大学生525心理健康日宣传标语

大学生525心理健康日宣传标语（共9篇）

1.大学生525心理健康日宣传标语 篇一

五 二 五 心理活动

策

划

书

2012年5月18日

一．活动名称：微笑，微爱，微成功

二．活动目的：增加大学生的沟通能力以及面对挫折时应对的能力。并让大家在活动过程中享受成功的喜悦。

三．活动时间：2012-5-18

四．活动地点：

五．活动主持：

六．活动对象：

七．设计时长：120min

八．活动内容

(一)比肩作战

1男女先分开站成两队。男生念“微成功”分为三组，女生念“微成功” 分为三个组，然后女生各选出代表与男生代表以“手心手背”的方式分为三组。组成一女队一男队的阵营。

2活动内容：每小组6位同学各自选择自己的身份：2个“手”，一个“嘴”，两个“脚”，一个“屁股”（每人各选一个身份），“手”让“嘴”把气球吹大（终点）。并由脚抬起屁股（起点，起点终点间约10米）把放在凳子上的气球压破。与此同时换上第二小组的同学参加活动。3活动要求：⑴活动计时5分钟，在5分钟内压破气球最多的阵营获胜。

⑵每个阵营有12人，其中有位9女生与3位男生。你们可以自己组合，组成三个

小组，每小组有六个人。每小组中可以有男女组合。

⑶在活动过程中“屁股”不可以落地，否则就必须返回起点。而且必须是两只“脚”

抬“屁股”，不可以直接背过去，抱过去……

⑷活动途中有气球意外破损需要重新吹气球，屁股途中落地要重新回到起点。

⑸必须当气球吹好之后，合作的队友才可以开始

⑹“嘴”在吹气球的过程当中不可以使用手

4活动流程： ⑴先给大家讲比赛规则

⑵大家开始分组

⑶大家有5min练习

⑷三个阵营之间决定比赛顺序

⑸有一次实验机会挑一个组做

⑹正式开始比赛请三个计时员

⑺赢的那组每人一个棒棒糖

5活动器材：气球，一个板凳，棒棒糖

(二)十人九足按第一个游戏的分组，分为两小组，一组在起点，一组在终点。每个小组站成一列，脚并脚。相邻的两个人把脚绑在一起。

2起点那一组最两端的人拿气球，听到口令之后向终点走，走到终点之后将气球交给下一组，让下一组拿着气球走到终点。用时最少的那组获胜。

活动流程：⑴先讲清楚规则

⑵让大家分好组，分发绳子绑好腿。一组一组的进行活动

3活动器材：气球，绳子，手机计时器

4注意事项：在活动过程中气球不可以掉，否则就要重新开始。

(三)拔河

男生女生分别站成两队。分别开始喊“微”“爱”。使得男生分成甲队乙队。女生分成丙队丁队。然后各队选出代表用“手心手背”的方式决定哪队男生与哪对女生组合。最后组合出的两大阵营各自选出相应的人“参战”剩下的人则作为拉拉队。

3注意事项①赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束

②，不要弯腰蹲著拉，应全身伸展拉直。传统拔河中常见的弯腰向前、蹲著拉，身体紧缩压低的姿势是错 的，也易造成伤害。

③比赛顺序（1）集合（2）举绳（3）拉紧（4）调整中心线（5）预备（6）开始

④双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。

⑤比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。4活动流程：⑴先讲比赛规则

⑵然后进行分组

⑶组内选出“参战”人员并进行热身活动和试拉。时间10分钟

⑷正式开始比赛，由助手帮忙巡视有无犯规的组

5活动器材：白粉笔，拔河绳

2.大学生525心理健康日宣传标语 篇二

第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动方案

一、活动主题

认识爱 理解爱 学会爱 ——大学生恋爱心理

二、活动目标

围绕大学生的情感问题，通过开展形式多样的心理健康教育活动，丰富学生对爱的认识和理解，促进学生对爱与成长的理性思考，引导学生正确处理情感与学业、情感与自我成长的关系。

三、活动时间

5月12日——6月10日

四、活动内容以及时间安排

1、长沙理工大学首届大学生心理健康知识抢答赛

时间：5月12日——5月30日

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会科普部

内容：具体见通知

2、心理健康主题班会

时间：5月12日——5月30日

主题：认识爱 理解爱 学会爱

组织：学院心理辅导员、班级心理委员

3、心理成长征文

时间：5月15日——6月10日

主题：认识爱 理解爱 学会爱

4、心理沙龙——大学生与爱情

时间：5月12日——5月30日

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会沙龙部

5、“两性成长”团体心理辅导

时间：4月10日——6月5日

组织：学生工作部（处）学生心理健康教育中心

6、《美丽心灵》——大学生恋爱心理

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会会刊部

7、心理健康知识广场宣传活动

时间：5月20日——5月26日

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会调研部

五、活动要求

1、各学院要发挥“525大学生心理健康月”在学生心理健康教育中的作用，以此为契机，结合学院实际，精心策划，认真开展心理健康教育和知识宣传系列活动，并将活动方案（5月12日）与有关活动总结（6月30日）报学生工作部（处）学生心理健康教育中心。

2、各学院要充分发挥班级心理委员的作用，充分调动广大学生参与心理健康教育活动的积极性，努力营造和谐、健康、向上的校园心理文化氛围。

3、宣传横幅参照内容以及挂放地点安排见下表，请各学院按要求于5月24日完成。

单位参照内容

学生工作部预祝湖南省普通高等学校第二届暨长沙理工大学第六届“525—大学生心理健康月”心理健康主题教育取得圆满成功（金盆岭校区五号教学楼）

预祝湖南省普通高等学校第二届暨长沙理工大学第六届“525—大学生心理健康月”心理健康主题教育取得圆满成功（云塘校区综合教学楼前门）

文法学院了解自我 正视自我 欣赏自我 完善自我（云塘校区行健轩1栋）

外国语学院放飞心理之翼，塑造理想自我（云塘校区行健轩2栋）

设计艺术学院预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（艺术楼）

走近爱，认识爱，学会爱（云塘校区弘毅轩2栋）

经济与管理学院构建和谐校园，让心灵充满阳光（文科楼）

预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（云塘校区弘毅轩1栋旁主干道）

数学与计算科学学院树立正确的恋爱观 合理享受大学生活（云塘校区甘饴园）

电气与信息工程学院关注心理健康 互帮互助 共同成长（工科1号楼）

树立正确的恋爱观 合理享受大学生活（云塘校区弘毅轩3栋）

交通运输工程学院快乐融于集体，进步源于自信（工科2号楼）

了解自我 正视自我 欣赏自我 完善自我（云塘校区甘饴园）

土木与建筑学院多一份耐心，少一份急燥；多一点包容，少一些争吵。（云塘校区行健轩4栋）

水利工程学院预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（工科3号楼）

快乐的自我、心灵的归宿（云塘校区汀香园）

汽车与机械工程学院快乐融于集体，进步源于自信（云塘校区综合教学楼后门）

能源与动力工程学院自尊、自信、自立、自爱（云塘校区弘毅轩4栋）

计算机与通信工程学院与心灵相约，心理健康伴你同行（理科楼）

关注心理健康 互帮互助 共同成长（云塘校区综合实验楼）

物理与电子科学学院与心灵相约，心理健康伴你同行（云塘校区汀香园）

化学与生物工程学院关注心理健康 互帮互助 共同成长（云塘校区工科3号楼）

城南学院预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（本学院办公室楼前）

了解自我 正视自我 欣赏自我 完善自我（金盆岭校区东苑学生宿舍区）

树立正确的恋爱观 合理享受大学生活（金盆岭校区西苑学生宿舍区）

走近爱，认识爱，学会爱（金盆岭校区东苑学生食堂）

3.中国男性健康日宣传标语 篇三

27.丈夫健康，妻子快乐，家庭幸福。

28.多一点健康关注，少一份家庭担忧。

29.男子身心健康，享受美好生活。

30.普及男性生殖健康，倡导文明生活方式。

31.男女生殖健康是人类社会延续的根本。

32.给男人健康关爱，让家庭生活精彩。

33.小康家庭须少生优育，生殖健康要男女同担。

34.关心男性健康，树立健康观念。

35.丈夫身心健康，家庭幸福美满。

36.参与健康行动，提高生活品味。

37.男性参与计划生育，促进家庭文明幸福。

38.为了幸福生活过百年树立男性健康新理念。

39.成功的男人要健康，健康的男人更成功。

40.计划生育国家兴盛，男性健康利己利家。

41.扩大计生服务领域，关爱男性生殖健康。

42.计划生育男性参与，和谐家庭幸福无比。

43.关心男性健康，提高夫妻生活质量。

44.生殖健康需要男女共同参与。

45.生殖健康营造家庭幸福港湾。

46.计划生育丈夫有责，夫妻同唱和谐之歌。

47.男性参与计划生育，克服障碍感受幸福。

48.健康丈夫优生娃，夫妻和谐幸福家。

49.男性女性都健康，幸福生活似蜜糖。

4.学校525心理健康日活动 篇四

具体安排如下：

一 活动主题：

“悦纳自我，感恩生活”为主题的手抄报绘制大赛

二 活动目的

通过举办本次手抄报大赛，提高同学们的创新思维能力，激发同学们对书法、绘画、文学等技能的学习热情，和对心理健康焦点问题的关注，调动同学们的积极性，开阔学生的视野，体味世界的丰富多彩，馨语轩心理协会特地策划举办“5・25”手抄报大赛，现面向全院求参赛作品。同时，扩大“5・25”活动的宣传力度。

三 活动介绍

参赛对象：护高专全体学生

活动时间：5月5日~5月末

活动地点：******校区

四 活动安排

(1)参赛选手制作手抄报：5月8日~5月13日

(2)作品初审：5月13日~5月15日 优秀作品进入复审，并通过E沟通展示入选作品，由微信大众评选出作品，进行最终评奖

(3)最终评审及颁奖：闭幕式(五月末)

在“5・25”闭幕式，将优秀作品展出，由作者讲解主题及创作过程，由评委公布获奖名单，进行颁发奖状

五 评分细节

作品总评分为10分

1 主题鲜明(3分)主题与大学生心理健康相符

2 内容丰富(2分)选取文本图画积极向上，有自己的看法和内容

3 版面设计(2分)设计科学，合理，新颖

4 书写和插图(2分)要求字迹清晰工整，效果画面大众亲切

5 整体效果(1分)比例协调，视觉良好

六 奖项设置

以班级为单位，向各班征集

一等奖两名

二等奖三名

三等奖四名

5.大学生525心理健康日宣传标语 篇五

5月25日是全国大学生心理健康日。为进一步普及心理健康知识，培养学生乐观向上的心理品质，5月23日，内蒙古心理咨询师协会20多名心理咨询师走上首府街头，通过设立展板、现场咨询等方式，让广大学生学会认识自己、调适自己，做一个健康快乐的人。――

做事拖延成习惯――

事例

“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试以后，才知道该念的书还没有念。一寸光阴一寸金，老师说过寸金难买寸光阴……”一首大家熟悉的歌曲《童年》唱出了拖延学业的影子。再坐半小时去看书、在网上看完这个电影就去学习、等到明天就写老师上周布置的作业……这样拖延时间做事的习惯已经成为不少大学生的流行病。

自从考上研究生后，课业负担就不是很繁重，全凭自主学习，加之导师督促的次数减少，张楠逐渐养成了做事拖延的不良习惯。由于张楠主修的是外国文学，平时需要阅读大量文学作品后写出心得，可是导师布置完需要阅读的文学书籍后，张楠就将这些书籍放在一边，一拖再拖，每当她拿起这些书籍要阅读时，脑海中就闪现出别的念头，于是她不是上网写博客就是和同学相约逛街，总之给自己找出各种理由拖延看书时间。“虽然导师布置作业的时间跨度很长，但是我却一拖再拖，逛街、上网打游戏，就是不想写作业，到要交作业的.最后一刻才开始疯狂赶作业。”张楠说。

记者了解到，不少和张楠一样的大学生都养成了做事拖延的习惯。距离大中专院校期末考试时间还有1个多月，于是不少平时拖延学业的大学生开始熬夜苦读来应对期末考试。

分析

内蒙古心理咨询师协会秘书长孙雅智指出，目前这种拖延学业的问题在大学生中间十分普遍，具体体现为先玩后学，迟交作业，突击考试等。有些拖延是因为尝到甜头而愈演愈烈的，比如经常在考前临阵磨枪又侥幸过关后，学生就形成临时抱佛脚的习惯。也有因为以往教训而退缩的，当任务难度过大，缺乏有效的激励和奖赏时，大学生也容易将学习一拖再拖，养成拖延的习惯。由于大学生中很大一部分都是独生子女，在独立完成学业、工作方面有时缺乏自信心，于是产生逃避的心理，非到不得不做的情况下，才硬着头皮做。

专家支招

6.大学生525心理健康日宣传标语 篇六

2、生命延续爱相随。

3、血同脉，爱同行。

4、接力生命，接力爱。

5、次捋袖，一生光荣。

6、热血奉献，一起来。

7、用热血为生命加油。

8、一点一滴，至诚至爱。

9、博爱之路，献血起步。

10、博爱天下，善泽人间。

11、参与献血，你能我能。

12、参与献血，懂得感恩。

13、大爱无形，捐血有情。

14、捐血献髓，拯救生命。

15、无偿献血，你我同行。

16、无偿献血，品行天下。

17、无偿献血，奉献博爱。

18、无偿献血，奉献友爱。

19、无偿献血，快乐有约。

20、无偿献血，感恩世界。

21、无偿献血，感恩生命。

22、无偿献血，感谢有你。

23、无偿献血，无价真情。

24、无偿献血，无限光荣。

25、无偿献血，有益健康。

26、无偿献血，生生不息。

27、无偿的爱，流动的情。

28、滴滴鲜血，爱心给力。

29、热血共捐，生命同济。

30、热血奉献，完美人生。

31、热血奉献，感恩永远。

32、热血激情，感恩社会。

7.大学生525心理健康日宣传标语 篇七

男：五月的鲜花开遍山野 女：五月的青春生机蓬勃 男：五月的骄阳热情如火 女：五月的心情健康愉悦 男：尊敬的各位领导、老师 女：亲爱的同学们 合：大家中午好!

男：艳阳照在江畔五月，请敞开你我的心窗，描绘健康自我 女：微风吹得绿影婆娑，请关爱美丽的心灵，尽享激情时刻

男：在这里，我们要用最有趣的活动，最热情的声音，最爽朗的笑声来迎接我校心理健康教育活动月

女：在这里，我们要用最真挚的心意，最衷心的祝福，最美好的祝愿共享我校心理健康教育活动月的欢乐

男：全员5.25，全校我爱我，老师们、家长们的倾心付出，谱写了爱的颂歌 女：今天，就让我们相聚在这里放飞梦的希望，见证幸福时刻

合：感受幸福•助力成长，孙各庄满族乡第二中心小学心理健康教育活动现在开始。

男：下面有请王校长宣布活动开幕

男：5月25日是我国的“心理健康日”。“5.25” 取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。

女：是啊，我校开展“5.25”心理健康活动月系列活动，其目的就是要倡导大家关爱自己、关心他人，提升心理素质，探索生命价值，为自己探寻更好的成才之路。

男：心理健康活动月的开展普及了心理健康知识、提升了我们的心理健康意识，对引导同学们自我教育、自我调试、自我成长、自我完善，的确是意味深远！女：是啊，在普及心理健康知识的道路上，我们团结在一起，我们有理由相信我校的心理健康教育工作体系一定会更加完善。

男：下面进行第一项活动：接力传递。活动规则: 每个代表队每人拿一双特制的筷子，按指定点位站好，在规定时间5分钟内，将乒乓球用筷子从起点依次传到终点，规定时间内传球最多的队获胜，途中落地的球视为无效。活动顺序从五年级到一年级。

女：下面进行第二项活动：角色互换。活动规则：家长戴眼罩，由参赛学生指引家长到规定场地，帮助家长穿好衣服，协助家长吃早餐后，带领家长到比赛终点。完成所有规定动作，花费时间少者获胜（家长全程戴眼罩，不得用手接触物、食）。活动顺序从五年级到一年级。

男：下面进行第三项活动：两人三足接力走。活动规则：比赛开始后由五个家庭，在指定区域内，进行亲子两人三足接力竞走，第一个参赛家庭手持一杯水，在接力的同时将水杯传给下一个家庭，五个家庭完成接力竞走用时越少，杯中水量多的队获胜。活动顺序从五年级到一年级。

女：下面进行第四项活动：杯球虹桥。活动规则：两名队员站在指定位置，运用所给道具软绳，将乒乓球传递到指定位置，规定时间内，成功传球数多，耗时少的获胜。活动顺序从五年级到一年级。男：关爱心灵，走进多彩生活 女：共驻健康，共享幸福时刻 男：相约五月，相约未来。女：与未来相约，约在五月

男：那就让我们用崇高的理想、健康的体魄、美丽的心灵，昂首走进 合：孙各庄满族乡第二中心小学

8.扶贫日宣传标语 篇八

2、脱贫致富人人参与，幸福横峰处处和美。

3、创新机制抓脱贫，开拓新路奔小康。

4、脱贫攻坚，勇往直前。

5、扶贫点亮心灯，致富温润人生。

6、精准扶贫，不落一人。

7、把贫困人口找出来，把扶贫政策送进家。

8、精准识别贫困人口，扶贫攻坚致富幸福。

9、扶贫济困，践行友善。

10、瞄准扶贫对象，建成小康家庭。

11、传承红色基因，助力脱贫攻坚。

12、向贫困宣战，一起动手创造幸福美好生活。

13、脱贫攻坚手牵手，幸福横峰心连心。

14、献真情扶真贫，苦心志脱心贫。

15、横下决心促脱贫，峰回路转谋富裕。

16、与扶贫同步，与致富同行，与横峰同兴。

17、走出扶贫新路子，带动农户奔小康。

18、以积极态度、得力措施，扎实作风完成脱贫攻坚工作。

19、消除贫困，同步小康。

20、关爱贫困人口、关心扶贫事业。

21、横下一条脱贫心，永攀富裕新。

22、村村有特色产业，户户有增收项目。

23、财富靠积累，脱贫靠决心。

24、打好扶贫攻坚战，共同致富奔小康。

25、脱贫攻坚迎难上，幸福生活指日待。

26、在贫奋斗、脱贫光荣。

27、爱心助学，利国利民。

28、合力办环鄱大赛，脱贫致富奔全面小康。

29、或贫或富不争贫，又扶又立要脱贫。

30、不甘贫困，奋力脱贫。

31、学会一种技能，带富一个家庭。

32、瞄准扶贫开发对象，全面落实扶贫政策。

33、关注教育事业，关心贫寒学子。

34、迅速行动、真抓实干、找准病根、打赢扶贫攻坚战。

35、创新扶贫思路，助推民生工程。

36、金融扶贫兴产业，精准扶贫强基础。

37、脱贫攻坚快一步，幸福生活美十分。

38、扎实推进精准扶贫脱贫，限时打赢扶贫攻坚战。

39、提升素质，当地就业。

40、整村推进扶贫富村，扶贫济困到户惠民。

41、我以我心爱横峰，我以我行脱贫帽。

42、凭环鄱扬名壮声威，创新业脱贫奔小康。

43、同扶贫，共致富，齐幸福。

44、只要努力就能脱贫，只有努力才能致富。

45、扶贫帮困人人参与，脱贫攻坚家家受益。

46、横下决心促脱贫，峰回路奔小康。

47、村有主导产业户，民有致富门路。

48、扶贫济困靠大家，温暖人心你我他。

49、打好脱贫攻坚战，确保消除贫困户。

50、创新脱贫机制，助推产业发展。

51、扶贫攻坚，奔向小康。

52、加强农牧民技能培训，培养农村适用人才。

53、横下决心竭力扶贫，携手同攀富裕。

54、务实脱贫基础，开展致富新篇章。

55、要有解决一切困难的决心，才能打倒阻碍脱贫的绊脚石。

56、同吃同住同劳动，同心同向同小康。

57、脱贫攻坚，群雄决战。

58、脱贫攻坚不忘初心，授之以渔逐梦前行。

59、脱贫凝聚正能量，攻坚成就幸福梦。

60、精准脱贫到户到人，发展产业脱贫。

61、为脱贫攻坚点赞，给和谐横峰添彩。

62、脱贫攻坚人人参与，幸福横峰家家和美。

63、三到村三到户，帮民兴助民富。

64、精准扶贫始于心，脱贫攻坚践于行。

65、扶贫连着你我他，一起致富奔小康。

66、全党动员，全民参与，奋力夺取扶贫攻坚的全面胜利。

67、脱贫攻坚，党员领先。

68、开发扶贫，重在执行。

69、同心同向同力精准施策，抓紧抓准抓实扶贫攻坚。

70、小康不小康，关键看老乡。

71、扶贫开发铺富路，幸福乡村惠民生。

72、扶贫先扶智，治穷先治愚。

73、扶贫济困，你我同行。

74、精准扶贫、挖掉穷根、利民惠民。

75、人穷志愈坚，致富路更宽。

76、脱贫攻坚不忘初心，产业扶贫逐梦前行。

77、精准脱贫，不落一人。

78、坚持脱贫计划，认真踏实完成任务。

79、脱贫奔小康，不等不靠自己忙。

9.525心理健康日讲话稿 篇九

大家早上好!

我是来自四年级5班的闫文杰，我国旗下讲话的题目是呵护心灵，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那么作为一名小学生，该如何呵护自己的心理健康呢?

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种.种困惑，克服前进道路上的种.种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，我们却忙碌于大人准备的各种补习。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，小学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

1、学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，致使部分同学视学习如畏途。

2、交往中的心理矛盾与冲突。

现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使我们在处理人际关系方面，面临很大的问题。

3、与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成学生心理问题的一个重要因素。这种冲突随着年龄的增长，使同学们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。

那么如何克服这些心理障碍呢?

1、学会建立理性的价值观念

了解人的基本心理需求及期望;增加对价值的察觉;学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2.学会建立良好的自我观念

增进自我体察;学会自我接纳;建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦;增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.学会建立和发展良好的人际关系

了解人的交往心理需求;熟悉与人沟通的技巧;学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧;学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

4.学会提高调控情绪的能力

了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话;学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因;学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力;学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。

5.学会增强耐挫能力，增强耐挫意识。