公司员工法律知识讲座（精选7篇）
1.公司员工法律知识讲座 篇一
一、知识型员工柔性激励
(一) 知识型员工
知识型员工由美国著名管理学家彼得·德鲁克首先提出, 他认为“知识型员工是指, 一方面能充分利用现代科学技术知识提高工作的效率, 另一方面知识型员工本身具备较强的学习知识和创新知识的能力”。[1]加拿大著名学者弗朗西斯认为“知识员工就是那些创造财富时用脑多于用手的人们”。[2]知识型员工的激励从经济学的角度看, 不同员工拥有不同的禀赋, 知识型员工即是那些拥有较好禀赋的特殊员工。其具有以下特点:一是员工创新能力高, 具有较高的价值。二是员工自主性高, 流动性强。三是有较大的人力资本投资风险。
(二) 柔性激励
柔性激励是一种以人为本的人性化管理方式, 它在研究人的心理和行为规律的基础上, 采用非强制性方式, 不仅强调物质报酬, 还提出尊重人格, 给个人以足够的发展空间, 强调通过意识观念的渗透和同化, 达到管理绩效的最优境界。柔性激励更适合知识型员工的口味。首先, 根据马斯洛的需求层次理论, 知识型员工有着被尊重和实现自我的高层次需求。其次, 知识型员工的需求多样、复杂和灵活, 柔性激励由于具备人性化、适应性、灵活性和权变思想, 适应了知识型员工的复杂需求。最后, 柔性激励要求员工把外在的规定转变为内心的承诺和自觉的行动。自我约束式的管理方式对组织以及组织成员的影响力是持久的。
(三) 跨国公司员工激励的特殊性
面对激烈竞争, 跨国公司需要大量知识型员工提升企业的竞争力, 而跨国公司自身的特点又赋予了跨国公司知识型员工具有一定的特性:例如, 跨国公司员工的文化多元化、人员高流动性等等。许多人以为跨国公司激励员工只有物质手段, 这是一种误解, 很多知名跨国公司都采用了柔性激励措施。如索尼公司的内部跳槽制度, 不让员工被动地等待工作变动, 而主动给他们施展才华的机会。这样公司内部各层次人员的积极性都被调动起来。又如, 惠普强调员工与公司分享共同创造的成功, 承认员工个人成就, 帮助员工从工作中获得满足感和成就感。宝洁公司则注重员工的继续学习, 在美国建有培训学院, 在中国也有了专门的P&G培训学院。[3]
二、跨国公司知识型员工柔性激励措施
(一) 提供良好的学习发展机会
一个柔性激励的组织首先应该是学习型组织。通过不断地学习, 及时获取项目所需的新知识和新技能。同时, 通过交叉培训, 这些人会具有广博的技能, 能够有效利用开放的信息环境。日本跨国公司人力资源管理模式非常重视对员工的培训。有着较完善的员工培训体系, 不仅让员工掌握“硬技能”, 而且还要学习企业内部的管理制度等许多“软技能”。西门子的人才培训计划也十分突出。该计划从大学精英培训到员工再培训, 涵盖了业务技能、交流能力和管理能力的培育, 因此, 西门子长年保持着公司员工的高素质, 这是其强大竞争力的来源之一。
(二) 鼓励内部竞争
根据利昂·弗斯廷格提出的“社会比较理论”, 基于人性的假设, 追求成功和满足是人的一种本能, 但是人通常不是用绝对标准来衡量自己的成绩, 而是竭力设法同他人进行比较。这在注重自身价值的实现, 强烈期望得到社会的承认与尊重的知识型员工身上得到更为突出的体现。因此, 企业的内部竞争可以更有效地激励他们努力实现目标。海尔公司的全员动态管理的用人机制——“赛马制”在这方面很具有代表性。深圳华为公司同样鼓励每位员工在真诚合作与责任承诺基础上, 展开竞争。来自同级的压力成为了公司员工的主要动力。
(三) 加强内部沟通, 建立自我管理式团队
由于知识型员工强烈期望得到社会的承认与尊重, 所以在跨国公司的人力资源管理中要考虑到这一特点, 给予知识型员工一定的权利, 让其参与企业的发展决策和各级管理工作的研究和讨论。建立自我管理型团队使他们在商讨组织中的重大问题时处于平等的地位, 可使他们感到自己的利益与组织发展密切相关并产生强烈的责任感。例如, 西门子建立畅通的员工沟通渠道和沟通机制, 包括《西门子之声》、《西门子世界》等内部媒体和内部网站。[4]
(四) 给予适当的自由工作空间
对于知识型员工来说, 监督可能丧失所有的激情和创造力。他们非常重视私有的工作空间, 也更喜欢独自工作的自由, 以及更具张力的工作安排。而且, 由于知识型员工的工作过程难于监控, 传统意义的监督管理对他们来说极不适宜也非必要。因此, 企业可酌情给予知识型员工自由的工作空间, 从而提高员工的工作满意度和效率。一般看来, 美国公司往往给予知识型员工更多的自由工作空间。[5]各国跨国公司在知识型员工的管理方面各有特色。美国柔性激励的优点在于强调发达的劳动力市场在调节人力资源配置过程中的作用, 鼓励内部竞争, 能够充分调动人的积极性, 特别是对人的潜力的挖掘以及创造性的提高都有很大的促进作用。缺点在于美国采取的强烈物质刺激为基础的工资福利制度导致员工对企业的归属感不强, 员工的流失率很高, 会打乱企业的长期培训计划, 影响企业发展战略的实施。日本管理柔性激励的主要优点在于以人为本, 注重教育与企业发展、市场需求的变化和国际化经营相结合, 为知识型员工提供良好的学习发展机会。并且, 要求员工不断地接受新知识和新技能的同时, 注重挖掘员工的工作潜力、进取精神、与人合作的能力。本企业就业的稳定性增强, 也有利于具有特殊技术的人力资本的形成和积累。其缺点是日本人力资源最明显的特点———“终生雇用制”, 增加了培训费用, 限制了员工的流动, 缺乏创新机制的产生, 难以实现社会范围内的人力资源的最佳有效配置。[6]欧洲国家企业的人力资源管理有许多的相似之处, 可以归为一体。欧洲各企业对员工只是一种有限度的自由, 受到较多文化和法律方面的影响。欧洲企业比较注重文化留人, 让员工参与共同决策, 德国最为典型。
三、跨国公司完善知识型员工柔性激励的建议
(一) 赋予知识型员工富有挑战性的工作
从激励角度看, 当员工看到工作的挑战性能体会到工作的意义和责任感, 觉得自己受到重视, 得到了施展才华的机会, 就会获得一种内在的激励。知识型员工具有强烈的自尊和自我实现的愿望, 管理者可以通过给予他们富有意义和挑战性的工作, 来对他们进行激励。
(二) 建立柔性激励的价值观, 鼓励创新和宽容的柔性企业文化
企业文化虽然是一种看不见、摸不着的东西, 但当员工乐于接受并遵循时, 会使他们产生强烈的归属感, 并愿意奉献。企业文化的柔性越强, 就越有利于柔性激励的实现。柔性的企业文化要保持开放度和宽容度, 鼓励个体创新和组织学习。像惠普、NEC都有公司特有的柔性文化, 它创造了一种吸引人、激励人的氛围。和谐的工作环境是知识型员工发挥其能动作用的保障因素, 拥有众多知识型员工的跨国公司创造出有利于知识共享, “允许失败”的文化氛围是非常必要的。[7]
(三) 进行跨文化培训
人才是跨国公司最宝贵的资源, 也是公司竞争力的核心。人力资源系统的首要任务就是注重对员工的培训, 培训能提高员工的技能, 这对新产品的开发非常重要, 也有助于组织间的学习。除了进行技能培训外, 跨国公司的人力资源经理还要注意对员工尤其是驻外员工进行跨文化培训。通过跨文化培训, 以提高员工对不同文化的敏感度 (sensitivity to different cultures) 以及在国际环境中的工作能力, 减少由于跨文化沟通不当而带来失误。具体培训方式依情况而异, 主要可以采用信息给予法、情感法以及熏陶法。[8]
参考文献
[1][美]彼得·德鲁克.卓有成效的管理者[M].许是祥, 译.北京:机械工业出版社, 2005.
[2][加拿大]弗朗西斯.赫瑞比.管理知识员工[M].郑晓明, 等译.北京:机械工业出版社, 2000.
[3]程玉贤.跨国企业人力资源管理四大特征解析[J].集团经济研究, 2007 (9) .
[4]肖冰.西门子的人力资源管理特色[J].企业改革与管理, 2006 (2) .
[5]苏文平.核心员工的非经济激励探讨[J].人才开发, 2004 (10) .
[6]林新奇.国际人力资源管理[M].上海:复旦大学出版社, 2004.
[7]刘向红, 葛中锋.知识型员工的柔性激励模式研究[J].技术经济与管理研究, 2006 (3) .
2.公司员工法律知识讲座 篇二
一、心理契约与激励的关系
企业有效激励的前提是对心理契约的构成因素进行分析，结合不同个体、层面的需求，避免员工缺乏需求而产生紧张等消极心态，并通过使某些需求得到基本满足来消除或减少之前产生的消极的内心体验，从而恢复心理的平衡状态。如果某些需求无法得到基本满足，就会对心理契约的构建、形成产生影响，产生心里契约违背现象，影响员工激励的产生。与员工建立良好的心理契约，并通过激励机制有效维持心理契约避免出现心理契约违背的情况是激励机制产生激励作用的重要保障。
二、DL公司基于心里契约的激励机制改进
1.适应时期知识型员工激励对策
通过对一些辞职的年轻知识型员工进入深度访谈发现：在以往的DL公司的招聘环节中，往往会出现由于企业与员工之间信息不对称造成招聘过程中给予知识型员工不符合公司实际的期望，严重影响新进员工的积极性，部分新进员工进入公司不久后就选择了辞职。另外，一些知识型员工在进入公司后，由于工作经验不足、工作阅历尚浅，对企业的现状存在诸多不满、不了解的地方，甚至由于公司与员工之间缺乏相互的交流，容易引起知识型员工对公司的误解，逐渐形成了不满情绪，这也是导致年轻知识型员工辞职的重要原因。因此 DL公司必须尽快改进和完善招聘机制：（1） DL公司要科学制定招聘计划，具体描述招聘岗位的工作要求以及相应的用人标准；客观介绍企业的现状，发展前景、人才理念等信息，使新进知识型员工对企业有一个客观准确的判断，建立合适的心理契约。（2） 知识型员工有着自己的职业生涯规划，有着自己的发展目标。应聘时，知识型员工也会通过各种准备材料，向企业传递自己的信息，形成建立心理契约的基础。如果企业在招聘的过程中，对薪酬福利、晋升就会、培训学习、发展机会等情况夸大其辞或形成不准确的说明，知识型员工进入企业后在适应期会发现企业各方面的实际情况与之原来形成的期望相违背，就会对形成的心理契约形成破坏，知识型员工对企业的不信任，进而可能选择辞职。因此DL公司在招聘过程中注意以下两个方面：？招聘时要详细、客观、真实地反映企业的现实情况，使知识型员工对企业和相关工作岗位有一个客观、真实的估量，使企业组织与员工之间的心理契约的建立形成一个真实、有效的基础。？利用科学的人力资源测评方法，结合企业的需要高以及工作岗位的具体要求，对知识型员工进行甄别。这样做的目的是为了使与企业期望相匹配的知识型员工进入企业当中，使知识型员工与企业之间的心理契约期望尽可能地相对称。（3）建立健全企业与员工双向交流机制。首先，青年知识型员工可以通过交流机制，对自己关注的公司当中存在的问题进行反映，公司则通过对问题的解答消除年轻知识型员工的疑惑；其次，公司可以通过交流机制了解青年知识型员工的近况、想法，不断调整政策措施激励知识型员工更好地为公司服务。
2.发展成熟期、骨干栋梁期中知识型员工激励对策
（1）工作激励。①工作目标激励。第一、工作目标的制定要由知识型员工和管理者共同参与。第二、工作任务满足知识型员工喜欢接受具有挑战性的工作的需求特点。② 工作环境激励。第一、使工作丰富化充分发挥员工的自主独立性。第二、 实行弹性工作管理模式。第三、营造良好的工作环境。良好的工作环境是知识型员工非常注重的需求。
（2）薪酬与绩效激励。① 薪酬激励。第一、提供相对有竞争性的薪酬。第二、提供具有公平性的薪酬。第三、采用科学的薪酬给付方式。② 绩效激励。第一、构建科学客观、合理公正的绩效考核机制。第二、定量分析与定性分析相结合，统筹兼顾岗位性质和员工特点，利用信息化技术，建立科学的绩效考核机制。第三、要及时向员工进行绩效反馈，通过绩效考核的反馈，使员工了解自身存在的不足，不断改进，提高工作效能获得更高的绩效评价获得晋升的机会，从而推动企业与员工共同发展。第四、绩效考核要强调员工对企业的贡献。通过绩效考核的方式，使员工对企业的贡献得到认可，得到尊重。
（3）培训与发展激励。① 培训激励。应该提供高层次的培训学习机会使员工增长知识，同时通过培训学习使员工的态度、行为、理念与企业的发展战略目标达成一致，加强企业文化培训，使知识型员工接纳企业文化，贯彻企业目标，互为协调发展。② 职业发展激励。加强公司对知识型员工的职业发展管理，通过培训、沟通等方式使知识型员工的职业发展规划与企业的发展融为一体，企业与员工“双赢”发展。
（4）组织文化激励和沟通交流激励。DL公司要加强沟通交流把员工心理契约被破坏的原因搞清楚，并通过企业文化激励和沟通交流激励等措施重新将彼此的心理契约引导到维持状态。
三、结束语
3.公司员工法律知识讲座 篇三
2010-12-27 本文访问次数：286
12月22日，北京联通工会举办了员工心理健康促进工作总结暨心理健康讲座,各单位工会主席和员工心理健康辅导专员近160人参加了会议。北京市服务工会常务副主席舒岩、市总工会权益部副部长郭建强、公司工会副主席蔡轶春为2010北京联通“员工心理健康促进项目组”优秀专员颁发证书并赠送北京联通“员工心理健康促进项目”精品丛书，鼓励他们将学到的心理学知识运用到
工作、生活中去，成为员工心理服务的先行者。
2010年,北京联通工会针对员工心理健康发展的需要，以“知心俱乐部”为平台，以推进完善“知心热线”、“知心信箱”、“知心讲堂”、“知心快报”、“知心小筑专栏”为有效手段，坚持“三结合”组织模式，重点围绕员工在业务发展、客户服务和员工子女心理健康方面的压力和困扰，分别以“成功营销人员心理建设”、“客户服务人员心理调试”、“健康亲子关系”为主题,开展了心理健康促进专题项目，探索和推动项目化的帮扶模式。项目采用公司工会领导、专业团队指导、各项目组自主开展活动、互相联动的组织原则，在前期充分研讨和调研的基础上,确定了三区分公司营销工作最前沿的集团客户经理、客服呼叫中心80、90后的客服代表、七区分公司6至12岁员工子女三个比较有代表性的员工群体，100余名“心理健康辅导专员”在为期三个月的时间里，通过专家讲堂、主题团队活动、体验交流等丰富多彩的活动，帮助特定群体改善压力现状,促进心理健康，达到了良好的预期效果。
目前北京联通的心理促进工作在全员性心理服务宣传的渗透性、企业内部骨干与外部心理服务团队的优势资源整合等方面需进一步加强。同时提出2011年
将通过对员工进行主题多元化的分类心理辅导等方式继续推进心理健康促进工
4.公司员工法律知识讲座 篇四
单位:部门：姓名:得分:
一、填空题（共10题，每题2分，共20分）
1、是公司和全体员工精神品质的基本准则，全体员工应讲求诚信、践行诚信。
2、《员工职业道德守则》共包括原则、原则、利益相关方关系处理原则、信息披露及保密原则、保护公司资产原则、举报及处罚原则等六项内容。
3、员工应严格遵守公司任职回避和的有关规定。
4、处理员工违纪违规行为，应当坚持以人为本,关爱员工,和的原则，做到宽严相济。
5、确定产业链合作伙伴时，公司员工须公正、客观地对待所有候选对象，并按照公司规定，通过等公平的方式，合理确定最终合作伙伴。
6、公司员工应依据举报、受理的有关规定和程序，向公司举报舞弊或违反《员工职业道德守则》的行为。
7、与商业伙伴进行商务合作时，公司所有员工均应自觉维护公司的，严格遵守反不正当竞争、反垄断和反贪污贿赂等法律规定。
8、员工降职（降级）处分，降职是指有职务的人员降低职务等级；降级是指无职务人员降低等级。
9、员工违纪违规取得的经济及其它利益，应予。
10、《员工违纪违规处分规定（试行）》对违纪违规情节分为较轻、较重、三个层次。
二、判断题（共10题，每题1分，共10分）
1、《员工违纪违规处分规定（试行）》明确，处分的种类从轻到重依次分为五档：警告、记过、降职（降级）、留用察看、解除劳动合同。()
()
3、员工发生违纪违规行为，需解除劳动合同的，应事先通知公司工会。()
4、员工被人民法院判处有期徒刑及以上刑罚的，一律解除劳动合同。()
5、对员工发生违纪违规行为的处分，按人事管理权限，由人力资源部门或监察部门调查核实，提出处理意见，报总经理办公会研究确定。()
6、员工违反《员工职业道德守则》，将根据公司有关规定严肃处理，包括但不限于组 1
2、员工违纪违规处分种类中留用察看处分，应不少于六个月，不超过二十四个月。
织处理、解除劳动合同、送交司法机关处理等。()
7、对违纪违规人员的调查处理，调查时间原则上不超过两个月，特殊情况经领导批准可以适当延长。()
8、违纪违规情节主要是指违纪造成的损失、影响和危害程度；违纪违规人员动机、责任大小、认错态度、挽回损失和退回违纪违规所得等行为和事实。()
9、在对违纪违规人员的调查处理中，经初步核实，认为存在违纪违规事实，按照规定应给予处分的，可不办理立案手续。()
10、从轻、从重处理，是指在《员工违纪违规处分规定（试行）》中对违纪行为应处理的幅度以内，给予较轻或者较重的处理。()
三、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）
1、员工应培养并树立诚信、正直的（），以诚信为立身之本，以诚信为基本职业行为准则。
A、人生观B、世界观C、道德价值观
2、员工须严格遵守有关反商业贿赂的法律法规及监管规定，区分正常的（）与不正当交易行为的界限。
A、商业交往B、公务活动C、商业活动
3、（）是公司员工体现诚信守则的重要途径。
A、兢兢业业B、尽职尽责C、恪尽职守
4、同一违纪违规行为触犯《员工违纪违规处分规定（试行）》中两个以上（含两个）条款的，按处分（）的条款处理。
A、较轻B、较重C、严重
5、员工违纪违规受处分，处分期间是指处分决定生效之日起至处分期满之日止，其中降职（降级）处分为（）月。
A、六个B、十二个C、三个
6、因违纪违规解除劳动合同的，公司各单位不得再通过任何方式（）。
A、录用B、招聘C、聘用
7、员工须坚决纠正在经营活动中违反（）和市场规则、影响公平竞争的不正当交易行为。
A、职业道德B、行为准则C、商业道德
8、受警告处分的员工，在处分期内，绩效工资按（）发放，处分期结束后恢复原待遇。
A、60%B、70%C、80%
9、无正当理由连续旷工（）天及以上，或一个自然年度内累计旷工15天及以上的，解除劳动合同。
A、5B、6C、710、员工违纪违规应受到降职（降级）、留用察看处分的，在决定处分时，本人已调任其它职务的，在（）上降职（降级）或留用察看。
A、原任职务B、现岗位C、现任职务
四、多项选择题（共10题，每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）
1、“利益冲突”是指员工（）发生或可能发生的冲突。
A、个人利益与集体利益
B、个人利益与所承担的岗位职责间
C、个人利益与公司利益
D、个人利益与小团体利益
2、公司财产指公司所有或有处分权的各种（），包括对公司有利的商业机会。
A、有形资产
B、无形资产
C、商业秘密
D、其他专业信息
3、员工应合理使用并保护公司财产，保证其合理运用于公司合法商业目的，禁止以任何方式（）公司财产，并厉行节约。
A、损害B、浪费C、侵占D、挪用E、滥用
4、禁止（）与公司有竞争业务关系或存在利益冲突的经济活动。
A、从事B、指使他人从事C、入股D、投资
5、禁止与（）的经济单位，开展任何可能会损害公司利益的关联业务。
A、本人B、其亲属任职C、持有投资权益D、其他特定关系人
6、在生产经营管理中，有下列哪些行为之一的，按照公司《员工违纪违规处分规定（试行）》应解除劳动合同。（）
A、违反规定，改动计费软件、计费系统的；
B、私自篡改、销毁通信系统数据资料的；
C、违反规定，泄露客户资料、通话记录、短信内容等信息的；
D、恶意、蓄意破坏公司通信设施，危害通信网络安全的。
7、受到处分的员工在处分期间不得被评选为先进或优秀人才，不得（），当年年度绩效考核不得评为优秀。
A、列为后备干部
B、晋升职务
C、提高职位等级
D、提高绩效工资档次
8、在招投标活动中，下列哪些行为属于违纪违规行为：（）
A、应公开招标的项目未经批准擅自决定不公开招标；或采取化整为零，假借紧急采购等方式规避招标；或以甲方指定等名义规避招投标审批程序的；
B、越权干预招投标活动，直接指定承包商、供应商、代理商的；
C、参与招投标的人员与投标商串通、舞弊、操纵干涉招标结果，损害公司利益的；
D、同意、授权、指使或者默认中标单位转包或者违法分包的。
9、违反廉洁从业规定，利用职务或工作之便，谋取私利、损害公司利益的行为有（）。
A、接受、索取本公司的关联公司、与本公司有业务关系的公司，以及管理和服务对
象提供的物质性利益或收受贿赂的；
B、以明显低于市场的价格向请托人购买或者以明显高于市场的价格向请托人出售房屋、汽车等物品，以及以其它交易形式非法收受请托人财物的；
C、将公司经济往来中的折扣费、中介费、佣金、礼金，以及因公司行为受到有关部门和单位奖励的财物等据为己有或者私分的；
D、按照规定应当实行任职回避和公务回避而没有回避的。
10、在物资采购、管理活动中，下列哪些行为属于违纪违规行为：（）
A、玩忽职守、徇私舞弊，购进假冒伪劣物资以及其它不符合行业规定标准的物资；或者购入物资的价格明显高于当地市场同类产品价格的；
B、发现购进的物资质量不符合规定标准或要求，不及时汇报采取措施，造成经济损失的；
C、在仓储管理工作中不正确履行职责，造成物资严重积压、浪费、变质、失效的；
D、弄虚作假，办理虚假出、入库手续的；
E、违反有关规定擅自决定购买物资的，或内外勾结，以权谋私，指定购买物资的； F、工作不负责任，未能及时处理好供货、接货等到货前工作，致使物资损失、损坏等，给公司造成经济损失的。
五、简答题（共2题，每题10分，共20分）
1、在生产经营管理活动中，有哪些行为之一，情节较轻的，对有关责任人员给予警告、记过处分；情节较重的，给予降职（降级）、留用察看处分；情节严重的，解除劳动合同。
5.公司员工法律知识讲座 篇五
我10月初到公司任职，当天签订了劳动合同，大概是10月至4月，为试用期，转正后是3年。 在我入公司以后，公司也招了一些人干活，等他们干活结束后，就把那些干活的人给辞退掉了，理由就是 考核不通过。让员工写辞职申请。这种做法很没道德。需要人的时候就找，做完了就把别人辞退了，这件事没影响我，现在3月份了，公司也和我说我考核不合格，要我写辞职申请。这实际上就是找借口辞掉人。很恨试用期6个月，无奈的忍到现在。结果是这个样子，我不知道怎么可以维护我的利益，请高手指教，在线等!
[公司在试用期无理辞退员工,我如何法律保护呢?]
6.公司员工法律知识讲座 篇六
此次农电工岗位知识和技能竞赛, 是国家电网公司实施“十一五”农电队伍素质工程以来对农电队伍建设的首次大检阅, 也是国家电网公司举办的又一次农电技术比武盛会, 由江苏省电力公司承办。据介绍, 与以往四届农电工技能大赛相比, 此次竞赛规模空前, 主要表现在:参赛队伍和人数最多, 共有27支网、省公司代表队的216名选手参加;参加竞赛活动的范围最广, 决赛选手从县供电公司开始经层层选拔产生, 总计有22.6万名农电工参与竞赛选拔活动, 超过了国家电网公司系统43.32万名农电工总数的一半;竞赛项目多, 首次分配电运检和营销服务2个专业进行比赛, 且分理论知识考试和技能操作2大部分, 包括笔试、竞答、计算机操作和技能操作4个大项的9项比赛内容。竞赛历时4天, 设个人、团体2类奖项。竞赛由国家电网公司农电工作部、人力资源部牵头组织, 安全监察部、生产技术部、营销部、思想政治工作部、监察局、工会共同配合, 取得了预期效果。
刘肇绍在讲话中指出, 农电工作是公司工作的重要组成部分。党的十六大以来, 中央根据全面建设小康社会、构建社会主义和谐社会的客观要求, 把解决“三农”问题作为全党工作的重中之重。党的十六届五中全会提出了建设社会主义新农村的重大战略部署。刚刚结束的十七届三中全会, 审议通过了《中共中央关于推进农村改革发展若干重大问题的决定》。党中央的一系列决策部署, 标志着我国已经进入了以工促农、以城带乡并最终实现城乡经济社会发展一体化的新的历史阶段。为此, 大力发展农电事业, 服务“三农”和社会主义新农村建设, 是国家电网公司实践“四个服务”宗旨, 促进经济社会又好又快发展, 推进和谐社会建设的必然要求, 是国家电网公司义不容辞的责任和使命。在新的历史时期, 公司党组深入落实科学发展观, 实施了“新农村、新电力、新服务”农电发展战略, 特别强调要转变观念, “切实将农电事业作为公司事业的重要组成部分, 将农电工作作为公司工作的重要内容, 将农电队伍作为推动农电事业发展的重要力量”。目前, “户户通电”工程取得重大进展, 新农村电气化建设实现新的突破, 农村电网不断改善, 农电管理全面加强, 农电标准化建设有序推进, 农电队伍的职业化、专业化水平逐步提升, 安全生产、队伍稳定和优质服务等各项工作都取得了长足发展。
刘肇绍强调, 农电工队伍在公司发展中发挥着越来越重要的作用, 已经成为公司发展不可或缺的重要力量。农电工综合素质和技能水平的高低, 直接影响着公司供电服务水平和企业形象, 也关系着公司“两个转变”发展方式和“四化”工作要求在县供电企业的实现。农电事业的发展需要培养和造就更多的高素质、高技能人才。为适应新农村建设和城乡统筹发展需要, 农村电力基础设施建设不断加强, 大量新技术、新设备、新工艺、新材料在农网应用, 农电现代化水平迅速提高, 对技术要求越来越高;农电工作点多面广, 业务范围不断拓宽, 对服务内容、形式和手段的要求也越来越高。这些都迫切要求广大农电工提高专业理论水平和业务技能素质。因此, 各级各单位要高度重视员工教育培训工作, 不断加大工作力度。要把农电队伍建设纳入公司人才队伍教育培训规划, 全面规范, 深化、细化管理;要加大投入, 加强培训场所、设施、师资、教材等基础建设;要在现有经费较为紧张的情况下, 突出培养重点, 增强培训的针对性和实效性;要重视发挥技能人才的作用, 安排合适岗位, 使其才尽其用, 并落实待遇, 关心其生活和成长;农电工同志们要增强提高自身素质和能力的自觉性, 刻苦学习, 潜心苦练, 恪尽职守, 建功立业。他说, 能够参加国家电网公司组织的竞赛活动, 既是一种值得自豪的荣誉, 也是一次很好的学习机会, 大家可以切磋技艺, 互相交流, 共同提高。希望各参赛队和各位选手, 本着交流、学习的态度, 严守比赛规则, 尊重对手, 服从裁判, 全力以赴, 赛出风格, 赛出成绩, 赛出水平, 交上一份满意的答卷。
10月31日, 本届农电工岗位知识和技能竞赛决赛胜利闭幕, 标志着整个竞赛活动圆满完成。国家电网公司农电工作部副主任张莲瑛出席闭幕式并作重要讲话, 江苏省电力公司副总经理冯军到会致辞。张莲瑛副主任对竞赛组织工作给予了很高的评价, 称赞组委会周密策划和筹备, 为成功举办竞赛提供了根本保证;承办单位江苏省电力公司及其生产技能培训中心, 在场地选择、设施配置、后勤接待、宣传、交通、安全等方面, 制定科学的实施方案, 做了大量艰苦细致的工作;裁判过程坚持“公开、公平、公正”原则, 比赛成绩真实透明、令人信服。
张莲瑛副主任充分肯定了这次竞赛成果。她说, 本届大赛是一次团结、和谐、安全的盛会, 代表了当前国家电网公司农电工在配电运检和营销服务2个专业的最高水平, 获得了圆满成功。各位选手扎实的专业知识、精湛的技能技巧和良好的精神风貌, 充分展示了农电队伍素质工程取得的丰硕成果, 对今后农电队伍建设和企业管理工作必将起到积极的推动作用。
通过4天的角逐, 江苏省电力公司代表队的宋红浩等10名选手获配电运检专业个人前十名, 获得“国家电网公司农网配电运检岗位能手”称号;江苏省电力公司代表队的姜庆林等10名选手获营销服务专业个人前十名, 获得“国家电网公司农电营销服务岗位能手”称号;江苏省电力公司等6家单位分别获团体一、二、三等奖;山西省电力公司等7家单位获优秀组织奖;华北电网有限公司等6家单位获理论知识竞答团体一、二、三等奖。
附件:国家电网公司2008年农电工岗位知识和技能竞赛获奖名单
一、个人奖
(一) 配电运检专业竞赛个人全能奖, 授予“国家电网公司农网配电运检岗位能手”称号 (10名)
1. 宋红浩江苏省电力公司
2. 杨宝山江苏省电力公司
3. 蔡宏宇江苏省电力公司
4. 武光辉陕西省电力公司
5. 冯子刚山东电力集团公司
6. 宣大志华北电网有限公司
7. 王延华山东电力集团公司
8. 万江卫陕西省电力公司
9. 郑兰民浙江省电力公司
1 0. 章建森浙江省电力公司
(二) 营销服务专业竞赛个人全能奖, 授予“国家电网公司农电营销服务岗位能手”称号 (10名)
1. 姜庆林江苏省电力公司
2. 陈金刚江苏省电力公司
3. 王鲁宾山东电力集团公司
4. 丛锴山东电力集团公司
5. 肖正永江苏省电力公司
6. 王振国山东电力集团公司
7. 闫鑫河北省电力公司
8. 蔡斌伟华北电网有限公司
9. 伊景田河北省电力公司
1 0. 刘立永河北省电力公司
二、团体奖
(一) 团体奖 (6名)
一等奖:江苏省电力公司
二等奖:山东电力集团公司浙江省电力公司
三等奖:河北省电力公司福建省电力有限公司华北电网有限公司
(二) 优秀组织奖 (7名)
1. 江苏省电力公司 2.山西省电力公司
3. 辽宁省电力公司 4.河南省电力公司
5. 陕西省电力公司 6.甘肃省电力公司
7. 内蒙古电力集团 (有限) 公司
三、理论知识竞答团体奖
一等奖:华北电网有限公司
二等奖:陕西省电力公司江苏省电力公司
三等奖:福建省电力有限公司山东电力集团公司黑龙江省电力公司
7.健康知识系列讲座（一） 篇七
健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道哪个说法是真的,应该信哪个了。告诉大家一个方法:“大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢?
从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。举个例子,医院为死亡者开证明单,如果肝出现问题,写肝衰竭。心出现问题,写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命,缺一不可,其中最重要的是:“肝”。俗话说:“气大伤身”,就是指怒伤肝,一定要记住:肝受累,全身遭殃。举个病例:病人因心梗死亡,血管堵塞,心脏停止跳动。说明血太脏,血出现问题,血又是从肝脏出来的,如果出现了心梗,说明肝没有了解毒、过滤的功效,流出的血太脏,堵住了,从而导致心梗发作。好多心梗病人,在死亡之前几乎都生過一场气,一口气没上来,就发作了。人一生气,就把肝给毁了。归根到底,人都是为了“利”而气。古人有一副对联,说的非常好,上联: “你有良田千亩,每天不过吃二两馍”;下联是:“你有广厦万间,每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕,党、国家、街道、居委会对我们这么好,你活一天,党就给你一天钱,你为什么不好好活呢?生什么气呀,记住了,是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。希望大家听完课后,今后不要再生气了。生气解决不了任何问题,只能得到一个有病的身体。送大家两句话:“一天笑三笑,远离病和药;一天笑三笑,医生要上吊”。
下面重点谈营养问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后,做到了均衡,才有营养。大家在看报纸的时候,如果看到标题写着:“均衡的营养”,大家可以仔细看这篇,如果是:“平衡的营养,或者是营养平衡”等等的说法,就不用看了,这是外行写的。只有做到均衡,才能谈到营养。
再问一个问题:“人到底应不应该得病?”好多人回答:“应该得病?”原因是:人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实,人是不应该得病的,为什么?人就和一台机器一样,保养的好,运转就会正常,保养的不好,就会得病。人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们,人类得病的原因:1、不良的生活方式;2、营养不均衡,包括:过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩,缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。
提到吃饭,我问一下,吃饭的目的是什么?有人说是为了活着,有人说是人的欲望等。从养生讲,我告诉大家:第一,维持生命;第二,预防疾病;第三,治疗疾病。请问,心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的?既然大家能把病吃出来,为什么不能把病吃回去呢?一点也不难,世上无难事,只怕有心人。中医五千年养生精华,给后人留了一个治病五步曲:第一步,食,即食疗。病人来了以后,先开饮食单子,几个月以后再来复诊。如果食疗不见效,第二步:砭,即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效,第三步:针灸。第四步:即药酒。酒为百药之长。如果用了这四种方法,病情没有起色,第五步:用药。现在医生看病,一上来就开药,是药三分毒,你天天泡在药里,月月泡在药里,年年泡在药里,想健康,那是根本不可能的。西医的发明人,苏伯克拉底先生,在发明西医的时候,曾告诫过一句话:“一定要把饭当药吃,千万不要把药当饭吃。”咱们老祖宗也有一句话:“食疗胜药疗”。可现在全背离了。
再问一个问题:咱们每天吃三顿饭,给哪个器官吃呢?人活着是靠五个器官提供能量,哪些能量是靠吃东西来提供的?大家都在给脑袋吃,给嘴吃,喜欢吃什么就天天吃。五个器官和人一样,也各有各自的喜好,肝喜欢吃绿色,心吃红色的,脾吃黄色的,肺吃白色的,肾吃黑色的。什么叫均?品种多才叫均呀。中医相当伟大,通过望、闻、问、切,就能把病情说得非常准确。其实,就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子,肝不好的,爱吃肉的,爱喝酒的,爱生气的,他的脸色发青发绿;心脏不好,脸色发红;脾胃不合,脸色发黄;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人,脸色发黑。通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了,这就是中医的红黄绿白黑。可当今,把红黄绿白黑宣传得走了样,绿,成了绿茶了;红,成了红葡萄酒了;黄,成了胡萝卜;白,成了燕麦片;黑,成了黑木耳了。
举例说一下,非典时期,白萝卜卖疯了,人们吃白萝卜是为了预防非典。但好多人只知其一,不知其二,炖熟了吃,其实,从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺的,熟吃是润肠的。食用方法不对,等于白吃。肾吃黑色,中医有句话;“肾亏百病源”,人活着是依靠血液循环,血液循环又依靠着气,什么气呢?是肾气。中医有一种说法:“十人九肾亏”,为什么呢?请问,有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的?年龄越大,肾越亏,病也就越多。肝吃绿色的,绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤,其实绿豆是养肝的,肝是解毒的,肝的解毒能力提高了,对身体有好处。心吃红色的,指红小豆,这两种豆,什么时候才有药用价值呢?好多人夏天煮绿豆汤喝,用来解暑,把绿豆煮的很烂,喝煮出来的汤,其实这样的做法是非常错误的,说白了,这是解馋的,解不了毒。正确的方法应该是:冷水煮绿豆,当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时,把绿豆汤倒出来,这时候的汤颜色最深,把它当水喝,才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水,煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做,这才叫“药食同源”呢。为什么总是让大家吃豆呀?脾吃黄色的,黄豆;肺吃白色的,芸豆;肾吃黑色的,黑豆,不是木耳。举个不恰当的例子,农村喂牲口都用黑豆,肾气足,才有劲呀!
《黄帝内经》和《本草纲目》中都说:“人吃五谷才丰登。”可现在,老百姓都吃精米精面,还把老祖宗的话给改了——说人吃五谷杂粮哪有不得病的?中医养生学里有一句话:食不离豆。尤其是女同志,终身不要离开豆类,从脏器讲,有利于五脏;从营养学讲,豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”,这种物质可以刺激卵巢分泌。中国的养生学几千年的历史了,世界各国的营养师都来中国学习营养学,他们回国后,教导国民常喝中国的五色豆浆和八宝粥。而我们多数中国人只在腊八节时才喝八宝粥。希望大家从今天开始,多吃五谷杂粮,这样才能健康。
下面说说口味方面的问题:酸养肝,苦养心,甜养脾,辣养肺,咸养肾。也就是说,应该什么口味都吃一点,不能偏爱哪个就一辈子不改。比如:酸养肝,大家都知道醋是软化血管的,为什么?因为它养肝,养血,所以软化血管。如何体现均衡?酸养肝,过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国,而中国的山西省又是肝病第一大省,因为那里人特别爱吃醋。十年前,卫生部有一个通告:威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症。癌症里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年初,卫生部通告,威胁中国人死亡的三大疾病分别是;第一位癌症,第二位是脑血管病,第三位是心血管病。癌症里又划分出来;第一位是肺癌,十年间肺癌从最后一位,上升到第一位了。这并不奇怪,目前,十家饭馆九家辣。辣养肺,但过辣伤肺。去年卫生部有一个统计报告,南方人肺癌和鼻咽癌的发病率,和十年前相比上升了167%,后面注明了長期住在北方的南方人。为什么?大家知道,四川人,湖南人酷爱吃辣椒,因为南方潮气重,辣椒防潮,可以解辣,但如果在北方,干旱地区吃辣椒,就容易伤肺,请大家一定记住:一方水土养一方人,不是一方水土养所有人。
肝吃脂肪,脂肪过多容易得脂肪肝,重者将导致肝硬化,进而死亡,演员傅彪的死就是一个例子。心吃维生素,得病的原因是维生素缺乏,脾吃碳水化合物(主食),肺吸氧,肾吃蛋白质,矿物质和水。下面说说蛋白质的问题,现代人生活水平提高了,好多人为了保养身体,开始吃保健品,这非常好,但是如果不懂,瞎吃,却能吃出病来。蛋白质分为两种;一种是植物蛋白,一种是动物蛋白。中国人的饮食摄入以植物蛋白为主,缺少动物蛋白。所以应该补充的是动物蛋白,但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉,试想一下,哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢?记住:我们是中国人,体质和外国人不同,外国的保健品不一定适合中国人服用。
下面再说说如何吃饭。很简单,想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但记住十个字:“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”,即颜色搭配,口味搭配,粗细搭配,生熟搭配,荤素搭配。中央四台有一个《中华医药》栏目,里面有一句话说得好:“我的健康我做主,别把健康交到医生手里,”记住;医生救不了你,只有自己才能救自己。
中医有“辨证施治,对症下药”的说法,可是流传至今,只剩下后半句“对症下药”了。现在,医院都根据症状治病。血压高,医生就给你开降压药。为什么血压高,他不管;血糖高,就给你开降糖药,血糖为什么高,他也不管。结果呢,并发症越来越多,这是现实。前面提到过,中国字是有顺序的,比如;“病症”,是先有病,后有症,应该先查病因,再治病症,对症下药,可现在很多医生看病却相反。
五脏有病,有症状表现出来,如果你懂得其中的道理,通过调理就很好解决了。肝上有病,反应在躯干上是筋,西医叫“神经”。比如:失眠,西医开安眠药,是针对其症下药的,有几个人吃好的?没有,结果,药越吃越多。卫生部曾经统计过,凡住精神病院的人,60%-80%的人都是长期服用安眠药进去的。
五脏六腑都是有各自的工作时间的,如:23:00—1:00即子时,是胆工作;1:00—3:00是肝工作;3:00—5:00是肺工作;5:00—7:00是大肠工作;11:00—13:00是心工作(这时犯心脏病的人很多);如果失眠,那是胆出现了问题,胆是管脑袋的,(人有多大胆,就要想呀,脑袋想呀),肝胆相照,肝火大,胆热,所以睡不好觉,失眠了。肝主筋,精神不好,所以西医叫“神经衰弱”。凡是精神系统的病,都是肝上的病。脾主肉,比如长癣,是脾有病了。肺的病反应到皮肤上,老年人得的最多,皮肤瘙痒,春秋是多发季节。因为肝火犯肺,肝火春秋最旺。只要把肝火降下来,就不会痒了。17:00—19:00是肾工作,肾主骨,肾亏骨关节疼。现在得骨关节病的人很多,老年人和青年人都有。年轻人以为是工作累的,老年人认为是上了岁数,骨关节疼是正常的,其实是肾亏导致的疼痛。西药治疗骨关节疼痛的药是消炎镇痛的,中药治疗骨关节疾病的药是活血化瘀的。试想一下,消炎镇痛药口服后,由肠到胃,药劲最大,对胃刺激也最大,然后通过血液,再上行到心脏,刺激刺激心脏,再到大脑刺激刺激大脑,最后才到关节,还能有多大的药劲?能对关节有多大帮助?关节病没有治好,有多少人的胃因为吃药给吃坏了!
五脏有病同样在五官上有反应:肝上的病反应在眼睛上,眼外伤除外,其余的眼病全是肝上得的,白内障,青光眼,近视眼全是肝上得的,白内障手术后看东西清楚了,但两年又复发了,什么原因?手术治疗的还是症,没有找到根本。
下面介绍一种简单的方法治疗白内障,在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好。心上的病,反应在舌头上,舌头尖红肿瘤,有齿痕,中医叫心火,伴有心慌现象,西医叫“冠心病”。心慌即供血不足,吃药后即使心不慌,但供血不足的现象仍没有得到解决,实际上还是肝出的问题。脾上的病反应在口上,腮上长口疮是脾上的病。舌头上长口疮是心脏的病,这是两个病,两种治法,肺的病反应在鼻子上,如慢性鼻炎。肾的病反应在耳朵上,如耳鸣,应多吃黑豆。得什么病,吃什么饭,调理得好,身体健康了,根本不用吃药。
上述总结的是中医五千年养生的精华,归根到底就是两种病,气血不平衡,再往下说一步,人就有五种病,心脏不好的才有病。
下面从西医的角度再讲一下。西医是一个病,一个症,种类很多。西医指出:“血管是否畅通是百病之源”,为什么呢?原因是,人活着依靠血液循环,血液存在于血管里,大家平常去医院看病,都是先化验血,如果血液有问题,就按照化验的结果开药,如果没有问题,医生就会问你,哪里不舒服啊?比如你告诉他你左侧疼,他就会让你拍片子,如果拍出的片子的确有问题,里面长东西了,就要做手术处理;如果片子没有问题;医生也没有办法了,就开点止疼药。让你回家吃一段时间再复诊。血在血管里循环,如果血管破了,堵了,就叫瘤,皮下血管破了,湿疹;粘膜的血管破了,堵了,叫囊肿;子宫里叫肌瘤;乳腺上叫增生;心脏里叫梗;严重的就是癌症了。血液常年在血管里流动,会产生垃圾,如果饮食不合理,又没有及时清理垃圾,血液的流速就会加快,对血管壁的冲击力会加大,从而引发高血压病。就如同把一条大河河道缩窄一半,水流就会加快,对河道的冲击力就会加大一样。但很少有人因为血压高而死亡,造成死亡排在前三名的疾病没有高血压,有句话叫高血压不可怕,可怕的是并发症。长期服用高血压药物容易导致心梗、脑梗和肾衰三种并发症,这三种病都是能要命的,换句话说,高血压病人的死亡,绝大多数是长期服用降压药导致药物中毒而死的。因为,降压药是扩张血管的,当扩张到一定程度时,血管硬化,引发脑出血或脑梗。上海卫生部门做过统计调查,上海每12秒就有一个人因吃药而死。常吃降压药容易导致肾衰。卫生部有一个统计数字,因肾衰而做透析的人,10个人中9个半是药源性中毒引起的,其中8个病人是长期服用降压药引起的,人要是得了这个病,一两年之内不但100万——200万让你花没了,命也很难保住。希望大家一定提高预防疾病的意识。
有人问我,血管堵了,怎么办?需要疏通。先找一下原因。血管堵塞,中医叫血瘀,西医叫自由基太多,预防学和营养学叫脂肪代谢的产物太多。自然界都是一物降一物的,纵观万物,维生素就能解决这一切,其次是矿物质。
首先说说维生素。维生素来自于水果和蔬菜。有人说我天天吃水果和蔬菜呀,怎么还缺维生素呀?先来了解一下维生素的特性:1、维生素见水溶解;2、超过40度分解。我问一下,是不是这样做的?把买回来的蔬菜先在水中泡一段时间再做?洗蔬菜时先把皮削了,然后洗?接下来切成丝,再洗一次?三次下来维生素少了很多。烧菜时,维生素遇高温有又一次分解,试想,还有多少维生素能被人体吸收呢?维生素能不缺乏吗?
再说一下水果。以苹果为例,一般情况人们都是这样做,先洗,再削皮,然后吃。讲一个营养常识:一个苹果中维生素的含量,等于5分硬币大小的苹果皮中维生素的含量。维生素是维持生命的元素,把精华的东西都扔了,还谈什么营养?能不得病吗?有人说:“这样做是为了把水果、蔬菜上的农药去掉”。我告诉大家,农药是脂溶性的酸性物质,家里炒菜的锅一层油,用水能把油泡干净吗?再问一下,用水能把农药泡掉吗?当然不能!只是脑袋认为干净而已。饮料中都含有防腐剂,怎么大家都喝呀?牛奶的成分也有添加剂,大家不是天天都喝吗?就连咱们吃的药里也都是化学成分,家家用的洗洁精都是化學成分,不都在天天用吗?为什么只盯着水果和蔬菜呢?
我的父亲不大,今年86岁,家住呼家楼附近,每一或二周去香山或颐和园一次,骑车去,生命在于运动。什么叫养生?生命是养出来的,不注重一日三餐,不可能有一个好身体。希望听完课后,从今天开始,洗碗改用碱,既经济又健康。
建议大家每天吃饭时,先生着吃一些(可生吃的)菜,能带皮吃的,连皮一块吃。从中医讲,生吃可以泄肝火,从西医讲,可以补足维生素。就是前面提到的生熟搭配,如果大家不想得心脑血管疾病,那么从今天起开始吃生菜,预防疾病。如果已经得病了,现在吃也不管用了。
中医治疗、保健的原则是:清、调、补。清即清除血里的垃圾,和肝有关系,肝吃绿色的,即维生素,也就是生吃菜,柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀?有肿瘤如何办呀?生吃长条茄子。有人问,生吃茄子不是有毒吗?我告诉大家这个“毒”是怎么回事。1935年,日本阴谋侵占中国,但是由于中国人多,日本人少,怕打不过中国,就想出一个计策,它对当时东北的伪满洲国政府说:你们可以引进我们国家的长条茄子,你们国家的人饭吃不饱,茄子是絮状物,能禁饱。它有一个暗藏的杀机没有告诉咱们,那时的中国人个个骨瘦如柴,肚子里缺油水,茄子是吸油的,如果吃下去,仅有的一点脂肪也会被吸光,连枪都扛不动了,更别说打仗了。但是中国人聪明,用蒜化解了茄子吸油的问题,所以流传下来了一句话:茄子有毒不能生吃,要放蒜。烧茄子是大家最常吃的。今天听课了,以后要改吃生茄子,因为茄子吸油,常吃可以降血脂,洗干净后切丝放醋、放盐、放鸡精、放麻酱凉拌,也可切条沾酱吃。50年代时,人们吃烧茄子,因为那时生活水平低,体内没油水;今天,人们生活水平提高了,血脂高的情况十分普遍。卫生部指出:高血脂已经成为危害中国人身体健康的重要因素。再吃烧茄子,血脂就更高了。50年代的人吃烧茄子,21世纪的人吃生茄子吧。生吃茄子还有一个功能,专门治便秘,效果很明显。但要提醒年龄大的同志,生吃茄子时,要一点点加大量,否则胃受不了。再强调一点:前面提到柿子椒降肝火最好,但大家可以创新,柿子椒拌茄子,圆白菜拌茄子等等。如果以预防疾病为主,一周吃二次即可。
下面说调。调,指调心、肾。肾吃黑的,心吃红的,即黑豆+红豆+山药+大枣10枚,不许超过10枚,否则上火,如果男同志有前列腺病症的,女同志有尿频尿急的,再加上栗子。煮成粥喝,非常好。原理,黑豆是补肾的,红小豆养心的,山药健脾的,大枣养血的,栗子调前列腺的。如何吃?吃饭前先吃拌生菜,然后吃熟菜,再吃鸡鸭鱼肉,主食吃粥。这才叫养生。
我治疗所有的病都要求忌口以下三种食品:
第一,牛奶或酸奶。中医讲牛奶是上火的,牛奶是高脂肪饮品。高血脂、高血压、心脑血管病人绝大多数血脂含量偏高,再天天喝牛奶,如同火上浇油,有人说晚上喝杯牛奶有助睡眠,不知道有几个人因为晚上喝牛奶睡眠好的,肝脏就怕脂肪,而且肝脏是夜里代谢,晚上喝牛奶,无疑是加重肝脏的负担,肝胆相照,胆是管大脑的,胆不舒服了,大脑怎么舒服呢,睡眠怎么会好?有人说,我不喝牛奶喝酸奶好不好?老舍先生的话剧《茶馆》里有句话:我现在不抽大烟了,改抽白面儿了。建议喝豆浆,豆浆在中国历史悠久,几千年的经验证明,豆浆非常适宜中国人的体质。
第二,辣椒。辣椒是上火的,尤其是在干燥的北方,好吃辣椒会严重伤害呼吸系统,在卫生部的疾病调查中发现,在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的发病率较十年前增加了167%,肺癌已经成为中国癌症发病率最高的癌症。在湖北、湖南、四川等潮湿的地区,吃辣椒可以排湿养生,在北方干旱地区再这么吃辣椒就会害生,这叫一方水土养一方人,不是一方水土养所有人。
第三,冰镇食物。中医反对吃冰镇食物,会产生寒闭热症,引发一系列疾病。比如夏天人体内很热时喝冷饮,老百姓讲激着了,一下子把热给闭在体内,容易诱发痛风、感冒等病。喝白酒时发热,再喝瓶冰镇啤酒是一个道理,寒闭热。夏天爱吃冰棍、冷饮的孩子绝大多数都爱感冒。有的家长让孩子这只手打点滴退烧,那只手拿冰棍吃,这是在毁孩子!
辅助养生保健运动。中医讲的运动与大家一般讲的运动如跑步、跳舞等不一样,中医讲的运动叫运气动血。1、每天晚上热水泡脚,手背搓腰。泡脚的目的,利于气血循环,但是加上搓腰的动作很关键,其目的是刺激肾俞穴,强健肾功能,没有搓腰这个动作,出的汗都是水样的,加上搓腰这个动作出的汗是粘的,是在排油、排毒。2、空闲时,用大拇指捋双耳耳背,自上向下捋,能起到降血压的作用。
最后讲“补”。大家没有必要花大钱买各种维生素方面的补药,蔬菜和水果里含有大量的维生素,只要吃法正确,可以补足人体所需的维生素。需要补的是“钙”。食疗期间女性每天不低于3000毫克,男性每天不低于4000毫克。老百姓一直认为钙是治疗骨关节疾病的,这是个错误认识,钙是促进血液循环的。人体从头到脚的一切生理活动都离不开钙。除此之外,钙还有软化血管的作用,血管软化了,血压会明显下降,所以有高血压的病人要服用足够量的钙,随着血压的下降,可以将降压药逐渐减量。
大家想想,吃饭降血压,动作降血压,你的血压还有工夫上来吗?你们过去总是消极对待,血压上来就吃降压药,过几个小时药劲过去了,血压又上来了,又赶紧吃降压药。你得主动出击呀,想办法让它别上来才是科学呀!
举一个病例:有一位国家机关的领导,得了高血压病,开始服用德国的降压药,一段时间后,他得了德国高血压药的并发症了,表现胃运动神经元萎缩,舌头强直,动不了了,无法说话了,吃饭舌头不能搅拌,只能靠吞咽,没办法,每天专门有救护人员时刻陪同。中国专家组给他的建议是让他去德国治疗。后来,这个领导找到我,我专门给他开了一套针对病情的食疗配方,经过不到三个月的调理,身体基本恢复正常,舌头也好了。
还有一个病例,去年十月份,我遇到一位病人,他是天津市的一位副市长(已经离休)80岁高龄,脑梗四次发作,肺部已感染。病人年龄过高,老人住院的天津市环湖医院建议不要动手术了。家人把寿衣、吊唁通知都准备好了。他的女儿不甘心,找到我,我接了这个病人,切脉后发现,老人脏器没有问题,只是脑袋上的病,我给他开了前面讲到的食谱,每天用生茄子(打成汁),加大钙量到1万毫克,搅在一起给老人灌服。20天后老爷子可以下地走路了,现在还健康活着呢,希望大家用生活去改变生命,千万别用生命去改变生活。
如果大家能够用三个月的时间,严格地按照上述这套食谱去做,肯定能给你一个惊喜。高血压病人一周后每天固定一个时间测血压并做记录,当血压降下来了的时候,你就把降压药减量1/4,再过半个月,又降了,你再往下减,共分四次把降压药彻底停掉。无数人证明,这种方法非常见效。
最后,我用一副对联总结今天的课:上联,要想身体好,先把饭吃好;下联,要想身体棒,先把钙吃上;横批,食疗先药疗。
解释:人老血管先老,因为供血不足,血管堵塞了。少吃油,减少脂肪摄入,同时,多吃生菜,补足维生素,多吃钙。有病别老想着吃药,先吃饭,吃饭调不好再想药。不要泡在药里,关键时刻药是用来救命的,天天吃药,常年累月吃药,要命的很可能就是药。
我送大家四句话:最好的医生是自己,最好的医院是厨房;最好的药物是食疗;最好的疗效是时间。解释:你自己就是最好的医生;你家的厨房就是最好的医院;药食同源,会吃食物就是最好的药;坚持下去,不要三天打鱼两天晒网,也不要浅尝辄止,时间是最好的疗效。
我给大家提个建议:1、把今天的听课内容向家人传授,使家人共同健康,从而也达到了复习的作用。2、写下“不到99,谁也不能走”放在床头,时刻提醒自己正确吃饭。
最后,我们大家齐喊:“不到99,坚决不能走。”党和国家对我们这么好,我们要好好活着!