用swot分析法做一份职业生涯规划

用swot分析法做一份职业生涯规划（精选6篇）

1.用swot分析法做一份职业生涯规划 篇一

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大学生职业规划-做一份清晰的职业生涯规划书

大学生职业规划-做一份清晰的职业生涯规划书.txt和英俊的男人握握手，和深刻的男人谈谈心，和成功的男人多交流，和普通的男人过日子。

第一：明晰职业生涯规划，确定职业目标——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持

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正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三：理性反思——自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四：建立平衡——留出休整空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，要自己安排自己的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有

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前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七：提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八：活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

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第九：生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十：日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说“不”。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸

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2.用swot分析法做一份职业生涯规划 篇二

关键词：职业教育,VR,SWOT

随着政策的推动, 职业教育近年发展如火如荼。职业教育作为产-学-研一体化的重要催化剂, 不管是在教育领域还是在我国经济发展中, 都起着重要而特殊的作用。当前职业教育存在严重的问题亟需改革。

(1) 教学模式老旧。职业教育沿用传统的教学模式, 以教师课堂教学为主, 教学内容偏理论化。由于担心学生技术不熟练损坏机器设备或发生安全事故等风险, 许多学校会压缩实操课课时, 导致学生的动手能力差。

(2) 教学与企业割裂。一方面, 高校老师本身缺乏必要的工作岗位实践经验, 不清楚企业的实际运行和生产情况, 导致实际的教学内容和实践操作相分离。另一方面, 考虑到学生实习过程中存在的潜在风险, 学校对学生到企业顶岗实习等实践课不积极, 企业对学生这种流动性大, 就业不明确的群体也不太支持。学生在学习及操作中都无法较深入的了解并参加企业的生产活动, 严重影响职业技术院校学生素质。鉴于教育改革的复杂性及职业教育存在问题的窘迫性, 通过技术推动职业教育变革是不二之选。

VR技术可以很好地解决职业教育面临的这些问题, 利用虚拟教学系统打破时间和空间的限制, 模拟学生学习工作中遇到的各种问题, 对学生提出的各种假设构造模型, 激发学生的创造力和潜力, 便利学生的技能训练。而学校利用虚拟现实教育系统建立各种虚拟实验室, 节省实验材料和实践场地, 供学生不限次数操作。通过推广标准化沉浸式教学内容, 让不同级别的学校享有均等的教学资源, 缓解优质教学资源不足、不均的问题。

1 VR技术概述

VR, 即虚拟现实 (Virtual Reality) , 是一种可以创建和体验虚拟世界的计算机仿真系统, 它利用计算机生成一种模拟环境是一种多源信息融合的交互式的三维动态视景和实体行为的系统仿真使用户沉浸到该环境中。VR技术是基于综合计算机图形学、传感技术、显示技术、计算机动模拟与仿真等学科基础上发展起来的, 目前已经广泛地应用于三维动画、系统仿真、科学可视化等领域。虚拟现实系统主要有四种类型:

1.1 桌面型虚拟现实系统

基于普通计算机系统, 用户通过键盘、鼠标与虚拟环境产生交互。该系统特点是结构简单易行、设备价格低廉, 但虚拟体验性不强。

1.2 共享型虚拟现实系统

多个用户基于远程网络同时参加一个虚拟空间共同体验虚拟经历, 产生交互。该系统和桌面型虚拟现实系统类似。

1.3 沉浸型虚拟现实系统

用户借助头盔式显示器、数据手套、数据衣等设备与虚拟环境产生交互。该系统特点是沉浸性深、交互效果最好, 但设备价格昂贵, 普及推广较难。

1.4 增强现实型虚拟现实系统

利用虚拟现实技术模拟和仿真现实世界, 增强用户对真实环境的感受, 如现实中无法感知或不方便的感受。

2 VR技术在职业教育中的SWOT分析

VR技术在教育领域, 尤其是职业教育中运用广泛, 能够非常明显的弥补传统教学模式的不足, 增强操作性。本文通过对VR技术在职业教育中的虚拟教学进行优势、劣势、机遇、威胁 (即SWOT) 分析, 以更好地评价利用VR技术在职业教育中进行虚拟教学的适应性, 如图1。

2.1 VR虚拟教学的优势

2.1.1 实操环境逼真

利用VR技术设计逼真的三维虚拟环境, 能够使学生置身于虚拟的3D学习环境中, 体验真机实训不可能观察到的各部件以及重要部件独立工作的原理, 学生能够自己动手操作仪器, 更好地了解仪器设备的构造、安装与操作。

2.1.2 交互性好

充分利用虚拟现实系统的可交互性, 实现学生与学生、学生与老师之间正常教学般的互动。基于系统的共享性, 所有学生可以共享资源, 激发学习兴趣, 提高学生的自主学习能力和操作能力。

2.1.3 不受时空限制

基于VR技术的虚拟教学支持用户采用登录并访问服务器的方式进行远程应用及管理。一方面, 学生可以不限时间和空间利用VR教学设备学习, 学习内容及深度可以根据自己的兴趣和理解程度而定。与传统的教学方式相比, 大大提高学习效率, 同时充分挖掘了学生的兴趣爱好。另一方面, 这种学习方式可实现学生和老师同时登陆设备进行真人“面对面”的教学, 比寻求家教更方便, 更高效。

2.1.4 教学成本低

首先, 利用VR技术进行教学的环境和条件都是虚拟的, 长期来看, 教学成本非常低廉。基于VR技术支持可建立各种虚拟实践操作室和虚拟实训基地, 如汽车维修、机床加工、园林植物生长系统、设备制造等, 其“设备”与“部件”也是虚拟的, 可以根据需要随时生成新的设备。其次, 根据实践发展, 教学内容可以较为容易的不断更新。在广泛的领域提供给学生无限的虚拟操作体验, 从而不断巩固学生的知识掌握, 增强操作体验。再次, VR技术的沉浸性和交互性, 非常有利于学生排除干扰进行技能训练。包括外科手术技能、教学技能、体育技能、汽车驾驶技能、果树栽培技能、电器维修技能等。

2.1.5 保证安全及操作效果

由于VR技术支持的教学环境、教学条件都为虚拟的, 因此, 学术在操作过程中, 不会受到伤害。同时, 进行虚拟操作, 将不同的操作后果进行虚拟化投射, 即便学生操作不当, 也能保证学生既了解了操作效果, 同时避免伤害。

2.2 VR虚拟教学面临的劣势

2.2.1 功能不完善, 用户体验需要加强

已有的虚拟教学平台还处于发展的初级阶段, 功能不够完善, 尤其是用户体验还需要进行完善。目前国内的VR虚拟教学平台主要是提供一些简单的三维场景还原课程内容场景, 便于理解课程内容。而长时间佩戴VR设备, 眼睛感受到的情境和身体感受到的运动不协调, 学生会产生晕眩和不适感。

2.2.2 硬件与内容质量不匹配

教学的核心于不断提供更好的内容共教学者使用、学习。对于虚拟教学来说, 内容是根本, 技术是手段。目前, VR技术研发大热, 硬件新品不断被研发, 设备性能不断完善。而VR虚拟教学极度缺乏内容, 传统教学资源还没有较为广泛的应用在VR虚拟教学平台中, 创新性内容更是缺乏, 更无法实时更新。硬件与内容发展不匹配, 使得学生在使用一段时间后失去兴趣, 同时, 昂贵的VR设备价格也影响了普及的速度。

2.2.3 对网络通信带宽有较高的要求

VR技术支持的虚拟教学平台主要是基于网络的分布式虚拟现实系统的, 对网络通信带宽有着较高要求。当参加者增加时, 带宽需求也随着增加。因此, 分布式虚拟现实系统对网络通信带宽有较高的要求, 并且高度依赖于中心服务器。

2.3 VR虚拟教学面临的机遇

2.3.1 知识延伸学习

在基于VR技术的虚拟教学中, 虚拟的情境及效果有助于学生观察到在现实生活中不能或不易观察到的现象或事物, 并提供了极为自然的理想观察模式。同时虚拟教学的网络交互性有助于学生及时获取相关信息、最新信息, 进行知识延伸学习。

2.3.2 激发创造力

将合适的实验在网上虚拟实验室中表达出来, 并由学生在这些虚拟实验室中完成实验, 有助于学生进行不易观察的、有危险的或费用高的实验, 提高多媒体教学中实验课的效率。也方便学生在学习中不断“试错”, 虚拟教学系统将进行虚拟, 呈现相应的结果或效果。这样的学习方式将极大地激发学生的创造性思维, 鼓励学生进行主动的探索性学习。

2.3.3 技能培训

VR技术可实现在逼真的虚拟环境中以自然的方式进行交互, 非常适于进行技能培训, 使学习者在接近真实的环境中更易于掌握相应的技能。未来, VR技术在技能培训领域将大有作为。

2.4 VR虚拟教学面临的威胁

2.4.1 产品的价格与功能存在博弈

一般来说, 物品的功能越丰富, 价格越高, 买的人就越少, 也就无法实现普及。而走廉价路线的VR产品, 又会陷入产品性能不过关, 用户体验不好等恶性循环的怪圈中。基于VR的虚拟教学产品在合理定价和不断完善功能方面还将存在很久的博弈。

2.4.2 缺乏庞大的资源库

完善的VR产品必须要结合庞大的资源库, 才能发挥其功能, 满足用户需求。VR设备主要是通过对图像进行处理, 然后通过从人体接受过来的感官信号对图像进行变换, 然后利用显示设备展现出三维立体影像, 这些都需要庞大的存储区域才可以实现。基于VR技术的虚拟教学设备不仅要存放学科的全部理论知识点、三维模拟场景影像、学生的学习记录、知识及考核资源等, 要建立一个庞大的资源库存放。而建设资源库初期投入较大, 对于一般学校来说极为困难。

3 VR技术在职业教育中的普遍应用的路径

VR技术在职业教育领域的应用是一项大的变革, 耗费成本高, 长期效益好, 不仅需要技术开发企业的努力, 更需要资本市场及政府政策的支持。

3.1 不断改善技术, 完善产品功能

目前, VR产品在用户体验、内容质量等方面还不够完善, 相关延伸功能也还有待开发。需要不断改善技术, 完善产品功能。如对于用户体验VR产品出现眩晕、不适感等问题。相关研究显示, 头动和视野的延迟不能超过20ms, 不然就会出现眩晕。而低于20ms的延迟对于VR设备的技术要求很高设备一方面要精确地测出头部转动的速度、角度和距离, 还要及时渲染并显示出画面, 这一切都需要在20ms以内完成。因此, VR产品要保证画面的稳定流畅和信息的同步。还可以通过使用OLED等新型显示器降低余晖, 使物体的轨迹更加接近于物理世界的真实轨迹, 在一定刷新率下不会产生让人能够觉察到拖影。

3.2 寻求政府支持, 加速VR技术在职业教育领域的试点及普及

“十一五”规划纲要实施以来, 在党中央和政府的支持推动下, 我国职业教育体系不断完善。在此过程中, 职业教育发展面临的诸多问题都可以通过基于VR技术的虚拟教学方式解决。基于VR技术的虚拟教学平台在建设初期需要庞大的资金支持, 一旦建成, 后期只需平台维护及内容添加等基本费用。长期来看, 极大的节约了教学成本。有必要寻求政府支持, 在政策及资金等方面支持并加速VR技术在职业教育领域的试点及普及。

3.3 寻求资本支持, 市场化的不断实现产品迭代

当前VR产品生产成本高、售价高昂时期, 以最低成本提供最好用户体验才是产品迭代的核心和必经途径。而基于VR技术支持的虚拟教学平台在技术升级的过程中, 资金始终是迈不过去的坎, 这需要VR企业积极发挥自身力量寻求资本支持, 以不断实现产品升级, 满足市场需求。

基于VR技术的虚拟教学是逼真地模仿现实的实验过程, 给了学生进行操作及获得间接经验的手段, 辅助了教学。但它本身并非就是实践, 并不能完全取代真实的实践教学, 必须在实践中接受检验。因此, 我们建议在职业学校的教学过程中, 采用“虚实结合”的实践教学模式为最佳选择。

参考文献

[1]郭天太.虚拟现实技术在高等教育中的应用及其意义[J].宁波大学学报, 2006.

[2]刘园.VR技术在教育领域的研究与应用[J].电脑知识与技术, 2016.

[3]朱锋, 夏阳.基于VR的网络教育研究与应用[J].计算机工程与设计, 2005.

[4]李欣.虚拟现实及其教育应用[M].北京:科学出版社, 2008.

3.用swot分析法做一份职业生涯规划 篇三

一、SWOT分析法的内涵

SWOT分析法是一个非常行之有效的战略分析工具，它是由美国哈佛大学K.J.安德鲁斯教授于1971年提出的。SWOT分别代表Strength（优势）、Weakness（劣势）、Opportunity（机会）、Threat（威胁）。其中，优势（Strengths）和劣势（Weaknesses）是内部因素， 主要用来分析内部条件。机会（Opportunities） 和威胁（Threats）是外部因素，主要用来分析外部条件。SWOT分析法最初用于企业发展战略研究与竞争分析，即将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会、威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析思想， 把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论， 而结论通常带有一定的决策性指导作用。

二、 职业生涯规划中运用 SWOT分析法的步骤

1.评估自身的优势和劣势

我们每个人都有自己独特的技能、天赋以及能力。例如有些人不喜欢办公室单调的工作，而有些人则不擅长与陌生人打交道。利用表格列出自己喜欢做的事情和自己擅长的事情，可以通过素质测评手段来发现自己的长处。其中包括基本素质测试和管理技能测试。同样，通过列表，可以找出自己不是很喜欢做的事情和自己的弱势。找出自己的短处与发现自己的长处同等重要，因为可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正常犯的错误，提高技能，二是放弃那些不擅长的技能和职业。

2.找出存在的机会与威胁，对机会和威胁进行客观分析将有助于认清形势，做出正确的职业抉择

有必要对专业前景、学习环境、以及就业形势等外部因素进行正确的分析， 评估其机会和威胁。机会和威胁均来自于外部环境，来自社会、经济发展趋势、所从事行业的发展状况及前景、在本行业中的地位与发展趋势、所面对的市场状况及职业中的人际关系等，有的是职业发展过程中的机会，有的则是障碍，要善于寻找机会，规避危机。除了机遇，外界还存在各种各样的威胁和挑战，这是无法控制的外部因素，但是可以弱化它的影响，我们可以通过努力把挑战转化为一种内在的动力，避免不利影响，在困境中脱颖而出，寻求发展和成功。

3.列出职业目标和职业定位

运用 SWOT分析进行职业定位，列出你从学校毕业后5年内最想实现的四至五个职业目标。可以包括：想从事哪一种职业；将管理多少人；或者希望自己拿到的薪水属哪一级别。但必须是竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完全匹配。

4.提纲式地列出行动计划

这一步主要涉及到一些具体的内容。拟出一份实现每一个目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，需要做的每一件事，何时完成这些事。如果觉得自己需要一些外界帮助，请说明需要何种帮助和如何获取这种帮助。例如你需要进修更多的管理课程，那么，你的职业行动计划应说明何时进修这些课程。拟订的详尽的行动计划将帮助你做决策，就像公司事先制定的计划为职业经理人的行动指南一样。

5.做好职业生涯的动态调整

职业生涯规划是一个动态的过程，要根据实施结果的情况与变化进行及时的评估与修正。由于社会环境不断变化，个人知识、兴趣和阅历的不断增加，个人的职业选择、价值观、人生观和才能等都会随之改变。此时，职业生涯定位需要进行重新评估，即职业生涯定位的动态调适。一个人的职业生涯是一个漫长的过程，一生从事一种职业或多种职业，但每个人都希望找到一个相对稳定、适合自己的职业。影响个人职业生涯定位改变的因素很多，很多情况有时是无法预知的，这就需要根据外部环境以及自身能力、爱好等方面的变化随时进行职业生涯定位的调整、修改和完善。

三、 SWOT分析在职业发展应用中的可行性分析

SWOT分析法作为战略制定的有效工具，其运用有几个前提：首先要以明确目标为导向；其次要以策略选择为结果；再次要以内外因素为依据；最后要以优化组合为原则。职业规划与调整作为职业发展的重要内容，也具备上述特征：首先，无论是职业规划或是调整，都是围绕个体职业发展目标展开。其次，职业规划或调整最终都必须为个体提供明确的决策结果。就职业规划而言，就是要为个体提供实现职业目标的途径、方法、步骤，使个体对自己的职业生涯有一个较为明确的规划。就职业调整而言，就是要为处在职业困境中的个体提供如何摆脱逆境，向更高职业目标推进的调整措施，尽快脱离职业逆境困扰。再次，职业规划或调整必须考虑内外因素的影响。其中内部因素包括：个体的能力、兴趣、个性、经历、目标、价值取向等；外部因素包括：行业前景、企业前途、内外部劳动力市场、职业道路发展情况、职位竞争情况等。最后，职业规划或调整必须在考虑内外因素影响的基础上，采取系统优化、综合配比的方法，最终制定出最适合个体职业发展的规划或策略。综上所述，SWOT分析可作为职业发展中职业规划或调整的有效工具。

四、提高SWOT分析在职业发展中应用效益的建议

一是明确SWOT分析的应用重点。在中职生职业规划与调整决策应用中，SWOT分析主要是帮助中职生根据职业目标分析自身优、劣势以及环境中的机遇、挑战。若是没有明确的职业目标，而以 SWOT分析作为确定职业方向的工具，则很可能只考虑到显性的优、劣势和短期的机会、威胁，从而使职业方向产生偏差。

二是提高中职生个体的参与度。SWOT分析要求中职生明确地列出针对某个职业目标自身的优、劣势，而这其中有许多是关于个性、兴趣、价值取向等内在信息，除非中职生主动参与，否则难以确保信息的准确性，进而影响最终分析结果。

三是提高分析的系统性。SWOT分析作为职业发展决策辅助方法之一，其有效性有赖于职业管理系统的整体效益。如个体的优、劣势就必须通过测评中心、橱窗分析、360度反馈等方法综合获取，而环境的机遇和威胁则要通过职业信息系统深入分析获得。另一方面，SWOT分析是基于某一时间点的静态分析方法，而职业生涯管理的动态性决定了不同职业阶段个体的职业目标和职业环境都将有所变化，从而导致原有SWOT分析结果偏差。因此，只有综合运用多种职业分析工具，定期或分阶段审视决策结果，才能提高SWOT分析的有效性。

进行职业规划时，如果能有效运用 SWOT分析，对自我进行客观评估与决策， 则会少走弯路，明确人生的方向，使职业规划行之有效。进行 SWOT分析，必须根据情况的变化，具体问题具体分析，不断调整和完善方案，实现个人分析的客观化和科学化，从而对职业生涯规划产生积极的指导作用。

4.职业生涯规划的SWOT分析法？ 篇四

我们在进行职业生涯规划的时候，首先碰到的问题就是怎么看待自己，怎么认识自己。实际上在很多时候，我们对自己、对未来的认识未必清楚，多少带些盲目性，在找工作的时候，只是随波逐流，没有一个坚定的信念和目标来支撑自己的想法，或者没有认真的分析自己，或者根本就没什么具体的想法，只是一些要赚更多的钱，要功成名就之类大而空又虚无的目标。如果能一直不断的反思自己，对自己有一个客观的认识，并为之付出努力的话，相信你一定会成为一个牛人。

还好，任何时候采取行动都不算晚。在进行职业生涯规划和分析的时候，经常会提到了解我们自己和环境的简单方法莫过于著名的SWOT分析。SWOT是优势(Strength)、劣势(Weakness)、机会O(Opportunity)和威胁(Threat)四个英文字母的缩写。SWOT分析经常用于企业战略和市场策略等方面，并且发展出好些复杂的模型。SWOT分析在管理学教材上一般都会提到，但是还没发现教材提到这是谁最先发明的这个有用的模型，不管谁发明了这有用的工具，只要我们会用就行。

我们来具体研究一下如何对个人做SWOT分析。通过SWOT分析，我们可以了解自己的能力、职业偏好和职业机会。如果你认真细致的对自己进行SWOT分析，那么会明确地知道自己的优点和弱点，以及你的职业生涯中的机会和威胁所在。

SWOT分析可以分以下四步来进行：

(1)分析自己的优点和不足。

你可以用一张A4纸在正面列出自己的优点和长处，包括性格、技能、学习经历等，越多越好，并对其重要性进行排序。在纸的反面，列出自己的缺点和不足，同样也是越多越好，也对其进行排序。排出你最强的五项优点和最大的五项不足，这样你就可以对自己的优点和缺点有了明确的了解。当然，你也可以让你的父母、朋友等熟悉你的人为你做分析，这样会更全面和客观。对你的缺点和不足，你可以考虑是改进它们使之不再成为短板，还是说放弃这些你所不擅长技能所要求的职业。如你跑得只比乌龟快，那你还是放弃做刘翔第二的梦想吧;如果你想成为律师，那么你先把司法考试先考出来。

(2)进行行业分析和职业研究。

根据自己的优点和缺点，选择一两个你感兴趣的行业和职业进行研究，研究他们所面临的机会和威胁。行业的选择对个人非常之重要，俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择有发展前景的行业而不是那些夕阳产业。另外一个是职业的选择，虽然大学的时候学的专业对找工作有很大的影响，但是专业不对口的情况也非常常见，选择自己喜欢并且有“钱途”和“前途”的职业。做行业分析和职业分析是比较辛苦的活，需要花大量的时间来搜集资料、整理资料，进行分析，不过功课做得越多越深，对自己今后的发展也越有利。

(3)为自己制订五年规划。

列出你最希望实现的目标，如职位、薪水、技能。通过这些目标来激励自己今后努力工作实现自己的目标。无论你希望达到什么目标，都应该通过五年工作让自己在所在行业成为“专家”级别的人物。

(4)制订行动计划。

以前看到一篇很好的文章《想象五年之后的你》，大致的意思是如果你五年后想成为什么样的人，那么你四年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么?那么你两年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么?那么你一年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么?你半年的时候，你在做什么?你一个月的时候，你在做什么?你今天你应该在做什么?也就是说宏伟的计划和目标必须一步一步地积累才能实现，要把长期目标化解为短期目标，难度大的事情化为难度小的事情去做，只有这样一步一步地积累，五年之后，你才能实现自己的五年规划。

5.个人SWOT分析及职业生涯规划 篇五

无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，SWOT分析无疑是一个很有力的工具，经历了这样一个自我剖析和挖掘的过程，发现自己的思路比以前清晰了，尤其是考虑问题的视角开阔了，不光是局限在对知识的兴趣选择上，更重要的是突出了自己爱好和性格特点，也就是更加全面地分析自己了，也相信这次的分析会对我未来的生活产生很大的帮助。

在分析之前，必须首先弄清楚SWOT的具体含义，SWOT分析法又称为态势分析法。早在20世纪80年代初由旧金山大学的管理学教授提出来的，它是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。S代表Strengths，W代表Weaknesses，O代表Opportunities，T代表Threats。以沃尔玛为例，优势Strengths，沃尔玛是著名的零售业品牌，它以物美价廉、货物繁多和一站式购物而闻名。沃尔玛的销售额在近年内有明显增长,并且在全球化的范围内进行扩张并且收购了英国的零售商ASDA。沃尔玛的一个核心竞争力是由先进的信息技术所支持的国际化物流系统.例如, 在该系统支持下,每一件商品在全国范围内的每一间卖场的运输、销售、储存等物流信息都可以清晰地看到。信息技术同时也加强了沃尔玛高效的采购过程。沃尔玛的一个焦点战略是人力资源的开发和管理。优秀的人才是沃尔玛在商业上成功的关键因素，为此沃尔玛投入时间和金钱对优秀员工进行培训并建立忠诚度。劣势Weaknesses，沃尔玛建立了世界上最大的食品零售帝国。尽管它在信息技术上拥有优势，但因为其巨大的业务拓展，这可能导致对某些领域的控制力不够强。因为沃尔玛的商品涵盖了服装、食品等多个部门，它可能在适应性上比起更加专注于某一领域的竞争对手存在劣势。该公司是全球化的，但是目前只开拓了少数几个国家的市场。机会Opportunities，采取收购、合并或者战略联盟的方式与其他国际零售商合作，专注于欧洲或者大中华区等特定市场。沃尔玛的卖场当前只开设在在少数几个国家内。因此，拓展市场（如中国，印度）可以带来大量的机会。沃尔玛可以通过新的商场地点和商场形式来获得市场开发的机会。更接近消费者的商场和建立在购物中心内部的商店可以使过去仅仅是大型超市的经营方式变得多样化。沃尔玛的机会存在于对现有大型超市战略的坚持。威胁Threats，沃尔玛在零售业的领头羊地位使其成为所有竞争对手的赶超目标。沃尔玛的全球化战略使其可能在其业务国家遇到政治上的问题。多种消费品的成本趋向下降，原因是制造成本的降低。造成制造成本降低的主要原因是生产外包向了世界上的低成本地区。这导致了价格竞争，并在一些领域内造成了通货紧缩。恶性价格竞争是一个威胁。

以下就是我的个人SWOT分析：

一、个人概况

基本情况：**年*月毕业。为人诚恳，性格 温和，有主见，富有创造能力，积极进取；喜欢能让自己静下心来的工作环境、安排的工作。本人希望从**，**，**，类型的工作。

二、内外部环境分析(1).内部环境分析 优势Strengths 1.做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，尤其在机械设计和制造方面有着浓厚的兴趣。

2.乐观积极的生活态度, 善于发现事物和环境乐观积极的一面。

3.富有极强的责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作。4.对一切问题有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚，并喜欢思考问题，有一定的分析能力。

5.有较强的竞争意识，能充分主动得利用环境资 源，即与环境的交互能力强。

6.有一定的书面表达能力，逻辑思维性和条理性较强。劣势Weakness 1.性格较内向，并不善于与人交往和沟通。2.办事不够细腻，有时考虑问题不全面。

3.做事不够果断，尤其事前作决定的时候老是犹豫不决。4.组织能力和管理人员的能力和经验欠缺 5.做事有时拖拉，不够雷厉风行

6.工作、学习有些保守，冒险精神不够，没有结合长远目标，并且创新能力有待提高。

(2).外部环境分析

机会Opportunities 1． 改革开放二十多年来,我国的经济飞速发展，国家发展的同时对人才的需求也大为增长。所以我对大学生的就业前景是乐观的。

2． 加入世贸组织后，中国面临的国际化形势给个人也提供了更多的机会，可以在更宽广的舞台展现个人优势，比如英语作为国际交流的工具发挥的作用就很大。

3． 在学校还有很多的学习机会，身边很多优秀的同学和朋友，有很多向他们学习的机会，并且有构建良好的人际关系的条件。

4． 就专业知识方面来说，我不会太过于担心，因为现在我们国家正处于发展中而且根据国家的计划，我们国家还将在很长的时间里面都将处于发展之中，因此我们国家对于机械类的专业的需求量依旧会非常巨大，这对于我们来说就是巨大的机会，因此大的环境来说，这个专业方向是很有发展前景的。

威胁 Threats 1． 距离毕业还有不到一年的时间，现阶段最大的威胁就是找工作，因为最近几年我们国家的就业形势很严峻，每年都会有很多的毕业生找不到工作，今年需要工作的人将会有增无减，所以我们的压力将空前巨大。

2． 国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和挑战，对个人素质要求也就更高了，对于英语来说，就不能只满足与听、写，表达能力也至关重要。

3． 公司及用人单位对毕业生的要求提高，更需要有经验人才。而对于刚毕业的我没有任何工作和实践的经验。4． 当今比我优秀的人才很多，而机会不一定是均等的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自己并把握机会能力的考验。(3).SWOT策略分析 SO战略

1． 在学校的现阶段继续努力学习，掌握更多的知识，努力提高自己的竞争力。

2． 多参加各企业的招聘活动，为自己的就业创造更多的机会，积累更多的经验。

WO战略

1． 积极参加一些就业的培训和招聘企业的宣讲会，锻炼自己提高自己的自信心。

2． 利用自己乐观积极的工作态度，勇于创新，去尝 试更多的不同工作，增加就业机会。ST战略

1． 现阶段多学习专业知识，特别是自己感兴趣的机械设计以及制造方面的专业知识，将来可以在此方面有所发展。

WT战略

1． 多参加集体和社交活动，增强与他人的交往和沟通能力，提高自己的自信心，构建良好的人际关系网络。

三、未来5年职业生涯的目标 1． 探索阶段：学生

在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学习知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。2． 入阶段：应聘者 在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员，从事机械制造，机械设计，机械电子以及自动控制系统设计、协调，运行等相关领域的职业。3． 新手阶段：实习生、资浅人员

在这个阶段的主要目标是了解单位、熟悉操作流程，接受组织文化，学会与人相处，并且承担责任、发展和展示技能和专长，迎接工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神。

4． 发展阶段：任职者、主管

个人绩效可能提高、也可能不变或降低。在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，力争成为技术骨干或者机械工程师；或是转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野。

四、未来5年内的行动计划 1． 探索阶段：学生

加强适应职业要求的专业素质，提高英语能力。多学习有关机械方面的专业知识，提高自己的专业素养和培养对该行业的浓厚兴趣。

2． 进入阶段：应聘者

积极参加各种招聘活动和各企业的宣讲会，制作一份精美的简历，为各种招聘活动作充分的准备。以便找到一份既能跟个人爱好结合，又能有比较满意的待遇的工作。3． 新手阶段：实习生、资浅人员

要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作中的冲突、学习自主。根据自身的才干和价值观和组织中的机会和约束，如果不合适，可以重新评估选择，决定去留。

4． 发展阶段：任职者、主管

6.用swot分析法做一份职业生涯规划 篇六

优势（Strength）

由于现在的大学生绝大部分都是独生子女，他们习惯于在家长和老师的呵护下成长独立性普遍较差，但是我从小就被父母送到私立学校读书，因此我的独立能力比较强。

我容易与人交往，外向。活泼，健谈。我学习能力较好，反应比较快，思维比较开放，喜欢尝试。勤于思考。

我很热心，喜欢帮助人，有责任心，对人慷慨，人际交往能力强

专科班出身的一般都具有专业优势。虽然我不是业内专家，但由于受过专门的文化知识教育，又经过长期的专业熏陶，因此完全有可能通过自己的努力，比其他没有专业背景的人更易成为本专业的内行，这就使我具有一定的技能优势，并且在专业方面取得了相关的资格证书，从而获得更多的优势。

劣势（Weakness）

由于学历原因较低不能被其他它企业认可。

法律知识学习的不是太好，还有英语专业等

有时可能粗心大意，忽视细节。

我是一个缺乏忍耐力的人，社会阅历较少，抗压能力弱，情感方面 对朋友的感情太深在处理公事的方面可能会不公平的对待。机会（Opportunity）

随着我国改革开放程度的日益扩大，特别是要把上海建成国际一流的金融中心和航运中心这一目标的提出，使得相关专业的人才需求随之增加，这给当代大学生带来了就业的契机。同时，随着网络的不断发展，各类职业资讯能够迅速地发布出来，这给求职者提供了更多的职业机会，保证求职者和用人单位都能够各得其所。

各级政府及下属职能部门纷纷下发文件，出台系列举措，力促大学生顺利、充分就业，其中包括扩大内需拉动就业、减轻企业负担稳定就业、政策扶持鼓励创业、加强职业培训提升就业能力等。

威胁（Threat）