平衡。

·保持腰杆挺直。

·保证膝关节平直，不要弯曲。

·保持腹部和臀部收紧。

两脚指向同一方向，可以让两脚承受平均的重量。

这样做的妊处孕期准妈妈很容易背部疼痛，正确的站姿可以将胎儿的重量分布到大腿、腿部、腹部，均匀的支撑作用将减轻背部疼痛感。另外，正确站立，舒展挺直背部也能适当增强身体其他部位肌肉的锻炼，比如增加腹部肌肉力量，为分娩作好准备。

正确的坐姿

·座椅高度应与体形成正比，先坐正坐直，再轻轻弯曲腰部，身体呈20°，使背部形成半后倾姿势，并在背部和头颈部放置靠垫，不要交叉双腿，两脚可平放在地面，也可以在脚下垫个小凳子。

·需要长时间保持坐姿时，应保持深坐椅中，后背笔直靠椅背，臀部和膝关节成直角，大腿成水平位，尽量将体重平均分摊到臀部两边。这样可以减轻长时间坐姿带来的疲劳感。

·不要购买太软的椅子或沙发，这会造成坐下时整个身体下沉，站起来时因更费力而不方便。也不建议坐会滑动的椅子，容易因重心不稳而跌倒。

·坐在床上的时候，孕妈妈要留意骶骨的角度，应该是保持向后倾斜30°，如果无法确定角度是否正确，孕妈妈可以用手比一下来确认。当然，腹部也要用力，避免驼背的姿势。

正确的行走姿势

准妈妈行走时，骨盆应稍稍向前倾，拾起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡。准妈妈要避免长时间行走。

正确的睡姿

左侧卧位是最佳的睡觉姿势。随着孕妈妈腹部一天天的变大，特别是到了孕中期以后，左侧位的睡姿不仅可以让身体感觉舒适，并且可以帮助血液回流，让子宫的血液畅通，这样可以更加有效的防止浮肿和静脉曲张。睡觉转身的时候，也不要从肩部转动上身，应该先将一个膝盖立起向身体内侧放倒后，再让上身随之转过来。

正确的起卧姿势

卧姿：孕妈妈在躺下的时候，应该先一边屈膝，再一边沉下腰部。将膝盖微微分开些会更加轻松，然后两手撑住床板，再慢慢躺下去。侧卧位的睡姿时，准妈妈可以在两膝之间夹一个小垫子，以增加平衡性。

起姿：避免在起床时突然起身。孕妈妈在起床时要慢慢地起来，不要突然起身。应该用双手撑住床板，将腰部慢慢地移动，再侧坐。手放在腰的两侧，帮助慢慢转动腰部。保持侧坐姿势并将上半身微倾，不要让身体突然倒下去。立起一侧的膝盖，帮助身体从侧坐转成正坐。孕妈妈要注意，不要用到腹部的力量，双膝要微微张开支起。双手扶在立起的膝盖上，慢慢起来。

正确的下蹲姿势

屈膝，完全下蹲，单腿跪下，把要拿的东西紧紧地靠住身体，伸直双膝拿起。拾取东西时的姿势是先屈膝，完全蹲好后再抬，不能直接弯腰拾取。将东西放在地上时，注意不要压迫肚子，不能采取不弯膝盖，只倾斜上身的姿势，否则容易造成腰疼。

正确的上下楼梯的姿势

不要弯腰或过于挺胸腆肚，只要伸直背就行。要看清楼梯，一步一步地慢慢上下。特别是妊娠后期，隆起的肚子遮住视线，看不见脚下，千万注意不要踩空，踩稳后再移动身体。如有扶手，一定要扶着走。

小心孕期的四大危险行为

①站立得时间太久。

②俯身弯腰干重家务活。

③仰卧直接从床上起身。

④躺得时间太久，不下床活动。

10.正确书写姿势 篇十

2016年3月7日, 中国交通通信信息中心 (以下简称“通信信息中心”) 获得工业和信息化部颁发的《中华人民共和国基础电信业务经营许可证》, 可经营基础电信资质中的一类业务。该许可的取得标志着通信信息中心主营业务正式纳入国家通信行业管理体系, 成为国内为数不多拥有基础电信资质的机构之一。

守得云开见月明

早在2000年起, 通信信息中心便开始争取基础电信业务经营许可, 最终于2016年3月7日正式取得该许可。此次获得基础电信经营许可与通信信息中心多年来所提供的海事卫星、国际搜救卫星以及相关应急安全公益性的良好通信服务是分不开的。

中国交通通信信息中心主任曹德胜表示, 基础电信业务经营资质的取得, 不仅有助于深入推进移动卫星通信信息服务转型升级, 强化核心竞争力, 保障移动卫星业务的健康、持续发展, 也有助于促进交通运输行业通信信息管理水平提升和服务能力建设, 对于维护我国国家防御体系的稳固、有效保障“一带一路”建设具有极其重要的意义。

原有市场格局就此打破?

是否真如人们猜测的那样, 通信信息中心跻身我国基础电信运营商之列, 将打破原有三大基础运营商“一统天下”的市场格局?通信信息中心取得基础电信运营资质后, 将会有哪些大的举措?为此, 《通信世界》记者采访了中国交通通信信息中心副主任宋溱, 他表示, 通信信息中心一直致力于对水上船舶通信的服务, 取得基础电信运营牌照以后, 除继续做好原来的海事卫星通信服务以外, 将结合自身资源优势进行交通行业之外的业务拓展, 例如:为一些陆地上常规移动通信未覆盖的偏远地区的登山探险、勘探等活动提供通信服务, 此外, 还会为应急通信做准备。并且, 目前通信信息中心已与中国电信、中国移动、中国联通等各公众网建立了业务互连关系, 以期为用户提供更好的服务。

宋溱还透露, 在未来规划中, 希望实现航空领域的通信服务, 帮助乘客实现在飞机上利用电脑、平板等上网的功能。

与其说通信信息中心此次获得基础电信运营牌照是挑战原有电信市场格局, 不如说这是“专网从后台走向前台”的一个典范。通信信息中心主要业务依然是专注于交通行业的通信服务, 而原有三大电信运营商的服务面向普通公众, 由于专注领域不同, 在电信业如此广泛的市场下, 通信信息中心与三大运营商之间并不是简单的竞争关系, 也就不存在挑战原有电信市场格局一说。

继通信信息中心以后必定会有更多的专网加入基础电信运营业, 然而三大运营商已形成的竞争格局短时间内不会被打破, 但专网在特殊领域的通信优势是不可以忽略的。

中国信息通信研究院李耀华表示, 目前电信业已经进入平稳增长阶段, 基础网络发展空间非常有限, 新晋运营商开展公众业务困难较大, 但可以利用自身优势发展专注领域的业务, 会取得更好的发展。电信独立分析师付亮认为:专网是为满足特殊需求而建设的网络, 可以提供通信服务, 但是专网规模商用并不具备竞争优势。

专网资源丰富应该共享?

工信部向中国交通通信信息中心颁发基础电信业务经营许可证表明:国家管制在放开, 以期更多的资本、资源加入电信业。

今年两会期间, 李彦宏建议盘活专网闲置资源, 支持专网运营单位申请网络接入设施服务、国内通信设施服务、互联网国内数据传送服务等相关电信牌照。

对于此次通信信息中心获得基础电信运营许可, 中国信息通信研究院何霞指出:“通信信息中心此次获得基础电信运营资质, 有利于其海事卫星资源的共享, 这也是‘共享经济’所倡导的资源共享理念的具体表现。”从资源共享角度而言, 专网开放是有必要的。

据资料显示, 高速公路光纤网总体规模有12万公里, 其中光纤网骨干网1.9万公里, 覆盖了全国28个省 (自治区、直辖市) ;国家电网的电力通信网光缆总长度超过100万公里, 几乎囊括所有的城乡;教育网目前覆盖了全国30多个省 (自治区、直辖市) 、250多个城市的2000多所教育和科研机构。

如此丰富的专网资源为何迟迟不肯开放?原因是多方面的, 在付亮看来, 专网虽然具备互联网的共性但也有其特殊性, 专网开放虽然可以提高资源利用率, 甚至可能带来一定的额外收入, 但是大多数专网属于事业管制, 而非企业管制, 专网开放商用, 所属的事业单位将面临诸多问题, 例如营业网点、宣传部门、销售部门、网络服务部门等如何设置问题;部分专网对数据、网络安全有严格的要求, 在开放时, 不得不考虑安全方面的问题, 增加安全维护部门等。

专网放开并不仅是为了加大市场竞争以实现“提速降费”, 而是通过专网与其他网络优势互补, 为用户提供更好的服务。此外, 引导三大电信运营商向专网开放互联接口, 实现跨网互联互通, 将推动专网开放的步伐, 更有利于推进“提速降费”。

专注才能专业继续推进“五个一”工程

宋溱表示, 通信信息中心获得电信基础运营牌照后, 有利于推动“五个一”工程的顺利实施, 并向记者详细地介绍了“五个一”工程的具体内容。“五个一”指:一群星、一张网、一张卡、一套图、一个数据中心。

其中“一群星”包括海事卫星、搜救卫星、交通应急宽带卫星、北斗导航卫星等卫星系统和卫星应用示范工程。据宋溱介绍, 2015年, “北斗二号民用市场开发与产业化项目”、“重点运输过程监控管理服务示范系统工程”已完成所有建设任务, 基于北斗的中国海上搜救信息系统示范工程�已完成初步设计、施工招投标和系统集成采购工作, 正全面展开项目建设。利用高分辨率遥感卫星, 开展了青藏、川藏线3000多公里公路的数字化工作, 为道路灾害监测、管理、养护提供了基础数据支撑。在海事卫星的支持下, 通信信息中心还推出了服务政府、行业和社会公众的“宝船网”。该网基于一体化的全球电子海图, 可提供多种类型的船位数据和安全航行所需数据, 通过图形进行展示, 简单高效。

“一张网”是以高速公路光纤网、北斗卫星、海事卫星为基础, 实现海陆空一体化通信信息体系, 更好地支撑综合交通运输体系发展。目前, 中国交通通信信息中心正在全力推进全国高速公路信息通信系统联网工程, 采用光传送网和同步数字体系技术相结合的方式, 构建5个环网和1个线性链, 线路总长约1.9万公里。

“一张卡”即完成综合交通运输体系下的城市公交、出租、轨道等电子支付研究与建设工作——“公共交通一卡通”。通信信息中心成立了“全国城市公共交通一卡通运营中心”, 截至2015年年底在全国范围内实现33个城市交通一卡通的互联互通。宋溱表示, 通信信息中心将加快“一张卡”的建设, 囊括更多的区域, 为人们的出行提供便利。

“一套图”是以水上电子海图、路上导航电子地图为基础的GIS-T服务体系建设。该系统可建立虚拟化的交通空间数据库, 为交通运输行业提供高精度的远程地图服务。行业中的各类用户不仅可获得已与其业务整合在一起的地图服务, 还能够调用统一的接口实现个性化的开发, 而且还可以避免因不同地图提供商带来的数据格式、结构不同而造成的不便。

“一个数据中心”即推进交通运输行业数据中心的建设工作, 构建交通运输行业数据中心国家级交换节点, 搭建部级信息系统运行的集约、高效、可靠的基础支撑环境。近年来, 中国交通通信信息中心先后承担了交通运输部公路水路交通运输信息共享与服务系统总集成、交通运输数据中心体系框架及技术研究、多省市数据中心公路交通信息资源整合与服务工程、省级交通运输信息资源整合类项目。近期, 正在开展交通运输部级数据中心建设的方案编制工作。