用安然无恙造句（共10篇）
1.用安然无恙造句 篇一
一次教研活动, 笔者听了贾志敏老师的一节课, 其中有一个片段是用“挑选”造句。学生 (二年级) 造了这样一个句子:小华挑选了两个最大的苹果给爷爷和奶奶吃。没想到, 贾老师问这个句子好不好, 学生齐声回答:好!又没想到, 他说这个句子有点儿小毛病, 看谁能把它挑出来, 学生不语。贾老师说“两个最大的苹果”, “最大的” 只能是一个呀!于是, 学生就把“两个”改为“一个”。更没想到, 贾老师说爷爷和奶奶两个人吃一个苹果显得小华多么小气, 再说也不卫生呀!学生又进入了思考, 贾老师引导:能否把“最”字去掉, 另换一个词?学生在老师的启发下, 换上了“又大又红”。修改后的句子是:小华挑选了两个又大又红的苹果给爷爷和奶奶吃。贾老师这时才给予肯定:送给爷爷和奶奶的苹果 “ 又大又红”, 一定是好苹果, 可见小华的一片孝心。
贾老师既给学生提示了“最”的用法, 又使他们悟到了用词的准确性, 同时让其接受了品德教育, 如此造句训练, 才算得上扎实有效!多少年过去了, 贾老师的做法仍然值得我们学习、借鉴。
2.耐克“用运动”造句 篇二
耐克的历史上向来都不缺乏精彩的营销案例，但是对于“Just Do It”这一品牌主张却很少有大规模的传播战役出现。在中国，距离上次“我是谁”传播战役已经时隔3年。这一次，耐克以法网冠军李娜为起点，掀起了一场浩浩荡荡的、以“用运动…（Use Sports To…）”为主题的传播运动。活动从6月初开始，轰轰烈烈持续了整个夏天，并在秋季继续延续下去，大有将运动精神深入消费大众骨髓的劲头。
于是，TVC和平面广告出街、夜跑活动风生水起地进行、夏季运动盛会“运动汇”举行、线上“Just Do It超级运动大挑战”同步展开，凡是能想到的传播手段几乎一网打尽。除此之外，大家还有机会和众多顶级运动明星和队伍零距离接触。感叹“耐克真有钱，可以玩这么大手笔的整合营销”的同时，不由得为这次战役的落地执行能力折服。站在弘扬体育精神的层面，鼓励年轻人发挥对运动的热情，强调身体力行的参与和互动，正是耐克这次传播战役最大的亮点。
众脸诠释“Just Do It”主张
从默默无闻的年轻人到世界顶级运动员，一幕幕挥汗运动的瞬间呈现他们如何用运动改变自己、创造精彩……总有一张面孔让你似曾相识，总有一个瞬间让你感同身受，总有一个过程让你心潮澎湃，总有一种结局让你泪流满面，在这里你总能看到自己的影子。这就是耐克针对大中华区发布的“Just Do It”广告片，以“用运动……”为主题，通过不同层面运动者的心声，唤醒中国大陆、香港和台湾年轻人对运动的热情。该广告片聚集了世界不同领域的顶级运动员，包括篮球巨星科比、飞人刘翔、法网冠军李娜、女子沙排健将薛晨、张希，以及国内顶级滑板选手Johnny Tang等，“煽动性”极强。
在这一广告片中，耐克充分挖掘了体育明星身上的特质，使其为传播主题和品牌主张做了很好的诠释。当然，这首先是在深入了解自身拥有运动资源的基础上达成的；其次，还因为耐克做到了与赞助资源的深入连结，而品牌与被赞助对象之间的这种密切关系，是通过日积月累形成的；第三，抓住了可遇不可求的机遇；第四，高度的整合性。换句话说，耐克调动起了产品、公关、渠道、广告、活动、行销、体育赞助等各个方面的资源，而这一切又离不开专业的团队。
广告再现
伴随着每个人成长的学校大喇叭贯穿着整条广告片。大喇叭传出的一声“用运动”的号令开启了运动之门。和男孩子一起斗牛的篮球女孩、利用广播操时间苦练球技的足球少年，他们用运动玩出开心、用运动与伙伴交流。跳水馆里的跳水健儿、一次次的失败一次次重新站起的体操女孩，都展示着勇往直前、把想要的都赢到的精神。
失去双臂的钢琴师刘伟在水中畅游的镜头告诉人们，运动是支撑他的强大动力。他用了三年时间，从完全不会游泳的旱鸭子成长为全国残疾人游泳锦标赛冠军，一度有望代表中国出征2008年北京残奥会。“是运动让我对生活更有信心。”这就是刘伟传递给我们每个人的信心。
“用运动宣战”，这是重回赛道的刘翔为我们讲述的故事，他以坚毅的眼神告诉人们：“伤病曾是我职业生涯中最大的挑战，但我有一个坚定的信心，没有什么困难是克服不了的。我要回到跑道重新证明自己。”
“用运动改变一切，成就新的高度”，这是创造亚洲网球历史的李娜发出的誓言，她自信地挥拍向人们表达：“运动改变了一切，投入运动会使你更加自信。”“用行动踏出属于自己的路”，这是篮球巨星科比自始至终坚持的准则；在欧美强手中脱颖而出的沙滩排球运动员薛晨、张希，还有一次次挑战极限的滑板高手Johnny Tang，他们用行动证明了用运动可以改变一切、创造无限精彩。
除了十分打动人的明星脸之外，这一广告最突出的地方就是能够迅速抓住热点，将热点赛事和明星资源与品牌主张充分结合，这也是耐克一贯的作风，李娜在广告片中的亮相成为最大亮点。6月4日深夜，李娜在法国网球公开赛中夺冠，7月初，这支有李娜加入的广告片就已经全面出街，而“娜”营销则从李娜夺冠那一刻起就全面展开。情况与当初刘翔在瑞士洛桑创造“12秒88”的世界纪录时，耐克所做的“翔飞人”创纪录的整合营销类似。
除广告外，耐克今年在线下和线上展开的一系列声势浩大的活动，也成为对品牌主张的最好诠释。
时尚夜跑 鼓动参与
由于不受场地、时间的限制，也不需要复杂的运动装备，跑步这一运动近些年正越来越受人们欢迎。据北京关键之道体育营销公司CEO张庆介绍，与五年前相比，参加跑步运动的人数已经增加了30%。此外，都市年轻人的生活规律基本都是朝九晚五。早晨起床赶着上班，很少有人能够抽出时间运动，所以大部分城市人跑步都是晚上进行。于是，耐克迎合这一流行趋势以及年轻人的生活规律，在全国各大城市展开了夜跑活动，并在其中加入很多有趣的玩法。
6月底至8月初，Lunar Run耐克夜跑2011活动在北京、上海、广州、武汉等城市陆续展开，通过夜跑这种时尚的跑步方式召集城市里的运动爱好者们“用运动再晚点回家”。最终，在各个城市选拔一支夜跑者队伍参加8月份在上海举行的2011夏季“运动汇”，其中的优胜者则有机会参加今年的芝加哥马拉松或耐克旧金山女子马拉松。11月，Lunar Run“耐克10公里”活动还将作为夜跑活动的延续，在广州、上海、北京三地拉开战幕，继续号召消费者将跑步进行到底。
此次活动中，消费者可以看到很多新鲜的元素加入其中，如：交友、欢聚、音乐、庆典等，刘翔、李娜、艺人田原、朱珠等也受到邀请，以不同形式和大家互动。年轻群体是耐克希望通过活动影响的目标受众，而这些娱乐性元素的加入，成为吸引他们的重要因素。另外，参加活动的年轻人有他们的圈子，可以通过影响他们所在的圈子，从而扩大品牌的口碑影响力，让更多的目标人群接收到品牌信息。从公众的认知角度讲，什么人参加什么样的活动，他们会定义这项活动的形象。从这个意义上讲，明星的加入也将此次夜跑活动标签化，这也就利用明星效应扩大了品牌影响力。
随着社会的发展，中国公众对社会事件的关注度在不断提升，企业的社会责任也备受瞩目。体育本身就带有公益色彩，因此，可以与公益项目天然结合。为了鼓励更多的跑步参与者，在夜跑活动进行之际，耐克发起了“用运动回馈社会”的行动。每个跑步者的训练跑次数以及参加最终夜跑的成绩将会被折算成相应数量的运动鞋，用于资助来自耐克和中国儿童少年基金会及中国扶贫基金会共同发起的“让我玩”和“跑完全程”慈善资助计划中的贫困地区的孩子。耐克在品牌推广活动中加入公益元素，更好地提升了其在公众心目中的形象。
“运动汇”与年轻人互动
如何与年轻人互动，充分调动他们的积极性打造一场有着专业水准的运动盛会，这是今年耐克“运动汇”的追求。由于有体育明星和娱乐明星的加入，如何找到他们与活动的契合点，更好地利用明星们身上的延展性资源也成为重中之重。
8月18日~8月21日，耐克2011夏季运动盛会“运动汇”在上海举行。为庆祝这个盛事，耐克公司将启动跨界运动的各项活动，包括篮球、网球、足球等。期间，“耐克运动汇”的精彩活动包括耐克篮球冠军锦标赛全国总决赛、耐克杯足球赛全国总决赛和耐克极限运动“City Jam”全国总决赛等，来自中国大陆、香港以及台湾的年轻运动员将在“耐克运动汇”上竞技。8月18日开幕当天，刘翔、勒布朗•詹姆斯以及保罗•罗德里格斯等运动员也将作为特邀嘉宾助阵，演绎“用运动”为生活带来积极改变的体育精神。“耐克运动汇”闭幕当天将有乔治城大学和八一男篮的表演赛。“耐克运动汇”还将融入独特的音乐文化元素，8月18日至21日每晚将上演神秘音乐会为大家带来惊喜。
以“City Jam”滑板巡回赛为例，业余组比赛中决出的总冠军，耐克将其送到美国东海岸最著名的滑板公园Tampa参加比赛，为其提供了与国外滑板高手交流、亲身接触西方滑板文化的机会。专业组邀请赛中，来自中国大陆、香港以及台北最顶级的滑手受耐克邀请来到“耐克运动汇”，并设置了高额奖金。此外，还邀请到Skatepark of Tampa 团队作为特邀裁判嘉宾，以及Nike SB队伍5位职业滑手担任决赛评委，更有P-ROD5中国发布会与极限粉丝零距离交流。耐克极限运动还提供了专业的教练指导初学者学习滑板技巧，同时场内设有涂鸦区（Graffiti Murals），喜欢涂鸦文化的粉丝们可以亲临参观来自艺术家们的涂鸦作品，更有超炫的“旋转快门”Bullet Time记录下参与者的极限瞬间。
线上“挑战”配合
在新媒体的使用方面，耐克向来都很注重内容的趣味性，这也成为它的一个特色。换句话说，耐克的消费者洞察一直做得很好，知道消费者喜欢什么、愿意以什么样的方式参与活动。
今年，“用运动”系列平面广告发布后，耐克互动网站上的线上互动也同步展开，网友只需上传照片并填写自己的态度，就可以制作属于自己的平面广告，把它分享到各大社交网站。简简单单的活动形式，却让众多网友过了一把制作专属于自己的平面广告的瘾。
配合线下活动，耐克官网的“运动大挑战”活动也在同步进行，网友可以通过腾讯QQ、新浪微博、人人网等常用社区账号登录活动官方网站，然后点击徽章接受挑战，最终获取徽章和奖品，还可以通过新浪微博、腾讯微博、人人网等社会化媒体平台与好友分享运动乐趣。当然这些挑战是否成功，则取决于个人是否诚实，比如在微博宣称每周打一场篮球即可获得“Nike Basketball”徽章，但究竟打了没，只有自己知道。同时，其中也有大量需要线下参与才可获得徽章。活动进行的同时，耐克的官方微博和人人网账号也将同步与网友互动。经过以上一系列的配合，使线上与线下的活动形成很好的联动。
整体来看，耐克今年这一大型的系列推广，在营销链的整合性、领袖风范的体现、对消费者的洞察、活动执行力等方面都做得非常不错，并且能够不断有高潮推出，保持传播的连续性和一致性，从而将不同阶段的传播累积成一个整合性的效果，是值得学习的营销案例。
【专家点评】
张庆
北京关键之道体育营销公司CEO
品牌主张的践行者
运动这件事不应该总是去观看或者通过大脑参与，需要身体力行。近些年，中国消费者对体育的关注程度在不断提升，然而，看的时间远远多于参与的时间。作为全球领导型的运动品牌，无论是从品牌形象建设还是潜在消费者培育的角度讲，耐克都在做一件跟它身份非常匹配的事情。另外，从推动体育的普及这一层面说，耐克通过一系列广告和地面活动唤起中国年轻一代消费者更积极主动地参与到体育运动中去，这也是一个作为行业领袖的品牌该做的事情。
“Just do it”是耐克一直以来的品牌主张，传达的是运动跟潜能之间的关系，告诉消费者：你要凭着自己内心最真实的渴望去做事情。从运动的角度讲，就是倡导消费者去理解运动的精神，只有去参与运动，才会体验到这个过程中的感受。今年耐克“用运动……”系列活动，实际上是在品牌主张倡导下的一个阶段性主题，是品牌精神的一个具体体现。
3.安然无恙的意思并造句 篇三
安然无恙的意思
【释义】安然：平安的样子；恙：疾病，指伤害之类的产生忧伤的事。原指人平安没有疾病，现泛指事物未遭损坏或人身并无损伤。宗教学中的安然无恙：阴阳学中认为：这个世界上没有偶然只有必然，无论多么微小的邂逅都必定会影响未来的命运，缘分缔结就不会消失。世界貌似很大，其实很小只限于自己看的见的，手摸得到的。
安然无恙造句
1、只有消灭虫害，庄稼才安然无恙。
2、父爱是一堵厚墙，让你的人生之旅即使风雨兼程也能安然无恙。
3、他们看到你安然无恙，一定喜出望外。
4、得知他安然无恙的消息，我一颗紧提的心终于放了下来。
5、营救人员在第三天才打开房门，发现两兄弟竟安然无恙。
6、在医生的紧急医治下，他安然无恙的出了病房。
7、看到他安然无恙地回到家里，我们都松了一口气。
8、一场洪水之后，堤坝安然无恙。
9、大风把鸟窝刮了下来，但鸟窝里的鸟蛋却安然无恙。
10、那个失踪地孩子安然无恙地回来了。
11、只有他安然无恙的回来，我们才放心。
12、虽然遇到风暴，船上所有的人都还是安然无恙地回来了。
13、经过数次洪水袭击，这棵老树仍旧安然无恙，它强大的生命力让人赞叹。
14、看到朋友们安然无恙，他一颗悬着的心终于放下了。
15、洪水吞没了我们的村庄，幸运的是村里人都安然无恙。
16、两辆车相撞，其中一个贺驶员竟然安然无恙。
17、那次智利大地震，许多城市都毁灭了，但我叔父全家安然无恙，非常幸运。
18、在战争年代，追求安然无恙的生活简直是一种奢求。
19、正值第二代的克拉珀姆教派却安然无恙，依旧德高望重。
20、小明失踪了三天后安然无恙地回来了，这令小明的家人松了一口气。
21、新修的堤坝安然无恙，经受住了洪峰的考验。
22、楼梯又高又陡，可他滚到楼下却安然无恙。
23、我们的船顶住了暴风雨，安然无恙。
24、汶川大地震，许多城镇乡村都毁灭了，但我叔父全家安然无恙，非常幸运。
25、大水过后，大堤安然无恙。
26、这个病人经过医生的抢救已经安然无恙了。
27、我们村头的大树历经岁月的洗礼到现在仍是安然无恙。
28、看了一篇新闻报道后，脑子里第一反应就是我要听到你的声音，让我知道现在的你安然无恙。
29、昨天，一辆小车从我家小狗身上压过，车过后，我家小狗却奇迹般地安然无恙。
30、地震把母子困在了黑暗的空间里，一周之后，母子俩终于重见天日，孩子安然无恙，母亲却永远地闭上了眼睛。
31、虽然地震非常强烈，我们的教学楼却安然无恙。
32、虽然遇到风暴，但船上所有的人都安然无恙。
33、雨过天晴之后，小草安然无恙，露珠在叶子上玩滑梯。
34、社会的腐败，就算人们懂得爱憎分明，可那些贪污的官员依旧安然无恙，逍遥法外。
35、他们的帮助使孩子们可以安然无恙地到家。
36、大家都以为他被火烧死了，谁知他命不该绝，安然无恙。
37、地震过后，人们望着安然无恙的家园，感到欣喜万分。
38、看到他安然无恙，我们大家才松了口气。
39、“我和爸爸妈妈都安然无恙，请爷爷奶奶放心。”这是小佳写给外公外婆信中的一句话。
40、即便是面对再强大的敌人，他也能安然无恙的回来。
41、他从火中安然无恙地逃了出来。
42、感谢老师孜孜不倦的教诲。他最近看起来忧心忡忡，肯定有什么心事。还好他安然无恙，大家都放心了。
43、他可以从地震中安然无恙地存活下来，真是个奇迹。
44、面对歹徒，他临危不惧，并斩钉截铁地说，快放下你手中的凶器，束手就擒，经过一番激烈的较量，被劫持者最终安然无恙，得到解救。
45、有一种玻璃，它非常坚硬，受到猛击仍然安然无恙，即使被打碎，碎片也会藕断丝连的连在一起，这种玻璃叫“夹丝玻璃”。
4.安然无恙的同义词及造句 篇四
[拼音] [ān rán wú yàng]
[释义] 安然：平安;恙：疾病;伤害;无恙：没有疾病、灾祸或事故。原指人平安没有疾病。现泛指经过**或灾害而平安无事;没有受到损害。
[出处] 明·冯梦龙《醒世恒言》第二十九卷：“按院照旧供职;陆公安然无恙。”
安然无恙同义词：
安然无事，平安无事 同义词解析：
1、安然无事
【解释】：犹言平安无事。
【出自】：清·夏敬渠《野叟曝言》第三十二回：“四嫂不来聒噪，耳根清净，倒也安然无事，除非把你两家合成一家，我一个人就好照顾了。”
【语法】：偏正式;作谓语、状语;含褒义;指平安顺利
2、平安无事
【解释】：平平安安，没出什么事故。
【出自】：元·无名氏《昊天塔孟良盗骨》第二折：“哥哥将令，着兄弟巡界河去，平安无事，回哥哥的话来。”
【示例】：我把选书的九十几两银子给了他，才买回这个东西来，而今幸得～。
安然无恙造句1：
1、虽然经历了一番惊吓，但我们总算安然无恙地被放在了一个小河边。
2、安然无恙—由于运输部门的大力支持，全部器材都安然无恙地到达目的地。
3、只有他安然无恙的回来，我们才能放心。
4、这一连串的动作，使车上的24名旅客安然无恙，可吴斌却牺牲了……
5、安然无恙—汶川大地震，许多城镇乡村都毁灭了，但我叔父全家安然无恙，非常幸运。历经岁月的洗礼，茅先生安然无恙—修的钱塘江大桥依旧安然无恙，真不愧为桥梁大师。
6、我们的船顶住了暴风雨，安然无恙。
7、他们的帮助使孩子们能安然无恙地到家。
8、安然无恙—他从火中安然无恙地逃了出来。
9、他能从地震中安然无恙地存活下来，真是个奇迹。
10、安然无恙—由于运输部门的大力支持，全部器材都安然无恙。
安然无恙的造句2
只有消灭虫害，庄稼才安然无恙。
得知他安然无恙的消息，我一颗紧提的心终于放了下来。
他们看到你安然无恙，一定喜出望外。
父爱是一堵厚墙，让你的人生之旅即使风雨兼程也能安然无恙。
只有他安然无恙的回来，我们才能放心。
那个失踪地孩子安然无恙地回来了。
在医生的紧急医治下，他安然无恙的出了病房。
大风把鸟窝刮了下来，但鸟窝里的鸟蛋却安然无恙。
看到他安然无恙地回到家里，我们都松了一口气。
一场洪水之后，堤坝安然无恙。
洪水吞没了我们的村庄，幸运的是村里人都安然无恙。
两辆车相撞，其中一个贺驶员竟然安然无恙。
看到朋友们安然无恙，他一颗悬着的心终于放下了。
经过数次洪水袭击，这棵老树仍旧安然无恙，它强大的生命力让人赞叹。
虽然遇到风暴，船上所有的人都还是安然无恙地回来了。
那次智利大地震，许多城市都毁灭了，但我叔父全家安然无恙，非常幸运。
小明失踪了三天后安然无恙地回来了，这令小明的家人松了一口气。
楼梯又高又陡，可他滚到楼下却安然无恙。
我们的船顶住了暴风雨，安然无恙。
5.用安然无恙造句 篇五
用安于现状造句
造句：
1.相信运气会使人安于现状吗?
2.你知道的，他只是需要学习怎么去安于现状。
3.但你可知道只有傻瓜才安于现状?
4.如果我安于现状，就想想竞争对手。
5.勇于行动和不安于现状是进步的第一要素。
发 音 ：ān yú xiàn zhuàng
释 义： 安：习惯，满足。现状：目前的状况。对目前的情况习惯了，不愿改变，不求进取。
用法： 动宾式;作谓语、宾语;含贬义，表示满足现状，不思进取
近义词： 不求进取、自暴自弃
反义词 ：奋发图强 奋起直追 奋勇前进 力争上游 力求上进 奋勇争先
用安邦定国造句
造句：
孔子之于饮食，既重其在安邦定国上的政治作用，又重其在人格修养上的道德内涵，也注意到了它的科学性
贞观之治的出现离不开李世民那安邦定国的雄才大略
近义词：论道经邦、燮理阴阳、济国安邦、安邦治国
反义词：祸国殃民、暴虐无道
怎样用安家立业造句
造句：
1、你们父子帮助我安家立业，我一辈子也忘不了。用安于现状造句__用安邦定国造句__怎样用安家立业造句用安于现状造句__用安邦定国造句__怎样用安家立业造句。
2、他很爱她，但是他自己也不清楚他现在是否已经准备安家立业了。
3、我喜爱高山之上的野花，它们随风落地生根开花，无人栽花花自开，自得其乐的开怀开心，随处安家立业，点缀山林山野，点燃春日的激情。
4、为了我们，他们在工厂里出卖血汗，在西部安家立业;在皮鞭下忍辱负重，在贫瘠的土地上辛勤耕耘。
5、还有些人买房子安家立业，长时间后不知不觉的就成了百万富翁。
6、随着人们迁往城市安家立业，建筑商们在激起他们对建立一个梦想之家#from 用安于现状造句__用安邦定国造句__怎样用安家立业造句来自 end#的渴望。
7、的确，从校园踏入社会，大多毕业生们都已二十多岁，找份工作立业，购套房子安家，也在情理之中。用安于现状造句__用安邦定国造句__怎样用安家立业造句文章用安于现状造句__用安邦定国造句__怎样用安家立业造句出自，此链接！。
8、她自尊、内敛、坚强，在美国安家立业的无以数计的伊朗女性都具备这些令我肃然起敬的品质。
9、我妻子刚刚生下我们的儿子，这是“正常”人保持现状、安家立业的时候。
10、如果你想安家立业，而他却想云游四方，无拘无束;那么你们并不在一条道上。
11、他的身份反正很明确，他叫亨利，约翰·梭罗的儿子，从来没有安家立业的念头。
12、来到加拿大，开始安家立业，那是我一生中最美好的时光。
13、我们的祖先选择移居，到南洋来打拼，最终在这里安家立业。
14、这句话的意思是：“和我同房间住的那个朋友前思后想了几个星期，考虑到底要不要向他的女朋友求婚。()他很爱她，但是他自己也不清楚他现在是否已经准备安家立业了。用安于现状造句__用安邦定国造句__怎样用安家立业造句中小学生课本同步造句-名词解释。”
15、满怀信心，是因为我们深信有能力建设一个更美好的将来，让我们的子子孙孙能够安家立业。
出处：梁斌《漫谈<红旗谱的创作(代序)》："于是背起铺盖卷下了关东，在关东挖参、淘金，积了一些钱，回来安家立业，准备报仇。用法：联合式;作谓语、定语、状语;多指在一个地方长期生活
示例：你们父子帮助我～，我一辈子也忘不了。(染斌《红旗谱》第一卷)他想叫郭全海～，娶个好媳妇，让他日子过得好，工作更安心。★周立波《暴风骤雨》第二部二十三
近义词：安土重迁、成家立业
6.安然度过初冬季 篇六
控制饮食
糖尿病患者本来就容易多食, 冬天气温下降, 出汗减少, 消化液分泌增加, 食欲更旺, 这也是导致血糖升高的因素之一。所以, 糖尿病患者冬季首先应该做到节制饮食, 在医生指导下制定科学的食谱, 控制主食如米、面及淀粉类食物, 忌食糖及甜糕点。有饥饿感者, 可增加副食如豆制品、乳类、肉类等, 多吃些新鲜蔬菜, 以满足机体需要。糖尿病患者必须牢记, 控制饮食是糖尿病治疗的基础, 无论属于何种类型的糖尿病及病情轻重, 有无并发症, 均应严格执行和长期坚持饮食疗法。但是有的糖友为了控制血糖就过度控制饮食, 这样反而对身体不利, 因为糖尿病患者比正常人需要更多的营养素。那么, 为什么糖尿病患者比正常人需要更多的营养素呢?
1.糖尿病患者因为多饮多尿, 大量的营养素从尿液中被排出, 如水溶性维生素B1、B2、维生素C及微量元素和供应人体能量的糖等。营养素的大量排出丢失, 是导致代谢失调、血糖居高不下、并发症提早出现等问题的重要原因。
2.糖尿病患者通常较正常人体液酸化加剧。因此, 比正常人需要更多的系统维生素和微量元素 (矿物质) 等帮助调整体液p H值。酸性体质将造成周身细胞早衰, 功能下降, 包括免疫功能下降等。
3.由于高血糖和高酸性体质, 糖尿病患者的细胞对激素敏感度 (包括胰岛素) 及酶系统活性改变, 提高了对基础营养素的需求量。也就是说, 需要消耗更多的维生素和微量元素来维持基本生命代谢 (包括糖代谢) 。
4.由于高血糖对人体所有细胞的高渗损伤, 需要更多的营养素来帮助受损细胞。
营养不足, 就不能给细胞更新、代谢、修复提供足够的营养物质, 细胞受损将更加严重, 以至于最后导致细胞凋亡, 并发症等相继发生。
合理运动
运动疗法是多数糖尿病综合防治方案中必不可少的环节, 对糖尿病患者有特殊意义。研究证明, 进行3 0分钟的运动后, 血糖可降低1 2%~1 6%。特别是糖尿病患者的肢体末端血液循环比较差, 运动可以带动血液的循环, 提高身体对氧的敏感性, 增加肌肉对葡萄糖的利用, 有效地改善糖代谢, 达到降糖的目的。同时, 运动还能提高身体对药物的敏感性, 从而提高疗效。所以, 糖尿病患者不要因为冬季犯懒就疏于运动。
冬季气温低, 运动时间的选择也显得尤为重要。寒冷清晨, 血糖通常为最低值, 此时如再空腹锻炼, 极易诱发低血糖, 甚至引起昏厥。糖尿病患者的锻炼时间最好放在下午, 具体时间在饭后1小时左右为宜, 这段时间食物消化吸收较快, 特别是糖的吸收最快, 因而血糖值会明显增高。如果在这一时间开始锻炼, 随着运动消耗能量, 糖的分解代谢增强, 便可使餐后增高的血糖降下来, 防止血糖波动。
冬季一到, 运动强度就不宜太大。健走是最理想的运动, 尤其适合老年患者。广播操、舞蹈、太极拳等也可以灵活选择。运动时间每周至少3次, 每次持续20~30分钟, 可逐渐延长至1小时。
做好护足准备
糖尿病患者多有足部的血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。足部的皮肤破损或足癣感染等, 均可发展成经久不愈的慢性溃疡, 甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽, 有的被迫截肢, 有的感染扩散到全身引起危及生命的败血症。很多糖尿病患者足部、腿部逐渐溃烂, 触目惊心, 但很多高危患者却浑然不知甚至把自己往“截肢”的路上推。
故糖尿病患者应穿宽松的棉鞋, 经常换袜子, 保持脚的清洁、干燥。每晚以45℃左右的热水泡洗脚10分钟, 有助于防寒保暖及改善局部的血液循环。同时要防止跌伤, 积极治疗足癣, 避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒, 以防皮肤破损导致化脓性细菌感染, 并控制好血糖。
1.每日按摩加抹油儿
糖尿病患者必须牢记, 不要自行使用鸡眼膏治疗鸡眼和胼胝;不要在公共浴室修脚;不要离取暖器等热源太近;不要使用暖脚壶;不要使用电热毯。这些都是会加快促进糖尿病足发生、发展的危险因素, 因为一旦有伤口就很容易溃烂。糖尿病患者本来就因为神经损害使得汗液分泌减少, 使足部皮肤干燥、裂伤, 甚至导致感染, 现在冬天来了, 糖尿病患者更应该日常使用皮肤护理膏或霜保持足部皮肤润泽, 同时适当按摩足部。在涂抹时千万不要将护理膏 (霜) 涂在足趾间或溃疡伤口上。
2.紧盯双脚防感染
高危人群应该每天紧盯双脚“防患于未然”, 这样才可以保证糖尿病足早期发生就被“歼灭”。糖尿病患者应培养好习惯, 做到每日检查自己的双脚, 重点检查足趾、趾间及足部畸形部位。检查的内容有:各种损伤、擦伤、水疱;皮肤干燥、皲裂;鸡眼和胼胝;皮肤温度、颜色;指甲异常;肿胀、溃疡、感染;霉菌感染等。
3.洗脚水别过热
清洗足部要用温水 (不超过4 5℃) , 请勿用热水烫脚, 也不要用刺激性的肥皂;足部浸泡的时间不超过5~10分钟;洗脚后用柔软毛巾轻轻擦干皮肤, 不要用力揉搓, 保持脚趾间皮肤的清洁和干燥。
4.早期症状要记住
早期糖尿病足的症状有:足部皮肤发凉, 小腿抽筋, 出现夜间痛、静息痛、下垂痛, 疼痛在行走时加重;足部汗液分泌异常、皮肤干燥;肤色苍白或青紫;足部感觉异常, 如疼痛、麻木、怕冷或灼热感、针刺感等;感觉迟钝, 甚至正常感觉消失, 对割伤、烧伤、碰伤、磨破、水疱等毫无感觉;出现伤口时经久难愈。
预防并发症
1.积极治疗糖尿病, 使血糖长期控制在正常或接近正常水平。
治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物 (口服降糖药、胰岛素) 、自我监测、教育及心理疗法。具体治疗方案根据病情而定, 但是患者与医生密切配合十分重要。
2.积极治疗血脂异常。
长期坚持饮食疗法, 少吃动物脂肪, 限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。
3.调整体重。
肥胖是长寿之敌, 是多种疾病的温床, 肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系, 肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重, 使之接近标准体重, 对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。
4.控制血压。
伴有高血压时, 加服降血压药, 有效控制血压, 应控制在130/80毫米汞柱以下。
5.不吸烟, 不饮酒。
注意保暖
俗话说, “春捂秋冻”, 可以增强人的抵抗力。但这种说法, 对糖尿病患者来说, 并不科学。专家提醒, 糖尿病患者具有特殊性, 应随时依据天气变化增减衣服。医学研究发现, 冬季是糖尿病患者病情加重和发生并发症比较多的季节, 因此糖尿病患者冬季要增强自我保护意识, 平安过冬。
气温的降低会刺激交感神经, 体内儿茶酚胺类物质分泌增加, 这会引起糖尿病患者血糖的波动。另外, 气温降低, 一般人包括糖尿病患者往往难以控制食量, 容易导致进食量多, 吃得多, 血糖自然会升高。
其次, 交感神经在天气突然变冷时处于兴奋状态, 会引起肾上腺素分泌增多, 促进肝糖原分解为葡萄糖, 同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取, 又会抑制胰岛素的分泌, 使得本来血液中就相对或者绝对不足的胰岛素水平显得更低, 从而使患者的血糖升高, 导致病情加重或者不易控制。
此外, 天气变冷时, 糖尿病患者应尽可能呆在家中。如果需要外出, 可以适当增加饮食量, 使身体产热增多, 或者及时地增加衣服, 必要时穿上棉袄, 戴上帽子和手套, 以免血糖升高。对于那些已经合并有神经病变的糖尿病患者, 更要注意全面保暖, 以防止冻伤。
预防流感
气候的转冷, 又到了各种疾病高发的季节, 而流行性感冒就是最常见的一种疾病, 所以在糖尿病的防治过程中, 糖尿病患者一定要严加防范感冒、流感的发生, 如果“中招”, 千万不要光想着治感冒, 忘了自己的血糖。
专业医师指出, 糖尿病的发病人数多是中老年朋友, 由于他们的体质本来就差, 抵抗力就低。所以在日常生活中如果血糖控制不好, 就容易在流感季节受到病毒的光顾。一般来说, 平时血糖控制好的糖尿病患者患了感冒, 病情一般不会加重:如果平时糖尿病治疗不规范, 血糖波动很大, 再感冒就相当于双重打击, 一方面感冒不容易好, 容易继发细菌感染, 另一方面血糖会波动更大, 有的病人就是感冒后发生了酮症酸中毒或高渗性昏迷, 才发现糖尿病的。
1.保持规律的生活
天气寒冷时人体需要更多热量, 应适当摄入营养丰富和含维生素多的食物, 如肉类, 乳类, 蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早晨能喝上一杯热豆浆或热牛奶, 热姜汤或在菜里添加一些姜蒜, 都有祛寒暖身和预防感冒的作用。服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。有些糖尿病患者饮食控制过度, 体重下降同时, 使身体抵抗力也下降, 容易感冒, 所以饮食控制要适量, 避免使用过激方法降低体重, 尤其在流感流行季节。平时注意劳逸结合, 防止过度紧张和劳累, 保证充足睡眠, 注意血糖监测, 使血糖平稳。
2.注意室内通风保湿
天气变冷后, 为了保暖很多人门窗紧闭, 使室内的病菌等污染物聚集。通风能通过空气对流, 保持卧室内空气新鲜, 使人头脑清醒, 增强人体对冷环境的适应能力, 利于防止感冒。因此即使天气寒冷, 也要注意房间的通风, 夜间把门窗留小许缝隙, 中午气温升高时打开窗户通风, 保持室内空气的新鲜和流通, 开窗时应注意保暖, 避免“穿堂风”或使风直吹;避免室内温度过高, 以免外出后温差过大, 容易受冷;冬季房间有暖气, 容易使室内空气干燥, 应该注意在房间内的保湿, 夜间在暖气片上放上湿毛巾或在暖气旁边放一盆清水, 还可以应用加湿器, 也可以经常用湿拖布拖地。
3.注意隔离
感冒流行时避免前往电影院、卡拉O K厅、家庭舞会、商场等人群聚集处。家人得了感冒, 也应注意采取隔离措施。患者白天最好戴口罩, 不要随地吐痰, 吃饭时用专门碗筷, 晚上尽可能单睡一床, 注意房间通风。感冒患者在擤鼻涕时会将病毒沾在手上, 容易污染门把手, 水龙头等公共部位, 健康人需要勤洗手防止手上带有感冒病毒。
温馨提示
晨练应避免因冷空气刺激引发的心血管疾病, 最好等气温升高后再出去走走。运动前, 必须进行血糖自我监测, 避免在血糖过高 (大于16毫摩尔/升) 或者血糖过低 (小于3.6毫摩尔/升) 时进行运动, 否则会引起代谢紊乱。运动中避免出现呼吸困难、头晕头疼、面色苍白等症状。运动后感觉有微汗及轻度肌肉酸疼, 经过5~10分钟的短暂休息, 心率能恢复到运动前的水平, 感觉轻松、愉快, 次日精力充沛, 运动量适宜。
针对性检查, 专防并发症。糖尿病的并发症的致残、乃至致死率都比较高。有些糖尿病患者合并有自主神经病变, 尤其是心血管自主神经病变, 其因心肌梗死的死亡率比其他人要高。而且由于神经病变导致痛觉失灵, 患者很可能直到病发也感觉不到疼痛, 这很危险。而由糖尿病足的截肢率也比非糖尿病患者要高;此外, 高血压、脑卒中等并发症的危险性同样很高。
因此糖尿病患者定期检查有助于监控病情的发展, 提供治疗依据。建议血糖控制差的病人或病情危重者, 每天监测至少4次;血压、脉搏体重及腰臀围情况, 每月测1次;尿糖每15天至30天检查1次或遵医嘱;尿常规每月查1次;糖化血红蛋白每2~3个月查1次;尿微量蛋白每半年至一年查1次;眼部每半年至一年查1次;肝功能、肾功能、血脂情况每半年至1年查1次或遵医嘱。
7.刘玉虎：换心三年安然无恙 篇七
在南京军区南京总医院接受原位心脏移植手术的青年农民刘玉虎，已安然度过术后3周年。经检测，他胸腔里那颗移植的心脏已完全发挥正常功能。
刘玉虎是江苏省溧水县群力乡爱景村的青年农民，也是目前国内长期生存的4位“换心人”之一。今年34岁的刘玉虎自幼患先天性心脏病，并逐渐发展为终末期心脏病，经常发生致死性心动过速，神志丧失。手术前，他已卧床不起，失去了劳动和生活自理能力，生命垂危。对他来说，唯一的救治手段是心脏移植手术。1994年7月14日，南京总医院组织精兵强将，多学科协作，为他成功地施行了原位心脏移植术。术后，在医护人员的精心治疗和护理下，刘玉虎顺利闯过了排异关、感染关、心功能恢复关，移植的心脏功能正常。不久前，笔者在南京军区南京总医院刘玉虎简易的家里见到了他。
面色红润的刘玉虎壮实、敦厚、彬彬有礼。与换心以前那个脾气暴躁，有着抽烟、喝酒等诸多恶习的他相比，已判若两人。他家床头柜上的电视机正播放着电视剧《雪山飞狐》，他的妻子李恒美和儿子刘永亮正坐在床上兴致勃勃地看得目不转睛。四面洁白的墙上没有张贴美女像或风景画，而是在最醒目的位置上贴了一张儿子的奖状。见我注意这张奖状，刘玉虎挺高兴，他告诉我，这三年他受到了许许多多热心人的关心、帮助，生活已发生了可喜的变化。他的妻子在南京总医院干部食堂已工作了3年，儿子也被南京市逸仙小学破例接收转学，并免去大部分费用。他自己一直自食其力，胸膛里那颗新的心脏早已和他融为一体。他的体质很好，一年顶多有一二次感冒。现在仍然干着分发百来份报纸的工作。活儿轻，他总是觉得闲得慌，浑身的力气没处使，于是，每天辅导孩子的功课就成了最重要的事。他有点不好意思地告诉我，儿子就要升小学四年级了，自己虽然是初中毕业，但辅导起孩子来很吃力，常常被难倒。不过，因为患病住院，他和南京总医院心胸外科的医生顾卫东成了好朋友，一遇到难题就去找他，等自己完全弄懂了，再来教儿子。“顾卫东是个研究生呢!”刘玉虎满脸敬佩的神情。他的儿子在学校里也倍受老师、同学的关心，班主任老师经常给其买作业本和铅笔。孩子刚刚从农村转学时，功课跟不上，老师就让成绩好的同学轮流帮他。
换心后的刘玉虎一直沉浸在爱的暖流中，他十分珍惜自己的生命，并努力提高自己生命的质量。手术后的3年中，刘玉虎整天和医生、护士打交道，深感自己文化知识匮乏。现在他每天都要读报纸、杂志，从中获得知识。原先脱口便出的粗话、脏话早已不见踪影，村里的乡亲们来探望他后都禁不住惊叹，，说他换了一颗心，也换了一个人啦!
新闻媒体披露了刘玉虎换心成功的消息后，引起了社会各界的关注，他收到了全国各地的许多来信，有时一天多达三四封。这些信有的是向他祝贺，有的是向他了解换心手术的情况，还有的是患了心脏病来向他求助的。刘玉虎每封信必回，并且特别认真，涉及到医疗方面的知识，他会一次又一次请教有关专家，“我要对人家负责，”他认真地说。刘玉虎用自己的真诚回报着需要他帮助的人。今年上半年，一名山东的先天性心脏病病人拿着报纸到南京总医院找到了刘玉虎，刘玉虎见他人生地不熟，就领着他去挂号、就诊，带他一项一项地去做检查。这位病人住院手术的当天，刘玉虎一直等候在手术室门前，直到病人手术后顺利回到病房，他还不放心，去向主刀医师打听，确认病人一切平稳，他才松口气。还有一名四川来的病人，当刘玉虎得知他用来看病的钱是借的，便帮着去找有关科主任、医生，在住院期间为他精打细算，并提前安排手术。病人出院结账时。看到费用比自己预想的要少得多时，竟高兴地哭了。无私助人使刘玉虎从中获得了无限的快乐。现在，村里乡亲得了疑难病都来找他，每次他都非常热情地为他们奔波。3年中，刘玉虎已经帮助了40多个前来求助的病人。
说起现在的生活，刘玉虎觉得有一点孤独。他说，原先在村里，吃饭时端个碗，从这家挟点菜，到那家喝点汤，大伙儿在一块儿热闹得很。而在城市里面，都是各过各的，不常有来往。不过。他又得意地说，现在特爱看足球、篮球。以往在村里时不以为然，觉得老这么踢来踢去、抢来抢去有什么意思，现在已经看出门道来了。每天拿到报纸先看节目预告，若有球赛必定早早等在电视机前，即便是在半夜，他也要准点起来看。他的妻子嗔了他一眼，说“要是看到中国队赢了，他就高兴地直叫!”
8.学生造句知识用好像造句 篇八
窗外下着雪,看着它轻轻飘落手中,好像剪掉的纸花,又像是上帝遗忘的精灵。
我的作业本丢了，急的我好像热锅上的蚂蚁。
看着天上的云,好像是匹马,又好像是骆驼。
飘落的花瓣，好像一只只翩翩起舞的蝴蝶
看着天上弯弯的月亮,好像是小船,又好像是镰刀。
他好像在吃饭,也好像在写作业。
生活好像欣赏一幅古画，越看越觉珍贵。
小姑娘的脸红彤彤的，好像一个熟透的苹果。
太阳好像一个大火球一样。
远远看去，操场上跑步的好像是班主任，又好像是体育老师
她那明亮的大眼睛，那天真活泼的笑脸，好像一株茁壮成长的向日葵呀!她浅笑盈盈，眸子好像浸在水里的`墨晶石，又黑又亮。远处的霓虹灯亮了，好像一道亮丽的彩虹，像仙女飘舞的裙带，像一座七彩小桥，像一朵朵耀眼、绚丽的云.梦好像一条小鱼,在水里游来游去，想捉他，他已经跑了。
老师好像一头猪,出这么简单的造句题目叫学生做
这座山远看起来好像猴子,近看又像大象
平静的湖面好像一面镜子
一片片飘落的树叶，像一只只飞舞的蝴蝶，真美啊！
友谊好像陶器，破了可以修补。
她的声音好像金铃一样清脆。
闪闪的星星好像一枚一枚的萤火虫。
我做在飞机上，白云好象就在我的脚底下。
流逝的时光,好像如飘零于水上的花瓣,一去不返。好像如刻写在木板上的誓言,烙印心头。
天空的云一会儿好像小羊传奇外传私服,一会儿好像狮子
这道题我好像错了,又好像没错!
一个个黄澄澄的柿子，好像橘黄色的灯笼，沉甸甸的，压弯了树枝。
火红的太阳好像一个大气球。美丽的一串红宛如一团火焰。
天上的云好像马在奔跑。
流逝的时光，好像如飘零于水上的花瓣，一去不返。
湖面好像一面明亮的镜子，又好像一片随风微漾的绸缎。
友谊好像酿造一桶红酒，越久越醇美。
9.让宝宝安然入睡 篇九
一、什么样的睡眠属于正常睡眠？
婴儿越小，大脑发育越快，需要的睡眠时间也就越多。睡眠有浅睡和深睡之分。婴儿睡眠发展变化和大脑发育有着密切的关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快，睡眠发展变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，昼夜节律形成等等。
新生儿期每天平均睡眠时间需要16小时左右，每个睡眠周期大约45分钟，在一个睡眠周期中，浅睡和深睡时间大约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。
1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时左右。2个月时，有44%的婴儿夜间能持续睡5~6个小时。白天觉醒的时间延长。
6个月的婴儿每天平均睡眠时间为14小时左右。这时期大多数婴儿夜间能够睡长觉，持续睡6小时。
1岁时，每天平均睡13~14个小时，夜间能够一觉睡到天亮，白天觉醒的时间长，有固定的2~3次的小睡时间。
不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但在他觉醒时精神很好，就不用担心他的睡眠不足。因为婴儿没有“学习或工作的任务”，他困了自然会睡。
二、睡眠习惯在于培养。
这是家长们经常遇到的问题。有此问题的家长反映：宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含着奶头睡。刚入睡放到床上就醒了，需要长时间抱着，要一直又拍又晃到睡熟后才能放下。这样的孩子往往夜间醒来爱哭闹。实际上，这是家长给宝宝制造了抱着、拍、晃或含着奶头的睡眠伴随条件。当夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时，睡眠习惯好的婴儿会自动调节自己，转入下一个睡眠周期，父母甚至不易察觉；但是，有以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时，就要求家长起来抱着、拍、晃才能再入睡，即使不饿，也要含奶头，吸吮几口就睡着了。不然就哭闹不已。遇到这种情况怎么办？家长需要耐心地坚持2~3天，培养宝宝自己入睡的习惯。从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰；让宝宝哭一会儿再抱起来安慰，如放下又哭，第二次让他哭的时间长一些再抱起，以后逐渐延长时间再应答，直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了，他就学会自己入睡了。戒掉含奶头睡的习惯也同样。一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。
婴儿夜间哭闹还有其他原因，例如过热、过冷、吃得过饱或饥饿等等。此外，有的婴儿先天气质属于抚养困难型。这种孩子找不到原因，就是夜间爱哭闹，需要家长逐渐找出适当的方法适应婴儿的气质特点，待婴儿长大些逐渐会改善。
三、请不要打扰宝宝的美梦。
有些家长对宝宝观察得特别仔细，夜间宝宝睡眠时有一点儿动静就怕宝宝饿了，渴了或尿湿了。给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝正常的睡眠。因为婴儿期浅睡时间较多。对于成人来说，浅睡时就是在做梦的时候。宝宝当然不会说是否在做梦，但面部会有很多表情，如微笑、皱眉、噘嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声，呼吸快慢不匀等。据研究，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用。神经生化的研究提示，浅睡时能增加蛋白质的合成和代谢，使学到的新知识保留起来。还有科学家认为，梦的活动促进神经发育。浅睡时做梦可以提供视觉、听觉等内源性刺激，补充外源性刺激的不足。因此，家长不要误认为浅睡是睡眠不安或有什么不适，过分照顾反而会打扰宝宝的美梦。
四、哪些疾病会引起宝宝夜间哭闹？
早产儿或出生窒息的婴儿夜间哭闹，如果用各种方法安慰无效，应考虑是否有脑损伤或脑瘫。因为脑损伤、脑瘫的患儿在早期可表现为爱哭闹。
婴儿平时睡得很好，突然发生夜间哭闹，有可能是生病了。最常见的为感冒发烧，因鼻堵、全身不适而苦闹。
有中耳炎的婴儿常因耳痛而哭闹，你可轻轻拉拉宝宝的耳朵，如果这时大哭，说明耳痛。
因腹痛而哭闹时，表现为腹胀、肛门排气、大便秘结或腹泻。
在排尿时哭闹加重，可能有泌尿道感染。
以上情况应找儿科医生诊治。还有一种表现为剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐，有可能是肠套叠，这属于婴儿急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。及时处理可避免手术治疗。
此外，睡眠过多，甚至不知道饥饿，表现得过分“老实”的婴儿，要注意是否有先天性甲状腺功能低下症，如果不及时发现和治疗，可造成不可逆的智力低下症。
以下睡眠卫生原则有利于培养小儿良好的睡眠习惯。
⑴睡眠环境应比较安静，光线比较暗。
⑵孩子的起床和入睡时间应严格规定，加强生理节奏周期的培养。
⑶室温保持舒适的水平，不宜过热，以免扰乱睡眠。
⑷入睡前应吃饱，上床前或夜间不宜过多饮水，以免因饥饿或排尿扰乱睡眠。
⑸让孩子自己入睡，避免养成睡前抱着、拍、晃或含着奶头入睡的不良习惯。
⑹睡前1~2小时避免玩得太兴奋。
⑺睡前洗温水浴，做婴儿按摩，这样有利于睡眠。
⑻白天适当小睡，避免形成白天长时间或频繁地小睡，夜间不睡的习惯。
10.用不但而且造句 篇十
用不但而且造句【精选2篇】1例句1：小文不但人长得漂亮，而且聪明。
例句2：他不但是“三好学生”，而且是“优秀班干部”。
例句3：这个苹果不但很大，而且很甜。
例句4：她不但参加了演出，而且还演得相当成功。
例句5：实验工作不但需要准确的测量，而且需要准确的计算。
例句6：这部电影不但逗人，而且很有教育意义。
例句7：地球上不但有氧气，而且还有氮气。
例句8：锻炼身体不但能增强体质，提高免疫力，而且能使人精神抖擞，容光焕发。
例句9：那个地方不但很冷，而且很潮湿。
例句10：便宜商场买的东西不但价格低，而且质量也很好
例句11：他不但会说英语，而且还会说法语。
例句12：这次比赛不仅职业运动员可以参加，而且业余运动员也可以参加。
例句13：王师傅不但会开车，而且会修车。
例句14：我这次考试不理想，妈妈不但没有责备我，而且还鼓励我继续努力争取下次的成功。
例句15：她不但学习好，而且经常参加学校的文艺活动。
例句16：菊花不但能供人观赏，而且能用来泡茶。
例句17：做事情不但要有干劲，而且还要讲求高效的方法。
例句18：她不但长得漂亮，而且歌也唱得好。
例句19：这个品种的西瓜不但个头大，而且味道很甜。
用不但而且造句【精选2篇】2（1）听你们的朗读是一种享受，你们不但读出了声，而且读出了情，我很感谢你们。
（2）我们为什么而活着？为快乐；什么样的人最美？自信的人。所以我们不但快乐，而且自信。
（3）这座桥不但坚固，而且美丽。桥的两侧有石栏，石栏的一侧刻着几个大字。桥底下有清澈的河水，阳光照耀在水面上，闪闪发亮。阳光被河水反射到桥的两侧，那花纹就像按上了水晶。
（4）玩具熊长的`不但很可爱，而且它很勇敢，在晚上睡觉时每当我害怕时，它总是在开双臂，好像对我说：“小婧不要害怕有我呢！我会保护你的。”看到它，我就不再害怕了。因此每天晚上我都抱着它睡觉，它让我变得不再胆小。
（5）草莓不但好看，而且好吃。咬上一口，甜甜的，酸溜溜的。里面的果肉白白的，没有核，洗干净放进盘里，再放进冰箱里，一会儿拿出来吃，清凉可口，味道好极了。
（6）我们不但要提出任务，而且要解决完成任务的方法问题。毛泽东
（7）海棠花不但美丽，而且还散发出淡淡的清香，看来，她不仅外表漂亮，“内心”也很美丽呢！
（8）百合花不但秀丽无比，而且十分高贵，使许多的文人为它吟颂赞美。百合花含苞怒放时能释放出强烈的挥发性物质，能净化空气，防止大气污染，还能振奋人们的精神，使人有心情舒畅的感觉。
（9）称赞不但对人的感情，而且对人的理智也起着很大的作用。
（10）我们不但是今天生活在这块土地上，而且过去生活在，并且还要永远生活在那里，在整体之中。
（11）经历过这么多的风风雨雨，您似乎更年轻了，不但是外貌，而且是心灵。妈妈，我爱你。
（12）理想必须要人们去实现它。这就不但需要决心和勇敢，而且需要知识。
（13）我们要教人，不但要教人知其然，而且要教人知其所以然。
（14）教师不但认真听取大家的意见，而且一一做了记录。
（15）不但要团结和自己意见相同的人，而且要善于团结那些和自己意见不同的人，还要善于团结那些反对自己并且已被实践证明是犯了错误的人。毛泽东
（16）俭仆的生活，不但可以使精神愉快，而且可以培养革命品质。
（17）办职业教育，不但着重职业知能，而且还要养成他们适于这种生活的习惯。