霜降节气的意义及注意事项

霜降节气的意义及注意事项（通用12篇）

1.霜降节气的意义及注意事项 篇一

补冬不如补霜降

中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。而对于小孩，则应顺节气转向收敛、降气、润燥。

此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。霜降时节食补宜食板栗：养胃健脾、提高抗寒能力。

霜降是秋季最后一个节气，气候特点为偏凉，向冬季过渡。霜降吃栗子进补最为合适。这是因为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。霜降后食用栗子更是益处多多。

首先，栗子能够为机体能够充足热量。栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷。其次，吃栗子可增强人体免疫力。霜降后是感冒的多发季节，栗子不仅具有很好的益气作用，可提高人体的免疫力，而且栗子还富含丰富的维生素C，可提高人体对寒冷的适应能力，适量食用，可远离感冒的困扰。

霜降时节食补宜食柿子：

润肺生津、清热止血

在杭州，霜降时节有些人会吃红柿子，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。柿子和梨一样，入肺经，有润肺生津，清热止血，解酒化痰的功效。秋燥也让人们上火，霜降时节食补宜食柿子具有清燥火、润胃肠的功效。

有句老话说“霜降到，吃柿子”，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。霜降时节吃柿子的老话并没有错。但为什么偏偏要在霜降吃柿子呢?这并不是指其他时候不能吃柿子，而是因为柿子的最佳成熟期在霜降前后，霜降时节的柿子，个大，皮薄，汁甜，可谓达到了最佳的食用状态。我们的祖先生活在一个食物品种远远不如我们繁多的时代里，既然都吃了一个秋天的梨了，霜降时分好不容易来了又红又大又甜的柿子，吃柿子自然也就成为了一种流行，继而这种流行转化为了老话，代代相传下来。

2.霜降节气的意义及注意事项 篇二

一、小学体育课堂上实施常规教育的意义

可进行体育课堂常规教育的内容通常包括:集合整队、检查人数、安排见习、队列练习、安全教育和检查、宣布课的内容、准备活动以及整理活动,等等。这些内容和教学活动共同构成了一个完整的体育课堂,这里面的每一部分都对体育教学起着重要作用,都会对学生产生影响。

1.集合整队。集合是一节体育课的开始,也是体育课的第一个常规。小学生的年龄特点使得其注意力很难长时间集中,通过集合整队可以把学生集中起来,进而通过师生问好的形式来提升学生的注意力。同时,通过师生问好还能对学生进行品德教育,培养学生文明礼貌的好习惯。所以,体育课的集合整队、师生问好可以很好地培养学生的纪律性和道德感。通过体育课来培养小学生相互尊重、相互理解、相互激励的品质,也为体育课的正常进行奠定了基础。

2.检查人数。大多数情况下小学生都会积极地上体育课,但是有些身体比较胖的学生或者成绩优秀的学生有时会故意逃避体育课。而检查小学生体育课出勤的情况可以有效地对学生进行纪律约束,同时还能有效地防止学生擅自逃课外出的情况,避免了安全事故的发生。

3.安排见习生。因为体育课的特殊教学情况 ,在教学中往往有些学生由于各种原因不能参与体育锻炼,这时教师就要根据情况安排学生进行见习,让他们做力所能及的事情。同时,安排见习生也体现了体育课的区别对待原则。所以,体育课堂常规中安排见习是必不可少的一个环节。

4.队列队形练习。队列队形练习可以有效地训练学生养成良好的身体姿势,提升小学生的组织性和纪律性,同时还能活跃氛围,提升学生的积极性和主动性,有利于衔接体育课的教学内容。

5.安全教育。安全问题是体育教学中最重要的内容,也是小学体育课堂常规中需注意的重要常规之一。由于小学阶段的学生安全意识差,在体育活动中教师如果不经常叮嘱学生,学生就会麻痹大意,容易出现安全事故。所以安全教育也就成了教学常规中最重要的一项工作。

6.宣布本节课的内容和要求。教师在上课前提前宣布体育课的内容,可以让学生有心理准备,可以让学生知道这节课的内容,进而明确自己要做什么。同时,宣布课的内容和要求还可以让学生知道本节课的教学重、难点,让学生做到心中有数。

7.准备活动。体育课的准备活动有利于调动学生全身的肌肉,使其快速地进入到体育学习和锻炼中。充分的准备活动对于小学生来说尤为重要,因为不进行学习前的准备活动很容易影响学习效果,引发各种伤害事故,这样不仅影响学习,而且还会降低学生的学习兴趣,使其产生恐惧心理。

二、 注意事项

怎样把课堂常规更好地融入到一节体育课,使其能有效地给学生带来快乐,促进学生更好地进行体育锻炼,促进学生纪律性、道德素质的提升呢? 这是每一个体育教师都要考虑的问题,下面就谈一下我的看法。

1.选择有效的课堂常规教育方式。课堂常规看起来事小,但是其意义却非常重大。教师在课堂常规中表现的各种情绪、各种方式都会对学生产生影响。为此教师要在课堂常规中进行“以人为本”的教学,要充满爱心、充满责任,这样的课堂常规才能更好地融洽师生关系,促进体育教学的进步。

2.确定课堂常规由谁制定。课堂常规和学生的体育学习密切相关,其目的不是为了惩治学生,而仅仅是一种教学的手段,所以课堂常规可以听听学生的意见,让学生提供一些建议,这样制定的课堂常规才更有利于学生的锻炼,促使其成为培养学生各种品质的外显力量,同时也让其成为学生自我约束、自我管理的手段。

3.教师要发挥作用。教师要提高自己的思想素质,要有平等意识、人权意识、公正意识和同情心等,只有这样, 课堂常规在学生心中才有权威, 有威慑力、约束力和公信力。教师在执行过程中要友善,友善才能促进师生之间的情感交流。

3.霜降节气的意义及注意事项 篇三

关于大雪：

“大雪”节气，在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量5.0～10毫米。

大雪节气的三候：

我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪节气的由来：

二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前1，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。

4.霜降节气的习俗 篇四

我国北方地区，霜降时节大都处于秋忙收尾阶段，主要工作有关注麦田苗情，及时修补麦苗，清理庄稼秸秆、根茬，翻耕土地等。由于此时小麦均已播种上，麦田苗情是最让人担心的事，人们需要及时发现缺苗断垄，进行补种，以避免粮食减产。庄稼收获后，秸秆、根茬等还在地里，这时需要及时清理，因为秸秆、根茬上多潜藏着越冬虫卵，只有将秸秆、根茬清理后，来年地里才会少受虫害之苦，俗话说得好：“满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病”。

霜降时节也是翻耕土地的时期。正所谓“寒露到立冬，翻地冻死虫”，翻耕土地的事此时不能耽误，否则等到土地受冻，就无法翻地了，不能毁坏地下蛰虫或虫卵，同时无法实现冬日养地之目的。而对于棉花没有采摘完毕的人家，霜降节仍忙碌在棉田里，因为“棉是秋后草，就怕霜来早”，所以人们努力争取霜来临前摘棉花。

我国南方地区，霜降时节大都处在三秋大忙时刻，抢收双季晚稻、晚玉米、甘薯等，有的地区则忙于茶叶的培土壅根、棉花采摘等。俗话说“霜降不割禾，一天少一箩”，说的就是霜降后抓紧收割双季水稻之事，莫贻误农时。

对于南北方各地而言，霜降时节也是粮食开始入仓入窖收藏的时期。由于南北方各地情况不同，所以储藏方式也不尽一样。山东一带多将晒好的粮食装进盘好的粮囤。像红薯，有两种储藏方式，一种是打地窖存放，一种是切成片，趁天晴晾成地瓜干，然后入囤。

5.霜降节气的气候特点 篇五

霜降节气一般是在每年公历的10月23日前后。这时节冷空气南下，天气越来越冻，我国南方地区昼夜温差变化较大;而北方部分地区温度已降到0摄氏度以下，如东北地区的北部、内蒙古东部和西北地区大部平均气温已在0℃以下，纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右。

秋天的主要气候特点是干燥，气温渐渐转冷。而在霜降后，昼夜温差更大，早晚天气很冷，中午则比较热。秋燥明显。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

“霜降霜降，露结为霜”，但用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异;而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。

因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生;但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。

霜降节气四大饮食特色

1.吃鸭子

在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。因此，在霜降的这一天，闽南台湾的民间要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。夏秋的燥热季节最适合吃鸭子。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。

2.吃萝卜

萝卜是秋天的宝，我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。其实白萝卜还有不少“好搭挡”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。霜降节气正值秋天向冬天过渡的时候，所以在霜降期间，我国民间也有吃萝卜的习俗。

山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。肺应秋季，白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，生吃下气、增强肺功能，还可以止咳。白萝卜、青橄榄各适量，煎水代茶饮，预防治疗流行性感冒。

3.吃柿子

霜降吃丁柿，不会流鼻涕。这是泉州老人对于霜降吃柿子的说法。在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。霜降节气之后，被霜打过的柿子是绝佳的美味，既好吃又不贵，还能滋补身体，福建人都习惯在“霜降”前后买上几斤回家慢慢品尝。

4.吃牛肉

霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。从养生的角度看，牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以非常受人喜爱。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

霜降节气的六大习俗

1、霜降吃柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半。

柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，所以在吃柿子后应该马上喝几口水，或及时漱口。秋季是大闸蟹上市的季节，中医认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学角度看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。

2、霜降登高

霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤;下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。

登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。

3、霜降赏菊

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。

4、霜降到了拔萝卜

在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说，是指霜降以后早晚温差大，露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。

白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。这段时间的饮食尽量吃些生的白萝卜块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白萝卜一是下气，解腹胀之围;二是白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动，“肺与大肠相表里”。

5、鸭子好吃霜降补

闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。

鸭可谓餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。

不但鸭子浑身都是宝，更是全身皆美味，除了有着名的北京烤鸭、南京盐水鸭、杭州老鸭煲等各地招牌美食，还有鸭血粉丝汤、毛血旺、香辣鸭脖等特色小吃。即便是一碗清火老鸭汤，也能让人既饱了口福又滋润了身体。

6、霜降吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。

牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

6.霜降节气的意义及注意事项 篇六

这里的“成案”即实际中经过和解、调解、仲裁或者诉讼, 已经有了定性和处理结果的案件。成案分析反思教学法是指把实际工作中出现的纠纷及和解、调解、仲裁和诉讼处理结果作为案例, 交给学生思考和分析, 培养学生分析、判断、解决问题的能力及实际执行的能力, 提高其对相关法律问题的分析和决策水平。这种教学方法是参照过去的经验 (即实际案件的情况和处理情况) , 帮助学生分析研究现实生活中的实例, 让学生从实际情况、措施和结果中学到应有的知识和技能。避免由于单纯理论学习而产生空谈。分析反思的案例展现了实际情况的各个重要方面, 有助于学生探讨解决问题的方法, 找出解决问题的备选方案。

成案分析反思法或叫案例分析教学法或个案研究法, 由哈佛大学首创。1870年, 兰德尔出任哈佛大学法学院院长时, 首次将案例引入法学教育。后被哈佛商学院用于培养高级经理和管理精英的教育实践, 逐渐发展成了今天的“案例分析法”教学方法。“哈佛的案例教学是一种启发式、讨论式、互动式的教学形式, 它的主要特点是把现实中的问题带到课堂, 把教学的双方带到矛盾的冲突之中, 把枯燥单调的理论章节, 变成解决真实问题的公开讨论, 把教师的单向教授变为师生之间的教学相长, 把个人的思路变为集体的智慧, 把一个战略性的束之高阁的理论框架, 变为解决公共管理现实问题的可操作的实践。”

这种教学法经过哈佛人的不断完善和创新, 已经成为一种完整的教学体系, “如今, 案例教学已经成为哈佛鲜明的教学特色和享誉全球的独创品牌。”这使它的毕业生是全球“价格”最高的学生。

而近几年我国的法学教育也在不断探讨新的教学模式和方法, 法律诊所教育的兴起就是一种新的探索。课堂上除运用多种教学方式外, 也成功借鉴了哈佛大学的成案分析反思教学法。

可以说, 法律诊所教学中的每次课程安排, 都不能没有案例, 特别是对成案的运用, 只是根据教学需要对案例分析讨论的角度不同而已。成案分析反思教学方法是法律诊所教学中的必用方法之一, 而且这种教学法的应用具有很重要的现实意义。

1. 成案分析反思法在法律诊所教学中的应用, 可以

充分发挥学生的主观能动性, 发掘其内在的潜能和智慧, 可以使学生的创造能力和实际解决问题能力得到较快的发展和提高, 使所学法律知识直接转化为处理具体法律问题的能力, 使课堂讨论直接应用于真实案件中问题的解决, 并使学生从真实案件的分析反思中学习他人分析问题、解决问题的思路。特别是对所讨论的已有明确定论的案件, 通过分析反思, 学生可从中领略到法院、仲裁机构或调解机构、律师、当事人从不同角度对某种或某类法律问题的观点和对相关法律的运用及实际中的做法, 学习和掌握代理参加和解、调解、仲裁和诉讼活动的技能和技巧。

2. 法律诊所教学中, 通过对成案的分析讨论, 可以

把抽象的法律概念、法律原理具体化、通俗化, 让它们处于一定的情境之中。这有利于学生更清楚、更深刻地把握、理解这些概念和原理的内涵。通过对真实的案例进行分析和反思, 了解相关法律概念、法律原理在实际生活中的体现和作用, 可以提高学生的学习兴趣, 增进学生的学习动力, 避免高深的理论知识和复杂的客观实际相脱离。

3. 通过对实际中真实的有处理结果的案例的分析

和反思, 可以大大缩短大学的课堂教学与社会现实生活的差距, 培养学生应对现实的能力。活生生地发生在身边的案件可激发学生关注社会、关注现实生活的兴趣, 使学生以后能更快、更好地适应社会, 更快地进入工作状态, 从而避免传统教学模式培养出的学生高分低能现象泛滥、理论与现实脱节、只注重书本而不关注社会、毕业后难以适应社会的现象。从某种意义上讲, 也有利于促进学生尽快实现就业。因此, 成案分析反思教学法“是课堂与社会间的直通车”。

4. 通过对成案的分析反思和讨论可以使学生提高表达能力, 培养交流和合作的意识, 强化竞争意识;

有利于学生独立思维、自主解决问题能力的培养;学生在分析讨论过程中进行大胆的怀疑, “自己给自己施压, 相互之间施压”, 增加了不盲从于大多数的抗压心理, 培养了不断否定自己的健康心态。在诊所教学过程中, 教师鼓励学生自由探索、大胆质疑, 及时充分表达自己的看法和见解, 充分尊重学生的意见和好奇心, 使学生在一种安全的心理环境下将自己的潜能发挥出来, 有利于培养学生的自信心。

5. 在运用成案分析反思法教学过程中, 还可以通过

角色扮演, 给学生创造一种身临其境的感觉, 使其得到分析和处理所面临问题的锻炼机会。还能让学生设身处地体验实际中有关部门各岗位的责任, 学习运用“职权”去思考、解决问题, 从而提高其实际工作的能力。

6. 有利于学生与学生之间、老师与学生之间相互学习和提高。

在对成案分析反思的过程中, 教师要事先精心选择案例, 设计情节, 提出相关法律问题, 准备解决学生可能提出的一些问题的方案和应对课堂上突发问题的预案;学生也需要事先了解案情, 熟悉相关法律法规, 找出解决问题的方式、方法, 准备在课堂上如何表达, 如何应对质疑。就是说从对此课的准备到完成教学目标的各个环节, 老师与学生、学生与学生始终在互动, 这必然有利于彼此之间的学习和提高。

7. 对成案的分析和反思, 也是学生对自己所掌握的

法律知识、实际能力的一次大检验, 知道自己在哪方面还欠缺, 还更需要努力和补充。这有利于学生尽早完善自己, 锻炼自己的实际能力, 以便更好融入社会。

二、运用成案分析反思法应注意的问题

成案分析反思教学法在法律诊所教学中是一种不可或缺的、颇有成效的教学方法之一, 教师可结合授课内容、教学目标、对象、课时、客观现实等因素, 在教学过程中灵活、适时地加以应用。诊所教学实践表明, 教学过程中对此种教学方法恰当运用定能收到好的教学效果, 但以下问题值得思考:

1. 对教师的要求。

成案分析反思教学法在法律诊所的教学效果很大程度上取决于教师的水平, 对教师有更高的要求。要求教师应该有从事相关种类案件的实际办案工作经历, 对所选择的案例情节必须了如指掌, 有渊博的法律专业知识, 较强的逻辑分析、要点概括和驾驭课堂的能力。不同的教师, 成案分析教学法应用的效果也不同。法律诊所应用成案分析反思教学法的教师, 起码应具备这样几个条件:首先, 教师是一个好“演员”, 课堂就是他的舞台, 教师要倾注全部的热情和激情来授课, 来感染每一个学生。其次, 教师是一个能控制课堂的好“导演”。要在有限的时间内完成教学的任务, 使尽量多的学生发言, 表达观点, 还要符合法律诊所课教学的特点。老师要严格控制课堂, 使课堂热烈而不混乱, 有序而不死板, 课堂的提示、引导、总结, 一定要点到要害而又不失幽默、轻松。最后, 教师又是一个谦虚的学习者, 老师要有谦虚的态度和博大的胸怀, 认真听取同学的发言, 积极鼓励不同的观点, 耐心梳理大家的意见, 勇于接纳批评和反驳, 创造一个师生之间平等学习的良好的氛围。

为此, 就需要从事法律诊所教学的教师接受专门成案分析反思教学法的培训, 使他们熟悉并能有效地运用这种教学法。

2. 对学生的要求。

运用成案分析反思教学法要求法律诊所学生, 其一, 对诊所课堂所要讨论的案件的情况、背景资料及解决的问题事先已有了解, 对本次课的要求已明确;其二, 一定要熟知涉及本案的相关法律、法规及政策规定, 包括实体方面和程序方面的规定;其三, 学习了相关法律基础理论知识, 如劳动法、环境法、婚姻法、民法、刑法、诉讼法, 等等;其四, 对案例中提出的问题经过小组成员先行讨论后已提出了初步分析意见及分析依据;其五, 小组在课堂上如何表现其内部分工已明确。表达观点的最佳方式方法已有计划。即要求学生事先已对本次课作了精心准备。

3. 对案例的选择。

(1) 选择案例的目的一定要明确, 即通过所选案例的分析反思要达到什么教学目标, 要解决什么问题。所以, 法律诊所成案分析反思所选择的案例必须要有针对性, 要有实用价值, 是学生疑惑多、争议大、冲突多的而实际中又具有普遍性问题。通过运用对所选案例的分析反思, 必定能够说明一个或几个法律理论的内涵。 (2) 所选案例应尽量真实具体, 要注重典型性。必须以事实为依据, 并包含一个或数个待解决的疑难问题, 具有一定的挑战性。因此, 案例不可矫揉造作甚至胡编杜撰, 一定是现实生活中发生的活生生的案件, 否则不利于激发学生的学习动机和发掘其思维潜能。这就要求法律诊所教师平时就要有收集、积累案例的习惯和意识, 并注意随时作好标记, 以便用到时得心应手。 (3) 所选择的案例要简洁, 案情相对简单, 不要头绪太多。同时注意情节上的生动、通俗化, 适应学生的接受水平。因为我们的对象是在校学生, 各方面知识还有待完善, 如果案情复杂且头绪多, 学生可能会把更多的注意力放在细节上, 而忽视了案例中最关键的问题, 也可能使其学习的兴趣受挫。这里特别强调的是在案例的选择上, 如果能把以往法律诊所学生代理过的典型的成功的案件编写成案例, 运用成案反思法在诊所课上应用, 效果会更好。学生分析反思自己办理过而且成功的案件会有别样的感觉, 会更加激发学生的自信心。 (4) 所选案例应以宏扬社会公平和正义、对学生有正面启示为原则。那些可能涉及社会阴暗面的案例, 而应慎用、少用。也是因为我们的授课对象是在校学生, 而学生判断是非、分析问题的能力尚有欠缺, 故需应用积极的案例来引导学生学习法律理论、认识社会、思考问题、帮助需要帮助的社会弱者, 引导学生树立一个积极的人生观、世界观, 通过案例的分析反思增强其社会公益心和社会责任感。 (5) 为了培养法律诊所学生面对社会、解决现实生活中复杂问题的能力, 使他们尽快从学生身份转换为社会人、法律人的角色, 能够尽快进入法律援助工作状态, 实际代理案件, 为当事人提供优质法律服务和帮助, 诊所选择的案例最好是实际中有处理结果的成案, 学生通过对所选案例的分析反思, 可直接了解和掌握办案的技巧及法律的适用性, 能尽快有效工作, 有所作为。这与一般的案例讨论还是有一定区别的。

4. 案例库的建立。

为教学之方便, 应考虑组织从事法律诊所教学、经验丰富并有实际法律工作经历的教师、从事仲裁工作的仲裁人员, 从事法院审判工作的法官、律师等, 针对法律诊所的教学计划、教学目标、所涉及的内容、教学中的难点重点, 分门别类编写高质量的案例, 建立案例库, 以备教学之用。当然这需要一定的经费支持, 也需要加强与实际法律部门的密切联系。

5. 注意法律诊所教学中的成案分析反思与一般的课堂教学中的案例分析的不同。

法律诊所教学中选择的案例一般都直接来源于现实生活, 其中很大一部分就是进行公民代理的案件, 尤其常常选择往期法律诊所学生亲自代理的案件进行分析反思, 因而法律诊所教学上的成案分析反思法具有较强的现实性。而且, 法律诊所教学中对案件进行分析反思时不仅仅是要寻求答案, 更重要的是还要考虑现实操作问题、办案技巧问题, 即怎样有效地完成一个案件的代理工作。而且法律诊所的成案分析反思法往往是多人共同参与, 集大家的智慧寻求解决问题的最佳策略和方法。即:法律诊所的成案分析反思法更注重现实性和操作性, 它绝不是简单的举例教学。

6. 认识其局限性, 注意与其他教学方法相结合。

在法律诊所教学中, 运用成案分析反思教学法时, 也要清楚认识这种教学法的局限性, 因为通过对成案的分析, 目的主要是通过解剖“麻雀”, 即对某个具有典型意义的个案进行研究, 形成对某一类型案件 (或现象) 共性的较为深入、详细和全面的认识。它有助于我们对某一类别案件进行定性认识, 但在分析讨论过程中必然与参与者的描述、解释、探索等因素结合在一起, 因此, 不可避免地会带有一定的随意性和主观性及偏见。所以, 法律诊所在运用这种教学法时应注意结合课程内容和学生的实际情况, 灵活并创造性地和其他教学方法结合使用。比如与诘问引导、启发式等互动方式, 角色模拟、课堂游戏等教学法结合, 使各种教学法相辅相成, 取长补短, 教学氛围轻松愉快, 才能把教学效果推向极致。

摘要：成案分析反思教学法是法律诊所教学必用的方法之一, 它对充分调动学生的主观能动性, 发掘其内在的潜能和智慧, 提高学生的语言表达能力、创造能力和实际解决问题能力, 勇于面对现实, 培养学生的健康心理等都具有重要意义。本文结合在中国政法大学劳动法律诊所教学过程中运用成案分析反思教学法的实践, 阐述其在法律诊所教学中的意义, 并特别提出一些要注意的问题, 以期取得更好的教学效果。

关键词：成案分析反思,意义,注意问题

参考文献

[1]史美兰.体会哈佛案例教学[J].国家行政学院学报, 2005, (2) .

[2]史美兰.哈佛案例教学的价值与特色[EB/OL].http://kyhz.nsa.gov.cn/xzxy_kygl/detail-model=00000000000000005005&documentid=542.

[3]于连江, 张作功.以案例教学模式培养实用型英语人才[J].外语界, 2001, (6) .

[4]王立民, 牟逍媛.诊所法律教育研究[M].上海交通大学出版社, 2004.

[5]杨欣欣.法律教育与诊所式教学方法[M].法律出版社, 2002.

[6]李傲.互动教学法——诊所式法律教育[M].法律出版社, 2004.

7.描写霜降节气的诗句 篇七

晓向高楼凝望，远树枝枝红酿。

睡起眼朦胧，道是芙蓉初放。

霜降，霜降，那是丹枫江上。

【岁晚】白居易

霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。

何此南迁客，五年独未还。命屯分已定，日久心弥安。

亦尝心与口，静念私自言。去国固非乐，归乡未必欢。

何须自生苦，舍易求其难。

【谪居】白居易

面瘦头斑四十四，远谪江州为郡吏。逢时弃置从不才，

未老衰羸为何事。火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。

遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意。

【玩止水】白居易

动者乐流水，静者乐止水。利物不如流，鉴形不如止。

凄清早霜降，淅沥微风起。中面红叶开，四隅绿萍委。

广狭丈，湾环有涯涘。浅深三四尺，洞彻无表里。

净分鹤翘足，澄见鱼掉尾。迎眸洗眼尘，隔胸荡心滓。

定将禅不别，明与诚相似。清能律贪夫，淡可交君子。

岂唯空狎玩，亦取相伦拟。欲识静者心，心源只如此。

【重九涵辉楼呈徐君猷】苏轼

霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。酒力渐消风力软，飕飕。破帽多情却恋头。

佳节若为酬。但把清尊断送秋。万事到头都是梦，休休。明日黄花蝶也愁。

【水调歌头】

九月望日，与客习射西园，余偶病不能射 叶梦得

霜降碧天静，秋事促西风。寒声隐地，初听中夜入梧桐。起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。叠鼓闹清晓飞骑引雕弓。

岁将晚，客争笑，问衰翁。平生豪气安在，沉领为谁雄。何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。老矣真堪愧，回首望云中。

【列岫亭】宋·江定斋

倚槛穷双目，疏林出远村。

秋深山有骨，霜降水无痕。

天地供吟思，烟霞入醉魂。

回头云破处，新月报黄昏。

【南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷】宋·苏轼

霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。

酒力渐消风力软，飕飕，破帽多情却恋头。

佳节若为酬，但把清尊断送秋。

万事到头都是梦，休休，明日黄花蝶也愁。

【新营小斋凿地炉】（节选）宋·欧阳修

霜降百工休，居者皆入室。

墐户畏初寒，开炉代温律。

【舟中杂纪十首】元末明初·王冕

老树转斜晖，人家水竹围。

露深花气冷，霜降蟹膏肥。

沽酒心何壮，看山思欲飞。

操舟有吴女，双桨唱新归。

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8.2021霜降节气的简单介绍 篇八

霜降节气的简单介绍

寓意：天气渐冷、开始降霜

气候特点：天气更冷了，露水凝结成霜

日期：每年的10月23日或24日

太阳位置：太阳位于黄经210°

前一节气：寒露

后一节气：立冬

风俗活动：菊花会

风俗食物：红柿子

农事活动：适时收割，耕翻农田，种春作物

养生：防秋燥、防秋郁、防寒

属性：24节气中的第18个节气

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。

《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

霜降节气吃鸭子

闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了。

鸭属于水禽，鸭肉味甘、无毒，有补内虚、消毒热、利水道的功效，可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。

二十四节气霜降吃什么养生

霜降-御寒冷，始进补

霜降是秋季的最后一个节气，此时地面上的热量纷纷下降到地底，大气中的寒气增加，露水凝结成霜，天气已开始由凉转冷。

节气养生御寒冷，始进补

与大自然一样，人体内的阳气此时已经逐渐收藏到了肚脐以下，下半身也增温了。降到土里的热量能滋养植物的根基，体内下降的阳气则是为了滋养五脏。这是整个冬季进补的序幕，人们常说的“一年补透透，不如补霜降”正是这个道理。

饮食上，多吃一些温暖、滋润身体之物，例如枸杞、红枣、阿胶、三七、山参、银耳、石斛等物。

饮食习俗霜降吃丁柿，不会流鼻涕

丁柿就是柿子，许多地方的人喜欢在这一天吃柿子，老人口中有这样的顺口溜：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。还有的地方说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

忌吃食物寒凉辛辣之物

不能吃过凉、过寒的食物，尽量少吃像姜、芥末这样的辛辣之物。

补冬不如补霜降

“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法。进补以保暖、润燥、健脾养胃为主则，多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻，少吃冷硬、强刺激食物，忌暴饮暴食。另外，还要注意胃的保暖。

“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健功效。

9.霜降节气的朋友圈说说 篇九

2、冷艳的菊花，飘零的风筝，遍地的白霜，凉风有凉意，别忘了，准备个暖被窝，祝霜降快乐!

3、霜降来临，我把关心捏成鸭梨送给你润肺，把叮咛做成棉袄送给你御寒，把祝福熬成热汤给你暖身!希望你随时拥有好身体，健康开心地度过这个秋天!

4、霜降起，寒气来;温暖送，短信来。在这辞秋迎冬的最后一个节气里，注意保暖和保健，还要保有我对你的关心和祝福。祝你身体健康。

5、河流带来山的思念，蓝天感受云的关怀，微风在夜里轻轻细语，霜儿降临大地盛载着我的叮咛：秋干气躁，注意身体!祝愿霜降时节快乐!

6、霜降日，关怀至，送付手套暖手指，送条围巾挡寒风，送句问候暖如春，句句都可见真心，放在火里烧成金。不信试试扔手机。祝您霜降日开心愉快!

7、有一种问候叫真心实意，有一种祝福叫诚心诚意，有一种思念叫深情厚谊，有一种眷恋叫时刻记起，以一种节气叫霜降来袭，愿你开心霜降，情谊悠长。

8、秋尽冬来寒霜降，大雁行行向南方。如火红叶满山冈，天凉莫忘添衣裳。秋菊簇动送暗香，秋月莹莹落满窗。祝你金秋体安康，幸福快乐又吉祥!

9、床前明月光，咦，是地上霜!举头望明月，嘀，原来到霜降!霜降祝你喜逢“双”，事业爱情换新装;霜降祝你生活“爽”，财运官运没法挡。祝身体健康，快乐无疆!

10、采一缕霜降的凉风，拂去生活中的烦躁。吸一口霜降的空气，抚慰工作中的忙碌。看一眼漫山遍野的凝霜，让日子过得缤纷多彩。霜降来临，祝福送到。记住，好好的!

11、千树万叶俱青黄，寒风友情花自芳，人到深秋多思念，霜降来临送祝愿，一片真情挂心间，无声短信御霜寒，霜降了，天凉了，记得添衣保暖，幸福绵长。

12、风儿呼呼吹，吹出秋的问候，霜儿轻轻降，降来秋的告白，叶儿萧萧吹，吹来秋的缠绵，问候默默来，愿你保重身体，保持快乐，保养精神，保护自己在那霜降。

13、点点霜降点点雪，点点雪花点点风，点点风吹点点雪，点点雪落青草屋，屋内温暖点点光，点点光照霜中央，霜中点光祝平安。

14、深秋来临霜降天，时令养生要牢记!霜降后人体气血开始收敛，食用栗子尤为适宜，栗子性味甘温，具有养胃健脾，活血强身，提神醒脑之功。

15、霜降福降，好运同降，深秋降福，福在双降!降的是寒情默默，降的是寒苞预放，爱在深秋，收获希望!霜降来临，小心着凉，收获，祝你安康!

16、秋风黄了盼望，秋雨打湿想象，秋霜凝结一夜的彷徨，我们的情意森林又长成一棵挺拔的白杨。霜降来了，我的挚爱，搭起我们的臂膀，就挡住了烦闷和苦恼的风霜。祝你永远畅游在快乐的海洋。

17、北风啸，霜降到，寒意浓，棉衣抱，勤健身，常小跑，多锻炼，休息好，温补汤，泻火茶，多多饮，身体好，随霜乐，赏秋景，妙哉趣，好心情。

18、霜是雨的相思，雨是云的情怀，云是风的追求，风是水的温柔，水是梦的流淌，梦是心的呼唤，心是我的问候。霜降快乐!

19、秋风凉，到霜降，保健康，莫要忘，滋补汤，常品尝，早晚时，加衣裳，苹果梨，润胃肠，进食肉，添热量，运动好，身体棒，解秋燥，心舒畅。祝霜降快乐!

20、霜降之日：愿幸福与你牵手，美梦把握在手，健康和你携手，甜蜜掌握在手，烦恼全部放手，快乐跟你联手，事业件件顺手，成功向你挥手!霜降快乐!

21、降了降了降了!别担心，不是股价降了;也别高兴，不是房价降了。看在你我朋友一场的份上，我必须认真地提醒你，霜降了，记得添衣保暖哦。

22、霜降节气，早晚添衣，保重身体;霜降节气，关怀传递，真情珍惜;霜降节气，多多联系，祝福如诗。霜降节气，愿君吉祥如意，心情如枫叶美丽!

23、霜降，降下，“两只蝴蝶”、“两只小蜜蜂”、“两只老虎”，它们一起向你飞奔，请莫要害怕，哈，它们是向你祝福的。愿你爱情事业，比翼双飞;生活快乐，甜甜蜜蜜;大小梦想，如虎添翼!

24、霜降过后即冬季，昼短夜长气温低。出门记得要添衣，膳食搭配要合理。常喝开水防流感，常做运动添活力。早睡早起强身体，朋友叮咛要牢记!

25、水汽凝结成霜，要靠温度;从相识到友情，要靠祝福。霜降节祝你左手握着温暖，右手拿着如意，双脚踏着财宝，头上戴着幸福，心中常念着朋友。

26、如果心情可以放飞，我愿把开心送给你，如果付出可以传送，我愿把关怀传送，如果开心可以感染，我愿用笑脸感动你，如果祝福可以让你健康，我愿在霜降第一个把祝福给你，愿你身体健康，保重身体。

27、秋叶对秋风说：我不想下落;秋实对秋枝说：我不想坠落;秋雨对秋云说：我不想掉落;秋霜对秋菊说：我不想降落。而我要对你说：霜降了，希望你健康快乐不堕落!

28、希望我给你的祝福和关怀会是一片阳光，不仅仅让霜降后的晨露在你眼中更加璀璨，而且让你感到我真情的温暖!祝你霜降更双乐!

29、盈盈秋风，声声秋蝉吟，丛丛草飞卷蓬枯，索然美景远逝，徒步跋涉的游子，于深秋落叶间行色匆匆，冷气绕脚下，望尽天涯路。朋友霜降来临，祝你健康，心情舒畅!

30、时至霜降，祝你事事如意好运降。工作顺心事业火，爱情醉心比蜜甜，学习称心学问高，生活宽心身体健，朋友知心情谊深，日子开心家兴旺。霜降快乐!

31、电视没有广告不行，消费没有钞票不行，炒股没有胆量不行，这些其实都没什么，关键是霜降到了，没祝福你就绝对不行。

32、霜降来临，我祝你，财神降，好运降，爱情降，幸福降，朋友降，心愿降，健康降，祝福降，总之好的都降，越爽越降!

33、寒霜能降完，可我对你的问候降不完;温度能降完，可我对你的牵挂降不完;枯叶能降完，可我对你的祝福降不完。朋友，愿你快乐霜降日，健康一冬天，幸福又一年。

34、霜降了，降下一分快乐，悦你心房;降下一分吉祥，好运连连;降下一分美好，幸福无限;降下一分平安，福寿无边;降下一份祝福，日子美美!

35、霜降到，寒来到，露水成霜寒风到。秋风涩，天转凉，睡觉盖被关门窗。送祝福，送问候，适当加衣防感冒。祝霜降快乐，身体健康!

36、冷风吹，吹不散炽热的情怀;凉气袭，袭不走情义的芳喷喷鼻;气温降，降不下友情的体温;霜降到，道不完心中的挂念。同伙，愿你安好，幸福如意!

37、上联霜降到了天冷多穿衣。下联：祝福来了温暖必加倍，横批：霜降快乐。有你的日子，霜降也不冷，没你的日子，三伏照样寒。祝你霜降快乐!

38、霜降送礼送蔬菜，萝卜、冬瓜和白菜，萝卜顺气消心火，冬瓜滋肝益脾脏，白菜解毒能驱瘟，多食蔬菜身体好，预防疾病保健康。再把祝福送给你：白菜(百财)兴旺生意好，日子红火福无边。

39、至霜降，天渐凉;叶落黄，雁南翔;谷归仓，菊飘香;风轻扬，秋送爽;情谊长，祝福忙;忧烦藏，幸福昂。祝：霜降快乐!

10.霜降节气的特点是什么 篇十

关于霜降节气的特点

霜降的节气特点霜降会下霜吗

有关霜降的特点

关于霜降节气的特点

太阳到达黄经210度时为霜降。时值公历10月23日或24日。此时气候已渐寒冷，-夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。

露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡的开始，最低气温可达到OcC左右。霜是近地面空气中的水汽在地面或植物上直接凝华而成的冰晶，色白且结构松疏，霜遍布在草木土石上，俗称打霜。经过霜覆盖的蔬菜，吃起来味道特别鲜美。

霜降三候为：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”这是说此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用，大地上的树叶枯黄掉落，蜇虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的.水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也是不一样的。

霜降的节气特点霜降会下霜吗

霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。今年的霜降是10月23日，也就是明天。

每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210度时为霜降节气。随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，呈现出一派深秋景象。

《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

有关霜降的特点

11.霜降节气的意义及注意事项 篇十一

霜降节气吃什么养胃

米类：粳米、玉米

粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。

玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。

菌类：蘑菇、香菇

蘑菇甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。

香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。

蔬菜类：甘蓝、番茄等

甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，是用甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程。

辣椒，有温中散痛，下气消食的功效。用辣椒一个，生姜五片，加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛，在冬季这是一个不错的食疗方子。

番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果。

白菜是比较常见的蔬菜，它也有通利肠胃，养胃和中的功效。

生活中还有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用，有通便的功效。

山药是健脾养胃的不二选择，它可以鲜炒，或煎汤煮粥食用。

胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。

香菜也有暖胃的作用，治疗消化不良，可以将香菜全草(连根带叶)30克，水煎服用。

茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用。

白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食。

肉类：牛肚、羊肉等

牛肚有补脾胃，强筋骨的功效，是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。

猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。

羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。

鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较多的。鹅肉甘，平，咸，具有治疗脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食的功效。

调料类：大蒜、姜等

大蒜辛，温，行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满。用陈醋泡大蒜，吃大蒜能够治疗胃脘冷痛。

姜是暖胃食材中必不可少的，姜有温中驱寒，主治心脘冷痛，上吐下泻。

花椒辛，温，入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛。

茴香，桂皮，有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效。

蜂蜜是补中润燥，补中益气，通便，暖胃的作用。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效。

赤砂糖，也称红糖，甘，温，入脾胃经，有补脾缓肝，止呕的功效。用红糖100克，鲜姜19克(切末)，水煎服用，可以治疗风寒感冒，胃寒作痛。

12.霜降节气的含义介绍 篇十二

霜降是二十四节气中的第十八个节气，每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210度时为霜降节气，随着霜降的到来，北方第地区已经呈现出深秋的景象，天气也一天比一天的冷。

随着霜降的到来，气温会降到零摄氏度或者以下，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，秋收冬种也已经完成了，辛勤一年的人们可以好好的休息一下。

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品，这个时节通过食物，来补身体会有很好的效果。

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霜降节气是什么意思

《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷。

——古代平气法节气将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。 豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

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霜降农作物防冻措施

《1》适时早种，错开晚秋霜冻：——农民在葡萄园里点火造烟抗霜冻——农民在葡萄园里点火造烟抗霜冻

《2》选用早熟高产品种;

《3》浇水：因为干土比湿土散热快;

《4》熏烟：可在小范围内形成保温云层，减轻冻害;

《5》锄地：“锄头有火”，可提高地温;

《6》施腐植酸钠或磷肥，使作物提前成熟：——试验证明：施于山药、玉米、糜谷，可提前成熟5-7天;

《7》最根本是植树造林，它可调节气温，彻底改变环境。

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霜降吃什么水果

1、橘子

秋季多吃橘子能维持健康。秋冬季节橘子最多，大家也应该趁此机会多吃橘子，橘子不仅食之酸甜可口，而且一身是药，可用来辅治疾病。

2、梨

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

3、山楂

山楂是药食兼备的珍果，是我国原产植物，已有三千多年历史，人们早就知道山楂的消食作用。现代科学认为，山楂含山楂酸、维生素C、胡萝卜素、类黄酮及钙、磷、铁等，具有保健功效。

4、柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

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霜降养生注意

1、女性应做好护足保暖工作

秋气肃杀，首先反映在人身上的是皮肤干燥。寒气较盛，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，受到贼风侵袭，往往会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。故穿衣保暖不宜忽视，不宜露膝，要护足。女性要注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。

此外，精神调养也不容忽视，最好的调养方式就是保证睡眠充足，早睡早起，早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。周末可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。

2、饮食以保暖润燥为主

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此季节属于五行中的“金”，对应肺脏;从大气运动讲为阳气降，阴气生。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”因而此季节寒气较盛，早晚温差较大。

霜降时节，若饮食不当易引发脾胃疾病，因此医生提醒市民，霜降饮食应以保暖润燥健脾养胃为主。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。建议市民多喝开水以补津液，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

3、注意“平补”

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”“补冬不如补霜降”，强调了“秋补”的重要性。根据中医养生学观点，霜降时节应以温润平补为原则，进补讲究因人

而异，平时宜用气平味淡、作用和缓的食物，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、红枣、核桃、芝麻等。

霜降处于秋冬之交，气候干燥，可适当使用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨子、青菜等食物，以滋阴润燥。脾胃虚弱者、老年人或慢性疾病患者应以健脾补肝清肺为主，选用萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等食物。如食温热熟的食物，以汤类、粥类最为适宜，既营养滋补，又利于吸收营养，可增强体质，保持旺盛活力，预防和减少疾病发生。

4、早防“旧病”

膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”，老年人也极容易复发此病。中老年人在天冷时要保护膝关节，注意保暖，必要时戴上护膝;老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。由于天气变冷，昼夜温差加大，寒冷容易引起血管收缩，血液运行不畅，所以心脑血管疾病如高血压、脑梗塞的发病率也开始增加。

人体脾脏功能处于旺盛时期，加上寒冷的刺激，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，对于慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

霜降为秋末时节，是呼吸道疾病、消化道疾病、膝关节骨性关节炎等高发期。多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧等，都有助于我们预防过敏性哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病。