心理健康教育四级网络

心理健康教育四级网络（共11篇）

1.心理健康教育四级网络 篇一

英语四级作文：心理健康

For this part，you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic：How to Keep Psychologically Healthy? You should write at least 120 words following the outline given below in Chinese.1.心理健康问题往往是导致疾病的原因

2.分析人们产生心理健康问题的原因(可从失业、压力过重、缺乏支持、缺乏人际交往能力等方面分析)

3.你认为人们应如何保持心理健康

How to Keep Psychologically Healthy?

One in four people will experience some kind of mental problem in the course of a you fail to manage these problems，they are likely to cause various mental illnesses.The cause of mental health problems often vary a lot from one case to today’s society，a good number of people are suffering from heavy lack communication addition，a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically，find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something about，learn to relax yourself and take exercises to release the pressure.Lastly，you may find it helpful to talk to your partner or friend about your problem，or seek support and advice form a psychological consultant.[英语四级作文：心理健康]相关文章：

2.心理健康教育四级网络 篇二

大学生的思想比较开放, 有着自己的行为模式与心理特点, 网络教育更能促进他们内心的释放。但网络对教育环境的影响是双面性的, 在看到网络给教育带来好处和便利的同时, 网络中的不良信息也危害着大学生的心理与思想, 改变着大学生价值观与人生观的形成。因此, 有必要对网络大学生心理健康教育模式进行相关探索, 以满足大学生心理健康教育需求, 健全大学生的思想与人格。

一、大学生网络心理健康教育模式构建的必要性

与传统的心理健康教育模式相比较而言, 网络心理健康教育模式有诸多优势, 可以更大程度地帮助大学生建立健全心理健康调节机制, 从而针性地提出解决方案。

1.资源信息的传播与共享

互联网时代, 资源和信息存在网络式的传播与发展, 这些资源与信息无论内容上还是形式上都丰富多样, 能够多角度、多层面地提升大学生获取信息的渠道。大学生现在上网比较方便, 鼠标轻轻一点就可以了解到世界范围内的文字、图书与视频等资源。此外, 大学生在互联网平台上均可以对资源进行编辑与传播, 在心理健康教育模式上, 大学生可以通过远程连接的形式与网络心理健康教育专家进行线上交流, 大学生可以更多了解与掌握心理健康教育方面的知识。不可否认的是, 网络心理健康教育拓展了心理教育模式的范畴与内涵。

2.有利于心理健康模式的多样化

传统的心理健康教育模式比较单一, 不注重人本教育思想, 且教育的内容与途径比较单一, 已经无法适应当前多元化与开放化的教育环境。网络心理健康教育改变了心理教育的形式与途径, 网络心理健康教育的创新型与前瞻性也有助于心理健康教育学科整体的发展。

网络心理健康教育有多种模式, 例如教育论坛、专家在线咨询、心理健康视频讲解等。这些形式都可以实现对大学生心理健康教育的目的。此外, 这些创新的心理健康教育模式不会受到时间、空间、地域等方面的限制, 有助于快速、便捷地发现并解决大学生心理健康教育问题。当然, 互联网心理健康教育的优点之一就是可以针对不同的学生群体, 不同时期学生的心理特点进行针对性和差异化的教育方法。大学生完全可以结合自己的性格与心理特点, 选择适合自己的内容与资源进行线上的相互交流与学习。另外, 网络心理健康教育的模式可以避开大学生对自己自尊心、自信等因素干扰, 抓住大学生的心理特点。

3.突破时空等因素的限制

网络心理健康教育所使用的平台是互联网, 基于互联网开放性与共享性的特点, 心理健康教育变得时时存在、刻刻存在。这种不受限制于时空因素的教育模式彻底摒除了传统心理教育的缺点, 更符合时代的特点, 使得学生与学生、学生与教师、学生与心理健康专家之间的交流与沟通更灵活。现实生活中, 心理健康教育方面的专家资源有限, 知识水平参差不齐, 而从大学生角度讲, 不同的学生心理健康教育所采取的方法应不同, 学生的基数又很大, 要实现一对一的心理健康教育显然要克服很多困难, 操作起来非常不便利。因此无论从哪个方面讲, 网络心理健康教育都比传统心理健康教育更有意义。

二、大学生网络心理健康教育模式的构建原则

心理健康教育目前已经发展成为一门独立性的学科, 有着学科自身的特点与发展规律。在对高校大学生进行网络心理健康教育的过程中必须尊重学科的发展规模, 并结合高校大学生的特点进行适当的创新, 才可以达到目的, 高校大学生网络心理健康教育模式的构建须遵循以下几点原则:

1.差异性原则

大学生在每个个体成长的过程中均存在一定的差异性, 即便同一个体在不同的成长阶段心理、思想情况也不尽相同。那么网络心理健康教育必须遵循这一发展规律, 重视这种特点开展差异性的健康教育, 依据不同的个体、不同成长阶段选择针对性的心理健康教育内容与教育形式, 这就要求心理健康教育从业人员在掌握教育学、心理学等学科知识的同时, 更多进行内容上、方法上的灵活运用, 注重“人本”教育思想, 因材施教, 更好地发挥心理健康教育的目的。

2.整体性原则

所谓“整体性”原则即意味着大学生心理健康教育必须要与互联网信息技术形成统一的发展模式。要尝试将互联网信息技术有效运用于大学生心理健康教育的全过程, 实现两者的有机结合。改变传统的心理健康教育模式, 需要从业者正确看待网络资源与工具, 将其视为一种培养大学生健全人格的工具而非目的, 在现有基础理论研究的基础上, 丰富化与多样化网络心理健康教育的手段与形式, 满足高校心理健康教育的迫切需求。

3.人文性原则

网络心理健康教育归根结底是以“人”为服务对象, 要关注“大学生”这一主体, 促进学生的全面发展。我们要看重互联网信息技术的过程性, 要从深层次挖掘实质, 在这一教育过程中要融入多种教育元素, 加入人文主义情怀, 为网络心理健康教育创造和谐良好的环境。总之, 心理健康教育从业者需要树立正确的概念, 在倡导这一教育过程的时候, 注重与围绕学生主体, 挖掘精神方面的内涵, 努力提升大学生群体素质教育的整体目标。

三、大学生网络心理健康教育模式的构建对策

1.更新健康教育理念, 开辟网络平台

互联网时代, 心理健康教育有自己的内涵, 如人本理念、教育主体主导对象互动理念等。大学阶段是人生价值观与世界观形成的关键时期, 高校要努力为大学生网络心理健康教育提供平台与资源, 如开展大学生网络心理健康教育知识讲座、学校网站专门开设大学生心理健康教育子板块, 这些行为都可以对大学生树立正确的心理健康提供引导。高校还可以开展一些更丰富的多媒体手段, 以促成大学生就业心理方面的解决方案, 学生可以养成正确调节心理的方法, 养成正确的网路教育观念, 正确使用互联网, 减少互联网对学生的负面影响。

2.有效开展大学生网络健康教育调研

有效开展互联网心理健康教育调研可以引导学生对健康教育的认识, 现实生活中的大学生依赖于互联网的虚拟性, 很多学生沉迷于网络, 这对大学生的心理健康造成了很大的负面影响, 通过网络心理健康教育调查可以第一时间了解到大学生群体的心理健康现状, 通过对调研数据的分析可以得出当代大学生心理健康的特点与发展规律, 有效地进行预测与防治, 更顺利地完成大学生心理健康教育的任务。

3.创设网络心理健康教育情境, 增加学生情感体验

高校网络心理健康教育模式的构建应依托于学生主体进行, 增强互动交流与情感体验。网络心理健康教育不仅仅要传输给学生正确的心理教育知识, 更重要的是在过程上激发大学生的情感体验。高校心理健康教育工作者应努力尝试在教学环节中增设教学情境, 让学生置身于真实的生活中而并非虚拟的网络世界里。网络心理健康教育应综合运用文字、视频、图像与动画等形式让学生压抑的心理得到释放, 释放心理的不愉快。

4.传统与网络心理健康教育的结合

传统的心理健康教育与网络心理健康教育对大学生而言, 各有优点, 在现实生活中, 不应仅仅使用一种方式, 要结合两者的优点。网络心理健康教育使得学生更加主动、自觉与大胆地开展相关内容, 但其目前仍处于研究的初级阶段, 不能完全替代传统的心理健康教育, 仅仅可以作为对传统心理健康教育的补充与辅助手段。

摘要：随着社会经济的发展与互联网技术的普及, 网络已经覆盖到了包括教育行业在内的方方面面。高校大学生是网络时代忠实的“接触体”, 互联网正在改变着大学生的行为模式、生活方式。网络的多元化与开放性必然会影响到大学生的思想与心理健康。传统的大学生心理健康教育显然在新时期已经无法适应互联网时代的特点, 开展大学生互联网心理健康教育已经成为新的发展趋势, 如何针对大学生特点有效开展高校心理健康教育是本论文讨论的主要内容。

关键词：互联网,大学生,心理健康教育

参考文献

[1]沈晓梅.网络文化背景下高校学生心理能量正向转化的教育机制探索[J].学校党建与思想教育.2013 (27)

[2]沈晓梅.对大学生网络心理健康教育的思考[J].教育与职业.2013 (11)

[3]邓立.对提高大学生心理健康教育的思考[J].才智.2010 (04)

[4]王丽梅.网络环境下大学生心理健康教育[J].教育与职业.2012 (14)

[5]崔浩.浅谈大学生心理健康教育工作的现状及建议[J].中国集体经济.2015 (31)

[6]储璧茜, 郭峰, 沙莹.网络对大学生心理健康的影响及教育策略[J].价值工程.2014 (03)

3.论学生网络心理健康教育的开展 篇三

一、从网络对学生的负面影响看网络心理健康教育的必要性

据中国互联网信息中心２００１年１月关于中国互联网发展的第七次统计，我国网民总数达２２５０万，到２００２年１月，这个数字已经攀升到３３７０万人，其中５６％的网民年龄在２４岁以下。在网络信息中，据专家估计：非学术信息中有４７％与色情有关；充斥暴力内容的国外影片和文字资料也可以在网络中下载和观看。学生由于年龄小，抵制诱惑的能力较弱，他们很容易被网络中的负面信息影响。这些负面影响主要表现在：（１）网络色情“陷阱”的影响，即由于互联网隐藏着色情的陷阱，青少年常常因缺乏分析辨别的能力而误陷其中，这样就会给学习和生活带来不良影响，甚至影响到终生幸福；（２）网络聊天的的影响，即因沉迷于网络聊天交友而不能自拔，进而产生很多包括“网恋”在内的问题行为；（３）网络游戏的影响，即网络游戏常常会给青少年带来行为失衡等问题。

通过以上分析，我们不难看出，网络对青少年的负面影响主要表现在对青少年心理的影响上，有些影响即使是以其他形式出现的，也是在不健康的心理驱使下产生的。因此，只有加强网络心理健康教育，才能从根本上解决网络对学生的负面影响这个问题。

二、如何开展对学生的网络心理健康教育

学生上网产生的问题行为，目前已引起社会、家长和学校的关注，而大多数家长及学校处理这一问题的普遍的方法是绝对禁止中学生上网。这一方法并不能从根本上解决问题。计算机及其网络将成为未来社会的巨大载体，学习和掌握计算机知识，将有利于青少年的发展，因而学校及家长不应片面地禁止，而应采取从心理健康教育的角度入手的对策，消除网络对学生的负面影响。

１．针对问题，巧妙引导

绝对禁止不能从根本上解决问题，只有家长与学校携起手来，精心研究，巧妙引导，才能有效地解决问题。为此，应从如下几方面入手：

（１）教师、家长应提高自身的网络能力素质

对学生进行网络心理辅导首先应了解网络，掌握有关网络的基本知识。只有这样，教师与家长才能在通晓计算机及网络知识的基础上，成为学生网络生活的导航者、心灵的守护者和时尚的引导者。但目前教师与家长往往由于工作较为紧张，而忽视了自身网络能力素质的提高。据调查，教师和家长中具有网络管理知识和信息处理能力的不到１０％，经常接触网络的不到３０％。大多数教师、家长上网只为了看看新闻，他们很少上网聊天，也不知网上的互动游戏是怎么一回事，更谈不上给电脑升级加密了。有的家长甚至对电脑一窍不通，是“网盲”，孩子上网玩游戏还以为是在用功读书。由于对网络了解不全面，教师和家长基本上不知道学生在网络上的行为，当然就无法对症下药地对学生进行教育了，因而教师、家长只有不断提高自身的网络能力，了解信息技术发展的前沿动态，才能进一步对学生的网络行为进行指导。

（２）要善于对学生进行引导，提高学生的自制力

针对沉溺于网络的青少年群体和由此引发的种种网络心理问题（如人格障碍、认知怠惰等），学校的心理辅导工作势在必行。学校应认真研究青少年群体的网络行为，通过强化教师的人格魅力以及与学生的情感交流，让学生感受到更真实的情感，感受到现实生活的美好，从网络虚拟的世界中走出来。同时学校要加强对学生的青春期性教育和道德品质教育，让学生通过科学的渠道了解青春期心理与生理的变化过程，进而提高对网络负面信息的抵制能力。

（３）加强对学生自我保护意识的培养，提高其抗干扰能力

学校应加强网络的两面性宣传，让学生通过了解社会上一个个的中学生被网友伤害的案例，使学生在复杂的网络环境中学会如何自我保护。如：不向网友报真实姓名、电话、家庭住址；不单独与网友见面；不在网上发送自己的照片；控制自己使用网络的时间等。从而帮助学生提高识别能力和自我保护意识。

２．构建良好的学生活动空间

以健康、积极的网络环境教育青少年，使之在比较鉴别中学会选择，以灵活的教育形式吸引学生，使之有抵制诱惑的动力源泉。学校的网络应向学生开放，并加强对网络的有效管理，建立先进的检测机制，通过对信息网络的监控与有效管理，规范网络运作，以防不良信息污染学生。同时学校还要充分占领网络这个领地，在网络上开设更多有利于学生发展的网站。同时，学校还应开展丰富多彩的课外活动，多开展协作学习和集体活动，培养学生多方面的兴趣，尽可能多地采取措施弥补网络高科技的缺憾。此外，在每个学期，有目的有针对性地开展一两次网络心理健康专题辅导，请有这方面经验的专家学者为学生进行集体辅导，更可以起到净化学生网络心理的作用。

３．讲究策略，合理利用网络手段

教师和家庭教育的责任人应努力让处于网络沉迷的学生对网络沉迷的危害有所认识，通过具体的事例来说明网络沉迷对青少年心理健康的负面影响；消除沉迷网络的不良习惯，并使其懂得学会控制和有节制；学会寻求社会帮助，转移自己的注意力，做自己感兴趣的事情，学会与人交流自己的成功体验与感受。尤其重要的是，教师、学生“网民”以及心理教育工作者可以在实际工作中确定以下工作策略。

（１）建构人本化心理健康教育理念

网络在分解青少年的个性和阻碍主体性成长的同时，也在瓦解他们的价值观，削平他们的情商。教师和社会心理工作者必须转变传统的心理教育观念模式，应当给学生“网民”提供“影响”、“选择”、“服务”和“引导”，而不是提供“说服”、“说教”或“灌输”，要以学生发展为本，以心理生活为中心，促进“网络人”的人格现代化。

（２）实施系统化网络心理教育

要切实重视和充分运用信息网络技术，提高心理健康教育的时效性、有效性，扩大覆盖面，增大影响力。当前应尽快组建高度集约的、水平高的心理健康教育工作网站，实现全国心理健康教育网的互联和资源共享，促进网上与网下的心理健康教育的衔接、沟通与并举，建构起立体式、全方位的现代化心理教育模式。同时，还要加强网络心理健康教育的理论研究与方法研究，全面推进网络心理健康教育的进一步发展。

（３）完善现代化“网络社会人格”

网络心理健康教育的落脚点应当立足于培养学生“网民”的心理自主性、行为自律性与主体发展性，塑造与完善学生“网民”现代化的、真善美和谐统一的“网络社会人格”。学生沉迷于网络游戏，甚至上瘾，不能自控、自拔，究其原因，大多属于性格因素。心理学家认为：这类青少年之所以上网成瘾，是由于青少年自我发育不成熟、人格不健全。利用网络进行游戏、聊天、交友就是他们在现实生活中被压抑的攻击和禁忌的幻想可以用“象征方式”得到释放和满足的有效手段，在这种“虚拟的象征现实”中实现他们对权力、财富、性幻想的满足，并逐步代替现实中的有效行为，进而在生活中逐步积累，形成人格缺陷。因此，具备现代化“网络人格”的学生能够正确认识网络世界和现实世界的差距，正确处理网上和网下的人际关系，正确对待虚拟空间和现实空间的区别；能在发生心理冲突时做出合理的判断与选择，并采取理智的应对策略；能在网上进行有效的自我管理，学会自我心理调适，并塑造健康、健全的网络心理人格。

总之，在网络社会已客观存在的背景下，消极回避绝不是最佳的选择。我们只有认真研究网络对学生的负面影响，采取网络心理健康教育所需的一切必要手段，积极引导和鼓励青少年正确运用网络，提高青少年道德自律水平，使他们在网络世界和现实生活中能够明辨是非，分清善恶，遵守网络规则，善于用理性去思维。只有这样，网络才能成为一种对学生进行素质教育的一个有利场所。

参考文献

［１］ 马英勇．浅议互联网对青少年的负面影响及对策．青少年导刊．

［２］ 曾仁生．对网络违法犯罪原因及预防对策的思考．赣南师范学院学报，２００１．

［３］ 王伯军．网络化时代思想政治教育初探．思想·理论·教育，２００１（８）．

［４］ 刘景旭．定准目标探索途径讲求实效．思想·理论·教育，２００１（８）．

［５］ 楚丽霞．网络社会中青少年德性的创造．当代青年研究，２０００（３）．

4.大学英语四级作文：网络语言 篇四

Internet slang such as LOL(laughing out loud)and ROFL(rolling on the floor laughing)enjoys great popularity among teenagers nowadays.In fact,it becomes so popular that many terms now cross from computer-mediated communication to face-to-face communication.Some teenagers even use them in essay writing.

People have different opinion,Internet slang has little effect on language in general,but will greatly influence individuals,especially teenagers language development.The reason is that overuse of Internet slang will lead to the lack of proper punctuations and grammar and has numerous misspellings in writing.That will drastically reduce chances of employment when students graduate and seek jobs.So,for the sake of their future ,teenagers had better refrain from Internet slang.

5.心理健康教育四级网络 篇五

for this part, you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic : how to keep psychologically healthy? you should write at least 120 words following the outline given below in chinese.1.心理健康问题往往是导致疾病的原因

2.分析人们产生心理健康问题的原因(可从失业、压力过重、缺乏支持、缺乏人际交往能力等方面分析)

3.你认为人们应如何保持心理健康

how to keep psychologically healthy?

6.心理健康教育四级网络 篇六

In the era of information and technology, the Internet plays an important role in our

society. However, people’s opinions are still divided on this point. Those who are in favor of the Internet claim that it has a lot of advantages. Firstly, information searching is no longer a tough job with the help of all kinds of search engines. Secondly, we can contact friends or business partners via e-mails or software such as Internet Meeting and Yahoo Messenger.

Those who are opposed to the Internet hold that its disadvantages are numerous. In the first place, using the Internet costs considerable time, money and energy, especially for those with poor self-control. In the second place, increasing young people are indulged in online games and unhealthy information, which are extremely harmful to their development.

In my opinion, its pros outweigh the cons. The past twenty years have witnessed the fast development of the Internet along with the national economy. A brighter future is awaiting us if we make good use of the Internet.

7.心理健康教育四级网络 篇七

电力通信网作为电网的基础设施, 在保障电网安全、经济运行, 提高企业现代化管理水平等方面发挥着越来越重要的作用。随着电网规模的不断扩张, 自动化水平的不断提高, 对电力通信的要求和依赖也不断提高, 电力通信已成为电力安全生产中的重要环节[1]。

宁夏电力通信网络上承载了包括语音、数据、视频在内的多种业务, 以双10G核心环网为省干线汇聚网络, 服务于IP业务的数据通道为主, 并有效兼顾传统的TDM业务, 同时, 网络在目前光纤环状网的基础上, 逐渐向网状网发展。随着国家电网公司“三集五大”工作的全面推进, 各级电力通信传输网将展开有效的融合, 建立大通信网络格局, 有效整合通信资源, 更好的服务于电力生产工作, 为各类电力应用系统提供可靠有效的传输通道。

2 宁夏电力通信网现状

2.1 宁夏电力通信三级网现状

宁夏电力通信三级网主要由220k V及以上变电站、地市局、超高压局、检修公司、直调电厂等节点组成。目前由ASON第二平面、MSTP传输平台和IP信息网络平台共同构建, 现状为传输网络与信息网络双网独立运行模式。

2.2 宁夏电力通信四级网现状

宁夏电力通信四级网主要由各地区330k V及以下变电站组成, 其中330k V/220k V/110k V构成四级网的骨干部分, 35k V变电站、农网、终端接入网、新能源电厂共同构成四级网的接入部分。各个地区四级光纤通信网以10G核心环网, 2.5G汇聚层和622M接入层进行组网, 核心网设备与三级网MSTP传输平面型号一致, 可互联互通, 能够统一网管平台, 在硬件上具备了融合的条件。

2.3 宁夏电力三级网、四级网的联系

目前宁夏电力三级网和四级网独立运行, 分别承载电力三级网业务和四级网业务。因业务发展需要, 宁夏电力三级通信网和地区供电局四级通信网在地区供电局节点进行互联, 进行业务的互通, 如目前在部分供电局中心节点建立STM-1/4的互通通道, 进行光伏发电站、风力发电站的接入通道互联, 有效保障了清洁能源发电场站的接入工作。

随着智能电网的建设和国家电网公司“三集五大”工作的不断开展, 电力通信三级网和四级网融合工作势在必行[2], 融合后的电力通信网将更加有效的保障电力传输通道的可靠性和有效性。

3 三四级网融合方案分析

3.1 融合方式

网络融合主要针对现有各级通信网组网构架下, 各级网络的骨干层、汇聚层、接入层网络间对接。根据网络对接接口及保护等配置方式的不同, 主要可分为网络侧和用户侧对接融合两种方式[3]。

网络侧对接融合:业务电路在网络对接接口处不终结 (不落地) , 以直通的方式实现跨网络对接, 宁夏电力通信三级网与各地区供电局四级网的网络侧对接可利用“隧道方式”进行对接, 直接使用光方向把两个网络进行沟通融合, 如图1所示。网络侧对接在汇聚节点及核心节点进行对接, 便于业务的整合及处理。该种方式可实现电路端到端管理及配置, 并可实现端到端电路的双节点、双路由安全保护, 如目前在宁东供电局、吴忠供电局、中卫供电局中心节点建立STM-1/4的互通通道, 有效进行了各级业务的互通。

用户侧对接融合:业务电路在网络对接接口处终结 (落地) , 在DDF上实现跨网络对接, 或使用网线进行以太网业务的转接, 如图2所示。该方式电路配置灵活, 对现网占用资源较少, 在各层内可实现电路双路由保护, 缺点是电路分层配置, 无法实现双节点保护。该方式最大的缺点是极大的占用转接站点2M资源, 不利于地区供电局业务在中心站的汇聚, 同时耗费大量的人力资源进行相关转接工作。

3.2 融合整体方案设计

宁夏电力三级通信网和四级网的融合将采用网络侧对接融合方式, 在各个供电局环网中选取两个既有三级通信网传输设备又有四级通信网传输设备的核心站点, 进行两级网络的融合互联工作, 即“小环两只脚踩在大环上”的方式, 如图3所示, 构建SDH传输网络的相交环型网络拓扑结构。在地区供电局光纤环网中选取两个核心站点, 该站点同时具备宁夏电力三级网节点, 该节点的三、四级网传输设备将采用STM-16光方向进行互联。新建立的通信网络将采用统一的综合网管进行管理, 有效进行各类传输通道的规划、开通、运维等管理工作。

4 业务流向分析

宁夏电力光纤传输网主要承载的业务按照通道类型进行分类有2M业务和以太网业务, 各类业务的流向如表1所示。电力业务的特点是星型汇聚方式, 各类业务需在省调中心站进行汇聚或落地, 地调中心站业务向三级网汇聚时, 采用的2M线转接或网线转接将不满足电力生产安全的需要, 光口直接对接是业务发展的需要。

从表1看出, 大量业务在三级网和四级网之间进行交互, 三、四级网络的融合, 将有效解决复用保护通道双设备、双通道配合问题。通过对2011年保护通道方式的梳理, 发现部分复用保护通道存在同一线路两套复用保护通道均在同一设备上承载的情况, 如MN线的南自复用保护通道、许继复用保护通道。目前MN线两条复用保护通道均在三级网上承载, 待三级网络与四级网络融合后, 将MN线许继复用保护移至四级网络上承载, 其路由道优化整改方案如图4所示, 其中实线MN为南自复用保护通道, 虚线MASBN为许继复用保护通道。

宁夏电力通信系统三、四级网络融合后, 有效利用两级网络完成保护通道等重要业务的分离工作, 使得复用保护通道等业务充分满足其对传输通道“双设备、双路由”通信能力的需求, 运行质量满足电力通信规程和安全保障能力要求, 提高电力通信运维水平。

融合后的宁夏电力三级网、四级网将实现有效的互联, 为防止通信设备的互联引起地址的混乱, 应在网络系统中设立不同的VPN网络, 防止通信设备的地址冲突。同时, 必须进行有效的DCC管理[5]。

5 结语

随着宁夏电力通信传输网络的融合, 将为宁夏电力生产提供有效可靠地传输通为迂回路由[4]。MN线保护通道。融合后的通信网络将充分满足复用保护通道对传输通道“双设备、双路由”通信能力的需求, 运行质量满足电力通信规程和安全保障能力要求。同时各个变电站通信节点将满足双传输设备配置, 将有效实现通信站点2M业务分流, 极大提高2M业务的可靠性。融合后的通信网络运行水平有较大的提高, 传输容量充足, 为宁夏电网不断的发展提供可靠、优质的服务。

参考文献

[1]周磊, 李扬.江苏电力光传输网规划分析[J].电力系统通信, 2010, (11) :123-125.

[2]马远东, 唐云善, 施健.省地集中式电力通信综合网管系统[J].电力系统通信, 2012, (2) :10-14.

[3]孙克雄.一种全业务场景下的城域传输光纤网建设方法[J].移动通信, 2011, (16) :145-147.

[4]寇沪闽, 陶琦.基于SNCP与MS-SPRING的创新混合保护方式研究[J].有线电视技术, 2010, (1) :123-126.

8.高校网络心理健康教育平台的建构 篇八

关键词：心理健康教育；网络；高校

随着信息时代的到来，网络技术在社会各个领域中迅速推广使用，全方位地改变着传统社会的生产方式和思维方式。新兴的网络文化给大学生的学习和生活方式带来了巨大变化，对他们的心理产生了深刻的影响。网络，是心理健康教育的崭新平台，也是信息时代心理健康教育环境的重要组成部分，是心理健康教育的崭新媒介；随着网络社会的到来，网络生活方式对大学生的价值观、人生观产生了巨大影响，也带来了一系列网络心理问题，因此，网络也成为了心理健康教育的重要对象和内容。[1]如何在网络环境下转变心理健康教育工作方法，提高心理健康教育实效，构建高效的网络心理健康教育平台已经成为高校心理健康教育工作者面临的新挑战。

1 高校网络心理健康教育的必要性

网络虚拟社会给人们的生活带来了巨大的变化，也对大学生的学习产生了很大的影响，为了解决大学生在网络时代出现的心理问题，有效提升大学生心理健康教育水平，促进大学生心理发展，高校开展网络心理健康教育具有迫切性和必要性。

1.1 网络心理健康教育是时代发展的需要

随着信息时代的到来，人们的生活和工作越来越依赖于网络。网络已经成为继报纸、广播和电视之后的第四大媒体，人们的日常生活方式因为网络发生了巨大的变化。不少高校都已经建成了数字校园，大学生从获取知识、开展研究、交友谈心、休闲娱乐、了解时事等等都要通过网络实现，可以说大学生的整个生活都离不开网络。在这种情况下，高校必须紧跟时代步伐，开展网络心理健康教育。[2]

1.2 网络心理健康教育是解决网络心理问题的需要

网络提供的信息资源具有丰富性、多样性、复杂性的特点，大学生正处于人生发展的转折期，心理发展还不太成熟，情感容易处于波动状态，自我认同度较低，很容易受到外界环境的影响，过于丰富多样的网络资源容易给大学生造成一定的心理冲击。在使用网络的过程中，监管的缺失使大学生容易接触到一些不良信息，造成各种各样的网络心理问题：网络成瘾、网络暴力、交往障碍等。[3]针对这些问题，高校要加强对网络信息的监管，开展网络心理健康教育，解决网络心理问题。[4]

1.3 网络心理健康教育是教育创新的需要

网络教育是随着计算机技术和网络技术发展起来的新型教育模式，在网络时代，教育中的主体不再只是主动和被动的关系，也不只是教育者和受教育者，基于网络的优势资源，教育主体地位弱化，出现“非主体化”趋势。教育者和教育对象关系趋于平等，新型教育关系和教育环境更具有人情味，有利于更高效的获得较好的教育质量。在这种教育背景下，心理健康教育也必须更新教育理念，改变传统单一的线下心理健康教育，开展网络心理健康教育，在更广阔的时间和空间上为学生提供更具亲和力的心理教育。

2 利用网络空间进行心理健康教育的优势

网络空间的特点给心理健康教育带来了种种机遇，利用网络空间进行心理健康教育，能够有效克服传统心理健康教育受时空限制、服务对象有限和效能低下的局限性，具有以下几个方面的优势：

2.1 灵活性和及时性

利于网络空间实施心理健康教育，突破了传统心理健康教育的时空限制，当学生遇到心理困扰或心理发展问题时，进入高校网络心理健康教育平台，就可以实现和心理健康专业教师及时的对话与交流。这种网络空间心理健康教育方式非常灵活、快捷，使得学生能够及时地接受心理健康教育，而且使他们接收到的是自己需要的教育，解决的是学生的个人实际问题。

2.2 资源共享性

在高校网络心理健康教育平台，教师上传丰富的心理健康教育资源，链接优秀的心理健康网站，整合许多优秀的心理健康教育素材，实现真正的资源共享。学生只要进入网络空间，就能找到自己所需要的优秀的心理健康教育资源。同时，网络空间的交流群组使得一位专业教师可以同时接待多为学生来访者，就心理话题进行探讨与交流，教师还可以利用交流群组进行网上团体咨询和团体辅导。

2.3 自主性和自助性

在高校网络心理健康教育平台，学生可以随时寻找自己需要的心理测试量表，通过自我测试来增进对自我的了解、评估自己的心理健康状况，以便在必要时寻求帮助。学生还可以通过网络空间资源主动获得心理健康知识，掌握一些情绪调节的方法，学会自我调适，促进心理适应和发展，充分发挥主体性和主动性。

2.4 匿名性和虚拟性

传统观念下，心理健康问题简单被定义为疾病，教育工作者重在矫治学生心理问题，导致大学生在面对问题时，出于自尊和隐私的原因，不愿意寻求专业心理帮助，更想不到利用心理资源促进自我成长。网络的平等性、匿名性、虚拟性可以消除学生的顾虑，帮助他们主动寻求心理帮助，[5]借助网络心理健康教育释放不良情绪，及时有效缓解心理问题，获得心理发展。

3 高校网络心理健康教育平台的建构

建立高校网络心理健康教育平台，加强学生与心理健康教育者之间的交流，需重视心理健康教育知识、心理动态监控、心理健康咨询、师生互动交流等心理健康教育形式的整合，提高高校网络心理健康教育实效，将心理健康、自我调适、自我发展等理念传递给每一个学生。

3.1 普及心理健康教育知识

基于网络心理健康平台建立心理健康教育知识系统，并与相关心理健康网站建立链接，向学生宣传介绍心理健康知识，使学生树立心理健康意识，教给学生基本的自我心理调适方法，培养学生健康的心理。在大学生活中，大学生最容易产生的心理问题是适应不良，适应不良导致情绪低落、悲观等一系列消极情绪，严重影响大学生的生活与学习。大学生心理适应涉及大学生生活的方方面面，包括人际关系、学习、校园生活、择业、情绪、自我调适等方面，心理健康网络空间应涵盖以上内容，给他们提供心理支持，帮助他们树立正确的观念，更好地适应大学生活。

网络心理健康平台除了收集整理相关知识、网站供学生在线学习外，教师可以将自己的心理健康教育课件、电子教案等上传至空间，供学生自主学习。另外还可以定期举办心理健康教育活动，如心理健康专题讲座，心理健康教育電影，心理健康教育征文等，充分利用网络空间将文本、声音、视频等多种媒体形式有机结合，激发学生参与心理健康教育的兴趣，调动学生的积极性，让学生在丰富多彩的活动中了解心理健康，树立正确的心理健康理念。

3.2 建立心理动态监控体系

建立基于网络心理健康教育平台的大学生心理动态监控体系，通过多维度、多形式的心理健康调查与测验，及时了解和掌握大学生的心理状态及变化发展规律，建立大学生心理健康档案，对开展心理健康教育和咨询提供理论与实证的基础，提高心理健康教育实效。网络心理测验相对于纸质心理测验具有快速、便捷、高效的优势，同时可以降低成本、节约资源，更有利于数据的收集与整理。同时动态的心理监控能够使学生对自己的心理状态有一个全面的了解，更好地学会调节与控制自我情绪，促进心理健康。

心理动态监控体系要从新生入手，如了解大学生的心理适应和心理健康状态，新生入学时，通过《中国大学生适应量表》、《中国大学生心理健康量表》对他们进行测验，获得第一次数据资料。在以后的学习中，定期用这两个量表对他们的心理适应和心理健康状态进行评估，通过对多次数据的整理分析，掌握心理适应和心理健康状态的变化发展规律。同时，心理动态监控体系需收集学生的个人信息资料及测验时所经历的生活事件，通过对学生这些数据资料的分析能够让我们更好地了解学生心理行为的原因。

3.3 实施心理健康咨询

基于网络心理健康教育平台，除了面向全体学生提供心理健康基本知识普及教育外，还应根据学生具体实际情况，提供个别咨询和团体辅导。针对学生在实际生活中遇到的生活事件、情绪困扰等，以网络空间为平台，由学校专业的心理教师、外聘的咨询专家等给学生提供专业指导与咨询，帮助学生及时缓解消极情绪，消除心理障碍，更好地适应生活、学习，促进学生身心健康发展。

利用网络心理健康教育平台进行心理咨询，可以提高心理咨询的效率和便捷性，一名专业心理教师可以同时接受多名学生来访者，缓解高校心理专业教师不足的缺陷。为了保证学生咨询的时间，网络空间可以开通咨询留言、预约等服务，并尽量安排心理咨询人员在学生课余时间在线值班，及时接待学生来访者。另外，心理咨询涉及保密工作，只有对学生的资料进行保密，不泄露学生的隐私，才能打消学生的心理顾虑，获得学生的信任，让他们遇到心理困扰时愿意寻求网络心理咨询的帮助。

3.4 建立师生互动的交流群组

为了更好地发挥心理健康教育的实效，利用网络心理健康教育平台建立师生互动的交流群组，通过交流群组，开展心理健康专题讨论，实现学生心理互助。借助网络空间平台，定期在交流群组中就贴近大学生生活实际的心理话题开展专题讨论与交流，结合具体的相关案例，让学生共同讨论，树立大学生心理健康意识，心理专业教师和专家对大学生的讨论进行积极引导。

专题讨论这种方式相对于专业心理咨询较轻松、自由，不会给学生带来压力，能够提高学生参与心理健康的积极性。具有相应心理困扰的学生在讨论过程中，能够获得其他学生、教师和专家的支持和帮助，其他的学生也能通过讨论中增进对心理健康的认识，掌握相关的心理调适方法，保持积极健康的心态。大学生群体的生活经历大体相同，所面临的心理问题也大体相同，建立心理健康交流群组有利于学生就相同的问题进行探讨，寻求社会支持，达到心理互助，这种作用是其他心理交流无法达到的。

参考文献：

[1]姜巧玲，胡凯.大学生网络心理健康教育研究进展与趋势[J].现代大学教育，2011（06）：81-86.

[2]黄玉莉.高校网络心理健康教育模式的建构[J].宁波工程学院学报，2006（12）：89-92.

[3]郑海斌，苗军芙.大学生网络心理健康教育模式的建构[J].当代教育科学，2012（11）：61-62.

[4]何小兵.论学生网络心理健康教育的开展[J].教学与管理，2007（11）：38-39.

9.心理健康教育四级网络 篇九

杨儒建

我参加了心理健康教育——幸福人生的网络培训，通过培训，觉得颇有收获。

一、知道如何提升幸福感 现在这个社会，物资资源丰富。人们对美好生活的追求向往和自己囊中羞涩形成巨大反差，导致心理郁闷，总是感到工作不如意，不幸福。通过学习，听专家老师的视频讲课，老师们那深入浅出的讲解，那些明白简单的生活实例，那简洁朴实的话语，那些简单实用的招数，对我受教很深。在对待物资享受这一问题上，我就想到清朝左宗棠一副名联：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行。我非常喜欢这副联语，就是做人要胸怀远大抱负、只求追求的过程、过普通人生活。我想，在理想方面，人要树立远大理想，向伟大人物学习；在生活享受方面，追求简朴，向低标准看齐。这样，就不会总是抱怨钱少，住房小，生活不好，只要有吃有穿就满足了，也就觉得幸福了。

二、进一步明白因人施教的含义

读师范时，各科教学法都说到因材施教，这里的材，就包括学生。以前在教学中，考虑到了学生，但主要考虑的是学生的接受能力、智力、学习能力、理解能力、思维能力。很少从学生的个性，也就是性格方面去考虑。通过这次的学习，才明白，即使是学习成绩不相上下的两个女孩，可能她们的智力、学习能力、理解能力、思维能力都差不多，但由于个性不一样，一遇到挫折，结果可能大相庭径。比如一人是属于抑郁质的，原来因为成绩好，老师经常表扬她，她习惯了。如果有一次她被老师批评了，她就想不通，可能认为老师不喜欢她了，同学也看不起她了，她会越想越烦闷，越想越钻牛角尖，或许她就会自暴自弃。现在通过老师的视频讲解，知道了抑郁质的性格特点，在遇到这样的学生后，就会从个性方面去引导学生，帮助学生克服自身的性格缺陷。找准不足，好好学习，就会成为优秀学生。

10.计算机四级网络工程师试题及答案 篇十

1.以下不是使用telnet配置路由器的必备条件的是___A____。

A)在网络上必须配备一台计算机作为telnetServer

B)作为模拟终端的计算机与路由器都必须与网络连通，它们之间能相互通信

C)计算机必须有访问路由器的权限

D)路由器必须预先配置好远程登录的密码

2.以下关于TFTP的描述中错误的是___B___。

A)TFTP不支持客户端与服务器之间复杂的交互过程

B)TFTP有权限控制

C)作为TFTPServer的可以是运行Windows系统的个人计算机，也可以是运行Unix系统的服务器

D)在使用TFTP配置路由器前，在TFTP服务器上，必须安装并运行TFTPServer软件。

3.以下关于loopback接口配置的叙述中，错误的是___B___。

A)在路由器上，loopback接口没有与其他网络结点连接的物理链路

B)loopback可以作为OSPF和RIP的routerid

C)在每台路由器上都配置有loopback接口，它永远处于激活状态

D)loopback接口号的有效值为0~2147483647

4.以下的访问控制列表中，禁止所有Telnet访问子网10.10.1.0/24__C___。

A)access-list15denytelnetany10.10.1.00.0.0.255eq23

B)access-list115denyudpany10.10.1.0eqtelnet

C)access-list115denytcpany10.10.1.00.0.0.255eq23

D)access-list15denyudpany10.10.1.0255.255.255.0eq23

5.以下关于路由器结构的描述中，错误的是___D___。

A)路由器有不同的接口类型，可以连接不同标准的网络

B)路由器软件主要有路由器的操作系统IOS组成C)IOS是运行在Cisco网络设备上的操作系统软件，用于控制和实现路由器的全部功能

11.心理健康教育四级网络 篇十一

关键词：中职学生；网络；理想信念

网络是信息化时代人们获取信息的重要途径和手段，伴随着网络技术对社会生活的全方位渗透，网络正在改变人们的行为方式和思维方式。青年学生是最早接受网络的群体之一，也是受网络影响最强、最普遍的群体。近年来，国家非常重视中等职业教育，不断加大对中职教育的投入力度，职业教育得到空前的发展，办学条件得到很大的改善，办学规模也在不断的扩大。同时，随着网络时代的飞速发展，社会对职业教育有了更多、更高的要求。如何适应这些变化，是摆在中职教育者面前的一个挑战，中职学校的心理健康教育也面临着网络环境带来的机遇与挑战。因此，中职学校教育工作者要树立与网络信息时代相适应的教育观，抓住网络传播的

优势，创新学生心理健康教育和干预的内容和方法，实现心理健康教育和干预的网络化。

一、加强家校配合，形成教育合力

网络本是人们获得知识和信息的途径与手段，但为什么对某些学生来说一接触网络就像染上“鸦片”一样上瘾，以至出现不爱学习、甚至触犯法律等现象呢？这其中尤以中职学生更甚，其实原因很简单，中职学生在进入职业学校前饱受老师的批评、同学的冷漠和家长的训斥，存在着非常严重的自卑心理，他们的自尊心和自信心经常遭受伤害，而学校在教育方面，更多地关注的是学生的学习，却忽视了学生的心理成长及心理需求方面的满足，他们希望展示自己的才能，渴望得到别人的肯定，由于得不到及时的认可，他们便时常处于心理矛盾或冲突的痛苦之中，在无奈、无聊时选择了网上游戏，在虚拟的世界中来达到自己情绪的宣泄，寻求精神上的兴奋和满足。中职学校里这种现象尤为普遍。因为学生自由支配时间相对比较宽松，住宿生又远离家庭束缚，其实，只要我们多给予他们心灵上的关注，对他们所取得的成绩及时予以肯定或表扬，他们的心理问题就会得到很好的化解。作为老师，我们要有效地利用网络这把“双刃剑”，及时做好中职学生的心理健康教育和干预工作，积极关注学生上网时的兴趣取向、热点话题，经常向学生灌输正面的上网经验和认识，让学生学习和使用网络中对自身健康成长有益的信息。学生只有养成正确上网的观念，形成健康的心理，才能抵抗网络中不良信息的侵蚀，从网络中获取有益的知识，做到高效地使用网络。

其次，家庭也应提高教育能力。父母是孩子最好的老师，在教育的各个环节中，家庭教育起着相当重要的作用。在上网问题上，父母缺少与孩子的平等沟通，简单、粗暴的干预激发了孩子的逆反心理。所以家长应紧跟时代潮流，及时掌握新兴的科技知识，引导孩子正确判断社会上的善与恶、美与丑，在关心孩子学习、健康的同时，更要关心他们的情感、态度、品德与意志，对孩子要多以平等的方式与之交流，多给孩子一些鼓励，让他们树立自信心，避免他们因得不到理解而沉溺于网络世界不能自拔。

加强家校配合，形成教育合力。强大的教育力量，应来自家校双方的协调一致，良好的教育效果，应得益于家校双方的密切配合。学校、家庭在教育学生的问题上具有同等重要的作用。学校应主动承担起统一认识、统一步调的任务，真正做到同家庭分工协作，密切配合。加强家校配合，形成教育合力，学校要做到督察到位，总结到位，考核到位。只有这样，才能使家校配合真正得到落实，才能使学生不沉溺于虚拟的网络世界来寻求精神上的刺激和满足。

二、优化社会环境，加强理想信念教育

社会是一个庞大的群体，而政府是公共权力的代表。所以，社会的责任应该由政府来承担。因此建议要进一步优化社会环境，积极创造有利于青少年成长的社会条件。建议建立网络化管理体系，加强网络监控与管理，充分发挥网络信息对学生的教育功能，要把网络安全知识列入学校教学内容，提高学生抵御有害信息的能力。同时，建议可以充分利用现有的社會网络资源，搭建网络平台，组织开展各种对学生有吸引力的文化活动，开辟网络课堂，鼓励志愿者利用网络等现代科技手段，解答学生在学习和生活中遇到的各种问题，为学生建设思想教育和文化艺术教育的网络文化阵地，建设一些让家长放心、社会认可的文化场所。

经济的发展离不开技术工人，职业学校的学生必定是社会建设的主力军，他们的综合素质如何，直接关系到我国产业大军的素质。在网络高速发展的今天，解决中职学生的心理健康问题，做好中职学生的心理健康教育和干预工作，是提高中职学生素质和能力的需要，是促进中职学生全面发展的需要，是培养社会主义建设者和接班人的需要。愿我们共同行动，关注学生思想心理健康，整合网络文化资源，使他们健康成长，成为祖国建设的有用之材。